百森生技-養顏美容的美睡飽，幫助入睡一覺到天亮

在經歷睡不著的恐怖體驗後，研究睡眠保健食品已然變成我的習慣，百森生技的美睡飽就是我最近的心頭好。 百森生技的美睡飽包裝很漂亮，裡面是保健食品常用的塑膠瓶， 不會像玻璃瓶太重又怕易碎，安全好攜帶，打開的膠囊顏色和我之前吃過的一樣，膠囊有一股淡淡的植物藥草味，一樣連續吃了三天來測試，一次是吃兩顆，之前吃的品牌一次要吃三顆，主打幫助入睡，養顏美容。 第一天 身體因為假日打掃家裡腰酸背痛非常疲倦，累到睡不著，吃了兩顆美睡飽就趕緊去睡覺，沒想到躺在床上沒多久就快速入睡了。 第二天 上班的時候被公司的人氣到，怒火中燒，氣了一天氣到睡不著，放了一個我最近很喜歡的海浪白噪音舒緩情緒，再吞下兩顆美睡飽就先上床睡覺，平常我遇到這種憤怒的情況，通常是會氣到一整夜都無法睡著，結果這次睡眠過程中雖然有作夢，但是很神奇的很快就入睡了。 第三天 咖啡因的終極測試，之前我如果有喝咖啡，一般來說就算吃保健食品都還是無法入睡，翻來覆去一整晚，這次一樣吞了美睡飽兩顆，竟然有睡熟，真的還不錯，改善睡眠品質的效果讓我驚艷。 因為產品效果有達到我的預期，小小研究一下百森生技，他的理念是把消費者當成家人照顧，做給自己和家人也想吃的保健品，這樣的理念讓人吃起來很安心。 產品使用法國、日本大廠原料，擁有多項專利認證&臨床實驗數據。 包含香蜂草萃取物、玻尿酸鈉、米萃取GABA、水解膠原蛋白，不同於現在大部分市面上的睡眠產品用GABA、芝麻素等，選用法國大廠的義大利天然香蜂草萃取，讓緊繃心情放鬆，幫助深層睡眠。 會想試試看這款睡眠保健食品還有一個原因，是我先前皮膚膚況不好，想多補充膠原蛋白，美睡飽有添加爆紅膠原蛋白品牌NIPPI。 吃了一陣子之後，我覺得臉上氣色有微微改善，睡得好，精神好，人看起來自然就不老了~ 百森生技：官網：https://www.biosen.com.tw/FB粉絲頁：https://qrcd.org/87tm購買連結：https://www.biosen.com.tw/products/beautysleep $50專屬優惠碼：球球

