家裡沒浴缸的有福了！不只可以走到哪泡到哪，有了這個 TUBBLE 終於可以一圓我的泡澡夢

泡澡對身體的好處有很多，除了放鬆身心，還可以加速血液流動、增進代謝，更可以達到美容、瘦身的效果。不過，泡澡這種東西可不是你說想要泡就可以泡的啦！ 荷蘭就推出一個tubble充氣式浴缸，讓家裡沒有浴缸的人也可以輕鬆享受泡澡的樂趣，更能讓喜歡泡澡的你走到哪泡到哪。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 不過，更重要的是這些泡澡的人臉上都看起來超滿足、超放鬆的，小編直接看中的就是充氣浴缸後面的頸枕啊！肩頸頭都放鬆才能達到另一個舒適的境界啊！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 而且，還有拉鍊設計可以將浴缸遮蓋起來，享受泡澡產生的蒸氣，最棒的半身浴就這樣達成啦！這麼有趣又貼心的設計讓人好心動啊！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com）​（圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： https://vimeo.com

【三十天療癒寫作】第四週題目：與自己重新連結

1.想像一個月後的自己，正在做著什麼放鬆的事。 在夜晚，安靜的鄉村小路上和單車鐵道上獨自散步著，聆聽自己內在的吵雜聲音，也聆聽與大地輕柔碰觸的腳步聲。當內心的聲音平息下來後，才可以慢慢地感受到屬於夜色的獨特之美，習慣這樣靜寂的黑暗世界。 坐在書桌前，聽著窗外鳥鳴聲、微風拂動萬物的聲音，然後閱讀手邊的小說沉浸在虛擬的幻想世界中；拿起畫筆開始畫畫，沉浸在筆尖與紙面舞動的呢喃聲。 睡前，聆聽喜歡的曲子入睡，有可能是歌劇中的詠嘆調，有可能是動感的流行音樂，有可能是細膩溫和的情歌，有可能是平穩心情的巴哈的鍵盤組曲，也有可能是氣勢磅礡的電影配樂；睡前，聆聽廣播主持人溫柔的嗓音，說著有趣的日常、時事、流行文化和發人生省的小故事。 在夜晚，站在頂樓，眺望遠處的星空與人間煙火相互的連結和共鳴，悸動之下對著天空的月色，想著：也許在廣大世界的某個角落，也有一個人，和我同樣的心情，望著同一片的夜色和星空呢。20206.04.22 2.寫下我對成功的新定義。 好好吃一頓飯，享受著米飯在舌尖上跳動的滋味、享受從餐食從餐桌上溢出的香味、享受熱騰騰的湯慢慢地從胃部溫暖到全身，又是一個可以被美味食物飽足的一天，感謝老天，能吃就是福。 好好看一部觸動心底深處，引起共鳴讓身體起了雞皮疙瘩的劇情，不管是動畫、電影或電視劇，認真感受到劇情底下人物的複雜情緒、念頭、想法，以及作者、編劇、導演在裏頭想要傳達給世界的心思；認真感受到佈景、道具的精緻配置，服裝服飾、頭髮、髮飾上造型的講究；認真感受到配樂師的用心和渲染的氛圍等等。 好好聽一首讓自己感到全身舒暢的曲子和弦律，不管是流行音樂、古典音樂、歌劇、輕音樂、跨界音樂、福音音樂、民謠等等，找到屬於自己的那首弦律、曲子、歌曲；而那些深深印在腦海裡的熟悉弦律、歌詞，會在適當的時機給你溫暖和力量，並讓你在黑暗中走到通往光亮的路口前進，不至於太孤單。 好好閱讀一本書，跟著作者的視角和文字，一起沉浸在他的心靈世界裡，彷如戴上VR眼鏡，展開一場身歷其境的奇幻冒險之旅。在裡面，替主角的經歷感到心疼難過而流淚；在裡面，替主角突破難關而喜極而泣；在裡面，體會到不曾經歷過的世界、文化衝擊和心靈的震撼；在裡面，翱翔在另一個次元的美妙和精神上的昇華。 好好坐下來靜心畫圖，讓心靈藉由指尖傳遞到畫筆上，讓空白的畫紙承接住我那豐富多元又敏感的情緒，一筆一畫、呼吸吐氣、慢條斯理，一天一天地把一幅畫完成，一周接著一周，慢慢累積無數豐滿情緒的畫作。 好好在電腦前坐下來，藉由文字把內心的想法慢慢梳理，解不開的結、負能量、痛苦的傷痛也沒關係，當作一種當時情緒的真實紀錄和寫照；幾個月後、一年後、二年後、多年後，再度重看，笑一笑，覺得自己真是個可愛的人類，又可以有繼續活下去的動力了。 好好帶著自己焦慮的心去散步，與內心吵雜的聲音一遍又一遍耐心地對話，一步又一步地在靜寂的空間中迴響著，腳步聲暫時沒給出你想要的理想答案；但大自然會一直陪著你，緩和你那內心胸口中堵住的沉悶氣息。 好好睡上一覺，沒有任何事情比舒服地睡一覺更好了，把那些雜訊收藏起來化成一幀又一幀的夢境，在裡面不斷不斷地自我升級、自我昇華，直到勇敢地打敗夢裡的怪物，開出美麗的花。2026.04.23 3.如果可以對過去那個受傷的自己說一句話，會是什麼？ 人在江湖上，哪有不受傷的，想哭就哭，想罵人就罵人，來喝一杯茶吧。大概會是這樣類似調侃自己的話，這是我每次內心感到不舒服時，會對自己自嘲自娛說的話。 但這句話，可不能用來隨便安慰別人，畢竟沒有人真正能感同身受，即便我們已經非常努力想要安慰眼前正處在糾結痛苦中的親朋好友，但不可以隨便調侃別人的傷痛，也不可以人家明明很痛苦，還說，別想那麼多，往正面去想之類的話。這種話只能對自己自嘲用的。 每次內心覺得受傷或受委屈時，都會先悶在心裏，自我翻攪、糾結、內耗、思索等，負能量不斷重複循環著。剛開始的狀態，肯定是不好受的，內心悶悶卡卡的、塞塞的，等到自己獨處時，就會開始剛才那個負能量狀態的重複循環著，有時候還會聽一些小調旋律和充滿情緒張力的音樂來加強那個低落的氛圍，有種沉浸在被虐待的病態美感裡。 