11/21-11/26土相星運

金牛 同事相處要多些彈性別什麼事都要爭到贏,很多事表面贏了,但卻和同事容易結下心結,讓大家在辦公室相處有了更多不自在,工作上很需要和同事合作才能完成某些事情呢,感情能增溫可以多和另一半參加戶外活動,單身的金牛想要有對象多參加知識性的活動有機會在那遇到有相同興趣的朋友哦,財運容易一時興起而昏了頭亂買東西,但事後又後悔花了錢買了沒有實質用途的商品。 處女 財運正旺努力工作和對人多和氣相處會讓你收獲金錢滿滿,投資也請先做好功課,對不熟悉的產業請不會冒然投錢進去,只適合去經營你有研究過的產業,或者找專家朋友給予意見,才能減少損失哦,感情不好時請多回想對方的優點,別一直放大對方的缺點會越想越生氣,健康方面要留意別暴飲暴食傷了腸胃。 摩羯 面對長輩和長官別太衝哦,就算他們的想法和觀念和你不合,但也別和他們起衝突,對你不會有好處,就儘量別和他們說話也是一種方法,感情可以和情人規劃去旅行會增加彼此感情,單身者別太拘謹勇敢去追求,會有美好的良緣等著你,財運是老天給的,太努力反而得不到哦。有時候別一直想著財,財反而就來了哦。

11.21-11.27-12星座週運勢 整體/感情/工作解析｜法塔羅克里福德

〈11.21- 11.27〉12星座週運勢 < 本運勢請以太陽興座為主與上昇星座為輔 > 牡羊座 聖杯A 愚者 戰車逆位 金牛座 權杖3 錢幣3 錢幣6逆位 雙子座 錢幣騎士逆位 聖杯4逆位 寶劍皇后 巨蟹座 聖杯騎士 節制逆位 塔逆位 獅子座 錢幣10逆位 錢弊7 正義 處女座 命運之輪 寶劍國王 皇后逆位 天秤座 寶劍侍者 權杖A逆位 錢幣3逆位 天蠍座 太陽 寶劍2逆位 寶劍A逆位 射手座 正義逆位 聖杯5 太陽逆位 摩羯座 教皇逆位 聖杯10逆位 權杖10逆位 水瓶座 錢幣3 惡魔 聖杯8逆位 雙魚座 權杖皇后 皇帝 寶劍侍者 延伸閱讀： 本周十二星座周運勢分析老師 克里福德(Clifford) 擅長塔羅、占星、塔羅圖像心理分析、魔法靈氣、靈氣英式芳療等。

11/28-12/3土相星運

金牛 有如坐雲霄飛車一周很多事讓你感到措手不及,別慌亂一件一件事慢慢處理才能把事情都處理完,容易和女性親人和朋友因為財務或者物品鬧的不愉快,如果是和自身錢財有關的事還是要說清楚別放在心底變的更難處理,感情是單身的牛如果有意中人請記的要釋放出你對他的好感,才有機會進一步交往啊…有對象的金牛記的安排浪漫的約會讓彼此感情更甜蜜啊! 處女 別給自己太大壓力能夠有健康的身體才能走的更長久呢,工作上別太吹毛求疪在小細節和小地方,必需把眼光放在更長遠的目標和方向上,對同事也是太強調工作成果沒有顧到工作夥伴感覺,破壞了和同事的感情,得不償失,感情上屬於靜觀其變,因為都把重心放在工作上沒有特別想要談戀愛啊,財運別被貪心給矇了眼,一心想賺更多忽略了陷阱,反而吃了大虧啊。 摩羯 能夠平平順順過日子也是另一種幸福,別覺的沒有什麼成績就是不好哦,工作上和同事維持好的關係,彼此可以一起為目標而合作努力,感情上容易對另一半有太多嚴厲的要求而讓另一半感到沒有被愛的感覺,感情世界沒有對和錯只有是否能讓對方感到被愛和重視的感覺這很重要的,財運之前的投資或者努力工作讓你享受開始回饋的豐盛感受。 歡迎

