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【12星座本週運勢】雙子巨蟹運勢強強滾，愛神財神來敲門！天秤保守投資，穩紮穩打才是賺錢之道(12/16~12/22)

又到了本週運勢小天地！放眼望去，這個禮拜真的是星星掛滿天，每個星座都非常好運呢！看來可以好好過個輕鬆愜意的一週囉！比較要注意的是財運方面，還是要提醒每個星座都要節省點花費唷～這樣跨年和即將到來的農曆春節才有更多餘裕啊！好了，趕快一起來看看本週運勢吧～ 整體運：★★★☆☆ 穿梭於熱鬧、嘈雜的人群中，會影響心情，安靜地待在家裡看看書，或者到環境優美的咖啡廳、茶館坐坐，回憶過去、思考未來，會讓你想通許多事，內心平靜。還易有意外財，或是邂逅一段戀情喔！幸運顏色是石灰白，貴人星座是獅子座，幸運物是修容刷。 愛情運：★★★☆☆ 情侶可多安排幾次約會，氣氛融洽而且甜蜜；單身者少去招惹桃花，以免遇到難纏的對象。 事業運：★★★☆☆ 幹勁十足，大部分的事情都按照你既定的計劃順利完成，感覺很有成就感。 財富運：★★★★☆ 人緣佳者，容易有意外財，收到禮物，或是遇到錢財困難時，獲得援助。 整體運：★★★★☆ 小別勝新婚，短暫的離別不但絲毫未減少你們的恩愛，反而更加深了感情。財運平平，商場中琳琅滿目的首飾，女性朋友可要經得起誘惑，荷包才不至於乾癟。找到適合自己的理財方法，收穫就能看得見。幸運顏色是草地綠，貴人星座是雙子座，幸運小物是沐浴球。 愛情運：★★★★☆ 另一半與異性走得很近，似乎在故意氣你，好好想想，你是不是太冷落另一半了？ 事業運：★★★★★ 運勢強盛，你的心情很平靜，能透過學習、旅遊、網路交友等來收集訊息，拓展視野。 財富運：★★★☆☆ 零散支出減少，能夠有所積蓄。 整體運：★★★★★ 今天可謂好運連連，愛情、投資兩得意，身邊的異性讓你收穫豐富；休閒運極佳，輕鬆玩樂的同時還會得到不錯的人緣；學生族的功課做得很上手，除了將老師佈置的部分完成，還會有心主動補充新知識。幸運顏色是木麻黃，貴人星座射手座，幸運小物是扭蛋。 愛情運：★★★★☆ 嚮往溫暖、浪漫的兩人世界嗎？這一天就是好時機，與愛人一起安排一次甜蜜旅遊吧。 事業運：★★★★☆ 與朋友相聚的機會多，在交流的過程中獲得不少對工作有益的資訊。 財富運：★★★★★ 金錢運作頻繁的一天，金錢流通快速，對於有錢人的影響較大，有大手筆投資的跡象。 整體運：★★★★★ 今天異性緣佳，你迷人的笑容會讓週遭的人都充滿歡笑，自己心儀的對象也會對你側目而看，注意趁熱打鐵，可一蹴而就。可去逛逛商場，有機會淘到物美價廉的東西，並使得心情也好好。幸運顏色是玫瑰紅，貴人星座是摩羯座，幸運小物是日式料理。 愛情運：★★★★★ 今日是女性的大吉戀愛日，容易遇到滿意的情人。戀愛中人可以享受被人呵護的滋味。 事業運：★★★★☆ 藝術細胞活躍，不妨抽時間閱讀這方面書籍，或看藝術展，能提升你的品味，與朋友或客戶聊天時也更有話題。 財富運：★★★★☆ 運用智慧、腦力、分析、創意生財的日子，對於創意工作者特別有財利。有小小的賭運。 整體運：★★★★☆ 今天你的心思多放在家庭生活上，雖然為家人破費不少，但花錢讓大家開心，製造良好的家庭氛圍很值得。夫妻感情融洽，你若能表現出熱情如火的一面，更能挑動起對方的熱情；單身者因親友撮合而結識不錯的對象。幸運顏色是太陽金，貴人星座是水瓶座，幸運小物是佈置聖誕樹。 愛情運：★★★★☆ 溫柔體貼的一面容易突顯，笑容燦爛，情人節還不忘送上貼心的禮物，感情迅速升溫。 事業運：★★★★☆ 好運相伴，容易有心想事成的喜悅，多與身邊的人分享你的快樂，你會更快樂！ 