🔎 全台│捷捷寶寶粥│寶寶副食品│團購優惠開跑至2/1

捷捷寶寶粥優惠團購：https://reurl.cc/nldG48營養師經營的「捷捷寶寶粥」，依不同月齡推出各系列副食品，4-5個月的5-7倍寶寶米泥、6-7個月的蔬菜和肉泥小寶粥、8個月以上的3-4倍大寶粥，每品項含3-4種蔬菜搭蛋肉類，採用食品級PE袋包裝不馬虎，原來市售做得寶寶更加買單！ 🔻🔻🔻#冷凍寶寶粥 ღ 市售的寶寶粥很多間，也有冷凍和常溫的選擇，定期送檢是第一考量，再來就是口味的多元性，以及桑寶的接受度，依據不同月齡設計副食品系列，像是4-5個月寶寶泥、6-7個月小寶粥、8個月以上的大寶粥、12個月以上的燴料等。 ღ 桑寶雖週歲了，但還是只讓他吃無調味的副食品，所以選擇8個月以上無調味的大寶粥，多元的18款風味，選用檢驗合格的肉品及在地新鮮蔬果，肉類攪打成泥、蔬菜成碎塊狀，並搭配3-4倍粥呈現，適合喜歡有點顆粒感的寶寶。 ღ #高麗野蔬雞茸大寶寶粥1P-02✨ 寶寶粥看得見紅蘿蔔塊，毛豆切丁，另添有高麗菜、玉米筍、雞胸肉等配料，帶有顆粒感的濃稠寶寶粥，菜味的香氣十足。 ღ 豚末香菇豆腐大寶寶粥1P-03✨ 竟然能看到豆腐塊，添有豬肉和洋蔥，無調味的寶寶粥好入口，食材帶點顆粒感，濃厚的香菇香。 ღ 蔬菜鮭魚大寶寶粥1P-04✨ 濃稠的寶寶粥，眼看得見紅蘿蔔塊，還添有小白菜、洋蔥等配料，最重要的是鮭魚本人入料後～香氣迷人。 ღ 百蔬蛋黃大寶寶粥1P-07✨ 無調味的寶寶粥，有紅蘿蔔、高麗菜、小松葉、青江菜等配料，能明顯看到紅蘿蔔塊，比較特別是含有蛋黃，寶寶粥卻無因此而感到乾口，很好吞嚥。 ღ 鮮魚野蕈大寶寶粥1P-08✨ 香氣十足，帶有鯛魚的香氣，發現只要寶寶粥搭配魚肉都會特別美味～其中還添有杏鮑菇、花椰菜、鴻喜菇、洋蔥等一同熬煮，食材多元。 ღ 五彩雙嬌牛肉大寶寶粥1P-14✨ 濃稠的寶寶粥有紅黃色的繽紛甜椒，另添有澳洲牛肉、鴻喜菇、青江菜、小白菜等配料，帶有牛肉香，也能感受到濃厚的甜椒風味。ღ 上述皆為150g/包。 ღ 捷捷寶寶粥選用帶殼的紅藜麥，素有南美寶石和糧食之母的美譽；蔬果的甜菜根、紫心地瓜、紫米等含有花青素，加熱影響而改變顏色為正常現象；肉和魚類經人工與機器去除，因屬天然構造，無法達百分百去除，餵食仍需多加留意。推薦程度：🌕🌕🌕🌕 🌗 📌 小撇步⊚ 寶寶粥冷凍保存180天，仍以外包裝上有效日期為主。 🔺🔺🔺FB/粉絲專頁：👉 @捷捷寶寶粥 - 營養師親自把關的嬰兒副食品IG：👉 @jjbaby.food✨✨本篇受捷捷寶寶粥邀約，皆為真實感受。-🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻開團中🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻👉 很重要只說1次，凡是「下單完成取貨者即可參加下方抽獎」這次幫旅人爭取到粉絲優惠價，優惠開團至2/1（日）✨ 寶寶米泥-4個月以上-4包/份、50g/包✨ 大寶寶粥-8個月以上-2包/份、150g-200g/包-咀嚼能力佳的寶寶🔺 上述寶寶副食品皆有無調味的多元風味可以選購，亦有12個月以上燴料（無主食），14個月以上燉飯和義麵🔺 消費滿$1600享免運，滿$2000贈單入滴雞精（市值$159）🔺 付款方式有信用卡、Line Pay、Apple Pay下單去，連結已放上首頁🔗（下訂後告知MS.，登記抽獎名額和追蹤此筆訂單😊）-🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻抽獎活動🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻👉 感謝「捷捷寶寶粥」提供獎項抽什麼？ 抽出1位小幸運🔹 好粥伴沖泡粥 * 1位 （市值$209）IG，如何抽？1.追蹤 @jjbaby.food 和 @MS.travel20（不可退追蹤哦！）2.請至「精選動態」按「快按愛心❤」隨意3篇文章及本篇文❤3.標註朋友，貼文留言「我已經下單捷捷寶寶粥」（字要打對哦！）👉 完成以上3步驟即可擁有抽獎資格，會檢查油！FB，如何抽？1.按讚FB粉絲專頁 「捷捷寶寶粥 - 營養師親自把關的嬰兒副食品」 和 「我，正在旅行的路上」2.按近3篇及本篇文讚3.標註朋友，貼文留言「我已經下單捷捷寶寶粥」（字要打對哦！）👉 完成以上3步驟即可擁有抽獎資格，會檢查油！如何換？ 小幸運提供相關資料，獎項寄送至指定地。⚠️ 溫馨小提醒⊚ 增加中獎機會：a.FB按讚「我，正在旅行的路上」粉絲專頁。b.IG追蹤「MS.travel20」。⊚ 即日起開跑～2/9（一），中獎結果將公告於IG限動/FB動態上，請於3天內私訊提供指定動作截圖及相關資料領獎，逾時不候。⊚ 本文章限於IG和FB粉專抽獎，將保有活動所有權。台灣 台灣美食 全台 全台美食 捷捷寶寶粥 寶寶粥 嬰兒副食品 副食品 冷凍寶寶粥推薦 冷凍副食品推薦 新手媽媽 新手爸媽 白袍級的營養力 營養師 8個月以上 大寶粥 小寶粥 寶寶米泥 MS開團嘍 MS合作嘍 正在全台旅行的路上

