三招輕鬆養成修長美腿

哈囉!大家好我是少女劉強，今天要跟大家聊聊美腿的養成，因為腿佔身體的部位非常大，有一雙美腿整個身材比例就會好非常多，整個人看起來考試都考一百分了呢! 小時候循環代謝好，不用特別的維持腿的比例還算不錯，但是年紀漸長又因為工作的原因長期久坐，腿時常有浮腫的情況，相信現代人都有差不多的困擾吧!?除了長時間維持相同姿勢以外，還有吃重口味、運動不足、穿高跟鞋等等，都容易造成腿部循環不良，根本已經是大家都要對抗的問題了，跟著以下幾個養成美腿的方法一起加油吧! 1.適當下肢運動最基礎 先別急著關掉文章阿阿阿!! 我知道很多女生不喜歡運動，除了懶惰以外還覺得運動會練出肌肉等等的原因而排斥，重要的是運動後面的伸展及舒緩，其實要練出大肌肌真的沒有那麼簡單，下半身的肌肉佔全身的百分之七十，所以下肢運動真的是CP值很高的運動，當肌肉佔比提高基礎代謝就會變高，簡單的運動就可以帶來這麼多好處，現在有很多運動APP可以針對你想要鍛鍊的部分教學，大家可以去下載試用看看。 2.泡澡加速新陳代謝 沒有什麼比運動完、工作完，泡個舒舒服服的澡還要療癒的事了，體溫每下降1度，免疫力就會降低30％以上，泡澡時透過水的溫熱、水壓與浮力，不僅能減緩水腫程度，也可以加速發汗，多個願望一次滿足！但是不能泡過久，泡澡完也要多補充水分喔! 3.抬腿搭配美腿襪，保養事半功倍 大家都知道抬腿讓血液回流，可以讓腿部放鬆， 尤其長期久站的櫃姐等等的工作， 回家一定有抬腿這項例行公事， 加上OYASLIM 晚安纖腿襪 就可以讓你事半功倍。 OYASLIM晚安纖腿襪 比起一般市面上的睡眠襪， 尺寸選擇更多，有 M / L / LL 三種尺寸可選擇， 選擇合適自己體型的襪子，才能有適當的加壓效果喔! 晚安睡眠襪不是越緊越好， 要符合人體工學分段加壓設計， OYASLIM晚安纖腿襪在各個部位搭配不同的織法， 強度以腳踝加壓17.5hpa、小腿加壓14.3hpa、 大腿加壓13.7hpa為基準， 剛剛好的壓力，穿著舒適不會睡到一半就想脫掉， 之前穿過他牌的睡眠襪， 早上起來都發現已經被我脫到腳踝 除此之外OYASLIM晚安纖腿襪還添加了摩洛哥堅果油， 連皮膚都照顧到了，真的是懶人的福音阿! ▲看我穿著的差異，一到晚上我的腿就變得很浮腫， 腳的鞋號甚至差到半號到一號，根本孕婦 OYASLIM晚安纖腿襪也是我旅行必帶的行李， 出去玩的時候總是比平常還走更多的路， 晚上回飯店洗完熱水澡立刻套上OYASLIM晚安纖腿襪， 隔天就不會鐵腿，比休足時間更有用， 這是我的私房小秘笈，大家可以試試看! 纖腿襪能夠重複清洗，但也是屬於耗損商品的範疇，因此建議一次購買五雙當作替換喔！ 超划算三入組與五入組都可以自由選擇需要的尺寸以及顏色（有經典黑.桃花粉.薄荷綠)， 找親朋好友一起團購吧! OYASLIM 晚安纖腿襪 購買網址👉 https://reurl.cc/algv3 👉我是少女劉強，可以在下面這些地方找到我喔!👈 訂閱YT FB粉專 部落格 IG #美腿 #纖腿襪 #睡眠襪 

瘦身這樣微調，讓妳「腰圍、大腿小一吋」，從此不再對體重斤斤計較！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 總是在意體重計上數字的妳，不妨換個角度思考，專攻難瘦的部位讓腰圍大腿小一吋、臀線高一點，小小的改變會讓妳比體重計上的實際數字更顯窈窕。 雙和醫院復健醫學部醫師許雅雯提醒，在進行線條雕塑的運動之前，建議BMI 應小於二十七，若妳的體重太重，應該先改善體重的問題，但不管體重如何，若肌肉量上升，看起來就會顯瘦一點，因為一公斤肥肉的體積是瘦肉的三倍，唯有先甩掉過多的贅肉，進行後續線條雕塑才看得見成效。 腰腹、大腿外側和臀線是公認最難減的部位，而這裡的贅肉只要少個一公分，就可以讓妳看起來比較瘦。OL因為久坐養出的小腹最令人困擾，連帶著側腰線條日益消失於無形，想減少中廣型肥胖的人，應多做全身型運動，例如快走、游泳等，全身都運動到了，變瘦後自然腹部就會看起來比較小，而就視覺上要讓腰線明顯，建議從側面伸展腰線，多做左右彎腰的動作讓腰部肌肉縮緊，以此鍛鍊出側腰線條。 緊身牛仔褲會讓腿部線條原形畢露，這時候大腿線條就是在視覺上顯瘦的關鍵，尤其以大腿外側最明顯，大腿外側的線條若是能少個一公分，就會有瘦了好幾公斤的錯覺，鍛鍊這部位的肌肉則和走路有密切的關係，平時要多進行快走，至少要走到開始流汗才有效，進行向前走和向後走，可以鍛鍊到不同的大腿肌肉，走的時候搭配擺手動作，還能甩掉蝴蝶袖，做完之後記得做伸展運動使肌肉放鬆，否則肌肉結塊看起來會像金剛芭比，雕塑運動將徒勞無功。 提高臀線變長腿辣妹 久坐會讓臀部變得下垂，因此提高臀線可以讓妳更窈窕，同時能讓大腿看起來更加修長，想將臀線提高就不能偷懶，得多做抬臀運動，利用看電視、到茶水間倒水的空檔，後抬腿和側抬腿至少各做五到十次，每一次停留約五至十秒，可以多做，或睡前平躺於床上，膝蓋彎曲並抬高臀部，數到十再放下，重複做十次，還可鍛鍊背部肌肉。平常也可多利用時間走點路，會讓下半身較輕盈。這些運動都必須長期執行，效果才會持久，平時記得抬頭挺胸縮小腹，將正確姿態融入習慣，在生活中培養美好體態，就不會因為瘦身太艱難而打消念頭。 執行撰文／楊欣樺；攝影／易志強 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 你是冷底還是熱底？ 冷熱體質瘦身提案 1年瘦24公斤！姜素拉的不挨餓芭蕾瘦身法 美出新高度，嬰兒肥也不見了！陳妍希產後更美3秘訣 #瘦身 

