著急不能改變什麼...只會..

著急沒辦法改變什麼 可能讓事情變得更糟 文：#央金拉姆 #心靈女戰士 筆：#金豪x450 #冰刀 紙：#巴川紙 墨：#skb彩墨集 #石綠 跟寫：@ohyayeh #開心寫字快樂分享 #靴子

2025 0419 走不動的夢，沒機會說的告別：滋養Nurturing

2025 0419 走不動的夢，沒機會說的告別：滋養Nurturing 這是一個寂靜的夢境，雖然夢中有許多人。 為何說〝靜〞？ 這個夢，如同許多夢境那樣，無色無彩，無人說話。 連一絲絲的悲傷情緒還是想念都沒有，即使是夢中的遺族們。 這種沒有太強烈的煙火氣，不喧囂的氛圍就如同伯伯生前的家裡氣氛，一群內斂的大人們，總是非常理性又有條理，總是頭頭是道又冷靜，不像我家，永遠都是吵吵鬧鬧，即使是溝通事情，外人聽起來都像是吵嘴般的鬧哄哄，若我的夢境裡有爸媽和其他家人，情緒總是高漲，即使夢醒，依然在心中迴盪。 這次的夢，場景在一個像是客廳的地方，沒有色彩，可也不顯得黑暗。 伯伯坐在沙發上，感覺得出來，那是他的習慣位置，就像是皇上寶座那般，被保護著，擁護著，如同他生前，被他的孩子們圍繞在中，深怕帶有病菌、病毒者靠近他那般。 跟伯伯說著話，我的身影走著，走著，然後發現走路的感覺怪怪的，低頭看了鞋底，發現環保材質的鞋底，一隻列成左右兩半，一隻鞋底竟然腐化成碎片和成了灰。然後離開伯伯家 ... 就鬧鐘響了 這個夢包含了親情、死亡、保護、腐化，以及自身的狀態。 〔夢見剛過世的伯伯和他的孩子們〕 沒機會在伯伯還有意識的時候與他當面道別，可能因為這樣，所以即使參加了告別式，但心裡對於伯伯的離世，有時，還是沒有那實質的感覺。 〔發現自己走路怪怪的，鞋子出問題〕 這時夢的焦點從伯伯一家轉到自己的身上。 鞋子，象徵「行走人生的方式」或「前進的力量與支持」。 鞋子壞掉，無法繼續前行，人生的歷程，暫停了。 一隻鞋底裂開、另一隻腐化成灰，在夢的解析中，這代表可能我目前在人生路上感覺到有一個支撐力正在瓦解，可能是信念、方向、身體、情緒或人際關係有關。 這反應了我這段期間的歷程。 想我現在支離破碎的人生狀況啊！ 很苦，很悶，很是辛苦。 夢中關於鞋底是環保材質，這可能也暗示著我曾經自以為是地選擇了一條有理想，有抱負，認為是良善且符合自然規律的道路，但，現實教訓了我，那些的一切是妄想，是我自己想像出來的海市蜃樓，這路，有些「撐不住」了。 〔離開二伯家，夢醒〕 離開可象徵在嘗試放下某種情感連結或階段性的結束。 而鬧鐘響了是現實的叫醒，也可視為象徵「提醒要面對一些現實的事」，可能就像是處理問題，接受考驗，以及試著努力重新找回人生的腳步。 對於這夢，抽了塔羅，請宇宙傳遞相關訊息。 一、為何會夢到伯伯：【Three of Worlds 滋養Nurturing】 這張牌是「物質、地球層面（Worlds）」，是張與照顧、培養、孕育成長有關的。 而夢見家人或親人，可能代表我的內在有一部份對於家，對於家人，對於家人情感很是敏感與渴望，甚至有可能是正處在需要「修復、重建或珍惜家庭連結」的階段。 二、伯伯想告訴我什麼：【Man of Wands 表演者Actor】 這張牌有著展現自我，做什麼像什麼的意味，也有著傳遞訊息的意味。 伯伯自從我媽媽離世後，對於我和兄弟們，比以往更為關心，對於我們的情況也都會留心，他知道曾經的我有多恣意飛揚，也知道這幾年的我是如何低調潛藏。 我想，伯伯可能希望我能夠再次地勇敢，像舞台上表演者，別害怕他人目光。 也可能在告訴我，曾經的我是擁有那麼飽滿的能量，我有能力影響他人，且可以成為帶來改變的人，只要準備好，我能再度成為這樣的人，不要怕。 三、伯伯想藉由你傳達給他孩子的訊息：【皇帝Emperor） 皇帝象徵結構、責任、父性、傳承、秩序與穩定。這張非常強烈的「家族權威與保護者」牌。 伯伯希望希望他的孩子們能夠承擔起家庭的責任，成為堅強的支柱。 我想這點，伯伯不用太過掛慮或擔憂的。 哥哥姐姐們都如此成熟穩重，他們會繼續活出有紀律、有擔當的模樣。 結語： 這個夢可能在說，仍在處理失去二伯的哀傷，對家庭、親情有很深的感受與觀察，正處在人生中某種「不太穩定」的階段，感覺前路有點難走，甚至有些「失去支持」的感覺。 提醒你，是時候重新檢視自己走路的方式 ~ 也就是你生活、工作的狀態與方向。 伯伯透過夢與宇宙經由牌卡傳達給我 ~ 現在擁有的能量，是值得延續與傳承的。有能力在生活中發光，請勇敢去做熱愛的事。要堅強、要穩住自己，跟伯伯的孩子們一起讓家族的力量延續下去。 #DreamCatcher #Alyson #Tarot #夢 #滋養 #表演者 #皇帝 #傳承 #展現自我

