【跟著本質旅行瑜伽趣】超優質微露營🏕吸收大地芬多精❤

|跟著本質一起瑜伽旅行第二回| 🏕宜蘭白石腳Luvhope 露營趣 極好的天氣，風兒穿過松樹，滿滿地綠蔭，綿延不絕的蟲鳴鳥叫聲，樹葉悉簌的聲音，迎風搖曳的青草，果實纍纍的柚子樹，一場美好療癒的微露營，開心地展開❤ 和導遊Esther,瑜伽老師Min相約再來宜蘭一起踏青，配有舒適涼爽的營地，Snowpeak高階露營裝備，緩緩伸展的瑜伽律動中，彷彿放下了一些……再一些😊 今天謝謝Min幫忙挑戰高難度雙人瑜伽，覺得:I can Fly 😂😂 導遊Esther好貼心，還提前幫2位壽星慶生，買蛋糕🎂 烤棉花糖，好久沒聞到龍眼木的香味☺好香~，喝喝小酒也好開心😊 等等再來一個伸展瑜伽，就可以開心回台北喔👍 這麼舒適，放鬆，優質的旅行，真的很歡迎大家來參加🥰 我自己都跟着本質，來玩了兩次囉👍 📢本質旅行Essence travel : FB:https://www.facebook.com/ESSENCETRAVELTW/

「宅配」韓系手作香氛蠟燭，可客製化造型與香味，適合當家居裝飾或室內香氛

#muacandle 你們喜歡香氛蠟燭嗎？ 最近很常逛蝦皮賣場，逛到一間韓系香氛手工蠟燭，裡面的蠟燭都很唯美，蠟燭的造型跟香味還能客製化設計，看到賣場裡有兩款很喜歡，分別是「魔術方塊蠟燭」和「仿真香水側臉女孩」，香味選擇薰衣草跟自然風，回家點上香氛蠟燭，讓室內空間香香的，讓自己放鬆一下心情。 - 💡母親節限定優惠 兩人同行或帶媽媽來體驗手作香氛蠟燭課程享「9折優惠」 📍台中市西屯區逢甲路225巷23號 上課時間與資訊請私訊詢問 @muacandle ➡️蝦皮賣場@muacandle

