【台南東區咖啡廳】薩圖爾精品咖啡台南店  提拉米蘇拿鐵&咖啡器材雞蛋糕

 薩圖爾精品咖啡台南店位於虎尾之丘廣場，飯編住家正好位於東區鄰近永康與仁德交接處 這邊離東門路也頗近，在虎尾之丘廣場還在興建時就很好奇這邊要蓋什麼 後來發現居然是廣場空間與複合式商圈，複合商圈除了有這次嘗鮮的薩圖爾精品咖啡台南店 還有東東餐飲企業的東哥牛肉刷刷鍋、Joyfull台灣珍有福，以及二樓的海德沃福日本最大二手店 一、薩圖爾精品咖啡台南店店面 薩圖爾精品咖啡台南店門口有菜單可以參考，整體價位親民，低消一杯飲品就可以坐一整天 二、薩圖爾精品咖啡台南店停車資訊 周邊機車還算好停，不過汽車可能需要找位置，所以也可以停一旁的停車場 可以看到二樓機車與汽車都可以停，如果在樓下用餐完，上來取車時還能順便逛逛海德沃福 三、薩圖爾精品咖啡台南店環境 薩圖爾精品咖啡台南店環境高挑優美，客席到吧檯設計感覺也都充滿質感，讓人有一種可以放鬆慢活休息一整天的感覺 飯桶家族好奇爬文發現薩圖爾精品咖啡第一間實體門市是百年日式古蹟《總爺藝文中心｜廠長宿舍》 現在有開了薩圖爾精品咖啡台南店，如果喜歡薩圖爾精品咖啡的話現在在台南舊市區也能享用到 或是住這周邊或對質感咖啡廳有興趣的朋友，也都可以來 薩圖爾精品咖啡台南店試試看 薩圖爾精品咖啡台南店採方便的自助式點餐，座位區都有各桌的點餐QR code，只要按按手機就能輕鬆點餐 點完餐以後也能在室內逛逛，現場也有販售可以帶回家泡的薩圖爾精品咖啡喔 看薩圖爾精品咖啡官網介紹咖啡經SCA專業級烘豆師全程監製，SCA授權考官（AST）與CQI咖啡品質鑑定師風味評鑑 並且還有入選台灣百大伴手禮，感覺咖啡口味與品質就相當有保證，而且看官網介紹店家還有咖啡課程呢! 除了門口周邊座位區，喜歡看風景的話也有吧檯座位區，吧檯座位區還能看到廣場上的老虎尾巴彩繪 看官方粉專介紹「虎尾之丘廣場」以虎尾寮聚落為發想，建築設計融入「老虎尾巴」圓毛翹尾可愛意象 並提供多樣美食與假日主題市集、友善汽機車停車，鎏金外牆隨著光線變化象徵繁榮與發展 整體氛圍沉靜流轉、塵囂取靜，感覺可愛療癒，又充分發揮地名特色 四、薩圖爾精品咖啡台南店菜單 除了QR code之外，店內與門口也有整體菜單參考，有多元的手沖單品、茶飲、薩圖爾精品精選、無咖啡因水果飲、其他飲品 其中薩圖爾精品精選還有像是蜂蜜檸檬拿鐵、提拉米蘇拿鐵等創意口味咖啡，光是特色飲品選擇就相當多元 另外喝咖啡想搭配一些餐點也有千層麵、三明治、鬆餅、沙拉、冰淇淋、可頌、炸物與甜點選擇，是可以放鬆享用下午茶的好地方 除了菜單上的甜點，吧檯冰箱內也有當日甜點可以挑選喔 五、薩圖爾精品咖啡台南店餐點 飲品部份我們點了翡翠莊園鑽石山手沖單品、抹茶歐蕾、提拉米蘇拿鐵，餐點部份我們選了義式番茄牛肉千層麵 鮪魚玉米沙拉三明治、火燒豚肉可頌、檸檬塔與蜂巢珍珠冰淇淋雞蛋糕，原本想說咖啡廳餐點形式會比較簡單 但每道餐點送上來瞬間都讓我們驚嘆不已，不管是飲品或餐點擺盤都感覺精美高顏質 薩圖爾精品咖啡提拉米蘇拿鐵 提拉米蘇拿鐵送上來瞬間將提拉米蘇甜點層層堆疊特色融入咖啡中，漸層超美，上方還有搭配花朵點綴， 一旁還有貼心搭配和濃郁提拉米蘇相當速配的巧克力，簡約的飲品也能充滿精美質感 提拉米蘇拿鐵不只好看，口味上也令人驚豔，本身苦甜提拉米蘇本身就與咖啡相當速配，喝起來香濃具層次 攪拌後可以喝到拿鐵本身的香濃與甜味，喝起來香甜不膩，濃郁滑順 抹茶歐蕾 抹茶歐蕾送上來瞬間的漸層也是超美的，另外還有貼心附上超適合搭配咖啡的蓮花餅乾 上層歐蕾滑順濃郁，直接喝充滿層次，攪拌後香甜不膩且帶著香濃順抹茶香氣，好看好喝，超級療癒 