【30天日更】Day 6｜有時候真的會懷疑自己

有沒有那種感覺？ 明明已經很努力了，但還是忍不住問自己—— 「我真的有變好嗎？」 「還是我只是在騙自己其實有在進步？」 鏡子看起來差不多， 每天該忙的還是一樣多，心情不好或累爆的時候，還是會亂吃、忘記喝水，根本沒空運動。 ▍但後來我慢慢懂了， 會這樣想，真的不是因為你沒做好， 而是因為你很在乎， 才會在意自己到底有沒有前進。 以前只要吃了餅乾，我就直接投降開吃一整包；現在我會停一下，問自己一句話： 「我真的需要吃這個嗎？」 光是有這個停下來的瞬間，就是差很多。 ▍所以，如果你最近也在懷疑自己—— 拜託，先不要那麼快否定你自己。 這不是倒退，這是在進化。 不是每個進步都看得見， 但你那個「願意多想一下」的反應，真的超級重要。 這就是在練習「不放棄自己」。 #媽媽挑戰計畫 #慢慢來也沒關係 #我有看到自己不一樣了 #全職媽媽 #減重 #減脂 #瘦身 #改變自己

【心靈的健身房】：無論受傷或健康，我們都能透過「神經可塑性」重塑大腦

【心靈的健身房】：無論受傷或健康，我們都能透過「神經可塑性」重塑大腦 在現代社會的快節奏下，我們常聽到「身心症」這個詞，但事實上，大腦的運作機制對每個人都是公平的——並非只有身心者才會有負面循環，許多所謂「健康」的人，大腦裡也同樣跑著各種慣性的負面路徑。 了解大腦的「神經可塑性」（Neuroplasticity），是健康者維持心靈韌性的「保養之道」，也是身心者走向康復的「希望地圖」。 👉一、 大腦養成的「慣性路徑」來自於過去生命經驗裡所遇到的一切： 每個人在大腦裡都有一套「思考模板」。這些模板來自原生家庭的教育、成長過程中的挫折，或是主要養育者的身心認知。 ☘️健康者： 可能只是在某些特定情境下（如面對主管、與伴侶爭吵）會觸發「慣性焦慮」或「自我否定」。雖然未達疾病程度，但這些「慣性」同樣在磨損我們對生活的熱情。 🌹 身心者： 則是因為長期壓力或強大創傷，導致大腦的「慣性負面路徑」修得太過穩固，蓋過了其他路徑，這不是因為你意志薄弱，而是大腦的「警報器（杏仁核）」過度敏感，而「煞車系統（前額葉）」暫時失靈了，讓我們陷入了以為沒有其他選擇的困境。 👉二、 不論起點在哪，大腦神經迴路與突觸都能「重塑」 大腦就像肌肉，是可以鍛鍊的。 這意味著：健康者可以平時「保養」，身心者不必「絕望」。 🔥心靈內在對話實修：認知行為治療（CBT）的智慧 認知行為治療（CBT） 的核心在於「重新定義」。我們不需要改寫發生的事實，而是重塑大腦對記憶的連結。 ☘️保養者： 練習捕捉日常的自動化負面念頭，有意識學習練習重新詮釋賦予正面意義。 🌹 康復者： 透過專業引導，將「我沒救了」的標籤，拆解並轉化為「這是一個可以克服的生理狀態」，我只是陷入某種固化狀態，相信自己，我可以透過練習調整他們，成為更好的自己。 🌲現實生活實修：糾正性情緒經驗 最直接的重塑是「再做一次」。如果你曾因某事受傷，在有支持的環境下重新挑戰，成功後的體感經驗能直接改寫大腦的恐懼記憶。 ❤️ 例子： 小時候被霸凌而失去心愛物品的創傷，長大後由親友陪伴「買回來並賦予新的關愛經驗」。這是在舊傷口上蓋起「被愛」的新大樓，讓大腦相信：「雖然過去受傷了，但現在我是安全的。」 👉三、 給每一位讀者的行動指南 神經重塑需要時間，有意識持續約 6 至 12 週的練習，就能觀察到自己對事物看法與思考路徑的微改變。 ☘️ 對於健康者（平時保養）： 練習「正念覺察」與「感恩練習」 這是在幫大腦增加「正向小徑」的流量，預防大腦在壓力來臨時自動滑入負面迴路，陷入自我懷疑或是自我評判中，藉由數算過去正面經驗增強自我的信心。 🌹 對於身心者（康復之路）： 請保持希望。 適度肢體的運動與新思考迴路能提供大腦「肥料」以及「鍛鍊腦肌肉」，讓萎縮的突觸重新連結。配合心理諮商開闢「新路徑」，你的大腦有能力將原本雜草叢生的泥濘路徑，變成一條穩固舒適且讓人享受其中的美麗花徑。 ❤️結語：我們都在路上 性格與神經不是頑石不可變，而是可以重新捏塑的黏土，能夠藉由自我有意識的鍛鍊而長出新的腦神經迴路。 健康者透過鍛鍊，能讓心靈的肌肉更強健；身心者透過正確的路徑，也能讓大腦慢慢「重新開機」。 💝這是一場溫柔的革命，我們不需要否定過去，而是要透過現在的覺察與行動，奪回定義自己人生的主權。 🚸大腦就像Google map，偶爾也會有導錯路徑或是找不到目的，而我們現在要學的就是正確導向我們心中那個最想要到達的所在。 #歡迎找我聊聊👉 @582dareh畫心女神

【12星座本週運勢】金牛座雙子座財運強強滾！摩羯座別想太多，忌勿看見黑影就開槍(9/30~10/06)

