女性臉譜｜90年前與90年後的女性

#誠實豆沙包投稿 上班族妻子的六大心得 一、 在丈夫回家時，家裡要乾淨，以愉快的笑容迎接。 二、 對飯菜變化要下功夫，做丈夫喜歡吃的菜。 三、 丈夫喜歡喝酒的話，準備晚餐時不要忘了準備適當的酒。強迫丈夫停止喜好的事，他就會常跑去酒吧或酒館，結果更糟。 四、 絕對避免發牢騷。談話時盡可能的天真爛漫。避免談丈夫的工作，要讓丈夫忘記一整天的辛勞。 五、 繁瑣的家務事，盡量不要去煩丈夫。 六、 早上要機伶地把事情辦完，要心情愉快地送丈夫出去上班。 這是台灣日治時期婦女運動家為防止家庭爭議而提出的注意事項。（摘自《日本女人在台灣 日治台灣生活史–昭和篇 上》) 不知道每個人看完有什麼感想？我是讀完第一條就想翻白眼，讀到第二條，熱菜盤砸在對方臉上的失控畫面已浮現在腦海，但基於好奇還有什麼更荒謬的想法，於是忍著看完全部。「談話時盡可能天真爛漫」這到底是什麼功夫？以前的女性也太辛苦了吧！ 當然一則報紙上的言論不能代表90年前的女性都是這樣想的，不過對於活在很久遠的人，很容易將其看成當時整體的社會氛圍，畢竟我們知道過去家庭的經濟重擔普遍在男性身上，加上傳統價值觀重視婦德的影響，所以能理解大部分女性都會視其為促進家庭和諧的典範。這時候我不禁想像，我們現在所認為的真理對90年後的人來說，會不會也是荒謬的？ 一、 有了孩子可以讓丈夫更重視我們的關係。 二、 每個人都會犯錯，對丈夫的寬容，也是對自己寬容。 三、 男人是脆弱的動物，他也需要陪伴、讚美和安慰，若在家裡找不到這些，他可能就…。 四、 婚姻生活中，睜一隻眼閉一隻眼，適當裝聾作啞。包容對方的短處，千萬不要想著去改變、改造對方。 五、 要像照顧自己的父母一樣照顧他的父母。 六、 要顧好家裡也要顧好小孩的成績。 荒謬嗎？ 幾天前如常穿上胸罩，把自己的胸部安穩的包起來，東撈西撈讓它看起來「不小」，無意識的動作進行了20幾年有，如今才不禁覺得自己好像在執行類似裹小腳儀式。認知上，從前的女性裹小腳是為了符合當時的審美觀，那小胸部的我穿胸罩是為了…？ 裹小腳很荒謬，穿胸罩荒謬嗎? google了「為什麼要穿胸罩？」，除了它能減低胸部較豐腴的困擾，還有如下原因: 如果以後的人看待胸部就像現在的我們以平常心面對赤腳的女性，那這個原因看起來就很荒謬啊！雖然不是所有男性皆如此，但目前的社會氛圍已將女性胸部物化為性需求品，連身為女性的我也會害羞的多看兩眼沒穿胸罩的女性，讚嘆對方的勇氣之後，我依然繼續裹胸部。 這些社會氛圍、審美觀都是怎麼來的？有一種「女性的思想和行為都圍繞著男性」的感覺，即使男性並無刻意為之，但「男性怎麼想」似乎對女性有極大的影響力。 90年前的女性聽完北村兼子女權相關的演講後，在報紙上呼籲女性要為今後的世界發展有所貢獻，要改變女性是為男人而存在的想法。90年後的女性不一樣了，她們發展了自己的事業、有自己的想法、自主權，但是「為男人而存在」的思維仍然潛藏在我們生活中。 Cover Photo by lucas mendes on Unsplash Photo by takahiro taguchi on Unsplash Photo by Ivana Batalović on Unsplash #女性思維 #審美觀 #為什麼要穿胸罩 #上班族妻子 #北村兼子

