這本漫畫真厲害2025得獎名單男性向男生篇女性向女生篇排行榜TOP10

這本漫畫真厲害2025得獎名單已經公佈了，不知道你有沒有留意到今年的男性向男生篇和女性向女生篇是由哪部漫畫奪下冠軍？以下就一一介紹排行榜TOP10作品，喜歡漫畫的朋友別忘了收藏這本漫畫真厲害2025前10名得獎名單。 這本漫畫真厲害2025得獎名單男性向男生篇TOP10排行榜 第9名：ねずみの初恋(小鼠的初戀/老鼠的初戀) 被黑幫養大，從不知道愛情的少女「鼠」，與一個什麼都不懂的普通青年「碧」相遇，兩人陷入愛情並開始一起生活，但隨之而來的卻是殘酷命運，充滿悲傷與殘酷的初戀故事。 (吉伊卡哇3C周邊 / 生活網路書店) 第9名：COSMOS 擁有能看透人心謊言能力的高中生「水森楓」，過著冷漠的生活，直到遇見神秘的女高中生「穗村燐」。穗村說水森失踪的朋友「相澤」是地球外生命體。然而她提到的宇宙人專門保險公司「COSMOS」又是什麼呢！？ (吉伊卡哇3C周邊 / 生活網路書店) 第8名：この世は戦う価値がある(這世界值得為之奮鬥) 伊東紀理，成為社會人士第3年。堆積的能量飲料，工作不順利，還有職場性騷擾，以及會精神虐待的男友，她總懷著「想為他人帶來幫助」的心情，日復一日地堅持著，某天，一封信送到了她手中，信裡只有一張卡片。那張卡片成為了她自由生活的權利。25歲，奉獻自己的生活結束，接著，人生之中最大且最後的復仇開始了！ (吉伊卡哇3C周邊 / 生活網路書店) 第7名：雷雷雷 與外星人戰爭已經結束50年，18歲的市谷堇，為了償還父親留下的債務，她每天在宇宙害蟲驅除公司工作。然而，某天，堇的平凡生活因為被UFO綁架而徹底改變…！腦海中傳來某種聲音…襲來的宇宙怪物…甚至還被軍事公司盯上！？一名工作的少女與外星人的科幻動作喜劇，拉開序幕！ (吉伊卡哇3C周邊 / 生活網路書店) 第6名：カグラバチ(神樂鉢) 立志成為刀匠的少年六平千鑛，在父親的指導下每天努力修行。活潑幽默的父親與沉默寡言的兒子，本以為笑聲不斷的日子會一直持續下去，但某天悲劇降臨，父親突然遭到惡黨的暗殺，六把妖刀也被奪走，千鑛決定拔刀復仇。 (吉伊卡哇3C周邊 / 生活網路書店) 第5名：路傍のフジイ(路邊的藤井) 在職場上像空氣般存在感的單身男子藤井，在日常生活中與各式各樣的人相遇，並有細膩的情感交流，他即使面臨著許多不如意的地方，但總是以淡然的態度去面對這些困境。 (吉伊卡哇3C周邊 / 生活網路書店) 第4名：ザ・キンクス(The Kinks) 演劇社OB，參與舞台劇。把岳父送去日間照護中心。女兒的中學三方會議。孫子在祖父母家吃晚餐。父親在兒子的學校進行特別授課。去祭典並步行回家。以上看似「普通到讓人暈倒」的故事劇情圍繞著錦久家。 (吉伊卡哇3C周邊 / 生活網路書店) 第3名：どくだみの花咲くころ(當魚腥草花開時/魚腥草花盛放時) 脾氣暴躁、行為無法預測的信樂，是班上與眾不同的存在，優等生清水，在工藝課上偷看到信樂的紙黏土作品，心被深深吸引，開始從遠處觀察他，優等生與問題學生之間，略顯不安卻愉快的友情故事就此展開。 (吉伊卡哇3C周邊 / 生活網路書店) 第2名：ふつうの軽音部(普通的輕音社/普普通通輕音部) 熱愛日本搖滾樂的高中一年級新生鳩野千尋，雖然是吉他新手，但終於得到了夢寐以求的吉他並加入了輕音部，雖然對個性十足的部員感到困惑，最終還是決定組建樂隊！？充滿青春與音樂的熱血故事。 (吉伊卡哇3C周邊 / 生活網路書店) 第1名：君と宇宙を歩くために(為了與你在宇宙行走) 無法持續學習和打工的輟學不良少年小林，某天班上來了一位變得奇怪的轉學生宇野，當小林被學長邀請參加可疑的打工時，宇野出手相救，這次事件讓兩人的距離漸漸縮短，越是了解宇野，小林越是被他的生活方式吸引，並決心改變自己。 (吉伊卡哇3C周邊 / 生活網路書店) 這本漫畫真厲害2025得獎名單女性向女生篇TOP10排行榜 第10名：霧尾ファンクラブ(霧尾粉絲後援會/霧尾粉絲俱樂部) 女子高中生三好藍美和染谷波，心中都對一個人充滿了關注。