【大眾占卜】我該如何提升自己的幸福感？

卡牌三選一 先靜下心來默念題目，遵循你的直覺，從下列A、B、C三張牌中選擇一張，務必選好之後才可以往下看喔！ 占卜解析：選項A 寶劍四逆位代表從休息中覺醒、重新投入生活和面對挑戰。 這張牌暗示，你可能已經經歷了一段休息或反思的時期，現在是時候重新投入生活並積極面對挑戰了。 要提升幸福感，這張牌提醒你，不要過度逃避問題，而是要以積極的態度解決它們。 占卜解析：選項B 聖杯八逆位代表猶豫不決、害怕改變或留戀過去。 這張牌暗示，你可能因為過於固定自封而影響了自己的幸福感。 要提升幸福感，首先需要學會放下過去，並勇敢面對新的可能性。這張牌提醒你，不要讓恐懼或猶豫阻礙你追求更好的生活。 占卜解析：選項C 錢幣一正位代表新的開始、物質的穩定和潛在的機會。 這張牌暗示，提升幸福感的關鍵在於「務實的行動」和「投資自己」。 你可以考慮開始一項新的計劃，例如學習新技能、改善財務狀況，或者為自己設定一個具體的目標。 https://www.instagram.com/p/DGQYBaeT7ZY/?img_index=1 #塔羅 #占卜 #塔羅占卜 #大眾占卜 #心理測驗

多拿滋專賣店 昭和麵粉限量製作-基隆 Kao空食客

 花生厚蛋火腿 $50花生的氣味鮮明 火腿的鹹香同樣不遜色厚蛋提升軟嫩口感 甜甜包很Q彈有咬勁 整體風味簡單平衡焙煎黃豆粉 $35濕潤的黃豆粉裹著甜甜圈 口感扎實富有彈性和扎實的澎鬆度淡淡甜度 黃豆粉的氣味就是溫潤迷人 主打各式日式甜鹹創意口味多拿滋，選用單價較高的日本昭和麵粉和發酵奶油等原料製作。所以甜甜圈的口感較有勁道，蛋白質的含量也較高。以”誠實”的心意經營販售甜甜圈，又因店家本身姓”陳”而有了”陳食”滋味的店名。這間文青木調小店需要大家的支持，網路評價挺高的，雖然自己沒有特別喜歡。不過，有機會經過，還是會買其他口味試試，或許你會喜歡。 陳食滋味 0912 592 36608:00-17:00 周一二公休基隆市仁愛區港西街33號基隆火車站 步行約1分鐘