在鐘乳石洞穴中泡溫泉？盤點全台10家特色溫泉推薦！

泡溫泉是件放鬆的事情，浸泡在霧氣環繞的澡堂裡，可以暫時忘掉很多生活上的瑣事，只為了享受當下這一刻。台灣是一個溫泉寶島，擁有豐富的溫泉資源，全台這麼多地方，到底該去哪泡溫泉呢？ReadyGo蒐集了全台10家特色溫泉，除了泉質的不同，服務及風格也各有特色，有澡堂；有鍋盆；有檜木桶；還有海底溫泉及超美的View，甚至不用出國就能體驗道地的日式溫泉，快來看看在哪裡！ ►蔥澡HOT SPRING ONION 「蔥澡」諧音來自於「沖澡」，是由一間位於宜蘭礁溪由老溫泉旅店重新改造的澡堂，結合台灣的藝術家、設計師將老旅店注入新靈魂，每一間都有不同的設計創作，而裝潢上都採文青簡約路線，白色磁磚襯托出畫作的清新，每個角落都好拍到不行，櫃台亦有提供黃色小鴨、撈魚等用具供大家拍照使用，晚上還有酒吧可以在泡澡後小酌一下，不只是小朋友的玩水天堂，更是網帥網美們到礁溪必打卡的店之一！ 地址│宜蘭縣礁溪鄉礁溪路五段77號 營業時間│餐館全日13:00-20:00 (最後點餐19:30)、澡堂全日10:00-23:30 (最後入場22:00)、酒吧五六日18:30-23:30 ►冒煙的石頭溫泉渡假旅館 冒煙的石頭建築外觀採清水模設計，低調的灰色在不規則中拼湊出不平凡，吸引人的注目，冒煙的石頭有分湯屋及湯房兩種類型，無論哪種皆維持了清水模裝潢的一貫風格。攝氏57度的碳酸氫納溫泉，無色無味卻含豐富的礦物質，在這低調寧靜的灰色空間，放鬆自己沉靜一下，泡完溫泉出來電力也充滿了。 地址│宜蘭縣礁溪鄉信義路34巷33號 湯屋營業時間│平日週一到週四 9:00-23:00、假日週五到週日 9:00-24:00 ►大地酒店 歐洲風格設計的大地酒店，無論是獨立湯屋、大眾風呂還是客房都有美人湯之稱的白磺泉，隱身在北投的寂靜之地，泡湯之餘還可以欣賞山景，彷彿隔絕了城市喧囂，非常適合都市人繁忙生活的假日好去處。而除了溫泉之外，大地酒店最有特色的就是藏書閣裡面的IG超夯網美打卡書牆啦！挑高的超大書牆有四層樓高，頭頂上的透明天窗讓陽光照亮了書牆，壯觀的令人讚嘆不已，收藏的書籍種類也十分豐富，來到這裡瞬間覺得自己充滿了文青氣質。 地址│台北市北投區奇岩路1號 湯屋營業時間│9:00-24:00 (10月-3月24小時營業) ►三二行館 VILLA 32 三二行館俗稱泡「湯界的愛馬仕」，入口十分低調，坐擁泉瀑鳥鳴、漫天綠意的天然美景，保留了城市秘密花園的悠閒與澄靜，以私人招待所的形式經營，頂級會館的模式運作，整間會館只有五間房間，只接受事先預約，成為台灣最神秘的頂級泡湯勝地！幽靜的三二行館有著尊榮的服務，每個角落每個細節，從家俱到衛浴皆採用高級設備，加上泉水的佈置、松木的戶外庭園，簡直就像私人別墅，很適合在這邊求婚或過週年紀念日。看到這裡不禁讓人不敢想像他的價格，只能說如果你跟我一樣是個小資族，那麼來這邊慶祝過一次就可以了。 地址│台北市北投區中山路32號 ►日勝生加賀屋溫泉飯店 如果你是個哈日族，那你絕對不能錯過日勝生加賀屋！道地的日式溫泉飯店，從建築外觀到內部裝潢甚至是服務，全都充滿了日本的味道，和式榻榻米、日式造景、和服木屐該有的一項都沒少。穿著和服的管家為您送上晚餐，手勢跪姿一舉一動都遵照嚴謹的日本文化，還以為自己來到了京都溫泉飯店，想體驗道地的日本文化，不用坐飛機出國來這裡就好。 地址│台北市北投區光明路236號 ►陽明山出霧溫泉TSUWU HOT SPRING 陽明山出霧溫泉位於新北市金山區，海拔1200公尺處的陽明山容易起霧，因此名為「出霧溫泉」。出霧溫泉沿著自然河谷而建，以木頭、石材等自然元素作為建築基調，結合當地景觀特色，展現山與霧的壯麗和飄渺。建築外觀由白色與藍色玻璃帷幕組成，倒映出藍天白雲，乍看之下就像一棟樣品屋。「63度斜角」是這棟建築最獨特的地方，主要有三個意涵：溫情適切的63度鞠躬招呼、陽光經由雲霧灑下的光芒與63度角屋簷呼應、象徵美食最佳的烹調溫度-63度。 地址│新北市金山區山城路82-3號 ►舊金山總督溫泉 舊金山總督溫泉是日治時期的溫泉招待所改建的，保有日治時期的溫泉池供參觀，湯屋種類眾多包括了半露天、北海風情、情人池等等，頂樓還有室外男女裸湯，可以一邊泡溫泉一邊欣賞沿海風景。而泉質屬於海底溫泉，有淡淡的鹹味，因為水質中含有豐富的鐵質，在流入溫泉池前與空氣接觸進而氧化，產生氧化鐵的成分，使水質變色猶如黃金，因而有「黃金泉」之美稱，據說多泡這樣的黃金泉有助於生男生！ 地址│新北市金山區民生路196號 官網│舊金山總督溫泉 ►烏來璞石麗緻溫泉會館 烏來璞石麗緻溫泉會館位於新北市烏來區，極簡、自然的設計風格，沒有過多的華麗設計，裡面卻暗藏者著極具特色的湯屋，總共有六間主題湯屋，皆為半露天形式，沒有窗戶，設有檜木柵欄包括了檜木桶、南國風情、泰雅風情等等，而最受歡迎的莫過於這可愛的鍋物湯屋，巨大的鍋盆，跳入水中瞬間覺得自己變成了一塊豬肉，牆上還有一根大湯匙，泡著泡著突然好想吃火鍋喔！ 地址│新北市烏來區新烏路五段88號 ►谷關神木谷假期大飯店 行到水窮處，坐看雲起時，在山林間享受溫暖溫泉熱湯，絕對是人生的一大享受。谷關神木谷假期大飯店最讓我想一探究竟的便是那位於頂樓的檜木湯屋，諾大的空間有著兩個溫泉池，一冷一熱，溫泉泉質屬於碳酸氫鈉、泉溫大約55-60度，踏進湯屋檜木香馬上撲鼻而來，隔著玻璃窗白天可以眺望山林，夜晚則可以欣賞瑩瑩的燈火，短短1.5小時溫泉洗禮便可以放鬆身心。 地址│台中市和平區東關路一段溫泉巷7號 官網│谷關神木谷假期大飯店 ►景大渡假莊園 景大渡假莊園位於台南關子嶺，擁有極具特色的泥漿溫泉，還有鐘乳石洞穴般的泉池，關仔嶺泥漿溫泉泉質為弱鹼性的碳酸氫納泉，含有豐富的礦物質與碳酸鉀離子，摻雜於水中，從地底湧出的灰黑色沙泥，因此又有「黑色溫泉、泥巴溫泉」之稱，泉溫約為「攝氏75度~80度」間，PH值介於8~9，泥漿水經過這些天然熱源加溫後水質滑膩，伴隨濃郁的硫磺礦味，泡完後皮膚有柔滑感覺，有很好的養顏美容護膚效果，俗稱天然美容聖品。除此之外，莊園內歐式建築也是一大特色，彷彿在英國泡著台灣的特色溫泉，置身國外般的渡假體驗讓人難以忘懷。 地址│台南市白河區關子嶺56號 看更多>>【2020跨年】嗨翻天！全台跨年晚會資訊懶人包(持續更新中) #IG打卡景點 #出霧溫泉 #北投住宿 #北投溫泉 #台中住宿 #宜蘭礁溪 #日式溫泉 #最新熱門打卡景點 #溫泉飯店 #溫泉飯店推薦 #烏來溫泉 #關子嶺溫泉 