財富運：★★☆☆☆ 過度冒險，沒有充分的分析，只會讓金錢大筆流失。 整體運：★★★★☆ 正與戀人分隔者，今天的思念之情會特別濃烈，做什麼事都感覺提不起精神，與長輩的溝通有所減少，今天適合偏財運的發展，在牌桌上贏錢的機率很大，但要注意牌品，否則易為小錢傷了大家的和氣。幸運顏色是檸檬黃，幸運星座是天秤座，幸運物是羽絨背心。 愛情運：★★★☆☆ 已婚者容易感受到另一半的關愛，工作的疲累可從伴侶的懷抱中得到舒緩與慰藉。 事業運：★★★★☆ 與藝術、創作等活動接觸的機會增加，對事物的看法有煥然一新的感受。 財富運：★★★★★ 財運還不錯啦，可是容易產生後遺症，例如：得了錢財惹人眼紅。商務競爭者，後遺症較少。 整體運：★★★☆☆ 今天與異性相處愉快，特別容易受到異性長輩的照顧，多表現順從，會更受寵愛。單身者有機會與興趣愛好奇特的異性結緣，談話投機，話題不斷。應酬頻繁，錢財難留守，不過，花些錢能交到好朋友很值得。幸運顏色是神祕黑，貴人星座是雙魚座，幸運小物是永生花噴霧器。 愛情運：★★★★☆ 戀愛中的人感情進展順利；單身者不妨打電話陪喜歡的人聊天，會讓你感到輕鬆愉快。 事業運：★★★☆☆ 有機會接觸新事物，偶爾會讓你迸發出奇異的靈感，別讓好的創意溜走，好好把握才行。 財富運：★★☆☆☆ 變化快速的金錢遊戲不太適合，所以選擇股票時宜遠離投機色彩明顯的類股。 整體運：★★★☆☆ 今天與異性相處愉快，特別容易受到異性長輩的照顧，多表現順從，會更受寵愛。單身者有機會與興趣愛好奇特的異性結緣，談話投機，話題不斷。應酬頻繁，錢財難留守，不過，花些錢能交到好朋友很值得。幸運顏色是蜜桃橘，貴人星座是牡羊座，幸運小物是羊毛織品。 愛情運：★★★★☆ 適合談情說愛，與異性聊天、吃喝玩樂會很開心。但是，不適合談婚論嫁。 事業運：★★★☆☆ 很懂得珍惜他人的關心與幫助，有助於運勢往好的方向發展。 財富運：★★☆☆☆ 性急者處事過於激進，往往因急功近利而導致全盤皆輸。 整體運：★★★☆☆ 單身者可要打起十二萬分精神，愛神之箭就在身後，轉身就能看見！女生會特別注意保養，在這方面花費可不小，其實，買得多不見得效果好，挑一款適合自己的，既省心更省錢。幸運顏色是銀河灰，貴人星座是金牛座，幸運小物是花苞袖上衣。 愛情運：★★★★☆ 戀愛中的人多向戀人傾訴心事，可讓感情進展神速；單身者異性助力強，戀愛機會多！ 事業運：★★★☆☆ 要處理的事情很多，應耐住性子。與人溝通交流時，要特別注意控制好自己的情緒。 財富運：★★★☆☆ 手頭較為寬鬆，有餘錢可以存銀行。 整體運：★★★★☆ 情緒高昂，幹勁十足，以往遺留下來的難事都可以在今天處理，會讓你得心應手，結果也頗令人滿意。已婚者一心投入到工作中，對另一半難免疏忽、冷落，對方會有一些怨言，你得多包容喔！幸運顏色是煙灰粉，貴人星座是處女座，幸運小物是膠原蛋白素。 愛情運：★★★☆☆ 戀愛中的人只想黏在另一半的身旁，表現溫柔的一面；單身者想戀愛還得積極爭取。 事業運：★★★★☆ 有許多時間能與家人待在一起，享受到被家人寵愛的幸福，內心無比愉快。 財富運：★★★☆☆ 運勢一般，想投機取巧者，反而弄巧成拙。 整體運：★★★★☆ 戀愛運普通，單身者與異性接觸的機會多，但想進一步發展較困難。有時間可以約上三五好友喝茶聊天，瞭解彼此的近況，增進感情。有機會收到禮物，有喜出望外之感。幸運顏色是靛紫色，貴人星座是天蠍座，幸運小物是耶誕風水晶球。 愛情運：★★★☆☆ 對另一半的關心減少了一些，把更多的心思都放在工作上，但能獲得對方的理解！ 事業運：★★★★☆ 能做自己想做的事，興奮不已，動力很足，做起事來開心，也易有收穫。 財富運：★★★★☆ 財富回收的時刻，有金錢入帳的機會，得財比預期中的多一點。