。｜嘉義景點｜。 嘉義最美新景點「蓋婭莊園」！

IG有免費抽2組雙人門票，到8/4下午18:00止。 7/13~8/31試營運期間，正式營運約在九月份！ （目前門票售價100元，正式營運票價以官網公告為準） 今天分享嘉義最美莊園「GAIA MANOR 蓋婭莊園」開始試營運，全部占地有15000坪，以希臘神話風格來打造，莊園的每一個角落，都有非常美麗的建築與雕像，讓大家可以拍照打卡！園區裡還有親子玩樂的沙灘，設有沖洗區方便整理，未來戶外還會規劃市集活動，年底更會推出二期展區，如：虛實交錯光影秀、沉浸式海洋原料世界⋯等多元主題展覽！ ➖➖➖行程體驗➖➖➖ 這天我們行程體驗，中午前往擁有米其林二星餐廳的嘉林餐旅集團所營運的「克洛絲的花園」餐廳享用一頓美味的午餐，品嚐當地新鮮食材和特色料理。 用完餐下午，我們去參加莊園的DIY手工藝體驗課程，挑了王子與公主的圖案，整個過程好玩又有趣，ㄧ旁會有工作人員細心指導，讓您留下美好回憶。 體驗完DIY，漫步到「煥齡轉運站」莊園商城，這裡可以充分感受他們的產品研發專業，我們試用了：蘭花益生菌膠囊、手工皂產品，小編用起來覺得相當舒服，推薦你們來試試。 當我們準備去拍美美的照片，運氣不好！遇到了午後雷陣雨，就先跑去以「每個人的出生都是ㄧ份禮物」為概念的「性別友善廁所」，廁所是華麗的黑白色禮物盒外觀設計，設備採用免治馬桶，整體非常高級，不僅能方便一下！還可以拍網美照。 等到雨差不多快停了，飄著綿綿細雨，我們在莊園愜意漫遊，突然被這裡浪漫的氣氛感染，放鬆心情的享受四周的景色，拍攝了許多喜歡的照片，這是一個充滿活力且令人難忘的旅程。 拍攝景點：日月鏡池，香氛記憶庭園，百花時光廊道，童話陽光草原、維納斯許願池、羅馬浴場。 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 店名：GAIA MANOR 蓋婭莊園｜康倪時代美學保養生技莊園 地址：嘉義縣大林鎮大埔美園區七路 18 號 營業時間：08:30-17:30 門票：試營運期間售票100元（原價300元） #蓋婭莊園 #康倪時代美學生技園區 #嘉義 #嘉義景點 #觀光工廠 #打卡景點 #大林景點 #嘉義美食 #嘉義旅行 #嘉義早午餐 #嘉義午餐 #嘉義咖啡廳 #台灣景點 #GAIAMANOR蓋婭莊園 https://www.instagram.com/p/CvMUeyjrdlx/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

一泊二食放鬆身心愜意欣賞全台最美夕陽高美濕地豪華露營蟬說夕陽漫漫

PS：文章最後有提供住宿優惠折扣資訊，如果要去住宿的大大，千萬別忘了去查看使用哦！ 台中清水高美濕地，是很多人認定看全台最美夕陽景點，自己真的也很久沒去了，因此這趟台中小旅行，決定把這個清水景點也納入行程中，至於在查找住宿時，就發現蟬說：夕陽漫漫這個免裝備露營，提供一泊二食加迎賓小點的全台唯一濕地生態露營區，是在高美遊客中心內，離高美濕地木棧道、高美濕地景觀橋、高美濕地風車大道很近，如果要去附近的三井outlet、台中港、清水眷村文化園區、台中市港區藝術中心、鰲峰山運動公園也蠻方便的，由於想要長時間待在高美濕地，也想享受露營氛圍放鬆身心，所以決定住在這裡。而實際入住這個高美濕地豪華露營區，除了看到蠻不錯的高美濕地夕陽景色外，也有達到自己原先希望放鬆身心的主要目的，雖然原來報名的夜間導覽因人數不足取消，但瑕不掩瑜，因此來分享一下給想找中部免裝備豪華露營、中部親子露營的大大參考囉… 更多內容：請點這裡 我的Blog：請點這裡 我的FB粉絲頁：請點這裡 我的IG：請點這裡 #蟬說夕陽漫漫 #高美濕地住宿 #全台唯一濕地生態露營區 #高美濕地豪華露營區 #高美濕地 #台中住宿 #台中小旅行 #hardaway生活筆記

核心訓練菜單：5部影片讓妳無腦打造強健腹肌!!!

