僅花500日元就吃到超夯肉丼飯！東京澀谷肉橫丁限定消息速速筆記去朝聖！

相信愛吃肉的大家一定對澀谷的「肉橫丁」不陌生，說是肉食天堂一點都不為過。而從2018年4月1日～2018年4月22日，在這裡舉辦了「丼ぶりFESTIVAL2018」以實惠的價格就能吃到超美味肉丼飯，話不多說，趕快看下去有哪些經典必吃吧！ （圖片來源：hashigozake.jp） ＜延伸閱讀＞就在澀谷十字路口開幕！2018東京澀谷&#038;原宿共4大購物商場重磅來臨！超大Line週邊店太好逛！ 這次參與的店鋪一共多達20家，包含知名的肉壽司、肉樂園等，想吃什麼類型都應有盡有，活動最便宜的丼飯居然只要500日圓！用這麼便宜的價格就能吃到肉多又好吃的料理，叫人怎麼受得了啊～ （圖片來源：hashigozake.jp） 集結了各式各樣的美味肉食，現場除了可以吃到烤肉丼飯、極燒肉丼等，還有入口即化的A5和牛丼飯，徹底征服每個人的味蕾！ （圖片來源：hashigozake.jp） （圖片來源：hashigozake.jp） 知名店家「肉壽司」也相當有看頭，這次販售的「桜推し丼」採用櫻花季限定的馬肉，柔嫩的口感絕對讓人一口接著一口停不下來！ （圖片來源：hashigozake.jp） ＜延伸閱讀＞東京原宿「邪惡系」爆紅餅乾Cookie Time首度進駐超商Natural Lawson！感覺要胖5公斤回家了～ 除了一般的丼飯之外，這次活動擺設的攤位也有居酒屋等店家，若是想跟親朋好友聚一聚吃肉喝酒，這裡也是一個很棒的選擇！ （圖片來源：hashigozake.jp） （圖片來源：hashigozake.jp） 東京美食何其多，又多了一個「丼ぶりFESTIVAL」，如果沒有準備好幾個胃去日本大吃特吃就太對不起自己啦～除了上述幾個之外，還有更多好吃的肉食料理在等著大家，趕快把自己想吃的筆記下來，在4月22日之前，去吃好吃滿！ ＜延伸閱讀＞炸牛肉大激戰！東京這6間超猛「酥脆炸牛排吐司」必訪無誤！外脆內軟瞬間被它征服！ INFO. 官網：《點我》 日期：2018年4月1日～2018年4月22日 地址：東京都渋谷区宇田川町１３−８ ちとせ会館2F（「渋谷駅」徒歩約6分鐘即可到達。） 資料來源：整理報導 #丼ぶりFESTIVAL #日本 #日本精選 #東京 #東京關東 #澀谷 #編輯精選 #肉橫丁 #關東 

一閒下來就心慌，閒不下來的星座TOP3，保持忙碌才是他們維持健康的方式

偷懶是人的天性，偏偏有些星座就是連偷懶也學不好，因為只要一閒下來就容易心慌，反而很會自己給自己找事情做。究竟是哪幾個星座這麼拼命呢？一起來看看吧～ 👉12星座究竟有多難追？「難追特質分析表」出爐！看看該怎麼追到他們吧～ TOP3 巨蟹座 巨蟹座的小劇場隨時隨地都在上演，如果有事情做，他們反而比較不會胡思亂想，而他們也深知自己這樣的個性，因此持續保持忙碌是對他們而言比較健康的方式。 TOP2 金牛座 金牛座是個一步一腳印的乖寶寶代表，而遵守社會規範的他們對於社會既定的期望其實並不排斥，因此就像打怪一樣，一關接著一關去闖蕩及破關，這樣的他們，自然閒不下來。 👉惹怒他們都沒好下場！來看「12星座對另一半生氣」會怎麼發展？你也是這樣嗎～ TOP1 摩羯座 說到忙碌代表，絕對有事業總是做很大的魔羯座。他們對自己的期許總是非常高，不達心中理想位置的話絕不停歇，是毅力和耐力的最佳代表，也因此他們無法真正實現「偷懶」這件事，總是忙碌不已。 每個人都有自己的步調和做事的節奏，在能保持身體健康不過勞的情況下，就朝著心之所向的目標努力前進吧！ 👉IG都在瘋傳的「12星座比例圖」這裡看！詳細命盤、分析全都一次算給你～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #poplove #巨蟹座 #星座 #波波邱比特 #金牛座 #魔羯座 