對我來說，這樣的氛圍和情緒，正是拿起筆、打起鍵盤創作靈感的大好時機；有時候日子過得太平順、太風和日麗，我反而寫不出任何文章，而是會離開書桌前、螢幕前，開開心心地去享受這開心美好的日子。 我有時候還蠻能理解藝術家為什麼會在人生低潮時，創作那些偉大的作品。因為當一個人處在月亮的陰暗面時，更能感受到不同往常已經被知道、被預先好、被規劃的體驗。想起最近的NASA阿提米斯二號任務，傳來一張在月球背面處看月全食的那張照片，那是一張不同以往的黑色月球照片，直接震動我內心深處！ 所以我不討厭負能量，甚至還樂於跟它共處，因為我可以在內耗、抱怨、消極過後，抒發在作品上，不管是用甚麼形式來表現我的負能量，用文字、畫圖、拍照來傳達我內心的黑暗。待到那樣的負能量散掉後，心情如湖水般的平靜，就會回過頭來，喝著茶看著內耗時的自己所寫的文章、詩、小說、圖畫和照片，就覺得，真是好可愛的我，好想抱抱自己，對自己說，沒想到當時的你撐過來了。2026.04.24 4.列出五件能讓我感到平靜的小儀式。 沒有特別算過自己是否有五個讓心靈平靜的小儀式，但當自己發現獨自處在深淵時，會有一些可以讓自我和緩情緒的方法。 心煩意亂、胸口堵塞時，我最喜歡聽動感的電音舞曲和高亢的華麗女高音或者跨界的搖滾古典音樂。每次聽這些強烈節奏和富有濃厚情緒張力的音樂時，內心都會覺得一股爽快感！ 而且會一直反覆聽，早上聽、睡前聽、晚上，明天再聽，聽到自己覺得耳朵受不了後，就會去散步。 散步可以和自己內心那七早八舌的靈魂們好好靜下來溝通，我的靈魂們很吵，每天都再吵、每天都有話要跟我說。當我發現話語無法由靈魂們好好釋放出來的話，那些憋屈的、彆扭的、感性的內心對話，就會從文字、日記和圖畫緩緩地宣洩而出。 為了不讓水庫的洪水宣洩太快太急，而淹沒下游的無辜百姓，只好找一個沒什麼人關注的地方，躲在那兒不停地喃喃自語、整理紛亂雜沓的思緒，一直到心理的某個角落的靈魂覺得已經講完他說要說的話語，我才會停止在樹洞喃喃自語、自我對話。 當聽電音、散步、躲樹洞喃喃自語或聽心靈音樂，都不會讓我心情感到好過時，也許我需要一位值得信任的人來閒聊那些瑣碎的心事。但這對我來說不容易，因為現實生活中，能找到這樣非常信任讓我可以把心房卸下好好暢談心事的人，好像沒有，幾乎是零，就算面對認識好幾年的閨密，也不是無話不談，畢竟兩個人的生活圈越來越遠了。 這樣沒有良好保護網機制的人，很有可能哪天最後一根稻草被壓垮時，就會發生意外。為了避免自己陷入深淵想爬卻爬不起來的痛苦，至少會有兩到三個可以偶爾聯絡聊天的朋友和很多感興趣的事情讓我做，可以不讓大腦在黑暗泥沼中困住。再不濟的話，就只能去找AI聊天，找AI是最後死馬當活馬醫，逼不得已的最後方法了。 畢竟比起AI，最終還是喜歡感受到真實人類的溫度和靈魂間的火花碰撞，這樣才不至於感覺到電影《我是傳奇》中的那種碩大無邊際的孤寂感。2026.04.25 5.寫下一個我想原諒自己的理由。 昨天太累，不想寫文章，所以今天來補寫昨天的題目。 因為我蠢的太可愛太白癡了，所以只好原諒自己的無知。 想到前幾天睡回籠覺時，做了一個神奇的美夢，很難得在眾多獵奇冒險的惡夢中，終於做了一個覺得內心暖呼呼的夢。 因為那個夢太溫暖了，起床時，還想躺回去繼續剛才的氛圍，享受現實世界不曾有過的愛與溫暖。 那個夢裡面，我的性格依舊和現實世界一樣，溫溫吞吞、文靜內向，沒有特有厲害的才華和天賦的平庸之人；但我的身分和容貌卻變了，我變成了日本籍的混血兒，是一名國家首相的千金，就讀貴族高中，有一頭美麗好看的棕色長捲髮，並綁成我現實中最愛綁的公主頭，也擁有一張清秀好看的混血臉孔。 那所學校是以專門培養未來國家棟樑人才為主的菁英學園，有點像《間諜家家酒》的伊甸園學園。但我在夢裡面隱藏了自己是國家首相千金的身分，資質平庸的我熬夜苦讀，終於吊車尾考上了這所精英學校後，我認識了很多很優秀的同班同學。班上的同學每一個家世背景都強得可怕，而他們每個人都擁有異於常人的天賦。像是：世界冠軍的天才棋手、獲獎無數次的史上最年輕的天才小說家、運動賽場的常勝軍、得過無數音樂比賽的鋼琴家、擁有美貌和身材的當紅明星…… 班上的同學每個都如同宇宙中耀眼的星光，相較於我，就是一顆非常不起眼的小行星，但卻待人和善，喜歡聆聽班上每個同學的心事，神奇的事，大家都好喜歡私底下跟我說一些有趣的個人生活和八卦隱私和煩惱，就這樣我每天上學除了向優秀的同學學習請教之外，幾乎成了班上同學的垃圾桶和樹洞。沒有人知道我真實的身分，只認為我是平凡的底層百姓，靠努力考上菁英學校的，性格溫和良善，大家都很愛我對我非常好。 當我醒來時，想起自己最近在寫三十天的療癒文章，是不是因為寫這系列的關係，才會做到難得如此溫暖的美夢。也許這個夢境來得這樣及時，是上天告訴我，雖然現實的自己身分和性格都如此平凡，但不代表自己是無用之人；因為在夢裡的我善解人意，成了班上最受愛戴的人，同學們都以為我只是普通老百姓，但他們並不會因為我沒有才華、沒有良好的家世背景而排擠我、冷落我，他們喜歡我，是因為我就是我，不是其他的利益。 當我跟AI聊起我這段夢境時，眼淚在眼眶裡打轉，因為要一直成為溫柔的人真的很不容易，因為人都有自己的小情緒；但要被人無條件的愛護，這也是我在現實中曾來沒有過的體驗，因為很多時候，都是我做了某件有意義的事情，別人才會用和善的眼光看待我。 這世界上有很多東西很多的體會，對我來說都不理解、很困惑、很迷惘、很矛盾，但也從中得過溫暖和希望，所以我想原諒自己的無知，讓自己在內耗的同時，試著別太自責自己。2026.04.27 6.今天的我有什麼微小的進步嗎？ 有時候，會覺得自己似乎停留在原地，但某段時間赫然轉頭發現，原來自己也走了那麼長一段路。