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【繪圖心測】許願時刻！未來將給自己帶來什麼祝福？

在這充滿感恩的佳節時光之中，我們即將迎接新一年的到來，大家忙著交換禮物的同時，也為對方獻上祝福！現在該給自己也帶來一些美好的期待吧！快來測孟小靖老師的畫圖測驗，現在就跟隨你的直覺，請依照你的第一印象，選一棵你最喜歡的聖誕樹吧！ 撰文解讀：塔羅事典-孟小靖www.looktarot.com圖片來源：Wen Peng 繪 / Ding Yang Lu 創意協力 👑 成為全方位塔羅占卜師，不能錯過的塔羅牌自學進階指南！立即擁有>> 未來將有「豐盛」祝福 》 有時候能安穩，也是幸福！目前身邊的一切，都還算是在你的掌握之中，讓你有些餘力可以思考一下未來的成長。是的，想想看有沒有什麼自己想要提升的技能與知識，在這樣的進修的過程之中，將會協助整理思緒，把人生計劃落實的更完整。 未來將有「突破」祝福 》 若是你覺得生活有些平淡，未來可以試著跨越出自己的舒適圈喔！沒有要你大刀闊斧的做出什麼重大改變，只需要讓自己做出一點新嘗試，感受一下不同的心情，也許不見得馬上找到新興趣，但這些體驗都能告訴你，到底什麼是自己真正想要的。 未來將有「開懷」祝福 》 已經很努力以赴將生活打理成自己想像中樣子的你，該是時候給自己一點鼓勵。這陣子的你，辛苦了！身邊的大小事，都得由你安排，的確耗費了你很大的力氣。未來可以讓自己放鬆一下，享受自在舒心的日子，簡簡單單就是一種平凡的美好！ 未來將有「滿足」祝福 》 我們總是在生活中，要跟很多人產生交流，未來還是會更多這樣的機會出現。若能把握這些人緣互動，就能為你帶來人生中的更多可能，找到意想不到的興趣與潛能，發現到原來自己怎麼這麼棒！重新燃起對生活的熱情，能激盪出不少創意火花。 未來將有「敢夢」祝福 》 誰說你的夢想不會達成，只要有行動就會有實現的一天。有些事情的發展，需要天時、地利與人合的搭配，也許之前的時間點還不適切，但現在如果你已經覺得該動起來了，請朝著自己的目標前進，成功只是在來臨的路上，就等著與你相見了！ 未來將有「順心」祝福 》 到此之前，你自己所累積下來的每一次努力，都是一種養份。就因為有過去的你，才能造就目前的自己。接下來，是時候讓自己開始品嘗收獲的果實了。因為未來所有事情都會順心如意的快速發展起來，在你的規畫與掌握之中，坐收事半功倍之效。 想了解更多塔羅牌：塔羅事典FB粉絲團 🎯、塔羅事典IG 💟塔羅牌神秘學延伸閱讀：《孟小靖Blog》💎孟小靖老師塔羅書：🍀新手入門推薦《塔羅事典》、🔮自學進階指南《塔羅思維》🪶塔羅占卜🃏1對1個人親算：塔羅事典師資⭐塔羅活動、塔羅講座課程邀約：looktarot@gmail.com ☎ (02)27732882❤ 我想預約塔羅占卜 >>

保養、放鬆、刮痧三合一溫感按摩器，小巧好握、天然原石加熱，出門旅行攜帶超方便

大家日常保養的範圍包含哪些?臉部保養?身體保養? 已經到了一個不孝濂的年紀，所以平常我除了日常基礎保養外，也會敷面膜搭配導入儀，幫助我這常常乾的可憐的臉部肌膚；加上工作常常久坐、久站、打電腦💻，頭部、肩頸和腿部🦵常常也需要放鬆，所以身體保養也是我日常很重要的課題，連外宿出遊、工作也不會少帶這些家私，這一台THOMSON 溫感臉部按摩器保養、放鬆、刮痧三合一，讓我只要帶著它就能輕鬆地從臉保養到全身。 #大推👍充電後可無線使用👍精緻專屬收納袋外出方便👍三段溫感切換方便🔥👍震動按摩讓身體放鬆👍曲線造型很容易貼合臉部和身體 #臉部按摩多補充一些精油、乳液等，避免表面乾燥拉扯到肌膚。以一檔的熱度就可以了。眼睛下方是需要非常非常的輕柔，眼霜乳液一定要足。早上容易腫的姊妹也可以在保養後、妝前按摩一下，有助於臉部的循環喔! #身體按摩建議每週進行2到3次刮痧按摩即可，但不要使用過大的力度，刮痧按摩主在放鬆，不是一定要刮得紅通通的才是有感。以THOMSON的臉部按摩器進行，二檔的熱度適合刮痧，如果特別需要加強的話可以開到三檔。 #限時優惠一機三用的THOMSON 溫感臉部按摩器，原價$2990，小小聲地說部分網路平台優惠價也要$2690，之前優惠$1990喔!現在又下殺到$1690!!跟我一樣注重身體保養+臉部保養的朋友，真的要手刀下單喔~~完整文章分享:https://leonafunlife.com/blog/post/122153408—👉分類標籤：#利歐娜愛美麗#利歐娜愛保養—❤歡迎追蹤利歐娜❤👉FB粉專搜尋🔍：Leona fun life -利歐娜。樂生活—#好物推薦#風格部落客#美妝保養#保養分享#日常保養#愛自己#生日禮物#禮物#按摩#按摩儀#按摩器#限時#限時優惠#團購#團購優惠#三合一#旅遊好物