【好運勢X魔法英格麗】星事週報 12.28- 1.3★天秤座，夢想或計畫可以很快的實現！

撰文老師：英格麗Ingrid 好運勢命理團隊．打造愛情奇蹟專門家｜擺脫單身｜情感升溫｜挽回愛情 < 每週星象小提醒 > 前幾週我們歷經了日月蝕和土木合相的精彩星象， 這週我們來到了一個2020年-2021年的交接點， 天象這週沒有很多變化堪稱平靜， 唯一明顯可見的是集體意識在2020年最後一天， 月亮由「念舊」的巨蟹座♋️轉換跑道 至2021第一天的「展現自我」的獅子座♌️。 12/30是巨蟹座♋️滿月， 月亮對分在家庭、內在安全感的巨蟹先天位置四宮與對外形象、 職涯展現的摩羯座♑️先天位置十宮。 在內心世界與外在世界的分野嶺， 我們必須做好平衡之道， 要明白這兩者的微妙平衡真的很重要！ 由於目前太陽與水星在摩羯座♑️， 接下來還有更多的現實考驗正在等著我們、 試煉著我們的實力是否可以被世界接納、 基礎是否夠紮實穩健， 加上土木水瓶座♒️的強烈改革與創新能量， 穩紮穩打中創新慢速拓展， 目標也要放在網際網路上的世界觀， 恐怕是大家的未來方向。 大家一起努力學習融合新舊時代能量 與做法才是目前的階段的宇宙本意吧！ ⭐️⭐️⭐️被這個星象影響的星座：巨蟹座♋️/摩羯座♑️ ⭐️⭐️被這個星象影響的星座：水瓶座♒️/獅子座♌️ 牡羊座 錢幣5逆位 權杖3逆位 女祭司逆位 錢幣10 工作指數：⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️❤️ 整體：這週對於羊兒們來說有種柳暗花明又一村的感受。對於之前受到大環境影響而延宕的項目在本週可望重新開啟。羊兒們慢慢的走出困境並能認清誰才是一直在身邊鼓勵自己的朋友，2021年將會有更好的表現喔！ 職場：本週工作上羊兒們別只是顧著追著新案而忘了其他正在進行的項目。新的計劃看起來投資報酬率不低，但開花結果的時間點卻沒有想像中來的訊速。羊兒們還是要顧好手邊可掌握的資源才是王道。 感情：單身的你：單身羊兒們在本週極力想擺脫目前一個人的狀態！不過越是心急，只會讓自己做出錯誤的決定，如果1+1不能大於2，羊兒們倒不如好好先充實自己，等待對的人出現才是上策。記得寧缺勿爛啊！ 有伴的你：這週羊兒們和伴侶相處上相當穩定，甚至是和對方家人也有不少聚會時刻。與對方原生家庭互動的模式也讓羊兒們對於倆人未來生活更有信心，也勾勒出更清楚的藍圖。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 金牛座 權杖五逆 寶劍1 權杖四逆 節制 工作指數：⭐️⭐️ 感情指數：♥️♥️ 整體：本週的牛牛們，經過之前的爭論不休，決定要放下武器，好好的共體時艱，不管在工作還是在感情各方面，都想好好繼續經營下去，牛牛們，這週繼續加油喔！ 職場：本週牛牛們在職場上會有新的決策力，有一個新想法，新決定，牛牛們，可千萬要好好把握堅定的一週，做出最好的決定喔；有的牛牛們也許面臨主動去留的考量、或是主動發言，端看事件發生時的情況而定。無論如何都是一個適合理性思考而後定的一週。 感情：單身的你：本週單身的牛牛們要注意了，你們一直想要有好的感情伴侶，但往往不敢走出去，缺乏突破，整個感情呈現停滯期，你要勇敢走出去，才有新的機會喔！加油喔！牛牛們！ 有伴的你：本週有伴的牛牛們，你們感情水乳交流，甜甜蜜蜜，溝通順暢，感覺對方就是自己的靈魂伴侶，靈魂的相知相惜，非常美好，又是一個跟伴侶有美好感情的一週喔！牛牛們，恭喜你們喔！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 雙子座 節制 聖杯9逆位 寶劍7 錢幣9 工作指數：⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️❤️❤️❤️ 整體：本週雙子們有許多讓自我意識擴展的活動和機會，個人的視野格局放大不少，這對雙子們人際上的溝通交流有加分的功效，進而帶動許多合作的可能性，這段期間的直覺力驚人，請好好運用自己的靈感進行創造吧！ 職場：這段期間雙子們再工作狀態上容易有自我中心的傾向，這對想要與你討論或合作的人們會升起一種屏障，無法與你有更進一步的溝通，只要雙子們能覺察到自己的狀態並調整時，便能輕易將阻力化為助力，回到軌道上！ 感情：單身的你：足智多謀的雙子們相當懂得隨機應變，為自己創造不少有利的機會，面對心儀之人會善用當下的情勢展現自己的優點，因而加深了對方對你的印象，建議雙子們記得把真誠的品質加入上述的狀態中，這樣的魔法會更持久喔！ 有伴的你：本週雙子們很適合與伴侶進行一場與大自然的身心放鬆享樂之旅，如泡著溫泉享受著美食，這些都無疑地滋養著兩人的關係，加深彼此的連結喔！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 巨蟹座 錢幣3逆位 聖杯國王 錢幣7 寶劍國王 工作指數：⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️❤️ 整體：蟹兒們本週表現四平八穩，偶有小失誤，但不會影響整體表現。比較要注意是和他人合作時自己的心態需要調整一下，或許對方技不如自己，但多方的討論可以蹦出異想不到的火花，結果可能會讓人驚豔喔！ 職場：工作上雖然有些讓人感到人心惶惶的消息，但蟹兒們絲毫不受理影響。除此之外，蟹兒們還能夠理性且具同理心的來平息小組間的紛爭，是同事們之間的「公道伯」。有你們在，辦公室裡的相處氣氛也溫暖許多！ 感情：單身的你：單身蟹兒們最近和心儀對象相處上算是穩健。你們也在考慮如何利用目前的基礎還能有更多更深的交流。與其自己想破頭被動的等待機會，不如趁目前疫情較為穩定，主動邀請對方一起出外走走，感情會升溫的更快喔！ 有伴的你：這週蟹兒們有著相當冷靜客觀的邏輯及思路，在和伴侶相處上可以說是另一半的生活指導老師。但互動時記得多加點柔情以及熱情，別讓自己一絲不苟的態度冷到了對方！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 獅子座 錢幣8 錢幣1逆位 太陽逆位 錢幣侍衛 工作指數：⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️❤️ 整體：獅子們在今年最後一週仍然努力不懈，深怕浪費掉每一個可能。也因為這份堅持，讓獅子們累積了不少的經驗及不錯的風評。除了低頭苦幹外，獅子們偶爾也記得抬起頭來和其他人多做交流，這樣也可以幫助獅獅們有更多元化的發想及開拓新的視野喔！ 職場：獅子們已經在規劃下一年度的工作項目，你們也知道哪裡是有機會可以為公司，為自己帶來不錯的收益。大方向是沒有問題，不過細節部分獅子們則還需要再多加留意，因為魔鬼都是藏在細節裡哩！ 感情： 單身的你：這週圍繞在獅子身邊的朋友不少，但似乎就是少了那麼點感覺。不過獅子們也沒有強求身邊一定要有人陪，就算目前還沒有理想中的對象出現也不妨礙獅子享受生活！ 有伴的你：這週獅子們不妨趁著假期規劃段小旅行，帶著另一伴到處走走。除了遠離習慣的環境放鬆一下外，這段輕旅行還能成為將來共同甜美的回憶喔！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 處女座 權杖1 寶劍1 寶劍騎士逆 聖杯八逆 工作指數：⭐️ 感情指數：❤️ 整體：本週處女們會有新挑戰跟新機會，而且你們也會有強大的行動力，不管在事業還是感情上都會有強大下決定的勇氣，會有一個很好的機會喔，要好好把握住喔！ 職場：本週處女座們在也會有一個新開始，新的決定，準備好要衝刺自己事業，而且會獲得嶄新的勝利喔！別忘了這一切取決於你自己。理性思考總是會有更多洞見出現！ 感情： 單身的你：本週單身的處女們對於感情有點急躁，欲速則不達，太過於急躁，在溝通上也會顯得不夠得體，這點容易錯過好的伴侶喔！