強健的腹肌是健康和運動成就的象徵，但要實現它們需要配合核心訓練菜單、專注和毅力等。無論您是一名健身新手還是已經有一定經驗的運動員，這五個核心訓練秘訣影片都將幫助您達到更好的腹肌成果。 👉圖片來源 :canva 個人認為最簡單的菜單就是跟著影片做，無腦打造強健的核心!!! 核心訓練菜單>>Nike Training Club Nike所建立的Nike Training Club，直接打開APP使用或用YouTube也可以直接跟練起來!! 👉圖片來源 :Nike Training Club 👉閱讀更多 :練出微笑線！擺脫「臀塌陷」的5個簡單提臀操，14天就看得到效果！ 核心訓練菜單>>14分鐘站著練核心 每每練核心，不是仰臥起坐痠脖子、就是跪姿。對於無法跪的朋友真的很困擾。這個訓練14分鐘跟著我一起做！在家或辦公室久坐，站著練核心也能鍛鍊到大腿和臀部喔！ 👉圖片來源 :Gladys Fit Life 👉閱讀更多 :💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 核心訓練菜單>>15分鐘站立式練腹肌｜適合初階者訓練｜可增強核心力量｜增強運動表現 每星期做4-5次 除了有效訓練腹部肌肉 還可以增強核心平衡 連手臂和腿部都能好好練到 每次可以做1-2組 👉圖片來源 :Coffee林芊妤 👉閱讀更多 :【十招學會運動穿搭】，運動怎麼穿才不會賠了夫人又折肉? 核心訓練菜單>>30分鐘爆汗燃脂+核心訓練│無須器材、無跳躍、不傷手腕│跟著我甩掉多餘體脂肪！ 嗨！我是Patrick。這是一部無需器材，只要準備瑜珈墊，就能在家完成的有效燃脂訓練。18個動作 (含有氧及核心)，沒有跳躍，不怕吵到鄰居，也沒有壓手腕動作，新手也能輕易上手，一起維持居家好體態🔥🔥 👉圖片來源 :Patrick Fit 👉閱讀更多 :時間寶貴？這6個懶人瘦身法讓你快速燃脂！！ 核心訓練菜單>>腹肌&燃脂瘦身【高效間歇有氧】居家徒手健身 在家減肥打造腹肌！│健人訓練 👉圖片來源 :健人蓋伊 👉閱讀更多 :今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳! 結語 核心訓練不僅有助於塑造腹肌，還有助於改善姿勢、減少背部疼痛並提高運動表現。這五個秘訣是實現強健腹肌的基石，但關鍵在於持之以恆和規律訓練。不論您的目標是六塊腹肌還是更強大的核心，始終保持堅持，您將在這個旅程中獲得成功。 👉圖片來源 :canva #核心訓練 #強健腹肌 #健身秘訣 #腹肌鍛鍊 #運動成就 #健康生活 #持之以恆 #訓練方法 #腹肌挑戰 #運動精神 最新文章 👉2023下半年生肖運勢預測：挑戰與機遇，成長與前進！ 👉「那種不顧一切、奮不顧身、無所謂又或者無所畏懼的愛，就是所謂的青春吧！」-卡蘿隨筆 芃芃的電影推薦 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩! 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

