給 20 歲的女孩們 20 個自私的理由，青春小鳥一去不復返，所以更應該自私的狠狠愛自己！

以下 20 個自私的理由，獻給 20 歲的女孩們，青春小鳥一去不復返，所以更應該自私的狠狠愛自己： 1. 20歲的你應該寧缺勿濫，不要勉強跟不這麼適合自己的人一起虛擲青春，你還有大把光陰讓你可以等待對的那個人出現，不然歲月過去了，你會很後悔自己最美好的時間留給了不喜歡的人 2. 最幸運的當下、最幸福的時刻、最難忘的瞬間，都請不要吝嗇分享在你的 Facebook 或是 Instagram 上，這些痕跡將來都將成為美好回憶。所以別害怕發洗版大家，盡情的貼文吧 3. 20歲後，你就是成人了，你將不再屬於任何人，那些童年不愉快的事物，你現在有辦法靠自己的力量改變 4. 忙碌一周後的周末假期，你可以完全支配你想要怎麼度過閒適的時光，這些時光也是你自己的，自私一點的拿來好好款待自己吧！ 5. 什麼事情你都可以猶豫不決，但是寵愛自己不需要猶豫，自己賺錢自己花錢，理所應當。 6. 當你的好姊妹總是向你傾訴他們的煩惱，你也不要吝嗇向他們吐苦水，交流彼此的內心，將讓你持續與世界保持聯繫。 7. 不要讓家人或是親友決定你的職業生涯，即使那是他們的期望，你也要聽從自己內心的聲音，選擇心之所嚮 8. 當你認真想投身於自己的專長與工作上，不得不放棄一段感情，請誠實的告訴對方，你現在想要把愛擱置，專注於自己。20歲只有一次，去做你真正想做的吧！ 9. 不要在意別人怎麼看你，重點是你自己怎麼看待自己，雖然聽起來有點自私，但其實你不需要為任何人負責任，你只需要為你自己負責 10. 你不需要送昂貴的生日禮物給好姊妹，才能顯現出你們的好感情，假如你每個月需要繳房租，那麼他會明白的 11. 不要在乎別人覺得你睡到中午才起床很懶散，前一晚你辛苦的工作，這是你應得的。 12. 只要你不會傷害到任何人，無論你想要獲得什麼，就去抓住那個什麼。 13. 不要害怕關掉網路，關掉手機，暫時關掉與外界的聯繫，偶爾認認真真的與自己的內心獨處，將讓你可以更清楚的知道自己要什麼 14. 不要害怕「拒絕」，假如你今天就是只想賴在家裡看電視，不想跟姊妹去血拚，那不需要找藉口搪塞，如果不想去，就說不想去，就這麼簡單 15. 20 歲的你應該要擁有正確的性觀念，享受與男友的性關係的同時也要保護自己，不要讓自己受到傷害 16. 跟男友出去吃晚餐平分帳單，這很正常，他不應當要請客，你也不是理所當然要被他請 17. 假如有人破壞了你愉快的一天，比起硬碰硬，不如忘掉他吧，他可以從你的人生中消失，因為你的人生將比他更加精采 18. 如果你想維持你的好身材，就努力去獲得，在20歲的青春年華活得像支花 19. 你不是因為還太年輕所以不願意去接受傳統觀念的束縛，而是那些觀念說服不了你 20. 你不是誰誰誰的小貓咪，你的人生操之在己，站起來，走出去，20歲的你，或許什麼都沒有，但什麼都有可能！ ​（以上圖片來源: http://weheartit.com/） 資料來源： http://thoughtcatalog.com/

中和驚見24H秘密基地！IN FUN自助包廂，電動麻將、超過60款桌遊無限暢玩，還能爽帶外食！夜貓子、聚會懶人絕對愛死的

姐妹們，你們是不是也跟我一樣，每次想跟朋友臨時起意揪一團，就開始為了「要去哪」而無限焦慮？🤯 咖啡廳聊天怕吵到別人，待一下就被眼神關切；去餐廳又有時間限制，話都還沒講完就要被趕走；想打個麻將或玩桌遊，家裡又沒那麼大空間… 那種「全世界都找不到一個完美容身之處」的感覺，真的讓人超emo的！🥲 但！是！如果我跟妳說，我找到了一個超級無敵神的秘密基地，一個專屬於我們自己的小天地，24小時不打烊，想待多久就待多久，還能光明正大帶外食進去爽吃，妳相信嗎？嘿嘿，別再懷疑人生了，這個夢幻逸地真的存在！就是它——IN FUN 中和24小時包廂式自助桌遊店！🎉 踏入未來世界！高科技感自助冒險啟程 第一次聽到「自助桌遊店」，我腦中還想說是不是像自助洗衣店那樣，自己投錢、自己拿遊戲？nonono，各位觀眾，這裡的「自助」是充滿科技感跟絕對自由的代名詞！😎 一走進 IN FUN，迎接你的不是店員，而是一台超有未來感的自助機台。整個空間明亮乾淨，設計感十足，完全沒有傳統桌遊店那種昏暗擁擠的感覺。操作起來也超級簡單，就像在電影院買票一樣，在螢幕上點選你想要的包廂大小、預計使用時間，然後用手機支付掃個碼，就搞定了！整個過程不到三分鐘，連跟人對話都不用，對於我這種有時候只想跟朋友獨處、不太想社交的人來說，簡直是天堂級的設計！🙌 當然，如果你是個計畫通，也可以直接下載他們的專屬APP，在家裡翹著二腳、敷著面膜就把包廂預約好。時間一到，人直接出現就好，是不是有夠懶人福音？😂 想像一下，半夜三點突然想打麻將，或是跟另一半吵架需要一個冷靜的空間（？），隨時隨地APP按一按，一個專屬你的避風港就準備好了，這安全感真的無價！ 「喀！」一聲，專屬於我們的世界誕生了 拿到機台印出來的收據，上面會有你的包廂號碼跟一組密碼。找到對應的門牌，按下密碼，「喀」的一聲門鎖打開，那一瞬間真的有種「即將進入專屬小天地」的儀式感！✨ 推開門，我真的忍不住「哇～」了出來！🤩 這根本不是什麼桌遊店，這是一個五臟俱全的私人招待所吧！柔軟舒適的沙發讓人想立刻陷進去，牆邊的藍牙音響已經準備好要播放我們的專屬歌單，還有最重要的，獨立的變頻冷暖氣！不管是夏天熱到融化還是冬天冷到發抖，這裡永遠都是最舒服的溫度。 而最最最吸睛的，絕對是那張看起來就超厲害的「過山車電動麻將桌」！ 洗牌的聲音嘩啦啦的，聽起來比任何ASMR都還療癒。牌自動堆疊、升上來的過程，順暢到不行，完全是科技改變生活的最佳典範。就算你像我一樣，只是個麻將幼幼班，光是看著它運作，都覺得超級好玩！🤣 大包廂裡甚至還有50吋的連網大電視，下次姐妹們的慶生派對，直接帶來接個Switch打Just Dance，或是投影播放偶像的演唱會，氣氛絕對嗨到最高點！而且，最重要的一點是，這裡的收費是算「包廂」而不是算「人頭」，所以不管你是自己一個人來享受寧靜時光，還是揪了三五好友一起來開趴，價格都一樣，CP值直接衝破天際！🚀 無限暢飲吧台與桌遊山，快樂就是這麼簡單 把包包安頓好後，我們的下一個目標就是公共區域的探險！IN FUN 最佛心的一點，就是提供免費的自助飲料吧。☕️ 從提神的咖啡、暖心的熱茶，到冰涼的汽水、果汁，冷飲熱飲一應俱全，而且是無限暢飲！不用再邊玩邊算飲料錢，想喝什麼，走出去按一下就有，這種隨心所欲的感覺真的太棒了。 1F放置的是讓人選擇困難症發作的「桌遊牆」！ 整整齊齊地陳列了超過60款免費的桌遊，從考驗心機的策略遊戲、炒熱氣氛的派對遊戲，到簡單好上手的闔家歡樂款，應有盡有。每次來都可以挑戰一款新的遊戲，完全不用怕玩膩。我們那天就抱了三四款遊戲回包廂，準備來一場腦力與友誼的終極大考驗！🧠 整個流程就是這麼順暢自然：開好包廂，放好東西，去倒杯飲料，再選個喜歡的桌遊，關上門，接下來的時間就完完全全屬於我們自己了。沒有外人打擾，想大笑就大笑，想聊八卦就聊八卦，這種百分之百的隱私跟自由，實在太奢侈、太享受了！ 宵夜場的最高境界：美食配麻將，人生無憾！ 說到聚會，怎麼能少了美食呢？這就是 IN FUN 最讓我感動到想哭的超級大優點——可以攜帶外食！而且是「任何外食」！🍕🍣🍔 這代表什麼？這代表你可以叫你最愛的鹹酥雞、訂巷口最好吃的麻辣燙、或是請外送平台送來一杯全糖的珍珠奶茶，然後在你的專屬包廂裡，一邊打麻將、一邊玩桌遊、一邊大快朵頤！再也不用遷就餐廳的菜單，想吃什麼就吃什麼，這才是真正的「賓至如歸」啊！ 更扯的是，吃完的垃圾完全不用自己處理！🤯 只要把它們好好地放在包廂內的垃圾桶，就可以拍拍屁股走人。不用分類、不用追垃圾車，這對於我們這種玩樂一時爽，整理火葬場的懶人來說，簡直是上帝派來的禮物！IN FUN 真的把「讓你好好的放鬆享樂」這件事，做到了極致。 那天我們從下午兩點待到五點半，打了八圈麻將，玩了兩輪桌遊，叫了一大袋鹹酥雞配冰火茶，聊了好多平常沒空說的垃圾話。在那個與世隔絕的小空間裡，時間好像都變慢了，所有的壓力跟煩惱都被隔絕在門外，只剩下最純粹的快樂跟陪伴。 IN FUN 真的徹底顛覆了我對聚會場所的想像 它不只是一個桌遊店或麻將館，它更像是一個「24小時營業的共享客廳」，一個隨時為你敞開大門的秘密基地。用科技解決了預約跟入場的麻煩，用貼心的設計提供了絕對的隱私跟舒適，再用無限暢飲、免費桌遊跟外食友善的規則，給了我們最大的自由。 如果你厭倦了每次聚會都要想破頭找地點，如果你渴望一個能跟朋友徹底放鬆、不受打擾的空間，那請你務必、立刻、馬上！把 IN FUN 加到你的口袋名單裡。相信我，只要體驗過一次，你絕對會愛上這個讓人嗨到不想回家的快樂天堂！💖