【12星座每週運勢】01/25～01/31 摩羯事業金錢大豐收，天秤感情重回熱戀甜蜜期

2026年的第一個月即將收尾，大家有沒有感受到空氣中那股蠢蠢欲動的變革力量呢？本週1月26日將迎來最重要的星象：「水瓶座新月」。這代表著一種「打破框架」的能量，適合拋棄舊有的執念，去嘗試那些你以前覺得「不可能」的事。如果你正站在人生的十字路口，這週的新月就是最好的推進器。讓我們一起看看這週的運勢排行，看誰能搶先搭上這波轉運列車吧！ 本週運勢前三名︰ TOP3：雙子座 整體運勢： 靈魂能量被喚醒，遠行運與學習運極佳。視野變得開闊，這週適合安排一場輕旅行或是報名一門新課程。 工作運勢： 溝通與傳播運勢強，如果你是從事媒體、業務或創作工作，本週的作品會有很高的討論度，點子甚至能變商機。你會發現原本棘手的溝通，這週都能迎刃而解。 感情運勢： 容易在異地或網路平台上認識有趣的對象，雙方有聊不完的話題，精神上的契合讓你感到前所未有的滿足。單身者別宅在家，多出去走走機率更高。 財富運勢： 雖然有不錯的獲利機會，但這週容易因為心情好而衝動購物，特別是那些新奇、有設計感的小物。建議先清空購物車再冷靜思考支出。 TOP2：水瓶座 整體運勢： 本週主角就是你！新月落在命宮，象徵著「重啟」。這週非常適合換個髮型、換個穿搭，或是宣告一個驚人的新計畫。 工作運勢： 創意大爆發，你的提案雖然大膽，但卻能精準擊中市場痛點，主管會放手讓你主導新項目，能見度極高。建議主動提出那些「非典型」的想法，會獲得意外支持。 感情運勢： 魅力四射的一週，單身者容易在社交場合成為焦點，甚至會有人主動找你搭訕；有對象者，對方會被你充滿自信的一面再次吸引，感情重燃熱度。 財富運勢： 適合進行個人品牌投資，雖然這週支出較多，但多半是花在「讓自己更好」的地方，不管是美學提升還是學習費用，長遠來看回報率都很高。 TOP1：摩羯座 整體運勢： 雖然太陽離開了命宮，但新月與金星在你的財帛宮交互作用，讓你在事業與金錢上迎來「大豐收」，是名副其實的本週錦鯉。 工作運勢： 職場表現無可挑剔，你的穩重讓客戶非常放心，甚至會有獵頭公司或重要貴人私下聯繫你，提供更優渥的職位。這週適合處理合約或長期專案的收尾，成效會超乎預期。 感情運勢： 對另一半會比較大方，願意花錢買禮物或請吃大餐；單身者則在理財交流中容易遇到價值觀契合、甚至能一起賺錢的人，那種務實的浪漫最讓你心動。 財富運勢： 財運極佳，正財穩定外，之前若有投資計畫，這週會看到明顯的增長。適合處理帳務或開啟新的儲蓄目標，錢滾錢的機會很高。 牡羊座 整體運勢： 重心在社群社交，會花很多時間在團體活動中，雖然熱鬧但也容易感到疲憊，建議在週末預留獨處時間。 工作運勢： 需要大量溝通協調，可能會面臨不同派系的意見拉扯。只要你能保持公正並耐住性子，這週能累積不少好名聲。 感情運勢： 單身者容易從朋友變情人，那種革命情感會讓你突然心動；有對象者適合一起參加聚會，增進雙方的共同生活圈。 財富運勢： 財運與人脈掛勾，可能會收到朋友帶來的賺錢資訊。但要注意應酬的開銷支出，別為了面子強行買單。 金牛座 整體運勢： 壓力與機會並存，是事業發展關鍵期，雖然忙得喘不過氣，但你在業界的地位與信任感正在迅速鞏固。 工作運勢： 長官寄予厚望，挑戰性任務雖然辛苦，卻是升官發財的墊腳石。拿出你的耐力，只要能在本週完成結案，未來升遷大有可為。 感情運勢： 忙於工作而忽略情感生活，可能引來另一半的微詞。建議抽空傳個簡訊或準備一份小點心，展現你在意對方的心意。 財富運勢： 事業帶動財運，看著存款增加會讓你很有安全感。適合規劃具體的年度預算，減少非理性的固定扣款。 巨蟹座 整體運勢： 情緒波動較大，這週適合進行心靈斷捨離。你可能會看清某些關係的真面目，雖然有點痛，但清理掉不適合的對象對你是好事。 工作運勢： 容易遇到資源爭奪或權力角力，建議保持低調觀察，不需要正面硬剛，運用你細膩的洞察力反而能找到致勝盲點。 感情運勢： 渴望深層的情感連結，這週適合與伴侶進行深夜對談；單身者容易遇到帶有神祕感的人，對方深邃的性格會吸引你的目光。 財富運勢： 偏財運強，可能有意外的紅利、退款或發票中獎。這週的直覺很強，如果有想買很久的投資型商品，可以小試身手。 獅子座 整體運勢： 主題是合作與分享，學會「配合」與「傾聽」是這週的必修課題。放下一點自我意識，你會發現集體的力量更強。 工作運勢： 適合簽約、結盟或開發新客戶。你的誠意與氣場會打動合作對象，達成互惠互利的長期協議。 感情運勢： 運勢上揚，有對象者適合談論定下來或見家長；單身者在正式社交場合或職場往來中容易遇到真愛。 財富運勢： 財運多半來自於合約分紅或伴侶提供的資源，財務狀況趨於穩定，是處理保險或債務清償的好時機。 處女座 整體運勢： 瑣碎事務增加，但正是你建立新生活規律的好時機。這週會花不少時間處理雜事，但完成後的成就感會讓你很踏實。 工作運勢： 工作節奏加快，細節多如牛毛。建議列好清單，你的組織能力會發揮極大作用，甚至能幫同事修正原本沒發現的錯誤。 感情運勢： 感情顯得平淡穩定，比起浪漫驚喜，你這週更在乎對方有沒有幫你分擔家事，那種實際的陪伴才是你最想要的。 財富運勢： 正財穩定，但要注意健康方面的支出，例如買保健食品、體檢或更換寢具。這是一份「投資健康」的帳單。 天秤座 整體運勢： 玩樂能量被點亮！這週你是社交圈的風雲人物，心情輕鬆愉快。如果有想看的電影或展覽，這週去會特別有感觸。 工作運勢： 展現才華的舞台來了，你的創意提案極具感染力。若工作涉及公關或展演，這週會是你閃閃發光的時刻。 感情運勢： 桃花爆棚，單身者出門請打扮得體，隨時可能會有艷遇；有對象者重回熱戀期的甜蜜感，兩人話題不斷。 財富運勢： 財運不錯，直覺非常靈敏。投機型小額投資可能會有小驚喜，但也要適可而止，別把本金都玩掉了。 天蠍座 整體運勢： 重心回歸家庭，安全感是你這週的動力來源。適合待在家裡整理環境或與家人聚餐，這能幫你修復疲憊的靈魂。 工作運勢： 表現穩定但不求強出頭，適合處理內部行政或居家辦公。你的低調反而能避開辦公室政治的紛擾。 感情運勢： 渴望安定的關係，單身者容易被長輩介紹穩定的對象；有對象者適合帶另一半融入你的家庭圈子。 財富運勢： 適合在房地產或居家裝修上投入資金，或幫家裡添購高品質家具。這週在生活美學上的消費會讓你覺得物超所值。 射手座 整體運勢： 生活節奏加快，各種會議、電話與短程差旅不斷。你變得很想表達，也很有溝通慾望，腦袋轉得比平時快很多。 工作運勢： 文字工作、教學或溝通類運勢強。你提出的理念具有感染力，能成功說服那些原本對你持保留意見的客戶。 感情運勢： 在短途旅程或學習課程中容易遇到知性對象，那種知識上的交流讓你深陷其中，話題停不下來。 財富運勢： 消費集中在交通費用、電子產品或書籍課程上。雖然支出明顯，但這對你來說是必要的「智慧型投資」。 雙魚座 整體運勢： 進入心靈排毒期，能量較低，適合躲起來充電。這週你可能比較多愁善感，多聽音樂或冥想有助於平復情緒。 工作運勢： 適合處理幕後工作、整理檔案，避免站在第一線硬碰硬。你的直覺很準，能幫公司避開潛在的合作風險。 感情運勢： 容易陷入過往回憶，或是有一段不能說的祕密心事。建議多關注當下，別被過去的情緒牽著鼻子走。 財富運勢： 財運平平，建議這週守好錢包，不宜進行任何不熟悉的重大投資。也要小心因為迷糊而掉錢或遺失隨身物品。 延伸閱讀： 👉【2026水逆時間表】三大波亂流來襲！受災星座生存守則全攻略 👉年末就該斷捨離～12星座的「斷捨離方法」秘笈，超實用分享！ 👉2026日本「生日運勢」排行榜！366天排名登場，看看你今年在第幾名！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #星座 #星座運勢 #本週運勢 #每週運勢 #波波邱比特 #美好生活 #運勢 

