上班族一週 OOTD 的小秘密：華歌爾的貼心守護，讓每一天都自信 舒適！

上班族的日常總在不同場合間切換——從會議室、簡報、運動場、下午茶時光，到週末聚會。每一套造型背後，若能有貼心的內在支撐，才能真正自在展現自我。這次就讓我們揭開上班族的一週 OOTD 小秘密：每天看似換風格，其實都藏著華歌爾的默默守護。 Monday Blue｜「感溫記形內衣」開啟美好一週 拒絕憂鬱，用「華歌爾 感溫記形內衣」開啟美好一週！貼合體溫的神奇記形鋼圈，讓內衣懂妳的曲線，輕鬆撐起完美胸型。小深 V 線條貼合不空杯、華麗蕾絲細節讓自信滿滿～重點是鋼圈不緊勒、無痕好活動，提托 UP UP，減輕壓痕的穿著感受，讓妳心情也跟著 UP！ Tuesday Sporty｜Wacoal Sports 穩型運動內衣——下班直奔球場也自在零負擔 甩掉週一的慵懶，動起來更有型！每到運動日妳是不是就會開始想要穿什麼內衣比較適合呢？Wacoal Sports 穩型運動內衣，外C- 上托修身、內C- 穩定防晃，給妳滿滿支撐力～同時結合了反光紗鬆緊帶，在夜晚運動的妳能更加安全與顯眼。不論健身、慢跑還是下班直奔球場，都能自在零負擔！ Wednesday Chill｜無鋼圈內衣——柔軟包覆的午後小確幸 午後小確幸時光，輕鬆切換工作與運動模式當然也要舒服登場！無鋼圈內衣柔軟包覆、全天候棉感親膚，旅行攜帶方便，貼近生活。最棒的是搭配抽取式襯墊輕鬆穿著，讓胸型完美無負擔。輕盈不悶、讓妳自在舒服一整天～ Thursday Power｜摩奇X 托高集中——簡報日的氣場秘密武器 在重要的週四簡報日，氣場絕對不能掉！摩奇X 托高集中的效果，讓妳自信自然上線～具備止滑肩帶穩定不移位、大V 美背全蕾絲華麗外觀，打造屬於妳的『 V型傳奇』，後背完整包覆，讓背肉 bye bye、氣勢100分！ Friday Yay｜Bratop 內建胸墊——輕鬆迎接週末的時尚內搭 終於週五～放鬆模式 ON！準備變涼的日子，當然要來一件具時尚且保暖的內搭！Bratop 內含胸墊，穿出輕盈自在感，石墨烯結合天絲纖維，保暖又親膚，符合冬季平日穿搭。無論下班聚餐、週末出遊或居家放鬆，都能自在又有型，舒適延伸到假日的每一刻。 華歌爾 55 週年慶｜從內而外，美出自信 歡慶 55 週年，華歌爾推出全系列內衣「買五送一」活動！ 或正品滿 $6,800 省 $1,000、滿 $12,000 省 $2,000，新會員入會再領 $500 優惠券。 無論是強調支撐力的感溫記形、機能滿分的運動內衣，或舒適無痕的無鋼圈設計，華歌爾陪妳從週一到週五，從內而外美出自信，讓每一天的 OOTD 都更完整！

EZ5音樂餐廳🎸🎵💞

門票900可折抵2杯調酒或食物飲料 我點2杯調酒（帥帥小鮮肉推薦的隱藏版） 因為沒有先訂位所以只能站著 但是後來帥帥小鮮肉幫忙安排 坐舞台正前方的搖滾區 更多和歌手互動的機會 更能感受現場歡樂氣氛 林凡➡️葉秉桓➡️吉 巴奈 3小時很棒的現場實力演唱 歌手很會帶動氣氛完全不冷場 調酒好喝🔸燈光美🔸氣氛佳 周末夜晚放鬆的好去處 好喜歡💕一定會再訪 🌟EZ5音樂餐廳 📍台北市安和路二段211號 ☎️02-2738-3995 🕑PM19:00-AM02:00

