/ 健康棉花糖 / 來試試一點都沒餓到的168斷食法!竟然兩個禮拜瘦快四公斤?!

最近是否常聽到人家討論減重時都在說「168斷食法」呢? 我說，原來這麼輕鬆! 而且我不到一個月竟然瘦了快四公斤耶! ⧑ ⧑ ⧑ 何謂168斷食法? 先簡單的跟大家介紹168斷食法吧! 健身的人利用間接性斷食來減脂已經行之有年 主要就是要利用長時的空腹來增加身體燃燒脂肪的時間 執行真的超極簡單的 將進食集中在8小時內，並保持16小時空腹的狀態就完成啦 除了16/8之外，其實18/6或20/4也都可以喔 我身邊也有人吃一天斷食一天，或是吃五天斷食兩天 私心覺得養成規律、定時的斷食模式即可 可以讓你的腸胃道熟悉和適應 才不會辛苦斷食反而造成腸胃道的負擔! 我的減重心路歷程 雖然我從小就胖，但沒想到2016年會來到體重高峰的90公斤 雖然我不討厭自己胖，每天也還是過得開開心心 但是壓垮我的「樂觀意識」的，是開始發痛的膝蓋 驚覺著，這樣不行! 膝蓋要省著用阿!!那不然老了怎麼辦! ( 而且年過25了此時不減以後一定會更辛苦! ) 所以我用快兩年減下了快25公斤，90→65的成績 才發現，精神、膚質竟然也都跟著好轉 綜合以上所有身體上的轉變 讓我開始注重起了身體的管理和自律的減重! (這25公斤的心路歷程我用下一篇再好好道來) 然後自從脫單之後，我就開始了我的緩慢復胖之路啦!!! 原本允許自己輕鬆點生活，給了自己一、兩公斤的復胖額度 結果一不小心就爆了七公斤!!! 不要說照片拍起來臉都圓了起來，褲子更是明顯的緊繃到不行 如果不喜歡，就要改變 只要改變，就沒有做不到的事! 這是我從第一次減重裡得來的心得 所以，這一篇 我就要你們聊聊我最近執行的168斷食法 168斷食法 雖然也有18/6或20/4這樣的斷食法 但16/8真的是相對簡單很多的啦! 集中在8小時裡進食就是一種早餐晚點吃或晚餐早點吃的概念 這勢必要調整一下生活型態! 像是晚上和朋友聚餐的次數可能就要減少 (但各種努力都是必須伴隨一些犧牲和妥協的，對吧!) ⧑⧑⧑ 我的168斷食如何執行 1.每天大概10點吃早餐，兩點吃午餐，6點吃晚餐 我盡量讓我的早餐豐富!所以有時候午餐就會吃不太下 但我還是會盡量在午餐時間吃個小東西 (那不然就是早餐吃多一點點讓我撐得過去! 以不讓自己餓到為原則!) 2.中午想吃什麼就吃什麼，早餐和晚餐大多是自己準備的健康餐 以食物原型為主，主要清蒸，並配有大量蔬菜 3.8小時裡我不會限制任何自己的進食 餓了就吃吧(也沒多少時間好吃東西了!!) 但大吃鹹酥雞、炸雞，一定還是會胖啦! 4.我的減重目標是可以緊實 所以我每天都會運動! 游泳最少一公里或一定要有大流汗的跑步 (減重我覺得最重要的就是要"有進、有出!" 有進食就要有排便和流汗) ⧑⧑⧑ 開心的過程是持之以恆的不二法門 (很多人之後復胖都是因為減重小有成績後報復性進食呀) 我自己不喜歡有壓力的減重 所以當我在168斷食過程當中痛苦時，我會這樣做 斷食時真的餓得半死時: 我會先狂喝水，還餓的話就會吃一小包餅乾 晚餐無法早點吃時: 我會允許自己減量的吃一點晚餐 (反正有少吃就仁至義盡了啦XD) 晚餐真的必須很晚吃時: 我會乾脆放棄早餐 (但我努力不發生這樣的事) ⧑⧑⧑ 我的168斷食心得 初期▶▶ 生活模式都要跟著飲食時間改變，有些需要適應 被限食之後默默的就跟著限量而導致有點亂吃 可能一天一兩顆百香果、一兩片吐司、幾包餅乾就結束 雖然體重掉很快，但是精神明確變差!! 斷食的目的主要是限制進食時間 所以還是要留心自己攝取的食物是否足量和足夠營養! 中期▶▶ 開始抓到斷食的生活規律之後，開始注重食物的攝取 所以買了我最喜歡的美生菜自己回來做沙拉 雞胸肉、水煮蛋和豆腐清蒸就很美味喔! 基本上早餐和晚餐會吃自己準備的東西 現在會格外有種 「耶我吃什麼身體就只能使用這些原料耶?! 那可要好好慎選了!!!」的感覺 另外，明顯開始感覺到自己食量縮小了 (耶嘿超省伙食費的) 也再給了自己細嚼慢嚥的這一個功課! 後期▶▶ 最近生理期快來，半夜真的是餓到不行!!! 但為了要滿足16小時這樣的目標 所以多了一個理由去堅定自己不去偷吃餅乾XD (但我還是有偷吃了一兩天啦....) 到現在剛滿三個禮拜，明顯感覺到褲子有變鬆之後 量了體重發現竟然掉了快三公斤呢!!!!! (速度之快完全嚇壞我惹!) ⧑⧑⧑ 重點整理 減重除了限制進食之外，運動和排泄也是非常重要的一環 我覺得我這次速度可以這麼快 是因為我不只在做168斷食也減量進食 甚至也跟著在這段時間加重了運動量 但我覺得168斷食真的是一種很不痛苦的管理身體的方式! 所以大家也可以試試看喔! ⧑⧑⧑ Follow my IG!