從早吃喝玩到晚❤️台南一日遊推薦 ∥ 廣仔→西竹圍之丘→圍讀→LZ親子遊樂園-台南金華店→珍妮花與南洋杉→鹿耳深夜甜點

大家都知道台南好吃又好玩，無論什麼季節都很適合來趟療癒身心的美食之旅～ 今天就跟大家分享我從早吃喝玩到晚的 台南一日遊行程 廣仔虱目魚丸 06 223-8531 一~日 06:00~14:30 每週四公休 台南市中西區開山路58號 來到台南，早餐不是牛肉湯就是虱目魚！ 不吃牛肉的我，首推 "廣仔虱目魚丸" ！ 肉燥飯 NT$20 綜合湯 NT$40 魚皮粥 NT$55 滷鴨蛋 NT$15 魯丸 NT$5 油豆腐 NT$5 肉汁油條 NT$10 美好的早晨從鮮美的虱目魚湯開始！！ 廣仔的菜色豐富多樣，其中我最愛 "魚皮粥" 薄薄的魚皮帶著一層薄薄的魚肉，表面的鱗片去除得乾乾淨淨～ 虱目魚皮的彈嫩、加上細緻無刺的魚肉，鮮甜暖潤～ 早上沒胃口的孩子，肯定是沒吃過廣仔！！ 滷鴨蛋、魯丸、油豆腐、肉汁油條，是我每次必點的小菜； 肉燥飯、綜合湯也是很推薦的組合！ 喜歡 "魚腸" 的朋友，還可以來分 川燙魚腸 或 乾煎魚腸 喔！！ . 市定古蹟-原臺南廳長官邸 五~日 及國定假日 09:00~17:00 台南市東區育樂街197巷2號 建於1898年～1906年間，在日治三縣三廳時期， 作為臺南地區最高行政長官-臺南廳廳長的宿舍。 1901~1920年間共有六任廳長曾居於此，戰後仍做為宿舍使用， 2001年指定為市定古蹟、2016年完成古蹟修復。 官邸建築採「和洋二館」配置方式，分為「洋館」與「和館」。 「洋館」是臺灣現存最具代表性的日本明治時期木造洋風建築， 屋頂為日式文化瓦與日式屋架，屋身為西式木構造建築； 牛腿形托架、弧形托架、欄杆、倒吊寶珠形裝飾、西洋柱式、圓弧形欄間、 斜向木摺天花板與牆面，還有門廊的壓花地磚都是別具特色的罕見設計！ 可惜採日本傳統式樣木造的「和館」早於1998年毀於火災， 殘跡復於2007年遭拆除，現在僅以復原的磚墩基礎呈現， 唯有玄關兩處印花地磚可供辨識。 與 原臺南廳長官邸 密不可分的當屬如今的 西竹圍之丘文創園區 ！ 官邸建築物後由 國立臺南第一高級中學 接收使用， 官邸西側原有主入口之前庭土地遭分割並新增一棟二層樓的校長宿舍。 東側原有鄰近土地現以分割，建有一棟二層之 臺南第一高級中學宿舍 ， 至此，原 臺南廳長官邸 的腹地逐漸縮小。 而官邸本體部分，則一直提供做為該校教職員工宿舍所使用。 . 西竹圍之丘文創園區 五~日 11:00~18:00 台南市東區育樂街197巷 西竹圍之丘文創園區的建物原本是臺南第一高級中學宿舍群， 是加強磚造兩層樓的18棟連棟建築，位在原臺南廳長官邸東側有10棟、南側有8棟。 現有不少文創工作室、職人手作坊進駐，假日經常舉辦各種市集活動； 剛好我們這天就遇上「讀圖世代」創新書市 2023南漫節。 有 推廣繪本的小房子書舖與泥巴球繪本屋、以幻想文學為主的奇幻書店時之河書屋，還有收藏許多珍貴老漫畫的屏東心傳租書店， 以及 2021年金漫大獎得主《獅子藏匿的書屋》原作展、慢工文化出版品暨原作展、金漫獎漫畫家講座 等等豐富活動～ 一瞬間從古蹟走進漫畫創作的多彩世界～充滿童心與趣味，真的很慶幸有來呢！ . 圍讀咖啡 06 200-6508 五~一 11:00~18:00 台南市東區育樂街201-3號 低消：一份飲品或餐點。 這是一個充滿文化、創意與美食的可愛空間！ 逛逛市集、逛逛西竹圍之丘文創園區，逛累了就進來品嘗美食、歇歇腿～ 等待美食上桌的過程，又讓人忍不住各處細細品味、發現驚喜！ 泰味海鮮冷麵 NT$260 泡菜豬豬冷麵 NT$250 蜂蜜蘋果氣泡飲 NT$130 小山園抹茶牛奶 NT$140 鮮奶烤布丁 NT$90 雖然時節已然入秋，十月的臺南還是非常溫暖的！ 清爽的冷麵自然成為我們的首選！ 豐盛的配料、沁涼Q彈的口感～不論是泰式海鮮還是韓式泡菜都讓人食指大動呀！！ 餐後來杯清涼消暑的冰飲、軟嫩嫩的烤布丁～人生就更完美了！ . LZ親子遊樂園-台南金華店 一~日 10:00~01:00 台南市南區金華路一段500號 天吶！！是鳳梨鼠薯的選物販賣機店！！！ ((沒想到臺南也有耶！！ 位在日新國小對面，門口騎樓可供停放機車、附近也有不少停車格。 夾娃娃很弱的我很少來到這麼大、這麼有規模的娃娃機店！ 忍不住要先逛一圈看看娃娃機台裡面都放些什麼！ 意外發現 LZ親子遊樂園 真的有很多爸爸媽媽帶小朋友一起來玩耶！！ 零錢沒帶夠？兌幣機馬上換給你！ 擺放各種零食的機台，右上角都會清楚標示 "食品的有效期限" ！ 除了大小朋友都喜歡的零食、泡麵、玩具、絨毛玩偶，還有超級實用的洗衣精、洗衣膠囊！！ 難怪爸爸媽媽都帶小朋友一起來大展身手，想要什麼通通夾回家！ 有的娃娃機台除了裡面的商品，玻璃上還貼了幾張貼紙？！ 那就是很酷的「夾換玩法」！！ 除了蠟筆小新、迪士尼授權的實用小物，還可以換 生猛海鮮 和 美食 耶！！ 夾3瓶可爾必思換高麗菜水餃一盒、夾4瓶可爾必思換迪士尼聯名保溫保冰袋或台灣活凍大草蝦！！ 我們離場前正好遇到一位超厲害的爸爸在換大閘蟹！！！ ((超惋嘆沒有偷拍他的啦！！ 逛了一圈機台後，看到妹妹喜歡的韓國水果茶，馬上開始討論要從哪一盒下手～ 猜猜看我們夾到了嗎？ 如果遇到很難夾又很想要的大魔王，投資幾次都夾不到.... 還可以喊帥哥店員來幫忙～經過帥哥店員的精心調整和溫馨提示，還沒出新手村的我也能順利夾到囉！！ 哇哈哈哈哈哈！ 最後我們拉著滿滿一車的戰利品，真不是普通的帥氣拉風～ 尤其是這兩桶大魔王！ 讓我們在機台前面哀號好久～～～ 最後在帥哥店員的大力協助下，終於夾到它們啦！！ 來來來～看看我們的戰利品～ 有起泡細緻好好洗的LZ沐浴球、妹妹最愛的熊抱哥系列商品 ((機台裡有的我們都夾齊了！ 還有我們愛吃的零食、糖果、水果茶～以及好用的韓國凍膜！ LZ親子遊樂園的活動真的很多很有趣！ 除了有生猛海鮮可以夾換，跟我們一樣夾滿一車的朋友們，追蹤IG就可以拉霸喔！！ ※ 滿車拉霸的活動只到＜10/31＞，但店內每個月都有推出許多活動可參與，詳情可以關注店家FB及IG唷～ 我們拉到 航海王提袋 正好裝滿戰利品回家！ . 珍妮花與南洋杉 06 200-8191 五~二 11:00~20:30 每週三、四公休 台南市東區勝利路52巷2號 禁帶外食、現場候位不提供預約。 開開心心在 LZ親子遊樂園 滿載而歸後，馬上！ 奔向我在臺灣吃到最泰國的好滋味-珍妮花與南洋杉 ， 大量的綠植點綴讓人暑氣全消、舒服放鬆的氛圍像極了泰國～ 綠咖喱雞肉飯 NT$160 泰式打拋飯 NT$110 泰式炒牛肉飯 NT$150 酥炸松阪豬肉條 NT$168 椰香西米露 NT$60 咖椰布丁 NT$88 泰奶仙草 NT$70 紅毛丹百香Soda NT$90 道地的綠咖喱和打拋豬還是那麼迷人！ 香香酥酥滿口都是肉的酥炸松阪豬肉條更是深得我心呀呀呀～ 綠色的手工咖椰醬淋上布丁， 柔軟細嫩的布丁夾帶溫醇蛋香和濃濃香蘭香味兒在口中漫延～ 綿密的蜜芋頭、Q彈的芋圓加上椰奶、西米露， 小小一碗大大滿足～ 酸酸開胃的百香Soda加上甜糯的紅毛丹果肉、 香甜的泰奶加上Q彈的仙草， 吃個下午茶想念泰國也很Ok！ 當然我是不可能只吃個布丁、西米露就滿足的囉～ . 鹿耳深夜甜點 06 237-0910 四~日 19:00~00:00 台南市東區林森路一段153巷19號1樓 寵物友善、禁帶外食、現場候位、低消：飲品或甜點一項，深夜請降低音量。 台南這座城市就像疼寵我們的外婆，深怕餓著過往的旅人～無論幾點都有各式美食等待你來發掘～ 睡前也想要來點小甜甜的我，發現好幾間可愛的深夜甜點店適合夜貓們慵懶放電～ 台東蘭姐 NT$130 小山園抹茶蛋糕捲 NT$110 午夜抹茶 NT$90 淡雅清香的香蘭葉戚風蛋糕澎軟彈潤， 淋上泰奶鮮奶油+甜麥仁，清新脫俗又迷人！ 小山園抹茶蛋糕捲 有抹有彈好尬意！ 兩個蛋糕都好喜歡喔～ . #台南一日遊 #廣仔虱目魚丸 #市定古蹟 #原臺南廳長官邸 #西竹圍之丘文創園區 #圍讀咖啡 #LZ親子遊樂園台南金華店 #珍妮花與南洋杉 #鹿耳深夜甜點