［新北永和］好吃又好拍好打卡的咖啡廳~讓我少女心爆發

現在人忙碌工作，適時的享受下午茶，可以讓人身心放鬆，今天要來介紹一家人氣滿滿打卡拍照和吃下午茶的咖啡店☕️ #jscoffeetw “J’s Coffee 僦室自家烘焙咖啡園”位於永安市場捷運站步行約15分鐘，在復興商工附近，價格實在，老闆對每位顧客都很親民，還會為顧客一一介紹他們的產品，為了讓咖啡香味四溢，穩定品質，更會是在每週三都固定烘咖啡豆哦！也恭喜他們參加2020台北咖啡節TSCA第三屆金杯獎得了義式組Top5！ 一進店裡，氣氛很好，裝潢風格也更獨特，裝潢不馬虎，坐桌椅也是別有用心，檯面上及牆上不時有擺滿各式各樣的公仔陪伴著，像是航海王模型和樂高模型，還有著各種小小的公仔，看了讓人覺得療癒，不只這些，店內還放了兩隻大型娃娃，讓我少女心愛不釋手，上來餐點更感覺出店家的用心，喜歡拍照打卡或是喜歡收藏擺飾品的小夥伴們一定要來這間店看看！ 🔸店內隔音優 很適合來杯咖啡+甜點休息一下的地方 而且音樂放的歌聽了讓人會更放鬆，真的超適合奢侈的享受 🔸店家還有貼心的提供WiFi 和行動電源 🔸貼心提醒:最好能優先電話訂位 “J’s Coffee 僦室自家烘焙咖啡園”除了有烘焙咖啡之外，還有輕食、義大利麵、甜點、飲料，套餐附一杯決明子紅茶，附贈的飲料也超好，決明子有助於保護眼睛、視力，看的出老闆對於餐點非常用心，而且他們店裡產品全都是純手工製作，非常的天然⇩ ☕️咖啡系列- ☞黑啤氣泡咖啡☕️ -$120元 喜歡有啤酒口感🍺很推薦喝這杯，採用了義式配方咖啡豆，並加入氣泡水，無添加酒精成份，濃厚的咖啡搭配著啤酒的味道，喝起來很順口，不常喝咖啡的我，都愛上了這杯濃濃的咖啡香味 ☞海洋焦糖拿鐵☕️-$120元 濃郁的口感，咖啡散發著香氣，順口的一口接著一口，彷彿像在海洋一樣，甜味適中，也不會苦，咖啡豆都是現磨的，採用義式配方豆調製而成，喝起來比一常喝的拿鐵更具風味 🍵花茶系列- ☞浪漫花蕾🍵-$120元 採用覆盆莓果粒、蘋果果肉、葵花、花果茶、烏龍茶，還添加玫瑰花瓣，糖度可以調整，這杯是熱飲，我點的是微糖，喝的時候還可以聞到花香味，茶味香氣十足，還有著回甘的感覺 🥐手作輕食系列- ☞燻雞起司蛋可頌🧀️-$95元 可頌是正方形的形狀，可頌吃起來很酥，肉給的也很實在，起司是用巧達切絲的，吃起來會有一絲一絲的感覺，還有一顆圓形的蛋，結合在一起真的太美味了，當早餐或點心都很適合 🍰手作點心系列- ☞巧克力雞蛋仔🍫-$70元 雞蛋仔是現做的，需要大家耐心等候，雞蛋仔是純手工製作，闆娘希望以健康為主，所以雞蛋仔是減醣的，吃起來不甜膩，咬起來嘴裡有滿滿的巧克力香氣，而且巧克力的味道非常濃郁，吃起來很有飽足感，如果我的胃給力，我一定每個口味都點來吃吃看🤤 🎂手工限量甜點系列- ☞冰淇淋熔岩巧克力🍦-$120元 這個蛋糕真的太讓我愛不釋手了，吃了第一口就愛上了，就算冰淇淋融化了還是很好吃，蛋糕也是純手工製作，更厲害的是，他們的冰淇淋也是手工製作，所以冰淇淋吃起來不會像外面一樣那麼甜，內陷巧克力熔漿搭配著外皮吃起來甜度剛好，完全不會太甜，喜歡吃爆漿蛋糕的小夥伴們，Alice Tsao超推薦你們點的🤤 ☞原味生乳酪蛋糕-$100元 喜歡吃生乳酪的小夥伴們，這個蛋糕我也是很推薦你們點來吃吃看，他們的乳酪香味很濃，吃起來不會膩，反而是順口，讓我對乳酪蛋糕改觀了，而且最特別的是他們蛋糕餅皮口感吃起來很像慕斯的感覺，這款蛋糕也是純手工製作，所以吃起來也是0負擔哦！🤤 📍店名：J’s Coffee 僦室自家烘焙咖啡園 🔎地址：新北市永和區秀朗路一段202號 ☎️電話：02-89217009 ⏱營業時間：10:30-22:00 ✏️店家IG：@jscoffeetw ✏️店家FB粉專：https://www.facebook.com/JsCoffeeTW/ #jscooffeetw #新北 #新北美食 #新北咖啡廳 #永和 #永和美食 #永和咖啡廳 #永安市場咖啡廳 #捷運永安市場站 #四號公園 #咖啡 #點心 #甜點 #飲料 #輕食 #早午餐 #新北早午餐 #永和早午餐 #永和國小 #復興商工 #黑啤氣泡咖啡 #冠軍咖啡 #浪漫芭蕾 #覆盆莓 #蘋果 #烏龍茶 #花果茶 #玫瑰花瓣 #葵花 #海鹽焦糖咖啡 #咖啡 #巧克力雞蛋仔 #雞蛋仔 #冰淇淋熔岩巧克力 #冰淇淋 #巧克力 #原味生乳酪蛋糕 #生乳酪 #可頌 #燻雞起司蛋可頌 #燻雞 #起司 #蛋 #手工製作 #純手工製作 #低醣 #健康 #newtaipeicity #newtaipei #taiwan #foodie #food #coffee #dessert #drink #branch #wifi #spaghetti #波波愛麗絲吃美食 #波波愛麗絲分享 🔝如果想看我更多日常分享，可以追蹤我的IG跟FB粉專唷！(๑•̀ᄇ•́)و ✧ 

