「我好累」不是懶惰，而是情緒超載的訊號

情緒耗竭的開端：那句被忽略的『我好累』 那天晚上，我坐在床邊，手機螢幕的亮光照在臉上。訊息一則一則跳出來， 團隊的討論、客戶的回覆、明天會議的提醒。明明知道要去看、要去回， 但那一刻，手就是動不了。我盯著螢幕，腦袋像被掏空一樣。不是沒事可做， 而是什麼都不想做。心裡只浮出一句話「我好累。」 不是懶得處理，而是連「面對」都覺得費力。我知道自己該堅強、該負責、 但那一刻，我只想靜靜地，不必再回應誰。那種「累」，不是睡一覺就會好的累， 而是一種深到靈魂的疲憊，像是所有的責任與情緒同時壓在胸口，讓人連呼吸都 變成一種負擔。後來我才明白那個「我好累」的背後，不是懶惰，也不是不夠堅強， 而是情緒早已超載，而我卻還在告訴自己：「再撐一下就好。」 「當心撐得太久，靈魂會比身體先疲倦。」 二、情緒超載的成因：不是不努力，而是太用力了 我曾經以為，只要足夠努力，一切都會被看見。所以我不斷要求自己： 要負責、要貼心、要懂事、就算心裡早已一片狼藉，也要告訴自己： 「沒事的，我撐得住。」這種狀態，在心理學裡有一個詞叫作「 情緒耗竭（Emotional Exhaustion）」。 它不是突然發生的，而是長期「過度自我控制」的結果。每天壓抑著焦慮、 憤怒、委屈、不安，假裝一切都在掌握之中。表面上是成熟、有能力的人； 但內心其實早已失去對情緒的感受力，只剩下麻木。 我身邊很多人都這樣：明明已經筋疲力盡，卻還在笑著說「我沒事」。 明明很想哭，卻又怕被說太脆弱。這世界教會我們要堅強，卻沒教我們如何 誠實地承認「我撐不下去了」。 「你不是沒努力，而是太努力地在壓抑自己。」 三、被誤解的疲憊：累的背後，是沒被理解的感受 那段時間，我常覺得自己像在與世界失聯。明明每天都在說話、工作、互動， 卻好像沒人真的聽見我在說什麼。 因為「我好累」這句話，其實是在說：我需要被理解。我希望有人能看到——我正在努力，只是快撐不下去了。 心理學上有一個詞叫「情緒驗證（Emotional Validation）」，意思是： 當我們的情緒被理解、被允許存在時，我們的心才會開始恢復。 但現代社會很少給這個空間。我們太快給出建議，太快要別人「想開點」。 於是很多人不再傾訴，只能悶著，直到情緒成為一種無形的壓力， 壓得人喘不過氣。有時候，我們說「我好累」，不是想要逃避生活，而是渴望 被誰懂得。 「真正讓人崩潰的，不是壓力本身，而是那份『沒人懂』的孤獨。」 四、當身心進入過載狀態 後來，我開始發現一些奇怪的現象：我常常失眠，半夜醒來腦子轉個不停； 白天提不起勁，連早餐都懶得準備；明明沒遇到什麼大事，卻一點小事就想哭。 那不是懶，也不是矯情，而是「情緒過載（Emotional Overload）」的警訊。 心理學上指出，當我們長期處於高壓與高期待下，身體會釋放出過多的壓力激素 （如皮質醇），導致自律神經失衡。這時，我們的心智與情緒像電腦記憶體一樣滿載。 這時候的「累」，不是肌肉的疲勞，而是神經系統的耗損。 你可能會開始： 這些都不是懶散的表現，而是大腦在保護你，它在說：「我需要休息， 請先不要再加任務了。」 「當你開始連開心的事都提不起興趣，那不是你壞掉了，而是你的情緒容量已滿。」 五、學會辨識：這不是懶惰，而是需要休息 後來我慢慢學會分辨「懶惰」和「疲憊」的不同。懶惰，是明明有能量，卻不願行動； 而疲憊，是明知道該行動，卻真的已經沒有力氣。那段時間，我常責怪自己 「怎麼這麼沒用」，但當我停下來誠實地檢視，才發現我並不是不想做， 而是被情緒拖垮。 心理學家 Christina Maslach 在「職業倦怠理論（Burnout Theory）」中提到： 情緒耗竭會讓人失去動力、感到疏離、甚至對原本熱愛的事失去興趣。 這並不是人格問題，而是一種「長期壓抑情緒與過度責任感」的後果。 有時候，我們太習慣當那個可靠的人、負責任的人、照顧他人的人， 卻忘了連電池都有需要充電的時候。當你總是把別人的需求放在自己前面， 情緒能量會慢慢被掏空，直到連呼吸都覺得用力。所以，如果有一天， 你發現自己什麼都不想做，請不要急著給自己貼上「懶惰」的標籤。 那很可能只是你的身心在說：「我需要休息。」 「真正的堅強，不是撐住不哭，而是敢承認——我也會累。」 六、讓情緒重新流動：修復的開始 我開始嘗試一件事：允許自己停下來。 不是逃避責任，而是給自己一點時間，重新連結「內在的自己」。 我發現，當我願意讓情緒被看見、被承認，它就會慢慢變得柔軟。 心理學裡稱這為「情緒調節（Emotion Regulation）」，當我們不再壓抑 或否定情緒，而是以溫和的方式接納它，大腦會啟動「前額葉皮質」 的理性調節功能，讓焦慮的強度降低，恢復思考與決策的能力。 我開始用一些小練習幫自己「回來」： 當我開始練習這些事，我發現「累」不再是一種詛咒，而是一種提醒提醒我該停下、該呼吸、該重新感受自己還活著。 「你不是為了逃避生活而停下，而是為了更好地活下去。」 七、你不需要一直撐著 有一次下班的夜晚，我走出公司大門，街燈灑在路上。那天沒有加班，卻也沒有特別的輕鬆。我只是安靜地走著，突然覺得自己已經好久沒好好活過。 我不是懶，我只是太久沒被理解。我不是逃避，而是在學習如何照顧自己的情緒。 心理學家 Susan David 在《情緒敏捷力》中說過： 「真正的勇氣，不是壓抑情緒，而是允許自己真實地感受它們。」 我們每個人都會有「我好累」的時候。那不是軟弱，而是人類的正常反應。 與其責怪自己，不如輕輕對自己說：「我真的很努力了，我值得休息一下。」 所以，如果你正在閱讀這裡，請允許自己慢下來。世界不會因為你停頓而崩塌， 但你如果不休息，就真的會崩潰。 「你可以不用一直撐著，因為你已經夠努力了。」 有多久，你沒有誠實地問過自己：「我好累，是哪裡在累？」是身體，還是心？ 是責任太重，還是情緒太滿？也許今晚，不妨花五分鐘， 關掉螢幕，深呼吸，問問內心那個聲音它是不是，也在對你說：「我真的好累了。」 如果你也正在學習與自己的情緒和平共處，如果你也曾被誤會為「懶惰」， 而事實上只是太久沒被理解，歡迎你一起走在這條「溫柔回復力」的路上。 如果這篇文章讓你被理解了一點點，歡迎追蹤我

