為什麼現代人都愛皮拉提斯？你不可不知的5大好處！

皮拉提斯由約瑟夫·皮拉提斯創立，最初為復健與體能訓練設計，結合東西方運動理念，注重核心穩定與身體對稱性。現代人因長期久坐、壓力大，更需要低衝擊、有效率的運動。皮拉提斯能結合呼吸與動作，幫助緩解壓力、強化肌肉，且不受場地限制，特別適合快節奏的都市生活，成為健康與運動的熱門選擇。以下將為您揭示皮拉提斯的5大好處，了解它為什麼成為現代人生活中的健康必需品： 增強核心力量，改善姿勢與體態｜皮拉提斯的基礎好處 皮拉提斯專注於核心肌群的訓練，能有效提升體幹穩定性與力量。不僅幫助改善姿勢，還能緩解久坐導致的腰背疼痛，特別適合現代上班族群，讓您的體態更加自信與挺拔。想了解更多運動課程，點擊查看質晑所的皮拉提斯課程介紹。 提升柔軟度與靈活性｜高雄皮拉提斯的魅力 透過流暢的動作與深度伸展，皮拉提斯可以增加關節靈活度與肌肉柔韌性。高雄皮拉提斯課程深受各年齡層喜愛，特別適合需要改善僵硬身體或運動後放鬆的朋友。 減壓與提升專注力｜結合身心的皮拉提斯課程 皮拉提斯課程結合呼吸與動作，能有效減輕壓力、放鬆心情，同時提升專注力與精神平衡。對於生活壓力大的都市人，這是一種調整身心的理想運動方式。更多課程資訊，請參考質晑所的皮拉提斯課程介紹。 矯正身體不平衡｜高雄皮拉提斯課程的深層作用 透過專業的高雄皮拉提斯課程，能矯正長期姿勢不良或單側用力導致的肌肉不平衡，還能改善運動或日常活動中的身體對稱性，降低受傷風險。 適合全齡的低衝擊運動｜打造健康生活的皮拉提斯 皮拉提斯是一種低衝擊的運動形式，無論是初學者、孕婦、銀髮族，甚至是需要復健的人都能輕鬆參與。不論您的體能狀況如何，這項運動都能為您量身打造出適合的訓練方式。 高雄皮拉提斯課程就在質晑所｜專業指導，健康無限 質晑所與專業的皮拉提斯老師合作，為您提供高雄最優質的皮拉提斯課程！從基礎動作到進階訓練，我們的課程注重個性化與專業指導，確保每位學員都能安全且有效地進步。快來加入質晑所的皮拉提斯課程，體驗前所未有的健康提升之旅吧！ 📞 預約諮詢：07-2626261📱 LINE 客服：@bloooming👉 想知道更多課程詳情？請參閱我們的皮拉提斯課程介紹頁面。 

