「我感到不舒服！」15部「性侵、性騷擾」Netflix影劇片單，真實事件改編一睹黑暗面！

你是否曾經因為他人的玩笑而感到不適呢？遭遇這樣的事件你又是如何面對的呢？對於跳出來發聲的受害者，你又是以甚麼想法看待的呢？性騷擾與性侵害的案件，不論是男女老少都有可能遇到，而侵犯你的人可以是陌生人，也有可能是身旁的親友。今天編輯挑選出15部以性騷擾或性侵害為題材的影劇，有的是真實事件改編，有的是有發人深省的劇情，一起透過第三人稱的旁觀角度了解這些事件中的受害者心理以及利益、權勢關係吧！ 1.《北國性騷擾》 《北國性騷擾》是一部2005年的美國電影，故事講述一間鋼鐵公司的性騷擾事件，而多數男礦工覺得這些只是無傷大雅的玩笑，於是女主角和其他女工們集體訴訟，這也成為美國史上第一件性騷擾集體訴訟。這場訴訟歷經十四年，但女主角在這段期間，不僅要對抗公司的迫害、面對其他女性礦工的不諒解與排斥，更要面對其他男性礦工間的衝突以及工會的施壓。 (圖片來源：維基百科) 2.《難，置信》 《難，置信》是美國犯罪劇情影集，改編自普立茲獎獲獎報導《令人難，置信的強姦事件》，揭露連環性侵案件、受害者遭受不平對待的真實情節。主角瑪麗阿德勒是一名 18 歲女孩，她在 2008 年報警表示自己被闖入家中的入侵者綁在臥室裡並強暴。透過不同寄養家庭的壓力、警方的懷疑等，傳達出社會對一個性侵受害者的不友善。 3.《被害公審》 《被害公審》是Netflix於2016 年推出的紀錄片，講述兩名未成年少女Audrie & Daisy遭遇同儕間性侵後承受的社會壓力。二人被性侵的過程被旁人以手機拍攝，在高中同學之間傳閱，其中一位少女更遇上不公平的審訊，之後全家人更遭受網路霸凌，被迫搬離小鎮。紀錄片中的Audrie，早於在被性侵十日後自殺，而在記錄中勇敢站出來講述事件的Daisy，在2020年8月於家中結束自己的生命。 4.《希望：為愛重生》 《希望：為愛重生》以兒童性暴力為題材，講述受害者家屬與其周圍人物在絕望之中一同治癒傷痛的故事。取材自2008年在韓國發生的趙斗淳事件，當時趙斗淳將年僅8歲的女童娜英誘拐至教會廁所性侵，造成女童受重傷，終生需使用人工肛門與尿袋。娜英除了須忍受身體上的苦痛，也有來自社會、同儕異樣的眼光。2020年12月12日，趙斗淳刑滿釋放，更讓這部片再度受到關注，許多觀看後都感到沉痛萬分。 5.《體操A級醜聞》 《體操A級醜聞》是一部紀錄片，聚焦於美國體操協會賴利·納薩爾醫師侵犯的體操選手。這樣案件的並非單一事件，而是美國女子體操隊裡的常態，其中的受害者大多數未成年，超過500名受害者。美國體操選手瑪姬尼科爾斯作為領頭羊，勇敢站出來舉報，在相關文件中被稱為「運動員A」，但她的申訴仍被隱匿，家人還屢遭威脅不能對外透露此事，甚至因此奪走她的奧運夢。如此大型的醜聞案件，竟能被隱瞞如此久，其背後的環境與權勢壓迫都值得深思。 6.《傑佛瑞·艾普斯坦：上流濁水》 這部紀錄片透過 9 位受害者講述了美國富豪傑佛瑞艾普斯坦，利用各種金錢控制、引誘女性的性犯罪勾，長年控制女性當他性奴。他的人脈極廣，，也因為他擁有強大的權勢，這些性醜聞不會被踢爆，甚至能夠被吃案。他的女友吉斯蘭更是這些案件的幫兇，替他物色女性更恐他們不准說出去。這部片除了探討性侵犯罪，也探討貧富階級、權勢背後的犯罪溫床等議題。 7.《漢娜的遺言》 《漢娜的遺言》講述女主角漢娜·貝克某日突然割腕自殺，幾天過後，漢娜的朋友克雷·詹森收到她死前錄製的一系列錄音帶，錄音內容是她親口揭露造就她選擇自殺的十三個原因。背後的黑暗秘密逐漸攤在陽光下，包括：校園霸凌、強姦、父權等議題。性侵成為壓死漢娜的最後一根稻草，透過劇情，揭示了受害者的心理以及青少年的校園性別探討。 8.《畢克藍：瑜珈士、大師、性侵者》 此紀錄片描述一位從印度到美國發展的熱瑜伽創始人–畢克藍·喬杜立，一條黑色泳褲與激勵人心的瑜珈課程，吸引了眾多學生、信徒，他成了當年家喻戶曉的巨星。