你可以對事認真，但不要折磨自己（小衝篇）｜艾波外出中April's Lifestyle

艾波外出中Ｘ#身心靈平衡 ✔給小衝：停不下來的人￼ ✔給慢慢：沒有方向的人 每週ㄧ些心•改變！ 【難道認真不好嗎？】 為什麼叫我不要這麼認真？ 放下、放手、放棄、放空行得通！？ 這樣一來，我孤注一擲的全部 不就泡湯湯湯了（完全無法想像───） 面對從小到大都是模範寶寶 家中大哥大姐、完美主義者 別人不逼他，也會逼死自己的小衝來說 「#認真」是從小到大的固定信念、標準行為🥇 或許所處的成長背景，是個強調積極向上的家庭？ 或許帶著人格面具，希望維持完美(但不真實)的形象？ 或許身心恐懼，永遠覺得身上有破口(不如他人)而追逐？ 不同的歸因，導致的都是 活在一個”永遠大奔跑”的狀態中.. 說到底，我自己就是個經典的例子!! 太陽牡羊座＋上升獅子座，已如兩座風火輪在體內轉動了♨️ 加上又是家中大姊，在鼓勵積極向上的典型亞洲家庭中長大 所以從小到大，我是不知道該如何休息的 那首當其衝的，終究是自己的身心靈健康 還記得去年的時候，朋友一句無心的話： 「欸妳的臉書IG，應該是佛系經營吧？」 它並不尖銳，但卻深深撞擊了我 （痛💢.. 踏上靈修與自我探索的路上， 發現內在課題與傷口，只會越挖越深，越清越多 而且所有指向都是：希望我放鬆、順勢而為及臣服 當下的我總會納悶＋吶喊著： 「生命你難道叫我不要認真嗎？開什麼玩笑啊~~~」 （痛💢 後來沈澱下來，也才漸漸發現了答案 那是因為我完全沒有：#搞砸事情的勇氣 還有缺乏了：#交白卷的勇氣 我有限認知的勇者無懼，發展到了極致 也不過是找到了新的「害怕」 . . 所以我現在開始鼓勵自己～搞砸ㄧ點點事情囉ＸＤ (反正也不可能壞事到哪裡去 放下、放手、放棄、放空真得行得通 放過自己吧！這樣的狀態是疲憊的 親愛的衝衝家人們 ＰＳ：也歡迎和我分享你的暴衝故事 🏃‍♂️🏃‍♀️ . . ▫️本篇適用於小衝 ▫️追蹤我 @aprils_lifestyle ▫️請分享給需要慢下來的朋友 成長再見！身心靈平衡才是王道的3大重點（現在知道還不遲） . . ‣‣如不想錯過任何「身心靈平衡x享受旅行」主題，可以追蹤下方連結： 艾波外出中 youtube頻道 👉 https://reurl.cc/Md82Xv 艾波外出中 IG : aprils_lifestyle 👉 https://reurl.cc/6l5G0M 艾波外出中 FB 👉 https://reurl.cc/py6pMa 個人出書【#15度的勇敢，塵燃女孩的900天告白】👉 https://www1.gamepark.com.tw/2enJ1 . . #文字 #接受 #慢慢來 #臣服 #清空 #平衡 #做自己 #放鬆 #愛 #愛自己 #憂鬱 #害怕 #療癒 #宇宙 #自我成長 #焦慮 #恐懼 #快樂 #心魔 #成功 #相信自己 #正向思考 #吸引力法則 #學習 #成長 #自我激勵 #文字控