💈大捲造型💈/台北市 /明星髮廊/藝人後花園/大直髮廊 / 大直新地標 /大直剪髮/大直燙髮/大直染髮/內湖髮廊/內湖燙

💈大捲造型💈 🗣#妳是否還擔心燙完後不好整理⁉️ 🗣#燙完後還是無法改善頭頂扁塌現像⁉️ 🗣#自然捲很毛毛到很誇張⁉️ 📹 美感很重要，攝影就是能提升美感的好選擇📹 🔆每個人都有屬於自己適合的髮型 ⚠️想要改變就來找Motivate吧 #別人適合不見得適合妳 #找到自己適合的很重要 #不用為了頭髮花很久的時間 地址:台北市北安路763號1樓 電話:02-25330291

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《微心靈》你是擁有童心的大人，還是帶著成人面具的孩子

初心。 你是擁有童心的大人，還是帶著成人面具的孩子呢？ 隨著時間過去，也要踏入人生的三字頭，成長的過程中，迎合他人、被他人傷害，甚至傷害他人，當一件件事件的發生後，你依然是你嗎？你是否改變了？ 是蛻變成碟還是被改造成被挖空心臟的機器人呢？ 關心自己、愛護自己、問問自己 「你還開心嗎？」「為什麼？」 關心自己內心的變化，找出原因並面對他，慢慢的、慢慢的依靠著時間的流逝，或許能找回自己的 初心，化變為能因任何小事都能微微一笑的 你。 . . . ‖ 臺灣🇹🇼歐北玩樂型插畫家 ‖ 😼《歡迎標註分享✨》 😻IG：baoby83 https://www.instagram.com/baoby83/ 😻FB：BaoBy包庇你 https://m.facebook.com/baoby83/ 😽#插畫 #心靈雞湯 #塗鴉 #語錄

純白專科  藥用美白美容水

看到這個產品本來沒什麼信心的，但是想說也找不到其他開架的，而且此品牌的產品風評都還蠻不錯的，結果購入之後用了快一個月，很明顯的膚質和膚色改變很多，有興趣的可以去試試看😉 它有分兩款，滋潤跟清爽，我怕油膩所以買的是清爽型的，裡面的質地是有點精華液的，但是不會太黏，蠻快速吸收的，最近屈臣氏有活動可以去看看😆 這款肯定回購👍

