台北・中山國小站｜GABA日式飯糰店：適合上班族的健康飯糰・每日新鮮現碾日光米

｛ 前提摘要 ｝ 上班忙碌的生活，為求方便都以外食為主，時不時就會開始亂吃，再加上週末又會需要和朋友們吃大餐慶祝，不是太油就是太鹹，腸胃就變得沒那麼舒適。這次幫大家找到這間位在中山國小站的厲害飯糰店！台灣的GABA與日本OMuSuBi GABA日式飯糰為姊妹店，所以有不少東西都是日本直送唷～週一到週六早上7點就開始營業，相當適合上班之前買來當早餐或是當中餐享用！吃起來對身體也沒什麼負擔，想吃健康的人不妨繼續往下看囉：Ｄ Follow me on Instagram My Blog 傑尼去哪玩 ｛ 用餐環境 ｝ GABA距離捷運站只需要步行3分鐘即可抵達，除此之外也可以使用UberEats選購外送，相當方便～餐廳內部空間不算太大，但桌子與桌子中間保留的空間還算是舒適！裝潢上面也透出一些些日式風格，都使用很清爽的色系，挺溫馨。入口處就可以看到一台日本精米機，它的工作就是每日現碾來自日本廣島的GABA日光米，上頭還貼著一張滿的春聯，相當入境隨俗呢！而且後面還有一隻獅子魚呢！店內還有在販售GABA日光米，有興趣的朋友也可以買來當伴手禮或是自己享用！ ｛ 菜單 ｝ 飯糰一共有8種口味：北海道鮭魚、和風鮪魚、茶香牛蒡、瀨戶內海鹽、開胃甘梅、醬汁柴魚、高纖菇菇、照燒雞。米可以選擇白米或是玄米，可依照個人喜好做選擇！每個單點價錢都落在50元上下，任選4顆折20元，任選10顆折50元。此外飯糰還有晨間套餐（07:00-11:00供應）、輕食套餐（全天供應）的組合。雖然說GABA是一間飯糰店，但他們還很貼心的推出定食和下午茶供客人選購！ ｛ 餐點介紹 ｝ ▼輕食套餐（北海道鮭魚＋味噌湯＋小菜） 119元 重頭戲來了！GABA的飯糰所使用的米是100%日本廣島縣產的日光米，保有天然甘甜風味。日本廣島縣所產之日光米，透過GABA生成裝置提升GABA值的含量。而GABA的正式名稱叫做胺基丁酸γ-Aminobutyric acid，是普遍存在於人體的天然氨基酸衍生物，負責讓腦神經放鬆休息。日常可以藉由穀物和蔬果中攝取。總之就是很健康的米（而且又好吃）！套餐中含有飯糰一顆、味噌湯或飲品、三種小菜，若再加點一顆飯糰可折20元。我這次選擇北海道鮭魚口味的白米飯糰，日本米真的有好吃，內餡的鮭魚不算多，但鮭魚很香，搭配下來很不錯。飯糰份量偏小，一顆的份量比較適合小朋友，大人的食量可能需要吃到2-3顆才會有飽足感喔！小菜的部分也都相當新鮮，南瓜的口感相當好，夠軟但不會過度的爛，沒有過多的調味，更可以吃出食材的原味！小黃瓜的沾醬也相當爽口沒什麼負擔，豆腐配上我最愛的胡麻醬整個很愛～味噌湯的料相當多，有豆皮、白蘿蔔等配料超有誠意！重點是，還可以自助式無限續湯！ ▼輕食套餐（和風鮪魚＋清香烏龍＋小菜） 109元 第二份套餐所選的飯糰是和風鮪魚搭配白米，雖然鮪魚排名第二輸給鮭魚，但個人更愛鮪魚口味的飯糰！因為鮪魚搭配特殊醬料讓整體水分相對濕潤許多，所以大家就依照平常喜歡的食材挑選飯糰口味就不會出錯了～天氣太熱喝不下熱湯可以改點冰飲品。飲品也不馬虎，烏龍茶香濃郁，冰塊的量也給得相當大方！輕食套餐不會有過多的湯湯水水，內用或是外帶都很方便。就看到不少上班族選擇外帶～ 整體來說GABA日式飯糰真的很適合前一天吃太厚重或是想吃健康的人！趁著中午午休時間，來趟GABA享用或是揪團外送，吃吃看好吃又健康的飯糰～飯糰份量偏小，建議大家購買2顆以上的飯糰才會有飽足感喔！身體無負擔，下午工作才不會容易打瞌睡！如果天氣比較涼的話，會想要買10入飯糰帶去山上野餐呢。 ｛ 店家資訊 ｝ GABA 元気の源！嘎吧！(GABA日式飯糰店) 💰均消價位：約100元 🔔營業時間：週一-週五 7:00 – 19:30 / 週六 8:00 – 18:00 / 日休 🏠地址：10491台北市中山區中原街119號 ・以上評論純屬個人喜好與感受，內容未必適用在所有人身上，僅供參考 ・若為商業邀約文會於文末明確註明，此篇是商業邀約文 喜歡這篇文章的話別忘了給個讚或推個吧！ Follow me on Instagram My Blog 傑尼去哪玩 下篇文章見🍦

