減肥總失敗？心理師3招教你找出肥胖根源，千萬別再亂跟風斷食！

文章來源／合作網站：PinMed 圖文：遠流出版提供 本文出自《心態致瘦：諮商心理師的21堂身心減重課》－蘇琮祺諮商心理師著 試過低脂、低碳或生酮飲食了嗎？執行過168和52斷食了嗎？吃過代餐和蛋白粉了嗎？甚至吃藥打針了嗎？還是買過不下百本的瘦身書，上了許多瘦身和運動課程了呢？ 很多人會減肥失敗，最大原因是沒有先釐清自己所呈現的肥胖組合為何而跟風減肥，自然就會以挫折收場。每個人的身心狀態各有不同，對別人有效的方式未必會對你有幫助。認識自己，好好地善待與照顧自己，才能讓你來到一個健康的身心狀態裡，而那未必叫做瘦。 3步驟釐清：你的肥胖是哪一種？ 先評估自己是屬於哪種肥胖組合，再透過適當行動來調整身心，才能讓你少走冤枉路，真正邁向身心健康之路。 請先準備一本筆記本或一張白紙，花點時間來回答或完成下列三組任務。試著評估你的肥胖組合為何，再來決定我們應該如何開啟你的瘦身行動。 任務A 一、最近一次被說「胖」是誰說的（包含你自己）？又是在什麼時候？ 二、在你的記憶所及，最早被說「胖」，是誰說的（包含你自己）？又是在什麼時候說的？ 三、被說「胖」的經驗裡，你有哪些感受和想法呢？對你造成什麼影響？ 如果你曾被說過「胖」，就表示你符合這組任務的標準。 如果沒有上述經驗，請寫下瘦身對你來說有什麼意義？ 任務B 一、請找一面全身鏡，仔細端詳你的體態，觀察身體的每個角度。 二、閉上你的眼睛，以第三人稱的視角，幫你的體態打個分數： 三、請試著描述，你是如何決定出自己的體態分數？ 如果你的分數低於或等於0，你就達到這組任務的標準。 假如等於或大於1分，請試著描述你的體態帶給你的感受及想法為何？ 任務C 一、請準備一個體脂計和一個量身皮尺。 二、測量你的體脂肪率、腰圍寬度與體重。 三、最後計算你的BMI。 四、看看你的BMI是否大於或等於二十四？ 五、你的腰圍寬度是否大於你「身高的一半」？ 六、你的體脂率是否高於成年男性為二十五％、成年女性三○％的標準？ 要是以上四至六題，你有任一題以上回答超過建議的標準，就達到這組任務的標準。 如果沒有任何數值超過建議標準，請寫下你想瘦身的原因？ 完成上面三組任務後，我們就能從表格找到你的肥胖組合，再來決定應該如何開啟你的瘦身行動。 心理性、身心性、身理性肥胖測驗 核心問題不在於肥胖 建議同時尋求心理協助 培養正確健康生活型態 （O代表該組答案符合任務標準，X表示未出現該組問題或困擾） 減肥老失敗？身心也可能是原因 找到你的肥胖組合了嗎？你的肥胖可能比你原本預期的更需要被重新理解喔！ 很多人誤以為瘦身的關鍵在於「管好嘴，邁開腿」，但這只是最表面的方法，搞錯方向的結果就是重複地瘦身再復胖。看營養、算熱量和勤運動這些生理介入的方式，或是吃產品、用藥、打針劑和動手術這些速效的表面技巧，確實能讓你在短期內瘦下來，但是缺乏對自我身心需求的全面性理解，最終還是會因為難敵身心匱乏的反撲，再度胖回去。 圖源：xframe 正確的減肥方法就是「自我照顧」 。所以想要好好地因應肥胖問題，必須先找到你所面臨的身心議題核心，再好好覺察自己的需求，最後選擇一個最適合自己的方式來好好地照顧身心。 瘦身的真正關鍵在於「自我照顧」，好好照顧自己的身心，身心就會以一種最適合你的狀態來回報你，復胖其實也就是你忘記好好照顧自己的結果罷了！ 圖源：xframe 3種不同肥胖類型的正確減肥法 你準備好要開始照顧自己了嗎？ 針對前述三種組合類型，我分別提供以下自我照顧的建議方向： 一、心理型態肥胖：容貌、體重焦慮症 你所認為的肥胖，可能和醫療專業人員建議要減的肥不一樣。體脂率、腰圍和BMI都符合健康標準的你，不太會因為肥胖問題帶來身心困擾，反而是心理狀態可能影響你如何看待自己的體態。 你要的瘦，有可能是小時候被嘲笑的委屈，或許是網紅明星給你的自我貶低，也不排除是對數字的過度焦慮，但更常見的是你對自己的不夠滿意。 寫下你的感受和想法，再試著找一位你可以信任的心理師，花點時間跟他聊聊你對自己的發現與困惑。 或許，你就能看見你要的不是瘦，而是一種難以描述及沒有被照顧的感受。 圖源：xframe 二、身心型態肥胖：用暴飲暴食當作日常療癒 肥胖的主要成因是不良的進食行為，而行為就是心理狀態的外在表現。缺乏正確的營養知識，可能會導致錯誤的飲食行為；面對極端情緒與各式壓力，常常會引起暴飲暴食；沒有健康的飲食習慣可能會讓身處致胖環境的你，不知不覺多吃了那麼一些。長期在這些行為的累積之下，肥胖就只是一個必然的生理結果。 如果可能的話，適時尋求心理師或心理健康資源的協助，都有助於統整在瘦身過程中的自我發現，幫助你更有效而長期地維持自我照顧後的瘦身成效。 很多時候，你吃進身體的東西，是一種被誤以為是在療癒的自我虐待。 圖源：xframe 三、生理型態肥胖： 恭喜你，身為這個族群的你只要「好好地吃、適度地動，再加上充足睡眠」，瘦身真的是件輕鬆愉快的事情。 瘦身不是一種結果，而是你在照顧身心需求的一種過程，你要做的是重新探索和學習如何照顧自己，並且一直持續下去。當生理需要被滿足，心理需求被照顧的時候，肥胖自然會慢慢離開你的身體。 你不需要節食、不用刻意餓肚子、不必吃瘦身產品、不要讓自己痛苦地運動，你要的是重新學習如何讓自己吃對食物、動夠份量和睡得飽飽的，身體自然會慢慢來到最適合的健康狀態。 圖源：遠流出版提供 其實減肥不只是身理的問題，更要從心裡去檢視，就像本書所說的「瘦身真的不難，不過就是好好照顧自己而已」。—山豆 ｜延伸閱讀｜ 最顯兇、顯老「木偶紋」怎麼消除？ 抗衰方法幫你找到了！ 醫美玻尿酸該怎選？7大常見品牌差異 回春凍齡在初戀那年！ 「瘦瘦筆」善纖達是什麼，該怎麼用？並不適合每個人！價格、副作用一次搞懂