LUSH台灣熱銷TOP5！加碼五款隱藏版熱賣黑馬，下次去LUSH不要只會買氣泡彈啦！

每次經過LUSH總是會聞到一股香氣撲鼻的味道，整間店雖然裝潢是黑色的，但裡面的產品卻都五顏六色，讓人不禁好奇到底是在賣些什麼東西？LUSH是一間來自英國的護膚保養品牌，堅決不做動物實驗，且大多數的商品都是純手工製作，今年是LUSH成立的25週年，相信LUSH的明星熱賣商品大家應該都耳熟能詳，包括五彩繽紛的氣泡彈、還有散發著療癒香氣的七彩沐浴乳等等，今天就帶大家來看看2024年LUSH熱銷品項、同時還有一些黑馬隱藏版好物分享，趕快接著看下去吧！ LUSH全台熱賣排行榜 LUSH全台熱賣TOP1. 山葵洗髮露 LUSH經典人氣產品山葵洗髮露，含新鮮辣根、咖啡因粉與薄荷醇，可活絡頭皮。玫瑰、梔子花及西西里檸檬精油交織出淡雅清香，令人心曠神怡。海鹽增加頭髮豐盈感。洗完以後頭皮會有一點點涼感，舒服又清爽的感受，不少網友也表示使用這瓶「山葵洗髮露」可以改善頭皮血液循環、促進毛髮生長。 LUSH全台熱賣TOP2. Dirty 身體噴霧 號稱韓國歐爸們人手一瓶的Dirty 身體噴霧，容量超大罐的身體噴霧，不僅可以用來噴身體也可以當作是衣物芳香、空間噴霧等，Dirty這款香氣融合充滿活力的綠薄荷、怡人的橙花和洋溢木香的檀香精油，加上龍蒿精油和百里香，讓你在每次噴灑時都感覺清新，心情舒暢。 LUSH全台熱賣TOP3. 和諧心靈沐浴露 橘子色的沐浴露，結合了廣藿香及橘子精油交織而成的香氣。大地香氣調令人心情平靜，彷彿將沐浴昇華為心靈的冥想之旅，洗完以後不僅可以感受身體留下的保濕感，擦乾後還能聞到若隱若現的偽體香！ LUSH全台熱賣TOP4. 再新洗髮皂 這款小紅帽洗髮皂是許多LUSH粉絲的最愛，剛推出時甚至還出現搶購的風潮，這款「再新洗髮皂」蘊含可活絡頭髮的肉桂葉、丁香苞及胡椒薄荷等成分，並有蕁麻及胡椒薄荷浸泡液可調理頭皮狀態，讓秀髮恢復迷人光采，迷迭香則可舒緩頭皮並為髮絲增添光澤，如果平常不喜歡用洗髮精，不妨試試這款！ LUSH全台熱賣TOP5. 睡公主泡泡浴芭 超夢幻的紫色彩虹，是整間店裡面最熱賣的泡泡浴芭，加入薰衣草、零陵香豆、安息香、依蘭依蘭等舒緩安神成分，讓你直接一覺好眠到天亮。這款泡泡浴芭的使用方法比較特別，需要在溫暖的流水下捏碎，並且反覆沖洗才會有更多泡泡唷！ LUSH隱藏版黑馬推薦 LUSH隱藏版熱賣黑馬1. 魔法水晶磨砂沐浴露 說到隱藏版熱賣黑馬，就不得不提到這款「魔法水晶磨砂沐浴露」既可去角質又能清潔，添加了細海鹽、瀉鹽，搓揉身體時幫助代謝身上老廢角質；迷迭香和鼠尾草浸泡液讓人神清氣爽。添加了薄荷，洗完澡時還能依稀感受到冰涼感，超級適合即將到來的夏天。 LUSH隱藏版熱賣黑馬2. 燕麥奶護髮噴霧（全球銷售TOP1） 夯遍全球熱銷TOP1的燕麥奶護髮噴霧，免沖洗的護髮噴霧採用純素配方，加入杏仁奶、椰奶及燕麥奶進行補濕修護，且質感輕盈不黏膩，適合任何髮質使用。抹上以後就是那種香香甜甜的爺奶味，保養頭髮的同時讓髮絲散發著甜美誘人香氣。 LUSH隱藏版熱賣黑馬3. 甜睡時光瀉鹽方塊 想要聞著療癒薰衣草、洋甘菊精萃與橙花精油的細膩香韻泡澡，可以選擇這塊富含鎂成分的瀉鹽，在泡澡的同時幫助你能舒緩身心，搭配上療癒的香氣，讓洗澡也變成讓人期待的儀式感時光。 LUSH隱藏版熱賣黑馬4. 甜睡時光鎂鹽按摩芭 除了「甜睡時光瀉鹽方塊」外一定不得不提到這款「甜睡時光鎂鹽按摩芭」，在脆上爆紅後，火速銷售一空，揉合薰衣草精萃、洋甘菊精油與橙花精油等美好成分，放鬆身心幫助入眠。所謂按摩芭就是將按摩油做成像肥皂般的固體塊狀，藉著搓揉身體讓體溫來融化按摩芭，就會形成油狀的質地！ LUSH隱藏版熱賣黑馬5. 赤足腳部磨砂皂 最後一款隱藏版黑馬，平常很常爬山運動走路的女孩們，一定要入手！這款含皂基成分的腳部磨砂皂可去除老舊角質，其中的甜橙精油能提亮膚色，讓雙腳回復年輕般嫩滑。只需以磨砂皂輕輕按摩腳部並以清水洗淨，便能令雙腳感受柔滑觸感～ （圖片來源/品牌提供） 延伸閱讀 👉用到見底的唇膏是這支！葉舒華直播愛用同款唇膏推薦，完全是不藏私真心推薦！ 👉子瑜登上彩妝師RISABAE頻道挑戰「甜酷貓咪妝」，貓咪妝容重點完整解析！ 👉中長髮髮型熱門範本推薦，波浪捲、分層燙減齡又顯臉小！ Instagram 撰文編輯 #Joanna #Lush #lush必買 #lush必買單品 #lush熱賣 