瑞士 盧加諾/住宿推薦【但丁酒店LUGANODANTE-We Like You 】不論地點,服務和設施,各評論都近滿分

*瑞士 盧加諾/住宿推薦【但丁酒店LUGANODANTE-We Like You 】不論地點,服務和設施,各評論都接近滿分的舒適渡假酒店@小卡的美麗日誌(<-原文請點我) 瑞士盧加諾/住宿,大推薦盧加諾但丁酒店(LUGANODANTE) 盧加諾但丁酒店位於老城區車站旁,進入飯店不用一分鐘,交通地點大便利!! 盧加諾但丁酒店(LUGANODANTE)大優勢: ●地理位置優,評論近滿分(詳述於後) ●抵達附近的民生商店,公車站均不超過步行3分鐘 ●飯店舒適乾淨,早餐豐盛澎湃,服務人員優質,評論近滿分 ▍ 盧加諾 但丁酒店 (LUGANODANTE - We Like You) 地點:Piazza Cioccaro 5, 6900 Lugano, 瑞士 電話:+41919105700 官網: https://luganodante.com/ 入住:15:00/退房:11:00 (沒有比這飯店更棒了,非常推薦的飯店 ) *Google4.7/5星(860個評論) *Tripadvisor5/5滿分(2671個評論) *Agoda9,2/10(124評論) ▍前往盧加諾交通 到達瑞士長待2個月,因為3個孩子學校課業繁忙,我們倆就自己安排個瑞士知名渡假聖地~盧加諾旅遊 我們由瑞士洛桑出發,搭乘瑞士國鐵SBB前往盧加諾 時間約4小時20分鐘(Lausanne->Lugano) 盧加諾位居瑞士南部,緊鄰義大利,屬於義語區,也是整個充滿濃郁義大利和地中海色彩的城市 ▍SBB買火車票 瑞士國鐵SBB買票,淺顯易懂的購票APP,有月票年票可辦理,也可買公車票 https://www.sbb.ch/en/buying/pages/fahrplan/fahrplan.xhtml SBB的列車有一層式,也有新型兩層的車廂 非常舒適,也可通達歐盟國家 ▍搭乘SBB火車,行李注意事項 瑞士是個治安非常好的國家 我聽聞法國或倫敦的朋友當眾手機被搶的憾事,在瑞士沒聽說過 但是下機後,由日內瓦大城市出發的火車,大行李要看好 我碰過遊民想拿我頭頂架上的行李 查票員也常提醒我們亞洲人不要在車上睡著,有人跟他哭訴過大行李不翼而飛,還是要留意身邊的行李喔~ 這次搭的車廂是親子家庭車廂 親子車廂內彩繪真是色彩繽紛的可愛圖案 幼兒們童言童語的對話天真極了! SBB每個車廂置行李架都蠻大的,螢幕看板都會顯示每個停靠站 不熟悉的話,邊對著手機地圖的停車站名是否相同 就不擔心坐錯車 4小時多的長途火車,飲料零食或麵包,真的不可少 車站內超市也有賣小瓶附膠杯的葡萄酒 欣賞美景的同時,小酌一杯,真是愜意的時光 我身後的大家開始歡樂野餐囉! (酒後不開車,過量有害健康) 在瑞士搭乘SBB的一個好處就是欣賞窗外如詩如畫的美景 夏天和冬天是截然不同的景致,連陰天的雲都美得像潑墨畫 遠方還有漫佈山頂的點狀白雪 濱湖寧靜的小房舍,加上高峻的山峰 強烈的對比造就出令人舒暢的景色 火車走著走著,看到牛和羊,典型瑞士阿爾卑斯山坡上的住家 整個好有渡假放鬆的氛圍喔! ▍如何由火車站搭小纜車到老城區 盧加諾火車站如何前往老城區?! 因為盧加諾車站,是位於山坡上的高處 幾乎所有飯店和老城商區商店都是在下方 下火車後,必須搭纜車到老城區 車站內會看到兩個電扶梯 ->在電扶梯的 左手邊 就是專載來回火車站<->老城區的小纜車 (有大行李一定要搭乘) TPL公共運輸系統: 連接火車站和老城區Piazza Cioccaro (出口在我們住的但丁酒店大門邊) 僅一站,運行92秒鐘 費用1.3CHF(班次頻繁) 時刻表:5:00-00:15 售票服務: 週一週五:7:00-19:00 週六:8:00-16:00/週日:11:00-19:00 自動售票機:接受瑞郎,歐元和信用卡 * 飯店會在訂房後,預先給帳號登入辦理纜車通行證(免費) (圖左:火車站內/圖右:到達老城區) 老城區的小纜車出口,就在但丁酒店的大門面前 尤其購物拎很多東西,不用走很多的路~是不是地理位置無敵方便! 若是沒有大行李,可以上電扶梯,走出車站,由石階漫步而下 (風景美) (我們的第一次居然拿著行李下台階,爸爸我幫你加油!XD) 這裡的別墅和房子都建築在丘陵地的斜坡上 俯望盧加諾湖和對岸這些迷你小屋子,夜晚就是湖畔光影閃爍.水波蕩漾的美景 當時櫻花正在開放中,還不到滿開 (瑞士也是可以賞櫻的地方) 看到這個綠色圓弧塔的尖塔建築 是聖老倫佐大教堂(景點) ●聖老倫佐大教堂 Cattedrale di San Lorenzo 地點:Via Borghetto 1, 6900 Lugano, 瑞士 13世紀羅馬式文藝復興時期外觀的建築 裡面有許多壁畫和珍貴巴洛克時期的裝飾 由階梯緩緩步下 沿途看到橘紅屋頂的歐式建築和聖老倫佐大教堂Cattedrale di San Lorenzo 圖中盧加諾湖對岸還是瑞士 往湖北邊走到Swiss Customs Museum附近,就屬於義大利了 盧加諾湖兩岸山坡上的建築 夜晚燈火閃爍,就是美美景點之一 ▍ 盧加諾但丁酒店資訊 (LUGANODANTE - We Like You) 地點:Piazza Cioccaro 5, 6900 Lugano, 瑞士 電話:+41919105700 官網: https://luganodante.com/ 入住:15:00/退房:11:00 (沒有比這飯店更棒了,非常推薦的飯店 ) *Google4.7/5星(860個評論) *Tripadvisor5/5滿分(2671個評論) *Agoda9,2/10(124評論) 盧加諾但丁酒店是擁有瑞士級高品質的飯店 各評論中就服務上,交通位置,機能性和酒店清潔度都是評價近滿分 附近有公車站,商店街,精品店,餐廳,咖啡館圍繞 飯店位置也是盧加諾火車站搭接駁小纜車下到城鎮的終點站旁(就一站) ▍飯店附近的民生機能的商店 旅遊中想找點簡餐,逛百貨公司或超市,這些地點走路都不超過5分鐘,真是在最佳地點的飯店 *盧加諾火車站(Piazzale Stazione) *盧加諾渡船碼頭(Lugano-Centrale)(3分鐘) *COOP超市(3分鐘) MANOR百貨公司 (步行2分鐘) *麥當勞(5分鐘) *Burger King (3分鐘) 酒店介紹 飯店門口位於台階上的左手邊,懸掛著瑞士幾個國家的旗幟,好悠閒的義式氛圍 看得到飯店用早餐的FLAMEL餐廳標誌 在瑞士盧加諾的治安還算不錯,雖是義語區,沒有真正義大利境內的治安擔心狀況 (瑞士平日看來治安都很好,若是有鬧事的人出現,這裡還看過顏值高的警察也是很猛的) 晚上還可附近看看夜景(隻身在外,還是要注意安全) ▍飯店大廳介紹 但丁酒店飯店設施和大廳櫃台 辦完酒店Check-in,我們詢問了免費公車票 櫃台表示,在手機訂房成功時 已經寄給我們公車票的app 瑞士交通費算是非常昂貴,一定要辦好公車票,在這裡搭公車無往不利,完全都是免費(不要存僥倖,看過會查票) 因為沒有注意飯店寄的app,於是我們就在櫃檯馬上登錄,也花了將近10分鐘 (最好在櫃台人員面前就處理,遇到問題他可以幫我們) 當時我們詢問哪裡的夜景最美 櫃台人員介紹幾個地方 (旅遊下來發現隨意走走都是景點!XD) 大致上就是由盧加諾火車站要走無數階梯下到老城區那一段~居高遠望是最美的 酒店還有多功能商務會議廳,也可辦婚禮和生日派對 酒店旁的座位區是以通過專利的綠色永生植物來懸掛擺飾,流蘇低垂,好像在大自然森林裡XD 讓飯店充滿蓬勃的綠意,真的好美喔! 酒店全名是盧加諾但丁飯店(LUGANODANTE - We Like You) 他們喜歡每一位在這裡住房的客人 連熊熊也跟你微笑了 ▍Mixology Bar(大廳內吧台座位) 酒廊調酒師技術如同煉金術般,這裡的雞尾酒非常可愛有特色 每天到處景點跑,真想坐下來嚐嚐~ 營業時間: 週一到周三,週日7:00-00:00 周四周五7:00-01:00 ▍但丁酒店客房介紹 在電梯門邊經過這裡 但丁酒店的綠色花園種了很多餐廳和酒廊雞尾酒的香料食材喔~ 一進房,發現mini bar內是適用英國品牌的PUKKA馬克杯 花色好美,咖啡機旁邊附有4顆咖啡球和pukka花茶 MINI BAR旁就可掛置衣物,開放式的櫥櫃,簡潔不占空間,很有瑞士氛圍設計精巧的氣息~ 冰箱內的免費飲料 特別的是礦泉水有氣泡和一般的礦泉水兩種(還附膠杯) 白色系的客房有個陽台,畫作布置超有質感的,剛走那麼多的斜坡台階,腳真的超酸 床好舒服~旅途中有舒適落腳的地方,感覺飯店訂對了,真的很開心! 