近期最熱題材！盤點18部「踏上復仇之路」的韓劇，《財閥家的小兒子》、《黑暗榮耀》必看！

現實生活中有著太多不公不義的事情發生，但絕大多數的人都無能為力反抗，只能忍氣吞聲、退一步海闊天空，每當這時候就特別需要來看一部懲惡揚善的復仇大劇來舒壓一下，看著劇中的壞人被一步一步地打敗瓦解，好像也能代理滿足一下復仇的快感，所以今天泡菜編就為大家精選了18部熱血痛快的復仇韓劇，想舒壓的趕快看起來吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/956894 https://www.popdaily.com.tw/korea/931278 復仇韓劇1、《皇后的品格》 本劇是崔振赫與張娜拉繼韓版《命中註定我愛你》後再次攜手合作的韓劇，有別於一般的宮鬥劇，此劇將時空背景拉到擁有君主立憲制的大韓帝國，現代皇室宮廷大亂鬥也為本劇增添了許多看點，劇中敘述大韓帝國的皇帝「李赫」開車撞死了男主角「羅王植」的母親後還濫用皇帝的職權掩蓋了犯罪事實，發現此事的羅王植為了幫母親復仇努力的減肥改頭換面並精進各種武藝，從一個只會使用蠻力的鄉村肥仔，變成了一個精通武藝的大帥哥，並且取得了皇帝的信任成了皇宮護衛隊的隊長。 (圖片來源：SBS) 同時張娜拉所飾演的「吳瑟妮」原本只是一個皇帝的小粉絲，卻在各種陰謀論裡成了大韓帝國的皇后，毫不知情的「吳瑟妮」卻在某天發現自己深愛的皇帝不但外遇之外還企圖把自己殺害，無法忍下這口氣的她回到皇宮後為了揭開皇室腐敗醜陋的一面，與羅王植聯手展開一連串的復仇計畫。全劇的故事發展急轉直下，讓人完全料想不到下一秒會發生什麼事。 （圖片來源：SBS） 復仇韓劇2、《Penthouse》系列 討論度極高的Penthouse上流戰爭，同樣是由《皇后的品格》的導演朱東民以及編劇金順玉再次攜手打造而成，講述上流社會中的各種明爭暗鬥，狗血的劇情也成功地引起了觀眾的好奇心，讓人一集又一集的看下去絲毫停不下來，第一季的最高收視率也達到了28.8%，接連製作的第二季裡三位女生聯手復仇的場面更是突破自身收視紀錄高達29.2%，雖然中途有許多觀眾表示劇情過於不合理導致無法入戲，但也抵擋不住他的超高人氣，連韓國男星希澈都是忠實觀眾，希澈甚至因為在線上簽售會上被粉絲暴雷崩潰而成為話題。從第一季到第三季都引起高度的討論。 (圖片來源：SBS) 復仇韓劇3、《模範計程車》 改編自同名網路漫畫的《模範計程車》，是由韓國演員李帝勳主演的動作犯罪片，首播收視率就已突破10%，劇情講述一群有著各自傷痛的人組成了一個名為「彩虹運輸」的地下計程車組織，幫忙那些飽受委屈的受害者復仇，劇中改編了許多韓國的真實案件，像是轟動韓國的「趙斗淳事件」也在劇中被呈現出來，那些無法被法律好好制裁的加害者，彩虹運輸用「以牙還牙、以眼還眼」的方式讓他們受到惩罰，這種以暴制暴的報仇方式也讓人看的大快人心，劇中李帝勳帥氣的武打戲碼也因此圈了不少粉絲。 (圖片來源：SBS) 復仇韓劇4、《夫婦的世界》 「外遇一時爽，事後火葬場」講的就是這部劇，由金喜愛、朴海俊、韓韶禧主演，劇中飾演小三的韓韶禧也因為這部戲爆紅並獲得「最美小三」的封號，此劇打敗了《SKY Castle》所創下的最高平均收視，大結局更打破自身的記錄創下28.3%的高收視後完美收官，大老婆反擊的戲碼，潑辣又帥氣讓人百看不膩，劇中還穿插兇殺案的懸疑情節，一分一秒都抓住了觀眾的視線，不看到最後看不到真相，劇中女主角面對家庭破碎的心境轉變也讓人看得心疼，從憤怒不甘到放下一切與自己和解，真實的人生寫照也讓許多人有同感，有時候懂的放過自己跟自己和解才是最重要的。 （圖片來源：JTBC） 復仇韓劇5、《善良的男人》 本劇為2012年宋仲基與文彩元主演的愛情劇，劇中宋仲基飾演一個為了自己所愛的女人可以犧牲一切的純情男，但在遭受背叛後踏上復仇之路的故事，劇中宋仲基為了復仇利用了另一位女子，卻在不知不覺與她陷入愛情，令人心痛的愛情復仇之路，把善良與復仇的衝突呈現的淋漓盡致，此劇是宋仲基在早期受到許多人稱讚演技大躍進的一部戲，劇中許多深情的演出更是讓觀眾看得一把鼻涕一把眼淚，劇中李光洙所飾演的角色也完美的綜合了原本沈重的劇情，是多年後依舊值得重刷的好劇。 (圖片來源：KBS) 復仇韓劇6、《妻子的誘惑》 同樣是由寫出《皇后的品格》《Penthouse》的「狗血劇教母」金順玉編劇打造的作品，這部劇可說是韓國狗血劇的始祖，在韓國就算沒看過這部劇也一定聽過這部劇的主題曲～總共127集每集都是高收視率，現在看起來有點過於浮誇的演技，在當時卻是緊緊的抓住了觀眾們的眼球，劇中女主角「具恩才」原本是個不奢望榮華富貴，把家庭當作她的全世界的賢妻良母，不料卻遭受到了老公與好友的背叛並被老公丟到海裡，但大難不死的她性情大變，成為一個為了讓老公跟朋友付出代價，能夠不惜付出一切的狠心女人，劇中劈腿外遇的情節讓觀眾邊看邊罵，卻也創造出了許多經典場面及經典台詞。 (圖片來源：SBS) 復仇韓劇7、《復仇吧》 本劇是由《梨泰院Class》的姜民九導演和金孝貞編劇合力打造而成，這部劇在台灣似乎沒有引起太大的關注，本劇敘述女主角「姜海拉」從社會底層一步一步地成為別人眼中的人生勝利組，但在光鮮亮麗的背後卻飽受丈夫的家暴之苦，雖說如此她依舊沒有任何離婚的打算，直到某天被丈夫陷害深陷外遇醜聞，導致一夕之間身敗名裂還被老公強迫離婚，才開啟他的復仇之路。本劇比起其他的復仇劇節奏較快，比起長時間鋪成復仇的過程，這部戲不拖泥帶水，分分鐘鐘翻轉劇情，堪稱爽片中的爽片。 (圖片來源：TV朝鮮) 復仇韓劇8、《被告人》 本劇是由池晟、嚴基俊以及少女時代俞利所主演的懸疑劇，劇情敘述池晟所飾演的「朴正宇」從一個刑事組的菁英檢察官被陷害變成死刑犯後為自己洗刷冤屈的故事，但在查明真相的過程中因為自己不斷的失憶而增加了許多的困難度，實力派演員嚴基俊所飾演的反派角色也是讓觀眾恨得牙癢癢，此劇讓人看得最過癮的地方就是實力派演員中在戲裡大飆演技，如果看膩了愛恨情仇糾葛的愛情劇這部劇會是你的另一個選擇。 (圖片來源：SBS) 復仇韓劇9、《梨泰院Class》 本劇改編自同名漫畫，由朴敘俊與金多美主演，電視劇版本高度還原了原著漫畫的造型，一度引起了「栗子頭」模仿風潮，但事實證明要剪這顆頭也是需要朴敘俊等級的顏值才撐得起來啊～劇中朴敘俊所飾演的「朴世路」是一位剛正不阿絕對不向惡勢力低頭的正直青年，但父親卻被餐飲集團的長子開車撞死，為了復仇在獄中的朴世路制定了一個長達15年的復仇計畫，出獄後照著自己的規劃不怕吃苦只為了報仇，毅力如此堅強也讓觀眾邊看邊為他應援，看著當初完全不把他放在眼力的壞人到逐漸被他影響，最後付出代價的過程，真的非常的熱血勵志，而且劇中的角色設定也非常的特別，除了女主角是反社會人格之外，還觸碰了韓國人不敢輕易討論的變性人議題。 (圖片來源：JTBC) 復仇韓劇10、《謊言的謊言》 本劇由李幼梨以及延正勳主演，比起其他復仇劇狗血偏激的劇情走向這部劇的呈現方式較為舒服平淡，沒有太多急轉直下的劇情轉折，卻讓人一集接一集默默的就看完了，女主角的設定非常淒慘，不但長期被家暴就連丈夫死後還被冠上殺人的罪名，把在監獄裡早產生下的女兒交給婆婆照顧後，出獄時卻發現自己的女兒已經被別人收養了，為了奪回自己的女兒用各種的謊言接近男主角，開始了一段充滿謊言與虛假的愛情，這部片不管是愛情的部分還是親情的部分都描繪得非常好，把一個母親思念女兒的心情呈現的扣人心弦。 （圖片來源：Channel A） 復仇韓劇11、《黑道律師文森佐》 此劇為宋仲基以及全汝彬主演的Netflix劇集，打從開播以來收視率狂飆，善於寫出黑色幽默劇本的朴才範編劇再次發功，劇中宋仲基所飾演的角色「文森佐卡薩諾」是義大利黑手黨的律師顧問，聰明冷血、處理事情從不拖泥帶水，回到韓國後原本只打算拿到藏在大樓地底下的大量黃金後便遠離塵埃離開韓國，但在過程中發現了黑心企業與政府之間的各種黑心勾檔。與此同時女主角的父親也被黑心企業給無情殺害，為了查明真相男女主角便攜手合作開啟了他們的復仇計畫，劇中文森佐亦正亦邪的角色設定也散發了無盡的魅力，每個畫面都像是在拍海報一樣帥氣，劇中還不時的穿插了各種笑點，每個角色也都有屬於自己的特點，讓人完全捨不得錯過每一個畫面。 (圖片來源：tvN) 復仇韓劇12、《財閥家的小兒子》 2022年11月播出的《財閥家的小兒子》改編自同名網路小說、100%事前製作的電視劇作品，是以動盪的80年代為時代背景，講述被誣陷私吞資金而被財閥家殺害的「尹炫優」（宋仲基 飾演），重生後竟成為了殺掉自己的財閥家小兒子「陳道俊」，為了復仇，他一步一步地侵吞整個財閥家族，是一個非常刺激帶感的報復故事。雖然最後一集的結局比起前面的精彩刺激被不少朋友批「爛尾」，不過宋仲基在尹炫優、陳道俊兩個角色間切換自如的精湛演技依然獲得不少掌聲！ （圖片來源：JTBC） （圖片來源：JTBC） 復仇韓劇13、《黑暗榮耀》 《黑暗榮耀》講述「文同珢」（宋慧喬 飾演）在高中時承受了嚴重的校園暴力、人生陷入一團糟後，成人的她開始踏上精心策劃的「復仇之旅」，要讓曾經加害於自己的加害者們為他們的惡行付出代價。《黑暗榮耀》於2022年12月30播出第一季後即獲得好評，除了劇情、質感皆獲稱讚外，宋慧喬的「黑化演技」也讓網友大讚「演出新高度」、「開拓新戲路」，第二季更加令人痛快的劇情，可以看到作惡之人受到應有的報應，讓人直呼滿意！除了劇中出場綠極高的韓國髒話，想必大家對這句「涎鎮啊」，也是一聽到就覺得很爽快！ （圖片來源：Netflix） 復仇韓劇14、《來自地獄的法官》 《來自地獄的法官》劇中，惡魔「姜光娜」（朴信惠 飾）附身到被壞人殺害的女法官身上，姜光娜以法官的身份，以私刑懲罰造成別人苦難後卻毫無悔意的犯人。劇中她身為正義的惡魔，將壞人所做的惡行「加倍奉還」在他們自己身上，不管是在面對犯人時的言語來往及無情的懲罰，或是她講出的各式金句，其實也都是呼籲大家反思許多社會現象。 （圖片來源：SBS） 復仇韓劇15、《非法正義》 《非法正義》描述一名警校青年金智勇（南柱赫 飾）發現以前殺害自己母親的罪犯，出獄後仍然是毫無悔改之心的惡魔，讓他意識到單靠法律無法讓這些惡人受到懲罰，因此他決定親手結束對方性命。接著，金智勇也持續關注其他類似的重大案件，並實行「私刑正義」，以果決的手段報復還想繼續作惡多端的壞人。 （圖片來源：Disney+） 復仇韓劇16、《以吾之名》 女主角尹智友（韓韶禧 飾）因為爸爸的黑道身分，自學生時期就不受朋友歡迎，在親眼目睹爸爸遭人槍擊身亡後，她下定決心將自己鍛鍊成強大的人，成為全新的「吳惠進」作為警方臥底潛入幫派，一面尋找當年的殺父仇人以了結心頭大恨。沒想到一步步挖開真相後，才發現自己一直以來最恨的仇人竟是一路以來栽培自己的人，她原本的信念也不斷地崩塌又重組。韓韶禧為了演出《以吾之名》中女主角鍛鍊有成的體格，甚至增重了10公斤，展現出了更緊實的肌肉曲線！ （圖片來源：Netflix） 復仇韓劇17、《第三人稱復仇》 玉燦美（辛叡恩 飾）和雙胞胎哥哥朴元錫（姜律 飾）相依為命，得知哥哥跳樓輕身後，不相信哥哥會選擇結束自己的生命，因此放棄了國手的訓練生活，轉學到哥哥生前的高中，要找出這一切事發背後的真相。但隨著真相逐漸大白，玉燦美才發現自己心中完美的好哥哥，似乎有著自己不知道的惡人面貌。 （圖片來源：Disney+） 復仇韓劇18、《和我老公結婚吧》 《和我老公結婚吧》改編自韓國Webtoon人氣網漫，女主角姜智媛（朴敏英 飾）因癌症所以來到人生的倒數階段，卻意外發現一直以來情同姊妹的好閨蜜鄭秀敏（宋昰昀 飾）早已和老公朴珉煥（李伊庚 飾）搭上線，甚至試圖害死自己。沒想到姜智媛奇蹟似的重生回到10年前，這次的她不再走上以前的後悔路，把一切看得比誰都清楚，面對心機假面閨蜜的從中挑播離間也不再懦弱應對，在全新的人生中也遇見了珍惜自己的愛人劉志赫（羅人友 飾），成功翻轉命運！看著鄭秀敏搶走女主人生中的「垃圾」卻沾沾自喜的樣子，想必大家也都替女主角慶幸！好險重生後是超級人間清醒勝利組！ （圖片來源：tvN） 看完泡菜編所介紹的18部復仇韓劇，有沒有突然覺得很熱血啊～畢盡只有在電視劇裡才能這麼爽快的懲罰壞人， 在現實中大家還是要當奉公守法的善良好公民喔！壓力太大時就看看這些韓劇發洩一下心中的怒火吧～～ 延伸閱讀 👉🏻朴信惠出道21年首次化身惡女！韓劇《來自地獄的法官》4大看點，金宰永從菜鳥刑警畢業！ 👉🏻《和我老公結婚吧》腥夫外遇閨蜜心機女氣到吐血，正宮命運轉移霸氣大反擊，超刺激手段大快人心！ 👉🏻《黑帶出勤中》6大必看亮點！金宇彬化身正義「武道事務官」、隱喻真實事件引人深思！ 撰文編輯 #艾莉絲 ##上流戰爭 #19禁韓劇 #NetFlix #Netflix韓劇 #Penthouse #TheGlory #以吾之名 #來自地獄的法官 #和我老公結婚吧 #善良的男人 #夫婦的世界 #妻子的誘惑 #宋仲基 #宋慧喬 #崔振赫 #張娜拉 #復仇 #復仇吧 #朴敘俊 #李帝勳 #梨泰院Class #模範計程車 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #狗血劇 #皇后的品格 #第三人稱復仇 #精選韓劇 #被告人 #謊言的謊言 #財閥家的小兒子 #非法正義 #黑暗榮耀 #黑道律師文森佐 

