Leila故事：求學時期的罹病經驗

大約於2017年開始，「憂鬱症」相關議題風靡了當時的網路，各個平台與媒體相繼推出文章或發表，諸如網路的憂鬱指數測驗、如何面對患者朋友、家人等的相關著作盛行。 Leila於2016年，國中三年級時確診了憂鬱與焦慮症，本次的文章以分享經驗故事的方式，寫出個案的角度和觀點。 簡說憂鬱發作時的「異常狀態」 身為一名確診憂鬱和焦慮症的學生，就讀高中三年的求學期間，在校時都會被予以合理的特殊對待，例如逢重大考試會使用特殊考場、或是一個學期的病假節數甚至會高達200節之類。 如果是曾經，或是正在承受這類精神疾病的病友就會能夠理解，當症狀在作祟時，會開始陷入一段時間的「異常狀態」：無論手頭上是否有正在進行的事情，一旦症狀發作，我們將無法控制自己負面情緒或想法。 此時我們唯一能做的，就是放下手頭上的事務，等待這個「異常狀態」過去…後來，我會開始嘗試相對積極的辦法，會找機會藉由與人交談、做其他事情，只為能轉移注意力，達到讓自己能脫離「異常狀態」的效果。 簡言這個「異常狀態」，就是不受自己控制的負面情緒狀態，我們無法壓抑或是隱忍這個來的毫無徵兆的悲傷。 在最一開始面對這樣的狀態時，我不知道這是什麼，只知道此時的腦內充滿了自我否定，突然湧出眼淚就像是故障的水龍頭，或是正在經期期間的月經，只能想方設法的接住這些狀況：見到他來的時候，你只能接受他來了，並立刻找個沒有人的地方，處理又一次的狼狽。 直到就醫診斷，才知道確診了憂鬱和焦慮。 相信任誰都無法接受，自己總是止不住的哭泣、甚至是歇斯底里。尤其這樣的狀況就頻率上比較低來說，可能是平均2-3天就必然會發生一次的。 隨之而來的不便與困擾 就學期間的國三到高三，在學校內最常躲的地方是保健室。 當時的我擔心的是，這樣的狀態總是不時的暴露在公共場合之中，將會造成所有人的困擾，我也會變得很沒有尊嚴。 不請自來的症狀，長期幾年來是我做任何事情的阻礙。 於求學時期時，需要面對班級同學的好奇與困惑。高中一年級時，班上的同學包含關係最好的朋友們，全都不知道我病假頻率高的原因。 而我面對各種試探與詢問，哪怕是編謊也對憂鬱症絕口不提。對我來說，有些地方太過老實，反而會讓自己有不必要的麻煩。我不認為15歲左右的孩子聽見這樣的詞，可以不抱持偏見看待自己。 學校教學生服從紀律、要會為自己的行為負責、一類到三類科目都要做到最好。 卻忽略了學生在面對未知時，所應當抱持的正確態度為何。 面對未知的第一反應，通常會是多疑、害怕。 當身邊出現了身心障礙患者： 我們與人群共處的課題 事實上，現代的人的確需要學會建立關於人的健康認知，例如：如何建立與養成健康的人際關係、拒絕情緒勒索、面對少數族群或弱勢群體時要怎麼做才好。 尤其這些詞彙可能對他們來說陌生，卻真實地發生在你我的生活周圍。 到了高一放暑假前夕，由於身心狀況每況愈下，母親向我提議休學一年後再完成高中學業，同時，我到學校收完了所有個人物品和辦理早退。 接著班導師在同學不斷追問之下，取得了我監護人的同意，向全班宣布了我常請病假，或是時常在一天內消失1-3節課的原因。 （聽我的朋友們說，當時的班上聽聞宣布以後是一片鴉雀無聲） 經過考慮後，我決定不要休學，利用剩下的兩年時間，照常完成義務教育學業。 因為我認為，多花一年的時間長期不接觸必要社交，將會讓我更難適應團體生活。 治療、輔導和繼續接受教育，目的就是接受社會化和逐步的獨立，但是休學意味著終止與外人接觸和相處，若我徹頭徹尾的與外界隔絕，失去與他人接觸的機會，最終面對社會上的人群，我也會變得更加抗拒。 升上高二，重新分班，新的班導師與我商量後，決定在學期初時，直接向全班明說我的特殊情形。 尤其是高二的那一年，好奇、有距離感、甚至在和我交談時的戰戰兢兢尤其明顯，與高一時的新生時期，同學對我的病名不知情時的態度相比，高二的同學面對我，彷彿在面對一顆未爆彈一般，剩下的就是同情的目光。 我還尚未在外人面前發作，同學們只知道，有一位罹患憂鬱症的同學與他們同班，但是他們不曾面對過這樣的情況。 「不要這樣啦，她以為我們在排擠她的話怎麼辦？」 我同時還能看見向我飄來的目光。 雖然沒聽見完整的對話，但便足以說明了人對於未知的偏見，而偏見的消弭也需要經驗和時間。 如果可以，當你們身邊出現了需要長久相處的特殊族群時，不要讓同情取代了真正的尊重。每個人都有自己的難處和辛苦，只是形式和程度各異。 如果你不知道怎麼面對與我們相處的課題：答案非常的單純，我們事實上與普通人無異，只是多了些困難。 最後望紛擾與雜亂的心，能夠找到自己的依歸與平靜。 如果你喜歡R0 Leila的文章，歡迎追蹤、分享我的帳號。 Instagram: https://instagram.com/r0_telepathy?igshid=YmMyMTA2M2Y=

誰在偷偷觀察我?