4+2R—R3~5吃肉漸進維持期
Inbody數值大公開

今天終於趁小孩睡覺還沒起床趕快衝去量Inbody為了求正確，基本上有穿點衣服之外（0.4g），空腹起床沒喝水得到以下數值。先說第一次10/12量的時候，有喝水跟蛋白飲但時間也比較晚 空腹InBody V.s 有喝水跟吃東西前提在有水及補充過蛋白飲的狀態下，跟空腹比應該會出現 因為無法回到過去改變數值，11/20早上空腹的數值可以按照上面的相對標準去做查看。 ❗️前面數值為10/12，後面數值為11/20❗️ 身體組成分析 體重：68.1kg➡️65.6kg (-2.5kg)骨骼肌：27.6kg➡️27.9kg (+0.3kg)體脂肪重：17.9kg➡️15.2kg (-2.7kg)身體總水量：36.7kg➡️36.8kg (+0.1kg)除脂體重：50.2kg➡️50.4kg (+0.2kg)蛋白質重：9.9kg➡️10.0kg (+0.1kg)礦物質重：3.63kg➡️3.57kg (-0.06kg) ☝🏻以上數據值得關注的是蛋白質跟身體總水量，明明第二次為空腹且沒有喝水，蛋白質跟總水量仍然比上次有進食表現更好 各部位肌肉量 左腿+1kg，軀幹+0.1kg😭增加肌肉的速度真令人懷疑人生…只能繼續奮鬥 肥胖診斷 體質量指數BMI：21.5➡️20.7 (-0.8)體脂肪率PBF：26.3%➡️23.2% (-3.1%)腰臀圍比WHR: 0.90➡️0.88 (-0.02)基礎代謝率BMR: 1454➡️1458 (+4) 🤔其實我不懂腰臀圍比是比尺寸還是脂肪？因為按我的尺寸其實是0.7。 💪🏻基礎代謝率體重下降了還變高，完全是很值得開心的現象 各部位脂肪量 左右上肢各-0.2kg左右下肢各-0.4kg軀幹-1.4kg 肌肉脂肪控制 肌肉控制：+1.1kg➡️0.9kg 🤔難道我只增加0.2kg肌肉嗎？由上面的數據看不是這樣耶 脂肪控制：-2.6kg➡️+0.1kg 🤔這該不會是說我脂肪不夠吧？目測我本人還有很大的進步空間。 水分內臟脂肪 前面提的總水量，這邊特別關注細胞內的水分，仍然是較10/12有喝水狀態下多的。另外值得參考的數值是水腫程度 ☝🏻可以用ECW/TBW<0.39就是沒有水腫 內臟脂肪從7➡️6(雖然跟家裡3差太多，但總歸是有變少）健身總分從76➡️79，還是希望自己有個85～90分。 可能把肌肉量再增加，脂肪到底還要不要降？這個數據雖然讓我滿頭問號🧐 但肯定的是，我的4+2R維持期，逐步回復正常生活的同時，還能繼續往更健康的方向邁進，讓人充滿期待！ ——————————————— 如果覺得這篇文章對你有幫助 請追蹤 [魔羯媽媽XStopBy] 想看更多魔羯媽媽整理4+2R的後續追蹤，請留言+1 並歡迎加入我們的臉書社團，跟R友一起討論 社團名稱：摩羯媽媽XStopby 減脂討論區 #stopby減脂實驗#產後體重管理#產後身材恢復#減重#蛋白質#打造瘦體質#健康體態#健身#fitness#4加2R#R5#R4#R3#inbody#BMR#水腫#體重維持#stopbyfit#飲食管理#增肌減脂

1108月食對十二星座的影嚮是............