正財運強，先前如果沒有付出則不易感受到今日的甜果！ 整體運：★★★★★ 感情上一個微笑，一個眼神，對方都能感受到你濃烈的愛意。財運良好，獨特的眼光讓你發現大賺一筆的機會，瞄準時機，果斷出擊。處於失業中的人今天不妨出去走走，會有不錯的求職機會。 愛情運：★★★★☆ 桃花紛飛，已婚者在外容易受到異性誘惑，應加強自控能力；單身者戀愛機會多。 事業運：★★★★☆ 運勢旺盛，嘴甜心善，易得長輩照顧，有什麼要求都可以提出來，易獲得滿足。 財富運：★★★★☆ 錦上添花的日子，不用花費太多心力就有收穫耶！有中獎、得禮金、分紅、收紅包的機會。當有意外收穫時不妨拿點出來請客、行善喔！ 推薦閱讀 一點灰塵也不能忍！三個「超愛乾淨」星座，根本就是最佳室友候選人啊！ 想讓男朋友送妳香奈兒，妳自己得先買得起LV，成熟女人必須了解的六件事 小事也能讓他們又怒又感動！容易動怒也容易感動的星座TOP3 #12星座本週運勢 #12星座運勢 #星座 #星座運勢 #本週星座 #本週星座運勢 #本週運勢 #波波邱比特 

【卡蘿琳海藻鈣評價】每天咖啡不離手，鈣質流失怎麼補？我的海藻鈣實測分享

白天要顧小孩、半夜要趕稿，我的日常就是咖啡救命、睡眠不足 再加上沒有固定運動習慣，也很少曬太陽，長久下來發現自己走樓梯常常覺得僵硬、跑步一下就累 我上網查了一下資料才發現，原來成人每天也要補充 1000mg 鈣質，不然身體會慢慢流失 一開始我嘗試靠牛奶、起司來補鈣，但怎麼算都達不到一天的建議量 所以我開始找找看有沒有配方完整、好吸收的鈣營養品～ 看到很多網友推薦卡蘿琳愛爾蘭海藻鈣，剛好朋友也說她有在吃，覺得不錯，我就決定試試看 卡蘿琳海藻鈣整個產品還有三大世界原廠授權商標： Aquamin 愛爾蘭海藻鈣、Simag 法國海洋鎂、Cultavit 蕎麥維生素 D3 每一種成分的來源與劑量都有國際把關，吃起來更安心 來自冰島西北部純淨海域的愛爾蘭海藻鈣，每兩粒就能提供 352 毫克的純鈣，高鈣好吸收之外 還加入了來自法國的海洋鎂，協助鈣質進入骨骼、幫助骨骼發育 搭配酪蛋白磷酸胜肽 CPP，讓補充的鈣質有更好的利用率 更棒的是，它還有 400IU 的蕎麥來源維生素 D3，能提升吸收效率 最後再加上鷹嘴豆來源的維生素 K2，幫助骨質鈣化，把鈣鎖在骨頭裡 說白了，它不是單純補鈣，而是把骨骼健康需要的五大營養一次搞定，真的很方便！ 開始吃之後，我覺得最方便的就是它小小顆的植物膠囊，吞起來完全不會卡喉嚨 我通常早餐後吃兩粒，有時候熬夜晚睡，就會睡前再補兩粒，剛好一天的建議攝取量就滿了 吃了一段時間後，我明顯感覺每天上下樓梯變得輕鬆多了，跑步時也不再覺得卡卡的，整個骨骼感覺穩定不少 如果你跟我一樣，想要找一個每天能輕鬆補鈣的方式，真的可以考慮看看卡蘿琳愛爾蘭海藻鈣 不需要改變太多生活習慣，就能補足一天所需的鈣質，補鈣這件事，真的要從現在開始做起，才能讓身體維持在最佳狀態！ 🔗 [卡蘿琳海藻鈣買一送一] 另外我也推薦大家閱讀這篇衛教文章：〈補鈣越多越好？吸收率是關鍵！海藻鈣推薦 5 大優勢〉 卡蘿琳Carloine 葉黃素蝦紅素 商品連結：https://carloine.tw/海藻鈣買一送一 官網：https://www.carloine.com.tw/ ☆歡迎加入金亮亮部落客吃喝玩樂社群☆ Facebook：https://www.facebook.com/pickupuu/ Instagram：https://www.instagram.com/pickupuuu/ YouTube：https://www.youtube.com/@pickupuu/videos