這點處女們要多注意喔！ 有伴的你：本週有伴的處女們你們對於伴侶，有點想放棄，因為之前溝通都不順利，有些失落感，希望你們要多多經營感情，不開心的時候，多穩定自己，好好愛自己，先愛自己才能愛別人，才有力量繼續經營感情，不會感到失望而放棄難得的感情了！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 天秤座 權杖8 寶劍6 聖杯5 錢幣2 工作指數：⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️ 整體：本週秤兒們會很快的展開行動，或是開始一些事情，有些夢想或計畫可以很快的實現，也許會有新的經歷，你們也非常樂在其中，能夠得到很多的靈感，是個忙碌、快速又很有效率的一週。 職場：本週的秤兒們在職場上可能會遇到一些小瓶頸，所幸最終能夠還算順利的度過；你們可能將會有一些新的點子或想法，想要突破並且進入下一個階段，期望自己的表現能夠比從前更好！ 感情：單身的你：本週單身的秤兒們對感情可能會比較悲觀，受到重複的傷痛陷入了不愉快的心情之中，你們會把狀況想得太糟，以致於無法轉換心情。建議你們試著找到新的感情模式，或是重新改變與對象的相處方式，也許就能夠神奇的度過轉換期了！ 有伴的你：本週有伴的秤兒們，可能會對彼此的關係有一點猶豫，不知道要更進一步還是維持現狀，你們會覺得這段關係不是很可靠，也對另一半有其他不滿的地方，這種時候表示需要停看聽，多思考多獨處，在做任何決定前寧可暫時猶豫不決、踩煞車勝過衝動決定！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 天蠍座 錢幣2逆 吊人逆 死神逆 世界逆 工作指數：⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️ 整體：本週蠍兒的朋友們可能想要做一些決定，或是想為自己排除掉某些事情，但是內心有點猶豫，覺得好像怎麼做都不對勁的感覺，但這只是一個過渡期，不用太擔心唷！一切都將會過去的。 職場：本週的蠍兒們在職場上可能會面臨職業倦怠，讓你們不太想與人溝通，也不太願意去承擔更多的事情，也許是該放假散散心，好好讓自己充電一波再重新出發了！ 感情：單身的你：本週單身的蠍兒們，可能面臨一個轉變，也許是選擇對象的看法改變了，或是有其他的考量，讓你們想結束過去對感情的某些觀點，可能是因為你們想要感情有更好的發展。 有伴的你：本週有伴的蠍兒們，你們可能會覺得對與另一半的關心感到不夠圓滿，有一些事情調適的不太好，也許兩人的價值觀不同，讓你們必須繼續花更多的時間磨合。蠍兒們，為了兩人的未來發展，要堅持下去喔！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 射手座 權杖3 戰車逆 權杖7 月亮逆 工作指數：⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️❤️❤️ 整體：本週射手們有些事情的進度可能會延遲，或是你們並不敢向前，你們需要花更多的時間來做準備或是找尋新的方向來下手，你們需要好好的休息或是充電一下，這將會很有效。 職場：本週的射手們在職場上可能效率會比較差，或是你們完全沒有行動力把事情做好，會產生倦怠感，陷入事業的低潮期，雖然還不願意放棄，但將會面臨挑戰，請保持樂觀。 感情： 單身的你：本週單身的射手們在感情上會比較主動積極，就算遇到了困難也不會放棄，你們會感覺自己還是很有機會，兩人的相遇可能與工作有關，感情上有機會更進一步。 有伴的你：本週有伴的射手們可能會在經過思考之後，慢慢的接受並且試著包容對方的缺點，你們會學習互相理解，處理兩人的關係，讓你們的感情更加穩定、成熟。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 摩羯座 聖杯2逆 權杖5逆 寶劍騎士逆 錢幣2 工作指數：⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️❤️ 整體：這週摩羯們對於人際關係感到緊繃和失望，可能是期待過高反而愈失望，比如說你很期待要去參加跨年，朋友或戀人卻不想去，最後你只好妥協……。建議和對方好好溝通，說出真心話，別因為過於配合，反而失去自我了喔！ 職場：本週職場上的摩羯們會發現，無謂的爭吵和衝突對達成目標並沒有幫助，面對爭論最好的方法就是真誠溝通、凝聚共識，只要願意虛心傾聽對方的看法和建議，雙方的溝通就已經成功了一半。 感情：單身的你：這週單身的摩羯們要留意自己過於草率的決定、粗心大意的表現，或者跨年喝太high講錯話、開嘲諷，嚇到曖昧對象倒彈，好不容易累積的好感又歸零了，記得說話或行動前請三思啊！ 有伴的你：這週有伴的摩羯們能夠享受一個輕鬆有趣的跨年假期，在認真生活和娛樂休閒之間取得平衡。如果假期能抽出空檔，不妨跟另一半討論未來的財務規劃，檢視家庭的收支狀況。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 水瓶座 寶劍3逆位 聖杯2 月亮 愚人逆位 工作指數：⭐️⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️ 整體：本週瓶兒們面對情緒波動時懂得如何去療癒和正視自己的內心，以往的自責和自我評判的程度減輕不少，因此不管外境如何變動，瓶兒們可以享有自我的支持與陪伴，這對瓶兒們來說是別具意義的一段時期喔！ 職場：本週瓶兒們在工作人際上十分吃香，不管是客戶或是工作夥伴都相當喜歡與瓶兒們互動，瓶兒們帶給他們的是一種滋養與流動的能量品質，這讓整體的工作運作都是相輔相成，彼此雙贏的局面喔！ 感情：單身的你：單身的瓶兒們這段期間有許多內在的自我懷疑和恐懼的情感投射，這些感受的浮現都是要瓶兒們再一次的去穿越之前的課題，唯有面對這些不想重溫的沈重，瓶兒們才能享受輕盈的情感關係喔！ 有伴的你：這週與伴侶相處上容易有樂極生悲的局面，太過自信的以為對方能夠接受而擅自做決定，而衍生出一些後續的問題，建議瓶兒們不要一股腦感情用事，先確認當下情勢再做行動喔！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 雙魚座 權杖3 權杖10 月亮 寶劍2 工作指數：⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️ 整體：這週魚兒們可以跟三五好友一起去參加跨年活動，或者去景點走走；在工作上也可以找人合作，享受溝通順暢、團結合作的美好時光。這禮拜跟朋友一起規劃未來、展望2021年也很不錯呦！ 職場：這週職場上的魚兒們負擔已經過重了，請你聽從自己的心，檢視哪些事情是真正重要的，哪些事情是可以請別人幫忙分擔的，排出優先順序和輕重緩急。接著就趁跨年假期好好休養生息，去泡湯或spa都好，好好放鬆一下吧。 感情：單身的你：這週單身的魚兒們因為假期的緣故，會感覺一個人過節格外孤單，卻是整理自己回憶和沉澱的好時機，可以問問自己，從過去的戀情中學到什麼，對新戀情的期待又是什麼？本週也可以紀錄夢境傳達給你什麼訊息喔！ 有伴的你：這週有伴的魚兒們跟伴侶有意見不合、吵架、冷戰等衝突情境，但其實兩個人只要願意好好協調溝通，這樣的僵持和對立很容易化解。記得說出不帶火氣的真心話，別因為被誤會就暴躁回嘴或拒絕溝通，狀況會慢慢好轉的。 🔮好運勢命理團隊 🦄固定收看，請加入 "+追蹤" 喔！ 🦄更多星座話題：關注我 🦄更多戀愛占卜：關注我 🦄尋找占卜師：英格麗Ingrid #12星座 #poplove #12星座戀愛 #12星座愛情 #愛情必修 #星座 #復合 #單身 #戀愛 #星座男女