卸妝乳、水、油和棉...哪一種卸妝產品才適合自己？

為何認真保養，肌膚狀況卻沒有改善？因為妳忽略了最簡單卻也是最重要的清潔問題！然而每個女明星的保養首重「卸妝」的原因就在此！每天花多少時間化妝，也該花相同的時間卸妝。卸妝絕對比上妝認真，卸乾淨，肌膚就會感謝妳，自然就會還你一個「清白」！卸妝產品的選擇很多元，每種質地效果都不同，卸妝品和保養品一樣要根據不同的膚況、每天妝的濃淡不同做變換，該如何選擇… 卸妝油-快速、方便、卸妝力強卸妝油適合想要快速卸除濃妝的人使用。卸妝油的主要成分是油脂和乳化劑，而其中所含的油是最重要的。其實卸妝油是具非常好的卸妝效果，加上現有針對不同膚質而出的卸妝油，只要選擇好的卸妝油搭配正確的使用方式，卸妝油真的是非常方便唷！●一定要完全乳化才能發揮卸妝效果●建議要壓在「乾」的手掌心●由內而外、由下而上畫圈按摩，均勻塗抹全臉，讓油溶解毛孔內的彩妝髒汙 卸妝乳-具滋潤感與保養效果卸妝乳可以卸除一般性彩妝和隔離防曬用品，而且因為是乳狀質地所以較溫和且滋潤肌膚的效果，但缺點就是要花比較久的時間在卸妝，遇到防水性彩妝時也容易卸不乾淨，造成肌膚問題！建議不喜歡卸妝油油膩感的人使用，另外，果是熟齡肌膚可以選擇卸妝霜比乳更來得滋潤！●使用前臉和手都要保持乾燥狀態●指腹按摩，讓乳狀質地最後呈半透明狀態●一多次沖洗，同時也要用手按摩臉部肌膚，才能卸乾淨。 卸妝凝膠-質地清爽不黏膩卸妝凝膠或凝凍質地和卸妝油、卸妝乳比起來，其卸妝校較沒那麼給力，但是卸妝完後較清爽，不會像油或乳有那黏膩較厚重的感覺，因此適合油性肌膚的人使用。當然炎熱的夏天或是妝感沒那麼厚重的人也非常適合使用！●先用手掌心溫熱，再塗抹臉部●均勻塗抹後，再用掌心包覆肌膚溫熱，加強卸妝效果。 卸妝液(水)-輕鬆方便又不麻煩的卸妝不論是卸妝液或卸妝棉，強調以水的質地卸妝，液(水)狀的卸妝產品卸妝力強，兼具省時使力的效果，在夏天使用卸妝液涼涼的超舒服，在派對熬夜宿醉狀況，縮時卸妝的最佳夥伴！但是也容易在擦拭的過程中因為摩擦而傷害肌膚，所以用時要特別注意！●用量一定要夠，要沾濕整片化妝棉，避免因摩擦傷害肌膚●先敷3-5秒，再沿著肌理方向由下而上、由內而外擦拭 THREE 平衡潔膚油除了經典植物油成分外，另外加入可輕易溶解油脂的橙皮精油，可快速乳化，舒緩的精油香氛洗後不乾澀，讓洗臉就像是在作SPA。200ml NT$1450 植村秀 全能奇蹟金萃潔顏油-Yazbukey普普風尚限定款植村秀超人氣的卸妝產品，含8種植物萃取的精緻油脂，幫助洗出絕佳膚質。450ml NT$3,450 L”OCCITANE歐舒丹 蠟菊卸妝油含卓越抗老化功效的蠟菊精華油、杏桃油及向日葵籽油能有效滋潤保濕，質地柔滑輕盈，遇水即轉化為白色乳狀質地，能輕鬆卸除彩妝與髒汙！200ml NT$1,280 Elemis 極淨白清透泡沫潔膚乳運用維他命C微囊體與雛菊、槐樹及奇異果精華結合，幫助改善膚色不均；燕麥氨基酸溫和潔淨肌膚並幫助控油。185ml NT $1800 HACCI 蜂蜜卸妝乳霜卸妝時感受甜蜜的蜂蜜氣息，感受到愉悅幸福的氛圍。放鬆添加蜂蠟成份，讓卸妝後的肌膚柔嫩飽滿。200g NT$1600 薇姿 深呼吸全面卸妝乳添加薇姿溫泉水&礦物油等成份，加強肌膚抵抗力，細膩乳狀質地，可輕鬆在臉部肌膚上推展，溫和卸除彩妝。200ml NT$680 Dr.Jart+活性水分子保濕礦泉卸妝水選用了對肌膚負擔較小的IONE870礦泉水為基底，讓活性水分子徹底滲入肌膚每個毛孔洗淨。250ml NT$880 Perfect洗顏專科 超微米加厚柔潤卸粧棉擁有「超厚三層棉設計」的超微米加厚柔潤卸粧棉，質地親膚柔軟並富含滿滿卸粧精華，只要輕輕擦拭就能乾淨卸粧。8片/NT$59 法國貝德瑪 水之妍 高效潔膚液能有效卸除臉部與眼唇的彩妝，特別加強清潔過後的保濕滋潤效果，回復水嫩質感。250 ml NT$940 ORBIS 澄淨卸妝凝膠蘊含玻尿酸、海洋性膠原蛋白、蜂王漿精華等珍貴保濕成分的凝膠卸妝，在臉部溶解後由凝膠轉為液態，能輕柔卸除全臉彩妝。150g NT$620 BIOTHERM碧兒泉 淨膚零油光無瑕肌潔顏膠清爽凝膠質地，如空氣般輕盈的泡沫，可洗淨臉部多餘油脂髒汙，洗後肌膚清新舒爽。125ml NT$850 香奈兒珍珠光感TXC超淨白卸妝凝膠以獨家的「2年生AKOYA珍珠蛋白萃取」，有效抑制肌膚表層蛋白質羰基化，避免膚色暗沉蠟黃，提升肌膚潤澤度。150ml NT$1760 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀>>泡泡多不等於可以把臉洗乾淨！破除5大洗臉迷思 >>洗臉洗對好膚質跟著來！7個正確洗顏觀念 >>消除惱人黑頭粉刺 從基本7招洗臉按摩方式做起！ >>被誇台版「千頌依」 林依晨素顏小10歲洗臉有一套 >>洗臉不再只是虛應故事 正確洗臉其實很重要！ 資料來源： ELLE

台中探店｜必吃草莓蛋糕🍓

🍰#bonniesugar #草莓蛋糕 今年第一口草莓就選這家🍓 @lovebonniesugar 外觀和用餐環境都超美的 剛好碰到草莓季開始 看到草莓讓人心情愉悅😆 2F也有一些復古物品可以逛逛唷！ 店內是不限時用餐 也有提供插座可以使用 很推薦下午來 陽光灑下很美 可以好好享受放鬆一下☺️ 🔸草莓聖誕派對 $250 🔸經典繽紛莓果派 220 🔸水果冰磚氣泡飲 $180 🔸伯爵鮮奶茶 $180 📍Bonniesugar 手作甜點專賣店-曙光 店 🏠：台中市西區五權八街52號 ☎️：04-23755591 🈺：10:00-21:00 🔍：@lovebonniesugar #米恩愛吃小日記 #米恩吃台中 #台中 #台中西區 #台中甜點 #草莓 #台中美食 #台中咖啡廳 #台中下午茶 #台中景點 #台中蛋糕 #台中美術館 #bonniesugar #草莓季 #草莓蛋糕 

【生活】3 種方式緩解日常工作壓力|為自己打氣 辛苦了!