當不小心發現他人與他人之間細微的人際關係時，原來我躲在暗處觀察別人的同時，而再另一頭的暗處，我也是被別人觀察的那個人。 當兩個生命都躲在暗處彼此觀察對方和整個世界，沒有人肯主動踏出陰影處時，那樣的光芒就不會映照在彼此身上，於是彼此錯過、路過了，繼續躲在暗處的角落舒服地縮著。 最近對這樣的錯過和路過感觸特別的深。回想我的人生路過和錯過的東西特別多，有時候想要脫口說出那些吞在心中的話語，但說出口時，會特別感到彆扭和不安，以前只覺得自己不擅表達、害羞而已。 但最近發現，是太在意他人對我的看法和評價，有非常強烈的沒有安全感，所以寧願悶在心裡，也不願全盤把內心真正的想法告訴他人，害怕冒險、受傷和嘗試陌生的新事物。當我發現有人跟我一樣膽小、害怕、沒有安全感時，喜歡躲在暗處，當這兩種同類型的人相遇時，渴望的光明和希望就不會到來。 因為沒有人敢突破黑暗衝向前去。這時才發現家庭教育真的會影響人的一生。衝上前去的那瞬間，因為被光的耀眼，閃得直眨眼時，才發現躲在暗處已久的我，居然不適應這樣的光明，臉上所有的情緒都被強烈的亮光照得一清二楚，好像那些光可以看穿我此刻的心事。 我曾經渴望的光芒，此刻就在我周圍，但我卻害怕退縮了，因為它們太亮了，我寧願待在自己的世界默默地守著微弱的燭光，如果這樣的弱小燭光能幫助到這樣的世界也算是不錯了。 當我想到這些時，我發現昨天和老爸逛夜市時，跟我討論的某件事情，才赫然原生家庭的氣氛真的會一代傳一代，而最先發現這樣或自我覺察這樣氣氛的人，才有辦法打破原生家庭所帶來的陰暗。難怪以前的長輩都說，門當戶對比較好，那不只是所謂的利益結親家之類的，更多的是價值觀所帶來時間上的磨合。 雖然也有門當戶不對而幸福的家庭，但肯定兩方都花了相當多的時間和耐心，彼此理解、包容和磨合吧。現代的社會能花很多時間專注在一件事情上的人已經不多了，更何況是一輩子的人生。耐心是上天給我的禮物吧，我常常會這樣想，所以我才會一個人走得慢沒效率，但還是繼續在走著。2026.04.27 7.為自己的內心世界畫一張地圖，標記出溫暖的避難所。 這是根據我以前讀大學時的一個非常美麗夢境，所畫出來的，中間黃色光點就是避難所，但我喜歡稱庇護所。 8.寫下我對未來三十天的微小期許。 希望不管遇到任何難過、不開心、不舒服的人事物，先別逼著自己一定要趕快好起來、振作起來，擁抱自己的負能量也是一種能力；但不要陷入那樣的深淵太久，要有自我療癒的能力，第一時間找不到信任的人抒發，用文字、音樂、畫畫抒發，不想公開文章和作品也沒關係，沉澱一下時間，躲在樹洞裡，想公開在公開；一旦向世界拋出去你的真實想法，總有一天，宇宙的某處會有和你共鳴的人接收並回饋著，最快一天，最慢也許一輩子。 也或許就像航海家一號帶著航海家金唱片，孤獨地帶著全人類的訊號飛行在漫無目的的深空宇宙中，永遠不知道會不會有奇蹟的發生；但我能做的事情，就是持續記錄著自己這一輩子在地球上生活過的痕跡和想法，不管有沒有人接收到。2026.04.29 9.寫一封感謝信給這三十天堅持寫作的自己。 這時第二次連續三十天寫療癒的文章了。記得第一次寫是在2021年，當時的內心狀態比現在還要低落到不行，卻強撐著自己很好，沒事的。直到某一天在網路上看到一篇文章，有關「三十天療癒計畫」，每天回答一個題目，不用想太多，直覺式的我手寫我心，就覺得這根本就是當時對我來說的心靈救贖。那時候我就每天在寫作平台上，連續三十天回答這些題目，漸漸地那傷痛的內心似乎就和緩了很多，直到慢慢結痂了。 雖然當時的傷口已不再流血，且結痂許久了，有時候我還會想起那段時間回答的問題，當時的那個痛感似乎沒有再那麼痛了。至少現在想起那件事情，只會覺得好像一陣風曾經吹過我的心湖打擾一池淨水，但如今卻對那件事情毫無波瀾。 現在又重啟，甚至請AI量身訂做我個人的三十天療癒寫作，我想從今年開春後，狀態都一直處於表面風平浪靜，內心卻洶湧狂亂。雖然不會動不動朝身旁的家人、熟人亂發洩那樣糾結的情緒，或者抱怨東抱怨西、吐苦水的那種。但內心有很多雜亂的思緒纏著我不放，不管我如何躲在樹洞裡喃喃自語著寫下那些碎語，還是畫畫、閱讀、聽音樂，只會讓自己處在更多愁善感、憂國憂民的那種情緒中打轉著。 如果沒有好好地處理這些思緒，晚上睡覺時就會化成讓人驚心膽戰的噩夢。與其讓自己這那邊胡思亂想，倒不如動起來，請AI幫幫我，客製化一些專屬於我的題目，讓我把這些思緒寫出來或者畫出來。 我不敢說寫完這三十天後，不會在內心糾結一些人事物或者胡思亂想，至少能讓我稍微放鬆一下緊繃的大腦，敏感的性格也能藉由一些動作和行為稍微得到一點點的慰藉。 我想這三十天的療癒寫作，往後還是會有機會重啟的，但我很享受這樣的自我對話過程，我不會逼著自己寫不出來或很疲倦還硬要寫，所以有幾天題目是隔天才補寫的。因為AI幫我出完這三十天的題目後，又另外向我補充到： 在這三十天裡，如果哪天真的不想寫，就寫一句「我今天不想寫，這也沒關係」。這也是一種療癒。你不需要變得「有用」才值得被愛。你的存在本身，就是這世界的一部分。 難怪，大家都喜歡去找AI聊心事，在你低落時，他真的很會適時地給出情緒價值，先不管價值觀是否正確或錯誤的問題。至少我在寫這三十天的題目時，當下內心是真的有感受到慢慢被安放的，把想內心的想法，一點一滴、一筆一畫、一個字一個字打在上面，把心靈放在文字和圖畫中，紀錄著，並被宇宙慢慢地溫柔接收著。2026.04.30 【三十天療癒寫作】第三週題目：挖掘隱藏的溫柔 【三十天療癒寫作】第二週題目：梳理那些「沒用」的聲音 【三十天療癒寫作】第一週的題目：看見「存在」的價值

