孕吐怎麼辦？12招教你有效緩解症狀，原因和方法一次告訴你！

撰文編輯#LULU 戲劇中常見只要已婚女性食不下嚥或是吃東西後易嘔的症狀，就會被婆婆媽媽列為「懷孕中」的徵兆～究竟造成孕吐的原因是什麼呢？有沒有能夠改善的方式？就讓小編整理了常見的情況，一起來看看～ 👉新手媽咪必看！盤點12家網購孕婦裝推薦，一路穿到生才划算！ 什麼是孕吐 孕吐俗稱「害喜」，是懷孕初期發生的一種常見現象。 孕吐的原因 懷孕期間的黃體素分泌改變，就會造成孕吐的發生，而孕吐的情況一般是在孕期六週左右出現，八週左右會較明顯，十二週則開始減緩孕吐的症狀。而有一說是由於體內多了一個新生命，母體本能地出現排斥反應，而孕吐就是排斥反應的結果。 此外，懷孕期間的黃體素有鬆弛平滑肌的作用，而平滑肌就是負責消化食物的。因此，懷孕期間的腸胃蠕動速度會減慢，也影響了胃中食物排空的速度，若孕媽咪大量進食，就容易造成食道逆流而引起嘔吐。 妊娠劇吐症 一般而言，正常的孕吐不會對胎兒造成負面影響，但為了維持正常養分的供給及支持媽咪的身體運作，即使吃東西會引起嘔吐，還是會建議要盡可能飲食、補充熱量和營養，可從少量多餐、清淡飲食來改善。 值得注意的是，「妊娠劇吐症」的發生！孕吐雖說是懷孕過程中的正常現象，但孕媽咪們也要自己注意，若因嚴重孕吐導致體重減少孕前的5％或有脫水、電解質失衡及酮尿的情況，就要去醫院診斷是否為「妊娠劇吐症」，若是的話就需馬上住院治療，才不會危及孕媽咪及寶寶的安全。 👉2020寶寶8大品牌傢俱推薦！CP值、收納功能、耐看度一應俱全！ 12招孕吐改善方法 1.孕媽咪的飲食要少量多餐，不要一下子大量進食造成腸胃負擔，加上懷孕期間的腸胃蠕動速度減慢，會影響胃排空的時間。 2.避免油炸或過於油膩的食物，因為過分油膩的食物較使腸胃順利消化，而油膩的氣味有時也是引起嘔吐的因素之一。 3.食材上選擇富含維生素B6的食物，包括：豬肉、雞肉、蛋、肝臟、香蕉、燕麥、糙米、花生、小麥胚芽等，據說維生素B6可緩解孕吐症狀。 4.吃完東西後，不要馬上躺下，以免造成胃食道逆流，因此出現噁心的症狀。 5.遠離會讓孕媽咪嘔吐的氣味，因為人體嗅覺傳遞速度很快，當聞到某種味道後，就會很容易出現反應。孕媽咪避開會引起嘔吐的氣味，才能平緩症狀。 6.平日的動作勿過於激烈，負擔太大的動作或快速移動都會影響身體平衡，可能因而引起嘔吐。 7.孕媽咪的起床下床動作要盡量和緩，走路的速度也不要過快。 8.孕媽咪避免過度勞累，身體太過疲倦會造成免疫力降低，讓嘔吐感加劇，多休息和緩運吐症狀。 9.保持室內環境的乾淨，塵蟎過多或是灰塵太多，對孕媽咪的氣管不太好，若造成氣管發炎或感冒，嘔吐的症狀也會比較明顯。 10.保持室內的空氣流通，不新鮮或是悶熱的空氣易使人感到昏沉、頭暈，容易引發噁心感。 11.生薑在中醫藥理中具有和胃、止嘔的功效，可以嘗試看看是否和緩孕吐症狀。 12.梅子或陳皮等在中醫的效用上可以健胃、止嘔，並促進腸胃蠕動，孕媽咪也可嘗試看看是否和緩孕吐症狀 👉疫情升溫讓爸媽好擔心！盤點必備消毒神器，病毒細菌通通靠邊站！ 孕吐是個難熬的過程，過渡時期真的會很不舒服，孕媽咪真的很偉大～但看到寶寶有健康成長中，媽咪們也心甘情願了！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #嘔吐 #孕吐 #少量多餐 #梅子 #生薑 #胃食道逆流 #腸胃 #陳皮 

