美食│板橋Foliage Cafe-溫馨咖啡廳/寵物友善餐廳/特色咖啡廳

3月初在板橋悄悄地開了一家巷子裡的溫馨咖啡廳 Foliafe Cafe ▲一大片的落地窗 加上明亮的燈光 整體走的路線是溫馨暖色系 ▲沙發區 這區是我認為最適合拍網美照的地方了 ▲這裡是最主要的座位區 ▲走廊區 可以清楚看到老闆與老闆娘認真的模樣 雖然空間不大 但是很寬敞 不擁擠 最重要的是 Foliage Cafe 是不限時間的!! 我看到很多人都帶著筆電或書來 吃飽就看看書 打打電腦 非常有情調呢! 外觀是不是就很吸引你去了呢? 那讓我快為螢幕前的你介紹Foliage Cafe的餐點吧! ▲抹茶鬆餅〔季節限定〕NTD$不一定 ▲提拉米蘇鬆餅 NTD$140 Foliage Cafe的鬆餅是我最愛的了 形狀十分特別也很少見 圓圓小小的 會讓人一口接著一口地吃下去 口感不像一般格子鬆餅 會硬硬的 是整個紮實但是鬆軟綿😍😍 當飯後甜點很OK 也不會過飽唷😆 再來介紹Foliage Cafe的 ＜＜不一定有系列＞＞ 此系列每天賣出的種類是限定的 大家要去的話可以去Foliage Cafe的IG看看今日有哪些料理唷! ▲海南雞飯 NTD$160 一直以為海南雞飯的雞肉是熱的 沒想到是冰冰的 (長知識了) 但是卻又很軟 不會很柴 醬料很特別 加在飯裡會讓人想一口一口吃下肚! ▲大馬肉骨茶，不是藥燉排骨 NTD$200 以前去馬來西亞跟新加坡自由行的時候發現 兩個國家的肉骨茶是不一樣的口味 新加坡的肉骨茶湯顏色較淺 加了很多胡椒調味 所以口感微辣微辣的 馬來西亞的肉骨茶則是用大量的豉油 湯底顏色較濃較深 藥材香味也更為濃郁 Foliage Cafe的肉骨茶是屬於後者 也是我比較喜歡的風味 喝下肚會有回甘回甘的口感 沒吃過大馬肉骨茶的朋友一定要試看看 ▲檳城咖哩叻沙麵 NTD$150 🌶 這道可以說是我去馬來西亞必吃的道地料理! 很濃郁的味道 微辣微辣的 配上清爽的豆芽菜口感很互補 ▲泰式綠咖哩雞 NTD$160 🌶🌶🌶 這道我覺得味道很獨特 跟外面的綠咖哩不會撞味道 雞肉吃起來也很嫩(很不喜歡吃起來一絲一絲柴柴感覺的雞肉!🐤🐤🐤) 水煮蛋也煮得很漂亮!蛋黃是亮黃色 吃起來不會乾乾的 不過辣度是真的比其他都辣些 不太敢吃辣的人要三思呀!! 再來 介紹每天都有的餐點系列! ▲鮪魚起司太陽蛋烤土司 NTD$160 這道我大推👍👍👍👍 平日下午 或者 周末下午 當早午餐吃很適合(因為熱量比較高😅😅) 他們的薯條都很長又大份 雖然看起來少少的 不過吃完會有滿足感 而吐司更厲害了 外面酥酥脆脆 一切開 滿滿的蛋液流出 再加上裡面藏好的鮪魚 真是絕配呀!😚😚😚 ▲菠菜起司雞焗烤飯 NTD$200 如果你是大食怪 他們家的焗烤你絕對要試看看 我認為食物只要有冠上焗烤兩個字 再怎樣也不會到難吃 但要讓你吃到飽 吃到怕 就不一定了 但是Foliage Cafe的焗烤可以做到😂😂 我吃完這碗 我那天就什麼都吃不下了 而且還有附小沙拉跟優格 cp值非常高! ▲拿鐵 NTD$120 Foliage Cafe的咖啡只要外帶都可以折扣$30 平日早中午去會看到很多上班族 外帶咖啡 不過我喜歡坐在店裡享受氣氛 嘻嘻 ▼每月休假日:請見官網 ▼營業時間:上午11點30分-晚上9點 ▼Foliage Cafe Facebook https://reurl.cc/pd3rXZ ▼Foliage Cafe IG https://www.instagram.com/foliage_116/ ▼地址 新北市板橋區中山路一段158巷23號1樓