砌杯茶休息一下XD~來杯茶剛剛好 房間燈光色調柔和,格調質感非常舒適 雙人床,長書桌,還有一組小沙發加圓桌 設計溫馨的擺設,傢俱設備都蠻有瑞士居家的品質 雖然房間不是非常寬闊,這裡是瑞士耶~也是寸土寸金(世界數一數二的高消費國家啊XD) 整個瀰漫著放鬆舒緩的渡假氛圍喔! 沒有比這個心情更好的了 床頭不對襯的燈光擺飾,復古造型電話 沉穩帶點俏皮可愛的風格 響應低碳環保,小圓桌上還有一盆植物,讓空氣更清新和2本瑞士旅遊手冊 多重插座頭充電器 帶給旅人最大的方便性 浴室非常乾淨,淋浴間還附有一張椅子(方便年長或需要的人士) 在瑞士除了在維多利亞酒店碰過有椅凳外 就屬這家盧加諾但丁酒店看過浴室有椅子 Vanini Swiss Chocolate since 1871 (位於飯店旁,必吃) 地址:Via Giacomo Luvini 1, 6900 Lugano, 瑞士 (離我們的酒店步行約2分鐘) 電話:+41919238283 網站:https://www.vanini1871.ch/it/home/ 營業時間:10:00-19:00(每天) 趁我腳痠休息時 我家爸爸買回來的Vanini Swiss Chocolate since 1871 這是一家瑞士有名的巧克力專賣店,還有冰淇淋 走路買回來都有點融化了,拿回來我們一起分享 有我喜愛的芒果口味,很香又濃郁的好好吃 晚上特意經過這家巧克力/冰淇淋專賣店 下次我決定親自來訪(超好吃的!) 夜晚的Vanini Swiss Chocolate since 1871 ▍用早餐的Flamel餐廳 早餐時光就在酒店內的Flamel餐廳享用 Flamel餐廳也在2022榮獲米其林推薦餐廳 *午晚餐營業時間:12:00-14:30,:19:00-22:30 *午晚餐餐廳菜單: https://flamellugano.com/ 早餐種類真的目不暇給 酸甜柳橙汁,醒腦的咖啡,迎接美好的一天! 義大利和歐洲最偉大的詩人-但丁(也是酒店的名字) 一進FLAMEL就看到但丁和書報區,也來感受一下歐洲文人雅士的氛圍~ 在盧加諾但丁酒店內使用的傢俱用品也都來自高品質系列品牌 真是瀰漫著文藝知性與舒適感兼具的渡假酒店 麵包種類很多,硬的,軟的,Q的,脆皮的...應有盡有! 是家很認真經營的歐式酒店,對於東方人習慣早餐豐富選擇的我們 這家但丁酒店就非常合適 超喜愛這款造型可愛的小圓麵包口感 帶點起士風味,很Q又香的好吃! 小可頌表皮超酥脆 巧克力醬麵包香甜濃郁 琳瑯滿目又精緻的蛋糕和派 以為走進糕餅甜點店的下午茶時間啊! 風乾肉,火腿片和起士,種類也是很豐富 餐廳的果醬都採用在地知名小農的自製果醬 彷彿遇見義大利廣闊農場和陽光恣意揮灑的景象 綜合水果有青紅蘋果,芭樂,鳳梨和哈密瓜 在如同充滿義大利陽光的盧加諾 水果盤也能跟在台灣水果一樣的美味!(在歐洲很難得) 綜合盤一次吃到多元美味(很新鮮) 飯店隨時會補充飽滿的果汁,喝得舒服又開心 (歐洲好乾燥,早上的柳橙汁最有生津解渴的神奇魔力!) 整個餐廳內柔和的燈光,讓人很放鬆,感覺就是可以吃很多XD 由酒店外觀和門面看起來不是特別新穎的大建築 沒想到餐廳內的服務和設計,竟是如此時尚的舒適 這裡的服務人員素質高,真的是親切又熱心! 不時詢問餐點是否合胃口(服務超棒) 這次的旅遊住宿經驗超優質的 下次我會想預定這裡(FLAMEL餐廳)的米其林推薦晚餐來試試! 盧加諾但丁飯店 (LUGANODANTE - We Like You)(非常推薦的飯店) ▍酒店周圍環境 在周末假期的市集 盧加諾整條街滿滿的市集 Luganodante酒店外,就擺有市集攤位 有年輕學生的攤位,也有當地小吃和特產商品 瑞士連鎖百貨公司MANOR前廣 (剛剛提及這些想逛,想吃,想走走看看的百貨公司地點,都離飯店不超過3分鐘喔!~飯店交通地點無敵大便利) 當地特殊木頭製的手工藝餐具,還有放起士的麵包板 延伸到湖邊的市集,盧加諾的公車系統也是方便 公車站就在這條馬路上(由飯店前來,步行也是不超過3分鐘!) 公車站 在CHECK IN同時,飯店會幫我們辦理公車通行證(免費) TPL盧加諾大眾運輸官網: https://www.tplsa.ch/8/0/newlinee-e-orari.html (下圖:Lugano, Piazza Rezzonico公車站) 公車幾乎有座位,班次多 光是車外風光,簡直如同畫作般色彩繽紛 義大利料理的必備的香料,香菜和植物 這家是每天經過都會看到的香料蔬果攤,真輕鬆啊!完全的義大利風情~ ▍小卡心得分享 盧加諾但丁酒店佔盡地利之便,是位於盧加諾老城區交通樞紐最方便的地點 客房內有陽台,簡約時尚的瑞士風格,清新舒適,房內設備充滿人性化的體貼 早餐豐富,清潔舒適,超適合渡假氛圍,服務人員素質高,難怪各項評比都近滿分的高啊! 是小卡很推薦的一家位於盧家諾的高品質渡假酒店! ​性價比高的飯店哪裡找 Hotels.com <請點我 KLOOK <請點我 Trip.com < 請點我 Booking.com <請點我 易遊網 <請點我 ▍ 盧加諾但丁酒店介紹 (LUGANODANTE - We Like You) 地點:Piazza Cioccaro 5, 6900 Lugano, 瑞士 電話:+41919105700 官網:https://luganodante.com/ 入住:15:00/退房:11:00 (沒有比這飯店更棒了,非常推薦的飯店 ) *Google4.7/5星(860個評論) *Tripadvisor5/5滿分(2671個評論) *Agoda9,2/10(124評論) 【更多瑞士盧家諾 美食和旅遊】 *瑞士渡假聖地/盧加諾(Lugano)自由行就這樣玩/搭纜車上薩爾瓦多山/盧加諾湖/但丁酒店/兩世紀甜點店/foxtown,outlet/畫家酒館 (▲盧加諾3天2夜完整篇) *瑞士甜點(必訪)盧加諾/源自1803年甜點麵包老店【阿爾波爾圖大咖啡館/Grand Café Al Porto】走過2個世紀經典名人的甜點咖啡廳 *瑞士美食/盧加諾【畫家酒館】 La Taverna del Pittore Lugano/瑞士境內小義大利的美味邂逅 【更多芬蘭美食旅遊】 *芬蘭旅遊/阿普卡渡假村【Apukka Resort】房間後院看到滿滿夢幻極光/芬蘭極光/芬蘭住宿/羅瓦涅米/極光/湖景高級家庭房/ rovaniemi@小卡的美麗日誌 *(芬蘭極光)芬蘭旅遊/雪地桑拿馬車/哈士奇雪橇狗/聖誕老人村/Santa's烤肥美大鮭魚/芬蘭住宿,活動景點介紹【Apukka Resort】@小卡的美麗日誌 *北歐芬蘭/羅瓦涅米奢華住宿【北極冰屋】(Santa’s Igloos Arctic Circle)/離聖誕老人村3分鐘車程/可以躺平看極光了/比較羅瓦涅米兩家渡假村@小卡的美麗日誌 *極光影片/芬蘭Apukka Resort阿普卡渡假村/飯店看極光 【更多瑞士美食旅遊】 *瑞士旅遊/瑞士巧克力【娜德洛/Läderach 】3代家族頂級手工得獎巧克力/每種口味如同魔法般無法抗拒 *瑞士起士鍋推薦【cheesefondue/起士鍋】6家國外網評超人氣起士鍋懶人包/洛桑,日內瓦,沃州,瑞士旅遊必吃cheese fondue餐廳 *瑞士起士鍋推薦/洛桑美食【羅曼德酒館 Café Romand】餐點非常好吃,值得心臟強一點,1951年的起士火鍋老字號(Cheese Fondue)CP值高! 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【肌膚深層保養推薦】一邊洗澡就是一邊保養！「莉蕾舒Laegis」香氛沐浴膠、身體去角質膏、身體乳開箱，跟我一起愛上洗澡吧