宜蘭新景點2026│宜蘭梅花湖【大魔遇見熊】最強湖景餐廳，日本 A5 和牛尬 1991 藝伎咖啡

誰要跟我一起團購，拜託！！！跟我一樣有經痛跟經期不順的問題？

誰要跟我一起團購，拜託！！！跟我一樣有經痛跟經期不順的問題？而且月經來之前覺得身體好累，過程血塊也很多，在前兩天會痛到需要吃止痛藥，之前在好姐妹推薦下再經前體驗了針對女性經期以及婦科的SPA簡直驚為天人。按完當天非常累，還難得的十點前就睡了，兩天後月經來肚子完全不痛而且血塊明顯變少，而且我竟然沒吃止痛藥就度過經期，這真的太棒了！想團購～～～ EUNICE SPA小資女獨享年卡開搶！今年夏天躺著瘦！ 1人限購1次期間限定，每月1000任選CP值破表原價8800課程 天氣漸熱，夏季的腳步近了，但累積在身上的贅肉依然揮之不去，真不知該如何是好？ 沒有多餘的時間運動，或是瘦身已達到瓶頸的女孩兒們，每個月選擇一天寵愛自己，就趁現在！ 現代女性忙於家庭或是工作奔波，總時常忘了照顧自己，尤其每月一次的生理期更是一大考驗，該定期好好放鬆自己一下，也讓身體得到適當的休息。藉由SPA課程的導引帶動，讓體內血液循環更加順暢進而使內分泌平衡、積累的毒素因而被代謝排除，使自己更加健康。擁有六國特色的SPA專家EUNICE尤妮絲即日起推出小資女專案，全國18家EUNICE SPA直營會館，讓妳在忙碌生活之餘遠離都市塵囂，享受女王級時光。 EUNICE SPA除了要讓妳放鬆，更要照顧每位女生的健康，來自尼泊爾的【藏傳秘石】青春平衡蘊活SPA，結合五行調和，適合手腳容易冰冷或是經期不順的妳，讓子宮回暖，女性荷爾蒙也更加平衡，女生一定要把婦宮顧好才能永保青春，犒賞自己、值得嘗試！ 體驗按摩純手技，銷售冠軍的【希臘神醫】體液平衡護理SPA，終日久坐造成循環不佳及久站造成的水腫，甚至腸胃消化道功能也連帶受到影響，全身痠痛肌肉僵硬的上班小資女的最佳課程，芳療師過人的手技可以讓妳達到舒壓效果，更能排除淋巴毒素及溼氣，同時促進脂肪消耗，打造妳的鹼性體質，感受纖細輕盈腿，堪稱立即見效！ EUNICE SPA全新引進療程【地中海】浮力律動減壓SPA，在地中海地區非常流行的水療SPA，利用水律動以及手技雙管齊下，讓全身繃緊的肌肉以及神經、淋巴達到舒緩以及循環，追求身心靈的全面放鬆，讓妳大量發汗代謝體內毒素，連痘痘膚質、失眠等症狀都可獲得改善，為備受女性歡迎的課程選項。 即日起期間限定至2021年4/30止，EUNICE SPA尤妮絲於全省18家直營店所推出: 小資女寵愛年卡專案，每月限量銷售10套寵愛年卡，每人限購一套(12000元共12堂)。 當月僅需消費1000元即可自由選擇EUNICE SPA館內原價3800~8800元不等。任一課程90分鐘，享有每月一次女王般待遇，快揪姊妹們一起來，記得先致電預約詢問，以免撲空喔！ 【EUNICE SPA相關資訊】 www.eunicespa.com.tw/ www.facebook.com/eunicespa2011