從技巧堆疊到感知養成　cozy.__.studio「採耳全修班」讓放鬆更有溫度

還記得第一次走進 cozy.__.studio，那棟純白老宅散發著安靜而溫暖的氣息，像是在說：「這裡的學習，不只是技術，而是一場和身心的對話。」當初報名「採耳全修班」前，我只是單純對採耳好奇，沒想到短短幾堂課，竟讓我重新理解「放鬆」的意義。 課程一開始，老師帶我們從理論出發，了解耳朵的結構、耳燭的原理、眼周與鼻部的護理重點。 這部分看似基礎，卻是後續實作的靈魂。老師常說：「你要先懂身體，手才知道該往哪裡去。」 每一個步驟都環環相扣，讓我們在學會技巧之前，先學會尊重顧客的感受。 進入實作後，小班教學的優點立刻展現。老師會細細觀察每位學員的手勢與力度，甚至在旁邊提醒：「放慢一點、讓手跟上客人的呼吸。」 這樣的細節，讓我第一次真正理解「放鬆」並非技巧的堆疊，而是理解與感受的延伸。 從採耳、耳燭到眼部SPA，每個動作都像是在雕琢一份溫柔。 更讓我印象深刻的是 cozy.__.studio 的教學延伸。課後不僅能拿到「歷年開業圖文精華講義」 裡面是老師多年來累積的經驗與案例；結訓後還能獲得品牌證書，對想走向專業的人來說，是一份信心的肯定。 工作室也貼心提供工具購買連結，讓學員能無縫接軌繼續練習，甚至還能免費預約空間兩次實際操作，在模擬實戰的環境中持續精進技術與穩定度。 回頭看這幾堂課，我不只學會了技術，更學會了「用手去觀察、去理解」那份手感，是用時間與心培養出來的。 cozy.__.studio 教會我的，不只是如何讓人放鬆，更讓我在過程中，成為能帶給他人安定的人。 官網: http://cozy-studio.com.tw/CMENUPAGE2 LINE: https://lin.ee/3j1IAyP IG: https://www.instagram.com/cozy.__.studio/ #采耳教學推薦 #台中采耳

原來日雜模特都愛去這裡！跟著瀨戶AYUMI特搜東京TOP 10家遇見名人機率超高的文青潮店！

如果說到日本模特界的旅遊達人，一定少不了這位《ZIPPER》御用模特兒兼「AYMMY IN THE BATTY GIRL」品牌創辦人「瀨戶AYUMI」！ 點開她的IG，有如翻閱雜誌般，一張張融合美式街頭與日系巧思的時尚穿搭及生活，成為了她獨特的個人風格。編輯這次要帶著大家，跟著她的美食地圖，一窺她的彷彿穿梭在各國雜誌中的混搭日常。 #THE BURGERS說到美國最具代表性食物，絕對少不了漢堡！光是一個漢堡就比臉還大，隨餐附上薯條和薯餅，沒帶上朋友一起分食絕對會撐破肚皮。 INFO： 150-0001東京都渋谷区神宮前2-22-1 網址：https://the-burgers.squarespace.com/ #ON THE CORNER嘻哈大外套、高腰寬褲、粗皮帶，再搭配英文字母大牆，散發十足的美式風格！這是一家美式咖啡店，除了外觀的設計，店內氣氛也是充滿美式風情。 INFO： 1-17-1 Shibuya Shibuya-Ku Tokyo Japan 1F ARMS一眼望去木頭質地的外觀，與其說是美式，反倒更有西部牛仔或是墨西哥荒野的錯覺。艷陽高照下，戴起大草帽再適合不過了。尤其店內主打的菠菜漢堡，光是厚切漢堡肉就受不了了，上頭還舖了滿滿的菠菜，即使嘴巴再大，想要一口咬下，都非常困難。如有機會一定要來嚐嚐看！ INFO： 東京都渋谷区代々木5-64-7 http://www.arms-burger.com/topics THE MOTT HOUSE TOKYO以連繫紐約及東京街頭作為理想，由一群志同道合的朋友們將紐約的勿街(唐人街)概念引進東京，裡面充滿許多各有特色的作品。這裡不僅是一間店，也是一處展示空間。 INFO： 3-27-8 SENDAGAYA SHIBUYA-KU, TOKYO 151-0051 JAPAN http://www.themotthouse.tokyo/ PIZZA SLICE 2 白色的磁磚牆面和工業風的鐵板，一踏進店裡，店內的裝潢及擺飾便能夠感受到濃厚的美式工業風，不少人會來此拍照留念。雖然披薩想吃就能吃到，但是PIZZA SLICE 2 的披薩非常道地，許多人也因此慕名而來。 INFO： 東京都港区南青山3-14-17 https://store.united-arrows.co.jp/shop/hby/pizza/ BE A GOOD NEIGHBOR 陽光灑進狹小的店內，這間咖啡店除了有各式小點心，也販售少量雜貨，休閒的午後非常適合來這邊偷閒。 INFO： 東京都渋谷区千駄ヶ谷3-51-6 http://beagoodneighbor.net/ MISS FALINE復古的花牆及粉紅色的展示櫃，一進來就能感受到這是一家女孩們的店鋪。與其說是流行服飾店，MISS FALINE更強調特色風格。店內有許多海外進口的服飾品牌，不管你是15歲的小女孩或是60歲的奶奶，這裡絕對可以滿足內心對於時尚的渴望。 INFO： 3-6-26, Kitaaoyama, Minato-ku, Tokyo, Japan http://www.bambifaline.com/fs/bambiandfaline/c/about CRISSCROSS OMOTESANDO要是說到和姊妹的約會場所，就不能不提到CRISSCROSS OMOTESANDO！比起坐在冷氣房用餐，選擇戶外的位置更有不同的情調，就像是坐在巴黎的街口，曬著陽光、享受著美食，是不是感到格外放鬆，別有一番風味呢~ INFO： 5-7-28 Minami-Aoyama, Minato-ku Tokyo 107-0062 MENU(E) BREAK FAST CLUB TOKYO 俗話說一日之計在於晨，所以早餐真的很重要！吃膩了日式早餐，可以試試這家超夯且深受外國人喜歡的美式早餐店。吐司剛出爐的香氣撲鼻而來，真是讓人食指大動。嘗嘗許多網友推薦的法式烤土司，不甜不膩當早餐剛剛好。 就連超人氣模特中村里砂，SaraMary及ELLI-ROSE都來過朝聖！小小一家英式早餐店竟然吸引這麼多名人前來，根本遇到名人機率超高的啦！ INFO： 2-2-4 Higashiyama, Meguro, Tokyo SIDEWALK STAND亮眼的外觀設計非常引人注目，販售的產品也非常特別。乍看之下跟普通的咖啡店沒兩樣，但其實店內還販賣啤酒，很適合下班後與朋友小酌一杯，比起鬧哄哄的居酒屋，這裡更能享有個人空間的悠閒呢。 INFO： 1-23-14 AOBADAI, MEGURO WARD TOKYO 153-0042, JAPAN http://sidewalk.jp/ － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： https://www.instagram.com/setoayumi/ #日本 #時尚 #模特兒 #逛街 #雜誌 