那個人就是班上的“霧尾君”。作為朋友又是競爭對手的兩人，話題總是圍繞著他，兩個無法進展到愛情的女孩日常生活的單向愛情喜劇。 (吉伊卡哇3C周邊 / 生活網路書店) 第9名：線場のひと(線場的人) 這是被稱為“戰後”的時代。在國家、家庭以及時代的捉弄下，講述了四個生活在日本和美國的人們的故事。 (吉伊卡哇3C周邊 / 生活網路書店) 第7名：突風とビート(陣風與節拍) 能看到靈魂的尼克，這對她來說這已經習以為常的日子。有一天，尼克為了送文件而去最近沒來學校的同學內莫的家，結果那裡充滿了非常活躍的鬼魂！能看見鬼魂的“尼克”和“內莫”，展開非日常的漂浮感戀愛喜劇。 (吉伊卡哇3C周邊 / 生活網路書店) 第7名：スルーロマンス(THROUGH ROMANCE) 曾是演員但沒有走紅的「待宵瑪莉」和餐飲設計師「菅野翠」，都32歲，同一時期在戀愛之中失敗，於是她們一半放棄，又一邊尋求著愛情，開始了兩個女人的共同生活。 (吉伊卡哇3C周邊 / 生活網路書店) 第6名：ファミレス行こ(去家庭餐廳吧) 深夜搖曳的家庭餐廳光芒吸引著各種各樣的人，並接納一切。自「地獄的卡拉OK大賽」的四年之後，大學一年級的岡聡實正在東京努力學業，希望成為「普通的大人」。 然而，某個偶然的事件讓他開始在深夜的家庭餐廳打工，並由此引發了一連串奇妙的緣分。 (吉伊卡哇3C周邊 / 生活網路書店) 第5名：恋せよまやかし天使ども(戀愛吧，假面天使！) 為了不打破外人所期待的形象，「桂御伽」一直扮演著完美少女形象。她在學校裡的綽號是“心擊的天使”。然而，她原本打算隱藏的秘密面容，卻被她一直在關注的完美男生「一刻」發現了。兩人之間的反差令人無法抗拒！扮演完美男女之間的騙局（？）愛情，開始了!? (吉伊卡哇3C周邊 / 生活網路書店) 第4名：じゃあ、あんたが作ってみろよ(那麼，你來做做看吧) 社會人士情侶檔「勝男」和「鮎美」，從大學時代開始交往，已經進入第六年。彼此習慣了同居生活，勝男也開始思考著是否該邁向下一個階段。然而此時迎來了突如其來的轉折，通過不擅長的料理，兩人重新審視過去的「理所當然」，屬於新時代戀情的故事。 (吉伊卡哇3C周邊 / 生活網路書店) 第3名：ボールアンドチェイン(Ball & Chain) 在冷淡的夫妻關係中煩惱的「彩」。 在性別認同上感到困惑的「慶人」，即將步入婚姻。「女性」或「妻子」，「正常」或「常識」， 儘管內心傷痛且孤獨，他們依然與束縛自己的枷鎖作鬥爭，這是關於堅持自我、追求真實的故事。 (吉伊卡哇3C周邊 / 生活網路書店) 第2名：恋とか夢とかてんてんてん(戀愛、夢想、等等) 29歲的自由工作者凱醬，到東京已經10年， 將最愛的畫畫上傳到社交媒體，幾乎得不到熱烈反應，讓她感到痛苦，最終放棄了。打工、獨自一人簡單地吃飯，然後睡覺的日常。 我為什麼待在東京？ 我究竟為了什麼而活著？就在此時，她找到了新的心靈寄託，人生開始向著意想不到的方向轉變。 (吉伊卡哇3C周邊 / 生活網路書店) 第1名：環と周(環與周) 家族、戀愛、友情……以各種關係編織的「喜歡的模樣」。 ──現代篇 ──中學生的獨生女被妻子目擊與同班女同學接吻，妻子感到動搖。事實上，丈夫曾經也喜歡過同班的男生。 ──明治時代篇── 成為重要「朋友」的女學生環與周。周的婚約已經確定，二人即將分離…… ──70年代篇── 得知自己病重命不久的環，遇到住在同一公寓的少年，並開始交往。 ──戰後篇 ──復員兵周與昔日上司環重逢，並在黑市開設商店，但環隱藏著一個秘密。 ──江戶時代篇 ──周的丈夫被幼馴染環所斬。為了復仇，二人再次相遇，命運開始發生改變。 (吉伊卡哇3C周邊 / 生活網路書店) 圖影來源：官網，僅供文章分享使用 #這本漫畫真厲害2025得獎名單 #這本漫畫真厲害2025得獎名單男性向 #這本漫畫真厲害2025得獎名單男生篇 #這本漫畫真厲害2025得獎名單女性向 #這本漫畫真厲害2025得獎名單女生篇

