你可以對事認真，但不要折磨自己（小衝篇）｜艾波外出中April's Lifestyle

艾波外出中Ｘ#身心靈平衡 ✔給小衝：停不下來的人￼ ✔給慢慢：沒有方向的人 每週ㄧ些心•改變！ 【難道認真不好嗎？】 為什麼叫我不要這麼認真？ 放下、放手、放棄、放空行得通！？ 這樣一來，我孤注一擲的全部 不就泡湯湯湯了（完全無法想像───） 面對從小到大都是模範寶寶 家中大哥大姐、完美主義者 別人不逼他，也會逼死自己的小衝來說 「#認真」是從小到大的固定信念、標準行為🥇 或許所處的成長背景，是個強調積極向上的家庭？ 或許帶著人格面具，希望維持完美(但不真實)的形象？ 或許身心恐懼，永遠覺得身上有破口(不如他人)而追逐？ 不同的歸因，導致的都是 活在一個”永遠大奔跑”的狀態中.. 說到底，我自己就是個經典的例子!! 太陽牡羊座＋上升獅子座，已如兩座風火輪在體內轉動了♨️ 加上又是家中大姊，在鼓勵積極向上的典型亞洲家庭中長大 所以從小到大，我是不知道該如何休息的 那首當其衝的，終究是自己的身心靈健康 還記得去年的時候，朋友一句無心的話： 「欸妳的臉書IG，應該是佛系經營吧？」 它並不尖銳，但卻深深撞擊了我 （痛💢.. 踏上靈修與自我探索的路上， 發現內在課題與傷口，只會越挖越深，越清越多 而且所有指向都是：希望我放鬆、順勢而為及臣服 當下的我總會納悶＋吶喊著： 「生命你難道叫我不要認真嗎？開什麼玩笑啊~~~」 （痛💢 後來沈澱下來，也才漸漸發現了答案 那是因為我完全沒有：#搞砸事情的勇氣 還有缺乏了：#交白卷的勇氣 我有限認知的勇者無懼，發展到了極致 也不過是找到了新的「害怕」 . . 所以我現在開始鼓勵自己～搞砸ㄧ點點事情囉ＸＤ (反正也不可能壞事到哪裡去 放下、放手、放棄、放空真得行得通 放過自己吧！這樣的狀態是疲憊的 親愛的衝衝家人們 ＰＳ：也歡迎和我分享你的暴衝故事 🏃‍♂️🏃‍♀️ . . ▫️本篇適用於小衝 ▫️追蹤我 @aprils_lifestyle ▫️請分享給需要慢下來的朋友 成長再見！身心靈平衡才是王道的3大重點（現在知道還不遲） . . ‣‣如不想錯過任何「身心靈平衡x享受旅行」主題，可以追蹤下方連結： 艾波外出中 youtube頻道 👉 https://reurl.cc/Md82Xv 艾波外出中 IG : aprils_lifestyle 👉 https://reurl.cc/6l5G0M 艾波外出中 FB 👉 https://reurl.cc/py6pMa 個人出書【#15度的勇敢，塵燃女孩的900天告白】👉 https://www1.gamepark.com.tw/2enJ1 . . #文字 #接受 #慢慢來 #臣服 #清空 #平衡 #做自己 #放鬆 #愛 #愛自己 #憂鬱 #害怕 #療癒 #宇宙 #自我成長 #焦慮 #恐懼 #快樂 #心魔 #成功 #相信自己 #正向思考 #吸引力法則 #學習 #成長 #自我激勵 #文字控