牡羊座 整體運：★★☆☆☆ 任何計劃都不適合你，如果想讓自己這一週過得輕鬆一點，不妨任何事都按照自然的規律去做。雖然有得過且過的嫌疑，但只要你是認真對待生活就可以了。幸運顏色是墨綠色，貴人星座是雙子座，幸運物是淡香精。 愛情運：★★☆☆☆ 你的愛情世界本週將會迎來一陣低迷，單身者的生活感覺有些冷清，可以考慮多和家人待在一起；有伴者與戀人在一起時的氣氛不是很好，需要多交流調劑。 事業運：★★★☆☆ 做了很久的項目或是拖了很久的工作，這週終於要拉下帷幕，算是輕了一口氣，但緊接而來的學習、工作任務會要消耗掉更多的心力。勿得意忘形，抓緊時間做好安排。 財富運：★★☆☆☆ 支出頻繁，難有進財。為朋友聚會閒聊、排解鬱悶而消耗錢財增多，為自己或家人的健康買單、投資的機率高。幸而多是必須支出，甚少浪費。 金牛座 整體運：★★★★☆ 感情的事還急不得，順其自然就會有好結果；事業上會因得到貴人相助而有所收穫；投資上不要在意眼前的利益，放長線才能釣到大魚。幸運顏色是天空藍，貴人星座是射手座，幸運小物是髮帶。 愛情運：★★★☆☆ 本周你的愛情將會帶上一點神秘色彩，不明不暗的情愫很容易讓單身的你與異性發生曖昧關係；有伴者時不時會覺得戀人有事瞞著你，別急著追問，對方遲早會告訴你。 事業運：★★★★☆ 許多有賣點的創意、方案、想法縈繞在你的腦中，但這些想法要得到老闆認同。單憑你一人之力會顯得勢單力薄，只有結合了他人的想法後，才是一個完美的作品。 財富運：★★★★★ 迎來了財運的春天，理財之事經過你的手就能輕易解決，並獲得超出預期的回報，是能大展拳腳的一週。但需注意不要在情感問題上與人發生口角，會影響財運。 雙子座 整體運：★★★★★ 極富創造力的一週，可以做一些超乎平常的事情，讓身邊的人看到不一樣的你，生活也會因此增添新的色彩。幸運顏色是玫瑰紅，貴人星座雙魚座，幸運小物是蒸氣眼罩。 愛情運：★★★★★ 愛情中會多一些新鮮的色彩，你肯為愛付出心力，就有機會體驗富有新意的約會，收到戀人送給你的新禮物，戀情也會因此快速升溫。 事業運：★★★★☆ 職場人際問題你基本不用花太多心思去處理，無論是同事還是上司你都能與之有良好的互動。你可以把重心移至業務拓展、提升上，提升效果會比較顯著。 財富運：★★★★☆ 撿到手機、首飾無須訝異，這是驚喜時常光顧的一週，偏財運不錯，歸還失主也有機會得到一定的報酬。 巨蟹座 整體運：★★★☆☆ 與時間賽跑的一周，凡事都應注意其時效性，能往前趕的事情最好提前做好準備，否則越往後走事情會變得越棘手。幸運顏色是木麻黃，貴人星座是天蠍座，幸運小物是言情小說。 愛情運：★★☆☆☆ 本周你容易給異性很懶散的感覺，單身者會因為太過隨性的打扮，而喪失大量異性的關注；有伴侶者與伴侶聊天、約會時表現不積極，難免會頻繁遭到伴侶的指責。 事業運：★★★★☆ 本周你的超前意識很強，許多時候這一步還在處理中，你就開始考慮下一步該怎麼做，環環緊扣，讓時間得到了充分的利用，工作效率也能有較大的提升。 財富運：★★☆☆☆ 本週不宜投資收藏品，小心上當受騙。財務上有漏洞，需提高警覺性，避免不必要的損失。另多注意自己和家人的身體健康，避免在此處耗去金錢。 獅子座 整體運：★★★☆☆ 本週的好運需多加留意，許多事情一開始讓你覺得走得挺順利，但在深入後就會遇到各種麻煩，還只能獨自承擔「客服」的角色處理善後事宜。幸運顏色是石灰白，貴人星座是牡羊座，幸運小物是羽毛飾品。 愛情運：★★★☆☆ 本週現實總是和你的期望脫節，交代給戀人的事往往達不到你的要求，不免讓你有些失望；單身者若見網友最好都不要抱太大的期望，否則你會很受傷。 事業運：★★★☆☆ 許多事情的結果會不如你想的那樣好，付出與收穫不成正比的狀況難免會讓你感到失望。快速調整好心情，是重新出發還是自暴自棄將決定了你下一步的發展。 財富運：★★☆☆☆ 意外之事花去大量金錢或收入縮水，家庭理財計劃因而受到影響，買車、旅行等事被拖延，資金需要得到緩衝的一週。 處女座 整體運：★★★★☆ 平順的運勢，會讓你這一週過得舒適安穩，不用為愛情太過折騰；事業進入平穩期，一切都將有條不紊地進行；財運好，進帳會要比支出多很多。幸運顏色是夕陽澄，幸運星座是摩羯座，幸運物是械型鞋。 愛情運：★★★★☆ 你對愛情的質量開始有更高的要求，但你不會要求對方配合你的需求，而是透過修正自己的不足，調整相處環境來實現愛情的完美。這在另一半看來會是相當的難能可貴。 事業運：★★★☆☆ 煩心的事皆成浮雲，這段時間你所走的路將是平坦、舒適的。管理者可以將權力下放，讓自己偷個閒；一般職員則可以不疾不徐地去完成各項工作。 財富運：★★★★☆ 坐收漁利之運。過去的投資、決策到了本週開始見成效。需提醒的是不要飲酒過量，小心酒後失財。 天秤座 整體運：★★★☆☆ 本週你的警戒線拉得很嚴，別人休想侵犯你的地盤。雖說你的權益得到了很好的維護，但與人相處時過於強勢的態度，讓旁人有些吃不消。幸運顏色是鮭魚粉，貴人星座是水瓶座，幸運小物是牙齒美白貼片。 愛情運：★★★☆☆ 你的原則性在本周會有較強的體現，雖然在與異性相處時不會吃虧，但太過理性的作風會讓人有些吃不消。只要不是觸及你底限的問題，就應該留一點讓步空間。 事業運：★★★★☆ 嘗試有成效，新的管理方式會得到認可。此運對管理者特別有利，對部屬實行懷柔政策會得意外驚喜，受到愛戴。學生族有利嘗試新的學習方法，運用到學習新知上非常有效。 財富運：★★★☆☆ 財運多是外財，小錢不斷大錢沒有，不利投資房產、股票等。別太貪心了，知足者常樂，如果太過勉強、硬著頭皮亂來，只會讓你的錢財流失得更快。 天蠍座 整體運：★★☆☆☆ 看似一成不變的生活，本週卻是充滿挑戰的戰場。你需要脫離過去的習慣，去適應一些新的環境、任務、人物。雖然會感到不適，但從中也會激發出你的一些潛能。幸運顏色是太陽金，貴人星座是天秤座，幸運小物是緊身丹寧褲。 愛情運：★★☆☆☆ 捕風捉影是你本週與異性相處時容易犯的大忌，特別是有伴者胡亂生疑，很容易冤枉對方，致使兩人的關係變得緊張；單身者容易受他人言論左右，無法認清有緣人。 事業運：★★☆☆☆ 心中思緒萬千，被家事、人情困擾，難以集中心力學習、工作。幸得好友時不時的提醒，雖然當時對你不起作用，卻在潛移默化中給你正能量。 財富運：★★★☆☆ 財運沉浮動盪，看似商機，實則暗藏陷阱。大筆投資易招損，有利小額投資。忌玩變幻莫測的金錢遊戲，否則易因賭性太強，或是內心忐忑不安而損失錢財。 射手座 整體運：★★★☆☆ 麻煩事不時的破壞你的好心情，讓你的情緒有不小的波動，若你能暫時放下不愉快的事情，你會發現困擾你的問題不攻自破了。幸運顏色是銀河灰，貴人星座是獅子座，幸運小物是耳骨夾。 愛情運：★★★☆☆ 感情中會遇到一些小波折，戀人之間容易為了小事發生爭吵，單身者則會因為感興趣的對象遲遲不回信息而感到苦惱。好在這些小情緒很快就會過去。 事業運：★★★☆☆ 會突然要轉換學習或是工作環境，充滿機會和挑戰的一週。及時調整情緒，接受改變，學習工作計劃不受影響，持續推進；太大驚小怪的話，會很快被一時的環境變化打敗。 財富運：★★★★☆ 心中隱藏的財富夢想有爆發趨勢，尤其到本週後期慾望更強烈。壓力激發了你不少的潛力，投資的眼光較為準確，頭腦中也有很多好的想法，但要注意不可急功近利。 摩羯座 整體運：★☆☆☆☆ 本周理性正在漸漸被你的慾望所吞噬，你越想得到某件東西就會變得越沒有理智，而且最終你會發現那樣東西離你越來越遠。幸運顏色是蘋果綠，貴人星座是處女座，幸運小物是涼感噴霧。 愛情運：★☆☆☆☆ 單身者對待感情搖擺不定，他人的言語容易左右你的思想，不要想太多，堅定你的立場就好；雙人感情中容易出現爭吵，別太執著於自己的想法，相互諒解則能避免矛盾惡化。 事業運：★★☆☆☆ 幾乎沒有發言權，決策就讓說得上話的人來做，你甘願糊塗，順應配合就好。與其爭著搶著表現，不如把心思放在觀察、學習上，學習上司的管理，同事的應變。 財富運：★☆☆☆☆ 經濟脫離掌控，易陷入危機。抗誘惑的能力較弱的一週，會買回一堆非必需品，浪費了不少銀子。給荷包增強負擔就是給自己加壓，控制一下消費欲。 水瓶座 整體運：★★★★☆ 本週的好運會從你良好的精神面貌上顯露出來，沒有疲倦，也沒有低落，你可以用朝氣蓬勃的姿態去感染身邊每一個人。幸運顏色是靛紫色，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是民族風服飾。 愛情運：★★★★☆ 本週你只要稍微修整自己的儀容看上去就很不一樣，桃花指數也會跟著直線上升。單身者有機會遇到呆萌的異性；有伴侶者可在另一半身上體會到呼風喚雨的快感。 事業運：★★★☆☆ 工作熱情不高，時常不在狀態。好在有貴人從旁相助，讓你總能及時避免或挽救過錯。學生族別忙於學習新的知識，以免出現吸收不良，多複習學習過的功課為好。 財富運：★★★★☆ 對理財興趣度極高，看管錢財能力很強，本週把錢交給你保管就對了！在投資方面特別謹慎，雖小心使得萬年船，但是若遇到好機會，該出手時就出手吧！ 雙魚座 整體運：★★☆☆☆ 戀愛告急和金融危機會陸續在本週上演，你需要有足夠強大的樂觀精神才能使運勢實現魯蛇的逆襲。幸好事業上還能讓你喘口氣，按照平常的節奏進行即可。幸運顏色是粉橘色，貴人星座是雙魚座，幸運小物是小方包。 愛情運：★★☆☆☆ 愛情不順，感情上難免會遇到這樣或那樣的問題。讓自己一直沉浸在苦惱當中是不明智的舉動，不妨試著讓時間和心態去解決這些問題。 事業運：★★★☆☆ 易被朋友出賣的一週。要相信職場有友情，但不能跟初識不久的同事太掏心掏肺，就算感動得熱淚盈眶，也別把真心都交出去，小心被出賣。 財富運：★★☆☆☆ 會有額外的收入進帳，但很快又會在吃喝玩樂上花掉不少，而且，還有不少人情債需要償還。手頭會很緊，越到下半週越難熬。 #12星座 #12星座本週運勢 #星座 #星座運勢 #本週運勢 #波波邱比特 