超神準色彩測驗!測出誰在背後偷偷觀察你？有效指引最佳的相處模式！ 「有的人說不清哪裡好，但就是誰都替代不了。」—張韶涵《遺失的美好》面對有些人我們總是放不下，他究竟是我們該把握的靈魂伴侶，還是應該放下的過客？和我預約占卜，希望我能幫助到您:)

蟬說：夕陽漫漫｜一泊二食｜家的最棒意義是全家人一起露營跟冒險

對於家的定義已經不只是買個房子這麼簡單，而是大家一起體驗的生活 在東方，我發現很多人會盲目的追求「家」這個字的定義。 自己跟老公因為創業，存了錢後我們也決定買了一個五樓公寓，六樓還可以當工作室，人家說在美國創業一開始是從「車庫」開始，而台灣我們就從「頂加」開始。為何要講自己買房的事呢？其實也是因為身邊看到很多人為了買房，房貸壓得自己喘不過氣，甚至為了賺錢少了非常多時間陪伴孩子，這個家，也因為這個家字，大家過得並不快樂，一直追求超過自己能力範圍的事，但是對於我們家來說，能夠全家人一起旅行，一起冒險，一起體驗生活分享經驗，才是家真正的意義。 #蟬說：夕陽漫漫，讓人逃離煩躁擾人的瑣事，親近大自然找回心靈的平靜 本次高美濕地兩天一夜旅遊行程： 1. 14:30 - 16:00下午茶 2. 16:30 - 17:30高美濕地踩水挖土（可以下去踩水的木棧道開放時間要留意） 3. 17:45 - 18:30 濕地主題晚餐 4. 20:00 - 21:00 濕地生態導覽 5. 8:00 - 9:30 早餐時間 這次連假還不曉得要去哪嗎？有體驗過露營的人一定知道，其實自己搭帳篷蠻累的，雖然現在有很多快速帳，不過也是很難收（每次都收不好？），因為大吉還小，所以我也決定等他在大一些我們在開始住需要自己搭建的帳篷，所以這次就選擇了高美濕地唯一的露營地體驗一次深度豪華水滴帳篷露營。 選擇高美濕地的原因也是因為是我跟老公以前在台中住了十年的期間，這裡也是我們中部最愛去的地方，於是期待著露營的自己，禮拜六的當天，我們家睡到自然醒後，就從高雄一路到台中，抵達時也剛好是迎賓小點的時間，大吉跟媽媽在車上就睡過午覺，所以精神特別好，吃了些檸檬糖霜蛋糕與蒜味麵包，和一些餅乾跟果汁，媽媽我也倒了一杯紫色的迎賓酒來喝。 吃完下午茶後我們就可以拿著行李進帳篷了，我們住的是四人水滴帳篷螃蟹區（每一區的名字都不一樣喔很可愛），打開帳篷的那一瞬間真是驚豔！內部的設施就像是一間位在市區的美型露營主題民宿，兩張雙人床、一張沙發，還附有露營專用的露營椅跟小桌子。放下行李後，大吉在床上滾了一圈，我們就決定讓開很遠車的爸爸休息一下，我跟大吉要去追隨即將下山的高美濕地夕陽！從夕陽漫漫走到高美濕地木棧道只要十分鐘，因為時間剛好開放，可以帶大吉下去踩踩水，所以母子倆就換上了拖鞋，一路唱著歌往高美濕地去！ Vlog：Day1下午茶與我們的帳篷 #抵達的時間剛好就趕上了高美濕地夕陽最美的時候 走了一段路的我們，一路上都在唱大吉最喜歡的阿亮起床歌，因為這是我每天叫他起床的歌，所以他也會唱了！到達高美濕地後，木棧道的兩側都是彈塗魚跟招潮蟹，大吉整個非常高興，一邊看著從洞裡跑出來的招潮蟹跟跳躍的彈塗魚，一邊走到可以下去濕地上走走的木棧道底部。 因為我們家住在高雄海邊離墾丁也近，所以大吉玩過挖過無數不同材質的沙，黑沙、白紗、粗砂、細沙...但也是第一次挖沙與土混合的濕地，所以他踩在濕地上的時候覺得非常新奇，沙土從腳趾縫跑出來時，也很像神隱少女裡面的千尋，踩死在白龍體內的蟲的感覺吧？ 大自然就是這麼奇妙，在我跟老公住在台中的這十年，因為濕地是自然保育地，所以是從來沒有在高美濕地露營過，這次的營地就在高美溼地遊客中心旁，對喜歡大自然的自己來說，可以親眼看到明信片上的風景，就可以感受到大自然的雄偉！會讓人如此忘掉煩惱讓人如此喜愛，就在於每天能看到的風景不同，美麗的夕陽與濕地，加上住在濕地一晚的回憶，也特別感謝上天，讓我們可以在疫情之下能在此旅行體驗美麗的大自然。 