「不配當偶像？」IVE Liz遭狠批身材發福，卻霸氣逆襲變人間芭比！蘋果型身材瘦身4大秘訣公開🔥

曾幾何時，韓國女團IVE成員 Liz（金志垣），那張精緻的洋娃娃臉蛋卻無法掩蓋身材上的變化，從「金髮女神」到「發福女愛豆」，她的身形變化在網路上掀起無數爭議。 但面對外界的惡評與冷眼，Liz 沒有選擇逃避，而是默默努力，徹底逆襲！ 💥如今的她，不僅瘦出超完美身形，更被封為「人間芭比」，每次回歸都讓網友驚嘆：「這還是當初那個Liz嗎？」 https://www.instagram.com/p/DHfKOkpTT6S/?img_index=1 她究竟是如何做到的？蘋果型身材真的能瘦成直角肩＋螞蟻腰？Liz的4大瘦身秘訣，讓你也能華麗蛻變！ 🔥 Liz瘦身逆襲秘訣 1：戒掉精緻澱粉，拒當易胖體質！ 想瘦就得先從飲食改變！蘋果型身材的 Liz 過去特別愛吃麵包、米飯、甜食等高升糖食物，這類食物很容易讓腹部囤積脂肪，導致小腹越來越明顯。 她的做法是：減少精緻澱粉的攝取，轉為高蛋白、低脂肪的飲食，像是雞胸肉、魚類、豆腐等健康食材，讓身體逐漸適應低碳水飲食模式，久而久之，脂肪自然減少，身形變得更纖細！ https://www.instagram.com/p/DDrngLmy4yP/?img_index=1 🔥 Liz瘦身逆襲秘訣 2：堅持每日運動，狠狠甩掉脂肪！ 不只是靠飲食，Liz的減肥關鍵還在於運動！💪 她特別強調PT增強式訓練＋有氧運動的結合，讓脂肪燃燒得更快，同時塑造緊緻的線條。 https://www.instagram.com/p/C11XzxwBY4i/?img_index=1 💡 她的運動菜單： ✔ 重訓（PT課程）：針對核心、下半身訓練，打造緊實身材 ✔ 有氧運動：每天堅持跑步、跳舞，讓全身脂肪燃燒得更徹底 Liz也透露，堅持運動後，不僅身材變好，連體力都明顯提升！ 這也讓她在舞台上的表現更加穩定，自信度爆棚✨ 🔥 Liz瘦身逆襲秘訣 3：間歇性斷食，開啟極速燃脂模式！ 為了讓瘦身效果更明顯，Liz也搭配間歇性斷食（16:8 斷食法），將每天的進食時間限制在 8小時內，其餘16小時內 不吃固體食物，只喝水或無糖飲品。 這種方法可以： ✅ 強迫身體啟動燃脂模式，消耗腹部囤積的脂肪 ✅ 控制熱量攝取，讓體重穩定下降 ✅ 幫助消水腫，讓身體線條更加明顯 不少粉絲都驚呼：Liz這次真的狠下心來瘦了！ 🔥 Liz瘦身逆襲秘訣 4：減壓＋充足睡眠，瘦得更健康！ 你知道嗎？壓力大、睡眠不足，會讓腹部脂肪越囤越多！😱 Liz過去因為壓力大，經常熬夜、失眠，導致內分泌失調，身材也跟著走樣… 為了調整體質，她開始： ✔ 每天至少睡滿 7-8 小時，讓新陳代謝維持穩定 ✔ 學習放鬆、減壓，透過冥想、瑜伽來舒緩情緒 ✔ 減少高壓環境，調整心態，不讓情緒影響身體 當作息變規律，體脂也不再堆積，這才是 Liz 能夠瘦得健康、持久的關鍵！ https://www.instagram.com/p/C5ezb6Uhyi8/?img_index=1 🔥 Liz的逆襲故事：從「被批不配當偶像」，到「人間芭比」！ Liz的蛻變，狠狠打臉了所有酸民。從被批評「發福」、「偶像失格」，到如今站在舞台上閃耀自信，她的故事告訴我們——只要願意改變，沒有什麼是不可能的！✨ 如果你也屬於「蘋果型身材」，快試試 Liz 的瘦身秘訣，跟著她一起迎來華麗逆襲吧！🔥 #IVE #Liz減肥 #蘋果型身材 #間歇性斷食 #減肥運動 #偶像瘦身 #減肥成功 #減肥飲食 #減脂增肌 #PT訓練 #有氧運動 #瘦身菜單 #瘦小腹 #韓國女團 #愛豆減肥 #波波黛莉 #alyssa

【30天日更】Day 1｜媽媽減脂挑戰，不是從減肥開始

▍這不是體重日記，是一場「重新把自己排進生活清單」的練習 當了媽之後，想做任何「不為別人」的事，都會先經過一番內心掙扎。 「時間夠不夠？」「會不會太自私？」「孩子哭的時候我還能做嗎？」 這些問題從沒人問你，但你自己問自己問得比誰都兇。 所以這次，我不是「開始減肥」。 我是決定——每天至少做一件事，是為了我自己而做的。 ▍不從體重開始，而是從「回頭看自己」開始 我沒有設什麼激烈的規則。沒有一天五公里、沒有戒糖，也沒有清冰箱。 畢竟我現在還在哺乳，三餐靠外送，作息頂多規律但無法固定，但我可以做到的是： 這些改變很小，甚至說不上「減脂」。 但我想給自己的是一點選擇權，一點主控感。 ▍不是為了瘦，而是為了不再那麼累 如果你也是全職媽媽，或者你的生活總是以別人的需求為優先，你一定懂那種「想好好吃一餐」居然變成一種奢侈的心情。 這 30 天，我想用自己做得到的方式，慢慢修一條回家的路——不是回老家，是回到那個有想法、有情緒、有主體性的「我」。 我知道我不是唯一一個這樣的媽媽，只是我們太常對自己說：「等小孩大一點再說吧。」 但我們值得不用「等一下」。 ▍這不是挑戰瘦身，而是邀請你一起重新排列生活 這個 30 天挑戰，不是為了秀成果、也不是要變誰眼中的理想樣子。 而是希望每天都能花一點點時間，不管是五分鐘的伸展、三秒鐘的選擇、一次不吃掉的零食，都讓自己記得：你也在這個生活裡，並且值得被照顧。 如果你也正在照顧誰，也許是孩子，也許是工作、家務或爸媽，卻覺得自己快不見了—— 我想邀請你一起做這件事。 不一定是減脂，也許只是重新看見自己。 #媽媽挑戰計畫 #媽媽不是配角 #有意識的生活 #自己的事自己排進來 #全職媽媽 #減重 #瘦身 #減脂 #改變自己 #日更