無限循環播放！8組「信聽代表」韓團，MAMAMOO、BTOB、DAY6必收藏！

說到「信聽代表」，各位KPOP粉絲們腦中會浮現哪一組韓團呢？現今許多KPOP團體都實力堅強，唱歌、舞蹈、Rap通通難不倒！其中，又有一些被稱為「信聽代表」的韓團，有的全員都超會唱、有的每一次歌曲質量都超高，讓人不禁不陷入他們的魅力之中！今天泡菜編就介紹幾組「信聽韓團」給大家，究竟都有哪些名單呢？好奇的話就趕快往下滑吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1428295 https://www.popdaily.com.tw/korea/1429790 信聽代表韓團｜1、東方神起＆JYJ 東方神起是SM娛樂於2003年推出的男團，最初由鄭允浩、沈昌珉、金在中、朴有天、金俊秀5人組成，其中金在中、金俊秀、朴有天（2019年已退團）3人於2010年以「JYJ」名義活動，東方神起目前成員為鄭允浩、沈昌珉2人。成員們剛出道時，由於團體非常出色的「和聲」讓他們人氣不斷飆升，無論何時何地，他們都能夠無伴奏清唱歌曲，超強和音也讓眾人忍不住一聽再聽！東方神起經典作品包含〈HUG〉、〈RISING SUN〉、〈MIROTIC〉，JYJ經典作品包含〈BACK SEAT〉、〈IN HEAVEN〉。 https://www.popdaily.com.tw/korea/1055354 https://www.instagram.com/p/C3nUk4ySw05/ https://www.instagram.com/p/Cl3n4L1JyDC/ 信聽代表韓團｜2、BIGBANG 男團BIGBANG於2006年出道，現任成員為太陽、G-Dragon、大聲3人。以獨特的音樂風格和出色的舞臺表現，成為KPOP的代表團體之一，他們的音樂風格融合了流行、嘻哈、R&B等多種元素，代表作品包括〈謊言〉、〈HARU HARU〉、〈FANTASTIC BABY〉、〈BANG BANG BANG〉等，在韓國和國際音樂市場上都取得了驚人的成就！BIGBANG成員們每次回歸都不斷突破自身紀錄，也被譽為「國民天團」，在KPOP界建立崇高地位！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1177353 https://www.instagram.com/p/BdHNdn1BwS1/ 信聽代表韓團｜3、2AM 只要提到「信聽團」，就不得不提到男團2AM啦！2AM是JYP娛樂於2008年推出的男團，由昶旻、瑟雍、趙權及珍雲4人組成，也是早期以唱跳為主的二代男團當中，唯一以「抒情美聲」出道的男團，因為「逆向操作」的獨特風格，也讓2AM在當時的韓國樂壇獨樹一幟，廣受關注！2AM代表作包含〈死也不能放開你〉、〈你也像我一樣〉等，2023年全員睽違多年合體出演Killing Voice，唱了非常多經典代表作，還沒聽過的你一定要聽聽看，包準一聽就陷入他們的歌聲魅力中！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1160280 https://www.instagram.com/p/C1mWdu0p7NC/ 信聽代表韓團｜4、MAMAMOO 大家光是看到標題，想必就在心中大喊「MAMAMOO」了吧！RBW娛樂於2014年推出女團MAMAMOO，由頌樂、玟星、輝人及華莎4人組成，知名代表作不勝枚舉，像是〈Um Oh Ah Yeh〉、〈Décalcomanie〉、〈HIP〉、〈넌 is 뭔들(You’re the Best)〉。超能唱的MAMAMOO，在各自的Solo上也有好成績，而聚在一起的她們更是舞台魅力爆棚，場場開麥不躲高音，能打造出完美和聲，是許多人心中的「信聽代表」女團！ https://www.instagram.com/p/Cks7fk-r03R/ 信聽代表韓團｜5、BTOB 不少KPOP迷心中的「信聽男團」最佳代表BTOB出道於2012年，現成員包括徐恩光、李旼赫、李昌燮、任炫植、Peniel、陸星材等6人，所有成員都有著作曲、編曲、填詞、製作、和聲的實力，代表作包含〈Pray〉、〈回家的路〉、〈Missing You〉等人氣歌曲，A cappella對他們來說也完全是小菜一碟，每一次表演都是一場聽覺饗宴！ https://www.instagram.com/p/CxAuheWLnL3/ 信聽代表韓團｜6、SHINee SHINee於2008年出道，最初由溫流、鐘鉉、KEY、珉豪及泰民五位成員組成，2017年12月18日成員鐘鉉逝世後，現以4人體制繼續活動。SHINee團體名稱是由「Shine」加上「ee」組成的原創詞，代表著成員們都是「獲得鎂光燈、光芒關注的人」，在當時吸引了全球粉絲們的目光！不過其實在2018年時成員KEY曾透露，最初SHINee並不是定位在唱歌的團體，而是以rap為主，因為全員都唱得很差。但出道後，SHINee成員們透過努力，漸漸展現了自己不停進步的歌唱實力，歌曲〈Replay〉、〈Juliette〉、〈View〉、〈Ring Ding Dong〉、〈LUCIFER〉都是超經典的代表作！ https://www.popdaily.com.tw/korea/899855 https://www.instagram.com/p/Cd92rwFP6hp/ 信聽代表韓團｜7、DAY6 樂團DAY6於2015年在JYP娛樂出道，最初由Jae、晟鎮、晙赫、Young K、元弼、度雲六人組成，2016年2月時成員晙赫退團，2022年1月成員Jae因私人因素退出組合，現組合成員為4名。說到DAY6，連非粉路人都知道的名曲就是〈Congratulations〉、〈You Were Beautiful〉，先前2019年發行的〈Time of Our Life〉更在2023年再度翻紅！成員們除了擅長各種樂器外，就連唱歌實力也相當穩定，總是能邊彈奏邊輸出驚人美聲，是許多人心中的寶藏樂團，泡菜編推薦大家一定要聽聽看他們演唱會的表演影片！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1425053 https://www.instagram.com/p/C1Hovybvrjr/ 信聽代表韓團｜8、SEVENTEEN SEVENTEEN於2015年出道，出道時以「自給自足」的形象、活力輕快且充滿正能量的舞台表演打造出了專屬於他們的特色，在當時可說是超級新星！表演能力滿分的SEVENTEEN，團體內其實還有分為Hiphop Team、Vocal Team、Performance Team三個小分隊，雖然成員主要擅長的領域不同，但卻利用這點創造出更多豐富的舞台表演。而為什麼稱他們為「信聽代表」，除了因為有唱功了得的主唱外，其實最主要還因為SEVENTEEN每一次的歌曲總是能帶給粉絲們驚喜，代表作如〈Pretty U〉、〈VERY NICE〉、〈CLAP〉、〈Left & Right〉、〈Rock with you〉、〈HOT〉、〈Super〉、〈God of Music〉等歌曲，各種曲風都能消化成只屬於SEVENTEEN的風格！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1485402 （圖片來源：SEVENTEEN官方臉書） 以上就是「信聽代表KPOP團體」的整理介紹啦！看完之後大家是不是也相當佩服這些韓團呢？身為信聽代表的他們，不僅展現自己的唱功，更唱出一首又一首的人氣經典歌曲，難怪會讓人一聽就停不下來、想要一直無限循環播放呢！若是大家還有其他推薦的「信聽代表韓團」名單想要分享，也都歡迎留言讓泡菜編知道唷！ 延伸閱讀： 👉🏻什麼都難不倒！9位「全能愛豆」韓團偶像，BTOB旼赫、SKZ方燦都是代表！ 👉🏻BTOB成功拿回商標權設立公司！5個「自己開公司」的韓團，SJ、Highlight都是代表！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #2AM #BIGBANG #BTOB #DAY6 #JYJ #MAMAMOO #Seventeen #SHINee #信聽 #信聽代表韓團 #信聽韓團 #女團 #東方神起 #泡菜精選 #泡菜追星 #男團 #韓國團體 #韓國女團 #韓國男團 

