佩妮讀冊｜失眠處方書單

今晚就秒睡 !作者 大谷憲、片平健一郎 出版年 : 2020 「睡得香甜的條件，首先是體溫高、血液循環良好。」 「持續實踐暖和身體、改善血液循環的完美睡眠，能夠提高自律神經的機能。」 好的睡眠能幫助記憶，睡眠不足會胖、焦慮...，可以做什麼和不要做什麼能改善睡眠品質、預防疾病。 「早上總是醒不來的人 血液循環差會造成腦部的血流不足，使得經過很久還是沒有變成ON的狀態。」 ✃ ✃ 睡覺也需要練習 : 治療失眠從活化心靈開始，24週讓你一夜好眠 作者 劉貞柏 醫師 出版年 : 2019 原以為會是本圍繞睡眠主題、如何睡好覺的書，結果是建議體會生活步調，從小細節做起、練習感受。書排版和內容不緊湊施壓，像是一道道能做得到的習題，作者相當厲害，治本為先，心靈活化，睡眠就會自然。 ✃ ✃ 日本睡眠治療師教你好好睡的100種舒眠法:睡得好，沒煩惱 ! 作者 三橋美穗 舒適睡眠治療師 出版年 : 2017 提供生活小動作克服失眠。 排版、插圖、字少，看了心情非常好。 ✃ ✃ 圖解失眠自療 作者 方婷 心理諮詢師 出版年 : 2016 如果要深入一點了解睡眠、失眠、做夢，推薦該書，不會太艱深也很好閱讀，就各細緻層面來分析心因和生理。 睡前看談睡眠的書有一點助眠，但如果覺得書寫太好，腦袋又要動，又提神就停止服用。 ✃ ✃ 影響你一生的睡眠圖解事典 作者 涉井佳代、遠藤拓郎 睡眠醫療專科醫師 出版年 : 2009 排版舒服、文字不艱澀、非常多細節面向的實用醫學知識，睡眠障礙和睡眠不良造成其他身體不適的成因、排除障礙的作法、睡眠的重要和好處，讓睡眠患者讀來舒緩一些睡眠障礙的焦慮。 是本相當精彩用心的專業睡眠自療書。為什麼要吃早餐、週一起不來症候群... ✃ ✃ 陽光加運動能增進血清素分泌提升白天活動，和夜晚褪黑激素分泌這幾乎在睡眠、自律神經失調相關書都有提到。 #深夜聊知識

早上可愛到晚上！OSAMU GOODS快閃店再登台南！「DAY & NIGHT 」從早餐到酒吧，開啟最可愛的台南體驗！

風靡日本近50年，以「大人味的可愛」聞名的經典插畫家品牌 OSAMU GOODS，於8月5日至9月28日再度來到臺南市美術館二館Focus in Art，展開為期2個月的快閃店。今年以 「DAY & NIGHT」 為主題，展現OSAMU GOODS 兼具青春活力與成熟韻味的雙面個性，並與早安美芝城、Bar Home、林珈琲、又又美與Focus時尚流行館串聯合作，從早上到晚上都能感受到OSAMU GOODS的可愛魅力。 大人味與可愛的衝突？源自大人世界嚮往的「純真浪漫」 不同於全然面向兒童的角色商品，原田治最初與化妝品公司コージー本舗共同創立品牌時，便將品牌定位為獻給大人的IP角色，因此在作品中常常能發現許多「專屬於大人」的元素。例如端著馬丁尼的俏皮Jill、穿著比基尼在沙灘上的Betty，甚至推出過有調酒配方的玻璃杯與Jack&Jill煙灰缸等商品。 「可愛元素」存在大人的生活有何不可？OSAMU GOODS的角色插圖搭配屬於大人的商品，讓大人的繁忙生活中增添了健康明亮的青春氣息。透過成熟與孩子氣間的精準拿捏，原田治讓日本插畫界認識到「可愛」是可以存在複雜的情感，也讓每位不想長大的大人為之瘋狂。 日與夜都要可愛！結合台南特色店家串聯 這次快閃店活動不僅推出全新商品，更串聯5間台南在地店家，包含台南2家早安美芝城早餐店、林珈琲咖啡廳、又又美復古相機店、Bar Home酒吧與Focus時尚流行館，各自推出聯名餐點與期間限定服務，透過與周邊特色店家的串聯合作，帶來更多元趣味的台南城市漫遊體驗。此外，於串聯店家購買指定聯名餐點或商品，即贈送透卡乙份（數量有限，贈完為止），更推出「DAY & NIGHT 集章活動」，邀請大家手持集章護照穿梭台南巷弄，從早上到晚上都充滿 OSAMU GOODS 的可愛日常。 凡於快閃店或串聯店家消費聯名商品滿200元，即可於結帳時選擇索取「DAY & NIGHT TAINAN TRIP PASSPORT」乙本（數量有限，贈完為止），蓋下你的第一個章，接著走訪另外 5 個角色藏身的城市角落。走逛台南，邊玩邊蓋，體驗專屬大人的 DAY & NIGHT 可愛冒險！ 凡於快閃店或串聯店家消費聯名商品滿200元，即可於結帳時選擇索取「DAY & NIGHT TAINAN TRIP PASSPORT」乙本（數量有限，贈完為止） 於串聯店家購買指定聯名餐點或商品，即贈送透卡乙份，數量有限，贈完為止