名不虛傳的三重美食---湯鮮肉美的港式餐點（豐雞號）

蘆洲有名的豐雞號終於來三重開了分店、我一直記掛著要找一天來朝聖這家三重美食，試試看他的港式撈麵、港式油雞，是否真的好吃😳 原本以為是一般的港式叉燒便當店，但其實並不一樣，層次感覺又往上提升一級。一進門，就看到左邊 櫃台旁吊掛著一排閃閃發亮的油雞，讓人肚子不禁餓了起來🤤🤤 這個油雞飯應該是目前它們家最受歡迎的招牌菜，主角油雞單獨盛盤並搭配一大碗菜飯。油雞肉質非常香嫩🤗，搭配的高麗菜與筍子也不遑多讓，但是各司其職，不會搶了主角的風采 除了油雞飯，我們還點了牛肉飯與牛肉撈麵再加上綜合滷味（瞧瞧它的菜色，就是我說它與一般的燒臘店大不同的地方，除了油雞這道菜是共通之處，其他皆大異其趣 牛肉非常入味，而且，我真的不得不誇獎的是，肉質真的是太軟嫩了。大家應該都有經驗，至少我就常踩雷，牛肉麵，牛肉義麵，牛肉燉飯，甚至餐廳牛排，那些牛肉通通都不及格，根本嚼不軟，但是，豐雞號的牛肉現在是我心中的第一名。我要幫它戴上桂冠🏆 綜合滷味有鵪鶉蛋，豬耳朵，甜不辣，黑豆干，豬血糕，豆包（不含雞腳） 特製醬汁鹵得非常入味，其中我最愛豬血糕，口感QQ的，讓我一口接一口停不下來。 撈麵也是Q彈，味道比較適合喜歡重口味的人。 老闆招待藥膳雞湯免費喝到飽，這真是大方，天涼了，湯又香濃，小鳥胃的我居然喝了兩碗 湯碗和餐盤是配套的瓷製餐具，這點非常加分，增加了餐點的精緻感，也讓顧客能避免美耐皿餐具帶來的風險。 我常常會留意這些細節，來判斷店家的用心程度😘 🧡絲襪奶茶 $55 🧡油雞飯 $100 🧡牛肉飯 $110 🧡牛肉撈麵 $105 🧡綜合滷味 $100 🧡雞腳 $10 🧡免費藥膳雞湯 🐙 最近店家推出新活動 優惠時間11/9-12/15 4間店同步優惠 點主餐搭配飲料三選一（絲襪奶茶、凍檸茶、冷泡無糖烏龍茶）加購價25元 📌【美食】豐雞號三重店 📌【地址】 241新北市三重區自強路二段88號1樓 📌【營業時間】每日11:00–14:00, 17:00–20:00 #豐雞號#三重美食#招牌油雞#港式撈麵#撈麵#油雞#油雞撈麵#油雞飯#廣東滷味#牛肉撈麵#港式#港式料理#排隊美食#平價美食#新北美食#台北美食#秘製滷味#雞肉專家#宵夜#打卡美食 #食物 #食物攝影 #美食 #美食日記 #美食推薦 #吃貨 #吃 #吃貨人生 #美食攝影 #美食分享

烘培實驗室|零手殘的杏仁瓦片 薄脆唰嘴好吃到停不下來

因為最近疫情流行,需要宅家拯救地球 索性約朋友來家裡手作甜點 挑戰零失敗的杏仁瓦片 製作杏仁瓦片真的非!常!簡!單!! 只是需要耐心喔~ 烘焙實驗室---杏仁瓦片 材料(參考網路) 喜歡口味清爽的人,建議調整甜度 以下材料剛好烤一盤杏仁瓦片(8片) 步驟 超級無敵簡單 很適合媽媽帶著小朋友嘗試手作 一定很有成就感! 太大力導致杏仁片碎,心也會跟著碎 Step6.將麵團拿去冷凍庫15min 最後5min時候,邊預熱烤箱~ Step7.取出麵團,用湯匙挖杏仁片麵團 再將麵團攤平(越平越薄越酥脆喔) Step8.杏仁瓦片最重要的就是控制烤箱溫度和時間 我的烤箱:150度烤17分鐘,在調到120度烤10分鐘 可是每台烤箱的溫度不太一樣,請自行斟酌喔 我建議溫度調低一點,保守慢慢烤~抓出感覺 只要把杏仁瓦片烤到表皮金黃色就可以了 烤後請保持杏仁瓦片透氣通風,才會酥脆好吃 因為是自己跟家人吃的杏仁瓦片 用料實在,但是外型不修邊幅 而且做得非常大片,吃起來唰嘴好爽 幾片杏仁瓦片 配上一杯蜂蜜玫瑰花茶, 宅家看Netflix就可以拯救地球 下次繼續挑戰其他零手殘的甜點DIY~ 以上材料配方參考自: https://heatherlin0804.pixnet.net/blog/post/398359450