2025 1205 突破 Breakthrough是冬日行動力的覺醒

2025 1205 突破 Breakthrough是冬日行動力的覺醒 摘要 當冬日午後正在學習線上課程的平淡無味生活，卻被一則超市特價通知打破，而那一瞬間的果斷行動，竟成為宇宙為我開啟「突破 Breakthrough」的訊號。 本文透過我因為一次 15 分鐘的小衝刺任務，以及完成後因激動而請宇宙給予鼓勵抽到的塔羅牌【Seven of Worlds，突破 Breakthrough】而描繪出我從慣性停滯到內在火焰復甦的過程。 後面更是結合了前兩日抽到的【Eight of Crystals，綜合 Synthesis】，具體指出我現正處於「內在整合 + 外在行動 = 能量完整循環」。 如果你覺得生活平淡，或對改變感到猶豫與害怕，不妨讓自己偶爾跳脫計畫，勇敢「動起來」。 也許，這就是命運給你的突破契機。 本文解析當跳脫平日之生活節奏，增添了臨時性的衝動，宇宙給予的正向鼓勵與有效率的行動力是多麼貼切與讓人雀躍。 前言 冬季的陽光總是短暫，在一個跟之前每一日且天空灰暗的午後，一則手機上的超市青菜特價通知訊息意外地成為宇宙給我的訊號，且帶出了久違的行動力與小確幸的滿足感。 原沉浸在線上課程中的我，因這訊息果斷地，毅然決然地不顧學習，馬上起身出門，然後展開一段約15分鐘的小衝刺。 這份直覺的行動，為我帶來宇宙送的塔羅牌【Seven of Worlds，突破 Breakthrough】的鼓勵。 這張牌有著象徵跨越慣性，熱氣騰騰得能量噴發以及進入新階段的動感跳躍。 並且同時也呼應了前兩日固定畫主題【Eight of Crystals，綜合 Synthesis】，指向我近期需要「內在整合 + 外在突破 = 能量的完整循環」。 這篇文章就是記錄了這段小小但深刻的突破時刻，也呈現宇宙如何透過日常瑣事回應與連接我的能量。 一、宇宙訊號從一則通知開始：當青菜特價成為行動力觸發點 叮咚！手機跳出新訊息通知的畫面。 時值週末青菜大特價。 剛中午回家路上還在盤算著這幾天要騰時間跑一趟市場買些青菜，這不就是老天與我心連接在一起，順手安排就了卻了我掛念的事情。 雖然才下午三點多的時間，但這幾天，冬陽總是出現的時間很短暫，常常是神隆不見尾似的，這一秒還有點兒亮光，下一秒就成了灰暗的天色，難以捉模 還好線上學生人數上百人，還好超市就在附近，來回10到15分鐘可以搞定，只要不要遇到認識的店員或鄰居，若加上這些個變動因素，那時間的控制就不好說了。 無論如何，就是先趕緊衝了！ 「現在，就是最適合動起來的時間。」 二、15 分鐘的小衝刺任務：冬季微突破如何喚醒行動力 於是我馬上放下剛緊握的筆，只是對線上老師感到有點小抱歉，老師認真地講課，關掉螢幕的學生需要溜個小差，實在不忍心讓老師於上課中途看到線上學生人數有減少的情景，於是手機留下，筆電維持連線，趕緊出門買菜去。 一來，特價蔬菜有數量的限制。 二來，當然要好好運用現在不須因上班給限制了的優勢。 三來，要搶在婆婆媽媽前採買。 四來，本週特價蔬菜，都是我的心頭好呀，有大陸妹、娃娃菜、茼蒿以及高麗菜。 五來，想要在天色尚且明亮時完成任務。 超市玻璃門往兩旁打開，是認識但不太熟的店員。 忍不住開心地跟他們說，我可是一收到特價訊息就衝來採買了。 他們大笑說： 「要喔，等一下就會一波人來買了！」 這一刻，我感覺自己不只是個起跑領先的人，且還是順利成功完成任務的人。 這種提前完成行動的快樂，以及恰恰好完美地掌握了愉快的節奏，雖才短短的十幾分鐘，卻讓我感受到我身體裡的能量已經完全不同。 三、回到書桌：一股「我做到了」的暖流 採買回來後，趕緊坐回書桌前繼續上課，同時心裡湧現「我今天竟然可以這麼果斷，這麼有效率！」的振奮心情。 我做了一個跟之前不一樣的選擇，為自己今天的果斷決定力和超高效率的行動力感動及喝采。 於是我對宇宙說： 「給我今天的動態表現來個鼓勵吧。」 抽到的塔羅牌是：【Seven of Worlds，突破 Breakthrough】。 四、Seven of Worlds 牌義解析：突破與行動力重啟 《跨越慣性：從停滯到動能的轉換》 一匹馬跳躍障礙地騰空了起來。 火山的熔岩從地底大量地湧出，有些更為跳躍的地心之熱還激昂的呈現噴射狀，像是運動賽事的啦啦隊，熱情，活潑地喊著『動起來！動起來！GO！Go！Go！』。 像是要用他的熱力趕走冬季的寒氣，用他的熱情將溫度提升再提升。 在飛躍之際，感受到的是耳邊吹撫而過的風，是那一瞬間縮小的全景，是可看得更高更遠的一眼，是落下會到地面後還為剛剛進入眼簾的一切感到興奮與激動。 《內在火焰重燃：火山能量與生命力啟動》 這張牌象徵： ➤ 行動力的重啟 我從長期的停滯中醒來了，已開始願意踏出了第一步。 ➤ 內在火焰正在復燃 火山不是破壞，是從內心深處湧出的能量，是生命力躍動的表現。 ➤ 突破，就是跨越慣性的具體行為 突破不一定只能是大事件，在不喜歡的天氣願意做一些不一定只能現在做的事情，那就已經打破了慣性，那就是突破。 ➤ 我的行動被宇宙看見 這張牌就是宇宙替我鼓掌的訊號：「你做得很好。」 今日的行動，就是象徵著我正跨越著已經停滯很久的情況。 馬的跳躍，是我行為層面的升起。 火山的噴發，是我能量體的解凍。 【Seven of Worlds，突破 Breakthrough】這張牌強調： 行動，是我現在最強，最適合的的療癒方式。 突破是來自瞬間的決定，而不是長時間的著磨與等待。 我的瞬間決定與抽到的牌卡完整地串連在一起，這也表示我的直覺已重新再度開啟，而宇宙也同步性地回應著我所需的鼓勵，指引，提醒與建議。 五、與自我的Eight of Crystals，綜合 Synthesis連結：內在整合與外在行動的能量關係 宇宙今天給我的鼓勵【Seven of Worlds，突破 Breakthrough】與前兩日當下固定畫主題【Eight of Crystals，綜合 Synthesis】的提醒，需要多一些動態活動的安排相互呼應。 【Eight of Crystals，綜合 Synthesis】這張牌提醒「重組與整合」，與今天的【Seven of Worlds，突破 Breakthrough】剛好是個更為具體的行動延伸。 ◾ 兩張牌的結構性意義： Eight（8）：整合 → 創造內在秩序 Seven（7）：跨越 → 啟動外在行動 ◾ 這兩日宇宙給你的訊息更完整： 先內在整理 → 再外在突破，正走在一條正確的能量路徑中。 真的是太棒了 ~ 今天的展現說明了我，正在從「靜態的冬眠」走向「動態的覺醒」，每一個小行動都像是在累積與堆砌著自身擁有的能量的大跳躍點。 每次的行動，都是在增加動能。 六、冬季的行動力提升法：三個立即有效的小招式 冬季，不是沉的時期，而是準備飛起來的季節。 冬季像是機器開始暖機的作業期間，是一邊與家人好友團聚歡樂的季節，同時也是個人內在整理的季節。 是行動啟動的前置期，更是重建節奏的恰好時期。 今天的我在能量低且天色灰暗的日子，做了這個提升能量的行動，這讓我感覺像是在為新的年度預備好大行動的預備動作。 在冬季裡要如何提升行動力，做好暖機的準備，分享我自己這幾天的小招式： 1. 在書桌旁設個小香氛。 香氛的味道以『暖調』為主，比如肉桂棒、紅茶。 2. 暖暖包讓我在嚴冬裡較不害怕到處走走。 3. 多吃薑片賽神仙。 身體暖和了，行動，不再是覺得困難的事情。 結語：突破不需等待 ~ 行動就是最強的療癒與啟動儀式 過去的這幾天宇宙透過【Eight of Crystals，綜合 Synthesis】提醒我要重新安排規劃，重新整合，無論是內在的思考還是顯露於外的行動力，今天的【Seven of Worlds，突破 Breakthrough】就是馬上直接地展現行動力，是按下了外在行動的啟動鍵。 今天瞬間決定，匆匆出門買的不只是青菜，於無形中是扎扎實實地進行了一個象徵性的「啟動行動力儀式」。 每一次的動起來，都是在對宇宙說：「我又拉高動態比重了，我又重新校準了我的狀態。」 『現在，就是最適合動起來的時間。』 『突破不需等待：行動就是最強的療癒與啟動儀式。』 ~ DreamCatcher-Tarot, Alyson #DreamCatcher-Tarot #DreamCatcher #Tarot #Alyson #Breakthrough #突破

【愛在日落巴黎時】30歲的我們習慣在愛情中偽裝自己，我會是你心裡最深刻的嘆息嗎?