前陣子看到一篇文章，裡面提到在這快節奏的現代生活中，工作、生活壓力常常讓人倍感吃不消，很多人都覺得追劇、大吃大喝能夠讓自己放鬆，但其實透過一個「每天都必須做的事」，我們就可以簡單舒壓並大大改善生活品質，那就是「好好洗澡」。 - 仔細想想真的是如此，以往我蠻常都是下班一股腦就往浴室衝，有時候真的太累甚至會只想要來個三分鐘戰鬥澡，速戰速決，但結果每天還是頗厭世，而越長越大之後我在浴室待的時間反而越來越長了，有時候那似乎就變成了我一天中最長的me time，尤其是接觸了「莉蕾舒Laegis」以後！沒有想過網路隨意搜的長效保濕沐浴膠、身體去角質產品推薦，竟然被我一試成主顧～ - 首先是莉蕾舒Laegis這瓶保濕香氛沐浴膠分享，我是選「挑逗人間」的口味，香調先不說，光是洗起來的滋潤度就很讓我喜歡，裡面有添加滿滿的氨基酸保濕精華，維持肌膚健康的草本厚朴，甚至連背痘人會很需要的繖花醇都有添加，認真洗澡你會發現改善很多，只不過它清潔雖然很有感，但同時也是溫和的方式去除髒污，所以在這種冷冷的秋冬使用，不只洗完肌膚不會乾澀，反而有種嫩嫩的感覺，很特別吧！所以你如果問我莉蕾舒香氛沐浴乳好用嗎？答案是OF COURSE～ - 更讓我喜歡的是，我喜歡它中西結合的設計理念，裡面揉合了很多種東方的草本植萃，再加上來自法國進口的香氛精油，相信是女生都無法拒絕，而我這瓶「挑逗人間」只能說味道真的是選對了，每次洗完澡真的有種準備好去挑逗男友的心情(?)整體就是走一個我很喜歡的酸甜少女果香調，聞得到淡淡的櫻桃、玫瑰香，但這個味道偏低調，不是很強烈嗆鼻的那種，洗完澡整個會有種變回小少女的感覺，被自己可愛到(?)哈哈哈哈哈哈 - 接著就是要來推薦大家這瓶肌膚柔嫩磨砂膏，之前我就已經苦惱很久到底身體去角質膏哪裡買？除了SABON我還有沒有其他選擇，這不～這瓶摩洛哥橙花與白麝香身體去角質膏，就是讓我對莉蕾舒一試成主顧的主因！ - 中間插撥一下為什麼我會想買身體去角質膏，主要就是因為前陣子我可能運動偏頻繁的關係，發現手肘跟膝蓋變得容易比較有暗沉、粗糙的狀況，真的不是很喜歡，加上腳底的厚厚角質也讓我頗困擾，於是就打算趁著過年，除了家裡大掃除，身體老廢角質也想要認真處理一下！ - 一打開就直接先被它的味道征服，主要聞起來是一種很舒服的橙花香氛，裡面有附挖杓所以沾取的時候很方便，提醒大家，使用前記得要先在去角質的部位加點清水呦，本身它的顆粒顆粒算是很細緻的，所以磨擦時並不會有硬嚕身體而產生不舒服的感覺，而且添加的草本厚朴也是保護肌膚健康的重要成分，所以不必擔心會因為去角質而讓肌膚有過多負擔；另外，我也有試過把沐浴膠跟這瓶身體去角質膏混合用，效果也是一樣很讚，還能順便洗好澡，蠻方便的！ - 給大家看看去完角質的肌膚，哇～看到這平滑的感覺真好呀！而且去完之後你們不覺得關節處好像亮了很多嗎？摸起來不再那麼粗糙了 - 就像是我敷保濕面膜前會做臉部去角質的道理一樣，使用完這瓶摩洛哥橙花與白麝香身體去角質膏之後，把身體簡單擦乾，我就會馬上擦他們家的身體乳，幫肌膚做好保濕。 - 質地是比較偏水感的路線，所以不怕擦完身體有黏黏的感覺，睡前擦它超級放鬆，當我疲憊、忙碌一整天，整個情緒都很緊繃的狀態下聞到這味道，真的會覺得會被安撫許多，只能說他們家的橙花味你們一定要買來自己體驗啦 - 自從入手了莉蕾舒之後，真的好像變得越來越愛洗澡，現在洗澡對我來說，有點類似運動之於我的感覺，那就是每次還沒進到健身房前，我總是一副厭世、不想運動的樣子，殊不知一進到健身房，我不大汗淋灕一場我是不會離開健身房的，而且還會越練越上癮！現在用莉蕾舒洗澡對我來說就是這概念，每次進浴室都會待好久，因為平常實在太多壓力需要靠此刻療癒、釋放了呀！嗚嗚～ - 好不容易撐到過年前的最後一天了，大家加油再上班一天我們就可以放連假啦！如果大家有出外走走、逛街的話，推薦你們也可以去莉蕾舒的專櫃看看，櫃姐介紹會更仔細，而且現場也比較多可以實際試用的呦！ - 【店家資訊】 FB: 莉蕾舒Laegis IG: Laegis I 莉蕾舒 官網: 台灣SPA香氛沙龍系列 | 私密處保養品牌首選 - 莉蕾舒Laegis -#花心思愛漂亮 #beprettywithamyom #莉蕾舒評價 #莉蕾舒香氛沐浴乳好用嗎 #保濕香氛沐浴膠分享 #長效保濕沐浴膠推薦 #弱酸沐浴膠實測 #身體去角質膏哪裡買 #身體去角質產品推薦 #肌膚柔嫩磨砂膏 #網購植萃保濕身體乳 #玻尿酸保濕身體乳推薦

