難以勸誡的勇氣@畫心女神愛閱讀2020

難以勸誡的勇氣 作者： 熊仁謙 出版社：商周出版 出版日期：2020/08/29 語言：繁體中文 【讀後心得】 這是熊仁謙第一本自傳，我認識他是在Youtube，當時的我在 Youtube上搜尋可以增進知識或是提升個人身心靈的演講或是說書，快樂大學裡的ㄧ些影片就在我的搜尋裡出現。 熊仁謙說到在他還是孩子的時候，每天都需花三個小時坐在書桌前讀經背誦，若有遺忘或是背錯，母親往往是一巴掌就呼過來，他十一歲出家是被母親所逼，等於十一歲以前都是與母親過著這樣嚴苛的生活，讓他過著超齡且脫序的童年，因為嚴格的教育讓他與同儕格格不入，他說道:「若我只把他視為一種創傷，就忽略了我從其中收穫的養分。」 在人生的路程中總是會經歷一般人所不為人知的艱辛，而那些黑暗會奪去人心魂，墜入永劫不復，但也會使人絕處逢生。 那些創傷往往使人留下關係裂痕，我們會用曾經經歷過的生命歷程去對這些曾經的衝突裂痕，傷心疼痛下定義，我們可以任其名為傷害，創傷，我們可以選擇怨恨，恐懼，逃避。 仔細想想，難道這些事件裡，我們的目光裡就只看到事件發生的本身嗎? 或許這些問題早就存在，只是我們一直選擇忽視不願意正視。 倘若我們換個角度去看這個所謂的創傷，姑且卸除那所謂的對錯，換個定義給他，賦予他愛，包容，寬恕，力量。所有來到自己身邊的人事物都必有其道理，並非純粹巧合，這其中所換取到的經驗，對我們來說都是難得的學習，若非自己親身經歷又怎能明白這錮中滋味呢? 換句話說，對任何的事件，我們都可以替換自己對他們的定義，創傷可以是一個讓人停滯不前的藉口，也可以是使人展翅高飛成長的養分，生命有無限的選擇，而我們永遠都有選擇。 P12 一個人的成功，一個人活出了自我，一個人的快樂，不是來自於他先天擁有什麼，而是他後天選擇了什麼。 人一生中總是會遇到失去目標的時刻，過著每天庸庸碌碌的生活，柴米油鹽醬醋茶，走在人們期盼的道路上，努力過著生存的日常，是否曾經誠實的面對過自己，問問自己，這一切真的是你想要的嗎? 還是其實都是在滿足別人呢? P37 當你知道你不要什麼的時候，你才能知道你要什麼 我曾經有一段時間，非常的討厭自己，討厭到無法照鏡子，無法認同自己的存在，那股厭惡讓我對人生活著這件事情完全沒有熱情，漫無目的的日子讓人不想睜眼面對，我不知道自己想要什麼? 失去了我最愛的閱讀能力，天馬行空的想像力也成一段段空白，揮灑不了恣意的文字，我喜歡的，我想要的，再也不存在時，我還能擁有什麼? 於是我開始問自己:「既然找不到你要的，那不如找找什麼是你不想要的。」我不想要的是現在的自己，所以我必須做點什麼去離開現在的自己，當我開始行動，那些不安感以及恐懼隨之便明顯漸漸遞減，讓我感受到，原來我還是可以擁有對自己人生的選擇權以及掌控權，讓我在漫天風雪中看到了一條重生的明路。 P50 我們只看到別人的得，卻沒看到別人的失 我們常常看到有些人事業有成，人面廣闊，好像賺很多錢，但我們永遠只看到人家光鮮亮麗的那一面，看不見人家在背後付出了多少個汗濕淚濕又輾轉難眠的夜晚。 當我們有這樣的羨慕忌妒計較情愫出現時，老實說，光看別人，自己是不會進步的，因為那都只是在浪費自己的生命氣力，不如好好專注在自己人生的腳步上，每個人都有屬於自己的生命節奏頻率，他的成功模式未必是適合自己，自己的快樂模式未必是他人可以學習的來，與過去的自己做比較，唯有戰勝自己，才是我們能活出自我的唯一方式，推翻舊有恐懼與自我設限，才能挖掘出更好的自己。 這是一本體驗人生智慧的書，能夠明白這樣智慧的人，唯有經歷過某些困苦的心智才能有這樣的感悟，書內裡所提到的許多觀點除了以佛法去闡述，更多的是自我成長，自我對話，自我定義的引導，非常有料的一本自傳。 【內容簡介】 一個人的成功，一個人活出了自我，一個人的快樂， 不是來自於他先天擁有什麼，而是他的後天選擇了什麼。 我們無法選擇出生，但能選擇要怎麼活。 看清自己的「要」與「不要」，確立心之所向，堅持不變。 熊仁謙出身佛教家庭，國小五年級時，在母親的安排下出家，國中未畢業，便到印度修習藏傳佛教。求學期間，憑著一股衝勁，熊仁謙於辯論場上的表現屢屢驚艷四座，並成為「學派中最年輕且唯一的華人教育顧問」，倘若繼續堅持修行，挾先天環境優勢及後天努力，在佛教界必能有相當成就。 然而，即便刻苦的修行環境、給予自己高壓密集的修習進度，沒有讓熊仁謙放棄修習佛法，他卻更深刻體認，自己最想要的是沉浸於如海的佛法智慧中。於是他毅然割捨可得的前景，選擇還俗，專心致力於宣揚佛理、翻譯佛教經典，同時創辦YouTube頻道快樂大學，試圖從印度哲學的觀點、以心理學和社會學為佐證，處理現代議題及人生課題。 在熊仁謙既有的人生經歷中，可見一連串破立、判斷、割捨、選擇的歷程，對他而言，人生沒有什麼是不可能的，重點在於你能否聚合讓這件事情發生的因緣。我要、我敢、我爭取，舊有的框架、自我設限、失去的恐懼，都無法，也不該成為牽絆自己前進的阻力。 人生難免迷惘、苦痛、求不得，想獲取新的，又怕失去既有的，被種種束縛所綑綁。透過熊仁謙的生命經歷、修習佛法所得的智慧，從中學習如何掙脫先天、環境、世俗所給予的種種框架、提升自己看待事物的視角、改變思維模式，在不斷的淬鍊中，成就更好的自己、找到屬於自己的道路。 【作者簡介】 熊仁謙 九○後，青年時期遊學於印度、尼泊爾、日本等地，研究印度哲學、佛學、宗教學、語言學。 2013年返台投入傳統佛學教育工作，2016年開設「快樂大學」YouTube頻道，超過二十八萬人訂閱。 解脫協會創辦人、快樂大學品牌負責人，以筆名「羅卓仁謙」推廣佛學科普，以「熊仁謙」介紹在生活中實用的印度哲學。 著有：《別讓世界的單薄，奪去你生命的厚度》、《原來，我們都對自我誤解太深：從印度哲學思維，找回真實的自己》、《辯經‧辨人生：羅卓仁謙快狠準說佛法，升級你的辯思與覺察能力》、《辯經‧理性的浪漫：大乘主義的自由之路》。 FB：熊仁謙www.facebook.com/kumasmokshah/ 羅卓仁謙https://www.facebook.com/lodrorinchen