全台TOP5異國風旅宿，豔麗北非宮殿到日式小屋，不傷荷包也能住！

隨著疫情逐漸趨緩，許多旅客已開始策畫起下一趟旅行，也有不少人打算於端午連假展開國內旅遊，藉此止住想要出國旅遊的癮！為此，Booking.com攜手多家國內旅宿業者，共同推出「宅度假」方案，凡於平台上訂購標示「宅度假方案」之房型，即可獲得好康優惠！同時精選推薦中五間具獨特風情的旅宿，北非異國感、日式湯屋通通有！ 據先前Booking.com發表的「住宿心願清單」數據顯示，台灣人於疫情期間最嚮往的城市前三名分別是東京、大阪與京都！ 台北市北投區，和風繚繞的美人湯一解遊日相思 Booking.com推薦位在「台北市」北投區的「日勝生加賀屋國際溫泉飯店」，不僅以日本傳統數寄屋工法建造外，還提供日本旅館管家服務與日式佳餚，絕對能讓旅客滿足對日本的旅遊癮。而能洗盡疲勞的美人湯同樣受到旅客喜愛，飯店除設有大眾湯外，還有多元的湯屋供旅客做選擇。 Booking.com與「日勝生加賀屋國際溫泉飯店」合作推出宅度假方案，凡於訂房頁面選購「宅度假方案 – 行政套房房型」，即能免費享有兩客早餐及午餐；選擇「宅度假優惠 – 豪華雙床房房型」，則能享有免費兩客早餐外，還可獲得免費供應的午餐與精選午茶。 屏東縣墾丁，一秒遁入豔麗北非宮殿 位在「屏東縣」墾丁南灣的「墾丁亞曼達會館」，建築以古帝國宮廷為原型，外觀是充滿異國風情的城堡，磚紅色沙岩外牆展現了摩洛哥《紅城》之意，是許多旅客來到墾丁必訪的打卡熱點。客房不僅空間寬敞，擺飾更是處處有著浪漫異國情調，飄逸的窗簾與繽紛的家具配色，也充滿了濃厚的北非風情。 於Booking.com上選購「宅度假禮遇－不指定房型－享免費禮遇」即可享受專案優惠，包含免費享用活力早餐、延遲至13:00退房、中東服飾租借體驗、中東椰棗禮盒DIY、桌遊租借，以及13:30-20:00間享用飲料點心吧，此外，還有機會視房況獲得升等！ 台中市中區，美式瑰麗浪漫風遁入時光隧道 喜愛美式摩登風格的旅客，不妨參考Booking.com精選的「1969藍天飯店」，飯店大廳內高聳的行李牆，呈現出華麗浪漫的風情，也因此成為台中必訪的打卡點之一！客房空間雖採減法進行設計，但在房內各個角落仍能感受到驚喜，燈具與家具處處可見復古小巧思，讓旅客能一邊享受旅程，一邊於房間探索細節彩蛋。 凡在Booking.com上訂購「1969藍天飯店」的「宅度假優惠－奢華雙人房－享禮遇」，便可獲得超值禮遇，包含藍天38號酒吧招待酒 1杯、藝文畫作明信片與書籤，還能享有週日至周五延遲於12:00退房的優惠。 宜蘭縣礁溪鄉，坐擁山嵐美景的頂級享受 位處「宜蘭縣」五峰旗風景區的「礁溪老爺酒店」，除了坐擁山嵐、俯瞰蘭陽平原的獨家美景外，還提供放鬆療癒的美人湯溫泉，旅客在此能品嚐到在地溫泉蔬果與現撈海鮮。此外，露天溫泉池、室外溫水游泳池與Spa理療，更適合平日繁忙的旅客放鬆紓壓。客房類型包含了具榻榻米空間的和式房型，亦有附床的西式房型可供選擇。 凡於Booking.com上訂購「礁溪老爺酒店」的「宅度假禮遇 – 西式套房－附雙人床 附免費體驗」以及「宅度假禮遇 – 西式套房－附 2 張單人床 附免費體驗」，則可享有特別優惠，包含免費使用游泳池、溫泉設施和高爾夫球場，免費參加 DIY 活動及瑜珈課程（視實際供應情況提供），以及享用免費迷你吧。 嘉義市東區，讓人遠離喧囂的茶鄉桃源 坐落於「嘉義市」的「承億文旅-桃城茶樣子」是全台首座以台灣文化高山茶為主題的體驗式旅店，旅客可以在富有藝術感的空間中放鬆身心，還可於頂樓的無邊際泳池享受度假氛圍。 於Booking.com上訂購「宅度假優惠－標準雙人房-附浴缸 & 一泊二食」即能免費享有早餐、晚餐，以及獲得迎賓禮品兩份的優惠。 Info. ⚠️因應新型冠狀病毒防治，前往旅宿時請依照政府規定，主動告知旅遊史，並配戴口罩、勤洗手及配合體溫量測等防疫措施。 相關優惠、住宿方案請依照Booking.com各旅宿房型說明為主。 #1969藍天飯店 #北非 #墾丁亞曼達會館 #承億文旅-桃城茶樣子 #日勝生加賀屋國際溫泉飯店 #日式 #異國感 #礁溪老爺酒店 #飯店推薦 

楊貴媚一場戲驚呆全劇組！ 雙金影后飆戲背後竟靠這個神秘習慣？

說到演藝圈中備受肯定的實力派演員，楊貴媚絕對是其中代表人物。表演能力堪稱沒有天花板，曾獲金馬、金鐘等多項大獎肯定的她，去年在Netflix影集《影后》中一句「妳現在就演得很好啊 !」獲得觀眾熱烈共鳴，再度成為話題焦點。談到如何突破自己，楊貴媚分享，讓她不斷向前的，是她對自己那始終不肯放鬆的高標準，這樣的標準，也延伸到她對營養品的選擇，楊貴媚從影45年，首次代言的成人營養品獻給「百仕可」品牌。新一代的百仕可營養素，含有18種完整胺基酸的特優蛋白，幫助楊貴媚穩穩撐住影后級演出 。 從影45年來，影后楊貴媚演出超過百部作品，走過無數角色、挑戰各種人生面貌，對每一個劇本都反覆推敲、每一場戲都傾盡全力。她說：「角色不能只演表面，要演到骨子裡去。」因為這份對真實的堅持，讓她成為劇組口中的定心丸。而楊貴媚令人驚嘆的不只是演技，還有她歷久不衰的體力！而背後竟靠這個神秘習慣：每天飲用百仕可復易佳營養素。 參與百仕可廣告拍攝期間，楊貴媚提到有一場牽著三隻狗、來回奔跑的戲，劇組本來擔心她會太勞累，但她完成拍攝後仍神采奕奕：「拍完都沒覺得累，還想再演一次。」靠的就是新一代醫學營養──百仕可推出的「復易佳營養素」系列，對胺基酸要求更高，業界首創含18種完整胺基酸，是高人一等的特優蛋白，提供更好的營養支持。 3月剛獲得第18屆亞洲電影大獎的楊貴媚坦言，高品質的營養來源，讓身體處於隨時準備好的狀態，「沒有好體力，根本撐不住拍戲現場！」楊貴媚表示，近兩年工作密集，角色轉換頻繁，加上長期未好好休息，身體逐漸出現疲倦與咳嗽等狀況，一度考慮是否暫停工作。她開始更加重視日常保養與營養補充，重新找回好狀態。從戲劇到人生，楊貴媚始終相信──照顧好自己的健康，才能把戲演好，演出精彩的人生。 楊貴媚表示：「我選擇喝百仕可，是因為我還有很多想做的事。想保持創作能量，營養品一定要選對，才能提供我好的照顧。」從演員、主持人，到熱愛探索世界的旅人，「百事都可，百仕可」不只是廣告詞，更是她一步一腳印走出來的人生寫照。

