H-E-A-L關係修復法，讓你們的關係更甜蜜

- 遇見妳就想放東西， 因為妳讓我心花怒放。 今天來到#愛情心理學 第127課->「#關係修復」 良好的關係會為人帶來快樂， 並為彼此的生活和未來賦予意義。 但在雙方相處時， 有時仍會出現小摩擦。 小摩擦可以視為口語上的心結。 若是不管這些心結， 隨著心結產生越來越多， 彼此會開始猜忌、懷疑、不信任。 當關係出現難以彌補的裂痕時， 彼此便會走上分離這條路。 畢竟對方並不是你， 無論是對事情的觀點、價值觀， 或者是情緒表達的理解方式上， 勢必都存在著些微的差異。 那麼該如何好好修復一段關係， 才能讓這段關係更加穩固呢？ 臨床心理學家Melanie Greenberg， 提出H-E-A-L方法來協助修復關係。 1. 聆聽（Hear） 試著聆聽你的伴侶的聲音， 別急著否認、攻擊對方的想法。 找出彼此觀點的共同點與相異點， 才能針對問題有效地討論並解決。 2. 同理（Empathize） 用心體驗對方的想法或經驗， 換個角度思考對方的感受。 為什麼對方要提出這樣的想法？ 為什麼對方會做出這樣的決定？ 試著讓你自己成為那個人， 你才有機會理解那個人在想什麼。 3. 行動（Act） 清楚、明白表達你的感受， 並嘗試去修正或改變行為。 行動階段的重點並非攻擊或指責對方， 而是要針對彼此關係的需要做出承諾。 根據你的行動和成效， 你的另一半會感受到被重視。 在這正向的循環之下， 彼此間的關係才會更加穩固。 4. 愛（Love） 感受並給予對方無條件的愛。 為了這段關係彼此都應該付出， 良性付出會為關係帶來正向的改變。 最終，愛會伴隨你們的成長而來。 無論是愛情、親情、友情等任何感情， 都可以使用此方法來修復你們的關係。 今天的編編小提問， 多年之後你遇到那個人， 你會想和對方說的一句話？ 編編會想說一句，對不起。

【2020日本行事曆】日本連假整理＆旅日新資訊，避開人潮就看這篇！

2019年要過去了，大家開始安排好2020年的旅遊了嗎？2020年是日本重要的一年，奧運將要辦在東京，日本也開始慢慢在準備。而大家一定會想去日本好好感受一下奧運的氣氛，或是安排一段旅程，但不知道要選哪一個時間去比較好？今天幫大家整理出日本的放假時間，以及日本活動與資訊整理，出遊前就看這篇吧！ 👉【2020旅日注意】10個整修中的日本景點，完工日期總整理，避開才不掃興！ 日本假期整理 日本的過年與台灣不同，日本新年是在年末年初的時候，在那一段時間不管走到哪應該都是滿滿的人潮！在2019年時新任天皇上任，每年日本天皇生日時都會放假慶祝，2020年開始天皇生日為2月23日，如果放假那天遇上假日會補放假喔！ 👉日本人正在瘋「令和」，代表色＆新年號周邊不斷刷新，去日本千萬別錯過限定商品！ 日本最長的連假就是黃金週了，因為有許多國定假日都在那時候，加上彈性放假就會放很多天。在那一段時間日本國民會安排旅行，建議大家如果要在那一段時間要去日本的話，一定要提前定好飯店與車票。最重要的部分來了，奧運活動日期是在7月24日～8月9日，而7月24日是海之日會放假，加上奧運在那一段時間，所以把原本10月14日的體育日移到7月25日放假，只有2020年調整而已。 一月活動資訊 每一個月都會更新一那一個月的日本活動，會把活動頁在行事曆上，這樣大家可以參考這個表格安排行程喔！ 日本2020年資訊 2020年時也新增了許多資訊與改變，現在開始提倡環保，明年一月時星巴克開始使用紙吸管，之後日本超商也開始實施塑膠袋收費。搭乘新幹線攜帶大行李箱需要預約，超多資訊都有更新，去日本前絕對要先更新資訊，避免花很多時間在旅遊上，跟得上流行之外時事也要跟一波！ 👉【2020旅日新資訊】日本超商取消24小時營業？6項新改革你一定要知道！ 機場資訊 日本海關電子申報APP，目前只有成田機場第三航廈可以使用，其他機場要等到明年才會開通。而出境自動通關，除了沖繩之外，其他都應該已經啟用了，大家可以去官網查詢。還有機場安檢再升級，日本國土交通省於2019/9/6公布4項機場新規定，違規者開罰來到50萬日圓以下，勢必會影響未來通關時間，為避免耽誤登機旅客要特別留意了。 👉消費稅＆機場稅都漲了？一次搞懂日本稅制，怎麼花錢才划算！ 今天幫大家整理出一大篇的日本資訊懶人包，安排旅遊前可以先看這一篇文章，每月有新資訊時都會幫大家更新喔！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #2020年 #休假節日 #安檢 #旅日資訊 #日本 #日本連價 #機場資訊 #生活娛樂 

