【花蓮咖啡廳】Hon Club圖書俱樂部。既是圖書館也是咖啡店，瀰漫書香的舒適空間(菜單、電話)

Hon Club圖書俱樂部位於花蓮美崙，是花蓮唯一的一間圖書館咖啡廳，老宅咖啡店的一樓提供大量藏書供翻閱，品嘗咖啡、甜點之於也能沉浸於書香中。Hon Club二樓則是選物空間與陽台戶外座位，戶外空間白天擁有樹蔭陪襯的自然光線，晚上則有浪漫燈光與靜謐的街景。 文章內有Hon Club圖書俱樂部的環境、地址、營業時間、菜單價目MENU、停車資訊!! Hon Club圖書俱樂部 交通停車 Hon Club圖書俱樂部位於花蓮縣花蓮市民德一街162號，花蓮煙波飯店的後方，具體位置建議認路邊有停大量機車的就是了? 附近也有不少咖啡廳，如之前介紹的『In Cafe穎咖啡』『SabiSabiCoffee&sweets』。 Hon Club圖書俱樂部 1F環境 Hon Club圖書俱樂部外觀是間帶有年代感的老宅，復古的紅磚水泥牆搭配斑駁的鐵窗框與木門，低調的外觀散發著老屋獨特的韻味。 咖啡廳內需要脫鞋才能進入，開門後，映入眼簾的深色原木桌椅與暖黃溫馨的燈光，書架上滿滿的藏書，可以在咖啡廳裡無限翻閱，搭配著店內的香氛跟輕柔的音樂，說話也不自覺的輕聲細語起來，是個可以好好放鬆、放空、休息的環境。 Hon Club圖書俱樂部 菜單 Hon Club圖書俱樂部的菜單如下，低消為一杯飲品，有人候位限時2小時。 餐點主要提供義式咖啡、手沖咖啡、沖泡紅茶、茶拿鐵、清爽氣泡飲、酒類等等。 甜點、鹹食則看黑板。 Hon Club圖書俱樂部 餐點介紹 Hon Club圖書俱樂部為去年開幕的咖啡店，直到今年快年中才有機會來探店，空間上舒適放鬆，飲料甜點也相當不錯，是個適合放下手機好好閱讀的地方。 Hon Club圖書俱樂部 電話地址資訊 Facebook：Hon圖書俱樂部 Instagram：Hon圖書俱樂部 地址：花蓮縣花蓮市民德一街162號 營業時間：12:00-19:00 聯絡電話：未提供 公休日：依照粉專公告 外送平台：無 花蓮咖啡廳 延伸閱讀 【花蓮市區咖啡廳】今心茲心。漂泊旅人的港灣 【花蓮咖啡廳】Flavor H 咖啡館Ｘ航特商號古著店。DJ盤、黑膠唱片與服飾 【花蓮咖啡廳】同齊咖吡。隱身市區二樓的平價咖啡店 【花蓮市區】木容MURON。50年代台式老宅佐茶香 【花蓮市區】SabiSabi Coffee&sweets。隱身於民宅巷弄的老宅咖啡廳 花蓮景點 延伸閱讀 【花蓮吉安】張家の樹園(張家樹園) 。日式庭院和服體驗 【花蓮新城景點】崇德瑩農場。暢遊台版紐西蘭!!遼闊草原牧場 【花蓮新城景點】新城天主堂。日式神社與西方教堂的文化結合 【花蓮市區景點】花蓮文化創意園區。花蓮百年酒廠轉變的藝文空間 【花蓮市區景點】松園別館。日劇時期遺留的軍事古蹟 【花蓮玉里景點】玉里神社遺址。坐落於民宅巷弄內的縣定古蹟 【花蓮豐濱景點】項鍊海岸工作室。乘坐月牙盪鞦韆擁抱浪漫海景 【花蓮赤科山】2023花蓮赤柯山金針花海、赤科農場一日遊 【花蓮景點】吉安慶修院。一秒飛日本參拜日式寺院參拜 MY旅人誌花蓮花蓮下午茶花蓮咖啡花蓮咖啡店花蓮咖啡廳花蓮咖啡懶人包花蓮市區花蓮市區咖啡廳花蓮甜點