馬來西亞景點｜吉隆坡三日遊懶人包！打卡必訪雙子星塔、原住民文化體驗、夜生活一次Get！

想要來一場輕鬆又豐富的東南亞旅程？吉隆坡就是個不錯的選擇！這裡不但有世界知名的雙子星塔，也有充滿歷史與文化底蘊的景點，還能體驗馬來西亞原住民文化、逛夜市吃美食、在空中酒吧俯瞰城市夜景。這篇就幫大家整理好三日遊行程＋景點資訊，直接照著玩準沒錯！ 圖/ReadyGo 圖/ReadyGo DAY 1｜馬來西亞景點｜市區經典踩點路線 馬來西亞住宿｜萊恩飯店 LYNN Hotel Kuala Lumpur 在玩了一整天之後，可以下榻於環境舒適的萊恩飯店好好休息！此處與隨上隨下巴士的第一站－金河廣場相距不遠，周遭餐廳與商店林立，生活機能極為方便。館內不但客房房型多達9種，公共設施更是完善齊全，有視野遼闊的無邊際泳池、健身房、三溫暖、瑜伽教室，還有空中花園以及透明空橋可以俯瞰整個市中心，能為旅客們帶來放鬆舒壓的住宿體驗。 立即預訂萊恩飯店 圖/萊恩飯店官方網站 入住時間：14:00 起地址：No. 8, Jalan Sultan Ismail, 50250 Kuala Lumpur, Malaysia特色：位於市中心，交通便利，設施新穎，有泳池與早餐自助餐服務。 馬來西亞景點｜國油雙峰塔 Petronas Twin Towers 這兩座摩天大樓曾是世界上最高的大樓，也是吉隆坡的象徵之一。雙子星塔的設計靈感來自伊斯蘭建築，擁有獨特的八角形結構和閃亮的金屬外觀，讓它在白天和夜晚都極為吸引目光。雖然它的高度已被其他建築超越，但它依然是吉隆坡最具代表性的地標。可以在塔樓的觀景台俯瞰整個城市的壯麗景色，並在塔間的天空橋上拍照留念，這裡也是眾多電影的拍攝地點，讓每個到訪的旅客都能感受到它的震撼魅力。 飽覽吉隆坡市全景 >> 吉隆坡塔門票 圖 / ReadyGo 馬來西亞美食｜巴生肉骨茶（馬來西亞第一家）Restoran Seng Huat Bak Kut Teh 來到馬來西亞，絕對不能錯過的美食之一，就是「肉骨茶」！而說到肉骨茶的發源地，非「巴生」莫屬。這道以中藥材與豬骨燉煮出的經典美食，不僅是當地華人早期的滋補料理，更成為遊客們來馬來西亞必吃的傳統美食之一。巴生的肉骨茶最特別的是湯頭較濃，帶有濃厚的中藥香氣，湯色較深，油脂較多，口感醇厚，藥膳風味搭配鮮嫩豬肉，既能暖胃又能補充能量。如果你偏愛濃郁中藥味、口感豐富的湯頭，那麼巴生肉骨茶絕對值得一試！ 圖 / ReadyGo 馬來西亞景點｜吉隆坡觀光巴士 KL Hop-On Hop-Off 如果想一次遊覽吉隆坡所有必訪景點，那麼就很推薦乘坐隨上隨下觀光巴士。半開放式的雙層大巴士會行經世界聞名的吉隆坡塔、小印度、國家清真寺、中國城、國家皇宮等多達60個觀光勝地，沿途還會有專業的英語導覽解說，介紹每一處的特色與歷史文化，而且隨時都可以臨時起意上下車，乘客完全不用煩惱該如何規劃行程、查詢交通路線，只要跳上巴士就能展開旅程！ 圖/Getty Images 地址：各大站點皆可上下車，建議從雙峰塔站出發營運時間：每日09:00－18:00票價：約 RM55／24小時票特色：沿途一次看遍吉隆坡40個知名景點，自由上下車超彈性！ 吉隆坡隨上隨下觀光巴士票 DAY 2｜馬來西亞景點｜放鬆逛街＋夜生活行程 馬來西亞景點｜成功時代廣場 Berjaya Times Square 圖/成功時代廣場主題樂園官方網站 座落於吉隆坡市中心的成功時代廣場佔地遼闊，裡頭結合了購物商場、酒店式公寓以及展演會場，最重要的是5～8樓還有主題樂園！這裡號稱是馬來西亞最大的室內遊樂園，主要分成刺激驚險的銀河系太空站、可愛溫馨的夢幻花園，還有讓人彷彿置身於另外一個世界的 VR 體驗區，十幾樣遊樂設施絕對能讓大人與小孩都玩得開心盡興。玩累了也不用擔心，隨時都可以到一旁附設餐飲區享用美食小吃與可口冰淇淋！ 圖/成功時代廣場主題樂園官方網站 吉隆坡成功時代廣場主題樂園門票 地址：1, Jalan Imbi, 55100 Kuala Lumpur, Malaysia營業時間：每日10:00－22:00特色：除了是百貨公司外，四樓還藏有室內遊樂園！適合喜歡玩樂的你～ 馬來西亞景點｜伊斯蘭藝術博物館 Islamic Arts Museum Malaysia 圖/馬來西亞觀光局 地址：Jalan Lembah Perdana, 50480 Kuala Lumpur開放時間：每日10:00－18:00票價：RM14／成人特色：館藏豐富，融合建築與伊斯蘭藝術，是探索文化的好地方。 馬來西亞景點｜吉隆坡塔 KL Tower 說到俯瞰吉隆坡夜景的最佳地點，絕對不能錯過這座地標級的「吉隆坡塔（KL Tower）」。高達421公尺，是全球第七高的通訊塔，不僅可以360度無死角鳥瞰整座城市，更有超刺激的【Sky Deck】和【Sky Box】透明玻璃平台，讓你彷彿站在空中看世界！ 圖/Canva 地址：2, Jalan Punchak, Off Jalan P. Ramlee, 50250 Kuala Lumpur營業時間：每日09:00－22:00特色：觀景台設有透明Sky Deck，挑戰你的心臟極限！ 馬來西亞景點｜亞羅街夜市 Jalan Alor Night Market 想要吃遍道地馬來西亞街頭小吃？那就一定要來「亞羅街夜市（Jalan Alor）」走一遭！這裡是吉隆坡夜晚最有活力的地方之一，一入夜就燈火通明、人聲鼎沸，各式香氣撲鼻的小吃攤整條街排開，炒粿條、沙嗲、燒雞翅、山竹、榴槤冰沙通通都有，一秒打開你的味蕾雷達！ 圖/Canva 地址：Jalan Alor, Bukit Bintang, 50200 Kuala Lumpur營業時間：每日17:00開始特色：小吃天堂！炒粿條、串燒、山竹等地道馬來美食一次嚐遍！ 馬來西亞景點｜Sky51 Sky Bar（@EQ Kuala Lumpur） 提到近期最爆紅的網美高空酒吧，那就不得不提到Sky51 Sky Bar，該酒吧位在EQ酒店51樓，閃閃發光如星空的走道使人著迷，能夠一覽360度城市景觀的高度更是讓人醉心，將吉隆坡塔和雙峰塔雙塔作為拍攝背景，還能輕鬆拍出絕美大片！除了美景之外，喜歡喝調酒的女孩們不能錯過的經典必點就是Pretty in Pink，微甜的酒香氣不刺激，清爽口感瞬間屢獲大家的少女心！ 【圖 / @bisousparis】 地址：EQ Kuala Lumpur, 51樓，Jalan Sultan Ismail, 50250 Kuala Lumpur營業時間：每日17:00－凌晨01:00特色：頂樓無邊際夜景，適合小酌放鬆拍美照！ DAY 3｜馬來西亞景點｜大自然與文化深度體驗 馬來西亞景點｜大象保育中心 Kuala Gandah Elephant Sanctuary 瓜拉甘達大象保育中心可說是到馬來西亞不能錯過的地方，這裡是由當地政府所成立的野生動物保護區，遊客能夠近距離看著大象們在開放的空間自由活動，感受龐大身軀近在眼前的震撼感！不僅如此，還可以嘗試餵大象吃東西，也能溫柔地觸摸大象，並拍下與大象的合照作為難得的留念。 圖/Getty Images 地址：28500 Lanchang, Pahang, Malaysia開放時間：每日10:30－16:00門票：免費入園（建議捐款支持）特色：能與大象互動、餵食、合影，適合親子或動物愛好者！ 馬來西亞景點｜鹿園 Deerland Park 小鹿可愛的模樣向來很受到小朋友們所喜愛，爸媽們到吉隆坡時不妨順道造訪鹿園，讓孩子們欣賞鹿群們活蹦亂跳的身影！除了一般較爲常見的品種以外，運氣好的話還能見到體型更小的鼠鹿出來打招呼，廣大的園區內也有兔子、孔雀等動物，再加上附近圍繞的植物園、湖畔竹屋等各有特色的觀光景點，相當適合作為充實有趣的半天行程。 圖/Getty Images 地址：Lanchang, Pahang（靠近大象保育中心）營業時間：每日10:30－17:30特色：除了梅花鹿還有其他可愛小動物，超適合拍照打卡～ 馬來西亞景點｜原住民村 Orang Asli Museum + Cultural Experience 難得造訪富有歷史文化的馬來西亞，除了吃喝玩樂以外，也能來到原住民村，看看當地原住民的原始生活方式。若是參加有導遊帶領的一日遊，還會有經驗豐富的專業導覽員詳細介紹，一一說明原住民們在這裡是如何狩獵、飲食、休閒娛樂及團體交流，不只大人能深入感受在地的悠遠歷史，也能讓兒童寓教於樂，在出國旅行的時候增廣見聞！ 圖/Getty Images 地址：Kampung Orang Asli Bukit Payung, Lanchang, Pahang導覽時間：需配合當地導遊（可透過KLOOK報名一日遊）特色：參觀竹筒火種、吹箭體驗、手工藝文化展示，深入了解原住民Orang Asli生活。 瓜拉甘達大象保育中心＆鹿園＆原住民村一日遊 馬來西亞景點｜嘉美克清真寺 Masjid Jamek Sultan Abdul Samad 圖 / ReadyGo 位於吉隆坡市中心的【嘉美克清真寺】（Masjid Jamek Sultan Abdul Samad），是當地歷史最悠久的清真寺之一，建於1909年，坐落在兩河交會之處，曾是全城主要的禮拜場所。建築融合摩爾、摩洛哥與蒙兀兒風格，圓頂與尖塔交錯林立，白色與紅磚相間的設計在現代高樓包圍中格外搶眼，彷彿時光靜止。 地址：Jalan Tun Perak, City Centre, 50050 Kuala Lumpur開放時間：週一～週五 08:30－12:30、14:30－16:30（週五午間為禮拜時間）特色：擁有濃厚歷史背景與摩爾式建築風格，是城市中不可錯過的靜謐角落。 吉隆坡三日遊 FAQ 常見問題 這三天行程體力會不會太累？ 安排以市區景點為主＋第2天留有下午自由活動時間，第3天則有KLOOK包車接送，整體節奏平衡，適合一般旅人或親子旅遊。 語言溝通會有障礙嗎？ 吉隆坡多數景點、餐廳皆可使用英文溝通，觀光友善度高；觀光巴士與導覽團多數也提供中文說明。 衣著上有什麼需要注意的地方嗎？ 參觀清真寺與原住民村建議穿著長褲、不要太暴露。大象保育日建議穿著涼爽的長袖衣褲並攜帶防蚊、防曬用品。 吉隆坡安全嗎？晚上可以逛夜市嗎？ 吉隆坡整體治安尚可，熱門觀光區如武吉免登、亞羅街等都有警察巡邏，但仍需注意保管個人物品。女生晚上單獨出門建議搭Grab叫車更安全。 住宿要住在哪一區比較方便？ 建議選擇【吉隆坡市中心 KLCC】或【武吉免登 Bukit Bintang】一帶，鄰近地鐵、夜市與各大景點，交通便利、生活機能也高。 延伸閱讀：

魅力的象徵「髮鍍膜修護」自然的垂墜，散發自然光澤，擁有髮絲全新認知，喜愛髮絲的男孩、女孩，快來做髮絲的保養。

長髮跟短髮的女孩，要注意啦！

愛美人士，日常壓力累積的私密感，髮絲因日曬、染燙、環境污染而受損，立刻推薦專業的「髮鍍膜修護」讓大家找回柔順與光澤，毛躁的髮尾，多了一層光澤，摸起來像似絲綢一樣的滑順、平整了許多，增添自然的垂墜，散發自然光澤。 洗髮區的環境很放鬆，驚喜部分就是按摩的環節，美髮師先輕壓頭皮的穴位，使用專業深層洗髮精，一邊輕柔按摩頭皮，讓客人真的能明顯感受到髮質的變化，幫忙疏通髮尾打結的部分，讓整個頭部輕鬆舒適，讓人沉靜下來，使頭皮體驗到前所未有的潔淨，讓頭皮瞬間「呼吸」起來，沒有以往那種油膩感。 美髮師讓我重新認識洗頭保養的魅力，清潔、保養一次做到才能讓頭皮放鬆，客人找到因長期染、燙、使用造型工具受到的髮絲困擾，推薦「髮鍍膜修護」替髮絲「穿上盔甲」的保護層，短短時間內就讓髮質煥然一新，提升髮絲護理的明顯效果，不僅不容易打結，都能感受毛躁的髮絲完全變得平順，還變得有彈性，讓愛美人士遠離外界的傷害。 美髮師推薦的「髮鍍膜修護」很細心的把產品均勻塗在髮絲上，就像是給頭髮穿上一層冰涼的保護衣，給自己的頭髮做SPA，尤其是髮尾部分有特別加強，毛躁的髮尾變得柔順，讓髮絲恢復彈性使平常梳理不再打結，散發出自然光澤，髮絲像絲綢一樣滑順，像是多了一層光澤。 如果你的頭髮也容易乾燥、毛躁，真的很推薦你去試試看，梳理起來超輕鬆，還多了一層自然光澤，特別有質感，同時提升髮絲的外觀與美感。 希望大家都跟我一樣，能找到一個快速又有效的護髮方案，「髮鍍膜修護」像是給自己的頭髮做一次深層保養，讓自己的毛躁髮質一秒變柔順滑潤，重新注入了活力，讓髮絲重新認識日常保養的樂趣，帶來了長效的美感與自信。 給小讀者一點小資訊 官網、FB、IG ，設計師 candy、資歷15年，擅長染髮、燙髮、特殊色、鍍膜修護，有興趣的朋友，歡迎追蹤~