就饗打擊「飯罪」季登場！三大罪惡美味猖狂來襲 首推商業午餐198元起　和牛料理親民價搶攻小資族

 王品集團「就饗鐵板燒」3月新菜推打擊「飯罪」季，即日起重磅推出三道超下飯「通緝飯」主餐：「爆醬起司和牛漢堡排」、「當紅辣子雞腿排」、「酸辣打拋和牛」，以濃郁起司、香辣酥脆與酸爽鹹香的味覺組合，挑戰最奢侈的下飯極限。同時，就饗更首度推出平日限定商業午餐198元起，高CP值瞄準小資族的胃。 「就饗鐵板燒」即日起推出三大全新「通緝飯」主餐：「爆醬起司和牛漢堡排」濃厚起司在鐵板上緩緩流動，包覆焦香比例完美的和牛漢堡排，肉汁與起司交織，每一口都濃郁爆擊。「當紅辣子雞腿排」外皮香煎酥脆、肉質鮮嫩多汁，搭配滿滿香辣脆片，層層辣香直衝味蕾。「酸辣打拋和牛」將和牛肉燥結合泰式打拋調味，酸爽開胃、鹹香下飯，是春季最具話題性的和牛新吃法。每一道都是停不下筷的邪惡美味，「就饗」邀請饕客一起拿起筷子，共同打擊「飯罪」。 為回應平日午餐市場需求，就饗鐵板燒首次推出高CP值商業午餐系列，主打「價格輕鬆、份量實在、快速滿足」，只要198元起即可享用鐵板現做主餐，菜色包含塔香雞丁、醬炒豆皮豬肉片、酸辣打拋豬、泰式酸辣魚排、酸辣打拋和牛等多款選擇，小資上班族也能以親民價格品嚐和牛料理，於週間平日11:00–14:30限時供應。(商業午餐不含青菜無限續點) 「就饗」再加碼好康，即日起至4月30日，不分平假日，至全台「就饗鐵板燒」消費2客單人套餐或1客雙人套餐（不含商業午餐），於社群打卡「#我飯罪了」，即可獲贈超下飯「辣炒花蛤」1份；另可優惠價98元加購「辣脆鮮蝦」1份。店內設置主題手舉牌，讓消費者在鐵板火熱翻炒間拍照「飯罪自首」，用餐更添互動與趣味。(活動詳情以官網說明為準)

露營吃這個 #costco好市多新品  #印度奶油咖哩烤餅組 也太香了吧

👉看全片還可至YT看唷！ 這次好市多這組 #pistis 「印度奶油咖哩雞＋Naan烤餅」 不用備料、不用處理 加熱一下就可以上桌 這印度咖哩真的有家鄉味啊！堅果做的難怪很香濃的， 是很溫和順口那種 — Naan烤餅微酥，裡面是軟的 直接沾咖哩真的會停不下來 露營有這組真的會太讚🔥 📢【印度奶油咖哩雞烤餅組】@pistis_kitchen 在家吃很可以，帶去露營更加分🔥 全省好市多門市新品上市中🔥 官網：https://www.pistis.com.tw/ IG：https://www.instagram.com/pistis_kitchen/ 👉 想看更多料理日常、開箱、周遊列國大小事，追蹤 @bkcooking.tw #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #貝兒吃什麼 #露營料理 #懶人料理 #露營必備 #Costco好物 #冷凍美食 #儀式感生活 #異國料理 #好市多開箱 #冷凍印度料理天花板 #星級印度料理想吃就有 #印度奶油咖哩雞

The Alley 鹿角巷🦌🍓 飲料都是美到不行的鹿角巷 這

The Alley 鹿角巷🦌🍓 飲料都是美到不行的鹿角巷 這次是我第一次喝！ 覺得很有特色耶～我蠻喜歡的 每杯飲料拍起來都像藝術品 而且那天遇到超美的毓茹寶 心情整個好到不行～🥴 一定要把我們的合照放首圖啦 - 🦌#雪莓鹿鹿-$80 上面第一層是濃濃的奶香 喝起來不會太過甜膩剛剛好 草莓的香味非常夠還能吃到口感 味道中有白桃烏龍茶的茶香 胖胖杯搭配上粉色草莓烏龍茶跟奶霜 真的是超級可愛～～～💗 - 🦌#黑糖鹿丸鮮奶-$50 鹿角巷堅持使用黑糖下去熬煮的黑糖珍珠 用心顧客都是吃得到的喔！ 有濃濃的黑糖香味甜而不膩 讓人喝到停不下來～🥰 搭配上國產牛乳這根本是絕配呀 看看他杯邊的紋路好療癒 - 🦌#晨曦-$88 🦌北極光-$88 這兩杯是我覺得最最最美的 漸層的顏色搭配的極好！ 是葡萄加上蘋果醋與蝶豆花的光飲特調 另一杯是超香的芒果味🥭 - 📍台中精誠店 台中市精誠路 180 號 ☎️(04) 2310-8557 週一至週日10:00-22:00 - 📌優惠報報 【喝雪莓鹿鹿抽電影票卷】 活動日期是1/15-2/28 參加活動店家⤵️ 精誠店、逢甲店、健行店、老虎城店 📌目前也還有情人節活動喔！ 2/14～2/24購買黑糖鮮奶買一送一 （每日限量200杯） ⏰11:00-13:00（100杯） ⏰16:00-20:00（100杯） 活動辦法： 🔍@thealley _jingcheng並追蹤 出示於店員才享有優惠哦！ ⚠️每人每次限購3組可重複排隊接受電話預訂 - #thealley #黑糖鹿丸系列 #豬年快樂 #國際時尚飲品 #鹿角巷台中老虎城店 #鹿角巷台中精誠店 #鹿角巷台中健行店 #鹿角巷台中逢甲店#台中美食 #台中美食地圖#台中精誠路美食 #草莓 #黑糖珍珠鮮奶 #台中好喝 #台中好吃 #台灣美食 #漸層飲料 #雪莓鹿鹿 #黑糖鹿丸鮮奶 #黑糖鹿丸鮮奶讓我上癮了#水妮yo台中