"好像還撐得住"，我們很容易在工作上盡力衝刺，讓壓力堆積下來讓自己越來越不快樂，生病時意識到壓力累積太多不釋放不行，透過3種緩解方式來紓壓，漸漸讓身心都恢復到平衡狀態，也想跟你分享，工作辛苦了！ こんにちは、マイリです🤗 最近過得好嗎? 為了繁忙的工作努力有時候會忽略身體訊號，前陣子感覺到身心都有些疲倦，抵抗力變弱之後也受到一些病毒侵襲超痛苦。 有些人說好的壓力會讓自己進步，但過多的壓力，總覺得一日復一日。 相同的日子變得不快樂...但找到紓壓方式後，相同的日子也變得比較輕鬆有趣！ 3種方式緩解工作壓力 (1)瑜珈 許多科學研究提到，瑜珈能提高腦內的GABA生成，有減緩焦慮的作用，搭配瑜珈音樂，我覺得能有效幫助身體進入放鬆狀態。 分享3位我很喜歡的YOUTUBER，在家就能看影片練習，放鬆緊繃的身體。 Coffee林芊妤 我很喜歡的香港瑜珈老師，有非常多不同部位瑜珈伸展能練習，還有幫助矯正駝背、促進代謝的教學，尤其是22分鐘的腿部放鬆練習，拉完筋後能感覺腿部輕鬆了不少。 Yoga With Adriene 專注瑜珈的YOUTUBER，影片有狗夥伴斑吉陪練，光看影片就很療癒。 我也跟著她提供的一個月瑜珈影片練習，讓身體嘗試每天都能得到大幅度的舒緩。 Eleni Fit 瑜珈與居家運動都有，影片以音樂為主，如果不想被太多聲音打擾，這個頻道非常適合。 特別是瑜珈音樂聽起來很舒服柔和，可以把繁雜的思緒慢慢沉澱下來，我很喜歡這部放鬆影片。 (2)郊外踏青 接近大自然，注意力會自然地放在周圍環境，能減少憂鬱情緒，減低皮質醇及壓力。 趁著放假時間到海邊或是步道走一走，看看遠方風景，有助於轉移日常煩惱的事情，到大自然散步的時候，注意看看腳邊或是周遭，能訓練自己的觀察力及放鬆心情，一舉兩得！！！ 延伸閱讀:出國旅遊也能幫自己放鬆身心！ (3)感恩日記 寫字能釐清大腦思緒，透過感恩日記能讓自己不只是往悲觀想，還能觀察到不同面向。 我持續用這款五分鐘日記APP記錄一年多，漸漸注意到許多我們以為理所當然的事情，都很值得感謝。 像是家人提供的美味食物、遇到困難有朋友的幫助、自己有能力負擔出國旅費等，就算是一件微不足道的小事，用感謝的角度記錄下來，會發現生活其實沒那麼難過，我們還擁有許多幸福的事！ ＊感謝你們能看到這邊，也謝謝辛苦工作的你們🧡🧡🧡 不只是抱怨，還要對自己好一點 雖然工作難免有不如意的事，但只是抱怨，長期累積負能量，身體也會漸漸疲倦增加過多壓力。從生病中才知道要對自己好一點，有意識地調節壓力，維持身心和諧狀態。 接下來我會想再靠著日常累積的存旅費方式，安排4天3夜的日本小旅行，如果你也感到日常焦慮，歡迎存下這篇文章，試試上面的方法，讓累積的壓力逐漸釋放吧! 延伸閱讀《用心休息》讀後感｜不只奮力工作,紓壓方式更重要，3個能立刻嘗試的積極休息法 【附錄】 麥莉的網站：快適生活進行中| IG省錢探險 分享➡︎ 日語學習|旅遊計畫|省錢知識|一點點理財|蝦皮好物 #紓壓方式 #靈感日日村