F1天菜賽車手盤點！8位近期話題度超高男神，從Charles Leclerc到Lewis Hamilton誰最讓人暈？

看F1只是想追比賽、看戰術、看排名，結果鏡頭一掃到圍場，才發現現在的F1車手除了拼車速外，外表也超令人圈粉！這篇就幫大家整理F1賽車手裡的天菜，從2026賽季仍活躍的一線車手裡，挑出8位近期特別有話題、也特別容易讓人默默多看幾眼的男神。從冷感貴公子、熟男氣場派，到越長越有魅力的大男孩型，這份名單真的很適合收藏起來慢慢看！ （首圖source:@charles_leclerc / @lewishamilton / @georgerussell63 ） 為什麼F1賽車手這幾年特別受歡迎？ 這幾年F1會一直被說成「不只是一項運動」，真的不是講講而已。F1官方近年的專題直接點出，車手們早就不只出現在頒獎台和賽後訪問裡，還一路跨進GQ、Vogue、Esquire這類時尚媒體，甚至連圍場走路的畫面都越來越像伸展台。 加上社群平台的短影片、現場抓拍和粉絲二創一直擴散，F1帥哥車手這件事，自然就從車迷之間的小話題，慢慢變成大家都能聊上一句的流行文化現象。 2026賽季官方車手名單裡，Lewis Hamilton、Charles Leclerc、Lando Norris、George Russell、Oscar Piastri、Carlos Sainz、Alex Albon、Fernando Alonso都還在場上；目前官方車手榜前段班也能看到Leclerc、Hamilton、Russell、Norris、Piastri這些名字。 F1天菜賽車手｜1、Charles Leclerc：冷白皮貴公子感，越安靜越有殺傷力 Charles Leclerc一直都是很多人心裡的經典天菜，因為他不是那種很用力散發魅力的人，反而有一種淡淡的距離感，站在那裡就很有畫面。 輪廓乾淨、鼻樑線條俐落、下顎線收得很漂亮，穿上Ferrari紅色隊服時整個人會被襯得更白、更亮眼，很像精品形象廣告裡會出現的男主角。F1官方也提過他和Carlos Sainz一起登上British GQ與《Vogue Italia》，代表Leclerc的時尚辨識度早就不只停在賽車圈裡。 更迷人的地方，是他身上那種反差感，表情淡的時候會讓人覺得很冷，笑起來卻又突然有一種很溫柔的少年感，這個落差真的很容易讓人記很久。再加上他目前在2026車手榜暫居第3，完全不是只有顏值有話題，賽場上的存在感也一樣撐得住，難怪會一直待在F1最帥車手名單前排。 F1天菜賽車手｜2、Lewis Hamilton：氣場開太滿，走進圍場就像直接走進時裝週 如果說Leclerc是冷感貴公子，Lewis Hamilton就是那種一出場就會把空氣密度整個改變的人。F1官方多次把他列為圍場時尚指標，2025年他更擔任Met Gala聯合主席，時尚影響力已經不是「車手很會穿」這麼簡單，而是真的有能力把F1跟高端時尚串在一起。從正裝、層次造型到更大膽的配件選擇，他身上一直有種非常明確的自我風格。 Hamilton最吸引人的地方，是那種成熟、鋒利、又很穩的氣場。不是青春系的帥，而是眼神有重量、站姿有力量，連隨便一件大衣都能穿出很強的個人語言。2026賽季他目前排在官方車手榜第4，轉戰Ferrari後還是話題不斷。這種場內場外都維持高濃度存在感的人，真的就是大人系男神代表。 F1天菜賽車手｜3、Lando Norris：從大男孩長成男神，現在的反差感真的很強 Lando Norris以前給人的印象，比較像有趣、會鬧、帶點宅感的可愛男孩，但這兩年的變化很明顯。F1官方直接寫到，他在時尚和圍場風格上越來越有自己的輪廓，甚至被形容成帶有一點現代James Dean味道的存在。 從早期舒服就好的大男孩路線，到現在能把精品單品穿得自然又不做作，那種「本來很像弟弟，結果突然變很有魅力」的反差感，真的很容易讓人嚇到。 Lando他身上一直有一種很真實的鬆弛感，那種笑起來有點壞、穿搭又比以前更俐落的樣子，不管是訪談、花絮還是場邊抓拍，都很容易被剪成短影片瘋傳。2026賽季他目前暫居官方車手榜第5，成績和人氣都還在高點。 F1天菜賽車手｜4、George Russell：英倫菁英感很重，像高智感男主角 George Russell不是最張揚的那一型，但他身上有一種非常完整的英倫菁英感。五官立體、身形修長、站姿很挺，整個人有種俐落到幾乎沒有多餘線條的乾淨感，F1官方回顧車手跨界拍攝時尚大片時，也提到他和Lando Norris、Pierre Gasly等人一起出現在Vanity Fair企劃裡，這種一上鏡就顯得很精緻的特質，真的很適合他。 George目前在2026官方車手榜排第2，Mercedes陣容本季也一直在焦點位置。 F1天菜賽車手｜5、Carlos Sainz：西班牙系成熟男友感，耐看度真的很高 Carlos Sainz的帥，不是那種第一眼炸開的類型，而是越看越順、越看越有味道。輪廓比較深，五官有一點銳利，但笑起來又會把那種鋒利感收掉，變成很溫和的成熟男友感。F1官方在整理時尚雜誌封面時，也提到他和Leclerc一起拍了GQ與《Vogue Italia》，代表Carlos這種耐看型的鏡頭魅力其實非常穩。 現在轉戰Williams之後，他身上的故事感又更重了一點。2026車手榜目前他排在第14，賽季還有很多變數，但也因為不是最順風順水的狀態，反而更能看出他那種不急著張揚、但很穩的從容感。 這種穿白襯衫會很好看、穿隊服也有紳士感的人，真的很像會被朋友私下認證「本人應該更有魅力」的類型。 F1天菜賽車手｜6、Oscar Piastri：低調冷淡系，安靜反而更有記憶點 Oscar Piastri的魅力很特別，因為他不是那種會一直往外放的人，反而是越安靜越有記憶點。F1官方提到他曾登上《Esquire Australia》數位封面，整體造型偏向極簡、乾淨、低彩度，和他本人那種話不多、表情不浮誇的氣質很一致。 而且Piastri身上最有魅力的，就是那種「看起來很平，實際上很強」的反差，臉部線條偏柔和，眼神也不會特別銳利，但比賽裡的穩定度和競爭力一直都在。 2026車手榜目前他排第6，完全不是只有外型安靜，連實力都安靜地放在那裡，這種不會刻意討好鏡頭，卻讓人忍不住一直回頭看的人，真的很容易被偷偷放進個人名單裡。 F1天菜賽車手｜7、Alex Albon：笑起來太有親切感，男友系代表就是他 Alex Albon很適合被歸到「鄰家男友感」這一派，因為他的魅力從來不是侵略型，而是那種看起來很乾淨、笑起來會讓人立刻放下戒心的舒服感，輪廓清爽、氣質溫和、講話節奏也很平穩，所以他給人的感覺一直都很沒有距離。不是那種一眼震住你的帥，而是會讓你越看越覺得很可以相處的帥。 F1官方也分析過他和Williams完成長約續簽，認為他這幾年的表現重新建立了自己的聲望。這代表Alex不是只靠外型討喜，而是真的把自己慢慢站穩，那種經歷過高低起伏後，反而更顯得溫和成熟的人設，其實很加分。對喜歡自然、真誠、有男友感類型的人來說，Alex真的很容易讓人默默失守。 F1天菜賽車手｜8、Fernando Alonso：熟男魅力天花板，越成熟越有份量 說到熟男派代表，Fernando Alonso真的不能漏掉。F1官方在回顧他的風格時，直接把他的狀態形容成一種很安靜的權威感，還提到他曾登上《GQ Spain》，造型結合Hugo Boss皮革單品與個人品牌聯名系列。那不是年輕帥哥的青春感，而是時間感、經驗感、氣場感全部一起長出來的成熟魅力。 F1官方提到他在44歲生日後不久，仍在匈牙利站拿下排位與正賽第5名，還成為F1史上首位達成400場大獎賽出賽的車手，作為資歷最深、狀態卻沒有鬆掉的感覺，反而讓他的熟男魅力更完整。整齊鬍渣、沉穩眼神、墨鏡一戴就很有壓迫感，這種真的就是大人系會懂的菜！ F1賽車手會讓人這麼容易暈，Leclerc那種冷冷的距離感、Hamilton一出場就壓住全場的氣場、Lando從大男孩慢慢長成男神的反差，還有George、Carlos、Oscar、Alex、Alonso各自不同的成熟度與鏡頭感。有人像精品廣告，有人像高智感男主角，也有人明明只是站在休息區，卻會讓你忍不住一直回看那幾秒畫面。 編輯這次整理的8位，你心中的第一名是哪一位呢？ 潤稿編輯：#嗶波 #AlexAlbon #CharlesLeclerc #F1 #F1天菜賽車手 #F1帥哥車手 #FernandoAlonso #GeorgeRussell #LandoNorris #LewisHamilton #OscarPiastri 