藍籌 NFT 項目無聊猿 BAYC 跨界台灣創意品牌創造聯名話題，全系列單品即將 2023 上市

由寶島製造（FORMOSA MADE）與 Bored Ape Yacht Club（BAYC）#9292 專案團隊聯合發起，結合多方創意團隊 Filter017®、PARTIST、RIFARE Co® 一同推出台灣多品牌 Phygital Street Fashion NFT 項目《黑暗森林 DARK FOREST》 CHAPTER 1：BEWARE OF THE BEAST，在 2022 年 12 月 OneOffs 後大受好評，在 2023 年 Q1 也即將迎來全面上市。 《黑暗森林 DARK FOREST》第一篇章巧妙致敬《Rise of The Planet of The Apes》、《Full Metal Jacket》等經典電影元素，藉由潮流、次文化流行符號與黑色幽默的手法包裝，反映當下這個煙硝四起的動盪世代與緊繃的世界局勢，同時也反諷與調侃 Web3 與 NFT 潮流大起大落的現象，希望能彼此激勵與進一步反思，無論處於戰爭威脅的人民，亦或幣圈投資者，皆惴惴不安猶如生活在伸手不見五指的黑暗森林中，隨時可能成為被狩獵的對象，必須時刻提醒自己「BEWARE OF THE BEAST」。 本次 Filter017® 特別將此作品視覺及概念延伸於多項帶有軍事風格的限量主題單品，其中包含「主題紀念TEE恤」、「刺繡衍縫戰術背心」、「刺繡衍縫戰術折疊椅」以及將改造後的（BAYC）#9292 無聊猿立體化的「戰爭胸像/戰術摺疊箱 紀念套裝組」，除此之外，PARTIST 則帶來「XAP 聯名 PVC 雕塑彩版 / 單色版套組」以及 RIFARE Co® 帶來 BAYC #9292 專屬訂製「Air Jordan 1 球鞋」。全系列商品初登場於 2022 OneOffs NFT 國際藝術博覽展示，本次限量商品的線下正式販售，也即將在 2023 年全面上市 《黑暗森林 DARK FOREST》項目第一階段共有 4 種套裝組合的 RNFT（Redeemable NFT），並在以太鏈（Ethereum）ERC-721 上進行販售，採用泰達幣（USDT）支付交易費用。凡持有限量版的 RNFT，將在後續兌換期間獲得會員卡 NFT 空投，每張 NFT 皆可在現實世界中擴充會員權益到本次合作的創意單位中，包含取得 Filter017® 與 PARTIST 會員資格、寶島製造旗下餐飲品牌用餐優惠等，總發行量僅 100 組，數量有限售完不補，敬請把握機會。 欲購買 《黑暗森林 DARK FOREST》RNFT 者，如進入網頁後未連結 Metamask 加密貨幣錢包，請先至網頁最上方的導覽列點選「CONNECT」按鈕連結，並在主頁的「PRESENTS」區塊點按「CHECK IT」進入 DARK FOREST CH.1 項目頁面。進入項目頁面後下滑至「MINT PRODUCT」區塊，選擇欲購買的項目後，點按項目下方的「MINT NOW」按鈕即可進行鑄造，每次鑄造限額一枚 RNFT，每位買家不限額購買數量。進入項目頁面後仍尚未連結錢包者，項目下方的按鈕將顯示為「CONNECT WALLET」，請點按該按鈕來連結錢包並進行鑄造，第一波線上預購銷售僅到 2023/01/30，數量有限，更多詳情可參見官方網站。 #air jordan 1 #Bored Ape Yacht Club #黑暗森林DARK FOREST 

【居家佈置選物】把家打造成美術館！精選 7 款兼具實用、質感設計讓人待在家更舒心

今年因為疫情難以出國散心，就連出門都還要戴著口罩才能稍微安心？相較起過往的日子，既然待在家裡的時間變多了，何不乾脆把「家」改造成咖啡廳、美術館？其實，只需簡單居家佈置，就能讓自己在家裡也能像在 café 一樣愜意、跟待在美術館一樣賞心悅目! ZakkaCASA | 宛如展示櫃的置物架 手工松木牆面置物架 買太多包包、提袋卻沒有地方可以收納嗎？本來會被你堆在角落裡的雜物堆，其實只要簡單一個「牆面置物架」，就可以幫它們找到一個有質感的家。 將那些捨不得丟卻沒有實用性的小物放到這款擁有簡約外型、高質感實木材質跟多樣化的牆面置物架上，不僅可以為家裡空出更大的空間，還能夠讓家裡彷彿變成美術館的展示廳。 木樂館 Happy Wood | 乘載綠意的木質傘架 【阿拉斯加扁柏】花檯雨傘架 由加拿大進口的天然阿拉斯加扁柏原木細做的傘架，因為木材含有的芬多精本身即具天然的抗菌防霉效果，且耐水性良好，也不易腐壞，因此特別適合拿來製作「雨傘架」。 而在設計上微微傾斜的傘架，再加上易於排水的花檯，能夠讓留在傘上的雨水不再令人困擾地流滿地，甚至可以藉由滴落的雨水孕育出美麗的綠色風景。 （延伸閱讀：【居家植物佈置】妝點自己的綠色角落：10 種用「植栽」點亮居家的好方法！） 立格 扉 Ligfe | PANTONE 限定色衣帽架 樹大人衣帽架 這款衣帽架跳脫非黑即白色的選色，選用全新獨家限定色 —— PANTONE 432C 質感霧灰色號，讓每日的收納置放，多了一層專屬感。 此外，它把設計融入衣帽架，像是貼心的止滑點設計，可以讓掛置的衣物不易滑落、頂端向上延伸的樹枝掛勾設計，則可以增加更多衣帽掛置空間、底部還有雙層的 MDF 木板可以收納包包或是鞋子。 （延伸閱讀：韓國女生都用這些佈置房間！推薦 4 間韓國平價家居雜貨） 生活倉庫 | 日式清新感門簾 日系居家風格門簾 除了上述的木質感傢俱、工業風擺飾，家裡如果想要的是「日系居家風格」，也可以簡單透過掛一個門簾改變整個家的氣氛。想像一下一陣微風吹拂門簾、在擺動中從門簾縫中透出陽光，有沒有覺得心情變得很愜意？ 這款門簾採用厚磅棉麻布，有良好垂墜感，也不易有摺痕或變形；在印刷方面更是運用環保熱轉印，色彩樸實自然。 立格扉 Ligfe | 兼具書籤的優雅書架 L 型雜誌收納架 在忙碌一天後的某個深夜裡，坐臥在沙發裡，隨手拿起某一期你最喜歡的旅行雜誌，但卻又忘記自己看到第幾頁了？ 以白色扁鐵架結合原木的收納架，完全可以優雅幫你解決以上問題。因為它除了是雜誌收納架，在設計上也可以兼作「時尚書籤」，直接把看到的那頁卡上隔板，就能輕鬆解決每次都找不到的那一頁了。P 編私心覺得就算不放雜誌，光是擺在家裡就像是一件展示品。 underkini | 時尚皮革廁紙架 皮革廁紙架 沒有想過連廁所都可以用小巧思帶出時尚感吧！採用植鞣革手工製作的廁紙架套件，除了是用真皮皮革手工製成，還有原色、黑色跟棕褐三種顏色可以選擇。 如果 P 編家裡的廁所有這樣裝飾，應該根本不會把上廁所的時間拿去滑手機，而是好好欣賞廁所的時尚風景（笑）。 Prime Co. / +O 家窩｜垃圾桶也可以像藝術品 防水感應距離調節式垃圾桶｜胡桃木垃圾桶 讓垃圾桶不再只有丟垃圾的功能，還能像是藝術品一樣提升家的品味——以上兩款垃圾桶完全可以做到這件事。 左圖的日系霧白垃圾桶，除了保有質感更具功能性，有紅外線自動感應可以避免細菌交叉污染，還能調節感應距離、還有 ABS 耐衝擊結構式防臭蓋，可以止臭不怕果蠅到處飛等功能。右圖的墨綠胡桃木垃圾桶，則是由日本設計師竹內茂一郎設計，以極簡美學塑造和諧與雅緻，圓筒內還設有環狀片，方便設置塑膠袋保持美觀！ Pinkoi 居家設計讓你心動了嗎？>>點我看更多 ___________________＿＿＿＿ 居家佈置教學這裡看！ ►【香氛舒壓秘訣】居家空間香氛學：精選 7 款香氛舒緩不同時段的壓力 ► 換季幫家換新衣！跟著 5 位 IG 居家佈置達人，打造獨特的風格小宅吧 ►如何佈置完美餐桌？跟著 IG 網紅主婦，打造夏季日系餐桌佈置