早餐市場變局下的轉型戰　開元食品以策略型夥伴打造差異化優勢

根據財政部最新統計,截至 2024 年,全台早餐店數量已突破 1 萬 9 千家,持續高於便利商店總數,顯示早餐市場已成為台灣餐飲產業中最具規模與競爭性的戰場之㇐。隨著連鎖品牌快速展店、便利商店持續搶攻早餐商機,加上消費者價格敏感度提升,市場競爭態勢也更加白熱化,面對快速變化的消費環境,開元食品以「餐飲事業發展的美味推手」為核心策略,協助客戶在高度競爭的市場中建立差異化優勢。 早餐市場全面升級,從「吃得飽」走向「吃得好」 近年來，早餐市場的界線逐漸模糊，消費者對早餐的期待，早已不再只是「快速填飽肚子」，而是 更重視用餐氛圍、產品質感與整體體驗，從門市空間設計、餐點呈現到生活感的營造，早餐市場 逐步朝向精緻化、多元化與便利化發展，讓「早餐」成為現代人日常生活中，更具儀式感的㇐段 時光。 過去多數早餐店僅營業上午時段，如今，越來越多品牌開始延伸經營模式，從早餐㇐路橫跨早午 餐甚至午餐市場，形成「全時段餐飲」的新型態經營風景，面對市場變化，開元食品也持續貼近 消費趨勢，陪伴客戶進行菜單升級與產品轉型，除了傳統早餐品項外，亦積極導入飲品、輕食、 健康餐食與異國風味等多元提案，透過「複合式餐期」概念，協助客戶拓展更多消費情境與營運 可能，不只是提升門市坪效與獲利空間，更希望讓每㇐份餐點，都能成為消費者生活中溫暖而值 得期待的日常風景。 品牌化與數位化並進，從商品供應轉型「策略型夥伴」 在價格敏感、競爭日益激烈的市場環境下，單純依靠價格競爭，已難以創造⾧久且穩定的市場價 值。觀察到早餐市場快速變化與多元需求，開元食品成立專責的「早餐事業群」，深耕早餐餐飲市 場，從產品應用、菜單規劃到營運提案，提供更貼近第㇐線需求的整合性客製化服務，陪伴客戶 ㇐同成⾧，除了產品與服務持續升級，開元食品也具備穩定的後勤支持系統，全台設有近 60 個營 業據點、近 300 台多溫層配送車與完善物流配送團隊，對許多餐飲業者而言，更是㇐份能安心經 營、穩定供貨的信任感。 近年來，開元食品持續推動早餐市場朝向品牌化、數位化與自動化管理發展，除了依據不同品牌 定位，協助客戶規劃新品策略與菜單方向外，也逐步導入資訊化管理系統，優化巡貨與推廣流 程，讓營運流程更加便利流暢，也為第㇐線經營者減輕不少負擔。對開元食品而言，提供的從來 不只是商品本身，更是㇐份理解市場、陪伴客戶前行的提案能力，從產品供應者，到協助客戶解 決問題、創造營運價值的策略夥伴，開元食品期望在每㇐次合作中，與客戶共同找到屬於市場的 新可能。 複合式餐期創造新商機，以創新思維迎戰市場變局 面對消費型態快速變化，以及餐飲市場⾧期缺工壓力，開元食品持續深化「複合式餐期」策略， 讓早餐產品線延伸至更多元的消費情境，為客戶創造新的業績成⾧空間，除了產品創新與市場趨 勢分析外，開元食品也更加重視實際營運端的需求，協助客戶從製程、備料到出餐流程進行優 化，降低人力負擔，讓第㇐線人員能更快速上手，在有限的人力配置下，依然維持穩定品質與營 運效率。 隨著餐飲業人力招募不易、工時與營運成本持續攀升，「簡化流程」與「提升效率」逐漸成為業者 最關注的課題。開元食品也因此從單純商品供應，進㇐步延伸至整體營運提案，透過更便利的產 品設計與應用方式，協助客戶縮短備餐時間、降低技術門檻，讓門市在忙碌尖峰時段，也能更從 容地提供穩定且具品質感的餐點體驗。對開元食品而言，市場環境如同㇐列高速行駛的列車，唯 有持續精進與創新改變，才能跟上時代腳步，因此，團隊也不斷跳脫傳統銷售框架，以更貼近市 場的企劃思維與前瞻洞察，陪伴客戶在快速變動的餐飲市場中穩健前行，共同迎向早餐產業的新 未來。 開元食品－餐飲事業發展的美味推手 開元食品公司成立於 1982 年，當年以極具創新且劃時代的「戀‧奶精球」產品引領市場打響品 牌知名度。開元食品持續在餐飲與食品產業不斷深耕精進，在料理、烘焙、咖啡、飲品等多項食 品領域中佈局原料、食品應用和研發、國際品牌代理、餐飲專業設備等，期許成為餐飲與食品產 業最佳的合作夥伴。開元食品時時求新求變、與時俱進，帶動飲 食文化新「食」尚，以實踐永續 經營，讓每㇐次的選擇都能兼顧美味、品質與責任，為下㇐代留下更美好的世界。 相關餐飲活動訊息可洽開元食品，或請參訪開元食品官網 http://www.creation.com.tw 或開元食品 官方粉絲團 https://www.facebook.com/creationfood/，掌握最新動態。 

睡眠是一天當中最重要的事情【德國Emma 床墊】2025寢具大熱門，購物 x 開學季，趕快入手新床墊吧!!

【Emma 床墊】 購物 x 開學季

今年我決定把重點放在一件平常被忽略卻超重要的東西 "床墊"。因為不管是學生時期還是進入社會，睡眠品質都能直接左右白天的狀態。尤其是我這種租屋族，空間不大，但對睡眠的要求卻很高，所以這次我鎖定了 德國Emma 的石墨烯黑鑽床墊，還加碼入手了 Diamond 黑鑽石記憶枕，準備來一次「從床開始」的生活升級😌 睡眠與生活的連鎖反應 其實，這段時間我才真正體會到，睡眠不只是晚上閉上眼的那幾個小時，而是會滲透到我生活的每一個角落。睡不好，早上通勤時連紅綠燈都看得心煩；白天開會腦袋像棉花，想講的話總是慢半拍；連跟朋友聊天都提不起興致。可是當我換上好的床墊，夜裡可以深沉又穩定地睡著，早上起床頭腦清醒、情緒平穩，甚至吃東西的胃口和運動的耐力都跟著變好。這才發現，睡眠就像生活的隱形支柱，一旦穩固了，其他的部分才能安心地往上建💤 品牌的魅力 德國Emma 其實來頭不小，2015 年在德國誕生，短短幾年就紅遍歐洲，甚至銷售到 25 個國家，全球販售超1000萬件商品，這速度真的不是開玩笑的。我喜歡這種有科學背景又懂設計的品牌，他們不是隨便找個廠商，而是自己不斷研發、測試，把睡眠這件事當成一門精密的科學。對我來說，能把一張床墊做到全世界喜歡，背後一定藏了很多細節🤓 石墨烯黑鑽床墊 第一次躺上石墨烯黑鑽床墊的時候，我其實有點懷疑，因為我過去換床墊的經驗，總是需要好幾天適應。但這張床墊的涼感科技真的有驚到我，夏天的夜晚開著小電扇就能保持清爽，不會翻來覆去滿身黏膩 它的 Airgocell® 專利設計不只是涼，還很透氣，早上醒來不會覺得床墊悶熱濕氣重。而且它附有可拆洗布套，對我這種住在濕氣偏高地區的人來說，簡直是救命設計🌬️ Diamond 黑鑽石記憶枕 其實我一開始只是想換床墊，但看到記憶枕的介紹後忍不住一起帶了。這顆枕頭真的顛覆了我對「記憶枕很悶熱」的刻板印象，不僅透氣，還有專利黑鑽技術可以分散體溫 躺下的那一刻，頭部像被輕輕托住，脊椎維持在直線，完全不會有脖子懸空的感覺 過去我翻身會吵醒旁邊的人，現在因為枕頭跟床墊結構，翻幾次都不影響對方，水杯測試更是穩到不行💤 生活細節的貼心設計 德國Emma 在使用者體驗上的細節讓我超加分。首先是卷包運輸，搬進小套房也完全不佔走道 開箱還貼心附了塑料刀片，不怕傷到床墊 還有兩側手把對於像我這種租屋族或常搬家的人來說，移動超方便。全台免運、到府安裝的服務更是免除了自己搬上樓的痛苦，加上另外還有 100 天免費試睡計畫與 10 年保固，讓我完全沒壓力嘗試，甚至覺得自己有點被寵壞了🙌 使用後的改變 用了將近一個月後，我發現早上起床不再腰酸背痛，以前週末睡到自然醒還是會覺得累，現在即使睡六七小時，也能精神飽滿地去上班或上課 連我同事都說我最近臉色好像變亮了，應該是睡眠品質改善帶來的好氣色吧。睡眠變好了，連我白天的耐心跟專注力都提升不少，這種改變比買新手機還讓人興奮✨ 從床開始的生活升級 對我來說，這次換上德國 Emma 石墨烯黑鑽床墊和 Diamond 黑鑽石記憶枕，不只是換了睡眠工具，而是讓整個生活節奏變得更穩定、更舒服。每天都期待躺進被窩的那一刻，這種對「回家」的渴望，是任何打折促銷都給不了的。睡眠是生活的基石，從床開始投資自己，真的是最划算的決定💖 趕快輸入我的專屬優惠碼領取優惠 : MOMOCOTW 進入專屬連結購買 黑鑽床墊 官網 100天試睡計畫