MBTI調香課程：用MBTI 16型人格香水配對，DIY調製你的命定香氛！

如果你有在追韓劇、看韓綜，應該早就跟我一樣被「MBTI」這四個字洗腦過無數次了吧(笑)。 會開始對MBTI 16型人格感興趣，是因為在韓國唸書的時候，超常聽到大家問「你的MBTI是什麼呢？」那時真的感受到韓國人有多愛這個人格測驗，簡直就像星座一樣重要XD，而我對MBTI的好奇，也從那時候開始慢慢延伸出去，尤其是上次上完哈姆湘老師的阿卡西紀錄解讀師認證課之後，一聽到老師接下來還有一堂《KCCA韓國16型人格調香》課程，毫不猶豫就立刻報名！雖然對 MBTI 不陌生，但我還是第一次聽到「MBTI調香」這個詞，讓我大驚：「人格還可以對應香氣喔？！」也太酷了吧～ 今天就是要來分享我上完這堂課的完整心得，帶大家了解什麼是MBTI調香、課程內容有哪些、調出來的香味真的有準嗎？還有最重要的—到底哪一型人格適合哪種香氛呢？！如果你是香味控、MBTI迷、或是正在尋找一款命定香味的你，記得一定要看到最後唷！ MBTI是什麼？ 身為一個有在追韓劇和韓綜的人，我第一次聽到 MBTI，其實就是在韓國綜藝節目裡！ 真正發現韓國人有多瘋 MBTI，是在我去韓國念書的時候—因為在韓國，初次見面時大家自我介紹的流程通常是：第一個問題是「你幾歲？」、第二個問題就是「你的MBTI是什麼？」（真的不是開玩笑XD） 可以說MBTI 16型人格在韓國幾乎已經變成一種「社交潛規則」，不只用在交朋友或職場上，甚至連新創圈、香氛圈也都很流行！ 不過真正理解MBTI的由來，卻是在上完哈姆湘老師的這堂《KCCA韓國16型人格調香》課程之後。 之前我一直以為MBTI 16型人格是源自韓國，上了老師的課程才知道原來 MBTI 是源自瑞士心理學家卡爾·榮格(Carl Jung)的心理類型理論，而 MBTI 是由凱瑟琳·布里格斯(Katharine Cook Briggs)和她的女兒伊莎貝爾·布里格斯·邁爾斯(Isabel Briggs Myers)受榮格理論啟發後，進一步發展出的工具，全名叫做 Myers-Briggs Type Indicator，聽起來很學術對吧？ 但簡單來說，它其實就是一套用來了解「你是怎樣的人」的性格分類系統，把人的性格分成 16 種不同的組合，像是什麼 INTJ 的理性派、ENFP 的社交王、INFP 的內心戲大師等等～有在滑 IG 或看心理測驗網站的人應該多少都有看過。 它是根據四個維度去分類：外向還是內向？靠感覺還是靠直覺？重邏輯還是重感受？喜歡規劃還是自由發展？光看這幾題是不是就開始對號入座了(笑)，這也是為什麼現在一堆人把 MBTI 當成一種「現代人認識自己、或是交朋友最快的方式」。 如果人們可以透過MBTI16型人格更了解自己與他人的思考方式，世界會變得更有包容力，因此，MBTI 不只是心理學工具，更是一種生活哲學、一種溝通語言，甚至是一條通往內在覺察的路。 這也是為什麼 MBTI 能夠結合調香，發展成今天這樣一堂溫柔又有力量的「 MBTI調香課程 」，因為每個人格都有它專屬的氣味，就像每個靈魂都有自己的節奏與頻率。 MBTI調香是什麼？ 說到「調香」，我們可能第一個想到的是香水品牌、法國香氛、還有百貨公司專櫃小姐手上的試香紙對吧？ 但「MBTI調香」這件事，可不是單純選個味道聞起來舒服就好—它比較像是一種『 靈魂與香氣的對話 』。 我第一次聽到這個概念的時候，其實有點驚訝，心想：「什麼？我的人格類型還能對應出一瓶專屬香水？」但實際參加完這個課程，噴上專屬於我的香氛之後，真的有一種「安心又幸福」的感覺，說起來很玄、但真的切實感受到一種滿溢的幸福，或許就是命中我靈魂深處的某個點吧！ 所謂的MBTI調香，就是透過你的人格特質，搭配不同的精油、香材、氣味能量，來打造一款最貼近你能量狀態的個人香氣。它不只是香水，更像是一種情緒支持、一種個人結界，甚至是一種每天早上噴一下、心情就會受到鼓舞、產生自信感的神奇魔法。 說真的，我覺得MBTI調香不只是香水DIY，也不是單純聞香、品香而已，而是一場「關於你是誰、你需要什麼能量、你準備迎接什麼樣的生活狀態」的探索旅程。 透過香氣這個媒介，我們把 MBTI 從紙上的測驗，變成日常中最真實的感受，而大家對香氣的理解，已經不只是味道好不好聞，而是這個味道能不能表達我自己，能不能幫我穩住情緒、聚焦能量、甚至提升磁場。 春天藝術工作室 在哪裡？教室環境如何？ 哈姆湘老師的工作室名為「春天藝術工作室」，在上一篇文章中我有分享過這個名字背後有趣的由來。每次想起來還是覺得不可思議呢！如果你也想看看春天藝術工作室的教室環境，可以點這裡回顧上篇文章唷～ 這是我第二次來上課，已經算是熟門熟路了！這次提早抵達，還有時間到一樓的「京都御握丸」買個日式飯糰（雖然價格偏高，但我覺得真的很好吃！有來上課的朋友可以試試看 XD）。 搭電梯上樓後，看到門口的春天藝術工作室看板，就能順利抵達教室囉！ 上一篇沒拍到茶水區，這次特地記得補拍一下 XD。 這個零食區在同學之間超級熱門，大家還會互相分享口味心得～這次一看到新貴派就超開心，我真的超愛吃新貴派的啊 XD。 我真的很喜歡春天藝術工作室的整體環境，小班制的課程安排讓人感覺非常放鬆，對I人來說非常友善，小班制的氛圍下，大家就像是來交朋友一樣，還可以互相交流、分享彼此的心得，整體的課程品質很棒！ 關於哈姆湘老師 這已經是我第二次上哈姆湘老師的課了。 我自己其實不太喜歡那種照著教科書或簡報念稿式的教學，總覺得那樣的課程少了點溫度。 相較之下，我更喜歡像哈姆湘老師這樣，會把所學知識內化、實際應用過，然後再用自己的邏輯整理出一套更簡單易懂的方式來教學。 你會發現，原本覺得有點複雜的內容，經過老師轉化之後，突然變得好像也沒有那麼難了，變得很好理解、也很好上手。 老師本身也是個超有實驗精神的人，在課堂上不只教理論，還會跟我們分享她自己親自測試後的心得，有時也會聊聊她從實踐中獲得了哪些新的靈感和領悟。我特別喜歡聽老師說她當初學習這門知識的初衷，那些出發點總是很真誠，也讓人感受到她對這堂課的用心與熱愛。 每次聽她聊到自己怎麼因為這些知識而開始有了什麼轉變，或是她在生活中、在人際互動裡發生了哪些有趣的小故事，都會覺得格外有共鳴，也更能理解她為什麼這麼想把這堂課分享出去，也正因為這樣，我對哈姆湘老師的課總是特別放心，也特別期待。 MBTI調香課程 心得 哈姆湘老師的《KCCA韓國16型人格調香》，在課程前半段會先講解MBTI的基本概論，後半段則是手作DIY調香。 雖然我自認對 MBTI 已經算蠻熟了，但哈姆湘老師的教學還是讓我眼睛一亮！ 因為老師是從一個完全不同的角度來講解 MBTI，不是只看單個字母像是 I/E 或 P/J 這樣區分來解釋 MBTI，而是從「兩個字母的組合」出發，帶來了完全不同的觀點。 過去我在媒體或社群上常看到的解讀方式，大多是以第一個字母(I/E)或最後一個字母(P/J)來分類，例如：大多都是「I 人比較內向、E 人比較外向」，「J 人做事有計畫，喜歡照表操課；而 P 人則偏好隨性、不按牌理出牌的節奏」這類的簡單分類。 但哈姆湘老師的切入方式，是用「兩個字母的組合」去看每一種人格，像是把兩個特質疊在一起看，去分析那背後的邏輯跟行為模式，讓我整個腦洞大開，對 MBTI 有了全新的理解視角，也重新理解了 MBTI 的深度！ 用哈姆湘老師的方式重新理解 MBTI 之後，我發現整個變得更簡單、更容易吸收。 原本除了自己的類型以外，對其他人格的印象有點模糊、甚至搞不太清楚差異，但現在都變得超級清晰，真的有種「恍然大悟」的感覺。 原來 MBTI 是可以這樣解讀的，不用死記硬背，反而是透過理解就能自然記下來。 我很喜歡的一點是，老師會舉一些現在當下大家比較熟悉的名人來當例子，像是泰勒絲、BLACKPINK 的 Lisa、巴菲特、少女時代的太妍....等等，讓每個人格變得更有畫面感，也更容易連結到生活中，老師也會搭配電影來舉例，比方說哪部電影就是最能代表哪個人格，一堂課下來我也收集了好幾部電影清單XD。 而且最讓我驚喜的地方是—上課的過程中，我腦中一直浮現出自己和朋友們的樣子。 像是「啊～原來那個朋友之所以會這樣想，是因為他是 XX 人格啊！」或者「對耶！他真的很常說這句話，原來就是這個人格的特質！」很多以前不太理解朋友的行為，現在都有了解答，在人際互動上真的幫助很大，會更能體諒朋友的行為，或者乾脆接受「這就是他的樣子」，不用太糾結。 同時，也更了解自己了！過去那些我以為是「缺點」的性格特質，其實只是我這個人格的自然表現而已。當開始理解、接受自己的樣子之後，內心也變得更柔軟、更寬容了，不管是對自己還是他人。 雖然這堂課的主題是 MBTI 的「基本概論」，但我覺得學到的東西比我預期中還要深入得多，讓我對 MBTI 有了更深層的理解和全新的體會。 課程來到下半段，就要進入好玩的DIY手作調香時間啦！ 沒想到調香比我原本想的還要有趣，而且充滿驚喜～ 除了 KCCA 工藝協會原本提供的 16 型人格基底香氛(照片右邊)，哈姆湘老師還額外準備了超過 40 種以上的法國 IFRA 等級化妝品香精(照片左邊)，所以我們可以自由搭配出非常多變、獨一無二的香氛款式。 最棒的是，即使人格型一樣，只要選擇的香精不同，做出來的香味也會完全不一樣，真的是一款只屬於「你自己」的專屬香氛！ 老師這邊準備的香精種類真的超多，有好多我之前完全沒看過的名字，像是海風醛、粉紅胡椒、琥珀……等等，但味道都意外地好聞，每一瓶都讓人超想試試看的～ 我這次也特別挑了幾款比較少見的香味來搭配，想創作出屬於自己、又跟別人不太一樣的風格！ 第一件事，當然就是先來調出屬於自己人格的命定香啦！(興奮）ヾ(*´∀ ˋ*)ﾉ 在課程裡學到的不只是每個人格對應的基底香氣，還能依照人格屬性，搭配 3～4 種推薦的療癒香氛，像是幫人格補充能量的配方一樣。 我自己的 MBTI 是 ENTJ，適合的療癒香氣就是森林系和海洋系的氣味，所以我這次就挑了「瀑布」、「經典草香」、「風信子」和「白柚」這四種香氛來搭配，全都是我以前比較少接觸過的味道，尤其是「瀑布」，真的超特別！有一種很純淨、像在山林深處被水氣包圍的感覺～這個我超喜歡的！ 可能是因為 ENTJ 平常腦袋動得快、行動力強，有時候也容易太緊繃，所以當我聞到「瀑布」那股清涼又有點距離感的氣味時，心裡真的有種被瞬間 reset 的感覺，就好像在繁忙、步調超快的都市裡突然遇到一座瀑布，有了一種可以停下來歇一會、深呼吸、把壓力沖走的畫面。 原來療癒的香氣，不只是香，也會營造出一種氛圍，又好像是一種對話，對我這種效率控來說，就像靈魂在泡冷泉般，暫時卸下了奔跑的節奏，整個人都放鬆開來，可以更從容地去面對接下來的挑戰。 選好自己喜歡的香氣之後，就是令人期待的調製時間啦！整個過程真的超像在做一場香味實驗，滿桌的香瓶看了就覺得超興奮 XD。 從挑選香味到實際調製，只要有任何疑問，老師都會細心引導，隨時都可以舉手發問。老師準備的香氣種類超級豐富，我們光是在選香就花了不少時間，每一瓶都想拿起來聞聞看，慢慢體會那股香氣帶來的感覺，沉浸在探索的過程，真的超級療癒。 最後我調製了三種不同人格對應的香氛，其中一瓶送給了閨蜜，結果閨蜜也超喜歡的。 有趣的是，隨著時間推移，香味慢慢融合、轉化，會散發出與剛調出來時截然不同的層次感，讓人忍不住期待它每一次的變化。下課回家的路上，我先試噴了自己人格對應的那瓶香氛，說也奇妙，心境真的不太一樣，有被喚醒的感覺，有一種暖暖的幸福感，還帶著一點前進的動力。 現在每次出門前，或是想為自己打打氣的時候，我就會噴上這瓶專屬於我的香氛，像是一種默默為自己加油的儀式。 這堂課不只讓我更認識自己，也讓我學會如何更溫柔地理解別人。 MBTI調香就像是一面鏡子，也是橋樑，讓香氣成為彼此之間的連結語言，走出教室的那一刻，覺得自己不只是帶回了一瓶專屬於我的香水，更像是帶回了一份關於「如何好好與自己與他人相處」的禮物，這種感動，真的只有親自體驗才能明白。 如果你對 MBTI 有興趣，或是單純想透過香氣更理解自己，想知道自己適合什麼香味？真心推薦可以來體驗哈姆湘老師的這堂《KCCA韓國16型人格調香》課程，試試看用氣味和自我深度對話，每一次調香，都是向內靠近的一小步，如果你也準備好想更靠近自己一點，那這堂課會是個很棒的開始唷！ 春天藝術工作室 哈姆湘老師 -相關資訊 ● 哈姆湘老師 IG：點我前往● 春天藝術工作室 IG：點我前往● 春天藝術工作室 FB：點我前往 如何報名課程？ ● MBTI16型人格調香課程報名：點我前往

