開箱實測｜日本黑科技「膠囊裡的膠囊」，這顆美得像珠寶的 GREENGOLD 新款雙艙薑黃，讓我找回久違的「清爽感」！✨

以前熬夜追劇隔天補個眠就復活，現在？ 這種感覺真的超無力，就像你明明踩滿了油門，車子卻還是在龜速滑行🚗💨 這就是我們常說的「代謝卡關」。 這時候你需要的不是更嚴格的節食（那樣只會更心情不好），而是一個能幫你重新啟動引擎的鑰匙。 最近我也正處於這種「什麼都做了，但身體就是沒反應」的停滯期。 直到我在 GREENGOLD 發現了他們最新的年度大作——頂規雙艙薑黃，這才讓我重新體驗到那種「身體變輕盈」的久違快感！🔥 第一眼就被顏值收服——這是保養品還是藝術品？ 🎨 一般我們吃的薑黃，不就是那種充滿藥味、長得土土的黃色粉末膠囊嗎？ 但這款頂規雙艙薑黃完全顛覆我的想像。 它看起來超像科幻電影裡的道具，透明的膠囊肚子裡，竟然「漂浮」著另一顆金黃色的小膠囊！💊✨ 這不是為了好看在耍花招喔，這就是傳說中的「DUOCAP™ 雙艙技術」。 這個雙艙設計就像是幫嬌嫩的薑黃素穿上了一件「頂級太空衣」。 外層的MCT油先幫你打造好吸收的環境，內層的薑黃素再精準地把核心成分護送到位。 光是看著這顆膠囊，那種日本職人的龜毛精神（稱讚意味）就表露無遺，質感真的太好了👍 為什麼你以前吃的薑黃都無感？ 🤷‍♀️ 很多人跟我抱怨過：「我有吃薑黃啊，但好像...就那樣？」 這真的不能怪你，要怪就怪薑黃素本人太「高冷」 它原本是脂溶性的，非常難被身體吸收，吃進去常常是「揮一揮衣袖，不帶走一片雲彩」，怎麼進去就怎麼出來，吃了個寂寞。 但 GREENGOLD 這次真的下重本，直接跟日本大廠 Lonza 合作。 他們把薑黃素變成了「亞微米」等級 這是什麼概念呢？🤔 就像是你要把一顆籃球（普通薑黃）塞進高爾夫球洞裡，當然塞不進去啊！但這款頂規雙艙薑黃利用專利技術，把那顆籃球縮小成一顆顆小彈珠 這樣一來，不用你費力，它自己就溜進去了！根據數據，這吸收率提升了整整 280倍 實際體驗——那種「開機」的感覺太美妙 我知道大家最想聽的是：「到底吃起來感覺怎樣？」 我自己是標準的「工作狂＋偶爾放縱」類型。 前陣子年底聚餐多，燒肉、火鍋、酒精樣樣來，按照慣例，隔天我絕對是腫得像豬頭，腦袋像漿糊，整個人廢在床上起不來🧟‍♀️ 但在拿到這盒新品後，我在大餐前先吞了一顆。 最明顯的改變是，它完全沒有那種可怕的土味或辛辣味，配水咕嚕一下就下去了。 睜開眼睛的那一刻，覺得思緒很清晰，身體有一種「昨晚的負擔都被清空」的清爽感。 那種感覺就像是幫電腦重灌之後，運作速度瞬間變得很順暢。 尤其是下午三四點那個最容易度估（打瞌睡）的時間點，我竟然還能精神奕奕地回信件，這種續航力真的讓我太驚艷了！💪 另外，如果你是有在飲控的人，遇到那種「體重計數字死都不動」的停滯期，真的可以試試看。它裡面加了來自日本日清的 MCT 中鏈脂肪酸油。 關於安全感這件事 ❤️ 吃進身體的東西，我比誰都龜毛。 這款頂規雙艙薑黃除了有日本專利，還加了黃金菇萃取、Q10 這些聽起來就很厲害的成分，幫助重啟代謝新生，重點是它通過了多項國際檢驗。 而且 GREENGOLD 有一個我很欣賞的服務，叫做「保健萬事通」。 如果你不確定自己適不適合吃、或是想知道怎麼搭配其他保養品，直接 LINE 他們的營養師就對了，是一對一真人在回覆喔！不是那種冷冰冰的機器人。 更狂的是，他們現在有「你體驗，我付費」的活動。 買回家先拆體驗盒吃，如果吃了無感、不喜歡，只要正貨沒拆，全額退費！這如果不是對產品有十足的信心，誰敢這樣玩？這也是為什麼我會這麼放心地推薦給你們🎁 給自己一個「重啟」的機會 生活很累，我們都需要一點強力的後援。 如果你也覺得最近身體鈍鈍的、代謝像生鏽的齒輪轉不動，或者是應酬局很多、怕隔天斷片失態的朋友，這顆頂規雙艙薑黃真的是你的神隊友。 不要再讓那種「力不從心」的感覺拖垮你的生活品質了。 官網｜GREENGOLD line@ ｜Green Gold FB粉絲專頁｜台灣綠金Green Gold IG｜GREENGOLD新型態保健食品 Youtube｜GREENGOLD

秋天快到了，這些就是你該換的新髮型！原來染這個顏色，竟然有亮顏效果

是不是有人也從年初到現在還沒整理過頭髮？現在終於也來到八月了，雖然正是熱的時候但秋天也不遠了啊。除了研究秋冬潮流之外，先從改變髮型開始吧，就算不剪髮也有要注意的髮色，在這個好秋不可以錯過！ 2015 秋天的人氣髮色：灰、巧克力、銅棕色 1. 跟隨潮流就染這個：灰色 今年秋天染髮的時候可以請設計師幫你在染劑裡面多加一些灰色染劑，灰色系在今年非常流行，尤其喜歡紅唇的話，它們搭在一起就只有絕配兩個字形容，絕對不能錯過灰色系（深淺皆可）。 （圖片來源: masi-maro.com） 2. 看起來很乖其實不簡單：巧克力色 如果是想要追求顯白效果的女孩，深巧克力色的效果可是意想不到的好喔，雖然顏色偏深，只有陽光下才顯色，透出一種霧霧的氛圍，就算是掉色之後髮色也會很漂亮，不需要特別補染。 ​（圖片來源: weheartit.com） ​（圖片來源: weheartit.com）​（圖片來源: weheartit.com） 3. 髮質不好靠它來遮：銅棕色 如果這個秋天想要特別一點，這個偏紅的棕色就是秋天最棒的選擇，也能增加肌膚的通透感，受損髮質也推薦這個顏色，會讓髮質看起來好一些喔！ ​（圖片來源: weheartit.com）​（圖片來源: weheartit.com）​（圖片來源: weheartit.com） 解決了總讓人可以猶豫三天的髮色，現在來看看可以讓我們考慮一年的問題：髮型。下面依照頭髮的長度做分類，想剪短還是留長這個選擇就交給你自己囉！ 短髮 今年流行的鮑伯頭追求髮流自然、隨意擺尾，無論是有瀏海或是成熟一點的分線短髮都非常好看，而且還有很棒的小顏效果。 ​（圖片來源: weheartit.com）​（圖片來源: weheartit.com）​（圖片來源: weheartit.com） 中長髮 捨不得剪成短髮，那就剪一半就好吧！和短髮鮑伯不同的是，中長追求更多俐落感，下方內彎不能過火，否則就會顯得厚重不清爽。 ​（圖片來源: weheartit.com）​（圖片來源: weheartit.com）​（圖片來源: weheartit.com） 長髮 因為今年髮型追求的是像外國人一樣逐漸淡化，霧濛濛的氛圍，所以能完美表現這個效果的就是微捲囉！也不需要看起來太過整齊，好像早上才用吹風機整理過的樣子，好像微風吹拂過的自然感是最剛好的。 ​（圖片來源: weheartit.com）​（圖片來源: weheartit.com）​（圖片來源: weheartit.com） 我要去預約染髮了，大家快跟上！ 資料來源：masi-maro.com