流行才不是從韓國開始！別跟風～教你比韓系歐膩更早get到趨勢的方法！

撰文編輯 #hana 『韓風』一直都是最近女孩跟隨的流行趨勢，看到韓國歐膩穿起任何衣服都仙氣飄飄的樣子，每次都忍不住手癢找起代購給他敗下去，但是大家知道嗎？其實流行並不是從韓國開始的哦！那些韓國歐膩們帶起的潮流其實很多都是有跡可循的！現在就讓編輯來跟大家說說到底流行風氣都是從哪吹過來的吧！ 👉快筆記！這個品牌不能不知道，Maison Margiela大勢崛起的時髦代名詞 時裝大秀、時裝周 其實很多的時尚趨勢都可以從歐美的時裝週看出端伲來！不論是米蘭、紐約、巴黎、倫敦時裝周哪一個，那些知名的大品牌走秀時，總會帶起一股風潮！當然在秀場上，那些衣服看起來或許會比較誇張些，但事實上，很多元素都是從那些誇張的款式中，改變細節並融合在日常生活中，如果大家想知道接下來的時尚趨勢，不如就上網看看那些時裝大秀又有哪些引領風潮的設計吧！ 👉別人穿搭比你好看，不是沒理由！2020下半年流行趨勢，3大預測重點整理 時尚品牌、設計師、快時尚 如果你看到現在很流行的時尚元素，可以去翻找各家網拍或是快時尚推出的服飾，保證絕對會在那裡看到一些相似的影子！常常精品品牌推出衣服後，許多成衣廠商就會從這邊開始找出今年的趨勢，加以仿照之後賣到我們手裡，而這些元素通常都會變得較平易近人，而且適合日常生活穿著，所以不容易察覺到跟那些大品牌有什麼相似之處，但如果仔細尋找，你一定能從中找出連結！ 👉華而不實的假趨勢我拒絕！2020絕對百搭#六大穿搭關鍵字，不跟風最時髦 名人、電影 最後，最容易帶起時尚風潮的就是名人及電影的穿搭啦！現今許多的流行元素其實都是從電影開始的，電影中的主角穿搭總是能輕而易舉地成為女孩心中的時尚指標，尤其是一些時尚電影，例如：『穿著prada的惡魔』裡的穿著，在當時就立馬吹起一股時尚旋渦，讓女孩們爭相模仿，所以如果想嗅出一些流行的趨勢，最簡單的方法就是去看看歐美那邊的電影及明星穿著啦～ 👉時尚女孩的宅家必備：編輯私藏時尚電影、影集懶人包！ 其實真的很難說究竟流行是從哪邊開始的，有時候時尚就是這樣莫名其妙紅起來，不一定有特別哪個國家或哪個人引起這些風潮，只要穿得好看又容易取得這些元素，就會被大家所認同，也就會帶起所謂的『流行』，但其實只要自己喜歡，穿得開心，就算跟不上潮流也沒關係啦！ 👉黑歷史的元兇！那些年買了超後悔的單品們，不信你沒買過！ #2020趨勢 #popstyle #假趨勢 #偶像名人 #名人 #名牌 #快時尚 #時尚 #時裝秀 #時髦 #時髦女孩 #歐美 #波波穿搭 #流行 #流行趨勢 #漂亮 #潮流 #潮流趨勢 #穿搭 #精品 #電影 #電影明星 #韓國 