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在旅行的時候，我除了會帶盥洗衣物外，John masters organics的洗潤髮旅行組也是必帶的隨身物品。 John masters organics的洗潤髮產品有60ml、236ml以及473ml等包裝，其中60ml的包裝很適合旅行的時候隨身帶著走，是旅遊洗潤髮的最佳夥伴。 好萊塢明星最愛的有機髮品──John masters organics 由安垛所代理的John masters organics，是好萊塢明星最愛的有機髮品，他們家的髮品至少含有有百分七十以上的有機成分，對於John masters organics來說，大自然裡充滿著製造最高品質產品的萬靈藥。 對我來說，使用有機髮品不只是透過大自然的力量來呵護秀髮，同時也是友善地球的一種方式。 John masters organics 選用的成分純淨，讓我在每一次洗護髮的時候好安心外，還能享受這些來自大自然的有機物質的修復力，以及美好的香氛。 John masters organics的小瓶裝洗潤髮可以單獨選購，也有小瓶裝旅行組可以做選擇。我自己旅行的時候會攜帶旅行攜帶迷你規格的薄荷繡線菊頭皮洗髮精，在家則是使用236ml的柑橘天竺葵洗髮精，以及236ml的柑橘天竺葵潤髮乳。 薄荷繡線菊頭皮洗髮精 我自己是屬於在陌生環境比較容易緊張的人，薄荷繡線菊頭皮洗髮精有著清新舒爽的香氛，可以讓我在洗澡的時候好好放鬆，鎮定身心。 加上我是一個喜歡行程排得滿滿的人，出外一整天就容易頭皮出油。薄荷繡線菊頭皮洗髮精裡面含有可以深度清潔的薄荷、繡線菊、尤加利油、月見草油等成分，可以快速帶走髒汙的同時，還可以回復水油平衡。 有時候頭髮比較乾燥的時候，我還會搭配蜂蜜木槿花賦活護髮乳使用，讓頭髮可以柔順又蓬鬆。 柑橘天竺葵洗髮精 我自己是喜歡在洗髮時有濃密泡泡的人，所有我在家都是使用柑橘天竺葵洗髮精。柑橘天竺葵洗髮精跟一般的有機洗髮精不同，John Masters Naturals 從椰子油中萃取氨基酸類清潔成分，讓洗髮精容易起泡的同時，還可以減少洗頭時頭髮的纏結和損壞。 John Masters Organics 柑橘天竺葵洗髮精富含西蘭花籽油、澳洲堅果籽油、辣木籽油和雪耳多醣，可以讓頭髮越洗越柔順，不需要用梳子，用手指就可以輕鬆將頭髮梳開。 柑橘天竺葵潤髮乳 用柑橘天竺葵洗髮精洗完頭之後，我會用柑橘天竺葵潤髮乳來進行護髮。除了有可以高保濕的水前陣多醣和銀耳多醣，以及鎖住水分的西蘭花籽油和澳洲堅果籽油，柑橘天竺葵潤髮乳還有添加可以修復受損頭髮的水解大豆蛋白，以及使頭髮光滑的荷荷巴籽油。 只要在濕髮的時候，讓柑橘天竺葵潤髮乳停留在髮尾約1-3分鐘在沖洗，就可以讓頭髮更佳的柔順動人。 如果你正在尋找可以居家以及旅行使用的有機洗潤髮品牌，推薦可以使用好萊塢明星都在使用的有機髮品──John masters organics喔! 品牌資訊 安垛｜官網｜FB粉絲專頁