發胖十一月新品｜最新最快的美食資訊都在這，吃貨們準備接招！

麥吉 草莓奶蓋抹茶冰沙 $95 草莓奶蓋可可亞 $95 販售日期：11月24日 優惠活動：即日起至12月31日凡購買草莓奶蓋系列新品，加價$199即可獲得麥吉 machi machi 經典設計帆布袋一只 麥吉 machi machi 冬季首發「草莓奶蓋抹茶冰沙」與「草莓奶蓋可可亞」，將綿密細緻的奶蓋加入鮮嫩草莓，撞出濃厚的鹹甜滋味還吃的到草莓果肉！不論是搭配微苦回甘日本靜岡抹茶，或天生絕配的可可亞，都是前所未有的絕妙滋味！一次體驗濃醇酸甜口感，根本就是奶蓋控專屬冬季幸福飲品～ SUNFRIEND MOUTH 預購日期：即日起開放 單盒 $750元（冷凍宅配運費另計） 三盒 $1,999元 免運 五盒 $2,995元 免運 迎接2023年兔年SUNFRIEND MOUTH 將「蠟筆小新雪燒奶油蛋糕禮盒」全新大升級推「兔飛猛進版」，包裝大改版，出現可愛兔版蠟筆小新，口味同樣大升級，奶油內餡升級增量，並推出全新口味，還附贈了限量周邊商品，兔年限定販售蠟筆小新粉絲務必收藏！ 波波選物所團購中！這裡買👇🏻 https://popselect.popdaily.com.tw/products/importfood002-fs 內含三種口味，厚雪奶油、巧克脆脆及濃芯花生。「厚雪奶油」將原本的奶油味內餡增量成為厚雪口感，更加凸顯北海道LUXE奶油乳酪的絲滑乳香；「巧克脆脆」以原本的巧克力口味作為基底，撒上64%比利時黑巧克力塊，添入脆脆口感，讓巧克力層次感更明顯；全新口味「濃芯花生」使用台灣焙炒花生米、花生醬融合清爽奶油基底，濃厚香氣扎實衝擊味蕾。上下層蛋糕包裹餡料後，再以手工沾上微笑線巧克力醬，更增添蛋糕整體口感。本次除了小新外，妹妹小葵和小白都一起加入烙印軍團，看到都會忍不住驚呼實在太可愛了！ 全家 玉米濃湯霜淇淋 $49 (11/18-12/19嘗鮮價 $45) 夯番薯杯杯霜淇淋 $59 販售日期：即日起 把玉米濃湯變冰淇淋是什麼滋味！全家X嵜本 SAKImoto Bakery再度攜手，首推創意新品「玉米濃湯霜淇淋」，限量的愛心餅皮加上玉米香氣交織著濃郁奶香衝擊你的舌尖～竟然還結合全家明星夯番薯推出「夯番薯杯杯」，綿密番薯配上滑順冰淇淋～雙倍香甜給你意想不到的創意新滋味！ 大苑子 販售日期：11月19 搶先開賣 、12月18日全台上市 莓好時光(L) 中南區 $110、北區$115 莓好時光(M) 中南區 $85、北區$90 莓好花漾(L) 均一價 $90 大苑子的夢幻飲品「莓好時光」、「莓好花漾」即將回歸！超級療癒的「莓好時光」，使用許慶良鮮乳加上新鮮草莓調製而成，濃郁美味還能喝到新鮮草莓果肉實在太療癒啦~！再加上小碎冰口感讓整杯飲品香濃而不膩，一口接一口停不下來；冬季清爽系飲品霸主「莓好花漾」清爽順口，新鮮草莓加上香醇清爽的青茶，還可以在裡面喝到QQ愛玉的口感和一整顆的新鮮草莓，清爽卻又豐富順口，每口都是驚喜！ 麥當勞 香芋派 $35 販售日期：即日起 預計販售到12月20日，售完就沒有啦～芋頭控快手刀出發囉！ 之前麥當勞停售一堆人嘆超可惜的高人氣「香芋派」重新回歸麥當勞上市啦～肯定會掀起芋頭控一波必吃潮呀，內餡滿滿芋頭泥與芋頭塊香郁濃甜，加上酥脆的外層餅皮，絕妙的搭配讓香芋派回顧率超高！ https://www.instagram.com/p/Ck-cyi4JC26/ 萬波 販售日期：11月19日 芋芋仙草奶露 $75 (M) 紫米芋芋椰奶 $75 (M) 芋芋三混圓 $75 (M) 大家敲碗的「紫米芋芋椰奶」回歸啦～還加碼「芋芋仙草奶露」、「芋芋三混圓」二款芋頭新品，就是要滿足所有芋頭控，讓大家隨時隨地能夠喝好喝滿！ 「紫米芋芋椰奶」是以南洋甜點摩摩喳喳為概念延伸所設計出來的飲品，將芋頭攪拌成鬆軟 的芋泥再加上鮮奶，並加入南洋甜點中必備的椰漿，擁有著獨特的迷人香氣；除此之外，杯中還放入了軟糯的紫米和小芋圓，以及台灣人最愛的波霸，整杯配料裝好裝滿，將南洋風味結合香Ｑ口感，讓人一口接一口。 萬波這次還加碼全新推出的芋頭系列飲品：「芋芋仙草奶露」和「芋芋三混圓」。萬波為了 讓芋頭飲品能夠有滑順的口感，「芋芋仙草奶露」特地回歸使用萬波招牌仙草凍，滑順軟嫩 的仙草凍與香濃的芋頭鮮奶完美搭配，相信將再度征服一群死忠粉絲！「芋芋三混圓」則是 在芋頭鮮奶中一口氣加入了波霸、珍珠、小芋圓三種配料，飽足感十足同時也能夠感受到香醇的鮮奶融入芋頭香氣，除了芋頭控之外，咀嚼控更是不能錯過！ 