塔羅占卜不限時－此時此刻，宇宙有什麼訊息要給你的？

嗨 大家好 我是黛比。 今天這個題目是「此時此刻，宇宙要給你的訊息是什麼？」 今天這個主題適合相信守護天使及指導靈或 最近想要往自身內在探索的寶寶們去選擇。 今天的選項有四組，由左到右 請選擇一組你最有感覺的牌組即可 今天沒有用到任何一張塔羅牌 單純的用神諭卡系列的牌卡來給大家做一下目前生活上的小建議。 然後因為此此占卜有用到醫藥輪卡，每張醫藥輪卡都有其對應的祈禱文，每組解答最後我會寫下來，有需要的寶寶們可以記下來，再心裡用祈禱文來為自己祈禱。 選好後 解答如下 1.先說你現在的狀態，薩滿卡這張逆位的箭代表著你是否太過於執著你內心所渴望的這件事情，你太想要成功而錯失了真正的目標，此張牌主要提醒你，當你的內心與靈魂達成一致的時候，你其實就已經走向目標了，而且離成功不遠。忠於你自己的內心，釋放你的依戀，讓自己擺脫內心的捆綁，釋放自己的創造力吧！ 其實我原本只要抽一張薩滿卡，但他連著兩張一起，那就一起吧哈哈 第二張薩滿卡是正位的太陽，它是一張充滿力量的牌，這張牌要說的是，是時候走出來了，讓太陽重新點燃你的熱情與創造性能量，你的生命正在召喚你呢！閃耀你的光芒吧！ 大天使回應卡說的放下，其實也是再講你要放下你的執念，不要再把注意力放在如何解決或何時可以解決，甚至還一直想著為什麼會發生。不論是什麼樣的狀況，不健康或不完滿的關係都應該要放掉，更好的事情才會到來！你現在把你的夢想抓到太緊了，反而導致弄巧成拙讓夢想無法順利展開，所以許個願望吧！剩下的就交給你的守護天使吧！ 然後天啟這張卡要說的是 其實你現在正走在正確的道路上，你的指導靈們是認同你的，天啟這張牌也代表著你的指導靈與守護天使正與你緊密相連著，祂們正守護著你，請相信你的高我，去聆聽你內在的聲音，讓祂們帶領著你前進，祂們將教導你如何以平靜與愛的方式協助自己與他人。此時是覺醒與重生的時刻。 有態度神諭卡：釋放你的壓力吧，好好的大哭一場也不錯，醜就讓他醜吧，你的靈魂會感謝你的。 所以選擇第一組牌卡的寶寶們，是時候好好的與你的高我連結吧！放心的讓你的守護天使與指導靈帶領著你走向更好的道路吧！ 醫藥輪祈禱文：大靈啊，當我知道我的靈性指導者與我同在時，我感覺到安適與滿足。我將保持自己與環繞著我的神聖能量一起流動，請讓我以這天上的能量，協助那些需要祝福的人。 ***** 2. 來到選擇第二組的寶寶們，先來看藥輪卡：大地母親這張牌要你放開自己，去感受自己生命的完整面貌不要害怕痛楚，痛楚會讓你的生命更為綻放，透過對情緒狀態的表達，學習正確的養育自己並成為照顧者，打開你的心房讓它茁壯起來。面對你的情緒，學著表達並適時的釋放它。 薩滿卡：也是同樣大地之母，大地之母這張牌是象徵地球對她所有孩子無條件的愛，大地之母也被稱為蓋雅，這張牌是正位，也代表著你是地球的一份子，不論你現在處在何種環境，現在開始請你正確的進食、正確的去愛、感受喜悅與快樂，對生命、身體及所有滋養你的一切心懷感激。請你細細品嚐每一次呼吸，擁抱你的喜悅與痛苦，並發現愛。 抽到這組牌的感覺最近身心靈狀態都不太好唷！是不是都沒有好好的吃飯，好好的生活，好好的照顧自己呀！大地母親要你去面對自己的情緒，把自己照顧好，才能去照顧別人。也許你該放慢你的腳步，好好感受生命當下的每一刻，你才能從中感受到生活裡的所有溫暖。 大天使回應卡也是很直白的說，請你改善你的健康狀況！ 可見抽到這組的寶寶們應該真的最近身心靈有一點狀況喔！