隨著他的帝國版圖開始擴及全球，駭人的事情也開始浮上檯面。包括在課堂污辱女性、歧視有色人種和肥胖人士、瑜珈造假等影片出現，更涉嫌強姦過至少五名女學員。 9.《破案神探》 《破案神探》是一部美國犯罪驚悚影集，講述兩名（FBI）特別探員攜手採訪連環殺手並應用研究成果辦案的歷程。這部劇很多犯罪都建立於扭曲、不被滿足的「性」與「愛」，有許多著墨於性侵害者內心情緒的部分。這部劇在爛番茄平價高達96%，許多場面也很大尺度，若是喜歡犯罪型影集的人，非常推薦這部！ 10.《公然誘拐案》 《公然誘拐案》紀錄了 70 年代在美國轟動一時的戀童癖誘拐案，是導演因讀到當事人珍布博格與母親撰寫的《失去的純真》而決定拍攝的。描述綁架犯巴伯特博奇托刻意接近布博格一家，與他們建立良好交情、取得對方的信任，再找各種機會把年僅十二歲的珍拐走。斯德哥爾摩症與脆弱人性讓後續的發展變得極為複雜，迂迴的劇情讓許多看完的人都直呼：太奇葩！ 【同場加映】 Netflix上有不少性騷擾、性侵犯相關議題的影集、電影和記錄片，而在Netflix以外的平台也有許多值得觀看、發人深省的影劇，編輯就加碼推薦五部與性騷擾、性侵犯相關議題的電影給大家啦！ 11.《重磅腥聞》 《重磅腥聞》是一部2019年的美國劇情傳記電影，改編自福斯新聞性騷擾案的真實事件，由莎莉·賽隆、妮可·基嫚和瑪格·羅比主演。劇情講述福斯新聞老闆羅傑艾爾斯以職場壓力試圖侵犯、猥褻女員工們，三位女性決定站出來對抗他。全劇顯示出職場中對女性不友善的騷擾，同時看出網路上的厭女文化。 12.《關鍵判決》 《關鍵判決》上映於2016年，改編自1991年安妮塔·希爾控告克拉倫斯·托馬斯性騷擾案的著名聽證會。電影講述了一名法官的黑人女助手–安妮塔，她指控上司克拉倫斯行為不端，常常對她開黃腔，令她感到不適。這部片改變了大家對性騷擾、受害者權益與種族關係的思考方式，並明白女性性騷擾是必須被重視的。 13.《嫌豬手事件簿》 《嫌豬手事件簿》是周防正行所指導的日本電影，上映於2007年。劇情講述無業人士–金子徹平前往面試途中，擠上了一部異常擁擠的列車，下車時他被一位女中學生拉住衣袖，指控他剛剛非禮了自己。徹平作為現行犯被逮捕了，但是他確實沒有做過，儘管警方不斷勸說他認罪，但是他堅持自己是清白的，後來他更被檢方起訴。這部電影反映日本社會中「電車癡漢」的性騷擾議題，以及法律上存在的問題。 14.《嘉年華》 《嘉年華》是由中國導演文晏編劇並執導，她也因此片獲得第54屆金馬獎最佳導演獎。劇情講述在旅館打黑工的小米，通過監控攝像頭目睹並錄下了少女小文和同學新新被性侵的關鍵證據，但沒有身份證的小米為了避免接觸警察選擇沉默。劇中的女性幾乎都是受害者，女性角色會跟著男性一起成為欺壓女性的加害者，赤裸地展現出現代父權社會厭女的樣貌。 15.《無聲》 《無聲》是由柯貞年執導，於2020年上映的電影，曾入圍金馬多項大獎。《無聲》改編自南部啟聰學校隱匿大量校園性侵案件的真實事件，被譽為台灣版《熔爐》。劇中呈現受害學生身心受創的傷痛經歷，與聾啞學生在求助過程的阻礙與痛苦。也因為這部片，讓許多人重新看到並關注校園性侵害及性騷擾的相關議題。 以上就是編輯推薦給大家的15部性騷擾與性侵害相關的影劇啦！在法律上，性騷擾與性侵害都仍需要足夠的證據才能夠定罪，而許多案件更因權勢包庇未能獲得正義。一直以來，有許多性騷擾與性侵害的影集及記錄片，希望能帶給社會警示與改變，然而這樣的案件卻還是層出不窮。面對這些行為的最好方式就是多多換位思考，避免做出不尊重對方的行為，而作為受害者，面對騷擾、侵犯行為也不必委屈隱忍！ 撰文編輯 #Jenny #NetFlix #NetFlix性騷擾片單 #上流濁水 #公然誘拐案 #北國性騷擾 #嘉年華 #嫌豬手事件簿 #希望為愛重生 #影劇音樂 #性侵害 #性騷擾 #漢娜的遺言 #無聲 #生活精選 #畢克藍 #破案神探 #被害公審 #重磅腥聞 #關鍵判決 #難置信 #體操A級醜聞 