Vlog：高美濕地踩踩水 #濕地的專屬晚餐，吃一份與眾不同的盛宴 （我們年輕時的簡單帳篷） 我們跟客戶一起去露營過，那時候我們才剛創業，帶著兩人的快速帳篷，一個卡斯爐跟兩包排骨雞麵跟蛋和蔬菜，我們就去露營了，但一看到客戶他們拿出來的帳篷，我們也才知道原來長期露營的高手，他們是非常有儀式感的！！不論是掛在帳篷上的裝飾，或是露營吃的餐點，每組高手都會帶著爐具、肉品、紅酒，甚至是露營燈！也不曉得是不是大家一起煮？所以在野外炊煮感覺更美味？ 不過夕陽漫漫的餐點也讓我非常驚艷，之前住過蟬說：和社山林體會到原住民與深山的料理，這次的濕地料理也是非常特別也非常好吃！山林吃的是野菜野味，濕地吃的就是海味與儀式感，到國外旅遊我們都會想體驗當地的食材，當地的美食，蟬說集團的餐點讓我們深深體驗到『當地感』！ 很多地方到當地的飯店吃的吧費都是大同小異，他們在餐點製作的部分是真的可以深深體會到他們的用心，也點綴了這趟旅程！不論是油封鮮蚵、濕地開放式麵包、鹽烤螺肉、蟹肉泥球可樂餅、龍蝦風味巧達湯...等等，都是非常象徵濕地的料理，也在濕地上吃了一份精彩的味覺饗宴，透過純粹的海味原型食物，不僅風景讓精神舒心，食物也給身體滿滿的營養，這趟旅程也獲得了平和與舒適的平靜。 因為到達的第一天，天氣比較涼，夕陽漫漫也有準備很多的黑糖薑茶給旅客們喝，吃完晚餐後我們在帳篷內搭配冷冷的天喝點熱熱的黑糖薑茶，更舒服且舒心。 #晚上的生態導覽，絕對是三歲的大吉忘不了的美好回憶 導覽生態的哥哥叫做「袋熊哥哥」，這也是我第一次聽到用這個動物取名的哥哥，不然一班都是香蕉、蘋果、蜜蜂？袋熊哥哥聽起來就更可愛親切了！在室內時介紹了很多濕地螃蟹跟陸蟹的不同，提起燈籠我們也開始往外走，實際看看濕地生態。 走一段路袋熊哥哥就會從他的百寶袋內拿出不同品種樣貌的螃蟹，原來在這個袋子裡竟然有裝了這麼多的螃蟹，我們看了非常多不同的蟹種，大吉竟然也敢讓螃蟹爬在他手上！媽媽我真是覺得驚訝！還以為他會覺得害怕，在這趟生態導覽我看到了大吉的勇敢，每一種螃蟹大吉都有摸過跟看過，本來就很喜歡動物的他，也非常喜歡螃蟹們，除了最兇猛的陸蟹，其他他都摸過，真的是很棒也很值得的導覽！ 最後袋熊哥哥也拿出了最後的壓箱寶，是非常可愛的玉米蛇！大吉竟然也敢把它掛在脖子上！！玉米蛇很溫馴，所以媽媽我也敢讓他嘗試，摸起來冰冰涼涼的，大吉也跟媽媽說：「媽媽他在我脖子上很冰！」，去學校上課時還跟老師不停地分享這兩天的旅程，對於他來說真的是一趟充滿回憶的旅程啊！！！ 回到帳篷後因為外面太冷，我們一家三口就決定隔天早上再起來洗，也不會跟其他旅客撞到，休息一下後朋友拿出了他準備的木桶烈酒，老公與他也喝了一些，剛好夕陽漫漫也在做活動，加入line可以送一份炸魚皮，我也在露營區的酒吧微醺小夕陽那等著這份炸魚皮，拿回去給他們配酒，不過因為酒吧只有一個人在調酒跟炸魚皮，的確也等了一陣子，不過晚上吃點炸魚皮當宵夜真是好吃！！ 帳篷內有放置冷暖氣，所以晚上我們也有開暖氣睡覺，大吉玩一整天，回到帳篷後沒多久也累了，所以一家人晚上12:00就一起入眠。 晚安高美濕地，晚安夕陽漫漫。 Vlog：夕陽漫漫的晚餐與濕地生態導覽 #早安，夕陽漫漫 隔天早上7:30我們就起床了，在大吉跟媽媽起床的這段時間，爸爸也洗好了澡，一家三口就準備去吃早餐，夕陽漫漫的早餐是中西是合併的，我非常喜歡中式早餐，老公則是非常喜歡西式早餐，中式早餐的粥讓我很喜歡，因為他竟然不是清粥而是海鮮粥！！ 搭配上哇沙米章魚，還有一些配粥的小菜，一口氣就吃了三碗，大吉喜歡吃麥片，所以早上就吃麥片配鮮奶、炒蛋和小熱狗，老公則是喝黑咖啡和法國麵包，剛好一家三口喜歡的餐點都有了，這樣的早晨特別舒服。 吃完早餐跟大吉在遊客中心散散步後，也去看一下我們早上的帳篷跟風車，閒晃過後就帶著大吉去梳洗身體，我很喜歡夕陽漫漫的盥洗室，雖然不像一般飯店有自己的衛浴，但他們的盥洗室非常舒服，而且還有親子專用的盥洗室跟浴盆，空間夠大還有附小椅凳跟水瓢，所以幫大吉洗澡時非常方便！