---- * 松果院子 * ----

唐揚炸雞沙拉 NT$320 塔香炒蝦 NT$450 花撒烏魚子干貝燉飯 NT$320 綠拿鐵-髮蕉明星夢 NT$180 花生香蕉重乳酪 NT$140 白牡丹白茶 NT$230 薄粉唐揚雞香酥肉嫩，大量蘿蔓、火焰萵苣加上葡萄乾、蔓越莓乾、小番茄、藍莓、核桃的點綴，吃起來豐盛清爽又甜美！ 細嫩的干貝搭配淡雅的白醬燉飯，再覆蓋上一層金黃細緻的烏魚子！鮮美！ 帶著咖哩香氣的塔香炒蝦，原來是主廚特調的泰國辣醬+咖哩醬！四隻大白蝦加上吸滿鮮鹹的軟式法國，再撒上花生粉！毫無違和感的美味！ 新鮮生菜和水果打成特別的綠拿鐵，喝起來就很健康！沒有蔬菜的生味，蠻厲害的！ 花生跟香蕉超級搭，再加上重乳酪賦予的渾厚口感與香氣~！ 白牡丹白茶和玫瑰花茶並列我的最愛！溫柔婉約的迷人芬芳教我陶醉不已~ 舒服放鬆的環境讓人心曠神怡，用心搭配烹調的料理隨便點點都好吃！ 享受片刻悠閒的寧靜美好，身心滿足愉悅的一餐~😋 #唐揚炸雞沙拉 #塔香炒蝦 #花撒烏魚子干貝燉飯 #綠拿鐵 #髮蕉明星夢 #花生香蕉重乳酪 #白牡丹白茶 #松果院子 #民生社區 #Taipei #Taiwan🇹🇼 #吃貨人生 #宅女的日常 

台灣超過25%人口有失眠問題！營養師激推7種「助眠食物」！

失眠真的是現代人最痛苦的煩惱之一，一個晚上很難入睡、睡眠品質差，每天越睡越累身心都快爆炸！專業營養師特別推薦7種可有效幫助睡眠的天然食物，除了配合睡前伸展運動，多攝取這些食物或許能為你帶來一夜好眠喔！ 助眠食物1. 酸櫻桃 酸櫻桃是目前少數天然含有褪黑激素的水果，這種激素能幫助人體建立睡眠節律、縮短入睡時間。有研究發現。除了褪黑激素，酸櫻桃還富含花青素，能降低體內發炎反應與肌肉緊繃感，適合晚餐後1小時飲用。 助眠食物2.杏仁 杏仁富含鎂與維生素E，能穩定神經系統、放鬆肌肉，是幫助入睡的「鎂之王」。鎂的缺乏常與焦慮、肌肉痙攣、睡眠不穩定有關。杏仁同時也含少量褪黑激素與健康脂肪，有助於維持整夜血糖穩定。 助眠食物3.鮭魚 這類魚富含Omega-3脂肪酸以及維生素D，兩者共同能促進大腦中血清素生成。血清素是褪黑激素的前驅物，能讓身心逐漸平靜。 研究指出，長期攝取油性魚類的人群在睡眠時長與深度上都比缺乏者更佳。 助眠食物4.奇異果 奇異果是「助眠水果」代表之一，富含血清素、葉酸、維生素C與抗氧化物。研究顯示，每晚睡前吃兩顆奇異果連續4週後。血清素有助放鬆神經，維生素C則減少壓力荷爾蒙分泌，是失眠與焦慮型體質的好選擇。 助眠食物5.香蕉 香蕉是含有鉀與鎂的天然肌肉放鬆劑，也提供色氨酸，能轉化為血清素與褪黑激素。它還含有少量天然糖分與膳食纖維，可讓血糖平穩上升，有「穩定心情、鎮靜身體」的效果。建議睡前1小時吃半根～1根。 助眠食物6.燕麥 燕麥是複雜碳水化合物來源，能促使胰島素釋放，幫助色氨酸進入大腦轉化為血清素。此外燕麥還含維生素B群與鎂，有助於穩定神經與減壓，是晚間當宵夜的理想主食。建議睡前1.5小時小碗溫燕麥粥或燕麥奶。 助眠食物7.熱牛奶 「睡前一杯溫牛奶」不是迷思。牛奶富含色氨酸、鈣與蛋白質，能幫助大腦合成血清素，鈣則輔助褪黑激素釋放。溫熱液體也會帶來心理上的安定感，有助身體進入睡眠節奏。 延伸閱讀 👉🏻這些食物可幫助睡眠💤 提升睡眠品質 減少淺眠 飲食真的很重要💯 👉🏻你也為失眠所苦嗎？編輯推薦10個助眠App＋歌單，踹開那些不眠的夜晚吧～ 👉🏻長期失眠看這篇！網路超紅助眠神器盤點：無印良品睡眠噴霧、這款竟是香氛「褪黑激素」？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna #2025波波異想假期 #助眠 #助眠神器 #助眠食物 #哭哭轉運站 