零食界的米其林爆米花，創新口味、回購率超高，保證讓你一口接一口的吃  | 【宅配美食】CANDY POPPY 菓糖爆米花

爆米花絕對是超涮嘴的零食之一，又很適合沒事就來個幾顆 而且我超愛嘗試各種口味的爆米花，新口味更會追❤️ 這次吃到目前在我心中排名第一的爆米花口味 所以就來力推大家入坑囉 <h2><strong>吃吃零食介紹</strong></h2> CANDY POPPY 菓糖爆米花有三種口味：熱戀草莓、黑糖珍珠奶茶、金沙鹹蛋 他們經典款包裝我很喜歡，上面都有代表性的插圖 包裝底色也會搭配口味而調整 (但我個人私心很想要熊大和兔兔的聯名包裝ＸＤ) 先介紹一下菓糖爆米花 CANDY POPPY的爆米花是嚴選美國非基因改造的球型玉米粒 製程是用氣爆式而不是油炸 所以每顆都是圓滾滾的，裡面鬆鬆軟軟夾帶一點糖衣的脆感 氣爆還有一個很大的好處，因為不用油，熱量自然就低 爆米花最忌諱很多地方白白的沒有裹到 電影院的爆米花很容易有這種現象....所以我去電影院都不買爆米花 他們的裹糖技術很好，粒粒均勻的糖衣包覆 當零食邊工作邊吃最爽了✨✨✨ 這家的爆米花使用天然海藻糖取代部分砂糖 吃起來甜度剛好而且不會膩 不小心狂吃且罪惡感瞬間降低😂😂😂 <h3>菓糖爆米花 熱戀草莓口味 ★★★★★</h3> 喜歡草莓製品的人會很喜歡這款 外觀和其他款比起來偏粉一點 吃起來草莓味道濃厚，但很順口的甜 <h3>菓糖爆米花 黑糖珍珠奶茶口味 ★★★★✩</h3> 這是裡面我比較沒那麼愛的口味 雖然口感特殊，味道也很好吃，但我有點不太習慣.... 他表較偏咖啡色，入口時黑糖味滿明顯的 茶味是在尾巴的時候才竄出 必須說他完整呈現黑糖珍珠奶茶的味道，難怪可以獲得2020 iTQi 二星獎章 (補充小知識：這個獎是有食品界米其林的稱號，是外觀、口感、風味等都要達到一定水準才能獲得) 我看到這個口味莫名就很想和牛奶一起搭 很像在吃奶味重的黑糖珍珠奶茶，記得不要泡太久 <h3>菓糖爆米花 金沙鹹蛋口味 ★★★★★</h3> 我的最愛來了!!!!!沒想到鹹蛋口味這麼適合做爆米花 顏色是飽和度比較低的深黃色 我原本以為是鹹的口味，但它鹹中還有點甜 真的是一款讓我吃起來很困惑的零食....到底是鹹還是甜(😱崩潰 它的焦糖甜凸顯鹹蛋的鹹度，嚐起來是粉粉的鹹蛋 鹹甜鹹甜的口感我太愛，邊拍邊吃，超怕還沒拍照就吃完了..... 金沙鹹蛋爆米花目前榮登我心中第一名❤️ 這大概是我近期吃完很想分享給大家的 現在去我的IG我會抽出三名送爆米花，傳送門安安IG抽起來 不然就自己去買，抽獎才一包根本不夠，快團起來!!! CANDY POPPY(粉專 / IG) 👉🏻這裡官網線上買，或是你想要實體買，👉🏻這裡有門市通路地圖 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀歡迎留言推薦我更多好吃的 我先幫大家試吃，一起養肥我ok的😂😂😂 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀喜歡的話請多多追蹤我喔❤️ 大家的追蹤會讓我有動力繼續寫(吃?!) ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 這裡追我的IG ▶ 安安吃美食 找我的FB ▶ 安安吃美食 來看看更多美食文 ▶ 安安吃美食 #爆米花 #candypoppy #草莓 #金沙鹹蛋 #黑糖珍珠奶茶 #宅配美食 #零食 #下午茶 #團購美食 #點心 #抽獎文