代謝症候群控制不佳提高罹癌及失智風險 千禧之愛健康基金會呼籲定期量測5指標  發起「健康鐵人5遠3」

衛生福利部106-109年國民營養健康狀況變遷調查結果顯示，台灣19歲以上代謝症候群盛行率為34.6%，且75歲以上長者盛行率達58.8%。愈來愈多研究證實，代謝症候群有如萬病淵藪，不只三高慢性病更會提高罹癌及失智症風險！為此，千禧之愛健康基金會邀集中央健康保險署、國民健康署一起宣導代謝症候群並發起「健康鐵人 5 遠 3」網路活動（https://89day.1000-love.org.tw/healthy80-90/），呼籲民眾一起重視代謝症候群5指標，並邀請到透明系女孩韓菲與星爸王中平共同擔任健康大使，力邀全民一起定期測量代謝症候群關鍵5指標，做個健康鐵人。 全國代謝症候群患者達數百萬，然而，千禧之愛健康基金會最新「國人代謝症候群認知調查」卻顯示，能夠正確回答代謝症候群5大重要指標的受訪者僅4.8%，顯示民眾對於代謝症候群嚴重認知不足，甚至有近半選擇不相干的基礎代謝率(49.7%)，且尿酸(23.2%)及肝指數(17.8%)也還不少，還有誤解成甲狀腺等內分泌新陳代謝疾病，或水腫、體內環保差、體重熱量控制出問題，甚至是代謝不了尿酸而引起痛風(註1)。千禧之愛健康基金會董事長，同時也是國家衛生研究院許惠恒副院長指出，「國民營養健康調查」統計台灣代謝症候群盛行率高達34.6%，相較102-105年不但上升近5%，相當於每3人就有1人是代謝症候群患者，且估計全台20歲以上已有675萬人罹患代謝症候群。根據研究，代謝症候群者未來罹患「糖尿病」、「高血壓」、「高血脂症」、「心臟病及腦中風」的機率為無代謝症候群者的6、4、3、2倍(註2)。許惠恒董事長提醒民眾實踐「健康鐵人 5 遠 3」：定期測量腰圍、血壓、血糖、高密度脂蛋白膽固醇、三酸甘油酯等代謝症候群的5大指標，只要其中3項超標，即罹患代謝症候群。 千禧之愛健康基金會董事暨彰化基督教醫院內分泌新陳代謝科杜思德醫師說明，研究指出癌症可能是㇐種新陳代謝疾病，研究證實，代謝症候群患者罹患肝癌風險提高2.8倍，大腸直腸癌則為2.3倍，子宮內膜癌約2-4倍(註3)。甚至與失智症有密切關連性，例如，腹部肥胖、中廣身材的代謝症候群患者容易合併三高疾病，此時，體內促進發炎因子通過細胞發出信號，促使中樞系統進入促炎狀態，以致神經退化、認知能力下降，形成失智。另一項研究發現，中央型肥胖及代謝症候群患者可能衍生「肌少肥胖症」、「睡眠呼吸中止症」，均提高失智症風險。臨床顯示，肌少肥胖症個案的失智症患病率高達59.4%(註4)。 千禧之愛健康基金會杜思德董事特別提醒民眾要定期量測代謝症候群5大指標，特別是自我測量腰圍、血壓、血糖，例如男性腰圍標準為90公分、女性腰圍80公分，如果超標，則每週至少量測1次，並控制飲食，配合運動，以求腰圍符合標準值。至於血壓，則遵循「722」原則，連續7天量測，早上起床後、晚上睡覺前各測量1次(共2次)，每次量血壓，均測量2次取平均。如果家中無血壓機，醫療院所、7-ELEVEN千禧血壓站門市均設有血壓計可免費測量。此外，建議40歲以上成人每年至少進行1次抽血， 國民健康署提供滿40至64歲民眾每3年1次免費成人預防保健服務，65歲以上則每年1次，符合資格者可多加利用。 基金會許董事長表示，運動領域有鐵人3項，今年則鼓勵民眾遠離代謝症候群風險至少3項，成為健康鐵人，因此特與中央健康保險署及國民健康署合作於8月9日89量腰日至8月22日發起「健康鐵人5遠3」網路活動(https://89day.1000-love.org.tw/healthy80-90/)，還邀請透明系女孩韓菲與星爸王中平共同擔任健康大使。「健康鐵人5遠3」網路活動共分三關，第一關為簡單九宮格認知測驗，第二關則與中央健康保險署二度合作，邀請民眾到「健保快易通APP」的「健康存摺/代謝症候群專區」填寫腰圍或挑戰填寫代謝症候群全5項指標，第三關是邀請民眾至國民健康署「慢性病風險評估平台」學習計算三高疾病風險。邀請民眾定期量測腰圍、血壓，定期抽血檢驗血脂、血糖等代謝症候群5指標，長期記錄實踐自我健康管理。 中央健康保險署蔡淑鈴副署長也特別說明，透過這次的公私協力，健保署在「健保快易通APP」健康存摺建置「代謝症候群專區」，提升民眾對於代謝症候群5指標之認知，專區可依5項指標值，評估民眾代謝症候群罹病風險，提供必要衛教資訊與可尋求幫助的醫療院所，讓民眾落實於日常生活，遠離慢性疾病的風險。健保署自111年7月1日起即推動「全民健康保險代謝症候群防治計畫」，截至112年7月10日收案數已達53,338人，參與院所計1,773家，參與醫師計2,843人。今年也持續編列6.16億元，擴大照護對象，目標找到10萬人，藉由醫病共管，增進病人自我健康管理識能，有效防治慢性病。 為鼓勵民眾挑戰成為健康鐵人，8月9日至22日只要完成「健康鐵人5遠3」任務，即可抽10元7-ELEVEN購物金及禮券、統一陽光低糖高纖豆漿、濃韻日式綠茶及烏龍茶、千禧20週年與日本SOU‧SOU獨家聯名8090數字捲尺、證件帶及健保署登山杖等超過63,000份豐富贈品。三關獨立贈獎，歡迎大家一起來挑戰，最大獎還可抽7-ELEVEN 2,000元禮券！為擴大宣導，千禧之愛健康基金會也號召統一集團關係企業響應，自8月9日至8月13日止，全台7- ELEVEN、康是美、博客來、速邁樂加油站、家樂福、悠旅生活(星巴克)、聖娜、BEING sport、BEING fit、夢時代、統一時代百貨高雄店、統一時代百貨台北店、綺麗健康油、聖德科斯、21風味館、統一生機、黑貓宅急便、DUSKIN皆可索取免費SOU‧SOU聯名量尺與健康小卡。而喜愛SOU‧SOU的民眾更不要錯過8月26日上午10~12時於全台7-ELEVEN千禧血壓站門市舉辦的量血壓及腰圍的活動，量完只要到ibon登錄數值，前三十名就可免費獲得千禧20週年與日本SOU‧SOU獨家聯名8090數字捲尺(可做吊飾)或證件帶，數量有限，送完為止！