誰說辦公不能chill？台北車站旁最美辦公共享空間《FAWN WORK》36樓看101、騎飛輪、躺懶骨頭讓你腦袋重新開機

隨著世代轉變，工作的樣貌早已不同於以往，不再是非得進辦公室、朝九晚五，現在只要有一台電腦、一張桌子，甚至是一個安靜的角落，就能展開一天的工作。除了越來越多的遠端上班族，自由接案者的需求也隨之增加，在台北市的各個角落也能看見許多「租借辦公空間」。 這次和男友一起探訪了台北車站旁的《FAWN WORK》，是由小鹿文娛旅宿集團全新打造的商務空間，正式進軍共享辦公市場。他們選在北車旁的基泰忠孝大樓進駐，除了原本的「路徒PLUS行旅」，現在又推出位於36樓的共享辦公空間《FAWN WORK》，以及37樓的多元社交商務空間「The Peak」，從旅宿到辦公，為數位遊牧族群打造一站式的行動工作者基地。 而上網看了一下，小鹿文娛對 《FAWN WORK》的品牌精神，則是希望能夠打造出「玩在工作×樂於生活」的新穎體驗！並且以鮮明色調、活潑氛圍，規劃了五大區域！ 搭電梯直上36樓，一踏出來就會先看到一區舒適的沙發區，這裡是給工作者放鬆用的，如果工作久了想換個空間、姿勢，或是腦袋打結想稍微放空一下，隨時都能轉移陣地，換個環境重新充電。 沙發區的旁邊很貼心有各種類型的雜誌，供大家免費參考，非常適合你的工作如果是美術或者是創意類型的朋友參考呀！！因為我的正職工作是企劃類型，所以當時我看到這區的時候簡直點頭如搗蒜，覺得真是太貼心了✧◝(⁰▿⁰)◜✧ 雖然是雜誌區，但整體拍起來就很美！ 另外往裡面走，會看到大型的長桌個人座位，同樣也是靠窗，陽光採光都很好 桌上共有四個座位，每個座位都會附贈一個充電器，完全不用擔心工作到一半手機或是電腦沒電(っ●ω●)っ另外有發現除了充電器之外，還有一塊木頭底座嗎？當天工作人員跟我說這個底座的用途是能夠讓大家放上自己喜歡的小公仔，有種靈魂陪伴的感覺XD（應該會很多人放吉伊卡哇）除了陪伴感另一方面也是告訴大家，這個位置有人座囉！不要座到我的位置～光是這點就讓我覺得貼心指數再+1！ 旁邊有簡單的文具區與零食區XD這絕對是辦公室必備的東西呀！（尤其是零食） 想要印東西或掃描都OK！（不過列印的費用需要另外計費，所以記得要先告知工作人員要印東西唷） 有人和我一樣腦袋想法匱乏的時候就是要趕快一直補充零食嗎(๑•́ ₃ •̀๑)（對難怪瘦不下來） 護貝機、裁切機也都有唷！ 不管是個人接案、小公司或大公司，絕對會有需要溝通、討論、對焦的時候，這時候多人會議的空間就很重要，《FAWN WORK》也有幫大家想到這塊！所以也有提供四人、六人的會議空間，也是另外獨立拉出來的，若有需要記得別忘了跟櫃台的工作人員告知喲！ 六人會議室則是在旁邊另外的空間，更加隱密且有自己的空間！（六人會議桌需要另外支付使用費用，記得要和工作人員告知以及預約唷！） 接下來這區大家應該會「愛死」～～～～沒錯，就是有懶骨頭，還有一些桌上遊戲，讓大家工作累了，想要休息一下，有個空間能夠喘息呼吸！其實這也是我在工作上所嚮往的空間。 如果需要讓身體動一下，提升一些多巴胺，旁邊也有飛輪能夠讓你在休息的空檔使用！這一區是不是真的很棒～有懶骨頭又有飛輪，腦袋沒想法的時候真的就是最需要起來走一走，因為一直坐在電腦前面真的會完全毫無幫助(╥﹏╥) 在過去則有餐桌能供大家吃午餐，旁邊則有冰箱、微波爐，基本的配備，讓大家工作也不用擔心肚子餓，採光很好，吃飯的時候也能夠欣賞旁邊窗邊景色。 當然囉！咖啡機、茶包等....也都是基本配備 當天去的時候天氣不太好，一直瘋狂下雨，不過要離開的時候好險上天賞臉出了太陽！從這間休息空間探望出去的景色，能夠看到漂亮的台北城市，來來往往的車水馬龍，有點像是上帝視角XD不過如果工作到一半，身體和心靈都累了，能夠選擇到看著窗外的景色發呆，也挺不錯的！ 另外走至大廳沙發區，旁邊還有製作像是公車站牌的造景，若是有簡單的電話會議，也能夠在這邊講個電話或者是休息放鬆一下 往裡面走，會看到一間像電話亭的小空間，當天工作人員有特別介紹，這是專門提供給需要長時間講電話或開視訊會議的使用者使用的，不過因為空間只有一間，如果有需要，記得提前到櫃台登記預約，才不會跟別人撞時間唷！ 若需要置物放東西，《FAWN WORK》也有提供置物櫃唷！（非免費使用），不過很特別的是他們的置物櫃並不是用數字去做編碼，而是用工作語錄XD 像是「賺錢是一種能力，花錢是一種技術，我能力有限，但技術高超」、「人家有的是背景，我有的是背影」，聽起來有一種我現在好想馬上躺平的感覺啦！XD 另外介紹我覺得工作也很重要的重頭戲！就是「廁所」，廁所是免治馬桶，而且很乾淨～之前在網路上有看過很多鬼故事，就是說公司其實都沒有什麼狀況，但是廁所的環境很髒....，看完那篇文章之後我也呼籲大家在找工作的時候最好去上一下公司的廁所XD畢竟若不是自由接案者或遠端工作者，要長時間在辦公室，基本的生理需求都解決的很痛苦的話，應該也會影響到自己上班的心情～ 男女共用的大洗手台有基本的牙線棒、漱口水備品，不過女廁的洗手台除了有護墊、衛生棉之外竟然還有私密處清潔濕紙巾！！！！！我從來沒有在外面任何一個地方看過耶！因為我是生理期來還有大號的時候都必須用濕紙巾的人XD所以這點都會特別注意！ 另外其實這邊是能夠看到101的，只可惜當天前往的時候氣候不佳！下次前往辦公的朋友們可以好好欣賞一下 目前《FAWN WORK》有開放式個人座位的半日（4hr）免費限量開放體驗！ 以及一日（8hr）優惠價格（原價$1000 優惠價$800），如果你也是遊牧民族或者是遠端工作者想要一個舒適的空間，那很可以來《FAWN WORK》走走嚕！ 《FAWN WORK》共享辦公室 —— IG FB 官網📍台北市中正區忠孝西路一段80號36F開放時間：09:00AM ~ 18:00PM（六日不開放）收費方式： 單日：NT$ 1,000 單月：NT$ 15,000 單季：NT$ 42,000 半年：NT$ 78,000​