流浪愛心環島，帶著葵柏兒聖誕禮盒小瓶裝來去旅行,體會如何生活！

打算每一站都做點自己能力所及的事情！ 文圖#高敏感人7 因爲最近人生失業進入低潮期，決定送給自己一個禮物「累了，就送給自己Gap Month」，空檔月讓自己去沈澱。 因為我是為了要去買威力甜點要去台中，然後突發奇想想環島😆 交通方式 宜蘭到台北 客運 ☔️ 台北到林口 家人騎車 約一小時多微☔️ 林口到板橋 家人開車 約半小時 ☁️ 板橋到台中 高鐵 ☀️829-923 食物 宜蘭家自己泡了歐可的綠茶冷泡帶上去喝，喜歡，真心推薦！ 家人開車的時候吃了隔壁的薯餅漢堡加蛋配熱紅茶，好脆好好吃好久沒吃到了！ 紅茶則是感覺有咖啡因的古早味紅茶感覺。 然後今日主點是小蝸牛市集，no.9跟威力聯手不到兩小時就售完了！😱 好險我有預購到🤍🤍🤍 累了，就送給自己Gap Month這時候發現親戚家人永遠一句話就幫你， 真的很溫暖（又想到孤味了）。 好奇怪即使很久沒聯絡還是不尷尬對你很好🤍🤍🤍 葵柏兒聖誕節禮盒開箱使用方法 這是11/25葵柏兒限定販售聖誕節禮盒上面都有數字。 20201205因為到親戚家已經很晚了 一整天坐車使用6.金盞花舒敏極淨洗顏露，擠在手上後沾點水中指無名指輕輕起泡後整個手掌溫柔往上往外繞圓大面積的，然後沖洗掉，鼻翼下嘴唇都用重點洗，清潔劑若沒有清洗乾淨容易堵塞，因為我素顏但還是想洗去灰塵髒污。 再來使用8.淨脂調理抗痘凝膠，最近熬夜，在局部痘痘上方點塗。 使用4.安定美顏舒緩霜倒掌心溫熱後塗在我比較容易泛紅過敏的地方。 使用1.水潤光保濕夜精華塗抹臉跟脖子 使用14.水潤光保濕水凝霜然後睡覺。 隔天準備搭高鐵使用1.水潤光保濕日精華，5.高效輕透防曬乳，還有不在聖誕禮盒裡的妝前乳，整個皮膚亮亮。好險有擦今天台中太陽超大！🌞 大家可以滑封面照，因為用手機打無法插圖可是我不是在旅行，就是在旅行的路上，電腦可能可遇不可求了。 很多親友問說，到什麼時候結束？ 這⋯我也不知道，讓我們拭目以待！ #葵柏兒的聖誕禮盒小物#葵柏兒 #歐可綠茶#薯餅蛋漢堡#家人#親戚 #一句話不囉嗦#gapmonth#環島 #威力#12052020 1205和6