 【尚禾亞×負離子循氣蒸】日本稀有百萬負離子調理循環*負離子之王循氣蒸!!

今天來跟大家分享美體放鬆的好去處!! 除了一般大家熟悉的按摩、SPA之外 今天要分享的是超酷的 尚禾亞康養集團的 循氣蒸 這是什麼呢~~ 他是一種簡單、安全、高效能的座浴療程!! 這台機器叫做「循氣蒸」 外觀是優雅的藍灰色，如沉靜安穩的池水 配上高雅的牡丹，富貴吉祥 象徵著欣欣向榮的牡丹綻放於一潭明鏡中 牡丹還是國畫楊文智大師揮毫的呢!! 裡面是日本稀有的708電氣石磨碎後鋪上去的 電氣石來自日本，尚禾亞集團買斷了這珍貴的礦產 在台灣製造，工廠在台中，都是醫療級的，令人安心且放心 那具體來說 循氣蒸是怎麼運行的呢? 循氣蒸裡面鑲進的是708電氣石 旁邊有台蒸汽機 透過蒸汽機裡面的水蒸氣進入循氣蒸裡面， 到37度C的時候 就會放出遠紅外線、負離子 我們透過電氣石的負離子釋放，來達成坐浴的效果! 對!!只有水!! 無任何化學添加物!! 水氣加熱後能夠持續釋放遠紅外線及負離子， 因產生可和人體共振的波長 所以容易被吸收 坐蒸期間，可以排走體內深層汗液及有害物質 可以放鬆肌肉、預防失眠、淨化血液!! 前面說到循氣蒸以日本稀有珍貴的708電器石為原料 能持續釋放負離子及遠紅外線，容易被人體吸收 養生師說一次負離子機排毒， 等於一次徹底休閒放鬆 三次全身美白補水、慢跑十公里、 五十分鐘淋巴排毒、 三百次有氧擴胸運動 我都迫不及待想試試了!! 馬上來體驗一下吧!! 鵝鵝體驗完後，幫大家做了個流程表 首先!! 會先幫你量血壓，諮詢狀況 這個過程，養生師都好親切，讓我不會很緊張XD 再來會進房間，一人一間獨立間，非常隱密，很有隱私感 而且房間以淺色木調為主，看著很舒服 房間裡面有循氣蒸一台、美容床、淋浴間 還有放薰香，非常愜意舒適 然後要先淋浴，有貼心的準備拖鞋! 而且沐浴乳超好聞，是自然花朵的味道 顏色也粉嫩可愛 我超級喜歡XDDD 洗完澡，直接浴巾擦乾，走進循氣蒸裡面 按下計時器，就可以開始享受喇!!! 這過程，旁邊有負離子水給我們飲用 不夠都可以按服務鈴來加 我加了三次XD 我真的太愛喝水了哈哈 我覺得養生師都很棒， 在進來前都會敲門詢問「我可以進來了嗎?」 得到回應後才會進來，非常的有隱私感，感受非常的好! 放鬆排汗之後，身體一直一直的深層排汗，所以出來之後，到美容床上躺著休息， 我那天還自己放音樂，在輕柔的音樂之下 淺淺的睡了一下，休息了一下 直到汗不再排出為止~ 然後就是穿起衣服，去外面喝好喝的花茶啦~ 跟大家分享一下我的心得 再次讚美養生師的專業跟貼心 會每步驟每步驟講解清楚，人都很親切，也給予我們極大的隱私感 在循氣蒸裡面，我覺得就是在一個小小蒸氣室 坐得蠻舒服的，頭可以往後靠著休息 我差點睡著XDD 全身坐一個薰蒸的動作 那個汗!!!真的是大滴小滴一直滴XD 我覺得我全身毛孔都被打開了， 臉也紅撲撲，白裡透紅，我覺得薰完皮膚好像有變好欸 滑滑嫩嫩的 而且我隔天去按摩的時候， 按摩師也說我的腿變得很光滑，好像去過角質一樣 但我根本沒去角質阿 就只是待在循氣蒸裡面而已XDD 給大家看看薰蒸完的我 沒化妝!! 還有我覺得很特別的一點! 因為打通汗腺，深層排毒 所以我們可以透過觀察毛巾顏色 來看看身體的毒素有哪些!!! 黑色是代表體內有重金屬 (阿現在已經排出來了!!) 黃色是代表肝膽腸胃不好 紅色是心血管狀況問題! 我既期待又害怕受傷害知道我的顏色是什麼!! 結果!!是黑色的!! 代表我體內重金屬毒素較多啊＠@ 沒事!! 現在都已經排出來了!! 養生師都會很詳細的跟大家解說，可以放心 好的!! 這就是我這次的體驗心得!! 我覺得還不錯，大量排汗非常舒服!! 深層排汗排毒，全方位淨化身心好舒服 還有很多負離子水可以喝!! 最後為大家準備了尚禾亞資訊 真心推薦大家可以來好好的薰蒸放鬆一下!! Facebook粉絲專頁：點我!尚禾亞康養國際集團 官網：尚禾亞康養國際集團 line@：@snho118