五種不同甲型適合的美甲解析！杏仁形、方圓形你是哪一型？

每個人的手型和指甲形狀都各具特色，選擇合適的甲型與指彩設計，不僅能展現個性，還能提升整體造型的精緻感。今天就為大家介紹五種常見的甲型：圓形甲、方形甲、方圓型甲、尖形甲和杏仁形甲，和分別每種甲型適合的指彩，快來看看你是哪種甲型，做哪種美甲更好看吧！ https://www.instagram.com/p/C3u6WxxhMF4/?img_index=1 分辨自己是哪種甲型 1. 圓形甲 適合手型：手指短胖、喜歡留短指甲，基本不太挑手型 圓形甲通常具有柔和的邊緣，看起來比較自然。這種甲型適合那些喜歡簡約和優雅風格的女孩。 圓形甲推薦指彩1. 時髦貓眼 貓眼效果的指彩，顯得非常有光澤感和神秘感。這個設計使用了特殊的貓眼凝膠，配合流動的金屬光澤，讓指甲顯得時尚且有層次感。適合喜歡低調奢華風格的人。 https://www.instagram.com/p/DCGljs6TSHP/?img_index=1 圓形甲推薦指彩2. 簡約單色 這款指彩以簡約的單色為主，風格簡潔、干練。適合喜歡低調且有現代感的指甲設計。單色系設計簡單而不失優雅，無論是搭配日常穿搭還是正式場合都很合適。 https://www.instagram.com/p/CwPwAJdBvXO/ 圓形甲推薦指彩3. 雲朵撞色 這款雲朵撞色指彩運用了柔和的色彩與大膽的撞色設計，營造出夢幻且活潑的氛圍。指甲上精緻的雲朵形狀與鮮明的色彩對比，使整個設計看起來既有藝術感，又充滿趣味，非常適合喜歡展現個性與創意的女生。 https://www.instagram.com/p/DEG2naqzDCq/ 2. 方圓形 適合手型：手指瘦長、骨骼感明顯 椭圓形甲介於圓形甲和尖形甲之間，具有柔和的外形，是一款能展現個性魅力又不過於尖銳的指甲造型。 方圓形甲推薦指彩1. 拿鐵漸層 這款拿鐵漸層指彩將咖啡色和奶白色完美融合，呈現出非常溫暖且富有層次的效果。漸層的色彩過渡非常自然，整體風格既低調又有質感。這樣的設計非常適合喜歡中性色調、簡約風格的女生，既不過於鮮豔，又能展現獨特的個人品味～ https://www.instagram.com/p/DCV1USzy46O/?img_index=1 方圓形甲推薦指彩2. 甜美手繪 這款手繪指彩充滿了甜美的花朵和細緻的線條，設計風格非常清新可愛。適合喜歡自然、浪漫風格的女生，讓手指看起來更加柔和與精緻！ https://www.instagram.com/p/DEwOrHhTBAr/?img_index=1 方圓形甲推薦指彩3. 菱格花卉 這款指彩細節感滿滿，將菱格圖案與花卉元素結合，呈現出優雅且具有設計感的效果。清新又不失復古氣息，適合追求精緻細節的風格。透過淡雅的顏色和細膩的花卉圖案，展現一種高雅的藝術感。 https://www.instagram.com/p/DFDSunhT1Sj/ 方圓形甲推薦指彩4. 巴洛克可可 這款指彩融合了巴洛克風格的華麗與精緻感，搭配可可色調，整體感覺既古典又不失現代感。金色線條與優雅的漸層色彩相得益彰，給人一種貴氣而高端的印象。巴洛克的元素讓這款指彩充滿藝術氛圍，適合正式場合或想要展現高雅的時刻。 https://www.instagram.com/p/DBr-fE9z6_e/ 方圓形甲推薦指彩5. 乳白暈染 乳白色的漸層暈染設計，簡約而清新，呈現出柔和的美感。這款指彩看起來清新、自然，色調優雅而低調，巧妙的展現了一種輕盈、優雅的氛圍，非常適合喜歡簡約風格的女孩～ https://www.instagram.com/p/DBYK2w-zdg8/ 方圓形甲推薦指彩6. 