不要再看海了啦～ 基隆才不是文化沙漠，推薦6個超好拍隱藏版文青打卡點！

好多人都認為基隆是景點沙漠，事實上並非如此！只是有眾多景點都缺乏推廣跟行銷，身為老基隆人的編輯深深覺得很可惜啊，不然基隆其實有超多很精彩的古蹟及文青的打卡點耶，以下一項項介紹給你們～ 【推薦閱讀】 基隆不是只有廟口夜市，８家激推特色美食，甜的鹹的通通有 最適合喜歡輕旅行的一日遊行程！看這篇直接幫你排好怎麼玩，基隆瑞芳景點懶人包！ #基隆東岸商場E-square 座落在基隆市區的東岸商場E-square，從破舊的公車站改造成基隆的新地標。是一棟小型的購物商場，裡面有餐廳、服飾品牌、藥妝店等。在市區終於有地方可以逛街，但最有特色的還是頂樓了，有一條環形的藍色跑道，是真的可以在上面跑步，但大多數人還是來拍照比較多 藍色跑道認真厲害！一整圈環繞著E-square的頂層，吃飽飯在上面散散步整個人心曠神怡，四周可眺望基隆各個角度的景致，也看得到基隆港，在畫面呈現上是滿滿的藍～這感覺可以當作基隆的代表顏色，將跑道與天空、海景的藍融為一體，天氣清朗的時候拍起來超級美，超級好拍啦 這裡還放置了KEELUNG藍色大地標，與遠方那座山的KEELUNG字樣巧妙的呼應 E-Square 開幕已經有一陣子，但頂樓的跑道朝聖的人其實不算多，每次來都很冷清（大家應該懶得上四樓），遊客都集中在其他樓層，因為通往頂樓的跑道需要走一段樓梯，我覺得不是很明顯，所以你們趕快趁著人不多的時候衝來拍照吧 Info. 地址：基隆市仁愛區仁二路236號 開放時間：11:00~22:00 #見書店 Sea To See Bookafé 這間「見書店 Sea To See Bookafé」彷彿是隱藏在東京街角的小書店，充滿文青感與清新的氛圍，它是基隆唯一一家獨立書店 融合了海洋元素，地點就在E-Square的一樓，也是商場的一部分。裡面除了販售書籍，也結合了咖啡廳及演講空間，是基隆人很棒的歇腳處。見書店的誕生，為基隆增添不少藝文氣息！ 書店的策劃人希望能透過書店讓更多青年了解基隆的海洋文化，因此書籍幾乎以海洋為主題。內部挑高的空間很舒適，天花板垂掛的乾燥花十分夢幻，見書店是很溫馨的小空間 Info. 地址：基隆市仁愛區仁二路236號 營業時間：10:00~22:00 #暖日咖啡《Warm day cafe》 其實基隆的咖啡廳還真不少，而且都是走文青路線，咖啡廳控一定不能錯過！這間「暖日咖啡」座落在基隆市區，咖啡上的拉花與常見外面的不一樣，竟然有SNOOPY圖案的！以及各種療癒的角色，顏色粉粉嫩嫩的，這怎麼捨得喝啦～ 從餐點飲料到環境全部都很好拍，除了販售甜點，也有供應熱食。近期推出了每日限量的手工餅乾，SNOOPY插圖的超級Q~ 很適合少女的一家店，但不會過度裝飾或太浮誇，還是保有基隆的文青特色 內部事鄉村風格的裝潢，已大量的乾燥花與植栽裝飾，營造出一個無壓的舒適空間 Info. 地址：基隆市仁愛區孝二路107號2樓 營業時間：11:00-20:00（週二公休） #丸角@自轉生活.