🌅【塔羅年運】🌺2026 優雅開局！來一場高潮迭起的華麗轉身？

當冥王星帶來了重生與改革，又正值在水瓶座這個位子的當下，你我總算是可以好好改寫生活劇本、整理人際關係，檢視所付出一切是否值得。而雖然近期的狀況讓你覺得負重前行之感，但未來請接下來自宇宙行星的祝福，學著從日常放下舊包袱、壞習慣，脫胎換骨後轉身迎來真正屬於你的力量與新開始。 快來測孟小靖老師的塔羅占卜，現在就跟隨你的直覺，請依照你的第一印象，選一張你最喜歡的塔羅牌吧！ 撰文解讀：塔羅事典-孟小靖www.looktarot.com圖片來源：慕夏塔羅 Mucha Tarot 💙 尋心塔羅牌 Find Me Tarot💙從心出發的追尋之旅，展開一場自我對話。🌷 翻開牌卡的瞬間，讓你我遇見完整的自己！https://www.looktarot.com/event/find_me_tarot/ 想了解更多塔羅牌：塔羅事典FB粉絲團 🎯、塔羅事典IG 💟🍀塔羅牌神秘學延伸閱讀：《孟小靖Blog》 💎孟小靖老師塔羅書： ✦BOOK✦：🌸新手入門推薦《塔羅事典》、🔮自學進階指南《塔羅思維》、🕊️溫暖療癒陪伴《小動物塔羅牌》✦TAROT✦：🐲《東方靈獸塔羅牌》、💙《尋心塔羅牌》、🏰《璀璨童話：寶石公主塔羅牌》 🧸塔羅占卜🃏1對1個人親算：塔羅事典師資⭐塔羅活動、塔羅講座課程邀約：looktarot@gmail.com ☎ (02)27732882 ❤ 我想預約塔羅占卜 >> 【升級（Upgrade）。富麗敏捷，開展指數★★★★★】 》 如果日後能提升自我，將迎來越來越好的豐盛。因為未來會有很多新奇有趣的機運，陸陸續續來到你的眼前，讓你能夠一展長才，而持續保持良好的溝通交流，能讓你從中發現優點而帶來不少益處，人際關係上也能八面玲瓏令人喜愛。逐漸開始懂得，在美好的事物盡情享受、讓擔憂的煩惱隨風而逝，感覺一個全新的自己正在生成，深藏的才華已然開始萌芽。 ✦水星（靈活與創意）✦ 創造隨機應變的能力，能根據情勢調整策略。 ✪2026宇宙祝福 ✧清晰方向輕鬆布局，事事順心成果迅速。 【清理（Clearing）。四平八穩，開展指數★★★☆】 》 有時候的高估自己是一種信心，但如果已經感覺到吃力。那就是該把這樣錯誤的事情清除，全面的再進行一次檢視。或許先前想把人生的廣度打開，但卻忽略了也得專注自己能力的深度，在一時間同時處理太多事物，反而讓自己手忙腳亂了，導致成果七零八落。是該放下或鬆手了，不用覺得可惜或捨不得，讓心裡騰出時間與空間，做任何決定之前，請先好好感受。 ✦太陽（能量與實現）✦ 為你找到推行向前的熱情，容易被注目看見。✪2026宇宙祝福 ✧盡情展現出你個人特質，成為你想成為的人。 【重塑（Rebuild）。風生火起，開展指數★★★★】 》 打破原有框架，才能好好盤點一下手邊真正擁有及能掌控的東西！你被許多老舊的教條所制約，是不是覺得自己的反應與活力都漸漸消失。而未來的挑戰仍風風火火，雖說忙碌總比清閒來的充實，但要怎樣做，才能事半功倍的獲得成就？請釐清不該你背負上身的責任壓力，學習擺脫不屬於你的負面情緒。心情先雀躍起來，就能回歸本來的純粹，恢復自己的原貌！ ✦天王星（變化與冒險）✦ 打破束縛已久的為難僵局，跨出一步海闊天空。 ✪2026宇宙祝福 ✧招來得到發現隱藏潛力、重拾信任的好運。 【復位（Reset）。水漲船高，開展指數★★★★☆】 》 是不是覺得自己低潮了好一陣子，也不是自己不努力，就是看不到成果。但會不會是跑錯賽道、衝刺錯方向了呢？現在可能要停下腳步來觀察周遭、環顧全局，回歸初衷從不同觀點之中找到亮點。相信風水輪流轉的道理，接下來的運勢正準備開始爬坡了，若靠一己之力不容易，也可以思考與他人互助的可能，畢竟在集思廣益之下，攜手合作就能完成共同目標。 ✦木星（幸運與擴張）✦ 為你帶來新機會，學習擴展與良好的人際緣。✪2026宇宙祝福 ✧你將吸引願意支持你的貴人與夥伴。 🎨【小動物塔羅牌】書盒版套組： 全彩解說《小動物塔羅牌占卜故事書》+特效水晶光小動物塔羅牌78張 +兔之星曜燦金收納袋 +Maruco小畫室燙金明信片組 【陪伴‧解惑‧療癒】✨夢幻連動，能量倍增✨🎖️利百代網路商城購書優惠 >> https://reurl.cc/G5240A ｛插畫藝術家Maruco小畫室｝ ╳ ｛塔羅名家孟小靖｝小動物塔羅牌溫暖你的可愛日常🎀 將生活連結可愛動物的智慧與本能，讓這些小動物成為你我最好的朋友。分享生活的暖心時刻，一起度過低潮與迷惘！