2023交換禮物最想收到的TOP10是這些！情侶聖誕送禮推薦，300～1000元一次看

好想知道他交換禮物最想收到什麼！2023年末將至，想必大家都開始思考聖誕交換禮物、情侶交換禮物要送什麼了吧～邱比特收到囉！我們精心整理了10種適合送伴侶紀念的禮物，不管是有趣的或實用的這裡都通通幫你整理好了！預算抓在300～1000元上下，還包含了交換禮物好康優惠呢！把握現在下單，不但有節慶優惠價，也能讓你的女友／男友準時收到呦！ （圖片來源：《觸及真心》劇照） 交換禮物最想收到TOP1：IGREAN艾綠繪｜情侶音樂播放器鑰匙圈 交換禮物限時優惠價：NT$ 295 起 這款情侶鑰匙圈邱比特一看到就覺得很有創意！它能通過錄音錄下你想對伴侶說的甜言蜜語，如：「我愛你」、「好想你」或是找線上音樂，隨身攜帶著的鑰匙圈，掃碼後就可以聽到伴侶的話語。而且除了能客製照片文字和錄音，喜歡DIY體驗的你也可以自己製作交換禮物！真的既溫馨又很有意義呀～ 限時優惠小提醒：目前Pinkoi有每件95折優惠至 2023/12/20 止！ （圖片來源：Pinkoi＆IGREAN艾綠繪） 交換禮物最想收到TOP2：窩在家｜歡迎回家極簡風刮泥地墊 交換禮物限時優惠價：NT$ 330 起 有著刮泥作用的地墊很讚讚！可以讓灰塵隔絕的這個「歡迎回家」地墊很適合同居的情侶購買～即便是一個人回家時的小落寞，看到地墊就能想起伴侶當時送給你雀躍的臉呀～除了「歡迎回家」，也有應景的好事花生門簾和適合新年的福氣貓貓地墊，邱比特看了也想買給家人親戚了XD 限時優惠小提醒：全店購物滿999元享超取免運！ （圖片來源：窩在家All in home官網） 交換禮物最想收到TOP3：hibi｜2024手作相片桌曆 交換禮物限時優惠價：NT$ 484 起 新的一年要到了，大家或許有購買2024手帳或日曆的習慣，這個手作相片形式的桌曆，既小巧可愛又充滿紀念價值呀～相信就算是習慣看手機日曆的你或伴侶，都會很喜歡這樣的禮物！而且由於是一小時可完成的材料包，不僅忙碌的你撥空就能製作，更能讓這個冬天小禮溫暖伴侶呢～ 限時優惠小提醒：目前Pinkoi有每件95折優惠至 2023/12/20 止！ （圖片來源：Pinkoi＆hibi） 交換禮物最想收到TOP4：原生態｜天然精油紓壓沐浴鹽 交換禮物限時優惠價：NT$ 530 在現代社會忙碌下，我們很常忘記要好好放鬆，讓自己過得舒服對吧？邱比特就找到了原生態品牌的天然精油舒壓沐浴鹽，他們是從園藝起家，到現在也結合了植栽、花藝及香氛的商品，希望能與環境更好做結合。在逐漸變冷的2023年末，我們一起好好放鬆泡個澡，洗刷掉疲憊吧～也可以和伴侶一起洗澡、互相刷背，是不是很有情調呢？ （圖片來源：原生態官網） 交換禮物最想收到TOP5：FUJI｜富士一次性即可拍相機 交換禮物限時優惠價：NT$ 580 底片相機是近年來逐漸掀起的風潮，而其中即可拍相機因為有限制快門次數，拍攝完的成品也是等你沖洗後才會知道成品，也因此每當去沖刷時都會回憶起當下按下快門的心情。底片叔叔也是邱比特持續關注的品牌，除了日系冷調感的富士即可拍，柯達的暖色氣氛也很不錯！是個適合情侶、親朋好友互相留下美好回憶的交換禮物！ 限時優惠小提醒：官網還可以加購沖掃底片一次NT$ 150喔！ （圖片來源：底片叔叔官網） 交換禮物最想收到TOP6：Lisscode｜照明式除毛球器 交換禮物限時優惠價：NT$ 580 說到冷冷的冬天，就喜歡穿毛茸茸的毛衣、蓋厚厚的棉被！但是毛球總是讓心情很阿雜，棉絮還會越拔越炸哇～於是乎！邱比特就找到了這個有得過德國IF產品設計獎的照明式除毛球器，他可以依照所要除毛球的物品去調整強度，環形照明也能幫助你看得更清楚，讓毛球們一個都不放過！