分手難過到哭不出來？16首失戀必聽的日文療傷歌曲推薦，聽完好好陪你痛哭一場！

當你失戀時，總是會有幾首歌在訴說當下你的心情，難受的、悲傷的、痛恨的，往往這些情緒總是會將我們陷入谷底，然後獨自一人不斷徘徊。不過別害怕，當你覺得孤獨時可以聽聽以下這幾首歌，因為除了妳之外，大家也都曾經感同身受過，所以等妳發洩完情緒之後，相信妳可以重新整理好心情並且持續向前邁進，正處於失戀狀態的朋友們，跟著小編一起follow以下歌單吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/254482 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1465807 日文失戀歌單推薦1.HY － 366日 講述分手之後思念一個人連一年365天都不夠，如此念念不忘不知該如何是好，明知該放手卻還是想起你熟悉背影，然後再不斷地回憶過去曾經的美好，你已經離開了，我卻仍然追逐你走過的足跡，深情的歌曲加上主唱悲傷的詮釋方式，有種將人擁入懷中給予不盡言中的安慰，讓人內心感到滿滿的治癒與溫柔。 「你是我心中無法忘懷的人、想奉獻一切的人，即使已無法再回到過去， 如今的我就只能…不斷地想起你，不斷想起你的事。」 https://www.popdaily.com.tw/japan/694952 日文失戀歌單推薦2.宇多田光 － First Love 宇多田光首次出道就轟動的經典歌曲，也是日劇《魔女的條件》主題曲，描述一段師生之間初次戀愛的浪漫愛情劇，優美的旋律加上淡淡悲傷的歌詞，讓人感到非常懷念，在我們兩人最後的吻中，有一股香菸苦澀又令人難過的味道，明天的我在這個時候，應該是正在哭泣的想念你吧，往後就算我與誰戀愛，我也會記得是你教會我什麼是愛，雖然是以分手收場的初戀，但卻是會一輩子記在心裡。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 「You are always gonna be my love 就算某天再與誰談戀愛， I’ll remember to love You taught me how You are always gonna be the one 現在還是悲傷的情歌，直到有能唱的新歌為止。」 （圖片來源：amazon） https://www.popdaily.com.tw/japan/701796 日文失戀歌單推薦3.無限開關－ 奏 歌詞敘述即將分隔兩地的戀人在分離時所擁有的心情，為了你的未來著想，我只能選擇放手與你分開，原本應該要笑著送你離開的，但我卻辦不到，所以我試著尋找能夠代替「再見」的字語，我明白在過去與妳共度的每一天當中，一定會引導我們繼續走下去，不管你在哪裡，我的聲音都會繼續守護著你。 「從妳出現在我眼前那一刻起，所有一切都變得不一樣，不管是早晨、陽光、淚水以及歌聲，都因為你而閃閃動人，抑制不住的思念隨著歌聲，送到你在的那個遠方，如果是這樣的一首歌的話，我們不論身在何處都能將緊緊相繫。」 https://www.popdaily.com.tw/japan/653989 日文失戀歌單推薦4.加藤Miliyah－Aitai 加藤Miliyah 2009年發行的歌曲，歌詞反覆不斷說想見你想見你，描述對一個人的思念是如此深刻，曾經相戀的對象即使已經有其他喜歡的人，但卻還是想繼續追隨他的腳步來到他身邊，吶，我不是你最愛的人也沒關係，可以就這樣抱著我嗎?被當作是說謊也好，我比她還更要喜歡你，我會一直等著你，就算受到傷害也沒關係，直到現在為止仍相信有一絲希望，即使這是無法實現的戀情，想見你，在整顆心崩壞之前….，歌曲也有點隱喻喜歡上有戀人的人。 「一下子溫柔，一下子將我推開，我想待在你身邊，只是這樣而已，因為一直等待著，所以不管受到幾次傷害都沒關係，我就是這麼喜歡你。」 https://www.popdaily.com.tw/japan/659778 日文失戀歌單推薦5.三代目 J Soul Brothers － 花火 以夏天煙火作為主題，用女生視角解釋戀愛中的女生當在看完煙火後，內心的不安開始隱隱作痛，也許是太過深愛，害怕此刻的幸福就像煙火一樣匆匆熄滅，我想見你，無時無刻都想見你，但每次見面就會變得更加任性，因為我如此愛你，所以請你一直注視著我，凋零的煙火粉碎轉變成一種無奈，為了不讓這股愛意偷偷溜走，我倆就這麼一直緊緊牽住對方的手不分開，希望這個夏天，這份戀情不會消失。 「無論多麼幸福的時刻，仍會感到些許悲傷，那是因為我太過愛你，這個夏天這份戀情，好像就要消失，想見你，無時無刻都想見你。」 https://www.popdaily.com.tw/japan/894949 日文失戀歌單推薦6.Official髭男dism－ Pretender 作為電影《信用詐欺師JP-浪漫篇》主題曲，其實也是一首失戀歌曲，明明我一直待在你身邊，結果卻只是個旁觀者，如果能以更不一樣的設定跟關係，甚至是跟你相遇的世界也都能選擇就好了，或者是用不一樣的性格及價值觀，將這份愛傳達給你，我不是你命中注定的那個人，雖然難受卻又無法否認，但也無法輕易離你而去，我到底對你來說是什麼樣的存在，我不知道答案也不想知道，但我能確定的一件事情，那就是「你很美麗」。 「Goodbye，你命中注定的人不是我，雖然難受卻又無法否認，但也無法輕易離你而去，僅僅只是觸碰你的頭髮就讓我感到好心痛，不過卻也是如此甜美，Goodbye，我對你來說到底是什麼呢？我不知道答案也不想知道，但只有一件事情是可以確定的，那就是『你好美麗』。」 https://www.popdaily.com.tw/japan/612205 日文失戀歌單推薦7.中島美嘉-櫻色舞うころ 當櫻花紛飛時，我用難以按耐的心情，獨自一人站在樹旁靜靜觀賞著。敘述已經分離的兩人分別在樹下感受飄落的枯葉，希望將他們之間曾有的「永遠」能一直停留在永遠不會消失，只是隨著季節的更換，人生不會停留在某個時光，白雪覆蓋無聲的大地連足跡都消失，思緒也變得更加迷惘，如今的我在櫻花紛飛時懷抱著對你的思念不斷循環………。 「只有環繞在身邊的樹木凝視我們，同時告訴我們，人生是不會停留在某段時光，櫻花紛飛時，我獨自一人懷抱著對你的思念，不斷反覆低吟。」 https://www.popdaily.com.tw/japan/753675 日文失戀歌單推薦8.優里 — ドライフラワー 以女生視角所寫下的歌曲，描寫與男生不告而別的女生是用什麼樣的心情選擇離開男生身邊，以為兩人交往後可以無話不談，但卻是吵得不可開交，已經不想在睡覺時獨自哭泣了，當隨著時間的離去後，即使曾經是悲傷的離別也會逐漸忘記，雖然現在內心深處喜歡你的這份心情從沒有變過，你的聲音、你的臉以及笨拙之處，任何有關於你的一切我都不討厭，不過我們就如同乾燥花一樣，隨著時間流逝，我們倆的顏色肯定會褪去，簡單的歌詞與波濤洶湧的演唱，帶出了女生糾結矛盾的心情。 「你的聲音、你的臉龐以及你的笨拙之處，大概即使是現在也無法討厭，我們如同乾燥花一樣，隨著時間流逝，一定一定一定一定會褪色。」 https://www.popdaily.com.tw/japan/971674 日文失戀歌單推薦9.MISIA－逢いたくていま 如果可以回到過去的話，我願意捨棄掉一切，再次和你在一起。日劇《仁醫》主題曲，男主角醫生回到過去與女主角一起解救患者，後來回到原先的世界與女主角分離，男主角想再次見面的心情應該如同歌曲一樣非常思念。歌曲講述與戀人分開後才發現自己有多麼愛他，後悔自己沒有誠實將自己的心情傳達給對方，只能在夢中期待可以他相擁懷抱，吶，我真的好想你，你到底在哪裡，快點抱緊我吧!此刻我的內心仍無法釋懷，想著有關你的一切，直到永遠。MISIA充滿靈魂的嗓音，將滿溢而出的思念傾洩出來，不禁讓人在聽的同時，眼淚緩緩流下，想念心中正在思念的人。 「如果知道我們倆永遠不會再見面，那當時緊握的手是否應該緊緊握著永不分開?『留下來』如果我能誠實哭泣訴說著自己的心情的話，現在的你是否就會不變，選擇在我身邊對著我微笑呢?」 