琥珀暈染 這款指彩的琥珀色調非常迷人，暈染效果呈現出一種溫暖的氛圍。溫暖的琥珀色系超級適合冷颼颼的秋冬季節，搭配暈染效果，展現出一種高級又精緻的氛圍。 https://www.instagram.com/p/DEsDwCqTgjq/ 3. 方形甲 適合手型：指關節比較小、甲床比較窄，且手指筆直的甲型 方形甲的邊角較直，適合長而較寬的指甲。這種甲型可以顯得幹練且時髦，給體給人比較強勢又率性的感受。 方形甲推薦指彩1. 簡約法式 這款法式指彩將經典的法式設計簡化，配色柔和且線條清晰，簡約而不失高雅。法式指甲通常會給人一種專業、幹練的印象，適合正式場合或日常穿搭。 https://www.instagram.com/p/DEcfT6AzzAM/ 方形甲推薦指彩2. 浪漫暈染 這款浪漫暈染指彩運用了柔和的漸變色，顯得非常浪漫且夢幻，色彩的暈染效果非常適合搭配春夏季節的輕盈風格，給人一種優雅且不造作的感覺。 https://www.instagram.com/p/DBwAGdRTiyy/?img_index=1 方形甲推薦指彩3. 冬日針織 這款指彩非常有冬季氛圍，將針織紋理的元素與指甲設計結合，看起來溫暖且具有季節感，這種設計會給人一種舒適、溫馨的感覺，尤其適合現在這樣的秋冬季節！ https://www.instagram.com/p/DEjm00PzwQs/ 方形甲推薦指彩4. 灰藍小香風 這款灰藍色的小香風指彩設計簡約而高雅，灰藍色的色調與細緻的金屬邊框相搭配，展現出獨特的高貴感。很適合本身穿搭就比較仙氣的女生，手提小香搭配上小香指甲絕配～ https://www.instagram.com/p/DDy84W_zF5h/ 方形甲推薦指彩5. 法式純白 這款法式純白指彩簡潔大方，經典的法式設計以純白色的指尖為主，打造出非常清新且精緻的效果。這種設計展現了方形甲的幹練與利落，無論是日常搭配還是正式場合，都能讓你看起來既有個性又時髦。 https://www.instagram.com/p/DE2kQlaTfv2/ 方形甲推薦指彩6. 法式芭蕾 這款法式芭蕾指彩結合了經典的法式設計和細緻的芭蕾舞風格，指尖處的顏色柔和過渡，帶有輕盈的感覺，仿佛芭蕾舞者在舞台上的優雅舞動。這樣的設計非常適合那些喜歡浪漫、柔美且具優雅感覺的女孩，無論是日常搭配還是正式場合都能輕鬆駕馭。 https://www.instagram.com/p/DD863QGpAr-/ 4. 尖形甲 適合手型：指甲較厚、手指較纖細 尖形甲的末端較尖，一眼看過去具有非常強烈的視覺衝擊力，通常讓手指看起來更修長，也充滿個性。 尖形甲推薦指彩1. 芭蕾公主 這款芭蕾公主指彩設計充滿了夢幻和優雅的元素，淺粉色和柔和的金色相結合，指甲上有細膩的閃粉和精緻的細節裝飾，就像為指甲穿上了一雙芭蕾舞鞋！這款指彩適合喜歡甜美、浪漫風格的人，能讓尖形甲看起來既柔和又具有公主般的精緻感。 https://www.instagram.com/p/DEdDWgGzQKz/ 尖形甲推薦指彩2. 可可愛心 這款指彩設計非常可愛，巧妙地使用了巧克力色和粉色作為主要配色，並且在指甲上點綴了愛心圖案，讓整體設計充滿了甜美和俏皮感！這樣的設計不僅非常適合搭配尖型甲的個性，還能展示出年輕、活潑的風格～ https://www.instagram.com/p/DE3_MXazyD2/ 尖形甲推薦指彩3. 氣質貓眼 這款氣質貓眼指彩運用了貓眼凝膠的特效，配合黑色和金色的深邃色調，帶來強烈的視覺效果。貓眼效果讓指甲呈現出獨特的光澤和層次感，尖型甲的修長效果能夠加強這種視覺衝擊，使指甲更顯優雅且具有獨特的魅力！ https://www.instagram.com/p/DEt8YsWTDQt/ 5. 