雖然大吉已經大到坐進去很擠，不過我還是幫他放水讓他坐在裡面，這樣才不會感冒啊！！洗髮精跟沐浴乳跟蟬說：和社山林的是同系列的，這系列的沐浴洗劑味道我都蠻喜歡的，帶著大吉在外也能好好洗澡，說這裡是親子友善露營也不為過呢！洗完澡吹完頭髮後也有發現外面的洗手台有熱水，所以就算在冬天露營也不會感受到寒意而是滿滿的溫暖。 回到帳篷後，我們也跟我們的帳篷和螃蟹的裝飾藝術合影留下美好的回憶並南下回程。座落在高美濕地的露營區，在此居住一晚是很美好的體驗，豪華的白蓮花帳篷，也不辜負了這豪華露營的說法，不用大包小包就能輕易在濕地旁輕鬆享受著飯店級的住宿感，從內打開營帳看到的風景也是整個高美濕地遊客中心和風車，離高美濕地木棧道也很近，到樓上還能看到整個高美濕地的景觀橋和整排的風車，這樣的畫面讓人好想永遠靜止在這個時刻，看到美麗的風景你就會相信人生所有的煩惱都煙消雲散了！ Vlog：DAY2早安夕陽漫漫 回程的路上大吉一直說我們下次還要再來，其實在前一天我們一起去看夕陽時，走在高美濕地旁的小路時突然問我：「媽媽我們何時要回家？」我以為是他想回家了，詢問之下，原來是因為旅行很開心，很不希望很快就回家，所以很快的在旅行當天就捨不得這趟旅程。隔天從回程的車上睡醒也生了非常大的起床氣，每一場夢都像是去異世界的一場旅遊，醒來卻就幻滅，心中萬般復雜，這就是美麗的夢還是有需要回到現實的時候啊，兒子你懂嗎？一個人抱著什麼樣的目的去遊歷，他在遊歷中，就知道獲取同他的目的有關的知識，這次的我們的確獲得了很多，開心的旅程、彼此包容的心、生態保育的導覽、身心靈的洗滌，最重要的是獲得了美好的回憶。釋放壓力的其中之一種方法，也就是來一趟說走就走的旅行，這一次我們真的說走就走！要想走得快，自己走。要想走得遠，一起走！對大吉一家來說，『家』的意義就是這麼簡單且美好，想要給孩子們什麼回憶就在父母們的一念之間。旅行，絕對是一個最棒的回憶，不論國內還是國外，這一趟旅程我們看了各種動物踩了沒踩過材質的沙土，這都是能夠讓大吉對這個世界多點體驗的一趟旅程！要認識一條道路，親自走一趟比所有的猜想和描述都強得多，旅行的美好回憶也會永遠記在孩子們的心中。 『家』的意義就是這麼簡單且美好 ，一起冒險，一起體驗，一起玩樂。 蟬說：夕陽漫漫 輸入專屬優惠折扣碼：「 ssw3mp」立即訂房有很大的折扣喔！ 官網訂房：https://www.chanshuo.tw/slowlysunset 訂房專線：04-37022557 粉絲專頁：https://www.facebook.com/SlowlySunset 蟬說官網：https://www.chanshuo.tw/ 《蟬說》官方Line@好友：https://maac.io/1IwMH 喜歡我們的文章記得追蹤我們並粉絲團按個讚喔！👍👍👍 追蹤我一起交流喔：https://bio.site/DajiBae #dajibae#寶寶#嬰兒#漫畫#卡通#育嬰日記#新手爸媽#大吉#大吉的逆襲#插畫#台灣#原創#台灣#taiwan#cartoon#funny#Daji#baby#story#illustration#comic#初心者の両親#コミック漫画#子育て漫画#만화만화 家庭房家庭蟬說夕陽漫漫高美濕地濕地料理台中台中旅遊台中景點招潮蟹生態導覽 #家庭房 #家庭 #蟬說 #夕陽漫漫 #高美濕地 #濕地料理 #台中 #台中旅遊 #台中景點 #招潮蟹 #生態導覽 #彈塗魚 #蟬說夕陽漫漫 #夕陽 #迎賓小點 #下午茶 #旅行 #旅行vlog #親子活動 #親子旅行 #水滴帳篷 #豪華 #Taiwan #Taichung #TaichungFun #TaichungTravel #travel #Family #familyvlog #familytrip