【貓咪冷知識】解析貓咪的７種奇怪行為！為什麼貓咪總是喜歡咬塑膠、鑽紙箱？

撰文編輯 #菌菌 腦迴路和大家不同的喵星人，總是有一些莫名其妙的舉動令人不解，舉凡喜歡咬塑膠、愛窩在紙箱和紙袋裡，又或是將桌上的東西推下來，為什麼貓咪會有這些行為呢？今天小星球就為大家整理了７種貓咪奇怪行為背後的含意，想更加瞭解貓主子的鏟屎官趕快看下去吧！ １. 看著你然後緩緩眨眼 貓咪無法用言語向我們表達牠的感受，只能透過行為傳遞，當貓咪安靜時盯著你並且緩慢眨眼，就是代表喜歡、信任你的意思，更有貓奴將這個行為稱作「來自貓咪的親吻」，如果下次貓咪也對你做出這個舉動，不妨回以一個緩慢眨眼，讓牠知道你也喜歡牠吧！ （圖片來源：Unsplash @michaelsum1228） ２. 喜歡咬塑膠 當貓咪無聊或是想釋放壓力的時候，就會做出咬塑膠的舉動，所以可以簡單理解為牠們在和塑膠玩耍啦～而貓咪在玩塑膠的過程中，也會發出一些摩擦的聲音刺激聽覺，讓牠們更興奮，所以才會有這麼多喵星人喜歡咬塑膠類製品喔！ 👉【貓咪冷知識】越拍翹越高？貓咪喜歡「拍屁屁」的４個真實原因！ ３. 超愛鑽紙箱和袋子 貓咪喜歡密閉環境，這樣會讓牠們覺得很有安全感，而紙箱和紙袋狹小的空間當然也會令牠們愛不釋手，此外躲在裡面還有一個優點，就是貓咪可以探頭出來觀察周圍環境，對於有著捕獵天性的貓咪而言，是一個絕佳的隱匿點，所以我們才會經常看見貓咪窩在紙箱裡喔！ ４. 突然咬正在摸牠的人 捉摸不定的貓主子常常上一秒還享受著你的撫摸，下一秒就突然生氣咬人，其實這是因為貓咪已經傳達過「牠不想再摸摸」的訊號，但你卻沒接收到並且繼續摸，才會造成這種貓咪翻臉比翻書快的錯覺。 💗貓不想再被摸的訊息有：開始大力甩尾巴、肌肉緊繃、瞳仁張大以及耳朵變平，當貓咪身上出現這些情況的時候，鏟屎官就要趕快停下雙手，以免被咬啦！ 👉【貓咪冷知識】連「摸貓頭」也大有學問，貓咪願意被摸頭的４個真實原因！ ５. 喜歡把桌上的東西推下去 喵星人會把桌上的東西推上去，大部分是因為兩個原因，一是因為無聊覺得推東西很好玩，二則是想引起主人注意，覺得主人也喜歡和牠們一起玩這個遊戲，關於這部分我只能說喵星人你們真的誤會了，我們人類一點都不喜歡桌上的東西被摔到地上的感覺啊！ ６. 喜歡蹭電腦或趴在鍵盤上 有在家裡使用過電腦的鏟屎官一定懂，貓咪總是喜歡走過來蹭蹭螢幕、踩踩鍵盤，甚至直接躺在你的手上睡覺，大大的降低了你的工作效率，而牠們會這樣做其實有幾個原因，可能是想引起你的注意，或是覺得電腦很溫暖，鍵盤十分好踩好玩，所以才會在你使用電腦時一直蹭過來呢～ 👉【貓咪冷知識】被嫌髒了？在撒嬌？貓主子舔人的六個真實原因！ ７. 突然跑一跑炸毛 家裡的貓咪經常無緣無故就跑來跑去，甚至跑到自己炸毛，難道是看到什麼奇怪的東西嗎？不用想得這麼複雜，這其實還是因為貓咪「又無聊了」，想通過跑一跑來紓壓，當跑到太亢奮的時候就會全身炸毛啦！ 👉【貓咪冷知識】其實牠們正在與你道別！臨終貓咪前往喵星球的５大跡象 看完以上文章，真心覺得貓咪超級反（ㄋㄢˊ）差（ㄍㄠˇ），想睡的時候可以睡超久，醒來的時候卻又閒不下，不愧是永遠都無法預測行動的喵星人啊～ – 圖片來源👉 Unsplash、Instagram @itchaman @komugi__life @inaho_cat #冷知識 #動物 #可愛 #咬塑膠 #奇怪行為 #寵物 #推東西 #活動 #炸毛 #療癒 #行為 #貓 #貓咪 #貓咪冷知識 #蹭電腦 #鑽紙箱 