7-11 x 三麗鷗 7-ELEVEN 三中門市(KITTY主題店) 地址：台中市西區忠明路54之1號1樓 7-11聯名三麗鷗，將整座7-11打造粉色KITTY主題商店，推出HELLO KITTY咖啡杯、杯套讓你喝完捨不得丟外，還有大耳狗、布丁狗等多種由三麗鷗經典角色打造的用餐區，店內還販售聯名商品～目前還並無限量喜歡的快手刀衝，每個角落都超級好拍，三麗鷗迷快來朝聖呀！ https://www.instagram.com/p/Ckx5volyhM7/ 全家 販售日期：11月16日 嵜本SAKImoto玉米濃湯 原價$65（11/16起至11/29期間享嚐鮮價$55) 嵜本SAKImoto玉米濃湯 冰磚 $49 玉米濃湯滿餡麵包 $42 全家便利商店再度聯手嵜本SAKImoto Bakery，推出便利商店首見的新型態玉米濃湯，透過玉米濃湯冰磚，將日本大阪限定的美味神還原到全台「全家」店舖，還同步推出玉米濃湯口味的滿餡麵包，吃得到鮮脆玉米粒及豐富配料，搭配著玉米濃湯吃簡直超幸福，也有提供玉米濃湯冰磚可以單獨購買，方便大家囤在家裡享用～ 嵜本SAKImoto黑森林莓果聖代 嵜本SAKImoto黑森林莓果聖代$69 全家無極限！這次全家新品和大名鼎鼎的嵜本SAKImoto共同推出「黑森林莓果聖代」，一打開滿滿的巧克力碎粒鋪在冰淇淋上，最底下的莓果醬和濃純巧克力冰淇淋完美搭配，讓口感不會太過死甜，酸甜滋味層次超豐富呀～巧克力、莓果控還不趕快衝呀！ https://www.instagram.com/p/Ck5aNisvxRc/ COLD STONE x KITKAT 酷聖石巧酥牛奶冰銅鑼燒 $79 COLD STONE聯名KITKAT，在全台7-11開賣「巧酥牛奶冰銅燒」！外層印上COLD STONE可愛標誌，鬆軟綿密的銅鑼燒皮，包裹著濃醇巧克力，一口咬下爆出香草麵皮香味與巧克力脆片超級搭～除了加入KITAKAT脆片外，裏頭還夾著KITAKAT可可威化抹醬，一次讓你體驗到甜點、冰淇淋的雙重享受！ https://www.instagram.com/p/Cj1okMBPzZC/ 麥當勞 「炸蝦天婦羅安格斯牛肉堡」：單點$144、經典套餐$199 「雙蝦天婦羅堡」：單點$144；經典套餐$199 限期回歸：11月9日至12月20日（售完為止） 麥當勞「炸蝦天婦羅安格斯牛肉堡」、「雙蝦天婦羅堡」回歸啦！「炸蝦天婦羅安格斯牛肉堡」使用太平洋白蝦裹粉後經182度高溫酥炸，炸製成外酥內嫩的「炸蝦天婦羅」，搭配頂級四盎司安格斯牛肉，高溫煎製鎖汁，加上清爽提味的青檸蒔蘿醬、整片原葉生菜及切達起司，清新果香、濃郁肉汁與酥脆炸蝦的多層次享受，堪稱漢堡界的美味天花板！另外還有令海鮮控更加瘋狂，一次使用兩隻完整炸蝦的「雙蝦天婦羅堡」，去年沒搶到的饕客們，今年別忘記設好行事曆、即時搶購！ COLD STONE 販售日期：11月4日至12月29日 (限定販售) 耶誕金濃巧 小杯$160/中杯$210/大杯$260 開心脆脆 小杯$160/中杯$210/大杯$260 耶誕紅甜筒 雙球冰淇淋 $130 11月4日~11月6日：歡慶新品上市享中杯以上冰淇淋第二杯半價(不含脆餅/桶裝;價低者為優惠品項) 搶先迎接耶誕佳節，COLD STONE推出2款全新濃郁奢華系冰淇淋！大人系極濃巧克力冰淇淋「耶誕金濃巧」與首推濃郁開心果冰淇淋「開心脆脆」! 「耶誕金濃巧」嚴選上乘品質100%純可可粉製成極濃巧克力冰淇淋，拌入整塊提拉米蘇，增加濃郁香氣與冰淇淋口感層次，最後撒上棉花糖與金色雪花片，彷彿下雪般的金色耶誕時光！每一口都吃到到香濃巧克力與提拉米蘇風味，100%品味私藏首選大人系冰淇淋！ 「開心脆脆」COLD STONE首推開心果冰淇淋，選用美國德州開心果品種製成，色澤清雅有如莫蘭迪高級綠灰色系，天然香甜每一口都品嘗得到香濃堅果味！搭配紅絲絨布朗尼增加風味層次，最後撒上開心果碎粒，滑順入口，口口濃醇！搭配超吸睛—耶誕紅脆餅、耶誕限定造型冰淇淋杯！讓整份冰淇淋充滿的濃濃奢華耶誕感，打卡必拍分享耶誕歡聚時光！ Oreo夾心巧克力蛋 Oreo夾心巧克力蛋 $129/盒 「OREO夾心巧克力蛋」回歸開賣！一推出後就掀一股搶購風潮的OREO夾心巧克力蛋，一盒共有五入，除了經典藍色包裝外還有隱藏版的銀色包裝！巧克力蛋裡放入濃純的牛奶巧克力、經典香草和巧克力餅乾脆片，喜歡偏甜口感的巧克力控千萬別錯過啦～胖編推薦多層次口感吃法可以將Oreo夾心巧克力蛋放置冷凍，口感會像冰淇淋般超對味喔！ https://www.instagram.com/p/CkYD0UCJQm7/ 八月堂 販售日期：11/11日起 HAZUKIDO X Hello Kitty聯名酷冰杯 299元加購 （11/11日起） HAZUKIDO X Hello Kitty聯名手提袋 119元加購（11/25日起） 憑當日不限金額消費，即可加購，數量有限，售完為止 八月堂與Hello Kitty首度聯名推出限量贈品，將超萌的Hello Kitty化身為殿堂級可頌親善大使，尤其Hello Kitty抱著殿堂級可頌可愛模樣真的是萌翻天，11/11(五)只要於門市當日不限金額消費並加購 299 元就可以擁有，另外一款 Hello Kitty 聯名手提袋絕對是鐵粉必收款，Hello Kitty 拿著可頌的模樣融化許多粉絲芳心，11/25(五)起只要加購119 元就能獲得，出門袋著走，絕對能感受滿滿羨慕的眼光！ 陳耀訓·麵包埠𝐘𝐎𝐒𝐇𝐈 𝐁𝐀𝐊𝐄𝐑𝐘 預購日期：11月15日 12:30開放預購 (每人限購5盒) 紅土蛋黃酥 980元（1盒10入） 銷售管道：拓元售票系統 由2017年獲得世界冠軍的陳耀訓師父所創立，也被號稱為蛋黃酥界的精品，使用來自丹麥的純正奶油，搭配台灣在地的紅土鹹鴨蛋製成，麵皮與內餡的完美比例結合的恰到好處，又酥脆又綿密的口感也讓人停不下來，整粒的大小也蠻有份量感的，讓你吃一顆就好滿足，常常都是中秋節、新年期間在拓元售票系統限定販售，開放預訂後，馬上被搶光，想要吃到手速也要快起來！ https://www.instagram.com/p/CLLP0MHjZUa/ https://www.instagram.com/p/CDkzlL3Hx4V/ 老賴茶棧 「是誰住在深海的大鳳梨裡？海綿寶寶～」比奇堡大明星即日起，於老字號古早味手搖飲品牌「老賴茶棧」全台108間門市霸氣登場，網友期待度爆表，首波推出消費滿100元加購周邊商品，包含海綿寶寶、派大星造型吸管套、購物袋、抱枕及飲料提袋，每間分店僅限量50份，售完不補。 到店購買期間限定飲品「旺梅冰茶」、「旺梅BoBo冰茶」，搭配滿滿的期間限定海綿寶寶元素紙杯，身心皆被療癒。本次推出的限量周邊有超萌Q版可愛造型吸管套，加購只要79元；繽紛購物袋及皮革材質飲料袋加購僅149元、超萌海綿寶寶與派大星抱枕加購價899元，每間分店僅限量50份。 星巴克 販售日期：11月2日 太妃核果風味那堤 中杯$145/大杯$160/特大$175 薄荷風味摩卡咖啡 中杯$145/大杯$160/特大$175 太妃核果風味冷萃咖啡 中杯$145/大杯$165/特大$185 太妃核果風味氮氣冷萃咖啡 大杯$175/特大$195 每年的這個時節，絕對要呼喚太妃核果那堤登場，以最熟悉的耶誕傳統點燃這個歡樂的季節吧！今年星巴克以「Holiday Your Way」為主題，搭配四款風格各異的耶誕紅杯一起重磅回歸，每年耶誕最期待的焦點飲品「太妃核果風味那堤」，並同步推出以太妃核果那堤為延伸的「太妃核果風味冷萃咖啡」、「太妃核果風味氮氣冷萃咖啡」，不僅如此，經典的「薄荷風味摩卡咖啡」本次同步上市，邀請顧客以熟悉溫暖的太妃核果那堤及耶誕紅杯開啟這個慶典吧！ Mister Donut x GODIVA 販售日期：11月1日起(限量販售) GODIVA莓果黑巧蛋糕圈 $109/GODIVA伯爵黑巧蛋糕圈 $109 GODIVA經典可可波堤圈 $109/GODIVA榛果焦糖可可碎粒波堤圈 $109 GODIVA經典可可波堤 $109 巧克力控們注意！Mister Donut再次重磅聯名比利時皇室御用巧克力品牌「GODIVA」共同打造5款集味覺與視覺於一身的巧克力甜甜圈界精品，嚴選巧克力原料、精湛工藝，將歐式雋永甜點和日式甜甜圈完美結合，其中2款特別引進Mister Donut Japan巧克力蛋糕圈，使經典香醇的GODIVA巧克力搭配蛋糕圈而擁有蛋糕般層次口感新體驗，巧克力控們一定要手刀衝！ 共同推出「GODIVA 莓果黑巧蛋糕圈」、「GODIVA 伯爵黑巧蛋糕圈」、「GODIVA 經典可可波堤圈」、「GODIVA榛果焦糖可可碎粒波堤圈」、「GODIVA 經典可可波堤」5款聯名甜甜圈，嚴選各式可可原料傳遞品牌對於巧克力風味的堅持；為提供與去年不同的新感受，除經典巧克力風味外，再搭配能帶出豐富層次感的濃郁榛果、酸甜莓果及醇厚伯爵3款風味內餡，讓其中4款聯名甜甜圈富有雙重內餡，在甜甜圈體則使用新亮相的蛋糕圈體以及波堤圈、波堤三款圈體，並佐以蔓越莓果乾、黑森林刮削、可可碎粒豆等精緻食材點綴，給你視覺與味覺的雙重享受！ 