赴日必買 Top 10 日本面膜推薦：Loft Cosme 重點推薦、毛孔救星全上榜

依據 Loft Cosme 與 LDK 最新評鑑，面膜的「高效、成分透明化」已成為新趨勢，台灣旅客赴日不再只是盲目掃貨，更看重針對毛孔與暗沉的精準修護。從 Dcard 討論度爆表的維他命 C 激光面膜，到醫美級的多泌體再生系列，日本面膜正經歷一場效能革命。 本文嚴選 10 款台灣人赴日必囤的熱搜品牌，從「毛孔」到「敏弱肌」全數蒐羅。無論你是想尋找性價比最高的日常補水，還是追求專櫃級的急救亮白，這份 2026 最新採買攻略都將帶你精準避雷，將日本最尖端的護膚科技帶回家。 10 大熱門日本面膜品牌推薦 1. KC SKIN 水凝多泌面膜 ▲KC SKIN 水凝多泌面膜 KC SKIN 水凝多泌面膜近年在日本藥妝店受到不少關注，並於 2025 年入選 Loft 秋季美妝節 Cosme Festival 的推薦清單。以「雙多泌體」搭配水凝膠材質為特色，服貼度佳、使用時觸感柔軟，有亮白、修護、緊緻三款選擇，能依照不同膚況偏好挑選。日本網友普遍反映質地清爽、敷後觸感水潤。 2.Quality 1st ▲Quality 1st日本皇后的秘密 VC100面膜(DERMA LASER系列) Quality 1st 的 VC100 系列在日本雜誌《LDK》獲得 A 級評價，以「3 分鐘快速保養」概念受到上班族喜愛。金色包裝以維他命 C 衍生物為主要成分，紅色包裝則偏向夜間保養概念。面膜布薄透、精華液含量充足，是許多旅客赴日會回購的品牌。 3.LuLuLun ▲Hydra EX 再生系列面膜 LuLuLun 的 Hydra EX 系列在 2025 年討論度很高，以更高階的成分組合與柔軟布膜為特色。主打提升使用時的舒適度與保濕感，適合想要加強日常保養儀式感的族群。 4.石澤研究所 ▲毛穴撫子日本米精華保濕面膜 毛穴撫子大米面膜是日本藥妝店的長年熱銷款，以日本產大米萃取為主要成分。面膜紙較厚、觸感柔軟，適合偏乾或需要加強保濕的膚質。包裝大容量、價格親民，是許多人赴日必買的日常保養款。 5.肌研 Hada-Labo ▲肌研 光透潤面膜 肌研光透潤系列以多種玻尿酸組合為特色，面膜布極薄、服貼度高。血色感面膜加入維他命 B12，呈現淡粉色外觀，深受喜歡清爽保濕感的消費者喜愛。 6.MINON 蜜濃 ▲AminoMoist 蜜濃 水潤保濕修護面膜 MINON 是敏弱肌族群在日本藥妝店的常見選擇。Amino Moist 系列以氨基酸保濕成分為主軸，質地呈凝膠狀，使用時不易滴落。無香料、無酒精的配方受到許多膚況不穩定者青睞。 7.Saborino ▲Saborino早安/晚安面膜 Saborino 以「60 秒保養」概念走紅。早安款主打清爽醒膚感受，晚安款則偏向放鬆舒緩。抽取式大容量設計方便快速使用，是通勤族與忙碌族群的愛用款。 8.Kracie 葵緹亞 ▲Kracie 超滲透3D面膜 Kracie 葵緹亞的超滲透 3D 面膜以「極致服貼」聞名，獨特的 3D 立體剪裁設計設有中脊線，能完整包覆鼻翼兩側與下巴等死角，連脖子邊緣都能敷到。每片含有 30ml 的濃郁精華液，針對不同需求，分為保濕（橘）、美白（藍）與抗皺（粉）。 9.Utena 佑天蘭 ▲黃金果涷面膜 佑天蘭果凍面膜以濃稠的凝凍質地著稱，精華液含量高，適合偏乾肌或需要加強保濕感的族群。敷完後肌膚觸感柔潤，是許多旅客會回購的面膜之一。 10. SK-II ▲SK-II 青春敷面膜 SK-II 青春敷面膜是日本專櫃面膜的經典款，以 PITERA(TM) 成分為核心。布膜較厚實，適合在重要場合前加強保養儀式感。雖然價格較高，但仍是許多旅客赴日會購入的高端面膜。 如何選購適合自己的面膜？專家級攻略！ 在面對琳瑯滿目的日本面膜時，除了看排名，更要根據自己「需求」。以下從成分、膚質、用途三大方面教你挑選： 1. 依「成分」精準打擊肌膚問題 (1) 暗沉與毛孔困擾 鎖定 VC100（高純度維他命C衍生） 或 A醇（視黃醇）。前者能抑制黑色素並收斂毛孔，後者則能加速角質代謝，讓粗糙肌重回細緻。 (2)敏弱與深度乾燥 認明 神經醯胺（Ceramide） 與 積雪草（CICA）。神經醯胺能修補肌膚屏障，防止水分流失；積雪草則具備卓越的鎮靜效果，適合曬後或膚況不穩時。 (3)高階抗老需求 2026 年最火紅的 外泌體（Exosome） 與 菸鹼醯胺（Niacinamide） 是首選。外泌體能啟動肌膚自我修復力，煙醯胺則針對細紋與彈力流失進行深層調理。 2. 依「膚質」適性挑選 (1) 乾燥肌 建議選擇含有「玻尿酸」或「角鯊烷」的面膜，質地以凝凍或厚實精華為佳，能長時間封存水分，改善乾癢脫屑。 (2)油性與痘痘肌 適合「大米發酵液」或「維他命 C」成分。大米發酵能調理油水平衡並細緻紋理，且質地通常較為清爽，對肌膚負擔小。 3. 依「用途」決定包裝規格 (1)日常保養用途 推薦購買「大容量抽取式」（通常為 7-30 片裝）。這類面膜設計初衷是「取代化妝水」，精華液量適中，適合每天早晨或洗澡後快速補水，環保且 CP 值最高。 (2)旅行或急救 建議選購「單片獨立包裝」。單片裝的精華液含量通常較多（約 25-35ml），且活性成分保存更佳，適合出國旅遊、重要活動前急救，或作為伴手禮送給親友。

