錢不是大風刮來的！省下的才最實在！天母百貨寢具2折起出清，省下差價拿去吃大餐不香嗎?滿3000送薄毯、滿5000免費宅配

在找百貨專櫃品牌的2026天母寢具特賣？JO JO寢具換季拍賣在天母家樂福2樓開跑了！這次NATURALLY JOJO寢具從3/15到5/15，每天11:00-21:00準時迎賓，從捷運芝山站2號出口走2分鐘就能到。2026天母JO JO寢具換季拍賣有2折起的超殺優惠，主打涼感夏被新上架與冬被出清。必搶名單包含：買一送一只要$990的涼感夏被、CP值炸裂的直蓋隨行四季被、觸感軟綿的暖絨薄毯、多色好搭的薄被套、千元有找的床包枕套組、貴婦等級的100s 高織紗床組、支撐力十足的工學記憶枕、只要百元價的家飾小物、質感首選的天絲床組，以及超厚實的厚床包四件組。除了滿$3000可刷卡，最貼心的是，現場提供滿$5000免費宅配到府的服務，來這裡走一趟絕對能幫家裡換上最舒適的新裝！ ​臺北市士林區德行西路47號家樂福天母店交通很便利。鄰近蘭雅國中小、士東市場、天母棒球場、天母運動公園，SOGO天母店，及天母圓環商圈。店內有豐富的生鮮、雜貨、日用品，裡面還有美食街、生活用品商家，結合購物、休閒、生活採買於一體。 從淡水信義線芝山站2號出口步行2分鐘就到，走路5分鐘的中山北路上的 有 206、612、680、902、中山幹線...等多路公車路線經過的「士林電機(中山德行路口)」站牌，通往台北車站、士林、內湖科學園區等地都方便。 因鄰近百齡橋、洲美快速道路、環河快速道路，方便串聯中山高，從士林、北投區、石牌 陽明山、淡水、五股來這邊也很方便， 除了賣場的停車場附近的國華路、福華路也有停車場。 JO JO寢具換季拍賣的位置就在家樂福二樓，穿過前面的傳統結帳區，一直往後走到靠近自助結帳區、手扶梯尾端的位置。 ​雖然這裡在比較角落的地方，但內行都知道好康通常都躲在這種比較裡面的角落。結帳完千萬不要急著搭手扶梯下樓，不然你絕對會後悔！ ​說實話，三月這種天氣最尷尬了，想收冬被又怕突然變冷，想蓋夏被又覺得太薄。但我跟你們說，這時候買寢具才是真正的生活智慧王！因為這檔剛好卡在冬被大出清跟夏被新上架的交界點，你既可以用甜到蛀牙的價格撿到收冬被前及明年冬天要蓋的神被，又能搶先挑到今年夏天最美的新花色。 前面這區是新出的涼被及四季被。 因為現在買花色最齊全、款式最滿，完全不用擔心挑不到心目中的天菜！趁早先卡位，不用天熱才去百貨公司排隊搶原價。就跟買保險一樣，能用最甜的價格先搶先贏。 冰纖維涼感涼被 $1680、療癒系冰冰豆安撫涼被 $799，及平價首選天絲被 $599。 一次承包全家需求，看是要極致降溫、安心包裹感，還是預算先決的親膚質感，都能用超甜價直接找到命定款。 省錢就是要快狠準！這組吸濕排汗天絲夏涼被原價要 $2980，現在竟然直接砍到 $990，透氣親膚的質感真的睡過就回不去。 直蓋隨行四季被一件特價 $699，$1000 買一送一。 如果你家沙發缺一件追劇毯，選這個就對了！單買 $699 已經很便宜，但聰明人一定選兩件 $1000，放在客廳或是車上都超實用，厚薄度剛好適合現在這種春天早晚溫差大的天氣。 低頭族、肩頸僵硬的救星來了！這款工學乳膠枕原價竟然要 $3980，現在現場直接下殺買一送一，兩入只要 $1280！算下來一顆才六百多。 除了超值涼被，想要睡得舒服，貼身的床包組更是關鍵！現場除薄被套、薄床包、枕套這些消耗品都通通有優惠。 ​涼感夏被特價 $990 買一送一。 夏天還沒到，先幫全家人準備好。這款涼感被摸起來真的有降溫感，買一送一算下來一件才 $495，等於用路邊攤價格買百貨專櫃貨，現在不買難道要等30度的時候才去買原價嗎？ 防皺抗皺天絲床包枕套組 特價 $890 元起 這區是小資族的救星！單人、雙人尺寸都有，只要 $890 起就能讓整張床煥然一新。JO JO 的材質大家都知道，耐洗不輕易起毛球，CP 值高到嚇人。 防皺抗皺天絲三件組簡直是懶人救星！單人到加大尺寸通通有，天絲親膚涼爽不說，最厲害的是抗皺處理，洗完鋪上去照樣平整，不用擔心睡醒像鹹菜乾。 ​薄被套雙人尺寸只要 $599。 這組現場花色很多，換洗超方便，薄薄一件好洗又快乾。如果你家裡的被芯還很好用，只是想換個心情，那直接掃幾組薄被套最划算！一組才 $599，花色選擇超多，洗替方便，讓臥室風格隨時切換。 家裡有小孩或毛孩的朋友看過來！現場有防水防護保潔墊床包，從單人到加大尺寸通通齊全，簡直是床墊救星，不怕打翻飲料或各種意外。 ​這款蘋果肌滑嫩四季被簡直是親膚界的天花板！原價 $6980 現在竟然只要 $1680，而且整條可水洗超方便。 旁邊那款石墨烯羽絲絨水洗冬被也同步祭出 $1680 的出清價，石墨烯升溫快又輕盈，可趁現在這種跳樓價把四季和冬天的扣打一次補齊。 天絲兩用被套床包四件組 買一送一 $3300 元。 天絲控在哪裡？一套 $1980、兩套只要 $3300！這可是專櫃級的萊賽爾天絲，透氣、親膚、防蟎，夏天蓋最舒服了，趁現在買一送一跟閨蜜一人湊一套最聰明。 石墨烯纖維法蘭紗加厚床包組原價 $5980 現在竟然只要 $1280！ 法蘭紗的厚實觸感配上石墨烯的發熱黑科技，一組特價 $1280，$1990 就買一送一！買兩套的話一套算下來也是千元有找，厚實的質感睡起來特別踏實，而且耐用度極高。 ​潮流控看過來！JOJO 經典款原創元素床包組現場也有，五尺雙人只要 $990，加大也才一千出頭。這種不敗經典的風格，耐看又有質感，不用花大錢就能讓臥室瞬間變帥，這價格真的誠意滿滿，晚來就挑不到喜歡的花色了。 ​這款純萃高沙精梳棉床包組真的是觸感控的命定款！ 用的是手感極佳的絲光棉，摸起來細緻又高級。雙人 size 只要 $1490，加大跟特大尺寸也都幫你準備好了，追求親膚天然材質的朋友，這組絕對是提升生活品質的最強戰利品。 ​內行的記得直接往後走，後面這一整排全都是天絲床包四件組在瘋狂特賣！想找百貨等級的滑順涼爽感，來這裡挖寶準沒錯，款式多到讓你選擇困難。 想要飯店級的絲滑感，鎖定這組萊賽爾天絲 60s 兩用被套床包組就對了！雙人尺寸只要 $3980，天絲的親膚涼爽配上兩用被的實用性，一年四季都能睡得超安穩，是提升臥室質感的入門首選。 ​追求極致頂級的看過來！100s 萊賽爾天絲四件組雙人價 $6990。100 支的紗線更細膩，織出的布料像蠶絲一樣滑順，那種高級的光澤感和垂墜感，睡過真的就回不去了。這在百貨公司專櫃賣$36980，現場因為是零碼出清、花色有限，才祭出這種跳樓價，搶到真的是賺到！ ​這個多功能三角枕特價才 $159，我上次逛特賣會也忍不住收了一個！它真的超實用，不管是在床上滑手機當靠背，還是放在腿下抬腿放鬆都超好用。這種百元有找的小物最適合順手帶一個，生活品質瞬間加分。 家飾用品 $129 元起 這幾款家飾小配件真的超好入手，從擦手毛巾、吸水地墊到超大長抱枕通通有，連毛孩最愛的寵物墊也能一併帶走，這種百元價位真的隨便抓幾個回家都不心疼。 ​內行人才懂的「反季節購物」就在這！角落這一區隱藏版冬被出清區絕對值得你專程走過來挖寶，雖然現在天氣漸暖，但趁現在出清價入手絕對是整年最划算的時機。 ​這款韓式針織豆豆羽絨冬被原價要 $6980，現在一般尺寸只要 $1680，單人尺寸更是不到千元，只要 $790 就能帶走！豆豆絨的顆粒觸感超級療癒，這價格買來囤著明年冬天用都超值。 ​想要一鑽進被窩就暖烘烘？石墨烯貝貝絨馬上熱冬被只要 $1380，還有法蘭絨加厚床包被套組一組 $1680，兩組一起帶更瘋狂，只要 $2500！算下來這折扣簡直是打到骨折，寒流來襲就靠這組續命了。 ​爸媽們快看這區！全棉加記憶棉的童趣水洗枕只要 $299，還有更透氣的 100% 天絲款特價 $599。旁邊還有超實用的編織籃跟涼感石墨烯坐墊、腰靠，特價 $699 讓你久坐也不累，機能感滿分。特別是長抱枕，抱起來非常有安全感，過年想幫家裡點綴一點溫馨感就靠這些小物。 ​旁邊還有一整排的方形坐墊與寵物墊，大大小小的尺寸非常齊全。不管你是要放在餐椅增加舒適度，還是想幫家裡的貓主子、汪星人換個新窩，這裡的款式多到絕對能讓你挑到滿意。 ​最後這個玩色絨抱枕質感真的沒話說，觸感柔細到像雲朵一樣！大抱枕 $399、小抱枕 $299，顏色繽紛又高級，隨便擺在沙發上都能瞬間提升居家儀式感，這觸感你摸過一定會想直接抱回家。 想找命定枕頭直接衝後區！石墨烯抗菌黑旋風枕 $799 直接買一送一，平均一顆不到四百；還有專為低頭族設計的 4D 護頸記憶抗菌枕 $990 同樣買一送一，這種不到千元就能搞定全家人睡眠的好康，不搶真的對不起自己。 趁便宜入手這種高等級功能枕，最大的好處就是能完美支撐，睡醒較不會肩頸僵硬，這才是把錢花在刀口上的健康投資！ 追求天然材質的朋友，這款天然乳膠枕有平面型和工學型可以選，特價 $1980。 ​這兩款支撐力強到沒話說！護頸 X 型枕和獨立筒枕現在通通 $1499 買一送一。如果你是那種對枕頭很挑剔、喜歡飯店級紮實支撐感的人，這組絕對是你的救星，買一送一跟家人一人一顆剛剛好。 ​夏天怕熱的人看過來，這款涼感工學記憶枕可是現場的明星商品！只要 $990 就能入手，工學設計貼合頭頸，再加上涼感表布，讓你睡覺時不再滿頭大汗，是高 CP 值的夏日睡眠神器。 ​旅行控必備！這款好眠枕採壓縮包裝，體積小超好攜帶，只要 $290 就能讓你出門在外也像睡在家一樣、旅行白枕買來當靠枕都不心疼。 另外還有觸感極佳的五星級雲感朵朵抗菌枕，兩入 $990，摸起來像雲朵般蓬鬆，真的會讓人想賴床。 ​想在家享受度假感？這款五星級羽絲絨飯店民宿枕，一顆 $1280、兩顆 $1980，直接把高檔飯店的躺感搬回家。羽絲絨的細緻觸感配上適中的彈性，讓你每天起床都像剛從五星級飯店醒來一樣神清氣爽。 ​後方還有超貼心的冬毯與夏被展示區，所有材質都讓你親手摸得到！寢具這種東西就是要親自感受質感才準，現場摸過喜歡再帶走，完全不用擔心買到跟照片落差太大的產品，逛起來超安心。 ​我個人私心瘋狂推坑冰冰豆安撫涼被跟天絲小被被！那個觸感真的療癒到不行，冰冰豆的立體顆粒感摸起來超舒壓，天絲則是滑順到像第二層肌膚，這兩款真的是摸過就想直接抱去結帳的等級。 ​這款冰凍天絲涼感夏涼被簡直是夏天救星，手一摸上去瞬間降溫！夏天配著冷氣蓋這條，涼感直接翻倍，冷氣溫度不用調太低也能睡得超爽，不只睡得舒服還能幫你省下一大筆電費，聰明購物就是這麼簡單！ 角落那邊竟然還貼心準備了試躺床，這在一般特賣會真的超少見！不管你看中哪一顆枕頭，別害羞，直接大方地躺上去睡睡看，親身感受一下最真實的躺感，躺過滿意再帶回家，這才叫真正的內行省錢術！ ​這款質感暖絨薄毯摸起來超柔軟，現在特價只要 $490！厚度剛好適合窩在沙發追劇或辦公室午休，隨手披著都超有儀式感。最狂的是現場還有隱藏版優惠，只要滿 $3000 就直接免費送，等於買完一整套寢具還能順便帶走這件實用小毯毯，這種買到賺到的好康絕對要湊好湊滿！​ ​這次特賣除了滿3000能刷卡，最貼心的莫過於「滿 $5000 免費宅配」！大家知道寢具雖然不重，但蓬鬆起來體積真的很可觀。買太多扛不動？別擔心，現場只要消費滿 $5000，老闆就幫你免費宅配到府，讓你空手去逛、滿載而歸，連運費都幫你省下來！ ​2026天母JO JO寢具換季拍賣逛完真的感覺很物超所值！JOJO身為百貨專櫃大牌，品質本來就有保證，現在 2 折起跳真的買到賺到。這時買最聰明，一邊能用出清價撿便宜冬被幫明年省大錢，一邊還能搶先收割剛上架、花色最齊全的買一送一涼夏被，簡直是換季雙贏！ 而且現場消費滿 $3000 就送一件素色薄毯。反正都要買，不如一次購足，滿5000還能讓專業宅配幫你送到家，讓你買完還能繼續優雅地在天母逛街、喝下午茶，這才叫聰明購物！想要找天母寢具特賣的朋友趕快來喔！ ​2026天母JO JO寢具換季拍賣 ​地址： 臺北市士林區德行西路47號（天母家樂福 2 樓，收銀機出口處） ​​營業時間：3/15 - 5/15 每天11：00 - 21：00 ​付款方式：現金，滿3000元可刷卡 JOJOBEDDING台北蘆洲床墊寢飾三民路總公司 地址：新北市蘆洲區三民路292之1號 營業時間：每日上午11點到晚上8點 聯絡電話：0965338597