【TOP5 陽明山溫泉飯店】陽明山泡湯必住!

陽明山泡湯住哪裡？陽明山五星級飯店、陽明山飯店、陽明山溫泉飯店推薦有哪幾間？陽明山位於台北市大屯火山區，舊稱草山，因紀念明朝學者王陽明而改名為陽明山，陽明山溫泉主要位於大屯火山地帶，因為火山作用而產生了地熱，擁有豐富的溫泉資源，周遭景色也很舒適宜人。 陽明山溫泉飯店 1. 陽明山天籟渡假酒店 旅客可以從台北火車站搭乘皇家客運1717號直接到金山農場站也就是飯店門口下車，也可以先向飯店預約搭乘免費接駁車，如果是自駕開車的話也可以使用飯店的免費停車場。 這間陽明山溫泉飯店有著非常棒的陽明山美景，可以在飯店邊泡溫泉，一邊欣賞到陽明山的山嵐，讓人覺得神清氣爽。最特別的是，這裡有著千坪的溫泉樂園和兒童戲水池，吸引許多親子家庭來此入住體驗不同的泡湯樂趣，也提供兒童遊戲間，設備新穎安全，各式各樣的小朋友備品齊全完善。雖然陽明山靠近山區有時候會下雨，但這裡也有很多室內遊樂設施，有湯泉、三溫暖、SPA水療區和日式岩盤浴，讓遠道而來的旅客可以放鬆身心。 客房的沐浴用品和衛浴設施完善齊全，採用免治馬桶，內部寬敞舒適乾淨，早餐內容都是嚴選當地食材製作，內容豐富好吃，入住很值得品嚐看看。因為有著豐富的設施和非常吸引人的風景，是很多旅客推薦高CP值的住宿選擇。 陽明山天籟渡假酒店 → BOOKING訂房 | AGODA訂房 2. 雀客藏居台北陽明山 旅客可以從台北火車站搭乘公車，往陽明山方向的中國大飯店站下車，就可以到達飯店，如果有自駕前往的旅客，也可以利用飯店的免費停車場，在附近開車來往知名的金山老街或是其他景點也比較便利省時間。 這間陽明山溫泉飯店是國家公園內唯一的觀光旅館，可以很清楚欣賞到陽明山山景，飯店內可以一次體驗雙泉，可以泡湯又可以游泳，白硫磺溫泉池及山泉水游泳池，游泳池內還有滑水道，很適合親子家庭帶著小朋友盡情享受玩水的樂趣。尤其這裡的溫泉泉質不錯，而且房間內就有泡湯池，旅客可以享有私人的泡湯時光。 這裡也有大眾泡湯池，是男女裸湯，體驗濃濃日式湯浴氛圍。飯店整體裝潢現代有高級感，服務貼心生日會送蛋糕，而且這裡最知名的是在當地櫻花季時期，可以在飯店的花園內或是大眾湯裡面，欣賞到盛開又漂亮的櫻花美景，絕對很值得前來體驗。 雀客藏居台北陽明山 → BOOKING訂房 | AGODA訂房 3. 北投天玥泉會館 旅客若搭乘捷運，可以到新北投捷運站，出站後走路不用3分鐘就可以到達。有開車來的旅客可以使用飯店的免費停車場，交通方便，來往北投都非常方便。也因為位在熱鬧的區域，離附近的景點都很近，旁邊就是凱達格蘭文化館，還有北投公園可以散散步呼吸新鮮空氣，裡面有溫泉博物館及綠建築圖書館，環境很不錯，步行10分鐘內都可以到達。 房間很大有小露臺，每間房間都有溫泉浴池可以享受私人的泡湯時光，基本的衛浴設施非常充足，有些較大的客房甚至有日式榻榻米的小客廳，很有濃濃日本味，寢具也很有品質，泡完湯躺在床上都能有不錯的睡眠品質。館內整體設施完善還設有公共浴池、蒸氣室、三溫暖等，這間被認為是很物超所值的平價溫泉住宿，是許多旅客入住的首選，想單純泡湯的話，也有獨立湯屋和大眾湯都很適合泡澡放鬆。 這間北投溫泉飯店也提供早餐，餐點非常美味，選擇也蠻多的，採用當地新鮮的食材製作。如果生日入住還送小蛋糕。飯店的員工態度也很親切友善，很受旅客推薦。 北投天玥泉會館 → BOOKING訂房｜AGODA訂房 4. 北投老爺酒店 這間北投溫泉飯店的地點非常不錯，旅客可以搭乘捷運到新北投捷站後，從1號出口出站後左手邊就看到了，如果是開車的旅客前往，飯店也有免費停車場可以使用。雖然地點位在鬧區，但環境幽靜，附近鄰近許多餐廳吃喝又很方便。走路10分鐘左右都可以到凱達格蘭文化館、溫泉博物館和北投公園。 飯店整體設計風格簡約大方，舒適整潔。房內裡面就有個人湯屋可以享受私人泡湯樂趣，隱密性佳，空間很大，隔音也很不錯，迷你吧有免費堅果、水果飲品可以吃，還有香薰燈、新鮮薄荷葉泡茶享受慢步調的住宿時光。 館內還提供許多休閒課程可以參加，包含伸展放鬆運動，還有運動水療課程，放鬆玩回房內泡個澡真的是一大享受，入住在飯店待上一整天都不會無聊。 飯店也有提供每日現做的早餐，製作得很精緻，餐點也健康美味，很符合大眾口味，入住的話都很適合品嚐看看。 北投老爺酒店 → BOOKING訂房｜AGODA訂房 5. 北投日勝生加賀屋國際溫泉飯店 旅客可以搭乘捷運到新北投捷運站，出站後走路約5分鐘就可以到達這間在北投市區的4星級飯店。如果開車來的話，飯店也有提供免費的停車場可以利用。飯店也有提供北投捷運站的預約接駁車服務，跟新北投捷運站是不一樣的捷運站。 這一間北投溫泉飯店的地理位置良好，想購物或是吃東西都很方便，步行10分鐘內都可以到。周圍也有很多知名景點，像是北投公園、溫泉博物館，還有全台灣第一的綠環保圖書館，旁邊也有兒童遊戲場，很適合親子家庭前來享受不一樣的生態及人文歷史之旅。 這間是屬於日式風格建築和服務的飯店，有著貼心的日式專屬管家服務，以親切又貼心的服務吸引許多旅客入住。飯店有時還會有日式古箏表演，讓旅客能享受到很不一樣的住宿體驗。客房寬敞，主要設有榻榻米及和式客廳，不用出國也能得到濃濃日本味。如果是想單純泡湯，也有獨立湯屋和大眾裸湯可以使用，有住宿的話，衛浴中也設有白磺泉的溫泉浴池，可以好好享受私人的泡湯時光。館內還有酒吧及按摩服務，也有提供自助式早餐，選擇豐富，且非常美味好吃，入住不妨品嚐可以看看。 北投日勝生加賀屋國際溫泉飯店 → BOOKING訂房｜AGODA訂房 → 閱讀更多TOP11陽明山溫泉飯店【2024】 陽明山溫泉飯店讀者優惠 ❤️飯店 陽明山住宿優惠碼 ❤️景點 陽明山＆北投一日遊 ❤️景點 陽明山福田園休閒農場門票 ❤️泡湯 陽明山泡湯優惠 – 全台溫泉通票 ❤️包車 陽明山台北一日遊 ❤️機車 重型機車山道馳騁之旅 ❤️租車 陽明山租車優惠 ❤️上網 陽明山4G上網卡優惠 🔥台北熱門景點活動優惠： 📍台北住宿/景點推薦：