這7位女歌手比男生還帥！她們的歌都是經典，KTV必點《夠愛》、《黑裙子》！

俗話說「女生真的帥起來，就沒有男生的事了。」演藝圈裡有很多女歌手身上都散發出一股「霸氣」，無論是男女粉絲看到她們都會忍不住感嘆，認為她們身上那股「又酷又帥」的氣勢真的很迷人！現在就來盤點看看，這些年在演藝圈裡以獨特的氣質迷倒一眾粉絲的女歌手，她們的這些歌曲首首都是經典，你們肯定都聽過！ 帥氣女歌手 ｜1、楊乃文 經典歌曲重溫：《證據》、《我給的愛》、《女爵》、《推開世界的門》 楊乃文自出道以來就被稱作為「搖滾女王」，這些年無論長髮或短髮都被她駕馭得很好，總能流露出與身俱來的「女王感」。在演藝圈闖蕩多年的她，以自身的魅力與音樂作品獲得了許多肯定，無論是現場表演給觀眾帶來的渲染力、嗓音裡自帶的情緒張力、近年來挑戰更多樣性的音樂風格，都讓我們忍不住想要一探她的音樂世界。 https://www.instagram.com/p/C8znYsjPJpV/?img_index=1 帥氣女歌手｜2、劉力揚 經典歌曲重溫：《禮物》、《我就是這樣》、《談感情》 劉力揚在2006年獲得了《超級女聲》季軍而開啟了歌手之路，她自出道以來便以一頭乾淨俐落的短髮示眾，帶著自己的態度和強烈的個性給人留下了深刻的印象。曾經有一些國際大公司提出讓她以「長髮美女」的形象出道會更有市場，但都被劉力揚一一拒絕，認為「我就是這樣，不需要轉型。」雖然這些年的演藝之路有起有落，也經歷過很多挑戰，但也因為這樣我們總能在她的作品中聽到不一樣的感動。那一首紅過半邊天的「禮物」、唱出態度的「我就是這樣」，一直到現在都是KTV的必點歌曲。 （圖片取自：劉力揚官方微博） 帥氣女歌手｜3、周筆暢 經典歌曲重溫：《筆記》、《誰動了我的琴弦》、《I Miss You Missing Me》 一樣從《超級女聲》出道，當時的她留著人稱的「假小子刺蝟頭」，但笑起來眼睛瞇瞇的可愛形象給她帶來了反差感。從一開始的青澀到現在透露出成熟女性的幹練感，周筆暢在談著自己過往對於自身形象的看法時，坦承曾經也經歷過不自信與容貌焦慮的時期，因為自身形象在當時並不符合大眾所謂的「漂亮」，她也因此付出了許多努力想要做出改變。但在後期，她慢慢的調整自己的步調，找到了讓自己感覺最舒服的樣子。 （圖片取自：周筆暢官方微博） 帥氣女歌手｜4、張芸京 經典歌曲重溫：《黑裙子》、《偏愛》 張芸京是第一屆《超級偶像》的冠軍，當時的她留著一頭中性的短髮搭配標緻的五官，帥氣的樣子直逼男生，但沒想到標誌性的短髮反而成了她的困擾而讓她陷入低潮。也許是因為短髮的張芸京太過帥氣，讓許多喜歡她的粉絲都不希望她把頭髮留長，但後來因為好友藍又時的一句話讓她勇敢做自己，留起了長髮，成功從「京爺」變成「長髮正妹」。留起長髮後的張芸京也慢慢改變自己的打扮風格，如今越來越有女人味卻也不失那股霸氣感。那首經典的《黑裙子》被她以全新的樣貌詮釋也，彷彿被注入了新生命，唱出了不同的感動。 https://www.instagram.com/p/C52v8JHxQFl/?img_index=1 帥氣女歌手｜5、黃小琥 經典歌曲重溫：《沒那麼簡單》、《不只是朋友》、《伴》 被稱為「滅絕師太」的黃小琥自身有著強大的氣場，醇厚獨特的中性嗓音也讓她在詮釋每一首音樂作品時都能夠帶出自己的獨特味道。