這三部曲說是電影也可以是真實的人生，因為第一部曲愛在黎明破曉時在1995年上映，而第二部曲在2004年上映，整整過了9年!男主角伊森霍克Ethan Hawke和女主角茱莉蝶兒Jilie Delpy和導演Richard共同創作劇本，裡面也把三人的生活體悟互相交流，寫入Celine和Jesse兩人身上。我想這系列會這麼動人，原因在於這些都是真實發生過的故事，把我們可能無暇靜下心來思考的問題，透過男女主角的談話思辨去清理我們內在的騷動。 故事發生在九年後，Jesse成為了作家，正在歐洲巡迴宣傳他的書，最後一站來到巴黎知名的莎士比亞書店舉辦座談會，座談會上讀者問他關於小說的內容，大家都很好奇到底小說裡男主角那天晚上有沒有跟小說的女主角在維也納發生關係，看起來Jesse把他跟Celine的故事寫成小說。先講一下Jesse這一集出場的造型，帥帥帥帥帥!五個帥!真的太迷人了!短短的飛機頭髮型，白色襯衫配上黑色西裝外套，一樣深邃迷人的眼睛，比起9年前的皮衣青年，30多歲的Jesse是個沉穩成熟的作家，天蠍座的作家，超性感的。 正當Jesse一邊回答讀者問題時，Celine現身在讀者後方，哇~32歲的Celine現身了，她挽綁著馬尾穿著白色短版外套配牛仔褲，墊肩設計讓她看起來更有氣勢，後半場Celine脫下外套，裡面是一件黑色雪紡背心，粗版肩帶還是雕花設計，後腰開岔設計，超好看的這件上衣。16年前的服裝師真的很厲害，男女主角的服裝到現在看依然很好看，不過氣。 Jesse一邊回答問題一邊故作鎮靜地看著Celine，座談會結束之後，Jesse上前與Celine打招呼，客套且有距離的一句你好嗎，點出了兩人已經很久沒見面了。 直腸子的射手座Celine一開始就先問九年前的十二月十六那天Jesse有沒有赴約?天蠍座的Jesse防備心很重，他沒回答，反問Celine「你呢?你有去嗎?」，Celine解釋她因為奶奶的葬禮剛好同一天，她本來已經規劃好要前往維也納，但突然接獲奶奶過世的消息，她必須要出席葬禮，所以她無法前往。當時兩人也沒有留下電話和聯絡方式，就失聯了。Jesse聽完後跟Celine說他也沒去，Celine如釋重負。Celine本來很慶幸還好Jesse沒去，但轉念一想又覺得生氣，為什麼Jesse會失約，難道彼此的約定只有Celine看重嗎?要不是因為奶奶過世，她是會前往維也納的。Celine有點生氣的質問Jesse最好有一個很好的理由解釋為什麼他沒赴約，Jesse深深地望著Celine有點尷尬地沉默不語，Celine立刻明白其實Jesse當年有赴約!天啊!Celine立刻說:你一定很恨我，你恨死我了對不對! 這段真的太可愛了!Jesse一邊安慰Celine說我沒恨你，畢竟誰也沒料到奶奶過世的意外，我只生氣我自己為什麼沒有留下你的電話。Jesse說當時他在月台等不到Celine，很沮喪地還到處留紙條，希望Celine如果有前往的話可以看見，但終究沒有遇到，Jesse在維也納晃了兩天後就返回美國，欠了他爸2000元。 Jesse輕描淡寫地講九年前的那一天，但我聽了好心痛喔，可想而知這九年來Jesse應該會一直想問為什麼Celine沒出現吧!沒有留下任何聯絡方式，就靠著一句口頭約定，Jesse可能為了半年後跟Celine再次見面，期待了180天，搭飛機從美國飛到維也納，但最後Celine失約，即使再怎麼有正當的理由，但兩個曾經如此靠近的靈魂，就這樣走散在茫茫人海中，天涯各一方了。 電影的前30分鐘就點出愛在日落巴黎時這部電影的主題，就是「錯過的遺憾」。而這一錯過原本以為是此生應該無緣再見，但竟然在9年後的巴黎書店裡，兩個人再次相遇。他們是怎麼相遇的呢?Celine在莎士比亞書店打工，發現Jesse的小說，她早已看過小說兩次，只覺得情節很熟悉，直到Jesse要來她工作的書店辦簽書會，她看見作家的照片，才發現Jesse就是小說的作者。 當你心中一直有個遺憾時，就會一直想要追尋彌補的機會。Jesse把他與Celine短暫而深刻的邂逅寫成小說，把自己的遺憾利用小說來彌補，在小說裡女主角是有赴約的。也許Jesse是怕日子久了，這段回憶會慢慢模糊而被遺忘，所以希望透過創作來讓回憶活著，讓故事裡的Celine活在Jesse身旁，而Jesse則認為，他寫小說的目的是為了要找到Celine，這是我看過最浪漫的尋人啟事。 在Jesse晚上的班機起飛前，他們有一個下午的時間可以敘舊，Jesse邀請Celine去喝杯咖啡，逛逛巴黎街頭，甚至Jesse興起邀請Celine一起搭乘塞納河遊船，延續第一集的風格，兩人隨意漫談，交換這幾年的生活點滴。 9年過去了，他們各自產生哪些變化呢? Jesse成為一名暢銷作家，大家還記得20歲的時候，Celine曾說過因為很痛恨男友分手，所以寫了一個如何殺害男友的故事，結果太逼真了還被心理醫生報警抓她。30幾歲的Jesse換他成為作家，但是寫的故事是過去未完成的戀曲，看來寫作都是一種抒發與彌補，兩個人不約而同透過寫作來滿足現實生活中無法達成的事情。 Celine則是在環保單位工作，在第一集的時候Celine說過他小時候跟爸爸說想當作家，他爸就叫他去當新聞記者，他說想當演員，他爸就說當新聞播報員，他說他想成立流浪貓避難所，他爸說當獸醫。結論就是爸爸總是會把她的夢想和抱負轉化為現實賺錢的途徑。但最後她還是選擇她最愛地環保工作，學政治科學的她原本想進入政府單位工作，但做了一陣子之後認為彼此整天在討論世界滅亡，不如做一些可以找出問題並設法解決的工作，這一段真的很諷刺啊，啊哈!Celine真的很敢講，射手座的直言不諱雖然刺耳但是真理。 20歲的他們對彼此是全然的陌生，但是向對方敞開心中的真誠是很熱切的，毫無保留的跟對方分享自己的內心，那種悸動是很火熱的，想要盡量得掏出內心的自己，想成為在對方眼中最獨特的自己，帶有一股自信，雖然對未知還是會徬徨，可是躍躍欲試。 偽裝 30歲的他們受了不少傷，開始防備自己，保持警戒。對很多事情仍有批判，但言語中多了無奈。Jesse跟Celine兩人在巴黎相遇時，電影一開始可以感受得到兩個人再次重逢的尷尬和警戒心，兩個人非常客氣客套，講話都很場面。Jesse和Celine都是偽裝自己其實過得還不錯，且對於9年前那一天已經雲淡風輕，所以電影前半段你可以看到這兩個人是多麼虛假和用力，他們還是很投緣地分享自己這幾年來地成長，但對於感情那部分地交流顯得很保留。Celine甚至假裝到忘記9年前兩人到底有沒有發生過性關係，影迷都記得的事情Celine竟然忘記，Jesse還因此有點小失望。原來，30歲的我們，都習慣在愛情裡偽裝。我們是否也常常假裝忘記過去的傷呢?明明很在意的事情卻說服自己這沒什麼，那些瀟灑的背後，是一顆害怕受傷的心。 想念 導演安排主角的場景也有不同的意涵，當Jesse和Celine兩人在街頭漫步時，他們談的話題比較偏思想上的交流，彼此還在評估要講多少的階段。直到兩人搭乘河上觀光遊船，在船上的場景兩人開始坦承其實這幾年來非常想念對方，Celine分享她對於每個在一起過的男友都會念念不忘，因為她是一個非常敏感對細節觀察入微的人，所以那些過往的回憶會很難割捨，每次分手都傷得很重，導致她後來小心翼翼的避免自己太投入一段戀情。她記得Jesse鬍子裡有紅紅的，在分開那天被破曉的陽光照得閃閃發光，Celine非常想念Jesse，更讓Jesse心裡千萬結啊!這麼相愛的兩人到底為什麼走散了~天啊!誰叫你們不留聯絡方式! Celine這麼真情流露，Jesse坐立難安有點埋怨的問:天啊!你為什麼當時沒去維也納? 雖然他知道Celine奶奶的事情，但Jesse認為如果當時兩人在維也納再次相遇，人生可能就不一樣了。Celine說很難講，搞不好兩個人相處久了會彼此憎恨，Jesse反問我們現在有互相憎恨嗎?Celine說搞不好我們只適合短暫的交會。我們的Celine怎麼變了?20幾歲的時候Celine還說越了解一個人才能真正愛上對方，30幾歲她卻說相處久了會互相憎恨，有受過傷果然思想也改變了。 我覺得看到這裡觀眾也真的很懊惱主角們到底換個email這麼難嗎?如果真的這麼愛，怎麼會什麼都沒留下。