甜點🍮

✅今日工事-#提拉米蘇 在氣炸鍋社團看到做法 心血來潮買了材料器具 在家搞了2個多小時 第一次做 成品有點緊張 配方有稍微做改變 糖沒有放的很多 中間咖啡cream的部分 剛好中和掉上下的甜味 底部餅乾的部分 好 硬 啊 可能過程有的點小trouble 有待加強 繼續努力💪 其實也是想趁這段時間 找點事做 發掘一些小興趣 感謝好友 胡芳語 陪我瞎搞有的沒的 疫情這樣嚴重 大家還是乖乖在家吧！ —05APR2020—

Nicole Kidman妮可基嫚分享只要三招就能打造凍齡肌膚

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 妮可基嫚每次出現，她那幾乎凍齡的外表，很難想像她已經49歲了。雖然曾經為了電影需要施打肉毒桿菌，一度讓人感到膠味十足。不過自從她開始改變生活習慣，從內外再重新保養起，不僅消除了過去僵硬的外表，這次坎城影展與小她30歲的女星一同亮相，展現更加自然與年輕的肌膚，而國外網站longevitylive也分享了年妮可基嫚如何保養的肌膚的秘密，看她如何打造凍齡肌膚。 1.只吃有機食物 妮可基嫚自從懷上孩子後就非常注重她的營養和健康，加上經歷過皮膚問題後，她更決定只吃有機食物。在每天的飲食中包含大量的葉菜類蔬食以及魚肉，更避免高油脂的食物，以少量多餐的方式進食。 2.用飲料洗頭 妮可基嫚一頭豐厚的長髮，盡管因為演藝工作長期染燙看似毫無傷害。她也分享了自己的自己的保養頭髮的秘訣，只要到冰箱中找出跟髮色對應的水果，磨成果汁來洗頭，如果你是紅頭髮，可以用蔓越莓，如果你是金髮，那就用香檳吧。 3.每天游泳三十分鐘 來自澳洲的妮可基嫚，從小對於水上活動就特別有興趣，因為游泳的關係讓自己的身材保持得很好。雖然熱愛游泳，但是對於防曬這塊妮可基嫚也特別注重，隨時都會擦上防曬乳，游泳的時候也會挑選連身泳衣，減少肌膚的傷害。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 想要47歲時肌膚維持逆生長？精靈女王凱特布蘭琪告訴妳該拒絕這些 學蔡依林這樣做 早餐前5件事，讓妳更美！ 大胃王福珠回歸女神！為戲增肥的李聖經這樣吃瘦回xs 資料來源： Bella.tw儂儂