金牛、獅子、天蠍、水瓶

11/8月亮合相天王在金牛和對宮金星水星太陽天蠍對立 這是一個感情敏感期,是斷然分手,還是剪不斷理還亂呢 金牛和物質經濟有關天蠍和深藏的情緒,秘密巨大的財富有關 月亮金牛是豐盛安定的位罝,但遇到天王,也只有打破安穩跟著天王星 一起去冒險,是驚奇驚喜驚嚇,都有可能,, 人生總在不斷改變中創造新的局面不是嗎 月食影響會是前三個月及後三個月最強大 所以走的會是長遠的影響 有些人會馬上感受到,如果你有行星在金牛和天蠍的14度到16度 或者和這些度數有相位,感受都會是特別強烈和立即的 如果沒有就會是慢慢的改變,, 等你那天回頭才會驚覺你走上了一條全新的道路哦 十二星座的影響是….. 拉警報組 金牛、天蠍座、獅子、水瓶 是這次月食軸線影響最大,在感情衝擊也最大 你和伴侶或者合作夥伴,是否有隱忍巳久的情緒,此刻有可能爆點攤牌時刻 你不想忍想要說清楚講明白,在感情你很確定自己不要什麼,想要什麼 當然也有可能經過這波洗禮,讓你們有機會在感情做另一個轉化或者改變 你們可能決,定分手,也有可能決定共同經營未來 日月食總是清理舊的事物和感情,讓你能有新的開始 所以如果你想要有新的戀情和新的目標,這個月食都是個機會 只要你下定決心給自己一個新人生的機會會有新的風景 獅子和水瓶座 獅子面水瓶都面臨感情和資源的掙扎,你和另一半感情好,但一直都容易為錢吵架,總有某些價值觀怎麼說也說不明白,之前你都忍忍了,但這次會讓你大爆發總覺的不能就一直這樣,你想改變,卻有種越用力只有陷入更糾結和混亂中 獅子座在感情霸氣又領導,很直接和熱情,就不明白為什麼有人要想這麼多,有錢花的開心比較重要但一個突然變故,會讓獅子措手不及。 水瓶座一向特立獨行,不明白為什麼有人要對感情和物質有這麼深的執念而放不下,水瓶座想要自由,但在這自由的想法中,是否帶有自私和自我,並沒有想到 那是別人的深情要放下談何容易 這二個星座容易遇到在感情想要切斷卻怎麼也切不斷的痛苦中 但如果願意冷靜心情用智慧好好聊聊.別用情緒說說,是有轉緩餘地的。 轉桃花好運星座 處女、雙魚、巨蟹、摩羯 對處女和雙魚 是一個可以重新開始的機會,不論你和舊情人有什麼糾結,有機會在這時候重新開始再來過,重點就是要勇敢說出來,你們會有新的未來,對沒有情人的處女雙魚,未來會有個時機點讓你們有機會遇到真命天子天女,人生路也許因為遇到他而改變哦, 但處女一向比小心點會猶預要不要跨,如果你對現在不滿,那為何不跨,這是個機會啊 雙魚有時就是太夢幻,夢幻到分不清現實還是夢,所以這是個讓你清醒的機會 舊情人真的適合你嗎,一個機會點會讓你看到真相,也許結束,未來有更適合的在等你呢… 巨蟹和摩羯 對單身的你們這會是一個浪漫愛情的起點,感情來的措手不及但又甜蜜 尤其是上升在水相巨蟹座月食直接在你戀愛宮,如果之前一直都是沒有好的感情對象,恭禧巨蟹座,新的機會很快就要出現在你面前,請要把握在你意想不到的地方有新的戀情開始,巳有對象的巨蟹也有迎接新生命的喜事,懷孕生子也有可能畢竟五宮也和孩子有關哦 摩羯座 單身的摩羯會開始接受新的感情對象和模式,也許之前你總看不順眼的人,會因為一個幫忙和因緣,讓你開始對他刮目相看了哦…有伴侶的人會慎重的另一半討論未來,經濟的穩定和想過什麼樣的生活,這都是對未來想要走的更長久的打算,畢竟真實的婚姻中經濟的穩定是最重要的 工作財運健康組 雙子座 潛意式中有很多隱藏的情緒會被翻出來檢視,秘密戀情會被公開,但你要爭取到底還是斷然分手就看你的決定。在工作會有突破巳往不同的模式,想找工作的雙子會有去從事完全不同領域但卻充滿挑戰性的工作,如果斷了舊情人有可能在新的工作單位中找到哦, 天秤座 偏財運爆發組天秤一向喜歡悠閒生活對錢可能也是隨順自然賺,但這一波月食激起天秤的賺錢運和機會,會改變原先的賺錢投資路線,也會去檢視之前投資的是否要調整、相關的債務是否要先清償。股票證券及期貨、基金相關領域也會有所獲益但見好就收,一直放著會有未知風險,感情容易有複雜的關係會小心謹慎面對關係 射手座 一向火力十足的射手座到處遊走四方,但是不是沒有照顧好身體呢,這月食影響的會是你的健康,在某個機會你注意到身體巳不如從前也開始會去照顧和調養身體也有可能開始改變生活作息,飲食習慣,開始徹頭徹尾改變和以前不一樣的生活了 感情會是談秘密戀情,來的快去的也快,會感到充滿興奮的戀情,但也有難以公開的狀況。 相信所有的可愛物品都有療癒和改變你心情的魔力 歡迎到我SUSANの 部屋,看可愛小物 目前先推出櫻桃福和草梅熊 讓你粉紅光滿滿.更添可愛嬌美 https://www.facebook.com/photo?fbid=117464014486014&set=pcb.117464051152677