「放下得失心，重點在於長期的成長，我們最不該做的就是和另一條軌道上的人比較。」​

不管經營自媒體多久，多多少少還是會被起伏不定的數字影響。 ​以前大家都使勁的研究數據，透過數據分析自己應該要創造哪個類型的內容，哪些人才是我們的受眾，那些人通常都在什麼時間上線，數據的確會說話，會告訴我們很多追蹤者的大小事。​ ​但透過數據，我們唯一無法得知的就是讀者究竟在想什麼，因此現在很多創作者開始強調不要被數字綁架。​ ​比按讚數和追蹤數更重要的，讀者有沒有在看過我們的內容以後產生一些感思，並與我們分享，甚至被我們的內容所影響，進而做出改變，創作者與讀者的連結成為了更重要的事。​ ​前陣子，突然有好多知識型的個人品牌不斷湧現，他們一窩蜂的以挺相似的內容出發，藉由各種使用者內容行銷吸引粉絲。​就我看到的有好幾位經營者通過相似的活動，一下激增了好幾千名粉絲，也有幾位已經有了上萬的追蹤數。​ ​不過深入查看會發現，他們的粉絲數雖然很多，可是貼文的按讚數並不高，在底下留言的人也幾乎都是同樣在經營自媒體互相認識的夥伴。​他們的貼文成效，比起文字圈子裡的手寫帳或文字帳號的成效差得多。​ ​不少人都認為，經營自媒體第一要務就是漲粉，大家都急著追求在幾個月內甚至幾周就要突破多少個粉絲。​可是當他們真的得到了上萬個追蹤數後，真正會閱讀內容的人卻只有少少一兩百人，那麼其他粉絲都去哪了呢？​ ​能夠在短期獲得那樣的成果，的確很厲害，也很令人羨慕，但大多數人都沒有那麼厲害。​也因為成千上萬種不同的因素，造成大多數人只能在自媒體這片茫茫大海裡浮浮沉沉，以極為緩慢的速度成長，甚至看不見什麼成長。​ ​看到粉絲數和貼文按讚數很多，或是貼文經常有很多人回應的創作者，我還是會羨慕。​ ​可是比起羨慕，更在意的還是我要如何創作出更有影響力能夠造成迴響的文章，我要如何與讀者建立更深的連結，創造更多機會去認識他們，瞭解他們。​ ​不只是為了提升黏著度，而是希望能帶著讀者一起成長，不是短期的爆衝而已，而是長期的成長，一起走下去。​ ​還有更重要的是，專注在自己的目標上，不要老是看著別人在做什麼，又達成了什麼。​ ​畢竟目標不一樣，走的軌道也不一樣，這樣的比較一點意義也沒有，比起表面上的結果，在看不到的地方做出了什麼成果，才是更有意義的。​ ​偶爾還是會因為某篇貼文成效特別差而難過，但貼文之間的比較，也是沒有意義的，因為每篇貼文也都不一樣。​ ​重點永遠都在長期，要看這篇貼文能否為自己帶來成長，在每一篇文章裡成長，一次又一次的成長，長期累積下來，你成長後的模樣一定會被看見，而你肯定會看見自己已經成長為，你羨慕的樣子。​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

長月燼明觀後心得 #羅云熙 #白鹿 #陸劇 #分享

「我的生來，就是為了你的死去」這句話貫穿了整部劇，也意味著劇本慢慢的走向了BE。 可是身為澹台燼的他什麼都不知道啊，也是無辜的，他並不知道為什麼從出生到現在所有人都背棄他、討厭他，甚至連葉夕霧也是帶有目的接近他的。 可就算是這樣，他還是好喜歡蘇蘇啊，就算在滅魂釘釘進去的時候，他好恨 恨不得把蘇蘇生吞活剝，可他又捨不得，生怕這最後一盞燈也煙消雲散，所以無論是囚禁，也不願意放手讓蘇蘇走。 連紅蓋頭都是親手綉的他，最後卻換來了六枚滅魂釘的噬心。不信神佛的他，也因黎蘇蘇而真誠的祈求神明能一生一世一雙人，結果卻聽到蘇蘇親口說:願今生今世不負相見。 所以蘇蘇死了之後他的生命就失去意義了，他冰凍了蘇蘇的屍體，他每日每夜都想再跟她說說話，她明明是他的王后,怎麼沒有他的允許，就走了😭 他甚至發了瘋似的想把陰陽鐲拼起來，好讓葉夕霧活過來，可她永遠回不來了。 最後終在王陵刻上了澹台燼愛妻葉氏夕霧之墓。 這個宿命感實在是太強烈了... 最後在放下我喜歡的劇照 這破碎感..😭 #長月燼明 #羅雲熙 #白鹿 #陸劇分享 #陸劇心得