黃小琥性格直爽、說話一針見血，一直到現在都還秉持著「帥氣做自己」的想法。在演藝圈有著一定地位的黃小琥，唱了很多無可取代、膾炙人口的經典金曲，而《沒那麼簡單》肯定是說到黃小琥時，讓我們第一首想到的歌曲，小時候或許只覺得旋律好聽，但長大聽懂歌詞後才認識到這首歌是多麼的讓人共情。 （圖片取自：黃小琥官方FB） 帥氣女歌手｜6、Ella陳嘉樺 經典歌曲重溫：《信愛成癮》、《你被寫在我的歌裡》、《來個蹦蹦》 只要說到Ella，相信大家都會想起留著一頭短髮，當年被稱為「假小子」的她，但這幾年的大改變也讓我們看到了她的另一個面貌。如今的Ella嫁為人妻、生活美滿，網上也不時流傳著她的瘦身和養身之法。若說以前的Ella是靠著一頭短髮營造出可愛又帥氣的形象，那現在肯定是她對於生活的態度與大方的談吐，讓我們大讚她真的活出了一個帥氣豁達的人生！ https://www.instagram.com/p/C6dLO4srzPY/?img_index=1 帥氣女歌手 ｜7、曾沛慈 經典歌曲重溫：《夠愛》、《不過失去了一點點》，《愛情怎麼喊停》、《一個人想著一個人》 因為《超級星光大道》被大眾所知，後來也陸續接演了許多經典的戲劇角色，像是《終極三國》裡的阿香、《終極一班》系列裡的雷婷、《我們與惡的距離》裡的應思悅，都是我們心目中無法被取代的角色。一直以短髮出鏡的她，除了帥氣以外也帶有一股倔強和古靈精怪的氣質，無論是穿著帥氣的男裝或是可愛的女裝都不突兀，如今嫁為人妻，擁有幸福生活的曾沛慈更是多了那股溫柔且堅強的氣質。 https://www.instagram.com/p/C9HeJMvhtmo/?img_index=1 在以上盤點的「帥氣女歌手」裡，哪一位是你心目中的「帥氣女神」呢？波編一直都覺得能夠駕馭得了短髮的女生真的很厲害，必須要有獨特的氣質和個性才能夠把短髮留得很有味道。這些年來不少女歌手也開始改變自己的風格，用許多不一樣的樣貌示眾，但她們與身俱來的魅力和霸氣，還有對待生活的態度，仍是許多女生想要學習的對象，看到這裡，妳是不是和波編一樣，也想要來活出一個「帥氣人生」了！ 延伸閱讀： 👉 亞洲女子天團「S.H.E」近況整理，一開口陷入回憶殺，KTV必點9首經典歌曲回顧！ 👉 蔡依林哪首歌最經典？盤點「呸姐」歷年歌曲TOP18推薦，每個人的青春都有一首Jolin蔡依林 👉 KTV必點30首「男女對唱情歌」推薦！《小酒窩》、《私奔到月球》都是經典中的經典 撰文編輯 #那個路人甲 #ktv #劉力揚 #台灣女歌手 #台灣藝人 #周筆暢 #女歌手 #張芸京 #曾沛慈 #楊乃文 #經典歌曲 #金曲獎 #陳嘉樺 #黃小琥 

 總是⋯⋯ 發出了這麼多的訊息 但你從來沒有解讀出我的想法 

 總是⋯⋯ 發出了這麼多的訊息 但你從來沒有解讀出我的想法 （我搞不懂妳到底想要的是什麼？） 總是⋯⋯ 給了你這麼多的暗示 還是無法扭轉我們的劇本 （妳不聽我說也沒有站在我的立場想） ———————————————————————- 妳永遠不知道妳說的一句話會如何影響某人的一天 你永遠不知道那簡單的舉動確實改變了她整個世界 