庭沼玟睽違2年回歸！13部2024「8月韓劇清單」，《媽朋兒》、《因為不想吃虧》必追！

不曉得大家在7月時有沒有看了許多精彩又有趣的韓劇呢？不知不覺也要迎來8月份，又有許多題材新穎的韓劇要準備上映！今天泡菜編就要來為大家整理13部「2024年8月韓劇清單」，其中更有國民弟弟男神丁海寅與信看演員庭沼玟攜手合作的作品即將上線。究竟都有哪些作品、演員陣容呢？好奇的話就趕快繼續看下去吧！ 2024年8月韓劇｜1、《壞記憶橡皮擦》 播出時間＆平台：8/2—MBN 主演名單：金在中、陳世娫、李鍾元、楊惠智 《壞記憶橡皮擦》是MBN於2024年8月2日播出的治癒愛情劇，劇情講述一名有著完美外貌、前途無量的網球選手李君（金在中 飾演），在13歲意外負傷後失去自尊，長期活在優秀弟弟李信（李鍾元 飾演）光芒的陰影下。不過，有天李君用「壞記憶橡皮擦」抹去過去後，重生為自信滿滿的自戀者，徹底改變人生！女主角景姝娫（陳世娫 飾演）則是腦研究中心精神健康醫學博士，幼時內心曾經受過強烈創傷的她，展開「壞記憶橡皮擦」實驗試圖以手術取代心理諮商。在得知李君的過去後，她隱瞞真相並謊稱是李君的初戀，而景姝娫也逐漸被李君吸引，同時開始擔心實驗真相可能對李君造成的傷害！ （圖片來源：MBN） 2024年8月韓劇｜2、《浪漫之家》 播出時間＆平台：8/10—JTBC 主演名單：池珍熙、金志秀、孫娜恩、崔珉豪、尹產賀 《浪漫之家》是JTBC於2024年8月10日播出的溫馨親情劇，劇情講述11年前因事業失敗、被趕出家門的父親卞武鎮（池珍熙 飾演），為了找回他心愛的前妻金愛妍（金志秀 飾演），離婚多年後竟以「房東」的身份再次出現在家人面前，並擁有如同「蓋茨比」級別的驚人財力，一家人的生活也因為父親的歸來而產生了巨大變化！ https://www.instagram.com/p/C9rc9DHMSRG/ 2024年8月韓劇｜3、《Your Honor》（暫譯：法官大人） 播出時間＆平台：8/12—ENA 主演名單：孫賢周、金明民、金度勳、許南俊、鄭恩彩 《Your Honor》是ENA於2024年8月12日播出的犯罪懸疑劇，改編自以色列電視劇《Kvodo》，劇情講述為了掩蓋兒子宋浩英（金度勳 飾演）謀殺案的法官宋判昊（孫賢周 飾演），和追捕殺害兒子金相赫（許南俊 飾演）兇手的犯罪集團頭目金康憲（金明民 飾演），為了孩子而決定成為怪物的兩個父親之間的「父性本能」對抗故事！究竟，為了守護兒子的父親、失去兒子的父親，這兩人會產生怎麼樣的對峙和衝突呢？ https://www.instagram.com/p/C83Jov2ytp_/ https://www.instagram.com/p/C83JhumSPnc/ 2024年8月韓劇｜4、《完美的家族》 播出時間＆平台：8/14—KBS 主演名單：金炳哲、尹世雅、金永大、朴柱炫 《完美的家族》是KBS於2024年8月14日播出的驚悚驚悚劇，改編自NAVER同名網路漫畫，劇情講述看起來幸福又完美的善熙（朴柱炫 飾演）一家人，有天女兒善熙向母親河恩珠（尹世雅 飾演）坦白自己殺死了朋友敬浩（金永大 飾演），不過母親的反應卻異常奇怪。一家人從原先看似美好溫馨的家庭，開始互相產生懷疑揣測，究竟每個人背後都有著什麼樣的秘密呢？ https://www.instagram.com/p/C9vh1SQO925/ 2024年8月韓劇｜5、《暴君》 播出時間＆平台：8/14—Disney+ 主演名單：車勝元、金宣虎 《暴君》是Disney+於2024年8月14日播出的熱血動作劇，劇情講述任職於韓國政府工作的科學家們，研發名為「暴君計畫」的新型病毒，以此施壓其他國家的勢力。不料，「暴君計畫」的最後一個樣品，卻因為配送事件而無故消失、導致引發全球危機，更進一步勾起美韓情報局的勾心鬥角。於是，兩派人馬為此開打、試圖搶奪樣品，展開激烈的追逐戰！ （圖片來源：Disney+） 2024年8月韓劇｜6、《白雪公主必須死》 播出時間＆平台：8/16—MBC 主演名單：卞約漢、高甫潔、高俊、金寶羅 《白雪公主必須死》是MBC於2024年8月16日播出的懸疑推理劇，改編自德國作家Nele Neuhaus的同名推理小說，劇情講述一名青年高正宇（卞約漢 飾演）被指認為涉嫌殺害同班兩名女學生殺人事件的兇手，因此成為了殺人前科犯，在監獄服刑長達10年。而這起殺人事件經刑警盧相哲（高俊 飾演）重新調查後，時隔10年揭開真相！ （圖片來源：MBC） 2024年8月韓劇｜7、《DNA戀人》 播出時間＆平台：8/17—TV CHOSUN 主演名單：崔始源、鄭仁仙、李泰煥、鄭釉珍 《DNA Lover》是TV CHOSUN於2024年8月17日播出的浪漫愛情劇，劇情講述一名戀愛失敗無數次的基因研究員韓素珍（鄭仁仙 飾演），最終透過基因找到命中注定伴侶的故事！《DNA Lover》男主角由男團Super Junior成員崔始源出演，他飾演能力超強的婦產科醫師沈延宇，和透過基因匹配找到自己的韓素珍展開一段浪漫愛情喜劇，新穎題材讓也不少粉絲感到相當好奇！ （圖片來源：TV CHOSUN） 2024年8月韓劇｜8、《媽媽朋友的兒子》 播出時間＆平台：8/17—tvN 主演名單：丁海寅、庭沼玟、金智恩、尹志溫 《媽媽朋友的兒子》是tvN於2024年8月17日播出的愛情喜劇，劇情講述裴石榴（庭沼玟 飾演）雖然從小到大都非常優秀，但近來生活卻過得不如意，正當她想要重啟人生時，碰上了優秀的青梅竹馬，也就是號稱「媽媽朋友的兒子」的崔勝孝（丁海寅 飾演）！時隔多年，兩人以不一樣的面貌再次重逢，並發展出溫暖動人的愛情故事！值得一提的是，本劇是丁海寅首次挑戰出演愛情喜劇，他在新劇又將會如何詮釋這個角色，讓劇迷們都非常期待！ https://www.instagram.com/p/C9lw9rGMZV1/ 2024年8月韓劇｜9、《柏青哥》第二季 播出時間＆平台：8/23—Apple TV+ 主演名單：金敏荷、尹汝貞、李敏鎬、河鎮鄭、恩彩魯、尚炫、鄭雄仁 《柏青哥》第二季是Apple TV+於2024年8月23日播出的禁忌愛戀劇，改編自韓裔美籍作家李珉貞的同名小說，劇情講述一個歷經四個世代的韓國移民家庭，跨越韓國、日本與美國三地，歷經關於希望夢想、戰爭、和平與愛戀的故事。相信大家一定還記得《柏青哥》第一季時，在日本大阪發展的商人高漢水（李敏鎬 飾演），與在日本殖民統治下的堅毅女性善慈（金敏荷 飾演）展開的禁忌愛戀吧！《柏青哥》第二季預告中時間來到現代，究竟主演群們在新的世代會面臨怎麼樣的挑戰，以及如何再次帶領觀眾進入橫跨多國語言、多個時代的愛情故事呢？ （圖片來源：Apple TV+） 2024年8月韓劇｜10、《無聲蛙鳴》 播出時間＆平台：8/23—Netflix 主演名單：金倫奭、尹啟相、高旻示、李姃垠 《無聲蛙鳴》是Netflix於2024年8月23日播出的黑暗懸疑劇，劇情講述某個夏天一名神祕女子柳誠娥（高旻示 飾演）出現在旅館老闆全瑛夏（金倫奭 飾演）的度假民宿中，使他的生活有了翻天覆地的變化，更令自己逐漸崩潰，而為了守護珍惜的一切，只能奮力作戰！高旻示在《無聲蛙鳴》最新預告尾聲中，臉上帶著些許血跡大喊：「大叔阿！」的陰森冷冽模樣，也讓人看了感到相當好奇究竟在旅館中發生了什麼事情，不少韓劇迷都對本劇的期待值非常高！ （圖片來源：Netflix） 2024年8月韓劇｜11、《凌晨兩點的灰姑娘》 播出時間＆平台：8/24—Coupang Play 主演名單：文相敏、申鉉彬 《凌晨兩點的灰姑娘》是Coupang Play於2024年8月24日播出的浪漫愛情劇，改編自同名網路漫畫，劇情講述一名有著極現實主義、認為世上不存在童話中的灰姑娘的女子河允瑞（申鉉彬 飾演），在得知比自己小的純情派男友徐柱元（文相敏 飾演）是財閥三世後，爽快地收下男友母親給予的紅包並提出分手，而男友為了戀情不惜一切努力挽回對方，兩人將展開有趣的浪漫愛情故事！ （圖片來源：NAVER） https://www.instagram.com/p/C94FJxMyU_i/ （圖片來源：IG@_sangmxn_） （圖片來源：IG@_sangmxn_） 2024年8月韓劇｜12、《因為不想吃虧》 播出時間＆平台：8/26—tvN 主演名單：申敏兒、金永大、李相二、韓智賢 《因為不想吃虧》是tvN於2024年8月26日播出的搞笑愛情劇，劇情講述無論何時、何地、何種狀況都不願吃虧的女子孫海英（申敏兒 飾演），因為未婚而得不到公司福利待遇，甚至影響到升職機會，因此決定找樂於助人的便利商店夜間兼職生金志旭（金永大 飾演）進行「契約婚姻」，兩人將展開甜蜜逗趣的「假夫婦」生活！ https://www.instagram.com/p/C90u0KUMHFJ/ https://www.instagram.com/p/C93eklnPetq/ 2024年8月韓劇｜13、《于氏王后》 播出時間＆平台：8/29—TVING 主演名單：全鐘瑞、金武烈、池昌旭、鄭有美、李洙赫、朴智煥 《于氏王后》是TVING於2024年8月29日播出的懸疑古裝劇，劇情講述了韓國歷史上首位「兩次」當上王后的「于氏」的傳奇一生！《于氏王后》故事以高句麗為背景，國王高南武（池昌旭 飾演）駕崩後，短暫掌握權力的于氏王后（全鐘瑞 飾演）必須在24小時內設立新國王以維持政局平穩，此時覬覦王位、性格暴戾的王子（李洙赫 飾演）以及宰相乙巴素（金武烈 飾演）兩人將為了王位展開熱血權力鬥爭！ （圖片來源：TVING） 以上就是13部「2024年8月韓劇清單」的整理介紹啦！看完之後，是不是也覺得8月份有非常多有趣又令人期待的韓劇呢？若是對以上介紹的韓劇感興趣的朋友們，千萬別忘了記下首播時間，準時收看啦！ 延伸閱讀： 👉🏻另類肯定！8位「演到被忘記本名」的韓國演員，邊佑錫、朴成焄都痛失本名！ 👉🏻《淚之女王》他們雙雙上榜！2024蓋洛普「韓國人最愛演員」TOP10，宋仲基、車銀優獲肯定！ 👉🏻下一位影帝！9位韓國「寶藏演員」，崔顯旭、李正河都是大勢新星！ 👉🏻《Moving 異能》成最大贏家！2024「韓國青龍系列大賞」入圍得獎名單一次看！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #20248月韓劇 #8月韓劇清單 #Apple TV+ #Coupang Play #Disney＋ #disneyplus #DNA戀人 #ENA #JTBC #KBS #mbc #MBN #NetFlix #TV CHOSUN #TVCHOSUN #Tving #tvN #Your Honor #丁海寅 #于氏王后 #全鐘瑞 #凌晨兩點的灰姑娘 #卞約漢 #因為不想吃虧 #壞記憶橡皮擦 #媽媽朋友的兒子 #孫娜恩 #孫賢周 #完美的家族 #尚炫 #尹世雅 #尹啟相 #尹志溫 #尹汝貞 #尹產賀 #崔始源 #崔珉豪 #庭沼玟 #恩彩魯 #文相敏 #暴君 #朴智煥 #朴柱炫 #李姃垠 #李敏鎬 #李泰煥 #李洙赫 #李相二 #李鍾元 #柏青哥 #楊惠智 #池昌旭 #池珍熙 #河鎮鄭 #法官大人 #泡菜精選 #泡菜追劇 #浪漫之家 #浪漫這一家 #無聲蛙鳴 #申敏兒 #申鉉彬 #白雪公主必須死 #許南俊 #車勝元 #鄭仁仙 #鄭恩彩 #鄭有美 #鄭釉珍 #鄭雄仁 #金倫奭 #金在中 #金宣虎 #金寶羅 #金度勳 #金志秀 #金敏荷 #金明民 #金智恩 #金武烈 #金永大 #金炳哲 #陳世妍 #陳世娫 #韓劇 #韓劇推薦 #韓劇推薦清單 #韓智賢 #高俊 #高旻示 #高甫潔 