給近期的你情感指引

哈摟大家好～我是塔羅彩薇！今天帶給大家的是給近期的你情感指引～毫無懸念感情類的占卜題目還是大家最喜歡也最在意的一塊～當然這次也不完全是給愛情的，若你想要占卜家人朋友也可參考喔！若需要更詳細的說明也歡迎預約個人占卜，那麼準備好我們就開始進行選牌並看下方接答吧～ * ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* 那麼準備好我們就開始進行選牌並看下方接答吧 ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* 選項A 溫柔其實很不容易 那要走過很多傷心 對應星座 雙子 天蠍 牡羊 雙魚 或許此刻的你正放下驕傲、安靜地在看著那個心愛的人給你的話語，你內心變得細膩而敏感，對你而言只要能夠和親愛的他說上幾句話就讓你覺得幸福不已。可或許這段感情中有著一直重複發生的問題與謊言正困擾著你們彼此，但追逐著物質和勝利光環的你們卻沒有好好地正視這些問題，想像著彼此幸福的畫面是多麽美好啊～但對你而言現在更重要的莫過於實際去付出並理解一段關係真實的需求為何，不只是追求物質上的滿足，還需要你去仔細發現那些埋藏在內心深處的不安，也許這陣子答案會揭曉，當烏雲散去你內心的真相是什麼呢？好好去面對吧！ 神諭卡指引：你的內心深處已經有答案了跟隨著你的內心走吧～沒有任何事能阻擋你只要你想要 就能一路暢通 選項B 愛能割斷咽喉 也是世上最溫柔的日落 對應星座 雙魚 巨蟹 天蠍 金牛 也許是表面上的風平浪靜，但可能這陣子你正經歷結束一份工作、感情的過程，你在心裡默默下了一個決定，但還沒有什麼實際的作為，新的嘗試都還停留在很初步的階段、甚至都還沒真的去做。你沒什麼精神也不太想要改變，你沒有動力去驅使自己去行動，也找不到方向。最近有滿多能夠和知心好友或家人的聚會，是不妨和他人聊聊你內心的想法和困擾，或多或少可以給你一些解套、舒緩的辦法，情緒上仍還不是很穩定，很容易意氣用事、用情緒處理事情，可能把握這陣子壓力比較小的日子，待在家裡好好整理思緒吧～ 神諭卡指引：情緒是生活中很自然且必要的一部份但也能夠扭曲你的認知並蒙蔽你的願景為了看清真相 你需要放下怨恨 選項C 相信有一天愛會發生 在我這裡 對應星座 獅子 雙子 射手 水瓶 近期比較容易在關係中遇到溝通上的麻煩和困擾，對你來說這段時間好像運氣都不站在自己這裡，明明心裡不是這麼想的卻老是辭不達意，你越是想要去掌控一切、就越是容易發現事情會不如你預期的出狀況，可能在關係中已累積了不少疲憊，這讓你遇上阻礙時就更加的想要放棄與鑽牛角尖，在心裡開始猶豫自己的選擇、產生不自信的感覺。其實重要的還是你自己如何定義「愛」，唯有你願意敞開自己的心去感受彼此的狀態、不再過度先用頭腦去理解日常相處的細節，你才有可能和對方真正的情感交流喔！ 神諭卡指引：人生是一連串不斷變化的循環當我們不願意改變時也是在拒絕生命的自然流轉還會產生不必要的壓力遵循自然的規律 － 你就能發現驚喜 更多的塔羅大眾占卜、牌卡介紹請搜尋我的唉居 線上通話占卜/純文字占卜皆可至唉居私訊預約~ https://linktr.ee/tarot_tsaiwei