Seoul 🇰🇷 8天7夜自由行

Day5 第五天睡到9點多 原本要更早起床的 因為怕景福宮太多人不好拍照 我們租的是公主韓服 店員姊姊人很好 會講中文 我們去的時候剛好沒人 超幸運😚 挑好自己想要的韓服後店員會幫忙穿 (韓服裡面通常都會再穿一件自己的衣服) (建議穿白色的不然會有點明顯～) 也會幫忙編髮 但是很基本的辮子加頭飾 (其他要加錢) 門口有提供髮箍可以自己戴 還有附小包包可以放貴重物品！ 只去過公主韓服跟今年五月去的一間韓服店 所以沒辦法提供詳細的比較 但今年這間好像是專門接團客的 因為跟學校去所以也沒辦法選韓服店家 裙子可以自己選 店員只會幫忙綁韓服上衣 也沒有編髮跟小包包 但有髮箍 可是給我很醜的上衣⋯ 因為店裡真的太多人 店員也沒空幫你配 雖然可以體諒但以後不會再去那間了 還是公主韓服比較好👍🏻 🔎公主韓服 공주한복 安國站 1 號出口 出站後右手邊第一個路口右轉直走 在8丁目樓上(是一間咖啡廳) 旁邊有樓梯可以上去 營業時間: 10:00~19:00 4小時 ₩20000/1人 夏天穿韓服真的是個錯誤的選擇⋯⋯ 那天還沒中午就已經30°C 韓國的夏天也不容小覷🤦🏻‍♀️ 我們只穿了大概2個小時就還回去 因為真的太熱 後來去吃附近的摩西年糕鍋 喜歡起司的人必去！ 最後的醬可以炒飯但我們太飽了吃不下😭 菜單上有中文 而且姨母人超級好 很熱情 也會說中文 知道我們是外國人後也很細心的為我們介紹 要離開時也很可愛的跟我們說拜拜 下次一定會再去的！ 🔎三清洞摩西年糕鍋總店 먹쉬돈나 安國站1號出口 (在公主韓服附近～) 營業時間：11:00～21:00 吃飽後在三清洞逛了一下 剛好看到GRANHAND這間香水店 店員姊姊很漂亮 不會中文但會英文 介紹得很仔細 還會拿試香紙給你試聞 香水包裝也很有質感 上面可以用印章蓋英文 下次一定還要再去！ 去梨花女子大學 觀光客行程😆 他們學校真的超大超美 但我們拍幾張照就去逛街了因為真的太熱太多人 後來在梨大附近的elCUBE買到了防彈2017回憶錄！ 我覺得梨大女人街的衣服跟高速巴士地下街的都差不多 但高速巴士地下街的衣服大部分都比較便宜～ 但下次應該還是會去看看啦畢竟離明洞弘大比較近 這天很早就回飯店了因為回憶錄太重😂 #韓國 #首爾 #景福宮 #韓服 #三清洞 #摩西年糕鍋 #GRANHAND #香水 #梨花女子大學 #梨大女人街

《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！

在韓國被稱為戀綜天花板的《換乘戀愛》在2021首度推出後就獲得了相當大的迴響，近期開播的《換乘戀愛3》，更是剛上線就討論度十足，但說到《換乘戀愛》過往讓人難忘的CP，那一定要首推第二季唯一複合的情侶檔「娜妍、熙斗」！在劇集中娜妍的好身材更是許多網友們關注的焦點，過去娜妍上節目時也曾經曝光，自己是天生的易瘦體質，但因為過去一段時間曾有爆食和酗酒的問題，身高162公分的她，曾經飆破60公斤，後來為了找回曼妙身材的她也是下了一番工夫，最後自己研究出一套「不需要節食」的瘦身秘訣！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1485492 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1484834 https://www.instagram.com/p/C3HMb5Cpocu/ 娜妍瘦身秘訣一、飯量減少 使用「縮胃法」將自己進食的量減半，只要嘗試一兩天以後，食量就會有明顯的變小。 https://www.instagram.com/p/CtvwZGAuFGR/ 娜妍瘦身秘訣二、不節食 即便不餓也要逼自己吃一點東西，不能完全不進食，但也不能失控吃太飽，要讓胃感覺到有在進食，才不會因為飢餓感而失控爆食，或是產生補償心態。 https://www.instagram.com/p/CxR6eYQpwWD/?img_index=1 娜妍瘦身秘訣三、主要吃韓食 以韓食作為大部分的飲食菜單！她自己透露：「經常吃100g的鴨肉和米飯，搭配上生菜」。此外，韓式拌飯或烤肉飯也是不錯的選擇。許多人在減肥的時候都會有吃碳水就會變胖的迷思，但其實碳水的攝取跟身體機能環環相扣，長時間的戒碳水會導致導致肌肉流失、組織修復受影響等等，因此建議就算在減肥期間也應該要攝取少量的碳水。 https://www.instagram.com/p/CXx-bZxpNc8/?img_index=1 娜妍瘦身秘訣四、放棄對減肥的執著 娜妍也認為，其實在減肥期間最難但也是最重要的，就是應該要放下對減肥的執著，在最積極減肥的時候往往會瘦不下來，甚至對體重得一斤一兩都特別計較，給自己的壓力很大，然而心態轉換以後，靠著正常吃但減量的方式，想吃什麼就吃，但不要吃太多，適當的讓自己有機會放鬆一下，這樣的減肥計畫才會長久。 https://www.instagram.com/p/CuOvvbaJomE/ 娜妍減肥秘訣五、運動 人人都說瘦身跟飲食和運動息息相關，而運動佔了30%，雖然看似比例很少，但其實不運動的瘦身很容易造成體重的反彈，透過運動的方式讓身體瘦下去，才是對身體有益的長遠之計～而對於娜妍來說，許多人會選擇透過增肌來減肥，但比起重訓她自己更推薦芭蕾，不但能夠練就出好看的肌肉線條，又不會長出過分發達的肌肉，一週兩次芭蕾，搭配上1、2次的有氧，每天也不要忘記按摩和伸展。 https://www.instagram.com/p/CuBi-kYp6vQ/?img_index=1 娜妍減肥秘訣六、泡澡 每天洗澡的時候泡澡20~30分鐘，溫度控制在40度左右，能夠有效促進身體代謝、排毒和放鬆肌肉的效果。 最後娜妍也提到，其實想要擁有好身材的最根本，就是要養成好習慣，如果妄想著在短時間內快速掉秤，就需要面對容易復胖的結果，飲食為主運動為輔，調整身體狀態的同時，還能擁有窈窕的曲線。 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #娜妍 #娜妍瘦身 #換乘戀愛 #換乘戀愛2 #換乘戀愛娜妍 #瘦身 #瘦身減肥法 