2021年8對「離婚藝人」！台日桌球CP、鄭爽刷新三觀，難道今年有離婚魔咒？

又來到了2021年末，今年除了疫情影響了大家的生活，另一件事情就是演藝圈連連爆出的離婚醜聞事件。其中最令大家印象深刻的就是桌球CP，完全沒想到他們如童話般的愛情也在今年劃下句點；除此之外，最近大Ｓ與汪小菲也傳出婚變。不少大咖明星也都在今年紛紛離婚，難道是疫情的關係讓離婚率上升（誤）以下就讓編輯帶大家一一介紹。 https://www.popdaily.com.tw/life/933272 （12/15更新）王力宏今早不斷傳出離婚消息！不過一直尚未被王力宏本人證實，不過就在剛剛他已經在個人臉書及微博上發布離婚訊息！ 王力宏與老婆李靚蕾自2013年結婚至今，一直都是演藝圈中令人稱羨的一對郎才女貌；不過就王力宏發布的內文表示「現在我們對未來的生活方式有不一樣的想法和規劃所以決定分開生活。」，更新望大家給予他們隱私與空間，不要打擾他們的生活～ （圖片來源：王力宏官方臉書） 2021離婚藝人｜1. 江宏傑＆福原愛 江宏傑與福原愛兩人都是台日桌球好手，是人人心目中桌球界的金童玉女。兩人於2016年結婚備受外界祝褔，甚至還誕下了一男一女分別是兒子小小傑、女兒Aila醬。平時有在關注他們的粉絲一定常常被一家人幸福模樣給撒糖，子女在夫妻倆的照顧下生活十分快樂。不過這段維持五年的甜蜜婚姻，卻在今年3月傳出感情破裂，給粉絲們來了一記震撼彈！ 當時福原愛拋下孩子獨自飛回日本， 雖然對外表示回去日本是因為東京奧運工作，江宏傑則是表示兩人目前的心思都在工作上，保守回應讓大家霧裡看花。直到福原愛被日媒拍到與高帥男在橫濱旅行過夜，離婚傳言才逐漸明朗化。雖然福原愛否認，還透露江宏傑的婆婆與姊姊對她言語暴力才會逃回日本，但是負面新聞傳開後形象大受打擊。後續雙方承認離婚，而江宏傑在這段新聞爆發期間並沒有太多表態，依然努力工作專心帶小孩，甚至連與小愛合照都沒刪掉，暖男形象圈粉無數。 2021離婚藝人｜2. 鄭爽＆張恒 人氣女星鄭爽今年可是上不少媒體版面，這回並不是因戲而紅，而是負面消息傳遍兩岸三地。鄭爽今年1月被爆出與男友張恒早在2019年美國秘婚，甚至在當地找了代理孕母，分別在2019年12月、2020年1月生下2個寶寶。不過可怕的來了，其實在懷孕期間小倆口早就鬧翻，在孩子出生後只留下張恒飛去美國照顧，鄭爽卻完全不管，更不願簽署文件，讓孩子遲遲無法回到中國。 （圖片來源：新浪微博） 男方看不下去，因此公開孩子證明以及錄音檔，紀錄鄭爽當下瘋狂的言論：「這孩子真的打不掉，媽的，我都煩死了」消息一出，對親身骨肉冷血無情的模樣與電視中的形象大相逕庭，立馬遭到各界唾棄，甚至慘遭演藝圈封殺。後續張恒又公開鄭爽漏稅簽陰陽合同，一路從婚姻到犯法事件連環爆，連帶影響大陸70多名藝人，可以說是今年最令人刷新三觀的藝人！ （圖片來源：微博） https://www.popdaily.com.tw/life/1088108 2021離婚藝人｜3. 大S＆汪小菲 近期最大的事件，就是鬧了大半年的大S 汪小菲10年婚姻確定玩完了。兩人在22日通過律師發布聯合聲明：「經認真和慎重考慮，決定和平解除婚姻關係，並已於近日辦理相關手續，未來雙方將共同扶養孩子。並表示感謝所有人對他們的喜愛和支持。」 （圖片來源：汪小菲微博） 雖然並沒有表示離婚原因，但是根據過去報導，汪小菲自從當了台灣女婿之後，多次在微博發表對兩岸關係的看法，掀起不少爭議；加上今年6月，因疫情再度炮轟台灣，讓大S一氣之下以「正在辦理離婚手續」回應外界，之後兩人再無互動消息。不過想必在這10年中，除了文化差異、觀念上有許多衝突，生活上大大小小的問題，也許正是促成離婚的最終原因。 https://www.popdaily.com.tw/life/1003629 2021離婚藝人｜4. 許瑋甯＆劉又年 女神許瑋甯近期在不少電影戲劇中展露頭角，今年又因演出《當男人戀愛時》掀起話題。看事業感情相當得意，其實不然；在2018年時，她傳出與導演男友劉又年秘婚，許瑋甯在熱戀期也曾在IG曬甜蜜合照，雖然不是特別高調，但在談起戀情時並不避諱。遺憾的是這段婚姻只維持了不到3年，在今年4月21日，被好友曝出已雙方已經離婚，疑似是因為聚少離多和觀念不合導致。 （圖片來源：劉又年 臉書） 2021離婚藝人｜5. 趙麗穎＆馮紹峰 2008年時，馮紹峰因為演出《夫妻一場》、《鎖清秋》而認識趙麗穎，後來雙方又在2017年時一起演出《西遊記女兒國》的男女主角，又一同參與戲劇演出《知否知否應是綠肥紅瘦》而定情。當時消息一出可說是鬧得沸沸揚揚！不過當時對於這段緋聞，即便被媒體拍到手牽手吃火鍋、穿著情侶裝，兩人都沒有正面回應。 （圖片來源：馮紹峰微博） 萬萬沒想到2018年時，他們在微博上突然官宣結婚的消息，重重給粉絲們一記震撼彈！隔年他們又誕下兒子「想想」，看似、幸福美滿，卻漸漸風雲色變。就在今年4月，2人又突然在微博官宣離婚，原因是工作聚少離多，因此選擇退回朋友關係，2年半婚姻畫下句點。而至於兒子的撫養問題，無論是結婚或離婚，他們表示會承擔做父母責任。 （圖片來源：知否知否應是綠肥紅瘦微博） 2021離婚藝人｜6. 歐弟＆鄭雲燦 歐弟在1996年參加台灣「四大天王模仿大賽」獲得張學友組的第一名，開啟演藝圈之路。更在2008年時擔任《天天向上》節目主持人知名度大開，正當他事業得意時，愛情也來了。他遇上了粉絲鄭雲燦，一家廣告公司的總監，同時還是一名模特，論外貌、才華都令歐弟一見傾心。2004年兩人順利踏入禮堂，並生下兩個女兒。 看似感情事業兩得意，卻在2016年時，歐弟離開《天天向上》後事業下滑，而他和鄭雲燦的感情也出現問題。在2020年，歐弟和鄭雲燦一起參加綜藝節目，在螢光幕前大大吐槽鄭雲燦臉臭、不溫柔。此外鄭雲燦也說，歐弟習慣冷戰，還當著他朋友的面吐槽她，最終這段感情撐不下去，於2021年8月4日宣告離婚。 https://www.popdaily.com.tw/life/1154670 2021離婚藝人｜7. 趙正平 趙正平與圈外妻子離婚事件，也令人相當震驚！2015年時趙正平在三立《綜藝大熱門》閃電宣布已婚消息，然而早在2014年11月趙正平就曾爆發未婚生子，遭批始亂終棄，後來雖有聲明會負起養孩子責任。不到1年時間，就宣布閃婚，娶了圈外人，而非孩子的媽。如今結束6年婚，又在錄製《綜藝大熱門》時突然宣布自己離婚的消息。 他一開始離婚表示：「我也搞不清楚離婚真正原因是什麼」目前他和老婆現雖然已離婚分開住，最後趙正平也對著鏡頭向前妻喊話「雖夫妻緣分結束，但我相信未來，我會先改變」。 https://www.popdaily.com.tw/life/341300 現實世界不如童話永遠過著幸福快樂的日子，大家所看好的王子公主戀情終究走向分離。看完以上這幾對離婚配偶處理的方法，有的互道祝福、有的卻撕破臉再也不見，也許我們幫不上任何牤，但可以從中吸取經驗。 撰文報導©️PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #艾比Abby #2021離婚藝人 #劉又年 #台日情侶 #大Ｓ #大S汪小菲 #大S離婚 #張恒 #桌球CP #歐弟 #歐弟鄭雲燦 #江宏傑 #江宏傑福原愛 #江宏傑福原愛離婚 #汪小菲 #波波名人 #生活精選 #福原愛 #許瑋甯 #許瑋甯劉又年 #趙正平 #趙正平離婚 #趙麗穎 #趙麗穎馮紹峰 #鄭元燦 #鄭爽 #鄭爽張恒 #鄭雲燦 #離婚藝人 #馮紹峰 