最念舊的星座Top5！金牛座依賴穩定、天蠍座難以釋懷，誰是活在回憶的人？

有些人天生感性，對過去的一切難以忘懷，舊物、舊情、舊人，全都深深烙印在心裡。他們即使開始新生活，也總會忍不住回憶過去的美好時光。金牛座對習慣的一切難以割捨、天蠍座對過去的事難以釋懷，而摩羯座內心深藏回憶，統整最念舊的星座Top5懶人包，看看你或你身邊的人是不是最念舊的星座！ 最念舊的星座1.巨蟹座 回憶是心中的避風港 巨蟹座天生多愁善感，對於曾經擁有的一切都放不下。他們會把舊物珍藏好，看到熟悉的場景就會勾起回憶，甚至還會偷偷翻舊對話、舊照片。他們不僅念舊，還會因為回憶而感傷，對於過去的一段感情、朋友或家庭回憶，都放在心上久久不能忘懷。 最念舊的星座2.金牛座 對習慣的一切難以割捨 金牛座的念舊來自於對「穩定」的依賴，他們習慣的東西、熟悉的環境，都是他們的安全感來源。一旦建立起感情或回憶，他們很難輕易放下，因此很容易沉溺在過去的美好時光，即使過了多年，還是會懷念當初的日子。 最念舊的星座3.天蠍座 記憶深刻，過去的事難以釋懷 天蠍座雖然表面上冷靜，但內心的情感極為深刻，對於曾經重要的人或事，他們總是牢牢記住，即使表面上看起來瀟灑，心裡卻一直忘不了。特別是感情方面，天蠍座很容易對舊愛念念不忘，即使開始新戀情，仍然會默默關心過去的戀人。 最念舊的星座4.雙魚座 沉浸在過去的浪漫幻想裡 雙魚座的浪漫不只是對未來的想像，更是對過去的執著。他們最愛翻舊帳，會反覆回味曾經的點滴，甚至還會想像「如果當時選擇不同，現在會不會更好」。雙魚的念舊不只是回憶，更是一種對過去的懷念和美化，總覺得曾經的日子最純粹、最美好。 最念舊的星座5.摩羯座 看似理性，內心卻深藏回憶 摩羯座給人的感覺總是務實又果斷，但其實他們內心極其懷舊，對於過去的努力、舊有的人際關係，甚至是以前待過的環境，他們都會一直記得。他們的念舊不像雙魚那樣夢幻，而是帶著一種「歷史沉澱」的感覺，覺得過去的一切都是成長的一部分，值得珍惜。 最念舊的星座-常見問題QA 巨蟹座、金牛座天蠍座雙魚座以及摩羯座這五個星座的共同點就是「對過去有深厚的情感」，不論是人、物還是回憶，他們都難以輕易割捨。但念舊並不一定是壞事，適當地珍惜過去，才能更好地走向未來。如果你身邊有這些星座的朋友，不妨多陪伴他們，讓他們知道美好的事物仍在繼續發生！ #最念舊星座 #懷舊星座 #巨蟹座念舊 #金牛座放不下 #天蠍座舊情難忘 #雙魚座沉浸回憶 #摩羯座懷念過去 #戀愛念舊 #舊愛難忘 #懷舊情感 #星座性格 #愛翻舊帳 #容易復合的星座 #懷念過去 #放不下回憶 #最容易回頭的星座 #感性星座 #回憶殺 #念舊但理性 #舊情復燃 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的部落格就可以看到最新發文也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