無CP男主文-《求生遊戲指定災害》作者:帷幕燈火

《求生遊戲指定災害》作者:帷幕燈火 全文字數：47萬 晉江文學。 文案： 寒川簡，求生遊戲指定反派boss，以失憶狀態投入遊戲，代號「天災」。 活著便會帶來毀滅，死亡就能迎來新生。 據說：他樣貌俊美，陰沉冷漠；他性格黑暗，從不信任任何人； 他手段狠辣、偏執瘋狂，可以將任何人當做墊腳石。 然而…… 失去記憶的孤兒院院長安靜的守護著身後的孤兒， 用自己虛假的異能為他們規劃新的未來。 敦虎：寒川先生溫柔又善良，怎麼可能會是反派boss。 找不到過去的咒術師終於放下執念，選擇為了世界奉獻自己的力量。 DK悟：一個可以為了拯救放棄自己的人，應該可以扔出反派列表了。 為了護住友人選擇獨身前往‘殺人案現場’，試圖在這場可怕的死神狩獵中博得一線生機。 某小偵探：如果是為了偽裝，那他也太過沉入其中，果然他只是一個普通的好人。 不惜深入校園靈異現場也要完成約定， 青年教師用自己的方式詮釋何為師長。 綱吉：再怎麼說，他也不可能是罪魁禍首啊。 【某遊戲論壇進展】 「寒川簡作為玩家是不是太過沉浸劇情？這劇情我哭了一宿。」 「這就是大神玩兒遊戲的方法！」 「積分第一名的神級玩家竟然還有人懷疑他是反派BOSS？笑死我了，玩家怎麼可能是NPC。」 「臥槽他真的是反派BOSS？！」 「策劃nmsl!玩家才是最終反派你在暗示什麼？！」 無辜被罵的策劃：……？？？ 【前方預警】 私設眾多、元素眾多，究極ooc預警！ 綜穿大雜燴，包含：遊戲元素、系統、玩家、玩家論壇、原著角色NPC、非原著走向等等等等。 主角真.NPC，會因為清除資料消失的那種。 內容標籤：綜漫 異想天開 文野 柯南 主角：寒川簡 一句話簡介：一個不太對勁的綜漫 M35書單目錄順序：言情小說→耽美小說 連結：BG言情-M35小說書單 連結：BG言情-M35單本小說心得 連結：BL耽美-M35小說書單 連結：BL耽美-M35單本小說心得 蒼野之鷹書單順序：言情小說→耽美小說 連結：「BG深入人心小說」推薦合集 連結：「BG好看言情小說」推薦書單合集-第1部 連結：「BG好看言情小說」推薦書單合集-第2部 連結：「BL耽美小說」推薦書單合集 訂閱蒼野之鷹「介紹言情+耽美小說」方格子專欄：https://vocus.cc/starryeagle/home 蒼野之鷹介紹「言情+耽美」小說棲息地：linktr.ee/starryeagle.com

日日聊心過年企劃/ 初五為什麼開工總是特別憂鬱?

 過年特別企劃「日日聊心過年企劃」羽昊陪你度過過年年假好日子，每天更新一篇聊心好文章，過完了六天的假期，準備要回職場，你是否備感壓力? 覺得有無限的壓力湧上? 可能是你的憂憂「憂鬱情緒」又來找你；日日聊心，每天來聊聊心事；主要內容為日日們解惑或是遇到的問題來心；有什麼不開心都可以找羽昊聊聊，請至羽昊IG小盒子聊聊 現在人大多數的生活無時無刻都要面對的苦難或困難，而這些悲傷的因素使我們大多數的人傾向以負面的態度「憂鬱，悲傷，難過，痛苦」去回應問題，我們總是在心裡想著 我的工作壓力很大，不想工作了我的讀書壓力很大，不想讀書了我該怎麼辦?? 沒有人懂我 憂鬱情緒V.S憂鬱症的差別 憂鬱情緒是每個人都會經驗到的，與憂鬱症最大的差別在於嚴重程度。一般的憂鬱感受可能會隨著時間好轉，或者因為情境而有所起伏，比如說面對要讀書的時候感覺到憂鬱，但週末和朋友聚會時就可以感到開心放鬆 而憂鬱症是一種精神疾病又是精神官能症疾病的其中一種，會導致人們感到悲傷、對事物失去興趣，而且持續一段不短的時間。憂鬱症和單純的憂鬱不同，憂鬱是每個人都會經歷過的情緒，多數人不會持續處於難過的狀態中，而憂鬱症會影響人們的感受、思考，以及行為，同時影響人們的正常作息。 年後憂鬱情緒來時如何紓壓?? 過年回去總是覺得壓力很大，因為有很多事情做不完，每當備感壓力大時，我都會做的五件事分享給日日 #1 去茶水間裝水 年後的第一天工作總是很難專注，何不在工作之餘，到茶水間裝水，透過走走轉移工作的壓力，也許就不會那麼憂憂 #2 下班去運動一下 關於運動，是一個適合下班放鬆的好方法，不用太激烈，可以做瑜珈，騎腳踏車，打羽球，流流汗來紓解壓力 #3 回家看場Netflix 開工又要不同人相處，工作需要一直說話，可以在下班回家一個人看場Netflix 搞笑電影轉換一下心情，為明天的工作繼續加油 #4 假日的咖啡廳 在一家你很喜歡的小書店坐著看一本書和午後的一個人的咖啡，一個人放鬆，不要想著工作，只想著休息就好了 #5 晚上的浴室KTV 最近朋友建議晚上聽聽歌，在浴室裡大聲唱歌，因為人在夜晚一個孤單寂寞時，總是會想很多，越是想越是痛苦，有時聽聽音樂，唱唱歌，也是另一種紓壓的方式。 送給親愛的日日 張懸《親愛的》裡的「不被了解的時候相信自己值得。」期待每個人在人生道路上，即便跌倒、摔傷，也都能一直、一直相信自己、擁抱自己。 每個人一生都會面對各種情緒來臨，而我們總是習慣用負面情緒思考來解釋自己看到的一切；而長期來說，許多痛苦來源是因為自己的認知與現實產生落差而導致；我們需要去學習「接受自己是有限的，我們無法讓身邊的事物都完美、生活並不完美、世界並不完美」 不要忘了還有家人朋友和羽昊陪著你，當你不知要怎麼處理你的情緒，可以適時的轉換心情，開心點，我們沒辦法使每個人都開心，但我們可以使自己開心，有時真的需要Let it be，放下一些會使你壓力大的事物，用擁抱你的好心情 P.S 以上內容為前年與陳姓職能治療師訪談詢問憂鬱症與憂鬱情緒相關的延伸內容 每天來聊點心事吧，內容為每兩周不定期的推出，如果喜歡，可以先追蹤羽昊，可以取得最新日日聊心的內容，如你有什麼不開心都可以找羽昊聊聊，也可以到羽昊IG小盒子聊聊