如果不愛喝甜的話，薩圖爾精品咖啡也有許多手沖單品咖啡可以選擇，我們點的是中淺焙的翡翠莊園鑽石山，只要點咖啡都有附蓮花餅乾 而且手沖單品咖啡還會附上一個可以聞該咖啡的小杯，讓大家喝咖啡也能像品茶一樣聞香，在午後充滿閒情逸致氛圍 翡翠莊園鑽石山喝起來帶有清甜果香，喝起來清爽滑順，搭配輕食餐點十分爽口 義式番茄牛肉麵千層麵 我們嘗鮮薩圖爾精品咖啡的飲品都覺得驚喜又好喝，下次有機會還想試試不同口味 不僅如此，薩圖爾精品咖啡的輕食、甜點系列也都令人印象深刻，讓人來除了簡單喝杯咖啡之外 也能順便搭配餐點當早餐或下午茶，義式番茄牛肉麵千層麵送上餐桌瞬間金黃誘人，香氣濃郁 一口咬下香濃具層次，搭配義式番茄牛肉超開胃，喜歡香濃口味餐點可以試試 火燒豚肉可頌(附小濃湯) 薩圖爾精品咖啡可頌系列好像除了蛋沙拉可頌之外，都有附上一杯香濃可愛的小濃湯 可頌大顆，內餡料多實在，還有薯條可以搭配，吃起來頗有飽足感 看這可頌大顆吸睛，餐點還有搭配起司粉點綴，內餡搭配多元生菜、牛番茄、香濃起司、主角火燒豚肉與醬汁點綴， 雖然是簡易輕食卻十分用心，一口咬下外層可頌香氣十足，爽脆可口，內餡生菜爽脆多汁，主角火燒豚肉鹹香入味 搭配豐富內餡吃起來充滿層次，一旁搭配的薯條香酥爽脆不油膩，搭配小濃湯配料豐富又香濃 鮪魚玉米蛋沙拉三明治 鮪魚玉米蛋沙拉三明治外層使用香酥厚實丹麥吐司，內層使用豐富生菜與主角鮪魚玉米沙拉 鮪魚玉米蛋沙拉三明治有著外酥內軟口感層次，內餡就是標準的鮪魚玉米蛋沙拉口味 鮪魚肉新鮮扎實、玉米與蔬菜鮮甜多汁，沙拉口味清爽不膩，接下來也要漸漸進入夏季，感覺是很適合夏日配咖啡的爽口輕食 嫩雞肉蔬果沙拉 薩圖爾精品咖啡也有沙拉餐點可以選擇，相當適合有在健身或飲食控制的人享用 嫩雞肉蔬果沙拉有豐富生菜、蘋果丁與主角嫩雞肉，淋上凱薩醬清爽爽口 嫩雞肉表面煎得恰恰，香嫩不乾柴，入味不死鹹 薩圖爾精品咖啡蜂巢珍珠冰淇淋雞蛋糕 薩圖爾精品咖啡菜單上也有許多特色甜點選擇，像蜂巢珍珠冰淇淋雞蛋糕送上來瞬間我們都覺得相當驚喜， 雞蛋糕造型超可愛，仔細一看他是咖啡周邊器材造型雞蛋糕耶，真的超適合咖啡廳呢，除了主角造型雞蛋糕 還有蜂巢冰淇淋、水果與珍珠可以搭配，如果要單吃的話也能直接點經典雞蛋糕喔 雞蛋糕單吃吃起來外酥內Q，咬下瞬間充滿自然清甜鮮明蛋香與麵粉香，單吃就很好吃 雞蛋糕搭配冰淇淋、珍珠與水果也很速配，店家的冰淇淋冰涼香濃，搭配雞蛋糕速配爽口又香甜不膩 特別是咖啡佈粉器造型雞蛋糕正好有個凹朝可以裝冰淇淋，搭配起來好吃又好玩 檸檬塔 下午茶時間特別適合喝咖啡搭配蛋糕或點心塔，薩圖爾精品咖啡台南店的檸檬塔有著像花朵般的漸層造型，十分精美療癒 不僅好看，檸檬塔口味也標準好吃，上層檸檬充滿檸檬自然鮮明酸V感，下層塔底香酥扎實，整體他配起來清新爽口 吃飽喝足後，飯桶家族對薩圖爾精品咖啡台南店的飲品與輕食都相當滿意，不管是擺盤或口味都令人驚喜 加上服務親切、空間舒適，覺得有機會還會想再來坐坐與嘗試不同餐點與飲品 因為相當喜歡薩圖爾精品咖啡的咖啡，我們還買了店內的咖啡豆與濾掛式咖啡 另外現在購物還有送象徵虎尾之丘的可愛老虎尾巴 六、薩圖爾精品咖啡台南店總結 總而言之，喜歡喝咖啡或是質感咖啡廳的話，飯桶家族相當推薦薩圖爾精品咖啡台南店 店家各類飲品與輕食都好拍好吃又具特色，店內環境清幽，鬧中取靜，讓人可以享受台南慢活氛圍 不管三五好友相聚聊天、犒賞自己、處理工作來杯咖啡與輕食..........等都很適合喔 薩圖爾精品咖啡台南店店家資訊 地址： 台南市東區東門路三段319號 營業時間： 09:00–20:00 電話號碼： 06 267 8383 官網: https://www.satur.com.tw/ 飯桶家族IG(美食旅遊等資訊分享) ​飯桶家族的吃喝玩樂​ 