（毛球們：怕爆）這麼實用的東西非常適用於重視服儀和質感的伴侶呀！ 限時優惠小提醒：官網還可以加購除毛球器的專用刀片NT$ 180喔！ （圖片來源：Lisscode官網） 交換禮物最想收到TOP7：AYSWE愛蕊友肌｜睡眠髮香噴霧與肩頸精油棒組 交換禮物限時優惠價：NT$ 599 再來要推薦一個聖誕節禮盒：睡眠髮香噴霧與肩頸精油棒組！「精油睡眠噴霧是由花梨木、冷杉等木質系精油再加上薰衣草調合而成，肩頸舒緩精油棒則是木質調的雪松。」是不是光聽敘述就已經很舒服了呢？到了年末需要舒緩身心的你，不妨與另一半用用看精油按摩，讓覺睡得更沉更香甜吧～ 限時優惠小提醒：目前Pinkoi在12/1～12/12精選冬日香氛品牌全館 88 折以及購買也有送質感紙袋～ （圖片來源：Pinkoi＆AYSWE愛蕊友肌） 交換禮物最想收到TOP8：HOOOME｜香氛蠟燭暖燈 交換禮物限時優惠價：NT$ 790 香氛蠟燭也是喜歡舒服儀式感必備的小物！除了用打火機或點火器外，也有一派人更傾向用融燭燈，因為可以隨時調節夜燈強弱，因此也安全許多～邱比特找了相對平價的融燭燈推薦給你們，流線型的設計很有質感，看到也都會覺得心暖暖的呀！官網上也有各式造型顏色的融燭燈，可以慢慢挑喜歡的送給伴侶或自己呦！ 限時優惠小提醒：全店滿 NT$ 1800 免運費！ （圖片來源：Aroma Island官網） 交換禮物最想收到TOP9：Watchmake Factory｜與製錶師創作日本製Seiko機械錶體驗 交換禮物限時優惠價：NT$ 1,000 禮物有時不一定要完成好給對方，親手體驗製作獨一無二的用品也是很不錯的選擇！邱比特看到這個製錶體驗就覺得必須推薦給你們呀！即便智能手錶漸漸流行，但機械式的手錶仍是許多男女喜愛的款式。目前看到官網還有直到2024/2/2的場次可以報名，覺得很心動嗎～另一半喜愛手錶的你可以注意時間參考看看！ （圖片來源：Pinkoi＆Watchmake Factory） 交換禮物最想收到TOP10：此木の悠｜客製化圓形夜燈 交換禮物限時優惠價：NT$ 1,270 最後一個微超出1000元預算的送禮小物，是個很有紀念價值又實用的夜燈！可以客製化成文字或是圖像版的夜燈，不論是送給伴侶、朋友結婚或是家中有毛小孩的朋友都很適合呢～官網上也有其他客製化商品，都很適合送禮用！ （圖片來源：此木の悠官網） 以上就是邱比特幫大家整理出聖誕交換禮物最想收到的十樣商品囉！希望今天推薦給大家的禮物都能成為你們送禮的候選人之一呀～最後，要記得好好把握優惠時間！年末各種聚會、紀念日即將轟炸，你準備好了嗎？ 延伸閱讀：更多交換禮物推薦 聖誕節約會提案👉🏻聖誕節怎麼過？15個聖誕節約會提案都幫你想好哩！室內室外聖誕約會提案 地獄交換禮物👉🏻廢到笑交換禮物！精選7大類超有梗「地獄禮物」推薦，送香菜皂、三角錐的是損友！ 小朋友交換禮物👉🏻小朋友聖誕禮物推薦TOP10｜2023耶誕節送什麼？寶貝想要的完美禮物清單一次看！ 美妝交換禮物👉🏻女生交換禮物最想收到就是它！300-4500元送禮預算一次看-美妝篇 更多兩性話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：@poplove_mag 撰文編輯 #bunny #1000元交換禮物 #2023交換禮物 #2023交換禮物推薦 #300元交換禮物 #500元交換禮物 #poplove #交換禮物 #交換禮物主題 #交換禮物推薦 #交換禮物最想收到 #女友 #女友禮物 #年末禮物 #情侶 #情侶交換禮物 #情侶禮物 #波波邱比特 #男友 #男友禮物 #男女 #禮物 #聖誕交換禮物 #聖誕禮物 #聖誕禮物實用 #聖誕節 #聖誕節交換禮物 