桃園床墊推薦－八鐘頭睡眠名床－桃園門市．實體體驗｜挑床墊前必看！軟硬支撐度完整評價

圖文pixnet blog版本：https://asd1302006.pixnet.net/blog 我們每天至少六到八個小時是躺在床上度過的，床墊不只是睡覺的工具它也會直接影響我們的睡眠品質，甚至牽動整天的心情狀態我自己也是非常在意床墊的舒適度～這次特別跑到桃園市區的八鐘頭睡眠名床試躺看看 八鐘頭目前在雙北市、桃園、竹北跟大台中地區都有實體門市並且針對台灣人設計了九款床墊，在門市現場除了試躺也能夠直接看到公開透明的價格，加上有專業的舒眠顧問會根據每張床墊的差異一一做介紹，協助比較各款的特色，從軟硬度到支撐性都有專業解說，整體的體驗真的蠻不錯的！ 八鐘頭睡眠名床—品牌介紹 八鐘頭睡眠名床的創辦人侯先生和陳先生，兩人都有超過20年的家具產業經驗看多了傳統家具產業的問題，他們決定跳脫舊有框架，打造一個真正讓台灣人能安心入睡的床墊品牌 。 ⌈希望大家都能用平實的價格，也享有國際級的床墊品質⌋這就是八鐘頭的初衷。 從床墊的設計、生產、銷售到配送，全程都由八鐘頭自家團隊負責為的就是把每個細節做到最好，更特別的是～品牌還參考國際大廠的製作標準再結合台灣人的睡眠習慣與潮濕氣候，打造出適合台灣人的MIT安心床墊！ 八鐘頭睡眠名床—桃園門市 門市位置 「八鐘頭睡眠名床-桃園門市」就位在桃園市春日路上，從南崁交流道下來，開車大約5分鐘就能抵達。附近有桃園家樂福，門市旁就是UNIQLO，地點非常好找～ 開車來的朋友也別擔心停車問題，門口就有兩個車位可以停旁邊也有UNIQLO停車場可以利用，所以相當方便。如果你是搭公車來的，門口就設有公車站牌，⌈春日健行路口站⌋一下車就是門市 林口、龜山或桃園中壢的朋友都可以搭桃園客運前往交通的部分我覺得是很OK的！ 八鐘頭睡眠名床—門市環境 進到八鐘頭睡眠名床桃園門市內，除了會貼心的請你換上室內拖鞋之外也會提供拋棄式的枕巾，這樣在試躺床墊的時候，也不用擔心會直接碰到別人躺過的枕頭。 八鐘頭睡眠名床桃園門市，不是走那種浮誇奢華的店面風格，但整體空間乾淨明亮，還播放著輕柔的水晶音樂，一進門就有種靜靜放鬆的氛圍～ 我原本以為春日路上的床墊門市都是小小間的，結果一走進八鐘頭才有發現到其實空間比我自己想像中的寬敞蠻多，床跟床之間的間距也抓的很剛好不會擠在一起，試躺起來也更自在 。 另外牆上也能看到SGS的認證檢驗證書，床墊的製程也有通過ISO品質管理的驗證稽核，讓人在選購的時候可以更安心，有實實在在的把關，不只是說說而已喔！ 八鐘頭睡眠名床—床墊特色 360度護邊結構設計，穩固耐用睡得安心 八鐘頭的床墊從內到外都講究，結構穩固、用料也實在像是床墊的四周採用360度全床防塌護邊結構，就像是在床墊四周建了一個穩固的保護框，能夠增加床墊的支撐性和耐用度。 這個設計是使用足足有6公分厚的高密度硬泡棉，把整個床墊的獨立筒四邊完全包覆起來，這種泡綿不但透氣性好，硬度和彈性也非常足夠！就算你坐在床邊或是床角，也不用擔心滑落或是跌倒，能夠讓床墊的使用壽命更長久。 360度護邊結構通常是歐美高階床墊才出現的設計，但在八鐘頭，無論是哪個價位的床款都有加入這樣貼心又耐用的細節喔！ 中鋼獨立筒，耐用又安心的10年保固 八鐘頭的床墊採用的是台灣中鋼製造的獨立筒彈簧，不只是品質穩定彈性與硬度也都相當優秀，正常使用下可以用超過10年沒問題！使用獨立筒設計的好處，除了能貼合人體曲線、提升舒適度外，還具備優秀的抗干擾性。 半夜翻身時能有效減少震動傳遞，再也不用擔心影響到枕邊人～ 門市內也有中鋼的品質證明可參考，八鐘頭提供10年的獨立筒非人為因素損壞保固服務。 基本上只要避免在床墊上踩跳、跪走等等的，獨立筒彈簧損壞的機率非常低但如果真的有遇到非人為的問題，也都可以聯繫八鐘頭來進行維修的服務～ 這一點讓我覺得很加分，也會更願意信任這個品牌👍🏻畢竟床墊不是便宜的東西，能用得久才是真正的省錢阿！ 床墊嚴格把關，SGS無毒認證更安心 而在表布設計上也有講究，親膚、舒適，還加入了防穿刺針紮綿強化固定設計八鐘頭睡眠名床讓我感到安心的地方，是他們每張床墊的內材都有經過嚴格的安全檢測，不管是床墊的表面布料，還是裡面的舒適層材料，都有委託SGS等專業檢驗機構來做無毒測試和認證 門市現場也有放相關的檢驗證書，顧客隨時都能翻閱確認，讓大家睡得不只是舒服，更是健康又安全 。對於長期每天會接觸身體的床墊來說，這點真的很重要！ 堅持使用無毒水性膠，睡得安心更健康 市面上床墊使用的黏著劑通常有三種：環保強力膠、熱溶膠、水性膠最常見的是環保強力膠，因為成本低、黏性又強但它的缺點也很明顯，就是有刺鼻的味道，還會散發甲苯等對健康不好的揮發氣體。 八鐘頭睡眠名床之所以敢標榜「無毒」就是因為他們從頭到尾都只使用檢驗合格的⌈無毒水性膠⌋，無毒水性膠不含甲醛、甲苯等有害物質，並且通過SGS的嚴格無毒檢驗認證，讓你躺的安心，不用擔心影響自己或家人的健康。 另外因為台灣氣候潮濕，跟國外乾燥環境很不同，對膠水黏性影響很大八鐘頭睡眠名床選用由台灣「員和工業」生產的水性膠，特別針對台灣潮濕的氣候研發設計。 並且經過多次脫膠測試，將泡棉以水性膠黏合後反覆拉扯，連續兩個月以上仍無脫落情形，這也證明水性膠不僅環保、無毒對人體無害，黏著力也經得起時間與使用的考驗唷。 桃園門市現場展示了七款不同的熱銷款床墊 ，每一款都可以親自試躺完全不會有「只能挑一兩張躺」的那種壓力，現場的舒眠顧問也會依照每個人不同的喜好與需求，給出最貼近實際的推薦喔！ 他們的價格也非常透明，每張床的價格就清楚標示在旁邊試躺完直接轉頭就能看到，完全不用擔心什麼浮動報價或是隱藏費用的買床墊最重要的當然還是自己躺過才知道適不適合，建議每張床墊至少躺個15-20分鐘，更能感覺出來是不是自己喜歡的類型～ 八鐘頭睡眠名床的床墊乳膠主要有三種：德國認證乳膠、比利時乳膠、以及負離子乳膠。德國認證乳膠是直接在泰國進行生產與製作，通過德國萊茵、TIF和德國最大應用科學機構的嚴格檢驗，完全不用擔心材質來路不明～ 比利時乳膠則是使用泰國原物料，在比利時製成也同樣通過德國萊茵、歐洲乳膠品質認證和OEKO-TEX認證，舒適度與安全性都很有保障。 