Celine戲裡面說他們之所以沒交換電話是因為年輕時可能以為未來還會遇到許多知心的人，但後來才發現心有靈犀的人只有少數幾個而已。 Jesse談論他的婚姻，Jesse已經結婚而且有小孩了，Jesse跟他老婆也是交往的時候分分合合，然後有一次復合女友懷孕，Jesse就跟他結婚了。Jesse對婚姻的註解是跟一個過去你曾經約會過的人一起經營一間小小的育幼院，太有趣的比喻了，看起來真的很不美滿。 Jesse回顧結婚前他原本還在思考要跟誰結婚，要怎麼慎選對象，後來發現其實自己想太多了，最終就是負起責任而已。他也曾想說服自己像其他成功男人一樣，把自己奉獻給家庭或是承擔起更大的責任，但比起這些成就，他更想要的是實現內心那個自私的自己。 對照20歲的Jesse在維也納的那晚，當時他說他曾經想過要當一個好爸爸好老公，他也覺得自己可以做到，但又覺得家庭似乎會毀了他這個人，因為偶爾他也希望自己是有成就的，而不是只有一段美好溫馨的感情值得回顧。恩亨~，結果當Jesse邁入30歲結婚生子後，即使他也成為了暢銷作家，即使他真的做到了好爸爸好丈夫，但他內心真正的渴望是在心裡留下深刻痕跡的Celine，如果還能再見的話。 我們都在規劃未來10年後的夢想藍圖，但真正走到10年後的歲月當下，才發現自己想要的不是這個，也許終其一生我們仍在摸索自己。 在船上這一段對話加上巴黎日落的風景，我覺得是愛在日落巴黎時的經典，兩個在感情中碰撞受傷了男女，在塞納河的餘暉下慢慢卸下心防，內在的情感宛如河水般輕輕慢慢地流動。水是情感的象徵，在河上的交談這幕真的超浪漫的。 你愛的其實是在他面前的那個自己 下船後，Jesse請司機順道送Celine回家，場景轉到車內，這個擁擠而與外隔絕的小空間裡，象徵他們即將進入內心深處的對談，Celine終於把積壓的憤怒全部宣洩出來，甚至情緒失控。 Celine一直是一個在找尋愛的人，從第一集在維也納她就說過人們做了這麼多事情也只是希望能夠被愛而已。第二集在巴黎她講了跟第一集幾乎一模一樣的話，她雖然是個追求獨立自主的女性，但也想要被愛與愛人。Celine現任男友是一個時常出差的人，經常不在家。所以兩人也似乎是遠距戀愛，Celine說自己不適合天天跟男友膩在一起，Jesse就問她可是你不是說你希望愛與被愛嗎?Celine回答很妙，她說對啊，可是當我這麼做的時候又覺得很反胃，我覺得獨處的時候我才能真正感到快樂，比起兩個人在一起仍然寂寞得好。並不是對方真的對她有多不好，交往過的男友其實也很在乎她，但就是沒有真正的連結或是怦然的感覺。 原來，當你有過一次心有靈犀之後，你的人生就開始悲劇了。 Jesse聽完後很訝異的問Celine，你的感情狀況真的有那麼糟嗎?Celine原本試圖想要理性解釋她的感情不順遂，但被Jesse這麼一問她大爆炸，開始說其實本來都好好的，一直到Celine看了Jesse寫的小說，她才整個人都不舒服。因為在Jesse的小說裡提醒了她曾經對生命是多麼有熱情充滿希望的一個人，對照30歲的她對人不再有深入的交會，對愛也越來越無感，認知到這點讓她很沮喪。然後她就開始埋怨是Jesse把她的浪漫都帶走了，從那晚之後她似乎感受不到愛了，Celine越講越激動，甚至開始吵著要下車。Celine生氣的brabra一直講，Jesse靜靜地坐在一旁小聲地問我可以說話嗎?這段太好笑了。 車廂內這段點出一個重點，受過很多次情傷的人最後可能選擇一開始就不要認真，因為他們知道太認真的下場是什麼。Celine抱怨為什麼男友從不跟她求婚，分手後就轉身跟別人結婚，Celine還自嘲說連問一下都不問，太過分了!但最後自己也總結其實她也從沒把對方當成是對的人。 有些人可能會感嘆自己一直找不到對象，交不到男朋友，可是我都會反問對方你真的想要有伴嗎?可能連當事人都沒有察覺自己的潛意識是抗拒有伴的。 Celine就是一個醒覺後的例子，她沒被求婚只有一個原因，就是她不想。如同她所說的，其實她也沒覺得對方適合結婚，即便嘴巴不說，但對方是察覺得到的。Celine所傷感的是9年前的自己，她把自己的熱情和生命力都留在維也納獻給了Jesse，也許Celine這麼深愛Jesse，有一部分是深愛在Jesse面前的自己。Celine這麼激動發洩完畢後，換Jesse掏出內心自白，原來Jesse的婚姻是靠兒子在撐，他的家庭沒有歡笑，夫妻兩人就只是活在婚姻和責任中，Jesse常常作夢夢到Celine然後哭著醒來，他在講這一段的時候Celine有偷偷想要撫摸Jesse的頭，但很快又把手收了回來，這個舉動呼應了第一集愛在黎明破曉時，他們兩人在維也納相遇時，一樣在車內彼此談論過往的愛情，當時Jesse想要伸手輕撩Celine的頭髮卻又不敢，後來收手回來。那是一種想要安慰對方卻又害怕表露情意的舉動。第二集一模一樣的動作，卻是Celine對Jesse，你看這兩人九年後還是一樣壓抑。Jesse說早在Celine失約的那天，Jesse從此放棄浪漫愛情的幻想，不再抱持任何期待了。分離九年不知今生還會不會再見的他們，無預期下在巴黎重逢，彼此是那麼陌生又曾經那麼親密，從客套慢慢聊著聊到翻起被押在記憶底層對彼此的炙熱情感，那是多麼感傷的一件事啊。 整部電影可以感受到Jesse一直拖延去機場的時間就是為了跟Celine多相處，不管Celine提醒他多少次該去機場了，不然可能會錯過飛機，但Jesse壓根不在意。最後Jesse陪Celine走回住所，他吵著要聽Celine彈唱一首歌給他聽，Celine問他要哪一首，有三首英文歌，一首關於Celine的貓，一首關於前前男友，另一首就是一個簡單的華爾滋。Jesse挑了華爾滋，Celine也很詭異的深呼吸說:好吧，那就華爾滋。 靠，這部片到最後還是很壓抑，看得出來Celine刻意想要淡化華爾滋這首，但Jesse偏偏就挑了它，其實這首歌就是為了Jesse寫的，Celine把他們在維也納的回憶寫成歌曲來紀念，沒想到有一天真的會唱給當事人聽，是真的蠻害羞的，但又真情流露。這首歌好好聽喔，旋律惠一直迴繞在腦海裡，輕輕柔柔很像喃喃自語，又帶一點點悲傷。感性的Jesse自己也是作家，他一聽就懂Celine歌曲中的情感，雖然Jesse坐在沙發上安安靜靜地聽，但是眼神已經轉變了，他看著Celine的眼神已經從不確定變成肯定，我自己是覺得他可能這一整天都在思考跟Celine的關係是要怎麼發展下去，直到聽到華爾滋這首歌，他心裡應該有了答案。 這兩個人的毛病是一樣的，都愛質疑對方的浪漫，當Jesse說著自己做夢哭著醒來時，Celine半信半疑問他這是真的嗎?還是你只是為了跟我上床所以才這麼說?Jesse也說對啊，我對每個女人都這麼說，Jesse就非常故意啊。然後Celine唱華爾滋時，Jesse說你這首歌是不是唱給別的男人聽歌詞就會套別人的名字，Celine也很故意說對啊，當然啊，不然你以為是為了你寫的嗎?這兩個人的嘴硬非常可愛，對方也心照不宣，這是屬於他們兩個的鬥嘴方式，這麼壓抑卻又浪漫至極。電影就在Jesse一直坐在公寓沙發上欣賞Celine聽音樂跳舞，Celine問他一句你真的會錯過飛機喔，Jesse一臉輕鬆的說I know.但他看起來完全沒有想要上飛機的樣子，電影就結束了。哇賽，留給影迷無限想像耶! 為什麼沒在一起的特別深刻? 常有人說要在對的時間遇到對的人，但往往我們會經歷在錯的時間遇到對的人，或是在對的時間遇到錯的人，也有可能在錯的時間遇到錯的人，但到底誰是對的人?什麼時間又是對的時間?如果當年Jesse和Celine真的如期赴約，他們對彼此的感受會像在巴黎相遇時這麼深刻嗎?很多東西是需要時間沉澱的，也許如果九年前他們戀愛交往甚至結婚生子，這些發展都未知。但命運讓他們九年後才重逢，彼此的人生都經歷過許多段愛情，甚至經歷過婚姻後，才更加知道自己內心的摯愛，但這個摯愛也許只是他們過度美化的想像，畢竟得不到的就不容易失望與受傷。但如果，你心裡的錯過的那個人再次現身了，你會怎麼選擇呢? 歡迎到以下收聽我的podcast節目【電影關係星理學】 🎧apple podcast收聽 🎧spotify收聽 🎧soundon收聽 #beforesunset#愛在日落巴黎時