＜宅配美食＞在哪都能品嘗到一方美味．那是屬於幸福的名字「朵朵朵菈」

身為台南人的姊，不諱言的說「對，就愛吃甜食」 連健身教練都說想瘦？就要戒甜食 健身教練你對一個台南人這樣說，合理嗎？ 姊這陣子也算是健身有成，應該是有成吧！？ 雖然健身房合約結束了，但還是有保持固定運動習慣 但可惜健身房費用一次比一次貴，薪水也沒有一次比一次高阿 既然姊沒辦法避免甜點的誘惑，何不選擇一份堅持天然品質的好甜點呢！ 朵朵朵菈．今天就讓正宗吃貨介紹給你 各位平常看姊寫了很多臉的保養品內都有添加海藻糖 沒錯！海藻糖也出現在這邊了 海藻糖真的很萬用，現在不少甜點其實都會添加，可以有助於減糖 也不會讓甜點過分甜膩，還能不會有太高的熱量 換句話說：可以安心吃囉！ 當然，任何東西都要適量就好，不過好吃的東西有時候看個電視就沒了 真的好難控制...... #宅配 #甜點 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►蜂蜜金萱馬斯卡邦生乳捲 冷凍可以放一個月．冷藏三天內就要吃掉 這款口味一開始姊想很久，一時間想不出來這是什麼茶味 因為平時實在不太喝金萱茶，不過金萱茶融入蛋糕後與濃烈的奶油結合在一起 是一款非常優雅的下午茶口味，稍微解凍後的口感真的很迷人 有點像是在吃冰淇淋慕斯的濃郁口感 而且蜂蜜跟金萱真的很搭 蛋糕捲本身非常鬆軟，不會因為冷凍而影響口感 這款生乳捲可是朵朵朵菈的新口味，在市面上可以說是非常少見口味 生乳捲之所以迷人，就是他的奶油不甜膩，朵朵朵菈發揮了這特點 讓你一口咬下，超滑順奶油、淡淡的金萱茶香、甜甜的蜂蜜，瞬間就跑到胃裡面了 結果就會不小心～又再來一口 不得不說他的蛋糕體，偏濕潤但不會沒有口感 一般來說很怕蛋糕體吸飽水分，就會軟軟爛爛 但朵朵朵菈的蛋糕體並不會，還保有蛋糕的綿密口感 是不是該和同事揪一下買來當作尾牙的甜點了 #達克瓦茲 #生乳捲 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►達克瓦茲．如餅乾般的夢幻口感 不得不說，姊其實是兩周前剛好去台北出差時 才認識了什麼是達克瓦茲，它是一款來自法國的傳統甜點 法語和英語發音很像達克瓦茲，所以是音譯而來 混合了糖、杏仁粉、麵粉等，最早起源於法國南部的達茲地區 配方和做法跟馬卡龍很像，差別在於有沒有麵粉 馬卡龍吃起來會有點少女酥胸的彈軟口感 達克瓦茲則是第一口咬下像是餅乾，第二口咬下就很像蛋糕體的口感 是具備兩種不一樣感受的點心 朵朵朵菈的達克瓦茲每一款都有不同驚醒，一盒有五款不同口味的達克瓦茲 每一款達克瓦茲內都有不同內餡 所以一口咬下處處都是驚喜，姊第一次吃到達克瓦茲就迷上它的口感 整個甜點不是那種會像馬卡龍那麼甜的感覺 是一款很適合在辦公室食用的下午茶點心 #朵朵朵菈 #蜂蜜金萱馬斯卡邦生乳捲 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►達克瓦茲．香蕉oreo 這款達克瓦茲內餡有淡淡的香蕉味道 不是那種一吃下去會有香蕉味道直衝腦門 姊很怕這樣的味道，不過朵朵朵菈的這款可以抓住姊的心 裡面暗藏了oreo，和香蕉味道恰恰融為一體 可以說是吃了會讓人會心一笑的點心 在這邊不得不提一下達克瓦茲內餡口感，是非常清爽！ 感覺好像加了很多重口味的餡料，但實則真的滑過味蕾才發現～啊！不會過分甜膩的感覺真好 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►達克瓦茲．藍莓好莓 藍莓部分偏濃郁，是一款你可以從外觀就能聯想到是什麼口味 裡面不意外就是再包著藍莓果醬，增加藍莓的味道和口感 整體來說味道雖說是濃郁，吃起來也不是過分甜的口感 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►達克瓦茲．香草 裡面一點一點黑黑的可不是什麼髒東西 那可以大名鼎鼎的香草籽啊！ 通常一般香草精是不會有香草籽，但香草精的味道會非常濃郁～只需要一點點就可以 香草籽是天然的植物，相對來說價格也比較貴，製作起來也會有一粒一粒黑黑的籽在蛋糕上 以前的人會覺得很醜，也會覺得香草籽很貴，會選擇比較平價香草精來使用 但現在健康意識抬頭，香草籽雖然也會讓商品售價抬高，但吃起來不會有香草精的那種沖破腦袋的味道 也因為審美觀念改變，其實一點一點黑黑香草籽就可以當作裝飾 不僅可以看的到天然，也能吃得出天然 香草也是姊相當喜歡的甜點口味之一，覺得甜點中只要加入了香草什麼都很美味 所以只能說香草本來就是姊私心很喜歡，只要寫著香草兩個字的甜點基本上姊一定買單 朵朵朵菈的香草口味吃起來是很淡雅，甜甜的口感中還有香草緩緩在味蕾上開花感覺 是不是被姊形容很浮誇阿 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►達克瓦茲．覆盆莓 覆盆莓也是一款用外觀就能判斷他是什麼口味 稍微偏酸一些，有種初戀的滋味～ 酸酸甜甜～覆盆莓也是不少小姐姐們的愛 內餡包著覆盆莓果醬，並不是增添覆盆莓整體酸度 而是把甜感也拉上來～所以達到非常美妙的酸甜剛剛好的感覺 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►達克瓦茲．玫瑰荔枝 玫瑰荔枝是姊覺得非常驚豔的口味 首先你會先感受到荔枝的香氣，當你咬到內餡時才發現 怎麼荔枝上頭原來是開著一朵玫瑰花啊！ 他的荔枝味道非常香，你以為就在吃一整顆荔枝感覺 中間玫瑰花醬不會搶走荔枝主角地位，是一個明明我是女主人，但今天我受邀到你的宴會 所以我是配角的打扮，但也能彰顯出我是你閨蜜的概念 這真是不得了的內心戲啊！ 前面幾款都沒讓姊如此驚豔，這個不簡單哪～ －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ 最後．姊只想說....... ．．．．．．．．．．．．．．．． 不添加防腐劑的食材越來越盛行，當然相對來說保存期限就不會太長 但這也是要你在最新鮮美味的時候，把甜點最好的風味給吃下去 不要擺太久變了口感，每次要吃甜點前都要先拍照 拍久了就怕甜點走味，朋友之中有幾個開著甜點店，都小有名氣 但每次只要客人來吃甜點前都要瘋狂拍照，拍完都過了好久好久才開始吃 然後抱怨怎麼甜點走了味道，因為甜點都是有賞味期 甜點就像是溫室中的花朵，被萬般寵愛的呵護出來後，就放在冷藏冷凍內直到你欽點它才會被端出來 在完美的保證期限下，你可以品嘗最好吃的甜點 一旦你花費太多時間閒置了甜點，甜點風味自然就會逐漸走味 朵朵朵菈最佳品嘗時間就是三天內，不論是達克瓦茲還是生乳捲 姊的做法是先把要吃的分量先切好，還不想吃的部分先放回冷凍庫 要吃的部分放在冰箱冷藏，大約要控制在自己能當天吃完的量 比如姊飯後想吃一下，就先切好等飯後之後拿出來享用 蜂蜜金萱馬斯卡邦生乳捲的茶味非常清香，因為一度味道太特別，有一點茶味但好像又有一點花香感 後來細查了一下金萱，其實更多人會覺得它的確有一股奶香感，也有人會覺得有花香味 因為金萱是來自於烏龍這款茶類品種，所以茶香自然沒話說了 蜂蜜可以增加蛋糕的濕潤口感，即使濕潤也會不會讓蛋糕過於軟爛 這技術太高超，姊做了很多生乳捲也無法達到這樣境界 不過姊的生乳捲捲得太爛了，也無法拿自己技術來比較啦 達克瓦茲是很適合帶去上班時的小點心，吃起來不沾手也不掉滿地 下午茶吃一下就能精神百倍，而且每一口都是驚喜 真的很推薦你來吃一下荔枝玫瑰，吃完少女心都噴發了！ ．．．．．．．．．．．．．．．． 朵朵朵菈Facebook 朵朵朵菈官方網站