【12星座本週運勢】09/25~10/01巨蟹工作和生活獲得平衡，好好享受吧～射手別受他人影響太深而忘了自己

本週各星座運勢其實都不差，然而本週很多星座都容易有為了他人過度付出，而忘了自己的問題。另外，還有甚麼要注意的呢？話不多說，一起來看看本週星星給予的指引和提醒吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1331881 本週運勢前三名︰ TOP3 獅子座 幸運指數：★★★★☆ 懂得為他人設身處地著想的你，在這週可以獲得許多人際上的好運，讓你的付出都有所回報。 TOP2 水瓶座 幸運指數：★★★★☆ 展現你知性和感性的一面，多多表達你的看法，謙虛且有想法的表現會讓長輩對你印象良好且深刻。 TOP1 巨蟹座 幸運指數：★★★★★ 能同時享受工作和生活，也能好好地將兩者做妥善的時間分配，收穫十分豐盛。 牡羊座 幸運指數：★★★☆☆ 幹勁十足，工作計畫多半都能照你的規劃完成，然而與部門間的聚餐也不少，不免多了許多額外的開銷。 金牛座 幸運指數：★★★☆☆ 有機會表達你的創意和見解，並且讓人眼睛為之一亮。但記得長話短說，精簡扼要就好，說太多反而會讓人不耐煩。 雙子座 幸運指數：★★☆☆☆ 在職場上別衝動行事，小心忙到最後成了一場空。與人交往應多留意應對進退的禮儀，才不會過於失禮。 https://www.popdaily.com.tw/love/7448 處女座 幸運指數：★★☆☆☆ 過於杞人憂天讓你的身心靈都出了問題。不妨為自己安排個小旅行，到其他地方去放空一下，讓自己恢復能量吧！ 天秤座 幸運指數：★★★☆☆ 把經濟交給另一半或是信任的人打理比較妥當，最近的你對於錢財的敏銳度不足又容易亂花錢，還是暫且讓他人幫你處理一下比較好。 天蠍座 幸運指數：★★★☆☆ 短期投資和短期契約在本週容易有變動發生，應事先做好心理準備及備用計畫，才不會在事情發生時無所適從。 射手座 幸運指數：★☆☆☆☆ 容易受到他人言行的影響而改變自己的作風，反而因此失去了自己的主張。配合他人沒有不好，但也別忘了自己是誰。 摩羯座 幸運指數：★★★★☆ 多利用良好的人脈幫你解決工作計劃中最困難的部分，讓事情推展能順利完成，你的壓力也能有所減輕。 雙魚座 幸運指數：★★★☆☆ 學習運強盛，若有想要學習甚麼新知識或技能的話，可以好好把握這週的學習運，會讓你獲得良好的學習效益。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1331128 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本周12星座運勢 #本周星座運勢 #波波邱比特 #百蟬 #運勢 

顏值普通也能追到男神的秘密大公開!!

