關於健身的煩惱：右手越來越失控了！

健身大約半年多，主要只練手臂的部分因為很害怕蝴蝶袖🦋會越來越猖狂加上我對健身其實滿抗拒的，所以只練手臂💪🏻雖然才練半年，但已經可以感覺到手臂明顯比以前有力我覺得很滿意🤩不過最近開始發現，左右手臂的力氣開始有落差…右手明顯比左手更有力💪🏻💪🏻💪🏻左手已經軟掉，但右手還可以繼續明明都是雙手一起練的，為什麼越練差距越大呢？(雖然左手也是有進步)力氣沒有同步成長，讓我在舉啞鈴時有點沮喪😥應該是我的慣用手就是右手才會這樣回想起日常中無意間練到右手的那些時刻提重物、拎包包、寫字、畫畫…想到最近我和右手合作無間的那些時刻發現它最近好像真的...變得越來越靈活了！它甚至能把事情做得比我腦袋下的指令還要完美也許有天，它會不受我大腦的控制，產生自己的意識🧠我都不會感到意外！！😬😬😬恩~我可以感覺左手還是我的，它還是乖乖接受我大腦的控制下一個指令做一個，還做得沒有很好腦袋仍然凌駕於左手之上但腦袋快被右手給超越了… 怎麼辦呢？感覺怪怪的不知道阿達一族裡的小手是不是也是某個人練手，練到讓手有自我意識而離家出走的？#日記#友熊日記#圖文#原創#插圖#插畫#碎碎念#圖文日記#健身#doodle#drawing#painting#diary#excercise

淳手作美食工坊【台中北區】中國醫巷弄暖心美食

淳手作

#淳手作美食工坊 【初訪】【葷食】 在 #中國醫藥大學 附近 外觀看起來溫暖可愛 有許多麵食和湯飯的選擇 老闆滿親切的 價位平價、環境乾淨整潔 店內有飲料可以自己盛 座位滿多的～空間還算寬敞 在巷弄內門口可以停機車 但汽車需要去找停車場或路邊停車格 🎃 #南瓜金湯海鮮飯 $115 南瓜金湯帶有微微酸辣口感的湯頭 喝得到南瓜的甜味😋 但不是那種很甜很濃郁的濃湯 喝起來也是暖心舒服的🥰 料有青菜、金針菇和鯛魚片、蛤蜊 雖然蝦子的部分有點小隻 還有附小菜 個人覺得這樣的價位和份量是很不錯的～ 菜單參考 地點🚩 台中市北區五義街137號 營業時間： 一～日 11:00～14:00、17:00～21:30 #手繪 #插畫 #插圖 #繪圖 #食物畫 #色鉛筆 #美食插畫 #drawing #painting #food #foodillustration #cucu台中北區 #台中 #台中北區美食 #台中美食