10月Disney+6部必看電影，不能錯過《洛基》第二季、《不能流淚的悲傷》

十月來臨，對於影迷們而言，這意味著Disney+平台再次為我們帶來了一系列令人期待的優質電影。無論您是愛好家庭娛樂、驚險冒險，還是感性劇情，Disney+都為您準備了精彩的選擇。在這個秋季，讓我們一同探索10月Disney+推出的六部必看電影，為您的觀影時光增添更多樂趣！ 10月Disney+必看>>《洛基》第二季 美國的超級英雄網路影集《洛基》第二季改編自漫威漫畫的同名標題角色。本劇是漫威影業開發製作的漫威電影宇宙的電視劇作品，與漫威電影宇宙系列電影處於同一架空世界和共同世界，於線上串流媒體平台Disney+首播，並由賈斯汀·班森、亞倫·穆赫德擔當聯合執導。 👉圖片來源:Disney+ 👉閱讀更多:【漫威】十大漫威超級英雄冷知識，漫威宇宙的秘密，你知道哪些？ 10月Disney+必看>>《不能流淚的悲傷》 《不能流淚的悲傷》故事描述從青梅竹馬到年少心動，趙心卉（何藍逗飾）和林漢聰（蔡凡熙飾）認定彼此是攜手一生的人，然而面對遠距離的隔閡、家庭的牽絆，以及學長陳孝名（許光漢飾）的驚喜告白，讓兩人一次次走散。 👉圖片來源:Disney+ 👉閱讀更多:【Netflix】2022上半年十部必看大片推薦！《超時空亞當計畫》、《逃出異境》美劇韓劇，必追的劇都在這! 10月Disney+必看>>《粉紅謊言》 《粉紅謊言》為韓國Disney+的首部戀愛綜藝節目。由金希澈、李先彬、宋元錫、RalRal主持，來到粉紅屋的四男三女參加者，每個人都有一個讓自己在感情路上充滿困難的謊言，透過參加節目的機會，是否能讓他們遇見無條件的愛情？ 👉圖片來源:Disney+ 👉閱讀更多:【Netflix】《少年法庭Juvenile Justice》劇情評價，陪你看透青少年犯罪故事! 10月Disney+必看>>《美國恐怖故事》第十二季 《美國恐怖故事》是美國恐怖電視劇系列。每一季為一個不同的獨立故事，遵循不同的角色和設定。第一季《鬼屋》，該系列於2011年10月5日在美國有線電視FX首播。 👉圖片來源:FX Networks 👉閱讀更多:【Netflix】《地球百子》第七季完結，地球百子到底在演什麼?值不值得追?!!! 10月Disney+必看>>《暗夜狼人》 《暗夜狼人》是一部美國超級英雄類型的網路電視劇特輯，亦是麥可·吉亞奇諾的導演處女作，改編自漫威漫畫旗下的同名超級英雄角色。特輯為漫威電影宇宙的首部特別節目，與漫威電影宇宙系列電影處於同一架空世界和共同世界。 👉圖片來源:Disney+ 👉閱讀更多:【Netflix】《地球百子》第七季完結，地球百子到底在演什麼?值不值得追?!!! 10月Disney+必看>>《星際大戰：絕地傳奇》 《星際大戰》電影前傳時期的六集絕地故事。一樣的絕地身分，迥異的兩種人生，亞蘇卡譚諾與杜酷伯爵在面臨考驗時，各自做出抉擇，迎來不同的命運。 👉圖片來源:Disney+ 👉閱讀更多:【Netflix】《地球百子》第七季完結，地球百子到底在演什麼?值不值得追?!!! #DisneyPlus #Disney+ #電影推薦 #十月影片 #最新上架 #追劇好選擇 #家庭娛樂 #影迷首選 #必看片單 #精彩片單 #觀影時刻 最新文章 👉「妳要知道，所有的迷途和岔路，都是為了趕上那個更好的自己。」-卡蘿隨筆 👉寬版滑水、快艇衝浪，那些年我玩的水上刺激，妳敢挑戰嗎? 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣寬版滑水、快艇衝浪，那些年我玩的水上刺激，妳敢挑戰嗎? 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