《宜蘭住宿推薦》5間特色高人氣民宿，頂級Villa、宜蘭泡湯飯店民宿首選

現在越來越夯的旅遊勝地就是宜蘭，宜蘭住宿首選就看這篇~無論是特色超人氣高CP值民宿、親子飯店民宿、宜蘭溫泉冷泉飯店、無邊際泳池飯店、頂級奢華包棟Villa，這篇宜蘭住宿推薦給大家~ 宜蘭到底有多好玩?!現正最熱門最夯的斑比山丘，號稱是台版小奈良，讓人迫不及待找尋斑比小鹿去~又或是梅花湖、礁溪溫泉、蘇澳冷泉、冬山河親子公園，或者是刺激的泛舟、獨木舟、朔溪等體驗，宜蘭有超多好玩有趣的景點體驗，還可以到羅東夜市吃在地美食小吃；又或是找一間度假飯店、包棟Villa直接待上一整天，好好放鬆一下身心靈，還在等什麼，趕快安排宜蘭旅行吧~來場說走就走的宜蘭之旅~ 想看更多宜蘭住宿>>KJ瘋旅行 宜蘭住宿推薦 1. 番茄溫泉旅店 (Hostel Tomato) 溫泉青年旅店 | 文青工業風 | 評分：8.7 推薦原因 : 這間雖然是青旅，但整體舒適程度不輸飯店，頂樓的公共溫泉池及盥洗區非常漂亮舒適，入口處是小小的展覽區，讓作品有展示的空間，旅店的設計十分精緻，氣氛舒適自在，另外內裝潢保留了一些台灣老舊的老宅原貌，很有味道，個人非常喜歡～ 房價 : $1,777+ Ckeck in / Check out : 16:00 / 11:00 地址 : 宜蘭縣礁溪鄉溫泉路10號 訂房點我 👉🏻 Agoda(優惠) | Trip.com. 📝小細節筆記： 1. 就在礁溪火車站旁邊唷，距離礁溪火車站走路只要1分鐘，旅館位置非常適合坐車來旅行的朋友，轉角有超商，樓下有租機車的店家，附近吃的也很多 2. 無提供停車場；可寄放行李 3. 套房都有溫泉浴池唷 4. 這也是青年旅館有宿舍房型 2. 日光綠築 (Villa LOHERB) 人氣王 | Villa民宿 | 評分：9.1 推薦原因 : 這間民宿有著度假飯店的質感，坐落在田野中~民宿老闆選在此處就是想要帶給城市的人們一種悠然自在又充滿精緻感的民宿體驗~房間有泡湯浴池、免治馬桶，KJ最推薦他們的樓中樓及Villa房型呀，且民宿還有贈送下午茶唷，超棒超美~真心推! 房價 : $2,619+ Ckeck in / Check out : 15:00 / 11:00 地址 : 宜蘭縣冬山鄉寶福路372號 訂房點我 👉🏻 Agoda(優惠) | Trip.com. 📝小細節筆記： 1. 最遲可辦理入住的時間: 20:00；最早可辦理退房的時間: 08:00 2. 距離冬山火車站開車8分鐘；距離冬山河親水公園開車6分鐘 3. 設有免費停車場；可寄放行李 4. 有咖啡廳、餐廳、頂樓設有觀景台等，提供單車出租 想看更多宜蘭住宿>>KJ瘋旅行 3. 綠舞國際觀光飯店 (Dancewoods Hotels and Resorts) 人氣王 | 日式度假飯店 | 評分：8.1 推薦原因 : 綠舞是一家日式風格的飯店，有著超大的庭院，連綜藝玩很大楊丞琳集電視節目都來這裡大逃殺啦~可見這邊腹地有多大阿~這裡不僅有露天泳池、酒吧餐廳、兒童遊戲室，還可以體驗穿日本浴衣唷，超好拍！！還有許多活動體驗可以參加，一整天都待在這裡面絕對沒問題阿~. 房價 : $4,640+ Ckeck in / Check out : 15:00 / 11:00 地址 : 宜蘭縣五結鄉五濱路二段459號 訂房點我 👉🏻 Agoda(優惠) | Trip.com. 📝小細節筆記： 1. 離火車站距離較遠，建議開車前往，距離羅東火車站開車13分鐘 2. 設有免費停車場；可寄放行李；提供單車出租 3. 飯店附設戶外泳池、桑拿三溫暖、酒吧餐廳、兒童遊戲室、水上活動等多項娛樂設施 4. 提供和服浴衣體驗、抹茶體驗、莊園逃脫、抓周等多項體驗(官網參考) 4. 宜蘭力麗威斯汀度假酒店 (The Westin Yilan Resort) 奢華頂級Villa | 5星度假飯店 | 評分：8.2 推薦原因 : 不用出國也可以入住奢華頂級Villa，包棟式兩層樓應有盡有，獨立大客廳、2樓觀景台、日式設計大房間、更衣室、專屬自己的露天泳池、泡湯池，完全是大大的奢華享受阿~除了包棟Villa也有一般雙人房型唷，親子房也有小帳棚可以給孩子們玩耍，力麗威斯汀度假酒店也是很多網紅推薦的唷! 房價 : $5,541+ Ckeck in / Check out : 15:00 / 11:00 地址 : 宜蘭縣員山鄉永同路三段268號 訂房點我 👉🏻 Agoda｜Trip.com(優惠) 📝小細節筆記： 1. 離火車站距離遠，建議開車前往，距離羅東火車站開車25分鐘 2. 設有免費停車場；可寄放行李 3. 飯店附設戶外泳池、溫泉SPA、池畔酒吧、酒吧餐廳、咖啡店、兒童遊戲室等多項娛樂設施 4. 除了一般房型也有Villa包棟的唷 5. 煙波大飯店蘇澳四季雙泉館 (Lakeshore Hotel Suao) 96%旅客推薦 | 無邊際泳池溫泉飯店 | 評分：8.8 推薦原因 : 煙波大飯店蘇澳四季雙泉館是宜蘭的人氣王飯店，房間均附有大大的泡湯池，且分成冷泉池跟溫泉池，再搭配著大大落地窗可邊欣賞戶外海景及山景；飯店還附設無邊際泳池，超好拍網美照呀~在這裡可好好享受寧靜悠閒的時光唷~ 房價 : $3,738+ Ckeck in / Check out : 15:00 / 11:00 地址 : 宜蘭縣蘇澳鎮中正路38號 訂房點我 👉🏻 Agoda(優惠)｜Trip.com 📝小細節筆記： 1. 前台服務時間至: 00:00 2. 距離蘇澳火車站走路6分鐘；距離南方澳魚市場及情人灣開車7-10分鐘 3. 設有免費停車場；可寄放行李 4. 飯店附設露天泳池、溫泉、健身房、圖書館等設施 想看更多宜蘭住宿>>KJ瘋旅行