2020下半年星座運勢出爐！金牛改頭換面、天蠍找到人生目標，一起變更好！

撰文編輯 #百蟬 2020上半年辛苦各位了！想必不少人都有過想要快轉2020的念頭吧？畢竟至今已經發生了不少大事，讓人疲憊不堪，但相信經過了這段時間的洗禮，未來的我們都會越來越順利。事不宜遲，趕緊來看看2020年12星座下半年整體運勢大解析，好好為下半年衝刺一下吧！ 👉🏻【邱比特心測】準到嚇人的心測！五項問答精準看出你最真實的一面～ 牡羊座：留意溝通，創造雙贏局面 牡羊座要特別留心在職場上與同事們的溝通技巧，即便事情錯不在你，也要小心應對並注意說話口氣，才可以大事化小。財運多來自於額外投資，好好理財，財神爺不會虧待你。 金牛座：改頭換面，接受新思維新挑戰 過去的金牛座有點封閉且固執，下半年會突然有了想重新開始的念頭，遵循你內心的聲音，好好去實踐，別讓旁人的風涼話影響到你的決心。財運略有損失，但換個方向想，那是讓你學習正確理財觀念的契機。 雙子座：開啟人生新頁，接受新未來 雙子座一邊想要挑戰新領域，一邊又在無法跳出舒適圈的煩惱中掙扎，然而現在上天給了你一個可以放心去闖的大好機會，就好好把握吧！會有貴人相助的，別太擔心。 巨蟹座：學會自我調適與人際關係 巨蟹座下半年依舊籠罩在同事求救以及上司給予的壓力中，要學會拒絕並且為自己發聲，一直當職場濫好人只是讓你繼續被利用而已。財運要留意別盲目跟風，選擇適合自己能力的理財方案才妥當。 獅子座：接受缺陷與不完美 完美主義獅子座終於感受到自己的疲乏，因此在職場上要開始學會講清楚自己的底線，否則幫到底的大老個性不只別人不懂感恩，還會害自己背上莫須有的罪名，也會讓自己承受更大的壓力。 處女座：認清貴人與小人，學會耐心應對 遇到問題時別又一股腦兒往前衝，因為你的身體早已給出警訊。慢下來，找出應對方式後再執行，事情才會事半功倍。財運平穩，無須太過煩心。 天秤座：外務繁重，辨明輕重緩急 天秤座下半年除了正事外，也會有不少外務找上你，讓你蠟燭多頭燒，但別東做一點、西做一些，這樣甚麼事情都做不好，應該學著分清事情的輕重緩急，才能有條理地完成每件事。 天蠍座：找到屬於自己的出路 逐漸看清楚未來的樣貌與方向，但要留意與合作夥伴的溝通不可操之過急，少說話多做事，才不會無意間得罪人而不自知。 👉🏻愛他就要保護他！戀愛中的十二星座男「最害怕的事」前三名是什麼呢？ 