日本電影推薦！42部超人氣電影，《銀魂》、《花束般的戀愛》經典必看！

❤️今日三福進門，你要接

❤️今日天赦/立秋/十齋日，三福進門 你要接❤️ ❤️難得一遇的，閏六月/立秋/十齋日 相同劇集 三股福氣能量，啟動下半年磁場 ✅一早對自己賜福，為自己說好話 （現在看此篇也可操作） ✅懺悔，改變自己習氣並送走此能量 ✅翻篇，過去所有一切轉化並揚升，感恩學習到的與得到的，重新開始所有一切🪷 ✅茹素 ✅持經 ✅佈施/善佈施/財佈施/法佈施/無畏佈施 （至少擇一） 💡點燈，為自己點燈 啟動光明能量場 💡今早中午小憩💤讓自己啟動躺贏，轉化下半年挑戰，輕鬆成功🏅 💡今晚睡前，塞錢至枕頭，讓下半年財運越來越好。 🧧今日三福進門，讓福氣臨身，感恩宇宙的計劃 見者請接收 🈵祝福各位 福運滿滿🈵 🙏🏻今晚，心經公益7點 🔮大眾占卜八點啟動接吉祥 💡晚上十點，為V寶安排點燈儀式V寶享會議室 歡迎一起接福🧧（歡迎成為V寶） 🧧也歡迎轉發/標示給你愛的人，讓福運擴展🧧 🙏🏻南無阿彌陀佛 🙏🏻南無觀世音菩薩 🙏🏻南無大願地藏菩薩

【頭髮不打結推薦】Dr. SEED髮品全系列．擁有柔順飄逸光澤感不是夢

不得不說，雖然已經十月了 但台南天氣依舊炎熱，姊的短髮留得很慢 還是不得不去修剪一下，炎炎烈日還是需要一頭柔順髮質才能撐起整個人氣場 不僅蓬鬆，還要柔順感覺這任務有點難，雖然姊的自然捲可以擁有蓬鬆感 也因為有時候覺得太膨鬆綁起來後就忽略的髮質是否健康 之前姊有一次看了一下髮尾，天哪～那分叉！嚇壞姊了 所以，保養頭髮千萬要勤勞！來～就讓我們看看韓國 Dr. SEED能不能讓頭髮找回自信 韓國 Dr. SEED主打不添加石化界面活性劑、防腐劑、矽靈、色素等 就算是敏感性肌膚也能安心使用 #韓國 #Dr. SEED －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►韓國 Dr. SEED．在家也能獲得沙龍等級的效果 不得不說，用了一陣子後才發現頭髮蓬鬆度感覺像是被調整過 還很柔順，姊的髮質是容易卡住，很容易就打結了 為此姊曾經梳斷了兩三根梳子真的不為過 現在就算是扁梳也很容易梳開 而且非常自然，撥一下就能擁有自信美髮 知道擁有漂亮髮型，臉就能瘦一圈喔！ 這就是頭髮的美妙之處阿～ #胺基酸 #護髮 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►Dr. SEED 胺基酸光澤髮膜180ml．售價590元 含有13種胺基酸複合可以補充頭髮營養 牛奶優格萃取物可以增加頭髮彈力 果仁油則是可以讓頭髮維持水潤健康感 如果你的頭髮分岔嚴重就要時刻補充一下 一周1-2次，每次停留三分鐘，也可以拿起蒸氣毛巾包住效果會更棒 之前姊家裡還有護髮機，但現在沒有了，所以使用都是一般方式護髮 通常護髮是洗完頭，潤髮之後使用，使用前記得先把髮絲的水分吸乾 這款適用於乾燥髮質，還有另一款是專門針對受損髮質 姊的部分因為容易毛躁，不得不說接下來要迎接冬天了，靜電會讓頭髮更毛躁 胺基酸成分可以幫助頭髮更加強健，讓頭髮補充到滿滿蛋白質營養 #護髮精華 #髮膜 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►Dr. SEED 胺基酸水潤精華100ml．售價590元 這款含有17種胺基酸成分，新生的細毛可以被內含堅果油給保護 如果你平時因為靜電而讓頭髮毛躁感加深，這款可以在吹頭髮前使用 姊覺得長期使用下來是相當有感的 在髮膜之後精華就像是加強，讓你頭髮蓬鬆感維持之外 還讓你的頭髮不失去彈性，有彈性頭髮也比較不容易斷裂喔～ 而他所含的堅果油分別是摩洛哥和澳洲兩種，摩洛哥堅果油想必大家都很熟 澳洲堅果油則是可以鎖住水分，增加頭髮的保濕感 難怪摸起來更加有彈力，原來還有澳洲堅果油的存在捏！ #lalavcollection －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►髮膜與精華．最實際的實測 姊先來拍一下試用前狀況，剛運動完所以有流汗 頭髮的凌亂感是不是感精彩呢～近拍毛躁感明顯 第一天使用了髮膜＋精華兩種，有點彈力的感覺之外 在第一天使用的吹整變得非常順，梳子下去都是順的 非常令人意外，味道聞起來是一種很特別花味 不得不說頭髮的毛躁感有點降低，光澤感集中不是那種散光感 頭髮實在順到忍不住一直摸，手還會滑出去 是不是太不可思議了，這才第一天耶～ 第二天開始就僅使用精華，髮膜不必天天用 所以吹頭髮前先抹一下精華，在進行吹整 姊以為這樣沒有毛躁感頭髮只能靠燙才能獲得 沒想到！居然就抹個精華就能了？ 持續使用還會有更多驚喜嗎？ 接下來直接跳到第四天，再用一次髮膜＋精華兩種併行 搭配髮膜之後的頭髮再用精華去加強，一整個讓頭髮滑順到非常驚人 而且毛躁感有沒有！有沒有真的咻－掰掰 朋友最近還問那個毛躁十足的姊怎麼了？去哪邊整理頭髮的？ 只好拍拍他們肩膀說：沒有，姊用一罐CP值很高的護髮系列 #毛躁 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►同場加映．Dr. SEED洗潤沐旅行組 當然啦，髮膜和精華是讓你頭髮可以降低毛躁感的神器 但第一線接觸的洗髮和潤髮也要好好挑選 雖然是旅行組，也是相當豪邁的有100ml 洗完後頭髮非常柔順，如果搭配精華一起使用，姊覺得手直接飛走了吧 姊的示意圖是僅洗完頭髮後的狀態，所以還未上任何護髮 為了感受到是不是很滑順，姊還特地做了一個動畫圖 一般會感覺卡卡，但真的這一次手指滑得非常順利 不會有那種阻礙感，這可能只有長髮們懂姊再說什麼了 沒錯，旅行組裝還有一款沐浴乳，沐浴乳主打洗後不緊繃 沐浴乳選得好不好你的肌膚就知道，好的沐浴乳會讓你肌膚相當好摸 而且如果喜歡一罐全家用，這款連小孩子都能使用喔 主打天然活性界面劑，讓你肌膚不容易被刺激 拿出肌膚保濕儀器，使用前39%，使用後41% #不打結 #沐浴乳 #洗髮乳 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ 最後．姊只想說....... ．．．．．．．．．．．．．．．． 韓國 Dr. SEED除了護髮洗髮潤髮沐浴等產品之外 還有所謂的頭皮精華，可以調整你頭皮平衡的產品 韓國 Dr. SEED髮膜是一款可以徹底補充頭髮養分與水分 姊沒有特別整理，也是用梳子去梳吹頭髮 在梳吹過程中頭髮非常順，之前梳子會稍微卡一下 而且髮膜和精華護髮的味道真的是甜甜的味道 如果剛好叫你的情人幫你吹頭髮，應該以後都會愛上 吹完頭髮後的頭髮不僅有光澤感，也特別的蓬鬆 這部分會持續維持到隔天，出門前只要稍微撥一下就可以美美出門 姊每次晚上回家時，覺得頭髮也沒毛躁感太多 當然還是跟你室內室外有關係，基本上姊的活動範圍都是室外居多 台南天氣依舊是會熱到流汗，也能維持的還不錯 不過當然這類型產品都要有一定使用時間，韓國 Dr. SEED算是很快就讓姊能感受 第一天就很有感，連續使用後就會有驚人感受 是不是照顧頭髮也是需要投入一點精神與心力呢？ 不要老是羨慕明星或是網紅的頭髮怎麼可以這麼美 都是靠時間堆疊出來，而且除了靠好的產品之外，飲食也是很重要 這就是後話囉！想要讓自己頭髮開始改變，韓國 Dr. SEED不打結推薦！ ．．．．．．．．．．．．．．．． 哪裡可以買到Dr. SEED：https://www.lala-v.com/