「我可能不會愛你」效應依舊，和身邊的『李大仁』交往前絕對不能不知道的7件事！

三年前偶像劇「我可能不會愛你」，讓女孩們都超想要有一個溫柔體貼的男性『好朋友』。而現實生活中女孩們除了有能聊八卦的閨蜜外，身旁也都會有一兩個能用不同觀點幫你剖析問題的男性友人。如果有一天你們之間的友情突然昇華成愛情，以下這7件事情你絕對要知道！ 1.少了一個感情顧問 以前遇到感情問題時，都可以找自己的男性友人聊一聊，但是現在你們在一起了，就少了一個能客觀幫你分析感情問題的異性好朋友。 2.把你看得超透徹 通常在和人交往時，還是會保留一點自己的小秘密，這些小秘密可能只會和好朋友透露，不過當你開始和好朋友交往時，你內心的秘密就毫無保留的被他看光光了！ 3.少了朋友間的玩笑話 以前總能用朋友的角度開些玩笑，碰到感情問題也能一起討論，不過現在你們兩個之間的關係改變了，可能會少了以前那種打鬧的自在感。 4.可能會感到不自在 從好朋友狀態突然要轉變成男女朋友，這當中的轉變一開始會讓人覺得很尷尬，可能會感覺超怪。 5.朋友圈的看法 ​ 和好朋友交往前，你也要想想這會不會因此影響到你們兩個之間的共同好友。 6.是不是需要一個新的好朋友？ 情侶之間保有彼此的空間是一定的，但現在能和你分享事情的好朋友變成你的男朋友，這時候你以前的小秘密要跟誰說呢？ 7.值得同時失去最好的朋友和男朋友嗎？ ​（圖片來源: www.pinterest.com） 和好朋友在一起最讓人煩惱的，就是如果分手了怎麼辦，同時失去了好朋友跟男朋友這樣的痛苦是很難承受的。 不過感情這種事情還是看感覺，感覺對了這些都沒有這麼重要了，和好朋友在一起有好處但也有壞處，在一起之前能清楚了解這幾點就沒什麼好害怕的了！！ 資料來源： http://love.allwomenstalk.com/

8個韓劇「我的完美秘書」職場金句

「我的完美秘書」可說是2025冬季愛情韓劇的首選，除了男主角的顏值與溫暖人設，使觀眾心動以外，其實也暗藏不少關於職場職涯發展與工作的真締，以下就整理出不同集數故事劇情內容所濃縮出的8個韓劇「我的完美秘書」職場金句。 (旅遊出國上網卡ARTBOX旗艦店WITHMUU) 「我的完美秘書」職場金句1.人一旦退縮就會跟不上時代，有時候必須勇於做出改變。 (旅遊出國上網卡ARTBOX旗艦店WITHMUU) 「我的完美秘書」職場金句2.如果不相信自己的話，無論你在哪工作都不會感到快樂。 (旅遊出國上網卡ARTBOX旗艦店WITHMUU) 「我的完美秘書」職場金句3.工作經歷是不會騙人的，它展現了你曾經付出過的努力。 (旅遊出國上網卡ARTBOX旗艦店WITHMUU) 「我的完美秘書」職場金句4.每間公司都需要各種人才，每個人都有適合自己的位置。 (旅遊出國上網卡ARTBOX旗艦店WITHMUU) 「我的完美秘書」職場金句5.不要小看自己靠長時間累積下來的工作實務經驗與知識。 (旅遊出國上網卡ARTBOX旗艦店WITHMUU) 「我的完美秘書」職場金句6.沒有什麼工作是能做一輩子的，隨時可能要迎接新挑戰。 (旅遊出國上網卡ARTBOX旗艦店WITHMUU) 「我的完美秘書」職場金句7.職涯遇到逆境的時候需要堅強應對，等待新的機會到來。 (旅遊出國上網卡ARTBOX旗艦店WITHMUU) 「我的完美秘書」職場金句8.對公司而言沒有不可取代的員工，適時離開也是種好選擇。 (旅遊出國上網卡ARTBOX旗艦店WITHMUU) 圖影來源：官網、截圖，僅供文章分享使用 #職場金句 #韓劇職場金句 #我的完美秘書職場金句