Q編喝喝👄 ｜［信義區酒吧🍸］地下室有私人包廂可以包場，食物好吃不輸酒🍻

🚇《永春站》 📍晃Twinkie - Why not drink⁉️走了啊～心情好不好都該喝酒啦🍹🥃🍷 - 🌈熱紅酒【秋冬推薦】 當女生月事來或是冬天還是想喝酒時（我🤪）熱紅酒真的很推薦‼️ 紅酒加了些許伏特加、水蜜桃利口酒、玫瑰、蘋果、柳橙角跟水蜜桃的綜合水果乾熬煮，煮到酒氣揮發，留下濃濃的水蜜桃香氣🍑 整杯的擺盤光端上來酒賞心悅目💕甜甜香香的紅酒在微醺之餘還能溫暖你的胃🍷 - 🌈靛花 $320 靛花的外觀優雅又精緻，蛋白上面點綴著薰衣草與洛神花，湊鼻一聞淡淡的香氣💐 這杯由龍舌蘭、橙酒、洛神花糖漿、檸檬、百香果跟蛋白組成，喝下去百香果的香氣濃郁，之後酒感才出來，上層綿密的蛋白讓Tequila不會這麼辣👍 整杯喝起來香氣十足、酒感不重，蠻推薦給喜歡小酌的女生朋友‼️ - 🌈梅雨季 $360 這杯主要的基酒是波本威士忌，加上利口酒、小黃瓜苦精、檸檬跟些許糖水，最後再煙燻🌫 因為添加了小黃瓜的苦精，在味道上算是清爽的威士忌🥃Q編本身不愛威士忌，但這杯清爽的程度給過😂推薦給愛喝威士忌的朋友👍 - 🌈熱帶水果特調（客製化） 這杯是Q編請店家製作的特調，Q編想要印地安人杯子✔️熱帶水果風✔️酒感重✔️有果香✔️酒上來後真的是太完美了😍 基酒是用vodka泡的茶酒，帶有烏龍清香，搭配上新鮮蘋果，店家更加入白酒、鳳梨萊姆酒跟茴香酒，讓整杯酒果香更重🍹 - 🌈炸物拼盤起司條看圖片就知道，胖編拉超級長😂基本上有起司就給分，優秀‼️ G柳讓我非常驚豔，外酥內不柴，G肉很好咬，再來它很大塊，CP值超高‼️ - 🌈煙燻櫻桃鴨胸 鴨肉很嫩，鴨肉的嫩紅、鮮味與擺盤讓胖編食慾大開。完全不需要再治任何佐料，單吃就非常好吃。 - 🌈轟炸烤G翅 將燃燒的威士忌倒在雞翅上，瞬間飄來濃濃的威士忌的香味，配上雞翅，是一道兼具味覺與視覺享受的一道菜。 - 這間酒吧還有個非常隱密的空間😎在吧檯左邊有個門，有通往地下世界的入口 底下的空間是需要預約的，每人$1000，全部低消$6000，不限時間‼️可以看電視電影、玩桌遊、辦party都行。適合三五好友一起來，享受可以喝酒玩樂又不被打擾的時光💕 - 整體而言，環境很舒適，不會有吵雜的聲音，靜靜的喝一杯，放鬆又愜意。酒吧離永春捷運站不到3分鐘，在住宅區附近典雅、有品質又高cp值的酒吧推薦給大家👍 - 🔹再訪意願🌕🌕🌕🌕🌗 🔹環境氣氛🌕🌕🌕🌕🌗 🔹飯後憂鬱指數🥳🥳 ............................................................................ 🚩台北市信義區虎林街143號 ☎️（02）87867652 ⏰ 周一、三、四、日 20:00-02:00 周五至周六 20:00-03:00 周二公休 ............................................................................. 版權所有，翻印必究✌

大海新手別害怕！初次潛水須知景點都在這了，一起抓住夏天的尾巴吧～

最近很夯的潛水話題大家都跟上了嗎？編輯以前很怕水、更別說潛水了！不過潛水可不是這麼簡單的事呀！編輯知道很多人其實都很想嘗試、只是苦無方法爬文學習，所以今天編輯要分享～深潛該注意的事項和美美景點給大家唷～ （實際還是以教練講的為主唷） #綠島 綠島充滿豐富的海洋資源與魚群，進入海洋的那刻，編輯不誇張，你一定就會體會到滿滿屬於第一次潛水的感動！ info.1、搭飛機：於臺東航空站搭19人座的小型飛機，約15分鐘即可抵達。2、轉乘到漁港：可由臺東航空站或火車站出發，搭乘台灣好行、鼎東客運或計程車去富岡漁港搭船。（計程車：一趟約250-300元，上車前先詢問價格。）3、從富岡漁港富岡漁港搭船出發，約50分鐘-1小時可以抵達綠島南寮漁港。 #初次潛水 出發前確定將所有裝備帶齊，準備一個包包放毛巾與隨身拖鞋，換好潛水衣、帶著潛水面鏡、蛙鞋與氧氣瓶，全部都準備好就可以出發囉！教練會先基本講解～不外乎安全、如何呼吸與如何釋放水壓等教學～為了避免實際下水有問題，通常教練在抵達海邊時，先帶著大家在淺灘做一次～ 一手壓住面鏡並捏緊鼻樑（避免跳水後有太多水跑進面鏡裡面）、另一手壓著管組（避免亂撞）就可以勇敢地跳下水囉！如果感覺潛水的過程中有一點水跑進面鏡，微捏住鼻樑處的面鏡迅速往上抬，水就會被擠出去囉！別忘了～潛水時都是用嘴巴呼吸 照著教練教的方式，捏緊鼻樑，像打噴嚏一樣用力的「趁」（台語）鼻子，多做幾次就可以慢慢釋放水壓～安心的游出優雅的人魚姿態囉～ #龍洞灣 最後介紹，除了綠島以外，龍洞灣又有新的跳水體驗唷～ 玩得全身溼答答後，還可以曬著日光浴好好放鬆，自信是最美的化妝品～ info. 公車：先搭火車到福隆火車站。可選擇 791公車坐到佛祖廟站，或選擇 1812公車搭到龍洞港站，到站後再走約15分鐘路程即可抵達唷！（建議早上就出發才能避開正中午最熱的時段～） #潮境公園 另外超好拍的是潮境公園～有時候故意不看鏡頭反而拍得比較自然～還可以掩飾一直面對鏡頭的尷尬唷XD info. 公車：從海洋館火車站搭103號公車，車程約30分鐘。 最後還是要提醒大家，潛水時千萬要聽從教練的指示，將每個步驟做好做滿，要是有不舒服也要立刻反應、不要逞強唷～ 資料來源： https://www.instagram.com/ #八斗子 #夏天 #打打精選 #教學 #東北角 #波波打卡 #浮潛 #深潛 #潛水 #潮境公園 #綠島 #訓練 #課程 #跳島 #龍洞灣 