【影評】真人版《花木蘭》—神「氣」花木蘭，安能辨我是雄雌？

關於《花木蘭》真人版電影，因為對於卡通版的童年回憶太過深刻，還記得卡通版《花木蘭》是孩時難得進電影院觀賞的電影之一。（這樣會暴露年紀嗎？！） 所以對於翻拍真人版沒抱過多期待，而且上映後網上的各種負評，有些涉及政治因素，因而是抱持著「它到底是真爛片？還是有其他因素被貶低了？」，以如此不客觀的研究精神觀賞這部電影。觀賞後…好吧！我撇開政治等外來因素，怒提大刀來寫這篇「電影評論」了～ 近年來迪士尼掀起一股將卡通翻拍真人版的計畫，以本人觀看過幾部真人版，覺得《阿拉丁》、《美女與野獸》和《小飛象》都還不錯，還原度蠻高的。不過這部《花木蘭》真人版卻翻車，負評滿滿。這部上映前經歷過一些抵制聲浪，不管是因「武漢肺炎」而排華的美國人、抑或主演劉亦菲挺香港警察的事件，原本以為這股「為反對而反對」的聲浪才是導致票房低落的結果。 ※如果想知道到底為何全世界未上映就拒看真人版《花木蘭》，詳情請觀看影片🗡 . 談論前提是，不免會拿真人版和卡通版做比較，既然是迪士尼翻拍，以卡通版還原度，談論真人版翻拍到底差在哪？ 角色有如雄兔腳撲朔 . 原先早已知道真人版《花木蘭》沒有木須龍，那個碎嘴又逗趣的角色缺少後，顯得了無生氣。更生氣的點是，少了木須龍和蟋蟀等同伴，花木蘭得獨自女扮男裝在軍營中孤軍奮鬥，還得面對，徒增不知是有啥意義的「女巫」角色〔鞏俐 飾〕。 更何況卡通版男主角「李翔」被分化成兩個男角。 其一是董將軍〔甄子丹 飾〕，其二是陳姓小兵。當原本想說少了木須龍的樂趣，至少期待一下木蘭和李翔的愛情線吧，誰知看到甄子丹是將軍，心想「不會吧！？是父女戀？」 後來陳姓小兵的出現，擔綱一部分李翔的戲份。但卡通版木蘭對李翔是崇拜和精神支柱的情感，在這部被弱化成木蘭手下敗降的同袍之情。還好整部看完愛情線的部分點到為止，大概是為了凸顯花木蘭大女主的形象，不想讓她最終成為戀愛腦吧…而且看到陳姓小兵的顏值，也感謝還好沒搞什麼愛情泡泡，讓劉亦菲獨自美麗就好。 還有多了似乎是替代「木須龍」的一隻ＣＧ的鳳凰，偶爾在花木蘭頭上飛過，原本期待鳳凰給予木蘭什麼直接的指引，出現得莫名其妙，瞬間還以為是寶可夢鳳王飛錯棚，原以為要使出什麼技能，但發現…說是「祖先的庇護」其實祂就真的只是路過…… 結果整部角色最還原的，是反派可汗！ 化鬼臉妝的中國化 電影最初花家住在一個圓圈狀的建築，和原本卡通裡花府宅院不同，當下僅只覺得與想像不同，後來根據Ｂ站一些影片，得知那是宋朝開始有的南方「福建土樓」，而根據學術研究〈木蘭辭〉，花木蘭應該是魏晉南北朝時的北方人。這也成了批評迪士尼建構歷史背景錯得離譜的點，而迪士尼融合雜亂且想像的「中國化」真要細究，很是繁雜。但總有一些不用多了解「中國歷史」都能察覺的違和的「中國化」。 ＥＸ：龍椅（？ 不過好好還原卡通版，總該可以吧？！但花木蘭被捉去相親學禮儀的扮相，雖說是還原了，但卡通的逗趣擺進現實，那就是「鬼片」了啊！化妝扮相成那鬼樣，真的是想把花木蘭嫁出去嘛！？就連曾經俠女形象的鄭佩佩，也為了演媒婆也扮成那搞笑的模樣。其中木蘭表演了一段「雜耍」，才瞬間讓人理解，啊～原來是「小丑雜藝訓練營」啊！ 神「氣」的女巫，真神氣嗎？ . 整部電影最值得批評的點─神「氣」 本版的花木蘭莫名多了個能力擁有「氣」，但在那古代只有男人可以使用「氣」，女人被發現擁有「氣」就會被視為怪異的存在，甚至被說成「女巫」。完全不懂這硬加的設定，這裡不是「女巫」被發現會被處死的西方古代，以此當作中國「男尊女卑」社會觀完全不對。 片中花木蘭的強勁，源自於她體內未被釋放的「氣」。而木蘭經過軍營訓練，打通「氣」釋放開始變強，為啥超像啥「變種人」的設定啊！還當真把「花木蘭」當漫威電影拍！為啥花木蘭巾幗不讓鬚眉的努力，被改成她自身的神力覺醒，那真人版不安於弱勢的「勇氣」到底在哪？！你還不如拍花木蘭被蟋蟀（蜘蛛）咬了，所以有股特異功能，這樣缺失卡通版的可愛蟋蟀也能交代了。 