仙氣咖啡廳☕️🧚‍♀️

有三層樓 每層都有不同的感覺 拍起來都非常的美 環境很好令人放鬆❤️ 甜點也非常好吃🍰

【網友票選】10大必看人生電影清單！每部都是經典佳作，你推薦的愛片上榜沒？

電影是人們休閒的娛樂，不僅讓人心情放鬆，也可以在其中得到導演想傳達的中心思想，每一種劇情都有著它不同的意義，唯有仔細品嚐其中的道理才能夠悟出真諦。人的一生當中必定看過各種不同的電影吧！而裡面又有哪幾部是你人生必看的經典之作呢？編輯今天整理了網友推薦人生電影清單，一起來看看有沒有你愛的吧！ 網友推薦人生必看電影1：《刺激1995》（1994） IMDb評分高達9.3的神片！劇情描述銀行家男主角被冤望成了殺人犯而坐牢，在牢獄中備受欺凌，但也認識了另一位男主角，成了一生摯友。牢獄生活中，在一次機緣下利用他的能力幫助高層處理財務而被重用，但他最大的心願還是「自由」並離開監獄。 這部片為何是眾所認可的必看電影，就是裡頭用不少名言帶出了人生道理，無論是對現實的不滿，還是對自由的渴望，都是整個人生的縮影。「陽光灑肩頭，彷若自由人」這是編輯最喜歡的話！ （圖片來源：IMDb） 網友推薦人生必看電影2：《鐵達尼號》（1997） 這個必看程度還需要解釋？世界最經典的電影之一，如果你還沒過真的太可惜了！以真實故事改編，窮小子傑克在鐵達尼號上遇見了大小姐蘿絲，讓原想自殺的蘿絲找到了自己，在愛情與親情的抉擇下，渴望自由的蘿絲決定放手一博，與傑克相戀。但這趟旅程中就是條不歸路，兩人在生命的盡頭，見證了不離不棄的感情，淒美的故事感動全世界！ （圖片來源：Titanic） 網友推薦人生必看電影3：《哈利波特》系列（2001－2011） 這是多少人的童年啊～不瞞大家說，編輯到現在還在等待霍格華茲的入學通知啦（哭）！哈利波特的故事已是家喻戶曉，額頭上有閃電疤痕的男孩，與反派（沒有鼻子）黑巫師佛地魔的宿命糾纏，只有一人能存活。過程中所認識的好友、老師、像家人一樣的長輩們，不管看多少次都會感動，並一看再看的傳世經典！ （圖片來源：wizardingworld） 網友推薦人生必看電影4：《玩命關頭》系列（2001－至今） 風靡全球的系列動作片，一群喜歡飆車的人聚在一起，雖然是警察們心中的頭痛人物，但他們卻也以幫助逮捕罪犯來抵消他們犯的罪行。全系列不單單是場景特效華麗，電影裡也提到了關於家庭、愛情、友情的議題，兼具娛樂性與感性，想必就是這系列如此受歡迎的原因！ （圖片來源：【玩命關頭】電影粉絲專屬頁面） 網友推薦人生必看電影5：《三個傻瓜》（2009） 改編自印度暢銷書的經典寶萊塢喜劇片，三個大學同學為了各自的目標向學，三人之間的友情陪伴彼此面對所有問題，並且打破傳統古板的教育思想，用人生經驗不斷嘗試，就算沒有強大的家庭背景，只要有明確的人生目標，可以讓你的人生既成功且過得很快樂！ （圖片來源：IMDb） 網友推薦人生必看電影6：《真愛挑日子》（2011） 編輯的大愛片之一！描述男女主角之間的情感糾葛，20多年以來都是「友達以上，戀人未滿」，而每年都在固定的7月15日見面，兩人各自經歷了人生的起落，也在彼此生命中一次又一次的錯過，好不容易終於走在了一起⋯⋯就說到這吧，希望大家都能去看看！（已哭） （圖片來源：Focus Features） 網友推薦人生必看電影7：《真愛每一天》（2013） 生性害羞的男主角，在一場新年派對後被父親告知，家裡的男人有穿越時空的能力，這個能力可以讓他彌補後悔的事情，但最後他也發現，有些事情就算試了再多次，也沒辦法改變。真正重要的是，珍惜現在擁有的、從失敗中記取經驗，不要執著於過去，這部片也是大家口碑一致的佳作，看完後會有許多感觸，必看！ （圖片來源：IMDb） 網友推薦人生必看電影8：《星際效應》（2014） 名導「諾蘭」的經典燒腦大作（但編輯認為《天能》又超越了），這部片的必看之處在於，電影每一幕、每段音效和音樂，都是「美」的集合體。故事講述一組太空人員穿越蟲洞為地球人尋找新家園，但男主角必須與心愛的兒女分別，有關宇宙、時間的奧秘編輯就不多解釋了。只能說雖然是科幻片，卻有著「愛的力量能夠超越時空」的中心思想啊！ （圖片來源：IMDb） 網友推薦人生必看電影9：《高年級實習生》（2015） 一位是年輕的CEO女主角，一位則是已經老年退休的男主角，在種種際會下，到了女主角的公司當實習生，所以是貨真價實的「高年級實習生」啊！不同世代的兩人在工作上碰撞、男主角也教會了女主角許多人生道理，這段忘年之交讓人看了真的很窩心！ （圖片來源：IMDb） 網友推薦人生必看電影10：《樂來越愛你》（2016） 夢想成為演員的女主角與爵士鋼琴家男主角相遇，同是不得志的兩人互相吸引，談了場命運般的愛戀，但最終還是得面對夢想與現實的差距⋯⋯。對了，如果喜歡看歌舞片的朋友，這部你應該看了不下十次了吧！ （圖片來源：IMDb） 以上就是網友票選出來的人生必看電影，你看過幾部呢？你的必看清單又是哪些？趕快來跟編輯分享吧～ 延伸閱讀：更多電影相關 👉請把眼淚準備好！精選「15部超感人電影」推薦，日韓美台最好哭的都在這！ 👉2023情人節愛情電影推薦！10部「甜蜜開車」的經典浪漫片單，讓你的深夜火熱起來 👉 有一種友情叫「李奧納多和凱特溫絲蕾」，《鐵達尼號》傑克守護了蘿絲23年！ 👉《哈利波特》演員現況！鐵三角感情依舊、惡霸表哥變型男，最早結婚的人是他？ 👉 好想談戀愛！10部「約會必勝」浪漫電影推薦，曖昧指數百分百！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #三個傻瓜 #人生電影推薦 #刺激1995 #哈利波特 #影劇音樂 #星際效應 #樂來樂愛你 #玩命關頭 #生活精選 #真愛挑日子 #真愛每一天 #網友票選 #鐵達尼號 #高年級實習生 