【Ruby 減重日記】健康減重心得紀錄分享part1 彥靚減重解決復胖問題｜Ruby說美食享受旅行(@tour_ruby

Ruby作為一名美食部落客，這幾年來品嚐美食已成為生活的一部分，然而，隨之而來的職業傷害也讓我的體重悄悄上升。 曾經我嘗試過各種減重方法，希望能夠在享受美食與維持身材之間取得平衡。然而這一路走來並不輕鬆，甚至曾經走過許多極端的路。 最早我嘗試過節食減肥，一天只吃一餐，讓自己餓到瘦。短時間內體重確實下降，但身體變得虛弱，甚至出現脫髮、頭暈等問題。 而一旦恢復正常飲食，體重反彈得比原本還要多，讓我意識到這並不不是減肥長久之計。 接著，轉向市面上的代餐減肥，透過購買直銷的營養代餐來取代正餐。 雖然一開始減重效果看起來不錯，但發現飲食過於單一，身體開始出現營養不均衡。也嘗試過胃肉毒等醫美減重方式，期望透過技術性的方式來幫助自己減少食慾。 這些減肥方法的期限約半年，雖有養成良好的飲食習慣，但減重效果也是有限。 經過一次次的嘗試與失敗，我開始重新審視自己的減重方式。意識到，真正的減重並不只是少吃，而是要透過均衡飲食。 與適量運動來讓身體逐漸適應並達到長久維持的效果。飲食吃原型食物，也盡量自已烹調，烹飪的方式盡量用炒、蒸、燙，蛋白質及魚肉要吃足夠。 讓自己的血糖穩定，不再因為飢餓感而過量進食。 蛋白低醣飲食：避免過多的精緻糖分，增加蛋白質攝取，如雞胸肉、豆類、蛋等，讓身體有足夠的營養支撐代謝。 多攝取蔬菜與好油脂：增加膳食纖維攝取，促進腸胃蠕動，也不再害怕好油脂，如酪梨、堅果、橄欖油等，這些對身體有益的脂肪反而能幫助減重。 醫生說平常規律的飲食持續進行，但偶爾還是要讓身體放假一下，偶爾吃點會讓自己開心的食物，能讓減重更順利唷！ 以前的我並不愛運動，但為了健康，我開始嘗試適合自己的運動方式。提高基礎代謝率，讓身體燃燒更多熱量，因為還算是大基數，所以我會選擇不要造成膝蓋負擔的運動，但Ruby會吃完飯選擇快走半小時到一小時，公司在4樓而已 運動與生活結合：能走路就不搭電梯，能站就不坐，養成更多活動的習慣。 假日會選擇一天到河堤去騎腳踏車運動曬曬太陽，或是看youtube跳有氧運動或是超慢跑運動，讓自己的心率有130~140下，或是看電視的時候會用彈力帶動動身體運動。 減重除了調整飲食與運動，Ruby現在也透過彥靚診所減重醫生來輔助，讓我的減重過程更順利維持更好，提供更多減重專業的知識與建議，讓我能夠更加順利地減重，避免走上錯誤或是極端的減重方式。 彥靚診所交通非常方便在台北、桃園與新竹都有減重門診，Ruby目前是在松江南京的台北門診看診。 每次的減重回診醫生會針對當周的飲食作息給予建議調整，目的是希望養成好的飲食習慣與減重觀念 彥靚診所減重醫師說明，醫生說減重需要有耐心，不推薦一下改變太大的飲食習慣與生活作息。 過於有壓力的減重計畫會讓減肥失敗，身體會無法適應造成日後的體重反彈(復胖情況)，台北彥靚減重醫師會一步一步說明減重方法與如何調整配合 每一周的減重回診都有進步，給自己很多成就感與信心，藥物可以輔助抑制食慾、提高新陳代謝，多喝水可以讓效果感受更加層， 一起期待我後續的減重計畫~ 【此網址為治療說明及衛生教育資料之輔助圖片，非屬醫療廣告宣傳行為。提醒您各項療程的適應症不盡相同皆有副作用、禁忌症等狀況，療程詳細資訊及規劃以醫師現場評估說明為主，且成效因人而異。未經彥靚診所授權同意，請勿節錄或轉載本站圖文，翻印必究。】 彥靚診所︱台北、桃園、新竹門診診所網站：彥靚診所 更多案例分享：減重門診Facebook粉絲專頁：彥靚診所 – 台北、桃園、新竹診所據點：台北、桃園、新竹地址醫美LINE：預約、LINE ID：@eug5462m營業時間：週一至週五 13:00～21:00；週六10:00～18:00（週日休診） 圖片皆為Ruby拍攝與完成，❌請勿盜用或是抄襲，否則依法追究請愛惜自己的羽毛❌ Ruby很愛吃美食、👩‍🍳愛烹飪，也非常喜歡一個人去旅行🛫， 目前住在台北，食記大部分的都在雙北地區， 想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。 要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。 既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 。 💁‍♀️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁‍♀️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 YT 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 TikTok ​ 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊， 每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信， 如3天內沒回應該是有遺漏，麻煩再重信寄信一次，感謝🥰🥰。