雲川水月 蔬食餐酒館 Clavius @民生社區富錦街

這家營業不到1年就 入選《臺灣米其林指南》4月份新餐廳 在民生社區擁有大庭院，室內使用圓弧元素讓客人放鬆心情享用美食 菜色以臺灣、原型食材為主，亞洲風味蔬食創意料理，同時保留蔬菜原味 我們點了雙人套餐 : 湯類 : 普羅旺斯白花椰濃湯、天貝百菇鮮筍湯、煙燻甜椒醬溫莎拉、核桃甜椒小脆餅、蘭香煨新豬肉娃娃菜、蘑菇黃扁豆綠咖哩燉飯、清炒松露蘆筍義大利麵、果香莎莎帕里普里 另外還有點很特別的無酒精調飲 : 無聲新生帶著包種茶和柚子花等香氣、流轉珍珠帶著竹炭椰子油和檸檬等香氣 餐點我們這次點的比較偏印度料理口味，其中我很推薦和特別的是「核桃甜椒醬小脆餅」 小脆餅沾著主廚用紅甜椒、煙燻紅椒粉、腰果做成核桃甜椒泥，帶點燻香味香料味濃郁，小脆餅可以免費再續一份 整體不論服務、餐飲、用餐環境都很滿意 座位不多大概六桌和一個小包廂，有興趣的朋友建議先預約~ 店面 店面 菜單 菜單 雙人套餐 菜單 調酒區 無酒精 無聲新生 無酒精 流轉珍珠 蘑菇黃扁豆綠咖哩燉飯 清炒松露蘆筍義大利麵 果香莎莎帕里普里 核桃甜椒小脆餅 地址： 台北市松山區富錦街120號 @松山機場站 電話： 2514 0356 時間： 12:00–21:30 * 其他推薦 * #波波 #發胖 #popdaily #蘑菇黃扁豆綠咖哩燉飯 #Engolili 英格莉莉輕食館#Engolili #英格莉莉 #輕食 #縣民大道 #板橋 #板橋站 #鬆餅 #下午茶 #Engolili英格莉莉- 環球板橋店 #環球板橋店 #英式豹紋厚鬆餅 #燉飯 #義大利麵 #烤餅 #輪輪1976 和食茶酒駅 #輪輪1976 #西門町大車輪 #西門町 #大車輪 #八月の盒火車壽司 #輪輪の厚茶乳玉子燒 #海邊卡滋卡の蟹肉塔 #輪輪の綜合燒物 #刺身散壽司 #澄意滿滿相汁炸雞 #大阪燒風味の炸魷魚 #1976蝦蝦土釜炊飯 #水信玄餅 #土釜炊飯 #刺身 #壽司 #日式料理餐酒館 #餐酒館 #雲川水月 蔬食餐酒館 Clavius #雲川水月 #蔬食餐酒館 #Clavius #民生社區富錦街 #民生社區 #富錦街 #臺灣米其林指南 #無酒精調飲 #普羅旺斯白花椰濃湯 #天貝百菇鮮筍湯 #煙燻甜椒醬溫莎拉 #核桃甜椒小脆餅 #蘭香煨新豬肉娃娃菜 #蘑菇黃扁豆綠咖哩燉飯 #清炒松露蘆筍義大利麵 #果香莎莎帕里普里 #松山機場站 #松山機場