鞏俐飾演女巫一直將展現神「氣」和強調女權劃上等號，那些男子們會怕女巫，是因為她超強的幻術和法力，不代表女性出頭好嘛。再者女巫鞏俐又把這錯誤觀念教給花木蘭，因而木蘭以承認女子身分和展現神「氣」中，戰勝敵人。頂多只能說木蘭是展現優秀的個人技，但無法凸顯「女性優越」的一面。 對於「氣」的設定，紐西蘭女導演妮基卡羅（Niki Caro）強調：「花木蘭 這部電影為我們建立一個非常重要的想法，尤其是我們女性而言。當我們能夠真正做自己時，我們將會是最強大的，而且這種力量是沒有極限的。」（註二） 想以「女權」對抗中國文化的「重男輕女」並不是以外加「神氣超能力」呈現。女導演想追求女性強大，以沒有極限的神「氣」展現，根本是不公平的…以神「氣」戰勝普通男子，到底有啥好神氣的？！ 「英雌」花木蘭 嚮往「英雄主義」的美國文化，將小人物花木蘭渲染成救國救民「英雄」，不意外花木蘭也被擺上「英雌的神壇」。卡通版花木蘭只是個較男孩氣，進軍營後也是辛苦鍛鍊，為了不輸給男生而認真自主訓練，而李翔也因此愛上這個奮鬥向上的英勇女子。 然後莫名開外掛的神「氣」花木蘭，在戰場上獨自埋伏誘導敵人開炮，產生雪崩，滅了敵軍，也差點滅了我軍，還真想當「英雄」？！首先先滅了所有男的… 還有花木蘭那身鮮紅色服裝，在戰場上是想一人獨美嗎？是傻嗎？是想當超顯眼的箭靶紅心吧！ 最後，進皇宮救皇上那段，還好沒有還原卡通版男士兵扮女侍，不然可想而知那畫面…（呃 花木蘭獨自營救皇上，與可汗對峙時，那隻鳳凰又來路過，因此定格呈現以下這幕… 總覺得對這幕有種即視感，頓時想起…啊…《神力女超人》的海報。 所以說…導演真把「花木蘭」當漫威英雄在拍，不過那「女英雄」形象得靠那路過的鳳凰助陣，怎麼？木蘭本身的神「氣」不夠撐英雌的形象嘛？！所以戰場上木蘭一身紅不穿鎧甲，是真以為自己是「神力女超人」吧！解惑了… 劉亦菲曾對於如何演繹「花木蘭」說過：「每天我會讓自己有一段時間，忘記自己是誰。你必須要類似放下自己，不要去想木蘭有多英勇。是，我在飾演一個英雄，我們要帶出這一面，但我認為每個人都具有其複雜性，而複雜性非常美麗。這也是角色的精神所在。」（註一） 這段採訪不難發覺，劉亦菲對於演繹「花木蘭」也是奔著「英雄」的形象塑造角色。但…卡通版花木蘭的精神並非個人主義的英雄，而是為了忠孝不得不讓自己強大成長面對的女孩。所以導演和演員對於角色精神的誤解，造就這真人版花木蘭四不像的原因之一。 卡通版的花木蘭是個平凡代父出征的女子，最後在戰場上有貢獻被讚賞，因在傳統社會中優於男性而被推崇，所以真人版給花木蘭強加神「氣」，賦予她的「英雄」形象，是掩蓋花木蘭自身的勇敢與努力，也抹煞她的忠孝之心！ 整部電影藉由花家祖傳箭上的「忠勇真」三字，賦予花木蘭精神一些意義。實際導演真的有懂這三個中文字的意涵嘛？真的如同電影中情節，最後這把劍連同「忠勇真」三字被火給熔解掉了。 〔撰文✏ 東山 南 👈（個人頁） 圖／真人版《花木蘭》劇照〕 📁參考資料： （註一）截錄自《世界電影》雜誌（２０２０年３月號刊）〈花木蘭〉 （註二）截錄自《世界電影》雜誌（２０２０年７月號刊）〈花木蘭〉 🔍 東山 南 一名遨遊在影視世界的お宅（O Taku），偶爾從影視角度窺看現實世界。🔍 最愛看推理類影視，曾發過推理小說研究論文，其研究文本改編成知名台劇《誰是被害者》，自許是推理小達人。之前在痞客邦「東山南の咖啡吧」發表影劇評，近期轉“站”到波波。今後持續在波波發表影劇相關文章，喜歡小南寫作風格的朋友，點愛心+關注吧～ ❤️ 小南的影視 IG（ detectiveminami）🎬，不定期PO影視簡介、閒聊影視相關話題或墜入影視回憶殺中。追蹤吧～讓我們沉浸在影視世界裡！ #花木蘭 #真人版 #影評 #迪士尼 #迪士尼真人版 #劉亦菲 #鞏俐 #甄子丹 #李連杰 #中國 #中國化 #神力女超人 #卡通 #木須龍 #女權 #英雄 #英雄主義 #重男輕女 #負評