🍷酒吧推薦｜Unknown lounge推薦給喜歡小酌放鬆的你

#Unknown lounge 📍Sencha Gin&Tonic(茶香十足，入口滑順) 💰350 📍Hemingway Daiquiri(附上焦糖爆米花，口味微酸，聞起來會有一點點像糖果的香氣，我本人沒有很喜歡) 💰380 📍Choosy Chooser(今日口味最重的一杯，味道比較刺鼻，配上肉紙剛剛好，第一次喝調酒的人建議繞道)💰400 📍Singapore Sling(口味酸甜，富有層次感，造型很美) 💰390 💰金額部分請以現場為主！需加收一成服務費 店家位置十分低調，內部氣氛很好，店員的介紹一點都不馬虎，就算是初來酒吧的人也能挑到適合自己的調酒。這裡真的非常適合跟朋友吃完飯後一起來聊天小酌，或是上班族下班後跟同事相約吃宵夜放鬆心情。菜單很貼心附上酒精濃度，不喜歡酒精濃度高的女孩也適合來嚐鮮。 店外裝潢也可以看出店家的用心，讓我和友人又忍不住在這裡拍了幾張才走😂 店內環境真的十分乾淨舒適~~有興趣的朋友不要猶豫了! 🏠: Unknown lounge 🚗: 台北市敦化南路一段177巷10號B1(捷運忠孝敦化站7號出口) 🕑:週日-週四:2000-0200 週五-週六:2000-0300 ☎️: 02-27210630

樂釋來嘍

樂釋 是一瓶可以 舒緩情緒 舒緩緊張 舒緩壓力 平衡自律神經 讓人可以 平穩 安心 不焦慮 放鬆 這是一瓶連藝人蔡燦得都推的樂釋👍👍 妳還沒擁有嗎？ 趕快留言➕1