安妞大家我是Mona ❤️ 今天要跟大家分享的是大家最感興趣的兩性戀愛議題 現在走在路上就能看到情侶在外滿街跑，四處都能看到情侶放閃，牽手抱抱親吻，在這個看臉時代，顏值當道的天下，不知道大家有沒有觀察注意到每一對情侶的顏值呢，顏值高的人身邊的另一半就是顏值高的嗎，會不會顏值高的旁邊站著的是一個平凡沒有到很起眼一般般，沒有他的另一半那麼亮眼，稍微略遜一籌的人呢？ 今天要跟大家分享幾點顏值普通也能追到天菜男神的獨家秘密大公開！！！ 顏值中等普通的女孩想要吸引天菜男神的趕快看過來！！ ————————————————————————— | 打扮 所謂的佛要金裝，人要衣裝 既然自己覺得自己的顏值不高，不能看臉吸引到你喜歡的男神，那就從其他地方下手，女孩們可以穿一些能夠展露自己優點的衣服 像是你鎖骨好看，那你就能穿能露出自己鎖骨的露肩裝，一字領 腿長能夠穿短褲，短裙 如果女孩們覺得自己整身都是缺點，對自己沒自信，也是能夠透過穿搭去遮的，穿搭是能夠改變的，你能夠透過不斷的嘗試去找出適合自己的服飾，同時你也能夠利用搭配不同的單品，創造出不同的風格 不太會打扮的女孩們，能夠多看看雜誌，網拍，喜歡的藝人, KOL去學習打扮自己，進而能夠把自己打扮得有自己的風格，讓人一看就知道那是你，只有你會呈現的風格 | 提升自己的氣質 一個人所展現出來天生自然的氣質，是不太能夠在短暫時間就改變的，氣質是一個人的生長環境背景，交友圈，所見所聞而構成的，如果你只是一時之間裝出氣質的一面，那久而久之，在之後的相處過程，就會被發現被識破你的虛偽，你的偽裝。 男生通常應該都會喜歡自然不做作，有氣質的女生，不是說你一定要展現的多麽端莊優雅，但是至少不要太過的瘋癲，太過的大咧咧，滿嘴都是髒話，變得像是他的哥兒們似的 氣質也是可以透過一些日常小事，開始一步一步慢慢地去培養的，你可以稍加的督促檢視自己的言行舉止 | 自信 大家都喜歡有自信的人對吧！跟他相處時就不需要畏畏縮縮，變得很有拘束感，能夠展現自己的自信自己的魅力時就大方地展現 讓你的男神為之一亮，讓他打從內心被你的自信美而吸引 以上3點就是顏值普通但也能追到男神的秘密大公開！ 認為自己顏值普通的女孩別氣餒，這篇文章好好的讀過一次，收藏起來，並確實的落實在生活當中，相信你某一天一定能夠Get到你心目中那個令你欣賞崇拜的男神的，加油！！！ - 最後謝謝看完這篇文章的大家 希望大家喜歡今天的分享🥰 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享，可以點下方的連結 ig: w.cy.__.217_ 痞客邦：Monapixnet Popdaily創作者計畫：Popdaily Mona - ＃顏值 ＃男神 #兩性 #兩性關係 #情侶 #男女 #感情#愛情#情感#日常 #戀愛 #love #life #波波邱比特 #poplove ＃女生 ＃男生 #couple #popdaily #daily 

【設計師不要看🙈】靠雙手，也能有一頭卷髮

自懂事以來，進髮廊的次數可說是屈指可數，從小總是習慣留個長髮，幻想自己是長髮公主，現在回想起那過腰的長髮，根本是在演古裝劇好嗎？也還好因為有媽媽的編髮手藝，讓我不至於整天披頭散髮。長大後也是維持不染不燙的原則，只讓髮型設計師做修剪、護髮這樣。(除了高中叛逆燙過一次) 在不染不燙的原則下，有時候還是想要改變造型怎麼辦呢？這時候靠的就是一雙手和時間了，今天要來跟大家分享我自己最常使用的方式，分別可以打造浪漫的捲髮以及氣質的微捲髮，話不多說先來看看捲髮的造型吧！ 浪漫捲髮 1. 在後腦杓畫一個超大閃電 2. 根據大閃電的線，將頭髮分成左右兩邊 3. 抓起一邊的頭髮開始捲，順的捲的方向捲成一個小丸子 4. 用髮圈將丸子固定(我都是綁兩圈，一圈固定基底，一圈固定捲好的頭髮)，另一邊同樣動作 5. 睡個覺約7到8小時 6. 獲得浪漫捲捲頭 氣質微捲髮 1. 將頭髮分成3等分 2. 綁一個紮實的三骨辮 3. 睡個覺約7-8小時 4. 獲得氣質微捲髮 對了，這裡還有幾點小撇部提醒大家↓↓↓ 1. 頭髮最好在8分乾的時候動手操作，因為如果只有半乾的話，隔天頭髮會容易毛躁喔！ 2. 在拆開髮圈前，可以用吹風機將多餘的水分吹乾，同時讓彎度會比較持久。 以上就是我平常會用的兩種捲髮妙招，身邊沒有電棒捲或是只想要短暫擁有捲髮的朋友都可以試試看喔！