短篇小說：「伊卡洛斯的翅膀」  

冥想的人必看！要如何冥想？冥想初學者常犯的 5 大錯誤


如何冥想？冥想初學者常犯的 5 大錯誤


你想練習冥想卻總覺得自己冥想方式不正確嗎？ 很多深層療癒的個案會跟我說「不曉得我這樣冥想對不對？」「怎麼樣才是有冥想成功？」「我在冥想時可以這樣做嗎？」 在冥想初學時，會遇到很多問題是很正常的事情，但其實「冥想」這件事沒有對與錯、與絕對正確的進行方式，最重要的是，你應該回頭來詢問自己，冥想的初衷是什麼？你有達成你要冥想的目的嗎？ 本篇文章與你分享如何冥想，以及冥想初學者常犯的五大錯誤。 完整文章👉🏻 點擊 冥想常犯的錯誤 1：過度努力想專注 冥想初學者知道在剛開始冥想時，需要練習「放空腦袋」專注在呼吸上，即是在冥想中，什麼都不想放下雜念，但有許多人因為太想要控制自己的思想，想壓抑思想不讓它出現，但這等於你在壓抑自己的情緒，你可以做的是，把你的意識放在那些思想上，慢慢的讓它離開。 Netflex 影集《冥想正面指南》的安迪老師用不同的方式解釋冥想，想像你坐在路邊，你只要坐在那裡，看著車子經過就好。車子就是你的情緒，這聽起來很簡單，但你坐在那邊還是會受到干擾，使心智更不安，訓練心智就是要改變與思緒和感受的關係，學會用更多不同角度看待，自然會找到內在平靜的空間。 冥想常犯的錯誤 2：沒有長期培養習慣 冥想是一種方式在鍛鍊你的大腦，根據 2016 年卡耐基梅隆大學的研究探討正念冥想對大腦的影響，正念冥想訓練被發現能夠引發大腦的變化，這些變化對人類的健康可能產生影響。 研究指出，進行冥想時進行的大腦掃描顯示，在進入冥想狀態時，注意力和執行控制相關的大腦會更加活躍，彼此之間的聯繫更緊密，未接受冥想訓練者，則沒有觀察到這種現象。 冥想常犯的錯誤 3：想要立即看見畫面 我持續每天冥想長達兩年以上的時間，每天早上撥出 15-20 分鐘的時間冥想，持續半年後，我開始可以看見未來、前世與自我療癒的畫面，很多讀者看見我的分享後，很多人也想要能夠透過冥想看到這些東西，但有些人因為太想要立即見效，越執著於看見畫面，反而什麼都沒有。 冥想常犯的錯誤 4：對自己太苛刻 初學者冥想時，剛開始會很挫折、抓不到感覺，我剛開始時，常常不到十分鐘便睜開眼睛，或是不小心睡著、腦中很多思緒，這些都是正常的，即便我冥想兩年以上的時間，有時候還是會不小心睡著。 冥想常犯的錯誤 5：選擇不適合自己的方式 冥想的方式有好多種方式都不ㄧ樣，好的冥想狀態會是讓你感受到內在的平靜，感受到喜悅，讓你覺察自己的身心靈狀況，也同時覺察自己的呼吸。若你冥想時感受到不舒服，這時，你可以試看看其他不同的冥想方式，找到適合自己的才是最重要的。 深層療癒適合冥想初學者 希塔療癒是用冥想狀態的方式進行療癒。在我做深層療癒的個案中，有些人不曾冥想過、有些冥想過卻總覺得自己冥想時無感覺，在他們使用我的一對一深層療癒後，帶給他們不同的冥想體驗。 來自希塔療癒個案的回饋 因為是第一次，原本擔心會沒有畫面或沒辦法到達某個境界，後來經過老師循序漸進地引導和耐心回答我心中的疑問，才發現其實畫面一直都有接續地出現。其中最讓我印象深刻的是，我好像看見自己站在雲上，閉上眼睛享受光芒照耀在我身上的畫面，不知道為什麼有內心很感動的感覺，即使是隔天回想依舊如此。療癒的過程中，房間內是開冷氣又把電風扇對著我吹，算是極涼的狀態，但療癒到一半時，發現一直有股暖流在我的左手手腕處流動，現在想起來還是覺得好不可思議。老師也有幫我看自己一直很好奇的守護天使。因為宗教信仰的關係，原本自己預設可能會是僧侶之類的形象，結果老師看到的是類似「貓咪人」的小精靈模樣，當下覺得震驚又好笑又覺得可愛，看來守護天使的幽默程度，比我還厲害呢（笑）。 立即報名服務👉🏻 點擊 完整文章👉🏻 點擊 訂閱暖暖報｜每週一與你分享暖心的故事，各種優惠只會在暖暖報收到。 #療癒 #希塔療癒 #愛自己 #冥想 #冥想初學者 #自我覺察 #自我療癒 #身心靈