【原創小說】《渣男攻略系統》Ch4-3

 青燈浮生轉了魔化，他身上飄盪著黑色的濁光，指點著于知悅該怎麼選擇特殊脈絡的加點，然後就把她「趕」上了戰場。 「師師師父，我真的沒打過啊！」于知悅緊張的說，可回應她的卻只有青燈浮生的輕笑跟一句：放心。 于知悅忐忑的站上了戰場，跟著青燈浮生的指引，開始打小怪，然而因為等級的關係，于知悅雖然剛滿等沒有什麼裝備，也算是打得輕鬆。 于知悅剛想自己其實根本沒損血，只是定睛一看，卻看到青燈浮生的血條少了百分之三十左右，于知悅又緊張了起來：「師父，你怎麼掉血了？」 「沒事。」青燈浮生安慰著于知悅，「是為妳扛的傷害。」 這一句話，竟然讓于知悅心頭一顫，她這是被……被撩到了嗎？ 順利的打完了副本，于知悅在撿獎勵的時候，聽見了青燈浮生的小小驚呼：「安生，妳可真是幸運。」 「什麼？」于知悅問。 螢幕上出現了兩條特效，一個畫的是一把扇子、另一個是一串佛珠，扇子叫來年豐雪；佛珠叫不問來年。 「這是副本限定掉落的兩個飾品，當時後掉落機率很低，一出來就會被拍賣到好多錢，一次出來了兩個，妳很幸運。」青燈浮生說。 「原來如此，那……師父你拿佛珠，我拿扇子如何？」 「不。」青燈浮生難得的駁回于知悅的話，「妳拿佛珠，我拿扇子。」 結束了副本，時間已經將近下午六點了，于成景敲了敲于知悅的門，喊她吃飯。 于知悅匆匆和青燈浮生交代了一句，就下樓吃飯了。 留下青燈浮生看著遊戲畫面上的兩行字：「你獲得了稀世珍寶——來年豐雪。」、「一往安生獲得了稀世珍寶——不問來年。」 出現稀世珍寶是會有系統通知的，雖然大戰之後副本掉落的掛件早在很久以前副本可以單刷的時候就已經不那麼罕見了，但是一次掉落兩個，還是讓幫會眾人羨慕不已。 【幫】珍珠奶凍圓：天啊青燈這麼紅 一次掉兩個！ 系統通知會寫出隊長的名子，所以珍珠奶凍圓一下就知道了。 【幫】就醉：幫主大大我要看我要看！ 【幫】青燈浮生：只能給你看扇子。 【幫】就醉：為什麼 不是掉了兩個嗎？ 【幫】青燈浮生：一個送人了。 【幫】就醉：給誰啊？副本掉的不是不能交易嗎？ 【幫】青燈浮生：給和我一起來的人。 ／ 幫會的起鬨在于知悅從餐桌回來前已經消停了，于知悅也不知道下午發生了什麼，更不知道和青燈浮生一人一個的飾品已經被打趣成定情信物了。 但是這天晚上于知悅回到幫會語音後，竟然發生了一件讓于知悅對很多事情改觀的事情。 幫會晚上的時候沒什麼人在，包誇青燈浮生都在樓下的「統戰室」待著，到了晚上只有就醉跟求白首在語音裡，就醉是一個玩丐幫的男孩子，聲音聽起來挺陽光的，為人好相處，跟于知悅用文字聊過幾次，是個幽默的男孩子。 晚上的時候于知悅接到到李彩言的電話閒聊，所以有一段時間不在，等她回到語音的時候，就聽見就醉的聲音。 「白白對不起嘛，不是故意要引到小怪的呀。」就醉的聲音有些無奈，還有一點著急，似乎 是發生什麼事情。 「不是嘛，你技術怎麼這麼爛啊？傻眼。」然後是求白首滿是憤怒的聲音。 于知悅聽見求白首的聲音才叫傻眼。 等等？所以我那個甜美師姐呢？ 求白首的聲音已經不像以前那麼「甜美」了，生氣的求白首聲音雖然一樣稚嫩，但是聽起來就跟發脾氣的小孩一樣，聲線都變得完全不一樣。 于知悅在電腦前風中凌亂，又聽了他們爭執幾句，于知悅再也沒有聽到「甜美」的求白首。 敢情……她這個「甜美」師姐，聲音都是……裝的嗎？ 于知悅用力甩了甩頭，心想我什麼都不知道我沒聽見我不清楚不了解…… 好在，過沒多久，求白首就負氣離開了。 于知悅待在語音離面一動也不動，現在離開太明顯了，只會顯示自己什麼都聽見了，所以說，敵不動，我不動！ 就這樣「技術性掛機」了半小時之後，于知悅卻赫然發現，就醉的麥克風始終只有傳來一些風聲雜音，和就醉偶爾的嘆息，原來就醉就這麼沉默的待在語音裡半小時。 思考了好一會兒，于知悅還是憋不住了，聽就醉的嘆息聽得整個人都鬱悶了起來．所以關脆直接打字問就醉怎麼了。 就醉這時候才回神，開MIC回她：「哦是安生啊，妳都聽到了？」 于知悅一愣，拍了拍自己的臉，不行慌，不能被套話，接著打字回：「我剛洗澡回來聽見你在嘆氣。」 就醉哦了一聲，接著說：「沒什麼事，跟白白有點爭執，只是每次我都不知道自己做錯什麼惹她生氣了。」 于知悅雙等於，哪是就醉做錯了，只是求白首任性了一點。 也許是有人關心，就醉就自顧自的開始傾訴了起來：「其實我一直知道白白喜歡的是青燈，但是我還是一直纏著她，所以她才會對我厭煩吧。」 于知悅坐在電腦面前，偶爾打字安慰了這個原本開朗的少年幾句。 「安生妳覺得呢？」傾訴到一半，就醉突然這樣問于知悅。 被問得莫名其妙的于知悅打字回應：「什麼？」 「青燈人這麼好，聲音也好聽，還送過白白禮物，他們感覺就是很曖昧，我這樣介入是不是不好？」 這樣算是介入嗎？其實求白首跟青燈浮生之間誰都沒有把話說明，沒有人說是，也沒有人說不是，但是他們的親暱在眾人眼裡似乎是事實。 如果就醉這樣算是介入，那麼跟青燈浮生老是玩在一起的于知悅，算不算是「介入」呢？ 就醉似乎是抱怨入了迷，一說就停不下來：「青燈人這麼好，是操作超好的大老、玩遊戲也很厲害、又是幫主、又是奪寶指揮官，我怎麼可能比得過？」 這句話的訊息量太大了，于知悅又一次風中凌亂，大老？幫主？指揮官？什麼跟什麼？她師父不就是一個休閒玩家嗎？閒到了解所有門派技能脈絡的……的休閒玩家？ 呸！這算什麼休閒玩家！ 于知悅啊于知悅，妳到底笨成什麼程度，居然一點也沒有發現嗎？ 于知悅打著字的手有點顫抖：「你說什麼大老？什麼指揮官？什麼幫主？」 「青燈浮生是很有名的PVP玩家欸，還是奪寶戰爭的指揮官，更是我們安之若願的幫主，這些你身為他的徒弟，竟然一點也不知道嗎？」