台南美食-轉角炸出台式下午茶「一農」招牌炸蛋洗捲IG版面，打卡Tag不下百次，炸物控吃起來

位於萬昌街轉角處的一農，去年年底開賣至今，好評不斷，吸引不少人來朝聖品嚐 主打旗魚黑輪與溏心蛋之外，聽說店內的丼飯也是一極棒勒斯！ 內用桌位數不多，建議提早前往，此外炸物皆需時間烹調，得稍微等候一下 - ➿溏心蛋🅝🅣🅓₄₀ ➿旗魚黑輪🅝🅣🅓₂₅ ➿洋蔥甜不辣🅝🅣🅓₃₀ 💁🏻‍♂️金黃酥嫩的炸物真是越吃越唰嘴 瞧那溏心蛋，半熟的蛋黃，趁著剛炸好吃還帶點蛋黃濃稠感超誘人的 旗魚黑輪可是人氣招牌必吃款，裡面可還是有包蛋的餒！越嚼越有味😋 帶著微微洋蔥甜味的甜不辣吃起來味道也蠻不錯的 撒上些胡椒粉後，會更提味；也可以沾上醬油膏跟辣椒膏，增添點風味也很不賴👍 ➿福州丸湯🅝🅣🅓₆₀ ➿綜合丸湯🅝🅣🅓₆₀ 清甜的湯品，順口的感覺，無論是哪一種丸湯喝起來都蠻喜歡的🥰 會是平常嘴饞想吃點炸物的好地方！ - 📍台南市中西區萬昌街29號 💈12:30~20:30 🚷週二公休 ☎️0983002733 - #一農 #炸物 #炸物拼盤 #溏心蛋 #甜不辣 #旗魚黑輪 #萬昌街 #台南 #台南美食 #台南下午茶 #台南早午餐 #台南炸物 #台南小吃 #台南一日遊 #試營運 #台南新店 #台湾 #food #delicious #eeeats #eggs #soup #tainan #tainanfood #iseetainan #instameettaiwan #Taiwan #delicious