解析分享明明不愛了卻又捨不得分手是什麼狀況

安妞大家我是Mona ❤️ 感情最害怕的並不是對方不愛你了。而是那個人明明已經不愛你了，卻遲遲不肯和你分手，總是拖著你，繼續跟你消耗彼此的感情。 今天要跟大家分享的是在愛情裡為什麼不愛了卻又捨不得分手呢？為什麼會有這種情況發生呢？ 1. 習慣 兩人交往了一段時間，已經習慣了彼此在身邊的感覺，時間久了，也分不清到底是愛還是習慣了！ 明明心裡已經沒有了你，但是卻依然沒有和你分手，是因為他習慣了你的存在，習慣了你愛他，習 慣了你為了他付出一切。他只是在享受你對他的愛罷了。 (圖片取自Unsplash) 2. 無法放下的『不甘心』 你心裡會有一種疑惑是：到底是我不好還是他不好？如果是我不好，分開之後我還能找到伴嗎？如果是他不好，為什麼他可以爽爽過？ 這樣的兩難會讓你擺盪在「是他不好」和「是我不好」當中。 那些不愛了卻不想走的人，充其量只是因為不甘自己花了這麼多心力在對方身上最後卻什麼都沒得到，所以就繼續耗著 (圖片取自Unsplash) 3. 打發無聊的時間 一個人單獨生活比起兩個人生活來的孤獨無趣，因此即使不愛你了也依然選擇不放手 因為即使不愛你，但是依然還能夠有你陪伴，不至於孤單，所以在他還沒有找到下一個目標之前，他依然還是會待在你的身邊，無聊的時候總是會想起找你一起玩，但是他終究還是不愛你。 (圖片取自Unsplash) 4. 一時的新鮮感 人對於新鮮的事情都會感到特別的好奇。所以明明知道自己已經不愛你，依然還是不會放手。他只是想要玩玩，想要感受東西。所以我們總是說有的人愛一個人總是三分鐘熱度，過了新鮮感就不再愛了。 （圖片取自Unsplash) 5. 對這段感情還是抱有希望 相信這是很多情侶們會出現的問題，明明彼此之間已經沒有情感交流，但還是相信哪一天會突破重圍 還是會寄希望於某一天，對方能突然改變主意。或是突然間彼此醒悟，明白對方才是自己最重要的人，都不再去糾結那些生活瑣事。 心裡的失望再多，也還是沒能澆滅希望的火焰。 (圖片取自Unsplash) - 以上這五點被歸納為明明不愛了卻捨不得分手的原因 - 最後想跟大家說 愛情是要找一個愛自己的男人，也是自己愛的人一起生活，一起面對未來的一切，而並不是隨便找一個伴。 如果兩人之間真的都沒愛情可言的話，那不如還是忍痛放下彼此吧！雖然你可能會難過一段時間，但總比在兩個人的交流當中，看不見對於彼此的愛意還來的好，還不如放下他，也放過自己，讓各自都重新出發去尋找幸福！ - 最後謝謝看完這篇文章的大家 希望大家喜歡今天的分享🥰 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享，可以點下方的連結⬇️ , 也歡迎追蹤😚 ig: w.cy.__.217_ 閱讀ig: Monareading 痞客邦：Monapixnet Popdaily創作者計畫：Popdaily Mona - {戀愛延伸閱讀} 真的有“戀愛恐懼症”？出現這些行為證明你真的恐慌戀愛！ 