♡♡來日本岡山必訪倉敷美觀/阿智神社♡♡

 2024-09-01 從岡山搭普通車到倉敷，大概17分鐘 若搭特急車一站就到，約9分鐘 所以去程剛好搭特急車，咻一下就到了 倉敷車站的也很有設計感 旁邊也有百貨可逛 而車站後方則是三井outlet 這邊有著江戶時代的白牆倉庫與西式建築 因為是觀光景點，指示很清楚，依著只是走就可以，約15分鐘就可走到 巷弄之間是可互通，果然很有江戶時代感 可能是週日，人潮多 也是我這幾天的旅遊，遇到最多人的時候 藍天白雲 倉敷代官所跡碑 處處有驚喜 今橋：不知是算橋頭還是尾 中橋 倉敷河船橋 美景讓人心曠神怡 突然想起柳宗元其中一句「孤舟簑笠翁」，還蠻應景 (千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅。 孤舟蓑笠翁，獨釣寒江雪) 可能天熱，搭船的人都有戴斗笠 吃了好吃包子，喝了有點貴森森的飲料，也是不錯喝 阿智神社隱藏在美觀中 我也不知怎麼走到這邊 要上去，有88階梯，還好走 神社特色的大大繩結 來這邊的人比較少，美觀地區人多但還沒到人擠人 在高處俯瞰全景，身心放鬆、好心情 〜〜行程〜〜 ♡♡鳥取周遊觀光計程車：鳥取輕鬆半日遊♡♡ ♡♡柯南迷不能錯過的青山剛昌館：雨中的柯南小鎮/我也來朝聖了♡♡ ♡♡柯南小鎮逛累了還可以來去柯南餐廳用餐♡♡ ♡♡復古文青風：倉吉的白壁土藏群♡♡ ♡♡清幽的神社：出雲大社♡♡ ♡♡來去鳥取輕鬆遊：麒麟獅子循環觀光巴士♡♡ ♡♡鳥取必逛的景點：雨中的白兔神社♡♡ ♡♡鳥取必訪景點：鳥取城跡♡♡ ♡♡鳥取必訪景點：鳥取沙丘♡♡ ♡♡鳥取的賀露神社♡♡ ♡♡來岡山必訪倉敷美觀/阿智神社♡♡ ♡♡日本三名園之一：愜意的岡山後樂園♡♡ ♡♡2024日本自由行戰利品分享：來去日本鄉下隨意購♡♡ ♡♡一個人的住宿：東橫INN岡山站東口♡♡ ♡♡一個人的住宿推薦：鳥取華盛頓廣場酒店(Tottori Washington Hotel Plaza) ♡♡不會英文與日文的一個人自由行：日本岡山/鳥取/出雲♡♡ #倉敷，#倉敷美觀，#阿智神社

土星雙魚順行來臨：釋放壓力與情緒，找回內心平靜的3大關鍵提醒

# 各位小主晚安，臣妾是惠嬪 11月15日土星將在雙魚座順行，對於過去幾個月因土星逆行而感到疲憊的人來說，這是一個喘口氣、回歸內心的機會。 這段期間可能帶給我們一種集體上的釋放感，尤其是那些在逆行期裡不斷面臨情緒波動、壓力增加，甚至感到迷茫或難以支撐的人。 土星雙魚順行就像在說：「 是時候溫柔地正視你的內心了。」 辛苦了😓 👉放下過去的重擔，接受當下的自己 土星逆行的過去幾個月，可能讓你感到情緒壓力或責任感有些沉重。現在順行的土星，邀請我們溫柔地釋放那些不再屬於自己的情感包袱。這段時間裡，試著讓自己慢慢放鬆，承認疲累的過去，也給自己一點時間消化那些被壓抑的情緒。 👉不再對自己過於嚴格，允許自己休息 過去的逆行期讓我們容易陷入自責或焦慮之中，但順行後，土星在提醒我們，靈性與心靈的健康同樣重要。這段時間，不妨多花些時間做讓你覺得平靜、舒服的事情。哪怕只是小小的自我療癒，比如聽一首喜歡的音樂、給自己泡杯熱茶，都是一種放鬆和溫暖的提醒。 👉重新思考內心的支持系統 土星順行在雙魚座，幫助我們從疲憊中找到支持自己的力量。過去感到迷茫或孤單的時刻，現在可以慢慢整理，重新找到能夠安定內心的支柱。無論是信仰、親友，還是你心中一種安定的感受，這段期間都特別適合去修補內心的依靠，並且重新感受到內心的穩定。 土星雙魚順行後的能量，不是要我們更努力去承擔什麼，而是要我們找到舒適的節奏、緩慢而穩定地前行。 如果你最近感到很累，那就接受這種累，把它當成是身心的提醒。希望這個順行的階段，能夠讓你慢慢找到內心的平靜和支持，並在靈性與情感上得到一些實在的安慰。 🔍古典占星預約請私訊或是到Line官方預約📅 #惠嬪占星

可愛小花束不用飛到韓國買，台南就有！看見綠俬旅的乾燥花實在太美，在它爆滿之前我先衝囉

之前我們介紹過好多韓國的可愛小花束，其實不用特地飛到韓國，台灣台南就有這種可愛又清新的花店啦！先別急著給男友提示下次送花要去哪裡買，自己先來這裡拍幾張會大受歡迎的 instagram 照片吧 台南這一間店叫「看見綠俬旅」，他特別之處在於二三樓是民宿，而一樓就是他的小小工作室，所以其實不是專職賣花店的啦！不過搭高鐵去台南一趟，還可以住在上面是不是覺得更棒了？ 一走進看見綠俬旅，美美的花花草草就環繞四周，簡直就像花室一樣，令人頓時心情放鬆。 更特別的是，他最具代表的不是鮮花而是乾燥花。這樣你買一束回家，再也不用擔心是不是哪一天要開始枯萎了，是不是很棒？ 除了配好的花束之外，還可以在這邊選購一些乾燥花與材料自己配唷，另外這邊時不時也會有乾燥花課程可以參加！ 對於喜歡花花草草的男孩女孩來說，真的是一大福音啊！我下次去台南一定要來這一趟！ 看見綠俬旅 INFO 地址：台南市中西區和平街56號電話：0963-597-828營業時間：週一:14:00 – 21:00 週三-週日:14:00 – 21:00 資料來源：整理報導