冥想真的這麼好嗎？剖析5大益處

冥想真的这么好吗？剖析5大好处

 冥想（Meditation），是一种心性锻炼的方法，瑜伽常見於修行，在佛教、道教中則称為打坐、坐禅。不僅是静坐閉目，更是深入與自己内心對話和相處。今天來跟大家分享關於冥想的話題，這也是我這4年里總結下来對冥想的感受✨ 1. 静心集中 在无其他外在事物的干擾，處在只剩下自己的空間，沒有他人聲音和電子設備打扰，全程沉浸“自己”的状态，集中心力，專注呼吸，和自己的呼吸相處。这是随心逐流，放鬆自己是最佳的時刻。 生活中沒有比這事更好的專注于自身，全然接纳自己，感受当下的自己。 2.理清思绪 目標清晰 在冥想過程，或許我們在越“想”集中，越難以放鬆，反而思绪飄蕩，生活的大小煩惱，不斷地冒出来，這也借此提醒我們，反映自己平时的生活节奏太快，每天忙於工作或其他事，久而遠之忘了照顾自己。 冥想讓我們可以察覺情绪起伏，清晰思路看見自己，越是理解自己，越能看清目標和明确方向。 3.内心對話 豐盛内在力量 每天花一點時間冥想，安靜的與自己相處。察覺自己的心情，「今天是否过得好？」「今天的心情是開心還是壓抑？」發現自己情绪出處，管理自己身心狀態，不作批判，只為了理解。 當我們學會與自己内心對話，就能慢慢建立内在的力量，不再被生活的情绪左右，或受外界的影响，這比作任何的事情来的實在，踏實和長久。 4.紓解壓力 冥想是给自己一种彻底的“放下”。 暫時远离電腦，手機，電視劇等的干扰，給自己什么都不做的權利，只給自己放松身体。从紧绷，疲惫的身體，到身體彻底放鬆，讓自己的軀體好好休息的機會。 5. 净化内心 找回内在的靜音键 我們每天都生活在各种聲音之中，各种杂音，资讯爆表的时代，冥想讓我們有機會暫時按下「静音键」，在嘈杂的生活里，找回一份宁静和平静，给自己沉淀的moment，學習”放下“这些声音，好好”享受“與自己的相處的時光。 接下來，大家也可以閱讀以下這些書，更加了解冥想是什麼和怎麼冥想。 相關書籍： 《冥想5分钟，等于熟睡一小时》 #閱讀 #書籍 #好書推薦 延伸閱讀： 【閱書】假如生命剩下24小時 你第一件事最想做什麼？ 【閱書】💗愛情不是「雪中送炭」而是「錦上添花」🌷盤點女孩們在「感情世界」常犯的5大錯誤！ 【閱書】做事情經常3分鐘熱度❓❗️石田淳教你「堅持習慣，擺脫拖延症不難」 【閱書】外向比內向的人更受歡迎？！NO 🙅‍♂️🙅揭開對內向型人格5大迷思