杏仁形甲 適合手型：適合任何手型 杏仁形甲的設計介於椭圓形和尖形之間，具有柔和的尖端，通常看起來非常精緻又有氣質～ 杏仁形甲推薦指彩1. 鏡面漸層 這款鏡面漸層指彩將金屬光澤與漸變色效果相結合，從深色過渡到淺色，呈現出極具層次感的漸層效果。鏡面效果更是增添了一抹金屬感，非常適合那些喜歡低調奢華風格的人。這種設計能夠凸顯杏仁形甲的精緻感，讓指甲看起來更為纖細修長。 https://www.instagram.com/p/DECa85JSfVO/ 杏仁形甲推薦指彩2.摩卡毛呢 摩卡毛呢指彩以溫暖的摩卡色調為主，搭配毛呢質感的紋理，營造出一種秋冬季節的舒適感。這種指彩設計有一種溫暖且有質感的感覺，非常適合現在的秋冬季節，且與杏仁形甲的優雅線條非常契合！ https://www.instagram.com/p/DEFhy9SyTdf/?img_index=1 杏仁形甲推薦指彩3. 仙氣暈染 仙氣暈染指彩使用了淡粉色、藍色或其他柔和色調，搭配暈染效果，呈現出如同仙女般的夢幻感。這款設計輕盈又浪漫，非常適合喜歡甜美且有少女感風格的女孩！暈染效果讓指甲看起來更加自然且有層次感，杏仁形甲的優雅弧度更能加強這種柔美的氛圍。 https://www.instagram.com/p/DDCfgSnTPqD/ 杏仁形甲推薦指彩4. 法式單色 這款法式單色選用了簡約而精緻的單色設計，顯得低調而又不失高雅。它既保留了法式指甲的優雅感，卻又更加時髦。這樣的甲彩非常適合日常搭配，無論是正式場合還是日常生活，都能展現出既幹練又時髦得的人設。 https://www.instagram.com/p/DEmdS0JSXZf/ 杏仁形甲推薦指彩5. 貓眼水蜜桃 這款水蜜桃色調的貓眼指彩，結合了柔和的粉橙色和閃亮的貓眼效果，營造出既甜美又神秘的氛圍。貓眼的光澤感與溫暖的色調相融合，非常適合秋冬季節，讓杏仁形甲看起來既精緻又有個性。 https://www.instagram.com/p/DErVokQzDss/ 杏仁形甲推薦指彩6. 暈染霧霾藍 這款霧霾藍暈染指彩給人一種冷冽而又高雅的感覺，漸變效果非常柔和，適合低調卻又不失精緻感的風格。霧霾藍的色調與杏仁甲的流暢曲線搭配，展現出優雅與靈動的氣質。 https://www.instagram.com/p/DBjKLGNzv8X/ 延伸閱讀 👉🏻2024唇泥TOP7！打造韓妞「氛圍感」唇妝，dasique立體愛心太犯規、推薦色號一次看！ 👉🏻韓妞都在用！7款韓系熱銷「潔棉片」評比，小小一片直接幫你抵一瓶！ 👉🏻四季皆適用！超心機「韓系奶茶裸色」妝容，學會好感度直接升到100%！ 👉🏻7款通透感滿滿「果汁系美甲」推薦！這款冰滴水蜜桃完全就是仙女美甲～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna #不同甲型 #甲型 #適合甲型 

青光眼如何預防？營養師解析護眼營養與視神經保護策略

青光眼是什麼？為什麼被稱為「視力小偷」在現代生活中，長時間使用手機與電腦，讓視力健康成為越來越重要的議題。其中一個常見但容易被忽略的疾病，就是 青光眼（Glaucoma）。青光眼被稱為 「視力小偷」，原因是：早期幾乎沒有症狀視神經會逐漸受損一旦失去的視力很難恢復全球數據顯示，青光眼是 不可逆失明的重要原因之一。因此，提早透過 營養與生活習慣保護眼睛，非常重 青光眼的主要原因 青光眼通常與 眼壓升高與視神經受損 有關。 眼睛內部會持續產生一種液體，稱為 房水。 房水負責提供眼睛養分並維持壓力平衡。 當房水排出受阻時，就可能造成： 三種常見青光眼類型 1. 