niko and … x 滴妹手搖飲品牌《再睡5分鐘》黑糖香芋啵啵 10/8限量販售！

今年進駐台灣滿 3 週年的日本知名風格編集品牌 niko and … ,特別重磅邀請到今年 5 月一開幕便在台北車站引起超高討論度的人氣排隊手搖飲——《再睡 5 分鐘》,聯名合作!挾帶著百萬 Youtuber、人稱「珍奶女神」滴妹的高人氣,要喝到一杯《再睡 5 分鐘》的飲品沒有那麼簡單,但是現在於 niko and …台北旗艦店的咖啡廳也可以喝到期間限定的飲品了!這次選擇在邁入微涼秋季的 10月,將《再睡 5分鐘》的招牌飲品『香芋啵啵』進行特調,要用芋泥、芋圓的軟、甜、香來滿足攝取糖分的慾望!推出獨家限定只在 niko and … 販售的全新口味『黑糖香芋啵啵』,在芋泥、芋圓以及牛奶的基底中加入手搖飲不敗的經典口味「黑糖」,使整個香味更加濃郁有層次,喝起來甜而不膩!並且同時推出『鹹奶油芋泥麵包』的餐點,芋泥與鹹奶油的完美比例,鹹甜融合的口味吃了一口就停不下來!讓人欲罷不能的濃「芋」餐點 10/8 起只在 niko and … 台北旗艦店咖啡廳每日限量販售! ■ 販售日期:2020 年 10 月 8 日 ■ 販售地點:niko and … 台北旗艦店 台北市大安區忠孝東路四段 142 號 1 樓(忠孝敦化捷運站 5 號出口) ■ 咖啡廳營業時間:PM12:00~PM20:00 FB: https://reurl.cc/Q3noRZ IG: https://reurl.cc/R1noqe ＃黑糖香芋啵啵 120 元 以《再睡 5 分鐘》的招牌飲品『香芋啵啵』進行特調,在原有芋泥、芋圓和牛奶的基底上,加入深受台灣人喜愛的黑糖。濃郁黑糖融合綿密的芋泥,更加入芋圓增添口感,提升飲品整體的香氣和層次感。 甜而不膩的香濃口味非常適合在需要療癒身心時來上一杯!除此之外,每一項原料都不簡單,使用特 A 級牧場鮮乳的《鮮乳坊》、台灣最具指標性的芋泥品牌《香帥蛋糕》、黑糖,要讓人每一口都喝到最有品質、最完美比例的『黑糖香芋啵啵』! ＃鹹奶油芋泥麵包 80 元 為了搭配全新限定口味的芋頭飲品,餐點的部份也精心設計同步推出芋泥 x 鹹奶油的組合。擔心芋泥會太過甜膩的心聲,niko and … 都事先想到了,所以特別加入鹹奶油來綜合甜味,芋泥同樣使用滿滿的香帥芋泥,鹹甜的口味互相融合,不只解膩,更讓人吃了一口還想再吃! 這次更特製縮小版的麵包尺寸,很適合在下午的時光來點小點心,也推薦搭配黑糖香芋啵啵一起享用,是最絕配的濃「芋」餐點組合! ■關於《再睡 5 分鐘》 由 YouTube 界『珍奶女神』滴妹和團隊一起打造的全新手搖品牌《再睡 5 分鐘》。從品牌名稱發想、樹懶 Logo 設計、飲品研發、乳品選用、店內裝潢到行銷規劃等,總共耗時一年的時間。選用米其林指南認證的鮮乳,與業界最具影響力的品牌合作,也希望能善用社群的影響力,去推廣值得被看見的產品,致力於成為消費者心目中,手搖品牌最好的樣子。 FB:https://www.facebook.com/napteazzz IG:https://www.instagram.com/napteazzz ■關於 niko and … niko and … 是一個集合了服飾、雜貨、傢俱、餐飲於一體的“風格編集”品牌。通過陳列販售令人感到有趣並兼具實用性的物品,讓來訪的所有人能和意外的發現和驚喜“相遇”,從而在不知不覺中逐漸找到“合適”自己的生活方式。以此為宗旨,針對 20-30 歲的年輕人。 目前全球已有 160 家店舖。 <官方網站> https://www.dot-st.tw/ ■關於 ADASTRIA 株式会社 ADASTRIA(董事會會長兼社長:福田三千男)是一家擁有 GLOBAL WORK, niko and … ,LOWRYS FARM 等超過 30 多個品牌,全球總計 1400 多家店舖的日本休閒時尚品牌公司。懷著“通過享受時尚與人生,把更多的喜悅提供给世界”的想法,將“Play fashion”作為企業宣言以及不變的使命。 #ADASTRIA #niko and ... #再睡5分鐘 #滴妹 #珍奶女神 #風格編集 #鹹奶油芋泥麵包 #黑糖香芋啵啵 