10/17-10/22壓力爆點的星座


牡羊座 來自家人和伴侶及事業夥伴的關係,只要其中一個引爆,就會帶來連帶的爆點 想切又切不斷的人際關係狀況百出,讓羊情緒沮喪,請要耐心處理避免後續更多麻煩,請多注意身體健康別讓之前的壓力累積傷了身體。 在這充滿壓力的一週,約朋友去大吃大喝狂歡好好放鬆自己吧,老朋友老同學是你本週的貴人,在你需要時會為你伸出援手,所以別不好意思和他們求助就對了! 巨蟹座 自身對感情看的太重,反而成為現在的負擔,有時候也需要對家人和伴侶也要有各自的空間和自由,都各自保持一點距離,對大家反而是好的,自己窩居的地方是你最幸福的避難港,心情不好時躱在自己的空間做自己喜歡的事是幸福的,或者找個讓自己可以獨處放空的空間也是舒緩壓力的方式哦! 天秤座 本週和老闆或者上司長輩們關係超級緊張,直接影響天秤心情,讓一向喜歡悠閒生活的秤子壓力重重,先放下煩惱去參加喜歡的朋友聚會吧,也許只是瞎聊也能感到心情有放下些哦, 也可以參加社團活動多親近宗教心靈成長活動,讓自己的心靈放空或也許就能看清事情真相,或者靈光乍現想到更周全的方法。 摩羯座 別太固執和堅持自己想法,有時要多顧慮夥伴的心情和想法,凡事都自己決定也太累了吧.聽聽別人的想法會有新的局面的,感情陷入複雜但又無法切斷的煩惱中,但要特別小心,別讓感情成為大家茶餘飯後的話題和大家注目的焦點,別人並不知道你的感受,但會對你指點讓你受不了,遠方走走可以增加好磁場。