要注意一下，因為身體或心理都是密不可分的，不管哪個環節出問題也都會連帶造成影響的！ 叛逆卡說：你是被愛著的！你的到來是有理由的，請不要搞砸啦！ 所以抽到第二組的寶寶們，不要害怕，你們要相信你們自己是被愛著的，所以請務必把自己照顧好，不管生活帶領你到什麼樣的狀態，都有它的理由，但是你一定要先學會好好照顧自己好嗎？ 加油唷！ 醫藥輪祈禱文：我呼喚大地母親的力量，協助我接受並表現我真實的陰性本質，我榮耀如我天生擁有母性慈愛恩典的存在。 ****** 3. 來看選擇第三組的寶寶們 藥輪牌這張造物者卡要告訴你的是，最近會對你的信心與價值觀帶來一小段試煉，讓你因此會有一股很強大的渴望去改變以及重新定位。或許有一個被隱藏的真相即將向你揭露，又或是一個新的理解讓你茅塞頓開。總之這個新的發現勢必會帶來必要的改變，而這個改變將創造出你所預期的希望與夢想，並清除那些不能繼續幫助到你的事物。 來看薩滿卡怎麼說，這張是玉米正位，玉米也代表著實質豐盛與糧食之母，象徵著物質世界的繁榮，抽到此牌也代表著說你現在是如此幸運，你一直努力耕耘的夢想將要豐收了。 大天使回應卡說你必須相信你所渴望的會成真，運用吸引力法則吧！ 叛逆卡說，不要再說了，閉上嘴並聆聽！其實也是再說著，你好好的去耕耘並相信著，你的付出終將會有回報的。恭喜第三組的寶寶們唷！ 醫藥輪祈禱文：我以最大的光榮向「我是誰」的全然真相敞開。我信任您，偉大的聖靈，總是在我的道路上扶持我，幫助我以更高的善性來建立我的夢想，挖掘我的潛能。 ***** 4. 暫停你所有領域正在進行的事情，這是一個寧靜深思並讓內在成長的時刻，讓你的身心靈休息。去了解你現在的所在位置，以及接下來要前進的方向。 第四組也是薩滿卡掉兩張出來，所以我想這就是要給第四組的寶寶們的訊息吧！薩滿卡第一張正位的巫師，巫師卡本質代表著暗黑力量的源頭，代表人類心靈破壞性的面向，以及傷害他人的自我中心行為，正位代表著檢查你自己內心的狀態，你是否最近有很多負面情緒，心懷怨恨、貪婪慾望等的感覺，然後也可能因為這些情緒而傷害到他人，此牌是要告訴你現在你要修正它，改變你的觀點，別為你內心的黑暗面責怪別人。 第二張薩滿卡，逆位的風之馴化，羽毛在這裡是象徵一個符號，在淨化儀式中常常會用到，逆位代表著你該是時候清除與他人的誤會了。試著接受其他人分享他們對事物不同的觀點，成為一名好的聆聽者，現在是你去理解他人的時候，最後你會對於事情順利解決而感到驚訝。 嗯天使回應卡是說不！我也不知道要不什麼 哈哈哈哈反正 不管你有什麼負面想法都先不要！ 叛逆卡說，你做好你，不要嘗試去改變他人。 醫藥輪祈禱文：在這醫藥輪之中，我仰望您，偉大的聖靈。請協助我更好地理解這一世生命的定位，學習並看見如何融入這無量造物之網中，透過分享來榮耀你賜予的生命之禮。 好啦 今天四組的都解完了，希望大家喜歡 如果有什麼想回饋給我的 也歡迎留言給我唷！ 謝謝大家❤️ 然後大家如果喜歡 可以去追蹤我的IG或FB IG我會偶爾的一些即興當日抽牌 如果你剛好有看到這則發文 也許那是剛好要給你的訊息 有興趣的可以追蹤我唷 IG: gibu_debbz FB: Gibudebbz (黛比姐姐說故事) Dcard卡稱: 黛比姐姐說故事 不管怎樣 你們要相信你們都是最棒的好嗎！！！！ 讓我們大家一起加油唷🙌 希望你們喜歡唷❤️ #塔羅 #塔羅測驗 #塔羅占卜 #大眾占卜 #黛比姐姐 #宇宙訊息