別對孩子說「因為喜歡你才摸你」3要點引導孩子建立身體界線 ，保護好自己！

身體界線不需要很刻意、慎重的找時間教，因為它是時時刻刻發生在生活當中的，空講的話，孩子缺少生活連結，就很難想像，反而比較需要的是家長培養敏感度，只要感覺到「這是個好時機」，就可以進行機會教育。 （圖片來源：未來親子/shutterstock） 文/ 周品攸(未來Family記者) 前陣子颳起「Me too」旋風，還有過去震驚各界的房思琪事件，幼兒性教育再度引起討論。過去家長都會儘量避開這個話題，但關鍵是，「不是大人不談，孩子就不會遇到困難。」看見心理諮商所心理治療師陳彥琪指出，性教育背後的意義，更多的是互相尊重、自我保護，以及人與人之間相處與界線。 不只兒童，就連許多大人對於身體界線的概念都感到模糊，家長到底該怎麼教？「當大人越習慣覺察自己的身體界線，對孩子的觀察也會更細緻、敏銳。」陳彥琪認為，爸媽可以從自身開始覺察，與孩子相處的每一刻，都可以是機會教育的好時機。 別放過任何可以機會教育的時刻，從生活中引導孩子建立身體界線 陳彥琪認為，身體界線不需要很刻意、慎重的找時間教，因為它是時時刻刻發生在生活當中的，空講的話，孩子缺少生活連結，就很難想像，反而比較需要的是家長培養敏感度，只要感覺到「這是個好時機」，就可以進行機會教育。比方說去遊樂場玩，靠其他小朋友太近，察覺對方的不舒服，爸媽可以當下跟孩子反應：「你靠太近了，別人不喜歡。」以下提出5種情境給父母參考。 1.抱抱、餵奶時 千萬別認為1、2歲的孩子太小，還不懂，其實這年紀的孩子雖然話說不清楚，但已經可以用很簡短的語言及動作表達情感，像是他想要媽媽抱抱、希望爸爸餵他吃飯，甚至在睡前一定要摸著媽媽的手或胸部，透過這些親密的互動來獲得安全感，雖然這些都是正常的安撫現象，但有時媽媽也會感到不舒服，就可以適時地說：「媽媽覺得有點痛，不太舒服，你要不要改抱娃娃？你抱娃娃，媽媽也抱著你。」單純地向孩子表達自己的感受，給孩子一個選項，讓他能在安全的狀態下去摸索，慢慢的他也會釐清自己在什麼樣的界線下是舒服的或不喜歡。 2.從孩子提問中，帶他認識身體界線 爸媽要好好重視孩子的每一個提問。很多孩子都會好奇自己從哪裡來？精子跟卵子怎麼結合？陳彥琪表示，除了客觀的描述過程以外，一定要讓孩子知道，「一般人不會脫光光，那是因為爸爸媽媽相愛，才能做這些事。」接著再把尊重的界線及承諾的觀念帶入，讓孩子知道特定重要的人，才可以發生關係，生小寶寶。 若孩子會接著問：「那我可以跟爸爸結婚嗎？」、「我很喜歡ＯＯＯ，那我也可以跟他生小孩嗎？」爸媽別急著反駁：「你不可以喔！你絕對不要這樣想喔！」如此孩子只會感到混淆，他感受到是父母不想再談這件事，而不是帶他思考：為什麼小朋友不能當爸爸媽媽？為什麼小朋友不能隨便讓人家親親摸摸抱抱？陳彥琪建議，可以跟孩子討論這些歷程，順勢讓他知道，他們這個年紀不能發生性行為，因為器官還不成熟，孩子會開始有更具體跟現實的思考。爸媽可以說：「因為小朋友的肚子太小了，裝不下一個寶寶，所以不適合，而且養一個寶寶要花很多很多的錢…」 陳彥琪說：「孩子願意提問，就是給父母機會跟他們好好的談，如果談論過程讓孩子感到安全、穩定，未來孩子在性方面遇到什麼困難，也知道自己可以安心地尋求父母協助。」 3.看到小男生小女生親嘴、抱抱 孩子會有這些舉動，可能是想表達自己很喜歡對方，但比起直接制止他，我們可以先同理孩子的反應，再提醒他，每個人都是不同的個體，就算你覺得可以，別人不一定可以。可對孩子說：「不是每個人都像爸爸媽媽和你一樣，可以抱抱跟親親。」接著引導他思考：「你有沒有詢問過對方？對方有沒有說可以？」、「你想表達你的喜歡，除了親親跟抱抱以外，還可以怎麼做？」、「如果你不喜歡對方這樣做，那怎麼做你的感覺會比較好一些？」、「如果有人讓你感覺不舒服，你可以找誰幫忙？」 陳彥琪指出，這樣的界線觀念在孩子很小的時候就要教，同時讓孩子知道，爸爸媽媽很慎重地看待這件事。 4.當孩子說羨慕另一個性別時 不管是男生或女生，都會有一些不便之處，陳彥琪分享女兒曾經很羨慕男生很自由，原因是「女生都要穿泳衣，男生只要穿泳褲遮住下半身就好。」聽聞後她帶女兒換位思考：「會不會有些男生也不喜歡這樣光溜溜？」陳彥琪表示，引導孩子了解，每個人的舒服與不舒服的感受，都一樣需要被重視。 5.遇到親朋好友想親孩子臉頰，或用糖果誘惑孩子抱一下 很多大人看到臉頰圓潤的小朋友，都會忍不住想捏一把、親一口，甚至還有長輩會用零食來誘惑孩子抱一下，孩子若拒絕，這時爸媽可千萬別脫口說出：「阿姨是喜歡你才這樣，親一下沒關係！」、「你怎麼對阿姨這麼沒禮貌！」又或是指責孩子：「你怎麼都不懂得拒絕？」這都可能會讓孩子對身體界線感到困惑及模糊。 陳彥琪認為，父母在孩子還小時，可以適時地轉移長輩的注意力，幫孩子緩頰，並委婉地拒絕，但需要畫界線的仍是孩子自己本身，父母不可能時刻守在孩子身邊，因此我們也要教孩子「萬一下次再發生，你可以說些什麼？」提出一個自己覺得相對舒服的方式，比如說：送長輩一個飛吻、或是告訴長輩「我比較喜歡這樣」，如此一來，孩子也比較不會感到自責。 陳彥琪再以自己兒子為例，兒子還小的時候也曾經對大人說：「你不要摸我的屁股啦！」當下大人們可能會覺得可愛，笑一笑，但父母此時就可以順勢說：「對啊，他現在長大了，我們要尊重他。」在輕鬆的場合，大家接受度會比較高。 身體界線教育的3個注意要點 1.不用身體紅綠燈，而要以積極同意代替拒絕 相信家長們一定看過「身體紅綠燈」的學習單，被視為教孩子辨別隱私部位及身體界線最淺顯易懂的方法，紅燈代表任何人都不能碰的部位、黃燈是經過同意才能碰觸的部位、綠燈則是普通朋友可碰觸的部位。 不過，陳彥琪認為，每個人的身體解線並不相同，也就是說，身體的所有部位，都可以擁有不舒服的感覺，因此目前最新觀念是「用積極同意代替拒絕」，簡單來說就是，「我要說可以，別人才可以摸，而不是我沒說不要，你就可以摸」，這可以幫助孩子判斷自己的舒服界線。 2.尊重孩子的想法 身體界線當中，有個很重要的觀念，就是「尊重」。陳彥琪有一對兒女，在孩子還小時，為了節省時間，會讓孩子們一起洗澡，又快又方便，直到有一天，大女兒告訴她：「我可以陪弟弟洗澡、玩水，但我不要在弟弟面前脫衣服。」女兒表達了自己的界線，大人就應該尊重她，而不再以自己方便為主，「你尊重他，他才能學會尊重別人。」 3.父母承認自己的限制 對於性教育，許多父母更擔心的是青春期的孩子性觀念正不正確，趁學齡前孩子，還不會戴有色眼鏡，是最好教的時刻，但面對如此敏感的話題，父母難免會感到難為情，陳彥琪建議挑選媒材的前提，一定要是父母真正可接受、認同的內容，因為帶有擔憂的心情，很容易會以隱諱或跳過的方式避開，孩子其實感受得到父母在抗拒。若父母在還沒準備好如何回應的時候，也可以告訴孩子：「這有點難，爸爸媽媽先去查一下資料後再來回覆你喔！」 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 斷奶後還是愛摸媽媽胸部？可以跟小孩一起洗澡到幾歲？專家解答「性課題」怎麼教！ 為了面子硬逼孩子打招呼？小心種下焦慮種子！2、3歲孩子可以這樣引導 小孩只想到自己、沒有同理心怎麼辦？心理師分享4大原則：先教孩子學會看臉色！ 合作網站／#未來Family #me too #性教育 #未來Family #身體界線 