《牛車來去》安心亞、蔡昌憲、楊烈、游安順搖元宵慶團圓！安心亞難忘蔡昌憲為她擋屎，蔡昌憲爽扮廖添丁，楊烈共浴游安順羞喊尷尬

公視時代生活劇《牛車來去》由公共電視、中華電信共同出品，金鐘導演李岳峰執導，蘇義雄監製，開播三週以來收視亮眼，戲劇口碑廣受好評。今日正逢農民節（立春）與元宵節前夕，導演李岳峰率安心亞、蔡昌憲、楊烈、游安順出席元宵團圓茶敘，演員們應景親手搖元宵、煮元宵，象徵闔家團圓、收視一路長紅圓滿。劇中姐弟檔安心亞、蔡昌憲首次合體宣傳造勢，官方粉絲團特別釋出「姐弟款海報」。今晚將迎來「借腹生子」劇情高潮，晚間8點演員也會齊聚映前直播，跟觀眾粉絲線上分享角色心境。 《牛車來去》年後首場造勢活動，安心亞、蔡昌憲、楊烈、游安順應景親手做元宵湯圓，現場大家拿著竹篩撒上糯米粉後，再將工作人員準備的半成品元宵放入，最後就是賣力地搖，楊烈表示：「元宵節也是小過年，很開心跟大家一起團圓。」除了游安順以外，眾人都是第一次挑戰，開播後回歸宣傳行列的蔡昌憲表示：「先前因為工作無法加入，今天要認真使勁地搖元宵，努力還之前沒跟到宣傳的債！」游安順則說：「我演過湯圓店老闆，疫情期間也跟兒子在家做過手工小粉圓，算是小有經驗啦。」安心亞笑稱：「我覺得很有趣，這部戲讓我體驗到很多不同的習俗，但不敢吃太多元宵，因為熱量很高會容易發福！」 安心亞表示，過年期間親友看完《牛車來去》後都傳訊息跟她說「看哭了」，劇中純樸黝黑的外型加上一口流利台語，更讓朋友的媽媽疑惑「這是安心亞嗎？」，而她也頻頻問媽媽，自己的台語演出講得如何，媽媽表示「都過關！」才讓她放下心中大石。蔡昌憲透露，朋友稱讚他在戲裡看起來好年輕，好像逆齡回到十幾歲，被誇到有點不好意思，「我是覺得有點誇張啦，但應該也是誇獎吧。」 過年時，蔡昌憲家裡一直有親戚來拜訪，當時已播出前四集，他笑稱：「電視就一直開著輪播當打廣告。」楊烈分享，有一場從人力車上翻車跌落水的戲，「播出後很多朋友打電話關心，這場戲是有一點困難，跳之前有先丈量安全距離，還好都沒事。」游安順也不約而同收到許多朋友的意見回饋，表示很好看，劇情勾起很多小時候的回憶。 上週劇情日生（蕭景鴻飾）在返家的牛車上交代遺言後病逝，惹哭了一大票觀眾粉絲。安心亞跟蔡昌憲異口同聲表示，這場牛車戲其實拍得很艱辛，除了情緒很重之外，還要配合牛演員的節奏。安心亞印象深刻：「當天牛可能也感受到悲傷，牛尾巴呈輻射狀轉圈，牛屎也跟著不斷地噴射，昌憲跟阿弟都有被噴到，昌憲還幫我擋了很多，整場戲就是這邊也在死，那邊也在屎。」蔡昌憲分享：「我親大姐跟二姐過年看完後哭得唏哩嘩啦，打電話來稱讚心亞演得超好！」 今晚最新劇情將迎來「借腹生子」精彩重點戲，地主陳進丁（楊烈飾）懇求佃農蔡土水（游安順飾）答應讓他的媳婦阿春（安心亞飾）幫忙陳家借腹生子。游安順表示：「頭家跟我的心境，彼此都在做一種捉模跟猜疑，看到底事情要怎麼做，但最令人動容的是，阿春在聽到我們的對話後，她覺得不能讓家裡這麼辛苦，於是答應了這個條件。」楊烈坦言：「這場戲彼此的立場都很艱難，不論是陳家急欲傳宗接代的自私心情，或是蔡家要不要讓媳婦去借腹生子換一頭牛的複雜情緒，感受都非常地痛苦。」 安心亞在「借腹生子」這場戲演技大爆發，細膩詮釋出「阿春」內心掙扎的情緒起伏，她回想起：「看劇本時覺得自己心情上是感到很委屈的，怎麼會讓我承受這些事情，然而到了真正演出時，我發現我不是自己了，我好像全然地變成了阿春，感覺自己終於可以為這個家做點什麼，而整場戲情緒最崩潰、最痛心的地方是，阿爸下跪頭家，無法接受自己的家人受到委屈！」 而這對地主與佃農也將有一場「袒裎相見」的泡澡戲，楊烈更大方展現指功幫游安順馬殺雞，楊烈笑言：「我必須講良心話一開始是有一點尷尬啦，畢竟兩個有點年紀的大男人，全身脫得剩下一條圍巾還要共浴，但我們都很投入在情緒氛圍中，一下水就變得很泰然地在做這件事情了。這場戲比跳水戲還難，而且順子背對我，演到都哭了。」游安順打趣接話：「我其實是害怕到哭了！不知道後面會有什麼。」幽默反應逗樂眾人。游安順盛讚李岳峰導演將兩個大男人的逗趣拍得很好，他直言：「我在角色裡的心情相當五味雜陳，很感動但又覺得羞愧，又不想讓頭家知道，所以表現得很內斂，整段對戲既有趣又動人，相信觀眾今晚看了一定也會很有感觸的。」 蔡昌憲因為工作檔期無法參與前期宣傳，年後終於能夠跟大家合體，令他相當開心與興奮。他玩笑表示：「今天一看到姐姐（安心亞），感覺她很想教訓我。」惹得一旁安心亞佯裝生氣稱：「一個月誒！」他以自然不造作的靈活演技受到網友肯定，其中一場幻想戲要扮廖添丁飛簷走壁，身手十分矯健，他意猶未盡地說：「這是我第一次拍吊鋼絲的戲，我超級興奮的，覺得可以飛簷走壁很爽！」還有很多精彩的動作戲，都是導演現場即興的想法，經常靈光一閃就說：『這個昌憲可以』，聽到導演這樣說，就覺得自己好像真的可以辦到，很感謝導演的信任！」 《牛車來去》故事背景發生在1943年，安心亞飾演的貧農「阿春」為了豐收農作、改善家人生活，答應地主以換取一頭牛的代價借腹生子，為他們傳宗接代，也希望藉此翻轉命運。阿春與牛相依為命，不畏艱難地打拼30個年頭，這段牛車走過的歲月，見證了臺灣經濟奇蹟的發展。劇情充滿對土地、小人物的愛與關懷，展現臺灣特有的人情味。《牛車來去》每週六晚間9點公視首播；當晚10點中華電信MOD、Hami Video、公視＋同步上架。