體驗 | 洗冷氣交給CALLCALL007，台北冷氣清洗真心推薦

哈囉~我是池池，在生活中持續探索，把複雜變簡單，陪每個女孩變成更好的自己。炎炎夏日熱浪來襲，悶熱潮濕冷氣開整天，你家的冷氣多久沒洗了呢？一起來看看洗冷氣的重要性和清洗前後對比圖吧！ 懷孕之後原本就很敏感的鼻子變得更加敏感，加上顧慮到肚子裡的小胚芽，冷氣吹出來的風乾淨與否變得格外重要了，你家的冷氣有多久沒洗了呢？洗濾網就夠了嗎？為什麼洗冷氣那麼重要呢？讓我們繼續看下去～ 我個人認為必須定期洗冷氣的三大原因： 綜上所述，這次委託CALLCALL007來洗我們家三台冷氣。官網預約：https://www.callcall007.com.tw/FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/callcall007/客服電話：02-6604-5007清洗服務地區：台北市、新北市、桃園市、新竹縣市、台中市、台南市、高雄市官網上都有預約價目表，其他費用除非是挑高超過3.5米或小吃店之類的重油煙環境，師傅判斷後可能會酌收額外，相對地如果師傅現場判斷無法清洗則不會收取任何費用，這部份詢問客服可以得到更詳盡地解答。完成預約之後會收到簡訊提醒、當天也會收到前往通知，非常貼心。師傅施作前會先使用儀器測出風口的溫度，然後拆卸外殼來做清潔，這幾年來應該就只有洗過濾網而已，本來以為至少有洗濾網了，總比都沒洗好，殊不知外殼拆下來還是把我們嚇了一大跳！藏污納垢的超級可怕！你各位千萬別小看了家裡的髒空氣，請看看幾年沒洗的外殼有多麼可怕： 除了外殼是拆下來另外清洗，其他部分則是師傅在梯上作業，架好裝備後首先噴上清潔劑讓髒污溶解，然後再細心地反覆擦拭，高溫殺菌等，過程中可以看到黑色結塊的灰塵污垢順著透明水管流到水箱裡，想到自己吹了那麼久的髒空氣不免感到一陣恐怖 師傅會使用刷子仔細清洗冷氣機上的髒汙，照明不足的地方也不用擔心，師傅都有頭燈，保證洗得乾乾淨淨 看看下面這張清洗前後的對比圖，這是特別拜託師傅洗一半讓我拍照記錄一下：p 內裝和外殼都洗完組裝回去之後，師傅會再測一次風，大家也可以趁此機會詢問一些冷氣小知識唷！比方說我們家三台冷氣，較少開窗的房間那台冷氣竟比靠馬路常開窗的那台還要髒，雖然靠馬路的那台灰塵多，但是少開窗造成空氣不流通更會讓髒空氣循環時把污垢卡在冷氣裡呀！請看看放出來的髒水： 左圖為清洗冷氣時流到集水桶的髒水，因為有泡泡所以髒汙不明顯，但請看右邊，從上方拍攝時明顯完全是黑的，還浮著一塊一塊的灰塵結塊......​第一次看到洗冷氣實況還蠻有趣的，而且師傅使用秘密武器完全不會弄髒地板，而且收拾完成後師傅會貼心地再擦拭一下地板，有搬移家具的話當然也會主動復位。 洗冷氣找 007，專家讓你享受涼爽、放心呼吸，今年夏天還給自己一個舒爽的空間吧！ 最後分享一個小知識，師傅有提醒我們冬天時要把遙控器內的電池拔出來，如果因為太久沒用導致電池漏液、遙控器壞掉可就麻煩了。CALLCALL007官網預約：https://www.callcall007.com.tw/FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/callcall007/客服電話：02-6604-5007清洗服務地區：台北市、新北市、桃園市、新竹縣市、台中市、台南市、高雄市 服務項目：專業冷氣清洗壁掛式冷氣清洗、吊隱式冷氣清洗、窗型冷氣清洗、冷氣室外機清洗 專業洗衣機清洗直立式洗衣機清洗、滾筒式洗衣機清洗 喜歡這篇文章嗎？追蹤池池的instagram看更多插畫及生活分享 插畫人池池 | 幸福人妻、手帳迷、以身為2貓1狗的毛孩奴隸為榮，願陪每個女孩變成更好的自己。

太空閃亮亮徽章～要送大家囉！

5/9-6/9，在不屑貓的KUSDOM設計館，消費滿台幣300(含運)，即贈送閃亮亮徽章！ ▪️Kusdom X 不屑貓設計館：https://kusdom.com/whocares 水杯、涼感毛巾等夏季新品，要陪貓友們渡過炎炎夏日！ 6/9前，在本貓KUSDOM商店，含運滿台幣300（港幣120） 可獲得太空閃亮亮徽章1枚，3款隨機送！(300送1枚、600送2枚...以此類推) - - - #不屑貓#台灣原創#正能量#療癒#圖文#原創角色#正向#插畫 #插畫家 #插畫師 #台灣插畫 #漫畫 #趣味漫畫 #授權 #Kusdom #文創商品 #插畫商品

 【似顏繪體驗】Gifted Day 一天客製

2023/05/16 #lamrainpin生活 在藝術家的筆下✏️ 一張臉孔不僅僅是一個人的外貌 它也是一個故事的開端 當畫家開始繪製一幅似顏繪時 他們不僅僅是在描繪一個人的特徵 他們也在詮釋著這個人的情感、經歷和個性 每一筆每一畫都在傳達著一種獨特的故事 而這個故事只有在畫面中才能完整地展現出來📖 前幾天我悄悄的換了IG的頭貼 好多人問我說哪裡來的頭貼😂 也有人說頭貼做的很像我😂 廢話！！ 我是拿我的照片請@gifted.day 幫我製作的啊🤔 Gifted Day 一天客製的似顏繪有很多種風格 我這次選的是#美式自由 它們家還有經典手繪 日系婉約 人像腮紅 Q版卡通 Q版腮紅 簡約線條 暗黑無畏 蠟筆插畫～ 一定會有你喜歡的風格😉 每個人都值得擁有獨特的#似顏繪 讓Gifted Day 一天客製為你繪製出一幅真正屬於你自己的似顏繪❤️ 📱這邊附上它們家LINE ID : @1gday (記得加@） 記得禮貌詢問喔！ #客製禮品 #客製化商品 #客製化禮物 #情人節禮物 #畢業禮物 #似顏繪 #似顔絵 #禮品 #禮品設計 #無框畫 #無框畫訂製 #香氛蠟燭 #婚禮小物 #婚禮小禮物 #插畫 #客製化手機殼 #客製化商品 #客製化繪圖 #客製化服務 #客製化人像 #生日禮物 #生日禮物訂製 #交換禮物 #交換禮物首選 #交換禮物推薦 #訂製禮物 #母親節禮物 #周年禮物 #週年禮物 #caricature