告訴自己新的一年要更好～2019年給自己的願望，一定要學會這些事！

新的一年來了！放了四天連假開始回歸生活，是不是還是有點無力呢？除了回歸工作上班跟學校上課，你的2019有什麼改變嗎！今年的你許了哪些願望呢、期許自己成為一個什麼樣的人？還是你根本還沒有頭緒可以許什麼願望嗎？沒關係，現在就來邱比特這邊，請告訴自己：2019年開始，我要學會這些事！ #別再委屈自己、成全他人 (圖片來源:pinterest) 有時候我們會以和為貴，犧牲小我、完成大我，但要有限度地去做這樣的決定！這是你的人生，他人不需要為你負責，那你又何必委屈自己來成全他人呢？請記得對自己的人生好一點，有時候為了自我、小小的自私一點點，可以讓自己快樂才是真正重要的！ #有目標地去執行想做的事 (圖片來源:pinterest) 有想要做的、想學習的，別再只是嘴上說說，沒做到最後又說今年事情太多。想學的、想做的，是要花心力、花金錢、花時間的，請認真地對待自己的期盼跟願望，把他們一寫下來訂立時間跟金錢分配，也給自己一點計畫方向，目標性的去執行，才更有實現的機會～ #學會珍惜身邊的人事物 (圖片來源:pinterest) 我們往往在失去了才懂得如何珍惜，但當下卻又會覺得自己沒有不珍惜。在享受身邊的幸福快樂的同時，也要知道其實這些幸福得來不易，身邊的情人、朋友，尤其是家人，我們往往忘記要跟他們說謝謝、往往忘記是他們一直支持在自己。學會珍惜、就會容易知足，其就會感覺生活更幸福的！ #對別人好的同時要記得愛自己 (圖片來源:pinterest) 對另一半、好朋友掏心掏肺的同時，你對自己有多好？永遠也別忘記要好好愛自己，讓自己的每一天都開心的過、在值得慶祝的時候好好犒賞自己一番，愛惜自己的身體、對自己的生活好一些，讓自己快樂才是真的啊～ (圖片來源:pinterest) 除了這幾點，新的一年相信你們還有屬於自己的新希望，也希望大家能夠好好地實現自己的願望跟夢想。2019年波波邱比特也都會一直陪伴大家走下去，做女孩們最懂妳的閨蜜，一起走過這一年！邱比特也會在2019年的年底，再跟大家一起來回憶這一年，你實現了哪些希望吧～ 延伸閱讀 是該認真執行新年新希望的時候了！四大法則讓你夢想成真，不再半途而廢！ 【2019年度運勢】射手12年一次最強運勢！雙魚事業爆發、獅子財運亨通，2019開年吉利！ 2018年邱比特陪妳經歷了哪些事？2018年粉絲團熱門文章回顧來啦～ #2019 #愛自己 #感情 #戀愛情事 #新年快樂 #新年新希望 #波波邱比特 #珍惜 

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「壞掉的大人，受傷的小孩。」 長大後也不是比較懂事，只是學會了不哭不鬧 - 青少年使用社群軟體頻繁，衍生許多校園網路霸凌，糖糖是個高中生，因為一次直播爆紅而當上直播主，原本只是抱著好玩的心態，但一次意外的走光直播卻引發一連串的風波，讓她面臨其他學生的異樣眼光。 這場走光意外，引來教育局的關切，掀起大人之間的交戰，攪和著名譽和利益，讓原本單純的事件越演越烈⋯ - 採用倒敘的拍攝手法，讓觀眾先看到，為什麼這個女高中生，能夠大膽翹課還直播，戲弄大人們，再回到一開始慢慢解答觀眾的疑惑 雖然主題聚焦在網路霸凌及青少年與大人革命之上，在每一個角色裡也巧妙的安排，不同型態的家庭環境（有權有勢的家長會長、隔代教養、單親家庭、新住民家庭⋯等等） - 幸好糖糖的媽媽是超級開放，屬於女兒閨蜜型，支持她的每一個決定，讓糖糖有勇氣去面對這一切，對抗大人世界的崩壞。 - 最後一幕糖糖和所有人並肩而坐，這個場景特別熟悉，查了一下原來是致敬「那些年，我們一起追的女孩」，只不過當年的「部落客」換成了「直播主」，反映兩個世代交替，溝通的媒介會持續改變，這一部校園劇步調不悶，但也不青春，反而像是拍給大人看的，科技的進步，究竟是拉近距離還是推開彼此，科技帶來的改變未必是壞事，行動裝置可以串起各個時代，應該思考如何運用、拉近不同年齡層的距離，讓它成為承載感情與回憶的工具。 - #糖糖online #公視 #網路霸凌 #直播 #校園 #校園霸凌 #家庭關係 #親子關係 #父母 #單親家庭 #隔代教養 #新住民家庭 #權利 #直播主 #Netflix #華劇 #台劇 #科技 #行動 #世代隔閡 #戲劇 #霸凌