Yo！跟著Karen去「筋石堂」桃園龜山整復調理 新北林口推拿推薦 專業全身痠痛推拿 運動按摩專業調理 放鬆舒壓保養首選

撰文編輯/Karen W. 我們真的是人到哪 按到哪！ 不論身在何地，只要到了該進廠保養的時候，就是我們搜尋按摩的時候了📱 都說了！身子骨不能太緊繃，適時放鬆真的很需要～ 尤其老🐸幾乎24小時有9-10小時都在開車，真的不能久久按一次，固定放鬆真的非常重要‼️ 基本上肩頸僵硬，背部痠痛錯因為固定姿勢太久，所以循環變差，所以固定按摩舒緩對於整體的放鬆是很不錯的保養選擇。由於工作關係，老🐸的肩頸緊繃、上背、下背疼痛的問題，跟很多需要長時間駕車的朋友們一樣，推薦桃園的朋友可以來筋石堂放鬆一下～～～ 筋石堂桃園店位於桃園幸福路上，是筋石堂2023年才開幕的分店，超新的啦～～ 上網一查才發現筋石堂也是林口在地人最推薦的傳統整復推拿！ 筋石堂桃園店是採預約制，使用line就可以預約囉～而且ＬＩＮＥ官方超級特別，每位師傅的介紹都很詳細，還有漫畫風格的圖像，超有趣，這很方便第一次前往的朋友選擇適合自己的師傅🈴️當然想依長相預約也是可以的啦 😂 先預約才能安排到想要的整復師及適合的時段！ - 筋石堂桃園店是挑高的店面，整個明亮舒適，整復室非常公開透明，十分乾淨舒服。今天老🐸預約鬆筋調理/1hr，筋石堂桃園店的按摩項目蠻多種的，而且價目都非常合理，常常按不能找太奢華的😂經濟實惠很重要～ 筋石堂桃園店的阿平師，人稱桃園水行俠😂擅長動態伸展、平衡肌力、運動按摩。 筋石堂桃園店的阿平師國家可是運動防護員合格，愛運動的他也是專業處理運動不適舒緩。有顏值又有實力啦！ 尤其是專長在動態伸展、平衡肌力，就是老🐸需要的部分嘛～～～ 在準備按摩前，筋石堂桃園店的阿平師會先詢問需要放鬆的部分，也會先請老🐸做一些簡單的動作評估身體狀況。躺上床後就會開始從筋肉放鬆及肌肉放鬆開始，讓整個緊繃的狀態變得活絡。 - 因為長時間開車，造成的姿勢痛點都一一進行處理，比較特別的一點就是筋石堂桃園店的阿平師有注意到老🐸的後頸有因為姿勢不良造成的超緊繃的肌肉，所以很認真加強，老🐸說感覺脖子真的比較鬆了，頭也不會有重重的問題👏 - - 過程中從放鬆關節、肌肉到身體的平衡調理，每個步驟筋石堂桃園店的阿平師都一直專注在感受老🐸的肌肉上時不時會詢問有沒有需要調整。 - 也特別在老🐸後頸肉做調整加強，非常適合長期低頭或是看電腦的人，因為長時間固定姿勢、除了肩頸、就連上背都會受影響，所以筋石堂桃園店的阿平師在做完調整後，依老🐸的需求還加了拔罐的輔助，很難得可以遇到這麼貼心的師傅！ - - - 所以在老🐸的肩頸、上背部都好好的舒緩放鬆，他說真的按完都覺得開車沒那麼累了～ 筋石堂桃園店的阿平師會針對客人的酸痛點及需求去做調整手法，在調理按摩上，力道的輕重是從表層漸漸地到深層肌肉都會被鬆到～ 對於身體來說，不管是哪個部位、只有好好保養才能讓生活上更有活力！ 這道理居然要奔四才能體會🥹 當然居家放鬆也很重要、讓平常也可以簡單的舒緩身體壓力！ - 所謂痛則不通，通則不痛，師傅建議兩週到一個月可以深層調理一次，很適合長時間滑手機、打電腦姿勢不良、久坐久站，或是長期運動想做肌肉放鬆的朋友。想跟朋友家人一起放鬆，也可以同時預約唷～ 師傅更會視客人需求適時加入拔罐或刮痧等民俗調理手法，還不另外加價。這麼高cp值還不趕快先來鬆一波再說！ 桃園3號店： ＬＩＮＥ：預約https://lin.ee/4RNX6hI #筋石堂 #桃園整復推拿 #傳統整復推拿 #推拿證照 #傳統整復推薦肌肉放鬆#桃園推拿推薦 #手臂筋膜放鬆 #桃園整骨推薦 #龜山整復推拿 #筋石堂傳統整復推拿 #運動按摩 📍官 網：https://sports-massage-therapist-1477.business.site 📍Ｉ Ｇ：https://www.instagram.com/kingstone6_9/ 📍粉 絲 團：https://www.facebook.com/69kingstone/ 🌿桃園3號店： 地 址：龜山區復興三路79號2樓(拾餐日式餐盒正上方) 營業時間：14:00-22:00（最後可預約時間 21:00） ＬＩＮＥ：預約https://lin.ee/4RNX6hI 地 址： 桃園市桃園區幸福路70號 電 話：0970222578 營業時間：14:00-22:00（最後可預約時間 21:00） 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