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【六月戀愛塔羅占卜】你的六月塔羅戀愛關鍵字是什麼？為戀情提前做好準備

撰文編輯＃Rabi 2020年過了一半，六月是個休息的月份，上半年的忙碌、迷惘、奮鬥，到了六月份把複雜的事情都放下，好好的整理一下過去所發生的事情，可以給自己上一個總結，看看有什麼地方可以更好？自己這半年中學到了什麼？又成長了多少？這樣的練習可以讓你在不論日常處事或是愛情的處理與想法上更加成熟喔～現在就讓我們來看看六月份塔羅的關鍵字要告訴你什麼吧！ 請在心中默念你自己的名字，如果有曖昧對象或是另一半也請默念他的名字～ 並問塔羅牌最近的感情狀況會如何發展呢？ （如果是單身沒有特定對象的朋友，可以只唸自己名字就可以囉～） 憑直覺選出一張牌吧 選好後來下滑看答案！ 。 。 。 。 (A)Page of Wands：決心 遇到一些狀況，相處模式的摩擦、雙方互相都不了解對方，產生難以溝通的局面。抽到此張牌暗示你不會因為這樣就受到太大負面的影響，在愛情的關係中，最好表達清楚你的感受和想法，不要過度擔憂意見分歧、害怕傷害他人，而不說出自己的想法，多花一些時間與伴侶相處，若一直持續拖延是不會有好的結果的。單身者不要讓過往的經驗而阻饒了你，踏過這個障礙，會迎來好的關係。 👉🏻壞學生出社會變乖乖牌？盤點12星座「在學時期vs.出社會」模樣有趣對比！ (B)Eight of Cups：旅行 你需要休息片刻，在精神達到緊繃的時候，覺得狀態不良好的時刻，給自己喘息的空間，再來採取適當的方法。在愛情的關係中，這張牌代表超脫，分開可能會是其中一條路，對彼此感到疲乏；但若想要繼續維繫感情，也建議可以先給彼此一段時間，調適好自己的想法狀態，再一起去面對、適應。單身者因為害怕失去而不敢踏出去，請放下這份擔心，不要在自己的矛盾中迷失。 👉🏻12星座「靈魂之窗」長怎樣？牡羊鮮豔琥珀，雙魚浪漫珍珠粉，你是哪一色？ (C)King of Cups：寬容 需要以冷靜且成熟的態度有耐心的處理任何危機。你是一個溫柔而冷靜的人，有著許多熱情，卻較為內向，往往會將心情隱藏在心中，外表上保持鎮定自若。若你是處於戀愛關係，其實是一段不錯的互動，發展長期且趨於穩定；單身的人，可以有機會遇到一個跟你想法相近，且談話合得來的朋友，可以好好把握機會～ 👉🏻【邱比特心測】準到嚇人的心測！五項問答精準看出你最真實的一面～ (D)Four of Swords：平靜 逃離許多掙扎，在休養階段嘗試讓自己狀態更趨於穩定，危機就會變成轉機，從中獲得更多力量反擊。繁忙造成你與另一半的相處時間減少，或是比較渴望有一些自己的隱私空間，其實這正是你所需要的，單獨的時間可以使你平靜，深入的思考，脫離世俗的事物，可以提前與另一半說明自己的需求，避免不必要的誤會與紛爭；單身者，這個狀態的你其實是很好的，不需要強迫自己擁有一段戀情。 👉🏻【邱比特心測】哈佛研究出的超神準人格分析測驗！一窺你的人際關係究竟如何？ 六月份的塔羅小小建議～希望大家都可以好好放鬆身心喔！ 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #poplove #互動 #六月 #占卜 #單身 #塔羅 #塔羅牌 #情侶 #愛情 #感情 #戀人 #戀愛 #波波邱比特 #走向 #運勢 