【12星座下週愛情運勢】04/11~04/17雙子異性就是你的貴人～雙魚王子病和公主病別太氾濫，小心被放生

本週愛情運勢普通，而若有問題或嫌隙都是出自於自身身上，反而與外人介入無關，因此要好好調整自己和對方的相處以及溝通模式，才能穩定地繼續發展下去喔！ 👉和他們吵架要小心！常把分手掛嘴邊的五個星座，太常講真的母湯啦～ 本週愛情運勢前三名︰ TOP3 天秤座 愛情運：★★★★☆ 本週社交活動增多，不妨多出去走動跟不同異性交流，會有許多意想不到的火花產生。 TOP2 獅子座 愛情運：★★★★☆ 若有想和另一半商量或討論的事情，本週會是很好的時機，只要選對了浪漫溫馨的氣氛和場地，對方甚麼事情都會答應你。 TOP1 雙子座 愛情運：★★★★★ 與異性的默契增加，不管是在感情或職場上都能發揮很好的助益，讓你感到幸福且事半功倍。 牡羊座 愛情運：★★★☆☆ 本週的愛情穩固且平凡，卻讓你感到很幸福，不用刻意維持的愛情對你而言反而更為適當。 金牛座 愛情運：★★★☆☆ 小心說話太過不修邊幅而讓雙方產生嫌隙。話出口之前還是多三思比較好。 巨蟹座 愛情運：★★☆☆☆ 永遠玩不膩的互相猜忌老梗讓對方心力交瘁。好好相信對方吧！偶爾鬧情緒是情趣，多了就變成無理取鬧了。 處女座 愛情運：★★★☆☆ 不論有伴或單身，本週都比較著重在自身，因此對感情較不過問，然而心靈上卻也感到充實滿足，是另一種幸福。 天蠍座 愛情運：★★★☆☆ 口才很好的你，本週擄獲了不少異性的好感和關注，大家都被你的幽默風趣所吸引，對你很是欽佩。 射手座 愛情運：★★☆☆☆ 愛情風暴接連上演，因為一些小事造成的誤會在彼此之間越演越烈，再不好好溝通終將會失去所有。 摩羯座 愛情運：★★★★☆ 本週對方有釋出誠意想與你一起走下去，你可要好好接受到對方的訊息，可別又像個大木頭一樣錯失良機喔！ 水瓶座 愛情運：★★★☆☆ 改變一下自己的興趣範圍，試著嘗試不同的可能，會遇見令你眼睛為之一亮的人以及他帶給你的新世界。 雙魚座 愛情運：★☆☆☆☆ 別對對方太過苛責，或是自視甚高的太誇張，否則最後形單影隻的人是你，損害最多的也會是你。 👉【四月戀愛塔羅】四月有什麼新的戀愛訊息？單身的人有可能遇到對的人嗎？ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #12星座愛情 #12星座愛情運勢 #愛情星座 #愛情星座運勢 #星座 #星座運勢 #本週12星座愛情運勢 #本週愛情運勢 #本週星座愛情 #本週星座愛情運勢 

生活小心情 | 生命就該浪費在美好的人身上。

生活中太多讓人生氣的事情了。例如: 沒有同理心的老闆、三更半夜還在製造噪音的樓上鄰居、或是新聞上一些令人氣憤難平的時事。 只是生氣好像也沒有什麼用，還是得每天去上班面對老闆、房子都買了也不能任意搬家...。 既然無法改變現況，那只能改變心境。 或許換個角度想，會好一點。 老闆有可能也是身不由己，因為背負著公司的期待、因為管理不易的壓力，或是老闆本身無法勝任職位的挫折感，在在都使老闆表現得「異於常人」。 如果今天你是老闆，說不定你也會陷入同樣的窠臼。 所以，面對壓榨員工的老闆時，縱使心裡有再多不滿，不妨試著在心裡問問自己: 「如果我是他，會不會也會做出同樣的行為?」 這樣換位思考之後，說不定被害的心情就能稍微緩解。畢竟，跟老闆嘔氣，吃虧的始終是自己。 而面對樓上不顧他人作息的鄰居，或許也只能姑息。 我記得周慧敏分享過一個親身經歷。有一陣子她的住家附近在施工，每天敲敲打打的，噪音很是折磨。但是既然施工是無法改變的現實，於是她便轉換心境，她告訴自己: 「耳朵能聽見聲音，是多麼慶幸的一件事。」於是，施工的聲響變得不再那麼惱人，反而是提醒了自己: 感官健全的幸運。 ************************* 生命的流逝既然是不可逆，那我們更要珍惜，讓自己的分分秒秒浪費在值得的人事物。 一昧的鑽牛角尖，既改變不了情勢，也讓生活變得艱苦難受，何必呢?! *************************

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