已經一年八個月了，不知道妳在那邊還好嗎？這段日子真的是度日如

已經一年八個月了，不知道妳在那邊還好嗎？這段日子真的是度日如年，佛祖或地藏應該常常被妳搞的額冒青筋吧🤣，這些日子真的好想妳無時無刻的的想妳，曾經試著照妳說的忘掉妳去找另一個幸福，但真的做不到，越想放下卻越放不下，所以我要違約了，我只想繼續愛妳，有空…能多回到我的夢中嗎？至少在夢中，沒有任何人能再妨礙我們了…

相約世界的另一端再見.. 再見了

逝去的愛 互相陪伴長大的18年 留在心裡的最深處 不是不痛所以放不下 正因為太痛 捨不得放下..

「桃園美食」超級誇張澎派的海鮮麵!蛤蟆像免錢一樣!超大方!超大氣!百元有找平價桃園美食

中午來吃超級澎湃的海鮮麵！看我這滿滿一碗的蛤蟆！ 老闆超慷慨👍湯頭鮮甜濃濃的海鮮味！ 拉麵麵條很彈牙!麵也超級多...多到我吃不下...這個麵應該有兩碗麵的份量😂😅 這家每次來桃園都會必吃的店 它的魷魚也好大一個 看看菜單真的超級平價!都不超過100元! 海鮮拉麵一碗95元!還可以免費加湯! 一整碗的海鮮麵約有近100顆的蛤蟆可以吃!重點蛤蟆很新鮮! 大力推薦!桃園平價必吃美食! 店家:好滋味麵館 地址:320桃園市中壢區福德路90-1號 地標:X7G5+37 中壢區 桃園市 營業時間: 週二~週日 11:00–14:00 17:00–20:00 費用:海鮮拉麵一碗95元 