【京都咖啡廳特輯】誰說京都只有抹茶？這10間特色咖啡甜品店顛覆你的印象！

提到京都的甜點除了人氣伴手禮—生八橋，就是抹茶點心及各種和菓子。但是其實京都也隱藏著不少在SNS上擁有高人氣的特色咖啡點心店，這次又要不藏私大公開啦！ 延伸閱讀：京都這家飲料店太瞎趴！秒變櫻花妹IG打卡聖地，這麼美的漸層誰捨得喝？ #「Kitten&Donuts」 這間甜甜圈店除了販售不同口味之外，最讓人忍不住前往的地方在於，以甜筒的方式在甜甜圈上放了冰淇淋！先挑甜甜圈，再選冰淇淋口味，最後決定要甜筒還是杯裝。在京都鬧區開幕！「Kitten&Donuts」所販售的甜甜圈捨棄蛋、牛奶，以更健康的豆乳製成。來到「河原町」絕對不能錯過這家內在外在都美到不行的甜甜圈店。 營業時間 : 11:00～20:00 地址 : 京都市中京区河原町通蛸薬師下ル塩屋町333 #「Kyocafe chacha」 原味、抹茶、巧克力、草莓，以及白巧克力！多種口味的「Kyocafe chacha 隨手鬆餅」突然強勢出現在Instagram中。先不說它開在一個完美位置—清水寺周邊，方便食用的冰棒外型，深受女孩及外國人歡迎。炎炎夏日中，以原味及抹茶兩種口味的鬆餅，搭配抹茶、培茶、櫻花以及黑糖黃豆粉，四種口味超濃郁義式冰淇淋的「義式鬆餅」。穿和服前就先來一杯消暑氣吧！ 營業時間 : 11:00～17:00 地址 : 京都府京都市東山區五條橋大穀前北入遊行前町559-9 #「GOOD TIME COFFEE」 不破壞古都整體性，保有京都古風外觀，這間有著日式簡約復古店面的「GOOD TIME COFFEE」安靜又舒適，即使穿著和服，也能不突兀地喝咖啡邊享受悠閒的下午。除了每個月都會更換口味的週末限定水果三明治，起司滿到流出來，烤得酥脆的熱壓三明治也令人看了垂涎三尺！在杯中香草冰淇淋上澆下義式濃縮的夏季限定「阿芙佳朵」更是近期來訪不能錯過的餐點之一。 營業時間 : 11:00～20:00 地址 : 京都市下京区突抜2-357 #「.S（dot.S）」 外觀融合了日式石造庭園的幽靜，內部則是十分現代的水泥寬敞設計。這家6月中開幕的「.S（dot.S）」其實是日本汽車「Smart」作為銷售據點，結合傳統與創新，改造日本民家所開設的複合式咖啡店。除了販售香醇咖啡之外還結合了汽車銷售及展示。 營業時間 : 9:00～18:00 地址 : 京都府 京都市左京区 岡崎南御所町 20-1 #「Kurasu Kyoto」 曾來台灣參與「Culture & Coffee Festival in Taipei」，位於京都車站周邊的「Kurasu Kyoto」。店內小空間僅設有少量座位，主要提供外帶咖啡，而最特別的是會定期更換店內使用的咖啡豆廠家，讓來這裡的客人能夠喝到不同卻也美味的咖啡。 營業時間 : 08:00～18:00 地址 : 京都市下京区油小路通塩小路下る東油小路町552 #「KAMEE COFFEE」 沒想到在京都也有海島木造風的咖啡店！這間「KAMEE COFFEE」主要以沖繩當地食材做料理。不僅使用來自沖繩的咖啡豆，還有提供多樣的沖繩料理及點心。既然都說是沖繩風了，怎麼可能會少了以沖繩名物「紅芋」所製成的紅芋塔！濃郁的口感是它成為必點的理由之一！ 營業時間 : 8:00～19:00 地址 : 京都府 京都市中京区 上瓦町 50-1 #「Mono Art Coffee Roasters」 不同於一般日本咖啡廳的早早打洋，這間位於河原町附近的「Mono Art Coffee Roasters」，平日營業時間則是到晚上10點。雖然是位於京都這樣子的古都，但這裡不僅LOGO設計有著俏皮紳士淑女的風格，店面的復古石磚牆設計更彷彿身處在英國倫敦街頭。走進店內便可直接看見咖啡吧台手為前來的客人們，以不同咖啡豆用心地製作著每一杯即將送至客人手中的咖啡 。坐在高腳椅上品嘗香醇的卡布奇諾再搭上店內招牌「紅豆泥烤土司」，走在京都古樸街頭，絕不能錯過這間用心的京都咖啡店。 Info 營業時間 : 平日 13:00～22:00（星期二公休） 週六 11:00～20:00 週日 11:00～19:00 地址 : 京都府京都市下京区真町 90-8 #「NATURA KYOTO」 以京都非常有名的美山牛乳來製作，這是一間販售不同口味的義式冰淇淋、可麗餅以及其他牛乳製品的甜品輕食店。這裡的義式冰淇淋味道濃郁且口感綿密，店內的設計也很特別，是以「有了太陽的恩惠才能孕育出好吃的美食」的象徵為主題。超級喜歡日本牛乳的人，這家絕對要寫入待吃名單中！ 營業時間 : 10：30～18：30 （星期三公休） 地址 : 京都府京都市下京区観喜寺町10-14 プレイス梅小路1F #「W/O STAND KYOTO」京都分店 在神戶就小有名氣的熱門咖啡店「W/O STAND」，選在京都開了這間「W/O STAND KYOTO」複合式古著雜貨店。店位於觀光客及年輕人都較多的「新京極」，如同本店設計，這裡的LOGO也有位大叔頭像。店內販售各種美式風格的雜貨，但最受歡迎的還是這裡的飲品！以店裝潢的絢麗霓虹燈為背景，今年才剛開幕就橫掃SNS，是間即使穿著和服也想來光顧的一間熱門店！ Info 營業時間 : 11:00～19:00 地址 : 京都市中京区裏寺町通四条上る裏寺町607番地18 #「カマタ店」 位於街角，這間咖啡雜貨「カマタ店」有如當地人私藏店家一般，有著白色外牆的店面未擺設任何一面招牌。店內空間不大，販售各式北歐風的雜貨及餐具，但來這裡的人最主要是衝著這裡具有巧思的甜點。比冰淇淋更加細緻！店家以半圓形的雪酪結合不同半圓形甜點以及飲品，吃起來更加清爽！ 營業時間 : 12:00～23:00 （星期二公休） 地址 : 京都府京都市北区小山下初音町 43-2 京都雖然是古都，但不是只有神社及寺廟。方方正正的棋盤式街道，每個轉角都是驚喜！這次就先丟下旅遊書，說不定可以發現屬於自己的旅遊地圖。 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #京都 #咖啡‘ #甜品 