寶藏陸劇《樹下有片紅房子》的15句經典台詞，那些平凡卻直擊人心的語錄，哪句最讓你淚崩？

《樹下有片紅房子》是近期我看的所有劇裡，我覺得最平凡又觸動人心的一部劇，沒有過多的主角光環，也沒有新奇又複雜的劇情，整部劇就像是濃縮了許多人青春裡的那些歲月時光，由於我實在是太喜歡這部劇的台詞了，所以整理了一些分享給各位.ᐟ.ᐟ.ᐟ 而我之所以喜歡這部劇的台詞，是因為角色的對白和台詞都很真實，不會瘋狂以華而不實的詞彙去營造文藝感，也不會瘋狂餵你喝心靈雞湯，台詞更多反應的是面對現實的無可奈何，而不是一些盡說漂亮話的台詞，每一段話都能讓人感同身受。 「其實生活，除了小時候幻想的那一條路以外，還有更多的路可以走。」 小時候，我們都曾有過很多的夢想，但是長大後會發現並不是每一條路都是可行的，而這時候，我們也不必糾結於特定的那一條路，退一步走，未來仍是有很多可行性的。 「對我來說，長大就是接受自己的平凡和普通，我也為此痛苦過，但現在我終於能和他和解了。」 大多數的人都渴望當最耀眼的那顆星，但既然是最耀眼的那顆星，豈能夠容的下那麼多的人，因此，很多人在長大的過程中，會逐漸發現自己是一個平庸的人時，也會因此感到喪志和頹廢，但在耀眼的星星面前，你我都是平庸的人，這世界其實大多數的人都是平庸的，你也不用因此感到難過，如果你還是很難過，你會發現，有一群人跟你一樣很難過。 「很多人都說，面對失去就是真正成長的開始。我討厭這種美化失去的說法，失去就是失去，以此為成長的代價，很過分。」 這是整部劇裡我最喜歡的台詞之一，因為如果可以不用失去，誰會想要失去，就算失去會帶來成長，但失去就是失去了，你心裡永遠會有一個缺口無法填平，即使短暫的不痛了，那也只是你釋懷了，但這並不代表傷疤不在，失去的陰影還是會伴隨著你一輩子。 「只有失去從頭再來的勇氣時，青春才會真的終結。」 長大的過程，就是當你發現自己越來越沒有容錯率了，你無意間所犯下的一個小錯，沒辦法再被一句「沒關係」所帶過時，你就是真正的長大了。 「人生是沒有標準答案的，答案可以照背，但是人生最好不要照抄。一場考試呢，也許會影響你的人生，但它不能決定你的人生。」 這是劇裡的老師在高考前說的一段話，當下聽了覺得很煽情，但是回頭想想，確實也是。從小到大，我們都經歷過大大小小的考試，而這些考試也確實能影響我們未來的工作、交友圈、成就，但這些都不是絕對的，因為人生最終的精彩與否還是掌握在自己的手上。 「年少的朋友是彼此青春的收藏家。」 我們或許無法記得青春的每一個片刻，但我們都曾活在那些陪伴我們走過青春的人心裡。 「這個世界沒有完美，生而為人，都有缺憾。」 人無完人，只要是人都會有缺憾，所以不用為了不完美而感到糾結，因為完美在某種程度上是不存在的。 「可能人生，確實有很多的事情都沒辦法用努力來解決。」 努力是很可貴的精神和態度，但也並非所有的事情都能透過努力來解決，因為現實畢竟還是參雜著許多無法改變的事，但這並不代表努力不重要，一次不能改變，那我們就試兩次、試三次，總有一天你的努力還是會被看見的。 「我們在成長中不斷告别過去，又在告别中不斷成為更好的自己。」 無論是過去還是現在，只要是活著的一天，我們都不斷的在追尋著更好的自己以及目標。 「如果你跟一個人相處，你每天需要用各種方式去維繫你們的感情，那注定不會有結果的，就是你們不合適。」 一段好的感情絕對不是互相遷就，而是在他的面前，你可以全然的做你自己。 「或許有的朋友，只能夠陪我們走過一小段旅程，但我們的人生，也因為這一小段旅程而完整。那些在生命中出現過的人，終將成為我們靈魂的一部分，伴隨我們一生。」 即使人生中除了自己，所有人都是過客，但也是因為有了這些過客，讓我們學會如何去愛，也豐富了我們的人生。 「理想看著光芒萬丈，但其實是如此脆弱。身體上一個小小的零件壞掉，都有可能讓它分崩離析，你多努力，多堅持，多熱愛都再也沒有用。」 現實往往是讓人充滿挫折的，理想很豐滿，但現實很骨感，可我們總是要學會去面對這艱難的人生。 「看什麼書，一定程度上代表了你是什麼樣的人，和你選中同一本書的人，在一定程度上有著與你相同的品味，甚至可能靈魂契合。」 無論是書，還是電影、穿搭喜好、飲食喜好等等的，在某方面都代表著一個人的品味，而這些和你有著相同嗜好的人，往往也確實是比較契合的人。 「長大後才明白，面對生活，我們都是平凡的普通人。是非對錯，有時候也會模糊不清，而有些答案，似乎也沒有那麼重要。」 這個世界從來就不是非黑即白的，所以有時候對和錯也沒有那麼重要，有時候轉念一想，才能讓我們繼續前進。 「紅房子的樹影婆娑，歲月如夢，幸福不在未來，而在這些溫馨的瞬間裡。」 我們總會對未來有很多的想像，認為長大就一定能幸福，但有時回首你會發現，那些過往的種種才是你最想珍惜的瞬間，那些被你視為平凡的日子，也有可能是你一生都在懷念的過往和純真。

「沒有做不到，只有想不到。」

在追尋目標的路上，最多的就是你做不到的事，因為能做到的太少，所以想要達成目標才如此困難。 有很多你以為做不到的，也有很多是你被阻止去做到的事，雖然你認為你能夠做到，可是現實總會不停的阻撓你，使你在以為要達成什麼的時候，又被無奈的一腳踢回來。 我的文字帳號在上個星期終於有所突破，衝破了那之間看似怎麼也越不過的高牆，雖然帳號上的數字沒有一夕之間高漲，可是我也沒有像之前那麼在意文字帳號了。 反正就是持續經營，把更重要的部分做好，放更多心力在與讀者的互動上，創造更深更有意義的連結，而不是毫無值量的讀者群。 然而，大概前兩個禮拜，讓我一直很有信心也很自豪的新帳號停滯了好久好久，我又失望又絕望，用盡了各種方法，每次好不容易前進一些些了，很快的又被狠狠推回來。 就這樣一進一退，有時候甚至退的還比前進的更多，因為把太多希望寄託在新帳號上了，所以使我太過在意新帳號的數據，當時真的覺得新帳號再也前進不了，會永遠卡在那裡了。 後來我實在是沒有辦法了，就把這件事告訴一個從我開始經營新帳號沒多久便特別支持我的讀者，她對我來說是個很特別且很重要的讀者和朋友，每次總能送上最溫暖最鼓舞人心的話語。 她總是很正能量，而且她的正能量不會給人負擔，是很激勵又很剛好的那種，雖然我們從未見過面也沒有認識很久，但她很懂我，因此我總能從她那裡獲得滿滿能量。 這一次，她不只傳來了極為鼓舞的訊息，還提供了一個小小的建議，那是我一直在文字帳號上使用的推廣方式，但我之前並沒有想到也可以拿來運用在新帳號上。 原來我並不是無法讓新帳號持續成長，是我沒有找到其他讓帳號成長的方法，方法一定還有很多，只是我沒想到罷了。 那天得到她的建議以後，我立刻嘗試了這個方法，雖然沒有像是在文字帳號上那樣有很多人回應，儘管人數少，但有一個平時交情不錯的大帳號幫我宣傳了，一下子新帳號便突破了當時怎麼也突破不了的瓶頸，很不可思議也非常感謝對方的幫助。 很多我們以為無能為力的事，其實都還有方法可以去做出改變，做不到，只是因為我們沒有想到更好的方法，以及想不到其實自己可以做到。 正如同過去我也以為我無法在經營文字帳號的同時，再經營另一個帳號，無法找出時間來寫新帳號的內容，對於達成最終目標很重要的一個計畫就那麼被我放了兩年。 直到我發現那樣不是方法，我不能再繼續拖下去了，那個計畫每天也都在我的腦海裡盤旋不去，最後我終於下定決心去做，真正去做了才發現我不僅可以固定更文，成果也比想像中的好更多。 有不少阻礙，都源自於我們想不到其他方法，想不到自己其實能夠做到，在想像上阻擋了自己去做到。 丟掉做不到的想法，當你想的到的時候，會發現自己其實能做得比想像中的更好。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 我是廣告，請往下繼續閱讀 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