【東京｜惠比壽】日劇超夯景點＆歐風異國氣息，帶你玩出時尚味！

說到惠比壽大家都會想到華麗的大樓＆裝潢吧？其實惠比壽站最早以前是用來運送啤酒設立的車站，之後就廢止載貨物改為載客服務，而惠比壽站的名稱是來自保佑生意興隆的惠比壽神明，這裡的氣氛給人很放鬆休閒，除了氣氛好之外這裡也充滿許多異國美食，今天要來好好向大家介紹惠比壽的景點與美食，好好感受都市悠閒的氛圍！ 延伸閱讀：【東京｜秋葉原】除了動漫跟宅宅，秋葉原還有這些超酷景點，好逛好買根本天堂！ 景點 1. 惠比壽花園廣場 惠比壽花園廣場許多日本情侶都會來的約會聖地，以前惠比壽花園廣場是惠比壽啤酒工廠的舊址，之後以歐風建築為特色重新改造為複合式商業區域，周遭有餐廳、咖啡廳與麵包店，在週末或是有節日時廣場經常會舉辦一些特色活動。 到了聖誕節惠比壽廣場也會有美麗的聖誕燈飾，Baccarat ETERNAL LIGHTS 2019年從11/2開始點燈到2020/1/13，超級豪華的水晶吊燈加上超閃爍的聖誕樹閃亮在惠比壽廣場前，充滿了華麗異國氛圍，實在是聖誕節絕對必去的景點之一啊！ 延伸閱讀：東京聖誕燈飾排行TOP7！超夢幻燈花隧道，沒看過就白花機票錢了！ （圖片來源：gardenplace） 惠比壽花園廣場還有一個很重要的地標就是流星花園的拍攝地點啦！ 在惠比壽花園廣場旁邊有惠比壽啤酒記念館，是免費入場參觀的喔！可以了解以前啤酒的製作過程，還有惠比壽的歷史以及故事，參觀完可以在入口處買代幣，用代幣可以體驗品酒沙龍品嘗各式各樣的惠比壽啤酒。 📍INFO. 地址：東京都渋谷区恵比寿4丁目20−1 營業時間：11:00～19:00 2. 舊朝倉家住宅 舊朝倉家住宅建於1919年，是一棟和式木造建築物，躲過了二次大戰空襲以及關東大地震，直到2004年被日本政府為日本國家重要文化財。以前是東京府議会議長朝倉虎治郎的宅邸，之後重新整修之後開放給民眾參觀，濃厚的日式氣息讓人有在京都的錯覺，在都市中也可以感受到以前老宅的氣息。 📍INFO. 地址：東京都渋谷区猿楽町29-20 營業時間：10:00～16:30 3.惠比壽橫丁 大部分的人都知道阿美橫丁，很少人知道有惠比壽橫丁，大家對於惠比壽就是很成熟有歐洲氣氛的一個地方，但其實在巷弄中也隱藏著惠比壽橫丁，裡面有許多店家有關東煮、鐵板燒、串燒與中華料理，到了晚上上班族都會來這小酌一杯，把工事通通都拋在腦後好好喝一杯放鬆。 延伸閱讀：【東京｜上野】不是去機場路過就好，上野觀光攻略讓你爽爽吃買好貨！ 📍INFO. 地址：東京都澀谷區惠比壽1-7-4 營業時間：17:00～05:00 4. 東京都写真美術館 東京都寫真美術館是日本最早成立的影像專門美術館，裡面有四層樓，有三間展示室和一間電影廳，每年都會舉辦各式各樣的展覽會，除了有日本知名的攝影師還有國外的攝影師也會來辦展覽，4樓有免費的圖書室可以免費閱覽，館內還有咖啡廳以及商店。 延伸閱讀：遊客融入波浪與書法之中！teamLab數位藝術個展來到金澤21世紀美術館啦！三大看點作品帶你搶先探索！ 📍INFO. 地址：東京都目黒区三田1-13-3 營業時間：10:00～21:00 美食 1. 俺のBakery&Cafe 最近在日本吐司非常的火紅，不只是咖啡廳會有吐司的餐點還會販賣吐司，這一間麵包店主打吐司，是每個日本人都會為了早起去排隊買吐司，店內販售三種吐司，招牌是俺的生吐司、山型吐司、馬斯卡邦起司蜂蜜吐司，有些吐司都是限量的賣完就沒有，想要吃的朋友一定要提早去購買啊！ 延伸閱讀：日本吐司狂潮，東京必吃鬆軟厚吐司店，讓蓬鬆吐司療癒你的心吧！ 📍INFO. 地址：東京都渋谷区恵比寿4-20-6 營業時間：吐司販賣：10：00～21：00 / 咖啡廳：8：00～21：00 2. 山長烏龍麵 這一間烏龍麵裝潢採用日式木質調，很講究用餐的氣氛，每一道菜名都是用毛筆親手寫上去，烏龍麵的高湯是老闆選用大阪的一間老店昆布和鰹魚節去熬煮，不只有烏龍麵還有蛋捲飯，裡面的蛋捲是用店家熬製的高湯做的玉子燒，是非常少見的一道菜呢！ 延伸閱讀：各種睡姿都OK，愛踢被人專屬！日本超創意發明「烏龍麵棉被」，好想入手啊！ 📍INFO. 地址：渋谷区恵比寿1-1-5 エビスオークビル1 1F 營業時間：11:00～23:00 3.惠比壽 叙々苑 叙々苑在日本全國到處都有分店，在惠比壽花園廣場旁的一棟大樓「TOP of YEBISU」的38樓有一間分店，坐靠窗可以欣賞到東京的景色，晚上的夜景也是非常漂亮，可以一邊品嚐燒肉一邊欣賞美景也是很棒的一種享受呢！ 延伸閱讀：【東京必吃】史上最狂20大推薦清單！燒肉、拉麵、甜點全上榜，跟著這篇吃就對了！ 📍INFO. 地址：東京都渋谷区恵比寿4-20-3 營業時間：11:30～22:30 4. DAY&NIGHT 這一間咖啡廳採用黑白兩色作為主題，打造出北歐風格的設計，有水果系列的鬆餅還有三明治廣受大家好評，很多日本年輕人都會來朝聖的一間店，不管怎麼拍怎麼美，可以洗版IG版面的一家店！ 延伸閱讀：【東京｜六本木】超美東京鐵塔夜景＆浮誇食物，IG打卡熱點從這開始！ 📍INFO. 地址：東京都渋谷區恵比壽2-39-5 營業時間：9:00～22:00 浪漫的惠比壽讓人陶醉，也有許多日劇會來惠比壽取景，如果是與另一伴旅遊或姐妹出遊的話很推薦大家來惠比壽晃晃！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #DAY&NIGHT #俺的Bakery&Cafe #叙々苑 #山長烏龍麵 #惠比壽 #惠比壽啤酒紀念館 #惠比壽橫丁 #惠比壽美食 #惠比壽花園廣場 #日本必吃 #東京都写真美術館 #東京關東 #舊朝倉家住宅 