隱藏身份是琉球王族後代！傻大姐「比嘉愛未」小秘密&13部代表作，實力派演技深植人心！

以《空中急診英雄》護士冴島角色深植人心的比嘉愛未，2021年出手相救因為患上適應障礙症而需要暫停演藝活動的深田恭子主演《來自灰色星球的小王子》飾演喜歡少女手遊的遊戲公司社長日高泉美，近期出演由韓劇《SKY Castle 天空之城》改編的同名日劇，總是飾演以聰明、幹練角色居多的比嘉，私底下其實是個熱血沸騰、不願服輸的可愛女生，比嘉的魅力現在就來帶給大家知道。 比嘉愛未個人介紹 1986年6月14日出身於沖繩縣，在高一時被補習班老師挖掘成為當地的模特兒受到歡迎，在高三參加電影《天國的來信》的選角，這是她第一部參與的電影，飾演主角蒼井優的好朋友，以這部片為契機來到東京成為一名演員，2007年獲選NHK晨間劇《旅館之嫁》女主角淺倉夏美，飾演一名從西洋點心實習轉戰成為旅館的老闆娘，從此開啟她的演員之路。 比嘉愛未的小祕密 比嘉愛未小秘密1：以模特兒出道 被挖掘時因為母親也是模特兒出身的關係，便開始從事一樣的工作，在高三時得到演出電影的機會，原先只是想藉由演出電影增加自己的社會經驗，卻自認為在故事裡「連兩句台詞都講不好」而感到不甘心，因此在高中一畢業後就決定往東京發展演藝事業，當時為了向強烈反對她進演藝圈的父母親表明決心，甚至還對他們「土下座」才同意比嘉前往東京發展。 比嘉愛未小秘密2：為琉球王族的後代 2016年在電影《カノン》公開發表時，比嘉表示在沖繩的家中發現特殊的徽章，詢問曾祖母之後才知道自己是琉球王族的末裔，讓全場的人大吃一驚! 比嘉愛未小秘密3：跟女神們都超要好 身高將近170公分的比嘉，跟同樣是女神代表、而且也是沖繩出身的新垣結衣是好朋友，兩人因日劇《空中急診英雄》關係變好，私下也會與同樣出演而且也是女神代表的戶田惠梨香常常一起舉辦女子會，也曾經私底下一起去迪士尼樂園玩，看來女神們之間的感情真的是非常要好呢！ 比嘉愛未小秘密4：曾與「福士誠治」交往 比嘉愛未和多次合作的演員福士誠治在2012年在TBS連續劇《警視廳安積班》中認識，2014年1月共演舞台劇《真田十勇士》時，初次踏上舞台的比嘉找舞台經驗豐富的福士誠治相談，在對方細心指導下兩人火速拉近發展成情侶。2015年2月被拍到合照關係公開，二人也都沒有否認，可惜後來因彼此的日劇拍攝忙碌讓關係無法持續，在2016年10月宣布分手。 比嘉愛未電視劇代表作 比嘉愛未電視劇1：旅館之嫁 比嘉來到東京後第一部演出的作品，就是主演晨間劇的女主角。講述家裡是開西洋點心店夏美(比嘉愛未飾)為了要與曾締結婚約的旅館繼承人加賀美柾樹(內田朝陽飾)在一起，毅然決然離家出走到柾樹所處的老字號旅館學習如何當老闆娘，儘管被現任老闆娘百般刁難，但她那樂觀、充滿正面思考的態度，也無法動搖她的決心。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 故事中有一幕是夏美向家人下跪的場景居然跟比嘉當初為了成為演員前往東京發展，向父母親土下座的情形竟然一模一樣，真的是超級巧合！而初試啼聲的比嘉創下了超高收視率，也憑這部漸漸打開知名度，連續接演許多超人氣的戲劇作品。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 比嘉愛未電視劇2：空中急診英雄 主演晨間劇後的比嘉名氣漸漸提升，在出演這部作品之後更是奠定了她往後演出的人物印象。由山下智久主演的醫療劇，同劇演出的演員包含新垣結衣、戶田惠梨香、淺利陽介以及比嘉愛未，前後播了三季加兩集特別篇以及電影，描述急診醫生及護士們透過醫療直升機前往發生重大災害的地方解救性命，5人在過程中不斷奮鬥、掙扎，最後成為出色的急診醫護人員。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 比嘉在故事裡飾演非常能幹的空中護理師冴島遙，雖然一開始個性冷漠高傲而且講話帶刺，但其實是因為家人的影響以及愛人面臨絕症的關係，導致她逐漸封閉自己內心，後來認識了這群實習醫生之後個性漸漸變溫和，在第三季時跟淺利陽介飾演的藤川一男同居並且結婚。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 比嘉愛未電視劇3：天地人 氣勢趁勝追擊的比嘉在隔年首次出演了NHK大河劇，飾演豐臣秀吉末期擁有強大勢力的武將上杉景勝的正室菊姬，樸實節約以及擁有過人外貌紛紛受家臣們的愛戴，是非常帥氣的角色。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 比嘉愛未電視劇4：Marumo的守則 童星蘆田愛菜和鈴木福在故事裡簡直是萌翻了！也讓他們的人氣迅速爆紅。由阿部貞夫主演，講述主角高木護(阿部貞夫飾)的好友因病去世後決定收養他所留下的一對雙胞胎姊弟，即使沒有血緣關係也將孩子們視如己出，就在朝日相處之下他們成為了無可取代的一家人，日劇推出引起熱烈迴響，兩位小童星演唱的主題曲也成為當年的暢銷歌曲。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 比嘉在裡面飾演高木經常光顧的居酒屋老闆的女兒阿彩，經常負責照顧這兩位姊弟，也常常會提供他們三人對事情不同的想法，外表看似堅強強勢的她其實非常容易受傷，對溫柔笨拙的高木抱有好感。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 比嘉愛未電視劇5：最強名醫 也許是比嘉的護士形象太過鮮明，加上這部已經是第4次演出護理師的角色。由澤村一樹主演，描寫一個在東京已有3000次手術紀錄的超強名醫相良浩介(澤村一樹飾)，除了是醫界的救星之外也是患者眼中的好醫生，辭去東京的工作後休息來到一家有許多問題的綜合醫院，裡面的醫療人員完全沒有想要拯救患者的信念，看不下去的相良醫生決定要開始整頓這家醫院，甚至用激烈的暗黑手段，也要徹底改變這裡的醫療環境，此劇播出後深受好評，陸續推出續集以及特別篇。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 比嘉飾演的是這家醫院的外科護理師，因為過於忙碌工作臉上漸漸失去笑容，透過相良醫生的出現，漸漸找回做護士的初衷，非常仰賴相良醫生，也默默喜歡他。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 比嘉愛未電視劇6：戀愛時代 比嘉主演的戀愛愛情劇，改編已故作家野澤尚的同名小說，在先前韓國有翻拍過，描寫已經離婚的夫妻在離婚後仍保持著超越普通朋友的感情，無法完全將對方忘記，但兩人一見面就是吵架，因此他們決定為對方找尋結婚對象，如此一來除了能順勢祝福對方之外，也能結束這段微妙的關係。