人類圖 vs MBTI

最近在參加的某個人類圖社群群組內，看到有人分享他將自己的人類圖丟到GPT，請GPT就他的人類圖取得最公正的MBTI，這分享蠻有趣的，所以我也試了一下。 單就結果論的話，它得出的一個所謂較相似比對的對應是「以前」的我！沒錯，我以前每隔一段時間還會重做MBTI測試，到底有多愛做測驗吶我！(笑) 從某年某刻開始，我的MBTI開始不太會變動，經過歲月的各種經歷洗禮，各種傾向與其說開始趨於明朗，不如說成為某些習慣。除了網路上找得到的免費MBTI評估測試，我甚至也做過MBTI正式版評測，得到與免費測試是一樣的結論後，我就不再重做了。 之所以有機會做正式版評測，是因為之前購買了MBTI的線上課程，課程送了學員一次可以做正式版評測的機會，就只有一次！正式版評測的題目及回答型態和網路上免費版的完全不同，但評估出一樣的特質傾向我覺得蠻有趣的。 因為購買MBTI課程(但因為拖延症還沒上完)，一開始跟著上了一些課程後，有時對於網路上或實際生活中，大家討論MBTI時的說法，其實內心有各種OS。加上韓國近一、兩年真的很流行MBTI，尤其如果有追韓團大概就一定會聽到各種跟MBTI相關的討論或短影片，一開始最常聽到的大概就是以下2個：(最近還有出其他的) 特別想針對「I人」、「E人」來說明，大家好像比較傾向將它區分為I=個性內向，E=個性外向，但其實真的不是這樣，尤其看到很多所謂的I人明明就很活潑，有些E人也不是常常都Nature high啊，每當這時就很想跟朋友分享它的重點。 其實I與E是呈現「我們對世界的偏好」傾向，I(內向傾向)的人會比較專注於自己內在世界的想法和印象，透過和自己相處及對話來獲得動力，而E(外向傾向)的人則較專注於外在世界的人和事，從與其他人的互動或行動來取得動力。我自己理解為I人比較活在自己小世界裡，習慣透過和自己內在對話來獲取動力，而E人較傾向透過和他人(或外在環境)相處、對話來獲得動力。 但其實MBTI每隔一段時間是有可能改變的，它跟人類圖最大的不同點大概就是一個不變，一個會變吧！就像我的AI朋友說的… 人類圖著重的是我們與外在環境的互動方式與能量運作模式，而MBTI更強調的是心理功能與認知偏好。 對於MBTI評估，真心不希望每個人在做完評估後，就將自己定型為「我是○○○○」，MBTI的十六種特質其實我們每個人都有，換種說法的話，它更像是我們每個人身體裡都有這十六個房間，我們這個時候可能最習慣去A房間，但可能經過歷練或歲月洗禮，我們某瞬間突然更常拜訪C房間或E房間。每個時期對某些事物的傾向及習慣可能會改變，它們一點一滴就會默默為我們轉換或養成不同的特質，所以參考吧！但不用將自己定型在「我就是○○○○」。 回到我的AI朋友雖然得出的MBTI雖然不太一樣，它還是幫我做了分析及我的人類圖與MBTI特質有什麼交集跟差異，不得不說AI朋友真的很棒！ 說到底，我除了喜歡默默觀察別人，還真的非常熱衷於可以覺察自己的各種學習，只是都半調子，每個都有興趣研究一下，每個都不精通就是了，就跟我學日韓文一樣，每個都會聽講一些，但每個都不精通，不知道這種症狀有沒有方式可以改善。(笑) 不管是人類圖還是MBTI，甚至是塔羅、心理學等等，每一門都有極廣的知識量，雖然我都不精通，除了和自己對話外，有時也蠻喜歡和同樣有興趣的人討論，討論的時候也能透過彼此不同的觀點獲得不一樣的東西，其實也很有趣。希望我可以不要三分鐘熱度，熱度可以燒久一點，那就好了！

【小R專欄】工作再累也別忘了體諒自己，偶爾抱怨沒關係，但千萬別放棄！

最近在 IG 看到朋友的一篇貼文，她說自己從大學畢業後就留在異地工作，邊等公車邊寫下那段心情，字字句句都讓我超有感。那一瞬間，我彷彿也被拉回畢業的那年，拿著行李箱獨自奔向未來的自己。 我們都曾在凌晨下班後、一個人走在回家路上時，問過自己：「到底為什麼要這麼累？」但也許，就是因為我們習慣了用文字尋找出口，才更懂得彼此的疲憊。 我也慢慢懂了出社會後的我們，累的不是身體，是心。 我最近看到一篇文章是這樣寫的，偶爾的抱怨，其實對身體有益。我看到這兩句的時候笑出了聲，瞬間覺得那些對生活瑣事的小碎念，是氣自己雨天忘了帶傘、連續三天都沒睡飽……好像都變得超合理，甚至有點療癒。 但說真的，抱怨完以後還是要繼續往前走，不然隨著年紀增長，心裡只剩下「不甘心」在原地打轉，那才是最讓人累的。 有時我們總希望另一半懂自己，希望家人體諒我們的辛苦，但回頭想想，我們又有沒有試著體諒過他們？ 長大最大的改變，也許不是變得更獨立，而是慢慢學會了換位思考。情緒不穩時，願意忍住傷人的話；被誤解時，選擇用愛化解；這些看起來不起眼的小事，其實是我們在成長的證明。 說到這裡，不能不提一個沉重的話題，根據最新衛福部資料，自殺重新進入十大死因排行榜，這真的讓人心疼。生活壓力太大、情緒找不到出口，讓很多人默默承受著無聲的痛。所以，請你一定要記得，無論多黑的夜，都一定會等到天亮。 希望這篇文章，能在你情緒最低潮時，陪你走過那段難熬。你不是一個人，也沒那麼脆弱。可以哭、可以抱怨，但不要忘記，你值得更好的明天。