簡直不敢相信自己的眼睛，這些竟然出自畫家一雙手！西班牙畫家的超寫實主義畫作

在相機還沒發明出來的時候，畫家便是最好的「攝影師」，西方畫家往往十分講究擬真和寫實。但當相機出現之後，這個情況就改變了，特別在現今照相機的畫素值朝著億萬增長，使現代藝術似乎更重視抽象的美感。 但除了他，來自西班牙的畫家Pedro Campos，他的超寫實畫風讓看過他的畫的人都嘆為觀止。色彩、陰影、光線和角度的處理精細得讓人分不清楚這到底時畫作還是照片。而且，Pedro Campos的作品往往會向高難度挑戰，鋼珠上的倒影文字、光線透過玻璃珠子所折射產生的倒影、裝著水果有著複雜折痕的塑料袋、濕了而透出汽水罐顏色的袋子，但越難越能顯出他對色彩、陰影處理的高超手法。他的作品就是有一種越細看越驚異於他的極高技法的魔力。 資料來源： weibo.com

【韓劇催化劑】沒有OST，就像煮菜不加鹽，總是少一味：盤點六部經典OST

好劇的經典，通常都需要一首旋律優美又能符合劇中情緒的OST來當作情緒催化劑，才能讓觀眾沈迷其中，無可自拔。 以下盤點我個人覺得超經典的六部韓劇OST。聽到音樂就能立即想到劇中最觸動人心的畫面，或者看到劇中畫面，腦海就會自然哼起旋律。 一、2000年《藍色生死戀》（秋天的童話）-OST：Reason（演唱：정일영 鄭日英） 說到經典韓劇，怎麼能不提轟動一時的《藍色生死戀》！ 恩熙俊熙當時的兄妹情深，深植於每個少女心中，許多少女都對妹控俊熙產生深深的迷戀與嚮往。多希望自己就有一個這樣溫柔、顏值高又是學霸的哥哥。 不只劇情與角色偷走大家的心，在OST傷感的旋律催化下，把觀眾的情緒帶入更深刻的情感當中。 而演唱者정일영（鄭日英）也因為演唱了Reason和祈禱兩首經典歌曲而被大家所認識。更讓原本歌手夢遭家人反對的他，堅信了自己想成為歌手的信念。2001年旋即發表了個人專輯-《영원의 서약》（《永远的誓约》） 2015年由劉在錫主持的音樂綜藝節目-《Two Yoo Project - Sugar Man》，尋找曾經風靡一時，但卻逐漸被遺忘的歌手。其中一集就找來了정일영（鄭日英）。 當前奏一下，原唱的嗓音馬上把大家的回憶帶回了當年沈迷於藍色生死戀當中的虐戀裡。 但現在的鄭日英在哪？我於谷歌遍尋不著他的近況。 二、2002年 《冬季戀歌》-OST：처음부터 지금까지（演唱：閔寬宏Ryu） 既然提了藍色生死戀，就不能不提四季系列另一部造成勇俊模仿效應的《冬季戀歌》了。主題曲後來也被張信哲翻唱《從開始到現在》，也是演繹得不錯。 這部經典吸引了大批觀光客前往韓國的南怡島，島上甚至還蓋了一座模擬劇中俊祥與友珍深情凝望的雕像供遊客朝聖。 演唱OST的閔寬宏Ryu，曾榮獲韓國最受歡迎男歌手，實力派歌手的他，更是韓國著名導演尹錫湖的御用音樂人。 Ryu在2015年時傳出與大他17歲的韓國女歌手-米娜緋聞，不被看好的戀情，更是被媒體戲稱為「母子戀」（這名稱聽起來很母湯耶）。但不畏流言蜚語的Ryu，在2017年大方牽著女友的手為雜誌拍了一組寫真！ 本來不被看好的戀情，在2018年3月終於修成正果。從2015年公開，歷時三年的風雨，旁人的反對與不看好，直到2018年正式攜手共度一生。Ryu的深情歌聲不只帶觀眾嚐到俊祥和友珍的虐戀，更是唱出自己戀情的艱辛啊～ 三、2006年 《宮-野蠻王妃》-OST：사랑인가요（演唱：HowL& J） 揮別了秋冬的傷感，開始有一些輕鬆的愛情喜劇。改編自韓國漫畫家朴素熙的同名漫畫《宮》是當年MBC最受歡迎的戲劇之一。 主題曲《사랑인가요》（Perhaps Love）輕快的旋律，正符合了由尹恩惠飾演的申采靜活潑的個性。 紅透半邊天的《宮-野蠻王妃》，不只捧紅了尹恩惠和金正勛，也捧紅了演唱主題曲的HowL。 擁有韓國美聲天王美譽，本名金東旭的HowL，一開始是以이지우(李智宇)的藝名出道，在演唱《宮》的主題曲以前，已經在2002年由金載沅以及金荷娜所主演的《羅曼史》電視原聲帶中獻聲，隔年又為由金荷娜及權相宇所主演的電影《我的野蠻女老師》原聲帶中獻唱。 直到唱紅了《宮》的OST以前，持續為許多電視電影做配唱。 索尼音樂特別在2010年發行了一張『原來是霍爾』專輯，完整收錄HowL為人氣韓劇演唱的主題曲和插曲。 四、2014年 《沒關係，是愛情》-OST：최고의 행운（演唱：Chen） 接下來這部是我個人非常、非常、非常喜歡的一部。 由孔孝真、趙寅成主演的《沒關係，是愛情》有別於以往韓劇的虐戀灑狗血，或者輕鬆愉快的愛情喜劇，用幽默細膩的方式，更深層的探討心理疾患。 （延伸閱讀：沒關係，因為大家都無可避免/ 韓劇 《沒關係是愛情啊》） 像這樣療癒類型的戲劇，一定也要搭配一首足夠療癒的歌曲。OST不若一般對療癒音樂的定義，反而充滿了激動人心、充滿希望的節奏感。 演唱主題曲的Chen是韓團Exo的成員，在團體內擔當三大主唱之一。Chen也因為這首歌，獲得了2014年『第16屆首爾國際青少年電影節』及『So-Loved Awards』頒發的【男子OST賞】、【Best OST】兩個獎項。 指導過Chen歌唱的Monster Records社長李強民，曾在採訪中提及本名金鍾大的Chen對聲樂的熱愛，為了唱好歌做了舌頭底部切除的手術，Chen本人也在2019年上節目時坦承確有此事。 做為團體裡的主唱擔當之一，Chen的個人歌唱事業發展也不遜於團體的表現。不只為《沒關係是愛情》演唱OST，前後也為《太陽的後裔》、《月之戀人-步步驚心：麗》、《觸及真心》等人氣戲劇獻唱。 Chen在今年(2020)一月無預警公開戀情，緊接著又宣布結婚以及女友懷孕消息。身為人氣韓團，擁有大批女性粉絲的Chen立即受到粉絲與媒體的大量關注。公開戀情後，引起粉絲強烈反彈，要求Chen退出Exo，甚至到SM公司外靜坐抗議。（粉絲們真的不要太激動） 五、2015年 《請回答1988》-OST：걱정말아요 그대（演唱：이적 李笛） （延伸閱讀：真正的愛不是有了餘裕而給，而是無論如何都想給／韓劇《請回答1988》） 誒這部真的太經典了，不能不提。 因為時代背景設定在1988年的關係，劇中不管OST、插曲還是配樂，都以懷舊金曲營造戲劇氛圍，讓觀眾在看劇的時候不知不覺就被帶入到當時的時空。 主題曲選擇了1983年出道的搖滾樂團野菊花主唱全仁權所演唱的這首『걱정말아요 그대』（請你不要擔心） 但有別於野菊花的瀟灑浪子詮釋，이적(李笛)演唱的版本更能帶出《請回答1988》裡情感緊密細膩的感動。 1995年，李笛以團體Panic出道，首張專輯《蝸牛（달팽이》就在網路受到廣大的迴響。之後不管單飛還是與其他音樂人合作，都在音樂、演藝事業上有著亮眼的成績， 才華橫溢的李笛也為今年第56屆的百想藝術大賞其中一段表演做了歌曲。 有感於疫情下對人們生活的劇烈改變，李笛寫下了『那些理所當然』，在晚會上由提名作品裡的小童星們演唱。孩子們純淨的歌聲和李笛溫暖人心的旋律，一度讓台下巨星們個個都紅了眼匡。 頒獎典禮過後，這首歌頓時登上了熱搜，許多網友敲碗李笛正式發表。終於在今年六月正式於各大音源網站上發布了這首歌。 六、2016年 《孤單又燦爛的神-鬼怪》-OST：Stay with me（演唱：燦烈＆Punch） 接下來這部是我個人覺得非常有深度的一部。 《孤單又燦爛的神-鬼怪》將韓國民間的信仰神以另一種方式傳遞給更多人認識，像這樣有文化底蘊的戲劇真的很令人佩服。 《鬼怪》OST的演唱者是韓團EXO的可愛擔當(夫人私心)-박찬열(燦烈)及女歌手펀치(Punch)合作演唱。 박찬열(燦烈)作為EXO的Rapper和門面擔當，在音樂創作的表現上也展現了過人的熱情，不只錄製節目時會攜帶吉他，手機裡也都是自創曲，更是經常在IG上發表自己的創作作品。 2014年出演了電視真人秀《Roommate》，節目裡自然不造作，又可愛有禮貌的樣子圈粉許多觀眾。 節目裡的高情商和暖男舉動除了在節目上得到認證以外，燦烈私底下也曾被捕捉到多次體貼女性工作人員的霸氣暖男表現。 『Stay with me』裡的空靈女聲，則是由新生代OST女王-Puch獻聲。 2014年出道至今，已為多部人氣戲劇配唱。《沒關係是愛情啊》、《皮諾丘》、《WHO ARE YOU — 學校2015》、《太陽的後裔》、《月之戀人-步步驚心：麗》、《德魯納酒店》、《山茶花開時》等。 OST女王的稱號實至名歸。 除了高調配唱戲劇主題曲外，Puch較少其他演藝作品，空靈的歌聲配上低調的為人，增添了幾分神秘的魅力。 一首搭配得宜的OST能瞬間加速戲劇情感的渲染力，讓觀眾能更融入劇情。一部好的戲劇除了劇本、演員以外，更要有一首好的OST。就像再色香俱全的美食，如若少了味，終究無法直擊饕客的內心。 以上六首經典OST就是我個人最喜歡的。你呢？你心中的經典OST是哪一首？