兒童寡醣益生菌軟球//守護寶貝的腸道健康  添加芽孢乳酸菌、高濃度果寡醣 幫助維持消化道機能

寶貝今天嗯嗯有順暢嗎？？有了寶貝後，更注重各方面的營養保健 從呦呦、噗噗小時候醫生就建議我要幫他們補充益生菌 消化道的健康對寶貝們的發育和體質打底非常重要！！ 益生菌可以幫助寶貝建立良好的消化環境、調節生理機能 和你分享適合全家大小食用由台糖監製的//寡醣益生菌軟球// 添加專利芽孢乳酸菌，有天然晶球包覆防護，穩定性更佳 重要的是！！他可以耐胃酸、膽汁，適應多樣的消化道環境，安全到達腸道內定殖 才能在腸道有效改變細菌叢生態，除了調整體質，也能幫助維持消化道機能 另外也添加了高濃度台糖果寡醣 做為天然來源益菌生是益生菌的營養來源，能夠幫助益生菌在消化道生長繁殖 另外也能促進腸胃蠕動、幫助排便，雖然平常飲食中也能攝取到果寡醣 含量算高的洋蔥，吃100克只能攝取到0.3克，也太少了吧！！！直接補充比較有效率！！ 夾鏈袋大包裝，好收納也好拿取 裡面是小小的隨身包裝，要攜帶外出給寶貝補充也好方便 看到這種軟糖，一定很多人會和我一樣第一時間會抗拒 平常基本上我是不給糖果的！！ 小時候沒有吃過可以控制，但隨著寶貝慢慢長大 開始去上幼稚園、開始喜歡四處逛逛，呦呦就會說～媽媽我也想吃糖果 有了益生菌軟球直接變成我的得力助手，沒有額外添加糖、不含色素、防腐劑，這好重要！！ 我會把益生菌軟球變成小獎勵或是勇氣糖果 既可以滿足呦呦想吃軟糖的口慾，又可以擁有健康的腸道 完全不怕糖份超標造成過動、過敏、怕胖或是蛀牙 軟球咬起來微微ＱＱ，不會是很硬不好咀嚼得那種，也完全不黏牙 咀嚼力ＯＫ的寶貝都可以攝取，不到2歲的噗噗和4歲的呦呦都吃得很好 不誇張！！！我只要拿出益生菌軟球，呦呦和噗噗都這樣迫不及待 平常也完全不怕忘記補充，因為太好吃，呦呦都會主動提醒我 麻麻～～我要吃益生菌球～～ 一包兩顆裝剛好一人一顆，還可以培養寶貝有分享的習慣，一起吃更好吃～～ 吃完就是這麼滿足～～～ 和我一樣不愛給寶貝吃糖的家長，很推薦給寶貝吃這個益生菌軟球 可以滿足寶貝的口慾，成分沒有再多加糖，寶貝吃得開心媽咪也好安心 益生菌不管是大人小孩天天都要記得補充 腸道健康不只影響到排便，還會影響到寶貝營養的吸收 尤其寶貝如果有挑食、排便不順、運動量不足、愛吃零食、不愛喝水...等問題 選益生菌除了挑寶貝愛吃的，更要可以耐酸、耐鹼，安全抵達腸道 吃下去有作用才是最棒的補充！！！ 《UNeed生活選物》 寡醣益生菌軟球｜https://reurl.cc/M36v2n 〈下單再送限定軟球資料夾，送完為止〉

大里菩薩寺 我在這裡遇見初心

在2024年我的生活有很大改變 有過低潮 有過恐懼 有過無語 大約四年前在生活上我總是能感受到一般人感受不到的敏感度。也曾帶給我困擾帶給我幫助但有更多時候 是在提醒我自己或許在創業這條路上 不要忘了自己 不要忘了初心 在事件發生前一週，我遇到一個團隊 與同事逛街偶然遇見的（塔羅老師） 我們也就這麼神奇選了她 到現在還是有保持聯繫 或許 宇宙給了我很大苦難同時也正在提醒我 是時候該（回來了）。 回到最初的自己 #嬅中有話 #斷捨離