【全台】8家高質感畫室推薦，邊玩邊吃、零基礎也能上手，來當個文藝少女吧

繪畫活動不再是只有專業人士才能創作！其實畫畫不但可以放鬆身心，還可以培養美感，從顏色和筆觸也可以更了解自己，所以別再以為要科班出身才能畫畫啦！以下這些為了零基礎的小畫家們打造的空間，輕鬆的氣氛，讓你可以完全沒有壓力的來揮灑色彩～約姐妹來個藝術之旅吧！ Sasha’s Wonderland 莎夏畫室 史上最美的畫室在這裡！位在大安區的Sasha’s Wonderland 莎夏畫室，還沒作畫前就會先被它舒適且高貴的氛圍給吸引，以墨綠為主要色調的裝潢，每個角落精緻典雅的擺設，以及天氣好時陽光灑落進來的落地窗，給人一種像是走入夢遊仙境般的法式叢林空間，而且作品完成後還可以享受精緻的法式甜點與氣泡酒，如果沒說這裡是畫室，還會以為自己來到咖啡廳呢！ 莎夏畫室的壓克力畫課程，全程會有老師陪同指導，完全不用擔心會失敗，淺顯易懂的教學零基礎也能輕鬆創作，或是大家可以找好自己想畫內容，用臨摹的方式也沒問題，以最輕鬆愜意的方式，體驗藝術創作，真的是很適合放鬆身心的地方。 地址：台北市大安區仁愛路三段18-1號 課程時間：平日14:00-17:00 18:30-21:30、假日13:00-16:00 18:00-21:00 台北 Studio 83 位在天母的Studio 83，是以油畫為主的創作空間，大家一定都知道油畫光是顏料和用具，就花費不少，來這裡卻完全不需要自備材料就可以體驗油畫創作，每個步驟都有詳細的解說，完全不用擔心沒基礎。 但要大家小心，油畫顏料的特性是需要幾天的時間才能乾，所以當天帶回去的時候要小心別沾到畫面啦！ 地址：台北市士林區天母東路83號1樓 營業時間：11：00~21：30 台北 The Escape Artist 位在松菸的誠品裡的「The Escape Artist」交通非常方便抵達，雖然空間小巧，但當你坐在落地窗旁看著松菸的草地，愜意程度反而不減啊！這裡主打自由創作的模式，少了制式的流程和教學，可以跟三五好友一起享受玩顏料的樂趣，非常適合跟朋友一起來玩。 除了畫畫體驗，還有簡易吧台，畫畫之餘還可以享受點心，絕對是假日聚會的必備行程。 地址：台北市信義區菸廠路88號（誠品生活松菸店2F ） 營業時間： 11:00-22:00 台北 棧酒食吧 在大直ATT裡的棧酒食吧，除了是餐酒館之外，裏頭竟然藏著繪畫空間，每月不定期推出「珍珠創作畫室」，創作之餘搭配精釀啤酒及點心拼盤，跳脫日常生活，在酒精的加持下讓人更加享受美食和創作！ 地址： 台北市中山區敬業三路123號 營業時間：11:00-22:00 台北 Painting Stage 主打流動畫及壓克力繪畫的Painting Stage，把近期非常熱門的流動畫運用在各種材質與物件，幾乎零失敗的流動畫，只需挑自己喜歡的顏色，就可以混合出夢幻的線條，家裡放一幅，質感馬上大大提升，同時也是送禮首選！ 地址：台北市中正區臨沂街25巷12號2樓 營業時間：上午10:30 – 下午6:00(公休日每周一、五) 台中 Vision Art 位在台中的Vision Art，不單單只局限於單一的媒材，從水彩、素描到手作課程通通有！就算對純繪畫沒興趣，也可以體驗其他藝術活動，像是歐美很流行的編織掛飾、盆栽設計，做完還可以還帶回家佈置～提升生活美感。 不僅如此，店內還有一隻非常親人又呆萌的店狗，會不經意地出現在你畫畫的過程中，完全是狗狗控必收！ 地址：台中市中區中山路89號 營業時間： 12:00 – 22:00 台中 小犬畫佈 位在巷弄老宅裡的小犬畫佈工作室，院子裡綠意盎然的小小叢林，讓畫畫空間彷彿與世隔絕，也是主打零基礎的教學。除了流動畫以外，也有各種媒材可以客制化課程。 以工作室的模式經營的畫室，讓人可以專心的畫畫，不會因為人太多而分心，是個即使一個人來也不會感到孤單的溫馨畫室。 地址：台中市北區健行路352巷1弄5號 營業時間：採私訊預約制 台中 CMYK GALLERY 這間由畫室結合咖啡廳的空間，以壓克力顏料為主，裡頭有超好拍的彩虹顏料牆和工具牆，同時也把畫畫所需的所有工具都幫你準備好，只要人來就可以輕鬆享受畫畫的樂趣！ 而且你也不必擔心自己的繪畫天分不夠，店內也有各種適合不同繪畫經驗的作品可以提供靈感！一走進來滿滿的藝術氣息，來場不同的姐妹聚會，一起留下一段特別的回憶吧。 地址：台中市北區德化街580號 營業時間：09:00～17:00 這些畫室是不是打破你的印象，它們並不像印象中的嚴肅，反而多了輕鬆歡樂的氣氛，想要嘗試的你就別再猶豫啦～ 👉不只有高鐵，盤點台中烏日七間人氣美食，從傳統小點到咖啡廳通通有 👉好吃又好玩，精選台北六間網美系手作烘焙坊，自己動手做最有誠意！ 撰文編輯 #Jessieeee #CMYK Gallery #Painting Stage #paintsip #Sasha'sWonderland莎夏畫室 #The Escape Artist #tudio 83 #Vision Art #休閒畫室 #台中畫室 #台北畫室 #小犬畫佈 #棧酒食吧 #畫室 #畫室推薦 #畫畫體驗 #莎夏畫室 #高質感畫室 