新馬自由行推薦：第一次出國就上手！新加坡＋馬來西亞旅遊攻略、機票住宿全整理

想出國又怕麻煩、語言不通？那你真的該試試超適合新手的新馬自由行！一趟旅行就能走訪兩個國家，從高科技城市新加坡，到文化與美食並存的馬來西亞，不論是親子出遊、情侶旅行、閨蜜跳島玩，新馬都是高分選擇。本篇【新馬自由行推薦】一次幫你整理，新馬自由行幾天最剛好？、新加坡＋馬來西亞行程規劃，機票、住宿、預算怎麼抓？ 就算是第一次出國，照這篇玩絕對不卡關！（圖／取自新加坡旅遊局） 為什麼推薦新馬自由行？5 個原因讓你一試成主顧 對於第一次出國，或是帶爸媽、小孩一起出國的旅人，新馬自由行絕對是低風險高回報的選擇！ 新馬自由行行程規劃範例（7天） Day 1：抵達新加坡 → 星耀樟宜、克拉碼頭 Day 2：濱海灣＋市區觀光 Day 3：美食一日遊 Day 4：前往柔佛新山 Day 5：吉隆坡市區觀光 Day 6：馬來西亞文化＋夜市小吃 Day 7：回程採購伴手禮 新馬自由行怎麼訂機票、住宿？ 機票建議 必吃美食推薦清單 新加坡不能錯過 馬來西亞吃到停不下來 新馬旅遊常見問題 新馬旅遊自由行安全嗎？ 整體來說安全，注意保管財物、避免深夜獨行即可。 新馬旅遊適合第一次出國嗎？ 非常適合，語言通、交通清楚、飲食選擇多。 新馬旅遊預算大概多少？ 一次新馬，打包兩種人生風景 新馬自由行真的不難！不需要會多國語言，不用跑景點跑到腿斷，卻可以一次打包兩種文化、一堆美食、超多驚喜。不論你是第一次出國的旅人、想帶爸媽一起去走走、還是情侶甜蜜行程規劃中，新馬自由行都能輕鬆玩得開心，拍得滿意，吃得盡興。 #新馬旅遊攻略 #新加坡自由行 #馬來西亞旅遊 #新馬行程 #東南亞旅遊 #新馬自由行 #新加坡馬來西亞旅遊 #新手出國推薦 #東南亞自由行 #第一次自由行去哪 #新馬行程安排

新加坡最佳派對零食

來自新加坡的最佳派對零食 The Golden Duck Co. - Taiwan 金鴨台灣 ， 身為一個吃貨， 讓我為你演繹派對風味組合✨ 《CHILLI CRAB辣椒蟹天婦羅紫菜》 直達重口味愛好者的心頭， 彷彿像是誘人的辣炒香蟹口味pizza， 香氣強烈帶勁， 後勁小辣， 和著些許的白酒可是過癮的享受。 《SALTED EGG CRAB鹹蛋黃蟹天婦羅紫菜》 海苔的香氣與鹹蛋的鹹香， 加上後勁的辣度夠味， 嘗試沾上南瓜湯的結合， 這個組合偏重鹹， 比較不是我平常的口味， 大家可以一起發揮實驗精神， 另試他湯可能更有一番驚喜， 但是喜歡重鹹味的朋友們， 或許你會愛呦～ 《SALTED EGG FISH SKIN鹹蛋黃炸魚皮》 魚酥味飄香～ 魚皮沒有想像中的鹹與油膩， 味道相當剛好，後勁微辣， 嘗試番茄雞肉燉飯堪稱完美的搭配， 清爽的番茄和魚皮油香相當中和， 讓我想趕快嘗試看看與粥品的火花會是如何！！！ 我個人驚嘆的《SALTED EGG YOLK鹹蛋黃薯片》帶有奶香的鹹甜味， 鹹蛋香氣十足， 清脆的口感和凱薩沙拉裡頭的蕃茄一同入口， 清爽的中和味蕾，味道剛剛好，後勁小辣， 香氣逼人的咖哩葉讓我一口接著一口停不下， 天堂般的饗宴就在此刻啊！！！大愛鹹蛋黃薯片 ❤️❤️❤️ 超越四種口味的享受分享給大家， 真材實料手工打造的金鴨， 也是這季新加坡米其林指南街頭美食節的指定精緻零食， 帶到朋友家派對聚會再適合不過啦， 搭配白酒或是各種主食料理， 不止吃飽喝足同時玩意兒十足～ 受不了的朋友們～ 手刀開買！ #豪享吃金鴨