歐美線條手刷染⎟台北內湖區⎟髮廊推薦⎟夏季髮色

#kumo作品 ［歐美線條手刷染］ 除了經典，還不敗呢！🌚 釋出妳的美の魂🌹 📌此款需退漂 1️⃣定期至仙境操作結構式護髮療程 2️⃣使用矯色洗髮精 3️⃣布丁頭長出來也不會很明顯喲 妳的頭髮，我來改變 ʜᴀɪʀ ʙʏ ᴋᴜᴍᴏ 👉🏻 https://reurl.cc/0z2OyA

2019韓妞特輯

這位公主追隨Evone總監有15年左右,每次的燙髮染髮都是一種高難度的挑戰，可是每次的改變都是不一樣的獨特風格 不需太多的言語和溝通 知道Evone總監會給她最好的，最適合的髮型 不需要太多的造型產品是我所堅持的 吹乾成型才是王道, 感謝這位公主的支持和另外一位隱+1的公主的支持 口碑一直是這些支持我的公主們所給予的 感謝你們愛你們喔 手撥水波紋燙 韓式髮根燙 極度髮質細軟髮 軟化：15分 捲子：18、24、27 泡沫2劑15分 改變從髮型開始 一起找尋專屬自己的獨特風格 👉🏻👉🏻#總監Evone髮型作品 👈🏻👈🏻 http://ideas0229261628.strikingly.com/ 預約請洽詢： 想髮造型美學📞（02）2926-1628 Evone📲 : 0952222788 髮型諮詢輸入🆔:evone.evone #總監Evone #特殊色 #捲度 #特調 #當代霧色系 #女神髮香燙 #美容院 #美容師 #女生髮型 #夢幻髮色 #女生燙髮 #女生染髮 #髮色 #Evone #乾燥花髮色 #霧面髮色 #短髮 #中長髮 #長髮 #中永染髮 #中永和燙髮 #中永和髮廊 #中永和護髮 #中永和髮型師 #中永和剪髮#中和 #永和 #接髮達人 #無痕貼片式接