📗【人生書單】 2020年獻給女孩們的精選書單👍一月一書5大方向導讀👩

2020年進入下半場啦，回首上半年的自己，你是否有所成長或收穫呢！ 若錯過了上半年，下半年可要抓緊機會，試著在工作、人際、生活或者休閒上，都活出自己更自信的模樣，找到自己繼續前進的目標。 針對女孩們可能有興趣的各個方向：職場工作、戀愛婚姻、生活居家、旅遊設計和健康飲食等方向，推薦5本各領域的書籍。 👉從下個月8月開始，啟動每月一書閱讀計畫，年底前就能讀完推薦清單，充實你對工作、飲食、生活和旅遊的想法，在今年這個充滿不安的時代中，逆境向上提升自己的內在美。 職場/工作 《哪有工作不委屈，不工作你會更委屈》 不痛苦，哪算職場？不憂鬱，哪算工作？ 職場有數不盡的委屈。你經歷的，也是多數人正在經歷的。不同的是，你的委屈可以用來強大自己！ yes123求職網資深副總╳網路點閱率TOP1求職專家：洪雪珍，教你認清職場現實，突破職涯困境 職場上的問題或許既困難且複雜，但無論再苦再累，無論遭遇到什麼，你都必須自己努力去尋找答案。因為我們總會遇到責無旁貸的時候，最好的做法，仍是全力以赴，學習把事情做好，只有在這樣的過程中，才能展現自己的價值，成就工作的意義。 本書是洪雪珍個人在職場，以及長年在人力銀行工作所累積的體悟，希望能幫助讀者了解前往個人真正嚮往的職涯所需要的裝備，也提醒大家，過程中如果遇到挫折委屈，與其懷抱「樂觀」，不如嚮往「達觀」，不是一味的相信事情會好轉、更不是一味感到失望，而是以豁然宏觀的態度，試著接受它、面對它、解決它！ 勇敢爭取自己想要的，不逃避衝突。為自己的一切負責！ 進入畢業季後，有許多職場新鮮人挑戰進入不熟悉的職場環境。工作上面臨挑戰或徬徨。 同時，今年受疫情影響景氣低迷，職場老鳥們也容易陷入職業怠惰期。感覺到憂鬱或者無力感。 這本書就是在我職場上歷經一段低迷的時期時，偶然間翻到。雖然不能說是救命仙丹，卻提供了不少案例或者建議，提供職場壓力一個轉彎的換位思考、或者提供一針見血的諫言。讓人擺脫職場中自怨自哀的窘境，轉換自己的心境再出發。 在序中就有一段可做為大家進入職場工作的參考： 1.對工作要有企圖心，但是不要當作人生的全部 通常全公司怨念最深的那個人，都是工作最認真的。所以生活要另有重心，失望會少一些，快樂會多一些。 2.對工作要認真努力，但是不要視成功為必然 努力是一回事，成功是另一回事，中間不必然是等號，因為變數太多，並非全部操控在自己的手上。努力不一定會成功，但是不努力一定是失敗，所以努力仍是追求成功的必要條件。 3.沒有一種工作是不委屈的，不安是工作的一部分 工作若是還有進步的空間，一定存在著壓力，否則生涯就會出現風險。沒有人知道什麼是剛剛好的壓力，所以要學會紓壓，而不是去抱怨。 4.沒有人必須對你好，人際關係的緊張是常態 每個人都是在打一場生存戰，都會站在自己的立場，追求自己利益的極大化。沒有人必須要對你好，所以當別人沒有顧及到你時，不要去在意，而是要學會包容。 👉職場如戰場，這本書獻給職場中的老手與新手，作為自己的職場人生求生的筆記參考之一。 生活/居家 《零雜物裝修術》 許多讀者因為《零雜物》認識作者Phyllis，知道她是整理收納領域的專家，卻沒注意到，她其實有室內設計的背景。此外，在過去13年，她總共住過10間房子，堪稱換屋達人，而且每次都是自己設計、裝修。 綜合多年相關經驗，Phyllis領悟到，清除雜物最能節省裝修費用，甚至購屋預算；且雜物若多，裝修成什麼風格都不會好看。於是，她寫出了一本有別於臺灣書市或只訴諸某種風格、或只教你如何省錢、或只細述材質與工法，從頭照顧到尾、以「減法」為概念的裝修書！ 想以真正省錢的方式打造好宅，不是在工法或材質上錙銖必較！應該是先清除不必要的雜物。 本書從源頭抓起，讓你節省購屋預算和裝修費用，打造簡約舒適好宅的兩大敵人：預算少、雜物多。 想以真正省錢的方式打造好宅，不是在工法或材質上錙銖必較！應該是先清除不必要的雜物。還告訴你如何使用房子才能久住不亂，否則花再多錢裝修都是枉然…… 👉本書閱讀重點： ✔購屋／換屋前：換屋達人Phyllis分享10大關鍵心得 ✔裝修準備及規畫階段：室內設計師Phyllis逐一盤點哪些是不必要的設計、哪些是必須花的錢 ✔裝修後：整理專家Phyllis的「房屋使用手冊」，讓精心裝修過的房子維持初入住時最清爽的樣貌 前陣子有一齣實境劇《怦然心動的人生整理魔法》在Netflix上爆紅，也讓一個新興的職業別浮上檯面「整理諮詢顧問」，幫助客戶將雜物去蕪存菁，空出家中足夠的舒適空間。 此書的作者Phyllis應說是可台灣版的近藤麻理惠，身體力行雜物的定期清理，讓家裡始終保持像是樣品屋般的清潔，和減少收納櫃的量體，讓屋內坪效更佳。 剛好去年搬入新的自宅，開始思考房屋的裝潢修整。且身為蒐集控和購物狂，衣服雜物總是收納困難，於是買了這本書做為參考借鑒，的確給了我不少想法，還有對於住宅裝修的品味。 因為作者自己搬了很多次家，也處理過不同屋況的房子，看照片也能感覺到他逐漸摸索出的簡潔風格，和雜物減量的功力提升。我認為可以作為許多女孩在佈置自己房間或家庭環境，一個重要的參考方向 無論你是想： ★想裝修／裝潢自宅者必讀！ 此書內容包含裝修規畫、預算拿捏、簡約舒適風格的營造、屋況的維持，關於裝修你必須知道的事情all in one的實用書！ ★換屋族／購屋族必讀！ Phyllis從與每間房子磨合的過程中歸納出來的血淚經驗談，讓你在看屋、購物的路上少繞許多遠路。 ★租屋族／家人合住族必讀！ 租屋族和家人合住的人，可運用的個人空間更有限，如只有個人或甚至共用的房間，就更需要雜物精簡和收納，參考此書讓你小空間依然舒適有美感。 ★專業整理師必讀！ 也許你也正朝整理顧問師的職業路上邁進，更可以參考前輩Phyllis的經驗分享，為客戶整理實要考慮其生活動線，和環境整體配置規劃。整理收納的重點，Phyllis在書裡都有提到！ 👉一起打造自己心目中的理想居家樣貌，簡潔兼具個人風格的美感生活！ 旅遊/建築 《東京建築女子的日本建築選品》 「居住東京近五年，生活中雖然少了許多剛到東京生活的新鮮感與新奇感，但反而更仔細地感受與體會這些設計，思考著他們的發想、他們的目的。在這個資訊爆炸的時代，我想要用最單純的感官方式，帶你感受這些有趣的建築。隨性翻開一頁，一起決定下一次旅行的目的地吧。」──東京建築女子 李昀蓁 旅居東京的女子建築師李昀蓁，以俐落又帶有詩意的攝影風格，柔軟敏銳且充滿生活感的文字，將一趟趟的建築尋訪，化為一首首輕快的小步舞曲，引領讀者輕鬆進入光、影、建築與日常的動人樂章。 旅居東京多年，李昀蓁走訪許多大城市，對於日本空間設計感到不可思議：「原來車站也能這麼前衛！」、「這個像是美術館的地方，竟然是寺廟！」這些令人驚豔、顛覆印象的空間設計，讓我們看到日本建築師總在挑戰各種可能性，不斷創造美好空間，提供人們嶄新的體驗。 李昀蓁在書中記錄了她對城市、建築與生活的觀察，抹去了專業高深的距離，重新將建築帶回一般人的日常，帶我們一起體驗日本獨有的建築詩意、奇妙與內涵，也理解當代建築師的各種空間思維。 