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 在故事中比嘉飾演的是健身中心的教練，個性好勝倔強大剌剌，不過在工作上則是非常認真，對學生的課程講解細膩且淺顯易懂，與前夫一郎(滿島真之介飾)結婚一年半後離婚兩年半，決定要幫前夫找尋結婚對象，並且徹底忘記他。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 比嘉愛未電視劇7：武士老師 改編自同名漫畫，由錦戶亮主演，劇情為幕末的領袖武市半平太(錦戶亮飾)在切腹後發現自己沒死，而是從古代穿越來到現代成為了補習班的代課老師，甚至還被捲入一連串的事件當中，迫使他使用武士的辦法來解決問題，而其中比嘉飾演的佐伯晴香是一名鄉公所的公務員，雖然常常被武市耍得團團轉，但理解他之後則是提供協助，總是面帶微笑，盡心盡力完成村民們丟出來的雜務工作。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 比嘉愛未電視劇8：TWO WEEKS 韓劇改編，由三浦春馬主演，講述主角結城大地(三浦春馬飾)過去因殺人未遂入獄，結束後出來過著頹廢的生活，某天深愛的前女友青柳堇(比嘉愛未飾)出現在他面前才得知自己有一個女兒，因女兒患有白血病，結城去做配對後發現成功，找到生存意義的結城卻又再次被誣陷殺人，為了洗刷冤屈跟拯救女兒，他決定開始展開逃亡。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 比嘉飾演的是結城大地的前任戀人青柳堇，因為當年結城單方面的甩了她讓她心灰意冷，雖然已經懷孕但她獨自一人撫養女兒，個性看似堅強但其實是為了女兒在所不惜，內心實際非常脆弱，是追查結城大地的刑警有馬海忠(三浦貴大飾)的未婚妻。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 比嘉愛未電視劇9：刑事和檢事 在先前演出的日劇多以柔弱、悲情的角色為主，在這齣則是改走優秀人才的路線，劇情是關於熱血刑警與菁英檢察官個性截然不同的兩人，在調查過程中雖然意見總是南轅北轍，但兩人最終攜手合作將案件順利解決，是個出乎意料的好搭檔。 故事中的比嘉除了是熱血刑警仲井戶豪太(桐谷健太飾)的妹妹南，同時也是檢察官真島修平(東出昌太飾)的事務官，工作能力相當優秀，修平暗中喜歡她也邀請她吃飯，但南的重心則是選擇放在事業上，她也是兩人之間能夠維持溝通的關鍵人物。 比嘉愛未電視劇10：二分之一的夫婦 2021年6月播出的日劇，由比嘉主演，描述已經結婚兩年半的主角中山文擁有外型帥氣、個性老實的丈夫和真(竹財輝之助飾)，也過著令人稱羨的婚姻生活，只不過當文看到和真手機一則令人耐人尋味的訊息之後，懷疑她的丈夫是否已經外遇?並且開始留意老公的一舉一動。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 比嘉飾演的文是平日在客服中心打工的家庭主婦，跟高中好友聚會時開始討論偷看另一半手機的事情，說不定會有發現外遇的證據，文基於好奇心看了和真手機的訊息，因為太過曖昧讓文認為和真是否有小三，過於猜忌與糾結，讓她陷入無法表達真實自我的深淵當中。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 比嘉愛未電視劇11：來自灰色星球的小王子 從原先因病請辭主演的深田恭子，改由比嘉代為主演，故事劇情為主角日高泉美(比嘉愛未飾)以前是個對於工作沒有熱情也沒有夢想的OL，一直到迷上少女遊戲後人生從此變成彩色，甚至在同事光井倫久(藤岡靛飾)的建議下創立了遊戲公司，創造出來的角色「Kento大人」則是她心目中理想的王子，遊戲也深受好評。 某天在回家的路上遇見了跟她創造出來的角色「Kento大人」長相一模一樣的男子五十嵐航(渡邊圭祐飾)，只是航的個性跟「Kento大人」簡直天差地遠，不僅內在空空如也，對於未來也沒有目標，在航的身上看到自己以前影子的泉美，決定要將航改造成自己的理想男子，徹底改變他的命運。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 比嘉愛未電視劇12：SKY Castle 天空之城 韓劇《SKY CASTLE 天空之城》在2019年播出後馬上掀起話題，劇中貴婦們的明爭暗鬥讓觀眾看得津津有味，5年後宣布要推出日劇版！由松下奈緒、比嘉愛未、木村文乃、高橋瑪莉潤、小雪等五位重量級女星主演，讓人很期待播出！比嘉愛未這次飾演高學歷醫生娘「二階堂杏子」，當初因為懷孕而放棄夢想而結婚，全心奉獻家庭，對丈夫高壓教育子女的方式一直有所不滿，對應原作尹世雅飾演的「盧勝惠」。 https://www.instagram.com/p/C9LqWPDSkbE/ https://www.instagram.com/p/C8DzbuRyKzg/ 比嘉愛未電影代表作 比嘉愛未電影1：先生！我可以喜歡你嗎? 以廣瀨鈴與生田斗真共譜的師生戀愛故事，參與的演員包含森川葵、龍星涼、伊藤健太郎、中村倫也以及比嘉愛未，比嘉在裡面飾演的是對伊藤老師(生田斗真飾)有好感的美術老師中島幸子，個性成熟穩重，雖然對於響(廣瀨鈴飾)跟伊藤老師的這段感情並不贊同，但仍默默祝福他們。 雖然比嘉因為外型的關係讓自己有制定某種角色的形象，但相信比嘉在未來會挑戰不一樣類型的角色，讓我們拭目以待吧！ 延伸閱讀 👉日劇《二分之一的夫婦》劇情評價、演員角色人物介紹，比嘉愛未、竹財輝之助主演。 👉《第22年的告白、預告犯》必看！22部日本懸疑驚悚電影推薦，經典＋新作反轉結局刺激不斷！ 👉盤點15部「師生戀」日劇＆電影，刻骨銘心的戀愛劇情，甜蜜又刺激的禁忌之戀！ 👉墜入粉紅泡泡！25部日本「少女漫畫改編電影」無預警高甜，喚起妳塵封已久的少女心 👉熱播大劇日本也搶著翻拍！盤點14部「翻拍海外日劇」台、韓、美劇都有，劇情評價保證不翻車 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #日本愛好者 #Marumo的守則 #NHK大河劇 #NHK晨間劇 #TWOWEEKS #中村倫也 #二分之一的夫婦 #來自灰色星球的小王子 #先生!我可以喜歡你嗎? #內田朝陽 #刑事和檢事 #天國的來信 #天地人 #戀愛時代 #我推的王子 #旅館之嫁 #日本娛樂 #日本明星 #最強名醫 #武士老師 #比嘉愛未 #比嘉愛未代表作 #比嘉愛未個人介紹 #比嘉愛未基本介紹 #比嘉愛未小秘密 #比嘉愛未戲劇代表作 #比嘉愛未日劇 #比嘉愛未電影 #滿島真之介 #演員 #琉球王族後代 #空中急診英雄 