愛(亂)花錢？

 你很學被別人說愛花錢？亂花錢嗎？還是你常覺得別人愛亂花錢呢？其實我們消費習慣只是顯示出「你對什麼重視？」，每個人的價值觀都不同，每次消費行為的背後我們也不清楚，所以不要為了花錢而感到愧疚不安，也不要去評斷別人的消費模式！ 價值觀不同 現在想問問大家「出國旅遊」你覺得是愛花錢的行為嗎？要是「出國旅遊，飛機要坐商務艙，住宿是安排住豪華飯店」，你會覺得很會花錢嗎？其實以前我出國找住宿大多是CP值高的就好，因為我覺得難得出國了，一定會安排充實的行程，每天早出晚歸，所以住宿對我而言只是個梳洗、睡覺、放行李的地方，但是我有朋友住宿非得找高級飯店，有越多設施、可以喝下午茶、SPA按摩等服務越好，即使出國了，還是只想待在一個定點好好放鬆，根本懶得出去「奔波」，這就是我們的價值觀不同，但是你要說誰對誰錯？根本就沒有對錯！每個人所重視的點不同罷了！而且人生不同階段都會有不同的看法，像我現在可能會因為顧及小孩或者長輩因素，選擇高級一點的住宿，因為我需要有這些設施來讓我們的旅行更加順利開心，那這個錢就花得很值得！因此我們只要做好旅行的預算，想在哪類別佔較多都在我們配置的範圍內，旁人又有什麼資格說是愛花錢、亂花錢呢？旁人可以做的是不同的選擇，但不需對別人的消費行為指指點點。 背後連結是什麼？ 有一些比較大的花費、比較娛樂性質的花費、旁人認為比較沒有必要的花費，可能就會聽到誰很愛花錢，當你發現很常被這麼說時，我們可以去檢視做出這個消費行為的背後是什麼？我們要清楚知道這個連結是什麼？才會知道我們需不需要做調整？ 你覺得上述這些項目會很浪費錢嗎？當你清楚這背後的連結就可以有定論了。出國旅遊-是想讓朋友覺得自己過的很不錯？還是想與親友增進情感？看演唱會-是可以跟大家炫耀搶到票？還是那場合能讓人盡情紓壓？唸私立學校-是一種有錢人的象徵？還是希望小孩未來有更多的選擇？進修課程-是焦慮大家都有在進修？還是自己有需求想學習成長？健身中心-是想讓身材變好，一時熱度的跟風？還是自己想要鍛鍊身體、養成長期的運動習慣？保建食品-是覺得有吃身體就會變健康？還是為了健康，從運動、良好生活作息、控制飲食等全面搭配？大概舉幾個例子，大家可以認真去想想，自己消費背後的連結是什麼？若發覺自己哪類別的開銷真的很大，是否可以用其它方式來做代替，來降低花費呢？例如想紓壓、想健康，那有沒有什麼方式可以替代，既能夠降低開銷，也可以達到這效果的方式？ 不瞭解動機，別評斷對錯 還有我們千萬不要當那個評斷別人的那個人，因為我們不瞭解別人消費行為背後的動機是什麼？或許他有自己的理由，我們不清楚，還有他一定有連結的點(就只差在本人是有意識或沒意識到)？就如同下圖所舉例的，要是當你知道對方背後的原因，你還會認為對方愛亂花錢嗎？ 這些耳語只會讓人感到不舒服而已，還是說出這些話，只是想讓對方感到內疚不敢花錢，我想這不是我們想要的效果吧？要是有遇到這狀況，不如請對方好好去思考做出這消費行為背後的連結是什麼？對方是想要得到什麼？還可以用什麼方式來獲得？或許會比較有幫助一點喔。 記帳就是檢視生活樣貌 同樣道理，我們記帳也是，我們記帳不是要去在意登記的數字漂不漂亮？也不是不敢花費或是花費太高不做登記，而是要從我們的記帳中去檢視我們的消費行為，瞭解我們的生活樣貌，知道注重的點是什麼？所以願意花比較高的比例在這上頭；當我們知道自己的消費習慣，才知道如何做好其預算，當我們做好配置，就算被別人說怎麼這麼愛花錢，我們也會很安心踏實，不會在意，因為我們知道一切都在我們掌控之中，規劃的範圍內對吧！愛花錢？亂花錢嗎？不不不，我們都已做好規劃囉！ 如果對記帳有興趣，之前有分享過記帳陪跑，要是想更認識理財，也可以參考理財的知識圖解喔。