減塑生活好物分享｜用補充包循環再使用，洗手台下不再堆滿空瓶的選擇｜Resparkle 植萃清香洗手慕斯

我的手部比較偏敏感，只要使用到不適合的清潔用品就容易出現手指邊緣乾澀或指縫緊繃的情況。久而久之在挑選洗手用品的時候我會特別注意成分標示，盡量避開氣味太重或清潔力偏強的產品，改為選用成分相對單純且不含化學添加的溫和洗手乳。 前陣子整理洗手台下的收納櫃時發現裡面放了好幾個已經用完的洗手乳空瓶。當初會留下來是因為覺得直接丟掉有點可惜，想著或許之後能派上用場，結果卻一直沒有再使用，只是堆在櫃子裡佔著位置。 平常補充洗手用品時多半就是用完一瓶再補一瓶，這樣的方式已經維持了很長一段時間。整理完那一格櫃子後我開始留意市面上是否有能夠讓瓶身重複使用並且減少空瓶產生的洗手產品。 來自澳洲的環保清潔品牌 Resparkle｜溫和成分與 EWG 認證，洗手用品也能安心選擇 在尋找這類洗手產品的過程中，我注意到 Resparkle 這個來自澳洲的清潔品牌。Resparkle 的植萃清香洗手慕斯，使用的是溫和的植萃潔淨配方，並且通過美國 EWG 的成分評估。 EWG 是一個專門檢視日常用品成分的非營利組織，會針對可能對人體或環境造成負擔的成分進行分類與公開說明，讓使用者在選擇產品時，有更清楚的依據。對於每天需要反覆使用的洗手產品來說，這樣的成分資訊，能讓人在使用上多一份安心。品牌主打植物性成分設計，實際使用時氣味不會太重，對手部肌膚的刺激感也相對低。 另一個吸引我的地方，是 Resparkle 有提供補充包的販售方式，而不是只販售一次性的瓶裝產品。補充包以玉米製成的材質製作，使用後可被環境分解，實際操作時只需要將粉末加入溫水，就能完成補充。 同一個瓶身可以重複使用，不需要一直更換新的容器。這樣的設計在收納上比較不佔空間，也能減少家中累積的空瓶數量，對於想要落實減塑生活的人來說，是一種相對輕鬆的選擇。 Resparkle 零廢棄洗手體驗組開箱｜永續玻璃慕斯瓶與補充粉，洗手同時一起減塑 這次選購的是 Resparkle 的零廢棄洗手體驗組，體驗組內包含一個可重複使用的永續玻璃慕斯瓶，容量為 400ml。瓶身本體為玻璃材質，拿在手上很有份量感，外層搭配保護套，日常使用時多了一層防護，也比較不容易滑手。 瓶身側邊特別留有視窗設計，可以直接檢視內容量，不需要打開瓶蓋或搖晃，就能知道是否接近用完。整體線條簡單俐落，放在洗手台上看起來乾淨不雜亂，也很容易融入空間。 體驗組中另外附有兩包植萃清香洗手液補充粉，每一包可泡製 400ml 的洗手慕斯，兩包加起來一共是 800ml 的使用量，實際使用時可以依照需求分次補充。 包裝內還搭配了一個棉麻編織網袋，收納補充粉或外出攜帶時都很方便。整組設計以長期使用為前提，留下的是瓶身，消耗的只有補充粉本身，也讓洗手這件日常小事，多了一種減塑的使用模式。 Resparkle 植萃清香洗手慕斯體驗｜植萃潔淨配方，對敏弱肌也友善的洗手感受 Resparkle 植萃清香洗手慕斯是一款素食者友善，同時無動物實驗的手部清潔產品。按壓出來的瞬間，可以聞到帶有柑橘與甜橙調性的清香，氣味明亮卻不刺鼻，隨後浮現出淡淡的薰衣草氣息，讓整體香味多了一份柔和感。 配方中加入天然來源的檸檬酸與碳酸氫鈉，在維持清潔效果的同時，也讓洗後狀態保有滋潤感。沖洗後手部沒有黏膩殘留，手指邊緣與指縫依然維持水潤，不會出現緊繃的情況。 我很喜歡這樣的溫和洗淨感受。以無硫酸鹽、無化學添加的植萃潔淨配方為基礎，對手部偏敏感，或是需要頻繁洗手的日常生活來說，使用起來不僅比較沒有負擔，也能在洗手的過程中感受到植物性配方帶來的香氛與舒適感。 Resparkle 植萃清香洗手液補充粉｜玉米製可分解補充袋，讓洗手自然延續成減塑日常 補充包的使用流程相當直覺，實際操作時並不複雜。先將洗手慕斯瓶上蓋旋開，把補充粉倒入瓶中，接著加入約 400ml 的溫水，靜置約十分鐘後再旋緊上蓋。 之後只需要輕輕搖晃瓶身，讓粉末與水均勻混合，即使粉末尚未完全溶解，也可以直接開始使用。整個過程不需要額外工具，也不會弄得到處都是，第一次操作時就能很快上手。 補充包本身是以玉米製成的可分解材質，拿在手上可以明顯感覺到與一般塑膠包裝的不同。這樣的設計讓補充這件事不只是補進新的洗手液，而是少了一次一次性塑膠瓶的消耗。 相較於每次用完就更換整瓶產品，留下原本的玻璃瓶反覆使用，實際減少了收納空間的負擔，也降低了日常清潔用品所累積的包裝量。對我來說，這樣的補充方式比較接近長期使用的節奏，也讓洗手這件小事，在不增加生活麻煩的情況下，多了一層對環境友善的選擇。 少製造一個垃圾的日常選擇｜從洗手開始，Resparkle 讓減塑自然融入生活節奏 少製造一個垃圾，其實沒有那麼困難，也不需要一下子改變所有生活習慣。只是從洗手這件每天都會做的小事開始，換一種方式繼續使用同一個瓶子，選擇可以補充並且能重複使用的設計，就已經讓日常多了一點不一樣的意義。 洗手依然是洗手，生活的節奏也沒有被打亂，只是在不知不覺中，少了一個被丟棄的空瓶，多了一次對環境更友善的選擇。我很喜歡 Resparkle 植萃清香洗手慕斯這樣的設計，用一種能夠自然融入日常並且願意長期使用的方式，邀請大家一起對環境多留一份溫柔。 如果你也正在找一款適合日常使用，同時兼顧洗感與減塑設計的洗手產品，或許可以從這樣的小地方開始，慢慢找到一種對環境友善，也能維持日常節奏的生活模式。 品牌資訊 美佳樂國際｜官網｜FB粉絲頁｜IG