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嚕嚕姑滷慶週年，新品私房「悶嚕嚕」系列上市！加碼三款全新「滷」獲你的味蕾～

「就是愛豆你」茄汁塔香豆腸雲耳原價：179元／優惠價：169元 「魷其愛碎嘴」柴魚香辣滷魷魚原價：179元／優惠價：169元 「要聽胗話嗎」塔香黑胡椒雞胗原價：179元／優惠價：169元 自2021年底由藝人海裕芬和富帝國際食創聯手研發，颳起全台瘋滷味的國民美食「嚕嚕姑滷」，10月滿1週年，過去一年已推出氣嚕嚕與笑嚕嚕共7個品項，藝人海裕芬精心再推出悶嚕嚕系列：「就是愛豆你」「魷其愛碎嘴」「要聽胗話嗎」三款全新滷味，嚴選食材，運用料理級燜煮工法，堅持滷汁一次性使用，3款不同香氣與口感，更是伴你釋放煩悶情緒的絕佳好滋味。 「嚕嚕姑滷」上市以來受到許多消費者的好評與建議，為了讓離島朋友們也能吃到「嚕嚕姑滷」的美味，哪味電商將於本月開放離島訂購與冷凍宅配，希望更多喜愛「嚕嚕姑滷」的朋友們都能品嚐到美味。不僅如此，即日起哪味官網開跑生日月五重奏優惠好康送，消費滿1500元現折百元，加贈獨家款保冷袋，哪味會員還有機會獨享抽免單與LINE POINTS 500點數；期間限定推出嚕嚕姑滷生日禮盒裝，8道料理共10盒，送禮自用讓人開心笑嚕嚕。新品上市更加碼再推出自由選活動，嚐鮮組4選1與悶嚕嚕新品任選3盒，組合優惠只要999元。整整10月，嚕嚕姑滷陪你打擊煩悶，「愛豆」你歡喜！ 職人堅持，真材實料製作，料理級燜煮工法打造特色滷味！ 「嚕嚕姑滷」創立一週年，看著心血結晶歷經波折終於茁壯滿週年，海裕芬表示：「『嚕嚕姑滷』自2021年上市至今，一路走來倍感艱辛，不僅歷經了疫情年，又要面對原物料上漲的雙重壓力，經營起來真的很不容易，所幸這期間受到許多朋友們的支持，帶給她無比的信心。」不同於一般市售加熱滷味，「嚕嚕姑滷」在高成本的壓力下仍然堅守品質，採用單盒獨立包裝，撕開封膜即刻享用，並堅持使用一次性滷汁、無添加人工香料、更不添加防腐劑、一律採真材實料嚴格製作。每一道滷味皆選用不同食材與獨家滷汁配方，秉持職人的態度與料理級燜煮工法，打造風味獨特、特色鮮明的滷味。 「食味之秋」吃滷味解憂，首次推出海鮮滷食「魷其愛碎嘴」，掌握味蕾密碼 「食味之秋」吃滷味解憂。「嚕嚕姑滷」本季特別推出悶嚕嚕系列「就是愛豆你」「魷其愛碎嘴」「要聽胗話嗎」三種滷味，以情緒性滷味的定位，就是要讓消費者吃了解憂又開胃。其中「魷其愛碎嘴」更是首次研發的海鮮滷味，嚴選鮮凍魷魚，經過獨家燜滷工法，將滷汁滷得入味，同時保留彈牙鮮嫩的口感，微微香辣的滋味勾人銷魂，伴隨迷人的柴魚香氣，更讓人吃得一口接一口停不下來。 三款新品的特色如下： 「就是愛豆你」茄汁塔香豆腸雲耳：以脆口雲耳搭配吸飽鮮甜茄汁的軟嫩豆腸，更能直接吃到小塊番茄丁，滷汁酸甜帶獨門鹹香，雙重口感層次豐富，清爽不膩口每一口都超下飯。 「魷其愛碎嘴」柴魚香辣滷魷魚： 嚴選鮮凍魷魚，並以鰹魚露為基底，調製獨門香辣滷汁，再以獨家料理燜煮工法，讓魷魚口感彈牙又入味，搭配柴魚片的鮮鹹，同時香辣又爽口，滿嘴都充滿了大海的滋味，每一口都超涮嘴。 「要聽胗話嗎」塔香黑胡椒雞胗： 以九層塔搭配蔥、薑、蒜等辛香料滷製，再以獨家料理級燜煮工法， 保有雞胗的軟Q口感，灑上黑胡椒粒，入口有九層塔獨特的鹹香，細細咀嚼後在唇齒間釋放出黑胡椒香，疊加的香氣讓每一口都好夠味。 悶嚕嚕系列的包裝在視覺上也格外療癒，皆由海裕芬親筆繪製對於愛情、職場與友情間的三種詼諧情境抒發：「就是愛豆你」茄汁塔香豆腸雲耳，幽默呈現愛情中暫時需要Me Time時刻；「魷其愛碎嘴」柴魚香辣滷魷魚，描繪出辦公文化有苦難言的愁悶；「要聽胗話嗎」塔香黑胡椒雞胗，只有好閨蜜才能說出的一針見血真心叮嚀。除了三款「悶嚕嚕」系列帶給粉絲們驚喜，其它還有像是笑嚕嚕系列「真是愛計較」「杏我就大發」「肉出真面目」「筋呷賣麥肚氣」；以及氣嚕嚕系列「干什麼東西」「豬椒你聽話」「酒雞Buy啦」一共十款在官網上同慶狂歡。 超狂優惠開跑！好禮五重奏滿額折扣再抽「免單｣幸運兒 我生日你快樂，嚕嚕姑滷週年慶超狂優惠開跑，即日起至10月31日止，「嚕嚕姑滷」在哪味官網https://www.foodinnova.com.tw/page/lulugulu超狂生日月好禮五重優惠，凡消費滿1500元可現折100元，除了送環保購物袋外再贈送獨家款保冷袋。 週年慶限時限額好康抽大放送：生日大請客抽出4名消費者享免單(您訂購多少就送多少)及抽好禮LINE POINTS 500（須加入哪味LINE好友的會員才可參加此活動），將於11月11日前抽出，並於哪味及嚕嚕姑滷粉絲專頁公布得獎名單。 同時「嚕嚕姑滷」期間限定再加碼自由選，4入嚐鮮組任選一組與3盒悶嚕嚕新品，一共7盒組合優惠價通通只要999元，現賺近百元。此外新客還有新客大禮包200元（首下載哪味APP 送100元；加入哪味LINE好友再送50元；完成會員註冊再送50元) 。滷舌們，清空購物車趁現在，高CP值國民滷味組合逛起來，享折扣優惠，還有機會讓嚕嚕姑滷免費買單，快來選購爽爆味蕾的情緒抒發滷味！ 詳細資訊請參考： FOODINNOVA 哪味電商平台：www.foodinnova.com.tw 「嚕嚕姑滷」臉書粉絲團：https://reurl.cc/QjnXz0 #嚕嚕姑滷 #嚕嚕姑滷慶週年 #悶嚕嚕 #滷味 

新北美食｜在地人逛的三和夜市，500 元實測吃 7 家三重美食清單

說到新北夜市，很多人第一時間會想到樂華或湳雅，但這次小編把 500 元直接帶到三重三和夜市，實測看看「到底能吃幾家？」結果比小編想像還誇張——從低脂滷味、台式玉子燒、經典蚵仔煎，到古早味地瓜球與木瓜牛奶，一晚直接解鎖 7 攤，而且幾乎都是在地人會排隊的老店。如果你正在找三和夜市美食推薦、三重夜市 500 元挑戰、新北夜市必吃，這篇可以直接收藏。 ReadyGo YT節目【RG特派員】本集節目主持人：龍龍點此連結->報名成為RG特派員 新北美食｜蛋白滷味 蛋白滷味：滷汁微甜超涮嘴，是在地人宵夜首選 第一攤就從三和夜市人氣王開始。這間蛋白滷味 開了十多年，是很多三重人晚餐、宵夜的固定選項。小編一夾就是招牌「滷蛋白」，吃起來完全顛覆印象——低脂卻超入味，滷汁帶著微甜香氣，一口接一口停不下來。滷味選項很多，蔬菜也新鮮，最加分的是辣椒與酸菜都很強，但要有心理準備，熱門時段真的要等。 圖/ReadyGo 營業資訊地址：新北市三重區中央南路10號電話：0963-395-858營業時間：18:00–01:00（週三至六，週日一二休） 新北美食｜蔬菜黃金蛋捲 蔬菜黃金蛋捲：夜市裡的台版玉子燒！滿滿蔬菜＋厚蛋，清爽有飽足感 接著這攤完全是「夜市清流」。蔬菜黃金蛋捲把高麗菜、紅蘿蔔、玉米通通包進厚實蛋捲裡，口感像是升級版台式玉子燒。 圖/ReadyGo 小編點的是沙拉香鬆口味，咬下去是蛋香＋蔬菜清甜，不油、不膩，完全不是重口味夜市路線，很適合想吃清爽又有飽足感的人，女生一份其實就會有點飽。 圖/ReadyGo 營業資訊地址：新北市三重區中央北路49號營業時間：17:30–23:00（每日） RG小編推薦：三蘆地區豪華汽車旅館推薦～ 新北美食｜蚵四海小吃 蚵四海小吃：經典台灣夜市味！外皮酥香、蚵仔大顆又超多 說到夜市，蚵仔煎一定不能少。這間蚵四海小吃是不少在地人從小吃到大的店，內用座位多、翻桌率快。 圖/ReadyGo 蚵仔煎邊邊煎得微酥，裡面的蚵仔又大又新鮮，搭配他們家的獨門醬料很加分。再來一碗綜合羹，整個就是「教科書等級的台灣夜市組合」。 圖/ReadyGo 營業資訊地址：新北市三重區長元街58號營業時間：16:00–21:30（週三休） 新北美食｜武大郎蔥油餅 武大郎蔥油餅：薄脆有嚼勁，邊走邊吃剛剛好 這攤蔥油餅真的很容易被忽略，但一吃會懂為什麼大家一次買五、六片。外皮煎得酥脆卻不油，蔥香一咬就冒出來，重點是一片只要 18 元，簡單純粹卻很耐吃。不是那種會撐飽你的主食，但很適合逛夜市時解嘴饞。 圖/ReadyGo 營業資訊地址：新北市三重區中央北路49號 新北美食｜正庒老牌嘉義蕃薯球 正庒老牌嘉義蕃薯球：古早味地瓜香，外酥內 Q 這攤是小編心目中三和夜市必買甜點之一。地瓜球現炸起鍋，外皮酥、裡面 Q，還吃得到自然的地瓜甜味，完全不油膩。顆粒偏小但很耐吃，價格又親民，屬於「走到哪都想買一包」的夜市經典。 圖/ReadyGo 營業資訊地址：新北市三重區中央北路63-4號 新北美食｜四海泡泡冰 四海泡泡冰：三重人從小吃到大的老味道！ 逛夜市一定要有甜點收尾。四海泡泡冰是三和夜市老字號，冰體細緻偏剉冰口感，融化得快，但入口很滑順。 圖/ReadyGo 小編點的是草莓牛奶口味＋整顆布丁，甜度剛好不膩，蛋香、奶香很平衡，另外也有許多饕客推薦他們家的招牌「花豆」，真材實料而且味道濃郁，是那種會讓人懷念的古早味。 圖/ReadyGo 營業資訊地址：新北市三重區中央北路58之5號前電話：0920-996-228營業時間：17:00–23:00 新北美食｜市場口木瓜牛奶 市場口木瓜牛奶：現打原汁，濃郁不加水，夜市標配飲品 圖/ReadyGo 最後一杯一定要留給市場口木瓜牛奶。現打原汁、不加水，木瓜跟牛奶比例抓得很好，喝起來滑順香氣十足，而且不會過甜。一邊逛夜市一邊喝，真的很有台灣夜市的儀式感。 圖/ReadyGo 營業資訊地址：新北市三重區中央北路26號（中央市場前）營業時間：16:00–00:00 三重三和夜市 500 元吃爆美食行程 時間行程17:30抵達三和夜市，先逛一圈18:00蛋白滷味18:40蔬菜黃金蛋捲19:10蚵四海小吃（蚵仔煎＋羹）19:50武大郎蔥油餅20:10正庒老牌嘉義蕃薯球20:30四海泡泡冰20:50市場口木瓜牛奶，完美收尾 三重人最愛的三和夜市～ 三重三和夜市常見問題 新北三和夜市在哪裡？怎麼去最方便？ 三和夜市位於新北市三重區中央北路一帶，建議搭捷運至台北橋站或三重國小站，再步行約 10–15 分鐘即可抵達，交通相當方便。 新北三和夜市的攤位會很分散嗎？ 不會，攤位集中、選擇多，而且超有在地味。 新北三和夜市大概會逛多久？ 通常是1～1.5小時，可以邊吃邊走、慢慢逛完一圈，不會太趕也不會太累。 新北三和夜市適合平日還是假日去？ 平日比較好逛，假日熱門攤位（像蛋白滷味）等待時間會拉長。 >>>看更多影片 延伸閱讀：