POP本週趨勢：生活可以不用那麼累！學著放慢腳步讓生活變得簡單

哈囉大家好、我是愛分享美妝保養和穿搭、有時還有生活話題的依莎貝拉🌟 現代人真的好忙、忙工作也忙生活 恨不得一天有48小時 其實我的工作忙起來的時候也是連吃飯都沒空、就算是休假放鬆出門、連走路的速度都超快、也不知道在趕什麼、有時才會驚覺、原來我的生活已經這麼緊繃了！ 一定有很多人生活步調也都非常快 適時的放鬆一下真的很有必要 下面來看看有哪些習慣使我們過這種忙碌又緊繃的生活方式吧！ 總是把行程排很滿 我也是習慣行程排滿的人 上班歸上班 休假的時候也需要採買生活用品、處理雜事 或是整理家裡、再或是跟朋友約吃飯真的不太會有空檔 常常都沒有真正休息到的感覺休假就結束了 又要開始上班了🤣 長此以往、人怎麼會不緊繃呢？ 根本又累又緊繃吧？ 一天當兩天用 工作時努力衝刺 講求效率和速度 但我的工作也會有突發事件要處理 有時候真的是必須當下就解決 但是原本手邊的工作也許根本都還沒完成 實在是蠟燭兩頭燒啊🕯️ 同時做兩件事（以上） 這感覺已經是一種生活常態了 不一定是工作中處理事情是這種方式 這種習慣已經深入到我的生活了 我有時也會一邊寫文章、手機就開著YouTube ,或是敷臉時邊按摩身體邊追劇、似乎很難認真好好靜下心來專注一件事情上 熬夜熬的理所當然 在都市中、夜晚有時候才是一天的開始 或者說不怕沒有可去的地方 無論是唱歌喝酒看電影、吃燒烤、火鍋 甚至逛書店、大賣場都ok 或者是說完成工作之後 我們更需要一些自己的時間 來做自己想做的事 還記得以前小時候晚上10點睡我都覺得晚、隨著年齡和課業的增加 基本上就是從學生時代就開始開啟我熬夜讀書的習慣了 大家都知道這樣的生活方式很不健康 但是要改真的好難 如果沒有辦法改變 至少我們可以做到勞逸結合 找點自己喜歡的興趣 雖然對我來說坐在草地上放空紓壓是幾乎不可能的事、但至少我可以去健身房運動（或是在家看YouTube 運動）來暫時忘卻煩惱 對我來說雖然連吃飯都在追劇、常常一心多用、但是休假時我會給自己一杯茶或咖啡、再配上一本當時看的書（我沒看什麼厲害的書 上個月是瘋狂亞洲富豪第三集、我大概一兩個月才買一本書）、但我主要是想要做一件有興趣的事、其實根本原因也是想紓壓拉 舉的例子其實只是我自己的喜好 每個人的樂趣都不一樣、只是放慢一下步調說不定會找到更多讓自己放鬆的方法 幾年前我同事告訴我叫我不要給自己這麼大壓力的時候、我還真的聽不懂😆 後來慢慢才明白有時候真的可以放緩一點自己的步調 緊繃的橡皮筋是會拉斷的、而且彈到自己很痛！ 如果正在看的你也是這麼緊繃 不妨找找讓自己勞逸結合的生活方式吧✨ 如果你覺得我寫的不錯、請鼓勵我幫我點個讚或是追蹤我吧👍 我會再繼續分享本週pop話題趨勢的 謝謝大家🧡 #本週趨勢#都市生活#慢活#生活步調#效率#工作壓力#紓壓#生活樂趣#pop本週趨勢