si薰|工作點點滴滴|看見那個堅強的自己

回首這一年多來，生命的覺察讓自己從低谷走來，遠離舒適圈，最重要是心裡養出堅毅的花朵，要在金融業生存，沒有背景、沒有金主爸爸為後盾，沒有能力，你根本沒有話與權，辦公室甄嬛傳，無法成為皇上的寵妃，就享受冷宮的寧靜，讓自己在冷宮中活的通透，只要給我薪水，ㄧ切都不是事。 在分行端，相對總行單純多了，沒有那麼多糾葛，我的個性單純，適應這個環境實屬不易，現在職務變動，成了財富管理部的總務、法令遵循經辦，焦慮感又開始出現，第一個任務即面對檔案室要清空，改為辦公室，主管要我先把自己的經管部分移至新檔案室，看到時心感到沈重，原來這間檔案室的資料內容都是自己的業務。 看到滿滿的紙箱，只能為自己打氣，慢慢搬ㄧ定可以，在總行大家自己的事都做不完，誰有空能ㄧ直幫你，在分行如此，在總行亦如此，你耽誤 別人的工作進度，你就成為她最好的理由「擋箭牌」,曾經看見同事在Line團隊群裡，對上司訴說著我的情形，如何延宕她的進度，這封Line短短文字，竟出現4次我的名字，我已經習慣她的模式。 曾經自己非常辛苦，心情低落到谷裡，自己覺得自己怎麼可以這麼笨，ㄧ直以來，我以為我真的不行，原來轉換跑道，最難的是人的相處，自己覺察，才體悟這一切，自己不該被打擊，自己好好把內心的自己變得強大，唯有強大的心裡素質，才不會被無情的言語，傷得片體鱗傷，停止對自己的內耗。 我ㄧ直很想遠離這種是非，但是我在這一年徹底改變自己的想法，我無法改變環境，我只能自己轉念，學習、成長，回顧這幾年的工作瓶頸，金融業環境變革，讓自己在分行時，擔任櫃台經辦時不停思索，第一線的位置，ㄧ定是年輕有活力、反應力好的人，而自己能做多久，才有了轉職想法，請在轉職前，先把自己的能力先盤點ㄧ下。 當我們面對不熟悉的地方，總是特別焦慮，不願意面對，年輕時，不想面對，結果多年之後，該面對還是會遇上，現在的我，職務調動，想不到主管也即將異動，遠離之前的人事物，這檔案室的遷移，我使命必達，就ㄧ箱ㄧ箱的搬，讓我想起多年前在前公司也是一己之力完成，隨著時間推進，我終於把檔案室架上的物品 全部清空，我的手痛到極點，內心卻非常開心，我完成愚公移山的任務。 所有的辛苦，全變成開心的笑容，面對不友善的言語，我曾好意提醒她不要造口業，尤其出口詛咒死亡，人與人相處，磁場合則來，不用勉強，我用感恩的心面對所有的事情，心裡就不會有委屈的情緒，所有事特別清透，不會糾結，心裡十分平靜，我創造自己的存在價值，經歷過的風風雨雨，都成了滋養內心的養分，我覺得自己越來越快樂，明白有能力其實是一件幸福的事，也看見那個堅強的自己。 床頭燈

<魔法壞女巫>真的有絕對的壞人嗎？

預告：https://www.youtube.com/watch?v=cheLCCATCsM 魔法壞女巫 Wicked 這部由綠野仙蹤延伸的外傳音樂歌舞電影，可以說是我2024最期待的電影！不僅僅是因為我「聽過」且深愛這部音樂劇，更是開心可以讓身邊的人了解百老匯不只有歌劇魅影，現代的百老匯可以有多元的曲風，和有深度的故事曲線雖然說進戲院之前，有點擔心自己被原來百老匯的版本影響，可能會無法接受電影版由不同演員呈現，但實際看完反而覺得電影版的細節，使整個故事更加完整以下來分享一下我的心得，內文會有大量的劇透，請大家斟酌觀看唷！ 首先，必須要來說演員的部分，由於這部電影是根據百老匯的版本改編，因此難免會有所比較，畢竟Idina Menzel和Kristin Chenoweth這兩位初代演員詮釋的真的很好但Cynthia Erivo真的無話可說，可能是過往百老匯的經驗，他不僅把高亢的流行音樂駕馭得很好，更是把孤傲的Elphaba，演得活靈活現透過螢幕，觀眾可以感受到他的倔強和不甘心，可以說是演出了一個全新版本的Elphaba硬是要挑毛病的話，我是覺得和男主角的火花比較少，雙女主反而有更多的羈絆，因此在唱I'm Not That Girl的時候，說服力不足而另外一為女主角，由Ariana Grande所飾演的Glinda則是讓我感到驚豔不已，不同於正直的Elphaba，公主病同時又是搞笑擔當的Glinda，是我認為比較難詮釋的角色一方面必須嬌生慣養，甚至非常的自我中心，另一方面，又要利用語不驚人死不休的態度搞笑身為歌手的Ariana，把這兩個平衡掌握的非常好，看完電影，只會覺得Glinda是一個小可愛，除此之外，開場中的悲喜交加，更是可圈可點同樣的，如果硬是要雞蛋裡挑骨頭的話，我會覺得角色比較像是模仿Kristin Chenoweth的呈現方式，但就如同前面所述，這個角色確實難以演譯 除了上述的雙女主角之外，我也想要提及其他充滿亮點的選角第一組卡司，一定非Idina Menzel和Kristin Chenoweth莫屬兩位在One Short Day 中驚喜亮相，不僅僅高歌了一小段，和雙女主的互動中更是流露著傳承，這個大大彩蛋絕對感動了無數音樂劇的老粉絲另外一個我覺得驚喜的卡司則是Peter Dinklage雖然權利遊戲和Coldplay的公益廣告中有聽過他唱歌，但Wicked中再次聽到他大展歌喉還是很驚喜，沒想到教授的配音員居然是熟悉的演員 這部片長160分鐘的電影，其實只是Wicked音樂劇的上半段！雖然說音樂劇的時長沒有那麼久，但也正因為電影補充了一些細節，讓只有反覆聽原聲帶的我，可以彌補其中的缺憾，使得角色情緒推疊更完整接下來要來分享一下我認為的劇情的亮點 (以下僅會討論第一步的劇情，請放心~)第一點是Elphaba的膚色，其實一開始Elphaba在選角的時候，很多台灣論壇在抨擊，為什麼會是黑人，但我內心不禁大喊：他是綠色的！！！這完全反應到電影的劇情，當所有人用Elphaba的膚色作為標籤，判斷他很奇怪的時候，是不是就像是網路上的酸民直接認為黑人在這個政治正確的時代，有特權可以擔任主角我不會天真地說外表一點不重要，但如果大家可以更認真的理解一個人，而不是全盤否定，或許可以不被成見所蒙蔽，而少了一個交友的機會第二個看點就是不像惡勢力低頭的Elphaba (這也是為什麼會說Glinda難演，因為「好人」會做的事情，Elphaba都做完了)Elphaba 即使想要改變膚色，但見到大巫師的時候仍向巫師請求，希望可以幫助動物發現一切陰謀之後，他更是直接唱出：I can't want it anymore！也因此Defying Gravity中高呼著自己不願再被束縛，會讓人如此動容而Elphaba也會是一般觀眾，入門比較容易喜歡的角色最後一個看點是動物的隱喻和敵人的建立我認為這段其實滿有政治隱喻在其中，選戰往往就是有一個明確的敵人，才能人選民群情激憤集中投給自己動物則是採到了一點點人道主義的議題，我們這樣囚禁動物真的是好的嗎？雖然劇中的動物還會講話，會讓人更是同情，但現實生活中，我們何嘗不是正在囚禁著一些動物，進行一些實驗，只因為我們不懂他們的表達當然，由於整部作品是建構在童話故事的改編，因此也是不用往那麼沉重的方向解讀，以上只是我的觀影心得~ 不過，我之所以那麼喜歡Wicked音樂劇，其實是第二部的劇情以下會牽扯到許多劇透，大家要小心觀看唷！！！在我看來Wicked是以有情為主軸，描述「選擇」與「遺憾」的故事從The Wizard and I的歌詞中，不難看得出來Elphaba很想要被認同，然而他在關鍵時刻因為選擇了正義的一方，放棄了想要被接納的渴望，最終成為了眾所唾棄的西方壞女巫但也因為這樣的正直，吸引了 Fiyero，最後有情人終成眷屬這樣的Elphaba不苦澀嗎？一輩子背負惡名，妹妹過世，無法和朋友見面，需要躲躲藏藏，這樣真的算是happy ending嗎？反觀Glinda，因為選擇服從的一方，成為了人人口中的好女巫，但Fiyero和Elphaba卻離她而去其實在第一集Glinda對Fiyero的執著還沒有那麼明顯，不過在講悄悄話的橋段中，是可以聽出來他是有意想要結婚的我認為Glinda的夢想在一開始沒有那麼偉大，他只是想要學習魔法，能夠成為厲害的女巫，但要不要當上奧茲帝國的代表性女巫，我猜當時的她還沒有想那麼多反而和Fiyero長相廝守，才是大學時期的Glinda最想要實現的夢想當上人人景仰的好女巫絕對有優勢，但就像電影一開頭一樣，雖然眾人簇擁著，但Glinda形單影隻的身影顯得十分孤獨我非常喜歡劇情這樣的設計，雖然雙女主角都得到了些什麼，但同時也失去了自己最想要的東西也正因如此，片尾的For Good這首歌詞，才會如此扣人心弦，充滿感慨 最後，來總結一下心得吧！Wicked其實是2000年以後推出，最賣座的百老匯音樂劇，因此這次可以集合那麼好的卡司製作電影版，讓更多人接觸這個好作品，讓我非常感動！此作品不僅僅音樂上選擇多元，融合的歌劇和現代曲風，除此之外，劇情上也非常的有深度，雖然是用童話故事做為基底，但背後卻有著種族、人道、選擇等議題，值得省思但同時在奇幻的背景和設定下，不會顯得沉悶或帶有說教感，唯一的缺點(?)就是角色會三不五時唱唱跳跳，雖然熟悉音樂劇的我認為不是缺點，但過往經驗台灣的歌舞片票房都很差，所以我想可能需要提醒一下大家推薦給不排斥歌舞片的人相信你都可以找到其中的樂趣！ 以上圖片均來自網路資源，並非本站所有