 #超實用 #減重技巧 小撇步！教你擺脫體重停滯期！

「停滯期」相信是減肥中的你不想絕對樂見 但 又一定會遇到的惡夢！ 為什麼會有停滯期的出現？簡單來說就是因為人體內的保護機制，體重如果直下下降會讓身體感受到危機進而產生防禦機制，阻止體重繼續下降，這時候就是所謂的「減重停滯期」另一種的停滯期是指當飲食控制、運動習慣已經逐漸被身體所「習慣」，習慣了「攝取的熱量」、習慣了「消耗的熱量」，人體自動養成了新的「熱量供需平衡」，這樣也是會造成「減重停滯期」的出現 今天Karen就來跟各位分享有哪些小撇步可以讓你擺脫「減重停滯期」 🥊擺脫 #減重停滯期 #改變飲食菜單 🔗延伸閱讀🔗減重不怕吃「5日超商低卡菜單」 🔗延伸閱讀🔗聚餐不要怕精選「多國料理低卡菜單」 減重時如果長期使用攝取同樣菜單或類似的飲食菜單會讓身體習慣而造成停滯，這時候就是應該要改變一下飲食的時候了！ 建議大家可以藉由「更換攝取菜色」、「改變料理調味方式」、「變動攝取熱量」來打破身體的習慣機制！當使用「變動攝取熱量」的方式時建議是高於之前攝取熱量！例如：之前都是攝取1000卡路里/天，可變動為1300-1500卡路里/天！一週變動約2-3天，藉此打破人體習慣機制！變動熱量依據要慎選食物！ 🔗延伸閱讀🔗減重選擇食物好重要-1 🔗延伸閱讀🔗減重選擇食物好重要-2 🥊擺脫 #減重停滯期 #改變運動 #改變運動項目 不管減肥中的你是選擇「有氧運動」或是「無氧運動」(重量訓練)，當遇到減重停滯期時建議可以用「改變運動項目」來突破減肥瓶頸！ EX-舉例來說：如果你是習慣做有氧運動的人，當遇到停滯期可以試著增加一下無氧運動、重量訓練的項目，讓身體的消耗熱量習慣改變！反之亦然 🥊擺脫 #減重停滯期 #保持好心情 #保持正面 #保持樂觀 #不放棄這點非常重要！ 很多人減重會失敗常常都是因為遇到停滯期時產生「算了！我應該瘦不下來！」、「好辛苦喔，放棄吧！」等等念頭⋯⋯結果就是對減肥這件事舉白旗所以其實‘’不是你瘦不下來‘’，而是‘’還沒瘦下來你就放棄了‘’ 🔗延伸閱讀🔗 減重心法來助陣-1 🔗延伸閱讀🔗 減重心法來助陣-2 🥊擺脫 #減重停滯期 #睡眠品質很重要 #不熬夜 好好睡覺除了可以養顏美容更可以幫助你突破減重停滯期！充足睡眠可以幫助身體代謝順暢，幫助血糖值平衡不容易產生不必要的飢餓感 減重停滯期並不可怕，同時在減重之路也是不可避免的情況！只要「用對方法」、「用對心態」就可以輕鬆擺脫減重停滯期！ 🔗延伸閱讀🔗 減重心法來助陣-1 🔗延伸閱讀🔗 減重心法來助陣-2 🔗延伸閱讀🔗加速減重小技巧 🔗延伸閱讀🔗減重不怕吃「5日超商低卡菜單」 🔗延伸閱讀🔗聚餐不要怕「多國料理低卡菜單」 🔗延伸閱讀🔗減重選擇食物好重要-1 🔗延伸閱讀🔗減重選擇食物好重要-2 🔗延伸閱讀🔗這些好母湯！減重地雷區-1 🔗延伸閱讀🔗這些好母湯！減重地雷區-2 🔗延伸閱讀🔗成功減重來自於好習慣 🔗延伸閱讀🔗這些習慣養成易瘦體質 🔗延伸閱讀🔗水果餐能減肥？ 🔗延伸閱讀🔗防彈咖啡是防彈還是防脂肪 🔗延伸閱讀🔗防彈咖啡大解析 🔗延伸閱讀🔗燃脂小技巧大公開 🔗延伸閱讀🔗3日蕃茄減肥食譜 🔗延伸閱讀🔗3日蕃茄減肥實測過程 🔗延伸閱讀🔗什麼！喝酒也可以瘦？ 🔗延伸閱讀🔗這些飲料喝起來，一起越喝越瘦 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. #減重 #減肥 #停滯期 #減肥停滯 #減重停滯 #突破停滯期 #健身 #瘦身 #減脂 #減肥技巧 #減重技巧