十二星座黑暗面一定要讓你知道，就是這些直接到不行得原因老是讓你的戀愛關係容易破滅啊！

十二星座當然各有優缺點啊，現在告訴大家真實到不行你必須面對自己的愛情黑暗面，可能有點太直接請建立好被打擊的心情！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 牡羊座：一時衝動，不想後果，容易錯失真愛！ 牡羊座可是榮登劈腿行列第一名的位置，老是因為衝動收不住，或是因為脾氣個性容易衝動，真愛就是這樣遺失的拉！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 金牛座：在愛情裡，很多事情容易悶在心裡！ 對於另外一半其實有很強的控制欲，只是嘴上不說，內心的小宇宙上演成千萬遍，最後自己偷偷悲觀，對方都看不懂什麼情況！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 雙子座：承諾給的太容易！ 老是把承諾掛在嘴邊，其實說出來做不到往往都會讓對方感到失望！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 巨蟹座：太過敏感，給予空間少！ 巨蟹座出了名的貼心付出，努力做到各種甜蜜舉動，但是太過於敏感，時常過多的關心反而會讓對方感覺壓力很大，還是要適時的給予彼此自由的空間啊！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 獅子座：太過自信，總想著下個會更好！ 永遠拉不下面子，自尊超級值錢，想著下個會更好，可是相愛容易相處難啊！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 處女座：優柔寡斷，放不下的超高自尊！ 處女座龜毛出名，面對愛情也是百般挑惕，聽不進別人意見，自己悲觀帶來關係破滅！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 天秤座：對每人都好，結果害另外一半安全感不足！ 天秤座出了名的貼心好相處，深受各種異性朋友喜愛，這時候也要顧慮另外一半，不然安全感這個問題長久是很嚴重的啊！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 天蠍座：超強佔有慾，但好聽話說出去很簡單，自己都不知道是真是假！ 時常看到天蠍座愛的死去活來，瞬間另結新歡，好像那些海誓山盟都沒有發生過！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 射手座：你必須承認你很難專一 時間久了感情失去新鮮感就會感覺到你，長久穩定的戀情好像不是你追求的，除非你真的認為自己找到了真愛，否則專一是不太可能的 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 摩羯座：好像太過自我，只活在自己世界了 往往都是自己覺得好的就去做，很難思考對方會不會想要，溝通上也是超級固執很難聽進去別人的想法！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 水瓶座：愛自己愛生活就是對方感受不到愛 水瓶座的愛時間長了就容易被對方解讀成淡了，愛自己愛生活愛天馬行空的亂想，對方很難會抓到你在想什麼 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 雙魚座：只要被愛就好，這樣的觀念害你老是遇到錯誤對象！ 愛浪漫得雙魚座只要被對方一點溫柔攻勢就動搖，只要感覺到被愛就好，結果往往會遇到錯誤對象！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 感情中當然要做自己，但是有時候如果可以多一點包容，多為對方想一下，才可以真的擁有長久的愛情啊！ 資料來源： http://elitedaily.com/

謝謝昨天這一場暴雨讓我偶遇台北寶藏gelato.ᐟ.ᐟ

暴雨裡的繾綣是這家gelatoㅠㅠ！！！ 一組兩球任選當天口味 選了甜桃和老闆推薦的奇異果 一吃驚為天人 好清甜在雨中奔走的疲倦隨著沁心的冰度和軟糯消散 尤其奇異果完全不酸澀有點優酪的乳酸爽暢非常優秀讓人停不下來 甜桃有種沉穩的反轉魅力挺特別的 且全身落湯雞老闆和闆娘還很貼心給予紙巾和怕我感冒 舀著冰看著窗外的雨聽著city urban這裡的一切安撫了我的情緒 以後必須再來🥹💞 Info：L'Unicorno Gelato #gelato #icecream #pastry#dessert#cafe#afternoontea#taipeifood#foodblogger#instafood#foodstagram#popyummy#奇異果 #水蜜桃 #義式冰淇淋 #水果冰淇淋 #台北探店#台北美食#台北甜點#台北咖啡廳#台北下午茶#台北早午餐#台北冰淇淋店 #台北義式冰淇淋 #我的美食日記#美食日常#寶藏甜點店分享#寶藏甜品店分享#中山區美食#中山區甜點#中山區下午茶#中山國小美食#中山國小甜點#中山國小下午茶#人氣甜點店#每日限量#蛋糕推薦#甜點日常#台北日常#Q比的生活點滴