聖誕交換禮物高CP通通收錄在這篇！！一拿出來就超有面子而且價錢也都在合理範圍～不順便挑一個送自己怎說得過去蛤！

 又到了交換禮物時刻！送男友送閨蜜再也不必愁～ 一年一度的叮叮噹節日又來啦！今年不只忙各大聖誕踩點，交換禮物更是不能馬虎啊～不過，一下子要準備閨蜜交換禮、一下子又要殺到MAN區！這些準備禮物前置作業光想就覺得頭痛吶～～ 以往被交換禮物搞到焦頭爛額的女孩們，今年只要跑一趟誠品信義店就能把所有人的交換禮物一次了結啦！仔細一逛後，不但禮物超多樣、重點是有很多櫃位還會幫妳包裝到好！！與其回家加工把自己累個半死，不如安心交給店員，讓我的聖誕禮物美美出場～～（超有面子的啊） 抓緊距離聖誕節還有半個月的時間，立刻殺到誠品信義店看看這些優秀聖誕禮物清單吧～讓我們繼續看下去！ ＃永遠不嫌多：居家香氛 帶逛第一家就被Espace Beaute櫃上這完全符合聖誕禮物的外包裝給吸引啦！Espace Beaute櫃上有超多居家香氛、精油、放鬆舒緩芳療保養品，光是聞香味就可以待上大半天！ 聖誕禮盒這款AROMATHERAPY來自英國芳療品牌，主打商品是超多功能的沐浴油以及小巧可愛的時光球～編私心想大推這組沐浴油聖誕禮盒，不但是小ml數罐裝超方便，10種香味全部一次get，而且沐浴油還可以配合蒸氣舒壓、助眠、足部放鬆甚至連毛躁亂髮都能使用！簡直就是萬能油～～（超適合小資上班族） ＃應有盡有：天然保養 南法香頌所有商品全都取自天然！而且別以為只有賣保養品，連居家清潔、洗浴、護膚都一手包辦！ 尤其是這款南法蕾朵純露，以天然植物萃取， 隨時補水噴這罐就能解除乾燥！聖誕節更是祭出買大送小的優惠！想不透要送什麼給閨蜜，這組天然系保養就是最佳選擇啦！ 小罐噴霧隨身攜帶超實用的啊～～ 這組鎖水逆齡保養也超推！體諒閨蜜三不五時為工作憂愁，聖誕節就用這組保養幫她把撫平細紋，讓肌齡留在永遠18歲！ 現場還有超多居家清潔、沐浴系列等年度禮盒，連美美包裝都幫妳搞定！ ＃男女都可以：真皮配件 身邊剛好有位文青朋友，絕對在alto能找到他的愛！以真皮手作精心打造所有配飾！像是出國必備護照夾（兼錢包）、或是男生超愛的鑰匙包、甚至是手機殼通通都有！ 這真皮手機殼本人超美！！！而且會一直散發淡淡真皮香味！ ＃經典不敗：細緻飾品 在聖誕禮物排行裡，配件可以佔有一席之位！像是這個位於誠品信義店四樓的手作飾品Silver twinkle，櫃裡每件銀飾品都超想打包回家！！細緻又閃亮，可以說是每款試戴後都捨不得卸下來啊～（老闆我全部都要！！） 而且！！這個櫃點也有聖誕專屬包裝～～購買時別忘了詢問店員！畢竟能夠一起把包裝解決是再好不過的事了呀！ 看完這些禮物清單，今年別再為禮物傷腦啦！直奔誠品信義店把禮物全部買齊～逛完再順便繞到一樓走道上欣賞各專櫃與名人打造的麋鹿，順便踩點洗版喔！ 誠品信義店聖誕節選禮 點此 紅鼻子馴鹿點亮公益創作展 點此 #交換禮物 #聖誕禮物 #選禮 