寵妻魔人！7點認識車太鉉作品經歷，曾陷賭博爭議、和初戀相愛30年！

南韓知名演員車太鉉過去以《我的野蠻女友》男主角爆紅，他在2006年與初戀結婚，育有三個兒女婚後生活穩定甜蜜，近期在《MOVING異能》出演閃電俠再創事業高峰。今天泡菜編就要來介紹車太鉉的演藝經歷，好奇的話就往下看吧！ 1. 車太鉉的出道經歷 跨足歌手、戲劇以及綜藝領域的車太鉉，是演藝圈公認的全能藝人！1995年車太鉉通過KBS電視台試鏡選拔正式出道，也先後參與電視劇《年經人的場地》、《爸爸》等作品，累積演技經驗。1997年車太鉉開始在電影中演出，也在2001年憑著《我的野蠻女友》在電影界知名度大開，讓他戲劇、綜藝邀約不斷。 2. 車太鉉的歌手經歷 以演員身份為人熟知的車太鉉，其實也有一段輝煌的歌手經歷！2001年他發行第一張專輯《Accident》，其中主打歌〈I Love You〉多次佔據音源榜冠軍，引起熱烈反響，之後二輯主打歌〈Again To Me〉同樣獲得相當高的人氣。然而發行二輯後，車太鉉就沒有再進行正式的歌手活動，只參與自己出演的影劇OST演唱，全心專注於演員本業。 (影片來源：MBC) 2016年車太鉉與歌手洪京民組成「HONGCHA」二人團體，發行單曲〈加油頌〉（힘내쏭），時隔超過10年以歌手身份回歸，並出演音樂節目《Music Bank》宣傳。之後車太鉉也在綜藝《兩天一夜》表示：「想發行HONGCHA的專輯」，由製作人勇敢兄弟幫他實現願望，於2019年推出團體「勇敢的HONGCHA」（용감한 홍차），除了有「HONGCHA」原班人馬外，也邀請選秀節目《Produce 101》第二季出身的Samuel助陣，演唱一首名為〈人們〉（사람들）的歌曲。 (影片來源：KBS) 3. 車太鉉的影劇作品 19歲就出道的車太鉉，早期作品多擔任青少年或是大學生的角色，像是在電影《我的野蠻女友》、《瘋狂初戀》等。而他的爆紅作正是2001年和全智賢主演的電影《我的野蠻女友》，該片不但榮登當年度韓國十大賣座片亞軍外，觀影人次也接近500萬名，就連韓國歌手申昇勳演唱的主題曲《I Believe》也成傳唱經典。 (圖片來源：《我的野蠻女友》) 繼代表作《我的野蠻女友》之後，車太鉉往後電影票房都不如預期，直到2008年與朴寶英合作的《急速醜聞》才再度迎來事業高峰，該片足足吸引了820萬觀影人次，也拿下百想藝術大賞最佳編劇、最佳人氣等大獎肯定。2010年接續主演電影《開心鬼上身》也吸引超過300萬名觀眾，本以為已經奠定「票房保證」的地位，隔年的電影《冠軍》卻只有53萬觀影人次。 (圖片來源：《急速醜聞》) (圖片來源：《開心鬼上身》) 然而低潮只是暫時的，2012年車太鉉主演喜劇古裝電影《俠盜冰團》大獲成功，累計近500萬名觀眾觀賞，他也獲得當年度最佳人氣男演員獎項提名。2015年車太鉉攜手孔曉振、金秀賢主演電視劇《製作人的那些事》，穿插綜藝節目新穎拍攝方式，創下超過17％超高收視率，車太鉉也獲得KBS演技大賞男子優秀演技獎肯定。2017年車太鉉在電影《與神同行》飾演關鍵人物「金自鴻」一角，該片觀影人次破1400萬名，成功取得「千萬票房演員」的頭銜！2020年在電視劇《法外搜查》挑戰出道25年以來首次刑警角色，演技更加升級。 (圖片來源：《俠盜冰團》) 4. 車太鉉的主持綜藝 2012年車太鉉成為綜藝《兩天一夜》第二季固定成員，靠著特有的幽默、有sense的口才深受觀眾喜愛，同時他也是節目組公認的「倒霉鬼」，曾經連續7週當選戶外就寢的懲罰，連製作組都看不下去乾脆對車太鉉放水。猶如「綜藝之神」降臨的經歷，讓車太鉉憑著《兩天一夜》先後獲得KBS演藝大賞「最佳娛樂人」、「最優秀男子賞」的肯定。 除了出演《兩天一夜》長達7年外，他也曾主持綜藝《Radio Star》、《首爾鄉巴佬》到2021年攜手趙寅成參與實境綜藝《偶然成為社長》，持續活躍於演藝圈，帶給觀眾無數歡樂。 5. 車太鉉的婚姻生活 2006年車太鉉和初戀崔錫恩結束長達13年的戀愛，正式步入婚姻。據悉，車太鉉從高一開始就對妻子一見鍾情，兩人也順利在高二交往，但後來車太鉉進入演藝圈的事讓女方感到不安，因此兩人決定先分手，女方也前往美國讀書。然而車太鉉在無法放棄夢想和愛情的兩難下，經常寄信給在國外的妻子，儘管女方在期間陸續有交往對象，但車太鉉仍選擇默默守護愛情。 戀愛的13年間兩人歷經分分合合，但車太鉉從來沒有主動提分手，甚至在吵架後會先道歉，展現對女方的寵愛。兩人最終於2006年結為夫妻，2007年12月誕下大兒子，2011年9月再誕下次女，2013年迎接小女兒，名字分別是車秀燦、車泰恩和車秀珍，一家五口過著幸福生活。值得一提的是，身為演員的車太鉉也為了老婆不接拍床戲，甚至隨身把老婆多年前寫的信放進皮包珍藏、還會隨時報備行蹤，說是「寵妻魔人」也不為過！ 6. 車太鉉賭博爭議 2019年警方在調查「鄭俊英手機事件」時，意外發現在2016年《兩天一夜》群組對話中車太鉉參與「高爾夫球非法簽賭」的證據，消息爆發的隔天車太鉉承認錯誤並道歉聲明「會深刻反省，並退出包括《兩天一夜》在內所有節目」，而經紀公司也特別澄清：「國外簽賭不是事實，是和好友在韓國因有趣才玩的遊戲，賭贏的錢很快就還給對方」。經過此次爭議，車太鉉暫退演藝圈近9個月，2020年才以電視劇《法外搜查》回歸螢幕。 7. 車太鉉的圈內好友 出道超過20年的車太鉉透過影劇、綜藝的拍攝結交不少圈內好友，除了是「趙寅成好友幫」的一員，和宋仲基、林周煥、金宇彬以及李光洙等人很親近外，車太鉉也和屬龍的同齡親辜金鐘國、張赫、洪京民、洪景仁交情甚篤，五人甚至在2017年共同出演綜藝《龍屬相俱樂部-頑童老友記》，前往江原道進行6天5夜戶外旅行，過程中時不時鬥嘴的場景，帶來不少笑料。 看完車太鉉的介紹後，有沒有更了解他呢？在音樂、影劇以及綜藝都創造優秀成績的他，實為演藝圈最強全能藝人之一！要是想感受車太鉉更多魅力的人，綜藝《偶然成為社長》第三季也跑到美國經營大型亞洲超市，千萬別錯過啦～ 延伸閱讀 👉🏻《偶然成為社長》6大看點好評，趙寅成、車太鉉當老闆，朴寶英、南柱赫都來助陣！ 👉🏻演藝圈人脈王！趙寅成「花美男好友」名單超狂，D.O、李光洙都是他的至親！ 👉🏻《MOVING異能》韓版復仇者聯盟！10大結局反思，預告第二季劇情走向？ 👉🏻誰說初戀沒結果！5位「和初戀結婚」的韓國男星，從高中制服邁向婚紗禮服！ 👉🏻「老婆就是拿來寵的！」盤點7位韓國演藝圈的「愛妻魔人」，下輩子我只想當他們的女人！ 撰文編輯 #佳佳 #俠盜冰團 #偶然成為社長 #兩天一夜 #名人專題 #急速醜聞 #我的野蠻女友 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #與神同行 #警察課程 #趙寅成車太鉉 #車太鉉 #車太鉉出道 #車太鉉初戀 #車太鉉好友 #車太鉉小孩 #車太鉉歌手 #車太鉉爭議 #車太鉉結婚 #車太鉉綜藝 #車太鉉老婆 #車太鉉電影 #車太鉉韓綜 #開心鬼上身 #韓國諧星 #韓綜主持人 #首爾鄉巴佬 