➖食 ғᴏᴏᴅ➖ 宅配美食 · Wanna Cook 輕鬆素：健康首選！偶爾也想吃吃素！懶人必備的素食調理包！

📍 宅配美食 · Wanna Cook 輕鬆素 平常週末的時候很愛到處吃好料，所以都覺得在平日的時候要收斂一點 吃吃健康的食物，讓腸胃適當的好好休息一下😆 跟大家分享，最近好喜歡在家自己簡單快速煮，覺得很健康，想吃多少煮多少也比較不浪費😆 但是也因為要自己煮，通常都喜歡選擇難度比較低的😂 今天跟大家推薦照片中這滿滿一桌的餐點❤️主要是購自於Wanna Cook輕鬆素！ Wanna Cook輕鬆素主要提供素食調理包， 讓常常外食、外宿的我們能夠以最簡單、最快速的方式完成一道健康的餐點👍 常常大魚大肉，一個禮拜挑選個1～2餐來吃吃蔬食其實是很棒的選擇唷😊 購買到的調理包都會以冷凍的方式寄送， 收到後只要簡單的快煮，就可以達到豐盛一桌的成就啦😍 ▪️ 品項❶：蔬食紅燒湯麵 💰$90 最重要的湯頭，Wanna Cook都已經熬煮好啦~冷凍成塊把整塊湯底封印住啦！ 湯底以紅蘿蔔、白蘿蔔、玉米、香菇、素肉熬煮，非常鮮甜好喝！ 麵條是手工刀削麵～QQ的是有嚼勁的Q麵條！ 這道紅燒湯麵，自己也可以再額外買青菜加入，吃得更豐富！ 當然如果你是肉食主義者，還是可以自己額外添加肉片豐富餐點唷！👍 ▪️ 品項❷：蔬食紅燒湯 💰$85 延續上一道的介紹，如果不愛吃麵，可以只選擇湯底塊的部份！ 湯底塊的份量，一塊大約適合1~2人食用～所以大家可以自己斟酌數量唷👌 可以購買湯底塊回來，如果家中有自己喜愛的麵條、餛飩、滷肉、肉片.......各式食材 也可以藉由這個紅燒湯作為湯底，來協助你完成一道豐富的料理唷😊 ▪️ 品項❸：蔬食手工水餃（40入） 💰$160 水餃是40顆裝，每一顆都好大顆，內餡豐富！ 煮水餃時不需要一直去攪拌，不然容易破掉唷！ 因為水餃的餅皮偏厚，所以一定要煮到整顆浮起變透明狀才會熟透唷！ 水餃皮的口感很Q，內餡是香菇、高麗菜、紅蘿蔔、冬粉、香椿， 雖然是素食的餡料，但是真的好好吃～～～ 這種水餃吃起來覺得對身體的負擔小很多，比起絞肉的葷食水餃，我比較愛這味素食水餃🥟 ▪️ 品項❹：蔬食手工餛飩（50入） 💰$170 餛飩是50顆裝，餛飩的大小比水餃小，餅皮也比水餃薄一點！ 煮的方式和水餃一樣，不需要一直去攪拌，要煮到整顆浮起變透明狀才起鍋唷！ 不管是加上紅燒蔬菜湯底，或是搭配自己煮的青菜蛋花湯， 甚至是可以煮熟後可以搭配乾拌麵，簡單自製餛飩乾麵啦😋 餛飩的內餡有香菇、素肉、香椿，整體油蔥的味道非常香， 由薄薄的餅皮包裹著，一起入口覺得也很不錯👍 💬 Wanna Cook 提供這種方便的素食快速料理包，真的是一個很棒的選擇😍 雖然都是素食的料理，但是吃的時候也不會覺得沒有肉很奇怪， 反而是忘記了肉的存在了！ 選個幾餐不吃肉，吃吃大量的青菜，真的是很棒的幫助腸胃休息的方式😊 🔗Wanna Cook FB 粉絲專頁 🔗Wanna Cook IG 🔗Wanna Cook 官方Line ​ --------------------------------------------------------------------- ▼延伸閱讀▼ 維力炸醬麵超創新吃法！輕鬆懶人食譜分享，保證涮嘴吃到停不下來！ --------------------------------------------------------------------- ▼歡迎追蹤我們▼ 👉 喜歡我們的文章歡迎追蹤唷！時時分享美好的事物🤗 🔎 IG: samni.991222 Sam & Enid ｜旅行|美食|生活|情侶|抽獎 🔎 FB: samni.991222 🔎 Pixnet: Samni's Blog ---------------------------------------------------------------------