https://www.popdaily.com.tw/japan/673339 日文失戀歌單推薦10.Riria — 浮気されたけどまだ好きって曲 作為LINE網路劇『昔、好きだった人からLINEが届いた。』，是以LINE開啟戀愛的故事，歌曲中也是用LINE串為主題，描述透過LINE發現戀人劈腿，明明我們什麼事情都對彼此坦白，關於你喜歡音樂、連續劇跟遊戲都是我喜歡的，你的一切就是我的全部，但現在我討厭骯髒的你，也討厭讓你變骯髒的那個人，你不要碰我，也不要對我溫柔，拜託你不要走。 「不管是喜歡的音樂、戲劇以及遊戲，全部你喜歡的就是我喜歡的，不管是討厭的人，還是過去的談話，全都我們都彼此共享了，討厭骯髒的你，也討厭把你給弄髒的那個人，不要再碰我了，也不要對我溫柔，不要走，拜託不要走。」 日文失戀歌單推薦11.Novelbright —ツキミソウ 「若能退回到我們互不認識的世界，也許此刻會比現在好也說不定。」飽滿的情緒跟無力挽回的歌詞，充滿著傾洩而出的依戀。講述當看著夕陽西下的時候，忍不住想起分手後戀人的身影，明明想要忘記但卻無法欺騙自己，忍不住想起有關對方的回憶，儘管交換了多少季節，當時所感受到的溫暖再次奪走我的未來，為什麼流下了眼淚?為什麼大聲吶喊?為了忘記與你的過去，輕易捨棄掉曾經愛過的證明，因為讓我又愛又恨的你已經不在這裡，如果能再次回到那一天的話，是不是都已經為時已晚了呢?我是如此的思念你，一直到現在，我想要的就只有你。 「不知不覺在擦肩而過的日子裡，隱藏真心話裝作沒有注意到你，每當眺望著染上茜色的街道，我總是無可救藥地想念你，明明想忘記，但事到如今卻無法變得坦白，我知道的啊，現在我的心仍在哭泣。」 日文失戀歌單推薦12.西野加奈 － 会いたくて 会いたくて 西野加奈其中一首充滿思念的失戀歌曲，描寫對於曾經交往的對象仍抱有滿滿的愛意，但對方卻已經有正在交往的對象，懷抱強烈的思念與不捨，一人獨自活在過去的美好時光。為什麼非是你不可呢?越是想你，我們之間的距離就越來越遠，為什麼是她呢?明明我才是最了解你的人，強烈的思念讓我渾身顫抖，想見你卻見不到你，你的擁抱跟微笑都不再屬於我，好想像當初我們在一起時，用你溫柔的聲音，再度呼喊我的名字….。 （圖片來源：natalie） 「好想見你，好想見你，全身顫抖著，越是想你越覺得我們距離越遙遠，如果兩人能回到從前的話…，無法傳達的思念my heart and feelings，想見也見不到，越是這麼想就越痛苦，就算是騙我的也好，好想聽你像那天一樣對我說『我喜歡你』…。」 https://www.popdaily.com.tw/japan/775478 日文失戀歌單推薦13.神不擲骰子 — 夜永唄 「即使內心被奪去，仍想將冷漠的你擁入懷中…。」即使有交往對象，卻還是對已經離去的你感到留戀，如果將內心封閉，就算是時間靜止，沉默時也會跟你有所連結，只是我知道，我們再相遇的話也無法變成朋友，只能將瞳孔中照映出的一切全都視為漂浮在夢中的幻覺，感受這份充滿孤獨的愛情，我的眼、耳、鼻、口以及身體的五感似乎全都是為了你而存在，但不管許了幾次願望，能夠碰觸的事物也無法再實現，而我早該乾涸的淚水卻再次滿溢而出，桂花的香氣逐漸淡去，就如同像是在秋天時，那個已經離我遠去的你。意旨仍然無法忘懷過去交往的對象，雖然內心感到悲傷，但吸取悲傷後，讓自己內心漸漸有所成長，隨著主唱溫柔滲入人心的嗓音，在深夜當中流淚且不斷無限循環。 「就這樣將我的心封閉起來，彷彿你無法從脆弱的我身邊離開，甚至是沉默也能聯結兩人，此時此刻就讓時間靜止，我知道如果就這樣和你相遇，我們之間連朋友都做不成，只能將在瞳孔裡映照出的一切全都視為漂浮在夢中的幻覺，感受這份孤獨更加孤獨的愛情。」 日文失戀歌單推薦14.back number －ハッピーエンド 小松菜奈與福士蒼汰雙主演的愛情電影主題曲，悲傷劇情搭配上歌曲，讓原本難受的感覺化為淚水留下，描寫相戀的兩人不得不離開對方，開始訴說彼此之間的優點與缺點，總是待在對方身邊感受他所有的一切，讓自己都染上繽紛的色彩，「要記得我喔!」、「快抱緊我吧!」、「除了我什麼都不要」、「別離開我」，然後後面都加上「開玩笑」、「騙你的」、「對不起」隱藏自己的真心，將那尚未綻放就枯萎的花朵，連同埋藏在心底的思念捏成粉碎，但即使無論相隔多遠無法見面，這份心意將會存放在這裡不會改變，一直到永遠…。 「花朵正值青澀卻開始枯萎，就如同還喜歡你卻選擇離開的我，將那花朵握入手心，連同埋藏在內心深處的情感一同捏成粉碎，沒問題沒問題的，現在就立刻將我抱緊，說除了我以外其他什麼都不要，然後再也不要離開，開玩笑，騙你的，再見了。」 https://www.popdaily.com.tw/japan/623321 日文失戀歌單推薦15.DISH// — 猫 由愛繆量身打造的歌曲，描述分手的一方在夕陽彷彿吞噬整條街道的某天想起了那個人。在一個人回家的路上，一邊想忘記你另一邊卻渴望著你，太過年輕的我們，有可能再重來一次嗎?你不在的日子裡，充滿無可救藥的無力感，身體跟內心都在吵架，不禁開始回憶起過去與你的一切，你應該變成貓了吧?為了思緒混亂而沒用的我來到我身邊，為我平淡的每一天染上繽紛色彩，希望你變成貓來到我身邊，我會給你滿滿的溫暖，就把我當成笨蛋吧，對於那個想忘卻忘不了你的我再次出現在我面前，然後讓我再一次感受到滿滿的幸福。 「如果你是被丟棄的貓，我會將你抱在我的臂彎中，如果你受傷了我會擦拭你的傷口，也會給你滿滿的溫暖，好想見你啊，忘不了你，即使你化成貓了我也希望你出現，只要你能再次出現在我面前，我將再一次感覺到幸福。」 https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/870049 日文失戀歌單推薦16.Awesome City Club — 勿忘 由菅田將暉與有村架純主演電影《花束般的戀愛》主題曲，即使相戀的兩人在未來沒有在一起，但那曾如同閃耀般的美好回憶，把它裝束成像花束一樣，勇敢且盡情的盛開來吧! 和你在一起的時光就像是融化的顏料一樣，漸漸滲透入記憶當中，即使對你的思念已經枯萎，但那凋零的心卻還記得愛情的美好，即使無法碰觸令人擔憂，也絕對不會忘記，透過你的光芒照射之下，就算過了無數次的輪迴命運，它也依舊耀眼動人。 （圖片來源：Awesome City Club staff） 「假如現在的你沾濕了雙眼，我也聽不見你呼喚的聲音，像是融化的顏料一樣，慢慢滲入到和你在一起的那些日子的回憶當中，一旦尋找著什麼，就會有什麼東西掉落，在這樣的世界裡，就像等待春風的花朵一樣，如果有你這樣的光芒存在，就能超越輪迴的命運中，讓愛的花朵在花束中盛開吧。」 雖然忘不掉，但也不需要忘掉，結果雖然讓你受到很大的傷害，但也不要去否定曾經擁有過的美好回憶，在吸收悲傷的負面情緒後，將成為自己成長的很大動力，為接下來每一天，為自己的生活添加繽紛的色彩。 延伸閱讀 👉🏻31首流行日文歌必聽推薦 👉🏻當年超爆紅10首日文歌 👉🏻盤點15首「翻唱日文」的中文歌 👉🏻日本經典電影歌單！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #日本愛好者 #366日 #Aita #Aitai #AwesomeCityClub #BackNumber #DISH// #FirstLove #HY #MISIA #Novelbright #Official鬍子男dism #Pretender #Riria #ツキミソウ #ドライフラワー #ハッピーエンド #三代目JSB #中島美嘉 #仁醫 #会いたくて 会いたくて #信用詐欺師JP浪漫篇 #優里 #加藤Miliyah #勿忘 #夜永唄 #失戀 #失戀歌曲 #奏 #宇多田光 #小松菜奈 #愛繆 #日文失戀歌單推薦 #日文失戀歌曲 #日文歌 #昔好きだった人からLINEが届いた。 #有村架純 #櫻色舞うころ #浮気されたけどまだ好きって曲 #無限開關 #猫 #生活娛樂 #療傷 #神不擲骰子 #福士蒼汰 #花束般的戀愛 #花火 #菅田將暉 #西野加奈 #逢いたくていま #魔女的條件 