舒服順暢的輕搖滾，Louis Tomlinson 的新專輯《How Did I Get Here?》超好聽！

 Hi there，今年才剛開始不久而已，但已經感覺到 One Direction 的成員們都動了起來，如果要算完整作品的話，先發制人的是 Louis Tomlinson，他在經過了去年底、今年初的三首單曲之後，發行了第三張個人專輯《How Did I Get Here?》(2026)，這也是距離了三年多後他再次發行錄音室專輯，發行第一週就空降 Billboard 200 專輯榜的第16名，雖然不如前兩張專輯有挺進前十名的行列，但也算是有維持住一定的水準了，尤其在這次宣傳似乎不怎麼強力的情況下已經相對還不錯了。 我是到了專輯發行的前兩天才猛然發現 Louis 已經默默釋出了三首單曲，同時也發現這次雖然宣傳規模不大，但音樂品質卻都很不錯，在聽過整張專輯時候更是覺得過癮，即便乍聽起來沒有太過突出的熱門單曲，但整張聽完後卻很舒暢，下面照慣例來分享三首我在專輯裡很愛的歌曲。 👉 推薦閱讀：沉寂兩年終於回歸！Harry Styles 最新單曲〈Aperture〉舞出對感情的不確定感！ 〈Lemonade〉 Louis Tomlinson 〈Lemonade〉是這次專輯第一首釋出的單曲，必須說 Louis 的聲線實在很適合這種帶點迷幻感的輕搖滾，他也曾說過想在這首歌當中將流行音樂及獨立搖滾樂融合起來，形成自己想要傳達出的、天堂一般的意境。個人認為如果是基於這樣的情況之下 Louis 其實蠻成功的，他在個人作品中的風格本就有很濃厚的迷濛意境，而特地前往哥斯大黎加進行錄音而產出的效果，在歌曲中也表現得讓人非常舒服，總覺得他很清楚自己想要的是什麼樣的氛圍，也營造得很成功。 雖然在聽感上蠻舒暢的，但〈Lemonade〉的內容卻是有點喜憂參半的，就像歌名所表明的「檸檬水」一樣，有苦、有酸、也有甜，這是 Louis 在描述對於一個女孩的渴望，想要擁有對方卻又無法得到，明明就只是想試著追求看看而已，但似乎一點機會也沒有，即使女孩再怎麼讓自己著迷，也只能接受望而不得的結果。如果只是單聽旋律是聽不太出有這樣的複雜情緒，因此在讀過歌詞後又會讓人覺得不同感受，對我而言實在是首蠻有趣的歌曲。 〈Dark To Light〉 Louis Tomlinson 〈Dark To Light〉在第一時間讓我聯想到了 Niall Horan 的〈Heaven〉(2023)，其中給人緩和卻有重心的暢快感是相似的，因此在聽到〈Dark To Light〉時就注定了我會喜歡這首歌，儘管或許不會是每天都必須重複播放的程度，但絕對是想要放鬆、安靜時的好選擇。在這首歌當中 Louis 的聲音更溫柔了一些，雖然仍是粗曠的嗓音但卻異常細膩，聽過幾次就知道這是首能夠給予自己溫暖的歌曲，因為這是 Louis 用以表達對於親人離世感到痛苦的歌曲，可以聽得出他想要給予溫暖的對象，也包含了自己。 在歌曲釋出之後就出現不少猜測，而後 Louis 也證實了這首歌最主要就是和前年離世的 Liam Payne 有關，雖說 One Direction 休團好幾年了，但兄弟彼此之間的感情都還是很好，因此在 Liam 離世後 Louis 感到非常地痛苦，就像這首〈Dark To Light〉裡頭不斷重複的「Don't go anywhere I can't follow.」以及「Could it bring you from dark to light?」一樣，希望自己在乎的人不要再接連離去，並且也期望內心能夠從傷心的黑暗中逃離，這算是 Louis 此次很私人、很真心的歌曲了，很推薦可以聽看看！ 〈Imposter〉 Louis Tomlinson 在專輯發行的前兩天釋出，〈Imposter〉是專輯在今年發行的第三首主打單曲，Louis 不僅這張專輯是在哥斯大黎加錄音的，就連像是這首〈Imposter〉都是在當地的叢林裡創作出來，他自己也在訪談中表示這可能是專輯裡最動聽的一首歌。不過說到這首歌會讓人有點心疼，歌名 imposter 來自於 Impostor syndrome (冒牌者症候群)，意指人在獲得成功時，會因為各種原因在心裡認為這只是自己運氣好罷了，並不會歸功於自己的努力或天分，久而久之就會困擾著自己，甚至有可能形成更嚴重的心理問題。 身為 One Direction 成員之一的 Louis，在大眾的眼中無疑是最成功的一批音樂人，但他內心卻飽受心理問題的侵襲，這也算是大家不知道關於公眾人物的另外一面；幸好在這首歌當中他至少找到了抒發自己的方法，心理問題常常需要靠著諮商或藥物去輔助恢復，而音樂也是醫學上認為其中一項很有幫助的利器，是以 Louis 沉浸在音樂的創作中也許或多或少也幫助了自己，用節奏輕快的情歌去述說困擾著自己的心理問題，在覺得好聽之餘也著實讓人感到欣慰。 / 說實話 Louis Tomlinson 的前兩張專輯《Walls》(2020) 和《Faith in the Future》(2022) 聽起來都很不錯，但是都沒有今年《How Did I Get Here?》要來得讓我感到很值得一再地循環播放，雖說這張新專輯仍然沒有產出讓 Louis 強勢再次出現在大眾視野的熱門歌曲，但也讓他拿下了英國 Official Charts 專輯榜的冠軍寶座，所以即使今天只分享了其中的三首歌，但我是推薦大家要把《How Did I Get Here?》整張專輯從頭到尾好好地聽一遍，那種體驗感是真的會讓人很過癮的啊！ 👉 推薦閱讀：奶油暖男開啟第三張專輯的全新單曲〈Heaven〉，Niall Horan 依舊有愛又深情！ 🎧《How Did I Get Here?》官方收聽連結：louist.lnk.to/HowDidIGetHere 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