十二星座2022幸運物（下）

♐️射手座-抹茶拿鐵🍵抹茶mix奶香的苦甜口感讓我們拋開世俗的煩惱被好喝的氛圍擁抱八♡好心情+好運也會跟著來呦-♑️摩羯座-氣泡水🍋不管是萊姆、蘋果、藍莓把最愛的水果通通加進去八!讓平時不愛喝水的你也能喝出好心情&好運氣✨-♒️水瓶座-泰奶色調超美的泰奶絕對是虎年開運首選！煉乳與紅茶共舞的人間美妙怎麼能不香呢？(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)-♓️雙魚座-芒果冰🥭芒果濃郁的果香尬上酸甜酸甜的口感在這個有點回暖的午後來一支幸運絕對會一起來🧡 更多可愛內容都在這 🔎 ig: x__xjoker Line主題 來襲～🔎半熟白日夢🔎🔎JK行星🔎表情貼 同步販售中🔎JK萌萌動物🔎 #星座#戀愛#運勢#十二星座 #2022 #幸運物#愛#女孩#女生

10月土星相運

金牛 想要加薪和更上一層樓嗎,金牛你的月份來了哦,如果你是上班族,這個月最旺的是同事和工作運,只有工作有麻煩總有人出來幫忙和調解,還是工作上也會有新的轉變和改變,讓你有重新愛上工作的感覺,當然因為主管運不錯,所以無論做什麼都會得到老闆的賞識,請把所有重心都放在工作吧,會因為你在工作認真努力的樣子,而吸到欣賞你的,所以單身的金牛有機會遇到愛你的人,有伴的金牛會有支持你的團隊,所以本月請和同事做好朋友吧,唯一要注的的是出遠門時小心交通和環境的安全,才能玩的開心 處女 低調的處女別在說你只要賺夠生活就好了,本月財運大好,所以工作積極一定戈肶得到老闆的賞試,加薪,但本月桃花運和旅遊運不錯,容易談個戀愛,錢都全奉獻出去了,或者想學新的才藝,又把之前賺的錢又退回家去了所以不如把重心都放工作,領到錢就想法子,讓自己不要有亂花錢的機會,這樣才能有可能保存你的財, 再來處女本月容易為了金錢,而傷了朋友夥伴感情,所以財不露白,別輕易洩露你的錢,讓有心人容易接近你,單身處女容易在做生意或者工作場合遇到心儀的對象哦 摩羯 本月你會是公司紅人如果你是媒體人就是爆紅的機會到了,你會很容易就成為大家崇拜和注目的焦點,長輩和長官會特別喜歡你,很輕易得到靠山和資源,也會特別容易高升和受到主管公司重用的月份,單身的摩羯會容結交非富即貴的人,對方年紀有可能比你大或者他的心靈意識是很成熟穩重,有不錯社經地位,很吸引一向實際的摩羯很建議單身的摩羯好好保握這良緣的機會哦.,要留意的是別什麼事都要握的緊緊的,放手放鬆,保持對人的彈性是可以化解你和長輩和主管的危機

4+2R-R1攻略(圖文篇)