咖啡 討論到基隆市區推薦的咖啡館，在地人一定異口同聲的回答「丸角」！丸角於2017年開幕，是基隆咖啡廳的後起之秀，兩層樓的店面，座位不是很多，裝潢很隨性，是基隆十分受歡迎的小店 店裡有一項很特殊且必吃的餐點「甜不辣香腸三明治」，結合了基隆的美食甜不辣、小香腸與營養三明治，十分巧妙有創意的搭配呀 馬克杯印上丸角的logo，從小細節就可以看出這家店經營的用心。在這不會有時間壓力，讓人好想每天下班都來報到。 Info. 地址：基隆市仁愛區孝二路28號 營業時間：週二至週五11:00～21:30，週六日11:00～23:00 #貓小路café 「貓小路」是基隆很有名的貓餐廳，已經開好多年了，在網路上的評價非常好，不止可愛連餐點都好吃耶 ～ 當時一踏入店內整個好驚艷，彷彿走入了貓的王國，也有愛麗絲夢遊仙境的奇幻氛圍 貓奴們一定要來啦，不止貓咪可愛，咖啡店裡面的裝潢更是療癒極致，滿滿的貓咪元素，從餐點、裝潢到擺盤無一處不用心 很少看到貓咖啡廳的餐點那麼精緻，任何小細節都不放過貓的元素，對貓毫無抗拒力的你，來到這裡絕對失心瘋。 用餐的過程可以跟貓玩耍，實在太幸福，不過假日有限用餐時間2.5小時，比起其他咖啡廳，時間算給的相當彈性~ 打卡編偷偷說，這杯立體貓咪拉花的冰咖啡最受歡迎（必喝！），感覺好像一隻貓在凝視自己，整個人被融化。 Info. 地址：200基隆市仁愛區孝二路83號 營業時間：週一至週四 11:00–21:00，週五至週日10:00–22:00 #百年防空洞 基隆的防空洞不止一處，而這裡介紹的「百年防空洞」位在基隆的文安里，於日治時期1903年建造，原本是日軍病院病患避難的防空洞，也曾經是彈藥庫，總長約50公尺，連接龍安街與獅球路。這個景點目前還是以背包客來拍照居多，甚少人來打卡拍照，但這景點如果好好推廣，它絕對是潛力股，超級好拍！ 防空洞拍起來十分有神秘感，但不用擔心，這裡是基隆的合法觀光景點，里長已經將防空洞做整修與維護，也在內部裝置了日光燈，同時能看到以前的老照片。在地人甚至將這條通道當作前往獅球路的捷徑 希望百年防空洞可以被更多的人知道，並進一步帶動基隆的觀光，但大家一定要好好愛護古蹟，不要隨意的破壞唷，趕快來基隆安排一趟洞窟的探險之旅吧～ Info. 地址：基隆市仁愛區文安里龍安街96巷8號旁 【推薦閱讀】 到基隆只逛廟口夜市太可惜！這 10 家在地私藏美食沒吃到就白去了啦 【宜蘭＋基隆景點全攻略】PopDaily全網站寫過的一次整理給你！編輯持續更新中，蒐藏這篇放假不怕沒地方玩啦 以上介紹基隆的6個文青系列景點，基隆才沒有想像中的無聊啦，好多隱藏版景點等著我們發掘～北部的朋友週末不想跑太遠，隔壁的基隆也許是不錯之選，雖然這裡常常下雨，但上面的景點都在室內，完全不受天氣影響滴，安排一下基隆小旅行吧。 #丸角@自轉生活.咖啡 #基隆東岸商場Esquare #打卡北部 #暖日咖啡 #波波打卡 #百年防空洞 #見書店 #貓小路café 