搞藝術的小日子｜但我現在是上班族

我真的很廢，國中畢業參加一次聯考，第一堂國文我就考不下去了，當時很喜歡跳街舞，常常跟朋友拿著收音機到學校操場，自以為 H.O.T 穿的很嘻哈在那跳 we are the future!!! 眼看高中好像就要開學，沒繼續念好像怪怪的，就去報了一間電影電視科有舞蹈組的學校，進去後才發現被騙了！ 用肢體表現情緒是很美的事，你感受到什麼就是什麼 那所學校在街舞界算是有名的，但怎麼知道原來他教的是芭蕾、現代、中國舞，街舞就是熱舞社，不過可能因為骨頭裡喜歡舞蹈吧！沒多久我就愛上現代舞，用肢體表現情緒是很美的事，不需要說話，也不要你懂，只要去感受，感受到什麼就是什麼。 我邀請了阿嬤來，她覺得很有面子 會唸到藝術大學舞蹈系，是因為我真的不知道我能幹嘛，我阿嬤也真的是被我氣死，她覺得跳舞沒前途，阿公則是希望我去便利商店上班就好，錢不多但事少離家近，但我就叛逆期啊！怎麼可能聽他們的。大四畢業要公演，我有一段芭蕾 SOLO，我芭蕾跳的這麼爛，不知道為何老師要叫我跳SOLO，但還真是感謝他，因為我邀請了阿嬤來，她覺得孫女在台上表演感到很有面子。 我參加過明華園的演出，也知道阿嬤喜歡歌仔戲，曾經邀她來城市舞台看戲，她超高興的，因為可以看到只能在電視上看到的孫翠鳳，我也覺得很欣慰，我很愛我的阿公阿嬤，但因為叛逆，那幾年我也沒有做什麼讓他們開心的事，就不說後悔了，因為無事於補。 我還是喜歡表演與創作，因為他是自由的 每個從藝術大學出來的人，多多少少都有一個反骨的靈魂，想去影響社會，透過表演讓人看見醜陋、美好或不安於現狀的一面，而礙於現實或堅持，長大後每個人都有不同的路。當了幾年的上班族，同事都會問以前是學什麼的，他們每次都要大吃一驚，我也是笑笑帶過，也時常被問：「念舞蹈系後悔嗎？」，我說：「雖然工作不好找，但我不後悔。」，「會想再走藝術這行嗎？」，我說：「會啊！哪天我中樂透就會跟你們說掰掰。」

IG女王Selena Gomez不復胖秘訣，日常照著做輕鬆養成易瘦體質

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 最近大病初癒的Selena Gomez無論是體態或是氣色都比以前來的更好，更擺脫了她過去肉肉的形象，轉為更加健康性感的女人味，但是瘦身不難，難的是如何對抗復胖，這時候就可以從Selena Gomez私人教練的瘦身秘笈來看看訣竅，看她是如何幫助Selena Gomez一直維持好身材，而避免復胖呢？ 合理的飲食習慣很重要 很多人為了瘦身都會減少飲食的攝取，利用斷食或是節食的方式，但是這樣不僅會營養不良還會造成低血糖的問題，所以Selena Gomez私人教練Amy Rosoff Davis建議每天攝取充足的食物，減少油脂的攝取，同時常常在個人的IG上分享許多不同的低脂沙拉，讓減肥時的食物可以有變化又好吃。 運動後進食時間很重要 一般來說，運後半小時到一小時是黃金的食物補充時間，在運動當下消耗的不僅是身體脂肪，另一個主要的能量來源是肌肉細胞的燃料：肝醣！因此，一定時間及強度的運動下，不只是脂肪會被燃燒，連肌肉本身都會發生些微的損耗，減重期間身體已處於能量稍微不足的情況，若運動後肌肉耗損未即時補充適當的養分，讓耗損停止且開始修補，此時會使肌肉更容易流失，長期下來會使基礎代謝率下降，造成越減越難減的情況發生！所以最好在運動一個小時內，補充適當的食物，以簡單又全面的食材做選擇，才能增加減重的功效。 運動後一定要做緩和運動 運動後，一定感覺很累，想要馬上休息，但是這樣對於保持身材非常不好，當人體在激烈運動或是重量訓練後，需要一點時間做緩和，藉由降低心跳幫助身體恢復，不要馬上將運動停下，藉由安排一個緩和運動作為收尾，可以讓整體的運動效果更有效。 運動後一定要拉筋 在Selena Gomez私人教練的IG上常常可以看到她幫Selena Gomez做運動完的拉筋動作，這個動作更是避免復胖的關鍵，運動完後藉由拉筋可以幫助舒緩肌肉，讓肌肉的形狀可以更好看有彈性，也能增加之後運動的效果，如果不適度的拉筋，容易造成乳酸堆積的身體痠痛，肌肉變硬，進而影響運動的效果，久而久之也會因為這樣，開始偷懶而放棄運動。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 想擁有「神力女超人」般的健美身材？跟著辣媽蓋兒加朵這樣吃就對了！ 怎麼都瘦不下來嗎？學習「新版蘿拉」艾莉西亞薇坎德的「零贅肉」秘訣！ 神速瘦腿10招！讓下半身小一號的好習慣 #Selena Gomez #不復胖 #易瘦體質 #瘦身 #身材維持 