鼓起勇氣用了匿名聊 掙扎的原因是因為覺得 人生是自己做決定的

鼓起勇氣用了匿名聊 掙扎的原因是因為覺得 人生是自己做決定的 跟別人沒關係 但總是有股聲音告訴自己 找個地方傾訴 沒人認識你 就你的文字看事情。。。文長 首先我是一個自己心理生理決定要離婚的人 但還未告知另外一半，因為我自己已經先築起拒絕溝通的牆面了【越來越厚】 3年的婚姻，我也從婚姻這個經歷學習很多東西 有埋怨，委屈，憤恨，不公 到最後的 求助，解決，看開，理解 換位思考 最終自己決定要走上離婚這塊 一開始會害怕失去，然後懷疑自己 接下來理性的認真想清楚 這份關係是我要的嗎？ 這個人生是我要的嗎？ 未來我自己能改變什麼？ 夫妻就是無法只唱獨角戲，只慶幸我們還只是兩個人，不然真是越扯越多複雜的情緒。 我也是想聽各位的分享 朋友說我自己一個人確認關係的結束 對另一半真的不公…… 【我很想說，如果溝通有效…】 朋友說有這麼嚴重到要離婚嗎？ 【我說：不一定是吵架，不一定外遇，不一定其他外在因素才會導致離婚…】 朋友說你離婚會更好嗎？ 【我說人生都是不斷在選擇中度過，今天選擇留下就不要抱怨，反之選擇走也不要後悔】 我才32歲。。。 我只是不想把未來5年，10年作賭注 你們覺得呢？ 或許有人會跟我說 【其實你內心早有答案，何必問。】 對……人就是這麼奇怪 何必問。

🌍🐶🐱「環境荷爾蒙」不是人類專屬危機！你的毛孩，也正在默默受害...

你知道嗎？那些我們以為「沒那麼嚴重」的日常用品，其實正在默默傷害你的毛孩。像是清潔劑、濕紙巾、芳香劑、塑膠容器、空氣清新噴霧… 裡面可能都含有一種隱形殺手：👉 環境荷爾蒙（Endocrine Disrupting Chemicals, EDCs） 這類化學物質不只影響人類，對動物的影響其實更大、反應更快！特別是貓狗身體代謝速度與器官結構與人不同，長期接觸可能造成嚴重傷害。 🔬 環境荷爾蒙是什麼？藏在哪裡？ 環境荷爾蒙泛指會干擾內分泌系統的化學物質，常見的有： 這些成分廣泛存在於： ⚠️ 你的毛孩可能正被默默影響…這些症狀你注意到了嗎？ 根據動物醫學報告與獸醫臨床案例，長期接觸環境荷爾蒙的貓狗可能出現： 🔸 荷爾蒙失調：如假性懷孕、性早熟、發情異常🔸 免疫系統下降：更容易感冒、生病、發炎🔸 皮膚敏感：濕疹、搔癢、反覆掉毛🔸 生殖系統異常：如不孕、睪丸或子宮問題🔸 行為改變：焦慮、緊張、食慾不振🔸 腫瘤風險上升：尤其是乳腺、泌尿系統腫瘤 😿 小提醒：因為毛孩不會說話，許多症狀很容易被誤會成「天生體質」或「老了正常」，其實背後的元凶，可能正是你每天使用的清潔用品。 💡 怎麼辦？從居家用品開始「減毒」！ 最容易被忽略、卻天天接觸的就是這些： 1️⃣ 地板清潔劑 👉 毛孩常在地上趴著、舔腳，若清潔劑殘留毒素，會直接被舔進肚子裡！ ✅ 選擇 無香精、無界面活性劑、植物萃取、可生物分解 的天然清潔劑✅ 成分透明、通過無毒認證的產品優先 2️⃣ 寵物用濕紙巾 👉 很多濕紙巾為了除臭，會加香精或酒精，毛孩舔到恐造成肝腎負擔。 ✅ 使用 無酒精、無色素、無人工香精 的毛孩專用濕巾✅ 純水＋天然植萃成分是最低敏選擇！ 3️⃣ 室內空氣與除臭用品 👉 人聞起來舒服的香氣，對貓狗來說可能過度刺激嗅覺，甚至損傷呼吸道！ ✅ 改用 天然酵素除臭噴霧，中和氣味不傷身✅ 避免使用含有揮發性有機化合物（VOC）的合成香精產品 🛒【安心推薦】讓毛孩遠離環境荷爾蒙的日常防護選擇： 🧼 【蹦蹦跳】天然植萃地板清潔劑 ✔ 無毒無香精、可生物分解✔ 通過 SGS 安心測試，寵物舔到也沒問題✔ 不含雙酚A、塑化劑、界面活性劑 👉 點我看更多安心防護系列 >