【陽明山一日遊攻略】必踩景點、秘境咖啡廳到星級溫泉推薦，這樣玩準沒錯！

寒冷的冬日裡，想要出外走走、曬曬太陽，卻不想要忍受舟車勞頓的辛苦，那就去離台北市區最近的陽明山踏青吧～可以去走訪陽明山的必去景點，有機會還能看見雲霧繚繞的夢幻景緻，結束後正好去秘境咖啡廳，度過悠閒的午後時光.最後再去泡個溫泉，暖暖身子、放鬆一下身心靈，讓美好的冬季一日遊畫上完美的句點吧！ 陽明山景點推薦 1.大屯山助航站 居高臨下的大屯山助航站，能俯瞰整個台北盆地，環繞270度的視野，因著不同季節、角度都能看見不同的景色，往一側看過去能看見台北101、美麗華，一側能看到八里、淡水，還有一側能看見山中景色。 往往到了秋季時，芒草盛開配上夕陽餘暉，這樣的美景真的讓人陶醉不已～幸運的時候，來到此處還能看見層層雲海，就像置身在仙境一般夢幻！ 晚上雲層漸漸散開時，燈光也紛紛亮起，剛好能捕捉琉璃光夜景，還能拍攝到雲霧繚繞的文化大學景色，非常的精彩，一個地方能拍到這麼不同的景色，因此也成為了攝影師喜愛的拍攝地之一。 Info. 地址：台北市北投區大屯山車道 2.冷水坑步道 冷水坑步道30分鐘就能輕鬆走完一趟，沿途可將牛奶湖、菁山吊橋、落羽松大道等景點都盡收眼底。 從冷水坑步道入口處(冷擎步道)一走，就可以看到落羽松大道，若是在12月到隔年2月來時，落羽松樹漸漸翻紅，唯美的景致就像是置身在歐洲小鎮一般，超級浪漫～ 大約再走100公尺左右便能看到菁山吊橋，走在吊橋上正好能遠眺整座七星山山景，壯麗的畫面讓人印象深刻！ 接著穿過一片樹林後，會看到冷水坑生態池和兩處冷水坑小湧泉，原以為以逛完所有的景緻，卻想到最後還有一處入白色的牛奶湖，短短一趟路就能飽覽這麼多景色，真的是非常值得！ 若是想看季節限定的芒草，建議到冷冷水坑停車場對面的冷水坑登山口出發，走在七星潭步道約0.3-0.6 km就可看到整片芒草遍滿整座山頭，若想要蜿蜒的道路配上白茫茫的芒草，大約走到0.4 km處，就是許多網美、攝影師最愛取景的位置了！ ➜台北｜北投＆陽明山一日遊 ：陽明山＆北投一日遊現折TWD150，來去台北近郊親近大自然 Info. 地址：台北市士林區菁山路101巷170號 3.小油坑遊憩區 小油坑位在七星山的西北麓，是一處後火山地質景觀區，在這裡可見噴氣孔、硫磺結晶、溫泉及壯觀的崩塌地形等。 也因著後火山作用，這裡不時煙霧繚繞，剛好四面環山，若是正逢秋季來時，還會有一整片白茫茫的芒草，看起來超浪漫。 等走道觀景平台時，正好能眺望竹子山、大屯山、七星山以及金山海岸等，有時夕陽灑在整座山頭上時，就更像置身在仙境一般，拍起照來也超唯美！ 在小油坑旁停車場的登山口，正好能通往台北市最高的山峰「七星山」，攀爬大約1小時即能攻頂，若是有時間、有體力的朋友們，就來挑戰看看吧～ Info. 地址：台北市北投區竹子湖69號 陽明山美食推薦 1.野人花園 白天去完了陽明山的景點，下午想要來體驗慢生活步調，就來陽明山上的野人花園坐坐吧，這裡是今年8月才新開幕的花園咖啡廳。 野人花園是間滿滿的工業風格打造而成的景觀咖啡廳，有大面的落地窗，還有戶外區域，不論室內室外都遍滿了各式植栽，四周也被山景環繞，若是靜下來的時候，還能聽到遠處的瀑布聲。 如此綠意盎然的地方，是台北很少見的咖啡廳，也很適合大家假日想要放鬆休息、喘口氣時，就能帶著一本書，來這裡靜靜地享受，寧靜又美好的午後時光。進入野人花園會酌收$250元的費用，但可以拿來折抵飲料呦～ Info. 地址：台北市士林區菁山路131巷13-1號 時間：週日～週一11:00-20:00 (週二公休) 2.豆留森林 來到逗留森林就像來到了世外桃源一樣，這裡非常地寧靜，是間不受外界打擾的秘境咖啡廳。 （photo by @patrickfeeto） 豆留森林是間已有80年歷史的老宅，一幢和洋折衷式建築，就隱蔽在高聳入天的竹林裡。一旁還有占地600坪的戶外日式庭園，可以自在地漫步在樹叢中，欣賞旅意盎然地庭園風光。 若放假時，能在這裡悠閒地吃喝著一杯咖啡、一盞茶，享受在充滿日式氛圍的老時光裡，真的是再愜意不過的事了～ Info. 地址：台北市士林區格致路70號 時間：平日09:00-19:30、假日09:00-20:00 3.草山行館 日式建築風格的草山行館，原是為了接待日本太子所建的招待所，後來成為國民政府遷台後的第一個總統官邸。 直至蔣公辭世後，文化局將此整建，於2003年重新開放給大家參觀，整個建築物依然保持著當年的格局，只不過現在被規劃成了結合藝文、餐飲的複合式空間。 在這裡有藝術家工作室，免費提供給台灣藝術家短期居留與創作使用，還有些待售藝術品會佈置在餐飲空間與公共空間中，讓整個行館增添不少文藝氣息。 