每一天睡醒除了時間改變 人生的套路也在轉變，動作越大就越陷越

每一天睡醒除了時間改變 人生的套路也在轉變，動作越大就越陷越深⋯ 當一段愛情搞得跟資本市場一般 P.S.投資一定有風險，基金投資有賺有賠，申購前應詳閱公開說明書。 別被當成工具人都不曉得🤷‍♀️🤷🏼‍♂️都一樣 #正面思考固然重要，但別只是保持 天真 Have a blast

演員-謝毅宏😏⚠️想要改變就來找Echo吧

演員-謝毅宏😏 ⚠️想要改變就來找Echo吧 #別人適合不見得適合妳 #找到自己適合的很重要 #不用為了頭髮花很久的時間 ☎️：0277077747 ☎️：0225330291

平衡身心靈的方法

嗨~ 大家 不知道你們有沒有聽過脈輪呢 在身心靈中 脈輪的角色可是很重要的 一旦出現不平衡的狀態 就很容易去影響到身心靈的各個層面 常見脈輪共有七個 從生理需求到心靈層面 依序是 海底輪 生殖輪 太陽神經叢 心輪 喉輪 眉心輪 頂輪 每一個脈輪都有掌管的功能 以及不平衡時會出現的症狀 在接下來的日子中 雲搖會不定期的 告訴大家應該如何調整自己的脈輪喔 大家可以依照自己目前的狀態 去對應自己是否有哪個脈輪出現問題 就可以依照文中的方式 去做調整 也許生活上就會出現改變的契機囉 改變生活不困難 只要開始了 就一定會不一樣 就讓我們期待接下來的日子吧 祝願 大家都可以找到通往理想的道路 我是雲搖 我們下次見 想要更加了解雲搖看這邊~ 會有不定期免費小占卜喔 ^^

誰讓星巴克女神大崩壞？韓國插畫家惡搞女神成各種身分，作品太有創意先受我一拜！

韓國有位插畫家Soo Min Kim身為星巴克的忠實粉絲，每天都會喝一杯星巴克，他把這些紙杯留下來，做出了一些創意的改變，看完他的作品，不僅有著爆笑的黑色幽默，也能感受到他細心留意身邊的人事物，讓平凡的紙杯重新被賦予新生命！有些作品實在太有才華，我說這位先生你就不能好好喝咖啡嗎XD 更猛的是，他只用了兩個工具，白色顏料和一支綠色麥克筆！留下星巴克女神的頭，將其他部分以白色顏料覆蓋，重新製作一個新的角色，天馬行空的創意令人拍手叫好，經過他的巧手，紙杯已不在世紙杯，而是耀眼的藝術品！ 就讓我們來看看，他的人氣作品吧～ #夾娃娃機女神 #通電女神 #上大號的女神 #沒有想法的女神 #披頭四女神們 除了平面的作品，他還利用剪刀、美工刀等工具，讓作品變得更立體，創意無極限！ Soo Min Kim除了星巴克的作品，本身也開過展覽會，驚人的巧思毫無保留地展現在小小的紙杯上。他的作品包含自己創作的角色，也有為韓國知名連鎖咖啡廳Holly coffee跨刀作畫，才華洋溢的他，相信未來還會推出更多有趣又好笑的作品，編輯已經忍不住儲存他的每張作品，不是我在說，這插畫家你真的必須要追蹤！（IG帳號請點我：Soo Min Kim） #fseo #Soo Min Kim #星巴克 #星巴克插畫 #韓國 #韓國插畫家 #韓國星巴克 