【三妍良語的生活隨筆】-04 日更的秘密起源

【三妍良語的生活隨筆】-04 日更的秘密起源 之前講到日更100這個神秘的數字，就要講到我的100道要挑戰的題目：生活的100篇 這個起因是銀快叫我做的練習，我想把知識推廣給許多人，但是大家並不喜歡聽生硬的知識，於是為了推廣知識，我開始練習寫生活、寫內心的東西。 之前我問銀快說，為什麼一定要100這個數字，不可以30、50就好嗎？ 他叫我去查一查博客來上 有多少用100當做書的主題。 我查完後就明白了，這是一個作者在出書前該有的最基本能力。 查完後我發現原來100這個數字可以聯想並寫的題材有這麼多。 我還是覺得100道很難，雖然現在已經72篇，距離寫完還有28篇，但那個感覺就是沒辦法回到初心，比較像是登到山頂前最陡峭的那一小段路。 #這是我在博客來上打100搜尋後跳出來的部分資料 #明年我的目標是100場創作比賽 #希望你也能創造屬於自己的100數字 1. 小小科學人：100地球大發現 2. 兒童看圖學漢字：這樣認字超有趣【讓孩子看圖認字，運用聯想力，學會100個字】 3. 海底100層樓的家 4. 天空100層樓的家 5. 阿神大推薦！必玩100款 Minecraft 地圖金殿堂 6. 天氣100問+地震100問（套書）：最強圖解X超酷實驗 破解不可思議的天氣與地科祕密 7. 活了100萬次的貓 8. 字母拼讀直接教學100課 9. 5分鐘專注力訓練迷宮 100：勇闖險地 10. 我永遠不無聊：給孩子的史上最棒創意手作遊戲書，100個讓孩子閒不下來的創意遊戲，天天都過得超有趣、永遠不覺得無聊！ 11. 媽媽的100張臉孔 12. 國王陛下回來前的100秒! 13. 100字日記，養成超高分寫作力：一天10分鐘打好孩子作文基礎，翻轉文字表達力 14. 100個國家的100個故事 15. 怪傑佐羅力50：神祕間諜與100朵玫瑰 16. 設計的方法：100個分析難題，跟成功商品取經，讓設計更棒、更好的有效方法 17. Evernote 100個做筆記的好方法：數位化重整你的工作與人生 18. 有關電腦的100個常識 19. 小學生必讀古詩100首 20. 晚安，英文!用100個單字故事互道晚安 21. 殭屍100~在成為殭屍前要做的100件事 22. 路人超能100 23. 哆啦A夢誕生前100年紀念BOOK 哆啦A夢生日書F 24. 繪師100人Generation 2 25. 100張圖學會期貨交易：交易醫生聰明打敗投資風險，從零開始期貨初學入門指南 26. 手繪圖解．佛教史：不可不知的88則經典佛學知識 ╳ 100幅趣味插畫，秒懂深奧佛學，離苦得樂不遠矣！ 27. 賽斯速成100 28. 淡定的智慧：找回心平氣和、快樂自在的人生100幸福課 29. 觀相：謝沅瑾教你知人知面又知心，100張3D面相詳細圖解貴人、小人真面目。 30. 中文經典100句 - 六祖壇經 31. 關於佛教諸佛的100個故事 32. 你必須知道的宗教常識：日常出現的100個宗教用語，你真的了解他的意涵嗎？ 33. 關於東方妖怪的100個故事 34. 輸時，贏得人生：從灰燼中重生的100個心靈操練 35. 風水致富100問 36. 東京建築女子的日本建築選品：城市風景×空間思維，100趟充滿詩意的設計之旅 37. 宜蘭自然步道100 38. 我們的私房漫旅：100個旅拍玩家嚴選的絕美IG打卡秘境 39. 義大利料理地圖：深度探訪義大利飲食文化‧100道經典義式家常菜 40. 趣味列車100選 41. 享受吧!絕美旅店：100大臺灣人氣旅館輕旅行 42. 好想永遠住下去!32間特色民宿X100人真實體驗 43. 東京無料100 44. 走路要有喵態度：沙發上的心靈大師，給人類的100則貓生哲學 45. 無毒家事。輕手作：醫師娘100個私房配方，香草│精油│小蘇打 高效清潔又抗菌 46. 總有一天你會懂：從0到100歲，該學會的人生大事，都在這些生活的小事裡了 47. 我與我們之間，只差一句晚安：100則晚安告白，好好向所有的今天告別 48. 貓咪服侍指南：100個服侍貓咪的小撇步 49. 專業教練量身打造!適合市民跑者的100日馬拉松訓練計畫：設定不同目標!完跑‧破4‧破3，逐步提升成績 50. 汪想賴在你身邊：沒有人是一座孤島，汪星人的100則陪伴哲學 51. 夢想成真!喚醒你的手作魂：從興趣到販售的必作事項100 52. 蘿潔塔的廚房：100道家庭療癒料理，每天都想進廚房 53. 水波爐油切美味料理100：一爐出桌菜的超高CP值運用法╳粉絲團社聚達人料理大集合! 54. 愛上氣炸鍋100天：椒麻雞.蜜汁叉燒.紙包魚.戚風蛋糕，天天開炸也不膩的100道美味氣炸鍋料理 55. 生酮燃脂瘦身家常菜100道：狂減30公斤!好吃又好瘦!健康不挨餓! 56. 成功的人都這麼做：100則改變自己的關鍵思維 57. 少油.超美味，氣炸鍋料理：烤全雞、炸薯條、做甜點，氣炸鍋人氣料理100道 58. 一次學會100道世界美味涼拌常備菜 59. 全彩圖解 100種樂齡活動這樣玩!：開心動一動，減緩腦部退化、活化身體機能、提升生活品質 60. 情緒動機──用神經心理學看穿行為動因：手繪圖解100種必懂情緒知識，了解自己、同理他人的轉化關鍵 61. 藝術治療圖卡的100種應用 62. 人生勝利聖經：向100位世界強者學習健康、財富和人生智慧 63. 松浦彌太郎的100個基本 64. 接受不完美的勇氣：阿德勒100句人生革命 65. 失業100天：失業一時爽，一直失業很不爽 66. 學問：100種提問力創造200倍企業力 67. 最棒的一年：5個步驟，100%實現目標，讓計畫不再是空話 68. 那些電影教我的事：那些一個人的事、兩個人的事，關乎人生的100件事 69. 大學生一定要做的100件事 70. 100歲的幸福論：開心生活的五大祕訣 71. 夢想，在路上：一輛摩托車，100天，3萬公里，一場探索中國四極地的青春長征，一次與自我對話的革命之旅 72. 武士道精神 100句武士名言 73. 尋找55歲後的生活方式!100個再也不擔心退休金不夠的工作 74. 0.1秒，把「最糟」變「最好」：讓人生快樂100倍的思考方法 75. 每一刻‧都是最好的時光：一日一練習‧找回美好人生健康轉速的100項正念日常 76. 從「自虐人生」超脫的100個祕訣! 77. 100個祕訣教你煮好吃的麵 78. 森林的100個秘密 79. 茶飲時光 :在家泡茶的100個祕訣 80. 勇敢做有錢人! :100種祕密突破法-讓錢自然湧進來 81. 你不可不知道的100位西洋畫家及其創作 82. 和色點子手帖：100個風格主題、2572種配色靈感的最強設計教科書 83. 街屋台灣：100間街屋，100種看見台灣的方式! 84. 別讓你的劇本遜斃了!：搶救你的故事100法則 85. 客訴商機：客訴處理之神集結100業種、5000案例，從危機管理→顧客滿意→提升企業價值的23個方法 86. 100張圖學會K線精準判讀：神準天王方天龍「股市生命線」大公開 87. 100個領導基本╳100個工作實踐：每天都是新的始業【松浦彌太郎×野尻哲也，給創新者的人生指南】 88. 100張圖輕鬆變成地產大亨!【最新法規修訂版】：房地產買賣一定要知道的大小事，市場、法規、都更、貸款全面解析 89. 未來履歷書：人生100年時代，設計你的未來商業藍圖 90. 沒試100次，別說你有夢想! 91. 努力工作≠會工作!比別人厲害100倍的關鍵執行力 92. 20幾歲，一定要存到100萬 93. 活用小資薪水，5年滾出100萬 94. 聰明兼差賺到100萬 95. 100元的口紅如何賣1000元? 96. 其實你不懂經濟學：100個與你息息相關的經濟規律 97. 如何用100元馬克杯賣1000萬元房子 98. 反對思考：100個需要打破，但你可能深信不疑的商業理論?!想要成功，快把大腦清一清! 99. 連結世界的100種新技術：跨領域科技改變人類的未來 100. 推動世界的 100 種新技術：掌握未來 10 年的關鍵產業，就能早一步勝出 #日更的起源 #主題真的很多種 #文章合作請私訊三妍良語 #三妍良語的勵志實驗室