【手繪×插畫×麥克筆×奇幻×20241109】

~~麥克筆插畫~~ 24色麥克筆顏色有限 但是在有的時候 反而可以更大膽的去組合 跳脫思想中的故有色 以前也覺得一定要怎樣 現在反而會告訴自己 現有的或許並沒有不好 改變做法 變相思考 ---------------------------------------------------- 我是ZHEN 不限制主題／隨性的動筆／繪畫出自己 不善於說話就畫畫吧～～ ※ 更多作品都在 Facebook & Instagram ,歡迎追蹤唷~謝謝! #插畫#手繪#設計#藝術#麥克筆#狗#狐狸#貓#惡魔#南瓜#木乃伊#奇幻#糖果#萬聖節#illustration#Art#Dog#Fox#Cat#markerpen#drawing#halloween#candy#fantasy#Zhen

為自己的大腦重新編程

📖No.26埃里克·喬根森《納瓦爾寶典》財富與幸福指南p.140-p.150 我們大部分的痛苦都來自逃避，因為想像的痛苦遠遠大於實際的痛苦，直接面對、感受、然後接受它，就能超越痛苦。 冥想可以很好的幫助我們為自己的大腦重新編程。 可以每天給自己一段時間，不做任何的決斷、不評判任何事情，只是全盤接受，這樣就能達到一種非常平靜和非常感恩的狀態。 另一種方式隨時覺察自己的想法，當意識到許多想法都源自於恐懼，識別出恐懼的那一刻，問問自己最糟會如何？慢慢地問下去，就會發現許多恐懼是沒有來由的，而剖析後就如積雪，遇到暖陽瞬間消融！ 而平靜下來後就會意識到所有的一切都不是理所當然的，要感恩的太多了。 還有一種就是坐著閉上眼睛至少1小時，臣服接受所有發生的一切，不對立任何腦中所有的想法任其湧現，靜靜的觀察每一個想法不去批判，也許許多過往的問題會冒出來，但可以隔著時間和空間客觀地看待問題。 我們不僅僅是自己的思維、不僅僅是自己的習慣、不僅僅是自己的偏好，自己是一種覺知水平，還是一具肉身。 現代人對自己的身體感知太少，覺知水平也遠遠不夠。我們過多地活在存在於大腦的內心獨白里。 而這些是我們年輕時由社會和環境塑造形成的。 每人都有自己獨特的基因組合。小時候，你的基因組合會對外部環境做出反應，同時你的大腦會記錄下所有經歷，不管是好的還是壞的。 此後，你會利用這些記憶預判未來的所有事件，不斷嘗試預測和改變未來。 隨著年齡的增長，積累海量的習慣性反應最終會變成失速列車，控制你的情緒。 但情緒不應該被下意識的反應控制，而應該由我們的意識主動控制。 如果一個人能按照意志調整狀態，那就非常有掌控感。 大腦本身就是一塊肌肉，可以被訓練，可以被調節。 如果帶著覺知和意圖審視自己的大腦（這種審視應該是一個時時刻刻都要進行的長期練習），你就可以分析自己的思想、情緒、想法和反應。 在自我剖析、自我瞭解的基礎上，你就可以重新配置自己的系統了。你可以根據自己的需要重寫程序。 🏃‍♀️運動30分鐘Day 297 2025.02.20 日更 357 感恩金錢Day 326 讀書&輸出Day 274 超覺靜坐Day 207 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