天天吃這個就能瘦？日本大熱「7號餐」快速瘦身法，排毒減重一次搞定！

相信大部分人對身材、外貌都非常重視，減肥更是一生的課題！有句話說「減肥三分靠運動，七分靠飲食」，而近期在日本爆紅的「七號餐」瘦身法，正是從飲食習慣開始改變。尤其現在不能到健身房，飲食方面更需要注意，待在家的這段期間執行「七號餐」瘦身法，最適合不過了！但究竟什麼是七號餐？要如何執行？編輯將為大家一一解惑！ ｜什麼是「七號餐」 如果把想吃多少就吃多少的現代食物稱為一號餐，而配菜會一一減少，最終的形式就是「七號餐」。換句話說，七號餐將只吃糙米！據說也是日本人毫不費力改善體質的最佳飲食！一號餐是愛吃多少就吃多少、想吃什麼就吃什麼的飲食，二號餐的配菜減少為4樣配菜，三號餐只有3個配菜，最後七號餐只有糙米沒有配菜，七號餐透過不吃多餘的精緻食物、加工食品來重新調整身體、排毒。 圖片來源：yuwaeru https://www.popdaily.com.tw/beauty/1038684 ｜七號餐的菜單 七號餐的菜單就是「在10天內只吃糙米飯」，沒有限制飯量和吃的次數，但標準是每天600克，可以搭配紅豆、黑豆、芝麻、鹽、胡椒、酸梅，只能喝茶（不含咖啡因）或喝水。看到這裡，是不是覺得要實施七號餐是非常痛苦的一件事呢？變瘦變美之路一定是艱辛的，只要忍受飢餓就沒有痛苦！吃的時候至少每口咀嚼30下以上、睡前4小時吃完飯、每天步行40分鐘，這樣搭配效果更好！ 復食菜單： 11天：糙米飯+少許蔬菜的味噌湯 12天：糙米飯+多種蔬菜的味噌湯（肉類禁止） 13天：糙米飯+多種蔬菜的味噌湯+蔬菜一盤（肉類禁止） 14天：糙米飯+多種蔬菜的味噌湯+蔬菜一盤（可吃佔總量10%的海鮮） 15天：可回到最喜歡的一餐（推薦回到4號餐） ｜七號餐的功效 根據日本人的實測，一個正常身材的人實施七號餐可以減掉3～4公斤，一個超重的人減掉大約5～8公斤！聽起來是不是真的減了非常多！更重要的是，身體的疾病可以得到適當改善，像是失眠的人終於能一覺到天亮、皮膚變好、改善便秘、代謝變好等。 改善的主要原因： 1.咀嚼次數增加改善消化 2.排毒 3.攝取正常的糖分 4.避免攝取精緻的食物 5.適當的睡眠時間、每天運動 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1032322 以上就是近期風靡日本的「7號餐瘦身法」重點整理！連續10天都吃糙米飯真的非常困難，不過許多人試過之後都表示即使過程艱辛，但在結束後發現，其實不一定每餐都需要吃的精緻和過多的調味料，有時候簡樸的一餐反而才不會給身體太大的負擔！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #七號餐 #日本七號餐 #減肥方法 #瘦身方法 #飲食減肥 

2020/12/01 塔羅牌  

今天為你抽到的牌卡是：世界 關鍵字：復活、覺醒、回憶 世界牌所代表的是一個增廣見聞的時期，雖然也許短時間內甚麼都不會改變，但在這個時段裡，你卻有充足的精力去探索自己喜愛的事物。旅遊通常是一個很好的選擇，在世界的保護下，基本可以保證旅行安泰也有所收穫。廣交朋友或者廣讀詩書也都是不錯的選擇，既然無法馬上改變，就多去看看不同的可能性，也許在那些你未曾想到過的可能性中，你就會發現新的契機，再次踏上波瀾壯闊的旅程。

堅持做對的事，對的事堅持做，努力做到值得 相信 改變，而非容

堅持做對的事，對的事堅持做，努力做到值得 相信 改變，而非容易 希望 改變 自己，只有一個目的就是為了遇見更好的自己

ASMR是一種舒服的聲音？!

ASMR是用聲音療癒大腦的一種方法，是一種自發性神經反應， 是令人覺得『舒服.愉快.放鬆』的感覺！在這快速改變的時代， 或許可以舒緩你焦慮憂鬱的情緒， 希望你能在這裡找到你喜歡的聲音，我想為你帶來一些幸福感，好讓你繼續前進。 我是Jessica。 頻道顏色是選用PANTONE 2020年度代表色 Classic Blue（經典藍）， 代表冷靜，信心及連結感，帶上一點珊瑚活力橘色，一切完美。

我的美不用你證明！大尺碼超模 Tess Holliday 真實告白

已與大型模特兒經紀公司簽約的 Holliday，是有史以來尺碼最大的模特兒（英國尺寸26）。除了模特兒身份之外，她更希望為女性發聲。她認為，這個產業耽溺於單一審美觀，希望自己的挺身而出，能為胖這個字找到更好定義。 美國大尺碼超模 Tess Holliday，不但在 Instagram 引起粉絲狂熱追蹤，這回，她更來到曼徹斯特的「曲線時尚節」，參與首次於英國舉辦的大尺碼女孩活動。「這活動可以讓大尺寸女性知道她們並不孤單，」Holliday 說，「這是活動最主要的目的。」 改變「僵化審美觀」 Holliday 在社群媒體發起名為 #effyourbeautystandards 活動，總計有超過一百萬的人在 Instagram 響應，此舉也登上了美國重量級媒體，如《People》《洛杉磯週報》的報導。對五年前還是牙醫診所櫃台小姐的 Holliday 而言，生活不但出現了超戲劇化的改變，更讓她擁有改變「僵化審美觀」能耐。「我想，那些批評我身材的人，還是會在一分鐘內被我吸引，而他們⋯只是不敢承認罷了。」 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 週末好Relax～當超模遇見毛小孩！ 【獨家專訪】周迅 我在一個不一樣的階段 他們也有陰陽眼！兩邊瞳孔顏色完全不一樣的明星們 【獨家專訪】大尺碼時尚部落客Tanesha Awasthi的美麗宣言 身材才不是問題！8位大尺碼時尚部落客超時髦穿搭示範！ 資料來源： Marie Claire美麗佳人

