真姬💕

西木野まき。💕 我最愛的角色沒有之一。💕 #塗鴉 #二創 #畫畫 #畫 #繪圖 #圖 #插圖 #插畫 #繪 #水彩 #手繪 #台灣插畫 #西木野真姫 #落書き #ラブライブ #lovelive #illustration #drawing #draw #art #pixiv #watercolor #animegirls #animegirl #animedraw #taiwanart #taiwandrawing

關於低自尊｜雖然工作壓力大好想逃跑，但還是要喝珍珠奶茶啊～

「身心俱疲，卻渾然不覺，一位輕鬱症女孩與精神科醫師的12週療癒對話，陪你擁抱不完美的自己。」是這本書的介紹詞。加上書名是《雖然好想死，但還是要吃辣炒年糕》，搭配粉紅色系的封面，排在書架上就很吸引人注目。 當你翻開這本書之後， 會很想找個角落好好的讀一讀～ 作者對醫師那些提問，包含“不怎麼憂鬱也不怎麼幸福”、強顏歡笑、自己不如別人、擔心別人不喜歡自己、對自己沒自信、自己不夠有魅力等等，很多都是我們平常會在心裡很在意，卻不見得有勇氣跟別人討論的，她都幫你問了。 部分原因來自於「低自尊」 作者對自己沒自信，和人相處時，容易對別人說的話過度在意。跟男朋友或好朋友的關係，也因為擔心對方如果知道“自己真實的樣貌”，會不喜歡自己，互動變得格外緊張。醫師提到會這個樣子部分原因是因為低自尊感。 圖片來自：浪漫醫生金師傅2 自尊(self-esteem)影響你的生活多大？ 自尊指的是我們如何看待我們自己。有自信的人通常能正向地看待自己和生活，因此更能面對生活中的起伏。相反，低自尊的人傾向負向或批判性地看待自己，因此更難去面對生活當中帶給我們的挑戰。所以低自尊跟你如何看待自己，以及如何回應這個社會習習相關喔。 以下是低自尊或沒自信對生活的影響： 該怎麼改善「低自尊」呢？ 認識自己的特長 女孩，找出你擅長做的事情吧！如會做手作、文筆很好、很會畫插圖，或做蛋糕......做自己喜歡也擅長的事情，可以讓自己的心情好。 建立正向關係 如果你發現有有些人會讓你心情不好，縮短和這些人相處的時間，或告訴他們”你對他們行為或言談的感受“。重要的是嘗試建立些會讓你感覺正向而且欣賞你的關係。 對自己仁慈點 當你『批評自己』時，希望你能對自己溫柔一點。想想如果相同的狀況下，你會跟你的朋友說什麼，通常我們給別人的提議都會比對自己好。 給自己一些挑戰 所有人對於嘗試新事物或挑戰都會感到緊張，試著不要讓這個感覺阻止你去嘗試。為自己設立一些目標吧，如參加運動課程、聚會，達成目標的同時有助於提升自尊心。 開始說「不」 自尊低落的人常常會覺得必須向其他人說「是」、「好」，即使他根本不想這麼做，這麼做的同時可能承擔了過重的責任，而產生不滿、沮喪的情緒。多數情況下，「拒絕」並不會破壞關係！下次用適合你自己的方式試著說「不」! 學習有自信 變得有自信的人能站在自己立場上，表達自己的想法，但同時也能尊重他人。可是試著觀察你身旁有自信的人如何待人處事，欣賞的同時也吸收學習技巧。 女孩別在苛責自己了！好好愛自己吧！ 低自尊(self-esteem)補充資料參考英國NHS 其他相關： 來看看為什麼星期一特別憂鬱？諾貝爾告訴妳！ 杜絕霸凌！我們站在一起！ 想了解更多精神科或職能治療歡迎追蹤尼克小姐IG

好像很常發生的日常😂

小波寶玩手機不小心被手機打到 話說 小波寶的得到兩隻可愛恐龍玩具，然後玩手機還要ㄎㄨㄟˋ咖 Littlebobao played cell phone accidentally hit by the phone. By the way Littlebobao get two cute dinosaur toys, cross bobao’s legs during play cell phone. 小波寶ＩＧ https://www.instagram.com/little_bobao/ 小波寶 Facebook https://www.facebook.com/Littlebobao #Artist #Illustrator #Designer#littlebobao#插圖 #插畫 #兔 #小波寶 #littlebobao #人像 #日常 #電繪 #caricature #illustration #gift #customized #draw #drawing #イラスト #アート #絵描き #삽화 