各式花語公開！七夕小心收到「分手暗示」的花🌹 雖然是單身但沒關係！｜ IT'S OKAY TO BE SINGLE {打卡延伸閱讀} 非去不可的梵谷光影展🌠｜再見梵谷光影體驗展 Van Gogh Alive Taiwan 高雄場只到9/27，想去的大家能找一天去！ 美到爆表已經太喜歡的展覽🤍｜台北市立美術館｜江賢二回顧展 藏匿在中山商圈的老宅復古書店｜浮光書店🏠 ｜台北 陽明山繡球花季景點新選擇💐 ｜竹子湖花與樹繡球花田｜台北景點 華麗風格金碧輝煌的泰式叢林風餐廳 🇹🇭 ｜ BoboRose Coffee | 高雄 {咖啡廳延伸閱讀} 椅子博物館🪑｜The Cafe Deco & Risograph Museum | 台中 室外座位已經太好拍｜溫廬咖啡 Ururu coffee｜台中 純白色調牆面挖空設計韓系咖啡廳｜Giocoso pasta&cafe｜ 台中 四喜吐司很好吃 門口招牌已經太可愛🍞｜Sun Sun 山山｜高雄 槑 ㄇㄟ ˊ咖啡 MEI COFFEE | 高雄美食 肉桂捲控的看過來🙋🏻‍♀️ | 山美SUMMIT｜高雄 酷到不行非同尋常的標本咖啡廳🦚｜猶生AMAR | 高雄咖啡廳 一間結合著古物古著甜點的翻新式三合院｜青苔moss archives ｜台南 一間樸實專賣貝果的甜點店🥯｜最初的地方｜台南甜點 中山站復古咖啡廳🤎｜角公園咖啡Triangle garden cafe｜台北 A N G L E II 設計感十足黑白相間咖啡廳🖤 🤍 ｜石牌｜台北咖啡廳 每個月只『營業四天』的古歐式風格咖啡廳｜器物 URBAN SCENT | 高雄咖啡廳 THINK PIZZA美式紐約披薩店 | 台南美食 初吻😳 | 存在甜點 EXIST DESSERT | 鹽埕區甜點 藏室𝐇𝐢𝐝𝐝𝐞𝐧 𝐁𝐮𝐫𝐠𝐞𝐫🍔 | 淡水美食 美到爆精緻古典甜點盤咖啡廳 {書單延伸閱讀} 不要害怕萎靡，你有自己的花期🌼 ｜所有溫柔都是你的隱喻 近期療癒書單🌞｜女生必讀書籍 你的心『擱淺』了嗎？ | 催淚爆哭書單 | 我在這裡擱淺 有人看到，但沒人知道 近期書單📖 ｜ 借一個你的睡前時間 🛏 近期書單 📖 ｜願你在深淵盛放🌺 ｜『深淵過後，我們都是彼此的甦醒 』 還想浪費一次的風景｜成長是一種痛，而痛過留下的記號，卻是後來才能看懂 {電影延伸閱讀} 《依然相信》電影介紹 ｜有一種愛，可以改變人生｜ I STILL BELIEVE 鬼月片單出爐！大膽人士請入內挑戰 {韓國/泡菜延伸閱讀} 2020韓國流行歌曲懶人包！｜KPOP MUSIC {生活延伸閱讀} 免費排版app分享，想要整理版面的不要錯過！｜Preview. Apphi 壓力大或心情不好憂鬱就想暴食？正確無負擔的紓壓方法告訴 - #分手 ＃習慣 ＃不甘心 ＃打發時間 ＃新鮮感 ＃抱有希望 #感情 #戀愛 #愛情 #love #popdaily #daily #sharing #share #life #波波邱比特 #poplove #情侶 #couple