【愛店推薦】精緻越式洗髮按摩｜台北東區Hama Hair Spa｜六大推薦理由 精油熱石按摩  絕美環境 放鬆紓壓之旅

若你和我一樣是個喜歡按摩紓壓的人，應該注意到近年來興起的越式洗髮風潮。身為長髮按摩控的Kelly凱莉貓特別希望找尋結合越式洗髮和專業按摩的店家，今年終於在台北東區，遇上完美符合我需求的店家—「Hama Hair Spa」，提供專業精油熱石按摩、精緻越式水療洗髮，高質感裝潢和服務療程都讓人滿意驚豔，這次體驗特別記錄下來，跟著我一起來開箱店家吧！ 店面環境介紹 Hama Hair Spa 地理位置在台北東區，距離忠孝敦化站走路只需3分鐘超方便！ 從車水馬龍的忠孝東路走進鬧中取靜的巷弄，就可看到外觀宛如網美咖啡館的Hama Hair Spa門市，通透落地玻璃，窗明几淨，簡潔大氣。 走進門市中，大地色系的質感優雅，流線型的櫃檯和間接照明，讓空間感覺更寬闊幽靜又精緻，搭配米色系的沙發和原木色圓桌，更讓人沉浸在放鬆舒適的氛圍當中。門市每一處都美到適合打卡拍照啊！ 這只是Hama Hair Spa迎賓接待的門面，但店家的服務和專業的按摩洗髮才是重點啊！親身體驗過整套按摩洗頭服務，Kelly凱莉貓敢保證體驗過程舒適放心，做完整個人感覺煥然一新！ 服務接待流程 針對全身各部位可以填寫按摩強度和需要加強或注意的部分 Hama Hair Spa 提供全身專業按摩和越式水療洗髮等服務，目前服務方案可分為以下四種 Combo 1：頭頸肩芳療紓壓洗髮 60min Combo 2：身心放鬆之旅 100min Combo 3：精緻養護放鬆之旅 130min Combo 4：極致養護放鬆之旅 160min 若時間足夠，Kelly凱莉貓很推薦服務完整的Combo 3，利用一個下午的時間好好放鬆身體，在Hama Hair Spa體驗完整的按摩洗髮服務。 體驗服務都需要選擇自己喜歡的按摩精油和洗髮精品項，品項不僅味道不同，帶來的功效也不同。Hama Hair Spa貼心提供詳細的說明卡可參考。 Kelly凱莉貓自己喜歡的精油和洗髮精組合是「薰衣草精油」和「草本洗髮精」，夏天午後來場按摩洗髮之旅，感覺特別放鬆紓壓又清新。 療程體驗心得 Kelly凱莉貓來介紹我最喜歡的Combo3體驗服務吧！ Hama Hair Spa按摩體驗的地方超級舒服，光線柔和，床鋪環境也很舒適。按摩服務一開始服務人員會自我介紹，並溝通確認按摩需求，提供絲滑的衣服提供更衣。接著就進入這場養護放鬆之旅吧！ 精緻養護放鬆之旅 130min (服務項目依序如下) 🔶足部水療 按摩床下方有水療水箱，透過溫熱的水流和按摩師重量適當的線條按摩，馬上讓人放鬆心情。 🔶芳香療法&背部熱石&全身精油按摩 全身按摩大部分都是趴躺在按摩床上，面朝下的位置放有個人挑選的芳香精油，能讓人在整個療程中放鬆緊繃的身心，沉浸在芳香療法中。 熱石按摩是利用熱石加強按摩，熱石的溫度可以舒緩肌肉緊張，藉由熱能疏通背部經絡，再進行全身精油按摩，讓按摩能更深層的放鬆肌肉。 按摩師會針對按摩需求的強度調整或加強，也會不時詢問是否需調整強度。針對手腿部8個重點穴道按壓放鬆。做完按摩全身好舒暢，差點就讓我睡著了呢！ 🔶臉部洗卸 & 撥筋緊緻按摩&知名品牌面膜 按摩師利用輕柔手法進行卸妝，適當的臉部按摩指壓，最後敷上知名品牌的保濕面膜收尾 🔶肩頸放鬆& 越式洗髮 肩頸按摩是我期待按摩的重點，職場上半族每天長時間用電腦，很需要定期按摩放鬆。按摩師的肩頸按摩手法很勁道又細緻，點按到穴道和撥筋，肩頸感覺壓力釋放許多。 令人期待的越式洗髮，Hama Hair Spa的越式洗髮採用獨有的Spa水療法。利用特殊越式圓拱水柱沖刷髮根處，水柱大小適中，像是水柱按摩頭皮的感受，很細膩的按摩觸感。按摩完頭皮之後，搭配水循環讓頭皮更深層的放鬆。 最後按摩師以特有指腹技法進行紓壓洗髮，使身體放鬆與肌膚養護一次達成。 🔶更衣整理&吹整頭髮 完成整個按摩療程後，進行更衣整理後，按摩師會將顧客帶到另一個小房間吹整頭髮。這裡除了有專業Dyson吹風機外，還有各種髮品護理產品，梳子和平板夾。有大片鏡子方便梳化，充分可以整裝再出發呀！ 🔶結束休憩&特色小點 完整按摩療程結束之後，可以品嘗Hama Hair Spa為顧客準備的奶香花茶，預留緩衝時間，體會按摩完放鬆的尾韻，完美Ending! 六大推薦理由 Kelly凱莉貓體驗後真心推薦的六大理由，整理分享給大家參考： 1. 服務親切零壓力 Hama Hair Spa 櫃台和按摩師的接待服務都很親切，但仍保有適當的距離和個人空間。 無論是事前填寫資料、選擇精油、更衣體驗時，或者事後的品嘗小點的放鬆時刻，除非有需要，服務人員都不會來打擾，讓你真正感受到按摩前後進入和尾韻的自在放鬆感。 2. 專業按摩洗髮 活絡放鬆全身 好的專業按摩是有後勁的！Hama Hair Spa按摩體驗後幾天，我覺得全身筋骨舒活開來，白天精神更好，晚上睡眠特別好入睡。超級有感！ 3. 環境舒適放鬆 質感精緻裝潢設施 高質感的按摩體驗，從到店就進入體驗療程。 我第一次到Hama Hair Spa門市，就有被門市的精緻網美風裝潢驚艷！店家的擺設，甚至廁所和動線的布置整理，都讓我驚呼老闆一定是個貼心的細節控啊！ 4. 服務方案價格透明 Hama Hair Spa的四大方案內容和價格，在官網社群都有詳細公開的資訊。整個服務體驗流程中，服務人員也不會特別推銷哪個服務體驗，也不會要求購買產品。沒有什麼現場需增加支付的隱藏付費服務，這點絕對讓人放心！ 5. 預約服務免等候 因完整按摩洗頭服務需時較長，Hama Hair Spa提供完整的LINE預約服務和諮詢，透過預約安排好服務時間，到現場即可馬上體驗。透過預約控管每時段的體驗人數，維持服務高品質。寬廣的服務休息空間，若有陪同前來的親友也可以充分休息。 6. 交通便利方便 Hama Hair Spa位在台北東區市中心，距離忠孝敦化站走路3分鐘可達，就在阿波羅大廈的後方巷子，從路口就可以看見門市。第一次來也不怕迷路。台北職場OL午休或下班要來享受放鬆也很方便囉~！ 每次在Hama Hair Spa做完療程都感覺全身通體舒暢，頭皮輕盈頭髮也柔潤健康。是種為身體頭髮充飽電的感覺，又可以投入忙碌的日常生活中！期待下次再約的放鬆紓壓之旅。 店家資訊 Hama Hair Spa 營業時間｜10:00 - 00:30 預約專線｜0972-959-699 LINE預約｜@370ynbsf IG社群｜hamahairspa 地址｜台北市大安區忠孝東路四段216巷11弄8號1樓■捷運忠孝敦化站3號出口-步行約3分鐘 #台北按摩 #按摩心得 #按摩推薦 