<新竹旅遊>日式~福湯岩盤浴

前天去新竹體驗了 全台唯一24小時日式岩盤浴 岩盤浴在日本又稱為「乾式溫泉」 具備與泡溫泉相同的功能 體驗一下不用泡湯 就能爆汗的暢快~ 福湯岩盤浴 位於新竹大魯閣湳雅廣場 B1 我們在前幾天用 KKday 預約購票 享折扣優惠 體驗三小時 超划算的~~ 佔地500坪 完全日式建築風格 需先在門口櫃台 購票/出示預約明細 依照服務人員指示掃 QRcode 輸入資料 加入官方LINE好友 會詢問有無停車 給停車折抵券 入口處在右邊 進去之後兩側是鞋櫃 可以上鎖 然後再到裡面的櫃檯報到 鞋櫃鑰匙 櫃台會協助保管 換取更衣間置物櫃鑰匙 服務人員會詢問浴衣尺寸及顏色 (紅/藍) 依服務人員指示即可 會提醒你離場時間如何查詢 完成後 就可以來去換衣服啦 ~~ 袋子內有一套浴衣 一條大毛巾 兩條小毛巾 一條小毛巾留在置物櫃即可 盥洗時使用 一大一小的毛巾 帶去場內使用 (確保乾淨衛生及防疫所需) 這邊也有販賣保養品 需要的朋友可以參觀選購 櫃檯前方就是更衣室 置物櫃 空間很大 (置物櫃的鑰匙記得要隨身攜帶喔 ~~ 吹風機很多支 鏡子超大一片 環境舒服 空間很大 不會人擠人 好喜歡木質色調 超棒的梳化空間 (這裡有一台體重計 XD 更換浴衣前 要先淨身喔~~ 讓我驚豔的淋浴間 竟然是乾濕分離的 整個大加分 👍 沐浴乳 洗髮乳 味道很不錯 我很喜歡 換好之後就可以出發 GO ~ 記得把水瓶裝滿水 (建議要多帶一套貼身衣物喔 !! ) 一進館內 眼睛整個為之一亮 超高級的 好文青 超舒服自在 還有吊床 懶骨頭 還有按摩椅 (要投幣 !! 休息區 空間超大 很多張沙發椅可以躺 ❤ 不用出國 就能體驗日本生活 館內的圖書量有達3000冊 超棒的 ~~ 很貼心的設計 有手機架 館內還有很多充電插座可以使用 休息區還有個人小包廂 很像青旅 ~~ 好愛這裡 累了就躺在裡面休息 😂 拿一本書閱讀 也很愜意 漫畫書也超多的~ 最近很紅的鬼滅之刃也有 館內會不斷更新書籍 很舒服的空間 👍 小說 雜誌 文學 通通都有 !! 休息區介紹完後 開始來介紹館內的5項主題設施 館方有建議體驗的順序 每一次入浴15分鐘 出來休息5~10分鐘 補充點水分 再繼續入浴 每一指示牌上 會有設施內的溫度 設施門口前會有置物櫃 可以讓客人放水杯 潤竹因為比較高溫 所以不建議帶手機進去 手機可以放在置物櫃內上鎖 芬蘭浴 -『潤竹』 是所有設施中最高溫70~80度 放鬆緊繃的身軀 帶走深處的疲累 加速汗水排出 促進血液循環 新陳代謝 大毛巾需要鋪在木板上 保持環境衛生乾淨 雖然高溫 但躺在木板上大休息 感受毛孔打開 汗水淋漓 超舒服 (我的耐熱承受度頗高 🤣 調整好呼吸 可以待很久 會聞到淡淡的木頭香 彷彿在森林裡 (可能是熱帶雨林 XD 岩盤浴 - 『鳳綠』溫度40~45度 在『潤竹』隔壁 舒服宜人的溫度 空間寬敞 明亮 彷彿置身於竹林間 這裡可以體驗一下熱瑜珈 有提供瑜珈枕 拉筋板 牆上還有瑜珈枕的使用方式 超貼心 👍 『鳳綠』裡面也有提供插座 第一次先體驗了快速排汗 依照館方建議的順序從 『潤竹』→『鳳綠』 整個大爆汗 接下來要前往『赤塩』 岩盤浴 - 『赤塩』 溫度55~60度 門口有影像 可以看使用狀況 如果都有人使用 可以在旁邊的椅子上稍作休息 等待 溫熱的喜馬拉雅山玫瑰岩鹽 舒緩身體的僵硬 石塊形狀躺在身下 讓背部感受穴道按摩 赤色散發著溫暖 使身心靈全然放鬆 柔和的粉色撫平心中憂慮 旁邊備有沙漏 提醒時間 需要休息 超級舒服 完全不想起來 XD 岩盤浴 - 『墨夜』 溫度50~55度 如名稱 黑夜降臨 點點繁星在頭頂之上 感受著夜的寂靜 舒緩由繁忙生活帶來的壓力 享受靜謐的悠閒時光 (很好睡 🤣 『墨夜』內有兩種岩盤浴 平躺/斜躺 (使用不一樣的石頭 斜躺的是 日本空運來台的神黑石 腰酸背痛的朋友 可以來試試 很舒服 👍 躺著觀賞滿天星空 聊天 很享受 ❤ 冷卻房 - 『映雪』 溫度10~15度 在高溫的環境下 毛孔全部打開 最後需要冷卻發熱的身體 使躁動的心回歸平靜 『映雪』 拉開門後 穿越走道與竹林 進到冷卻房 很特別的人造冰雪 大冰桶就在正中央 會定時飄雪 好像一大碗剉冰 想在上面加點芒果 XD 溫度低 很舒服 是為了讓前面盡情放鬆的身體和毛孔 重新緊緻縮回 讓皮膚變得更有彈性~~ 好愛這間的溫度 XD 體驗完第一輪「快速排汗」 休息一下 等一下再繼續第二輪 「極速爆汗」~ 這個汗水狂流的感覺真的很舒服 好棒的體驗 推薦給大家 一定要來試試 👍 我們總共體驗了2 run 時間用的剛剛好 用好用滿 體驗時間看是買幾小時 都會多給30分鐘 所以一定要在 多給的30分鐘結束前離開 否則會多收費用喔 !! 館內的吹風機 都是Panasonic 👍 館內有提供梳子 在殺菌機裡 超貼心的 👍 離開梳化間 要把浴衣 還有所有毛巾及提袋 丟進來這裡喔 ~~ 再到櫃台用置物櫃鑰匙換取鞋櫃鑰匙及出口代幣 完成體驗 ( 附上導覽圖 ) 這次的日式岩盤浴 體驗完的感想是 非常舒服 非常放鬆 會一直想再來的地方 體驗完後 可以在大魯閣湳雅廣場逛逛 吃點東西 有春水堂 石二鍋 涮乃葉 咖哩 茶屋 蔦屋書店 真心推薦給大家 ❤ 📍 福湯岩盤浴 地址 : 新竹市北區大雅路88號B1 (大魯閣湳雅廣場B1) 電話 : 03-542-3880 營業時間：24小時營業 ⁕ 2023年2月起 每週三凌晨01:00~早上09:00 公休 週二晚間最晚入場時間22:00 最晚離場時間01:00 特殊假日除外 💖 福湯岩盤浴 購票/預約/最新活動 : https://linktr.ee/formosa.spa 注意事項 : 請依館內注意須知指示 商場非營業時間 請依照下列指示入場 (1) 步行/騎車：請由大魯閣湳雅廣場1樓側面搭乘「停車場直達電梯」至3樓，依照指引動線更換搭乘「商場電梯」至B1層，出電梯後迴轉直行至福湯岩盤浴。 (2) 開車：停車於大魯閣湳雅廣場3樓停車場，由「商場電梯」搭乘至B1層，出電梯後迴轉直行至福湯岩盤浴。 非營業時間入場動線：https://www.youtube.com/watch?v=yJkCgFyxbuI #岩盤浴 #日式岩盤浴 #桑拿 #芬蘭浴 #新竹大魯閣湳雅廣場 #新竹 #放鬆 #taiwan #hsinchu #福湯岩盤浴