LUNA妝前毛孔飾底乳//挑對妝前乳 讓你底妝服服貼貼捨不得離開

想要畫出漂亮的底妝 除了妝前保養重要之外!! 還有一個小心機可以讓我們的妝感變得更完美歐 擦了之後可以讓你的妝感更上一層 變得更自然也更精緻 要來和大家分享 我最近愛上的韓國愛牌 //LUNA妝前毛孔飾底乳// LUNA的妝前毛孔飾底乳 共有三款絲絨/珠光/水感 可以依照自己的需求挑選歐 微霧的軟管包裝 是不是看起來時尚又有質感阿 絲絨質地 帶一點點膚色 珠光的質地散發隱約光澤 水感質地水潤清透 面對膚色不均、暗沉、細紋及斑點等肌膚問題 建議可以選擇妝前乳修飾肌膚 絲絨具有遮瑕力 珠光可以增加臉部立體感 水感可以打造保濕無暇美肌 用起來的效果我自己依序是喜歡:珠光>水感>絲絨 因為平常喜歡的妝感就是帶點光澤感 正常我習慣是照自己妝容還有心情選一支全臉做使用 呈現給大家看看三種不同妝感 因為我額頭還蠻會出油 就先擦絲絨在額頭處 把珠光擦在兩頰及鼻樑處 讓臉部整體看起來更立體 其他地方就擦上水感飾底乳 塗抹均勻其實就可以看出臉上有些微的不同 一點點的改變 就讓整體妝感看起來更立體、更精緻了!! 從飾底乳開始 幫助底妝效果更加分!! 已經好多人被我的LUNA分享推坑了真心喜歡耶!!!! 用對妝前乳讓你的底妝服服貼貼都捨不得離開你 不只好用好看、價格又很親民 好用到整組彩妝都要換成他們家的了啦 LUNA官方粉絲團 *每個人的感受不一，我是以自身經驗的給予建議，並非適用於所有人* 你的鼓勵是我的動力 來按個讚吧!!!!

【視力保健】船井3C葉黃素凍EX

一家六口.四寶媽× 好物筆記 粉專抽獎進行中 你家小孩也是每天都接觸3C產品嗎？ 學習環境改變許多，這時候更要好好注意視力保健！ 👉我找到了這款【船井3C葉黃素凍EX】，真的是我們家的護萌好物！ 💡 https://funcare.net/XncpQ 這款葉黃素凍，四寶媽敢推薦的原因有三個： 💛第一，成分升級，晶亮力大大提升✨ 升級版使用美國藍光專利游離型葉黃素，吸收率優於較一般葉黃素18倍！葉黃素的含量更是符合衛福部規範最高劑量9mg！一天一條防護力滿滿！ 搭配葉黃素：玉米黃素10:2最佳黃金比例，這比例可是2024新研究證實，對於動態視覺很有幫助！加上日本專利馬奇莓、利紫米萃取，能幫助光線防護，還有潤澤保水💧的日本95%專利玻尿酸+海藻DHA，更加用心呵護寶貝的靈魂之窗。 💜第二，眼科醫師、驗光師推薦，品質安心👍 通過SGS 814項檢驗，沒有防腐劑、塑化劑、15項過敏原，還有營養師和眼科醫師都推薦，專利葉黃素也通過歐盟、美國多項食品安全認證，讓小朋友吃得安心又開心。 💬第三，小孩居然「主動」說要吃！ 孩子們說這是「好吃的亮晶晶果凍點心」😋，酸酸甜甜的十種野菜水果風味🍎🍇🥦，還添加了益萃質和木醣醇能維持口氣清新，我們家現在每天早上一人一包，成了他們早上最期待的「小獎勵」🎉 以前我總覺得保健品都差不多，但這次真的被升級版的配方給打動了👍。不是只有使用3C的孩子才需要，日常生活中的光線危機更是無所不在，孩子的視力要照顧好，因為未來還要讓他們看見更多美好的世界呀 💫 如果你也在找尋讓孩子願意吃、家長安心的視力保健小幫手，真的推薦這款3C葉黃素凍，連爸媽自己也會愛上！https://funcare.net/XncpQ #船井生醫 #3C葉黃素凍EX #兒童葉黃素推薦 #藍光專利葉黃素 #媽媽日常分享#孩子最愛的亮晶晶果凍 #眼科醫師推薦 #四寶媽

【心測】牽手姿勢看出你的愛情相處模式


好兄弟月份剛到，晚上走在路上好驚驚，跟另一半手牽著手就不會怕了，觀察你平常牽住另一半的手是什麼樣子，沒有另一半也沒關係，以你喜歡的牽手模式來看看，你的愛情相處模式與隱藏性格是什麼？ A. 四指與大拇指交握 B. 十指緊握 C. 十指鬆握同時挽手 D. 十指垂直交握 E. 突然握住手 往下>> >>往下看答案 【心測】路上遇到一隻貓 你依賴另一半指數？ A. 四指與大拇指交握 喜歡四指與大拇指交握的你是個很會體貼對方，願意為了迎合對方而改變自己。你總是裝出強悍、樂天的一面，但內心是個有點膽小、怕孤獨、渴望平靜的小女生。正因如此，你也很敏銳，總是很快察覺到對方情緒上的小變化，任何花招在你這裡都行不通。不過你常常選擇默默忍耐，將自己的情緒藏在心中，不會輕易表達出來。你要學會適時的表達自己的想法，在感情、工作上才不會經常理虧。 B. 十指緊握 你總是會故作堅強，戴上冷酷的面具，其實你外冷內熱。表面高冷、讓人無法捉摸，內心卻缺乏安全感，害怕別人忽略自己，渴望別人來關心你。你是一個懂浪漫、會體貼的人，同樣你也希望對方懂你，不用多說就能知道你想要什麼。你也是一個很慢熱的人，在不熟悉的人面前會非常文靜，保持一定距離，不過遇到親密的人就會打開話匣子說個不停！但當你難過時會一個人默默躲起來哭泣。記得別讓太多負面情緒壓在心裡，需要的話找朋友傾訴與發洩情緒對身體、心靈更健康。 【心測】你是好脾氣or壞脾氣？ C. 十指鬆握同時挽手 你是一個常常口是心非的感性的人。對陌生人會很冷漠但是熟起來後簡直判若兩人，對朋友的求助有求必應，不過偶爾會因為這點被利用。你雖然看似冷靜理智，但也是一個多愁善感的人，會在心裡糾結各種小事。你討厭做沒意義的事，被人誤會的時候不願意多解釋，卻怕被忽視、拋棄，所以會故作堅強掩蓋軟弱的那一面。 D. 十指垂直交握 你是一個愛笑、心胸寬大的人，只要不是觸及底線在你這裡什麼都是浮雲！不過也可能是因為你享受極簡主義，討厭麻煩紛亂你不會特別去記仇或斤斤計較，但會記得去加倍回報別人對你的好。你也個愛恨分明，容易把情緒寫在臉上的人，對喜歡的人縱容，但是對討厭的人連靠近的機會都不給！另外，你是個規劃控，對於自己的生活及未來早有規劃，為了實現目標會非常努力去爭取。再怎麼勞碌也別忘了偶爾也要讓自己喘口氣、調整一下心態會更好過！ 【心測】一輩子只做一種家務 秒看偷吃指數 E. 突然握住手 你很會把握距離感，越是糾纏著你的人你就會表現得越冷淡，不過其實你的心很軟，就算別人做了過份的事，只要對方一聲道歉妳就會輕易原諒對方，但是背叛與欺騙是你的地雷！另外，雖然你第一直覺很強，能輕易了解別人的想法，不過對自己的心好像就沒那麼清楚，甚至有嚴重的選擇困難症。記得要對自己更有自信，就相信自己最初的直覺吧！ 喜歡我們文章的朋友，歡迎按讚或分享文章給更多朋友！ 打字機 / 智美良奈 繪圖器 / AliceCoco IG& FB 童書與著作販售：亞馬遜/ 贊助我們 