當《日間演奏會散場時》，我們才懂《雖然是精神病，但沒關係》的理由

前言：那一天，人類終於想起了談戀愛的困難 小時候，我們對大人的話常是感到嗤之以鼻，比如當他們說，「學生超幸福的」，我們總天真地以為，他們一定是忘記了唸書的辛苦、鬱悶，才會這麼說吧？直到有天，我們真的長大，才發現好多人、好多事改變了我們的模樣：我們開始計算著生計、利害得失，而漸漸忘記自己要的是什麼。 「你就是隻狡猾的白狐狸，有事相求就會發出低落的嗚咽聲，睜著淚旺旺的大眼睛，搞得人於心不忍。但等到別人對你掏心掏肺，你又馬上翻臉不認人！」 — — 《雖然是精神病，但沒關係》 2020夏季必看的愛情劇，《日間演奏會散場時》、《雖然是精神病，但沒關係》都在談一種「長大的」戀愛關係。如果，你也忘記了戀的衝動、或著正探索著愛的雋永，就讓戲劇陪伴滿是傷痕、或著對戀情了無期待的你，找到一種戀愛的可能。 「我害怕，價值不夠的東西會被淡忘 。」— — 蒔野聰史 我們，能在找回年輕戀情的同時，談一場成人的愛嗎？ （以下簡單涉及劇情） 戀情，是一種有責任的衝動：It’s Okay to not be Okay 《來自星星的你》金秀賢、徐睿知與吳正世主演的《雖然是精神病但沒關係》，以「沒關係醫院」為舞台，講述文鋼泰護理師在面對關係（relationship）議題時所做的轉變。 「你笑起來像小丑，嘴角是上揚的，但眼神很悲傷。」 — — 高文英 劇情簡單粗暴，不用名偵探的麻醉劑我們也明白，文鋼泰從小就喜歡、也一直惦記著女主角高文英。然而，一直背著自閉症哥哥的生活重擔、甚至罪惡感的他，從沒花過心思觀照自己。並不是説，文鋼泰忘了吃飯、忘了自己工作，而是他的工作與吃飯，就是／只是為了生活。生活之餘的事情，他一概裝作沒發生，即便，命運讓他再次遇見動心的人，他也沒有坦承的勇氣。 「我想要得到你，就像看到喜歡的包包、衣服一樣。滿足欲望需要什麼偉大的理由嗎？」 — — 高文英 長大後的我們，常常已沒有勇氣，奮不顧身去談一場戀情。我們發現，新的關係太花成本，而日常的時間又已如此可貴。但是，我們因此常忘記，生命的時間仍在往前。 「人和人之間的關係，怎麼能用一句簡單的話來定義呢？」 — — 高文英 過去，我們常會以「經營」來描述一段關係。不過，在社會學的意義上，有學者（ Sheila McNamee、Kenneth J. Gergen等）強調關係其實是一種「多方責任」。就跟《小王子》裡的小狐狸所說，馴養（tamed）讓小狐狸變得與眾不同的同時，小王子的髮色也對狐狸有特別的意義。關係並非經營才會產生，而是相遇即是改變。於是，我們知道——只要我們記得責任，就別害怕擁抱。 愛情，是一種能力：創造幸福 「俗話說，『著急』是會讓幸福跑走的。」 — — 小峰洋子 相較《雖然是精神病但沒關係》，《日間演奏會散場時》的敘事更顯深情且雋永。《日演》描述古典吉他演奏家蒔野聰史 （福山雅治 飾）與駐巴黎記者小峰洋子（《逃避雖可恥但有用》石田百合子 飾）的相遇與相知。 那天演奏會後，兩人初相遇時，他們毫不掩飾對對方的好感；然而，已有男友的小峰洋子，就像文鋼泰一樣抗拒「再定義」關係，只得以朋友的身份互告晚安再見。 我們會逐漸被日常消磨耗損，越來越沒有能力去愛一個人。 佛洛姆（Erich Fromm）在《愛的藝術》（The art of loving）一書中提到，愛是一種給予，是一種能力。愛做為「積極主動的力量」，能突破人類物理之間的隔閡，將人與人結合起來——比如在《日演》中，巴黎恐攻發生時，蒔野聰史對小峰洋子的安慰，又比如深夜裡，蒔野美麗的吉他聲。 說到底，蒔野作為一個音樂演奏家，彈奏的不僅是指尖上的吉他弦、更是以身體作為共鳴箱的奏樂。在電影的時時刻刻，我們都看到蒔野內心／外在的衝突，而這自然是蒔野吉他音樂的生命力，卻也是令人不捨的分分秒秒。 「如果我能這樣愛一個人，讀《日演》的時候我不禁這樣想著。」——石田百合子 「一個人不可能不愛自己，卻能愛人，」佛洛姆認為，愛是不分對象的；一個不會愛自己的人，其實也是一個難以愛人的人，因為那都反應著他欠缺愛的能力。蒔野的音樂帶給了眾多樂迷幸福，但他能創造屬於自己的幸福嗎？（請到電影院看後續囉） 結語：大人系的戀愛 「人總是死心蹋地認為，能夠改變的只有未來。可是實際上，未來經常在改變過去。」——蒔野聰史 就像本文開始，老師舉例，孩提時代的我們總覺得「大人」才是幸福，直到長大的那些年，才悄悄地改變了我們的記憶與看法。其他的往事又何嘗不是如此？我們經歷過的美好，時常隨著後來的恍然大悟成為悲傷；同時，反之亦然。 「我要不要乾脆跟妳一起玩呢？」 — — 文鋼太 於是我們要知道，即便滿身傷痕，我們仍能療癒自己；即便已快要被生活壓垮，我們也要傾聽自己心中的聲音，別害怕戀愛。 「當我們明確知道愛還是存在，就會有得救了的感覺。 」— — 《日間演唱會散場時》 推薦兩部劇給快不相信戀愛，或正在戀愛成長中的你。 我們，下篇評論見囉。 （以上照片取自官方粉絲專頁、以及ifilm/傳影互動提供劇照） 本文特別感謝 #波波小隊長 特映邀約 #家安老師 #傳影互動 #日間演唱會散場時 #石田百合子 #福山雅治 #愛的藝術 #波波泡菜 #雖然是精神病但沒關係 #高文英 #金秀賢 #徐睿知 #吳正世 #誠品電影院 ★如果你覺得這篇文章讓你有收穫，請按愛心，讓我為你寫出更多這樣的文章！ ★如果你希望穩定收看我的後續作品，請追蹤我！ ★若有希望老師關心的教育議題、影視作品、或是娛樂體驗，歡迎留言或與我聯繫委託。 ★email：teacherscomment@gmail.com／ig：Teacher_Chiaan