人生那麼長  總會遇到黑粉

就是有人那麼壞！人類就是很奇妙的生物可怕到令人感到奇妙的生物自然界中 應該沒有因為忌妒而希望別人不幸的生物吧？🤔通常 這種人往往還是跟你有點認識 如同事 甚至可能是朋友就是因為有點了解你 對你的生活有些不切實際的美好幻想就是因為有點知道你 更覺得你憑什麼能如此輕鬆地擁有這好像就是飯圈文化裡的黑粉啊！原來被忌妒的你 在他狹隘的世界裡就是😍頂。流。巨。星😍突然覺得這一切都好像還可以了？🫢(一整個歪樓 明明是想抱怨有人怎麼那麼壞 那麼可惡的說...)#圖文創作#圖文日記#日記#友熊日記#插圖#插畫#可惡#傷心語錄#憂鬱語錄#生活#日常#原創#bear#diary#blue#doodle#draw

看似簡單卻難穿搭的立領襯衫

雖然如此…我還是很愛買立領襯衫😂啊到底要怎麼穿才能像個文青🤔…我想可能是氣質問題唄#友熊日記#日記#穿搭日常#圖文#插圖#插畫#原創#文青穿搭#文青#diary#character#outfit#doodle

為什麼我種的盆栽都會死翹翹

Why?🤷 #親子 #夫妻 #兩性 #插畫 #插圖 #イラスト

｜文具剁手開箱｜2023理想的文具戰利品！一不小心就燒掉了八千元！

 每兩年一次誠品理想的文具終於在07/21開始啦！ 除了滿滿的聯名商品外，誠品也補上了許多文具！這種場合總是會失手買太多！來看看我這回到底買了哪些東西吧♥(´∀` )人 理想文具系列 ▶ 理想的文具 機場巡邏隊繡片章全套 滿6000就送的全套組，出發之前的我是真的沒想到我會查到這組！這真的很可愛！尤其是右下中間的徽章貓貓款，之後再來想想要燙在哪裡吧♡ ▶ 朝野Peko X OURS森林好朋友PET膠帶（左）▶ 朝野Peko X Pentel Calme靜暮輕油筆 0.5mm（右） 紙膠帶控必須購入的吧！不僅適合做為這次的手帳拼貼，滿滿的機場和旅人，也適合用於未來的出國旅行手帳了！Pentel 這隻純粹是太可愛了，而且握筆的手感非常好（是被同行好友推坑的筆♪） ▶ 朝野Peko X HAPPYMT蠟粒盒 第一眼看到誠品公告時就列在購物清單裡！除了聯名的小鐵盒很好看外，花型的蠟粒也太可愛了吧！現場還可以自由的裝自己喜歡的顏色，就是這樣才會不小心就買了三盒(*´艸`*) ▶ KING JIM KITTA隨身攜帶和紙膠帶 台灣限定款 分別是東出桂奈設計款（右）及山鳩舍設計款（左），一看到台灣限定就只能買了！這系列撕下來就像真的郵票邊一樣，質感很好。 我買的是現場限定的一個套組，兩款限定的Kitta、Flatty 多用途收納袋加一顆小小的徽章，這個套組根本是兩款限定款再加50就有了，超級划算！Flatty 多用途收納袋 很好用，收東西很方便 (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)‼ ▶ 紙膠帶和風壽司便當（還附貼紙♥） 一開始經過悻悻然，一點興趣也沒有，但是被滿滿的 KNOOPWORKS 手指系列的紙膠帶吸住了！一款單價基本上都是200起跳，現場六款只要299 (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)‼ 馬上挑起來( ♥д♥) 三缺一的 九ポ堂 雲の上郵便局 終於全部到位了(♡˙︶˙♡) ▶ 朝野Peko X PAPERWORK 紙本作業 手搖活版印刷書籤 現場活動限定的 手搖活版書籤印刷工作坊，大推喜歡活版印刷的人！