[ 姐妹必存 ] 甩開內耗人生！9個遠離情緒內耗整理術，快跟我一起這樣做！

你是否也常常想太多、對未來充滿焦慮，腦中不斷重複著「如果當初…」、「要是我…」的自責與懊悔？這些情緒內耗，不只消磨意志，還會偷走你原本可以擁有的快樂與效率。 情緒內耗不等於努力，而是對自己的精神消耗與否定。想讓人生輕盈一點，從學會減少內耗開始！以下9個方法，幫助你重啟內心秩序，找回清晰的自己。 01. 不要想太多，先行動起來 行動，是擺脫內耗的第一步。很多你焦慮的事，實際上根本不會發生。 先把眼前的事做好，就已經遠離自我懷疑一大步了！ 02. 降低情緒敏感度 有些話、一些小動作，不用過度解讀。別人的一句話、表情或貼圖，可能根本沒意思。學會「鈍感力」，能幫助你更堅定地活著。 03. 過去的事，讓它過去 一直反覆想著已經發生的事情，只會讓情緒越來越沈重。 放過過去，也是在放過自己。 04. 練習人生減法 能改變的就努力改變，改不了的就學會接受。學會放下那些執著無解的問題，才能讓你更專注在自己真正能掌握的事情上。 05. 把精力用在具體的事情上 別再糾結「沒意義」的想法。想做什麼，重點在於你做了什麼行動。 不要困在腦內劇場，把心力花在看得見成果的事情上，生活會簡單許多。 06. 用長遠的眼光看問題 面對一個煩惱，不妨問自己：「這件事在我的人生裡，真的有那麼重要嗎？」 從宏觀角度思考，可以幫你擺脫眼前情緒的綁架。 07. 別想一次解決所有問題 有時候情緒內耗，是來自「我什麼都要解決」的焦慮感。 記住：先處理最重要的事，其他的讓它慢慢來。 08. 幫自己設下時間限制 當一件事情讓你困擾，不妨給自己設個「煩惱期限」： 「我給自己煩到今晚九點，之後就不再想了。」 設限能幫你理性思考，也讓你更快放下。 09. 你擔心的大多都不會發生 人生除了生死，其他都是小事。那些讓你徹夜難眠的事，終究都會過去。與其耗費心神，不如把能量拿去過更好的生活。 #情緒內耗 #心理減壓 #自我成長 #停止過度思考 #精神內耗 #心靈整理術 #情緒整理 #生活平衡 #減少焦慮 #自我療癒 #壓力管理 #心理健康 #過度思考 #內在壓力 #身心平衡 #alyssa專屬整理

六個徵兆暗示你，他不是你朋友！

你的朋友總是讓你懷疑自己嗎？是不是哪邊做的不好，是不是又惹他不開心了呢？或許他不是一個那麼真誠的朋友，事著來釐清一下這位朋友給你的感覺吧！ 你總是個聆聽者，且要是個永遠的好的聆聽者。 他有源源不故事的話可以跟你分享，即使你們是第一次見面，他也非常的熱情、多話，且告訴妳很多關於他生活上的事，甚至讓你感覺，比你最好的朋友都還要對你更好、更信任你。但他的好僅限於分享他的事情，找個聆聽者，他的好是要”還”的，不管是禮物、利益、關注等等，相對地你必須在他身上付出相同甚至於以上的回報。 這位朋友總是希望成為最受寵的那位。 他希望成為你心中最重要沒有之一的朋友，也希望所有人都能喜歡他，希望能夠有他很幸福、很美滿的氛圍。他需要你的時候，你能夠聽他說他的不開心、開心，能夠在她需要你的時候出現，但當情況相反時，在你需要他時，他卻總是不在，甚至敷衍應付。 當你有些想法時，他總是持負面意見打槍你。 真誠的朋友會讓你感覺被保護、被愛、並讓你能夠在失落時，仍有正面的力量在陪伴你。但這位朋友總是讓你感到不確定、敷衍的，甚至你不能確定他是否會相信你、支持你或給予你意見。 當你有些念頭，想去做些嘗試、挑戰時，他總是持著相反的意見，告訴你不行、不可能，只是一昧的反對，勸你放棄，只在你受挫時，安慰你沒關係，但卻從來不支持你的任何改變與行動。這位朋友似乎總是阻礙著你的一些想法，當你感到疑惑時，或許你的潛意識也正在告訴你，他不是一個值得信賴的人。 這位朋友喜歡開玩笑，雖然你一點都不覺得那好笑甚至不舒服。 雖然表面上他不會直接批評，但總是在玩笑間無意間的數落你、對你做些幽默的批評，當你感到不舒服並說你受傷時，還會被覺得是你的幽默感不夠，開不起玩笑。 你可能覺得，算了他就是那樣，但朋友間的玩笑應該建立在對彼此的尊重，玩笑是讓彼此感到舒服、好笑，作為彼此間拉近距離的方式，並非用來數落他人。\ 這位朋友不喜歡承認錯誤，也不允許不同的想法，如前面所說，你必須是個好的聆聽者。 他希望自己是聰明的，被信服的，不喜歡被挑戰，當你說了些與他想法不同的話甚至是反對意見時，他會馬上找藉口，甚至認為是你的問題。每個人都有自己的主觀意見，但說話是不是那麼自我為中心又是另外一件事，當你違背他的想法時，他的反應並非討論而是開始辯解，並認為你不是站在他那一方的，或許你就要小心，你是不是會從知心好友被降級成背叛者。 這位朋友在你發生不好的事時，總是非常熱切地詢問細節。 有關於你的挫折或發生令人難過的事時，看似對你非常關心，卻在安慰你之前，有無數的問題圍繞著事情的前因後果，就像希望他在場一樣，希望能夠知道所有的細節，但讓他了解事情的原委並沒有讓你獲得實質的安慰與幫助，甚至他可能問完就消失了，並沒有持續的去察看你的狀況，你需要的時候，他總是不在。 當年紀越大，認識的人越來越多，有可以交心的朋友是少之又少，但你又交對心了嗎？是否讓你覺得總是被迫在付出，卻沒有舒服的感覺。長越大，我們想做的事情越來越多，人際關係也一樣需要定期的清理，也會越來越懂得，合得來就來，合不來又為何要勉強呢？2020上半年也過了一半，一起來檢視一下身邊的關係吧，朋友不用多，幾個可以一起出去玩的，幾個可以交心的，就夠了。 文章靈感來源／英文原文網址：https://themindsjournal.com/signs-your-friend-is-frenemy/ （這篇有改寫過哦！自己消化後重新編寫過） More about meeeee c: Instagram：https://www.instagram.com/k.jeongyeo/ Medium：https://medium.com/@tyjian0227 Vocus：https://vocus.cc/user/@orliii?page=1&tab=new Email：tyjian0227@gmail.com 

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