<后翼棄兵 The queen’s gambit>熱血沸騰中看天才成長故事

預告：https://www.youtube.com/watch?v=G1yq4IvCfa8 后翼棄兵 The queen's gambit 2020討論度最高的影集非后翼棄兵莫屬了，這部Netflix的原創影集，不只很快就登上Netflix熱門排行榜，更是橫掃了各大獎項，可見這部影集的魅力非同小可這部影集集合了俊男美女，尤其找了一個超像精靈的女主角，讓整個畫面超級賞心悅目再搭配不拖泥帶水的緊張劇情，時而熱血，時而電爆敵人，也滿足想看爽片人的心情因此不難想像為什麼攻佔各大美劇討論平台接下來聊聊我對這部電影的看法吧！以下有雷請斟酌觀看唷~ 首先，先聊聊各大討論的切入點──天才的成長歷程女主角Beth的童年並不美好，居無定所，擔心自己是不是不被需要，甚至年幼喪母，而故事就是從這裡開始當然，除了天才的陰影之外，Beth同時也具備著天才的古怪──這點在<生活大爆炸>Sheldon的社交障礙也完美展現最後，就是天才的墮落，從預告片不難看出來酗酒、嗑藥樣樣來，體現著主角內心的空虛因此從這樣曲折之中，站起來的勵志故事，或許就是迎合大眾的一種打倒心魔的英雄主義 但硬要我說的話，我會歸類這部影集在──熱血的類別中，在各大競賽中，時不時看著Beth輾壓對手，真的是一部爽片其中非常值得一提的就是女主角Anya Taylor-Joy的演技，利用眼神以及肢體語言，讓大多數不懂西洋棋的觀眾，可以參與比賽當然，奮鬥與掙扎的確佔有一定的比例，而孤獨感也一直若有似無的遊走在每一集之中但比起心路歷程影響棋路，反之像是西洋棋開拓了另一種道路，讓Beth能夠有不一樣的人生 西洋棋點亮了Beth孤單的一生，也讓她認識了許多日後不可或缺的好朋友但其中扮演人生導師的角色，那絕對是校工Mr. Shaibel莫屬我一直很喜歡這段友誼，除了它的純粹真摯以外，我喜歡像是鏡像的兩個人，都不擅言詞，更不會交際，但卻對彼此有著最深的羈絆另一段我很喜歡的橋段就是Beth和Benny的互動，當時Beth如何在床上對待Beltik，Benny幾乎原封不動的還給Beth我反而覺得這段對比轉變很有趣，也是點出Beth對人際關係的轉捩點當然，到最後Beth如何從渴望被愛，到真的體會到「自己是被愛著」，就交給大家去劇中慢慢品味囉！ 雖然這部影集非常多人推崇，但也是有在我看來的致命缺點──鋪程不夠或許礙於篇幅又或著不希望犧牲到明快的節奏，因此有些橋段會讓人看完覺得還可以做得更好例如，最後所有人看似因為大賽，放下成見，選擇幫助女主角然而我在看得當下只覺得──等等！這個也和好的太快了吧！又或著說，除了最後一集，女主角棋藝的進步，幾乎都不費吹灰之力雖然看起來有種天才傲視平民的爽感，但明明女主角的心魔那麼多，卻沒有藉此好好發揮，實在可惜當然在輸棋上似乎有陷入瓶頸，但比較像是自尊打擊和心魔的對抗，和下棋的技巧進步完全沒有關係，有種只要女主角不嗑藥不喝酒，理所當然是第一名不過，假如定位在爽片，幹嘛那麼計較咧？一直電爆對手很爽阿 總體來說，這部影集的娛樂性和流暢度絕對有滿分，但如果你想要得到什麼大省思，可能會有點失望推薦給喜歡競賽電影的人 以上圖片均來自網路資源，並非本站所有