看準暑假聚餐商機！TGI FRIDAYS推夏季異國餐桌再掀話題～

全台首創”蔬菜米”、多國料理手法 輕盈開胃系料理全新上市 加碼呼叫姓名含「星、期、五、吃、夏、趣」同音者 消暑甜點免費吃 炎炎夏日高溫不下，如何提振食慾是一大學問！美式連鎖餐飲龍頭品牌TGI FRIDAYS以刺激食慾味蕾的夏季異國餐桌為概念，結合3國料理手法，從泰式、義式到美式，帶來一系列色香味十足的餐點新提案，於2020/7/14至2020/8/31期間，推出多達7道【吃夏趣】夏季新菜色，讓人食慾大振、一解酷暑的悶熱感！FRIDAYS同步看準夏日健身熱潮，獨創＂綜合蔬菜米＂入菜主餐，以四色蔬菜打成米粒大小代替白米飯，視覺如同彩虹般繽紛，低碳營養又美味，將成為今夏必吃輕盈網美系新品！ 歡慶新菜上市，FRIDAYS首次推出趣味尋字活動【尋找同音字 消暑甜點免費吃】，於2020/7/14至2020/7/23限時十天，凡姓名有「星」、「期」、「五」、「吃」、「夏」、「趣」任一字或與任一字同音者，到全台15間FRIDAYS任一間餐廳消費，即免費招待吃夏趣新品「星期五炸彈冰淇淋」乙份(價值200元)，預計藉由類尋寶的活動機制，掀起一波波網路討論熱潮與話題！另外也針對愛喝酒的酒客，加碼推出【喝夏趣】$99元起調酒加購價優惠，提供為夏季打造的6款水果風味調酒，清爽酸甜滋味，輕鬆消暑氣！ TGI FRIDAYS首推開胃系、消暑系、輕盈系餐點一次到齊 鎖定暑假聚餐商機 7道獨創餐點色香味俱全新上市 美式連鎖餐飲龍頭品牌TGI FRIDAYS看好下半年消費力道回彈、暑假聚餐商機，對應夏日味蕾，以夏季異國餐桌為主軸，推出【吃夏趣】全新餐點，將於2020/7/14至2020/8/31連續七週開胃上桌，於今年暑假，力邀全台消費者到店品嘗美食饗宴、在夏天也同樣享有好胃口！ 【吃夏趣】全新菜色，特別結合泰式、義式、美式的異國料理手法，打造滿足口腹之慾、清爽不油膩、刺激夏天食慾的7款餐點，包含輕盈系餐點－青醬鮭魚彩虹蔬菜米 鎖定健身愛美族群，FRIDAYS首度獨創＂綜合蔬菜米＂入菜，將白花椰菜、青花菜、南瓜、胡蘿蔔打成米粒大小，搭配義式羅勒青醬鮭魚、蒜炒蘆筍小蕃茄，不僅外表繽紛又美味，也讓人大快朵頤無負擔！嘉年華雞肉沙拉 拌入新鮮綜合生菜及多種起司，淋上萊姆香菜醬、墨西哥辣味美乃滋，最後鋪上辣味雞肉絲和玉米脆餅條，口感層次豐富、爽口；開胃系餐點－極品脆片雙重奏 玉米餅鋪上滿滿起司與墨西哥辣椒片，再結合雞肉、牛肉醬兩種口味，適合多人分享的開胃菜。雙層起司雞肉酥餅 墨西哥道地主餐，麵粉餅中夾入炭烤雞肉與起司炒蛋雙層餡料，搭配微辣滋味，相當開胃。以及兩款美式、泰式異國風醬料入菜的主餐－冠軍炭烤肋眼牛排、泰瘋狂酸辣海鮮麵，每一口都越吃越開胃；消暑系餐點－星期五炸彈冰淇淋 以香草冰淇淋裹上玉米脆片與核桃碎後油炸，搭配肉桂糖霜脆餅，冰涼冰淇淋、酥脆脆餅再加上濃郁肉桂香，一吃就讓人上癮。FRIDAYS預期透過夏日全新菜色推出，搶攻暑假聚餐派對商機，並提供更多熟客、新客截然不同的美式餐廳體驗，一同到店享用豐盛異國盛宴！ • TGI FRIDAYS吃夏趣全新餐點 ＃極品脆片雙重奏Combo Nachos 售價NT$330元 夏日最開胃組合！兩種不同風味，適合分享。有香辣對味的墨西哥牛肉醬脆片，搭配大豆泥醬，也有豐富口感的雞肉蔬菜脆片，皆鋪上滿滿起司與墨西哥辣椒片，搭配鱷梨醬、酸乳酪、墨西哥蕃茄辣醬。 ＃雙層起司雞肉酥餅 Double Stack Quesadillas 售價NT$590元 麵粉餅皮中夾入炭烤雞肉、傑克與寇比起司、炒洋蔥、蕃茄、新鮮青辣椒等，另一層夾有起司、培根、鬆軟炒蛋，雙層餡料、多重享受！搭配茉莉香米飯、鱷梨醬、酸乳酪與莎莎醬。 ＃冠軍炭烤肋眼牛排 Championship BBQ Ribeye 售價NT$1100元 精選12 oz.美國肋眼牛排，精心炭烤到您喜愛的熟度，再搭配冠軍BBQ醬、蒜炒蘆筍小蕃茄、紐奧良洋蔥圈、炒蘑菇與炒洋蔥，每吃一口都讓人點頭叫好。*主餐另可選擇：沙朗牛排Sirloin(8oz.) $720 ＃青醬鮭魚彩虹蔬菜米 Chimichurri Salmon And Rainbow Riced Veggies 售價NT$590元 健美系男女必吃！FRIDAYS獨創綜合蔬菜米，將白花椰菜、青花菜、南瓜、胡蘿蔔打成細碎的米粒大小，代替白米飯。搭配新鮮炭烤鮭魚與羅勒青醬、蒜炒蘆筍小蕃茄，低碳又營養、美味滿分。 ＃嘉年華雞肉沙拉 Chipotle Yucatan Chicken Salad 售價NT$480元 新鮮綜合生菜淋上萊姆香菜醬、辣味美乃滋，搭配寇比、傑克起司、新鮮鱷梨、蕃茄、洋蔥，最後鋪上辣味雞肉絲、玉米脆餅條，口感豐富有層次。 ＃星期五炸彈冰淇淋 FRIDAYS Cinnamon Fried Ice Cream 售價NT$200元 以香草冰淇淋裹上玉米脆片與核桃碎後油炸，搭配肉桂糖霜脆餅，再加上鮮奶油、焦糖醬、巧克力醬與新鮮草莓，忍不住一口接一口的消暑療癒系甜點。 •TGI FRIDAYS【喝夏趣】 調酒加購優惠(凡點任一道吃夏趣餐點，即可享調酒加價購優惠) ＃桃色繽紛 Peach Crush 加購優惠價：NT$99 以水蜜桃酒為基底，加入新鮮檸檬萊姆汁及小紅莓汁，帶有濃郁果香、酸甜順口，廣受許多女性消費者喜愛。 ＃經典摩西多 Mojito 加購優惠價：NT$99 蘭姆酒加上新鮮薄荷葉、檸檬萊姆汁、蘇打氣泡水，是款夏天必喝的清涼系調酒。 ＃嘮叨肚臍眼 Fuzzy Navel 加購售價：NT$99 以水蜜桃酒加入柳橙汁、蘇打水調製，微帶點氣泡感，清爽又消暑。 ＃蜜桃甜蘋冰茶 Forbidden Iced Tea 加購售價：NT$199 新鮮蘋果與檸檬，融合檸檬伏特加、水蜜桃香甜酒與伯爵紅茶，散發清爽宜人果香。 ＃鳳梨邁泰 Tropical Mai Tai 加購售價：NT$199 選用頂級蘭姆酒、柑橘香甜酒為基底，加上鳳梨汁、檸檬萊姆汁、水蜜桃醬，濃郁果香讓您彷彿置身熱帶島嶼風情。 ＃檸檬樹極品 Ultimate Lemon Icetini 加購售價：NT$199 頂級蘭姆酒、柑橘香甜酒加上特製新鮮檸檬混合汁與檸檬蘇打汽水，帶來酸甜的清新感受。 •餐廳活動 ＃尋找同音字消暑甜點免費吃 2020/7/14至2020/7/23 夏日尋字趣味競賽開始！凡姓名有「星」、「期」、「五」、「吃」、「夏」、「趣」任一字或與任一字同音者，來TGI FRIDAYS 消費，即免費招待價值200 元「星期五炸彈冰淇淋」乙份。 活動注意事項： ※優惠兌換期限：2020/7/14-2020/7/23 ※此優惠限符合資格之本人點餐前主動出示證件正本使用，每桌限換乙份。 ※優惠僅限內用，贈送之品項需酌收原價之10%服務費。 ※不得與任何行銷活動或優惠倂用（包含網路會員、EZTABLE 預付優惠、信用卡優惠等，皆不得併用） 【北軒餐飲管理股份有限公司】 北軒餐飲管理專注於為亞洲帶來最令人興奮的國際餐廳概念，為北軒企業集團的一部分，集團於1988年正式成立，並將總部設立於臺北。北軒餐飲集團下不僅有美式餐飲龍頭品牌TGI FRIDAYS星期五餐廳和Texas Roadhouse德州鮮切牛排，接軌國際放眼全球，持續為台灣餐飲產業注入新的餐飲概念及創意革新。企業更積極參與休閒和娛樂相關產業，大中華地區為主要市場。自成立以來北軒提供了知名主題公園、水上公園、電影院和娛樂中心的設計和管理服務。 【TGI FRIDAYS星期五餐廳】 為休閒餐飲酒吧及美式餐廳的創始者，TGI FRIDAYS提供道地的美國食物、特色飲料、與真正的個人服務。重新將人們聚集一起，進行社交活動，讓緊繃的神經獲得釋放的快感，於是星期五等同休閒的意義，便藉由TGI FRIDAYS星期五餐廳詮釋了”FRIDAYS”的精神概念，「在這裡，天天歡樂星期五（IN HERE, IT’S ALWAYS FRIDAY.）」的品牌承諾。並與全世界各地分享星期五獨特舒適、親切貼心的用餐與服務。TGI FRIDAYS在全球60多個國家有超過900家餐廳服務顧客。TGI FRIDAYS認為吃得安心、玩得開心，同時也要注意飲酒責任的重要性。更多的資訊，請造訪www.tigfridays.com.tw。 #FRIDAYS #TGI FRIDAYS #五 #吃 #喝夏趣 #夏 #夏季 #尋找同音字 #星 #暑假聚餐 #期 #綜合蔬菜米 #美式料理 #調酒 #趣 