夏日保養分享！[ BOTANICO+ 葆黛綠萪 ] 你還沒認識嗎? 

今天要來跟大家分享我的夏日保養，畢業之後的我直接跑來墾丁工作，大家都知道這裡的天氣不用我多說吧？每天都是炎炎烈日一直曬，所以說做好肌膚保養就是非常重要的一個功課，絕對不能馬虎！ 產品介紹 ＃金縷梅活顏精華露SKIN REGENERATING LOTION 有別於一般化妝水，不含酒精的高效型醒膚保濕精華露，水露狀質地，使用感 受卻輕盈舒爽，瞬間舒緩肌膚壓力與疲倦，可緊緻毛孔並平衡保濕。含有迷迭 香、啤酒花、金縷梅、火炬松、亞麻油酸及檸檬籽油等草本萃取，洗臉後立即 恢復肌膚活性彈力。 （*特別適合全膚質日常使用） ＃淨透白皙亮膚霜RADIANCE PERFECTING MOISTURIZER 帶有微甜水果氣息的輕質胜肽乳霜，抗氧化同時恢復肌膚透白亮澤輕盈的質地 卻含有寡肽-6等智慧胜肽成分，能對抗老化並讓肌膚柔潤亮白。添加維生素B3 及維生素C，能靚白膚色，改善暗沉，葡萄菁萃、蘆薈、葡萄柚等草本植萃及 各式胺基酸，強化肌膚對環境抵禦能力，並恢復彈性透亮。（*全膚質與特別需 要加強白皙透亮者適用） 使用心得 （照片拍攝使用IPhone8內鏡0修圖 ) 被一整天的毒太陽曬完之後，保養補水真的非常重要，洗完臉之後真的需要一款清爽的化妝水！而這款 #金縷梅活顏精華露 就剛剛好符合我的需求，而且它又不含酒精成分的，使用完清涼舒適，外加上它內含許多的#天然草本植萃，有一種淡淡的香味，很舒服。 我是洗完臉直接上在化妝棉上面輕拍作使用，就是簡單的一般日常保養。也可偶爾使用化妝棉將它充分潤濕後，全臉敷用，能夠緊緻毛孔也讓 妝容更服貼。它運用 #胜肽導入 搭載加乘效用的草本植萃、維生素、礦物質等之獨特配方，更能全面深入提供肌膚所需解決方案，讓保養更即效簡單 （照片拍攝使用IPhone8內鏡0修圖 ) 在做完一些基礎保養後，我接著會使用 #淨透白皙亮膚霜，特別針對日曬與易暗沉皮膚設計，對每一天都在曬太陽的我來說真的太需要了！從照片應該看的出來我臉上有不少的雀斑吧，，所以在這塊保養上我就更重視了，雖然沒辦法做到立即淡斑，但至少能讓我的雀斑不會越來越深，針對比較有色的局部，大家可以加量局部的塗抹、按摩到吸收。 這支＃淨透白皙亮膚霜 的質地清爽，但我放在臉上塗抹不會馬上抹開，會慢慢的按摩推開，尤其是針對色斑的部分會多做按摩。 總結 為什麼要選擇 #BOTANICO+葆黛綠萪？最主要是因為他們提倡尖端綠色科技節能，永續環境 珍愛地球，透過綠色科技萃取各種植物的自然能量，生產過程採取不傷害環境地球的科技與能源，落實回收資源再利用，減少浪費。並運用新型綠色能源系統，增加 水和能量的循環使用效率。致力於提升環保，永續地球環境，生生不息。 希望能有大自然豐美、健康、純淨的新世代綠色能量的保養系列。 在墾丁工作的我，每天面對除了太陽再來就是海水，就像市售的許多防曬都因添加很多成分，大家怕曬太陽擦了防曬但又下了水，所以開始大家會選擇對海洋０污染的防曬作使用。那保養品呢？今天 #BOTANICO+葆黛綠萪給出了這樣的一個選擇，#產品成分天然 #不含基因改造成分 #品牌致力於環保 那當然二話不說要列入我的保養品清單內！希望大家都可以在愛美的同時，也能一起愛地球❤ 品牌官網 www.botanicoplus.com 🏷️ #BOTANICO+ #botanicoplus #葆黛綠萪 #金縷梅活顏精華露 #淨透白皙亮膚霜 #天然 #草本 #植萃 #美得很真真的很美 #PopDaily #Poper #波波妝漂亮 #populzzang @botanicoplustw @popdailypoper @populzzang_mag 