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每天穿梭於備課、教學與研究之間 壓力與不穩定作息讓我的膚況與氣色總是亮不起來 不化妝就氣色暗沈 想要恢復年輕時的淨透亮 你以為擦防曬就夠了嗎？ 手機藍光、電腦螢幕、日光燈全都會偷走你的光 ！ 再多保養品 如果沒有內在打底 真的就是事倍功半 終於遇到我心目中的「口服美妍天花板」 https://pureyu.cc/lamrainpin 吃的才能內外夾攻 只要每天睡前泡一杯 #白雪公主飲 就是【膠原D甘露糖粉+激光飲】俗稱 #快樂水 熱量極低才20大卡 味道一級棒，蔓越莓及白柚檸檬風味，加在一起超好喝 不誇張 我一週內就發現 氣色提亮 原本蠟黃感消失 摸起來變滑細緻 化妝變得超服貼 生理期來也很順 【雪之皙激光飲】 富含法國專利SkinAx²香瓜多酚＋98%高純度穀胱甘肽 搭配80,000倍濃縮神經醯胺 打造「光的防護罩」 從膝蓋、腋下、鼠蹊部這些看不到的地方一起亮起來 還有超高濃度維他命C 幫助抗氧、代謝暗沉 【女力紅奢華私密保養粉】 德國膠原蛋白＋雙專利蔓越莓＋法國D-甘露糖 調理私密不適、小號順順不痛痛 提升保濕、減少乾澀與細紋、補足膨彈彈力感 一天兩包 安心感爆棚 連生理期也溫柔呵護妳 我的日常喝法： 基礎懶人保養： 晚上睡前各一包 夏日進階升級： 早上空腹一包【女力紅】 晚上睡前兩包【雪之皙】 作為一個理性碩士生＆感性內容創作者 我最欣賞的是： 它們用的是科學實證、專利成分與足量添加 而不是浮誇包裝或噱頭台詞 真正有感、有驗證、有效果 喝雪之皙 白出一道光 搭配女力紅 整個人不只是亮 還Q彈、水潤、有精神 它不只是保健品 更是每天提醒我「值得好好愛自己」的小儀式 喝對了 素顏也能自帶濾鏡！ #醫美等級 #PUREYU

醫美療程關鍵升級！外泌體搭配成新趨勢 美國新泌體引關注

尚行美健康聯合診所盧靜怡院長(左1)、上立美學皮膚科診所林上立院長(左2)、卓越皮膚科兒科聯合診所王筱涵院長(右1) 隨著醫美科技不斷進步，從飛梭雷射、微針電波到高能量皮秒雷射，雖然治療持續升級，但影響治療成果與顧客滿意度之一的，往往是時常被忽略的「修復期」。尤其當肌膚歷經能量刺激後，不只需要穩定的照護，更需要啟動肌膚自我修復與結構重建的能力。 近期，由美國再生科技打造的仿生外泌體 BIOSOME新泌體，醫美產業熱議，成為新一代術後搭配的焦點產品。5月18日舉辦的「療程進化2.0」醫學研討會議，邀請 iSKIN 尚行美健康聯合診所盧靜怡院長、上立美學皮膚科診所林上立院長，以及卓越皮膚科兒科聯合診所王筱涵院長，三位臨床經驗豐富的專家，共同探討醫美療程術後照護的最新趨勢與實務經驗。 上立美學皮膚科診所林上立院長 許多消費者常問：「為什麼這次做完療程，感覺有點怪怪的？」關鍵在修復期 「很多患者反應做完覺得怪怪的，往往不一定是操作出了問題，而是修復照護沒做好。」會中林上立院長指出，無論是飛梭、微針電波或是非侵入式皮秒雷射高能量刺激，肌膚都會進入一段「修復與重建的關鍵期」。這段期間的護理若未跟上，容易出現紅、癢、脫皮，甚至被誤以為效果不好或是副作用。 他補充，像美國新泌體若能納入整體療程設計使用，不僅有助於肌膚的穩定修復，更能啟動肌膚重建機制，提升整體療程的舒適度與成果穩定性。 外泌體成焦點選擇，臨床端更看重來源與穩定性 針對術後療程容易被忽略的一「空窗期」，三位醫師們不約而同提到一項近年備受矚目的搭配選擇—外泌體（Exosome）。在皮膚的調節過程中扮演了扮演重要角色，逐漸成為療程規劃中的關鍵一環。 外泌體在醫美市場的搭配應用正快速升溫。根據美國Grand View Research 報告，全球外泌體市場預估至 2030 年將達近 8 億美元，主要成長動能來自在皮膚修復與再生等領域的廣泛應用。隨著術後照護意識提升，具穩定性與高品質來源的外泌體產品，已成為越來越多臨床醫師優先納入療程設計的選擇。 不過，市面上的外泌體產品品質參差不齊，也引發了醫師端對其來源與穩定性提出審慎看待的呼籲。 挑對外泌體，安全性比什麼都重要-「美國新泌體 BIOSOME」成為安心選擇 王筱涵醫師指出: 「市面上外泌體來源複雜，部分來自動物或未經驗證的細胞培養，可能潛藏病原或不穩定風險，加上製成資訊不透明，這讓我們臨床使用時格外謹慎。」相較之下，美國基因工程打造的「新泌體 BIOSOME」，具備清楚來源，精準濃度與高度可控成分，「在臨床使用上，讓我們更具安心。」 卓越皮膚科兒科聯合診所王筱涵院長 「術後修復」從附加選項到療程設計核心 「術後修復早已不再是可有可無的附加選項，而是療程設計中的關鍵一環。」實際上，從療程規劃、執行到術後照護，每一階段都是環環相扣，缺一不可，三位醫師一致強調。 在療程後的幾天內，肌膚進入敏感脆弱期，這段期間內如可給予精準、穩定且安全的修復支援，不僅能減少不適感，也有助於皮膚回歸穩定狀態。 盧靜怡醫師補充，實務上已經不再是「出現問題再來處理」，而是將修復的規劃預先納入整個療程流程中，「像美國新泌體新一代的外泌體產品，就讓我們在術後安排上有更多彈性與餘裕，也能有效提升顧客的整體體驗。」 從療程設計、實施操作，到術後照護，每一步都環環相扣。當修復觀念成為療程設計的核心思維，醫美也不再只有「當下有感」，而是每一刻都被妥善照顧的「安心體驗」。