【星座小說清單-風向星座篇】水瓶座、雙子座、射手座

【星座小說清單-土象星座篇】金牛座、處女座、魔羯座 阿基米德曾說過：「給我一跟槓桿和一個支點，我就可以移動地球。」 給親愛的、隨和的、熱愛冒險、永遠有鬼點子的風向星座，讓尼克小姐來推薦幾部小說給你們，下次去長途旅行時帶上它們吧!! 水瓶座 #善良 #天馬行空 #愛冒險 #崇尚自由 瘋狂美術館 你幻想過牆上的畫會移動，或有天會跟你說話嗎跟？這本很奇幻的小說，很類似魔物館驚魂夜的情節，但不僅僅是冒險的奇幻小說，許多青少年的純真、煩惱、親子議題，和好笑的情節，很想推薦給善良、愛冒險的水瓶座。 出版社：皇冠 大森林小密室 這是一本詭譎短篇殺人推理小說集，推理小說最有趣的地方就在解謎，但這本的敘事風格很奇異，作者會突然「自己」跳出來說明這段是給讀者的推理提示(夠詭異了吧)，篇幅短、人物場景簡單，讀起來不用太費力，非常適合喜歡天馬行空的水瓶座。 出版社：春天出版社 雙子座 #善於交際 #機智過人 #應變能力強 #活潑樂天 我們只有1 這本非常詼諧，很多令人發笑的橋段！作者用高中男生口吻描述70年代的美國種族議題的學校生活故事，主角是因為老爸工作搬家轉學到南方的中二白人小孩，很多OS非常天真或很中二，讀起有我們共有過的那種無所適從的青少年視角！但後座力很強！很推薦給天生活潑、善於交際的雙子座。 出版社：春天出版社 我只是偶爾撒謊 這本書的開頭介紹很吸引人： 這是一本從受傷昏迷中醒來的電台女主持人的故事，跟自己小時候的好朋友糾葛的情節，看到後來到底誰在說謊、誰是兇手都讓人搞不太清楚，而且事情一環扣一環，會讓你拿起來就放不下來！推薦給機智過人的雙子座來解謎吧！ 出版社：春天出版社 天秤座 #公正公平 #追求和平 #高雅 #高審美觀 地中海的眼淚 雖然尼克小姐不是天秤座！這絕對是必讀推薦! 這是一名20幾歲的女孩回憶戰爭逃難、身為難民遇到的種種困境，以及為什麼會冒著生命危險逃到歐洲的改自真實故事的小說。讀起來就是「每一頁，都有失落與希望」，也會深感渺小的人們其實想要的生活、安定、願望很簡單，但往往因為政權或利益鬥爭爆發的戰爭，而變得很渺茫。 特別想推薦給天性公平公正的天秤座! 出版社：春天出版社 起源 這是《達文西密碼》的作者Dan Brown的系列作品，討論「人從何而來？往哪裡去？」的大名題！他建了的西班牙、義大利等歐洲的壯闊場景，內容包含奧妙的宗教與藝術知識，但作者的寫作功力非常厲害，讀起來會讓人跳入作者描繪的世界而忘了時間，文字建構壯碩景觀讓讀者邊閱讀時你會在腦中成形，非常推薦給高雅的美學大師天秤座啦! 出版社：時報出版

. 情緒一來，就像撿到槍⋯ . 呀⋯沒錯！ 在面臨各種工作挑

. 情緒一來，就像撿到槍⋯ . 呀⋯沒錯！ 在面臨各種工作挑戰、人際關係的環境下 可能會造成心理跟生理的壓力⋯⋯⋯⋯ 所以當身邊的人情緒魂上升時 記得別走心，他只是血糖上升而已😂 每個人在排解壓力的方法都不同 最常見的就是爆吃、買醉、失眠、厭食⋯ 如沒有找到適當的紓壓發法 可能會因營養不足造成掉髮、易怒、情緒低落⋯ 很多人說失戀會吃不下 但我怎麼反而胃口更好哈哈哈😂 我就是屬於爆吃類型🙋 吃完餅乾或炸物覺得爽度滿分 但也未真正平撫到自己身體產生的壓力、情緒 咖啡、甜食、加工食品、油炸物 吃過多反而讓血糖快速飆高（就像雲霄飛車🎢） 造成身體的負擔、情緒更不穩 心情不好的時候就去睡一覺吧 多吃抗壓力的食物，B群、鎂、維生素C、植物營養素 或者養成規律運動產生多巴胺讓身體開心 . . 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 ————————————————————— #健康#健康飲食#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #白白養健康腦袋#情緒#脾氣#甜食#保健#易怒#營養#美好關係 

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