隅角開放型青光眼 最常見的類型。 排水系統逐漸老化，病程可能持續 10–20年， 早期通常沒有明顯症狀。 2. 隅角閉鎖型青光眼 屬於眼科急症。 可能出現： 需要立即就醫。 3. 正常眼壓型青光眼 在亞洲族群非常常見。 即使眼壓在正常範圍， 仍可能因為 視神經血流不足 而造成視力損傷。 護眼營養：保護視神經的關鍵 眼睛是一個高度耗氧的器官， 因此 抗氧化營養 對視力保護非常重要。 以下是幾種重要的護眼營養素。 1 維生素C 維生素C是強效抗氧化劑， 可以減少水晶體氧化傷害。 食物來源： 2 維生素A與β胡蘿蔔素 維生素A是視網膜的重要營養素。 缺乏時可能出現： 常見食物： 3 維生素E 維生素E可以保護細胞膜， 降低脂質過氧化反應。 常見食物： 4 花青素 花青素可以幫助： 食物來源： 5 葉黃素 葉黃素是保護 黃斑部的重要營養素。 能幫助過濾藍光並保護視網膜。 食物來源： 保護視神經的重要營養 DHA DHA是視網膜的重要脂質成分。 建議食物來源： 維生素B群 B群可以幫助： 鋅 鋅可以提升體內抗氧化酶活性。 食物來源： 青光眼飲食需要注意什麼 咖啡因攝取 研究顯示， 每日咖啡因攝取 超過200mg 可能會提高眼壓。 建議每天咖啡不超過 2杯。 避免高糖飲料 含糖飲料會增加： 避免吸菸 吸菸會降低體內抗氧化能力， 增加眼睛老化與黃斑部病變風險。 日常護眼生活習慣 除了營養，生活習慣也很重要。 建議： ✔ 每30分鐘讓眼睛休息 ✔ 避免長時間低頭滑手機 ✔ 不要在昏暗環境使用3C ✔ 保持規律睡眠 FAQ（SEO流量關鍵） 青光眼可以預防嗎？ 雖然青光眼無法完全預防，但透過健康飲食、控制眼壓與定期檢查，可以降低視神經受損風險。 青光眼吃什麼比較好？ 建議多攝取： 這些食物富含抗氧化營養。 青光眼患者可以喝咖啡嗎？ 可以，但建議每日咖啡因攝取量控制在 200mg以下。 結語 很多人以為視力退化是年紀的問題。 但其實，眼睛健康與 營養、生活習慣與代謝狀態 都有關。 透過正確飲食、規律作息與定期檢查， 我們可以更長久地保護視神經與視力。 看得清楚世界， 才能看見更遠的人生方向。

超夯草莓大福輸給它！波波日本粉絲票選「日本和菓子人氣Top10」哪個是你的最愛？

每次去日本旅遊時，幾乎都會買當地的和菓子當作土產，成為最受歡迎的伴手禮，而和菓子除了擁有長久的歷史之外，視覺與味蕾也有不同的享受跟衝擊，在眾多的和菓子當中，你最喜歡的是哪一款呢？上次收集了波波日本粉絲「大福們」的回答，整理出大家心目中最喜歡的名單票選，快來看以下的名單介紹吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1179776 和菓子簡單介紹 在明治時期，為了要與當時從歐洲傳過來的洋菓子做區分，將日本傳統的菓子改稱為和菓子，而主要原料包含糖、米、糯米、小麥粉、豆沙、寒天以及水飴等，是日本式糖果糕點的統稱，並擁有「日本飲食文化之花」的稱號。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1062559 和菓子由來 和菓子的歷史可追朔到奈良時代，當時唐朝以米製成的「唐菓子」傳入日本後開始盛行，並隨著時代改變後逐漸改良，到了江戶時代更是發展成兩大派系，分別是發源地京都以及江戶(東京的舊稱)，隨著兩派的競爭，將日式糕點的製作技術大幅提升，而現今隨著季節以及地點的不同，在日本各地皆有發展成獨特具有代表性的和菓子。 