多久沒好好放鬆一下了呢？🚀該去旅行囉😊 

【日本沖繩│美食】Transit Cafe。美國村絕美海景異國料理餐廳，營業至00:00，異國料理加上調酒，沖繩也可以很

美國村附近的異國料理餐廳 是當地日本人及美國人常去用餐的餐廳 一到用餐時間總是客滿，餐廳絕美的黃昏海景令人陶醉 餐廳提供了義式料理和調酒，可以吃個義大利麵、披薩 搭配個調酒，可以讓你很Relax的沉醉在這片海景與熱鬧的氣氛 『Transit Cafe』 其實來沖繩的晚上，大部分都是在逛街或購物 好像很久沒有找一間餐廳可以好好的放鬆吃個美食搭配個美酒 然後放慢腳步沉浸在當下的氣氛，而且開到晚上12點，可以讓你慢慢喝 大家到了美國村，應該就是去美國村裡面找吃的吧 或者是在裡面逛了一個晚上?! 如果你想要走一點放鬆的兩人世界，或者是很悠閒的喝一杯調酒 這間餐廳絕對是你的首選 (未滿18歲請勿飲酒，喝酒不開車 開車不喝酒) 餐廳外觀是純白色的建築，餐廳位在二樓 所以要沿著旁邊的樓梯上到二樓，一樓有陳列菜單 大部分都有圖片和價格，所以點餐不用太過擔心 二樓的用餐空間其實小小的不大，幾桌的座位和吧台位置 不過用餐時間，會有滿多當地人和美國人來這聚餐、放鬆 戶外也有設置幾個位置，黃昏時間，天空和藍天色溫最棒 也是許多情侶會來指定坐這裡的位置 今天突然要來，已經剩下最後一組位置，而且是吧台邊邊角角 已經算是很幸運 這邊除了提供正規中餐和晚餐以外，其實另外一個重點就是Bar 這裡有提供各式的調酒，可以搭配美食 不禁的另人想要在這裡單純聊天發呆啊，戶外夕陽也真的是一級棒的 【エスカルゴのガーリックバター：680日圓】 用大蒜和奶油煮熟的田螺，搭配麵包一起吃，超厲害的 再搭配一口調酒，超百搭的，這已經算是法式料理啊~ 【魚介の旨味たっぷ！フレッシュトマトのペスカトーレ：1480日圓】 白醬基底的義大利麵，搭配了眾多的海鮮，例如螃蟹、淡菜、蛤蜊、魷魚、鮮蝦等等 麵的份量算是一般般，男生可能會覺得不夠 畢竟餐廳是以搭配美酒和氣氛重要為主，要吃飽可能要搭配麵包才可以喔 不過味道上是很OK的 【ピッツァ・マルゲリータ：1580日圓】 最經典的披薩口味，就是瑪格莉特 簡單的番茄和厚厚的起司，披薩餅皮是屬於脆薄皮，所以熱熱吃，可以感受到它的脆度 微酸又有起司的鹹香，真的很棒啊 【アツアツ、トロトロのカマンディップ “フォンデュ”風：900日圓】 這就是一種起司鍋的概念，搭配烤的很香的麵包 滑順的起司，只有鹹鹹的香氣，不油不膩，我覺得口味上非常推薦 可以續麵包繼續吃第二輪都沒問題 【ボリューム満点！肉盛りプレート：2980日圓】 如果多人一起來這用餐的話，可以推薦點一個肉盛滿點 因為這裡綜合了牛肉、豬肉、羊肉、雞肉，可以和朋友分享一起吃 一起搭配調酒，很棒 【コロナリータ：1200日圓】 把一整瓶可樂娜倒插在調酒裡面，調酒是瑪格麗特的雞尾酒 隨著冰塊的融化，或者基酒慢慢消耗，可樂娜就會慢慢的調和 很特別也很好喝 【モヒート】 Mojito相信大家不陌生，是利用藍姆酒加上香濃的薄荷葉調製而成 這裡有將Mojito和果汁系列一起調成，太后當天喝的是芒果風味的 所以除了加入了芒果汁調味以外，還有芒果果粒喔，非常好喝 這邊的餐廳，可能遊客比較少機會走到這 但其實滿多人會利用黃昏時刻來堤防這走走散步 是滿愜意又有美景可以看，這裡就有滿多餐廳可以選擇 不妨晚上可以來這裡走走，順便用餐喔，推薦給大家