Joyce愛運動｜瑜珈(yoga)讓身心靈得到平衡｜永和區小班制教學的【Class 1 運動教室】老師能好好照顧每位學生

在我的文章裡常會分享一些居家或健身房簡單、有效的運動，另外，也會分享一些在家怎麼放鬆來保養身體，運動後的放鬆非常重要，能讓妳下次的訓練表現更好。 『瑜珈』也是我健身後，幫助我提升柔軟度、改善姿勢、活絡關節、釋放壓力等其中一個運動項目。 ▲透過『瑜珈』深層的動作來改善我不良的姿勢，讓下次的運動表現更好 我喜歡小班制教學的教室，這樣老師才能照顧好每個學生，位於永和區頂溪捷運站附近的【Class 1 運動教室】是家剛開幾個月的運動教室，交通方便、環境舒服、老師教學很細心，因為，小班制老師可以記住每個學生上次的上課狀況，來調整進退階的動作幫助學生成長，這樣學生才能在學習中得到成就慢慢地進步，自然把運動當成習慣成為生活的一部分。 ▲頂溪捷運站步行約7分鐘就到囉！ 在做每個動作時，老師會關注每個學生作動加以調整，這樣可以減少運動傷害與代償，這點真的很重要，運動後受傷不舒服也會影響你下次運動意願。 ▲小班制的好處就是姿勢不對了老師都會細心調整 教室在巷內很安靜，可以藉由瑜珈呼吸技巧來釋放身體壓力，讓淺眠的我當天睡得很安穩，隔天身體不緊繃運動健身時也不會卡卡的 【Class 1 運動教室】課程也滿多的，有親子或兒童的課程，手作、探索、創意....家長們都可以在這找到適合小朋友的活動，也有親子一起運動的課程喔！ 還有企業包班讓三五好友、同事們下班友誼交流的好去處。 ▲『Class 1』有非常多課程讓小朋友親自試試會得到很多樂趣 如果，跟我一樣不喜歡人多、不喜歡感覺不到老師存在的人，可以來試試 『Class 1』一定能讓你每次上完課都有不同的收穫。 ▍Class 1 運動教室 ▍ 地址：新北市永和區豫溪街38號 （捷運台北橋站步行7分鐘抵達） 品牌官網：https://www.keyofkid.com 品牌 IG：https://www.instagram.com/class1class1/ 品牌 FB：https://www.facebook.com/Class1Class1 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ IG：https://www.instagram.com/joyce00206/ LINE帳號:joycehsieh0908 ************************************************** #小班制 #零基礎新手 #放鬆身心 #舞蹈養成 #親子空瑜 

質感 ME TIME 好物10選

不知道大家在什麼時候會覺得活著真好？只要能夠沈浸在香香的療癒的放鬆的東西中，我就會覺得活著真好！ 在生活中擁有me time時光，讓自己從忙碌煩擾的生活中脫離一下真的很重要，好好休息過後才能繼續努力。 今天就來介紹幾款我非常喜歡的療癒放鬆好物，裡面有很多款精油、香氛產品，喜歡的朋友們千萬別錯過⬇️ *先打預防針，每個人的喜好體質都不同，以下心得僅代表我個人的極主觀心得，請以自身感受為主。 1️⃣Self Space微光之境護手霜 香氣幽微舒適，白色奶霜狀質地好推勻，吸收速度超快，添加保養成分把手部當臉部在照顧，可迅速感受到乾燥不適感降低，不油膩不沾染，擦拭後不影響日常活動。價格實惠CP值很高。 晨曦花語： 橙花乾淨明亮的香氣撩起透進晨光的簾幕，與小蒼蘭、睡蓮的淡雅花香層層堆疊，帶來一整天的朝氣與活力。 夜曲低語：溫婉的白花香與溫潤的茶香交織，勾勒出微甜暖心的氛圍，彷彿躺進蓬鬆柔軟的被窩酣然入夢。 2️⃣室內擴香： 香墅旅程|雪松木苔蘚室內擴香 香調：孜然、雪松、柏樹、橡樹苔蘚、焚香、喀什米爾木。 香味細膩層次豐富，沉穩的木質調雪松與焚香相輔相成，呈現靜謐清新的森林氣息，在煩悶的日常中增添一絲心靈的沉靜。 3️⃣崧藍之鑰 抗氧防護精華油 味道是很高級的草本香，彷彿在幫肌膚芳療一樣放鬆。冷壓淬取的菘藍籽油可以保濕、強化肌膚屏障，具有多重功效。輕盈油質地上臉很快就被吸收，肌膚表層乾爽不悶黏。 淨透煥膚精華（日間使用須防曬） 官網熱賣缺貨款，含有高濃度果酸溫和煥膚，水狀質地清爽吸收快，非常適合夏日油痘肌。 油肌公式：（擇一） 1、精華+精華油 2、精華+乳霜 2、精華油+乳霜 乾肌：建議搭配乳霜。 4️⃣LUSH洗髮餅 有很多種功效可以選，喜歡精油香氣的可以選情迷杜松果（薰衣草香）、和諧心靈（多種精油），聞起來都很放鬆。好起泡好沖洗，用量節省，洗完後頭皮清爽，冬天夏天都很適合。 5️⃣Soothe平靜綠洲泡澡球 由多種精油調製而成，主香調是薰衣草精油。化在溫熱的洗澡水中隨著水氣沒入鼻腔，舒緩的香氣沁人心脾讓人全身放鬆。帶有保濕成分可同時舒緩乾燥肌膚。 6️⃣MISS DIOR花漾迪奧香氛蠟燭 陶瓷燭杯手感厚實圓潤，手繪風的繁花圖騰充滿生氣地在杯身盛開。雖然小小一顆但擴香度滿好的，即使不點燃放在梳妝台或床頭也能聞到淡淡獨特的經典香氣。 7️⃣朵法岩蘭草舒壓精露面膜 萃取岩蘭草植萃成分製成的油膏狀面膜，滿滿精油保養成分很適合曬後肌、乾燥肌。透明淡黃色的質地散發出高級精緻的精油香。塗抹時須手乾臉乾，厚敷10分鐘後再乳化沖洗乾淨。 8️⃣MALAYA薰衣草/玫瑰滾珠精油 使用香氛的盡頭是精油，使用有機精油製成，薰衣草/玫瑰的香氣非常純粹，可以直接大口嗅聞滾珠部分也可以按摩太陽穴、頭皮，或塗抹在手腕上散發舒緩香氣。 9️⃣美舒律蒸氣眼罩 40度C的溫熱蒸氣剛剛好不會太燙，溫度約可持續20-30分鐘，可有效舒緩因用眼過度造成的疲勞感，在敷的時候可以同步按摩眼周穴道。我會直接戴著入眠，睡眠品質會大提升！ 🔟OURSVIE Rosé完美活顏按摩版 獨家的人體工學結構，最前端有大小兩顆滾珠的設計，可深入按摩臉部的每一個立體構造，尤其是按摩眼周、下顎線。建議搭配美容油、精油一起按。按完之後整個臉都會覺得有種豁然開朗、壓力被釋放的感覺。 以上就是我平常的愛用療癒小物～ 歡迎推薦你的口袋名單給我❤️ #metime #質感 #週年慶 #保養