(已歇業)吉祥寺 | 想知道茶味超重的奶茶是什麼滋味嗎？  來Karel Capek品嚐看看吧！

在每年「最想居住的區域排行」總是榜上有名的吉祥寺，聚集了許多風格小店以及人氣美食。而以童趣手繪風格外包裝聞名的茶葉專賣店「Karel Capek」，本店也坐落在吉祥寺的巷弄內。 以茶葉圖書館(Tea Library)為概念打造而成的吉祥寺本店，磚瓦交錯排列的牆面、鮮豔的紅色門窗、水泥牆面上歐式風格的店名徽章，還有透過敞開大門可以看到的色彩繽紛又如書本般整齊排列的茶包，彷彿繪本故事中的奇幻世界，讓人路過會忍不住想踏進去一探究竟。 1987年店主山田詩子於吉祥寺創立了Karel Capek，為了保持茶葉的品質與新鮮度，堅持每年都會在當季前往斯里蘭卡茶園挑選茶葉，親自控管每個流程。而每個茶包外包裝上的圖案更是親手繪製設計，有時還會有跟人氣繪本動畫角色聯名的口味與包裝。 不同容量及包裝的選擇，讓大家可以用最適合自己的方式，隨時輕鬆享受喜愛的茶。 在昏黃燈光的照射下，店面最內側彷彿一間小型但卻又藏書豐富的圖書館。各種充滿童趣插圖的茶包包裝，不管是放在如書櫃的架子，又或是平放在木桌上，都讓人愛不釋手，要不是有樣品瓶可以試聞喜歡的味道，差點要每種都拎一包去結帳了(笑)。 除了散裝之外，也可以購買和鐵盒搭配的組合，不管是送禮又或是自己買回去當收納盒使用都相當合適且討喜。 如果覺得選擇困難不知從何下手，店內也有販售人氣品項的組合包！ 配合即將到來的復活節也有相對應的組合包。 愛麗絲主題的包裝組合。 還有跟Hello Kitty的聯名款，在粉嫩底色的襯托下，圖案相當地童趣可愛。 除了茶葉之外，店裡也有販售酒類、餅乾、蜂蜜，甚至還有杯子及毛巾等等的延伸週邊。不管是哪種商品，外包裝都是手繪圖案！ 店裡的每個牆面都可以看到手繪的圖畫，不管是拉拉熊或是柯南，都極具獨特的風格。 有一側的玻璃櫃展示了繪本及童書，並且貼心地附上了繪本名稱及故事介紹。 收銀台的對面有一小區的和風茶室，展示了一些傳統茶具，和商品區充滿繪本的活潑氣息形成了強烈的對比。但卻又不會覺得是截然不同的兩個環境，因為這裡是一間紅茶專賣店。 收銀區還有張桌子擺放了幾種組合包可以選購，若想品嚐本店特有的菜單，也可以在這裡看到容量大小及內容，在收銀區一起點單結帳。 吉祥寺本店內特有的盧哈那紅茶冰淇淋，以及可以調整茶葉比例的奶茶，是大家來店裡的必點品項。收銀台及吧台座位區上的菜單清楚標記了三種不同濃度奶茶的特色。 在收銀區點單結帳之後，就可以領取號碼牌等待叫號，到靠近入口那一側的取餐區取餐。 因為到訪當天天氣很冷，加上冰淇淋已售完，所以跟友人三人三款各點一杯，不同濃度的杯上貼紙呈現了不同的數字及顏色，喜歡的人可以撕下來帶回家收藏。 桌上放置的餐巾紙也很符合店裡的風格非常可愛！ 三杯都品嚐之後，我們一致認為真的是二比一的黃金比例最好喝(笑)。 下次來到吉祥寺，不妨走進Karel Capek，體會身處在繪本中的童話氛圍吧！也或許你會在這裡，找到最適合自己每日生活的茶包喔！ #日本#東京#吉祥寺#karelcapek #紅茶

♡康蒂繪圖觀察日記Part1♡葛麗特的麵包屑。我眼中的康蒂插圖分享

康蒂是徐徐一直很喜歡的美妝穿搭創作者，同時也是自己的朋友，跟康蒂的機緣是當初我的小幫手應徵，就這樣從一個小工讀變成了朋友，康蒂比我小了10歲，但沒有什麼隔閡，因為喜好類似的關係，我們都喜歡復古獵奇的小東西，有類似的地方也有不同，而這樣的差異更讓我們可以互相影響，有時候也會一起討論分享，也是康蒂開啟了徐徐的美妝世界（原本就是一個隨意的大姐），康蒂會用細膩的文字再給予圖像另一個故事，看康蒂的創作都是一種享受，像是在觀察不同面貌的康蒂，現在讓我們一起觀看康蒂的世界吧！！將創作的康蒂用插畫方式呈現已經很多次了，這次是康蒂跟桂彣的合作。 這次插圖的主要視覺也是用這張，從康蒂的文字裡可以理解圖片中的小巧思，散落的乾燥花辦就像麵包屑一樣，是你人生中的記號，那些失落的，當撒滿一地也是一種美好。 將背景用水彩質地暈染，表達現實與夢境裡想的交雜。 這是我這次特別喜歡的一張，所以也將他畫了下來，一定要點進去看他分享的創作理念，髮型也是針對這次的麵包主題而特別設計，一圈圈的髮捲像可頌，康蒂創作的不只是妝容還有意境，很開心台灣能有這樣風格的創作者，讓我們一起繼續窺視康蒂日記。 𝒞’𝑒𝓈𝓉 𝓁𝒶 𝓋𝒾𝑒！人生不過是如此。 就像握在手中的麵包與花朵，總是不能完整留下，那個不愉快的麵包碎削，那個不屬於你的花瓣，但這些淬煉過後，留在手裡的就是真實。 這次的康蒂日記也誘發了徐徐創作小食系列，希望大家喜歡，也可以多多追蹤我們♡有機會再帶大家一起回憶之前的康蒂觀察日記。 ♥歡迎合作交流♥ 𝕗𝕠𝕝𝕝𝕠𝕨 𝕦𝕤 𝕠𝕟 插畫設計/ www.instagram.com/lovelyhsuhsu www.instagram.com/8coladays 生活開箱/ www.instagram.com/h8hday Facebook/www.favebook.com/lovelyhsuhsuYouTube/www.youtube.com/c/lovelyhsuhsu