輕鬆卸除大濃妝！2024超好用「卸妝膏推薦」，溫和舒壓敏感肌完全不用怕！

各位在卸妝時會使用卸妝膏嗎？卸妝也是日常護膚步驟中重要的一環，如果沒有好好卸妝，不僅會長痘後續擦保養品也會不容易吸收，在這忙碌的工作和日常生活中，一定要快速地卸妝同時溫和的清潔毛孔，今天妝同學精選好用「卸妝膏」推薦，讓肌膚在結束一天的疲憊後得到徹底的舒緩和呵護！ 卸妝膏和一般卸妝乳、卸妝油哪裡不同？ 卸妝膏比卸妝水更滋潤卻又沒有卸妝油那麼油膩，其中多數的卸妝膏含有精油成分，還可以在卸妝的同時按摩臉部讓其消除水腫～絕對能使清潔後的膚質更加透嫩！ 卸妝膏適合哪些肌膚使用？該怎麼挑選？ 卸妝膏幾乎是適合所有膚質！因為滋潤度較高，溫和不刺激，所以任何膚質甚至是敏感肌只要挑對成分也都能使用。 卸妝膏該如何使用？ 卸妝膏用法1： 乾燥的手臉。 卸妝膏用法2：取適量卸妝膏於掌心，稍微用手搓揉溫熱。 卸妝膏用法3：將卸妝膏均勻塗抹於全臉。 卸妝膏用法4：以溫熱水沾濕雙手。 卸妝膏用法5：在臉上溫和打圈按摩，直到膏狀融化至白色乳化。 卸妝膏用法6：以大量溫水清洗乾淨。 編輯愛用卸妝膏排行榜 TOP1.Elemis 海洋膠原精油卸妝膏 ELEMIS卸妝膏味道真的很舒服！卸除臉上彩妝的同時，鼻子也能聞到滿滿精油香氛，讓人非常放鬆～ TOP2.倩碧 紫晶卸妝膏 上臉很容易推開，乳化程度很好，戳揉幾下化妝品很快就卸掉了，清洗後臉上不會殘留油膩感，洗完也不會乾澀！ TOP3.雅詩蘭黛 特潤超導卸妝精萃膏 被稱作雅詩蘭黛的隱藏好物就是這款特潤超導卸妝精萃膏，適度按摩後以溫水洗淨，乾淨滋潤、完全不油膩～ TOP4.迪奧 精萃再生玫瑰卸妝霜 包裝很美之外還有獨特的「二段式質地轉化」，一抹瞬間化為療癒的精華油質地，完整包覆溶解油脂髒污；與清水接觸後，就有如絲緞般的乳化效果！ TOP5.Darphin 朵法 花梨木按摩潔面膏 以按摩的方式卸除臉上殘留的妝容，就像是邊卸妝邊為肌膚做spa 護膚的概念！味道實在是太舒緩又好療癒～ https://www.instagram.com/p/C7KJMQYtpCM/ 平價卸妝膏推薦 平價卸妝膏推薦1.BANILA CO Zero零感肌瞬卸凝霜(經典款)/NT$699 全臉可卸的平價卸妝膏首選就是這款BANILA CO Zero零感肌瞬卸凝霜，嚴選植萃洗淨成分，搭配潤澤精華，低刺激不乾澀！ 這裡買 平價卸妝膏推薦2.COCOCHI AG極緻奢養卸妝膏/NT$599 又被稱作#冰淇淋卸妝膏！僅12種極簡成分，敏感肌、油痘肌都安心，也沒有卸妝油的悶厚膩感和卸妝水的刺激性，有效深度清潔毛孔油污殘留～ 這裡買 平價卸妝膏推薦3.APRILSKIN 胡蘿蔔IPMP深層潔淨卸妝霜/NT$600 APRILSKIN是來自韓國的天然溫和保養品牌，胡蘿蔔卸妝膏含有B-胡蘿蔔素可改善皮脂，膚質改善外加打造光滑美肌肌膚～和卸妝，濃妝淡妝及防水彩妝都能輕鬆卸除乾淨，不刺眼！ 這裡買 專櫃卸妝膏推薦 專櫃卸妝膏推薦1、Farmacy 卸妝膏/NT$1000 清爽的綠色膏體散發著淡淡的植物清香，搓開來的瞬間就會乳化，質地輕薄，不喜歡卸妝時會有厚重油膜感的人一定要試試看！溫和好卸除，洗完也不會導致長痘！ 這裡買 專櫃卸妝膏推薦2.Elemis 海洋膠原精油卸妝膏/NT$2,100 天然植萃成分，有9種經由的芬芳，邊卸妝的同時也能釋放全身壓力～擁有獨特的質地，在接觸肌膚後會從膏狀轉換成卸妝油，加入適量的水會迅速乳化，清除彩妝超容易！ 這裡買 https://www.instagram.com/p/C4OSF71hoyx/ 專櫃卸妝膏推薦3.Eve Lom 全能深層潔淨霜/NT$2500 來自英國的貴婦級卸妝體驗，乳化後能夠輕鬆帶走彩妝，建議大家可以搭配溫毛巾使用，在乳化時加上溫毛巾可以讓每個毛孔都被打開，洗後不需要二次清潔，肌膚一樣柔柔嫩嫩的不油不滑！ 這裡買 專櫃卸妝膏推薦4.倩碧 紫晶卸妝膏/NT$1,500 質地輕盈能快速溶解頑固的彩妝，從固態卸妝膏轉變為絲滑的油脂，徹底清潔肌膚並被完全沖洗乾淨，溫和地帶走彩妝和外在汙染，不油膩、不乾燥！ 這裡買 看到這裡有對卸妝膏更理解了嗎？好用的卸妝膏能夠在短時間內通通帶走頑固彩妝，真的超省時！ 延伸閱讀 👉🏻卸妝＋洗臉一次搞定！超好用「洗卸合一推薦」省時省力養出水煮蛋肌！ 👉🏻好肌膚是養出來的！8個讓膚質更好的小技巧，讓你在一個月內養好皮膚！ 👉🏻根本是封神的組合！盤點4款『無暇底妝搭配』，混著用妝感意外更高級！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Abby #卸妝膏 #卸妝膏推薦 