千元有找！台中高CP值烤鴨套餐！琉璃鴨握壽司、濃蝦湯泡飯、焗龍膽斑，兩人$880/位值得嗎？｜橙禾琉璃鴨美食探店

最近是不是覺得生活有點一成不變，每天吃著差不多的便當、差不多的晚餐，味蕾都快要麻木了？😫 特別是想吃點「好料」的時候，腦中閃過烤鴨，卻又覺得那是人多才能點的大菜，而且很多地方除了鴨皮好吃，其他都普普通通... 如果你跟我有傳送門心電感應，那我必須說，我找到寶藏了！✨ 這次挖到一間在台中北屯區崇德十路二段裡的「橙禾琉璃鴨美味廚坊」，光聽名字「琉璃鴨」跟「港式私廚料理」，就覺得不單純！ 它徹底顛覆我對吃烤鴨的想像，不是那種吵雜油膩的印象，而是一整套超級精緻、彷彿為兩個人量身打造的完美套餐饗宴。 老實說，有時候我們就是想跟姐妹、跟另一半，好好吃一頓有儀式感、但又不想太拘束的大餐。這裡的兩人套餐完全命中紅心！ 一個人880元（+10%），你以為只有烤鴨嗎？ 不，它從握壽司、海鮮泡飯、龍膽石斑一路吃到甜點，每一道都精緻到讓人想拍桌叫好！ 一場味覺的奇幻旅程：當烤鴨不只是烤鴨 我們這次體驗的就是他們的兩人套餐，才剛坐下，看著菜單就開始期待了。 這裡的環境很乾淨明亮，是那種可以好好放鬆聊天的氛圍。 對了，他們家還有自己的「烏梅湯」喔！一定要點一瓶，那種自家熬煮的煙燻酸甜味，配烤鴨簡直是靈魂伴侶，超級解膩！ 首先登場的，直接給了我一記味覺震撼彈！竟然是「稻香鴨皮握壽司」！🍣 你沒看錯，就是握壽司！ 師傅取了整隻鴨最精華、最酥脆的那一小塊皮，像寶石一樣蓋在微溫的醋飯上。一口塞進嘴裡...我的天啊！ 那鴨皮「喀滋」一聲，香濃的油脂瞬間在嘴裡爆發，但又被底下的醋飯完美中和，完全不膩口，只有滿滿的香氣。 這道菜太犯規了，根本是藝術品！ 接著，傳統與創新的完美結合「橙禾琉璃片皮鴨」上桌了。 上桌之前還可以直接到櫃台處看到師傅在切鴨子！ 😮 聽著那刀子劃過酥脆鴨皮的「喀喀」聲，真的超級療癒，香氣也一直飄過來，超有臨場感的！ 主角（半鴨）被片得整整齊齊，那個鴨皮真的跟「琉璃」一樣，閃耀著誘人的焦糖色澤。 重點是，它不是只有薄薄的皮，而是帶著恰到好處的鴨肉，口感超豐富！ 他們提供了兩種吃法，一種是經典的薄Q荷葉餅，包上鮮脆的小黃瓜、青蔥，再抹上特製的甜麵醬。 一口咬下，餅皮的麵香、鴨肉的甜、醬汁的鹹香，完美融合。 另一種是老饕吃法，旁邊附了一小碟「糖」。 你試過鴨皮沾糖嗎？這才是王道！ 單獨夾起一片最脆的鴨皮，輕沾一點點糖，糖的顆粒感和鴨皮的酥脆感在口中跳舞，油脂的香氣被甜味提到另一個層次... OMG，這真的太銷魂了！😍 海陸雙全，每一口都是驚喜 你以為鴨的戲份結束了嗎？還沒！套餐裡的「椒鹽蒜香拌鴨架」立刻登場。 這不是你想像中那種啃骨頭的鴨架湯，而是鑊氣十足的熱炒！🔥 鴨架被剁成適口大小，跟大量的蒜酥、辣椒、洋蔥一起大火爆炒。那個椒鹽的香氣直衝腦門！ 鴨肉上吸附了滿滿的醬汁和蒜香，超級夠味，這道菜根本是白飯殺手（或下酒神菜🍻）。 當我還沈浸在烤鴨的美味裡，店員又端上了「濃蝦湯脆米三鮮」。我直接被那碗湯的顏色嚇到，是超濃郁的橘紅色！ 一看就知道是用大量蝦頭熬煮出來的精華。裡面更誇張，有超大隻的彈牙鮮蝦、Q彈的小鮑魚，還有其他海鮮料。 服務員會在桌邊淋上湯汁（如果有點脆米的話，那滋"啦"聲響...🤤）。這湯頭...太太太鮮甜了！ 每一口都是大海的精華，蝦味濃到化不開，配上裡面的米飯（或脆米），幸福感到快要溢出來。 還沒完！接著是「黃椒醬焗龍膽斑」。是龍膽石斑耶！這在外面單點可不便宜。它不是用傳統的清蒸，而是用了「黃椒醬」。 這道菜一上桌，香氣就很特別。魚肉被包裹在微辣帶酸的黃椒醬汁裡，底下鋪滿了炸過的蒜粒。 魚肉超級細緻滑嫩，黃椒醬的微辣感非常開胃，而且把魚的鮮甜味襯托得更明顯。 這道菜的調味非常高明，吃完重口味的鴨架，再來一口這個，味蕾又被重新喚醒。 精緻的收尾，連配角都完美 套餐中還有一道「翡翠瑤柱美人筍」，這絕對是最佳配角。 在吃了這麼多濃郁的料理後，這道清湯來得正是時候。 湯頭是用干貝（瑤柱）去吊的，清澈但充滿鮮味，裡面的美人筍（應該是竹笙或蘆筍的一種）煮得恰到好處，清甜爽脆。 喝一碗下肚，整個腸胃都舒服了起來。 對了，套餐還有附上精緻的小菜，像我們那天吃到的是燉煮得非常綿密、入口即化的「芋頭」，還有清爽解膩的「黃金泡菜」。 從這些小細節就能看出店家的用心。 最後的甜點「香芒奶酪」也是誠意滿滿。不是隨便的果凍，是口感超級滑順、奶香濃郁的奶酪，上面淋上酸酸甜甜的芒果醬。 作為一頓完美大餐的結尾，它不多不少，剛剛好。 這頓飯吃下來，我跟朋友都超級滿足。從第一道烤鴨握壽司的驚艷，到片皮鴨的經典美味，再到海鮮湯的濃郁、炒鴨架的夠味、龍膽斑的細緻，最後用清湯和甜點收尾。 整個套餐的起承轉合非常完整，而且以880元/人的價格，能吃到這麼多樣化又高檔的食材（鮑魚、龍膽斑、半隻鴨），CP值真的高到破表！💯 這絕對是我近期吃到最難忘的一餐。它不是那種需要揪十幾個人才能開桌的烤鴨店，而是真正做到了「私廚」般的精緻。 無論是情侶約會、朋友聚餐，或只是想在平凡的日子裡給自己一個大大的犒賞，都超級推薦！我已經在揪下一攤了啦！ 🔔 饕客重要提醒 🔔 這家是私廚料理，老闆說一定要「預約制」才接待喔！ 想吃的朋友，千萬記得要提早跟老闆預訂（打電話或用下面的 LINE 都可以），直接衝去是會撲空的啦～ 這麼棒的料理值得等待，快手刀預約起來！ 橙禾廚坊琉璃鴨 預約專線｜0979760953／04-23121399 ✅Line ID｜@duck0526 Instagram｜Facebook粉絲專頁 