金星在水瓶-十二星座的桃花運

金星入水瓶座 1/3-1/26 金星代表愛的感覺情素 什麼樣的感情氛維讓你動心 目前在水瓶座 感情會是屬於自由平等的愛 希望對方和同頻率 有共同信念的愛人 我們相愛但還是自由的個體 妳不能用愛之名 控制和干預我的一切 金星水瓶座的感情座右銘 我希望我們是情人 更是心有靈犀一點通的知己 那12星座在 這波金星在水瓶的感情 運勢是...... 桃花正旺旺的是... 雙子、天秤、水瓶 雙子和天秤 可以多參加有對方的社交活動 讓彼此有更多互動的話題，可以加深和對方的連結。 或者知道對方有什麼社團活動 試著也加入，融入他的生活， 讓彼此有更多交集。 也可以想想有什麼興趣去加入一邊學才藝，一邊也可以結交有共同興趣的朋友。 從共同的愛好建立起的感情 可以維持穩定和持久的。 水瓶 最近是不是開始覺得ˊ想美美的見人呢？ 開始把行頭打點好吧，修指甲、美髮、香水、保養臉部。 化上合適的妝容，噴點香水 妳會更迷人， 花若盛開、蝴蝶自來。 喜愛妳的人就自然迎向妳來了。 需要好好照顧桃花的是... 金牛、獅子、天蠍 金牛座 別為了價值觀和對方爭執到最後感情都沒了。 獅子座 吵架了尊嚴很重要，但如果真的再乎對方，是不是要放下面子和對方和好呢 天蠍座 別用強烈疑心和控制欲 把對方綁到不能呼吸。給彼此一些空間，感情可以更加溫。也更能走長久。 努力一下下桃花就開花 射手、牡羊 那出火相的熱情、勇敢、 在多一點點愛的行動力。 知道對方喜歡什麼嗎 要不要試著送些禮物給他呢？ 或者主動約對方出遊呢。 感情會因為妳的行動。而開始不一樣囉。 桃花遠在天邊其實就在妳眼前的是.... 雙魚摩羯 平常生活互動的朋友，也許開始有進一步交往的可能了。不知不覺走在一起了。 有朋友的基礎，交往起來更輕鬆吧。 多留意身邊早對妳有些不一樣感覺和行動的朋友歐。 也許是那個默默每一天用好朋友名義。 為妳送來溫暖早餐的人歐。 桃花含苞待開的是... 巨蟹處女 在感情會有很多糾結的心結,你很想對他說開,但又不知怎麼說才好 怕說了對方不接受怎麼辦,說了如果沒有走在一起, 未來要是連朋友都做不成是不是更尶尬 想了一堆然後就只放在心中自己打了千千結, 只會讓自己更鬱悶,不好先暫時把感情放一邊 把自己的生活過好, 這時候你要把他當朋友就好 別想太多, 你越能把他當朋友,將來越有機會能和他交往哦 ~~~~工商時間~~~~ 感情和錢一樣都要平時就一點一滴存下來,你想存錢也好 存感情也好,櫻桃福都能給你帶來好運 一邊存錢一邊送幸福的愛情給你 12星座2023必備的桃花祝福開運貓 https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid04M32bvqobT8R5Z2oTSwRFwQ2SgkuXwn3RZMy9Qmov7ZA6suA9XQPDTTdAQmwxqW9l&id=100086672463419&mibextid=Nif5oz

這個冬季我的桃花運會如何？

超神準色彩測驗!測出你這個冬季桃花運如何？有效指引近期可以調整的部分！ 「有的人說不清哪裡好，但就是誰都替代不了。」—張韶涵《遺失的美好》面對有些人我們總是放不下，他究竟是我們該把握的靈魂伴侶，還是應該放下的過客？和我預約占卜，希望我能幫助到您:)

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