天使光圈的秘密！頭髮養護的「黃金6大公式」公開，手把手傳授不藏私！

撰文編輯＃Haru 對於女孩來說每天都要做的皮膚保養之外，最重要的就是頭髮的養護，除了能夠靠定期去美髮院專業護髮外，剩下的就要從日常的護髮到吹乾頭髮，每一步都有需要注意的地方，只要照著這些「黃金公式」的方法，相信你也可以輕鬆養出一頭秀髮～ 👉🏻【妝同學小教室】加速吹乾兼護髮！這5個小技巧用下去，吹頭髮的時間直接省一半～ ｜護髮公式 1.梳開 洗完頭髮要使用護髮產品的時候，是不是很常直接、隨意的亂擦在頭上，覺得有抹均勻就好，其實頭髮在打結又濕濕的狀態，是無法吸收到滋潤的，所以記得洗完頭後可以先用縫隙大一點的梳子，先把頭髮全部梳開喔！ 👉🏻【2020梳子挑選攻略】你適合哪種梳子？從髮量＆髮質詳細分析，解決髮根扁塌、狂打結和落髮窘境 ｜護髮公式2. 梳順 接著在使用潤髮乳的時候，雖然前面頭髮已經先梳順了，但是只用手指擦勻潤髮乳是一件很難的事情，所以最好還是可以用梳子把抹完潤髮乳的頭髮再梳順，用剛剛同一隻梳子即可 👉🏻一個轉身就能香死人！從香氣到包裝都自帶質感的「髮香噴霧」，讓人真受不了～ ｜護髮公式3. 輕揉 最後想要營養完全被吸收的話，可以幫頭髮來個按摩，用手輕輕地搓揉來讓毛鱗片充滿滋潤，因為潤髮乳要離頭皮大約1/3處，所以範圍大約從中間揉到髮尾就好，然後再讓它停留一段時間後，沖洗乾淨即可～ 👉🏻拯救你的秀髮！特搜網友好評「超強護髮產品」，加碼傳授如何加強秀髮的TIPS！ ｜吹髮公式4. 吸水 接著也是很重要的吹頭髮，洗完頭後可以先用毛巾把頭髮上多餘的水分帶走，從頭皮擦到髮尾，認真的把水擰乾，不只可以漸少熱風吹頭髮的時間，也能減少對於髮質帶來的傷害，一舉兩得 ｜吹髮公式5. 再護髮 吹頭髮前可以使用一些不用沖洗的護髮產品，來對頭髮形成保護膜，能夠大大降低熱風隊髮質的高溫傷害，如果覺得頭髮太過負擔的話，也能跟前面洗髮時的護髮擇一就好！ ｜吹髮公式6. 後吹乾 吹頭髮的順序也很重要，如果有劉海的人記得先吹，接著是頭後方、耳後、頭頂最後才吹髮尾，全程吹風機也不要拿太近，記得保持10公分左右的距離，大約7、8分乾時，建議搭配梳子邊梳順邊吹，最後用冷風吹收尾，千萬不能吹過乾，否則會更容易毛躁喔！ 👉🏻不到千元！『2020平價吹風機推薦』，負離子護髮、風量大速乾、讓你吹過就回不去！ 沒有什麼太過複雜的步驟跟技巧，只要掌握住這些重點，改變一下平常的習慣，減少吹整時對於頭髮的傷害，就能維持好漂亮的髮質啦！ #保護頭髮 #吹頭髮 #吹頭髮技巧 #漂亮 #護髮 #護髮知識 #頭髮保養 #頭髮整理訣竅 #養護秀髮 #髮質保護 

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每一天睡醒除了時間改變人生的套路也在轉變，動作越大就越陷越

演員-謝毅宏😏⚠️想要改變就來找Echo吧

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平衡身心靈的方法

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2020/12/01 塔羅牌

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ASMR是一種舒服的聲音？!

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我的美不用你證明！大尺碼超模 Tess Holliday 真實告白

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