2025探索北橫必玩！「靜謐放鬆之旅－採果之旅」體驗分享｜水蜜桃、山景、生態一次打包

桃園市政府風景區管理處辦理的「2025 探索北橫」夏季活動已熱烈展開！ 今年推出多達17條遊程、超過45場精彩活動，串聯大溪至復興的山林風光與部落文化 聚焦「浪漫」、「放鬆」、「健康」三大主題，邀請大家一同走進北橫，探索山林秘境、感受在地文化的獨特魅力～ 拉拉山採水蜜桃一直是我的旅遊清單，卻因交通不便，總是遲遲未成行～ 這次剛好有機會參與「靜謐放鬆之旅－採果之旅」，帶著剛滿兩歲的紜紜一起出發，開啟我們的夏日輕旅行！ 活動集合點設於「桃園高鐵站」和「桃園火車站」，登車後還會貼心提供礦泉水 上山路段多為蜿蜒窄道，遊覽車不易會車，主辦方特別安排舒適小巴接駁，安全又省力，讓旅程更輕鬆～ 來到巴陵的周家農場，映入眼簾的是紅潤飽滿的水蜜桃，一顆顆看起來就讓人食指大動 農場老闆熱情大方，現切試吃完全不手軟，香甜多汁的口感，讓人立刻想帶一大盒回家！ 目前現採價格為一斤300元，可現場選購，也能親自下果園體驗摘桃的樂趣 果園離店面不遠，沿途還能一邊漫步、一邊欣賞拉拉山壯麗的山景，讓人心曠神怡～ 依照農場老闆傳授的小撇步，不需工具，只要輕輕一扭就能輕鬆摘下飽滿的水蜜桃，成就感滿滿！ 紜紜第一次見到水蜜桃，眼神裡全是新奇與驚喜，開心地拿著水蜜桃的模樣還被新聞媒體捕捉到了呢！ 【工商時報】：https://www.ctee.com.tw/news/20250702701723-431207 【經濟日報】：https://money.udn.com/money/story/5635/8846275 中午來到口碑極佳的「拉拉人嘉美食莊」用餐，座位旁能欣賞群山景色，自然光灑落，整個空間舒適又愜意 菜色一道接一道上桌，有涼拌黑木耳、高山高麗菜、香悶桂竹筍、椒鹽炸溪蝦、清蒸檸檬鱒魚 後續還有鮮蛤絲瓜匯、泰式打拋豬、黃金桶仔雞、九尾雞湯，最後再來份新鮮水果收尾 整桌菜色豐富又精緻，口味更是讓人驚艷，大家邊吃邊點頭，直呼這樣的價格實在太超值了！ 招牌「黃金桶仔雞」記得事先預訂！外皮金黃酥脆、內裡肉質鮮嫩，一上桌就令人垂涎三尺～ 搭配的配菜如綿密的南瓜與彈牙杏鮑菇，吸附了雞油的精華，每一口都充滿幸福滋味！ 飯後由嚮導帶領我們走訪巴崚古道園區，一邊認識當地生態，一邊吸收滿滿森林芬多精，身心都被療癒了～ 蝴蝶館內收藏了大量精緻標本，彷彿一場色彩繽紛的蝴蝶展覽，讓人目不轉睛 拉拉山因植物種類繁多，成為蝴蝶研究重鎮，館方還設有開放式生態棚架，讓人能就近觀察蝴蝶樣貌，同時也保護脆弱生態 我們還在樹上發現了許多黑色毛毛蟲，它們正是未來化蝶的主角，一點一滴蛻變的過程，令人讚嘆自然的奧妙 甲蟲館內展示了各式甲蟲標本，門口的大甲蟲模型造型吸睛，不少人會停下腳步拍照留念～ 吊橋一次不宜太多人通行，但紜紜勇敢地嘗試自己走過，認真又小心翼翼的模樣，實在太萌了～ 這次也讓我第一次仔細觀察橡實，圓圓胖胖的造型超級可愛，當擺飾也別有一番風味！ 遠望巴陵大橋，一抹水蜜桃色橫跨翠綠山谷，如畫般的場景，彷彿為旅程畫下夢幻的句點 這趟「靜謐放鬆之旅－採果之旅」，我們親手摘下香甜多汁的拉拉山水蜜桃 沿途欣賞壯麗的巴陵大橋，感受馬崙砲台遺跡的歷史氛圍，細細品味山林的寧靜與人文的厚重 『上車睡覺、下車尿尿』的輕鬆節奏，串聯起北橫的山光水色，也串起我和紜紜之間溫暖而珍貴的親子時光 這段旅程，不只是採果，更是一場心靈與自然的深度交流，留下了永難忘懷的美好回憶 即日起至10月底，參加任一遊程即可參加抽獎，有機會獲得北橫二日遊、福華飯店與渴望會館住宿券等大獎！ 更多詳情與報名方式請見：「探索北橫夏季活動」官網 👉 活動網站 ☆歡迎加入金亮亮部落客吃喝玩樂社群☆ Facebook：https://www.facebook.com/pickupuu/ Instagram：https://www.instagram.com/pickupuuu/ YouTube：https://www.youtube.com/@pickupuu/videos