隱世秘境🌴🌴台東都蘭海角咖啡

都蘭海角咖啡 Dulan Cape Café 台東是我最喜歡的地方 人們熱情 天氣舒適 到處都是椰子樹 彷彿來到海島一般 這次來到台東秘境🥳 海角咖啡☕️ 背山面海 我被眼前一大片草原吸引住了 這次去的時間點 剛好都沒有人 （可以好好拍照🤣🤣） 一邊喝著咖啡 一邊享受海景 放鬆身心靈 跟著朋友隨意聊天 真的是人生一大享受😎 海角咖啡還有開放住宿 喜歡的人可以上FB查詢～ http://www.capecafe.tw/ 地址：959台東縣東河鄉舊部路47鄰10-14號 #台東#都蘭#海角咖啡#秘境#台灣#咖啡 

🎄聖誕交換禮物超適合🎁MONG YA孟亞護膚香氛蠟燭SPA+浴鹽組💕

交換禮物想好好準備又不想破太多預算 這是每年聖誕都會遇到的課題啊啊啊～ 幸好今年早早發現好物 是我自己平常就愛用的指緣油品牌 孟亞MONG YA推出的耶誕寵愛禮袋組😍 官網總共推出了4款 我選擇了較多人使用的香氛蠟燭+浴鹽 一整個就是滿滿的SPA幸福感❤️ 我覺得這款禮袋在包裝上都設計得很有質感 畢竟女孩子在購物時 外包裝吸不吸引人還是佔了八成吧（還是只有我🤣 蠟燭和浴鹽都可以任意選擇不同香味 但我都是挑一樣的謐靜款 🌿伊蘭伊蘭、檀香、大西洋雪松、絲柏、苦橙葉🌿 是屬於森林木質調的香味 實際收到聞起來真的很舒服放鬆 很特別的香氛蠟燭同時也是護膚蠟燭 燃燒時融化的蠟可以用附贈的小木匙 塗抹在肌膚乾燥處輕輕按摩 給自己來一場簡單的精油SPA 再搭配浴鹽泡澡放鬆 好像把一整天的疲倦都洗淨了😌 當作送給自己的聖誕禮物也很棒 呵護寵愛自己的感覺真好💕 #孟亞 #護膚蠟燭 #香氛蠟燭 #浴鹽 #聖誕禮物 #交換禮物 #SPA禮盒