心靈雞湯，你有隨時補充嗎？

心靈雞湯，你有隨時補充嗎？ 九月天，二百七十幾個日子，全世界受到武漢肺炎影響，近百萬人被迫失去生命，但更多的情況是黑暗憂鬱侵襲全球，不知有多少人，陷入這可怕的漩渦，找不出方向，看不到光源，隨時便會被自己的恐懼吞噬。 自動結束生命，留給身邊的人更多的痛，親愛的你，每日每夜是ㄧ覺好眠到天亮，還是夜夜無眠待天明，睡眠是許多病因的起點， 好好讓自己真正的放鬆，因為放鬆真的能幫助睡眠。 我曾經有很長一段時間 ，都夢到相同的夢，感覺好像ㄧ直在倒帶，整個人很疲憊 ，精神很差，睡醒，還是很累，腦筋也是ㄧ片空白，才發現自己的壓力造成夢魘如影隨形，每個人的壓力源，來自不同地方，記得隨時倒垃圾，讓身心靈得到平衡。 別讓自己成為壓力鍋，當內部的壓力ㄧ直無法停滯，人受不了持續高壓，要隨時抒壓，針對自己而喜好，去做才能改善，尤其身邊有憂鬱症的朋友，請用陪伴，替代言語，用文字取代不必要的關注，有時無聲勝有勝，只要釋出【別害怕，我ㄧ直都在】，安全感戰勝ㄧ切，人呈現完美狀態，但ㄧ旦有不符期待，不如意時，心裡承載的壓力比想像的多，大到自己都可能不清楚。 人的ㄧ生不可能永遠順境，亦不可能永遠逆境，順境時，心態保持平安心，別太驕傲，逆境時，心態學習等待，勿躁進，內在的修復能力，也是面對挫折的能力。 心靈的滋養，每每在玆念玆，隨時提醒自己，學習自我放鬆，讓小確幸提高自己的開心指數，ㄧ個目標，ㄧ個樂趣，ㄧ趟旅行…，不要讓自己疲於奔命卻無法完成的失落，避免自己陷入無盡的輪迴，無效能的消耗自己。 ＾ 如果想看更多關於我的生活小品、文章、攝影……生活分享，可以到 💗個人IG :sammicheng0708 Popdaily創作者計畫 💗Si薰 一個甯靜抒發天地https://www.popdaily.com.tw/user/247947 痞客邦 💗Si薰の部落 https://chen0708.pixnet.net/blog 有許多抒發文，陪你走過憂鬱的黑潮 迎接曙光