8年級回憶殺再現！誰童年沒把《小魔女DoReMi》魔法咒語倒背如流！只要有手機就能讓你前往《小魔女DoReMi: 拼圖嘉

誰小時候不曾幻想過自己也能成為小魔女的一員？幻想著自己也能輕鬆操控魔法，與身邊的魔女好友們累積許多回憶！許多女孩童年時都曾看過的《小魔女DoReMi》，相信直到現在每個角色的魔法咒語都還背得出來吧！光是開頭個霹靂卡霹靂拉拉，就能勾出一堆人接上一句「波波力那貝貝魯多」。許多回憶一時間湧現，是不是也想進到《小魔女DoReMi: 拼圖嘉年華》來趟冒險呢？這就打開手機跟著小編一起踏入《小魔女DoReMi: 拼圖嘉年華》的世界，進到遊戲中重返童年美好吧！ 還記得童年最愛的卡通《小魔女DoReMi》，各種角色都充滿著可愛獨特的魅力！不管是迷糊樂觀的DoReMi、溫柔善良的羽月、還是開朗活潑的小愛，多希望自己班上也能有這些同班好友啊～現在進到遊戲中不僅可以重溫童年的美好，還能體驗全新的故事劇情，並參與其中的故事發展呢！這次小編進到遊戲中，以轉學生的身份，與小魔女們成為好友，在劇情發展中參與他們的成長變化！許多遊戲劇情以及生動的畫面，都讓人捨不得跳過啦～ 女孩們進到遊戲後，可以自由輸入自己的暱稱來加入小魔女的世界中！ 不僅懷舊的劇情讓人內心感到激動！每次開啟遊戲時，都會用動畫方式呈現小魔女變身畫面～拍打著魔法變身器，一起變成小魔女吧～ 在每一個關卡開始前除了有俏皮的變身動畫！更可以看到處處都充滿著細節啊～像是每個關卡前都會有目前劇情發展進度，以及這關陪你度過的小魔女是哪一位，加上自由選擇輔助道具提高破關率。一切都選擇好之後，就可以開始遊戲啦～ 雖然只是簡單的遊戲內容，但在每次使用道具時，旁邊還會搭配魔女的小動畫！如此生動又好玩，讓小編一玩就停不下來呀～ 好上手又有魔法成分的輔助小道具加成，一下就輕鬆度過關卡考驗，小編自己覺得每次玩關卡時就好像在參加魔女考試一樣，可以透過各種魔法來過關呢！ 在遊戲中不只可以破解關卡來推進劇情發展，小魔女們聚集的MAHO堂更是充滿許多樂趣～不論是可以透過破關獲得各種裝飾道具外，還能透過工作台製作各種衣服和道具！ 望著MAHO堂內的紙箱，逐漸替換成各種可愛家具，真的感到成就感滿滿啊！似乎自己也跟小魔女們一起打造了專屬我們的小世界。 只要搜集足夠材料就能製作各種道具和服飾喔～像小編就藉此生產許多衣服，替遊戲中的角色換上各種style！ 看完小編的體驗和介紹後，是不是也想一起進到遊戲中呢？勾起童年回憶殺的同時，又能在收集材料道具，以及破關劇情發展中找到各種樂趣！這還不快跟童年好友分享遊戲，一起揪團陷入魔法世界中，讓我們都成為魔女見習生吧！ 