初戀總是最難忘！14部「初戀系電影」推薦，帶你回味青澀酸甜愛戀！

初戀是多麼美好、單純快樂呀～ 許多人的初戀都是在學生時期，而那時的愛情簡單甜蜜卻也永生難忘，即使時隔多年、我們已經變得更加成熟，再回頭品味當年純純的戀愛，依然是場美夢。小編今天就要來介紹14部初戀感十足的電影，帶著大家一起重溫那些美好的純真年代吧！ https://www.popdaily.com.tw/life/720419 初戀系電影推薦//1. 《初戀這件小事》 （圖片來源：IMDb ） 小嵐是一位長相平凡，各方面表現平平的女孩，而醜小鴨卻愛上了校園王子小莫！在劇中小嵐做了許多努力改變自己，只為了接近他心中的白馬王子，所有小小的努力讓小嵐在國三時成為學校名副其實的風雲人物。她變成了男孩們眼中最可愛、最值得追的校花級女孩。但小嵐心中依然收藏著她那小小的願望，她希望這一次經過小莫的身邊，他能看她一眼…… 初戀系電影推薦//2. 《壁花男孩》 （圖片來源：IMDb ） 查理是個害羞又聰明的高一學生，他總是默默觀察身邊的家人和朋友，可以說是位「壁花男孩」。他透過一封封寫給不知名「親愛的朋友」的信，來抒發內心的感受，直到作風自由的珊和她不按牌理出牌的哥哥派屈克這兩位迷人的高年級學生欣然接受他。他們帶領查理經歷了初戀、對性的好奇、狂歡派對與全新的友誼！ 不過查理卻忘不了國中時的好友麥可自殺身亡、摯愛的阿姨意外喪命。就在那群高年級好友即將畢業到他鄉上大學之際，查理的脆弱心靈開始搖搖欲墜…。 初戀系電影推薦//3. 《以你的名字呼喚我》 （圖片來源：IMDb ） 《以你的名字呼喚我》講述了Elio與 Oliver這兩位17歲男孩的相遇，在短短六個禮拜的夏日時光中，壓抑的情感不斷鼓動著，也譜出了一段青春曖昧的夏日戀曲！ 整部電影氣氛曖昧又清新浪漫，那些所有壓抑隱藏的心情都被細膩地呈現！兩個男孩努力壓抑自己的情感，只因為兩人知道這段感情最終都會結束。愛情的可貴就是不分同性或異性，因為那是最純粹的情感呀～ 初戀系電影推薦//4. 《怦然心動》 （圖片來源：IMDb ） 初戀有時候就像玩扮家家酒，我生氣不理你，你生氣了我也充耳不聞，但就是因為這種喜歡和不喜歡的純粹話題，是成人世界沒有的單純，才讓我們更想留住它！ 故事的兩位主角茱莉安娜與布萊斯就因為你把我的雞蛋丟掉這種小事，也能吵架生氣。看電影時總能想起我們也曾那麼純純的愛一個人呀～現在已修煉成精的我們，還會對人這樣肆無忌憚的發脾氣嗎？ https://www.popdaily.com.tw/life/252065 初戀系電影推薦//5. 《那些年我們一起追的女孩》 （圖片來源：IMDb ） 誰的青春沒有一個沈佳宜？《那些年我們一起追的女孩》可以說是以平凡的方式敘述了最真誠的感情！劇中講述非常幼稚、愛玩的男主角柯景騰，在高中時代跟一群死黨同時喜歡上愛念書、又長得漂亮的乖乖女沈佳宜。也因為沈佳宜的關係，柯景騰開始發憤苦讀，經由朝夕相處，沈佳宜對柯景騰的印象也開始改觀、逐漸產生好感。 而劇中柯景騰說過的「人生本來就有很多事是徒勞無功的啊。」說盡了初戀的酸甜苦辣呀～ 初戀系電影推薦//6. 《我的少女時代》 （圖片來源：IMDb ） 一個平凡的高中女生林真心，偏偏喜歡上全校最受歡迎的男神歐陽非凡，偶然發現他和校花陶敏敏交往的秘密，而在喜歡敏敏的流氓學生徐太宇的脅迫下，兩人組成「失戀陣線聯盟」，誓言拆散這對金童玉女，幫彼此追到心上人！兩人一路跌跌撞撞、笑料百出，卻萬萬沒想到對彼此動了心。故事中男主角徐太宇實現霸氣的承諾：「我叫劉德華唱歌給妳聽啦！」完全體現了對這段感情的真心啊～ 初戀系電影推薦//7. 《月老》 （圖片來源：IMDb ） 《月老》劇情講述阿綸意外遭受雷擊來到了陰間，為了成為月老就與Pinky成為組合通過考試。原本兩人已經是一對，不過一切就在柯震東遇見小咪與阿魯之後有了大轉變！阿魯一眼就認出主人，朝他奔去，就在此時阿綸的記憶完全恢復，想起小咪就是他的摯愛！費盡千辛萬苦想要幫他牽紅線，不過卻怎麼樣也不成功，衍生了一場真摯又揪心的故事。這部電影除了充滿戀愛滋味，也賺滿了我的眼淚呀！ 初戀系電影推薦//8. 《我吃了那男孩一整年的早餐》 （圖片來源：IMDb ） 《我吃了那男孩一整年的早餐》改編自Dcard 的熱門愛情故事，故事描述一位女孩吃了學長送給閨蜜校花一整年的早餐，但因為一直吃掉愛慕者的心意感到愧疚，所以自己主動跑去向學長道歉說出真相，每想到學長居然早就知道是她吃的，甚至也知道她的口味愛好！用簡單的事件描述著青春愛情故事。 暗戀讓愛情變得更加深刻，經歷單戀才知道拒絕的困難，也才能對那個被拒絕的人感同身受，真的是初戀感十足的電影啊～ https://www.popdaily.com.tw/life/1213436 初戀系電影推薦//9. 《情書》 （圖片來源：IMDb ） 日本純愛電影的經典非《情書》莫屬！日本神戶某個飄雪的冬日，渡邊博子在前未婚夫藤井樹的三周年祭日上再次悲痛不已。渡邊博子在未婚夫的同學錄裡發現「藤井樹」 在讀書時的地址，因為無法壓抑對已逝戀人的思念，寄了一封以為是發往天國的情書。 而不久後渡邊博子竟然收到署名為「藤井樹」的回信！後來她才知道藤井樹是一個和她年紀相近的女孩，且還是男友藤井樹少年時代的同班同學。為了多了解一些昔日戀人的情況，渡邊博子開始與女性藤井樹書信往來。而藤井樹在不斷的回憶中，發現少年時代與她同名同姓的那個藤井樹曾對自己藏了一份情感。如果你的初戀也是暗戀，相當推薦看這部電影，再次感受暗戀的心情！ 初戀系電影推薦//10. 《戀空》 （圖片來源：IMDb ） 經典的純愛電影《戀空》由真實的故事改編。普通的高中女生美嘉在偶然的機會下與同級生弘樹相遇並開始交往。從未談過戀愛的美嘉陷入了與弘樹的戀情中，然而弘樹的前女友出於嫉妒，報復了美嘉。美嘉心靈與肉體都遭到重創，在弘樹的悉心守護下，美嘉的創傷逐漸復原，而愛情就在不知不覺中降臨身邊。劇中的經典台詞:「我想變成天空，如果變成天空，就永遠能看見美嘉。」讓不少觀眾都哭紅了雙眼！ 初戀系電影推薦//11.《明天我要和昨天的妳約會》 （圖片來源：IMDb ） 故事描述男主角南山高壽與女主角福壽愛美來自於相反的時空推進次元，男孩五歲時、女生是35歲，而女孩25歲時、男生15歲。兩個人在生命中最美的20歲終於同齡，在同齡共處的30天，他們該如何把握時間、天天約會，把短暫的愛情經營成永恆、變成彼此一輩子最美好的生命經驗？這成為電影中兩位主角一生懸命的「愛情任務」！ 這部電影巧妙述說愛情中「錯的時間、對的人」，若我們都可以把每一次的約會當作最後一次去珍惜，想必對愛情的感覺也不會那麼容易褪色吧！整部電影環繞著甜甜戀愛氛圍，卻又隱約能感受到惆悵。 初戀系電影推薦//12.《建築學概論》 （圖片來源：IMDb ） 這部電影講述了女主角楊瑞妍在大學時期與男主角勝民相遇，留下美好的回憶。而15年後兩人再度重逢，繼續譜寫浪漫的愛情故事，楊瑞妍找了成為建築師的勝民幫忙蓋房子，在過程中，兩人漸漸回憶起當年的愛情，當年並沒有告白的事，直到15年後才知道彼此的心意，而故事的開始一切是從大學一門課程「建築學概論」開始。 初戀系電影推薦//13.《婚禮的那一天》 （圖片來源：IMDb ） 高三夏天，黃宇延對轉學生桓乘熙一見鍾情。在宇延的窮追不捨下，終於快和乘熙成為人人稱羨的情侶時，但乘熙卻突然用一通電話道別後就消失得無影無蹤，宇延的初戀不得不就此結束…… 一年後，在宇延不停追尋她的努力之下，他們竟然進了同一所大學就讀！然而，他卻發現乘熙已成了別人的女友！意外重新展開的緣分，讓他們再次迎接多災多難的初戀期！高中時年少懵懂的純純愛戀，經過長達十年的磨合，期間感情不斷地變化，從心碎爭執、失戀痛苦直到重新戀愛，不斷重複糾纏在一起。這是屬於一個只看著一個女人的「純情男子」，以及猜不透內心想法的「初戀女子」兩人間的愛情故事～ 初戀系電影推薦//14. 《緣起不滅》 （圖片來源：IMDb ） 這部電影描寫相隔三十年的兩段愛情故事，一段是60-70年代珠喜和俊河的戀情，一段為現代梓希和尚民的故事，電影穿插敘述著過去及現代的兩段感情，讓觀眾體驗到濃郁的懷舊感及美麗純潔的愛情！孫藝珍在劇中分飾朱熹與梓希兩角，可以說是她的經典之作！而《緣起不滅》到現在依然是純愛電影的經典，是一部非常好哭的作品啊！ https://www.popdaily.com.tw/life/1281803 今天介紹14部初戀感十足的電影，快來看自己看過幾部？看過的可以再度重溫，沒看過的趕緊收藏起來留著以後看吧～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #獅子王卡到莉 #以你的名字呼喚我 #初戀 #初戀感 #初戀系電影 #初戀那件小事 #壁花男孩 #婚禮的那一天 #建築學概論 #影劇音樂 #怦然心動 #情書 #戀空 #我吃了那男孩一整年的早餐 #我的少女時代 #明天我要和昨天的妳約會 #月老 #波波名人 #生活精選 #緣起不滅 #那些年，我們一起追的女孩 #電影推薦 