新生代天王接班人第二張專輯來襲！Benson Boone 復古味滿溢的《American Heart》！

 Hi there，近兩年炙手可熱的 Benson Boone 靠著首張專輯《Fireworks & Rollerblades》(2024) 中的〈Beautiful Things〉紅遍大江南北，最近的聲勢可謂是水漲船高，而在這個月他也乘勝追擊地推出第二張專輯《American Heart》(2025)，其中當然包含了之前已經發行的〈Sorry I'm Here for Someone Else〉、〈Mystical Magical〉等幾首單曲。 先說說我的結論好了，專輯整體的聽感比上一張好了一點，沒有讓人有點聽覺疲乏的感覺出現，但如果要將單曲拎出來看，確實不如首張專輯強，總之兩張專輯各有優劣，依不同的情勢去選擇其實都還不錯；目前《American Heart》的商業成績並沒有像上一張那麼強勢，但客觀來說也還算是有維持住對照 Benson 人氣後的水準了。下面同樣選了三首愛歌分享，來看看有沒有跟大家一樣的歌呢？ 👉 推薦閱讀：遭遇尷尬又幽默化解，Benson Boone 以新單曲趁亂向另一半表白！ 〈Mr Electric Blue〉 Benson Boone 〈Mr Electric Blue〉是隨著專輯發行時釋出的第四首單曲，和以往的作品比較，這首歌算是 Benson 較為幽默的作品，在致敬爸爸的架構上，去引導出近期在音樂業界及社群媒體上對他抨擊的現象。歌名的「Mr Electric Blue」就是指 Benson 自己的爸爸，他將這個名字塑造成英雄的角色，也就是爸爸在自己心中的形象，在歌曲中他認為這個形象是很真實、很激勵自己的，爸爸在人生中扮演著很重要的角色，讓自己可以成為如今的自己。 另一方面，在近期因為聲名大噪而需要面對各方抨擊、批評的同時， Benson 在歌曲、MV 中表露了自己的想法，他非常努力、嘗試了各種事物，但在最後卻獲得了有些人認為他只紅了一首歌、會曇花一現，他並不打算以此反駁什麼，只表現出自己仍舊會繼續在喜愛的事物上打拼；從這點回應來看，不管喜不喜歡他，我認為這個態度就已經先贏一半了。大家也可以去仔細觀賞一下 MV，Benson 在裡頭塞了不少東西，包括自己一起創作的夥伴 Jack Lafrantz 都拉來出演了，算是首音樂、視覺上都蠻有趣的作品。 〈I Wanna Be The One You Call〉 Benson Boone 這首〈I Wanna Be The One You Call〉給我有點上一張專輯的感覺，也算比較熟悉一點的 Benson，他曾在採訪中說過這是在專輯中第一首被創作出來的歌曲，也難怪在承接第二張專輯的時期帶了點前個時期的感覺。這首歌主要是在追求愛情的主題，儘管看起來和喜歡的對象在一起還有很遠的過程，但至少在歌曲中已經是勇敢追尋的狀態。而雖然曲風相差很多，或許是都有叫對方連絡自己的橋段，所以歌曲內容讓我覺得和 Henry Moodie 的〈drunk text〉(2023) 有相似感。 我蠻喜歡這首歌的編排，在整首歌的前三分之二幾乎都是在鋪墊，以比較低沉的樂器及吟唱段落去準備襯托後段的爆發，也就是 Benson 很有力量的高音。歌曲中的製作我覺得蠻適合 Benson 的，前面說過在知名度大增後他收到了不少批評，其中就包括了讓人有些疲乏的高音，但如果是像這首〈I Wanna Be The One You Call〉的編曲一樣，多多地用編曲去做出反差或起承轉合，相信一定會很有看頭、像這首歌一樣精彩的感覺。 〈Young American Heart〉 Benson Boone 在四首主打歌之外的收錄曲，我最喜歡的應該是這首〈Young American Heart〉了，在字面上可能會和政治、民族議題相關的預想不同，這首歌是 Benson 以友情出發，歌頌青春、自由等年輕人嚮往的一切情緒；用自己和最好的朋友一起出車禍的事件，作為自己開始反思的起點，因為車禍他們才驚覺自己有可能死掉的這個念頭，沒有人會在十五、六歲的年紀去思考這種事情，一直到遇到重大事件才會對人生的模樣逐漸有清晰的認知。 〈Young American Heart〉可以算包含了專輯《American Heart》的主要概念吧，在歌曲中 Benson 唱出了自由與成長，歌詞中描寫的開車兜風、年輕人的瘋狂等，製造出典型的美國人形象，並且用以提醒自己、告訴大家自由與危險是並存的，想要自己就必須要承擔其中的風險。我覺得這是首很好發揮的歌曲，這個主題應該還可以做更多的延伸，歌曲時長不到三分鐘是蠻可惜的一件事，另外我也希望這首歌有機會成為主打，會有 MV 可以讓大家看看 Benson 心中的這首歌是什麼樣子。 / 在網路上看到不少討論說 Benson Boone 這次的專輯《American Heart》和第一張專輯很不一樣，我認為主要是製作上做出了改變，因為仔細聽過的話會發現 Benson 在唱法、唱腔上並沒有太多的調整，依舊是他習慣的那種方式，所以不同的製作重點真的有帶出不同樣貌的他。另外我注意到目前除了歌曲混音的製作人之外，Benson 都還沒有合作曲，不曉得這招要留到什麼時候呢？ 總之這張專輯我還蠻推薦一聽的，是在整體概念上做出了些許改變的 Benson，最後唯一讓我覺得蠻值得譴責的是，專輯總共也才十首歌？！和上一張的十六首相比真的太少了啦！ 👉 推薦閱讀：深情才子精彩的個人大碟！Benson Boone 的首張專輯聽過了沒？ 🎧《American Heart》官方收聽連結：bensonboone.lnk.to/AmericanHeart 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

10/5【布偶貓提醒你：你就是自己的主人】

布偶貓看起來很chill 因為他已經準備好自己 你也可以一樣👍 ​ #來自動物之靈的祝福：10/5 當你看到這張牌 代表今天會是展開新計劃的一天 ​ 你可能會對某些事感到厭倦 想要做出一些改變 而目標你也想好了 早就在放在心中 ​ 而現在看到這張牌的你 正是動物之靈想要跟你說： 「就去改變吧！ 擁護自己成為世界的主人」 ​ 不要再去想別人會怎麼看你 會不會失敗、會不會很搞笑 NONONO～都不會 你有足夠的餘裕和底氣 可以好好去做早就該做的事 ​ 請鼓起勇氣 順著內心那渴望改變的聲音 這次，站在自己這邊 大膽做出創新、選擇和實踐吧！ ​ ​ #每日一牌 #動物塔羅牌