【倪減脂】仙女必學！厭世生活指南

「不要問我為啥不爽， 我也不知自己在不爽什麼。」 曾經倪倪也是厭世到爆， 看啥事都不耐煩， 只想整天耍廢，耍的很爽呀， 但發現好像也沒比較快樂？ 每天還是一樣廢，一樣厭世！ 真心跟大家分享～ 我每天執行的指南方針 這幾招真的超受用🌸還超簡單！ 倪倪現在每天都很快樂啊～💘 建議大家立馬實行， 保證各位醜女變仙女🧚‍♀️ 📍仙女必學！厭世生活指南💌 1️⃣調整姿勢 不管你現在在幹嘛，請立馬挺起你的驕傲💗，腰桿挺直，肩膀外闊，🗣直視前方專注呼吸！ 是不是一秒感覺到身體給你的能量了呢？ 駝背跟低頭，只會降低力量，先從改正姿勢吧！讓關節打開，感受身體給你的能量💪🏻 2️⃣專注自己 多久沒好好關心自己跟自己對話了呢？💬 聽聽自己的心聲吧💞花三分鐘好好看看鏡中的你，這時全世界只有你跟你自己，放下一切成見跟外界的吵雜，你最想跟自己說什麼呢？ 3️⃣提供價值 常常我們專注於能獲得什麼，想要什麼。 得到很快樂🎁但是當我們提供價值給他人， 這樣是雙向的流動🔛雙倍的快樂💕 價值可以是：關心、鼓勵、幫助、讚美 甚至是小小的微笑🥰 明天試試看跟你陌生的鄰居說聲早安吧！☀️ 4️⃣改變現狀 你滿意自己現在的狀態嗎？ 外表、內在、生活、工作、朋友圈、情人 哪個部分是你最想要改變的呢？ 哪些是你馬上可以改變的呢？ 改變一點點也ok，只要你許下承諾， 付諸行動，就可以有實現的機會！ 不要猶豫，馬上行動去改變吧🎉 心態是瞬間能轉換的， 不是你不能，是你不想要， 沒有行動，一切都是白說， 許給自己一個改變的承諾吧！💐 加入我的🧚‍♀️仙女計畫💌 📥小盒子私訊倪倪💕 🌸跟倪減脂：https://reurl.cc/jd92Nq 🌸倪IG：https://reurl.cc/b6Wgpo 🌸倪FB：https://reurl.cc/drQgE6 #跟著倪運動 #仙女計畫

007牙套小姐週記(20200928)

有天睡醒下巴"又"痛了 *又要戴咬合板???* 來到了牙醫診所，請林醫師幫我做全口檢查(治療評估)，也先告知上個月在醫院作的顳顎關節治療狀況，林醫生在聽到顳顎關節後幫我做了一些檢查(不是不會痛就代表好了嗎??) 原來之前軟式的咬合板只有緩衝並沒有改變關節的問題，如果要讓關節放鬆，就必須將牙齒牽引(帶動下巴)到適當的位置才行，所以?????? 牙模!!!!牙模!!!!!又要灌牙模!!!!!(要暈了我@@) (聽到價錢，我確定我可以暈了@@@@@@) 我想我自己工作時也不喜歡接人家做到一半的事情，結果的好壞要算誰的??所以還是決定全程由林醫師來處理(妹妹跟我形容過林醫師在牙齒這件事情上追求完美的執著，在看過醫師幫我妹妹做的牙齒後我真的很佩服) #braces#bracesgirl#braceslife #tooth#dental#dentistry #watercolor#illustration #drawing#painting #牙套小姐週記#週一發文#解憂煩悶 #顳顎關節#下巴痛#咬合板 #畫畫#插畫#牙套小姐 #貝兒熊的畫畫本

如何改變自己

嗨大家好~我是喜歡跳舞和寫作的寶拉，今天要來和大家分享如何改變自己，我覺得最好的方式就是 不光是身體，心靈也需要鍛鍊的。懶，不是只會發生在身體，心裡也會，你是不是常常訂了目標卻懶得開始?這就是心裡的懶，要改掉這習慣，先從身體的懶開始改吧~ 常常成敗就在一瞬間，大家都想早起運動，但清晨六點鬧鐘響的那一刻，卻把手機按掉繼續睡，你的大腦不是你的大腦，你控制不了它。這就是為什麼你的目標始終無法達成，想要改變自己，先從控制大腦做起，在開始行動後，你的意志力就會出來了~身體不懶了，心靈就會開始堅強了!這是每個有在持續運動的人都明白的感受 設定目標不要一下放太遠 比如我今年要考多益800分或是我一個月內要瘦十公斤。目標太大，你就只會遠觀，因為不知道怎麼開始，要把目標當專案一樣劃分為小區塊，再各個突破，規劃的越詳細你就越知道會遇到那些問題，怎麼調整，如次一來，目標才有可能實現。 Input output吸收與執行 一直到我很老了，才真正發覺原來以前念書的方式都不對XD 學習，不是聽完就會，要怎麼知道自己有沒有聽懂，最快的方式就是實作，(就好像我們聽主管的話一樣，聽完之後你知道怎麼弄了，表示你有聽懂)好比說大家都想當行銷達人，於是你也去上課考證照，但上完課後，等到真的在行銷職位上的時候，卻不知道該如何操作?這就是沒有output，真正的學習，是在學會後，用你的方式講出來，教出來，也交出來，會講，會教，會做，表示你真的會了。 加油!堅持運動、設定目標和做到Input output，你離成功就不遠了，我是寶拉，每天陪你一起進步，喜歡的話記得按讚分享和追蹤~ IG👉🏻Paula wang FB 👉🏻寶拉生活筆記