射手座：小心豬隊友，也要小心別讓自己變成豬隊友 工作上自己的狀況漸入佳境，但要小心同事可能會壞了你的好事，同時也要留意自己別因為太過得意，成為別人的豬隊友而遭人非議。財運建議保守為上，下半年不適合衝刺。 摩羯座：身心靈進修，修復自我 下半年摩羯座會充斥著許多與「人」相關的課題，如何妥善處理人際關係是你最大的挑戰，因此會讓摩羯座筋疲力盡，不妨找身心靈的課程讓自己放鬆，也讓自己有更進一步的能力發展。 水瓶座：感情與工作學習平衡兼顧 水瓶座會出現自我懷疑的狀況，這時不妨找信任的人聊聊想法，讓旁人指點迷津。感情與工作兩頭燒，學會不要顧此失彼是你下半年的重點課題。 雙魚座：小心衝突，但別畏懼改變 雙魚座會開始執行心中想像已久的計畫，因此非常專注與熱血，為此可能會給身邊的人造成不小的壓力，要小心衝突的產生，然而若能開誠佈公說出來，其實也是一種溝通的方式。 👉🏻12星座談戀愛問題一大堆！金牛耍冷戰、雙魚腦補大王，超級令人受不了～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #12星座 #12星座運勢 #2020 #2020下半年 #2020下半年12星座運勢 #2020下半年星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #波波邱比特 

夏日的花襯衫穿搭

夏天一到！就會想到海邊 去海邊就是度假放鬆 這時候就該換「花襯衫」登場啦！ 滿版的花襯衫非常有度假感！ 搭配花短褲和造型墨鏡 整體色調以鮮豔大自然的顏色做搭配 一套就是「我要去出去玩」穿搭 快跟我一起穿上花襯衫吧！ / 商品資訊 / 襯衫 / 古著品 褲 / GU 鞋 / 無印良品 ACC / 淘寶 / 前集文章回顧 / https://www.popdaily.com.tw/forum/style/679056 喜歡我的穿搭可以到 instagram(@hsuan.jpg) 收看更即時的更新唷! https://www.instagram.com/hsuan.jpg/ ️ 謝謝收看 #貳咿穿衣 🖤

你知道生活是什麼嗎？ 生活就是生下來、活下去。 生活就像是游

你知道生活是什麼嗎？ 生活就是生下來、活下去。 生活就像是游泳一樣，浮浮沉沉、前進後退，這就是人生常態。人們都有壓力大時候，這樣導致人們生活重心不穩，礙於進步，所以勸各位減壓，唯一方式就游泳讓自己舒壓、放鬆。