【12星座週末運勢】處女座容易獲得關愛，放鬆享受被愛的感覺！金牛＆天秤工作障礙大，謹言慎行小心為上！

嗨～邱比特又為大家帶來週末運勢囉！這個週末與其加班或是在家當宅男宅女，倒不如出外走走更有機會提升運勢，運動或是出遊都是不錯的選擇，不同的環境會給予不同的磁場和靈感，有助於讓心情開朗。好了，趕快一起來看看週末運勢如何吧！ 整體運：★★★☆☆ 戀愛中的人為工作而奔忙，但能得到對方的體貼與關懷，讓你感受到甜蜜與溫馨。財運較穩定，不過對待理財有點心不在焉，小心遺失錢財。感覺神經繃得太緊時，做做健身操，可有效調節神經系統。貴人星座水瓶座，幸運顏色是墨綠色，幸運小物是平台式鋼琴。 愛情運：★★★★☆ 單身者有機會遇到理想情人，適合表白，不要有太多的顧慮，以免錯過良緣。 事業運：★★☆☆☆ 事業運略差，小事精明，大事迷糊。不要對小事斤斤計較，眼光放遠一點吧！ 財富運：★★★☆☆ 偏財運，顯得薄弱多了，想要私底下輕鬆就有額外的收入，不大容易。 整體運：★★☆☆☆ 面對心動的異性，為了博得對方一時的好感而承諾的事情，一旦無法辦好反而會影響你在對方心目中的形象。偏財運較差，投機取巧的事情還是不做為好，不然離損兵折將的時候不遠了。經商的人士出現資金周轉不靈可以找親友協助，能很快解決問題。貴人星雙魚座，幸運顏色是太陽金，幸運小物是夏季調酒。 愛情運：★★☆☆☆ 有伴侶的人少參加異性活動，以免伴侶生氣，多陪陪另一半才能讓感情增進。 事業運：★☆☆☆☆ 今日事業運不穩定，時好時壞，往往壞事比好事多一點，只要能秉持堅定的信念，依然能夠過關斬將，最怕的是自己意氣用事！ 財富運：★★☆☆☆ 購物慾強烈，「愛買」過頭了會寅吃卯糧。 整體運：★★★★☆ 發揮你淘氣的一面，就算任性一點，對方也會覺得你很可愛；找人借錢，態度誠懇點，錢就會到手哦；工作上表現得虛心點，同事和領導都會對你有好感的。幸運顏色是玫瑰紅，貴人星座是牡羊座，幸運小物是魚骨圖。 愛情運：★★★★☆ 感情進展較平順，有伴侶的人在約會時，多聽聽另一半的意見，固執己見會讓對方生氣。 事業運：★★★☆☆ 事業運普通，一分耕耘一分收穫。今日重點在於溝通協調方面，不妨趁今日與客戶或同事溝通聯繫一番。 財富運：★★★☆☆ 錢財不可露白，小心惹禍上身。 整體運：★★☆☆☆ 提防陌生人對你的吹捧，以防落入圈套，而損失錢財。工作中別只顧埋頭苦幹，問清楚要求再行動，不然將會做很多無用功哦！老套的理財觀念是到了要進行更新的時候了，他人的理財新技巧值得借鑒，對你的財政收入大有裨益。幸運顏色是草地綠，貴人星座是金牛座，幸運小物是奶酪。 愛情運：★★★☆☆ 戀人、夫妻間感情平穩發展；單身者可安排聚會，或參加他人組織的活動，會有不錯的際遇！ 事業運：★★★☆☆ 運勢平順，對工作表現得非常投入，但廢寢忘食的工作也會讓身體很疲憊。 財富運：★★☆☆☆ 處理財務問題宜藏不宜顯。 整體運：★★★☆☆ 有心儀對象者在追求所愛時要注意方法，太過急進很容易讓對方反感；工作上雖然你的表現很不錯，但過於驕傲會讓同事都不喜歡你，甚至是嫉恨；朋友的忠言對你來說雖然會有些難聽，有理的話還是應該虛心接受。幸運顏色銀河灰，貴人星座是雙子座，幸運小物是熱敷墊。 愛情運：★★☆☆☆ 戀愛運不太好，態度不要太強硬，如果硬梆梆的自己會吃悶虧的。 事業運：★★★☆☆ 心情會有一些起伏，對工作和生活都有所影響，應平靜心情，維持積極向上的心態才好。 財富運：★★★☆☆ 錢財周轉不過來時，別心急，想想是否可以請親友援助。 整體運：★★★★★ 投資策略剛剛好，前期的努力與付出會有明顯的收入增加，欣喜的心情自然無法形容。不錯的表現，得到上級賞識，會讓工作的前景更加明朗。愛情的溫度適中，甜言蜜語中彼此看到對方的好，戀情進展迅速。幸運顏色是太陽金，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是小熊軟糖。 愛情運：★★★★☆ 異性緣相當好的一天，特別容易得到異性朋友的關心照顧。 事業運：★★★★☆ 事業運不錯，在工作中多能保持愉快的心情，往往心情愈快樂，工作效率就愈高。 財富運：★★★★★ 哇！這麼棒的財運真令人羨慕，正財大於偏財，是一分耕耘三分收穫的一天。 整體運：★☆☆☆☆ 在同事的言詞還沒有表達清楚之前不要輕舉妄動，不然很容易聽錯話會錯意，從而發生不愉快的事。與朋友多聊聊天，對方的安慰與鼓勵，能讓你想開很多事情。買份報紙看看，在不經意間也許就能從中發現投資的新方向。幸運顏色是天空藍，貴人星座是獅子座，幸運小物是徽章。 愛情運：★☆☆☆☆ 少開口為妙，免得言者無心聽者有意，酸溜溜的氣話就別說了！ 事業運：★☆☆☆☆ 事業運略差，工作上會有小障礙發生，居多來自於溝通不良，要注意口舌是非或是文件失誤喔！ 財富運：★★☆☆☆ 不容易掌握賺錢機會，甚至容易抓到錯誤的機會，宜守成，以不變應萬變！ 整體運：★★☆☆☆ 過馬路時切忌橫衝直撞，否則危險係數明顯增加。愛美的女性會因銷售員的稱讚而衝動購買價格不菲的化妝品，造成財運的低落。朋友邀請你去參加派對的機率明顯升高，打扮方面若突出你的個性能為你的形象加分，有機會邂逅夢中情人。幸運顏色是紅棕色，貴人星座是處女座，幸運小物是法鬥犬。 愛情運：★★★☆☆ 對另一半別太強勢，多瞭解對方的想法，才能維繫良好的夫妻關係唷！ 事業運：★★★☆☆ 情緒較低落，容易委屈自己，人前笑口常開，人後卻想得較多，易傷心落淚。 財富運：★★☆☆☆ 賺取清貴之財，此運宜行正道、賺取乾淨錢。 整體運：★★★★☆ 今天向心儀對象表白的成功機率很高，要好好把握；過去那套理財方法用在今天會顯得老套，不如嘗試下新的方法，效果會更佳；工作熱情高漲，說到的事急於趕快做到，辦事效率頗高。幸運顏色是太陽金，貴人星座是天秤座，幸運小物是餅乾鞋。 愛情運：★★★★☆ 與異性朋友的關係融洽，有戀愛機緣，單身者有暗戀對象可大膽表達愛意。 事業運：★★★★☆ 精力充沛，活力十足，專心於工作，一定會出色的完成任務。 財富運：★★★☆☆ 今日與錢特別有緣，雖然不見得有實質收穫，可是有機會接觸有錢有社會地位的人，不妨與他們談談理財投資之道。 整體運：★★★☆☆ 為了維持好人際關係，稍微取悅一下眾人也沒關係。對遠距離的朋友，不妨多打電話進行溝通，不可因時空的距離而疏遠了對方。若不是急於用的物品，改天再買吧，不然花錢買到劣質商品，心裡會很不舒服。幸運顏色是杏粉色，貴人星座是天蠍座，幸運小物是蘆薈凝膠。 愛情運：★★★★☆ 夫妻關係和諧，彼此關心、支持，家庭裡洋溢著濃濃的溫情；單身者戀愛機率很高。 事業運：★★★☆☆ 慾望濃烈，想要表現，證明實力，但越想表現心越急，頻頻發生狀況，收到反效果。 財富運：★★☆☆☆ 財務上容易出現小狀況，可是只要用保守理智的態度來處理，就能降低風險與損失。 整體運：★★★☆☆ 另一半有些得理不饒人，退讓也應講究策略，要讓對方明白你的良苦用心。不經意間獲得不錯的機遇，要學會勇於表現自己，讓更多的人看到你的實力。財運不佳，乖乖呆在家裡會比毫無目的的出行更有收穫。幸運顏色是蜜桃粉，貴人星座是射手座，幸運小物是挖肩長洋裝。 愛情運：★★☆☆☆ 外力的干擾讓你的感情出現小波折，不是聚少離多就是心情鬱悶，開心點，明天會更好。 事業運：★★★★☆ 想要成功的慾望強烈，行動力十足，但急於求成也易忽略細節，造成失誤不斷。 財富運：★☆☆☆☆ 財運不佳，金錢困擾多多，容易發生金錢損失。不妨趁今日快把手邊的帳單繳掉。 整體運：★★★★☆ 在愛情的滋潤下，整個人都容光煥發，多能以積極樂觀的心態應對難題，較緊張、繁忙的工作也不會覺得有多辛苦，反而幹勁十足。今天會有影響睡眠質量和有害身體健康的情況出現。幸運顏色是琥珀黃，貴人星座是摩羯座，幸運小物是扭蛋機。 愛情運：★★★★★ 桃花運強強滾的一天，你身上散發的氣息容易吸引異性的目光。有時不小心就會引來不喜歡的蜜蜂蝴蝶喔！ 事業運：★★★★☆ 事業運頗優，適合經手財務或是報表分析的工作，多能做出正確的判斷與分析。 財富運：★★★☆☆ 今日貪念、物慾、投機欲望比較重，消費欲念大，不妨趁今日滿足自己的想望，總比拿去亂賭好！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 給迷惘的你加油打氣！20歲女孩該懂的十件事，只有你能決定自己是誰！ 【人類圖攻略2】測完人類圖，來弄懂四大類型人生策略，再也不走冤枉路！ 受了傷還有自癒能力！負面情緒不攤出來卻會自我消化的星座是他們 #12星座 #12星座週末運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座週末運勢 #星座運勢 #波波邱比特 #週末運勢 