Karen	【南港五星飯店住宿心得】台北漢來大飯店住宿評價｜無邊際泳池 24小時健身房與交通資訊設施優缺點

每次旅行對我來說，住宿都是最期待的一環。 這次入住的 台北漢來大飯店，整體體驗算是相當不錯，有驚喜也有小缺憾。 因為我自己很喜歡旅遊，分享住宿心得的重點就是：誠實！希望這篇心得能幫助正在考慮入住的朋友們，找到是否適合自己的答案。 🚆 台北漢來大飯店 交通位置 📍地址：115台北市南港區經貿一路168號Building A ☎️電話：02 2788 6868 入住時間：15:00 退房時間：11:00 台北漢來大飯店位於 南港區，地點其實蠻方便 • 捷運：距離「南港展覽館站」不遠，走路就能抵達。 • 開車：飯店就在南港聯絡道旁邊，無論是市區或是高速公路都能輕鬆抵達。 • 周邊生活機能：飯店對面就是全新的 南港 LaLaport 商場，不管是購物、美食還是簡單散步，都非常方便。 對於來台北出差或旅遊的旅客來說，這個地點算是交通便利、生活圈完整的一個點。 🛏️ 台北漢來大飯店 雙床雙人房 這次我入住的是 雙床雙人房。 推開房門的第一個感覺就是——空間真的很寬敞！ - - - • 衣櫃大到能把衣服收納整齊，對旅客特別友好。 • 落地窗設計，可以直接看到飯店的無邊際泳池，晚上打燈後的景色更有一種居高臨下的度假感。 • 浴室設計貼心：乾濕分離、還有一個大浴缸，讓旅途的疲憊能好好釋放。 • 房內配備：浴袍、充足的衣架一應俱全，對常常出門旅行的人來說很重要，衣服能好好吊掛，不會皺巴巴。 - - - 整體來說，房間是我這趟住宿裡最滿意的部分，舒適度完全有達到五星飯店的標準。 🏊‍♀️ 台北漢來大飯店 無邊際泳池 說到台北漢來大飯店的亮點，泳池一定要大大稱讚。 • 25米長的無邊際泳池，很適合喜歡游泳的人。 • 開放時間：上午 6:00–12:00、下午 13:00–21:00（中間會有一小時清潔）。 • 池邊貼心設計：有免費瓶裝水和浴巾，不需要自己帶，完全放鬆享受就好。 我自己泡在水裡的時候，真的會忘記自己是在台北，完全是小度假村的氛圍。 💪 台北漢來大飯店 健身房 24 小時開放 另一個我超愛的設施就是健身房。 很多飯店健身房都只開放到晚上，但台北漢來直接 全天候 24 小時開放，對旅客真的非常友善。 裡面的器材齊全，空間也足夠，不管是重訓還是跑步機、飛輪都有。 這點對於想要維持運動習慣的人來說，真的大加分，對於健身房我入住兩天一夜就用了五個小時！ ⏰ 退房後還能用設施 這點必須大推！ 通常退房後就只能離開飯店，但台北漢來允許旅客 退房後仍可使用泳池和健身房，只要簡單登記就能繼續享受。 不過確切時長要依照當天飯店規定，但至少多了一種「退房後也能悠閒待著」的選擇。 對於不急著走、想再玩一下設施的旅客來說，真的很加分。 🍽️ 漢來島語餐廳早餐體驗：有點小遺憾 早餐在二樓的 島語餐廳 供應，菜色選擇算是很豐富，但整體體驗稍微有點小缺憾： • 油煙味偏重，不僅在餐廳內，連大廳也能聞到。 • 用餐氛圍比較熱鬧，不太像其他五星飯店自助早餐那樣的優雅感。 如果你是那種很注重早餐氛圍的人，這部分可能會稍微失望一點。 🛎️ 台北漢來大飯店 大廳與公共空間 飯店大廳的整體設計偏現代感，乾淨明亮，不過 等待區比較小，椅子數量有限，也不像其他五星飯店那樣豪華氣派。 不影響整體住宿，但如果你期待大廳能有「一進來就很震撼」的氛圍，這裡可能會稍微低調了一點。 ✅ 台北漢來大飯店 整體住宿心得 總結來說，台北漢來大飯店的特色很明確： 優點 • 地點便利，捷運、商場近在咫尺。 • 雙床雙人房空間寬敞，浴缸、落地窗設計加分。 • 無邊際泳池度假氛圍滿滿，還有免費水和浴巾。 • 健身房 24 小時開放，運動習慣不中斷。 • 退房後仍能繼續使用設施，彈性大。 缺點 • 早餐油煙味較重，氛圍不如其他五星飯店。 • 大廳等待區較小，裝潢不算豪華。 🌟 推薦給這些旅客 • 喜歡游泳、健身的人。 • 想在台北找有度假氛圍的飯店。 • 商務差旅需要交通便利與舒適住宿的旅客。 • 不太在意大廳氣派程度、早餐氛圍的朋友。 📝 台北漢來大飯店 總結 如果你正在找一間 台北市區卻能享受小旅行氛圍的五星飯店，我會蠻推薦台北漢來大飯店的。特別是泳池和房型體驗，真的有讓人放鬆的感覺。 雖然早餐和大廳還有一些可以更精緻的地方，但整體來說，住宿體驗是舒服且值得的。 下次如果還有機會，我應該會再回訪，特別是想念那個24小時健身房和無邊際泳池的時候！ 🚆 台北漢來大飯店 交通位置 📍地址：115台北市南港區經貿一路168號Building A ☎️電話：02 2788 6868 入住時間：15:00 退房時間：11:00