[桃園｜布納咖啡Buna Cafe] 聚餐最適合!食物和飲品選擇超多，從早午餐吃到消夜都沒問題的餐廳

BUNACAFE布納咖啡其實是一家老店了，常常和朋友聚餐都約在這裡，但每次都太開心忘記好好記錄，這次終於記得來分享一下了~ 桃園藝文店就在藝文廣場正對面，中正路上有很多客運跟停車場，交通非常便利。 店內空間很大，有一二樓，而且超多位置，幾個人來聚餐都沒問題，同學會還可以包包廂~ 餐點選擇很多樣化，這次我們各自點了佛卡夏、排餐、燉飯、義大利麵，還有披薩跟拼盤。 炙燒牛肉起司佛卡夏 友人突然很想吃漢堡，但是布納咖啡是沒有賣漢堡的，所以選了牛肉起司佛卡夏。 這份套餐不需要加價升級就內含一杯飲料、一份水果和一份薯條。炙燒牛肉起司佛卡夏的份量滿大的，佛卡夏麵包體的口感是微硬帶一點Q度，中間夾層的蔬菜都很新鮮，起司是成片的不是融成一攤那種起司，屬於溫料理，友人秒完食，邊吃還誇獎很好吃，居然可以被對麵包很要求的友人誇獎應該真的是很好吃~ 早午餐系列-炭烤牛排 跟佛卡夏比起來，這個分量稍微清淡一點，拿掉薯條，佛卡夏的份量也少一些，但蔬菜配料都一樣新鮮而且好拍，如果沒那麼餓的人可以選擇這道，什麼都來一點，但都不會太多。 白酒火焰菲力8oz 菲力是口感偏軟嫩的牛肉部位，而布納咖啡的菲力也建議3-5分熟，切面還呈現粉紅色澤，咬下去的口感軟嫩，肉味鮮甜，灑一點鹽巴就能把牛肉的味道更加提顯出來。 旁邊有附上牛排醬，但我和友人一致認為撒鹽巴吃原味就已經很好吃~ 義式咖啡燉飯佐開心果豬里肌 這是一道很特別的料理，可以吃到很多種味道跟口感。 豬里肌口感彈嫩，燉飯聞得到咖啡香，我們找了一下才發現是撒在燉飯上的咖啡，而且會時不時吃到開心果，幫原本偏軟爛的燉飯增加了一些硬脆口感，整體食材搭配的很不錯，溫潤滑順，讓友人一口接一口就完食了，後來才發現上一次聚餐的時候我們也點了這道菜，果然是好評回訪。 蒜片辣椒牛排義大利麵 同桌9個朋友居然有5個人都點了這道菜，真是太受歡迎了! 最特別的特色是他有兩種蒜片，一種是油煸過的蒜片，香氣十足，另一種是新鮮的蒜片直接下去拌炒，保留了蒜片原本的嗆、辣、香，再加上些許的辣椒和黑胡椒，整盤義大利麵香氣爆棚，牛排也出乎意料的好吃，一般義大利麵上的牛排都很容易偏硬過熟，但這牛排口感軟嫩(沒有菲力那麼軟嫩，但還算不錯了)，一不小心也是完食，明明前一天才立下Flag說要減肥的… 和風照燒雞柳披薩 披薩是現烤的，所以披薩上桌的時候我們已經吃了一半了，所以我已經無法再偷食披薩，但根據友人描述，這個披薩的皮屬於厚實的，邊邊比較脆，上面的料給的還算豐富，滿適合聚餐和朋友一起點來分食的一道料理。 歡樂酥炸拼盤 每次這種比較多人聚在一起的場合就覺得應該要點一下歡樂拼盤才比較符合歡樂的氣氛阿~ 布納咖啡的歡樂酥炸拼盤裡面有雞柳條、洋蔥圈、莫札瑞拉起司條、薯條，我個人不負責任的排名是洋蔥圈>薯條>起司條>雞柳條。 洋蔥圈的酥皮很薄，不油膩，薯條也很涮嘴，起司條的飽足感很夠，雞柳條有點偏乾~ 火焰黑糖拿鐵 名字很厲害的一杯拿鐵，布納咖啡是主打咖啡系列，所以他們的拿鐵基本上口感都是滑順好入口的，而這杯火焰黑糖多了最上面類炙燒的口感和香氣，想喝溫暖的飲品可以試試看這杯。 飲料除了咖啡、茶、果汁之外也有提拱酒精類飲品，沒有開車的人也能跟朋友小酌幾杯。 加價可以升級成套餐，會有濃湯、麵包、飲料，濃湯跟麵包都是可以單獨銷售的水準，是滿超值的選擇。 最後餐廳還贈送了烤蘑菇，雖然是贈送的開胃小菜，但蝦仁的尺寸也沒有在客氣的，覺得來這裡聚餐的氛圍真的很舒適、放鬆。 布納咖啡藝文店是這系列的第一家店，後來林口、中壢、新莊甚至內湖都有了分店，之所以會讓我們每次聚餐都想到布納咖啡，主要是因為餐點選擇真的很多，不管是約早午餐吃吐司、佛卡夏，還是午餐吃燉飯、義大利麵甚至披薩，不敢吃澱粉的晚餐也有牛排、雞腿、豬腳可以選擇，而且布納咖啡用餐不限時! 不限時! 不限時! 跟姊妹淘聊天真的很容易一晃眼就好幾個小時過去~不限時真的太適合聚餐了阿! 布納咖啡也有提供兒童椅和兒童餐具，帶小孩來一起聚餐完全沒問題~ BUNA CAFE布納咖啡 地址： 桃園市桃園區中正路1061號 營業時間：10:00-23:00 電話： 03-3557749