[新北-板橋]市區耍廢-台北趣淘漫旅

今年2020因為疫情的影響所以都不能出國，但在家就是關不住，三四月時疫情比較趨緩就開始蠢蠢欲動了，約了同事不管怎樣就是要離開”家”一晚去外面住一晚；我們決定選擇了最常出入覺得最安全的區域”板橋區”，就決定住2017年12月才開幕的”趣淘漫旅”，剛開幕時就一直很想去住（很喜歡住新飯店😅） 當天就先訂了附近有名的”六必居”粥品外帶，下班再去拿，然後直接入住，一整個就是覺得自己很搞笑😄因為我們都是台北人，只是因為在家關不住了😅 三個人點了這麼豐盛😅，吃飽飽小酌一下聊聊五四三☺️☺️愜意的一晚 房間雖然坪數不是非常寬廣，但三人房這樣剛剛好很舒服不擁擠，設備很完善也很乾淨，衛浴設備部分洗手台跟廁所還有浴室是分開的，有浴缸🛁所以一定要泡一下澡的，馬桶是免治馬桶喔！飯店提供的洗髮精是上山採藥的山茶花系列，沐浴跟洗髮是一起的喔，一開始研究了好久，另一瓶是潤絲精，洗完覺得頭皮好舒服喔😌味道也好好聞 另外現在新飯店大多都配有藍芽喇叭，有時不想開著電視，聽著輕鬆的音樂、聊聊天、看看書也很棒 刻意訂一人一床可以自己慢慢滾不打擾對方😊，隔天退房後再去吃早午餐，渡過一個假裝悠閒的一日🥰 生活很苦，要自己找適合自己的生活🤣 二訪趣淘漫旅 因為家裡有訪客，房間住不下了，所以再次選擇了趣淘；拉著同事一起來住。 這次是兩人房，房間可能是因為邊間所以格局小了一點，這次入住是七月份，人潮跟之前四月的時候差好多呦，台灣真的是報復性旅遊嗎？電梯都要等好幾班才搭的上，全部都台灣人，但其實覺得蠻親切的☺️台灣人好幸福，還可以這樣防疫期間出門走走，謝謝所有相關的人💯 住了兩次都覺得他們床好舒服喔！為何在家都耗到三更半夜睡不著，但為何到了飯店就早早眼睛要闔上了，是因為隔音很好嗎？整個很安靜，就很好入眠😴一覺到天亮，還是要搬一張床回家？ 很喜歡這個角落 這次一樣帶著宵夜，然後也小酌一下，樓下就有全家便利商店，不用怕餓到、渴到 太愜意的追劇了🤭 趣淘漫旅位於市中心對面有百貨公司，旁邊就是三鐵共構的板橋車站，非常的方便💯跟朋友約也很好約。 疫情期間也許不能出國走走，但逞這時放慢腳步👣見見些許不見的朋友，跟家人用最舒服的方式生活，也是很棒的一種生活方式💯😌❤️❤️❤️❤️❤️喜歡 📍趣淘漫旅台北 (HOTEL CHAM CHAM – Taipei) 電話： 02 8951 6686 地址：新北市板橋區中山路一段139號 停車場：有 官網：http://taipei.chamcham.com.tw/ Google Map：https://goo.gl/maps/XcNVHbdY3m42 #台灣旅行#台灣住宿#趣淘漫旅台北#板橋區#板橋住宿#新北市住宿