2024日本心理測驗！6種潛艇堡直覺選，不同配料也能窺探出你的隱藏性格！

選擇午餐時你通常會優先考慮什麼呢？也許是營養均衡；也許是價格是否合理。腦中一閃而過的這些想法似乎只是日常的一部分，但其實卻可能成為窺探出隱藏性格與行為的端倪呦！今天編輯就要和大家分享日網神準心理測驗，從選擇不同配料的潛艇堡中來看看你有哪六個不為人知的一面吧！ (圖/クレイジー) 1 ・每天至少會在社群媒體上發布一則內容 ・說謊時總會不經意從臉部表情與行為上露出破綻 ・有著謎樣的自信，在賭博時總覺得「勝利是屬於我的！」 ・結婚時留言給父母會忍不住落淚 ・比起被別人照顧，更喜歡成為照顧他人的一方 ・煮飯時會盡可能減少洗碗次數 2 ・天氣晴朗時便會感到心情很澎湃 ・需要很多時間回覆工作相關郵件 ・不喜歡一早擁擠電車裡壓迫的氣氛 ・意外發現新店時會直接立刻走進店裡瞧瞧 ・經常一邊看著影片一邊做著其他事 ・隨著季節變化總跟著改變髮型 3 ・總會反覆去看同一部電影或音樂會 ・無論是上課或工作總會忍不住睡著 ・社群媒體的追蹤者清單中，從未見過的人比在現實生活中認識的人還多 ・對於想要的東西無論多少錢都願意花費 ・看著對方的眼睛說話時會感到有點不好意思 ・喜歡觀光景點的街邊小吃 4 ・觀看動作片時會特地選擇螢幕大且音量大的電影院 ・是個喜歡吃熱騰騰食物的人 ・會已讀家人傳來的訊息，但另一半的訊息則會馬上回覆 ・壓力大時會透過暴飲暴食來釋放 ・如果沒有稍作休息就無法集中注意力 ・不喜歡衝突而常常自己先主動道歉。 5 ・越是緊張焦慮，越是聒噪不停 ・去到價格親民的餐廳總會不小心點太多 ・經常需要屬於自己的時間，哪怕只是一點點也好 ・如果買的東西不多便不會加購塑膠袋 ・即使是連假也會選擇在家放鬆、做自己喜歡的事悠閒度過 ・凡事需要花時間做準備 6 ・有時外出時會忘記關燈 ・只要一吃飽便會馬上想睡 ・到百元商店時會因為價格便宜而不小心買了一些不需要的東西 ・通常在社群媒體上只會按「讚」不發表評論 ・無論身體有多不舒服也絕不會降低食慾 ・喜歡使用多色彩 (心理測驗僅供參考) 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Sumina #占卜 #日本心測 #日本心理測驗 

吃草也願意啊～最近韓妞SNS都在曬的濟州島「綠茶起司蛋糕冰」！

很多人想要放鬆或者休息的人都會選擇去韓國「濟州島」旅遊，不僅因為那裡的生活步調慢，風土民情很濃厚，更是因為它隱藏著很多美麗的景點和好吃的美食啊！今天小編就要介紹給大家一間連韓妞也無法抗拒的驚人店家。 那就是位在濟州島「앨리스」，相信各位在看到上面的照片不用說也知道，為什麼會造成轟動吧！這間愛麗絲濟州咖啡廳主要以「綠茶」為主，販賣相關綠茶的甜點與飲料。 韓國濟州住宿推薦往這走：《點我》 info. 地址：제주시 서광로32길36~1 電話：064-702-1179 時間：12:30～23:30 資料來源： 編輯整理 #旅遊濟州島綠茶起司蛋糕冰앨리스제주시청점 #泡菜 #韓國 #제주 #제주도 

雲林古坑桂林村映像會館

雲林最新美拍景點 來囉~ #桂林古坑映象館 有金碧輝煌泰國城堡及高腳屋 還有泰國神獸大象和各式雕像， 以及濃厚泰式風格的裝置藝術， 真的超級好拍~ 也可以喝咖啡品嚐下午茶， 還有小朋友最愛的泳池， 散發著濃濃的南洋風情， 彷彿真的置身在泰國， 充滿渡假fu呢~😍😍 #泰式風情 #大象 #雲林 #古坑 #美景 #放鬆 #度假