【春節親子景點推薦】帶小朋友認識超萌「鰻朋友」，海生館蛇年限定《我的鰻朋友》主題展覽，5大亮點帶你認識鰻類生物！

農曆春節還在猶豫要帶家中的小孩去哪放電嗎？走春除了到屏東放鬆之外，「屏東海生館」更是好玩到大人都捨不得離開啊！除了知名的「夜宿海生館」能體驗被魚群圍繞的舒適氛圍外，今年海生館因應蛇年特別規劃《我的鰻朋友》主題展覽！帶大家認識跟蛇很相像的「鰻朋友」們，這次不再海鰻、蛇蛇傻傻分不清楚？來趟海生館感受「鰻朋友」的魅力吧！為此波編幫大家整理出《我的鰻朋友》5大亮點，不僅能夠親身體驗、了解關於鰻的知識，只要完成指定挑戰，就有機會得到蛇年獨享的花園鰻鎖圈、花園鰻徽章。這麼好玩又能帶寶貝們放電的超讚親子活動，快把它加入你的過年打卡行程吧！ 可愛插圖帶你認識六大鰻類！觀察鰻鰻的日常生活 面對遼闊大海生物，才知道原來海洋生物有許多跟鰻有關的生物！第一站就先來帶你認識花園鰻、五彩鰻、小裸胸鯙等六種不同鰻類生物們。看著他們擁有繽紛鮮豔外型的五彩鰻，又或者是大家最熟悉的呆萌花園鰻，都讓人瞬間感到療癒！現場不僅可以清楚觀察到鰻類漫遊日常，導覽區域還搭配萌到不行的可愛插圖，讓你跟著插畫去認識鰻鰻們！緊接著第二關「鰻天過海」要挑戰你的極限眼力，眼前看到的到底是是鰻？是蛇？傻傻分不清楚？請試著挑戰在蛇群中找出「鰻」吧！只要從背板中找出藏在蛇群中的六種鰻插圖，並且合照就可以獲得「鰻貼紙」，考驗你的眼力極限！ 限定好禮快來收集！快揪朋友一起跳起來 體驗活動不只一項，來到海底「鰻」步 一起化身「鰻」朋友！不少人都會在旅遊時拍影片記錄生活，只要在活動期間，發揮創意模仿鰻類生物「扭動」的動作，拍攝短影片發布在個人公開社群標記 #我的鰻朋友，並tag海生館帳號，就可以獲得「花園鰻明信片」！還有竟然在屏東海生館也能玩起魷魚遊戲？！「鰻慢回家路」關卡中一起變身花園鰻，挑戰「123木頭人」，只要避開掠食者挑戰成功，就能獲得超萌「花園鰻徽章」！ 屬蛇限定！我的野「鰻」朋友，獨享花園鰻可愛鎖圈 屬蛇的朋友們請舉手！這次不僅是本命年，海生館還為了蛇年規劃的《我的鰻朋友》特展，身為屬蛇的朋友當然不能錯過！只要在活動期間參加「夜宿海生館」體驗，並分享夜宿心得，於個人公開社群標記 #我的鰻朋友，並tag海生館帳號，就能獲得「蛇年獨享花園鰻鎖圈」讓可愛的花園鰻隨時跟在你身邊，快揪屬蛇朋友一起出來玩！ 有這麼多有趣又能獲得知識的遊戲與互動活動可以玩，真的連大人都玩到不想回家啦！今年春節就帶著小孩們到屏東海生館認識《鰻朋友》吧！想知道更多關於《我的鰻朋友》主題展覽資訊快到官網一探究竟！ 屏東海生館《我的鰻朋友》 2025蛇年主題展 活動時間：2025年1月18日至3月3日 活動連結：https://www.aquarium.com.tw/event.asp?ID=473 #屏東海生館 #我的鰻朋友 