【艾爾不專業保養實驗室】KOSE雪肌精-御雅活米微酵系列|【雪長】見證!輕熟時代，為肌膚注入年輕光彩的發酵保養!

Hello 我是艾爾～ 看文章前IG追起來～裡面有更多日常保養美食心情分享喔！ 點我點我>>> https://www.instagram.com/alviseren/ - Hello我是艾爾! 進入年底真的忙到一個焦頭爛額， 公事上，手上一堆案子等著結案，又要忙著規劃年底的提案。 私下各種聚會一個接一個，局一多就會擔心自己的狀態是不是夠好。 你也知道，年紀一大就很怕這裡多一條那裡多一道，或是膚色蠟黃，氣色暗沉。 這樣看起來就像預示著未來一整年都會倒楣的感覺! 搭咩(日語)!!怎麼可以這樣!!我要每天都紅紅火火啊!我要閃亮登場啊!! 所以不要給我偷懶! 讓自己一路發不是光穿紅內褲就好，要從根本上改變自己，讓紅潤氣色從自身肌膚散發出來! 好運才會跟著一起來啊! 所以今天要跟你們分享的就是，這款專為25-35歲輕熟齡肌打造的 KOSE雪肌精-御雅活米微酵保養系列 這一個系列最大的特點就是在之前的光粹系列後首度升級! 結合日本發酵技藝，同時在保養品中添加漢方草本成份。 來來來，進入主題前，我先簡單解釋一下發酵。 通常這類的保養研發都有夠難，真的要懸梁刺股，寒窗苦讀! 因為它一定要在乾淨無氧的環境中進行。 然後要等，對!就是等!等它慢慢發酵。 這大概跟你等你男/女朋友回你信息還要苦! 而被用來當發酵原料的穀物種類很多，像我們常吃的米、大豆、麥芽都可以。 而這次KOSE雪肌精-御雅活米微酵保養系列 選用的大米，則是一種溫和的去角質物，利於膚色的均勻。 而發酵保養之所以珍貴的原因就是，它會在過程中把有害細菌和毒素淘汰， 進而使出有效成分被分解和微化，而這些經由發酵出來的保養成份由於份子更小， 所以具備高滲透力和優秀的修復力，同時也更溫和。 長期使用對肌膚的調理跟健康度提升更有感。 好!上課上完!趕快進入今天的心得分享， 納今天我主要會針對我手邊有的三款產品進行分享。 包括活米微酵卸粧油、活米微酵乳液、活米微酵化妝水(一般款) - 外觀方面 這一系列基本上都採用很素雅的米白色，近看還可以看到一點珠光的感覺， 但摸起來又是摩紗材質，不論是看還是摸起來質感都很好。 這次包括品牌的字都不刻意做大。似乎怕破壞了這一切的美感。 完全體現日本人謹慎又注重細節的美學精神。 除了卸妝油是另外做一個閥卡住按壓噴頭之外，乳液跟化妝水都是做塑料的轉蓋設計。 - 成份方面 在原本的漢方草本成份(如薏仁、當歸、土白蘞) 中，添加全新的發酵成份(芽孢桿菌淬取液、米發酵淬取液)。 這一全新成份可以為肌膚注入滿滿活力，讓原本新陳代謝已經變慢的輕熟肌，提升如同年輕時期的抗老活力。 但其實就是增加肌膚的彈性跟透亮度啦~ - 香味方面 雪肌精家的產品一直以來都以cp值著稱。 但唯一有一點常常讓人望而卻步就是它的味道。 如果你有有用過它們家產品你就會知道，它的酒精味很重!是真的很重的那種! 但我必須再次強調，酒精不是不好，它是好的溶劑。 只是有些人真的會對酒精過敏或是害怕熏眼。 但如果你之前是因為味道的考量一直沒有入手雪肌精的人， 這次完全不用擔心了!因為這款跟之前的產品相比，完全沒有惱人的酒精味，取而代之的反而是一股中藥的味道。 整個真的很漢方草本，聞著會有一種安心的感覺。 那接下來就趕快進入各產品的部分吧！ - 雪肌精御雅活米微酵卸粧油 這一瓶卸妝油不要小看它，除了兼具前面講到的所有優點， 同時裡面還添加了滿滿的純天然植物好油! 像是薏仁油、米胚芽油、荏胡麻油、胡麻油等。 讓你在卸妝的時候也能順便愛護你的肌膚。 每次使用大約按壓2-3下可以卸全臉， 記得使用卸妝油一定要在雙手跟臉乾燥的情況下喔! 輕柔用指腹畫圈做第一步的彩妝溶解之後再加水乳化， 基本上它的卸除力我覺得是大約坐落在7成。 基本彩妝都可以卸除，較為持久的眼線或唇彩，我建議卸2次!加上按摩就可以卸除囉。 如果還是有疑慮的話，可以使用化妝棉來卸喔!很奇妙的是，這一款雖然是油， 但使用起來卻意外的沒有想像中油膩耶。 而且帶著一股療癒的植橙香味，很特別。 最重要的是它完全不熏眼!很溫和，這真的很加分! 草本成份也讓它在使用過後不會讓肌膚處於緊繃不舒服的狀態。 摸上去超柔嫩的!一整個Fresh的感覺。 - 雪肌精御雅活米微酵化妝水(一般款) 化妝水跟乳液這次我都是選用一般款，質地是屬於流動性很高的透明水狀，但極度潤。 所以這款化妝水我比較建議可以上到化妝棉上使用，會綜合掉它比較粘的那種觸感。 建議一般肌膚到-偏乾肌使用一般款就好，因為它還有出一個特潤款，那款真的就很滋潤。 應該只有superdry才能駕馭。 如果你不是superdry真的不要嘗試，不然你的臉會粘到爆炸! 但不得不說，這真的是一款可以感受到保濕力的妝水。 以我個人的經驗來說，以往在使用化妝水我都不會有明顯的保濕感， 包括我的愛牌契爾氏，對我來說真的就是二次清潔，或是長痘痘的時候鎮定用。 而不會被我定位在保濕。 另外像是我近期比較喜歡的品木宣言的靈芝水，它質地雖然比較潤一點，但主要也不是保濕用。 比較像維持肌膚健康這樣。 但這款活米微酵化妝水真的在保濕這塊很有感。 你擦上去會感受到有一層薄薄的水膜在你臉上，包覆住你整張臉的水分的感覺，但同時又不會悶到讓你煩躁。 有一些保濕真的是以悶粘濕來判斷它有沒有在發揮功效的， 但好的保濕就是應該在你感受相對清爽的同時也讓你很有水感。 而這款恰恰就有這種感覺。 這點我個人還真的有嚇到，但我還是偏好秋冬用，因為比起全清爽，它還是相對比較潤的。 但秋冬用就真的很舒服。 這個每個人的接受度不同，可以自己靠櫃體驗看看。 - 雪肌精御雅活米微酵乳液 這款質地是帶有流動性的白色水乳狀，一樣帶有一個淡淡的中藥味，但不刺鼻。 但我想跟你們分享的是，雖然這款使用說明建議用化妝棉沾取後擦拭肌膚。 但實際用下來，我覺得直接用手推好像比較順。 因為它的質地是水乳，如果你倒在化妝棉在放到臉上， 我覺得化妝棉會吸收蠻大一部分的產品，相比直接用手按摩臉部感受度真的差很多! 用手掌溫度加熱過後的雙手按摩臉部，加上它本身水潤度很高，你真的就像用按摩霜再擦臉。 因為它絕對不會推兩下就個乾掉。 睡前使用它，真的會很放鬆！ 所以我很喜歡拿它來按摩臉。 另外它吸收之後是略乾爽的狀態，所以你也不用擔心睡前擦它會沾到你的寢具。 至於保濕度，我隔人目前覺得它在中上。 跟碧兒泉的水光草保濕凝凍不分上下。 但二者的質地是不一樣的，水光草著重保濕，活米微酵乳液比較偏保養(即美白+保濕)。 但美白我目前覺得soso所以主要還是以保濕為主。 再來是大家很關心的是否可以用於妝前，我實驗過是ok的喔! 它不會起屑，反而會讓底妝更服貼。 總的來說我覺得這款蠻可以入手的。 - 【艾爾真心話老實說】 總的來說這次KOSE雪肌精-御雅活米微酵保養系列 其實還是相對優秀的，而且以專櫃產品來說，換算起來我個人覺得不算很貴。 重點是它擦在我這鹽酥雞攤的臉上是合理的，那我就覺得很多人應該都可以很舒服的使用它。 我自己在使用過程中皮膚都很穩定，沒有讓我過敏跟爆痘爆粉刺。 第一關完全高分PASS! 另外它在使用過程中又是很舒服的， 使用過後，真的有讓肌膚呈現一個比較透亮水潤的狀態。 如果你跟我一樣，目前處在保養尷尬期。 For example 25-30之間，用貴婦品牌的產品太滋潤、 用年輕肌膚的產品又不夠力的話。 那這款專為我們這種肌齡不上不下時期的人打造的保養品你可以考慮。 為甚麼不是說趕快去買而是考慮呢? 因為我從來不勸敗大家，畢竟保養擦在不同人臉上的效果反應都不同。 所以建議大家買之前還是要試用啦。 但我還是要說，對抗初老絕對要趁早開始。 保養跟健身很像你付出多少，它就以多少的成果反饋給你。 所以真的不要偷懶喔! 為了我們的肌膚能跟日本人一樣，水美人水噹噹! 給我好好保養起來喔!哈哈哈哈! 好啦，那就是這次的分享希望對你們有幫助! - 本期不專業保養小教室到這邊要跟大家說ByeBye咯！ 如果你喜歡今天的文章可以幫我按個「讚」跟「收藏」^^ 也歡迎大家留言跟我閒聊～ - 也可以關注我的以下平台，裡面有更多我的日常/生活/產品心得分享/以及碎碎念的部分... 痞客幫：艾爾的高冷星球 粉絲專頁：艾爾的高冷星球 Instagram:alviseren Youtube頻道：24 Minds of Alviseh 歡迎大家留言指教或是有感興趣的主題也歡迎留言咯！