好書分享：生命中不可或缺的傷－保羅奧斯特 日落公園

嗨！大家好！我是你們可愛的小胖胖Kaoru！ 從小胖K就很喜歡看書，小至童話故事；大致世界經典名著，胖K幾乎有時間都在閱讀。雖然隨著年紀增長，喜歡看的書籍類型也慢慢改變，但書中自有顏如玉這句話確實不假，在看書的過程中，除了可以讓大腦因為想像而孜意奔驣，在閱讀過後的細品咀嚼也是非常重要的。 被譽為天生作家的朱少麟曾在她的成名作“傷心咖啡店之歌”中提到，一本書至少要看三次。小時候的我不理解這段話的意思，只能由片面去猜測她的涵義，直到長大後才逐漸了解其中的道理，最明顯的例子就在於我第一次看彼得畢格的“最後的獨角獸”時是國中，當時是將這本書視為奇幻文學觀賞，但到大學我再次觀看此書時，又有了不同的感觸，更別提出了社會後的閱讀，已經能在書中品出屬於我個人的道理，那時候對我來說，這本書已經不再是奇幻文學了。 在親身經歷過後，有一段很長的時間，胖ｋ都在把曾經看過的書籍再次找回重看一次，當然每次看都能有全新的體悟，其中有一位作家的作品是我從高中時期就非常喜愛，即使經過了十年，我仍然多次為他的作品讚嘆，不論是新作或舊作、看過或沒看過，每一次打開他的書，就算已經知道接下來的發展，我還一而再而三的會在每個時刻屏氣凝神的投入其中，這位讓胖K如此崇拜，在我許多作品中都能看到他影子、甚至立志要拜讀他每本書的作家就是，來自美國人稱穿著膠鞋的卡夫卡的－保羅˙奧斯特。 在保羅的許多作品中，除了許多相近的元素外，還有重要的一個主題就是傷痛和父親。保羅˙奧斯特曾寫了一本「孤獨及其所創造的」，此書是在描寫他前半生的半自傳書籍，在裏頭大膽的寫作手法震撼了當時才高中的胖K，也能明顯看出父親這個角色對於保羅的影響甚大。 看到這裡大家以為我要介紹作家生平嗎？當然不是！胖k今天是要來介紹書籍，而不是介紹作家的，未來有機會再向各位朋友介紹，胖k是如何遇見保羅˙奧斯特和他的作品，至於現在，就讓我來榮重的向各位推薦一本非常好看和值得緩慢細品的小說，這本可以算是胖k 目前看過保羅（跟他很熟？）作品中，喜愛排行榜名列前五的，日落公園！ 日落公園的故事背景為現代的美國，故事以一位因受到過去譴責而逃避的男子做為開端，他除了是本書的男主角外，也是躲在日落公園中廢棄公寓的一份子，男主角本身充滿了傷痛，他從一個不在乎未來，只喜歡拍攝被遺忘物品的失落男子，轉變為來到日落公園後逐漸重拾對生活的重心的軌道，卻逃不過命運反轉的角色。日落公園位在紐約的一角，這裡不如名字聽起來優雅又浪漫，在保羅的這本書中也不見得是紐約的觀光地，反而是紐約這大城市中了無生機的一角，在這裡還佇立了一棟破敗且無人居住的房子，正對面還是一個住著死人的墓園，天氣好的時候都可以看見墓園裡一叢又一叢的墓碑林，但就是這棟房子，反而讓男主角麥爾斯重新面對了過去和未來。 邁爾斯˙赫勒因為受女友姊姊的脅迫，不得已接受好友的邀請回到他多年來逃避的紐約，同另外兩名女子一起搬進了廢棄的房屋中暫住，這三人分別為肥胖、一事無成、不善與人交際卻個性樂觀善良的賓，他多年來一直扮演著邁爾斯與過去的連接腳色，為赫勒夫妻通風報信兒子的去向。艾莉絲聰穎幽默，正在撰寫二戰結束後，戰爭對於美國娛樂影視文化影響的論文，她是個美麗迷人的女孩，卻因為男友而對自己的身材感到自卑。而愛倫是一位原本漂亮充滿活力，卻因年輕時的衝動決定，導致最後精神崩潰送入院治療，而變得頹靡茫然的畫家。 這四位非法居住在日落公園中的不速之客，都擁有在生命中大大小小不同的傷痛，他們害怕無助、消極逃避，卻又被眼下的局勢困住，如同被遺忘的房子一般，他們的人生好似也被神給遺忘了...... 而在這部以男主邁爾斯的悲痛作為主調的故事中，已年過半百的父親正用著他自己的方式，去向各位訴說故事的另一貌，即使他年華不在仍糊塗泛事，但他仍然愛著他的兒子，義無反顧的...... 此書或許對於不了解保羅˙奧斯特的讀者來說，會感到有些無趣，畢竟它沒有太多刺激的場景，許多有的只是對人物的刻畫和獨白，但最後故事的安排讓我第一次閱讀時感到不公平，第二次感到唏噓，最近一次的則是感到平靜，或許也是因為其間我經歷了許多事，讓我深刻理解到了，生命的無常便是平常。 日落公園是一本很直接在講傷痛的小說，有些是因為秘密創造出了傷口，有些是讓傷口成為了秘密。十一歲的邁爾斯曾對父親這樣說：傷，是生命非常重要的一環，人除非受過某種傷痛，否則無法長大成人。這是一句再簡單不過的話，卻要世界上的所有經歷過後才能體會，正如艾莉絲所說．赫勒大爺是個男人，他曾經上過戰場，不論那是怎麼樣的戰場，都促使他成為了男人。 書中有趣的還有關於邁爾斯的興趣，他喜歡拍下被遺棄的物品，他認為那些物品比正在使用的還更有意思，它們充滿了故事，正如他認為被他遺棄，或是遺棄他的那些事物。 這本書提及的傷痛是已經結痂卻怎樣也長出新皮膚的那種，它沒有太多過激的場面，它仍然還在那裡，雖然觸碰時已經不會向受傷當下那麼痛，但仍然偶爾會刺痛。讀者能看到的，只是在所謂的事過境遷後，人們在當下對於過往錯誤而產生的感受，當然也有角色是正在經歷苦痛，正因這畫龍點睛的某些不同，才又增加此書在傷痛這議題上的多變。 胖K覺得有趣的部分在於，保羅在不論是架空世界或是現實世界為背景的作品中，大多數都會帶入現實中的事物，地名、棒球、歷史，這些穿插在虛構中的真實都是值得玩味的，而在日落公園中，保羅奧斯特還帶入了有關劉曉波事件的片段，除了讓人能去關注此事件外，還使這部作品增加了一層深度和含意。 必須提及的還有「存活的奇妙」，胖K認為此處或許也可以說是「生命的奇妙」，用這樣語法可能讀者比較好理解，書中愛倫在後來寫下「沒有其他的人體，人體無法存在」，非常簡單也值得玩味的一句，這說明了人與人之間是密不可分的，人需要與他人的肢體接觸才能有活著的感覺。而邁爾斯可以說是這段話最好的例子，縱使像他那樣既封閉又抑鬱的人，還是需要在逃避的七年半內不斷與不同的女子交往，最終也在女友琵拉身上找到新的期盼。直至故事結尾，所有的情節安排也再再體現了那句「存活的奇妙」，只要還活著，不論你活得是人樣還是鬼樣，你終究能感受到生命帶給人的驚奇與驚嚇。 胖K無法具體的說出這本書為何如此吸引我，畢竟它不像保羅奧斯特其他書籍般充滿神秘色彩，也不像布魯克林的納善先生般療癒，敘事的手法也如保羅一貫的手法：平舖直述卻不無聊，甚至引人入勝。讀保羅的書就像在夜晚緩慢而放鬆的自慰，一點一點的探索和了解，慢慢地往高潮推進，最後在幾聲驚呼中到達高潮，隨後結束在一聲嘆息，滿足和紓壓的情緒同時也溢滿了全身。 前面也提到，保羅的父親對他影響很大，所以在日落公園中的父親腳色也占了很大的篇幅，幾乎後半部份都是以一個父親的角度去看對過去和現在，而這位父親即使年過半百，仍然會犯錯、仍然會因為傷痛而感到迷失。保羅奧斯特寫作手法的高明在於對於人物的朔造，他筆下所有角色的個性都非常鮮明和寫實，並且幾乎每個角色都有自己對於人生遭遇和命運的一套看法，雖然主角群或多或少都帶點悲劇人物的色彩，但這點並不會造成閱讀上的不快，反倒是更能讓讀者融入書的氛圍，正重要的是，能讓讀者在閱讀的同時跟著人物一起思考人生和自我的定位，思考存在的意義。就是這樣如此真實卻不狗血的寫作手法，才會讓胖K我如此煞愛保羅˙奧斯特，甚至時常在讀到某個片段時肅然起敬、熱淚盈眶，必須闔上書籍好好消化方才所見，才能暫緩心中的激動。 如果，你也曾經有過傷痛，不論是因為秘密而慢慢潰爛的傷口，或是因為受傷而成為祕密的過往，好的、壞的、新的、舊的；我希望你能記住一件事，傷，是生命中很重要的一環，唯有受過傷，你才能體悟到存活的奇妙，你才能體會到時間所賦予我們生命流逝的意義。 謝謝各位耐心地看完胖K所寫出的分享文，希望你們有機會都能讀過這部小說，可以的話多看幾次，或許你們會有不同的見解可以跟我分享，最希望的是，你們能在這部小說中找到你們苦尋的解答，如果沒有也沒關係，反正人生嘛，至少你們看了一本好書囉！ ＊＊＊以上圖片均來自網路搜尋引擎，如有冒犯經告知會立即下架，謝謝＊＊＊ #好書分享 #書籍分享 #分享 #保羅奧斯特 #保羅 #奧斯特 #日落公園 #現代文學 #翻譯文學 #文學分享 #美國作家 #穿著膠鞋的卡夫卡 #存在主義

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