永不可抹滅的都是〈你給我的〉，家家詮釋親情之至、唱進靈魂深處！

 Hi there，近期被感動到很深的一首歌，是好久不見的家家所演唱的〈你給我的〉(2025)，收錄在他最新的專輯《你給我的》(2025) 當中。自從上一張專輯《我想要的》(2019) 發行後，誰也沒想到距離他的下一張專輯發行，竟然就這樣等了近六年，中間雖然有唱了些戲劇主題曲及和其他歌手的合作作品，不過都沒有屬於自己作品裡的歌曲，今年消息放出來之後實在讓人很興奮啊，畢竟家家也曾唱過多首像是〈填空〉(2012)、〈命運〉(2013)、〈家家酒〉(2016) 膾炙人口的熱門歌曲，所以我這次對他的期待很高啊！ 〈你給我的〉算是專輯中的第二首單曲，比起第一首單曲〈月不落〉，〈你給我的〉一下子就唱到我心裡了。歌曲概念以放不下的親情為主軸出發，描述在自己身上一切的微小細節都其來有自，也就是從自己的上一輩傳承而來，儘管因為時光不斷地前進所以有些事情被遺忘了，但是那些與生俱來或深受影響的事物是不可磨滅的。家家的敘事能力一向仔細，在這樣的主題中更是看出他又聽得更加令人深刻了。 老實說這首〈你給我的〉對於家家來說並不算創新，在唱功方面也算在他的舒適區裡，他略帶磁性的嗓音，加上用得恰到好處的氣息，基本上這樣一首歌注定了會是好聽的。在歌曲中比較不同的是情感投射方面，以前對於愛情闡述較多的家家，在親情這樣的主題當中，在同一副聲音的狀況下聽起來竟然變得有點不一樣，明明乍聽都是那個熟悉的家家，不管是歌聲、技巧等，都可以找到那個記憶中的靈魂歌姬，但在〈你給我的〉裡頭不是家家在詮釋愛情，而是似乎可以聽見家家本人身歷其境。 以親情為主題的歌曲本該溫馨，但這首歌裡卻多了點感傷，無論描述的對象、也就是長輩是否還在人世，抑或是像 MV 裡形容有失智的情形，在歌詞中的一句「我還沒準備好忘記你」，就點出了整首歌的核心概念。在自己的心中，無論是經過了多久、出現了什麼樣的改變，家家告訴了我們，有些事情是一直不變的，有些事情會是自己一直想要留存住的，到了不得不告別的時刻，心裡的那份執念並不是那麼容易放下的。 MV 請到了葉全真和林政勳作為主角，對於近年又開始活躍於螢光幕前的後者我沒有太意外，但前者葉全真如果我沒錯的話，他已經超過20年沒有出現在 MV 的鏡頭內了，家家能夠請到他來出演實在讓人驚喜。在影片中他們飾演一對母子，就和歌曲中的情境是類似的，葉全真飾演患有失智症的媽媽，年輕時對於舞蹈的熱忱在兒子心中種下了深刻的印象，並且舞蹈在媽媽失智時也成為了母子兩人間的橋樑，幾句話是無法描述清楚，我很推薦大家一定要看看 MV，兩位實力派的演技搭上家家的歌聲，完全是超短型電影的享受。 最後順道一提，在第一次聽這首〈你給我的〉時，就覺得最後一句的「你給我的」讓我聯想到了那英的〈天亮了〉(1998)，雖然情緒完全不同、但在旋律方面有種似曾相似的感覺，這也只是我個人感受而已，重要的是不得不說家家這次新作品非常有水準，在這首我最愛的〈你給我的〉之外，專輯內像是〈月不落〉、〈分了吧〉、〈你呢〉等也都很推薦去聽看看，整張專輯就像一篇又一篇的故事，可以是家家本人的、也可以是我們自己的，聽完或許有些百感交集，但我想最終的情緒都會漸漸地湧向以療癒的那條水道上。 🎧〈你給我的〉官方收聽連結：jiajia.lnk.to/AllThatYouGive 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

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「美食職災」救星？紅白雙酵膠囊│餐前、餐後的飲控管理，代謝x飽足雙酵循環，KANIS雙效膠囊PLUS│保健食品分享