打造「五感好夢養成術」！THE BODY SHOP全新「甦心活耀 能量喚膚」系列登場，為日常導入夜間舒眠、晨間喚醒的身心

引領全球的綠色保養品牌The Body Shop 美體小舖指出，根據WSGN(英國全球趨勢分析網)的報告顯示，約有52%的千禧世代因壓力而無法入睡進而影響到健康，且從2020年The Body Shop愛自己指數中顯示，全球超過半數的全球人口經常感到沮喪，超過60%的人甚至感到焦慮。The Body Shop美體小舖向來主張美麗是多種面向所組成，自我認同與身心的平衡發展，也是美麗的其中一個環節。 有感於此，The Body Shop 美體小舖發佈全新「WELLNESS甦心活耀 能量喚膚」系列，全系列分為「靜舒心」、「激活力」和「森呼吸」，透過三種純素、大自然的精萃精油能量，由人體五感滲透至內心，涵蓋洗沐、滋養及按摩的深層養護新品，幫助睡眠、煥發活力與深層放鬆，打造每日身心靈的平衡儀式。同時邀請 好夢心理治療所臨床心理師 吳家碩 為全新系列訂製「五感好夢養成術」，作為日常入睡前的舒眠儀式。 「五感好夢養成術」 營造舒眠療癒時光 根據台灣睡眠醫學學會(TSSM) 2017年的睡眠調查發現，有41%的人對睡眠感到不滿意。透過這些數據，顯見失眠的問題已經成為全球的流行病。臨床心理師 吳家碩在多年臨床經驗下，從人體嗅覺、體感覺、視覺、聽覺和心感覺五感下手，提出「五感好夢養成術」幾個步驟，順利提升睡眠品質！ 嗅覺-選擇來源可靠的天然植物性精油，藉由噴香滴灑等方式讓肌肉放鬆、心靈安定。 體感覺-藉由天然植物性精油按摩肌肉，搭配腹式呼吸，讓睡前情緒安定。 視覺-昏暗的光線有助於入眠，選擇遮光性佳的窗簾，或是搭配眼罩使用。 聽覺-睡前可選擇規律、低分貝的環境音，像是頌缽、徐徐落下的雨水聲等。 心感覺-藉由營造舒眠的氛圍儀式，芳香沐浴、舒眠音樂、精油按摩放鬆及關燈就寢，開始培養 一覺好眠能力。 三種大自然純淨香氛 訂製專屬的「甦心活耀」日常儀式 現代生活步調緊湊，白天工作累積的壓力，若無適當的排解，使得壓力日積月累，讓睡眠品質大打折扣，導致身心失衡，影響生活上各個層面。「WELLNESS甦心活耀 能量喚膚」全系列，萃取三種不同香氛的植物性精油，包含: 採用普羅旺斯薰衣草和馬達加斯加岩蘭草，木質花香調，訴求舒緩、休憩SLEEP「靜舒心」系列 融入地中海柑橘和義大利佛手柑，柑橘花香調，訴求提神、振奮BOOST「激活力」系列 添加西班牙迷迭香和尤加利，清新樟木調，訴求淨化、放鬆的BREATHE「森呼吸」系列 三大系列依據不同植物精油的特性，透過香氛給予日常中不同時段的身心應援。 「靜舒心」系列 普羅旺斯的薰衣草香氛放鬆好入眠 睡眠有益身心健康，尤其這幾年因為疫情的影響，對許多人日常生活產生巨大改變，對睡眠干擾與日俱增，而失眠更進一步誘發焦慮與脆弱的心理問題。 The Body Shop 美體小舖推出全新芳香助眠「靜舒心」系列，以社區公平交易取得法國普羅旺斯的薰衣草，及馬達加斯加的岩蘭草，藉由100%純天然植物精萃而成的「靜舒心 精萃油」，在每日睡前塗抹於助眠穴點、太陽穴等處，讓木質花香調的精萃油，透過肌膚吸收舒緩睡前情緒，達到放鬆身心的效果。 為讓舒眠效果更顯著，建議沐浴泡澡時搭配「靜舒心 頭髮＆身體清潔露」，同樣以薰衣草精油和岩蘭草精油為主調，更添加了甜香草油和義大利有機橄欖油，以溫和天然的成分洗去一身的疲憊、沈澱心情，沐浴後的肌膚更顯保水滋潤。 為讓睡眠空間瀰漫著療癒的香氛，使用100%天然且可生物分解的「靜舒心 舒眠噴霧」對著寢具或舒眠空間噴灑，讓普羅旺斯的香氛氣味，忘卻現實的煩瑣壓力，消除疲勞感，讓身心靈完全沈澱，閉上雙眼彷彿看到了南法薰衣草的紫色浪漫。睡覺前則以「靜舒心」系列商品進行舒眠儀式，擁有放鬆深層的睡眠品質。 「激活力」系列 清爽柑橘調 為一天的開始注入活力 另外，柑橘花香調的「激活力」系列，整顆地中海柑橘散發濃郁的草本香味、搭配由生物多樣性道德貿易聯盟(UEBT)認證之製造商供應的義大利佛手柑，香氛氣味甜美陽光，傳達出滿滿的正能量，最適合做為晨間甦醒迎接全新一天的香味，「激活力 頭髮＆身體清潔露」喚醒全身活力能量、「激活力美膚霜」或是「激活力 雙效滋養護理油」為身體、頭髮抹上滿滿的呵護，最後用「激活力 精萃油」點上幾滴在脈搏處，便完成甦醒啟動儀式。 「森呼吸」系列 為身體按下暫停鍵 減輕思緒負擔 午後或是任何焦躁不安的時刻，透過清新樟木調的「森呼吸」系列，具有淨化空氣、暢通呼吸的尤加利與迷迭香的「森呼吸 精萃油」，或是「森呼吸 精萃霜」，迅速讓注意力集中、舒緩情緒，隨時隨地將負能量排解清空，掃除疲憊感。居家浴前使用以義大利有機橄欖油與熔岩粉粒與尤加利、迷迭香精油組成的「森呼吸 身體磨砂膏」，宛如沐浴森林的清新感，舒緩放鬆情緒及壓力，淨化身心靈。 純素零化學零殘忍友善環境的永續品牌 向來高度重視環保的綠色保養品牌The Body Shop美體小舖，秉持著天然純素與環境友善的精神，提供消費者安心的質感商品，不同其他標榜植物性的品牌，The Body Shop美體小舖的商品，不僅天然、全植物性之外，更是連動物的衍生物，如蜂膠都不使用！另外，為改善落後地區農民的經濟窘境，追求社區公平交易，不剝削農民應得的利益。全新「WELLNESS甦心活耀能量喚膚」系列，全系列採用永續環保包裝素材，從玻璃瓶身、軟管和瓶蓋皆為百分百可回收再生，以及不過度包裝的無外盒包裝，在追求身心靈平衡之餘，也能為地球留下綠意！ THE BODY SHOP「甦心活耀 能量喚膚」系列商品 靜舒心精萃油-20ml / 售價$1,350元 蘊含法國普羅旺斯薰衣草精油及馬達加斯加岩蘭草精油，能有效舒緩疲憊緊繃的精神壓力，使身心靈都能好好放鬆。 用法：取適量塗抹於手腕脈搏處、太陽穴和耳後，亦可泡澡時滴入適量使用。 靜舒心頭髮&身體清潔露-200ml / 售價$880元 蘊含法國普羅旺斯薰衣草精油、馬達加斯加岩蘭草精油、甜香草油、義大利有機橄欖油等天然成份，沐浴同時潤澤美肌，徹底洗滌疲憊的身心靈，同時放鬆、舒緩壓力。 靜舒心身體磨砂膏- 275ml / 售價$1,880元 蘊含法國普羅旺斯薰衣草精油、馬達加斯加岩蘭草精油、義大利有機橄欖油及迦納乳油木果油、海鹽晶粒等天然成份，能溫和更新肌膚老廢角質，使用後全身肌膚煥然一新，同時放鬆、舒緩壓力。 靜舒心美膚霜-200ml / 售價$1,880元 蘊含法國普羅旺斯薰衣草精油、馬達加斯加岩蘭草精油、甜香草油、義大利有機橄欖油、迦納乳油木果油、巴西堅果油等多種植物調和複方精華油。搭配按摩可促進吸收，使全身肌膚潤澤保濕，並釋放疲憊緊繃的身心靈壓力。 靜舒心精萃霜- 30g / 售價$880元 蘊含法國普羅旺斯薰衣草精油、馬達加斯加岩蘭草精油、義大利有機橄欖油及迦納乳油木果油等多種植物調和複方精華油。可隨身攜帶，能潤澤保濕肌膚，並釋放疲憊緊繃的身心靈壓力。 靜舒心舒緩按摩油-100ml / 售價$1,280元 蘊含法國普羅旺斯薰衣草精油及馬達加斯加岩蘭草精油，並以甜杏仁油、芝麻油、義大利有機橄欖油為基底油調和，親膚性極佳。搭配按摩可促進吸收，使全身肌膚滋潤光滑，同時放鬆、舒緩壓力。 靜舒心舒眠噴霧-100ml / 售價$1,100元 蘊含法國普羅旺斯薰衣草精油、馬達加斯加岩蘭草精油、義大利有機橄欖油及甜杏仁油等天然成份。睡前噴灑適量於枕巾等寢具上，能舒緩疲憊緊繃，使身心靈都能好好放鬆更好入眠。 激活力精萃油-20ml / 售價$1,350元 蘊含義大利佛手柑精油與柑橘精油等天然成份，並以甜杏仁油為基底油調和，親膚性極佳，清新柑橘與佛手柑香氣，能有效提神、振奮身心靈。 取適量塗抹於手腕脈搏處、太陽穴和耳後，亦可泡澡時滴入適量使用。 激活力頭髮&身體清潔露-200ml / 售價$880元 蘊含義大利佛手柑精油、柑橘精油、有機橄欖油等多種植物調和複方精華油，泡沫細緻綿密，洗後全身散發著清新的柑橘與佛手柑香氣，有效提神振奮身心靈。 激活力磨砂護膚洗手乳-250ml / 售價$750元 蘊含義大利佛手柑精油、柑橘精油、有機橄欖油等多種植物調和複方精華油，細緻綿密的泡沫，能溫和去除手部老廢角質，並提神、散發活力能量。 激活力身體磨砂膏-200ml / 售價$1,680元 蘊含義大利佛手柑精油、柑橘精油、有機橄欖油、芒果籽油等多種植物調和複方精華油，砂糖晶粒能溫和更新肌膚老廢角質，使用後全身肌膚煥然一新，同時有效提神、振奮身心靈。 激活力美膚霜-200ml / 售價$1,880元 蘊含義大利佛手柑精油、柑橘精油、有機橄欖油、乳油木果油、橄欖油、芒果籽油等多種植物調和複方精華油。搭配按摩可促進吸收，使全身肌膚潤澤保濕，同時振奮身心靈。 激活力雙效滋養護理油-100ml / 售價$1,280元 蘊含義大利佛手柑精油、柑橘精油、巴西堅果油、有機椰子油、橄欖油、芝麻油等多種植物調和複方精華油，能迅速被肌膚與毛髮吸收，具護髮、美膚、保濕滋養等多重功效，同時散發清新柑橘與佛手柑香氣，能有效提神、振奮身心靈。 激活力護手霜-30ml / 售價$400元 蘊含義大利佛手柑精油、柑橘精油、有機橄欖油及迦納乳油木果油等天然成份，使用後雙手肌膚柔嫩細緻，同時散發清新柑橘與佛手柑香氣，能有效提神、散發活力能量。 森呼吸精萃油-20ml / 售價$1,350元 蘊含西班牙迷迭香精油、尤佳利精油等多種植物調和複方精華油，無論是白天還是夜晚，辦公還是運動或是在家，隨時隨地放鬆情緒及壓力，淨化身心靈。取適量塗抹於手腕脈搏處、太陽穴和耳後，亦可泡澡時滴入適量使用。 森呼吸頭髮&體清潔露-200ml / 售價$880元 蘊含西班牙迷迭香精油、尤佳利精油、有機橄欖油等多種植物調和複方精華油，泡沫細緻綿密，洗後全身散發迷迭香與尤佳利的香氣，能有效放鬆情緒及壓力，淨化身心靈。 森呼吸身體磨砂膏-200ml / 售價$1,680元 蘊含西班牙迷迭香精油、尤佳利精油、有機橄欖油等多種植物調和複方精華油，洗後全身肌膚煥然一新、清爽、倍感柔嫩光滑，並有效放鬆情緒及壓力，淨化身心靈。 森呼吸美膚霜-200ml / 售價$1,880元 蘊含西班牙迷迭香精油、尤佳利精油、有機橄欖油等多種植物調和複方精華油。搭配按摩手法使用可促進吸收，使用後肌膚柔潤細緻有彈性，同時有效放鬆情緒及壓力，淨化身心靈。 森呼吸精萃霜-15g / 售價$580元 蘊含西班牙迷迭香精油、尤佳利精油、有機橄欖油等多種植物調和複方精華油。無論是白天還是夜晚，辦公還是運動或是在家，取適量塗抹於手腕脈搏處、太陽穴和耳後，隨時隨地放鬆情緒及壓力，淨化身心靈。 森呼吸按摩凝霜-75ml / 售價$1,080元 蘊含西班牙迷迭香精油、尤佳利精油、有機橄欖油等多種植物調和複方精華油，親膚性及延展性極佳。清爽質地，冰鎮使用效果加乘；搭配按摩手法使用可促進吸收，使全身肌膚滋潤光滑，同時有效放鬆情緒及壓力，淨化身心靈。 #THE BODY SHOP #THE BODY SHOP甦心活耀能量喚膚系列 #甦心活耀能量喚膚系列 