嘆為觀止的一鏡到底，5部經典長鏡頭電影

 長鏡頭（Long Take，或稱為一鏡到底、不中斷鏡頭或長時間鏡頭）是一種拍攝手法，指拍攝之開機點與關機點的時間距，也就是影片的片段（take）的長短。長鏡頭要多長才算，並沒有絕對的標準；一般只要相對而言是時間較長的單一而不中斷之鏡頭，便可如此稱呼。通常多用來表達導演的特定構想和審美情趣，例如刻意捕捉當時大範圍內的場景氛圍、文場戲的演員不中斷的內心轉折描寫、武打場面的真功夫…等。 電影是透過許多鏡頭的剪接而成，電影的剪接往往是一部電影成功非常重要的環節，剪接可以控制節奏，透過攝影機的運動掌握角色彼此間或是當下景物的相對關係，但是影史上有許多電影導演選擇困難的「長鏡頭」技巧放在他們的作品中，這類「一鏡到底」的長鏡頭無法透過剪接來呈現完美的影像順序，而是必須將每一個場景、物件、人物走位、攝影機的運動以至光源，都搭配的天衣無縫。 長鏡頭標榜一個場景只用一個鏡頭貫穿，無剪接。一個完美長鏡頭拍攝，需要導演與工作人員事先精心設計鏡頭的調度流程、演員的走位等等，而且對演員的演技也是相當嚴格的考驗，只要一個小小錯誤就會讓之前所拍的一切全功盡棄，所有人必須由最開始之處整個從頭重拍。所以一個長鏡頭的拍攝，一般都要多次彩排、反覆演練，因此往往可能用上一整天，就只為了拍攝數分鐘之影像。由於長鏡頭可以相當程度展現導演的調度、時間掌控功力，因此許多名導演都將它視為對自己藝術成就上之重要挑戰。 🎬《創世紀 Russian Ark》（2002） IMDb評分：7.4 由俄國導演亞歷山大·蘇古諾夫於2002年所執導的電影，全片以艾爾米塔齊美術館為背景，動用上千演員、穿越35個廳堂、橫跨4世紀，以手持攝影90多分鐘一氣呵成、一鏡到底完成，成了世界各大影展的傳說。如同導演希望帶給我們宛如「一次深呼吸」的觀影體驗，本片在行雲流水的時空交錯裡，成就了炫目的電影奇幻旅程。 一個當代電影製作人的靈魂穿梭古今，和一位來自19世紀的法國外交官來到1700年前聖彼得堡的一座古老宮殿里，目睹了俄羅斯千年來的風雲變幻的故事，兩人一起進行一段時空之旅，從彼得大帝、舊俄帝國末代皇室、凱薩琳女皇到21世紀的現代…而導演則在片中「扮演」一位匿名、無影像的旁白。 這部電影創下了兩個世界之最： 1.它擁有著電影有史以來最長的長鏡頭 2.它是世界第一部只有一個鏡頭的電影長片 全片一個鏡頭從頭到尾，不停機沒有任何後期剪輯。 這部電影長達96分鐘的一個鏡頭便是全片。德國攝影師提爾曼·巴特納，在90多分鐘裡，一人扛著30多公斤的高清晰索尼數碼攝影機，一遍完成全片所有畫面的拍攝。而在本片所涉及的35個宮殿房間裡，共有850多名群眾演員參加演出，要將拍攝時間與電影時間做到完全的重合，每個場景每句對白都必須精確地計算安排。要在一個鏡頭內拍攝完成，前三次拍攝都因技術上的難題而中斷，第四次終於大功告成這第一部未壓縮的高清晰電影。 蘇古諾夫給演員排練了7個月，攝影師巴特納則7次、每次一個星期來研究布景。而因為艾爾米塔齊博物館，是俄國的重要的宮殿群落，著名的「冬宮」就在這裡，博物館只給了劇組兩天的拍攝時間，其中26小時還用來讓40個電工在33間屋子裡布光，剩下的時間才能用於拍攝。只要其中一個部門出了疏忽也要重新來過，是電影技巧上的一個里程碑，導演蘇古諾夫的《創世紀》便是這樣一部不可思議的電影。 Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=ZV1kphEEXn8 🎬《維多莉亞 Victoria 》（2015） IMDb評分：7.7 本片由塞巴斯提安·舒波自編自導，他在片中為觀眾呈現了柏林這座城市令人窒息的夜晚。全片一鏡到底，遍佈柏林22個地點，捕捉柏林的獨特氣息，企圖反映恣意揮灑的青春。電影入圍了第65屆柏林影展的主要競賽單元，在此獲得了最佳藝術貢獻攝影獎。並還獲得德國電影獎的六個獎項，其中包括最佳影片獎，不過當初因為對白含量的英文資訊太多，不符合奧斯卡最佳外語片的資格而沒有在奧斯卡出現。 一名叫做維多莉亞的西班牙女孩，在吵鬧的夜店外認識了四位柏林男孩，在他們帶領下一起在大街奔跑、在屋頂閒聊，嬉皮遊蕩在夜晚的柏林。那一夜，維多莉亞經歷了奇遇、友誼、浪漫、瘋狂、恐懼、衝撞、甚至生死⋯於是本來一個浪漫的邂逅，就這樣突然變成了一場致命的犯罪。 全長140分鐘，是真的全手持拍攝一鏡完成，從頭到尾都只使用一個鏡頭，當中沒有任何的剪輯，看起來就像看舞台劇一般一氣呵成，不過更有趣的電影劇本只有12頁當中幾乎都是場景和劇情走向，沒有任何台詞，也就說演員要自己根據角色性格和劇情走向來自己設計台詞，這樣不僅不能NG還必須得反應超快的設計台詞，不過這樣讓店員的真實感更加強烈，據說本片拍攝了3次3次都成功了，最終選擇的是最好的一版，這一切考驗著導演和演員事先的準備與互信。而140分鐘的長鏡頭在這部片不是炫技，是充分為「真實」而服務，直接將觀眾擺在這群人當中，跟著主角們從夜晚的4點半冒險至凌晨七點，透過寫實自然的手持攝影呈現，讓觀眾彷彿第五位主角，身歷其境的與主角一起穿梭在不停變動的場景、參與他們一整夜的奇遇。 Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=jhuTRPBake4 🎬《人類之子 Children of Men》（2006） IMDb評分：7.9 片中描述不久的未來，由於莫名的原因造成人類無法生育下一代，世界面臨絕育問題，使得全世界陷入陰霾裡。而片中的故事發生在不平靜的英國，處處有警察、軍隊盤查以捕捉非法入境的難民，整個社會充滿著戒嚴的氣息，每個人都是愁眉苦臉地過活，似乎未來毫無生機、愁雲慘霧。故事從世界上最年輕的人——一個十八歲少年被殺開始，頓時人人都以為人類末日真的來臨了，老化的族群終究會佔據世界，世界再也沒有新血的注入以延續人類的文明，就在這完全絕望之時，突然發現一名懷孕的黑人女性，這將會是二十七年來的首位嬰兒，於是她和受前妻之託幫忙保護的男主角帝歐就成了各方人馬追逐的對象… 影片最令人吃驚的是幾場一鏡到底，充滿視覺張力，讓觀眾身歷其境，電影一開頭就是個悲劇新聞的開端，漸漸的帶出手持長鏡頭風格，其後一段前往安全之地的路上，轎車內的一鏡到底成為了長鏡頭電影的經典之一，男女主角互相吐乒乓球嬉戲，熱鬧的車內打情罵俏，突然一輛火燒車從前方樹林竄出攔住去路，大批暴民湧近圍攻，投擲汽油彈，一輛摩托飛車迎面來襲，一槍擊斃女主角茱莉安·泰勒（茱莉安·摩爾 飾演），男主角迅速踹門退敵，緊張窒息的壓迫感伴隨著女主角的突然死亡，以為躲過危機的一行人，馬又遇到警察攔檢，隨後襲警濺血等，四分鐘從頭到尾過程全部一氣呵成，明明有車體、乘客和擋風玻璃，在行進中旁若無人地在車廂內540度轉動，還跟隨主角把鏡頭拉到車外，厲害的拍攝手法著實令人嘆為觀止，不愧成為影史經典長鏡頭。 第三個長鏡頭發生在難民營中的巷弄槍戰，更是將此技巧發揮到極致，不同陣營的人馬交戰，槍林彈雨、難民竄逃、坦克暴走、重砲迫擊、大樓爆破等，考驗導演場面的設計、演員的走位、燈光控制等的功力，攝影機在槍林彈雨跟著主角穿過戰區、掩體，終於，一路壓抑到底的悲愴爆發，砲聲隆隆中嬰兒脆啼響起，瞬間空氣凝結，絕望的末日、槍林彈雨裡，乍見睽違十八年的新生兒。 片頭Long Take1：https://www.youtube.com/watch?v=wXhz47Uzi2s 車內Long Take2：https://www.youtube.com/watch?v=YMM8XrZe1R8 槍戰Long Take3：https://www.youtube.com/watch?v=MjFHqohaHYU Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=2VT2apoX90o 🎬《地心引力 Gravity》（2013） IMDb評分：7.7 《人類之子》知名墨西哥導演艾方索柯朗執導，艾方索柯朗根本就是長鏡頭的玩家，執導的兩部片都上榜！