要抑制、也要代謝。今天要開箱挺推薦的是這款【KANIS完美雙效膠囊PLUS】我稱它紅白膠囊，之所以覺得不錯及有推薦點，在於它不僅是單向抑制或是增強代謝，而是兩項可以併行，讓作息不是太正常，或是時常腦洞忘了何時要吃保健品的本人，可以不用太操心。 2026 體態管理新指標【KANIS 紅白雙效膠囊 PLUS】當美食成為工作，外加高強度壓力上班族，體態管理就像是場長期抗戰，身為一個協槓美食工作者及長期坐在椅子上的上班族，外加晚上還要打滾應酬圈，體態管理簡直成為職業宿命，更可以直接說是職業傷害了吧！ 《別人笑我太瘋癲，我笑他人看不穿》雖然外人看我吃喝玩樂很羨慕（誰不是先把美好分享出來呢？哈哈），但說實在，隨著年紀增長代謝步調變慢，加上工作壓力大，偶爾需要酒精與宵夜來療癒心靈，要維持體態真的不是說 HOLD 就能 HOLD 住的。 常聽朋友說：你看起來又不胖。哈哈~那是因為藏的好。很多時候，看起來雖然四肢纖細，但其實是典型的「泡芙人」肚子囤積一圈肉。平常穿寬鬆衣服還能遮，但一到戶外運動或穿上貼身運動服，看到那個沒腰身、溢出來的肉、凸出來的小腹，真的會瞬間心情不美麗。 既然目前生活無法有太大變動，那就要靠神隊友幫助，不僅要撐住現實狀態不要再糟，更希望有助於往好的方向前去，所以保健食品就成了我很大維持健康及追求體態、代謝的關鍵。 【KANIS 完美雙效膠囊 PLUS 】這款標榜-代謝Ｘ飽足雙酵循環，守住飲食的步調，相當於餐前、餐後都有助力的保健膠囊 產品定位：專為美食控、外食族設計的代謝管理補給核心特色：紅白雙色分工， 白膠囊（餐前飽足控管）；紅膠囊（餐後代謝循環）適合對象：代謝變慢的上班族、應酬頻繁的行銷人、追求曲線的愛美人士認證保障：多國專利成分、通過國家級檢驗，安心有保障 外包裝相當有質感，但小方包裝又如此黑金系，很容易讓人有誤會遐想，哈哈哈～（歪樓了～）官方介紹：【KANIS 完美雙效膠囊 PLUS 】是專為現代族群設計，結合提升代謝與飽足配方，享受美食的同時也能維持健康 ·食用方式：每日一包,可選擇飯前或是販後食用·食用目標：促進新陳代謝、增加飽足感、調整體質·適合族群：經常外食、缺乏運動、排便不順 遇見 KANIS 完美雙效膠囊 PLUS：紅白雙色的精準防守 在接觸過無數加強代謝、維持順暢的保健食品後，最近包包裡的新寵兒就是這款【KANIS 完美雙效膠囊 PLUS 】。它吸引我的地方不只是質感的黑金包裝，更是它「紅白雙效」的邏輯，完美契合我忙碌且混亂的飲食步調。 紅白分明，功能各司其職 【KANIS 完美雙效膠囊 PLUS 】紅白膠囊設計的非常直覺：白膠囊（餐前防護）： 主要針對「飽足感」與「食慾管理」。在預知等等要吃大餐，或是早上空腹時先來一顆，可以幫助維持穩定，不會一看到美食就失控。 紅膠囊（餐後衝刺）： 則是鎖定「新陳代謝」。在應酬、大餐或酒精陪伴的夜晚，餐後來一顆，幫助調節生理機能，讓負擔不再堆積。 但即便是一個負責餐前、一個負責餐後，並非分開來吃，基本上就是一天一包兩顆一起食用，自己比較主要是放在空腹時，或是吃大餐前後。 另外值得一提【KANIS 完美雙效膠囊 PLUS 】在研發上很有誠意，擁有多國認證與專利成分。官網標榜使用了多國專利原料，且通過層層檢驗。 《紅膠囊》內含多國專利的MK48種植物酵素/HALAL認證/KOSHER熱症的美國分解澱粉酵素，以及GINHOT-EX綠薑發熱素《白膠囊》內含多項專利的美國非洲芒果籽/美國專利幾丁聚醣/日北專利魔芋萃取物，以及綜合蔬果酵素粉 現在不論餐前、餐後，都會先用【KANIS 完美雙效膠囊 PLUS 】相挺，不僅是有機會促進代謝，或許多少也有對消化帶點心安的支撐感。 大餐之後，隔天比較明顯的感受是「順暢度」。以前腸胃功能偶爾會鬧脾氣，現在天天都能定時、順利地維持消化道機能。肚子那種鼓鼓、椪風、囤積感減輕不少。 這兩週下來，調整了服用習慣。如果當天沒有大餐，我會習慣在餐前空腹吃，降低對狂吃的慾望；但如果有聚會、應酬或工作，就會在餐後吃，加強代謝步調。 另外，【KANIS 完美雙效膠囊 PLUS 】採用獨立的小包裝，這點真的大加分！ 不管是帶小廢包出門，還是出差旅遊，隨手塞兩包進口袋也完全不佔空間。人家看到包裝可能還以為是巧克力耶！ 當然，還是要老實跟各位說【保健僅是輔助，自律才是王道】保健食品只是體態管理的輔助工具。每個人生活方式不同，想要達到理想的目標（甚至是想像中的馬甲線），還是要搭配適度的飲食控制與固定運動。 很期待今年夏天，能更有自信地穿上比基尼，不是靠濾鏡或修圖。雖然我不是靠高強度重訓或抽脂，但最其碼在美食工作之餘的飲食上，逐漸做了控制及改變，加上一些居家伸展，另外再搭配 【KANIS 完美雙效膠囊 PLUS 】期待提升代謝、維持順暢，維持自己的節奏，追求理想體態的路，或許可以走得更優雅、更輕鬆。 【KANIS 完美雙效膠囊 PLUS 】常見問題 (FAQ)Q：KANIS 紅白膠囊是藥品嗎？A：NO~它屬於食品級保健食品，並非藥品，旨在透過營養補給促進代謝，不具醫療效能。Q：如果當天忘記餐前吃怎麼辦？A：沒關係，最重要的是維持每天的規律性，幫助調節生理機能。Q：孕婦或哺乳期間可以食用嗎？A：由於每個人體質不同，建議特殊時期或正在服用藥物的朋友，先諮詢專業醫師意見再食用喔。【KANIS雙效膠囊PLUS】紅白膠囊官方產品介紹：https://kaichi77.qdm.tw/product/product&product_id=1 【免責聲明】 本篇文為個人心得分享，內容僅供參考。保健食品之感受因人而異，不具醫療效能，亦無法取代專業醫療建議。若有特殊體質、懷孕或正服用藥物者，請諮詢醫師後再行食用。【喜歡美食、旅遊或是欣賞靜的分享 ◎ 歡迎追蹤 靜的 臉書 oCEAn J 賴小靜】