來馬食光｜苗栗頭份最新平價南洋料理報到，超大用餐空間投影幕頭份聚餐秘境苗栗親子餐廳推薦，現打蔬果汁下午茶美食小酌一次滿足

來馬食光｜苗栗頭份最新平價南洋料理報到，超大用餐空間投影幕頭份聚餐秘境苗栗親子餐廳推薦，現打蔬果汁下午茶美食小酌一次滿足，2025苗栗美食推薦 2025-07-04 身為一個資深吃貨，出門旅遊的第一件事不是安排景點行程，而是打開 Google Map 開始搜尋「苗栗美食」、「頭份美食推薦」、「苗栗聚餐餐廳推薦」…結果就在這次的苗栗頭份小旅行中，我無意間挖到一間超厲害的美食寶藏 「來馬食光」 。 這家店不只是好吃，還讓我從中午一路吃到晚上，外加外帶飲料宵夜回飯店，真的有夠滿足。你說苗栗好吃的少？那是你還沒發現這間藏在自強路巷弄裡的頭份美食，現在就讓我們帶大家看看這間苗栗最新的秘密據點吧！ 文章摘要 來馬食光在哪裡？ 這間 來馬食光 可是來馬餐飲 的第三家分店！從最早的八德路起家現在終於插旗頭份，打造出結合南洋風情與在地情懷的嶄新據點！你可能很難想像，這裡以前竟然是苗栗客運員工宿舍。從紅磚老牆到斜掛門牌，店主花了一年多修繕翻新，才打造出這麼一間讓人一進門就放鬆的溫暖的用餐空間。(PS:對了! 門口還有些許停車位，第一次到訪的人可以先到門口碰碰運氣，再去找車位喔) 來馬食光用餐環境介紹 走進 來馬食光 你會立刻被那濃濃南洋風情包圍，一樓是挑高設計的用餐空間，大片落地窗引進自然光，搭配戶外庭園區的綠意，讓人用餐時彷彿置身自家花園，既放鬆又療癒。戶外座位區特別適合天氣好時小聚或親子來訪，一旁還有植栽與木造圍欄，安全又舒服。 而走上二樓，更是一大亮點！不但擁有超寬敞的用餐區域，還設有巨型魚缸，裡頭悠游的魚群吸引大人小孩駐足欣賞；再加上巨幅投影幕，不論是看球賽還是包場活動都超有氣氛。整體空間設計融合木質家具、藤編吊燈與熱帶植栽，每個角落都超好拍，既溫馨又充滿異國情調，是苗栗頭份難得一見的聚餐秘境與親子友善餐廳首選！真的不是我在誇張，來馬食光完全就是頭份親子餐廳推薦、苗栗聚餐餐廳推薦的超強新選擇！ 來馬食光菜單價格餐點介紹 來馬食光菜單價格非常平價，餐點以正宗的南洋料理出名，並結合店家獨家的創意料理，設計出各種厲害的美食。以下是我們品嘗的部分餐點，大家也可以參考一下面的菜色介紹，有喜歡的就自己點來吃看看吧~ （▼菜單及餐點資訊皆有時效性，僅供參考，售價依現場活動公告為主。） 香蒜豬肉粉 首先要介紹的就是店家的招牌麵食系列，香蒜豬肉粉這道麵的靈魂就在那香噴噴的蒜頭油，與特製的豬肉丸超級加分。這豬肉丸很特別混入了炒過的魷魚在裡頭，不只多了彈牙的口感，還有著海味的香氣，搭配豐富的餡料整碗麵吃起來香氣層次超級更豐富、越吃越涮嘴的招牌麵食。 叻沙雞肉麵 這道叻沙雞肉麵可以說是南洋美食的代表，湯頭香濃帶著椰香，辣中透著鮮甜，完全是南洋靈魂精華所在。而且店家用的雞肉超大塊，在香甜的湯頭浸泡下軟嫩的肉質更是升級到不行，湯麵內除了有手工豆皮外還有吸飽湯汁的麻辣魚蛋，整體口感香辣順口，適合喜歡香辣美食的吃貨，一吃就上癮完全就是的店家的靈魂食物。 咖哩仁當牛肉麵 這碗咖哩仁當牛肉麵一端上桌就香到不行，咖哩濃郁但不會太稠，辣度非常爽口，帶點椰奶口感雖然辣但湯頭的甜香感，完美的把辛香的層次更加升級。而且牛肉燉得超級軟爛一入口就化在口中真的太美味啦! 最後就是吸滿咖哩湯的Q彈麵條，又Q又入味超有味道。吃完會覺得很滿足、很爽，喜歡重口味的南洋風美食點這碗就對了! 參巴雞肉蛋炒飯 如果你喜歡飯類美食，這道參巴雞肉蛋炒飯就是你的首選，這道美食比起一般炒飯口感更相更濃郁，以香辣的參巴醬快炒後的炒飯，一上桌香氣就讓人流口水，鹹辣中帶一點發酵的香料風味，很過癮。雞肉用的是塊狀的軟嫩雞胸，完全不會乾柴，混在飯裡剛剛好，是一盤讓你吃一口就停不下來的美食。 蝦仁蛋炒飯 炒飯控絕對要點這道，整盤炒飯鍋氣十足，米飯粒粒分明、不濕不黏，炒得乾香又不會油膩。蛋香融進每一口飯裡，蝦仁大顆新鮮，咬起來彈牙爽口，而且數量不小氣，幾乎每口都有蝦，是那種吃到最後一口都還會想舔盤的水準。 黃金粹滷飯 這碗真的有點厲害，用的是泰國香米，米粒本身香氣就很突出，吃起來比一般白飯更Q、更有彈性。滷肉是肥瘦相間的那種，燉到入口即化卻不油膩，鹹香中還帶一點甘甜，非常下飯。淋上滷汁後整碗飯直接升級，吃起來非常精緻美味，是我會想單點來當正餐的一碗。 文昌雞 這道文昌雞真的是低調中的實力派。雞肉切得厚實但卻口感超級軟嫩，皮薄帶點Q彈、肉質細緻又多汁，吃起來也完全沒有腥味。重點是那個油蔥醬，鹹香中帶一點蒜香，每一口都讓雞肉多了靈魂，會讓你想默默夾第二塊。整體是清爽但不無聊的口味，配飯或單吃都很剛好。 來馬食光的南洋辣醬三寶真的不能錯過！店家手工熬製的爪哇紅辣椒醬、來馬辣椒醬、來馬薑蓉醬，各有風味——香辣濃郁、辣中回甘、清香爽口，拿來配炒飯、叻沙或文昌雞都超對味，是那種一試就愛上的神級配料，會讓你忍不住想把整碟醬都打包回家。這三款醬料不是配角，而是整桌菜的味覺放大器，建議來用餐一定要記得去醬料區探索一下，保證你會沾上癮。 香蒜蜜汁叉燒 香蒜蜜汁叉燒表面烤得微微焦脆，光看就讓人食指大動。咬下去外皮甜香、內裡肉質帶點咬勁但不柴，甜鹹比例剛好不膩口。這不是那種廉價的偏乾叉燒，而是有層次、吃得出烘烤時間和醬料比例的好叉燒。配著飯吃會越吃越香，單吃也完全不空虛。 烤雞腿 這道烤雞腿口味不像是一般傳統的蜜汁雞腿，是用南洋秘製醃料讓雞肉味道更有層次感，肉汁鎖得很剛好，肉質完全不乾柴，再搭配店家獨門川辣鹽吃起來微辣更具有獨特香氣，不敢吃辣也可以沾粉享用。這道不只是配飯，也超適合配啤酒，感覺晚上來一份當宵夜也完全可以。 咖哩魚丸 看起來簡單但一吃就知道不馬虎。咖哩是那種馬來西亞風味的，香料味很厚實，吃起來香中帶點微辣，越吃越涮嘴。魚丸口感Q彈又有咬勁，吸附了滿滿咖哩後，每一口都很夠味。這種小菜看似平凡但會讓人一直想再夾，很適合當配角也能當主角。 加央吐司 來馬食光的加央吐司是甜點控絕不能錯過的小確幸！外層烤得微酥的吐司，抹上厚厚一層店家特製的加央醬香甜的椰奶混著斑蘭葉的清香，一口咬下去是綿密滑順又不會過膩的甜。搭一杯熱茶或冰咖啡，瞬間有種在東南亞下午茶小店放空的悠閒感，是完美的收尾甜點。 南洋四大風情刨冰 炎炎夏日即將到來，吃完豐盛美食後，在吃一碗配料超級豐富的南洋四大風情刨冰絕對是夏日聖品，搭配波羅蜜、紅毛丹、椰果肉、曾多條等南洋經典食材，每一口都像在馬來西亞的街頭吃甜品。冰體細緻不粗，甜而不膩，視覺與味覺都滿分，是吃完熱騰騰主菜後最完美的句點。 來馬食光100%鮮榨果汁（五款精選） 總心得：這些果汁都是現點現打，無加糖、無濃縮果醬，喝得出真材實料，用來解膩剛剛好，也是親子族群的健康首選。 冷熱飲推薦 冷飲首推這款「鐵觀音漂浮冰淇淋奶茶」，是那種苦中帶甜的成熟風味，加上奶香超濃的日本冰淇淋，整杯喝起來像甜點一樣療癒。 熱飲我喜歡「蜂蜜菊花枸杞」，味道溫潤、回甘，重點是可以回沖，很適合吃完熱辣辣的南洋料理後當個結尾。 頭份下午茶推薦 來馬食光不只白天好吃，午後氛圍也超棒！如果你想找個地方放鬆一下，在地人激推的頭份下午茶推薦，來這裡不論是現點現打的果汁、沁涼冰品，還是可回沖的熱泡茶飲，配上一份烤雞腿或者是其他來馬拿手菜，這裡的用餐空間不僅溫馨舒適又愜意，特別適合在午後放鬆一下，如果下午還不知道去哪裡，不妨來這裡坐坐，享受屬於自己的悠閒時光吧！ 2025苗栗頭份美食推薦 來馬食光 不僅是「2025苗栗頭份美食推薦」中的佼佼者，更是融合文化、記憶與味蕾的南洋料理代表作。它不僅是「苗栗聚餐餐廳推薦」的首選，更同時兼具「苗栗親子餐廳推薦」與「頭份下午茶聚餐推薦」的完美選擇。從用心打造的復古南洋裝潢，到每一道料理都吃得出廚師對食材的尊重與用心，這裡是一間「不只吃飯」的餐廳，更像是你在頭份城市裡的一處心靈角落。不管你是想找個放鬆的晚餐場所，還是想和朋友家人聚餐，或是一個人默默喝果汁沉澱心情，來這都能獲得極致的享受喔~ 台中餐廳預訂 來馬食光店家資訊 地址：苗栗縣頭份市自強路112-3號 營業時間：11:00–22:00 電話：03-766-5189

紓壓助眠好『食』光！吃對食物，保證一覺到天亮

假期作息大亂，太嗨、太累都讓人晚上輾轉反側睡不好？先來檢查一下你今天吃了哪些東西，然後，我們要來告訴你，有哪些食物可以幫輕鬆、解壓，晚上就能好好跟你的枕頭棉被談戀愛了！ Oh~No！原來巧克力不能解憂愁 巧克力釋放的糖和脂肪，可以發送自我感覺良好的激素，及時救濟我們的大腦，讓我們感覺更好。但事實是，這自我感覺良好的電波並不持久，因為，激情過後我們會發現，自己不但回到了起點，還可能會因為過多的糖分與脂肪攝取而感到罪惡……。有壓力的時候，我們到底應該吃甚麼？ 深綠色蔬菜 綠葉蔬菜，像是羽衣甘藍和菠菜，將可提供『鈣健康』的劑量，幫助將氨基酸轉化成大腦的褪黑激素，並會幫助你睡前更放鬆、在重要會議之前釋放壓力。深綠色蔬菜也因為低脂肪、含葉酸，鎂和維生素K，可產生多巴胺，有助於你的大腦保持放鬆和平靜。 複合碳水化合物 選擇複雜的碳水化合物，而不是簡單的碳水化合物！這不僅讓你紓壓的感覺更持久，也將提供與大腦血清素、有助於降低血糖。當你感到壓力時，血糖會升高，所以，在幫助降低血糖的方面，這是很好的食物。像是現在當紅的藜麥，就屬於複雜的碳水化合物，糙米或全穀食物都是不錯的選擇。藜麥對睡眠特別有益，因為它高含量的鎂和蛋白質都有助於肌肉的放鬆。 益生菌 保持你的腸道平衡！往往當你感到壓力的時候，腸胃道也開始咕嚕咕嚕叫。食物，可幫助你保持冷靜，例如天然的優酪乳或乳酪，裡面就有很多維持腸胃道健康的益生菌。 Ω3脂肪酸 像酪梨，鮭魚和亞麻籽食物都能增加體內血清素的平衡，由於其高含量的Ω3脂肪酸和色氨酸可以減輕壓力、幫助入睡。 鎂 杏仁中含有豐富的鎂和色氨酸，有助於促進肌肉鬆弛和睡眠。它們還含有豐富的蛋白質，從而幫助穩定的血糖值。可嘗試用天然優格，蜂蜜和杏仁，取代不健康的含糖的甜點。 維生素D 一杯熱牛奶就是最好的助眠劑，可以讓你感覺更輕鬆。因為富含維生素D，所以奶製品可以提高幸福感、減少恐慌的感覺。 葡萄糖 聽起來奇怪，但蜂蜜就是富含葡萄醣的食物，實驗也證明食用蜂蜜有助於肝糖的平衡。當肝糖的供給耗盡時，身體就會開始產生激素，如皮質醇和腎上腺素，可將蛋白質轉化為肌肉。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 用按摩保養身體！隱舍「溫感舒眠」SPA讓妳遠離手腳冰冷和經前症候群 想要一夜好眠 五個運動影響睡眠的小知識 總是翻來覆去無法入睡！揪出妳5大睡眠壞習慣 一定要睡滿8小時？揭三大睡眠迷思！ 永遠睡不飽！還清睡眠債9樣不該做的事 資料來源： ELLE Taiwan