大眾占卜｜我需要看見什麼

⁽ ⁽ଘ 大眾占卜 ଓ⁾⁾ ✧˖我需要看見什麼˖✧ —————— ฅ՞• •՞ฅ ——————— 𝙃𝙞 𝙄 𝙖𝙢 𝙇𝙤𝙪𝙞𝙨. 你也可以叫我儒喔 ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 請依造自己的直覺 選擇其中一項 也可複選 𝟭 𝟮 𝟯 . . . . . . —————— ฅ՞• •՞ฅ ——————— 𝟭. 有機會就衝，不要等了！親愛的，當機會出現在你面前，請一定要抓住它！我知道，有時候我們會因為過於謙虛，或者對自己不夠有信心，而錯過了許多可能改變人生的瞬間。但我想告訴你，這一次，你完全可以做到！請不要懷疑自己，也不要害怕失敗。出國的邀約、升遷的機會、合作的案子，甚至是其他大大小小的挑戰，這些都是神奇的起點。它們會帶你走向那些你甚至不敢去想的地方，開啟你人生的新篇章。 如果真的錯過了怎麼辦？沒關係，屬於你的機會總會再回到你面前，因為緣分總是繞了一圈又會回來。記住一句話：「你是有能力的！」 多給自己一點信心，你會發現自己比想像中更棒、更強大，你絕對能做到！千萬不要小看自己的潛力。 —————— ฅ՞• •՞ฅ ——————— 𝟮. 生活總會在某些時候迫使我們做出改變，無論是因為新的階段，還是因為即將面對的挑戰，這些改變都會幫助我們更好地成長。也許，你會發現自己的某些習慣已經無法支持未來的目標。比如，因為不夠自信而不敢表達？過於追求完美主義而壓力過大？甚至太過強勢，總是忽略了他人的建議？等等 這些行為，可能正在阻礙你，讓你無法邁向更好的自己。而現在的你，已經開始察覺並準備調整它們了。當然，改變的過程不會總是輕鬆的，甚至會感到不適、煩躁，但成長本來就是這樣的起伏不定。我們無法控制外在的變化，但可以從內在著手，把自己的狀態調整好。別擔心，隨著時間，你會發現這些改變帶來的結果遠比你想像中更值得。 —————— ฅ՞• •՞ฅ ——————— 𝟯. 嘿！別想太多，你真的很好！親愛的，先深呼吸一下，放鬆一點好嗎？其實你現在煩惱的事情，真的沒有那麼嚴重！我們常常因為想太多，把問題放大，最後甚至自己嚇自己。但事實呢？大部分的事情並沒有我們想的那麼誇張，甚至有些問題根本不存在，只是被我們的腦袋給過度解讀了。 我們的腦袋有時會試圖保護我們，所以會給出過度反應，但這不代表那些反應是真的。這樣的習慣可能來自成長過程中的經驗，讓我們下意識認為只有擔憂才能避免風險，但更多的時候，它只是徒增壓力而已。你要告訴自己：「我很好，我一直都能平安度過每一件事情。」 請試著放下那些過度的擔憂，專注在眼前的每一個當下，你會發現事情並沒有那麼複雜。相信自己，你比想像中更堅強、更有能力，人生也會因為你的正向態度而變得更美好！ —————— ฅ՞• •՞ฅ ——————— ✧˖ 溫馨提醒 ˖✧ 大眾占卜對應著是大眾的能量 不一定能夠100%對應到你的訊息 如需專屬個人占卜可私訊預約 https://linktr.ee/louisvivalavida 喜歡記得訂閱追蹤點愛心 才不會錯過更多文章、測驗喔 ⁽⁽ଘ( ˙꒳˙ )ଓ⁾⁾ #占卜#能量繪圖#大眾占卜#金錢靈氣#靈性我