【台北咖啡廳】南港展覽館咖啡廳｜評價兩極的烘焙坊｜莉莉安可頌專賣店

【台北探店】南港展覽館咖啡廳｜評價兩極的烘焙坊｜莉莉安可頌專賣店

下雨天，到南港展覽館看展，結束後想找個地方休息，選了附近的店家避開展覽人潮，發現莉莉安可頌也在南港開了分店! 之前只吃過他們家的蛋糕，這次要來朝聖可頌。 外觀裝潢-老宅改造的空間 位在捷運展與南港展覽館附近，真的是個絕佳的地點位置。莉莉安可頌南港店的建築是一棟老屋改造的空間，從外觀就能感受到濃厚的懷舊氛圍。 內部裝潢-復古元素增添懷舊氛圍 走進店裡，會發現不少復古元素，像是牆上的大時鐘、帶有歐式風格的燈飾，都讓整體環境增添了一種歐洲街頭烘焙坊的感覺。 南港店和高雄店一樣，都有可以盤腿坐的用餐空間。莉莉安可頌的風格一致，日式與歐式風格的搭配，融合得恰到好處，一點都不違和。到訪的那天剛好是下雨天，但是店內還是高朋滿座，二樓的位置通常是客人的首選，所以二樓幾乎沒有位置。 餐點介紹-眾多口味供選擇 除了可頌有很多口味之外，蛋糕系列也有很多選擇。最後餐點我們選了杏仁可頌和帕瑪森起士火腿可頌，飲品則是燕麥拿鐵和洋甘菊茶。 本來以為烘焙坊的加熱服務能讓可頌的口感更提升，結果發現加熱前後幾乎沒什麼差別，外皮沒有變酥脆，內餡也沒有變得更濃郁，這點真的有點可惜。對於一間以可頌為主打的店來說，這部分應該可以再加強。 飲品、鹹食、可頌菜單 (圖片來源: 莉莉安可頌官網) 真心話小聲說 整體來說，莉莉安可頌專賣店的環境真的很用心，老宅改造的氛圍，會讓人很想在這裡待上一陣子，之前去過莉莉安可頌高雄店也覺得環境很不錯。只是，餐點表現如果能再提升一點，特別是加熱處理，應該會讓整體體驗更完美。 延伸閱讀: 【拉麵推薦】160元起就能享受日式拉麵!北中南、東部都有分店! 延伸閱讀: 【台北探店】信義區 | 平價銅板美食 | 純發魯肉飯 🏠 Lilliane Bakery莉莉安可頌 【北部】 📍 Lilliane Bakery莉莉安可頌|南港舞舞舞店 🔺 南港展覽館站5號出口步行2分鐘 🔺 台北市南港區南港路一段55號 🔺 營業時間: 11:00-18:30 📍 莉莉安可頌｜市民店 📍 Lilliane Bakery 莉莉安可頌烘焙專門店｜台大店 📍 Lilliane Bakery 莉莉安可頌烘焙専門店｜林口店 【中部】 📍 Lilliane Bakery 莉莉安可頌｜台中漫漫日和店 【南部】 📍 莉莉安可頌｜台南店 📍 Lilliane Bakery 莉莉安可頌｜高雄東海小王子店 #台北咖啡廳 #不限時咖啡廳 #可頌 #莉莉安可頌