此外，草山行館中還有會議室空間、設備器材等，都有提供給民眾出租之用，是一個規劃非常完善的休憩空間。若是想感受當年蔣公所住的居所，就來草山行館逛逛吧～若是正好要用餐，正好能品嚐到蔣公當年所喜愛的養生餐飲喔！ Info. 地址：台北市士林區格致路70號 時間：週二～週日10:00-18:00 (展覽)、週二～週日11:00-17:00 (餐飲)、14:00-17:00 (下午茶) 4.The cafe’ by 想 陽明山 位在陽明山美軍宿舍群旁邊，有一系列的異國美食餐廳，每間建築物都是滿滿歐洲格調的小木屋，而「The cafe’ by 想 陽明山」當然也不例外。 整間咖啡廳有偌大的空間，被分成白宮與黃宮，總共約有140多席的位子，弱勢家庭、朋友想要多人的聚餐，這裡也會非常合適！由於室內的採光非常好，整體設計也給人一種明亮、清新的氛圍，所以讓人在這裡用餐能非常地舒適和自在。 走到了室外，咖啡廳的外圍也種滿了櫻花和落羽松，只要來對時節，便能看見賞心悅目的景緻～特別是秋冬之際，便是落羽松翻紅的日子，一棵棵的落羽松配上繽紛的小木屋，就像在歐洲小鎮度假一樣！ Info. 地址：台北市士林區光華路30號 時間：平日11:00-20:30、假日10:30-21:30 陽明山溫泉推薦 1.陽明山中國麗緻飯店 一整天逛完景點、吃完下午茶，正是想要放鬆一下的話，陽明山中也有好幾處溫泉會館，其中一處就是「陽明山中國麗緻飯店」。此家飯店是陽明山境內唯一一家的五星級旅館，擁有最優質的白磺溫泉，還有絕美的山景景色。 在這共有47間的客房，每間客房皆是偏向日式禪風的設計，其中的「觀雲套房」是採四面落地窗設計，採光非常好，讓大家在房裡就可以清楚看見怡人的景色。 而「紗帽溫泉房」則是面對紗帽山的一側，讓人可以邊泡著湯，邊凝望遠方的山景，好好地讓身心靈得到放鬆！ 而住在這裡的房客皆可體驗到日式裸湯，享受浸泡在白硫磺的溫泉池裡，邊欣賞著庭園造景。另外房客還可以體驗到戶外的山泉水游泳池，真的是非常享受了～幫然若不是房客也可以搭配其他方案進去泡湯，享受暖暖的溫泉的！ （圖片來源 Klook） ➜台北｜陽明山中國麗緻大飯店｜溫泉泡湯・風味餐點：陽明山國家公園唯一五星級觀光旅館，優質景觀大眾池不限時超值一口價TWD 650 Info. 地址：台北市士林區格致路237號 2.陽明山家新溫泉和昇會館 不用離開台北，就可以享受泡著湯，欣賞群山環繞的景緻，同時眺望遠方的大海！如此美好的溫泉會館，就坐落在陽明山接近山腳下的地方。 (圖片來源 陽明山家新溫泉和昇會館) 在這裡一共就只有8間客房，每間客房皆可以在房內泡湯、看山看海，將金山一帶一望無際的大海盡收眼底！ (圖片來源 陽明山家新溫泉和昇會館) 由於整間會館是參照日本平安時期、幕府時代、明治維新時期的文化，所以在會館內的陳設、裝潢、體驗活動，都可以感受到濃厚地日本風情。 (圖片來源 陽明山家新溫泉和昇會館) 位在會館頂樓，還有露天的小吧檯，360觀景平台可以將大屯山景、金山海景一覽無疑，晚上時還能欣賞迷人的夜景，真的是再愜意不過了～ (圖片來源 陽明山家新溫泉和昇會館) ➜陽明山家新溫泉和昇會館 ➜感謝祭現折200｜台北｜陽明山家新溫泉和昇會館｜海景湯屋 Info. 地址：新北市金山區中信北路16巷38號 3.陽明山天籟渡假酒店 陽明山天籟渡假酒店擁有北台灣最大的湧泉樂園，整個腹地約有2000坪，湧泉為純淨的弱酸泉，可以養顏美容還能紓解身心靈的疲憊。 (圖片來源 天籟度假酒館) 而且在天籟渡假酒店泡湯還能享受露天風呂，打破了傳統的和式造景，讓綿延的山巒能與風呂相互輝映著，讓人泡著湯也能感受到山中秀麗的景色。 (圖片來源 天籟度假酒館) 除此之外，還有私人的獨立湯屋、室內三溫暖，還有超大的SPA水世界，包含多功能的水療池、日式岩盤浴、孩子們最喜愛的滑水道，在這裡應有盡有。 (圖片來源 天籟度假酒館) 同樣地在這裡的客房也一點不馬虎，有歐式、森林系、海洋風、和風式等多種風格讓大家選擇，相信大家在這一定能找到自己喜歡的房型，就趕緊預訂起來吧！ (圖片來源 天籟度假酒館) ➜陽明山天籟渡假酒店 預訂 Info. 地址：新北市金山區名流路1-7號 冷冷的冬日，就適合去陽明山踏青，或是走走步道，累了還可以來泡個溫泉，確實是冬日旅行中的最好的選擇了！ 👉不只有草山夜未眠！2021「陽明山夜景」TOP10，夕陽夜景帶你一次收齊 👉【士林一日遊景點TOP12】誰說士林只能晚上逛夜市？相約下次從白天玩到晚上吧！ 撰文編輯 #兔子愛睡覺 #The cafe' by 想 陽明山 #中國麗緻飯店 #冷水坑步道 #台北 #台北景點 #小油坑遊憩區 #溫泉 #豆留森林 #野人花園 #陽明山 