夏天的飲料就是要清涼爽口！ALEGRIA COFFEE ROASTERS不只咖啡好喝，搭上冰淇淋更是讓人幸福感倍增啊！

天氣越來越炎熱，總覺得夏天來的好快啊！面對這樣炎熱的天氣最棒的方式就是來杯冰冰涼涼的飲料了！不過光是飲料還不夠看，一定要搭上秘密武器才能讓人欲罷不能啊！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ALEGRIA COFFEE ROASTERS除了有各式順口好喝的咖啡可以幫助大家在炎熱的夏天醒醒腦，冰淇淋系列飲料更是超人氣！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 冰冰涼涼的咖啡配上一大球冰淇淋，讓一般的飲料瞬間被比了下去！在這麼炎熱的天氣絕對是要大口大口的想用這個飲料的！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 除了咖啡，也有大家最愛的抹茶口味，從聞到抹茶香，到看到快滿出來的冰淇淋飲料，到把它大口吃下去，真的是幸福感爆炸啊！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 在炎熱的夏天不妨來到ALEGRIA COFFEE ROASTERS吹吹冷氣，放鬆心情，再配上一杯充滿冰淇淋的冰飲吧！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： https://www.instagram.com

爆汗養生新選擇！結合油壓、美胸按摩的蘆洲按摩勤SPA幫忙KO手腳冰冷，徹底放鬆、煥然一新

爆汗養生新選擇！結合艾草溫罐、油壓、美胸按摩的蘆洲按摩勤SPA幫忙KO手腳冰冷，徹底放鬆、煥然一新

天冷就容易手腳冰冷的我很喜歡到美體SPA躺紅外線太空艙、做汗蒸，在划手機時看到：蘆洲美體按摩口碑很好的勤spa搬家了！從信義路搬到鷺江街的蘆洲按摩-勤spa交通也很方便且空間更大、更舒適，而且還引進了汗蒸太空艙，看了一下勤spa排汗艙汗蒸套餐價目表發現；勤spa蘆洲太空艙美容價格不貴，而且躺著就能爆汗、有不輸路跑的效果，後續再搭配油壓之類的美體舒壓按摩也會更有感！ 勤spa有結合排汗艙、油壓、美胸按摩的美胸版美體按摩，能放鬆、健康又能美型的全方位美體課程，超適合我這種整天坐在電腦前工作、壓力大的女性上班族耶！加上我想透過專業的美胸按摩，讓美容師順便幫忙檢查胸部的狀況，就跟小勤老師約了一天過去做，要好好的溫暖冷冰冰的手腳及疲勞的身心。 蘆洲區鷺江街51號4樓的蘆洲按摩-勤spa新址地利很好，鄰近鷺江國小、徐匯中學、離蘆洲夜市跟南港子重劃區也不遠。從捷運徐匯中學站走路約5分鐘就可抵達，捷運徐匯中學站1號出口也有YouBike可騎乘，不遠處也有221、232、306、508、藍1…等二十多路公車經過的「溪墘」站牌，交通很方便！ (可以看照片看公車站走過去的路線) 因為中山一路跟三民路的「溪墘」公車站是大站，只要走路約3分鐘就能到勤SPA，那邊離64快速道路、中山高速公路的車型距離也不遠，從三重、蘆洲、林口、五股、八里、坐公車或開車來也都方便，附近也有來來亭蘆洲鷺江停車場、來來亭蘆洲鷺江停車場、蘆洲三民停車場…可停車喔！ 搬家後的蘆洲按摩-勤spa新地點是在一個電梯華廈裡，已經預約好的客人從鐵門對講機左邊4樓按下去，小勤老師就會幫忙開門。 搬家後的勤spa是獨立的美容工作室，雖然沒有華麗的裝潢，但進門後那種寬敞、溫馨的氛圍真的超加分！光線和通風都很好，整個環境打理得一塵不染，整間都能聞到淡淡香氣讓人很放鬆。 最貼心的是，這裡堅持女生專屬，只接待女性客人且每個時段只服務一人，不用擔心隱私，也不用擔心尷尬，能更自在地享受這專屬的美麗時光！ 勤spa只接預約客，可接受預約課程時間是早上十點、下午一點、六點七點半，禮拜五晚上會加開一個晚上十點半的按摩時段，可服務時間公佈在粉專上。 因為生意很好、目前到2月幾乎都已約滿，想預約的朋友可以上粉專查詢。 勤spa有多種舒壓按摩、美體按摩、美胸按摩課程，按摩時使用的精油都是價錢不便宜、成分精純的香草集精油。 牆上貼有清楚的價目表。 勤SPA的每個房間都有安裝冷氣空調，讓來按摩的客人都能享受到舒適的溫度，讓人在最佳環境下接受按摩。 另一間房間擺的是太空艙。 之前還有朋友開玩笑：躺這種爆汗太空艙一次感覺不輸跑30公里的排汗效果，很少運動卻在意磅秤數字、容易手腳冰冷的朋友，其實就很適合來躺躺這種汗蒸太空艙。 小勤老師很注重顧客的感受，即使是消耗品也很注重品質，連拋棄式床單都選最重的磅數，雖然成本比較高但是觸感比較舒服，而且不會躺下去肌膚感覺毛毛的或沾上屑屑。 毛巾也是每個客人用過後都會換，所以毛巾都不會有奇怪的味道、用的很乾淨。 