防疫樺重點｜精選在家跨年的六種提案！

今年跨年就在家度過吧！我記得我高中時每年都在家看著跨年節目跨年呢😂😂😂 提醒大家一下，如果一定要外出跨年的話，口罩記得戴好戴滿，並且選擇戶外且人少的開放空間比較能降低群聚所帶來的風險哦！ 那麼在家要做什麼比較好呢？ １．布置房間 如果更動家裡的擺設，或是整理房間，甚至把整個家大改造，都會有煥然一新的感覺。也能讓自己的心情隨著房間的變動有嶄新的感覺，新的一年讓自己的房間也有新氣象吧！ ２． 談心時間 雖然每天見面，但總覺得好久沒坐下來兩個人好好聊聊了？ 在年底的最後一天，最適合回首這一年做了什麼，一起聊聊彼此的夢想、新的一年的規劃，還有因為怕對方擔心而一直說不出口的苦衷。 藉著這個機會，或許能更了解身邊的人哦。 ３．跨年節目 說到跨年，絕對不能少的就是跨年演唱會，還有跨年節目吧！ 以前電視不是都會在特別的節日播出平常很少看到的節目嗎？那種感覺讓人特別期待節日的到來( ☆∀☆)（雖然現在隨時都能在YouTube看(¯∇¯٥) 所以就選一部在下班後沒時間看，卻一直很想看的電影犒賞自己這一年來的辛勞吧！ ４．玩玩遊戲 不知道要做什麼的話，遊戲肯定是最好消磨時間的方法了！ 一個人的話可以玩手遊或ＰＣ遊戲，兩個人可以玩桌遊或下象棋。（我真的超想要有人陪我玩象棋的Ｑ 我最推薦的是玩Flash小遊戲，因為明年２０２１年Chrome就停止支援Flash了啊啊啊啊啊。 附上幾個我很喜歡的Flash遊戲連結，大家一起來玩吧👇 美吉早餐店 校園嬌娃 狗狗遊戲 烤章魚燒 ５． 展現廚藝 因為疫情期間不能經常外出，聽說大家的廚藝都進步了。那麼就趁著跨年來大展身手做一道跨年大餐吧！ 做好大餐後一定很想跟朋友分享吧。放到限動或是朋友的群組＃武漢肺炎跨年大餐，然後標註其他的朋友請他挑戰，這樣就算不見面也能有所互動，不僅能增進感情還能知道對方的料理技術有多爛呢xDDDDD ６． 閨蜜聚會 出社會後跟閨蜜見面的時間越來越少，平時下班只想躺在家，假日有空時閨蜜又沒空，因此在這特別的一天，約一個好久不見的朋友一起在家開一個屬於兩人的派對吧。 在開派對前，可以事先準備閨蜜裝，或是指定當天穿同樣色系的衣服，然後請她一起準備派對要用的材料，兩人一起布置場地，光想像就覺得超有趣的。 但記得不要邀請太多人哦，不然特地在家防疫跨年就沒有意義了啦😂😂😂