生日趴在這辦超有面子！餐點、調酒都被推爆的好店，下次就來和姊妹喝超夢幻的試管調酒！

Home 78-2 地址：407台中市西屯區台灣大道三段26號 電話： 04-2311-7788 營業時間：二~四 1730~0100 五~日 1730~0200 小編又要來幫各位女孩們增加餐廳的口袋名單啦！今天要介紹的是位於台中台灣大道上的「Home 78-2」，不僅是餐點美味實在的餐廳，晚上也是氣氛極佳的酒吧！餐廳整體高雅時尚，極具設計感！但是價格適中，去過的客人都表示非常值得！ 除了美味的餐點，到Home 78-2必點的就是調酒。各式各樣五顏六色的調酒完全展現調酒師的實力呀！不那麼敢喝酒的女孩們也可點酒精濃度較低的調酒或是無酒精的飲料，Home 78-2有很多種選擇！ 這個滴管調酒就是我最想跟姊妹相揪去喝的！滿滿一壺插滿試管和仙女棒，超有派對氣氛的！難怪很多人選擇在這裡慶生～Home 78-2不僅提供包場服務，還可以在活動前討論特製的餐點、飲品。 店裡的氣氛真的超好的，Home 78-2還有提供水煙，絕對是想在週末夜晚放鬆的好去處。如果不是住在台中的女孩，台中小旅行的夜晚除了夜市還可以考慮這裡～ 最後還是要提醒一下大家，未成年是不可以飲酒或吸煙的哦！也要注意交通安全～喝酒不開車！ 