【2025華山新商場芮娜瑟斯✨3樓頂級日式芳療體驗 ✨ 專屬你的奢華時光】

這次來到 庵SPA 台北旗艦店，體驗了 #日式芳療柔曼Massage ，愛上這份來自日本的極致放鬆！💆🏻‍♀️💖 🌿 120分鐘尊寵體驗 包含： ✔️ 獨家三溫暖禮遇 40 分鐘 – 讓身心徹底舒展 ✔️ 日式芳療按摩 60 分鐘 – 結合穴位 & 筋膜放鬆，手法細緻溫柔 三種精油挑選 ✔️ 專屬 VIP 獨立包廂 – 完美沉浸感受純正日式儀式感 ✔️ 特製養身湯品 – 療癒身心，從裡到外舒緩疲勞 這是來自日本百年品牌的奢華體驗！ 庵SPA 曾進駐 東京車站飯店、加賀屋、希爾頓台場 等五星級酒店，如今全球第一家街邊旗艦店，選擇落腳台北 RENLUXUS`芮娜瑟斯！💫 進入商場的體驗也非常貼心～ 🚗 開車來 可預約停車，歐泊停車場讓你有回家的感覺 🚆 搭車來 進館流程順暢，商場環境高雅寬敞，整體動線非常舒適。 而RENLUXUS`芮娜瑟斯 即將開幕，作為全台首家會員制頂級服務商場，將帶來超越想像的尊榮體驗，讓外在奢華與內在療癒完美交融！ 這次的日式芳療真的超值得，身心靈都被溫柔對待，推薦給每個需要放鬆的你！💖 商場資訊ℹ️ 官網🔗 臉書🔗：https://www.facebook.com/renluxusofficial IG連結🔗 官方Line🔗 📍 體驗地點：台北市中正區北平東路36號3F 庵SPA 台北旗艦店 #品牌合作 #庵SPA台北旗艦店 #日式芳療 #RENLUXUS芮娜瑟斯 #歐泊停車 #華山最美停車場 #台北SPA #奢華療癒#會員制 #美學生活 #精品 #停車場 #庵Spa #Spa #沉浸式 #貴婦體驗 #全方位品味生活 #尊榮服務 #Renluxus` #芮娜瑟斯

天順澤蘭足浴包推薦｜從泡腳開始的溫柔儀式，在家也能有小小療癒時光

喜歡泡湯泡澡的我，曾經受邀過一篇有趣的主題專訪，分享各式各樣的入浴劑。說真的，現在入浴劑種類非常多元，只要依據自己的喜好和心情選擇，幾乎不用擔心踩雷。 然而如果是作為居家療癒小物，想要挑選家中常備款的話，足浴包是CP值更高的選擇！ 畢竟大部分的人，家裡是沒有浴缸的。在無法泡澡的日子，泡腳就是很好的替代方案。只要一包足浴包，就能在下班後創造出專屬的小小世界。旅行時在飯店浴缸放入兩包，就能作為一般入浴劑使用了，彈性很大很方便。 這陣子新收藏的是這款天順澤蘭足浴包。每盒都有7包，體積小容量輕，居家收藏或外出攜帶都不占空間。 趕緊來試試看吧。 以前也體驗過不少中藥或漢方類型的入浴劑，但這款澤蘭足浴包很特別，是市面唯一用中草藥濃縮並製作成粉末質地的品牌。 因為是粉末的關係，輕輕攪拌就能吸收溶解，精華全在裡面了，一點也不浪費。 雖然入浴劑和泡腳包，可以依個人喜好做挑選，但如果是注重實用性，或者想要立即舒緩疲憊的雙腳時，推薦可以選擇有中藥漢方的成分，例如這款天順澤蘭足浴包，除了天然無負擔，澤蘭本身可以活血消腫，在中醫裡也很常見。 在泡腳盆中注入40度左右的熱水，浸泡雙腳10分鐘吧。明明只溫暖了腳部，全身卻都暖熱了起來，足浴真的很神奇！不只消除了疲勞，心情也變得柔和舒暢了。 這陣子在閱讀日本醫生撰寫的【放鬆、舒壓，365天的休養書】，根據身體不同的疲勞程度，書中提供了分階段的紓壓建議。 其中，泡腳就是很推薦的方式：「腳被稱為『第二個心臟』，是很重要的部分。雙腳承載了我們全部的體重，若放著腳的疲勞不管，雙腳就無法有力的站著不倒，也會造成腰痛。」 「基於東洋醫學的觀念，頭部要涼、腳的部分要溫暖。虛冷被認為是導致身體不適，或失眠的原因。睡不著或覺得不舒服時，試著保持頭部周圍通風，使其涼爽，並溫暖雙腳。」 甚至還提供了很適合泡腳時進行的小運動：「平常腳趾都縮在鞋裡。轉動一根根腳趾，如剪刀石頭布那樣展開、縮起，就能強化下半身，變得不容易疲倦，對身體有益。」 除了足浴外，冬天時容易手腳冰冷的我，以前看中醫調養身體時，也曾被醫生提醒，可以透過手浴增加手指末梢的血液循環。 只是若單純泡泡熱水，總感覺有點單調無趣，這時就很適合加入足浴包，讓手浴時光增添小小樂趣。 不得不稱讚一下，這款天順澤蘭足浴包的小巧思！ 一般來說，有中藥成分的泡澡或泡腳包，當然也帶有明顯的中藥香氣。我個人並不排斥這樣的味道，但身邊確實有朋友很討厭中藥氣味。 然而天順澤蘭足浴包卻巧妙添加了天竺葵精油，淡雅香氣中還帶點甜香，非常好聞！ 如果常接觸SPA按摩，相信對於天竺葵精油並不陌生，它又稱為「平衡之油」，可以舒緩情緒，調節身體內外的平衡。 尤其是手浴時特別有感！水的熱度讓精油香氣更快速擴散在空氣中，只要深深嗅吸，讓香氛一口氣進到肺部，瞬間就能解除身心的緊繃狀態。 手浴時間也是大約10~15分鐘，接著用小毛巾擦乾手，將雙手輕輕貼在臉頰上吧。 被足浴包浸泡得柔軟滑嫩的雙手，加上殘留的淡淡天竺葵精油香氣，溫柔撫慰了疲憊的日常。 在無法旅行和泡澡的日子，在生活感到煩悶焦躁低落時，就讓簡單的足浴包，創造小小的日常儀式感。 光是在準備的過程中，心緒就能逐漸平穩下來。雙腳浸泡在暖熱的水中，暖意從腳尖開始向上擴散，身體也微微發熱冒汗。那些全身停滯不前的血液，那些被卡住的思緒，被煩躁攪亂的情緒，彷彿都變得暢通了起來。 然後終於明白珍貴的道理：如果世界沒有對你溫柔以待，我們仍可以選擇，對自己溫柔相待。 好好生活，細細珍惜，從內心長出安定而充盈的力量。有了這樣一雙被溫暖過的腳，我們就能前往任何嚮往的遠方。 — — — — — — — — — — — — — — — — — 【一個人的泡湯紓壓實驗】部落格：https://pse.is/76djqk 【實際體驗心得】（滿分為５分） 紓壓療癒指數：5分 官網費用：250元 (單盒7入) — — — — — — — — — — — — — — — — — 【天順大風草】 官網：https://www.shiuanti.com/ FB粉專：https://www.facebook.com/BAIXIN.Workshops/?locale=zh_TW