讓美麗發生在夢裡：曇花美妍凍飲，睡前的奢華小心機──讓好眠成為美的起點

🌙 一夜曇花，不只浪漫──化身最時尚的睡眠新單品 還記得第一次見到曇花的時候嗎？ 那是一種只存在於深夜的魔法：潔白的花瓣在月光下悄然盛放，幾小時後便消逝不見。 人們為它取名「月下美人」，把它比作轉瞬即逝的浪漫。 但在 2025 年，曇花不再只是文學與詩意的象徵，它正悄悄地走進保養與生活領域，成為最新的潮流療癒單品。 ✦ 睡眠，最奢侈的美學 在這個人人手機不離手的時代，「好好睡一覺」成了最昂貴的奢侈品。 你可能也曾有過這樣的夜晚：凌晨還在滑社群，腦袋停不下來，明早卻還得準時打卡。 根據睡眠醫學研究，台灣平均每五人就有一人深受失眠或淺眠困擾。這種「無法放鬆」的狀態，成為現代生活最普遍卻最被忽視的痛點。 於是，「如何把睡眠變成一種值得期待的儀式」成了新世代的關鍵課題。 ✦ 曇花的轉身：從夜空走向日常 知名中醫師張慈文在台大講座中提出了另一種視角──曇花，不只是稍縱即逝的花朵。 她指出，曇花本身具有潤肺、安神的功效，與酸棗仁搭配，更能幫助放鬆入睡。 說到「安神」或「中醫藥」，許多人腦中浮現的畫面，往往是古裝劇裡端出來的一碗黑黑苦苦的藥湯，既嚴肅又難以下嚥。 但 曇花美妍凍飲 完全顛覆這種想像。它保留了中醫草本的智慧，卻用透明晶亮的凍飲質地、輕盈低卡的口感，帶來截然不同的體驗。 這不再是必須「硬吞」的藥方，而是一個能融入睡前生活的潮流小物，既優雅又時尚。 曇花安神美妍的草本組合，不僅有中醫理論支撐，也帶來一種跨越傳統與現代的浪漫。而這股力量，如今被轉化成一款真正能走入生活的產品：「曇花美妍凍飲」。 ✦ 曇花美妍凍飲：夜晚的潮流單品 如果說保養品能讓人白天自信，那麼睡眠，就是夜晚最重要的保養。 曇花美妍凍飲正好填補了這塊空白。 它將夜間盛放的曇花能量，濃縮進一包僅 12.4 kcal 的凍飲裡，搭配 98 等級酸棗仁與寒天，低卡、無負擔，卻足以成為睡前的療癒暗號。 這不只是一款飲品，而是一種 風格宣言。 它象徵著「我選擇讓自己睡得美、醒得亮」。 ✦ 儀式感，才是最迷人的保養 很多使用者分享，他們最喜歡的瞬間，是在睡前的最後五分鐘： 放下手機 → 打開凍飲 → 感受曇花的清香在舌尖化開。 這個小小的動作，像是一種「給自己允許休息的暗號」。 第二天醒來，不只是精神變好，連膚色與狀態也更顯自然光澤。 這就是「美妍」二字最直白的詮釋：睡眠本身，就是最奢華的保養品。 ✦ 曇花，不只是植物 時尚潮流雜誌總是一直在談「Lifestyle is Fashion」，而曇花美妍凍飲就是最具代表性的例子。 它把一朵只開數小時的花，轉化成能天天陪伴的睡眠單品；它把中醫養生的智慧，升級成時尚儀式的語言。 這不是單純的飲品，而是一個關於「如何過生活」的宣言。 因為浪漫，不該只是曇花一現。 #曇花美妍凍飲 #浪漫不只一夜 #今晚好眠 #VogueLifestyle

看著維多利亞港來杯咖啡吧！香港 %Arabica 天星碼頭分店專屬福利

幾年前去京都的時候就把%Arabica放到必去清單中，結果想去的地方太多，行程根本排不下只好作罷。 心心念念好久的咖啡館，沒想到第一次去居然是香港的分店~~~ 我一直很喜歡這種風格簡約、乾淨、時尚的咖啡店，%Arabica完全符合我的心頭好阿阿阿!!! ▌香港 %Arabica 天星碼頭分店外觀 %Arabica所有的分店外觀都差不多，以白色為基調，搭配淺色木頭以及仿清水模板材的裝潢，再使用大面玻璃讓採光變好。 這樣的裝潢風格完全是我的菜，很乾淨、很簡約、很時尚，看起來就是舒服與高級~ 再加上咖啡店的取名很簡單，就是一個「%」百分比符號，非常好記憶。 ▌香港 %Arabica 天星碼頭分店用餐空間 我去的這間是位在天星碼頭2樓的小分店，沒有內用座位可以停下來休息一下，只有立食區而已。 這間咖啡館的範圍很小，一個工作吧台區，外加點餐區，再一個等候區就沒了~ 非常適合點一杯咖啡外帶，接著就搭上天星小輪遊維多利亞港，時間選得好的話可以看夕陽以及維多利亞港夜景。 ▌香港 %Arabica 天星碼頭分店販售商品 %Arabica咖啡館內販售的商品不多，飲品的部分很基本，就是一般的美式咖啡、有加奶的拿鐵、濃縮的Espresso這樣~ 另外豆子可以挑選混和豆或者單豆，混和豆煮出來的咖啡比較便宜一點，單豆相對價格高一些。 但是單豆可以挑選自己喜歡的咖啡豆種，風味會根據豆別而有差異。 除了現煮咖啡、咖啡豆以外，還有印章LOGO的生活雜貨等，帆布包、咖啡杯、咖啡保存罐、雨傘等都是滿好看的。 ▌香港 %Arabica 天星碼頭分店咖啡飲品 當天我們點了兩杯咖啡，一杯冰美式、一杯冰拿鐵~ 因為% Arabica的咖啡烘培的比較重一點，所以沒有加奶我實在不太能接受，所以冰美式我喝的兩口就還給我男友了XD 以外帶咖啡來說，% Arabica 的咖啡其實不錯，跟沖繩的35咖啡、日本各地的藍瓶咖啡都差不多!! 重點是好看、好拍照、咖啡不難喝，這樣就夠了。 ▌香港 %Arabica 天星碼頭分店地址與營業資訊 目前 % Arabica在全世界有很多分店，光香港就有五間了，而日本卻只有三家而已。 官網上面看到新加坡也即將要開店了，看來之後去新加坡也能喝一杯~ 我覺得在香港的分店，不管是我去的這間，靠近尖沙咀附近的天星碼頭分店，還是中環的IFC，店外風景都很不錯。 拿著一杯外帶咖啡，邊喝邊看海，很適合耍廢行程!!! ▌% Arabica Hong Kong Star Ferry 營業資訊 地址：Shop KP-41, 1/F, Star Ferry Pier, Tsim Sha Tsui, 香港(天星碼頭2F) 電話：+852 2323 5203 營業時間：09:00–20:00 官網：https://arabica.coffee/en/ FB：https://www.facebook.com/percentage/ IG：https://www.instagram.com/arabica.journal/

【原創小說】秘密（三）

 上一篇連結，還沒看的可以看看喔＞＞https://www.popdaily.com.tw/forum/entertainment/748409 喜歡的話可以追蹤我，或是聊聊～ 夏天來臨時，咖啡廳的生意總會好些，第一年還沒什麼感覺，第二年開始就有明顯的成長，然後過了立秋又會逐漸減少。 忙的時候，小帆偶爾會出來幫我，他幫我接待比較難纏的客人，偶爾支援吧檯作業。 小小的咖啡廳容不下太多人，也就索性兩個人合作，維持店面的營運。 和狐狸就是在這情況下認識的。 她獨自一人進到咖啡廳，點了杯黑咖啡便來到角落的位置坐下，那時已經快一年沒遇見侑熙，她們都有一雙狐狸般黠慧的眼睛，張望著店裡的擺設，像是在觀察著什麼，又像是沉思。 接待她的是小帆，當時距離打烊剩不到一小時，小帆沒有多想，送上咖啡就準備回房做最後衝刺，甫一轉身就被狐狸叫住。 「不好意思，能再給我一個杯子嗎？」 小帆點了點頭，走到吧檯拿了個咖啡杯過去。 「介意一起喝嗎？」 狐狸的鵝蛋臉在黃光下微微泛紅，沒等小帆回應，她便倒了一半咖啡進新杯子裡。得罪了客人沒有好處，小帆只得坐下，左手彈琴似的在腿上輕敲，思索如何早點脫身。 見小帆沒有轉身離開，狐狸露出微笑，道了聲感謝。 「發生了點事情，想跟您聊聊，方便嗎？。」 狐狸攪著咖啡自說自話，這類的客人小帆遇到許多，他老練地淺笑，回了句關心的話。通常客人會自己接話，打開的話匣子要關上很難，會這麼做的人大多是寂寞到極點，而多數時候會選擇散發相同氣息的人交流。 後來有次跟狐狸聊到這點，順口問了句為什麼會想找小帆，她依舊是那招牌的陽光笑容，兩眼瞇成弦月狀說道。 「因為即便身處客滿的咖啡廳，他依舊散發烏雲般濃厚的孤獨。」 ……狐狸也確實如小帆所料，很自然地接了話，用刻意平淡的語氣訴說著自己的遭遇，後來逐漸哽咽，參雜著鼻音與抽泣，最後又被無止盡的嘆氣掩蓋。 狐狸的聲音很像風笛，偏高、有點尖銳，卻又不至於刺耳，算得上是很有特色，加上語調多變，說起故事時就像在聽「蘇格蘭勇士」一樣，情緒如冰水般落在心頭，一點一點地感染著。 「……失業了以後，便到處投履歷，期盼著哪一間公司賞臉。然而一個月、兩個月過去，全都石沉大海，累了，真的累了。」 狐狸最後的聲音隱沒在嗚噎中，深邃的黑咖啡被淚水擾亂了平靜，小帆的心情如同映照的人像波動。但他也無可奈何，作為孤獨的人，他能同理與世隔離的感受，能明白每天起床映入腦海的只有絕望，能知悉即便求助也會被否決，因為沒有太多時間能扶起跌倒的人了。 無法向親近的人傾訴的事，反倒對陌生人好開口許多。小帆若有所思。 可是無論寂寞與否，兩個人要全然的互相理解都是不可能的，連自己都無法實現，更何況期盼另一顆孤獨的靈魂。 沉寂許久，到了打烊時間。人逐漸散去，狐狸的抽泣聲也漸漸緩了下來，小帆一口乾了杯中的黑咖啡，慢悠悠地說道。 「總會有辦法的，如果真的累了就來坐坐吧，隨時歡迎。」 想不到要說什麼，小帆掏出錢包為狐狸結了帳，要我給她一點空間靜靜後便回了房。俄頃，狐狸也離開了，臉頰上還掛著兩道淚痕。 後來狐狸代替侑熙成為角落位置的常客，每當她來時，我就會喊小帆出來接待，他們聊得也挺順利。後來狐狸找了份零工，緊皺的眉頭逐漸鬆展，我跟小帆都鬆了一口氣。 他們挺登對的，我曾試探地問過狐狸有沒有對象，她疑惑地卻又堅定地搖搖頭。當我們談到小帆時，狐狸的話匣子就像被鎖上，成了寧靜的傾聽者，如同乾枯的和地似的，飢渴地吸取小帆的資訊。 換做是他倆坐在角落聊天時，狐狸總露出純真的笑容，看她的樣子也有二十五歲，在小帆面前卻像青澀的學生，真有些許曖昧。 小帆走的那一天，狐狸正好不在。我打趣地問他怎麼跟狐狸說到這件事，那是我第一次看到他露出懊惱的表情，不斷地搔著後腦勺。 「就……那樣吧？」 「啊？」 「嘛……本來就是陌生人，不過共伴一段路，也沒什麼好留念的。」 小帆哼起藍調走到車旁，機械式地將行李一件件搬上車，隨著行李減少，他卻像失去電力的老舊機器人，動作愈發緩慢。最後一包上車後，他看著路口呆滯了幾秒。 「如果，狐狸有來的話……」，小帆停頓了一下，像是下了決心似的說道，「就幫我跟她說聲加油吧。」 ……「那個混蛋，就這麼毫不留情地走了。」 當狐狸知道小帆離開後，立刻說出我的心聲。說完她彷彿老了幾歲，像逐漸凋謝的花朵，點了黑咖啡坐在角落，漫不經心地攪拌著。 後來狐狸也不再造訪咖啡廳，她的出現就像一場陣風，又像夏季裡的蟬，過了季節便消失不見，直到某天驚覺習慣的聲音不再後，才意識到她的離去。