咖啡初心者看過來！2023最新TOP12咖啡豆推薦，挑選秘訣通通告訴你！

咖啡真的是許多人不可或缺的精神飲料，聽說台灣人喝掉的咖啡都可以繞地球1圈以上了呢！隨著年齡的漸長，對於咖啡的要求也越來越高，每個人都有自己喜歡的烘焙方式和咖啡的風味，所以買包專屬於自己口味的咖啡豆回來煮最適合不過了，今天編輯要推薦12間各國咖啡豆品牌，讓我們一起來尋找專屬於自己的咖啡豆吧！ 人氣咖啡豆推薦1：靠杯咖啡 成立於2017年「靠杯」顧名思義就是將杯子靠在一起，同時亦有將人聚在一起、乾杯等字義，用幽默風趣帶點詼諧的角度看待飲食、工作、與咖啡文化，藉此豐富生活，水泥灰的牆搭配上藍光霓虹是簡約的韓系風格，除了有義式配方豆還有衣索比亞非洲之王，讓你品嘗的到蘋果、橙花風味，店內也有販售一些輕食、舒芙蕾等等甜食，生活壓力太大，不如就去靠杯咖啡靠北一下吧！ （圖片來源：靠杯咖啡官網） 人氣咖啡豆推薦2：綠河咖啡 位於新店的景點咖啡廳，是老屋改造的日式風格咖啡館，除了甜點以外，還想搭配有異國風味的咖啡豆，讓下午茶更豐富完整嗎？綠河咖啡的口感醇又甘甜，如果喜歡偏酸的口感，可以選擇果酸度較明顯的衣索比亞，還有很多款咖啡豆風味可以依照自己的喜好做選擇哦！ （圖片來源：綠河咖啡） 人氣咖啡豆推薦3：CAFE!N CAFE!N取自於硬咖啡諧音品，靈感來源是挑選咖啡生豆時，質地越「硬」代表品質越好，堅持從產地生豆挑選、烘焙講究，用好的品味為核心打造，簡約大方的驚嘆號LOGO的也成為許多人必拍的打卡招牌，推薦他們家必買的咖啡豆就是這款「台灣阿里山咖啡豆」推廣了台灣在地本土咖啡，淡淡的堅果加上烏龍茶的香氣 ，最後尾韻有著黑糖的甘甜，特殊的甘醇風味，絕對是必須嘗試的一款！ 人氣咖啡豆推薦4：湛盧咖啡 台灣精品咖啡界元老級的品牌，堅持使用100%阿拉比卡豆，對於選豆及烘豆很固執，掌握了最佳烘焙曲線，致力將咖啡蔓延至你我的日常，它的咖啡喝起來非常順口，咖啡香氣很濃郁，這款「酒神之舞」咖啡豆，濃郁狂放的口感，伴隨著酒的香氣，在香醇中帶著淺淺焦糖甜味，非常推薦給喜歡重度口感的咖啡人，也是熱銷排行榜上的No.1。 人氣咖啡豆推薦5：歐客佬 歐克佬是全台灣唯一農場直營、產銷合一的連鎖咖啡品牌，堅持以最高的標準，層層把關每一個細節、每一個步驟，只為要帶給客人最優質、沒有被中間商剝削利潤的一杯精品咖啡，咖啡豆的種類齊全，無論是亞洲、非洲、美洲甚至是寮國的咖啡通通有，還有超過40種的處理法，供客人依照自己喝咖啡的喜好做挑選，想找咖啡豆的去歐克佬準沒錯。 人氣咖啡豆推薦6：藍瓶咖啡 藍瓶咖啡是雀巢公司旗下一家連鎖咖啡公司及旗下店鋪的名稱，他們家的特點是專注於單一產地咖啡，以優質的咖啡調製工藝而著名，烙上藍色瓶子商標的倉庫式建築內，風格極簡、敞朗明亮，現場煎焙、手沖的咖啡，在日本剛開幕時吸引著長長的排隊人龍，現在藍瓶咖啡進駐微風南山後，想喝藍瓶的咖啡就不用再特地飛日本或麻煩代購了！ 人氣咖啡豆推薦7：金杯咖啡 這款來自義大利的金杯咖啡，有著號稱全羅馬最好喝的咖啡，以傳承三代的獨家烘培技術加上多種品種的咖啡豆調製而成，風味上層次感十足，因而創造出世界聞名的「女王咖啡系列」，口感甘醇順口、香氣十足，是許多人來義大利遊玩時必訪的咖啡廳之一，而他的咖啡豆在台灣也有代理商，價格平易近人非常好入手。 人氣咖啡豆推薦8：illy 有人說「義大利是孕育咖啡的搖籃」，而illy的咖啡的知名度非常高，在國際上佔有一席之地，説是無人不曉也不為過，他們咖啡口感層次豐富、香氣濃郁，滑順的口感如天鵝絨般滑順，給人意猶未盡的感覺，而illy的咖啡豆選擇也很多，除了有一班常見的深、中、低焙、各國咖啡豆等等，還有低咖啡因的咖啡豆可以做選擇，鐵製的紅色包裝也將illy咖啡昇華為生活品味的象徵。 人氣咖啡豆推薦9：％ARABICA 在日本京都設店，造成一波IG打卡熱潮，純白的店外觀配上簡約的「%」符號，深深引了許多人的目光，販售著咖啡豆與義式濃縮、拿鐵及美式四種現沖咖啡，推薦必買他們家的這款Ethiopia Yirgacheffe Konga G1 Natural，擁有獨特的柑橘酸度，還帶有淡淡的薰衣草花香氣息，最後接著的是具有焦糖般的芬芳，超特別的一款咖啡豆！ 人氣咖啡豆推薦10：猿田彥珈琲 也被譽為日本Third Wave Coffee之一的猿田彥珈琲，推廣精品咖啡並將其融入生活，他們家的咖啡口感層次豐富，以日本職人的態度，堅持嚴格把關咖啡的品質，推薦這款最熱銷的「惠比壽綜合咖啡豆」，風味是帶有柔和的櫻桃果酸，加上烘烤過的堅果香氣，奶油質地般溫潤而順口，是值得你細細品嚐的一杯咖啡！ https://www.instagram.com/p/CSmBIqHBPCZ/ 人氣咖啡豆推薦11：UCC COFFEE UCC在全球有著超過15間的分店，可以說是日本在世界上最為成功的品牌，對於品質有絕對的保證，UCC秉持著想傳遞「Good Coffee Smile」的企業理念，將咖啡的美好散播至世界各地，他們家的咖啡豆價格平易近人、風味多樣，CP值非常的高，其中編輯最推薦這款「燻香炭燒咖啡豆」結合了曼特寧的濃郁口感和巴西咖啡細緻迷人的尾韻，加上獨特的煙燻香氣，喜歡濃厚咖啡口感的千萬別錯過！ 人氣咖啡豆推薦12：COFFEE NERUDA 去韓國釜山旅遊時，COFFEE NERUDA也是許多人必訪的咖啡廳之一，古典歐式的裝潢結合藝術的風格，深深吸引了許多人的目光，而他們家的咖啡更是厲害，豆子都是由當地的烘焙師親手烘製而成，有絕對的品質保證，如果有機會去釜山遊玩的朋友，不妨去買包咖啡豆回家吧，無論是送禮或自己喝都很適合呢！ 咖啡豆的種類真的好多樣，不同國家的咖啡豆都有他們專屬的風味，處理的方式也超多種，每間咖啡品牌都有著對於咖啡品質的執著與熱愛咖啡的心，將咖啡的美好散播至全球，才能有今天的規模，看完以上這12間編輯私心最愛深烘焙風味的咖啡，你喜歡哪種呢？ 延伸閱讀：更多人氣推薦咖啡相關文章 👉🏻精選台北13間外帶咖啡，沖泡式、瓶裝式通通有，美好的一天就從一杯咖啡開始！ 👉🏻北海岸咖啡廳推薦TOP10：三芝淺水灣、金山、九份都有，讓你浪漫坐擁湛藍海岸 👉🏻精選台中13間最新咖啡店，就是要你踩點吃不完！ 👉🏻【2023台南咖啡廳推薦TOP15】早午餐、甜點下午茶通通有！最新口袋名單大公開 撰文編輯（#Yuri) 👉加入波波美食團購社團！爆紅團購美食俗俗買！ #％ARABICA #CAFE!N #COFFEE NERUD #illy #UCC #咖啡豆推薦 #歐客佬 #湛盧咖啡 #猿田彥珈琲 #綠河咖啡 #藍瓶咖啡 #金杯咖啡 #靠杯咖啡 