2026全台芒果美食推薦｜芒果季來了！手搖到正餐通通有，必喝楊枝甘露！

又到了炎炎夏日大家最期待的芒果季節來囉～酸甜多汁的芒果不論做成手搖飲或是入料都能讓大人小孩愛不釋手！每次一到芒果季，店家們就會開始發揮各種創意將芒果結合食材變出特色料理。今夏編輯就幫大家網羅所有必吃的芒果美食，身為芒果控的你準備筆記下來，跟著胖編的腳步開吃吧！ 什麼是楊枝甘露？ 楊枝甘露最早是由新加坡利苑酒家創造出的一項甜品，以芒果、西柚、西米做成，當時的廚師認為這種優秀的甜品就像是天上才有的觀音楊枝露，因此將它命名為楊枝甘露。香港利苑酒家製作後，楊枝甘露在香港大為流行。這樣的甜品流行到台灣後，和台灣的手搖文化結合後引起一陣風潮，每到夏日芒果季，各家手搖品牌及餐廳都可以見到楊枝甘露的身影。 2026 芒果美食新品推薦：芒果季飲品 1. 萬波 開賣時間：5月30日 說到芒果季的限定飲品一定不能錯過萬波～在5月30日「芒果冰沙」、「椰芒紫米爽」這兩個品項將再度回歸，芒果冰沙以新鮮愛文芒果打製，椰芒紫米爽則是芒果冰沙、椰奶、紫米和珍珠的組合，一口喝下口感超豐富！此外，萬波的夏日招牌「楊枝甘露」預計在七月回歸，大家千萬別錯過～ https://www.instagram.com/p/DKO4-DYPW87/ 2. 麻古茶坊 開賣時間：6月7日 麻古茶坊今年的「芒果系列」於6月7日盛大回歸，一共推出「柳橙芒果果粒茶」、「芒果果粒波波」、「芝芝芒果果粒」、「楊枝甘露2.0」四個品項，從清爽的果茶到多層次的楊枝甘露都能一次滿足！作為麻古的人氣招牌，「楊枝甘露2.0」以愛文芒果冰沙為基底，搭上芒果、葡萄柚果粒、綠茶凍以及濃順的椰奶，一杯下肚真的太滿足了～ （圖片來源：麻古茶坊） 3. Mr.Wish 開賣時間：3月24日 Mr.Wish今年芒果季在三月底就開跑，一系列品項包含「金芒雪頂」、「芒芒百香」、「楊枝甘露」、「愛文芒果冰沙」，四款飲品中「金芒雪頂」包含芒果果肉、起司雪頂奶蓋、西米露、芒果優格等，每一口都有不同感受！ （圖片來源：Mr.Wish） 4. 大苑子 開賣時間：5月15日 大苑子的芒果季今年在五月中開跑，回歸的人氣品項包含「愛文芒果冰沙」和「愛文翡翠」，無論是香甜消暑的冰沙或清爽的果茶都能滿足，另外也推出「許慶良芒果鮮奶酪」，享用甜品的同時也不會覺得太有負擔。 https://www.instagram.com/p/DJqBWX5P6PJ/?img_index=1 5. CoCo 開賣時間：5月 除了大家最有印象的百香雙響砲是夏日必備，CoCo今年芒果季也沒缺席，推出芒果冰沙和楊枝甘露兩個品項，其中楊枝甘露除了有西米、葡萄柚果肉、椰奶，還加入滿滿新鮮芒果丁及芒果泥，新鮮的味道一喝就停不下來！除了芒果冰沙，還有鮮芋雪冰、綠豆沙等冰沙品項，也是消暑首選。 https://www.instagram.com/p/DJ3-ZtDuklw/ 6. 7-11楊枝甘露冰沙 開賣時間：5月14日 7-11 現萃茶水果冰沙系列推出「楊枝甘露」、「懷舊鳳梨冰」兩項新品，除了口感層次豐富的楊枝甘露，懷舊鳳梨冰以蜜漬鳳梨果粒搭配椰果，炎炎夏日要迅速消暑就靠這杯！ （圖片來源：7-11 FB） 2026芒果美食新品推薦：beardpapas 開賣時間：6月1日 高人氣日式泡芙beardpapas公布六月的限定口味「楊枝甘露泡芙」，經典的泡芙皮中擠滿香濃芒果味的楊枝甘露內餡，以芒果卡士達、芒果鮮奶油和葡萄柚果粒搭配，一口咬下馬上被滿滿的芒果香包圍，一定要抓準時間去買來嘗鮮！ （圖片來源：beardpapas） 2026 芒果美食新品推薦 1. 白狐院 地址：台北市信義區虎林街119之17號 鮮芒果海鹽焦糖卡士達綿雪華夫餅 整份$255/半份$139 草莓藍莓優格銀雪 整份$269/半份$147 練習生的清爽葡萄柚萌萌開心果萌雪華夫餅 $269/半份$147 白狐院又帶著新口味的鬆餅來啦！這次將台灣愛文芒果製成生乳霜，酸酸甜甜再搭配滿滿芒果丁，芒果控絕對會愛不釋手～同場加碼還有草莓藍莓優格生乳霜少女們絕對會愛。以及升級回歸的開心果口味這次搭配圖萄柚風味，清爽不膩口又帶有淡淡堅果香氣！喜歡韓式鬆餅的你別錯過啦～ 2. 鶴茶樓 開賣日：2024年6月19日 純港味 楊枝甘露 L $90/古早味 楊枝甘露 L $90(楊枝甘露系列 第二杯半價) 鶴茶樓每年只賣一次的港式甜品飲料「純港味 楊枝甘露」回歸了！加碼獨創了另一款融合台味元素的「古早味 楊枝甘露」把鶴頂紅茶凍替換成古早味紅茶粉粿，創造出港台合併的甜點飲料！楊枝甘露系列皆選用愛文芒果打成冰沙，甜度高且無添加果漿替代，再搭配鶴茶樓手工自製的經典茶香配料，杯杯滿杯咀嚼控絕對不可錯過！ (圖片來源：鶴茶樓提供) (圖片來源：鶴茶樓提供) 3. COLD STONE 芒果Combo 小杯$160/中杯$210/大杯$260 COLD STONE首次與迎接10週年的人氣手遊《怪物彈珠》跨界合作啦！香甜多汁的愛文芒果搭配Q彈麻糬就根本就是夏日必備滋味呀！期間限定大家快出發～聯名期間凡點購任一款聯名新品即贈《怪物彈珠》虛寶卡乙張，數量有限、贈完為止！ (圖片來源：編輯拍攝) 4. 全家 夏芒粉角青茶 $65(2024年6月12日至6月25日會員特價$49) 寒天甘蔗檸檬 $65(2024年6月12日至6月25日會員特價$49) 全家便利商店「搖搖茶吧」咀嚼系新品「寒天甘蔗檸檬」及「夏芒粉角青茶」新上市！將在地水果製成的果茶，搭配Q彈粉角及寒天配料，清甜解膩兼具咀嚼樂趣！新品「寒天甘蔗檸檬」使用冷鏈技術鎖住台灣在地甘蔗與檸檬的鮮美，搭配寒天晶球，降低熱量少負擔。「夏芒粉角青茶」則能品嚐到愛文芒果果肉及Q彈粉角的多重口感，每一口都能有果香與青茶茶香的多重享受！ (圖片來源：全家便利商店提供) 5. 85℃ 芒果茶王 $55/芒果多多 $60(2024年6月20日至6月30日任搭第二杯特價$25) 夏天正是品嚐香甜芒果的季節，85℃推出兩款芒果系列飲品，「芒果茶王」使用清爽香甜的芒果基底，與青茶的清香融合沁涼無比。另一款「芒果多多」，喝得到香甜芒果的自然香氣，加上乳酸菌豐富的多多，清涼消暑解膩～ 6. 美好年代 芒果優格舒芙蕾 $300/芒果乳酪千層舒芙蕾 $360/芒果優格冰沙 $180/葡萄友氣泡美式 $170 美好年代的芒果季又來啦～不論是舒芙蕾還是千層派，芒果果肉量都給的超級浮誇！就連芒果冰沙裡頭都還有超多塊果肉，香甜唰嘴真的讓人一口接一口！芒果控們絕對要把握期間限定吃起來～ 7. BELLINI Pasta Pasta 芒果超級甘藍巧巧沙拉 $380/米蘭酥煎豬排芒果莎莎醬 $680 鮮芒果優格奶昔$220/芒果軟心巴斯克起司蛋糕 $360 BELLINI 在芒果季一口氣推出四款芒果料理，從沙拉、正餐到飲品一手包辦！胖編私心推薦「芒果超級甘藍巧巧沙拉」，清爽的沙拉裡頭有各式蔬菜水果，芒果的香甜可以說是畫龍點睛，甜度相當高，讓味道突出卻又不會顯得違和！另外芒果優格奶昔可以說是必點品項不會踩雷～芒果控快收進今夏的探店清單吧！ (圖片來源：編輯拍攝) (圖片來源：編輯拍攝) 看完以上這幾間今夏限定芒果新品，還不趕緊把握期間限定以及各種優惠大啖芒果吧！ 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 撰文編輯（#EmilyChen） 延伸閱讀 👉芒果種類有哪些？16個芒果品種一次搞懂！愛文、金煌還有這款也必吃！ 👉各家飲料店人氣新品，隱藏版、限定版，這些最夯的品項你都喝過了嗎？ 👉精選全台TOP9人氣芒果冰，不只好吃也超好拍！ #新品 #芒果季 #芒果美食 

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