獨家鹽屋揭密！天然鹽療法如何改變健康？

文／克拉大 韓國 IMVOKE 授證芮森醫學診所，打造台灣獨家自然鹽療空間 2025年 4 月 3 日，來自韓國的 IMVOKE 與台灣芮森醫學診所合作授證儀式，也首度公開台灣第一家有世界專利熔煉技術打造的「鹽屋」，導入韓國原創設計與建構技術，打造台灣首座結合獨特海鹽熔煉專利材質與科技設計的靜謐空間。 左二為芮森醫學診所創辦人曾祐詮先生，於活動中代表診所接受韓國 IMVOKE 的認證授證，象徵雙方合作正式啟動。（圖／業者提供） 來自韓國的 IMVOKE 團隊指出，早期的鹽療可以追朔早在古希臘和古羅馬時代，醫學家便開始使用鹽來治療呼吸道疾病 與皮膚病。例如，古希臘醫生希波克拉底(Hippocrates)就曾記錄 利用蒸煮鹽水的蒸汽來改善呼吸道健康。古埃及人將鹽作為防腐劑，同時也用於治療感染和皮膚創傷。中世紀的歐洲人認為鹽有驅邪避瘟的效果，鹽在宗教儀式中扮演著神聖的角色。在某些宗教儀式中，鹽也被視為淨化與保護的象徵，用以祈求健康與安寧。 而在近代1960年代前後，波蘭Skulimowski醫生在地下鹽礦中臨床研究治療患有呼吸系統疾病的患者， 經證明鹽療法是成功並有效的，並發表了文獻大大鼓舞激勵了所有人，進而開始擴大針對呼吸過敏和想尋求身體機能健康的患者治療。 而現代奧地利、德國、匈牙利等地開始建立鹽洞療養所，將患者安置於鹽洞內進行呼吸療養，以改善氣喘、支氣管炎和肺結核等疾病。 鹽屋中純白靜謐的氛圍讓人瞬間沉澱、不自覺地深呼吸，被鹽屋的能量溫暖包覆。（圖／業者提供） 近年來，鹽療不再局限於天然鹽洞，而是透過人工鹽屋（Salt House）結合負離子、遠紅外線等技術，將鹽療應用於醫療、美容和養生心理療癒領域。 有別其他鹽療法，IMVOKE 的建造方式是將鹽加熱至1000 攝氏度以上的極高溫度，使其徹底熔化並保持長時間（超過6-7 小時）的穩定燃燒狀態。這樣的高溫會破壞鹽中的有機物和微塑料及重金雜質，並揮發掉部分氣態雜質（如二氧化硫），並將打造成獨特的六角形鹽磚。 高純度鹽經過熔煉處理後，可穩定釋放負離子，營造舒適、清新的空氣品質，適合用於冥想、放鬆或日常休憩環境中。 此次韓國IMVOKE 與芮森醫學診所的合作，正是希望藉由跨國技術導入，讓台灣也能擁有這類結合科技與自然的產物。讓台灣民眾也能享受到一個最新的保健方式。從韓國紅到台灣，鹽屋保養啟動全身性新體驗。 上圖為祖孫一起體驗鹽屋，鹽屋的空間設計適合各年齡層，且無性別限制，讓療癒變成一種日常陪伴。（圖／業者提供） 芮森醫學診所用整合整體護理的視角，打造身體與空間的療癒對話 芮森醫學診所的專業團隊相信，最好的保養不是從外改善，而是讓身體恢復本來就擁有的能力也就是免疫力。而「鹽屋」的設計與導入，正是這份理念的實踐透過自然、 溫和、科技結合的體驗，為自己找回穩定與節奏。 芮森醫學診所團隊期望將鹽屋引入台灣民眾的日常生活，作為日常保養習慣的一環，讓每個人都能在這片靜謐空間中，感受到來自鹽屋由內而外、身心共振的療癒力量。 IMVOKE人工鹽屋（Salt House）芮森醫學診所鹽屋

【30天日更】Day 10｜減少加工品攝取：看得懂的食物，才吃得安心

你有沒有發現，很多媽媽在挑寶寶副食品的時候，會超級謹慎？ 成分表一行行看、怕有人工添加物，最好連鹽都沒有。但轉過頭來，自己吃的東西卻是——鹹酥雞、調味過重的即食便當、洋芋片、飲料，一口接一口。 我們其實知道「加工品吃太多不好」，但就是會習慣性忽略自己。 這不是意志力的問題，很多時候只是太累、太趕，沒有空管那麼多。 所以我沒有逼自己「完全不碰加工品」，而是試著換個方向去看： 選擇「看得懂的食物」。 為什麼我們會習慣吃加工食品？ 有幾個原因： 1. 太方便、太穩定、太好保存。 你不需要洗、切、煮，打開就能吃。 但也因為這樣，裡面通常需要額外的添加物、調味料來延長保存、補足味道。 2. 身體習慣了「被刺激」的味覺。 加工食品常常是重口味、甜鹹交錯、香料滿滿。吃久了反而覺得天然的食物好像「沒味道」。 3. 它們讓人一吃就停不下來。 這不只是你貪吃，是設計本來就這樣。 讓你無法察覺飽足、容易一包接一包，甚至會影響血糖與荷爾蒙分泌，讓飢餓感更強。 怎麼開始「減少加工品」但又不搞得壓力很大？ 我試過幾個方法，蠻推薦給忙碌的媽媽們： 把焦點從「不能吃什麼」換成「我想多吃什麼」。 不是逼自己戒洋芋片，而是多準備一些自己喜歡又不太加工的食物。 像我會在冰箱放一些水煮蛋、香蕉、堅果、小番茄、豆干。 不是因為這些比較健康，而是我不需要「查成分表」就知道自己在吃什麼。 點外送的時候，看成分能不能一眼看清楚。 比如：一碗牛肉湯＋白飯＋燙青菜，這比一份「調味過多的咖哩飯便當」好很多。 不是要你自己下廚做三餐，而是希望你點的、買的，是能看得懂的選擇。 告訴自己：吃得乾淨，是讓腸胃休息，不是處罰自己。 我們常常覺得健康飲食就是節制、痛苦、沒味道。但其實只要選的是單純、看得懂的食物，不只身體舒服，心情也不容易暴走。 「我不是要吃得完美，我只是想吃得安心一點。」 你不需要一次砍掉所有加工食品， 但可以從今天起，開始練習：選擇能一眼看出原型的食物。 當你吃的東西讓你「不用懷疑它是什麼」，你的身體自然會慢慢找回自己的節奏。 如果你最近常常吃完就覺得腸胃脹、沒精神、口乾舌燥，不妨回頭看看自己這幾天是不是加工品吃太多了？ 從今天起試著選「看得懂」的食物，也許身體會回你一個驚喜。 #30天日更挑戰 #媽媽飲食練習 #減脂不等於節食 #原型食物生活派 #全職媽媽 #減脂 #減重 #改變自己