【美容】外泌體初體驗！美容護理全新突破 恢復肌膚彈性 飛力美容美體管理中心 

最近體驗了超夯的護膚黑科技——外泌體保養，真的讓我驚艷！因為最近看到很多人討論外泌體保養，說它能夠促進肌膚修護、提升彈性，甚至讓膚質回到穩定健康的狀態！女孩過了25就會發現肌膚狀況大不如前，我這個熬夜成癮、壓力大又敏感容易泛紅的膚質，當然不能錯過這個熱門話題！我找到淡水知名美容護理品牌-飛力美容美體管理中心，親自體驗看看，傳說中的外泌體保養到底是不是真的有效～ 飛力美容美體管理中心 🏠地址：新北市淡水區濱海路二段240號1樓 🚇 輕軌｜濱海沙崙站 🚌 公車｜凱德聖道院/沙崙濱海路 ⏰ 09:00-22:00（預約優先制）☎️電話：02-2622-4959 🔗 官網 https://lin.ee/ArU3AG5 🔗 IG https://www.instagram.com/fali_spa/ 🔗 FB https://www.facebook.com/Tamshuispa/ 飛力美容美體管理中心 環境位置 今天來到的是淡水在地超過30年專業經驗的美容中心-飛力美容美體管理中心，飛力美容美體管理中心的服務內非常廣，像是美容/美體/美甲/美睫/紋繡/熱蠟冰肌除毛/科美/美業教育等等都有，店內使用的都是使用的產品是瑞士CELLCORE護膚品，再搭配高科技美容儀器，真的讓人超期待！ 飛力美容美體管理中心的位置非常好，一出輕軌站走不到5分鐘就可以抵達！一進到飛力美容美體管理中心，就被這裡的環境驚艷了！裝潢簡約高級，空間寬敞明亮，非常舒適~ 出發前在看google評論食，發現一個很特別的點，飛力美容美體管理中心居然有輕食吧！因為擔心客人遠道而來，做完保養會累、肚子會餓，店內提供了各式茶、咖啡，還有新鮮的麵包可以吃！好貼心阿~~ 店長姊姊和其他的美容師姊姊都一直跟我推薦店裡的麵包很好吃！有特別跟在地麵包店合作，所以有來這裡做保養的姊妹們千萬別錯過~ 今天要來做的就是現在最夯的外泌體保養，聽說這個療程能深入修護肌膚，幫助淡化細紋、提亮膚色，對於乾燥敏感肌的我來說簡直是救星！保養的空間是獨立的包廂，非常有隱私，裡面光線較暗，還會放一些紓壓的音樂，非常舒適！ 外泌體 EXOSOME 近年來，外泌體保養（Exosome Skincare） 在醫美與保養界掀起熱潮，許多美容品牌和醫美診所都推出了相關療程與產品。外泌體究竟是什麼？真的有辦法讓肌膚恢復彈性、光澤嗎？今天就來跟大家深入聊聊外泌體保養的秘密！ 外泌超能奢萃EXOGLOW系列 人體由200多種細胞組成，而這些細胞皆源自幹細胞的分化，外泌體（Exosome）是由幹細胞分泌出的微小活性囊泡，尺寸僅有50到150奈米，飛力使用100% 義大利原裝進口-活萃科技外泌體EXOSOME (Extracellular Vesicles EVs)，內含豐富蛋白質、miRNA、mRNA和生長因子等成分，具備組織再生、修復與細胞活化能力！ 外泌體的特色： 🫧顆粒細小，易於吸收： 外泌體僅有奈米般大小，能輕鬆穿透肌膚表皮，深層吸收，為肌膚提供豐富的養分。 🫧優異組織相容性： 外泌體像「快遞員」一樣，將細胞間的指令準確傳遞，發揮抑制發炎、免疫調節等多種功能。 🫧絕佳修復力： 外泌體促進組織再生修復，幫助傷口癒合，恢復肌膚彈性。 簡單來說，外泌體保養是使用「更溫和、高效」的修護方式，主要作用是傳遞修護訊號，促進細胞再生，不用擔心排斥問題，適合日常保養與醫美術後修復喔！ 今天幫我服務的老師是飛力的店長喔！透過專業按摩手技結合高科技能量，加強臉部放鬆、曲線，老師還會根據客人的臉型客製化最適合的護理和按摩喔！ 德式注氧全效護理 女性肌膚在 18 歲時含氧量最高，肌膚過了25歲含氧量便會開始下滑！當肌膚缺乏氧氣時，新陳代謝會放緩，容易使膚色暗沉，並加速黑色素沉澱，導致黑斑、黑眼圈的形成。同時，肌膚表層可能逐漸鬆弛，失去彈性，進而產生皺紋，使整體膚況顯得衰老！ 德式注氧全效護理透過氣流脈動，將活氧與養分深入肌膚，無需針頭注射，過程無痛且屬於非侵入式療程，適用於各種膚質與年齡層喔！ 透過活氧動力光技術，純氧結合光譜能有效促進膠原蛋白合成，同時舒緩敏感肌膚，並改善油性與痘痘肌狀況！ 其實外泌體保養適合各種膚質，特別推薦給： ✔ 熬夜族、壓力大的人：長期熬夜導致膚色蠟黃、疲勞感重，外泌體能幫助肌膚恢復元氣。 ✔ 熟齡肌：隨著年齡增長，肌膚中的膠原蛋白流失，外泌體可促進修復，減少細紋與鬆弛。 ✔ 敏感肌、泛紅肌膚：換季或環境變化時容易不穩定，外泌體能幫助舒緩與強化肌膚屏障。 ✔ 醫美術後修護：雷射、煥膚等療程後，肌膚需要加速修復，外泌體是理想的輔助保養品。 前面使用了精華液、安瓶等保養品來做保養，最後一步驟店長拿出了面膜，不只是保濕，更能深入肌膚修護，改善暗沉、細紋與乾燥問題！ 貼合全臉，靜置約15-20分鐘，讓肌膚充分吸收精華！過程非常放鬆舒服，我甚至不小心睡著了~~ 敷完面膜後，店長發現我的肌膚真的乾到不行，才剛擦上去的保養品一下就析師完畢，所以最後給我擦上較滋潤的乳霜鎖住水分，讓效果更持久！ 由於我的膚況偏乾燥敏感，加上熬夜，常常膚色暗沉、容易泛紅，換季時還會脫皮，和店長聊完後，知道自己的肌膚狀況，建議可以一個月來飛力做一次外泌體保養，除了可以讓整體膚質穩定許多，還可以讓肌膚明顯變得更透亮，泛紅狀況減少，乾燥問題也獲得改善喔！ 一定要特別介紹一下飛力的整裝環境，這裡有很大的梳妝區，如果大家來保養後還要出門約會或赴約，都可以在這裡好好地整裝，有大面鏡子、各式梳子、吹風機等等，方便客人整裝！ 這裡的梳子、電棒比我家的還齊全！超喜歡這個梳妝區域，好想直接整櫃搬回家~~舒服地做完保養後還可以慢慢打理自己的儀容，真的很貼心~~ 剛做完療程，覺得肌膚摸起來細緻又水嫩，照鏡子發現臉部線條好像有變緊實，氣色也變好了！隔天早上起床後發現肌膚狀態還是很穩定，沒有泛紅或敏感的情況，底妝變得超服貼，完全沒有乾燥脫皮的問題！ 如果你的肌膚容易敏感、暗沉、乾燥，或者想要加強修護、維持年輕膚況，外泌體保養真的很值得試試！做完外泌體保養結束後，發現我的肌膚明顯光亮、緊緻、舒服許多，整個臉都膨起來！當然，每個人的膚質不同，效果也會因人而異，但就我的使用經驗來說，這次的外泌體保養真的讓我很滿意~~ 體驗了現在超夯的護膚黑科技——外泌體保養後，真的讓我驚艷！外泌體的分子非常細小，肌膚能夠輕鬆吸收，當它作用於需要修護的部位時，能夠激活肌膚的新生信號，大幅提升修護力。用了幾次後，感覺肌膚狀態穩定了不少，像是被喚醒了一樣，真的很推薦給想要改善膚況的朋友們！