以《人類之子》、《地心引力》等片聞名影壇，被譽為好萊塢「墨西哥三傑」之一，而他驚人的場面調度能力，以及到位的鏡頭語言，皆是不可多得的大師手筆。本片是第86屆奧斯卡金像獎最大贏家，包括最佳導演、最佳配樂、最佳攝影、最佳剪輯、最佳視覺特效、最佳音效、最佳音效剪輯獎項，艾方索柯朗耗時七年自編自導的作品，奧斯卡影后珊卓布拉克、影帝喬治克魯尼主演，片中細膩呈現了人面對死亡的孤寂與恐懼。 在一次將太空人送至太空執行任務的行動之中，喬治克魯尼飾演一名最後一次出任務的資深太空人，珊卓布拉克飾演的史東博士則是第一次上太空。不料，他們在太空中遭遇危難，史東博士和太空站之間的繩索連結斷了…在無重力環境、舉步維艱的狀態之下，有限的氧氣量壓縮他們的生存時間。 由於本片故事，幾乎發生在無重力的太空世界裡，導演非常希望能以此試驗更複雜的連續攝影機運動，讓電影開頭就出現一個長達13分鐘的長鏡頭。另外，早在開拍以前，劇組就用3年時間製作預覽動畫，模擬構圖、運鏡和演員走位，並提供特效團隊參考，讓整部片完全是照著已完成的動畫來拍攝。 艾方索柯朗招牌的一鏡到底神運鏡在本片也盡情發揮到淋漓盡致。雖然因為片型的關係所以這些一鏡到底都是由大量CG特效潤飾製作出來的「偽」一鏡到底。雖然是透過特效的幫助，但全片幾乎每一個鏡頭都絕對是經過精心安排設計，在開頭那令人嘆為觀止的長鏡頭之後，艾方索柯朗並未就此不再使用，之後全片依然還是滿滿的一鏡到底長鏡頭和各種透過運鏡營造的視角轉換，從第三人稱視角換成主角頭盔內部的第一人稱再換回第三人稱、緊跟主角身後穿梭在太空站內部空間等等難以置信的編排設計，以及運鏡過程中不經意瞥到的火苗、華納卡通人物火星人馬文和彌勒佛像等種種線索暗喻、即便是靜態的鏡頭畫面也有諸如主角剛進入國際太空站蜷縮起來彷彿是在子宮之中和最後由仰角拍攝主角重獲新生等弦外之音的攝影構圖，光是能夠看到這些精采無比、匠心獨具的影像炫技就已經值回票價，從太空中望向地球的各種壯麗美景更是不在話下，而許多主角個人的內心獨角戲也採用諸多長鏡頭讓珊卓布拉克發揮，這不僅是演員的自我挑戰，更是導演對演員的滿滿信心。 全片其實並不是真的寂靜無聲。在前半段，分不清楚是配樂還是音效的極低沉、接近心跳的效果音瀰漫在整個空間，更產生了一種雖然有聲但知道在那個當下其實是寂然無聲的「錯覺」，而這個音效也是製造壓迫感的功臣之一。而這份可怕的寂靜，在女主角聽到來自地球的狗叫聲和嬰兒哭聲之後，更是顯得這些日常有多麼難能可貴，更諷刺的是，她在開頭還曾說過，她喜歡在太空工作的一個理由竟然是「安靜」。這個橋段安排得非常令人動容，這也是「聲音」在片中扮演的另一個關鍵角色。 全片只有一位主要演員，就連喬治克隆尼飾演的隊長戲份認真說來也只不過是畫龍點睛的客串。而這種獨角戲型的電影最吃的就是主角演技，珊卓布拉克真不愧是奧斯卡影后，從冷冰冰的理性科學家、意外發生時的驚惶失措六神無主、被絕望擊潰悲從中來一氣呵成的情緒轉折、幻覺之後重燃求生意志到腳踏實地重獲新生的解脫，這位優秀的女演員成功在各種長鏡頭的聚焦之下，完成了各式各樣揮灑自如，充滿說服力的表演。 Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=pPPkucUVcq4 🎬《鳥人 Birdman or (The Unexpected Virtue of Ignorance) 》（2014） IMDb評分：7.7 《鳥人》好評如潮，被許多協會譽為2014年最好的電影之一，獲得87屆奧斯卡4項大獎，包括最佳影片、導演、原創劇本及攝影4個獎項，成為本屆大贏家。墨西哥名導阿利安卓崗札雷伊納利圖力求大破大立，勇於跳脫賴以成名的藝術電影風格，將現今當紅的美漫英雄熱潮與黑色喜劇巧手揉合為一。電影邀得一九八九年原版蝙蝠俠米高基頓領銜主演，艾德華諾頓、艾瑪史東也都擁有美漫英雄電影演出經驗，片中主角遭遇更宛如米高基頓演員生涯大起大落的真實寫照，戲裡戲外遙相呼應而更顯唏噓。 他曾經是大銀幕上威風的超級英雄；但歲月不饒人，如今年華老去、頂上稀疏。受限於昔日紅極一時的銀幕形象，人人只視他為被時代淘汰的過氣演員，不再認真看待他的任何嶄新嘗試。百老匯即將開幕的新劇，將是他演藝生涯中最後一次翻身的機會；但是就在他們要開演前一晚的排練中，與他對戲的男演員卻不幸遇到意外受傷，使得他只好找另外一位難搞但有名的男星來救火。結果雖然有名的男星可以成為票房保證，但是處處要求改戲又排場一堆，另外還有剛出勒戒所的女兒、現任女友與前妻也來攪局，逼得他喘不過氣，如何面對這些終極考驗，這位超級英雄—鳥人要為他的人生奮力一搏。 電影「鳥人」受到大眾媒體、影展評審與觀眾的肯定與讚譽有加，除了歸功於精妙絕倫的對白，與老辣熟練的演員極具張力的演出外，高明的攝影調度，也幫了不少忙，在電影後半段，有三段跟著男主角米高．基頓(Michael Keaton)身影一路前進，從室內的劇院排練後台，一路走到室外人聲鼎沸的大街上，又或是展現鳥人的身影，拔地而起自由自在飛翔於城市之間，俯望著他的過去與現在交錯的冥想。一鏡到底的長鏡頭，成功地讓視覺影像的光影變化，與主角內心穿梭在過往與現在時空的情感變化，透過鏡頭的移動展現出來，讓觀眾彷彿也跟著鏡頭一同領略主角的心境起伏，甚至是化身成為主角，完全融入了故事的本身，這就是一鏡到底長鏡頭的魅力所在! 《鳥人》最長的實拍長鏡頭有7分多鐘，看似一鏡到底的拍攝，其實是攝影師Emmanuel Lubezki運用急搖鏡頭（Whip Pan），將鏡頭平移時所晃動的影像偷偷剪輯的無縫接合手法，達到全片一鏡到底的視覺效果。透過攝影機的快速水平移動，鏡頭與鏡頭間的過渡影像一閃而過，趁著觀眾注意力分散的時候進行畫面的轉換，再由後製將不同的片段巧妙接合，藉由後續的色彩、明暗調整來補強。電影裡也運用縮時攝影（Time-lapse）與變焦鏡頭（The Zoom）進行剪接，片中可以看見三次縮時攝影的畫面，達成物換星移的效果；變焦鏡頭則是利用變動焦距來改變拍攝範圍，能夠從廣角推至長焦，比較常見的使用是從全景zoom in至特寫。 連續三年分別以《地心引力》、《鳥人》和《神鬼獵人》奪得奧斯卡最佳攝影獎的墨西哥裔攝影師Emmanuel Lubezki，以技巧純熟且個人風格強烈的長鏡頭聞名，是史上第一個連續3年贏得此獎項的攝影師。《鳥人》的拍攝只用了短短30天的時間，幾乎都取景於百老匯的聖詹姆斯劇院。Emmanuel Lubezki利用不同的過場搭配特效，以偽一鏡到底串起整部電影，拍攝時部分鏡頭使用穩定器Steadicam，另一部分採用手持拍攝，有助於觀眾融入角色的世界裡，帶給人身歷其境的感受。 然而，阿利安卓採取的長鏡頭不只有情緒，同時更充滿動態。要用長鏡頭表現高速節奏與動感並不容易，其難處在於「充分的資訊量」，也就是如何持續讓不同的、具有意義的人事物進入畫面。換言之，這不是個光靠演員演技就能解決的問題，更重要的是導演是否能有意識地設計出畫面的流動方式，同時整個劇組的技術是否能配合得了。這種流動感強的長鏡頭的技術之難、耗費成本之高，可見一斑。 BEST SCENE：https://www.youtube.com/watch?v=XtWP94WWaL0 Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=JxP4tzXt5WU 