【日本沖繩│美食】Transit Cafe。美國村絕美海景異國料理餐廳，營業至00:00，異國料理加上調酒，沖繩也可以很Relax

沒時間運動？快學日本模特兒的「順便做運動」瘦身法，再忙碌都不怕！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 這年頭，比起盲目、不健康的減肥瘦身，越來越多人追求的是穠纖合度、健康緊實的曲線，運動健身變得好重要，但有時候工作完已經很累或時間很晚了，要想去運動根本都是有心無力…… 如果你也是總抽不出時間上健身房或是下班好累只想回家的人，快來學習連日本模特兒們也都在實行的「順便做」運動，利用刷牙、敷面膜等每日生活必做之事的時刻，邊做運動維持身體線條。不用另外擠時間，大老遠跑去上課、上健身房，在家也能輕易鍛鍊Body，這種簡單又融入生活的健身法，更能無負擔地持續下去啊！ 趁刷牙時雕塑腿部和臀部 via GIPHY 你或許無法每天運動，但刷牙總得每天刷了吧！早上、晚上、甚至中午，一天至少兩次的刷牙時間，就只是站著刷牙有點浪費時間吧(笑) 其實很多日雜模特兒都透露，會利用刷牙時間順便做踮腳或夾臀運動。 像是刷牙時，一邊踮起腳尖到最高停住幾秒再慢慢放鬆回到原地，重複做個幾次，這樣做可以伸展小腿肌肉並促進下肢血液循環，幫助訓練腿部線條；另外也可以在刷牙時，站挺身並把兩腳併攏，夾緊臀部持續數秒再放鬆，重複做數次，可以使臀部及大腿線條更緊實。 坐著辦公也能訓練大腿內側 不論你是上班族或學生，除非是需要到處跑的業務性質，不然大部分人一整天中幾乎都是長時間坐著，坐久了又沒運動，有沒有發現屁股越來越大、大腿根部也越來越粗……但其實就算坐著辦公，也可以順便做訓練大腿的運動喔！ 首先要先維持正確坐姿，不駝背、不往前傾，並將兩腿併在一起，保持腳跟、膝蓋都碰到的狀態，在膝蓋間夾一張紙(或是想像有夾也可以)，夾緊不要讓紙掉下來，夾了一段時間，你就會發現大腿開始痠麻、有點抖，那就對了。 邊洗碗邊練出渾圓美臀 日本超人氣混血model八木Alissa，不僅擁有讓人羨慕的精緻臉蛋，她穠纖合度的身材更被許多日本女生視為完美，尤其說到她就會想到渾圓的翹臀，而Alissa也曾經在訪問中提到「因為很多人都這樣稱讚我，所以絕對不能讓它變鬆弛！」因此她每天都很努力在鍛鍊臀部、實行讓臀部更緊實的運動，除了大量步行，她還經常利用洗碗的時候，邊做抬腿動作，邊做家事還能邊鍛鍊臀部，真的是一石二鳥！ 邊敷面膜邊收緊腰間肉 via GIPHY 許多女生都喜歡敷面膜，能迅速提升肌膚質感又很滋潤保濕，但敷面膜時你都在做甚麼呢？追劇、滑手機或放空?! 別浪費敷面膜的這10~15分鐘，快利用這段空閒時間做扭腰運動，幫助伸展腰部，刺激腰間淋巴暢通、提升循環代謝，可紓解腫脹及腰部疼痛等問題，並同時緊實腰間肉。 首先呈大字型平躺後，兩腿併攏曲起，兩膝貼合並將下半身往左側傾倒，腰部以上要維持正面向上，臉部轉往右側與膝蓋呈反方向，注意不要聳肩，維持約10秒後，慢慢回到最初姿勢，再換邊做，左右重複做完5組即可。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 腹肌當道！ELLA、蔡依林完美蜜體絕招大公開 不敢相信李冰冰已經44歲了！月減10kg以上的瘦子體質全靠「這4招」 想擁有「神力女超人」般的健美身材？跟著辣媽蓋兒加朵這樣吃就對了！ #日模 #瘦身 #穿搭精選 