體驗滿分，成就感滿滿而且圖案都很好看ヾ(●゜▽゜●)♡ SOU·SOU 二十週年 誠品聯名系列 ▶ SOU·SOU X iMAT環保無毒切割墊 （A5變A4、A4變A5） 也是去之前的購物清單之一，iMAT切割墊本來就很好用，工作的地方已經有一塊可以展開超大的，一直想在書桌買一塊，趁著這次聯名直接兩種大小都買回家 ♪ ▶ SOU·SOU X 自己印 貼紙 銅板價貼紙！活動現場限定三件100元，當然要把喜歡的聯名圖樣都帶回家(*´з｀*) ▶ SOU·SOU X Tombow Mono口袋型修正帶 到了現場才發現原來盲盒修正帶！還好所有圖案都很可愛，不管抽到哪個都喜歡！不過運氣很好的，抽到最喜歡的這兩個圖樣♡ 不過這款很可惜的是不能換替芯，是一次性的修正帶，希望未來的聯名商品是可以更換的，不然真的捨不得用啊｡ﾟヽ(ﾟ´Д`)ﾉﾟ｡ ▶ SOU·SOU X 自己印 PET紙膠帶（左至右：微笑、OORAKA、十數HARE 文具） 右邊兩款是 SAIEN 的唷 這系列很直得購入，單一‘循環長之外，圖案也很多事做框框造型，很適合拿來做手帳！無法抉擇的形況下就買了四款中的三款。 我就SOU·SOU腦粉(*‘ v`*) ▶ SOU·SOU X SAIEN 紙膠帶（左至右：十數HARE 文具、微笑） 這次所有圖案裡，最喜歡的就是十數與文具的結合，數字裡穿梭著各式文具線條的圖案，可愛又和諧。 這兩款還有箔押，完全找不到不買的理由！ ▶ SOU·SOU X elephant cuppa 大象杯 終於給自己找到理由買大象杯了！觀望很久一直想找一個外出的飲料杯，但一直沒有心儀的杯子，老是覺得好像少一點什麼，原來等的就是SOU·SOU聯名款！ ▶ SOU·SOU X Jean透明重點便利貼 可愛的貼紙！其實好像沒認真想怎麼用，但這麼可愛就先買了再說吧(*´з｀*) MIKO夢幻清單 ▶ Ob1toy X Sanby 懷舊復古火漆封蠟印章組/ 雨音（下）▶ Eric X Sanby 蠟粒（上） 這兩個已經在我想買的東西清單裡很久，但一直下不了手，趁著這回，終於果斷地帶回家啦ヾ(●゜▽゜●)♡ 封蠟真的是深不見底的坑啊，有太多東西可以買了，Eric X Sanby 的蠟粒顏色超級好看，不管是單燒還是融在一起顏色都超級漂亮，已經等不及來燒了♪ 平面造型設計師オビワン(ob1) 的插畫作品我一直都非常喜歡！這組也一直觀望很久，但前陣子都因為預算卡著所以遲遲無法下手，這次終於狠下心買了！ ▶ 空色のクリームソーダガラスペン：夜空 如果說上面兩款是一直想買的，這款就絕對是最美的意外，為了找要送給好友的鋼筆反反覆覆在同一區走了好幾趟，直到最後一次走過去時，突然發現了這個超級美玻璃筆的存在。 而且桌面上只有一盒，二話不說馬上拿在手裡，真的太美了，這個漸層，好好看呀！由日本 tsunekawa 旅する喫茶 監製，同系列還有茜空、青空、雨空，不過好可惜台灣都沒有進。 買得非常過癮，朝野Peko聯名系列、SOU·SOU聯名，再到我自己一直很想買的東西，通通一次帶回家了，雖然大概有兩個月不能再這樣大肆花費了，錢包空空，但是這刻完全是文具富翁，心靈也非常富足。 也期待這些東西實際在手帳與生活裡的模樣，一點點讓人文具成為理想生活的一部分。 ☞ 更多文具 ｜文具剁手開箱｜可愛到讓人想全部打包帶回家的日本和紙文具品牌・古川紙工 ｜文具控剁手開箱｜2022 MT X SOU·SOU 夏季新款是有金屬光的紙膠帶！ ｜文具控剁手開箱｜去年愛上的活版印刷品牌・線條與印刷勾勒的花園・日本啓文社印刷 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Miko's Life Journal @miko_365days｜手帳生活・旅行手帳・手帳拼貼 