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Costco 新鮮草莓巧克力$499 七夕情人節好市多推出了這款「新鮮草莓巧克力」一盒數量大概落在12-14顆之間，酸酸甜甜的草莓搭配上巧克力，有種在吃草莓巧克力噴泉鍋的錯覺，每一顆草莓都超級大顆，雖然平均下來一顆還是要30幾塊，價格有點偏高，但在情人節收到還是很幸福的吧！ https://www.instagram.com/p/CgjWUJIv2kH/?utm_source=ig_web_copy_link 繼光香香雞 新品上市時間：7月28日~8月31日(或售完為止) 販售門市：全台繼光香香雞 咖波的香香肉肉桶套組 $549/套 大份香香炸雞１份+咖哩炸雞２塊+墨魚甜不辣+田字薯餅２份（套組限量附咖波聯名提袋乙個) (共有兩款，恕不挑款，數量有限售完為止)。 繼光香香雞聯手貓貓蟲咖波再度進擊啦，第二波香香肉肉桶，一桶可以吃到大份香香炸雞+咖哩炸雞２塊+墨魚甜不辣+田字薯餅２份等多樣的熱門炸物！ 買「咖波的香香肉肉桶」，每份更可獲得由亞拉老師全新創作的「繼光香香雞Ｘ貓貓蟲咖波」聯名款提袋乙份，共有兩款，帆布材質好耐用，還擁有可放A4大小的大容量，兼具可愛與實用的環保提袋等你來帶回家，數量有限售完為止！ 藏壽司 活動日期：8月8日 小丸子迷快來報到！ 藏壽司首度與日本人氣動畫「櫻桃小丸子」進行合作，推出13款期間限定的櫻桃小丸子造型扭蛋，多位超萌櫻桃小丸子人氣角色將化身在可愛又實用的小物中，不論是小丸子、花輪還是野口，通通現身於藏壽司中！ 「藏壽司x櫻桃小丸子」聯名扭蛋包含5款立體公仔吊飾、4款橡皮擦以及4款磁鐵，邀請民眾一起體驗櫻桃小丸子歡樂的用餐時光。除了萌翻天的小丸子首度登場，最受大朋友、小朋友喜愛的鮭魚品項也是夏日餐桌上的絕佳選擇，歡迎大家手刀前往全台藏壽司享受一場鮭魚饗宴！ 全家 嵜本宇治抹茶紅豆拿鐵$42 極生啤酒$135(即日起-8/23可享單件$125元，兩件$229) 三眼怪造型悠遊卡$395(共有3款，隨機出貨，每款限量1500份) 全家便利商店此次邀請《嵜本SAKImotoBakery》共同開發「嵜本宇治抹茶紅豆拿鐵」，選用日本進口宇治抹茶與細火慢熬的台灣紅豆，乳含量達50%以上，打造出口感滑順的道地日式風味，另外，也獨家導入《嵜本SAKImotoBakery》X金色三麥聯名的「極生啤酒」，其以招牌極生奶油牛奶生吐司為靈感，與金色三麥共同開發這款液態生吐司，口感清爽散發熟果香氣！ 除此之外， 8/1上午11點於全家FamiPort開放預購SAKImoto 三眼怪造型悠遊卡，共有3款，隨機出貨，每款限量1500份，售完為止。 7-11 雪印北海道手撕起司棒 $139/2入 整體的口感是ＱＱ軟軟、有嚼勁，特別的是，它可以依照自己的喜好撕出自己喜愛的大小，看似普通的起司棒其實非常厲害，讓人吃了一口後就會越嚼越香，完全停不下來，也沒有起司的膩口的感覺，淡淡的乳酪香散發在口中，無論是單吃或是拿來下酒都很適合！ https://www.instagram.com/p/Cga6EE9vYII/?igshid=NmZiMzY2Mjc%3D 7-11 販售日期：7月27日 冰蜂蜜拿鐵 推薦價$59 （原價$80)/熱蜂蜜拿鐵 推薦價$59 （原價$70) 蜂蜜檸檬甜甜圈$39/蜜蜂工坊-雙層蜂蜜檸檬波堤$48/蜜蜂工坊-蜂蜜歐菲$50 蜜蜂工坊-蜜蜂漾波堤$50/蜜蜂工坊-蜂蜜天使巧貝$55 CITY CAFE今夏首度與「蜜蜂工坊」合作，推出「蜂蜜拿鐵」，使用本土的荔枝蜜與泰國龍眼蜜黃金比例融合而成，香醇的拿鐵咖啡同時帶有蜜香與奶香，入口後散發濃郁香氣，增添香甜滑順口感，為拿鐵咖啡帶來全新風味。 不僅如此，更攜手Mister Donut將蜜蜂工坊嚴選蜂蜜融入甜甜圈推出「蜂蜜檸檬甜甜圈」以袋裝規格販售，不僅旅途中適合隨身攜帶，居家追劇、午茶時刻也能當作常備糕點，便利性十足！另外在7-ELEVEN的「Mister Donut專櫃」也同步販售與蜜蜂工坊聯名販售甜甜圈。 7-11 北海道千層蛋糕-4入草莓口味 $339 (九州甘王草莓使用) 北海道千層蛋糕-4入香草口味 $319 一盒裡面有4片，平均一片才80元，以千層蛋糕的價格來說可以說是CP值很高，吃起來口感綿密，奶油也非常滑順，咬起來很蓬鬆，整體的口感不會太甜，很怕有甜膩口感的朋友可以放心購買，這項產品通常都是放在冷凍櫃，買回家時記得退冰呦！ https://www.instagram.com/p/Cf-iGy5BhqX/ 龜記 上市日期： 7月21日(龜記信義A11店搶先開賣) 7月21日(龜記全台11家門市開賣) 龜記賽跑(百香紅水烏龍) $65 「果力醒」PASSION和龜記聯名合作推出新品「龜記賽跑」，採用龜記上等紅水烏龍，茶湯色澤蜜黃明亮，水厚重，爽滑且甘醇，喉韻十足熟果香氣明顯，再搭配果力醒獨家研發百香果與植物萃取的天然甘甜順口機能性果汁做調合，整體口感酸甜順口，無添加糖、防腐劑、咖啡因外還含有電解質。在生活步調的繁忙中，為每一個細胞增添好氣色！ 星巴克 上市日期：7月20日 草莓巴西莓檸檬風味星沁爽 中杯$85/大杯 $100/特大杯$115 草莓巴西莓椰奶風味星沁爽 中杯$95/大杯 $110/特大杯$125 星巴克全門市推出結合清新水果風味的Starbucks Refreshers星沁爽新品，包括「草莓巴西莓檸檬風味星沁爽」融合了巴西莓、莓果乾及檸檬果汁的多層次酸甜滋味，粉嫩活力的外觀超級吸睛，內含微量咖啡因，超級清爽振奮。不僅如此，還推出美國與加拿大市場風靡社群的Pink Drink-「草莓巴西莓椰奶風味星沁爽」，將草莓和巴西莓的多層次酸甜，融合清爽可口的椰奶，呈現出美麗的粉紅色外觀，帶來清新消暑的口感！ 8月1日至8月7日間凡顧客至門市點購Refreshers系列特大杯，即可獲得沁涼貼熨電繡布章一個！ UFU 烏芙甜品 禁忌古井蛋糕$390 UFU 烏芙甜品 X 電影《民雄鬼屋》推出獨特的限量驚悚造型甜點「禁忌古井蛋糕」，從外盒設計到蛋糕本身設計，以求貼合襯托整體氛圍感風格，大膽的嘗試互動情境式的蛋糕設計，力求消費者在視覺、味覺上感受禁忌古井的濃郁情感。 使用伯爵茶香的古井造型海綿蛋糕，在古井內層抹上苦甜口感的巧克力醬與神秘的配料組合，再淋上法國嚴選頂級的法芙娜巧克力醬，為其增添了濃郁香甜的巧克力風味，多層次的濃郁口感令人難忘，喜歡恐怖電影與嘗鮮的你絕不能錯過挖掘禁忌古井秘密的機會！ 麥當勞 販售日期：7月20日上午11:00起至8月16日（或售完為止） 皮卡丘置物盒：任套餐加價399元或單買429元即可擁有 香蕉巧克力風味雙餡派 單點$45 麥當勞推出超萌「皮卡丘置物盒」，7/20日起凡於餐廳或得來速購買任何套餐加價399元或單買429元即可擁有。