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Dr.Calorie美体專科｜女生必備的代謝救星？碎酯錠20+、30+、40+全系列開箱 營養師推薦代謝輔助品

我是一個超級愛吃的女生，尤其是甜點和炸物，根本無法拒絕！再加上我平常工作忙碌，常常都是外食，晚上有時候還會跟朋友聚餐、喝飲料，熱量直接爆表。剛開始我都安慰自己：「年輕嘛，沒差啦！」但隨著年紀慢慢增加，真的會發現代謝不如以前，吃多一點點就覺得臉腫、肚子脹，還會覺得很累。後來朋友推薦我試試看美体專科「碎酯錠」，因為它是專門針對不同年齡層女生的需求設計的保健品，20+、30+、40+ 各有不同的重點。當時我就覺得很有趣，因為以前的產品大多是一款吃到底，完全沒有針對「年齡代謝」去設計。於是我就開始了我的「三階段碎酯錠體驗之旅」，也要把最真實的心得分享給大家！ Dr.Calorie美体專科｜為什麼我會信任碎酯錠？ 老實說，現在市面上的保健食品超級多，琳瑯滿目，根本不知道該怎麼挑。當初我會選擇碎酯錠，就是因為他們的理念很打動我——不是隨便做一顆「減重錠」就丟給所有人，而是針對女生不同年齡層的需求去設計。20+、30+、40+，每一個階段都會遇到不一樣的代謝困擾，碎酯錠就像是一個貼心的朋友，懂你這個年紀最需要什麼，幫你對症下藥。 而且我很在意成分，碎酯錠使用的都是有國際專利認證或科學實證的原料，像是毛喉鞘蕊花、白藜蘆醇、義大利鉻等等，來源透明也很安全。重點是「無添加、無亂七八糟成分」，吃起來比較安心。對我來說，保健食品就是要像對待自己家人一樣挑選，才能真的長期吃下去。 我覺得碎酯錠不只是賣產品，而是想陪女生們走過不同人生階段的一種「守護」。這也是為什麼我吃了一段時間之後，會真心想推薦給身邊的姐妹，因為我知道他們的用心。 碎酯錠 20+｜外食少女的油澱雙控小幫手 如果你跟我一樣，20 多歲還在外食打拼人生，那你一定懂我說的「外食魔咒」！早餐總是豆漿配蛋餅，中午是便當，晚上聚餐不是火鍋就是燒烤，再加上宵夜一杯珍奶，真的熱量爆炸。以前學生時期怎麼吃都不會長肉，現在出社會後，才發現「代謝」這兩個字的重要。 這時候我就開始吃 碎酯錠 20+，它的主打就是「油澱雙控」。簡單講，就是幫助我們這些外食族女生，把油膩膩和多餘的澱粉先攔下來，不要讓它們全部囤積在月土子和大腿。 裡面最吸引我的成分有兩個： 我自己最常的用法就是：晚餐後吃2顆。而且它是小膠囊，完全沒有奇怪味道，吞起來很方便。實際吃一個多月下來，我的最大感受是「心情變輕鬆」，因為不再每次聚餐都要帶著罪惡感回家。 雖然不能說完全不用忌口，但至少有了 20+，我覺得自己多了一層保護罩，可以更自由享受美食。外食少女們，這真的可以考慮放進包包當救星！ 碎酯錠 30+｜上班族的代謝救星 到了 30+，人生最大的改變就是「久坐變多、壓力變大、代謝變慢」。我自己在辦公室每天至少坐 8 小時，下班累到不想動，假日又想好好放縱，結果就是小腹慢慢跑出來，怎麼穿衣服都覺得卡卡的。 這時候我就轉向 碎酯錠 30+。它跟 20+ 最大的不同是：除了油澱雙控，它更強調「代謝提升」。因為 30 歲以後，光是阻斷熱量已經不夠了，身體要能「加速燃燒」，才不會囤積。 30+ 的主打成分裡面，有兩大： 為它可以幫助強力燃燒、瓦解囤積 段時間後，整個人變得比較有精神，不會一吃飽就想睡，體力上也有 差。 最神奇的是，我以前下班都會覺得腳很月重、整個人很沉重，吃 30+ 一陣子後，居然覺得小腿比較不腫了，穿鞋子都舒服很多。雖然不是立刻SO一圈，但那種「輕盈感」是真的感覺得到。 30+ 對我來說就是「上班族的救星」，因為它幫助我在忙碌、壓力大的生活裡，還能維持一點代謝，不會完全被年紀打敗。姐妹們，30+ 真的要開始保養了，不然真的會明顯感覺身體不如以前！ 碎酯錠 40+｜熟女的優雅守護者 40+ 的女生，生活重心常常已經不只是自己，可能要顧家庭、顧小孩、顧爸媽，壓力大到不行。但同時，這個年紀的身體也會遇到更多挑戰：更年期前後的荷爾蒙變化、新陳代謝速度明顯下滑，稍微放縱一下就會變成「囤積感」。 碎酯錠 40+ 的設計就是專門針對這個階段。除了油澱控制、代謝提升，它還加強了「循環＆抗氧化」，讓身體保持輕盈。 主要亮點有： 「更健康的體態」。 我有給我媽媽一起吃 40+，她最大的回饋是「感覺比較不容易水月重」。以前她晚上喝湯，隔天早上臉一定月重，現在就好多了。而且她說吃了一陣子後，氣色看起來比較紅潤，整個人也更有活力。 我覺得 40+ 的魅力在於：它不只是「控制體重」，更像是一種「生活的優雅守護」。因為熟女要的不是紙片人身材，而是健康、輕盈又有自信的狀態。 如果妳還在 20+，那就別等到身體出現警訊才開始行動！20+ 就是保護油澱雙控，先打好基礎。 如果妳是 30+ 的上班族，代謝下降是最真實的敵人，這時候就要靠 30+ 幫忙加速燃燒。 如果妳是 40+，那更要重視循環和狀態維持，40+ 才能陪妳優雅度過人生下半場。 我自己吃下來最大的感受是「安心感＋輕盈感」。它不會是什麼神奇速效藥，而是默默在幫助你守住身材和代謝的好夥伴。就像保養品一樣，早點開始，妳會謝謝自己的！ Dr.Calorie美体專科官網：搜美集 FB粉絲團：美体專科-搜美集 LINE@：搜美集https://somatch.tw/點我領100 全台屈臣氏、康是美、寶雅、momo也都可以買得到喔！ 請認明官 方授權通路。