滿足胃，打動心！「八兵衛」女客當道，迷你海鮮丼三合一、人氣夢幻甜點，搶攻女性市場

深受日本女性喜愛、被稱為博多No.1的人氣串燒名店「八兵衛」，一直致力以細膩極致的串燒與獨特美味的居酒屋料裡貼近每位消費者，為了讓前來的女客更吃進心坎裡，八兵衛打動女人芳心無止盡，即日起推出全新商品，強調小份量、多口味，打造迷你版、精緻美食、更同步引進深受日本女性喜愛的八兵衛原創人氣甜點，就是要讓女客掛上滿足的幸福笑容，享受美味時光。 迷你版美食「迷你海鮮丼三合一」 就是要討「女」歡心為了更貼近女人心，八兵衛即日起推出全新商品，以小巧、多樣為設計主軸，滿足小胃口、多口味的用餐需求。採用日本進口頂級紅魽、鯛魚、鰹魚，製成福岡著名道地漁夫料理，搭配使用九州獨有醬料柚子胡椒、柚子皮特製的胡麻醬，以果物清香點綴鮮味，成為八兵衛此次主推的新品開胃前菜「料理長特製綜合生魚片」；原本店內人氣居高不下的海鮮丼，為了讓女客不用煩惱想吃又吃不下，全新推出「迷你海鮮丼組合」，擁有「迷你松葉蟹肉丼」 、「迷你星鰻丼」、「迷你鮭魚丼」三種口味，如手掌般的小巧份量，每碗飯量僅50-90公克，讓客人吃得巧、嚐得多，是八兵衛設計的貼心主打商品；經典串物推出新品「雞腿心串」，使用每支雞腿只有一塊的腿心肉，珍貴食材有著超乎想像的軟嫩、豐富口感，是不能錯過的頂級串燒美味！更大力推薦日本八兵衛名物「遠藤豆泥串炸」，酥脆的外皮到內餡的綿密，豐富層次的美味，令吃過的客人都難以忘懷的好滋味！同步推薦店內女客喜愛的人氣串物排行榜：No.1「洋蔥雞腿肉串燒」、No.2義式與日式結合的跨國界串物「馬札瑞拉起司櫛瓜卷串燒」、No.3曾在日本轟動的「澳洲和牛壽喜燒串」。相信八兵衛的用心、美味的極致表現，可以創造更多的幸福用餐體驗。 大人氣日本原創「八兵衛起司蛋糕」來台上市，雲朵般綿密口感，大大滿足甜點胃！八兵衛人氣居高不下的另一大特色 – 手作甜點，可說是享譽日本全福岡、壓倒眾多串燒店脫穎而出，深受女客們喜愛的一大原因。為了以甜點滋味畫上最完美的用餐結尾，八兵衛特別到日本研修，100%複製有「雲朵蛋糕」之稱的「八兵衛起司蛋糕」，濃郁的起司滋味、有著綿密如雲朵般細緻、令人驚豔的鬆軟口感，搭配一旁的小紅莓醬，酸甜滋味令人心花朵朵開！同步推出的「八兵衛三重奏」甜點組合，以八兵衛起司蛋糕與曾獲日本TBS電視台排行第一名的八兵衛芝麻布丁，搭配抹茶提拉米蘇、時令鮮甜水果的夢幻組合，讓客人一次享用八兵衛甜點名物，大大滿足甜點胃、交織出無限的甜蜜幸福感！ 串燒也可以很Lady！女客當道，為女性量身打造的日本串燒名店曾被評選為東京「最受外國人歡迎的串燒店 – 八兵衛」，在日本30多年人氣不墜，其細膩極致的串燒美味有著不可以動搖的職人堅持，為了讓每一串串燒都擁有入味而不膩的獨特風味，八兵衛堅持使用備長炭，以700度穩定高溫快速燒烤，封鎖住食材的原汁原味，烤出外焦脆內多汁的完美串燒。而獨特風味的秘訣，除了在燒烤中大量噴灑日本酒、更有創始至今三十餘年間不斷添加未經加熱新醬汁的「精隨老醬汁」、讓增添美味的酵母菌持續發酵，是八兵衛美味的靈魂來源。堅守本質精研串燒，同時又不斷追求創新，八兵衛將各國美味文化融合進串燒，展現極致的料理變化，次次給消費者美味驚喜！對於美味的堅持，讓八兵衛從串燒店最密集的美食之都-福岡博多中脫穎而出，榮獲為日本九州Walker美食餐廳NO.1，更是台灣唯一獲得英國著名餐飲指南推薦的串燒店！ 不僅止於追求美味，八兵衛特別重視女性顧客的感受，為了讓來客享受到細膩、美好的用餐體驗，八兵衛將原本擁擠的小串燒店，升級打造成富設計感、寬敞的格局，展現摩登又沉穩的風格，成為日本第一間為女性量身打造的風格串燒店。更展現了細膩周到的待客之道，「總是早一步察覺顧客需求」的服務精神，讓八兵衛一直是女性消費者喜愛至今的口袋名單。 新品介紹 料理長特製綜合生魚片 380元 嚴選日本進口頂級紅魽、鯛魚、鰹魚，製成福岡著名道地漁夫料理，搭配使用九州獨有醬料柚子胡椒、柚子皮特製的胡麻醬，果物清香點綴出海鮮的美味。 八兵衛特製 迷你海鮮丼組合 380元 集結迷你松葉蟹肉丼、迷你星鰻丼、迷你鮭魚丼的組合，小巧份量、多樣口味，一次滿足享用八兵衛人氣丼飯的絕佳選擇！ 雞腿心串燒 70元／串 用備長炭高溫將雞腿中只有一塊腿心，烤至表面金黃香酥內裏軟嫩多汁，如此口感豐富的珍貴石材，絕對不要錯過！ 八兵衛三重奏 380 元 結合八兵衛名物起司蛋糕、芝麻布丁搭配抹茶提拉米蘇、時令鮮甜水果的甜點組合，一次享用八兵衛著名甜點的絕佳選擇。 店鋪情報： 八兵衛 博多串燒 台灣本店電話： (02)2720-0123地址：台北市信義區松高路19號6樓 (新光三越A4)營業時間：週一至週五 午餐時段 11:30~15:00 / 晚餐時段17:00~22:30週六、週日 午餐時段11:30~16:00 / 晚餐時段 17:00~22:30官網： http://www.hachibei.tw/ 八兵衛 博多串燒 微風廣場店電話：(02)8772-2777地址：台北市復興南路一段39號GF（台北微風廣場）營業時間：週一至週五 午餐時段 11:30~15:00 / 晚餐時段17:00~23:00週六、週日 午餐時段11:30~15:30 / 晚餐時段 17:00~23:00官網: http://www.hachibei.tw/ 資料來源： 乾杯股份有限公司