你知道想正確發聲可以結合體適能及口腔肌肉訓練嗎?教你發音正確、聲音健康的聲音說話課-衍聲說藝坊聲音訓練課程

你知道正確發聲可以結合體適能及口腔肌肉訓練嗎?教你發音正確、聲音健康的聲音說話課-衍聲說藝坊聲音訓練課程

常要跟客戶洽談的我因偶爾會說出台灣國語而困擾，所以很注意聲音訓練的資訊。看到網路上有人分享：上北捷忠孝新生站衍聲說藝坊聲音訓練課程的心得，明明是聲音說話課卻居然有上體適能，感覺相當有趣！查詢這個聲音訓練品牌，發現衍聲說藝坊的評價很不錯耶！除了能幫不曉得問題出在哪的人做聲音健檢並教導如何調整之外，也提供一對一課程、分齡教學的小班團課及兒童營隊且有聲音訓練線上教學，有許多說話容易沙啞、工作時被嫌聲音難聽、常需上台做簡報，甚至是熱愛表演、喜歡唱rap的朋友會去上課，課後的反應都很不錯！老師上課時會幫忙錄音，上一對一課程、團課的朋友還有永久保固且課後會提供2週教學影音可觀看，一整個很理想！而且聲音健檢費用還可折抵課程學費，就決定透過線上跟小蛙老師預約先做過聲音健檢。 台北市新生南路一段50-1號7樓的衍聲說藝坊地利很好，鄰近捷運板南線及中和新蘆線交界的忠孝新生站，教室的位置是在7號出口對面，像我是從5號出口左轉走到新生南路一段的世華商業大樓，搭電梯上7樓就能看到左邊的衍聲說藝坊了。不遠處也有214、280、680、松江新生幹線…等多路公車通過的「忠孝新生站」站牌，附近也有齊東街停車場，搭車或開車去都很方便。 牆上有創辦人邱筑君的故事報導。 被稱為小蛙老師的他在剛出社會時下班就後會跑去學相聲、戲劇、京劇、竹板快書，後來甚至轉職到如果兒童劇團工作。雖然不幸在3年多後遇到一場大車禍而在家休養，後來因熱愛劇場活動還是決定在北部學配音、並兼職配音工作，卻發現因身體受過傷及某些肌肉無力，有些聲音發得很吃力、甚至發不出來，為此小蛙老師就靠練唱歌、學發聲來復健，也從玩聲音的過程，更加體會到聲音的魅力和其中的學問，就決定成為國內少見的聲音老師。之後又曾因胃食道逆流讓聲音啞掉，在醫師、語言治療師、健身教練協助下，花了4年的時間治好嚴重灼傷的咽喉肌肉，也慢慢找回正確協調的身體。 對自己身體跟聲音敏感度的很高的小蛙老師覺得：一般坊間的說話課較偏重表達的內容和語速，較少從發聲練習切入，或只是將發聲列為課程的一小部分稍微帶過，但發聲其實是較扎實的內在功，因為自身的經歷發現身體的肌群跟發音是有連動性的，有健身習慣的他也希望教導別人如何輕鬆的運用聲帶和全身肌肉、如何透過聲音表達輕鬆把話說好，也想將「聲音健康」的概念帶給更多人。 衍聲說藝坊有提供少見的聲音健檢服務，幫講話講久容易沙啞、講話的聲調語氣不好、工作上需要說話交流而有困擾、甚至有些根本不知道自己出了什麼問題來抓出問題。 這樣的服務替有困擾的朋友找出問題的癥結且給出實用的訓練建議，當然如果要真正將問題根本解決，還是來上課會更能感覺效果，所以諮詢費用可以抵之後的課程學費。 因為衍聲說藝坊的專業團隊有三位講師、一個繪本老師、一個戲劇老師、一個相聲老師，所以衍聲說藝坊有提供基礎聲音課程、進階聲音課程、一對一課程、一對一發聲調整、職能溝通課程、表演藝術課程、兒童課程，也接受機關團體的邀約去教導講課。 他們有很多客人是補習班老師跟幼兒園老師也有一些商務人士，不少上過課的學員都反應：做簡報時更有自信、職場溝通更有效率，甚至有學快板說話的學員有感：因為要在節奏聲中口腦並用、上課後記憶也跟著強化了喔！ 衍聲說藝坊的實體教室很寬敞明亮，裡面打掃得乾淨，前面的開闊空間是上團課會用到的空間。 前面的空間還有設置放繪本的書櫃，因為還會依狀況作些體適能活動，除了桌椅可移動之外，教室的另一面還有整片的大鏡子可以觀看自己的姿勢。 衍聲說藝坊的空間規劃還不錯，有兩間乾淨舒適的廁所、公共洗手台，也有開飲機氣泡機之類的飲水設備供學員使用，來上課的學員生理需求都有照顧到。 後面有一間較小的小教室，來聲音健檢或有一對一教學需求的朋友會在裡面進行。 小教室裡有專業的錄音設備及一些健身器材，還放了一面全身鏡給需要觀察自己動作表情的朋友照。 平時小蛙老師有在錄podcast 也有在做遠距線上教學、甚至有設計廣播劇，所以有一些專業的錄音、收音設備。 衍聲說藝坊一對一課程單堂課一次60分鐘，團體課則會上3小時，而且他們的團體課不會超過8個人、每個人都照顧得到，團體課他們兩、三個月前就會開放報名，一對一課程是透過線上預約、只要有空檔都能安排。 線上跟實體課程都能透過網路報名表預約，報名之後接受匯款跟刷卡付款。 單純練臉部的課程會坐著進行，需要靠身體練習發音的則會加入體適能訓練。 衍聲說藝坊有採取分齡教學，小學到國中都有提供營隊聲音表達教學、一對一比賽指導、竹板相聲家教，他們也曾幫安親班規劃繪本課教小孩說故事，這也是他們兒童營隊很受歡迎的課程。 成人課程則提供工作聲音調整、簡報聲音教學、銷售聲音教學、聲音表達教學也有開放企業包課，不用擔心出現大人跟小孩一起上課會很混亂的狀況。 創辦人小蛙老師是中華民國國際職能教育發展協會認證聲音教練曾、曾擔任馬來西亞EMR ACADEMY國際培訓學院、YAMAHA山葉音樂教室、國家兩廳院等企業、團體、各級院校聲音指導講師。 小娃老師說話清楚有力、表情也很生動，在教導發聲動作的講解非常細膩、仔細。好奇的我詢問為何課程要融入體適能練習？小蛙老師回答：因為聲帶其實也是肌肉，想要輕鬆發聲也跟核心及其他的身體肌群有相當的關連。 這幾年因為比較常接觸台語的環境加上戴口罩，不曉得為什麼講話時就會忽然跳出台灣國語，在一些比較正式的場合就會覺得很囧，所以來作聲音健檢。 這種健檢活動除了可單純幫忙找出問題並教導如何解決之外，因為費用可折抵，可幫忙對課程有興趣的朋友找出適合的上課教法、溝通上課的模式。 小蛙老師指出：我的問題不算嚴重，但因為習慣戴著口罩、講話時就只剩下下巴在動，聲音就會變得被壓縮、比較在喉頭的感覺，臉沒有在動、聲音會比較平，呼吸也比較需要做比較大的換氣，這也是後疫情時代常出現的狀況。 而咬字會跟舌頭有關，不同區域的語言舌頭用力位子不同。像客家人舌尖音比較多、廣東人的發音是在比較舌頭中間，而閩南語則是兩側的音比較多，由北京話演變而來的國語舌根音比較多，會有台灣國語是因為說話的力量放在兩側。 講中文其實很需要運用到後面舌根，想講標準的國語就是要練後側的部分。覺得我是因為戴口罩的關係上唇那邊沒有什麼在動，老師建議我用類似裝可愛的表情、把臉壓扁來說話且下巴往下，就比較不會台灣國語。 