白色情人節前夕浪漫來襲！ 珍煮丹攜手人氣法式甜點品牌SEASON 跨界打造甜點級飲品

總是帶給大家驚喜的話題手搖飲品牌珍煮丹，此次與人氣法式甜點品牌 SEASON Artisan Pâtissier，首度跨界聯手合作，打造出用喝的甜點「感官花園」，將手搖飲搖身變成精緻法式甜點；SEASON創意總監洪守成（Season Hung）主廚，運用巧思將珍煮丹經典黑糖及泰泰鮮奶茶濃縮於法式甜點達克瓦茲（又稱金錢餅）中，在這個不能出國的後疫情時代，帶給消費者們最浪漫的法式白色情人節，帶你體驗最奢華浪漫的感官享受。 網美系飲品，用喝的「感官花園」，北北基門市快閃販售！ 此次珍煮丹採用SEASON Artisan Pâtissier 創辦以來，銷售破萬的明星產品「感官花園」蛋糕作為研發概念。特選錫蘭及日月潭紅茶作為基底，調製成口感滑順的鮮奶茶，搭配上精心熬煮清新酸甜綜合莓果醬，淋上手打香濃奶蓋，最後於表層以噴槍炙燒出黃金焦糖表面，將手搖飲改造成法式甜點。喝之前輕敲表層焦糖，薄脆焦糖與濃鮮奶茶交融，就像在吃焦糖烤布蕾般滑順口感，入口帶有綜合莓果清新酸甜，尾韻口齒間藏有淡淡紫羅蘭花香，完美將SEASON Artisan Pâtissier 此款明星甜點，由內而外將風味及外觀呈現於飲品上，口口帶你經歷繽紛奢華的感官饗宴。 產品名稱：感官花園（Ｍ）NT$80 販售門市：珍煮丹北北基門市 販售時間：03/10-03/31限定快閃販售 把手搖飲夾進法式甜點達克瓦茲Dacquoise中 SEASON Artisan Pâtissier 創立於 2011 年，由創意總監/ 主廚洪守成（Season Hung）領軍，此次與珍煮丹相遇，主廚決定把手搖飲夾進法國傳統甜點達克瓦茲（又稱金錢餅）裡，推出經典黑糖流心及泰泰奶茶兩款聯名限定口味，03/10-03/31於SEASON Artisan Pâtissier 敦南旗艦店快閃販售。 產品名稱：黑糖金錢餅NT$75（招牌焦糖 x 招牌黑糖，餡中餡） 產品介紹：使用 SEASON 經典苦味手工焦糖醬，混合法國 AOP 認證的 Isigny 奶油，製成絲緞般柔滑的焦糖奶油夾心；餡中餡則採用珍煮丹祖傳手工煉製黑糖，切開是誘人的流心狀，還會牽絲！杏仁餅殼裡的白砂糖、奶油餡裡的苦焦糖，還有製成流心餡的深沉黑糖，一口便能嚐盡糖的多樣化風味，層次感十足。 產品名稱：泰泰金錢餅NT$75（把泰式奶茶的精髓，濃縮在法式甜點裡） 產品介紹：「泰泰」名列珍煮丹必點排行榜，茶味濃郁，奶味香甜醇厚。SEASON 將之濃縮在法式甜點裡，選用又香又甜的煉乳製作絲滑奶油夾心，最後在杏仁餅殼上撒滿泰奶茶粉。一口咬下，先是茶味衝入鼻腔，再來奶餡化開後，在口中融合，就像在「吃」泰式奶茶。 職人現做甜點聯名專場活動 SEASON Artisan Pâtissier 主廚洪守成（Season）以現做的盤式甜點聞名，現點、現做、現吃，甜點素材與表現手法不受時間與空間的限制，冰和熱、脆和軟、固態和液態，不同溫度與質地的變化全呈現在一只盤子上，帶給食客比起冷藏蛋糕更驚喜的體驗！此次與珍煮丹聯名合作，推出為期三天的快閃現做甜點，以珍煮丹招牌黑糖、泰泰飲品為主要風味元素，延伸出現做甜點聯名套餐，期間限定，只有這三天吃得到！ 【活動資訊】 活動日期：03/19（五）- 03/21（日），每日共三個時段 活動時間：11:30 – 18:00 活動地點：SEASON Artisan Pâtissier 敦南旗艦店 （台北市大安區敦化南路一段295巷16號1樓） 活動方式：採事先訂位制，單日限量 20 份聯名套餐。 報名連結： https://reurl.cc/9Zvjzn 玩美相機獨家打造專屬法式浪漫場景，一圓出國夢 本次活動更邀請玩美移動打造專屬聯名法式街景素材包，透過玩美相機APP便能輕鬆創作出夢幻法式街景照，滿足因疫情無法出國的小夢想。3/10-3/31活動期間內，只要使用玩美相機套用法式街景聯名專屬素材，於珍煮丹北北基門市及SEASON Artisan Pâtissier 敦南旗艦店出示圖片，即可享有限定專屬聯名產品折扣優惠！（詳細活動資訊請見門市及官方社群平台說明） 法式街景素材包使用說明：https://youperfect.page.link/5PvW 

妳可以成為妳想要的樣子﻿

#學員改造計畫 #Carol姐#就是我老母 #右滑到底就是使用前 妳可以成為妳想要的樣子 我的得意門生，我最優秀的學員，同時擔任我的媽媽，隸屬分類為我最愛的人。 2018/04/23 我用破破的英文解釋家庭的狀況，講師說必須為她找個環境。 2018/07/02 我帶著她推開那扇玻璃門，我也沒想過這是一次改變她的機會。 / 母親是一個家庭的肝臟。肝若不好，人生是黑白的，母親若過得不好，整個家都烏煙瘴氣、風雨欲來，天打雷劈。 這大概是兩年前的我們家。她總是喊著頭痛、喊著好累，一回到家倒頭就睡。從開玩笑談著自己體重越來越高，到後來再也笑不出來，看著越來越多穿不下的衣服褲子。拍了很多禁止上傳的合照，到後來連拍照也不肯。 她不快樂。 那一年，44歲的她。有人說妳還是很年輕漂亮；有人說其實妳沒有很胖；有人說女人就是隨著年紀越沒價值；也有人說這樣很正常。但不管別人怎麼定義，那都不是她想要的樣子。 有些人想改變卻找不到方法，有些人想改變卻少了一點勇氣。但是有時候，勇氣與動力往往來自於另一個更重要的存在。一如爸媽為了孩子而願意承擔，一如企業家為了員工而願意負責。 為了讓媽媽找回自信，我想陪她找到一條可行的路。就像小時候，她總是用雙臂護著亦步亦趨的我，我才能無所畏懼地闖蕩世界。就像小時候，我不敢進教室卻看見她出現在門的那一邊，我知道有她的陪伴我可以做得到。 / 「當妳真心想要，宇宙會聯合起來幫妳。」這句話很神秘。但我更相信是因為那份渴望，所以不願意放過任何機會。 謝謝我們一試成主顧，遇到生命裡的天使教練。 90天的時間，不只頭髮長了（重點錯誤），媽媽也減了6公斤、6%體脂。沒有速成的方式，認真配合教練，舉凡吃飯、喝水、上廁所都要大調整。我的教練總是說：妳只要健康，就會自然而然瘦下來。 聽起來很蠢，聽起來誰都做得到。事實上大家都很難做到，因為健康真的被排在很後面。 多少次，我們因為工作、因為報告，因為電視劇，或是因為滑著又滑停不下來的社群而熬夜？ 所有我們沒有得到的結果，都需要很刻意地養成另一個習慣。 / 看到媽媽興奮地穿上之前穿不下的衣服、有事沒事在家裡走秀，看到她不用繼續吃有的沒的止痛藥。她的笑容，就是我最好的禮物。 不管妳幾歲、妳現在的狀態怎麼樣，妳都還有機會、有能力去成為妳真心想要的樣子。 

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