完整直角肩教學！每日簡單6動作打造性感「天鵝頸、一字肩」兩週後就見效？

每天上班用電腦，回家一定想要放鬆追劇的啊，但是這樣讓肩頸長時間保持同一姿勢不動，導致肩頸一直處在收緊的緊繃狀態，斜方肌是會越來越腫大的！ 身為一個追求體態好看的女孩，誰不想要擁有性感的一字肩、天鵝頸，今天就來完整教學，教大家如何改善斜方肌，每天十分鐘伸展動作養成好習慣，你也能打造與Lisa、Jennie同款直角肩！ https://www.instagram.com/p/Csay64hvajj/ https://www.instagram.com/p/CrrsYjgsAcE/ 打造直角肩動作一 （20次/組，每組3次） 保持抬頭挺胸，雙手十指相扣放在後腦勺，吐氣時將兩手肘往前，每次做三組，每組要做20次 （圖片來源：小紅書CANTO METOO） 👉🏻還原你的直角肩！簡單一動作改善「富貴包」，美背線條就靠它！ 打造直角肩動作二 （20次/組，每組3次） 將手臂放於身體兩側，彎曲成90度，並將拇指比出讚的姿勢向兩旁打開，然後恢復原位，這時要感受到肩胛骨有夾緊！一樣每次做三組，每組要做20次～ （圖片來源：小紅書CANTO METOO） 👉🏻消除頸紋大作戰！只要睡前十分鐘，按摩搭配日常習慣還你迷人頸部！ 打造直角肩動作三 （20次/組，每組3次） 將手放於頭部，靠近耳多側邊，這個動作是拉伸斜方肌，記得在做的時候不要聳肩，保持背部挺直、收緊腹部，自然呼吸即可！單邊各做三組，一組要做20秒 （圖片來源：小紅書CANTO METOO） 👉🏻虎背寬肩的元兇！消滅「斜方肌」是擁有美背第一步，每天只要花10分鐘！ 打造直角肩動作四 （20次/組，每組3次） 保持身體直挺，收緊核心，將雙手上下相扣放於背後，保持姿勢20秒即可，一樣一邊各重複3組！ （圖片來源：小紅書CANTO METOO） 👉🏻石原聰美「下顎線」養成法：練出這塊肌肉，V臉尖下巴不是夢！ 打造直角肩動作五 （20次/組，每組3次） 雙手合放於背後，保持20秒後，接著再將雙手相疊，呈現雙手環抱的姿勢，再保持20秒！記得一樣要做三組喔～ （圖片來源：小紅書CANTO METOO） 👉🏻如何擁有迷人直角肩？擺脫穿背心的肉感，這個夏天骨感美人就是你！ 打造直角肩動作六 （20次/組，每組3次） 呈現跪姿，將身體慢慢往後仰，雙手抓住腳踝，感受讓肩膀展開，維持這個姿勢20秒，一樣記得做三組～ （圖片來源：小紅書CANTO METOO） 👉🏻這些壞習慣導致「假胯寬」！每天22分鐘K.O「假胯寬」，就連骨盆前傾都一併改善！ 打造直角肩 養成每日好習慣 1.隨時保持抬頭挺胸！駝背、圓肩都是造成厚肩的原因，導致穿衣容易不好看。 2.不管是上班用電腦，還是滑手機、追劇，都不要長時間低頭，或是維持同一個動作太久。長時間將脖子收緊、低頭，容易導致斜方肌腫大，還會導致頸紋！ 記得隨時保持正確習慣～像是看手機時，坐直抬頭，低頭太久記得起身動動，這些小細節平時只要注意好，讓肩頸維持漂亮的狀態！ 延伸閱讀，更多好體態養成秘訣！ 👉🏻還原你的直角肩！簡單一動作改善「富貴包」，美背線條就靠它！ 👉🏻虎背看起來超像大嬸！每天三動作「瘦出少女背」副乳、圓肩駝背一併改善！ 👉🏻一日五分鐘，跟櫻花妹健康動起來，練出腹肌、美尻、細手臂！ 👉🏻網友夏天熱搜關鍵字：小Ｖ臉、瘦小腹、美腿翹臀⋯必知瘦身技巧都在這！ 👉🏻過了二十歲還能長高？居家十分鐘「睡前拉伸」術，拉長粗短腿就靠這招！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #一字肩 #天鵝頸 #妝漂亮 #斜方肌 #直角肩 #美背 

⭐️閣菱餐酒館bistro⭐️

哇，時間過的好快，明天跨年耶~ 我發現一間跨年的好去處了~ ⭐️閣菱餐酒館bistro⭐️ 我們選了落地窗旁的座位， 很放鬆~ 翻開菜單價格蠻親民的， 西餐、中式熱炒、海尼根生啤樣樣有~😋😋 我們品嚐了~ #松露海鮮燉飯 #嫩煎牛小排 #唐揚炸雞(原味/蜂蜜) #百菇玉子燒 #麻油雞湯 唐揚雞口感超滑嫩， 嫩煎牛小排物超所值！ 松露海鮮燉飯十分入味，飽吸了精華，一吃愛上，搭配鮮蝦點綴，鮮美好滋味， 真的很厲害👍🏻 百菇玉子燒完全是我的菜， 麻油雞湯趁熱品嚐暖心又暖胃， 飲品搭配海尼根和果汁， 來此放鬆聊心事，微醺一番❣️ 真的很讚，超解渴的。 還有提供wifi超方便的， 當天還巧遇朋友，❤️❤️❤️ 另外店內也有提供早午餐， 改天再來嚐鮮， 立馬分享給大家~👍👍 —————————————————— 🏠 🏠 店家資料 🏠 🏠 📍店名：閣菱餐酒館bistro 📍地址:北市大安區安和路一段73號 📍營業時間：07:00~20:00 📍電話：02-2709 5959 #閣菱餐酒館bistro #信義安和站 #美食 #海尼根 #放鬆 #捷運美食 #餐酒館 #聚會首選 #吃貨 #食記 

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