OH MY CAFE TOKYO 歡迎來到玩具總動員主題的期間限定咖啡廳！

位於東急PLAZA表參道原宿3樓的「OH MY CAFE TOKYO」，以迪士尼及皮克斯的多部動畫電影為主題所推出的期間限定咖啡廳，總是吸引許多人慕名前往。而今天就要帶大家來看看4/28~7/9的《玩具總動員》主題佈景及菜單啦！ 這天是朋友先在官網上預約日期場次，一天共分成11個時段，採限時80分鐘輪替制。不像前陣子前往的柯南咖啡廳是先在門口旁的排隊動線上完成點餐，這裡是說明注意事項並由店員引導入座後才進行桌邊點餐。 在門口兩側牆上就能看到滿滿的玩具總動員元素。 一踏進店內會直接看到結帳櫃台，左側一小塊空間是周邊商品區，而往右走可以通往咖啡廳，首先能看到站在牆角迎接大家的胡迪。 歡迎大家來到玩具房！ 靠通道牆邊的這台扭蛋機是預約特典專用。 若是先在官網預約梯次（含稅715円/人）的話，在入店前會拿到工作人員給的塑膠代幣，可以挑自己喜歡的時間來扭一款特典，是共九款隨機出貨的角色頭像胸章。另外若是扭到中獎的籤，可以得到一個迷你帆布畫！ 接著就來看看扭到誰！ 扭到的是抱抱龍！ 扭蛋機一旁的牆上可以看到宛如房間佈置般的窗戶壁紙，此外還有手繪版的角色插畫。 懸掛的紙飛機及紙製蜻蜓和蝴蝶，更增添了童趣感。接著來看看其他佈置！ 而咖啡廳內的柱子上可以看到胡迪和巴斯光年的海報。 正中間的牆上則是劇照集錦。 靠落地窗一側的柱子上則是三眼怪以及胡迪&巴斯光年。 中間的座位區是沙發圓桌設計，而座位之間的空間則放了個堆滿玩具的櫃子，再加上藍白旗幟及熱氣球吊飾，讓人有種踏入電影場景內的雀躍感。 落地窗前的窗簾也是明亮的藍天白雲設計。 這次被安排的座位在櫃子正後方，可以看到球棒和棒球手套，以及玩具們的插畫圖稿， 櫃子另一側還能看到量身高留下的痕跡。 靠外側的座位牆上可以看到玩具盒展示。 胡迪以及玩具們大集合的海報。接著就要來看看餐點本身啦！ 先來一張餐點集合照，藍色兩盤分別是以翠絲為主題的「【ジェシー】カウガールのバーベキューチキンサンド」（翠絲 牛仔女孩的BBQ烤雞三明治），以及「【ウッディ】保安官のトマトパスタ」（胡迪 保安官的番茄義大利麵）。 兩杯飲品分別是「【レックス】ダイナソーサイズメロンソーダ」（抱抱龍 恐龍尺寸哈密瓜蘇打）以及「【ハム】まんまるベリードリンク」（火腿 圓滾滾莓果飲）。 而我自己點的是熱牛奶以及「【バズ】スペースレンジャーカレー」（巴斯光年 太空騎警咖哩）。 做成太空騎警標誌形狀的飯加上雞肉咖哩，仔細看會發現，盛裝咖哩的碗有圍繞一張巴斯光年圖案的紙。而蔬菜沙拉則有星星形狀的甜椒做點綴。 咖哩醬上的靛色醬料也是咖哩的味道，對我來說口味蠻重的而且帶點辛辣感，個人覺得還不錯吃。 最後附上扭到的胸章們以及盛裝熱牛奶的馬克杯合照。後來看了桌邊的紙卡才發現，OH MY CAFE為了讓大家可以健康地享受餐點，提供的菜單是有控制卡路里及鹽份的低醣飲食，所以和平常的口味相比會比較清淡。 這是我第一次去OH MY CAFE 的角色咖啡廳，個人覺得在佈置的氛圍營造上很棒，但背景音樂的選擇有點沒這麼切合，如果可以是迪士尼的配樂會更加分。詳細的菜單跟營業時間可以參考預約官網喔！ #玩具總動員 #トイストーリー #toystory #胡迪 #巴斯光年 #抱抱龍 #期間限定 #迪士尼 #disney

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