關於越南河內天氣，旅行必知的3件事

越南河內旅遊攻略｜該知道關於天氣的3件事

越南位於東南亞，北越到南越距離將近兩千公里，所以不同地區的天氣氣候都不太一樣，而今天要介紹位於北越的河內，河內四季分明，但氣候偏熱，冬天通常在15度以上。而夏季約在30度左右，但最熱可達40度以上。 越南天氣即時預報>>點這裡 越南河內最適合旅遊的月份 最佳的旅遊氣候為11月~3月，氣候相對不會太炎熱，且下雨機率較低。 越南河內氣候介紹 越南首都河內是熱帶濕潤季風性氣候，5月到9月間炎熱多雨，11月到3月期間乾燥涼爽，一年中最炎熱的月份是7月。 越南河內四季天氣 春季天氣（3月、4月、5月） 春季的河內3月氣溫開始回升，氣溫落在20度以上，4至5月步入夏季，氣溫上升至27度以上，而5月開始是越南的雨季，降雨量明顯上升，要隨身帶備雨具。 夏季天氣（6月、7月、8月） 夏季的河內十分炎熱，再加上雨季的濕度，讓人感覺更熱。這時高溫可達35度以上。 秋季天氣（9月、10月、11月） 9月開始降雨會漸漸減少，也進入了秋天，氣候宜人，而9月和10月氣溫在25度左右，加上秋風，十分舒適，11月氣溫會繼續下降，晚上會降至20度以下。 冬季天氣（12月、1月、2月） 12月到2月是河內最冷的時間，白天氣溫約落在15度，晚上氣溫會更低一些，大部分時間天空都是灰矇矇的，空氣質素較差。 延伸閱讀 #春天 #夏天 #秋天 #冬天 #四季 #天氣 #氣候 #旅遊 #旅行 #出國 #越南 #河內 #越南河內 #國外 #放鬆 #懶人包 #天氣懶人包 #首都 #越南首都