我跟著老師教導的方式說話，果然發現這樣直上、直下而沒有橫向的發力，就比較不會講出台灣國語，只作一點點的改變就會差超多的！ 因為看網路介紹小蛙老師是說唱藝術講師，像我有時候想要跟著歌詞裡的rap哼哼唱唱卻跟不上，趁諮詢還有時間就請教精通曲藝、相聲、竹板快書的小蛙老師，才知道現在流行的rap發聲訓練也是要訓練口腔跟舌頭協調、運用才能做到。 想要講得快又清楚就是要嘴巴打開，要把上顎打開的方式能做出有點像傻笑得表情、再用手從人中的正下方輕輕將臉部肌肉往上抬起來，會有類似花栗鼠的表情，臉頰抬起來後口腔打開，舌頭就比較有空間動，聲音也會變亮、不會悶悶的。 這種訓練方式就像重訓一樣，要先習慣肌肉的位置再自己慢慢練，剛開始可藉由手拉提或其他的工具輔助，找到感覺後再慢慢學習用自身的肌肉力量去控制。 訓練臉頰跟舌頭可讓話講得清楚。 有兩個方式可以練，把舌頭伸長且舌尖前面放鬆，類似吐的感覺把舌頭伸出來，多訓練舌根、說話速度也會變快。 另一個方式可以嘗試類似用臼齒在咬東西這樣講話，發出的聲音會比較厚，再讓這樣的感覺放自然一點、不用太刻意，臉頰起來了、聲音又比較放後面，講話就可以有較快的語速，想唸Rap或者是繞口令都會又快又順。 以前有上過廣播類的聲音表演課程，課後老師也會給一些包含繞口令的教材要我們回家多練習，上課時是會指導哪個字的咬字錯誤、哪邊的聲調語速要注意改進，但沒有像這種以肌肉力學的角度來教導怎樣發出正確的聲音，而且練習的方法還那麼簡單耶！ 小蛙老師還有提到：怕聲音沙啞的人要避免讓脖子那邊緊繃、也要避免駝背，駝背容易造成低頭，要把頭往上抬的時候就會拉扯到聲帶，聲音就很容易卡住。 當然如果真的很沙啞有可能是疾病的問題要先就醫，如果是睡一覺就會好的那一種就可以來上這一種訓練課。 因為橫膈膜上方到脖子這一塊是所謂的用氣區，下巴、脖子、肩膀跟胸部肌肉都需維持放鬆，發聲或呼吸才能更順暢，而上半身的肌肉若沒有放鬆也會讓下半身肌肉很難出力、會影響到丹田，所以現場還有準備按摩滾輪，那是小蛙老師用來放鬆學生身體的背部、側邊大腿、小腿肌肉，也會建議學員可以買滾輪自己回家練習放鬆。 考量到聲音健檢諮詢費可全額折抵學費，加上當天老師同時段無安排其他課程，對聲音訓練很好奇的我直接要求接著上一對一教導課。 現場還有準備啞鈴和壺鈴，拿啞鈴可感受走路時臀部的力量，而抱壺鈴說話時能感覺肩膀跟胸口的力量，抱著壺鈴的講話因為胸部會開，聲音就會比較厚而且不會太前面了，聲音聽起來也會比較亮。 說話課做體適能訓練並不是要大家美姿、美儀，而是因為發聲是跟全身肌群的協調和運作有關，像一般人知道的腹式發聲就跟核心有關係，所以學習發聲要維持良好的體適能跟姿態。 小蛙老師發現：因為疫情戴口罩多了一個遮蔽物，講話更含糊呼吸也會比較困難、需要更用力講話，加上大家的運動量下降，身體的能力也變差了，甚至連小朋友的活動力跟身體協調度都跟以前差很多，所以他的課是想從根本解決，除了學習更順暢說話，還可以順便運動並調整姿勢，可以說是一舉三得呢！ 小蛙老師請我雙腳稍微張開、站在半圓平衡球上面，剛開始也可以扶牆、剛站上去的時候小腿跟腳掌會緊繃打直，這動作會訓練學生放鬆膝蓋以下的部分， 力量就會自然轉移到大腿跟臀部，聲音就會變亮了。 現在的人鞋子都穿的很舒服，走路時都太依賴鞋子，走路時很容易把力量集中在膝蓋上方跟小腿前側、甚至是拖著腳步走路。 從平衡球下來後因為力量轉移，走路的時候腳步也變輕鬆了，下半身放鬆後更能讓腹肌、臀肌連動，也能讓說話的發力更順暢。 瑜伽球可以訓練核心穩定，也常被運用於物理治療或體適能訓練上，瑜伽球訓練也可增加脊椎穩定性。 小蛙老師讓我坐瑜珈球，重心放在兩側且須坐前面一點、只有臀部在球上，上半身可以像回到家一樣把上身放鬆。 雖然在教導時以為自己好像有點駝，但從照片就可以看得出來坐姿還算蠻正常的，坐在瑜珈球上身體各部位會做出細微的調整，能回正肌肉間不平均的張力，進而讓重要的核心部位回到正確的位置。 因為正確的說話方式應該是要下巴放鬆、臉頰肌肉用力，肩膀跟胸部肌肉放鬆、下半身核心肌群出力。 坐瑜珈球的感覺熟悉以後就會改坐板凳，只有臀部在椅子上、一樣力量是集中在屁股蛋的2點上，身體沒有很用力聲音卻可以發得很順暢。知道怎樣發力以後，平時就算坐著講話也能講得很標準。 因為課程實在太有趣了，而且身體放鬆後氣息順暢、心情也會較平和，一小時的課程真的是上到欲罷不能！想說怎麼那麼快就結束了！ 為了讓大家清楚的知道自己上課時的差別、上課是可以錄音的，甚至老師還會準備錄音筆幫忙錄，學員回家之後就可以聽到自己訓練前後聲音的變化。 據說小蛙老師的線上課也不含糊馬虎，老師除了會用專業喇叭聽學生的聲音會講得特別仔細，線上課程老師會在鏡頭前仔細拆解動作給學員們看，影片可以觀看兩個禮拜，除了可以重複回放之外，還可以在旁邊放鏡子一邊跟著老師一起做，所以也很受學生們歡迎。 報名一對一課程會送一本書、這也是他們上課會用的教科書，這本「聲音零極限」裡面的伸展動作跟訓練，都是跟健身教練、醫師、復健師這類的專業人士求證、討論出來的，都有學理的根據。 這本書寫了7年，匯集了這幾年教學的實用技巧跟概念，應學員要求明年2月還要出第二本書，不同於第一本是講發聲技巧，第二本則是比較著重在表達面。 就像身體練肌肉可以練出腹部線條，講話時有練臉部肌肉也會讓線條更緊緻、看起來更年輕，書中就有一個長期接受訓練的6、70歲的學員、本來臉頰比較沒有在用力臉是平的，多年以後因為蘋果肌有提起來、反而整體看起來還比之前更年輕。 上一對一跟團課都可以免費複訓線上課程，而且還有終身保固，如果後續有問題也可以跟老師詢問。 為了維持聲音健康，所以課程會搭配上體適能，一般的體適能是針對脖子以下、他們則是有訓練脖子以上，上課時不是重複的傻傻練習發音、一點都不無聊，課程很有趣而且能學到很多，有蠻多學生轉換職場後還是會重複回來報名上課喔！ 不同於以前曾上過的廣播表演課、那種像習武之人學了招式卻沒有內功的感覺，衍聲說藝坊的教學則是教導怎樣鍛鍊內力，小蛙老師會用簡單詳細的方式教人去發出正確的聲音、上課時也會讓大家了解到底在訓練什麼，以體適能結合肌肉訓練方式，可讓訓練的時間比一般坊間的訓練課程時間縮短更多，課程的設計好玩又有趣，也難怪會有很多上過的學員回來報名上其他課程！因為除了口腔、舌頭之外，訓練時也會鍛鍊核心和平衡，我個人覺得這樣的課程也對整體健康很有幫助，而且活潑的課程會讓人上得很歡樂。如果對自己的發音、說話方面有困擾，或工作有需要和人說話交流的朋友，其實都很建議找衍聲說藝坊來幫忙喔！