鈞怡大飯店/高雄住宿/高雄旅行/高雄飯店推薦/高雄飯店分享/親子房型/高雄/飯店/高雄飯店/高雄好好玩

高雄鈞怡大飯店有愛河河景加持，訂房率好好喲！地理位置真的是極佳✌ 來分享一下房型部分~ 四人房型 我也很喜歡它們房内呈現的氛圍，色調很自然很舒服，必須推一下，如果來高雄玩這裡會是很棒的選擇呢！ 房間就是很舒適的氛圍，令我驚訝的是窗景還滿驚艷的！😘😘 房型的部分備品都準備的很齊全呢！ 衛浴也有乾溼分離，很棒。 住在鈞怡大飯店真的超享受，不知不覺步調也跟著慢了下來。 這裡沒有過多浮誇奢華的裝潢,以簡約的灰色系，結合大方的擺設,讓人有溫馨的感覺。 雙人房型 真的很推薦可以看到景觀的房型，在房內可以靜靜的喝著一杯咖啡，享受靜心的時光。 房內的裝潢設備都很不錯，還可以一邊看美景一邊泡澡呀！ 鈞怡是以「景觀」為主題的飯店，基本上我們待在飯店一整天也很享受，這間雙人房型的浴缸整體超有質感。 河景客房採一大床的格局，床墊觸感很柔軟，躺在床上就能欣賞愛河河景，光眼前的美景就無敵了～😍😍 麻將房 飯店可以預約使用獨立麻將房，喜歡打麻將的朋友可以直接去櫃檯詢問喲！ 親子樂園設備 還有整層的親子樂園可以讓小朋友玩耍，入住後即將玩爆它，這裡很狂的是擁有電動賽車道和樂高以及球池、還有攀岩牆等等，完全不會覺得無聊呢！ 鈞怡把賽道變成迷你型，小朋友也可以玩的氛圍，裡面有好多種車款可以玩，小朋友一定會玩到瘋掉啊！🤗🤗 有帶小朋友一起來高雄玩的朋友，真的很推薦來住鈞怡大飯店，這小朋友根本捨不得回家吧! 飯店內有一整層的室內遊戲區，如果沒有排其他景點的話，親子在這裡就可以玩上一天了啊！ 飯店洗衣房設備 自助的洗衣房可以按操作自行使用，想多住幾天也無須擔心洗衣服的問題囉！ 早餐部分 飯店內的早餐提供的品項相當豐富，且十分精致，有麵包、水果、餅乾、蛋糕、咖啡、飲品等等 還有獨立的點心吧，真的很厲害。 還有附早餐及自助式下午茶，真的CP值超高的，飯店早餐buffet一直是我的最愛，選擇很多元還有各式熱炒和沙拉可以品嚐， 其中有我很喜歡的煎荷包蛋，以及叉燒包和東坡肉都很厲害，還有炒豬肉片及各式水果和蛋糕點心等等，飲品也很多選擇，眼前整個包羅萬象的，讓旅客吃飽喝足迎接下一個旅程。 不得不佩服早餐的部分滿豐富的，有包子和饅頭、熱炒、熱湯和炸物等等中式料理，可以吃很飽啊！ 旁邊都有咖啡、果汁、茶類可以自行取用。 厲害之處是用餐時，可以放鬆欣賞窗外的愛河的美麗景色呢！ 健身房設備 鈞怡大飯店還有附設明亮寬敞的健身房,健身房搭配種類齊備、頂尖先進的設備，在此進行健身器材使用很棒。 未來緊緊牽著彼此的手，繼續走遍世界每一個角落🌍 週邊景點 吃飽後走路到樓下散步，景色宜人，心情也很美麗喲！ 來高雄旅行，就要放慢步調，把惱人瑣事全都放下，好好放鬆度假囉!🥳 —————————————— 🏠 🏠 飯店資料 🏠 🏠 📍【鈞怡大飯店】 📍IG：@harbour10.com.tw 📍地址：高雄市前金區河東路10號 📍電話：88672821888 📍營業時間：入住 15:00 退房 11:00 📍官網：http://www.harbour10.com.tw/ #鈞怡大飯店 #高雄住宿 #高雄旅行 #高雄飯店推薦 #高雄 #飯店 #高雄飯店 #高雄好好玩 #高雄飯店分享 #親子房型