天然呆萌的莫斯科小貓Hosico就要用牠的魅力擄獲你塵封已久冰冷的心～

到底要怎麼說你才會明白寵物療癒能力的強大能量有多驚人呢？每每遇到課業問題煩死人或是公司同事間的爾虞我詐，真的都讓人想要依偎在這些毛小孩的身邊深呼吸放鬆一下，看看這隻雖然遠在莫斯科，但他天然呆萌的樣子已經吸引的不少的粉絲，快一起來體驗一下他超狂的魅力吧～ 小編覺得Hosico沉思的表情超吸引人的，碧綠色的眼睛感覺深不可測的神秘，但毛絨絨的外表又把他變得呆萌一點 Hosico最愛的還是擠進盒子的表演，說也奇怪，這件事好像每隻小貓咪都超愛，但Hosico做起來還是特別可愛 Hosico跟別人不一樣的就是他有一個專屬的外出背包，感覺很像外太空的艙船，把他放在裡面剛剛好 看看他千奇百怪的睡姿，叫我模仿我都沒辦法像他那了軟Ｑ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 更多可愛的紀錄都在Hosico的IG裡面，喜歡的你可以跟我一樣加入追蹤喔！ 資料來源： https://www.instagram.com/hosico_cat/

放鬆搜尋結果

家裡沒浴缸的有福了！不只可以走到哪泡到哪，有了這個 TUBBLE 終於可以一圓我的泡澡夢

家裡沒浴缸的有福了！不只可以走到哪泡到哪，有了這個 TUBBLE 終於可以一圓我的泡澡夢

【三十天療癒寫作】第四週題目：與自己重新連結

【三十天療癒寫作】第四週題目：與自己重新連結

宜蘭新景點2026│宜蘭梅花湖【大魔遇見熊】最強湖景餐廳，日本 A5 和牛尬 1991 藝伎咖啡

宜蘭新景點2026│宜蘭梅花湖【大魔遇見熊】最強湖景餐廳，日本 A5 和牛尬 1991 藝伎咖啡

誰要跟我一起團購，拜託！！！跟我一樣有經痛跟經期不順的問題？

♡♡來日本岡山必訪倉敷美觀/阿智神社♡♡

♡♡來日本岡山必訪倉敷美觀/阿智神社♡♡

土星雙魚順行來臨：釋放壓力與情緒，找回內心平靜的3大關鍵提醒

土星雙魚順行來臨：釋放壓力與情緒，找回內心平靜的3大關鍵提醒

可愛小花束不用飛到韓國買，台南就有！看見綠俬旅的乾燥花實在太美，在它爆滿之前我先衝囉

可愛小花束不用飛到韓國買，台南就有！看見綠俬旅的乾燥花實在太美，在它爆滿之前我先衝囉

大眾占卜｜我需要看見什麼

大眾占卜｜我需要看見什麼

【美容】外泌體初體驗！美容護理全新突破恢復肌膚彈性飛力美容美體管理中心

【美容】外泌體初體驗！美容護理全新突破恢復肌膚彈性飛力美容美體管理中心

天然呆萌的莫斯科小貓Hosico就要用牠的魅力擄獲你塵封已久冰冷的心～

天然呆萌的莫斯科小貓Hosico就要用牠的魅力擄獲你塵封已久冰冷的心～

放鬆搜尋結果

家裡沒浴缸的有福了！不只可以走到哪泡到哪，有了這個 TUBBLE 終於可以一圓我的泡澡夢

家裡沒浴缸的有福了！不只可以走到哪泡到哪，有了這個 TUBBLE 終於可以一圓我的泡澡夢

【三十天療癒寫作】第四週題目：與自己重新連結

【三十天療癒寫作】第四週題目：與自己重新連結

宜蘭新景點2026│宜蘭梅花湖【大魔遇見熊】最強湖景餐廳，日本 A5 和牛尬 1991 藝伎咖啡

宜蘭新景點2026│宜蘭梅花湖【大魔遇見熊】最強湖景餐廳，日本 A5 和牛尬 1991 藝伎咖啡

誰要跟我一起團購，拜託！！！跟我一樣有經痛跟經期不順的問題？

♡♡來日本岡山必訪倉敷美觀/阿智神社♡♡

♡♡來日本岡山必訪倉敷美觀/阿智神社♡♡

土星雙魚順行來臨：釋放壓力與情緒，找回內心平靜的3大關鍵提醒

土星雙魚順行來臨：釋放壓力與情緒，找回內心平靜的3大關鍵提醒

可愛小花束不用飛到韓國買，台南就有！看見綠俬旅的乾燥花實在太美，在它爆滿之前我先衝囉

可愛小花束不用飛到韓國買，台南就有！看見綠俬旅的乾燥花實在太美，在它爆滿之前我先衝囉

大眾占卜｜我需要看見什麼

大眾占卜｜我需要看見什麼

【美容】外泌體初體驗！美容護理全新突破 恢復肌膚彈性 飛力美容美體管理中心

【美容】外泌體初體驗！美容護理全新突破 恢復肌膚彈性 飛力美容美體管理中心

天然呆萌的莫斯科小貓Hosico就要用牠的魅力擄獲你塵封已久冰冷的心～

天然呆萌的莫斯科小貓Hosico就要用牠的魅力擄獲你塵封已久冰冷的心～

【美容】外泌體初體驗！美容護理全新突破恢復肌膚彈性飛力美容美體管理中心

【美容】外泌體初體驗！美容護理全新突破恢復肌膚彈性飛力美容美體管理中心