泰讚啦，泰國7-11必吃必買清單總整理，任何一樣都不要錯過啊！

每次出國到其他國家，一定要做的就是去逛便利商店，比較和台灣有什麼不一樣或超特別的地方。現在正值畢業季，想必一定會有不少人的畢業旅行選擇到泰國去玩，這裡就幫你列出裡，必買必吃的懶人包，連伴手禮都幫你想好了！跟著編輯的腳步吃起來吧！ #熱壓吐司 泰國711的熱壓吐司，是編輯在腦海中印象最深刻的食物啊！原先以為就是吐司怎麼可能多厲害，結果，一吃下去驚為天人～而且有超多口味可以做選擇，鹹的推薦吃簡單的火腿熱狗起士口味，螞蟻人可以嘗試看看香蕉巧克力唷！真的是物超所值便宜又好吃 #微波吐司 除了熱壓土司外，泰國711的微波吐司也是很值得一試的。一樣也是有不同口味可以選擇，店員會幫你微波後現場撒上糖或是淋上煉乳等等，這款鹹奶油煉乳厚片吐司就超推薦的，鹹甜中和的很剛好，吃起來超幸福啊！ #明治系列牛奶及優格 來到這第一站吃了上面介紹的吐司們外，還有一定要搭配他們超夯的明治牛奶或優格，口味選擇超多，最特別的還有蜜糖吐司口味耶。不過甜度比較高，不愛甜的朋友們就選擇優格或優酪乳吧～ #微波飯盒 各式各樣的微波飯盒，從打拋豬、紅或綠咖哩、泰式炒飯到椒麻雞，應有盡有任你選，便宜的價格，吃起來非常道地也很夠味，香、辣勁十足，想到就流口水啊～ #UniCornetto獨角獸冰淇淋 這款是泰國之前率先推出的超夢幻冰淇淋，繽紛可愛的馬卡龍配色，讓人少女心大爆發啊，口味上也是相當夢幻的泡泡糖口味，配上深紅色甜筒，一口咬下頂部和底部都是滿滿的草莓醬，再散發出濃濃的奶油香味！ #雀巢泰式奶茶口味冰淇淋 到泰國當然要吃遍泰式奶茶口味的產品啊，這款雀巢出的甜筒也是不能錯過的，香濃的泰奶冰淇淋，頂部撒上巧克力碎片讓它的口感變得更有層次，包裝上還有可愛的泰國神像，是不是超值得一試的。 #榴槤雪糕 泰國為出口榴蓮的大宗國家，有著濃郁味道的榴蓮，有一派的人覺得臭到爆，而另一派當然就是它的愛好者，如果你是榴槤控，那這款雪糕絕對是必吃的啦！它有著超濃厚的榴蓮香氣，就好比在吃冷凍榴槤本人，搭配裡頭加入的椰子牛奶散髮的微微氣味，讓口感更加滑順。 #OREO雪糕 經典招牌OREO是大多數人從小吃到大的甜點，在台灣也多次和不同食物的聯名，如果你也是它的愛好者，那這款黑漆漆的雪糕一定就得要嘗試，外頭裹著厚厚的OREO脆皮搭配裡頭香濃的牛奶冰淇淋，光用看的就好想吃啊。 接著是好吃又適合當伴手禮的部分啦！ #泰國香蕉蛋糕 這款香蕉蛋糕一直是泰國超夯的伴手禮，包裝也超可愛的～而且價格很便宜，在711購入約12泰銖，鬆軟的蛋糕裡面藏著香蕉醬，吃起來也不會太乾，也不會太甜，不過要注意它的期限較短只有三天喔，可以要離開泰國之前再買就好。 #mama泡麵 編輯到泰國吃最多的東西就是泡麵啦！尤其是mama牌的綠咖哩口味，真的是心中的難波萬，近期還推出了一款超級夯的鹹蛋黃口味乾麵，辣勁十足外，鹹蛋黃的香氣搭配較粗的麵條，整體都超棒的啦！ #鹹蛋黃辣味洋芋片 講到鹹蛋黃，就不能錯過這款同為超商必買的樂事洋芋片，一打開香味撲鼻，吃起來還有蛋黃沙沙的口感，超級唰嘴。 #Tasto辣鹹蛋黃厚洋芋片 鹹蛋黃洋芋片還有這一個牌子也是必買之一唷～這款雖然味道沒有樂事來的濃郁，但厚實的口感讓他吃起來大加分！一吃就停不下來了，口味上怕辣的朋友不用擔心，它也有推出不辣的口味呢！ #炸菇菇 這款超人氣炸姑菇餅總共有三種口味，有金針菇辣味和金針菇原味以及秀珍菇，吃起來脆脆香香的口感，上頭搭配些許的椒鹽讓人想要一吃再吃。而且它不只可以直接吃，還能拿來做料理喔～加在湯裡面也是個好方法喔！ #炸雞皮餅乾 想到鹽酥雞店裡的炸雞皮就口水直流啦～泰國Max Oceans把它做成一包一包的餅乾包裝，總共有四個口味分別是原味 、香辣、香酥蟹味棒和泰式酸辣，四種裡面，編輯最愛的就是酸辣口味啦，味道超級重，咬下去則是酥酥脆脆發出ㄎㄠ～ㄎㄠ～的聲音，沒多帶幾包回台灣絕對是會後悔的啦！ #涼糖 看這個繽紛可愛的包裝是不是超欠買，它是泰國711出的涼糖，也有不少口味可以選擇，而且一包才10泰銖有夠俗，其中最受喜愛的就是大紅色包裝的西瓜口味，如果你在泰國吃到它覺得正中你的心，也可以買份量較大的罐裝回來當紀念品喔！ #Glico pejoy 濃郁夾心餅 來到泰國除了買Pocky，當然相似的零食還有glico可以做選擇，餅乾的餡料是填在中間，這款有出了抹茶、巧克力和焦糖瑪奇朵，而其中較新的口味是焦糖瑪奇朵，吃過的都說讚喔～ #巨大小熊軟糖 五顏六色的小熊軟糖把它放到超大以後，就會有一股超級莫名療癒的感覺啊！變得巨可愛，它在泰國的711也是可以買到的，放大以後吃起來變得更Q有嚼勁，六種水果口味都給我個來一個吧！ #皇家蜂蜜 最後，別忘記這款經典必買的皇家蜂蜜，編輯和朋友到泰國時可是瘋狂掃了超多貨，小小條的蜂蜜超方便攜帶，絕對是伴手禮的最佳選擇！ 看完以上大彙整後，是不是覺得嘴饞又超心動得啊～記得做好筆記，寫下最想買的東西，準備出發吧！ PopYummy／撰文報導