【適合自己的】如果真的趕不上世界的變化，那先把今天的日子過好就好了。

有些時候最貼近自己內心且最屬意的才會是最合適的，因為欣賞的人事物實在太多，往往最捨不得放下的也是最渴望的，但在找尋的過程中，誰能讓你感到自在與幸福只有你自己明白。 因為人總是要停下來後才會慢慢發現離內心最近的答案會是什麼，即使每天被各種事物追著跑而下錯了決定，好像為自己留下了不少的遺憾，但人生的選擇往往總是會後悔些什麼，至少你曾經很努力很拼命的往前行，在剩下來的碎片中還是能找到自己喜歡的樣子。 如果真的趕不上世界的變化，那先把今天的日子過好就好了。 — 圖｜@unsplash 文｜法國文學家【大仲馬】 #KD悄悄寫作 #語錄分享 #文字分享 #心情語錄 #心情小語 #心情抒發 #職場語錄 #感情語錄 #戀愛語錄 #自我成長 #正面能量 #正面語錄 #手寫語錄 #生活語錄 #writing #life #love 

日日聊心 × 日日信箱/ 如果我有機會還會說「愛你」

日日聊心，聊聊內心小故事，喜歡追蹤和訂閱，觀看更多內心小故事；日日信箱投信點我唷 你有沒有分手後還是會很想很他的感覺? 有時在夜深來人靜時，有時在路上看到背影很像很像他的人，還是會想起他 以下的內容羽昊會第一人稱來說這篇信，因為信的內容篇幅比較長，羽昊的聊聊內心小事改為下一篇再說說 #一封寫給美美的匿名信 嗨，美美，好久不見了，但也要說再見了，妳要好好照顧自己，記得按時吃飯，早點睡覺不要熬夜。 我知道你很忙很累，但也要照顧自己 遇見你其實我很開心，這三年，因為背後都有妳在，我真的覺得這三年我很幸福。 以後我不會在輕易碰愛情了。 我不想一個人在夜裡偷偷的哭了，這次肯定會很難熬我會試著去忘記你， 希望我離開以後妳一定要開心，妳也不用再懷疑我對你的真心 ，或是誤解我，自始至終都是真的 ， 你是我僅有的執著，雖然遺憾，但不後悔 以後我們的關係大概也就這樣了吧接下来的日子裡，你也不會找我了吧，我也不會找你，但如果你給我發消息 ，我還是會主動回你，只是不再抱有任何期待了 寶貝，這也是最後一次這樣叫你了， 退一步捨不得進一步沒資格， 每一次對妳說愛你是真的，為你流淚也是真的，整晚睡不著想你的時候也是真的。 以後再也不會了，我想我沒什麼遺憾的，我們互相喜歡過，也許吧，可能愛你已經成為一種習慣 ，有時候我總覺得我們之間還沒有結束，我在騙自己也騙所有人說放下了，從一開始就知道我會輸，但是我從來沒有就想過給自己留退路 ，我說過我無論如何都會愛你這句話一直 算數，其實我一點都不想錯過你 但我不願意看見自己愛的人難過不開心，感謝那一段時間有你的陪伴我，我確實放不下你 但要說遺憾的話遺憾的是我們隔著屏幕開始， 隔著屏幕結束 ，分開前幸好能跟你好好看電影哭，也跟你好好出去玩一玩， 但最後沒能好好跟你在一起走到最後 你知不知道我真的很想和你有很長的未來，我無數次想起你對我說過的那些話，其實和你在一起的每天我都很開心，如果未來還能再見到妳，我想我還是會告訴我愛妳 ------------------------------ 追蹤羽昊➣ 來點聊心小故事陪伴你寂寞的夜晚 關於更多羽昊小日子➣請點我 ------------------------------

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