貓嘰咕自家烘焙咖啡

#附上影片介紹 🌟貓嘰咕自家烘焙咖啡🌟 位於捷運新埔站二號出口， 步行約4分鐘，交通十分便利~🚇🚇🚇 店內有11隻可愛的貓貓， 愛貓族想要喵喵陪伴嗎？ 這裡真的很可以喲！ 店內空間十分寬敞舒適， 邊吃點心時，貓貓不時會跳上來撒嬌， 可愛貓真的萌翻了~ 我們點了四款舒芙蕾及咖啡來品嚐~ 💎#泰奶珍珠舒芙蕾鬆餅$170 泰南珍珠口感軟嫩的舒芙蕾， 一口咬下微甜的泰奶醬， 搭配上特Q彈的珍珠， 入口真的太幸福了！CP值超高呀！😊 💎#宇治金時舒芙蕾鬆餅 $150 如雲朵般綿密的舒芙蕾， 濃濃的奶油灑上抹茶粉， 日本抹茶色澤翠綠， 讓人彷彿置身於一片綠野仙蹤， 如同山頭上的一球紅豆泥， 更添增了幾分滋味， 紅豆煮得透徹每一口都讓人驚艷， 您絕不能錯過👍 💎#綜合莓果舒芙蕾鬆餅 $210 莓果口味的舒美蕾，除了原有的綿密細緻，更是令人少女心爆發，一旁的時令鮮果，色彩斑爛的點綴了這片粉紅大地，酸甜的口感及入口即化的舒芙蕾，簡直讓人沉浸其中，難以忘懷，必點綜合莓果是女孩都愛的， 酸酸甜甜的戀愛感，只要吃一口， 一定愛上它！ 💎#濃巧克力舒芙蕾鬆餅 $170 香濃巧克力口味香醇迷人， 隨著舒芙蕾鬆餅在味蕾上化開， 愛吃巧克力的您，搭配鬆軟綿密的舒芙蕾，一口接著一口停不下來呀！😍😍 咖啡我們品嚐了~ #香草拿鐵 #榛果拿鐵 #黑糖拿鐵 #焦糖瑪奇朵 嚴選咖啡豆，透過專業細心的手沖後，佐入來自優質乳源的鮮奶， 特調成一杯風味滑順，飽滿的拿鐵風味。 細細啜飲，綿密的奶泡先在齒唇間帶來一絲香濃的乳香，接著咖啡醇厚的香氣綻放在齒唇之間，令人享受在其中！ 這裡除了能品嚐美味的舒芙蕾外， 還能與貓咪近距離接觸， 是不是很特別呀！ 這真的很適合放鬆呢！😆😆😆 一定要來試看看👍👍👍 @peekaboo_cats_coffee9 🔺抖音影片: https://vt.tiktok.com/ZSmrc6hH/ 🔺youtu影片: https://youtu.be/odZqh89IF_8 ————————————————— 🏠 🏠 店家資料 🏠 🏠 📍店名：貓嘰咕自家烘焙咖啡 📍地址：新北市板橋區文化路一段270巷3弄40號（近捷運新埔站2號出口） 📍電話：02-8259-5556 📍營業時間：11:30 ~21:00（週四公休） ＃貓嘰咕自家烘焙咖啡 #捷運美食 #療癒 #舒芙蕾 #美食 #甜點 #新北 #板橋 #新埔 #咖啡廳

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