而我自己覺得最特別的就是負離子乳膠了，這還是我第一次聽到呢！它結合泰國天然乳膠以及日本的負離子粉末技術， 具有調整自律神經促進新陳代謝、增強免疫力的效果，真的蠻值得親自來試躺感受看看～ 八鐘頭睡眠名床床墊試躺＆喜好床墊推薦 八鐘頭睡眠名床很可愛的一點是他們每張床墊都有自己的名字而且大部分都是女生名，很有記憶點呢～像我第一個試躺的是入門款珍妮，價格親民、但用料一點都不馬虎一樣使用德國認證乳膠，擁有八鐘頭的五大保證，CP值真的不錯！ 珍妮的躺感偏硬，適合喜歡扎實感受的朋友。但不必擔心會像傳統硬床那樣造成壓迫感或讓腰部懸空、睡起來不舒服。在八鐘頭，不論是偏軟還是偏硬的床款，都特別重視「服貼度」與「支撐力」的平衡，讓身體自然放鬆，脊椎保持在穩定的位置，一整晚都能安穩好眠。 珍妮的表布選用的是TENCEL天絲舒柔布，天絲材質滑順親膚又透氣很適合台灣濕熱的氣候，尤其皮膚敏感或容易過敏的人會更有感！ 貝拉款，推薦給喜歡偏硬床墊的你 八鐘頭睡眠名床的貝拉，也是屬於偏硬，但不會讓人感受到過度僵硬與壓迫的躺感，使用的是獨家日本技術「負離子乳膠」躺起來扎實穩定 。 舒眠顧問說除了銷售冠軍-安琪拉以外，這款也是擁有非常多客人喜歡的一款床墊價格上比較親民、接受度也高～ 面布選用觸感柔順的MODAL莫代爾材質，散熱快、吸濕佳，很適合敏感肌膚的人。 尤莉款，很適合喜歡偏硬床墊的你或家中長輩 尤莉款是八鐘頭睡眠名床系列床墊中最硬的一款！與珍妮、貝拉這兩款硬床墊擺在一起，很方便試躺比較，能馬上感受到各款的差異性。 尤莉特別採用較粗的2.3mm彈簧線徑，躺起來支撐度更明顯不是傳統硬邦邦的不舒服感，而是有種⌈硬中帶韌⌋的穩定支撐，翻身很輕鬆腰部也能服貼不懸空，對習慣睡硬床或需要強化腰椎支撐的人非常適合 尤莉的面布則使用石墨烯Graphene，具備冬暖夏涼、調節溫度、抗菌除臭的特性，讓你一年四季都睡得舒適又健康～若家中長輩習慣睡硬床，或是你自己就偏好硬的床墊，強烈推薦能到門市實際試躺看看尤莉！ 年輕族群最愛：維納斯＆優娜，柔軟舒適又透氣 八鐘頭睡眠名床的⌈維納斯⌋跟⌈優娜⌋是兩款偏軟又特別受歡迎的床墊款式維納斯是整個系列中最軟、包覆感最重的一款，年輕人特別喜歡！ 它使用天絲材質的面布，乾爽透氣又抗過敏，睡覺時不會悶熱潮濕躺下去會感覺柔軟又有包覆感。但因為有中鋼蜂巢獨立筒的支撐，雖然軟，但不會完全陷進去是一種非常舒服的剛剛好！ 而我自己私心比較喜歡的是旁邊的這款優娜😎它比維納斯稍微硬一點點，屬於軟硬適中的類型 優娜的面布是採用COOL TOUCH新光紡織，材質透氣親膚有優秀的吸濕排汗和抗菌效果，躺起來很舒服又乾爽，非常適合台灣潮濕的氣候 這兩款床墊都使用兩公分的乳膠層，至於要選擇哪一款，就看你喜歡比較軟的包覆感，還是軟硬度適中的類型囉！ 熱銷冠軍：維多利亞＆安琪拉，軟硬適中又透氣 八鐘頭睡眠名床的銷售排行前兩名，分別就是維多利亞和安琪拉這兩款床墊👑 維多利亞是適中偏軟的床墊，最特別的是它使用足足5公分厚的比利時乳膠加上美國抑菌防黴面料，搭配天然蠶絲纖維和波浪式結構，躺起來超級透氣又軟Q！ 而且它還使用奈米銀離子面布，能有效抑菌、減少異味尤其適合台灣這種潮濕悶熱的氣候。 我跟馬鈴薯躺下去直接就有共識了，舒服到不想起來XD 八鐘頭這款睏涼被的內裡是嚴選超柔軟的棉花，摸起來輕柔舒服不管怎麼揉都不變形，而且它的涼感值高達Q-max 0.409，足足是一般標準的三倍！ 一躺上床，被這股冰涼感包覆住，瞬間清爽超舒服，真的很Chill～整個很適合夏天午後睡個午覺耶！而且這款涼感被還可以機洗，就算反覆清洗，涼感也依舊是投資一次，涼爽的感受就可以維持很久的那種～有了涼感被，夏天冷氣其實也不用開得太強，省電也環保 隔壁的安琪拉則是夏天怕熱族群的救星！它使用的是新光紡織的RECO-TEX COOL涼感面料，一躺上去立刻降溫1-2度瞬間的涼感非常舒服！ 內層使用透氣性好的羊毛纖維，不易悶熱、過敏機率也比較低安琪拉這款的躺感屬於適中偏硬一點點，德國乳膠也有5公分厚硬中帶Q又扎實，支撐性跟包覆感都很好 如果你是喜歡偏軟、重視防蟎抗菌的話，就非常推薦維多利亞但如果是喜歡Q彈的躺感又具有涼感降溫效果的床墊，那安琪拉絕對就是首選囉！ 八鐘頭睡眠名床—三大透明機制 最讓人安心的地方就是他們的「三大透明化」機制，完全打破傳統家具業的不透明陷阱💡 1. 價格透明化八鐘頭所有床墊價格完全透明公開，門市和工廠的價格一模一樣絕不故意先拉高價再殺價，也不會特別抬價再折扣銷售，直接標明價格讓你輕鬆知道這張床墊究竟值多少錢，不用擔心買貴或買錯 2. 製作過程透明化每張床墊的製作過程都完全開放參觀，絕不使用廉價替代品或回收材料混充消費者能清楚了解自己買到的是什麼品質，親眼見證每個製作步驟讓你真正安心睡得踏實 3. 內材透明化八鐘頭的床墊內材也全面透明公開，工廠倉儲區完全開放參觀每個材料用什麼都一覽無遺，絕無模糊空間，徹底杜絕黑心商人A.B料混用的問題 八鐘頭睡眠名床—參觀心得 這次親自來到八鐘頭睡眠名床桃園門市，從專業又貼心的服務到各種透明化的資訊，讓我印象還蠻深刻的~ 除了試躺各種床墊，了解到過去我不知道的小細節，像是用料、製作過程到售後服務，每個環節都感覺非常安心有保障。選床墊不只是為了睡得更好，更是為了提升整體生活品質如果你也正在尋找適合自己的好床墊，推薦你一定要來八鐘頭親自試躺看看相信你也能找到最適合你的完美睡眠！ 八鐘頭睡眠名床—相關資訊連結 桃園門市：地址：桃園市桃園區春日路1467號電話：03-356-8356營業時間：週一至週日，上午11:00至晚上20:00 八鐘頭睡眠名床 官網：https://lihi.cc/EyjTo八鐘頭睡眠名床 粉絲專頁：https://lihi.cc/L7EMH八鐘頭睡眠名床 官方LINE：https://page.line.me/xfs8840x?openQrModal=true八鐘頭睡眠名床 聯絡信箱： 8hourzz@gmail.com