學生必備5大App！療癒放鬆、睡眠品質、時間管理一把罩，開學調時差就靠它們！

撰文編輯 #在金鐘雲身編 因應新型冠狀病毒疫情的關係，今年寒假成為歷年來最長的寒假，有些人早早就已安排好自己的假期，但編輯相信更多人是窩在家裡，白天睡覺、晚上褒劇、打遊戲……不到3、4點絕對不上床睡覺！但開學日不是不到，只是時候未到，若是想要有效安排開學後的生活和調整作息，就快往下看看這5款時間管理App，找回原本的生活步調，安排時間更有效率！ Forest 這款獲得超高評價的App可以說是培養專注力的入門幫手，利用可愛的種樹遊戲幫助使用者遠離手機的干擾，在種下種子後樹苗就會開始慢慢地成長，在設定時間結束後就會茁壯成一棵大樹，不過在中途離開App的話樹苗就會枯萎喔～ （圖片來源：編輯） 如果你希望最終能擁有一片森林，就必須努力克服想碰手機的慾望，對於離不開手機的現代人真的非常實用。 （圖片來源：編輯） 擔心自己毅力不夠的話，也可以邀請朋友一起使用，比賽看誰能收集到最多樹～ （圖片來源：編輯） TimeTrack 第二個則是像小管家的TimeTrack，你可以自己規劃一整天的行程，每段時間要做的事，以及預計做多久。在工作前按下開始，它就會像鐘聲一樣提醒你按表操課，對於不太能自律的人來說是很棒的監督者。 （圖片來源：編輯） 設定列中有非常多類別可以選擇讓使用起來更方便。 （圖片來源：App Store） SHIFTAR SHIFTAR對於需要打工的大學生真的是超大福音，從下方的佇列可以看到有輪班功能選項，點進去可以快速選取早班、晚班、夜班，從此不用再花費大把時間標註打工日到底是幾點上班啦！ （圖片來源：編輯） 另一個方便的功能在，只要輸入完上班日及時薪後，它會自動幫你計算截至發薪日你可以賺到多少錢，薪資一目瞭然！ （圖片來源：App Store） Sleep Cycle Sleep Cycle是一款監控睡眠的app，它會辨識睡覺時呼吸的聲音及頻率來判斷使用者處於淺眠還是深眠狀態，而它會盡量在淺眠時叫醒你，讓你可以自然的起床，比較不會產生疲累感～ （圖片來源：編輯） App也會每天偵測你的睡眠品質，讓你更了解自己是否有徹底的放鬆休息，還可以和蘋果手機內建的「健康」App結合、統整心率資料，身體狀態全面把關。 （圖片來源：App Store） 潮汐 潮汐在同性質App中是療癒系霸主，除了可以進行專注力訓練外，在工作或學習時還能播放海潮聲或蟲鳴鳥叫等數十種的背景音使心情平靜，更加專心。 （圖片來源：編輯） 每天的日曆上還會有各國詩人的詩句摘錄或名人金句，讓學習不間斷！ （圖片來源：編輯） 呼吸訓練也是許多人愛用的功能之一，透過螢幕上顯示的呼吸頻率來緩和情緒也是很好的方法。 （圖片來源：編輯） 想稍做休息時也可以選擇小憩模式讓大自然的聲音伴你入眠～ （圖片來源：編輯） 看完以上是不是發現原來有這麼多好用的App可以成為工作的小助手，其實規律的生活一點都不難，當你認真想做一件事時全世界都會來幫你！現在就快跟上編輯的腳步一起重新整頓自己的生活吧～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #APP推薦 #Forest #SHIFTAR #SleepCycle #TimeTrack #學生 #時間管理app #潮汐 #生活精選 #睡眠管理 #行事曆 #開學 #開學必備 

新北烏來 | 瀑布三號 賞景第一排 瀑布旁愜意喝咖啡

你所不知道的烏來 還在以為只有內洞森林、雲仙樂園、溫泉嗎？ 現在免出國，在離台北不遠處的烏來 就能成功解鎖，景觀瀑布第一排 一樓是露天咖啡座 在這一邊品嚐咖啡一邊聽著瀑布流洩而下的聲音，還可以吸收芬多精，頓時心情豁然開朗。 在瀑布的前方，擺了一座白沙發，是此餐廳最大賣點，所以店家有限制，要消費才能夠拍照。 天候不佳時，樓下有室內座位可以選擇。建議選靠窗邊坐，有一大片落地玻璃，喝著招牌海鹽焦糖奶茶，配著窗外的瀑布，度過悠閒的午後時光。 有帶孩子的，可以再往下一層樓去，有兒童遊戲區及夢幻球池可玩。 若還在以為烏來只有老街可逛， 這將是你新的一個選項， 來這清幽的地方放鬆一下心情吧！🙂 【瀑布3號】 營業時間：週一至週五 10:00-19:00 週六至週日 9:00-19:00 低消：一杯飲料 不接受電話預約，只能現場排隊。 在IG會有更多生活即時動態分享！ https://www.instagram.com/adachang22/ #新北烏來#網美餐廳 