(G)I-DLE 舒華《클락션Klaxon》回歸瘦出新高度！梨形身材必看的五招瘦身技巧！

(G)I-DLE 最近以新歌《클락션Klaxon》再度回歸！其中引人熱議的莫過於舒華直接瘦出新高度！微肉肉的身材從出來以後就受到不少網友的辣評，遭酸身材管理能力不佳等等，梨形身材加上白到快要發光的皮膚，瘦下來自然是要下很大的功夫。先前舒華也在自己的直播中提到自己瘦身的五個小技巧，今天一次分享給大家！ (G)I-DLE 舒華瘦身技巧1. 減肥菜單 舒華的皮拉提斯老師有提供給她一份食譜，食譜主要強調低卡、高纖維，且攝取足夠的蛋白質，透過控制熱量攝取的同時，兼顧營養的攝取，大家如果也有想要瘦身的想法，不妨可以參考看看！ 早餐：蘋果1顆，低脂優酪乳1份 中餐：糙米雜糧飯1份，泡菜，豆子，小菜 晚餐：清蒸地瓜1個、雞胸肉1人份 https://www.instagram.com/p/Cvy-BzYudhZ/?hl=zh-tw&img_index=1 (G)I-DLE 舒華瘦身技巧2. 飲食控制 韓式飲食習慣通常喜歡喝濃郁的燉湯再配上一碗白飯或冬粉，雙重碳水炸彈就很容易變胖！減肥是更應該要避免這些避免「燉湯」、油炸和過鹹的食品，像是這種燉湯的除了油脂含量比較高外，鈉含量也是爆表，多吃不僅會胖，隔天還容易水腫到眼皮都－變不見！因此在減肥時盡量選擇原型食物搭配清淡的調味，才可以越吃越瘦～ https://www.instagram.com/p/Cs82h1thfWS/?hl=zh-tw&img_index=1 (G)I-DLE 舒華瘦身技巧3. 晚上超過六點不進食 許多人都提倡晚上超過八點以後不要再吃進食，而舒華則是將晚餐提前至6點前，6點以後就維持嚴格禁食策略，太晚吃晚餐接著再直接睡覺，就會縮短了消化的時間，因此將晚餐的時段提前，下一次的進食時間，來達到「輕斷食」的效果，除了可以幫助睡眠之外，還可以很好的消耗脂肪，避免將多餘的熱量轉換為脂肪～ https://www.instagram.com/p/CqA1g9pBbXt/?hl=zh-tw&img_index=1 (G)I-DLE 舒華瘦身技巧4. 皮拉提斯 除了私底下高強度的舞蹈訓練外，跟許多女明星一舒華也是「皮拉提斯」的愛好者。皮拉提斯之所以風靡的原因在於，這樣運動結合了有氧、柔軟度高強度的肌肉伸展，因此在燃燒脂肪的同時，也有很好能雕塑身材，非常適合追求完美體態族群！ https://www.instagram.com/p/CysAjA5MQb4/?hl=zh-tw&img_index=1 (G)I-DLE 舒華瘦身技巧5. 嘴饞就吃堅果或地瓜 有誰沒事下午在家在公司嘴巴就停不下來？在餐與餐之間的間隔，舒華會選擇少量的無調味堅果和清蒸地瓜作為小點心解解饞，堅果屬於優質油脂，裡面含有大量的膳食纖維和蛋白質能夠提供持久的飽腹感；另外，清蒸地瓜也是優質碳水的好選擇，只要吃小小一塊就能夠擁有強的飽腹感，適時的獎勵自己一點小零食，可以讓減肥計劃更長久唷！ https://www.instagram.com/p/C83uSHBBEGg/?hl=zh-tw&img_index=1 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻實測5天掉秤5公斤！急救型瘦身就看這篇！「劉亦菲輕斷食食譜」大公開！ 👉🏻Sana出道8年從微肉女孩逆襲「釣系女神」，全靠6招打造苗條傲人體態！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #梨形身材 #梨形身材瘦身 #瘦身 #瘦身技巧 #舒華瘦身 

2025台東美食推薦｜在地人激推必吃TOP6，錯過絕對後悔的在地好滋味！