她從居住的東京出發，足跡遍及京都、廣島、沖繩、千葉、栃木、石川⋯⋯等地區，探索隈研吾演繹日本庭園迂迴特色的「根津美術館」、安藤忠雄以預鑄混凝土包覆空間的地下浮游宇宙船「東急東橫線 涉谷站」、妹島和世以柔軟溫和曲線語彙呈現的墓園準備室「無憂樹林」……全書精選100座日本經典建築，在100趟旅程中，領你進入一座座迷人且經典的建築場域，感受流動的詩意。 這本是我的私心推薦清單，因為剛好結合了三個我最喜愛的原素：日本、旅遊和建築。 透過旅日台灣建築師李昀蓁的攝影鏡頭和筆記，我們可以欣賞在日本東京和各個城市的特殊建築，包含住家、大樓和美術館等。根據作者自述，他採用近年流行＂選品＂的概念，將自己喜歡的建築作為產品來精選，在推薦給所有讀者。 雖然是專業建築師，作者沒有用生硬的建築專有名詞，而是用生活化的語彙和旅遊文學般的口吻撰寫，讓即使是外行人的我們，也能輕鬆欣賞建築之美。 每篇建築介紹也會附上建築師、建造的年份和地址等資訊。想在日本街頭或者各城市裡，遇見伊東豊雄、安藤忠雄、東孝光、妹島和世、隈研吾、草間彌生等55位大師，讓喜愛建築的我們，不但能補充建築師的資訊，也能作為之後安排建築之旅的參考依據之一。 今年因為疫情影響，雖然去不了日本，但透過這本書，彷彿可以一次走訪日本各地的美感建築，也是未來旅遊行程規劃的重要參考。 👉喜歡這種建築、旅遊文學書風格的人，推薦不可錯過囉。若是喜歡旅行拍照的人，也可以參考書中的拍照取景，建構美感的畫面。～ 健康/飲食 《一日三餐減醣料理》 減醣飲食是近年來最熱門的飲食瘦身方法。標榜能簡單養成不嗜醣的易瘦體質。 作者娜塔 Nata，療癒系美食家。生了兩個可愛孩子，即將40歲，擁有20年資深減肥資歷，是個曾經在內心偷想無數次，可能一輩子都瘦不下來的中年「腹」女。因為偶然接觸了減醣飲食，而創造前所未有的奇蹟：現在竟比大學時期的自己還要瘦！ ★如果你有這些困擾，可以試試低醣速瘦搭配餐！ ✔工作很忙，沒有多餘時間運動 ✔屬於易胖體質，好像喝水也會胖 ✔很想變瘦，卻無法克制不吃美食 ✔產後身材難恢復，想重回少女身材 ★三餐安排不苦惱，變化豐富選擇多！ ✔美好早餐：建議多吃優質蛋白質、蔬菜、奶類、油脂和多穀雜糧等食物，獨創咖啡館風格的菜單，讓人更期待每日的早餐時光。 ✔活力午餐：選擇飽足感佳、容易攜帶或重覆加熱也美味的菜色，就能迅速完成明天中午的便當菜。 ✔輕食晚餐：晚餐的醣分及熱量攝取可比白天少一些，以海鮮、蔬菜及調味清淡的輕食料理為主，補充湯品增加飽足感，清爽無負擔。 減醣飲食，因為較生酮飲食容易執行和維持，也搭配均衡飲食的概念而生。因為去年開始接觸到生酮和減醣飲食，改變了我許多的生活習慣和飲食觀念。 過去的飲食習慣，是完全隨著食慾和心情，想吃什麼就吃什麼。但若要減肥，也往往常常抓步道訣竅。所幸年輕時期減肥比較容易，但隨著年歲增加代謝降低，瘦身的難度相對提高不少．．．。開始生酮飲食並之後接著減醣飲食之後，才讓我的瘦身效果出現並較容易維持。 但除了瘦身之外，覺得最重要的是營養健康概念的形成。因為減醣飲食，我開始注意自己吃進去買一餐的營養素分配，早餐、午餐和晚餐會大概抓一下營養組成的分配，若中午吃了醣類，晚上就會減少或阻絕醣類的攝取，讓一天的醣類不會太超標。 想吃零食前，也會先思考下這個零食的營養素和熱量，降低了我吃許多垃圾加工零食的慾望，改成吃真正的食物取代，包含（低醣）水果、堅果等點心。 市面上這類的減醣營養書籍很多，建議大家若有心想要維持健康飲食或瘦身的目標，可以去書店找一本適合自己需求的。這本書的優點，在於深入淺出，包含介紹減醣飲食的概念，附上食材的營養成分表，方便你在一開始打好觀念和基礎。 書中也有設計許多一天三餐的減醣食譜，也很適合有在自己開火煮飯或者備餐的女孩們參考。外食族也不用擔心，書中也有提到外食建議的食物搭配。透過選擇食材的過程，也能慢慢建立自己減醣飲食喜歡的食譜，和不會出錯的飲食大方向。 👉瘦身是女孩們永遠的戰役，而我們始終在尋找適合的工具上場。而這本書相信會是幫大家磨亮觀念和實作的不錯工具書，想要嘗試減醣飲食的女孩，可以參考一下～！ 戀愛／婚姻 《８２年生的金智英》 「希望10年後的今天，我們可以不再讓1992年生的金智英陷於絕望。」 金智英，1982年4月1日生於首爾。她有著那世代女生的菜市場名，生長於平凡的公務員家庭，大學就讀人文科系，畢業後好不容易找到還算安穩的工作，31歲和大學學長結婚，婚後三年兩人有了女兒。 接著，在眾人「理所當然」的期待下，她辭掉工作當起平凡的家庭主婦……某天，金智英的講話和行動變得異常起來，與丈夫講話時，用的是自己母親的口吻，或者化身成已經過世的學姊，脫口而出驚人之語；到釜山婆家過節時，又有如自己母親上身般，以「親家母」的身分向婆婆吐露內心的不滿。最後丈夫決定帶她接受心理諮商，就在與醫師的對話中，她慢慢揭露出自己的人生故事…… 家中一切以弟弟為重，小時候偷吃弟弟奶粉還會被重男輕女的奶奶打。高中時遭到補習班男同學跟蹤，反而被父親責罵，認為女孩子凡事要小心、穿著要保守、行為要檢點，否則問題出在不懂得避免的人身上 求職時被問過：遇到客戶性騷擾會做何反應；經常遭受面試官對她的外貌批評，甚至經歷不必要的肢體接觸 結婚後沒多久親戚長輩就開始關切何時生孩子，還一口斷定是她身體有問題才懷不上 我是金智英，1982年生，這是我的故事，或許也是妳們的真實人生…… 前面幾個領域推薦的書籍，大多是工具書或者散文類。故在婚姻和戀愛領域，想說推薦一本小說類型給大家。 這本《82年生的金智英》造成韓國社會震驚的自傳式小說，造成閱讀的熱潮和網路論戰，後來還被翻拍成電影，獲得無數同年齡層女性的共鳴。或許大家還沒到金智英姊姊的年紀，但可能７－８年級生，甚至更年輕千禧世代後的你們，都曾經遭遇類似或者耳聞過的情況。 這本小說的敘述很平實，甚至可以說故事很普通，就是你我都看過身旁姊姊的成長過程，文詞也很平實，幾乎可以說沒什麼豐富的文采。但就是這樣樸實的文字和主角的經歷，才讓這本小說顯得更接近每個人，像是發生在亞洲社會一個女孩的成長故事的集合。 金智英沒有大起大落的人生，她的經歷背景認真來說也不算太差，現在的她雖然婚後辭職在家帶小孩，卻還有個體貼的丈夫和關愛的媽媽，然而她卻依然迷惘，因為社會無形中給的壓力，從小壓得她喘不過氣。她覺得竭盡心力付出，卻依然造到社會無情的打擊。 👉透過她的故事，我們女孩可以每個人重新檢視自己的人生，我們是否無形中遭遇因性別而得到的差別待遇，是否因為我們是女性，我們的選擇就變得有限，變得要以家族、家庭為優先？現在的我們可以做些什麼呢？ 先說小說版給的結局是比較平實、開放式的，留了一個尾韻給所有讀者去思考。相較電影版就有明確的希望和目標，也許這是女孩們都嚮往的新時代女性的樣貌吧！ 這裡就不劇透啦，大家有興趣可以找小說和電影來看～ 書本內容簡介＆圖片來源：博客來 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2020.07.13－07.19【魔法英格麗】星事週報