【台南】10間安平住宿推薦：無印風餘光民宿.毛屋落地窗陽台，漁光島夕陽/安平港海景一次收

新的一年大家準備好過年了嗎？很快的新年就要到了，過年每天就是要大吃大喝睡飽飽，好好的放鬆啦！而台南美食之都最適合老饕們，今天打卡編整理出10間台南安平漁光島附近的絕美民宿，讓大家可以吃好睡好，無憂無慮的過好年啦！現在就趕快來一起看看吧～ 安平民宿：思慕嶼 微光旅行 想要欣賞安平港灣的美景，這一間絕對要筆記下來，位在安平港歷史園區裡從陽台可以看得到安平港灣美景，民宿裡採用大量的落地窗，讓外頭的陽光可以透進來，白色建築搭配原木的軟件，讓人感覺很舒服，傍晚時還能欣賞港灣的夕陽，很適合渡假的好地方！ https://www.instagram.com/p/CfJ2geihlMK/ https://www.instagram.com/p/COkxknmHr-A/ https://www.instagram.com/p/COc05ZqpmPi/ 地址：台南市安平區同平路186號 安平民宿：遇知安平 想要遠離塵囂好好度假放鬆的話，遇知安平也很推薦給大家，遇知安平位在億載金城對面，附近也有一些景點，民宿環境整體都很舒適，雖然離市區有20分鐘距離，但想要好好深度享受台南的氛圍，很適合來這裡住上幾晚喔！ https://www.instagram.com/p/CMkCqjaHd2A/ https://www.instagram.com/p/CjKw7W4LnUe/ https://www.instagram.com/p/CVPBBCZPyH6/ 地址：台南市安平區光州路66號 安平民宿：餘光民宿 餘光民宿的命名從漁光島發想而來，整體風格走日式的風格，不管是從外觀還是裡面裝潢都很有和風感覺，而民宿的房間的房間名稱都是用自然的岩、石、根、花、雲、滝去命名，很有意境。有些房間還有榻榻米的佈置，像是在日本度假的感覺，吃著台灣美食住在日式房型別有一番風味！ https://www.instagram.com/p/B-BoABwnrgD/ https://www.instagram.com/p/Cl2shRRLRF7/ https://www.instagram.com/p/CiZ7IukB0ue/ https://www.instagram.com/p/CnCTyX7SC-4/ 地址：台南市安平區漁光路119巷8號 安平民宿：毛屋 喜歡清水模設計的朋友，這一間絕對要列入名單裡，毛屋是由清水模大師毛森江設計，毛大師想要設計有世外桃源的感覺，在漁光島設計出很有禪學風格的民宿，利用木材與清水模讓整個氛圍變得很溫暖和諧，民宿裡頭也有茶室、閱讀室等公共空間，可以待上一整天都沒問題！外頭還有院子，可以看著院子外好好放鬆～ https://www.instagram.com/p/CXnx-9-BnQR/ https://www.instagram.com/p/Bwwk_ZZnN0W/ https://www.instagram.com/p/CLnjCOzpguF/ 地址：台南市安平區漁光路119巷1號 安平民宿：樹說民宿 台南還有另一間日式風格，同時也是清水模建築，這一間也要收藏下來～樹說在外頭就種植高大的大樹，讓人感覺很穩重又大氣的感覺，裡頭也有種一些植栽與水池造景，讓人感覺很舒適宜人。公共空間給人感覺有回到家的感受，可以和幾個朋友來旅遊，一起過夜營造美好回憶！ https://www.instagram.com/p/CJlET4Fj_nh/ https://www.instagram.com/p/CGPc0pDjHCI/ https://www.instagram.com/p/CLgraRjDkIG/ https://www.instagram.com/p/BvgRuMGF4Yw/ 地址：台南市安平區州平二街12號 安平民宿：玩聚安平 台南特色民宿還有這一間，走工業風的老宅民宿，民宿有四層樓10間房間，房間設計有點美式風格，加上電燈壁畫讓整個氛圍不會冷冰冰，有些地方看得到管線外露，或是牆壁牆面凹洞等等，都是為了營造出工業風的小巧思～房間大小也很舒適，不會讓人感覺的有壓迫感！ https://www.instagram.com/p/B96kdFgnU-q/ https://www.instagram.com/p/BfDcZ4IlPjI/ 地址：台南市安平區安平路606巷17弄13號 安平民宿：VIVA漁樂活台南安平民宿 想要與大群朋友一起聊天在房間裡聚聚可以選擇包棟，老闆是義大利人，太太是台南安平人，兩人因緣際會相遇，想要在老家安平規劃一個讓旅客可以樂活旅遊的地方，開始了民宿分享給大家。交誼廳利用實木凹凸排列組合不會太過單調又很有設計！其他樓層還有自助吧與電動麻將桌，喜歡打牌的朋友眼睛絕對會亮起來！房間設計有點日式又帶點歐風的氛圍，住起來很舒服都不想回家了呢～ https://www.instagram.com/p/CksBV8aPvKV/ https://www.instagram.com/p/Cgt28ITPIhs/ https://www.instagram.com/p/CU2diidBQ2P/ https://www.instagram.com/p/CZMb6UilIpL/ 地址：台南市安平區世平五街10巷37號 安平民宿：樸寓青年旅館 PopInn 如果是想要深度玩台南，住宿不講求大間的朋友，可以選擇這種背包客房型，這裡的背包客上下床不會讓人覺得很小不舒服，一進去大廳很明亮採用木質調，整體感覺很舒適，上下舖的床位比一班的來得大一些，裡面也都有閱讀燈，可以在自己的床位舒舒服服的做事也不會覺得很不方便，如果想要雙人房的話這裡也有雙人房型喔！ https://www.instagram.com/p/B-HRfb9gr5d/ https://www.instagram.com/p/B-HRvYugrfC/ https://www.instagram.com/p/CFCI4kxJaff/ 地址：台南市安平區建平十七街243號 安平民宿：花水木文旅 花水木文旅位在安平老街附近，只需要步行兩分鐘即可到達，附近安平古堡也只需要五分鐘，第一次到台南旅遊可以選擇這裡，不用花太多時間在交通上就可以輕鬆逛老街與景點！民宿風格採簡約為文青風，逛累了可以回民宿休息，晚上還可以到花園夜市品嚐台南小吃，很推薦給不想花太多時間在交通上的朋友喔！ https://www.instagram.com/p/CKu4DinH3P7/ https://www.instagram.com/p/B-19eXjjQZt/ 地址：台南市安平區效忠街12之6號 以上是台南民宿推薦，文青、美式、日式風格民宿通通有，趁年假前大家趕快訂起來吧！ 👉【精選】台南12間特色旅宿清單！從波西米亞風到日式老宅建築，全部都想住一遍 👉全台12間特色『日式住宿』推薦！每間都是道地濃濃日本風，帶你秒飛京都 👉全台清水模住宿TOP10｜簡單卻不失質感，水上玻璃屋、隱身森林，入住還得靠運氣 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #山哥 #VIVA漁樂活台南安平民宿 #住宿 #台南 #台南住宿 #台南安平 #台南安平住宿 #台南景點 #台南民宿 #安平 #安平住宿 #安平民宿 #安平民宿推薦 #思慕嶼 #思慕嶼微光旅行 #樸寓 #樸寓青年旅館 #樹說民宿 #毛屋 #民宿 #民宿推薦 #漁光島 #玩聚安平 #花水木文旅 #遇知安平 #餘光民宿 