【內湖美食】OMNIVORE 雜食者，捷運內湖站寵物友善，豐富早午餐【捷運美食】多種三明治及漢堡，美國再台協會AIT美食

放假的早晨，睡到自然醒再和朋友挑一家餐廳吃早午餐，一切都是如此悠閒如此美好！ OMNIVORE 雜食者 地址：台北市內湖區金湖路57號 電話：070-1018-2730 時間：週二休，週三至週一09:00-17:00 OMNIVORE 雜食者從內湖捷運站1號口走過來不用五分鐘，位於金龍路上就在美國再台協會AIT附近喔！ 餐廳有室內及室外的座位，室內空間有限，但整個氛圍很溫馨，也是寵物友善餐廳，歡迎大家帶毛小孩來喲！ 櫃台旁就是開放式廚房，餐點製作看得見，衛生好安心！ OMNIVORE 雜食者提供超豐富的早午餐，還有多種沙拉可選擇！ 漢堡及三明治的種類也很多，牛豬雞肉是基本款，奶蛋素也可以被滿足，還有特別的鹿肉，喜歡獵奇的朋友可以試試喲！ 飲品類也超多，我最推薦顏色好看又好喝的果昔啦！ 還有提供兒童餐，套餐上所有的單項，有喜歡的都可以再加點喔！ 跟大家分享一下OMNIVORE 雜食者的美味！ 早午餐自由配 NT $465 自家煙燻牛肉三明治 NT $460 藍莓腰果香蕉優格果昔 NT $200 巴西莓果香蕉優格果昔 NT $290 早午餐自由配 NT $465 從麵包、主食到配菜共有五大項可選擇自己喜歡的，我選的是黑麥吐司，煙燻鮭魚、起司炒蛋、莓果燕麥粥、及菠菜炒菇！燻鮭魚超大塊，燕麥粥口感也超 讚的，早餐就像開派對一樣幸福！ 自家煙燻牛肉三明治 NT $460 巧巴連麵包包著滿到爆出來的牛肉，給料大方的店家必須大推！牛肉軟嫩適中，超級美味。薯條量也很多，搭配新鮮脆綠的生菜，讓人忍不住十指大動！ 藍莓腰果香蕉優格果昔 NT $200 巴西莓果香蕉優格果昔 NT $290 色彩繽紛的果昔都是用新鮮水果製成，口感很像冰沙，但質地更細膩。喝起來酸甜濃郁，好像把水果的養份都喝進去，同時喝出好氣色！ 美好的午后，和朋友在OMNIVORE 雜食者吃著色香味俱全豐富的早午餐，好像能把工作中的不愉快都吃掉，在舒服的氛圍裡聊天，美食伴好友，這一刻真好！ OMNIVORE 雜食者 地址：台北市內湖區金湖路57號 電話：070-1018-2730 時間：週二休，週三至週一09:00-17:00 FB：https://www.facebook.com/Omnivore.taiwan/ IG：https://www.instagram.com/omnivore_taipei/ #奶蛋素 #內湖美食 #內湖早午餐 #OMNIVORE 雜食者 #OMNIVORE #雜食者 #果昔 #內湖聚餐 #內湖美式料理 #內湖寵物友善 #捷運美食 #內湖線美食 #AIT #美國在台協會 #三明治推薦 #台北美食 #早午餐推薦 #brunchlover #吃貨日常 #美食分享 #IG美食 #打卡熱點 #美味早餐 #假日放鬆 #吃好吃滿 #vocus #簡單溫度計

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