擁有無敵海景和絕美山景的台東非常適合旅行，不但可以遠離城市喧囂，還能享受自然之美，不過看美景當然不能沒有美食作伴，現在就跟著編輯的腳步，看看有哪些美食名店是非去不可的吧！ 明奎早餐店 肉排總匯三明治 $60/法式吐司$35 蘿蔔糕 $25 /桂圓奶茶$50 地址：台東縣台東市正氣路390號 台東人從小到大都懷念的古早味，所以門口總是大排長龍。必吃人氣品項絕對是法式吐司，吸滿蛋液的吐司加滿煉乳卻甜而不膩，如果想要嘗試更罪惡的吃法，可以點肉鬆口味。除了吐司類餐點，蘿蔔糕和桂圓奶茶的表現也可圈可點，以道地早餐開啟一天的行程真的會超級幸福！ https://www.instagram.com/p/CVc3lSWBJdu/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CeTl5MpPzru/?utm_source=ig_web_copy_link 池上福原豆腐店 炸香豆腐 $60/豆漿$30/豆花$40 地址：台東線池上鄉中西三路70號 隱藏在巷子最底部的神秘小店，其中招牌餐點「炸香豆腐」外酥內軟，可以自由選擇不辣、微辣、大辣三種辣度，配上獨門醬汁越吃越涮嘴。雖然「炸香豆腐」外型似臭豆腐，卻沒有濃烈刺鼻的味道，平常不敢吃臭豆腐的人完全可以給「炸香豆腐」一次機會！ https://www.instagram.com/p/CmVckyvSt1Y/?utm_source=ig_web_copy_link 葉氏海鮮 鮪魚、旗魚、鮭魚等等(品項可自行選擇份量及價錢$150-$500) 地址：台東縣台東市強國街211號 這家生魚片不只價格實惠，食材每天從漁港進貨真的是新鮮！一大盒$150的鮭魚換算下來一片才10元，一片的厚度也是有份量感的～CP值超高難怪每次都大排長龍 https://www.instagram.com/p/CpWw75APWr8/ 阿鋐炸雞 炸雞餐 $125/全家餐$320 地址：台東縣台東市正氣路163號 曾被多家媒體報導過，台東在地人超激推的炸雞店。炸雞餐裡有雞腿、雞翅、雞塊、薯條和飲料，炸雞的麵衣有經過特別調味，皮薄多汁散發出淡淡鹹香，份量一個人獨享剛剛好，如果多人分食也可以點全家餐。 https://www.instagram.com/p/Bn8uXF7AJ87/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CVX3Xs-hwhS/?utm_source=ig_web_copy_link 強強廚房 主廚奶油南瓜燉飯$310/蒜香白酒蛤蜊義大利麵$240 櫻桃鴨胸$180/英格蘭鬼頭刀炸魚條$240 地址：台東縣台東市正氣路409號 一位難求的超人氣主題義式餐廳，不點會後悔的靈魂餐點主廚奶油南瓜燉飯，整顆南瓜經過長時間烘烤，放入奶香濃郁的燉飯，佐超大顆鮮甜干貝，一口燉飯一口南瓜真的會讓人吃到停不下來！但要特別注意，一定要打電話先預訂，才不會撲空。 https://www.instagram.com/p/CXXt8xYvLtS/ https://www.instagram.com/p/ChmmdA8BIdb/?utm_source=ig_web_copy_link 可可娜 Coconut Cafe’ 綜合夏日可可娜冰沙$240/綜合炸物$220 地址：台東縣卑南鄉杉原22號 充滿異國風情的茅草屋搭配180度無敵海景，成為必須到此一遊的打卡勝地。飲料種類五花八門，最推薦綜合夏日可可娜冰沙，清新涼爽的水果冰沙放入一整片新鮮柳橙，炎炎夏日配一口冰沙簡直太舒服！如果肚子夠餓的話，還可以再點一盤綜合炸物。 https://www.instagram.com/p/CjkOFtALLcj/?utm_source=ig_web_copy_link 看完是不是想要馬上安排台東小旅行，恨不得把這些口袋名單全都吃過一遍，如果你有其他推薦的名單也歡迎分享給我們喔！ 撰文編輯（#Rosielin） #可可娜 Coconut Cafe' #台東 #台東在地美食 #台東必吃 #台東美食 #台東美食推薦 #強強廚房 #明奎早餐店 #池上福原豆腐店 #葉氏海鮮 #阿鋐炸雞 