台中西區聚餐首選！路邊烤肉 wildbbq：誰說串燒只能配啤酒？亮亮帶你體驗城市營火旁的清醒狂歡！

嘿嘿大家！好久不見，我是你們最愛到處挖寶、找生活儀式感的金亮亮！今天要帶你們去一個我最近的心頭好，如果你跟我一樣，明明很愛跟朋友聚餐熱鬧，但有時候就是不想碰酒精，或者你是聚會中的固定載友擔當，那這篇文章你一定要收藏起來！ 在台中西區這個越夜越美麗的地帶，每次提到串燒，大家腦袋裡第一個畫面是不是就是一手舉著大杯啤酒、一手拿著肉串？雖然那樣也很爽，但最近亮亮發現了一種更時髦、更清爽的玩法。我們今天不買醉，我們要來場清醒的狂歡！ 走吧！跟著亮亮的鏡頭，一起走進大隆路 16 號的 路邊烤肉 wildbbq 台中店。這裡不只是串燒店，簡直就是城市裡的秘密露營基地。 說到路邊烤肉，亮亮第一次被吸引絕對是因為它的裝潢。你們知道嗎？在繁忙的台中市中心，竟然可以有一個地方讓你一秒瞬移到山林營地的感覺。門口那種粗獷卻有質感的設計，搭配室內大量的摺疊露營椅和金屬折疊桌，真的會讓人忍不住想趕快坐下來大聊特聊。 亮亮私心覺得，這種露營風的設定在心靈上真的很有魔力。當你坐在那種低矮的露營椅上，整個人的視角變低了，防備心也就跟著放下了。即便手裡拿的是冷泡茶，看著烤台那邊飄來的陣陣炭香，聽著肉片在高溫下發出的滋滋聲，那種五感的刺激真的會讓人大腦分泌多巴胺，不用喝酒，心情就已經嗨到最高點了！ 而且亮亮觀察到一個很棒的點，這裡的氛圍非常包容。有些居酒屋如果點太少酒，總覺得老闆眼神怪怪的，但在路邊烤肉完全不會！你可以很自在地挑選你喜歡的非酒精飲品，一樣能跟朋友聊到天荒地老。 好啦，亮亮知道你們最期待的絕對是食物！既然不喝酒，那食物的層次感就變得更重要了。這裡的烤功真的不是蓋的，那是職人等級的炭火直烤，每一口都能吃到炭火賦予食材的靈魂。 亮亮幫大家整理了幾組神級搭配，下次去點餐跟著亮亮這樣點就對了： 第一組：熱情噴發的驚喜感 剝皮辣椒豬肉捲 搭配 冰鎮氣泡水 這組合亮亮真的大推！剝皮辣椒本身帶著一點點辛辣和鹹甜，包裹在油脂豐足的豬肉片裡，經過炭火洗禮後，那個油脂焦香味真的太誘人了。咬下去的瞬間，剝皮辣椒的脆感跟肉汁在嘴裡炸開。 這時候！趕快補上一大口冰鎮氣泡水，氣泡在舌尖上跳動的感覺，剛好把剝皮辣椒的微辣感帶到整個口腔，卻又隨即被氣泡的清涼給平息。這種冰火交織的快感，完全不輸給啤酒的刺激，而且喝再多也不怕隔天頭痛，超級推薦給喜歡重口味的朋友！ 第二組：清爽森林系的紓壓時光 鹽烤節瓜與香菇 搭配 無糖冷泡茶 聚餐吃到中段，亮亮最愛點這一組來平衡一下。路邊烤肉的節瓜烤得恰到好處，表面有一點點焦香，裡面卻還保留著驚人的水分，吃起來非常清爽。 配上一口他們家嚴選的無糖冷泡茶，茶葉的清香會把口中殘留的烤肉醬汁洗得乾乾淨淨，讓味蕾重新開機。亮亮覺得這就是一種生活中的微型放鬆，茶香跟蔬菜的甜味交織在一起，感覺整個人都輕盈了起來。 第三組：台式經典的極致享受 招牌貓飯與脆皮雞皮 搭配 檸檬茶 這組是亮亮心目中的罪惡首選！那個招牌貓飯，滿滿的柴魚片跟特製醬油香氣，真的會讓人忍不住一口接一口。配上烤得跟餅乾一樣酥酥脆脆的雞皮，那個聲音真的是療癒到不行。 這時候如果來一杯帶點酸甜層次的檸檬茶，那個酸度剛好可以中和掉雞皮的油脂感，讓每一口貓飯都像第一口那樣充滿新鮮感。亮亮每次點這組，最後都會吃得超飽超滿足！ 很多人會問亮亮，為什麼最近開始推廣不喝酒的聚餐？其實亮亮覺得，聚會的本質是跟對的人分享生活。在路邊烤肉台中店，我看到的是一種更純粹的社交方式。 因為不需要酒精催化，大家的對話反而更真誠、更深入。我們可以在這充滿露營氛圍的空間裡，聊聊最近的生活、聊聊未來的計畫，重點是，我們都非常清醒地在享受這份美味。 對於那些平常工作壓力大，想跟朋友小聚但又不想負擔太重的朋友來說，路邊烤肉的非酒精飲品清單簡直是救星。從清爽的冷泡茶、刺激感十足的氣泡飲，到充滿果香的特製茶飲，每一款都能跟串燒達成完美的平衡，讓你的味覺層次豐富到不行。 亮亮還要特別提一下，這裡的非酒精飲品不是那種隨便拿出的罐裝汽水，感覺是真的有在挑選，為了能襯托出肉質的鮮甜而存在的。這種對細節的堅持，也是亮亮會一直想回訪的原因。 總結一下亮亮的心得，路邊烤肉 wildbbq 台中店 完美詮釋了什麼叫做清醒嗨。它打破了串燒一定要配酒的刻板印象，用頂級的炭烤技術跟豐富的非酒精飲品，為台中西區的夜晚注入了新的生命力。 這裡的空間感讓人放鬆，食物讓人驚豔，飲品讓人清爽。不論你是開車族、健康主義者，還是單純今天不想喝，這裡都能給你最滿分的聚餐體驗。 亮亮真心覺得，生活有時候需要一點點炭香味來點綴。下班後，或是週末的夜晚，約上幾個好久不見的朋友，別再糾結誰要開車、誰不喝酒了。直接約在大隆路 16 號，穿上你最舒服的衣服，點上一桌滿滿的串燒，配上一杯透心涼的冷泡茶。 在那煙霧繚繞的營火氛圍中，你會發現，原來快樂可以這麼簡單、這麼純粹。 亮亮的食記今天就分享到這裡啦！如果你們也有去過路邊烤肉，或是知道什麼不喝酒也能超嗨的私藏名單，記得在留言區跟亮亮分享喔！亮亮會持續幫大家挖掘台中各個角落的質感生活，我們下次見囉！掰掰！ 路邊烤肉 wildbbq 台中店 地址：台中市西區大隆路 16 號 記得要提早訂位喔，亮亮上次去差點沒位子，人氣真的超級旺的！ 快跟著金亮亮一起定義你的清醒嗨吧！ 路邊烤肉wildbbq 台中 地址： 403臺中市西區大隆路16號 電話號碼： 04 2327 0113 Google地圖:https://maps.app.goo.gl/RRANqexeGugeyVLbA IG:https://www.instagram.com/wildbbq_taichung?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg%3D%3D FB:https://www.facebook.com/p/%E8%B7%AF%E9%82%8A%E7%83%A4%E8%82%89wildbbq%E5%8F%B0%E4%B8%AD-100086418625316/ 線上訂位:https://inline.app/groups/wildbbq?language=zh-tw 線上點餐:https://shop.ichefpos.com/store/IZtSqKL_/ordering 官網線上購:https://www.wildbbqshop.com/ https://vocus.cc/article/69e19e2afd8978000100de19