2025 0521 宇宙用種方式讓我學習不如預期的：感受者 Feeler

2025 0521 宇宙用種方式讓我學習不如預期的：感受者 Feeler 今天一大早就不開心。 明明是週六，明明是要出門走走放鬆。 啟動車子後，馬上想到垃圾忘了一起拿。原本打算偷懶，但天氣開始悶熱，垃圾放著會發臭，還是趕緊拿到垃圾間，才能趕上今天的垃圾車上門時間。 把車停在社區大樓門口，下車，踏進大廳，遇到了前幾天在通訊軟體要找我的鄰居。 我問，前幾天找我什麼事情？如果需要比較久的時間，可以再約時間嗎？我趕著出門。 鄰居說，只要5分鐘就好。 我相信了。 結果，我錯了。 很久以前我就沒有帶手錶的習慣，因要看時間直接看手機就可以了。 我卻因覺得人家在說話，拿出手機看是不禮貌的行為。 結果那位鄰居講社區的人事物，講了快30分鐘。 導致出門遲了，一路上就是一直斷斷續續地遇到各路段的塞車。 我的心情也就很不美麗了。 這是我的問題嗎？ 是我的問題吧。 我非常不喜歡被人家打斷或打亂我原本安排好的時間。 這會讓我有失控的擔憂。 我許多的時間安排都是有所安排，且腦袋裡會馬上與其他小事情聯想，進而也安排。 今早的打亂，延遲出門，導致雖然買了原本預期想買的早餐，卻因太晚吃，那些份量無法填滿太過空蕩的肚子，只好把原本要準備祭拜的水果，在塞車的高速公路上啃食光光。 然後因此又得費時間找地方買水果。 這樣就是又造成中午肚子餓的時間與原先預期的時間又有落差。 加上我每次前往看望奶奶和爸媽，都會在現場誦念經文，一部下來需要2個小時左右，因早餐的進食時間亂了，進食的份量亂了，很快地，經文還沒念完，低血糖快要發作了。 嘴巴趕緊含一顆糖。 這是什麼情況啊！ 今天都沒感覺到飢餓有被滿足的幸福感受，卻攝取爆量的熱量與糖分。 回程路上我壓抑著情緒，猶豫著，是要當地隨意找地方找食物，還是照原訂計畫趕著後面需要前往的地方。 因為猶疑，車子也就開得感覺就不平順。 出門時間晚了，回來的時間也就晚，於是早上出去時塞車，傍晚回來時也是塞車。 偏偏鄰居找我講的事情又不是什麼重要大事。 然後剛剛抽今日的2張牌，不是尋求指引，也不是請宇宙送祝福，而是說，「宇宙，現在抽2張牌，請為我的今日給一個結語吧。」 然後就抽到： 女人迷牌卡：『Time to Change，別害怕錯過機會，它會在你準備好的時候，以更棒的形式與你相遇。』 塔羅牌卡：【Child of Cups，感受者 Feeler】。 嗯，今日，的確是很有感受，跟最近的平日非常不同。 平時，平順，雖沒大喜，可也喜悅。 而今日，是生氣的，是不悅的，是討厭的，是感覺有點不耐煩的。 我今天的第二站是前往開壇元帥宮拜拜祈福的。 抽到了一張中吉籤。 可，我低落，有點煩躁的心情還是沒有拉高多少。 因為問題目前可能還是處於震盪不明的狀態。 其實，今天也是有好事發生的。 雖然已過了早上10點30分，可是還是有買到麥當勞的薯餅。 也許就是比其他祭祀的人晚到，能找到靠近入口的停車位。 因為時間問題，原本想前往吃午餐的餐廳已休息，每次前往，我總是在一樓吃了炒飯，再到二樓喝咖啡，今天，沒去，也就把錢省了下來。 然後到元帥的宮前，車位全滿，記得以前看過其他香客，會在原地等待，應該很快會有空車位，於是我也就有樣學樣，等了約10分鐘後，真的等來了其他香客的離開，這樣又省下了停車費。 求好籤後，想起附近有賣小吃，走路過去，週六沒有營業，正思考著要如何應變，猛一發覺再往前一點好像是攤販，看到有人提了一袋食物出來，坐上摩托車騎走。太好了，有東西可以吃了。 然後買到了好吃的臭豆腐，它的醬料與其他店家不同，辣椒醬更是新鮮又香氣迷人，這可是今天找到的寶藏呀。 而這些一項一項的小美好，都是讓人一次次的感受到平靜生活的悠閒。 【Child of Cups，感受者Feeler】這張塔羅牌，就像是今天的我。 Child of Cups 是情緒豐富、敏銳，會因為他人的一句話，世界的一個不和諧而瞬間受影響的孩子。 他敏感，他多情，但這些都不是脆弱，也不是難搞，而是一直在學習著如何將這個世界的混亂與自己的內在感受融合在一起，協調在一起，讓內在小孩不受衝突的干擾而煩躁，不受歧異而不安。 今天的我，各種感受零零碎碎的，不管是被鄰居打斷，被時間拉扯，還是所謂的安排被破壞了，到最後只剩下一股無處宣洩的悶，這都是Child of Cups的能量提醒：這些感受，可以感覺不開心，可以討厭這樣的被「打斷」，可以正視自己的焦慮。 而我也做得很好，因為在臨近半夜時刻，我沉澱好心情，應該說填飽肚子後，窩在自己的小沙發裡耍廢了幾個小時，總算可以靜下來，回想，寫下並接收宇宙想對我說的話。 在開壇元帥那抽到的籤文與女人迷牌卡的內容更是相呼應。 『Time to Change，別害怕錯過機會，它會在你準備好的時候，以更棒的形式與你相遇。』像是在安慰我這顆煎熬又痛苦的心靈，再撐一下，再撐一下，再多努力一下，心中的期待，正在醞釀成形，時間是最棒的魔法，最終會以心中所願的圓滿呈現。 其實，對於生活上，被打亂了節奏的情況，不應該會讓我慌亂，且也不應該無法面對或承受。 只是可能因我對於平靜，平順，安寧與自由的日子，渴望與想念不已，所以對於這樣的起伏就會有較強烈的排斥心情。 我明白，面對不如預期的事情常會發生。 所以我轉念地思考，甚至主動製造出其他事情與角度的小確幸與小開心。 我明白，今天的一切，或許也是宇宙的用心 ~ 當還沒準備好，宇宙會讓人「錯過」一些預訂的安排，只為了將人帶到或體驗到下個真正適合的地方。 所以我需要再更敏銳地察覺與學習放下那個控制感太強的自己，在下一次又被打亂的時候，深呼吸，感受，等待，或找尋，甚至積極製造，可能，下一次小幸運會更早時間就來臨。 #DreamCatcher #Tarot #Alyson #感受者 #Feeler #改變 #錯過 #機會 #準備 #相遇 #圓滿

吃火鍋還能點隔壁串燒？中山區特色鍋物、居酒屋餐廳| 【台北 中山區】一緒旭鍋

原文 出國前和朋友聚餐時，就在找哪裡適合，朋友們想吃居酒屋，但我內心其實想吃火鍋的.....最後發現一緒旭鍋！這裡不只主打火鍋，還可以透過手機App點隔壁居酒屋的日式串燒，大家的願望都能一次滿足。而且開到早上6點，半夜想來也沒問題！ 👉 干貝漢堡、頂級生蠔必點，一緒串燒 酒場 一緒旭鍋 交通環境 一緒旭鍋就在台北市中山區，從捷運中山站走過去大概5分鐘。 外觀低調卻充滿日式風情，進入後更能感受到濃厚的居酒屋氛圍，木質裝潢搭配暖色燈光、十分放鬆。 一緒旭鍋還有三種超好吃的特製沾醬，辣醬入口是濃郁的辣香氣息，尾韻有強烈的辣度，建議沾一點點就很夠味。 黑星醬尾巴的酸味和果香非常溫和，搭配豬肉或蔬菜特別清爽解膩。 手工沙茶醬香氣很濃郁，帶有一點微辣和甜味，配牛肉特別搭，讓肉的味道更豐富。 一緒旭鍋鍋物餐點 湯底- 火焰麻油鍋(放山雞腿) NT.420 不客觀推薦★★★★★ 可選擇不同肉品！上桌的時候店員會問你米酒要加多少，然後直接在桌邊點火，超有儀式感！麻油的香味一下子就飄出來，麻油的香味一下子就飄出來，倒入雞湯、中藥材後味道很濃郁又暖心。 湯底-川味麻辣鍋 +NT.75、湯底-起司牛奶鍋 +NT.90 不客觀推薦★★★★★ 湯頭辣中帶麻，不會嗆人，但很香。整體辣度混得剛剛好，配肉或蔬菜都很夠味。濃濃的牛奶湯底再加兩片起司，超級豐厚！越煮越香，配海鮮或蔬菜真的很讚。建議不要滾太久，他們是用真的牛奶，很容易燒焦～ Prime牛小排 NT.620 不客觀推薦★★★★★ 牛肉的切片厚薄剛好，涮幾秒就能吃到它的嫩跟甜，搭麻油鍋特別香。 伊比利豬 NT.420 不客觀推薦★★★★★ 豬肉油花分布均勻，煮完很嫩，入口會有一點甜甜的滋味、越嚼香氣越重。 超級蝦蝦 NT.440 不客觀推薦★★★★★ 一次有五種蝦可以吃，從Q彈的白蝦到肉質扎實的天使紅蝦，每一種都很好吃，海鮮搭牛奶超絕配。 一緒酒場串燒餐點 這裡的特色就是，吃火鍋同時可以用App點隔壁居酒屋的串燒，等於一次滋道兩種美食。 薄切蔥鹽牛舌 NT.150、蔥鹽雞腿肉串 NT.80 不客觀推薦★★★★★ 牛舌切得很薄，鹽味剛剛好，配上蔥花真的超級香。雞腿肉嫩又多汁，烤得焦香焦香的。 白醬海鮮烏龍麵 NT.200 不客觀推薦★★★★★ 烏龍麵的Q勁十足，搭上濃濃的白醬和海鮮，清甜香濃。 生山葵章魚粒 NT.100 不客觀推薦★★★★★ 章魚粒咬起來彈牙有勁，和生山葵微嗆的感覺真的很爽快。 頂級生蠔佐莎莎醬 NT.120 不客觀推薦★★★★★ 生蠔真的很肥美，加上莎莎醬酸酸甜甜的味道，十足開胃。 一緒旭鍋真的很棒，不管是湯底、肉品還是串燒，每樣都很好吃。加上可以一邊吃火鍋一邊點居酒屋的菜，滿足所有人。如果你在找一間適合跟朋友或另一半吃飯的地方，甚至半夜突然想吃鍋，一緒旭鍋絕對值得一試！ 一緒旭鍋(粉專)📍台北市中山區長安東路一段44-1號(捷運中山站)☎️ 02 2521 0131🕰週一至週日 17:30~06:00 #火鍋推薦 #鍋物 #日式 #日式料理 #串燒 #餐酒館 #台北餐酒館 #美食 #美食攝影 #美食分享 #美食地圖 #台灣美食 #台灣美食地圖 #餐廳 #餐廳推薦 #中山區 #中山區美食 #中山站 #台北美食 #台北美食推薦 #台北美食地圖 #台北餐廳 #中山站美食 #中山捷運站 #安妮吃美食

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