小勤老師連毛巾的質感都很注重，洗到較薄之後就會更換比較厚、觸感比較好的毛巾。 太空艙美容跟艾草溫罐生理期其實也能做，小勤老師為了給客人足夠的安全感，所以還準備了較不會外漏的生理褲來給客人更換。 小勤老師真的很用心耶！連廁所都用的很乾淨，而且放有衛生棉給客人使用喔！ 更換好衣服後就能先喝些開水跟果醋，小勤老師準備了好喝且熱量低的百香果果醋，讓人喝了更神清氣爽，也為即將進行的按摩做好準備。 有些排汗艙是沒有辦法上下艙去分開調整溫度，只有一個溫度的排汗艙就是讓人一躺進去就要全身承受同樣的熱度，可能會讓人覺得悶熱或有些不適應。 勤SPA裡的這個汗蒸艙上下艙的溫度可以分開調節，是貼心又高級的設計！讓人能依照身體的狀況自由選擇溫度，更能為不同部位量身打造專屬體驗。像是上半身不想太熱、下半身卻想多點熱力來暖暖腳的話，就可以各自調整，完全符合當下的需求。 汗蒸艙跟熱循環有關，肌肉一軟化後情緒也會跟著放鬆，再做後續的按摩時就會事半功倍。 小勤老師還有準備服務鈴，過程感覺太熱或溫度太低都可以按服務鈴跟她說。 除了可以正面烤胸腹部、腿部還能烤背面，深入溫暖背部的肌肉，特別是肩頸和下背部。這些經常積累壓力的部位，溫熱的能量能提升放鬆感與舒適度。均衡的溫熱效果也能釋放壓力，也是一種全身心享受的深層放鬆體驗。 這種分區調溫的排汗艙能讓整個過程變得更舒適，熱度也不會過度集中在某一部位。當上半身輕鬆放鬆、下半身暖呼呼排汗的時候，真的是全身心都徹底舒展開來，溫和的熱感讓人舒服得一點負擔都沒有。 對比較怕熱或手腳冰冷的人來說，這樣的體驗真是舒服！ 之後小勤老師用大毛巾幫我包裹身體，等我趴在美容床後，又幫我用熱毛巾熱敷且擦拭身體。 做太空艙汗蒸好後稍微休息一下，再到隔壁房的美容床進行之後的課程。小勤老師會先幫忙用溫熱的毛巾熱敷且擦拭身體，也讓肌膚感受清爽、柔軟。 我發現久坐在電腦前、低頭看手機或壓力大的朋友很容易頸部、肩膀和後背的緊繃，長時間維持不良姿勢，也容易讓腦袋和上半身身感到沉重不適。 若有來按摩時可以請小勤老師加強較不舒服的部位，按摩的力道也能配合調整喔！ 緊繃的部位被按摩師巧妙地用經由按壓舒通後，整個人會有一種解放般的輕鬆感！肌肉的緊張感消失，思緒感覺也隨之清晰起來。 這種舒適感就像卸下了一層無形的重擔，身心都輕鬆！ 負責肩膀的外展和旋轉，旋轉肌群會影響手臂活動的動作，不管提重物、投擲及推拉都會動到。 原本生活習慣不好的我，緊緊、脹脹的感覺在艾草溫罐處理後都變得很輕鬆。 維持站姿、走路、跑步和各種下肢運動的臀大肌，和女性穩定及循環有關的帶脈當然也要好好照顧。 像常常運動卻沒有放鬆的我，小腿感覺就像是有一條無形的繩子緊緊拉住肌肉，每走一步都能感覺到小腿後側的沉重和壓迫，小勤老師光是用摸的我都很有痛感了。 我做的美胸版汗蒸套餐有包含美胸按摩，我個人超建議女孩們可以定期找時間做！ 透過專業的美胸按摩，美容師可以順便幫忙檢查胸部。這就像定期保養愛車一樣，若真有問題、早點發現就能提早處理，預防勝於治療呀！ 胸大肌很容易牽連到胸鎖乳突肌的筋，長時間低頭或駝背也很容易讓鎖骨、延伸到頸部的部分緊繃，若一直不管他就會讓頭肩頸卡卡。 好好的按摩舒通除了會比較舒服之外，我個人覺得好像連呼吸也變得順暢了些耶！ 腋下有很多淋巴，平常上班坐著、壓力大、循環不好，這些不良習慣都可能讓淋巴結卡卡的，按一按整個人會輕鬆許多！對健康跟維持青春美麗也很有幫助。 美胸按摩不只單純為了曲線漂亮，還能幫忙按到淋巴、放鬆且有助於健康的好處，達到全面呵護的效果！這對於忙碌現代人來說可說是神救援啊！ 這樣的課程不僅讓緊張的肌肉放鬆，心情也能隨之沉靜，壓力和煩惱在過程中被一點點化解。那種心理上的放鬆，好像是為自己帶來了一場溫柔的療癒，把日常的疲憊和壓力都拋諸腦後，讓人感覺到一種深層的安慰和滿足。 按摩完之後還會再送上水跟果醋，幫助補充流失的水分、也讓身體更平衡，讓人能感受舒適而輕盈的好狀態。 回家後家人直誇我看起來整個人神清氣爽、容光煥發。 勤SPA的爆汗太空艙+油壓課程超舒服，做完這趟療癒的美體按摩後，真心覺得全身從內而外都被照顧到！新搬家的SPA館環境不僅乾淨舒適，細節也無懈可擊，就連備品都很高級，處處都能感受到貼心的用心。爆汗太空艙上下部分還能分區設定，讓人可在舒適環境中放鬆身心，美胸版按摩除了能暖活冷冰冰的手腳及疲憊的身心，美胸按摩除了兼顧美麗、還可順便做個檢查，更全面的呵護自己且更有健康的底氣！ 來一趟蘆洲按摩-勤spa就像給自己安排一趟暖暖的冬日旅行一樣，愛美又愛健康的朋友很建議跟蘆洲按摩-勤spa，讓身心從疲憊中甦醒，感受活力喔！ 蘆洲按摩-勤spa地址：蘆洲區鷺江街51號4樓(有電梯)預約LINE:0989508897 (13：00／16：00／19：30 視當日狀況微調)營業時間：採預約制(請先加LINE預約)