 撰文老師：英格麗Ingrid 好運勢．打造愛情奇蹟專門家｜擺脫單身｜情感升溫｜挽回愛情 < 英格麗每週星象小提醒 > 我們與心愛的家人、朋友、愛人們的良好溝通，商業交易狀況也終能恢復正常運作。 這週天空平靜，大部分的行星都沒有太大的變動。 這個月太陽在巨蟹直到月底，與上述水星涉及的巨蟹領域的狀況仍然持續影響我們， 占星學中與巨蟹相關的四宮主題-家庭、家人與內在之家的安全感 都是這週我們可以努力改善的重點。 屆時，下週將有新月巨蟹，宇宙將為我們帶來全新的巨蟹能量！ 12號水星恢復順行在巨蟹後，我們終於能夠順利進行 我們與心愛的家人、朋友、愛人們的良好溝通，商業交易狀況也終能恢復正常運作。 這週天空平靜，大部分的行星都沒有太大的變動。這個月太陽在巨蟹直到月底， 與上述水星涉及的巨蟹領域的狀況仍然持續影響我們，占星學中與巨蟹相關的四宮主題- 家庭、家人與內在之家的安全感都是這週我們可以努力改善的重點。 屆時，下週將有新月巨蟹，宇宙將為我們帶來全新的巨蟹能量！ ⭐️主要受此行運影響的星座：（對宮星座） 巨蟹座♋️ / 摩羯座♑️ ⭐️次要受此行運影響的星座：（對宮星座） 天秤座♎️ / 牡羊座♈️ < 本運勢請同時參考太陽與上昇星座 > 牡羊座 寶劍9 錢幣侍衛逆位 錢幣5 聖杯4逆位 工作指數：⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️❤️❤️ ◎整體：羊羊們這週容易過度焦躁或是用消極的態度來面對生活大小事。可能是過去不愉快的經驗又再次刺痛羊兒們，讓你們不再相信自己有能力可以克服一切。若羊羊們不敢轉身面對問題並處理它，這些痛苦可能會一直干擾著羊羊們喔！要勇敢面對喔！加油💪！ ◎職場：羊羊們要注意工作上訂的方案是否合乎公司期待，避免產生錯誤的執行方向；注意部分羊兒們則可能有發懶的情況產生，只是被動的完成上司交辦的事情，對於工作則是有點心不在焉的狀況喔！ ◎感情：單身的你：這週羊羊們會注意到身邊一直都有位在旁默默給予支持的朋友。對方雖然沒有直接對羊兒們表達，但回想起一路走來的點滴，羊羊們內心也明白對方對你們的心意不同於別人。或許羊兒們也可以主動，讓這段關係更進一步喔！ 有伴的你：羊羊們這週對於倆人生活方式有些新的想法，也試著將不同以往的活動樣態帶進彼此固定的生活方式。這樣的作為除了讓生活多點新鮮感外，也讓彼此倆人的情感升溫不少喔。 金牛座 聖杯4逆 錢幣3 正義 聖杯1逆 工作指數：⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️ ◎整體：本週的牛兒們會有些無力感，也許有些事情你們暫時無法處理，也還沒準備好迎接接下來的改變，可能生活中有些舊的狀況已經結束了，你們必須接受現實，勇敢突破，面對新的開始吧！ ◎職場：本週牛兒們在職場上能夠奮發向上，勇於表現自己，但也許會遇到你們不拿手的事，讓你們小心奕奕的觀察周遭的人和環境再展開行動，別太容易受影響，要拿出自信心唷！ ◎感情：單身的你：本週單身的牛兒們比較想與人保持距離，覺得只要就事論事就好，不願意投入太多的情感，也許是周遭的人和環境讓你們覺得比較想一個人，不想去談感情。 有伴的你：本週有伴的牛兒們與另一半的相處可能會感到不平衡，覺得自己付出的比較多，卻沒有得到回報，但你們還是有自信能有耐心以及用和平的方式去處理，好好與對方溝通吧。 雙子座 太陽逆位 權杖5逆位 寶劍騎士逆位 寶劍1 工作指數：⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️❤️ ◎整體：本週的雙子們帶著樂觀正向的心態面對生活中的一切，儘管有些挑戰或障礙，但雙子們總是能順利的處理和超越，這股強大的感染力也深深影響著周遭的人們，讓雙子們行事更加無往不利喔！ ◎職場：工作層面上，雙子們也在人事物上開始經歷整合的階段，如何去建立與工作夥伴的共識也考驗著雙子們的彈性與變通，相信雙子們能發揮溝通的長才讓大家有一致的方向及目標的！ ◎感情：單身的你：雙子們這週面對異性時有些亂槍打鳥的心態，畢竟這種感覺來得快去的也快，要留意因為一時興起而衍生的「後遺症」喔！ 有伴的你：雙子們和伴侶的互動上增添了許多有別以往的火花，像是在想法上跳脫了以往的框架亦或是彼此分享有趣好玩的訊息，這對愛接收新鮮事物的雙子們來說實在是一大福音！ 巨蟹座 高塔 正義 寶劍4逆 權杖1逆 工作指數：⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️ ◎整體：本週蟹兒們會經歷一場突如其來的劇烈變化，有可能是期待落空、計畫被延遲，也有可能經歷人事變化，如何從混亂中穩住自己、以及訓練自己處變不驚，將會是本週宇宙給你的功課！ ◎職場：這週蟹兒們在職場上面臨考驗，然而最終結果對你會是有利的，也許會花不少時間協調、談判，從混亂中找出秩序，但最終你可以重新找回主導權。 ◎感情：單身的你：這週單身的蟹兒們會將生活重心放在自己身上，先找回自己內在的平靜，重新思考自己對感情的需求，接受眼前發生的事實，重新調整一下腳步再出發吧。 有伴的你：這週有伴的蟹兒們可能會遇到一些延遲的狀況，而使得你們需要重新調整方向和計畫，先讓自己冷靜下來，再好好與對方討論該如何解決問題，加油！ 獅子座 寶劍騎士 權杖6 聖杯9 月亮逆位 工作指數：⭐️⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️ ◎整體：獅子們這週同時間會有許多事情需要你們親自處理。不要事情一多就亂了節奏，先把所有的項目輕重緩急分列出來，獅子們就可以有效率的解決完畢！對自己要有信心，加油！ ◎職場：本週獅子們在工作上能發揮你們的長才，並帶領著團隊走向成功。對於工作夥伴來說，獅子們的存在也讓團隊更有凝聚力，是群體裡不可或缺的重要人物喔！ ◎感情： 單身的你：單身獅子們這週頗享受一個人的日子。下班/放學後多彩多姿的生活讓獅子們怡逍遙自在，對於要花時間在別人身上，不是目前單身獅子們想做的事哩！ 有伴的你：這週倆人相處上的問題時不時浮上檯面，雙方相處上不平衡的狀態讓獅子們內心感受不快樂，但你們卻選擇視而不見，假裝一切都還很完美。如果不能好好處理這問題，獅子們的狀況只會反覆重現，不利這段感情發展喔！ 處女座 權杖皇后逆 太陽 寶劍5逆 戰車 工作指數：⭐️⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️❤️ ◎整體：本週處女座們有可能為了掌控好事情的發展、按照自己設定好的理想去走而太過執著煩惱，讓你們遇到了一些困擾，不知道如何做選擇，這週好好的花時間思考一下吧。 ◎職場：本週處女座們在職場上能發揮你們的創造力，也很有信心的表現自己，以前無法解決的事情你們也看到解決辦法了，雖然大致上會有好的結果，但要小心過度勞累，要記得適當休息。 ◎感情： 單身的你：本週單身的處女座們有可能因為自己太過於主觀或強勢，讓你們與身邊的人相處有些對立，也可能會因此而覺得不滿意，想要重新調整好自己，再去找尋新的對象。無論如何，follow your heart! 有伴的你：本週有伴的處女座們與另一半的相處會往好的方向前進，有可能是彼此更深入的了解對方，感情變得更美好，你們覺得自己之前付出的努力都能看到好的成果，恭喜你們！🎉 天秤座 寶劍2逆 聖杯2 寶劍皇后逆 權杖6逆 工作指數：⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️ ◎整體：本週的天秤座會有逃避現實、不想面對的狀況，有可能是遇到了難以做決定，暫時也無法解決的困境，讓你們更加的需要一個人思考，也變得比較不敢展開行動，試著走出來吧。 ◎職場：本週天秤座在職場上會很樂意與他人合作，但是會共同面臨一些狀況，讓你們無法順利的展開行動，也可能面臨一些損失，這個時候不宜冒險，要好好的評估在去執行。 ◎感情：單身的你：本週單身的天秤座對於感情可能會變得較冷漠，因為不夠信任愛情，你們在評估自己要不要繼續付出，也會有想掌控對方的感覺，但大多是偏向放棄和沒自信的，要客觀的判斷唷。 有伴的你：本週有伴的天秤座在感情上可能會遇到競爭者，讓你們懷疑與另一半的感情會產生不好的變化，但你們還是想要好好的展現自己，不願意認輸，記得努力下去還是有希望的！ 天蠍座 錢幣9逆 權杖皇后 權杖5 女祭司 工作指數：⭐️⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️ ◎整體：這週蠍兒們要留意是否有過度自負或放縱的狀況，尤其是留意金錢上的浪費和物慾過重，也有可能是你過度壓抑，導致內心世界快爆發了，記得還是要適度紓壓才不會造成更大的損害啊！ ◎職場：這週職場上的蠍兒們很有溝通魅力，你的點子也有可能大放異彩，好好把握直覺靈感、行動力、社交能力都大大加分的一週，有想做的計畫就大膽的放手去做吧！ ◎感情：單身的你：這週單身的蠍兒們會面臨激烈的競爭，有許多人在跟你追求同一個好感對象，你們這種互爭和互嗆的行為其實沒有太大的效果，建議還是另想辦法展現自己的才能，才可以脫穎而出喔！ 有伴的你：這週有伴的蠍兒們比較想靜靜的獨處，這也是一段很適合學習、思考、讀書的時光，記得跟另一半說出你想獨處的需求，以免另一半想太多囉！ 射手座 權杖侍者 死神逆 寶劍騎士逆 權杖8 工作指數：⭐️ 感情指數：❤️❤️ ◎整體：本週的射手們充滿了熱情與行動力去做自己感興趣；或是早就想到卻還沒做的事情，你們充滿了好奇心，但可能因為計劃不是很成熟，沒那麼容易展開下一步，要多做功課唷。 ◎職場：本週射手們在職場上會遇到一些狀況是你們不願意改變的，因此事情陷入了停滯，可能與和團隊合作的不協調有關，事情無法談成，計劃因此而無法開始，要多點耐心去處理唷。 ◎感情： 單身的你：單身的射手們本週對於感情上的事情較沒有耐心，在人際關係上面較堅持自己的主見，所以不容易吸引到合適的對象，你們也對這樣的狀況有無力感，需要好好休息。 有伴的你：本週有伴的射手們在與另一半溝通時，有些想法不被另一半理解，讓你們有些失望，這時也可能與對方有一些小吵架，都不是你們願意的，讓你們壓力很大，等待重新振作吧。 摩羯座 聖杯5逆 寶劍10 錢幣10逆 錢幣騎士 工作指數：⭐️ 感情指數：❤️❤️ ◎整體：7月12日水星順行後，本週摩羯們會有一種鬆了口氣的感覺，擺脫之前心裡的反覆糾結和矛盾，準備調整腳步、重新出發。留意不要花太多時間自怨自艾，當你願意睜開眼睛面對現實，你會發現最壞的狀況已經過去了。 ◎職場：這週職場上的摩羯們會面臨某事、某專案或某種狀況終結了，這種結束是無可避免的，所有的壓力、挫折感、紛擾、煩惱也將隨之遠去，試著接受此事，並且調整身心準備迎接新的開始吧。 ◎感情：單身的你：這週單身的摩羯們會因為感情問題跟家人起衝突，長輩在你學生時代可能要求你專心唸書不要談感情，一出社會又問你有沒有交朋友，看到別人結婚又問你哪時才要結婚生娃，讓你煩不勝煩，建議先保持距離、確保自己的心理健康，畢竟感情是你自己的事情，自己想清楚就好。 有伴的你：這週有伴的摩羯們會拿出騎士精神，完成對另一半的承諾，你的務實沉穩和實際的舉動，都會讓對方感受到滿滿的安全感，兩人可以一起看房、買東西、討論未來計畫，雖然沒有鮮花和甜言蜜語，這種一步一腳印的築夢踏實，也是一種另類的浪漫呢！ 水瓶座 死神逆位 愚人逆位 權杖6逆位 吊人 工作指數：⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️ ◎整體：這段時期對瓶兒們來說是很重要的清理轉化期，生活上不再需要繼續保有的想法，情緒甚至是身體的內分泌系統都有更新重整的狀態，瓶兒們不要抗拒這些勢不可擋的變化，當你臣服的接受這些必然的安排時，一切都會順流而過的。 ◎職場：瓶兒們在工作上容易有過度樂觀而產生的輕忽狀況，一股腦的投入時缺乏實際的考量和計劃，造成後續處理上的麻煩，建議瓶兒們將步伐緩一緩，讓自己有機會檢視一下細節，將風險減到最低喔！ ◎感情：單身的你：本週瓶兒們內心會有一種在社交場合上失寵的感覺，自己有努力的去綻放應有的風采，無奈周遭的朋友們不太買單，其實當瓶兒們不費力的去展現自己時，那份風采就自然而然吸引著其他人的目光囉！ 有伴的你：瓶兒們與伴侶之間的關係進入一個短暫的停滯期，因為彼此把許多想法深藏著內心，所以瓶兒們對於另一半真正的需求有些摸不著頭緒，給自己和對方一點時間和空間，時機到了自有分曉！ 雙魚座 錢幣4逆 錢幣侍者逆 聖杯6逆 聖杯國王 工作指數：⭐️ 感情指數：❤️❤️❤️❤️ ◎整體：這週魚兒們會覺得很沒有安全感，很多事情不在計畫中、也無法控制，尤其是工作和財務狀況，可能會有一些變動，例如說工作職務的調動或轉換，讓你必須得跳出原本的舒適圈，此時不妨加強自己的專業，實力能讓你感覺安全。 ◎職場：這週職場上的魚兒們要展開一個新專案，但你的經驗和能力還沒到位，建議不要太過自負，最好反覆檢查相關工作環節，以免損害到更大的利益，屆時還是要自己收爛攤子，那就得不償失了呦。 ◎感情：單身的你：這週單身的魚兒們可能會因為遇上舊人或聯繫舊友而開始緬懷往日情感，被回憶困住，然而，過去是真的已經過去了，當你願意跨出舒適圈、擴大交友圈，才有機會認識新的對象，也才有機會迎向未來喔！ 有伴的你：這週有伴的魚兒們跟另一半呈現一段成熟又水乳交融的關係，你的體貼和同理心是對方最讚賞的地方，只要留意不要太過情緒化，相處過程中追隨自己的直覺，就能帶領彼此走向更美好的未來。 🔮好運勢命理團隊 🦄更多星座話題 >> 關注我 🦄更多戀愛占卜 >> 關注我 #12星座 #poplove #12星座戀愛 #人際關係 #復合 #單身 #性格 #戀愛 #星座男女 #波波邱比特

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