【12星座本週運勢】還有一天就要開工了～把握走春好時機～牡羊、天枰一開工就會遇到工作瓶頸！？

牡羊座 整體運：★★☆☆☆ 投資環境普通，不要盲目衝動，不然很容易掉進別人的陷阱。多動動筋骨，可以安排一些健身運動，讓你充滿好心情。對很多事情有點感情用事，先冷靜分析再行動吧。貴人星座獅子座，幸運顏色月亮石銀，幸運小物是格紋褲。 愛情運：★★★☆☆ 單身者容易受到異性的主動示意，要特別注意控制好感情。 事業運：★★☆☆☆ 會面臨不少挑戰，容易遭到小人破壞，或面臨強敵。 財富運：★★☆☆☆ 貪心者，謹防因小失大。 金牛座整體運：★★★☆☆ 做事有一點拖泥帶水，想得到他人的認可的話，要再更加強行動力。將家中不需要的東西清理一下，打掃床底，是提升運勢的小秘訣。晚上約朋友小坐片刻，談談近期的生活狀況，會讓你放鬆不少。幸運顏色是馬鞍棕，貴人星座是雙子座，幸運小物是毛衣。 愛情運：★★★☆☆ 會遇到一些自己不喜歡的異性，對方的糾纏會讓你陷入困境。 事業運：★★☆☆☆ 情緒有點消沈，面對困難和挑戰容易氣餒。 財富運：★★★☆☆ 適合動腦想想如何賺到錢，但缺乏行動力。 雙子座整體運：★★★☆☆ 思維非常活躍，很適合設計工作者或是從事創意產業的人工作的一週，會有稍縱即逝的靈感出現。多給自己一些時間，讓自己思考並計劃年後的行程。幸運顏色是珍珠白，貴人星座是天枰座，幸運小物是貝蕾帽。 愛情運：★★★☆☆ 愛情運一般，小心會因為異性朋友而損失一筆。 事業運：★★★★★ 在事業上有坐享其成、事半功倍的機會。 財富運：★★☆☆☆ 金錢上麻煩有點多，不利於投資或是賭博。 巨蟹座整體運：★★★★☆ 浪漫甜蜜的一週，溫柔含蓄的眼神和動作都能讓異性心動。對投資特別熱衷，但想獲得可觀的報酬還需要用心觀察市場動態。有利求職，勇於表現可以提高成功率。幸運顏色是翡翠綠，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是圍巾。 愛情運：★★★★★ 戀愛運強，這一週跟他做什麼都會讓你感到幸福。 事業運：★★★☆☆ 事業運平平，適合在這週做點計畫性的工作。 財富運：★★★☆☆ 對於金錢較謹慎，適合在這週財務規劃。 獅子座整體運：★★★☆☆ 渴望百分百的愛情，因此不惜為愛付出一切，但不一定會有完滿的結局。正財運普通，偏財運略有不順，不要太過貪心，小心因此破財。幸運顏色是玫瑰紅，貴人星座是天枰座，幸運小物是連帽T。 愛情運：★★★☆☆ 希望得到另一半的關愛，雖然內心充滿期待，但對方一直冷落你。 事業運：★★★☆☆ 意志不堅定，容易放棄自己的原則和想法。 財富運：★★☆☆☆ 金錢上有點小困擾，找人商量看看該怎麼處理。 處女座整體運：★★★★☆ 單身者沒有什麼好的桃花運，有伴者不仿帶著另一半在外面散散步，體會一下老夫老妻的感覺。工作中與前輩深入溝通，會發現自己有很多不足，加以改正後受益匪淺。幸運顏色是薑黃色，貴人星座是射手座，幸運小物是外套大衣。 愛情運：★★★☆☆ 邀請心上人去約會吃個飯，會感到滿足。 事業運：★★★★☆ 心境豁然開朗，很有活力和衝勁，對工作有自己的想法。 財富運：★★★★☆ 財運不錯，可以把部分資金投入到自己熟悉的領域。 天秤座整體運：★☆☆☆☆ 特別是不要在背後評論別人的是非，容易陷入口舌是非。對於新的任務不夠熱情，單憑經驗很難有進展。去書店看看，買點專業書籍，給自己多充實一些。幸運顏色是蘑菇灰，貴人星座是水瓶座，幸運小物是襯衫。 愛情運：★☆☆☆☆ 亂七八糟的桃花運，少碰為妙。 事業運：★☆☆☆☆ 事業運不穩定，脾氣上顯得急躁不耐煩。 財富運：★☆☆☆☆ 財運不佳，不適合跟酒色財氣沾上邊。 天蠍座整體運：★★★★☆ 你很想表現自己的愛心，能夠善待身邊每一個人，對伴侶也會特別關心。理財方面最近會受到小人的覬覦，但你穩重的表現會讓對方碰壁。幸運顏色是茄子紫，貴人星座是獅子座，幸運小物是高跟鞋。 愛情運：★★★★☆ 感情生活平淡，但是你很喜歡現在的這種平和。 事業運：★★★☆☆ 事業運還行，注意自己的態度即可。 財富運：★★★★☆ 投資上，很適合與人合作交易。 射手座整體運：★★★☆☆ 棕色、咖啡色對你有很強的助運作用，有空時多出門走走，有機會遇到能和你有緣的人，幫助你的事業發展。投資的小道消息很多，幸好身邊有人能助你剔除假象。幸運顏色是琥珀棕，貴人星座是雙魚座，幸運小物是跟靴。 愛情運：★★★★☆ 單身者與熱情活潑特別有緣，戀愛中的人婚姻運佳。 事業運：★★★☆☆ 心情不太穩定，越是煩亂越容易出錯，盡量讓自己維持平和的心情。 財富運：★★★☆☆ 很捨得把大筆鈔票花在心愛的人身上。 摩羯座整體運：★★☆☆☆ 感情負擔較重，對方的無理取鬧會給你很大的壓力，讓你覺得煩悶，想要一個人清靜。財運方面，不宜投資，小心陷阱就在身邊。幸運顏色是黑色，貴人星座是天蠍座，幸運小物是寬褲。 愛情運：★★☆☆☆ 不經意說出的錯話往往最傷人，多聽對方講話，做個傾聽者。 事業運：★★☆☆☆ 工作心態極不穩定，心情好時態度激昂。 財富運：★☆☆☆☆ 財運不佳，不適合與酒色賭沾上邊。 水瓶座整體運：★★☆☆☆ 與對方的平靜相比，你的性情更難以捉摸，小心對方失去耐性！理財不缺顧問，願意給你出計策的人很多。工作相當辛苦，這週會顯得困難重重。幸運顏色是深藍色，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是牛仔外套。 愛情運：★★☆☆☆ 多一點包容與理解，對事情少一些堅持己見，就能避免很多問題。 事業運：★☆☆☆☆ 預計的計劃恐怕會被改變，讓你慌亂不已。 財富運：★★☆☆☆ 財運程度普通，幸運之神似乎尚未來到你這。 雙魚座整體運：★★★★★ 伴侶和已婚者懂得經營愛情，相互之間的互動是非常幽默的。理財上容易得到指點，再融入自己的心得，投資收益會增多。工作上即使遇到困難，也會獲得幫助。幸運顏色是淺粉紅，貴人星座是雙子座，幸運小物是球鞋。 愛情運：★★★★★ 情人配偶對你的助力很大！單身者仔細觀察身邊友人，真愛就在你身旁。 事業運：★★★★☆ 事業運不錯，跟同事相處融洽。 財富運：★★★★☆ 貴人來自於老朋友。 #12星座 #12星座本週運勢 #星座運勢 

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