［你的我的生活方式］

每個人都自在地經營著自己的生活， 若沒有影響到他人， 何必不順眼呢？ 只是不同的生活方式罷了， 無需批判☺️ #米蟲女孩 #插畫 #插圖 #圖文

〈 關於信天翁〉原來這麼大！

嘻嘻今天的標題完全是我查資料時真實的心聲。 一直以為信天翁跟海鸚差不多大小（海鸚也超級可愛，下次有機會再來介紹牠！），沒想到信天翁是海鳥中最大的一種，雙翅展開可達三、四公尺！大概是兩位韓劇男主角連著躺下的長度！ 這樣規模的翅膀可不只是拿來讓信天翁炫耀而已，透過完美設計的肩膀，牠們順著氣流往上滑翔，一旦起飛，可以飛行好長一段時間甚至不需要拍動一下翅膀，也不需要用到任何一處肌肉。甚至還能在飛行途中睡覺。 其中最會飛的就是漂泊信天翁，在牠一生當中飛行的總距離大約可以繞地球149圈！149圈！！！ 信天翁是一夫一妻制，一但看對眼了就是走一輩子，因此，選擇另一伴就會是一件不容馬虎的大事，在求偶過程中，會互相跳複雜的求偶舞，每種信天翁大約都有二十幾種舞步，透過不同的排列組合，每一對信天翁夫婦都會發展出獨一無二的舞蹈。 然而所有的信天翁都面臨到絕種的危機，捕魚時不小心被大型魚網困住，誤食人類製造的塑膠垃圾，或是覓食時吃下肚的魚體內已有殘留的塑膠微粒，這些垃圾可能刺穿信天翁的胃壁，或使牠們製造過多胃酸造成潰瘍。 雖然可能一輩子也沒機會親眼在野外看一次雄偉的信天翁，但至少可以做到默默地守護牠們。減少吃魚的次數、減少使用塑膠產品的頻率、認真做好回收，這些簡單的提醒就可以影響一個物種的存滅，那選擇還不容易嗎：) 文字 / 插圖：abbbie 參考資料： 《世界瀕臨動物圖鑑》Mille Marotta https://www.sow.org.tw/blog/68/20130914/2122 https://www.treehugger.com/albatross-facts-5073421

Netflix美劇推薦【 死生之交 Dead to me 】- 如何與悲傷及犯的錯誤共存

嗨大家～我是Joyce :) 喜歡畫畫也喜歡看電影影集（尤其是愛情相關的電影哈哈）。 希望可以透過我的插畫畫下美好的事物並分享給他人。讓大家的心靈一起被治癒，也可以花更少時間找到好電影與好影集 :) - / 喜歡我畫的插圖，歡迎到我的Instagram看看 / https://www.instagram.com/jhdrwld/ 兩週前Netflix推薦了這部影集給我，也因為這部美國影集剛出了第二季。 我花了一週半把兩季看完。每一集其實只有短短的半小時，一季也才10集而已。 在看的當下，只是覺得這部影集蠻合我胃口的👉🏼黑色幽默、荒唐的劇情、人物角色鮮明的對比與誇張離譜的連結關係。直到我看完影集後的第三四天，我都還是難以忘懷這部我以為只是單純黑色幽默的偏喜劇影集🖤 影集的劇情為兩個中年婦女在緬懷死者的互助會上相遇後發生的一連串事件。Jen個性魯莽暴躁，滿嘴髒話；Judy古靈精怪，有種被虐頃向。兩個女人十分的反差，看兩人的互動真的非常有趣。影集整體充滿懸崖的氛圍，事件都會讓人覺得緊張、跟著女主角們提心弔膽🤭 - 🖤黑色幽默的劇情其實是建立在「想辦法與悲傷和你所犯的錯共存」這兩大點上。 每一集所發生的事件都是悲傷和犯下的錯所產生的漣漪。 - 我個人很喜歡Jen這個角色❤️絕對不是因為她時常大崩潰又愛說髒話😜而是她這個角色真的很真很堅強。從一開始的喪夫之痛情緒總是在失控邊緣到後來變得強大、為愛犧牲⋯真的是角色轉變很多的一個角色👍🏼 Judy這個角色則是比較內斂，但是她其實也是一個非常悲傷的角色。儘管角色時常古靈精怪的樂觀表現⋯ 🎬影集中最讓我印象深刻的一段話是 Ben: 這個感覺好糟，不知道大家是怎麼忍受那種感覺活下去的 Jen: 你沒得選擇，就是學著去接受 很多事情真的是經歷了很多、長大了才會知道其中的無奈。 小時候總會覺得事情非黑即白 成人後⋯才了解灰色地帶為常態 但我們也會學著慢慢笑看那些事物，因為走下去才是唯一的方法🪐 🌟十分推薦你如果想體會成人在面對傷痛的幽默，看了會讓你覺得自己已經回不去天真無邪的時光？ 那麼這部Dead to me (死生之交) 真心推薦給你✨ #netflix#deadtome#deadtomeshow#死生之交#美國影集#美劇

我是卡橘Poper !