8年級回憶殺再現！誰童年沒把《小魔女DoReMi》魔法咒語倒背如流！只要有手機就能讓你前往《小魔女DoReMi: 拼圖嘉年華》的世界～

開箱『DIOR 30 MONTAIGNE經典老花三折短夾』! 2020 新款 #dior#蒙田#老花#CD

這是在巴黎的第一天被燒到的！ 跟巴黎鐵塔、凱旋門拍個照後～立馬慣性掃描了街上的精品店😂 偌大的Dior招牌 不進去不行啊... 繞了一圈各種琳瑯滿目，最後還請櫃姐讓我看看這可愛小包~ 先來介紹一下外觀 ▽ 材質是緹花帆布+頂級小牛皮，配上「CD」金屬LOGO，再搭上經典老花刺繡，讓人拿在手上遠遠看著就知道是Dior了！ 在錢包反面的部分還多做了小夾層 蠻貼心的>< 錢包為扣式開口，放置零錢的地方設計在左側邊(為拉鍊式開合) 零錢還蠻能放的 但建議盡量用倒的放式來取 否則開口容易被撐鬆 也不易找到要的銅板！ 裡面格式為 卡夾有4個(卡片都很好抽取) 平袋(暗袋)2個，鈔票夾1個，零錢袋1個 「這裡想額外誇獎一下它的鈔票夾 之前也用過其他牌子的兩折或三折短夾 放鈔票的時候好ㄎㄟˊ收找錢都在旁邊塞鈔票塞好久... 不然就是塞進去會皺皺的， 但是dior這款材質偏軟比較好放鈔票也不會皺皺的)」 尺寸︰寬10公分 x高8.5公分 x 厚2公分 這個尺寸我遇過除了WOC包放不下外其他都OK 穿個口袋大一點的外套也能塞進去≧.≦ 來總結一下對這個包的評價▽ 滿分10分我給它8分 那扣的這兩分呢~~ 第一：它比我想像的還要快起毛球(刺繡的部分) 整個錢包外觀可都是刺繡啊!毛球這點基本上沒什救...扣1分 第二：打開錢包的那顆扣子，在拿零錢的時候容易壓印在錢包右邊的內裡，久了就會被扣子押出個印子 ，這點也是無救...再扣1分 其它部分都很棒，所以8分也算高了啦~~ 至於我推不推薦大家購入，價格是偏貴了點 (台灣的價格約落在19900左右) 但是它的質感是在的啊!!!! 而且也好耐看~~ 有想入坑的各位我舉雙手歡迎!!!~~~ #dior#蒙田#老花#CD#短夾 

由寺田尚樹親自操刀，1/100迷你小人世界特展來台，首次海外大型展覽就在松菸

建築師變身紙模型大師 帶領大家進入最療癒迷你小人世界日本1/100精準建築模型之神-寺田尚樹，原為建築師，而後玩心大起，在各種建築場景中放入陪襯角色，第一個創作出來的就是迷你小人「原器くん（原器君）」，有了原器君的襯托，讓生硬的建築模型增添不少趣味 不論是喝醉酒嘔吐的上班族、在公園快樂玩耍的孩子們、路邊睡覺的小狗，各式生活場景寺田老師都能以1/100縮放比例紙模型，真實呈現在大家眼前。如此精緻療癒人心的作品，在日本人氣居高不下，更被視為是日本紙模型工藝的極致展現。 首度海外大型展覽 超過百組精緻作品 展區必看攻略 寺田老師首度舉辦海外大型展覽，很榮幸就選在臺灣！超過百組精緻紙模型工藝品，飄洋過海即將在松菸與台灣民眾見面。其中最引人注目灌籃高手系列，由寺田老師與井上老師攜手合作，還記得「教練，我想打籃球！」 這句經典台詞嗎？是不是腦海中立刻有畫面了！經典漫畫場景藉由寺田老師的巧手化作立體紙模型，讓大家重溫春青時的熱血回憶！超夢幻童話展區，特別依真人比例打造寺田老師的桃太郎、白雪公主展件！帶您進入最奇幻的童話世界！ 永不凋謝的櫻花樹展區，更將老師的櫻花樹作品放大百倍，栩栩如生的紙櫻花樹，如夢似幻的場景絕對讓你拍不釋手！ 紙模型不僅是靜態作品，本次更特別結合了定格動畫技術，以3000個迷你紙小人呈現出世界知名東京地鐵通勤時的人潮盛況，以80000株迷你紙稻苗刻劃出整片綠意盎然的美麗稻田，結合專業動畫技術與精緻紙模型藝術，唯妙唯肖的短片絕對讓你嘆為觀止！大嘆實在好療癒！ 寺田老師表示「台灣真的是個非常熱情的地方，希望我的作品可以讓大家對生活有些不同的感想與體悟，期待與台灣民眾的一期一會！」 Info. 展覽日期：2018年12月29日（六）~2019年3月3日（日），除夕休館。 展覽時間：10:00~18:00 （17:30停止售票及入場） 展覽地點：松山文創園區三號倉庫（台北市信義區光復南路133號） ※購票請洽:寬宏售票系kham.com.tw洽詢電話07-7809900 全國萊爾富Life-ET、OK便利商店 #1/100迷你小人世界特展 #展覽 #打卡北部 #波波打卡 