色彩17期-L2 二分光影

色彩17期-L2 二分光影 這次作業要完成像印章一樣的二分光影。我感覺完成圖對我來說更偏藝術插圖一點，助教給的成品參考很美。L2的作業被助教退到我開始害怕，還有同學問助教怕被記恨作業改太多次。結果助教說他們只會記得畫得好的人，因為他們不用改🤣結構部分的光影不能動，但要塑造成主觀設計的形狀和點線面分布，這中間的比例很難抓，難到我開始懷疑我到底會不會畫畫（......）這次作業選了普通的動物和人，不過照著指示修改感覺有點迷盲，自己到底有沒有學會。所以最後我又挑了一個困難的大象來畫。大象之所以被分在困難，是因為在解決完之前學到的問題之後，要適當分配好紋路的比重和形狀。希望之後能越來越熟悉形狀化的設計~#色彩課#K大#作業

兩個人在一起並不是有愛就夠了﻿ #關於信任 #插圖

| 關於那些用盡全力還是忘不掉的事 | 系列 #兩個人在一起並不是有愛就夠了 — 「如果你的女朋友背著你與前任藕斷絲連，生日互送禮物，在你出國的時候相約出遊，被你抓到時她總是否認、道歉、挽回、承諾會改變，然後仍舊聯絡前任、曖昧、穿幫、否認、道歉...這樣的循環，你覺得怎麼樣！你接受嗎！」可昀衝著王克大聲咆哮，這實在與她平時溫柔、開朗，散發著藝術家氣息的姿態兜不起來。 是的，如果把上述那段話的「女朋友」換成「男朋友」，那就是這兩年來可昀經歷的。 — 她愛王克，打從第一次遇見王克，可昀就確定她的心已經屬於對方。可昀長相清秀又善解人意，很快就讓王克動了心，於是他們交往了，兩人甜蜜的是旁人都會羨慕的那一種。 一直以為「夠愛對方就可以克服一切」的可昀，在看到王克與前任多年來的曖昧訊息、照片後，徹底崩潰。 她碎得像盤散沙。 王克為自己辯解、撇清，甚至惱羞，大概就是做錯事後會有的防備機制，最後為了守住最後一道防線，王克道歉、尋求諒解、竭盡所能利用可昀的愛與不捨挽回這段感情。 真情的可昀心軟了，答應和好了。她天真的以為這樣的原諒可以帶來改變、減輕自己的痛苦，但很快她就知道自己太傻了。 接下來的日子，大大小小的紛爭、猜疑都離不開那不曾處理乾淨的前任。背叛、隱瞞、道歉的戲碼頻繁上演，好像鄉土劇可以天天上演且永遠不會完結。從第一次被背叛的痛不欲生、支離破碎，至今可昀已經麻木了，反倒令她心痛的是她意識到自己其實早就預料到這一切的發生：她知道王克不會改變的，她知道她的原諒會助長慣性的背叛， 她知道繼續待在這個關係中會一次一次的受傷，她在傷害自己，可悲的是她一直無法轉身離開。 — 「我還愛妳，可昀，只愛妳。」王克的語氣像是三歲的孩子，說著不用負責任的實話。 「我知道，我也愛你，但兩個人在一起不是只有愛就夠了，你懂嗎？」可昀眼中閃爍的是愛還是恨，已經分不清，但能肯定的是，沒有信任。 #關於那些用盡全力還是忘不掉的事 #致每個在感情中片體鱗傷仍努力向前的靈魂 #妳不孤單 / 謝謝你發現我，我是 #anneapple_draw #taiwan #illustrator #relationship #betray #cheated #heartbroken #breakup #短文 #兩性 #感情 #信任 #分手 #失戀 #procreate #drawing #illustration #digitart 

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