台北一日遊｜中山赤峰街最療癒小店巡禮～貓咖啡×拍貼機×隱藏美食一次收集！

走進中山赤峰街，總有種「小店太多、時間不夠」的幸福煩惱。這次精選貓咪迎接的療癒系咖啡店、超夯微型拍貼機、銅板就能喝到的鮮榨果汁店，以及近期爆紅的打卡蛋塔店，一條路線收集吃喝玩樂四種願望！不論是喜歡拍照、療癒、甜點還是散策的人，都能在赤峰找到屬於自己的角落。 ReadyGo YT節目【RG特派員】本集節目主持人：理娜點此連結 -> 報名成為RG特派員 台北一日遊｜擼LALA Sweets 南西店 貓奴必訪的療癒系甜點小店 位在中山站附近巷弄的 擼LALA Sweets 南西店，是一間走進去就會讓心情變好的小店。推開木門後，映入眼簾的不是裝飾好的拍照場景，而是一隻隻悠哉自在的貓咪，有的懶洋洋躺在窗邊、有的從你腳邊輕輕經過，那種被貓咪迎接的幸福感，是赤峰街獨有的療癒氛圍。 圖/ReadyGo 店內不只是可愛，而是真正用心照顧貓咪的小天地。每隻貓的毛髮乾淨、狀態良好，性格溫柔親人，你會感受到這裡不是營造「貓咪噱頭」，而是把「貓咪當家人」的溫度，環境柔和安靜，很適合想要逃離都市喧囂、找一個心靈喘息空間的人。 圖/ReadyGo 除了貓咪，餐點也毫不馬虎。許多熟客一再推薦的焗烤麵，奶香濃郁又不膩；鹹派組合 則外酥內嫩，搭配一杯茶剛剛好。甜點櫃裡的蛋糕也會依季節推出新款，每次來訪都能遇見小驚喜。 圖/ReadyGo 在貓咪的陪伴下慢慢吃、慢慢拍、慢慢放鬆，擼LALA 不只是用餐，而是一段療癒身心的小旅行。若你的赤峰行程需要一個溫暖的開始，從這裡開場絕對不會錯。 店家資訊： 地址：臺北市大同區南京西路18巷4弄電話： 0911-587-616營業時間：12:30–20:00 台北一日遊｜SNAPPP寫真私館AKA赤店 「迷你攝影棚」等級的爆紅拍貼店 這裡顛覆大家對「拍貼」的想像，它不是一般百貨公司裡那種快速拍一拍的機台，而是直接把拍貼變成「迷你攝影棚」的概念。進到店裡，你會看到各式各樣的情境場景：韓系玻璃屋、玩具娃娃房、鋼管舞棚、澡堂復古棚……每一個都有完整燈光與佈景，拍起來的質感根本 MV 等級。 圖/ReadyGo 更有趣的是，這裡允許你帶娃娃、道具，也可以跟朋友一起拍出搞笑、可愛、復古等不同風格，不論是三五好友的旅行紀念、情侶的甜蜜合照、姐妹聚會的漂亮棚拍，都能在這裡找到最合適的場景，輕輕按下快門後，成品精緻得讓人驚訝——色調剛好、光線自然，甚至像是請攝影師拍攝的人像照，完全理解為什麼大家說「來中山一定要拍 SNAPPP」。 圖/ReadyGo 當你捧著剛沖出的照片，看著上面可愛又難得的合照，為這趟旅程留個紀念，SNAPPP 絕對是赤峰街最值得收藏回憶的一站。 圖/ReadyGo 店家資訊： 地址：臺北市大同區赤峰街28-2號1樓電話： 02-27560701營業時間：14:00-19:00 一天的疲憊，越式洗髮一次帶走 台北一日遊｜波諦波諦鮮做飲料 30 元木瓜牛奶的赤峰傳說級飲料店 走在赤峰街的半途中，不少人會手上拿著一杯亮亮的透明飲料，那八成就是來自波諦波諦鮮做飲料。這家看似樸實的小攤販，卻因為實在太便宜、又太好喝，被網友封為「赤峰街的銅板奇蹟」，最經典的莫過於木瓜牛奶 30 元，是現做、濃淡剛好的那種天然木瓜香，不摻粉、不偷工，喝一口就知道它為什麼長年不敗。 圖/ReadyGo 店內飲品走樸實路線，但都是真材實料，例如鮮奶茶使用義美鮮奶；現榨果汁也深受上班族與學生喜愛。更驚喜的是，消費滿 55 元還送吐司，完全不計成本的佛心做法，讓人每次來赤峰都要順手買一杯。這裡喝起來沒有負擔、價格又好親近，非常適合作為在赤峰散步的補給點，買完飲料再走去旁邊拍拍照，形成超流暢的一日散策動線。若你來中山赤峰，只能選一家飲料店，那毫無懸念就是波諦波諦。便宜、好喝又真材實料，是旅人最可靠的散步能量來源。 店家資訊： 地址：臺北市大同區民生西路198-16號電話： 02-25580186營業時間：13:00-21:00(週四週日公休) 台北一日遊｜Tart club 蛋塔俱樂部 打卡爆紅的開心果蛋塔必吃！ 最後一站來到中山赤峰的甜點人氣王 Tart Club 蛋塔俱樂部。店面雖小巧，但走近就能看到美得像展品一樣的蛋塔們整整齊齊躺在櫃裡，每一顆都外皮酥脆、內餡飽滿，濃郁的香氣讓人會不自覺停下腳步。 圖/ReadyGo 這裡最赫赫有名的就是開心果蛋塔，內餡濃稠得像在吃開心果醬，香氣深沉豐富，是一吃就會點頭的那種濃郁程度；而藍莓蛋塔則以酸甜果香擄獲一票粉絲，滑順的內餡搭配酥脆塔皮，完全不會膩，店內也會推出期間限定口味，因此許多人都會選擇提前預訂，以免熱門品項在下午就被掃光，最棒的是，Tart Club 提供不限時內用，空間乾淨明亮，許多客人會買著波諦波諦的飲料來搭配蛋塔，邊吃邊聊天、邊拍照，度過舒服的午後時光，這裡彷彿是整條散步路線的「甜點句點」，讓整趟旅程在最甜的地方結束。 圖/ReadyGo 如果你愛甜點，那這裡會是你赤峰散策的 highlight；如果你不愛甜點，來這裡之後可能就會被蛋塔圈粉，無論如何，Tart Club 是那種吃完就會想再訪的迷人小店。 圖/ReadyGo 店家資訊： 地址：臺北市大同區承德路二段53巷13號營業時間：13:30-20:30 台北一日遊行程規劃 時間行程內容店家名稱重點亮點12:30–13:40午餐＋貓咪療癒時光擼LALA Sweets 南西店店貓陪伴、人氣焗烤麵、鹹派組合、最溫暖的午後開場14:00–14:40迷你攝影棚拍貼體驗SNAPPP寫真私館 AKA 赤店娃娃房、鋼管棚、澡堂棚、玻璃屋等主題，成品像拍雜誌14:45–15:05赤峰飲料補給站波諦波諦鮮做飲料木瓜牛奶 30 元、義美鮮奶茶、鮮榨果汁、滿額送吐司超佛心15:10–16:10下午茶甜點＋休息拍照Tart Club 蛋塔俱樂部開心果蛋塔必吃、藍莓蛋塔超人氣、內用不限時、可帶飲料16:10–17:30赤峰巷弄散策＋拍照中山站商圈文青巷弄、選物店、拍貼＋甜點最佳散步行程 中山赤峰街四連擊！ 台北一日遊常見問題 Tart Club 蛋塔俱樂部必點口味有哪些？要提前預訂嗎？ 最熱銷的是「開心果蛋塔」，濃郁程度被網友封為必吃；另外「藍莓蛋塔」與季節限定口味也很受歡迎。因為常常完售，建議提前預訂，尤其是假日避免撲空。 擼LALA Sweets 南西店有需要預約嗎？貓咪真的可以互動嗎？ 擼LALA Sweets 南西店採現場候位，不需要提前預約，但熱門時段容易客滿。店內有多隻店貓，可以近距離互動，但建議依照店家規範輕柔接觸，不要拍打或驚嚇貓咪。想拍照的人建議平日來會比較悠閒。 擼LALA Sweets 南西店推薦什麼？ 最熱門的是焗烤麵與鹹派組合，是許多客人必點的招牌。餐點份量足、口味好，是在赤峰街散策時休息的好選擇。喜歡甜點的人也可以加點蛋糕，搭配店貓氛圍非常療癒。 SNAPPP 寫真私館 AKA 赤店的拍貼跟一般拍貼機有什麼不一樣？ SNAPPP 寫真私館 AKA 赤店主打「微型攝影棚」拍貼，場景比一般拍貼機更豐富，像是鋼管、澡堂、玻璃屋、娃娃場景等主題，可以搭配道具拍出風格照。成像質感較高，更像棚拍硬照，非常適合朋友出遊或情侶紀念拍攝。 >>>看更多影片 延伸閱讀：

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