Chillax 放鬆

🌭🌭🌭 - 🔎 Chillax 放鬆 📬 台中市西區五權西二街154-4號 ☎️ 04 2372 9388 ⌚ 8:30-16:30 📆 公休日為"星期四" 💡 不要撲空摟!!! 💡 Ig👉🏻@chillax_sandwich 💡 FB👉🏻 Chillax 放鬆 - _ 想不到放鬆的地方嗎😆 來來來介紹一間放鬆店 就叫《放鬆》🤭 ✔ 舒適環境 ✔ 空間寬敞 ✔ 餐點好食 ✔ 適合聊天 - ✔ 每人低銷💲50 ✔ 禁帶外食 ✔ 無服務費 ✔ 半自助式，餐具及茶水自取 ✔ 三明治餐點均附紅茶，美式，其他飲品折抵💲30。啤酒除外 ✔ Sandwich餐點，均附薯條，沙拉 - _ 🚩 40公分熱狗三明治💲240 🚩 越式牛肉三明治💲215 🚩 藍色威爾鋼(藍柑橘)💲95 🚩 帶刺的荷包(玫瑰)💲95 - ⚠️ 薯條可換炒蛋喲⚠️ 📍 40公分熱狗三明治 ( 德國熱狗/特製肉醬/洋蔥/青蔥/奶油麵包) 不得不讚嘆這款40cm 還是第一次看到這麼長的熱狗🤩 來到放鬆絕對不能錯過這個👍🏻 除了有誘人的德國香腸 還有特製肉醬整個搭起來完美💯 重點是我超愛德式香腸的口感 有附沾醬吃起來別有風味👍🏻 必須推一波🌟🌟🌟🌟🌟 📍 越式牛肉三明治🌶🌶 ( 香煎牛肉/洋蔥/萵苣/奶油麵包) 這個也要推我真心不騙😍 這款吃下去超級下飯🤤 真的有到了越南的感覺😆 搭配洋蔥跟萵苣整個很清爽! 吃到肉的時候完全開胃來兩個我都沒問題👌🏻 真的好好吃🤤🤤🤤 必須推一波🌟🌟🌟🌟🌟 📍 藍色威爾鋼 看到藍色的飲品不多說了 我必點😝 真的超美呀💙💙💙 喝起來偏淡的口味 個人還是可以接受der😊 📍 帶刺的荷包 這杯也是很美😍😍 完全是少女心的飲品🍹 喝起來淡淡的香味 有點甜有點酸剛剛好👍🏻 - _ 往左滑過查看更多照片👀 後面有影片喲🎵📽 我要說這間真的很讓人放鬆 我有時間會二訪的那種😋 難得好喜歡這種三明治 我真的沒有浮誇我自己很愛 好吃的東西當然要馬上分享給大家🤗 ⚠️重點他們家奶油麵包我好喜歡💞 - _ #taiwan #taichung #TW #TAICHUNGFOOD #taichungfood #popyummy台中 #s10plus #s10 #dream吃貨日誌 #foodie #sandwich #台灣 #台中 #臺中 #台中美食 #台中必吃 #台中餐廳 #台中早午餐 #台中三明治 #三明治 #chillax #chillax放鬆 #放鬆 #放鬆早午餐 #40公分熱狗三明治 #越式牛肉三明治 #藍色威爾鋼 #帶刺的荷包

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台灣超過25%人口有失眠問題！營養師激推7種「助眠食物」！

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【尚禾亞×負離子循氣蒸】日本稀有百萬負離子調理循環*負離子之王循氣蒸!!

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吃草也願意啊～最近韓妞SNS都在曬的濟州島「綠茶起司蛋糕冰」！

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雲林古坑桂林村映像會館

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Chillax 放鬆

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