Si薰｜工作點點滴滴｜離職二三事

 在過去的工作經驗中，離職總是自己自願性提出，年輕氣盛，沒有負擔，如今上有高堂，下有孩子，仍就學中，膽子相對小很多，面對不同老闆，總是用同一套路，「輕視你、貶低你，取代你、解雇你」，洗腦讓你逐漸對自己失去信心，而走上他預先算計好的路。 「離職」二字，走的乾脆，心裡卻耿耿於懷，開始糾結～ 🔆「不適任標籤」 我們很少被教， 如果有一天不再被需要， 該怎麼安放那個瞬間的自己。 解雇，從來不只是一張紙， 一道程序， 它往往發生得很安靜， 卻在心裡掀起很大的聲音。 彷彿只要表現得夠成熟， 就能證明自己沒有輸。 可其實啊， 被解雇不等於不夠好， 有時只是位置變了、 方向錯開了、 或者，這條路原本就不是為你準備的。 工作教會我的， 不只是流程與責任， 還有如何在別人的決定裡， 保留對自己的尊重。 如果你也正走在這段路上， 請你慢一點， 允許自己難過、失落、 甚至懷疑， 但別急著否定全部的努力。 那些你認真付出的日子， 不會因為一句「不適任」就消失。 它們只是， 在提醒你該換一塊土壤了。 也許現在的你， 還站在原地撿拾情緒， 但請相信—— 真正適合你的地方， 不會用傷害來證明你的價值。 有些離開，是為了讓你重新長回自己。 🔆提醒不適任時的自我保護方法 當被貼上「不適任」這個標籤時， 最先受傷的，往往不是能力， 而是自我價值。 所以，請你先做這幾件事， 不是為了反擊誰， 而是為了把自己接住。 一、把事件，和你這個人分開 不適任的是「這個角色、這個階段」， 不是你整個人。 別用一個職位的評語， 替自己下完整人生的結論。 二、停止在心裡反覆開會 如果對方已經做出決定， 你不需要在腦中一次又一次重演。 那只會消耗你， 卻無法改變結果。 三、記住你曾經做對的事 在被否定的時刻， 請主動幫自己留下證據。 那些努力、成果、被肯定的片段， 都是你不是「一無是處」的證明。 四、不急著立刻變好 你可以難過、失落、憤怒， 那都是正常反應。 復原不是立刻站起來， 而是允許自己先坐一下。 五、替下一段路留一點溫柔 離開不是失敗， 而是你願意把能量， 留給真正適合你的地方。 最後想提醒你—— 真正適合你的環境， 不會讓你長期懷疑自己值不值得存在。 當不適任出現時， 請先選擇保護自己， 再談成長。 離職二三事，自願離職與非自願離職 (一)假如你覺得不該被資遣的話 是可以去勞工局申訴的。 (二)但假如妳接受的話，就有以下的問題， 1.可能有預告期間工資 及一星期兩天的謀職假 2.可以有資遣費的問題 3. 非自願性離職證明書，申請失業給付 🔆勞基法「不適任相關條款」 以下為勞基法不適任相關規範與應注意事項： 1. 合法資遣（依《勞基法》第11條第5款） 勞工若無法勝任工作，雇主可預告終止契約，但必須支付資遣費及預告工資。 2. 情節重大直接解僱（依《勞基法》第12條） 若不適任是因為違反規則情節重大，可不經預告且不發給資遣費： 3. 資遣程序與注意事項 若雇主無正當理由任意資遣，勞工可申請勞資爭議調解。 🔆離職取得非自願離職證明注意事項 1.不簽下任何同意書、離職書、協議書，千萬別逞ㄧ時之快，口頭承諾自己不上班就不上班.....。 2.要大聲堅決表示立場，反對老闆的無理要求，當著主管、同事的見證下，明確表示，我不服老闆的無理解雇要求。 3.千萬不要賭氣不去上班，相反的要ㄧ如往常繼續到公司打卡上班，不要擺爛，雖然覺得生氣、沒面子，繼續正常打卡或簽到上班是你ㄧ定要堅持做的事。 🔆非自願離職的四種情境：包括雇主主動資遣、公司停業或倒閉、職業災害，以及定期契約屆滿後一個月內未找到新工作。 這些情況均可申請非自願離職證明，以保障後續權益。 資遣原因不等於能力不足：常見的資遣原因有五種，如公司歇業、業務緊縮、不可抗力因素、業務性質變更，以及員工不勝任工作。 其中多數與員工能力無關，應釐清原因以維護自身權益。 資遣預告與謀職假權益：雇主應依年資提前通知資遣，並在預告期間內提供每週最多兩天的謀職假，且薪資照常給付。 若未提前通知，雇主須支付預告期間的薪資作為補償。 資遣費計算方式：依據勞動基準法，2005 年 7 月 1 日前到職者適用舊制，每滿一年發給一個月平均工資；之後到職者適用新制，每滿一年發給 0.5 個月平均工資，最高發給六個月。 失業補助申請資格：持有非自願離職證明者，可申請失業給付、職業訓練生活津貼及提早就業獎勵津貼。 申請人需具備工作能力與意願，且在離職前三年內保險年資合計滿一年以上。 🔆非自願離職該怎麼辦 （一）雇主主動資遣 資遣預告期 預告期指的是資遣預告，也就是常聽到的離職預告，根據《勞基法》第 16 條規定，即便雇主具有合法的資遣事由，也應該預先給予勞工資遣的通知預告期，並且預告期限應按照年資計算如下： ＊特別注意：在實際情形中，雇主為避免負面情緒影響工作氣氛，通常會於前一天告知或當天就請員工離職，此時雇主除了預告期薪資，還須依法加給 10 天的預告期間薪資給員工，因此需要做的第一步，是記下被通知資遣的日期，並依照年資計算預告期薪資。 謀職假 在資遣預告期間內，員工為了另謀工作可以請假外出，在預告期間內每星期可以請最多 2 天的謀職假，並且謀職假的薪水仍要照常給付，因此如果都沒有使用到謀職假，代表員工正常出勤，所以不能要求工資加成。 非自願離職證明、服務證明 「非自願離職證明」是申請失業給付、職業訓練生活津貼及提早就業獎勵津貼的依據，務必向人資單位提出申請，當公司不願開立時，可向工作所在地附近的主管機關（例如：台北市政府勞動局）提出申請，經主管機關查證就可核發離職證明文件，保障後續申請失業給付權益。 「服務證明書」是紀錄你在該事業單位所擔任的職務、工作內容、工作年資與任職期間等，關係到應徵下一份工作時的證明，可以向人資單位提出申請，且公司不得拒絕，如果因延遲發給非自願離職證明或服務證明書，導致權益受損，公司需要給付遲延的損害賠償責任。 資遣費試算 適用對象為到職日在 2005 年 7 月 1 日前，且受雇在同一個事業單位的勞工。計算方式是每工作滿 1 年，就發給 1 個月平均工資作為資遣費，未滿 1 年的部分，則依比例計算，並且是以月為單位，即使工作未滿 1 個月也視為 1 個月。 適用對象為到職日在 2005 年 7 月 1 日後的「初次就業」勞工，或是「再就業」為此日期之後的勞工。計算方式是每工作滿 1 年，發給 0.5 個月的平均工資，剩餘未滿 1 年部分，以比例計算，且最高以發給 6 個月平均工資為限。 🔆若雇主拒發非自願離職證明，該怎麼處理？ 根據就業服務法第33條規定：「雇主資遣員工時，應於員工離職之10日前，將被資遣員工之姓名、性別、年齡、住址、電話、擔任工作、資遣事由及需否就業輔導等事項，列冊通報當地主管機關及公立就業服務機構。但其資遣係因天災、事變或其他不可抗力之情事所致者，應自被資遣員工離職之日起3日內為之。」若雇主未依就業服務法第33條第1項規定辦理資遣通報，則依就業服務法第68條第1項及第75條規定，由直轄市及縣（市）主管機關處新臺幣3萬元以上15萬元以下罰鍰。 若雇主拒發離職證明，影響到求職者無法入職新公司或其他權益損害。可透過以下管道申訴： ➤ 台灣就業通客服中心：0800-777-888➤ 勞工諮詢申訴專線：1955➤ 便民專線：1999 非自願離職後，如何申請失業補助？ 非自願離職後，日常生活不免受到影響。這時，若有拿到未自願離職證明，就有機會申請失業給付、職業訓練生活津貼、提早就業獎勵津貼等 3 項失業補助。 失業補助（一）失業給付 想申請失業給付，需符合以下三點資格： 發放金額標準為離職退保前 6 個月平均月投保薪資 60 % ，最長發給 6 個月。若滿 45 歲或有身心障礙證明最長發給 9 個月。 符合以下兩點即可申請職業訓練生活津貼 發放金額標準相同於「失業給付」，按照申請人離職退保前 6 個月平均月投保薪資 60 % 發給，無論是否有眷屬或身心障礙證明，最長發給 6 個月。 失業補助（三）提早就業獎勵津貼 符合以下兩點條件可申請提早就業獎勵津貼 提早就業獎勵津貼為一次性發給，金額上限是尚未請領之「失業給付」金額的 50 % 。 這張畫是2026為自己打氣的小草美麗人生 參酌勞動部資遣解僱權益小百科 原文首發Matters

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