6/9-6/15週運勢提醒｜卡蜜兒塔羅占卜

嗨你好👋 我是Camille卡蜜兒，塔羅牌占卜師🇹🇼我有牌，你有故事嗎📖你的迷惘糾結，透過牌來幫你解惑吧！每週定期更新大眾占卜及週運勢，歡迎追蹤關注唷💗🔗更多大眾占卜連結點這裡進入今日主題 連假過得愉快嗎~一起來看看這週小天使給你的建議會是什麼呢🤍 🌸適用對象：人類♡ 🌸使用方式：1.閉上眼靜下來，心裡想著自己2.心裡默念「6/9-6/15週運勢」3.張開眼，選出最有感覺的一個選項 🌸答案依序在下方告訴你💌👇👇👇👇👇🔸A選項選到A選項的你，這週在工作方面會在職場上遇到合拍的夥伴可能需要一起做出一個重點決定，感情方面有伴侶的人彼此的信任與真心已經是很穩定的狀態可能會再往下一個階段邁進，單身的人則是會遇到一個真正懂你的對象出現，這週給你的小建議是考慮到未來的選擇時應該去參考自己內心想要的。 🔸B選項選到B選項的你，這週在工作方面會因為拖延產生不少小狀況如果你有些遲疑也請避免一直猶豫不決的停擺，感情方面有伴侶的人彼此害怕改變後關係產生變化但繼續拖下去也只會讓你們越來越疏離，單身的人則是因為過去的感情還沒放下所以無法前進到新的階段，這週給你的小建議是想改變就馬上去行動。🔸C選項選到C選項的你，這週在工作方面會無法確定自己是否勝任這份工作與同事之間會產生一些小隔閡，感情方面有伴侶的人需要更多的溝通和理解才能不讓你們之間的問題越來越多，單身的人則是還未能有新的對象出現你目前對戀愛存在恐懼感，這週給你的小建議是可以去追求穩定的狀態重新看看自己過往的決定。 個人占卜預約🥀Line : @218mogoq🥀WhatsApp: +886958126864🥀微信：camilletarot🔗更多大眾占卜連結點這裡

沒想到改變家中布置竟然可以提升自己的桃花運！女孩們今年就來打造可以讓人陷入熱戀的居家環境吧～

才剛一個人過完聖誕節、跨年，單身的2016終於結束了！看著朋友都雙雙對對出入，自己真的難受想哭，乾脆為了不要被閃瞎眼，都不出門了啦！但是回到家裡還是空蕩蕩的，沒有人迎接我（慘），單身是不是到哪都一樣啦！既然沒有人愛，不如來疼愛自己，從家中布置做起，自己看到美美的布置，心情也會好，心情好出門就會面帶笑容，面帶笑容人緣就會好，人緣好桃花也會跟著朋友來喔！原來要告別單身根本不用去求神拜佛、瘋狂參加聯誼，只要靠一些小小的居家布置改變，也不用花大錢，就可能影響到整個人的戀愛運，實在是太簡單了～ （instagram_@couplegoals） 妳以為這篇要教妳風水擺設嗎？我知道妳在想什麼，啊人家小資女，租房子房間就這麼一丁點大，是要風水什麼啦（摔手機）！當然也沒錢請室內設計師設計啊～不過房間雖小，還是可以用一點心思打造成溫暖的家，讓妳回家就好開心，這邊就來教妳靠小單品，利用幾個簡單的小撇步就可以讓妳桃花運大提升喔！ （圖片來源：Pinterest） 白色TYSSEDAL衣櫃女孩房間裡很多家具不是很在意，但是用來放自己寶貝衣服的衣櫃當然最重要啦！而且這款衣櫃關起來外面兩面全身鏡！全身鏡各位！對女孩們來說全身鏡有多重要不需要我解釋了吧！整體穿搭顧好，出門才會遇到好對象啊～ LEDSJÖ LED壁燈外國電影常常會出現的化妝檯燈～很像要上舞台表演前可以照的化妝燈，小編一直超級想要的，沒想到在IKEA就可以買到！這種燈照起來好像妝都會化得更厲害了！女孩們想要提升桃花運，門面一定要先顧好，就靠這個燈來幫妳照亮桃花運吧！ 綠色SKUBB儲物盒房間小最重要的事就是收納了！收納做得好小房間也很可以感覺很寬敞舒適！這幾個儲物盒除了方便外造型也很好看，房間整理乾淨心情也會跟著開闊喔～也可以為可能即將到來的兩人生活騰出一些空間～ DRAGAN收納盒為了讓自己每天打扮得美美的，女孩們想必家裡的化妝工具一定也跟小編一樣如山高，這時就要靠小收納盒來好好整理自己的家私，整理好不但能加快平常上妝的速度，也能讓家裡乾淨又時髦，畢竟很多男生最怕的就是髒亂的女生了！ 喜歡粉紅風格的女孩們，沒力氣把牆壁漆成粉紅色，不如就用幾個粉紅色系小單品來營造浪漫的氛圍，搭配白色的牆壁也很粉嫩喔～就用粉紅來製造戀愛氣息吧～ 淺粉紅色FABRINA床罩 躺在粉色的床單裡，心情也整個大好起來～大大增加想戀愛的心情喔！搞不好之後也會有人來陪妳一起躺在這個粉色床單上了！ SMÅNATE粉白格抱枕套 在遇到對的人之前，就先用抱枕來溫暖妳孤單的心靈吧～照顧好自己，桃花才會跟著來喔！ 牠們能陪妳一起起床，熱情地叫醒妳～ 還能和妳一起出門吃飯～ 也可以跟妳一起慶生不孤單！ 而且就算只是假日（和自己幻想的男友）去逛逛IKEA、在腦海裡想像未來理想的家的樣子、吃吃自助餐，搞不好也會巧遇另一個孤單的男子呢！ 另外，有男友穩定交往的女孩們，不要以為沒妳們的事，這幾招學起來不但讓妳和男友感情越來越好，邀請朋友來家裡，也讓你們的閃度更增，讓他們好生羨慕啊～能夠一起打造共同生活的家，是多麽有趣又幸福的一件事啊～ 資料來源： popdaily撰文報導

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