身為超級閨密，以下就是永遠 BFF 好交情的秘密，其實一點也不難嘛！

閨密的好交情有時甚至比情人緊密，因為有些女孩才懂得心事、憑感覺上的問題，甚至到私密的話題，都不是另一半可以參與的，跟姊妹聊起來的感覺才合拍。但怎麼樣才算無話不談的超級閨密呢？以下這些好交情的原因，也難怪你們可以大聊幾晚都不厭倦！ 擁有共同點 朋友之間有共同點當然最好，話題也會更加豐富。女孩的話題說也說不完，化妝、保養、服裝或追劇、旅行，深入一點的像是工作、未來規劃和家庭等，最後就是萬用話題－感情，絕對是話夾子停都停不了！ 接受彼此的缺點 真正的朋友就像親人一樣，接受你的不完美，就像每一段感情般，不可能只有好的部分。接受彼此的缺點，也才能完整認識對方。 ＃一定是優點大過於缺點，不然怎麼會是閨密 可以完全做自己 在她面前完全放鬆，做什麼事或說話都不需要想太多，不用斟酌哪句話不得體、因為你對他的地雷最了解。 ＃一起天馬行空亂聊天 ＃做蠢事不怕沒人陪 對彼此坦誠，沒有藉口! 其實好閨密的相處模式有點像情侶，對彼此坦誠是最重要的一步。你喜歡真實的她，她也愛真正的你，這樣的關係才最緊密。 也有這樣的超級好友嗎？快將這篇文章分享出去，讓他知道你有多愛她吧！ ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 資料來源： http://www.popsugar.com/

Joyce愛美食｜下班後，來就來信義區的自助調酒吧『BLAH BLAH Bar』放鬆一下吧！｜

位於新光三越A8館半戶外地下空間的DIY調酒吧『BLAH BLAH Bar』， 是一個下班後想小酌一杯，又不想喝太多的自助調酒吧，想喝多少自己決定。 『BLAH BLAH Bar』是全台首創自助調酒吧， 獨家引進自助打酒系統，設置16支汲飲，包含三分之二調酒、分之一風味啤酒、無酒精手工可樂，採以量計價方式，每1ml 0.5元起，消費方式於櫃檯購買或儲值，依自己喜好選擇單杯或混合、自行控量扣款。 ★最後會顯示這杯酒的金額 『BLAH BLAH Bar』也有漢堡、Plzza、下酒菜， 還有不定期推出限定調酒以及組合套餐。 半戶外座位區也會邀請DJ播放不同曲風， 讓上班族下班後吃著美食、喝著調酒在微醺中身心靈得到放鬆。 ★每款都喝一點真的有點微醺 想舒壓就來趟『BLAH BLAH Bar』釋放壓力吧～ ▍BLAH BLAH Bar ▍ 📍地址：台北市信義區松高路12號(新光三越A8 B1) 📞電話：02-27290609 ⏰營業時間：週日-週四：11:00-24:00 週五-週六：𝟭𝟭:𝟬𝟬-𝟬𝟮:𝟬𝟬 📌𝙃𝙖𝙥𝙥𝙮 𝙃𝙤𝙪𝙧：週一～五 𝟭𝟱:𝟬𝟬-𝟭𝟳:𝟬𝟬(自助酒吧全部通通打七折) 🎵𝘿𝙅 ：週三、四、日𝟮𝟭:𝟬𝟬-𝟮𝟯:𝟬𝟬｜週五、六 𝟮𝟭:𝟬𝟬-𝟬𝟭:𝟯𝟬 https://www.instagram.com/blahblahbar.a8/ ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ IG：https://www.instagram.com/joyce00206/ LINE帳號:joycehsieh0908 『社群管理經營、合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** #taipeifood #foodie #yummy #igfood #foodpics #blahblahbar #BLAHBLAHBar#戶外酒吧#信義區酒吧#酒精加油站#pourmybeer #taipei #台北酒吧 #台北美食 

讓30歲的愛情，是崩潰，是和解。【日日信箱-30 /對不起k】懊悔與恐懼交織，該如何面對破裂的愛情與親情

-文 ／羽昊 ＸPic/Pinterest 當家人插手感情，懊悔與恐懼交織，該如何面對破裂的愛情與親情？一直是靠近三十歲你我心中的一道裂痕。 來信者: 小羽 我已30歲近期，因為自己很常和男友吵架吵到情緒不好，還有種種和男友的價值觀念不合，爸媽看我情緒崩潰難過。爸媽某天受不了我這樣直接拿我手機傳訊息告知男友不要和我連絡了，好幾次的偷聯繫被爸媽發現，爸媽直奔他上班的櫃檯找他理論叫他不要和我聯繫了，我現在很懊悔，因為這樣的原因導致現在男友在保護我暫時不會聯繫，我好害怕真的斷聯來世無法再恢復以往的感情了… #羽昊整聊事 小羽最近比較忙不好意思，現在才回你訊息，在颱風天這三天，我想很想，妳的來信，真的是年過30歲時，還遇到這樣的感情問題真的會讓人崩潰。因為不管是工作還是生活壓力都大，加上在你的文字中，我感覺你的家人很愛你很保護你，另一方面，你跟你的男朋友感覺其實還是很相愛，但也許是因為這樣所以給你壓力，讓你覺得心力憔悴。 後面你說”很懊悔，因為這樣的原因導致現在男友在保護我暫時不會聯繫，我好害怕真的斷聯來世無法再恢復以往的感情了。” 我在想妳說的”真的斷聯來世無法再恢復以往的感情了。” 可能有兩方面，第一是與男友的感情沒辦好回到像從前一樣，因為經過這件事情，你們的感情會有裂痕，第二與家人的感情，聽你的描述，感覺爸爸媽媽很疼愛你，才會做出這樣出軌的事情。 然而，可能你現在在苦惱，顧哪一邊的感情都不是。所以讓你覺得不知道怎麼面對。不過，無論結果如何，不要讓恐懼和害怕控制你的決定。因為一切不會更好，但最壞的已經過去了，給自己，家人和男友一點點時間去平復情緒，也許這會幫助你們更清楚地看到感情的未來。願你能找到屬於自己的答案。 P.S. 颱風快走了，接下來要六日放假了，颱風過會的海都很漂亮，可以去看看海，放鬆一下吧。