韓國各大便利商店這次又有什麼新招？不管是什麼總不會讓你失望，吃的、喝的到用的應有盡有～

最近SNS上被韓國各大便利商店的可愛飲料們洗版，但其實韓國的便利商店可不是只有飲料讓人驚呼連連，就連生活用品也進入了「勸敗」的節奏，走進便利商店裡，錢包就會不由自主地被打開一樣，自動掏出韓幣下架他們，現在就來看看韓國最新的便利商店戰場吧！ # Omelet 麵包 (7-11) 還記得之前韓妞們瘋買的Omelet麵包嗎？之前都是一整盒販售，雖然拍起照來超美，但有些人總會因為一次吃不完而放棄購買，這次韓國7-11很貼心地推出了迷你輕便版，讓大家可以輕鬆的選購。韓國網友們說：「一開始的確是因為看起來很美所以才買的，不過吃了之後，因為外層是鬆軟的雞蛋糕口感，夾著滿滿的鮮奶油，甜而不膩的味道，意外的好吃呀！」 #蒜味美乃滋年糕 (GS25) 韓國必吃小吃之一「辣炒年糕」，因為不敢吃辣而放棄品嚐這道美味的你，現在你完全得救了啊～因為便利商店除了推出起司口味之外，又多了蒜味美乃滋口味的年糕。食用的方法很簡單，只要加入醬料，放進微波爐約一分半到兩分鐘的時間，就可以享用一番啦！ #小小兵泡麵 (GS25) 在推出前GS25還賣關子，讓大家猜猜這次新的小小兵商品是什麼？登登登登，結果是「泡麵」啊！這可是韓國第一次以卡通人物作為主題發行的泡麵。不只有外包裝很可愛，一打開來還有小小兵的佐料，實在是太會了，完全犯規啊！ #小小兵軟糖 (GS25) 小小兵軍團來襲～韓國便利商店軟糖們也正式宣告被他們入侵了，小小兵軟糖共有兩種口味，一個是橘子口味，一個是香蕉口味，軟糖模樣也是小小兵的樣子，韓國網友都說：「覺得長得很可愛捨不得吃，但吃了之後就停不下來了！」 #小小兵USB線/充電線 (GS25) 除了吃的東西以外，韓妞們的生活中依然到處都充滿著小小兵。韓國便利商店最近開始販賣USB充電線，出門在外最不可缺少的就是「充電線」了，小小兵充電線一拿出來，全世界的目光都會在你身上啊！ #KAKAO FRIENDS貼紙 (7-11) 素色的手機殼看久了是不是覺得好像少了點什麼？喜歡KAKAO FRIENDS的人，在韓國7-11可以買到RYAN貼紙，幫你的手機換裝。因為貼紙是立體的設計，不知道的人還會誤以為你買了新的手機殼呢！ 建議大家下次如果去韓國玩的話，進便利商店時記得要先拿好籃子，不然要買的東西實在是太多了，會拿不完啊！ 資料來源： 整理報導 #KAKAOFRIENDS貼紙 #Omelet麵包 #便利商店 #充電線 #小小兵USB線 #小小兵泡麵 #小小兵軟糖 #蒜味美乃滋年糕 #韓國 

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