R1：Remove，排毒快速改變腸相。 Q1蛋白粉怎麼選？ 植物蛋白粉（大豆/豌豆） 動物蛋白粉（乳清） 添加EAA/ BCAA 添加益生菌（大便很順） Q2豆漿怎麼選？ 注意熱量（低） 注意膳食纖維（高） Q3會不會餓？ 蛋白質真的飽到哭，請我老公跟我一起加上蛋白粉＋低糖豆漿（他不想要完全不甜），結果他原本的早餐量直接少了1/3。 因為他說他真的吃不下了！ 豆漿奶粉等等的不算流質食物，因為寶寶只喝奶，也會排泄，所以要真的做到流質，只能喝清湯。由此可見，R1並不是流質，只是算是低渣飲食。 餓得很快？那就多喝幾杯！本來4+2R就是強調不挨餓，餓了就再喝一杯。 Q4什麼要喝蛋白飲？可用其他的飲品代替嗎？ 不建議 雖蛋白質的來源有很多，此階段強調無糖無油無澱粉，就以牛奶來說，裡面含有脂肪及乳糖。 而蛋白粉都是經過萃取出蛋白質的部分，作為添加在豆漿的補充是最好的！ 若要選擇動物性但白粉，也記得要選擇分離乳清作為添加會比較適當。 Q5水要喝多少？ 每日建議水量至少3000cc以上，建議4000～6000cc因為蛋白質代謝時需要透過水把代謝物排出去，否則可能會造成血液胺過高，造成暈眩及身體不適。 有很多R友，觀察體重變化時，只要水量喝的不足 體重易產生停滯，因為燃燒脂肪身體需要大量水分 切記，咖啡因飲品不算水分，必須排除作為計算 Q6何時結束R1？ 因人而異，通常落在3～5天間 前一天與今天的體重下降幅度少於0.5kg， 就可以進行下一階段 R2了 切記，不能超過5天 ———————————— 如果覺得這篇文章對你有幫助 請追蹤 [魔羯媽媽XStopBy] 想看更多魔羯媽媽整理4+2R的攻略，請留言+1 並歡迎加入我們的臉書社團，跟R友一起討論 社團名稱：摩羯媽媽XStopby 減脂討論區 #stopby減脂實驗 #產後體重管理 #產後身材恢復 #蛋白粉 #豆漿 #減重 #蛋白質 #高蛋白 #水中毒 #飲食熱效應 #打造瘦體質 #低渣飲食 #健康人生 #健康體態 #健身 #素食 #R1 #植物性蛋白 #EAA #BCAA #4加2R #R1

把從小到大在一過的人都列出來，一卡車的風象星座.....

水瓶水瓶水瓶射手雙子射手水瓶巨蟹雙子水瓶雙子雙子巨蟹獅子雙魚水瓶天秤獅子雙子水瓶雙子雙子天秤巨蟹雙子摩羯 這是從小到大，至少有一個瞬間把我圈粉的人的順序，不過我是超快速退燒的人，總是很快看見一個人的平凡，就脫粉了 裡面不含明星（不然會一堆金牛哈哈），是我真的認識的人們 突然想說來列列，看看有沒有個規律可循 居然有三個巨蟹，超意外的 沒有牡羊金牛處女天蠍，也應該這一生到死都不會有牡羊處女天蠍 一卡車的風象好朋友，各個沒結果 我不要風象了，不過是有趣了點，底子依然是渾蛋，從此以後我要金牛摩羯我的狗就金牛，我阿嬤就摩羯，打從心底的喜歡呀～ （狗跟阿嬤） 我喜歡我的老闆，是那種國小女生看別人功課好一點或者會一兩樣才藝就喜歡的那種宥制喜歡，我好白癡，但無所謂，現在也不是小女生了 沒啥不好意思的了 他摩羯，個性也超級摩羯，我這一生還沒在意/中意過摩羯 聽星座的描述都覺得不錯，我喜歡務實然後我要主動出擊！哈哈哈哈！ 就當撩著好玩，沒中就算了，也不希罕你一個 優秀歸優秀 在優秀的人裡面，他很平凡，又有那個點亞斯伯格或自戀型人格的疑慮，科科 我得找時間去學古典油畫，一種麻煩到讓人翻白眼的油畫技巧，但不這麼做又做不到最好，有點煩 畫畫好煩，唉 對了，大家對於勾引摩羯男有什麼想法呢？ 總感覺很不來電，我之前遇到的摩羯是個色老頭哈哈，長得讓人有點想吐 總而言之言而總之，我希望自己的工作順利，把老闆撩得不要不要的 喔對，他是名校出身的藝術家，一路上都是唸名校，又出國留學+工作過，只不過他的作品完全不是我的菜，我覺得很普通哈哈，畫這不好賣吧.... 所以我說他在優秀的人裡很平凡，就真的挺平凡 當然，在平凡的人裡他是優秀的，就跟我一樣呀！！！哈哈哈

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