圓環蚵仔煎【台北中山】寧夏夜市排隊名店，米其林餐盤推薦@小女張氏

寧夏夜市特輯【】

圓環蚵仔煎一句話：「菜頭排骨湯讚!其他不是我的菜」 牆上戰功赫赫的獎牌，蟬聯多年米其林與每次必排的長長人龍就知道【圓環蚵仔煎】幾乎是台灣之光的存在，除了台灣人外更多是觀光客，風靡亞洲到美、歐洲的旅客比比皆是，排隊最怕碰到生意火卻迷糊的店家，內外場搞不清楚狀況的那種，客人會排到捶心肝。還好【圓環蚵仔煎】隊伍雖長可店家手腳麻利訓練有術的一一安排妥當，頓時心中安心許多，這天平日晚餐時段大約20多分的等待。順到一提，排隊時發現寧夏的水溝超臭~外加隔壁熱炒店的抽油煙機竟然直直對準我們這群排隊人潮...真是無言極點..所以大家要有心理準備 回不去的不只是瑞凡還有蚵仔煎，一份85元的價格驚訝之餘也只能認命掏出百元大鈔，銅板價格已經離我們好遠~不過【圓環蚵仔煎】的冷氣強到讓人愉悅滿分，室內乾淨明亮，人員親切訓練有素，頓時將排隊辛勞一掃而空 圓環蚵仔煎 $85 一上桌心中莫名覺得"燈冷"~這一坨究竟是...然後默默流下冷汗，感覺情況不妙，深褐色的醬汁，青菜已經煎到變黑綠色，賣象不佳....蚵仔煎似乎有兩派，一派是像[萬華廣州街施記脆皮派]，另一派即是軟Q厚粉漿派，就算是厚粉漿派形狀大多趨近圓形，可"圓環"這一坨造型視覺上頗不吃香 這張是"萬華廣州街施記脆皮蚵仔煎"，視覺上立眼見高下 可"圓環"無論是米其林或谷歌評論都擁有四顆星好評，還是嚐嚐味道見真章 【圓環蚵仔煎】鹹甜醬汁調製的不錯味道平衡順口，而"施家"醬汁也好吃且吃得出花生香，【圓環蚵仔煎】的蚵仔尺寸約是小~小中之間，用量算大方新鮮無腥味，粉漿一坨軟糯厚厚像無力的蛋黃哥癱在盤子裡，軟爛口感配上大量醬汁過於濕潤潰堤，網友說的"Q彈和脆"到底在哪兒啊??可圈的是用料實在，其他只能說"施家"更合胃口。不過若是愛厚粉漿派的朋友們肯定會愛 隔壁中國女遊客吃了兩口默默放下筷子，最後還是唯一的男生吃掉，man哥!! 米糕 $35/小，$45/大 糯米、瘦肉與一塊肥肉，清湯掛麵的容顏再次讓小女與中國遊客四目相對，或許這就是一比一傳承60年前的風貌?與台中清水米糕的豐盛度南轅北側。這次點的是小碗沒想到真是極度小碗~哈!!吃個氣味的尺寸。肥瘦不均的肉塊難以滋潤顆粒感重的糯米，靠著微量肉汁也達不到順口，粒粒的粗糙感咀嚼後散發出糯米單純食物原味，至於肉的存在感偏低，是碗非常樸素簡單的味道，喜歡耐咀嚼的朋友應該會愛 菜頭排骨湯 $75 湯頭清甜順口，蘿蔔濕潤軟糯，燉至軟嫩的排骨骨肉均衡，筷子輕撥即可將骨肉分離且肉量不錯，經歷蚵仔煎與米糕的風浪來上這一碗心滿意足的湯品，糾結的心終於獲得一刻放鬆 【小女小語】 說【圓環蚵仔煎】難吃稍嫌不公，可惜不合我們的口味偏好，但依舊有他獨有特點讓人欣賞

泡澡足浴推薦◆Is Lounge嗜香氛．你的味道觸動我的心跳｜晚安好夢泡泡澡精油．微笑舒心泡泡澡精油｜獨家訂製質感足浴袋

結束認真努力的一天，回到家就只想好好放鬆😳 洗澡時，洗去一身疲憊，回歸自在的狀態，是種小確幸✨ 尤其是足浴和泡澡的感覺超～棒，能讓人更～放鬆 (((我老公是泡澡大戶😎 Is Lounge嗜香氛🌺 晚安好夢泡泡澡精油＆微笑舒心泡泡澡精油 📍專業精油調香 📍100倍玻尿酸 📍3大嫩膚配方 帶來最舒服的洗沐享受💜💜💜 品牌獨家自訂款足浴袋非常有質感 而且足浴袋的材質是很厚實，所以裝水是絕對沒有問題的！！ 我使用的是微笑舒心泡泡澡精油 在品牌獨家自訂款足浴袋中加入2-3滴的泡泡澡精油 嚴選6種植萃精油配方，分別是 甜橙／橘子／萊姆／佛手柑／廣藿香／苦橙葉 加入泡泡澡精油後，立刻就能聞到淡淡的香氣，非常好聞迷人☺️ 有了足浴袋，就可以隨處泡腳 像我就喜歡在客廳邊保養、邊泡腳、邊追劇(((感覺很忙😆 大約泡10-20分鐘就OK了，足浴真的很棒，泡完好舒服啊！ 擦乾後的膚感也相當細緻，整體表現讓我非常滿意🙆🏻‍♀️ 老公下班都會打電話給我，告訴我 他下班了，幫他放洗澡水，他要泡澡(((這是真的，不是劇本 工作壓力大的他，回到家只想休息😊 所以我加入了晚安好夢泡泡澡精油，希望他能好好放鬆 檀香／薰衣草／迷迭香／花梨木／歐洲赤松／檸檬薄荷 6種植萃精油配方先擄獲他的嗅覺，果然他一進家門就說「好香」🌸 再來是泡澡帶來的絕佳的洗沐享受 精油調香的味道深入每一吋肌膚，迷人又好聞 不僅讓人放鬆自在，還增添了不少魅力😍 泡澡、泡腳的益處多多💯 除了幫助代謝以外 睡前泡一泡腳，還能帶來放鬆，這樣能更好睡 有興趣的小夥伴，可以參考看看哦～ ▶官網：https://www.is-lounge.com/shop/?cat=100 ▶IG：https://www.instagram.com/islounge.tw/ ▶FB粉絲團： https://www.facebook.com/islounge.tw ▶晚安好夢泡泡澡精油 ▶微笑舒心泡泡澡精油 ▶品牌獨家自訂款足浴袋

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