韓國減肥果汁「ABC」有用？網瘋傳小腹殺手，連喝3週腰圍竟少11公分！

不愛運動，但又總是瘦不下來嗎？防疫在家期間就是你的減肥關鍵期！若想像韓國女星一樣擁有曼妙又性感的身材，那麼不妨試試韓國超夯的「ABC果汁減肥法」，每天來一杯不用三個禮拜腰圍竟能少11公分，想要瘦回小蠻腰請收藏起來！ 延伸閱讀：綠拿鐵禁忌不要踩！專家建議掌握2:1黃金比例 ，1天1杯7天瘦回小蠻腰，但「這種人」不建議！ 最適合懶人的減肥法 由韓國知名健康節目《健康的開始，身體的對話》，透過脫口秀方式來頗析健康方面等知識，其中最有名的就屬「ABC果汁減肥法」，更一度掀起韓國女星搶喝熱潮。更被譽為「懶人減肥法」，不需大汗淋灕的操場奔跑，也不需要花大錢買健身房會員，只需買3種水果及1台果汁機就能完成，但…真的有這麼神嗎？ 延伸閱讀：168斷食法後「區域飲食」正夯！一天5餐不挨餓，「這兩樣」水果不該碰 神奇果汁這樣打 Source：건강함의 시작, 몸의 대화 而什麼是「ABC果汁減肥法」呢？你不需要去市場買一大堆蔬果回家冰，只需買（Apple）蘋果、（Beetroot）甜菜根、（Carrot）紅蘿蔔就能完成。比例則是蘋果一顆、甜菜根一顆、1/3根紅蘿蔔，再搭配一杯冰開水即可，取代早上早餐飲用，則其餘兩餐正常吃就可以了，若想要成效更加明顯，也可以搭配呼拉圈、慢跑、競走等有氧活動，效果更明顯！ 延伸閱讀：暴飲暴食怎麼辦 ？專家建議5個方法，先從心裡找出問題根源，自製檸檬水很有幫助 專家表示「真的有用」 Source：Pexels@Darren Lawrence 這杯果汁不只在韓國很夯，在歐美更是小有名氣，但原理是什麼？飲養師表示「蘋果」卡路里極低，且味道較溫和能有調味的作用，含有大量膳食纖維和水分，是飽足感的來源。「甜菜根」擁有非常豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動和降低膽固醇。還能有助降血壓促進血液循環，卡洛里也非常低，因此是減肥好物之一。最後是「紅蘿蔔」含有豐富鉀質是消水腫神奇，含有胡蘿蔔素，能轉化成維他命A減少腹部脂肪，消肚子肥油就靠它。 延伸閱讀：「原始人飲食法」是什麼？優缺點一次看，少糖、少加工是重點，多運動、多喝水很重要 再現誘人馬甲線 Source：건강함의 시작, 몸의 대화 而在節目最後《健康的開始，身體的對話》也請來女星實測，3個星期後會來檢驗，腰圍部分少裡11公分，體重則瘦下降了2公斤，雖然在體重方面沒有非常驚人的效果，但實際拍攝不只腰線出來了，連馬甲線也有了！同時飲養師也表示「不建議擅自更換水果，因為通常水果甜份較高，很長還沒瘦身成功，先胖一圈」。 👉🏻2021捲髮造型推薦這5款！韓國歐膩最愛「水波捲」，「C字捲 」手殘女孩救星 👉🏻海洋調香水推薦Top10！Dior、Jo Malone、Diptyque..香奈兒Les Eaux系列疫情期間賣翻啦 👉🏻在家工作順便翹臀瘦身 ！運動專家親授8招「床上提臀操」，睡前5分鐘勤練出蜜桃臀 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #懶人減肥法 #瘦小腹 #瘦身 #韓國減肥果汁ABC 

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