禾食麵鋪 ｜ 可以喝精釀啤酒的牛肉麵店

2026.3.21 台北中山可以喝精釀啤酒的牛肉麵店這間有點不一樣不是一般的牛肉麵店木質空間很舒服還可以配精釀啤酒✨ 餐點開箱🍜 紅燒牛肉麵(半筋半肉)牛肉和牛筋都很軟嫩湯頭加辣油、花椒油、牛油豆瓣更對味搭配粗麵超級適合🍜 清燉牛肉麵牛肉大塊，軟嫩不柴湯頭清爽，可以直接喝完搭配細麵剛剛好🐂 燉牛尾膠質滿滿很入味筷子一夾就骨肉分離🥩 炙燒牛臀上蓋油脂＋瘦肉比例剛好口感軟嫩帶點咬勁👅 炙燒牛舌外層微脆，裡面多汁吃起來很有彈性🍺 精釀啤酒第一次在牛肉麵店配啤酒清爽不厚重，搭牛肉剛剛好✨ 餐廳亮點- 高湯長時間熬煮，無過多調味- 無障礙空間，輪椅、推車都方便- 自助點餐機，支援中英日文，操作直覺如果你想找一間：✔ 牛肉麵有質感✔ 可以小酌放鬆✔ 想吃得舒服一點這間可以存起來📍 禾食麵鋪🏠 台北市中山區長春路76號🕰 週二–六 17:00–23:00（週日～一公休）（最後點餐時間10:30）#台北美食#中山美食#牛肉麵#精釀啤酒

🌸 微醺的日常淡妝 🌸 

最近都不是很想要畫很濃烈的妝，反而喜歡淡淡的就好 因此這次就畫了一個很普通的大地色眼妝搭配顯氣色的橘紅唇 這樣的妝容很適合日常約會，會是個男友看得懂的妝；也很適合想要放鬆心情，只是改善氣色的時候畫。 詳細的完妝步驟歡迎參考這支 GRWM 的影片，影片裡面可以看如何一步步地完成這個妝容。 這次妝容使用的用具有： 🌸 巴黎萊雅 24H無瑕完美粉底液 🌸 蘿拉蜜斯 煥顏透明蜜粉 🌸 FreshO2 簡單繪塑型眉筆 # 可可灰棕 🌸 Palladio 經典浪漫定型眉粉 # 淺咖啡色 🌸 Colourpop It's A Princess Thing Eyeshadow Palette 🌸 Colourpop Super Shock Highlighter # lunch money 🌸 Jouer Bronzer Duo 🌸 FreshO2 為你停留霧面唇蜜 # 愛撫 南瓜橘紅 下面來看一下妝容的細節 ♣︎ 眼妝 這次戴的隱形眼鏡是 Olens 的 Lime Gold 眼妝步驟參考： 到這裡整個眼妝就算完成了！ ♣︎ 唇妝 因為覺得唇彩質地蠻特別的，在這邊也分享一下唇彩質地的細節： 這一系列的唇彩算是意外收編的。 原本收編只是抱持著試試看 MIT 彩妝的心情，沒想到上唇之後覺得質地還蠻舒服的。 這支唇彩塗在手上會覺得沒啥特別的。和一般霧面唇膏一樣很顯色，也一樣過一段時間之後就乾掉了，然後變成一個色塊在手上。 但這支上唇的時候蠻舒服的。這支的顯色度很好，意外薄薄一點點就可以上滿整個嘴唇。也因為薄薄一層就夠了，所以乾得很快。乾掉之後不像大部分的液體唇膏會有厚重感，反倒呈現輕薄的雪霧感。真的要我形容的話，大概大勝大部分的開架唇膏，但是還是贏不了 GA 的小胖丁 Lip Magnet。 推薦對 MIT 彩妝有興趣的人可以去試試看。 這個妝容並沒有特別用腮紅，因為考量到嘴唇已經上滿唇彩，就代表整個妝容已經有個重點，既然如此，也不需要腮紅來陪襯，免得妝感一瞬間加重許多。 這個妝容的分享大概就到這裡。 若是還喜歡今天的分享記得點個愛心。 也歡迎追蹤我在各平台發布的消息 ✏︎ FB 粉絲專頁：https://www.facebook.com/mocha.archive/ ✏︎ IG：https://www.instagram.com/mocha.archive/ ✏︎ YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCHjC-GvvzwR7ylLqLXw2Skg --- #colourpop #eyeshadowpalette #eyeshadow #眼影盤 #眼影 #everydaymakeup #日常妝容 #fresho2 #MIT彩妝

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