美容分享｜DR.WU達爾膚晚安雙膠原胜肽SHOT「 晚安雙膠原飲 」

最近真的越來越有感，臉上的膠原蛋白好像默默「離家出走」🥲氣色不如從前、素顏看起來也比較疲憊。從去年開始，我就養成定期補充美容飲品的習慣，因為我自己真的很相信內調理很重要！ ▼ DR.WU達爾膚晚安雙膠原胜肽SHOT「 晚安雙膠原飲 」 所以一看到有新品上市的美容飲品，我直接行動派（笑），入手兩組來試試看，雖然價格真的是不便宜！剛好最近睡眠品質沒有以前那麼穩定，就優先選了DR.WU 晚安雙膠原胜肽SHOT「晚安雙膠原飲」。 主打「睡好＋補對」，把夜晚變成保養的黃金時段，在休息的同時補充膠原營養，讓保養節奏順著作息走。對於最近壓力偏大、作息微亂的我來說，真的蠻對症下藥。 這款最特別的地方就是雙層設計 ✔ 上層：晚安錠（ 含 GABA、色胺酸、維生素B6、維生素B12 ）✔ 下層：6000mg 雙膠原胜肽飲 等於一瓶搞定「放鬆入睡」＋「膠原補給」；睡前一瓶，補充夜間所需營養，讓保養節奏跟著生理時鐘走，概念真的蠻聰明的！ 下層的是 6000mg 雙膠原胜肽飲，等於是把「澎潤、彈力、水感」一次整合在一瓶裡。而且是清爽莓果風味，沒有膠原飲常見的腥味，這點真的很加分，蠻好喝的。 我自己是連續喝了兩盒，主要是想確認自己到底會不會真的有感受。結果超驚喜！最明顯的變化是——原本臉上那種微微的「印地安紋」凹陷，看起來有點累、沒有精神，現在竟然有一種「 小小澎回來 」的感覺。 一盒有七瓶。當然啦，保養成效本來就不是單靠一瓶就能搞定的，作息、飲食也都很重要。不過說真的，這款美容飲品我是會想繼續回購，所以我已經開始研究怎麼買比較划算了 XD 💸 📌 商品資訊與購買連結：https://s.shopee.tw/4AuxL32Hpj #DR.WU #達爾膚晚安雙膠原胜肽SHOT #晚安雙膠原飲 #美容飲品 #美容分享 #美容推薦 #膠原蛋白飲品 #晚安飲

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假日想要放鬆心情悠閒吃下午茶的話，建議可以來迪化街的合興壹玖肆柒。 點心套餐$250 桂花鬆糕現點先蒸，內餡豆沙紮實桂花香氣四溢。 奶黃酥餅外皮很酥，奶黃甜中帶鹹，很濃郁。 紅玉紅茶，溫潤甘甜適合搭配點心。 #迪化街美食 #大同區美食 #台北甜點 #台北下午茶

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