走走~台北當代藝術館MoCA Taipei-當期展"山/市-彼得．庫克個展"、"安全室"、"環世界日誌"

好一陣子沒到 台北當代藝術館看展 ，於1996年落成日治時期古蹟建築的 台北當代藝術館 展覽內容豐富門票便宜之外也有很多免費看展方案，例如:親子日，週六日及國定假日於開館時段10:00 - 12:00，凡親子同行即可免票參觀；這次看的當期展覽有 安全室SafeRoom2025/05/24~2025/09/07、環世界日誌Umwelt:The Embodied World (s)2025/05/24~2025/09/07、山/市-彼得．庫克個展MoCA STUDIO 。一樓大廳有重新規劃，售票櫃台換位置之外還有獨立的置物空間。 展館廣場開始是 安全室SafeRoom展的作品"一層層疊起" 經常關注自然／文化中的生長與衰敗過程的瑞士藝術家李奧納多・布爾吉・特諾里奧的創作。2024年10月，臺灣在康芮颱風的侵襲下，連夜倒了數棵大樹，彰顯了自然力量的無常與強大。 安全室SafeRoom展的作品"沒有葉子的森林" 因地震崩塌與颱風帶來的極端降雨，在花蓮出海口堆滿了漂流木，臺灣藝術家王煜松&地震寫生團共同進行的作品，這群居住在花蓮的創作者作為觀察者，以寫生的方式，記錄下這幾年頻繁的自然災害對花蓮景觀造成的改變。 展區廊道壁面裝置著滿滿的漂流木，牆、畫框、畫架轉化為各種形式的漂流木，佇立的各種畫架成為一座沒有葉子的森林，由漂流木做成的畫架別有特色。 透過現場的影片可以看到創作過程，有仔細看的話影片中大家創作的畫作也都在現場可以見到~ 安全室SafeRoom展的作品"被紅線劃分的班級" 日本藝術家藤井光此作品中，以福島輻射相關議題讓一群來自茨城縣水戶市的小學生被扮演老師角色的人分為兩組，區分的標準並非種族，而是他們是否居住在「紅線」（輻射警戒區域）內，從而營造出一種非理性的歧視結構。 安全室SafeRoom展的作品"《Nice to See You》 feat. 台灣通勤第一品牌 張家倫、何勁旻"，藝術家將建築結構內的物件擬人化，讓大家聽聽一條退役的消防水管與出水供應口的侃侃而談。 環世界日誌Umwelt:The Embodied World (s)展的作品"關係群像" 藝術家葉采薇透過訪談不同角色型態的人，以動物的關係比擬，描述他與他們之間的故事，刻劃出相處過程中的情感連結、嘗試、挫折與渴望。 環世界日誌Umwelt:The Embodied World (s)展的作品"與內在異星相遇" ，藝術家詹宏祿透過功能性磁振造影（fMRI）掃描重建不同文化與背景下的外星形象，並運用AI工具檢視科幻作品如何形塑我們對異星的集體想像與偏見。中間放置彩色地毯的藍色展間，壁面圓形圖像幻化萬千，不斷漸變的各種抽象景物呈像顏色繽紛美麗。 環世界日誌Umwelt:The Embodied World (s)展的作品"好手氣" ，藝術家提摩西．托瑪森使用遊戲引擎實時生成具有歷史和地理模糊性的3D虛擬景觀，並將Google街景大量收集的人物影像植入其中。隨著時間天色光影變幻、不斷移動的景色畫面，展區有放置LazyboneSofa可坐下來欣賞，作品為即時生成裝置( 無限運行時間 )/音效設計/作曲：Tatum Wilson (藝術作品官網資訊)，整體欣賞下來十分療癒，讓人駐足在這作品前面欣賞許久。 展館一樓的 "山/市-彼得．庫克個展" ，兩個紅色與藍色色系為主的作品裝置空間，來自歐洲的藝術家彼得．庫克多次造訪臺灣之後，感受到這片土地的氣息悄然滲入他的創作想像之中。於是，在近期的繪畫實踐裡，他將觀察到的矛盾轉化為一個充滿推想與想像的場域；展覽試圖透過一系列關於混合建築的隱喻，描繪對未來臺灣的想像。 看展時間在"好手氣"這個作品區看得比較久，不知不覺就到了吃餐時間，我們去展館旁邊的 "四海豆漿大王" 覓食， 我們到的時段剛好有位子，坐下來沒多久店內就客滿了，葷、素都有的 中式餐點 ，有吃素的朋友可以一起品嚐，來品嚐的各國觀光客也很多，其中也有吃素的國外觀光客。 這天外面溫度將近40，店內有空調規劃設置，在裡面用餐不會悶熱不舒服影響食慾；本來想點個餅來吃，店員很貼心還有提醒有豬油吃素的不能吃，我們點了燒餅油條、鹹豆漿與豆花~(還有素飯糰與素菜包可選) 當天品嚐酸味明顯的 鹹豆漿 ，讓人一口接一口，十分好吃。 除了館旁好吃的中式餐點之外藝術館內也有咖啡廳設置，看展累了還可以喝杯咖啡休息一下。 展覽館資訊👇👇👇 台北當代藝術館MoCA Taipei 地址： 台北市大同區103長安西路39號 NO.39 Chang-An West Road Taipei, Taiwan 103 開館時間 : 禮拜一(館休) 禮拜二~日10:00~18:00 官網 : (點我) Facebook臉書粉絲專頁 : (點我) IG : (點我) YOUTUBE : (點我) 台北展覽台北當代藝術館MoCATaipei當期展親子活動台北室內景點室內親子

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