每個人對於難過的處理方式不同，來看看12星座會怎麼面對悲傷的情緒

如果你平常有了解一些星座，你大概會知道每個星座的特點和個性，尤其是你自己。你大概知道是什麼會讓你產生消極和積極的傾向，但是，你並不知道每個星座會怎麼處理自己情緒的最低點。所以來參考看看這些在悲傷時怎麼面對、怎麼處理的12星座，讓你更加了解自己、也了解身旁的朋友與家人。 牡羊座 衝動，盲目的憤怒，並不會讓他們的生活有任何改變或成長。他們甚至變得對立，還少了那份平常的熱情。 金牛座 把自己與世界隔離，然後狂吃或變得昏昏欲睡。短時間不面對。 雙子座 會過多的思考，變得更沉默，然後將自己抽離到另一個世界。雙子相當難以忍受悲傷，並且很難從自己的感覺抽離。 巨蟹座 在經歷情緒的轉折，甚至是一些微不足道的事件，很容易就會哭了起來。他們容易出現胃痛，並且常常與周圍的人產生抽離的感覺。 獅子座 當獅子遇到壓力或低氣壓，反而會加速他們到了精神崩潰的邊緣。他們脾氣很容易暴躁，但不用擔心，他們也很容易把自己變成一個戰士來速速處理問題。 處女座 當情緒一來，反而變得反應遲鈍，什麼事情都會開始一團糟。必須歇一會兒，等情緒過了就可以立即將問題解決。 天秤座 天秤非常敏感，當開始有情緒低落的感覺，就會感到絕望，對什麼事情都沒有想法。所以天秤非常需要心靈夥伴，讓他們盡量保持清醒的腦袋。 天蠍座 會與所有人成為敵對的，孤立自己，並帶有劇烈的情緒波動。他們會表現出強烈的憂鬱與偏執，將身旁的人嚇退。 射手座 感到昏昏欲睡，有時用物質來逃避。他們變得更加緊張，不再隨性地面對，甚至會開始思考平常不會去想的未來。 摩羯座 成為無心向上、對任何事都不抱希望的人。他們似乎會過度警覺，並強迫自己一定要按自己的規定走，跌得滿身是傷。 水瓶座 變得不安和沉默。他們會開始自我孤立和抽離，試圖讓自己顯得很開心，以為這樣大家就以為沒事，可惜演技通常很差。 雙魚座 有強迫思維症，會記住每一個悲傷的小細節。他們會變得很焦慮，並趨向於感受的一切，非常照著感覺走，認為走一步就算一步吧。 ​（以上圖片來源: www.pinterest.com/） 資料來源： 整理報導

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