而買麥當勞分享盒與中杯冷飲可獲得「寶可夢主題包裝」。 人氣點心「香蕉巧克力風味雙餡派」亦換上伊布包裝回歸，期間內更有皮卡丘、快龍、伊布以及超夢躍上產品包裝（麥當勞分享盒與中杯冷飲），品嚐美食的同時，同時擁有「寶可夢主題包裝」。 IKEA 榴槤霜淇淋$20 IKEA的霜淇淋可以說是出了名的經濟實惠，除了基本的口味外，還會不定期出各種口味，而且一隻只要銅板價20元，簡直超級佛心，現在「榴槤」口味回歸啦，之前一上市就造成網路上一陣轟動，淡淡的鵝黃色超級吸睛，胖編連隔著螢幕都可以聞到他的味道～目前只有IKEA新莊店搶先開賣，身為榴槤控的你還不快衝！ https://www.instagram.com/p/COR85zNDUSA/ （圖片來源：IKEA) 全家 初鹿草莓煉乳冰沙$79 /初鹿芒果優格冰沙$79 全家與初鹿牧場聯名，推出這款超強甜品「冰沙杯」有草莓煉乳和芒果優格2種口味，以水果味的冰沙作為基底分別搭配上煉乳、優格做為搭配，拌在一起後享用後入口是牛奶濃郁的香氣，接著伴隨者水果的酸甜，不知不覺讓人一口接著一口～喜歡吃甜的推薦可以選草莓煉乳口味，喜歡偏酸的口感可以選擇芒果優格，酸酸甜甜的滋味超級消暑！ https://www.instagram.com/p/CfyTRHhvxjM/ Lady M 價格：愛心芒果千層1顆+beautyblender豔陽美妝蛋永生花束1束：$1,280 / 組 （數量有限，售完將提早結束預購） 販售通路：7 月 13 日至 7 月 23 日聯名組合將於 Lady M 官網獨家預購 精品甜點 Lady M 聯手風靡全球第一美妝神器 beautyblender，推出超強情人節組合啦！療癒的愛心造型芒果千層，餅皮間均稱地抹入酸香甜馥的芒果卡士達， 入口後酸甜的夏季氛圍衝上舌尖！搭配上最貼膚的底妝神器變色蛋—艷陽，以獨家溫感天然染色技術「遇冷變橘，遇熱轉黃」、超柔軟材質及專利水激活技術， 讓戀人輕鬆打造如同夏日陽光般耀眼可人的完美無瑕服貼妝容～ 情人節不可少的蛋糕、花束、表白小卡以及上妝必備的神好物beautyblender原創美妝蛋一次擁有，讓老公、男朋友再也不用來回奔波！ 北海鱈魚香絲 北海鱈魚香絲辣味細條 $295/包 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巧克力控Fun馬過來！漢堡王喜迎國際巧克力日，限時11天瘋狂登場，首度全台限期甜蜜上市，僅在火烤專賣店販售的巧克力華堡，並加碼推出全新的巧克力薯條與巧克力聖代！身為巧克力的瘋狂粉絲，趕快把握機會不要錯過！ 五桐號 販售日期：7/1 最完美楊枝甘露$95/芒果雲朵奶霜$95/重椰霜芒果奶酪$95 五桐號夏季人氣飲品「最完美楊枝甘露」及「芒果雲朵奶霜」也將於7/1華麗回歸，香氣濃郁的芒果系列是炎夏必喝消暑聖品，此外，全新「重椰霜芒果奶酪」隆重登場，以整顆鮮奶酪豪邁鋪底，配上特別椰漿奶霜，雙倍濃醇奶香搭配新鮮芒果丁及芒果冰沙，一口喝下保證暑氣全消，是夏天最療癒的滋味。 五桐號也推出一系列讓心臟爆擊的「崔弟」限量周邊，包含讓少女心噴發的崔弟扮裝抱枕（共4款）、崔弟絨毛室內拖鞋、崔弟吸水大浴巾和樂一通經典角色杯套（共3款），只要於五桐號全台門市消費滿100元就可換購。 崔弟絨毛室內拖鞋 加價購$349/崔弟吸水大浴巾 加價購$299/樂一通經典角色杯套$189 路易莎x吉卜力 上市日期：預計7月第二周上市（實際到貨依各門市送達時間為主） 今夏最受矚目的「吉卜力動畫大師-高畑勲展」，現正台北流行音樂中心文化館展出這次以展覽首次移師海外為契機，牽起與路易莎的合作，以往罕見吉卜力將動畫圖素授權予品牌於市面上露出，這次全台路易莎都可買到限量杯身，不僅讓高畑勲作品再次受到注目，也讓台灣民眾更貼近藝術文化氛圍。 推出「輝耀姬物語」、「平成狸合戰」共四款設計，甚至連熱杯套也是用平成狸合戰珍貴手稿圖設計，一字排開相當吸睛，吉卜力粉絲們可得記好時間不要錯過！ beard papa‘s 販售日期：7/1起（限定販售一個月） 檸香乳酪泡芙 $70/顆 首次推出檸香乳酪泡芙，嚴選歐洲及日本名店指定使用的法國第一品牌kiri頂級鮮奶油乳酪入餡，kiri乳酪的口感細緻綿密、奶香濃厚不膩口，再加上些許檸檬汁提味，乳酪的醇濃奶香和微鹹尾韻與淡淡的檸檬香氣融合，讓濃郁醇厚中更增添了清爽平衡的風味。 beard papa’s檸香乳酪泡芙共有五種餅皮的豐富選擇：搭配招牌日式或黑日式餅皮，外酥內軟的百搭口感更能凸顯檸香乳酪的奶香綿密；或是配上濃濃奶酥香氣的菠蘿泡芙或酥脆的餅乾泡芙，香酥脆口的濃郁嚼感更為細緻滑順的檸香乳酪餡增添風味與口感！ 茶湯會 貘法17-檸檬氣泡飲 $85 （北區及百貨）、$80（中/南區） 販售時間：2022/7/1~12/31 17週年慶-葡萄柚氣泡飲 $85 （北區及百貨）、$80（中/南區） 販售時間：2022/7/1~10/31 素顏東方美人 $40/完妝美人$70/東方美人拿鐵$70 販售時間：2022/7/1~９/30 茶湯會17週年慶，與人氣角色馬來貘聯名，結合春水堂創辦人劉漢介先生墨寶，以東方書法美學及現代插畫創作，共同打造各種趣味飲茶情境，杯身封膜同步換裝，同步推出馬來貘聯名隨行杯、馬克杯、造型筆等周邊商品；還有5款新品一起開賣，包括：「貘法17」檸檬氣泡飲、萄萄柚氣泡飲，以及3款風味姿態別具、擁有獨特熟果蜜香的東方美人茶系列飲品。 茶湯會推出「貘法17檸檬氣泡飲」、「葡萄柚氣泡飲」2款氣泡飲，都是盛夏消暑必喝的清爽風味氣泡飲。 也推出「素顏東方美人」、「完妝美人」、「東方美人拿鐵」東方美人茶系列新品，是台灣獨有半醱酵烏龍茶，擁有特殊的熟果蜜香，新品採摘一心二葉茶芽，依風味將三位美人命名為「素顏」、「完妝」和「拿鐵」，伴隨著熟果蜜香，清香淡雅、入口回甘～ 開丼 爆膽王丼 $1,190 6/25-7/10內用享買一送一/外送9折免運 超人氣的「爆膽王丼」於西湖店、板橋環球店、台中秀泰站前店及高雄左營店限量販售，再次挑戰你的膽固醇！，橙黃色的海膽味道甘甜，質感細膩、鮮甜，鹹香燒肉片上鋪上三層重達150克的馬糞海膽，淋上滿溢的鱒鮭魚卵及新鮮蛋黃，一入口鮮甜海味在口中迸發，搭配滑嫩蛋液與鹹中帶甜的燒肉非常下飯，根本是視覺與味覺雙重饗宴！ 為歡慶新品上市，全台開丼門市齊享內用同品項主餐買一送一優惠，每日每店限量15份（爆膽王丼不適用），另外，使用開丼線上點餐系統，外送不限金額全單享9折，消費滿400再享免運優惠。 

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