女孩們的分水嶺！「25歲」前後這8點心境轉變最明顯，你感受到了嗎？

撰文編輯 #MM老師 許多人都認為到了「25歲」，對於人、事、物的看法都會有所改變，25歲也算是人生已經過了1/4，經歷過不少事情，也看過無數現實，所以更加有所感觸，你也有這樣的體悟嗎？人終究會經過25歲的檻，不管是已經達到的朋友，或是即將面臨這個歲數的你，編輯今天整理幾項25歲前後的差異，一起來看看吧～ 害怕一個人/享受一個人 25歲前，總是喜歡和朋友出去玩，只要一沒事就會開始害怕一個人孤單的感覺，不停找人陪自己；但是過了25歲，你會發現，現在的你更享受和自己獨處，沒有喧囂的打擾，用心傾聽自己心裡的話，面對最真實的自己。 （圖片來源：JTBC Drama） 注重外在的打扮/內在美的重要 25歲前，認為自己還正值青春，不好好打扮自己外在要怎麼吸引異性；但經歷過你才會發現，那些只在意你外表的人，只不過是膚淺並不會長久的過客，唯有欣賞你內涵，才是真正想了解與你相處的人。 （圖片來源：MBC 드라마） 花錢如水流/斤斤計較 以前覺得人生苦短，何必因為錢讓生活這麼憂慮，及時行樂才是根本之道啊～不過這些日子過久了，你會發現，其實都是在虛度光陰，不如將錢存起來，學會理財後，如果哪天有急需時還可以救急用。 （圖片來源：MBC 드라마） 夜夜趴踢/居家小酌 「跑趴」是年輕人最愛的夜生活，繁忙的白天過後，伴隨著黑夜的來臨，正是放鬆的好時機，享受重低音的音樂隨著律動搖擺，飲著含酒精的調酒，讓全身釋放壓力，這是25歲以前的紓壓方式。有些人過了人生1/4檻後會發現，與其在在喧鬧的環境裡，不如找幾個朋友，在家坐下來談談心，喝幾杯小酒，這樣就已足夠。 （圖片來源：JTBC Drama） 碎念的媽媽/學會理解媽媽 總是在我們身邊嘮叨的媽媽，不管什麼事情都能念，讓我們感到煩躁及厭惡，雖然知道他們是為自己好，但就是討厭！不過隨著年紀的增長，母親也年紀越來越大，沒有體力天天跟著我們念東念西，你會發現，他能陪伴我們的時間也漸漸越來越少了，回頭多多陪陪他們吧，當我們到了那個歲數，應該也會和他們一樣吧～ （圖片來源：MBC 드라마） 有朋友就是好/朋友在精不在多 「朋友」是可以陪你玩樂，陪你渡過難關的人們，年輕時多結交一些朋友不會不好，但是你會漸漸明白，有時候朋友並不是重在數量，而是這個朋友對你是不是真心相待，還是只是個酒肉朋友而已，歷經時間的磨練，會幫你自動淘汰不需要認真對待的人，不用感到感傷，而是謝謝那些還留在你身邊的「朋友」。 （圖片來源：JTBC Drama） 人人說什麼都好/學會為自己自私一點 因為不想得罪別人，所以常常委屈自己，讓自己承受一些不必要的壓力或是請求，長大後你會發現，人都是自私的，如果不為自己多想一點，以後吃虧的只會是自己而已，適當地為自己多想，並沒有錯，因為你也要學會保護自己～ （圖片來源：JTBC Drama） 期待別人的禮物/主動犒賞自己 人都會喜歡收到別人送的禮物，但沒有一個人有義務要花錢買禮物給任何人，送禮當然都是因為情義，但與其期待別人送，倒不如自己花自己賺的錢犒賞自己，既更有意義也讓自己多一分的成就感。 （圖片來源：JTBC Drama） 人都會老的，在成長過程中你會因為時間與環境的改變，經歷了無數的歷練，你會從中學習與成長，並且改變自己的想法，有時候不是我們想去改變，而是時間迫使我們長大⋯⋯ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #25歲前後差異 #居家生活 #心靈雞湯 #成長 #生活精選 

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