感動，我也是創作者一份子了 雖然後台還沒有辦法進去 但想先跟大家打個招呼๛ก(ｰ̀ωｰ́ก) 我的創作偏向個人獨自生活的插畫 從2014開始陸陸續續繪製 有兩個插圖小帳 - 1.安潔莉卡橘與小樹懶 @orangelazy 是從2014開始經營 分享設計人生跟一些時事的插圖（因為一邊工作一邊自己畫圖所以目前轉為發佈自己的文創商品及活動區域） 2.卡橘KAJU @orange_lika 是從去年開始分享自己的生活和關注的事情（目前主力更新Instagram ） - 繪製的工作還是在石器時代哈哈哈，手繪拍照修圖 希望喜歡的朋友也可以到我的ig跟fb 🤣 最近在著手素食專題，本身就是素食者，看到網上越來越多人推廣，也想用自己的方式推推好吃又好看的餐點（咦） 最後真心希望後台可以趕快啟用哈哈哈 我是卡橘~ 下次見ε٩(๑> ₃ <)7з

『你願意接受我的愛心嗎♥』

 Drawing Time：2020 October.04 Sunday 『你願意接受我的愛心嗎♥』—青木 常葉 稍微把常葉的瀏海修剪了一下，感覺好多了 不知道各位感覺如何 #比心BOY♥️#比心♥ #啊綸の兒女#青木常葉AokiTokiwa#青木常葉 #Original#OriginalCharacter #原創人物#原創角色#原創語錄 #illustration#插畫#插圖 #不忘初心♥莫忘初衷♥#我是手繪派#alun1028