給自己一年的時間 從63公斤到50公斤的變化

［這一年我做了什麼改變？ ］ /右滑看去年這個時間的我👉🏻 / 對我來說一整年下來最大的改變莫過於體重上的數字，還有體態的變化。 這個故事有點長，要從去年我來到我的人生體重最高峰63公斤之後，有一天突然下腹悶痛，去醫院檢查後發現是慢性膽囊炎轉急性，必須開刀住院治療。 在住院的那6天我才省思我的身體到底出了什麼狀況？大學四年來不斷的熬夜、高油脂高鈉、熱量高但也危險的飲食，加上不愛喝水甚至排斥運動，讓我的健康盪到谷底，加上去年年底一直處於情緒低迷，身體承受不住的時候才發覺自己已經走遠了。 / 住院的6天只有2天能進食，也無法吃多，出院後的一個月也無法吃含油量高的東西，都只有吃粥跟鱸魚湯度過（也可能是這樣讓我回到國中時期的飯量） 剛出院醫生交代三個月內，盡量不要激烈運動也不能搬重物，所以我改成每天起床去散步1小時，進行了約一個月之後，開始改快走跟慢跑各半小時。 3月來到台北後，週末開始去好時光運動中心上空中瑜珈、zumba、拳擊或墊上皮拉提斯；5月底搬出來自己住之後開始重訓。 / 說實話我並不是一直都很瘦的樣子，圖三是我近6年來的體重變化，也是忽胖忽瘦的，但對於目前的我而言，現在的樣子才是真正的我的樣子。 現在我的飲食如圖四的規劃，通常不會吃超過我的基礎代謝率（我並非專家，想了解的人請自行詢問專業人士）；每天都會運動，幾乎沒有安排休息日，因為我覺得我並沒有花太多時間在運動上，而且養成習慣要21天，放棄習慣只需要一天，為了讓自己身體記得，我每天都一定會去運動，下雨也去、颱風來就在家裡瑜珈墊上自重訓練或瑜珈伸展。 / 而我的一週運動菜單如圖五，可能有人會覺得我怎麼練腿練得很頻繁，很簡單因為我想給他刺激，我個人是下半身比較容易囤積脂肪，所以我通常休息一天後就會再練下半身，下半身分成腿跟臀部，通常分開訓練。（我的目標也蠻清楚的，想要蜜桃曲線所以才分開練🍑🥰） 圖六單純是我的日常生活感想，有時候會聽到有人說但是沒辦法瘦下來因為常常外食，或是沒時間運動；但一切就是想或不想做到，相信自己可以，就真的可以。Fake it, until you become it. 儘管我目前尚未工作跟運動同時進行，但未來我希望自己能一直記得這份想要維持身體健康的初衷而持續努力過生活跟運動。 / 圖七是目前的我的狀態，希望我的故事有激勵到那些想變健康的人們！健康真的很重要，每天都要記得喝水，三餐一定要按時吃，能不碰糖就不碰，身體只有一個，你/妳也只有你/妳自己了解自己的身體。 / 如果想看我的訓練菜單或是其他文章歡迎留言告訴我👇🏻 #allaboutsharon_fittness #restart #justdoit #sports #fittness #diet #workout #aerialyoga #zumba #boxing #pilates #減肥 #健康 #重訓 #空中瑜珈 #空瑜 #拳擊 #拳擊有氧 #皮拉提斯 

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