【紐西蘭】基督城 Christchurch | 午後時分的好去處 – 薩姆納海灘 Sumner Beach

薩姆納海灘 Sumner Beach 位於基督城 Christchurch 的沿海郊區。這個地區於 1849 年所命名，為了紀念當時對這區有貢獻的「約翰．伯德．薩姆納 John Bird Sumner」，最初這裡是一個獨立的自治市鎮，後來才被併入基督城 Christchurch。今日紐西蘭自由行的旅程，將開著剛洗完後的愛車前往這座美麗的海灘。 本日天氣超完美，已進入紐西蘭 New Zealand 春季的天氣已沒這麼冷，帶著一群剛到的背包客們出來走走，可以看見穿著上呈現非常大的對比！ 湛藍的天空、清澈的海洋，徜徉在大自然氛圍之下。 說時遲，那時快。一旁遇見了一群穿著比基尼的妹子們準備下水去游泳。不過當他們下水後，竟沒待多久也上岸了，畢竟這時間海水還是很冰冷的啊！ 一望無際的海洋，小孩子充滿帶著歡樂的跑在海灘上。 許多民眾也會帶著家裡的愛寵一起出來散步，讓牠們在海岸邊自由奔放。 海岸邊有一座 Cave Rock，是一座在海灘上特別的火山岩層所留下的景觀，目前是小孩們的遊憩場所。而毛利人稱這座岩石為 Tuawera，有著非常特別的神話故事，若想知道的朋友們請參考連結：Tuawera — Cave Rock。 遙望遠方的住家，很羨慕住在這裡的居民們，掀開窗簾就能欣賞這一片海岸景色。 還有很多喜歡衝浪的朋友自己帶著裝備來到這裡。若想學習衝浪的朋友，附近有些專門提供教學課程的店家可以去詢問一下價格。或是想衝浪的朋友沒有裝備的話，不仿也去問問看裝備租借的價位唷！ 海岸的最後方會遇見一座時鐘塔 － Sumner Scarborough Clock Tower，由理查德．愛德華．格林 Richard Edward Green 建立於西元 1934 年，為紀念其父親埃德蒙．格林 Edmund Green 在紐西蘭 New Zealand 建立第一個電報系統，將這座四面的時鐘塔用混泥土與石頭搭建在薩姆納海灘 Sumner Beach 上。 在悠哉的假日來海邊享受著午後時光，坐在海邊聽著海浪聲、海鳥聲，放下身邊的瑣事、放鬆自己的壓力，真是人生一大享受！ 薩姆納海灘 Sumner Beach (Map) 📍 基督城附近景點推薦✔ 紐西蘭 | 基督城 Christchurch | 農夫市集走一遭 Christchurch Farmers’ Market✔ 紐西蘭 | 基督城 Christchurch | 漫步基督城市中心 Christchurch City Walk ✈ SL's Life Trip 走跳人生．旅行電子書 👉 探索千年歷史與文明－埃及自由行👉 漫步瑞士最美城市－琉森👉 馬來西亞自由行 | 特色景點、美食懶人包，不私藏大公開👉 台灣．花蓮 | 11 個旅遊放空的最佳好去處 Fanpage | SL's Life Trip 走跳人生 Blog | SL's Life Trip 走跳人生IG | S.L. World Travel #走跳人生 #紐西蘭 #紐西蘭南島 #紐西蘭自由行 #紐西蘭自助 #紐西蘭旅遊 #紐西蘭自駕 #基督城 #薩姆納海灘 #SumnerBeach

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