波波陪你開始新生活！新鮮人上班前一晚你應該做的七件事，帶著期待感與美麗去迎接吧

時間進入了盛夏，你是否也有暑假呢？還在唸書的學生們不妨好好計劃假期的時間利用，別讓時間被浪費掉囉～至於已經開始上班的人們，其中不乏剛進職場的新鮮人，或是你是剛換工作要到新環境接觸呢？小學的時候要校外教學的前一晚總是興奮到睡不著，而要踏入職場的你，是否也會充滿期待的感覺？或許會感到不安，但是有新的領域等著你去探索，不是很棒的一件事嗎？ ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 新的開始果然是很重要的，會有新的環境，會遇到沒見過的人，會碰到沒遇過的問題。以下有７件事推薦給即將面對新生活的你，也許全部都做到會有點難，但好的開始就是成功的一半，一起來個完美的開場吧！ ​（圖片來源: http://weheartit.com/） １。外表也要做好準備，把衣服燙得整齊硬挺吧 第一印象是非常重要的，如果有需要面試或是到職第一天，服裝上面不能出錯！請在前一晚準備好要穿著的衣物，盡可能將衣服燙得整齊，皺巴巴的衣物無法為你帶來朝氣，整齊乾淨又硬挺的打扮給人的印象也會不太一樣的，給人清爽好印象就靠穿著了！如果是襯衫的話，建議可以從衣領開始燙，接下來依序是肩膀部位、袖口、袖子，最後則是服貼身體的部分。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） ２。踏出成功的第一步，擦亮鞋子有精神 有人說適合你又好看的鞋子可以帶領你到各種美好的地方，第一印象上衣服雖重要，但鞋子也是穿搭的重點之一哦。讓鞋子被擦的亮晶晶，穿起來就是特別有精神，這樣最適合要踏入新環境的你！ ​（圖片來源: http://weheartit.com/） ３。擺脫水腫才能輕盈地迎接任何挑戰 水腫的臉或是腿不適合迎接新的人生階段，每個工作都會充滿挑戰！人生沒有白吃的午餐，多按摩增加血液循環才能讓你離水腫越來越遠。建議在洗完澡新陳代謝率較佳的時候進行按摩，會比較容易看出效果。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） ４。加油加油！看點勵志的電影充飽元氣 面對新的人生階段，多少會有緊張與不安，你可以透過看電影來消除一下煩惱，放鬆神經，太緊張也不是好事哦～只要別太感動哭腫了眼睛，正面的電影會對你有正面的影響，不妨試試這個方法為自己加滿元氣！ ​（圖片來源: http://weheartit.com/） ​（圖片來源: http://weheartit.com/） ５。明亮的臉開創明亮的未來，敷個面膜吧 現今市面上的面膜百百種，有標榜各種功能的面膜，而且不難入手，對愛美的女性是一大福音！可以挑選讓臉色更明亮的面膜，不是只有美白才是王道。如果需要化妝的話就更需要敷面膜了，讓肌膚飽水可以使隔天的妝容更加服貼持久哦。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） ６。適當的放鬆幫助休息入眠，讓香氛來幫助你 太不安或是太期待都有可能會失眠，你可以利用香氛產品來放鬆神經，不僅可以放鬆心情，也幫助入睡這樣才能好好休息，沒有足夠的睡眠怎麼面對新的環境呢？香氛機或是擴香都是很不錯的選擇，可以選擇自己喜歡的香味，如果想要幫助入眠，可以試試看薰衣草的香氛哦。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） ７。為了明天請早點上床休息 不早點睡覺明天要是遲到了可怎麼辦？排除不必要的事情，不要一直追劇，睡眠不足的話容易頭腦不清楚，熬夜對肌膚也是很不好的，為了美好的新開始，請一定要早點上床睡覺充足休息！ ​（圖片來源: http://weheartit.com/） ​（圖片來源: http://weheartit.com/） ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 讓新的一切感覺都是如此的美好並不是你想的那麼難，做足準備為自己充飽電，小編也一起為你加油！ 資料來源： http://mery.jp/226508

南投景點 ｜埔里日月町 純白色的建築 蔦屋書店

純白色的建築 南投埔里日月町

南投埔里日月町！ 這裡有純白色的建築、可愛的餐車、蔦屋書店和朝霧茶莊🤩 🌳走進日月町，首先映入眼簾的是那一排排純白色的建築，簡潔而又優雅。 建築獨特的設計，讓人忍不住駐足欣賞。 😍 🍔而可愛的餐車則為這裡增添了一份活潑的氣息。 餐車的外觀五顏六色，非常可愛，裡面提供著各種美食和飲品，讓你在欣賞美景的同時也能品嚐到美味的食物。 📚蔦屋書店則是文藝青年的最愛。 這裡有著豐富的書籍和雜誌，讓你可以在這裡靜靜地享受閱讀的樂趣。 書店的環境非常舒適，讓人感覺非常放鬆。 🌱最後，朝霧茶莊則是讓你感受大自然的好地方種植出來的茶葉，口感純粹#南投 #埔里 #日月町 電話｜049-2911899時間｜10:00-20:00地址｜南投縣埔里鎮中山路四段235-8號

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