漫畫書X☕️X地窖似的味道，蒙地卡羅/有個性的咖啡館✈️在澎湖

每次去澎湖都是逛到腿酸？ 被太陽🌞曬到不行 想找個地方靜靜地坐著但又想體驗澎湖的獨特 到澎湖經過可以來看看這家～蒙地卡羅 有非常多漫畫書，提供飲品及冰品的咖啡廳，飲料是真的好喝 而且名字很特別～～～特別到有點忘記當初喝什麼了 右邊那杯👉是跟戀愛有關的甜甜的有多多味道的飲料🥤很讚很推底下是甜蜜蜜的蜂蜜 推薦點那種名字很奇怪的XD 漫畫書也放的很有誠意，唯一缺點就是霉味超重跟店員有點…個性？可能比較不好放鬆哈哈哈 很酷很特別的地方～～～可以繞過來看看 👍👍

感恩筆記23，感恩離開我的那些「朋友」。

年輕求學的時候大家都很看重朋友，每天只要去上學，想到有那些朋友就會很開心，也曾經大家互相搶朋友，弄的自己傷痕累累，有時候搶來的朋友卻不珍惜你，最後落個裡外不是人，學業也沒顧好。 有些朋友感覺很好，畢業後都還會聯繫，但，你會在出社會後發現他們的另一面，可能是重色輕友，可能是利益糾葛，可能是把你只當垃圾桶，最可怕的應該是借錢不斷的那種了。 風風雨雨過後，還是能留下一些朋友，婚前大家還是不錯，感情好，常聯繫。婚後，又是另一番景象。有些為了禮金也會鬧翻，有些人結了婚就不聯絡，有些人，聯絡了也只是互吐口水，真的好到一起繼續成長的實在是一隻手的手指都用不到。 活到這個年紀，還在身邊都朋友，真的很感恩，我們志同道合，可以分享喜悅，也可以分享悲傷；可以一起學習、運動，也可以一起放鬆唱歌、旅遊。若沒有意外，這些人可能就是一輩子的好朋友。 反之，那些離開的多到數不清了，我也感恩，畢竟志不同，道不合，生活價值觀相差十萬八千里，說起話來真的大家都尷尬。相識一場，我感恩你們當初多陪伴，年輕的歲月有你們，我過的很精彩。 那些因為長舌、喜八卦、唯恐天下不亂的人呢，我就更感恩你們多早早離去，人生苦短，實在應該花時間在創造美好回憶中，如果浪費時間跟你們生氣，太不值得了，就讓我慢慢忘記你們的樣子，有天不必再想起也很好。 如果你心很亂，千萬不要跟這樣的人接近，因為那會污染你的生命，拉你進地獄，因此我感恩，因為想開了，不必那樣也很好，所以得到更棒的朋友及陽光照進我的生命。「朋友」謝謝你們離開我的人生了，今後我將過的更好更好。

Orla Amanda 甜蜜時光|Me time的療癒放鬆

聖誕節快到了，想要為自己精心挑選一份禮物嗎? 🎅 🎁 🔔非常推薦你Orla Amanda的沐浴露! 🛁在家享受五星級精油SPA體驗Orla Amanda沐浴露，結合法國ECOCERT有機認證精油和溫和成分，散發令人陶醉的香氣。複方精油中的薰衣草、摩洛哥藍艾菊及紅桔平衡能量，療癒身心。🌿不僅潔淨肌膚，還能溫和潔顏。享受高級SPA的舒適感，沐浴中找到放鬆和靜謐。🌊 沐浴時光就是Me time，深層放鬆，靜心聆聽。感受身心靈的洗滌，回歸平靜。✨感受心靈淨化✨ Orla Amanda 甜蜜時光沐浴露，淨化疲憊，帶來愉悅舒適。一起享受這份幸福感吧！ 【開箱】 品牌資訊 官網：AdaGo 愛達科技 Facebook粉絲團：你今天愛達了嗎？ Google商家：愛達科技有限公司 Instagram：愛達愛生活 Ada Life ｜愛達女王健康美容餐

放鬆搜尋結果

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