女生不漂的質感髮色🥰

#奶茶色 改善膚色、調節氣色🧚‍♀️ 透明的霧感，而且不需「漂髮」 想改變從頭開始💕💕💕 搭配#京喚羽系統修護 #極光護髮 讓頭髮更強韌有光澤閃亮亮✨✨✨ 如果您喜歡想看更多的話可以 追蹤我IG:sp__toy Line:470@xzsvy 還在尋找設計師嗎 趕快加上立即詢問！💙

英國超準小黃人測驗！樹上21個位置你最想待在？《個性篇》  

 🔮由第二張圖可見，樹上有 21 個小黃人，請在 10 秒內選擇你最想待在的位置～ 準備好了嗎？ 3.. 2.. 1... 🔮測驗結果分析 🌝選擇1.3.6.7 積極、熱情、陽光都是你的特質，面對困難與未知，樂觀的你不會輕易地被打倒，你反而會越挫越勇，你堅信只要報著積極向上的態度，沒有什麼事解決不了的事情，這樣的人很容易取得成功唷！ 🌝選擇2.11.12.18.19 你在朋友圈裡富有群眾魅力，在朋友的心裡，你的地位無可撼動！當朋友快樂時，你願意和他們分享喜悅；當朋友有困難時，你總是那個第一個站出來並設法去解決的人，有義氣的你自然是大家都喜歡的朋友。 🌝選擇4 你的個性隨遇而安，對於物質要求並不高，你看重的是精神上的安逸與舒適，你的革新精神比較弱，難以接受按部就班的生活被打破，在追逐成功的路上也是如此，你希望能一帆風順，沒有任何阻礙的抵達終點。 🌝選擇5 你生性憂鬱悲觀，生活中很難有事物能吸引到你真正的注意力，苦悶、煩惱、總是積鬱在心中，你不願向別人抱怨訴苦，也找不到能夠傾訴的方式，這樣的你越是往下走越是對生活沒有任何幫助喔！ 🌝選擇9 你在朋友圈裡總是擔任活躍氣氛的高手！你不拘小節，而且沒有心機，總是喜歡用最簡單的方式去和別人相處，你的好奇心很強，只要是你感興趣的東西，一定會玩出花樣，可以說是只要你有心，什麼都難不倒你！ 🌝選擇13.21 你是一個外向的孤獨患者，你封閉的內心讓別人很難進入，對你來說，逃避已經是一種習慣，你把自己包裹的很嚴實，不願與人分享自己的秘密和真實想法，也不善於跟他人溝通和交流。 🌝選擇8 你單純善良，但是自尊心很強，然而卻又帶著一點驕傲，你總是活在自己的世界裡，不論做什麼都是按照自己的感覺走。喜歡幻想，不會去過多的在意他人的看法，只要是自己堅持的東西，即便是撞破了南牆也不會回頭。 🌝選擇10.15 你拒絕低俗並崇尚高尚，對於生活品質有著一定的要求。你心無城府，但是秉持著一貫道理，遇事不喜歡與別人爭，但對於真正屬於自己的東西，就會拼盡一切去爭取。 🌝選擇14 你時常會處於一種進退兩難的境地，無論是感情還是生活，即便出現問題你還是期待事情能有轉機，除非是到了關鍵最後一秒前，不然你都會一樣固執己見，就是死不願意也不捨得去做出改變。 🌝選擇20 你生來就想做王者，渴望成為團體中的領導者角色，但有時你的高傲和自大，可能會傷害了真正關心你與那些愛你的人，試著不要用下巴看世界吧，小心到最後失去了一切！ 🌝選擇16 你比較依賴別人，遇到比較棘手的情況時，總是渴望能夠得到他人的幫助和依靠。你看起來神經大條，其實內心極度敏感。 🌝選擇17 你的責任感很強，是非常值得信賴的人，即便是再糾結的事，朋友在你的安慰下，憂鬱也會煙消雲散。你的內心其實非常害怕孤獨，希望時刻得到別人的關注。 

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