【IG限動gif第五彈】日妞推薦超卡哇伊動圖，關鍵字收藏限動裝飾不用愁！

撰稿編輯＃白函 第五彈IG限動gif分享關鍵字隆重登場，每次都煩惱動圖要怎麼找，才能找到既有特色又可愛的，這篇就把日本少女們的愛用關鍵字告訴你，讓你為你的日常限動增添趣味與少女感，不管是復古感插畫，還是專為旅遊設計的版本，讓你能在各式情境派上用場，這篇筆記做起來，限動裝飾不用愁！ 👉【IG限動gif第四彈】日網友首推gif珍藏系列，日系手繪清新風這樣搜！ 1.gladdest 📌gif搜尋：gladdest 圖案很日常，利用低彩度的復古感，形成特殊的感性，超適合用在一人獨處時，喝杯咖啡的配圖、夜晚小酌的裝飾，圖案十分溫馨舒適，尤其是各種手寫配字，有時懶得打字或是思考該說些什麼，一個動圖就能搞定！ 👉【IG限動gif第三彈】可愛日系裝飾＋俏皮卡通表情，日網友愛用gif這樣搜！ 2.@noonteller_shop 📌gif搜尋：noonteller 充滿原宿風的的繽紛，來自泰國的插畫家，擅長利用圓滾滾的造型，讓人物、動物可愛化，在gif上也能搜到，粉嫩色彩中帶有呆萌感的圖樣，最適合跟朋友出去玩時，為好友間的合照增添少女感，尤其是那隻招牌兔子，動起來的樣子，讓人直呼太可愛！ 👉【IG限動gif第二彈】日網友超夯gif動圖，可愛插圖＋最紅鬼滅教你怎麼搜！ 3.Pines 📌gif搜尋：pines pines是松樹的意思，搜尋這個關鍵字會出現一些森林的動圖，其中比較特別的這系列充滿貼紙感的動圖，線條流暢簡單，在一般想不到的物件上，添加擬人感，可愛的外表上表情卻如此厭世，讓那些小物看起來害羞又有趣，越看越想搞笑的那種！ 👉【IG限動gif第一彈】日本超強七款gif動圖，搜這些字讓你輕鬆找可愛圖！ 4.@hibreadtree 📌gif搜尋：breadtree 日系清新感的台灣插畫家，以粉嫩豬豬為主角，分享它與好朋友們的日常，柔軟線條帶有些許蠟筆的筆觸，用色淡雅卻很耐看，物件充滿日本元素，不管是各種姿勢、各種場合都有獨家小豬陪伴你，編輯私心招財系列，過年過節發文，可愛又實用！ 👉IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 5.@micolate 📌gif搜尋：micolate 日本的插畫家，少見的日系怪奇風，人物都不符合常人比例，悠閒神情和大量色塊組成的身體，讓人越看越有魅力，圖案動起來的方式也很奇特，有點閃爍有點迷幻，如果跟帶有時尚感的穿搭照一起使用，一般照直接變身小眾品牌宣傳照！ 👉穿搭編的IG STORY都這樣做！超可愛gif關鍵字大放送，直接搜尋就對了！ 6.@usagyuuun_official 📌gif搜尋：usagyuuun 貼圖上火紅的小突兔，永遠都是一號表情帶有瘋癲感的白兔，傻楞楞的樣子，現在在gif上也能看到！動起來也讓瘋狂模樣增添兩倍，不管是自拍、合照或日常發文都能用，百搭動圖就是它！ 👉【IG STORY無敵懶人包】免費套版APP、必備GIF、內建小技巧，做出最美的限時動態！ 7.wanderlust 📌gif搜尋：wanderlust 旅行用專用動圖，各式各樣的字體與標語，頗有美劇裡的標題感，隨選一個，配上好山好水風景照，當成旅行限動的第一篇開頭！吸引目光外，排版上也很美觀，除了標題外也有一些小物動圖，像是地圖、指標和票捲等等，出去玩的動圖就用這一篇即可。 👉IG限時動態「特色GIF關鍵字」特輯！想找永遠找不到？這12款你一定要記下來！ 8.@ilustralle 📌gif搜尋：ilustralle 粉色控的少女心們，這個關鍵字還不手刀記起！擁有迪斯可感的動圖，也像是八零年代的少女日記，繽紛夢幻帶有一點螢光色系，文字動圖居多，可以拿來代替內文，跟姊妹一起的派對時刻，各種聚會都適用！ 👉【IG濾鏡特輯】可愛特效外框+搞怪偽日劇台詞，一秒變日系女孩靠這招！ 每每想裝飾限動不知道從何下手？不知道關鍵字沒關係，參考我們整理出的五彈gif整理，隨手一搜！跟上日本IG達人的愛用動圖，看想成為哪一款限動達人都能行！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #GIF #ig #IG達人 #動圖 #卡通插圖 #可愛 #實用gif #實用技巧 #日本 #生活娛樂 #限時動態 

【似顏繪】喜歡BTS！來自ARMY的小故事＿02

似顏繪對象：杯子 「我朋友不多，但我身邊的朋友都很相挺的類型， 幾乎每個都會對著我說：「欸你沒有我怎麼辦」這樣的話 從小到大我跟大部分的女生都玩不來， 就喜歡跟男生一起鬼混， 女孩子的小圈圈跟心機太多了，搞得我太累了， 倒不如去跟男孩子一起稱兄道弟。 高二到新班級之後，如果是已經熟一點點的同學， 我都會問他們一句：「第一次看到我的時候覺得很凶很難相處嗎？」 大部分都回答是， 但之後都會補上但認識之後就不會那樣覺得了。 _ 才發現原來一直都是我臉的問題啊🤔🤔 我不太笑， 如果有人問我為什麼不笑，我一定會反問他為什麼要笑， 但那都是對不熟悉的人才會這樣， 朋友群裡面每次笑得最猖狂的一定是我😂 _ 前陣子哀居流行第一印象的時候， 一個不太熟的朋友對我的一句話是「很安靜」， 我把他截圖下來發給熟人，每位熟人都極力否認。 - - 雖然朋友不多， 但我從來不因此感到什麼， 因為我就是認真挑朋友才這麼少的呀❤。 - 杯子最喜歡的一句話？ 「幸福的生活吧。」 - 杯子分享了自己的故事後， 看到照片跟描述感覺她更可愛了～ 畫了她喜歡的Q版TATA 給我的回饋是她很喜歡～ ———————————————————— ✨「你的畫畫朋友」 ║Instagram：ofishonair ║Facebook：OrangeFish_橘魚onair ———————————————————— #BTS#防彈少年團#似顏繪#插畫#圖文#插圖#創作#圖文#電繪#procreate

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真姬💕

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