https://www.popdaily.com.tw/japan/406347 和菓子種類 和菓子大致上可分為三種，分別是「生菓子、半生菓子以及乾菓子」，生菓子是指含有較多水分的濕糕點，像是水信玄餅跟羊羹；半生菓子則是一半濕一半乾的糕點，我們常吃的大福還有銅鑼燒都是；至於乾菓子就是沒有水分的乾糕點，就是指仙貝跟煎餅這類的了。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1164620 最具代表性的和菓子 日式饅頭 不同於台灣饅頭，基本上日本有用甜味麵粉包餡料的都能稱之為饅頭，而且是皮薄餡多，咬下去都有滿滿的內餡!雖然都是甜的口味，但依種類不同甜的程度也不一樣，像是一般在溫泉街看到的茶饅頭是使用麵粉、黑糖和膨張劑製成的饅頭，甜度偏高；而葛饅頭則是用葛粉製成，直接吃或是泡在冷水吃都很美味，很適合在夏天食用。 https://www.popdaily.com.tw/japan/539125 八橋 是去京都必買的伴手禮，分成兩個種類，一個是帶有肉桂香氣的煎餅；另一個則是未經烘烤的彈牙口感，還有分有包餡跟沒包餡。而八橋的由來有說是紀念日本箏曲之祖八橋檢校的日本古箏形狀，也有說是《伊勢物語》第九段「かきつばた」的舞台「三河國八橋」。 京都有非常多八橋的專賣店，而其中最有名的就非屬這家『聖護院八橋總本店』!外盒LOGO以及包裝就非常吸睛，而他們的口味也很多變，除了抹茶口味超受歡迎之外，推出新型態的店面『nikiniki à la gare』的招牌商品「Kare・du・Kernel」是用八橋搭配的餡料加上豆餡或果醬類自由搭配，除了視覺上很衝擊之外，就連口味都是獨一無二！ (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/370210 水信玄餅 由信玄餅演變成的點心，也稱之為雨滴蛋糕，外表就像是晶瑩剔透的水球，它是來自山梨縣製菓老店『金精軒』的產品，由當地的山脈泉水製成，因為固體只能維持30分鐘所以無法外帶，通常吃法會灑黃豆粉再淋上黑糖糖漿，口感入口即化，吃起來非常清爽。 https://www.popdaily.com.tw/japan/438750 金平糖 經常在日劇裡看到，幾乎可以說是日本人家中必備的糖果，不過在古代的話這可是只有貴族才吃得起的點心！一開始這個糖果是在15世紀由葡萄牙傳教士帶來獻給織田信長的貢品，當織田信長吃了之後感到驚訝，從此這款糖果就開始在京都流傳以及製作，逐漸成為本地的金平糖，然後等到18世紀開始才在平民間傳開來。 金平糖在各種場合都可以看到，特別是在喜宴上最常拿來祝賀，雖然外表看似普通，但卻擁有高貴的甜味，加到咖啡或是紅茶裡都非常適合，會比一般砂糖還擁有更濃厚的風味！說到金平糖名店，就不得不提京都的『綠壽庵清水』是日本唯一一家金平糖的專賣店，除了販售一般口味之外還有自製的新口味，每種都非常受歡迎，是一種非常適合當作伴手禮的甜點。 https://www.popdaily.com.tw/japan/694978 羊羹 是配茶最常見的甜點，分成「煉羊羹」及「水羊羹」兩種種類，煉羊羹甜分很高口感扎實，常溫時間最長能保存至1年以上，是日本人經常吃的種類；而水羊羹含水量較高不易長時間保存，口感順口味道清爽，是日本夏日必吃的甜點。 羊羹也是屬於外來食品，當時是從中國傳入，在初期羊羹其實是用羊肉煮成，因膠質關係冷卻成凍，變成旅行時的攜帶乾糧，後來在明治維新傳進日本，但因日本宗教規定禁止食肉，所以使用豆類代替羊肉製成變成現在的羊羹，而日本人將羊羹漸漸發展和創新，變成擁有多款不同口味的羊羹。 https://www.popdaily.com.tw/japan/658563 最中餅 光聽名字很難猜到底是什麼東西？其實它是用糯米粉製成外皮以及內層包紅豆餡的點心，名字追朔於平安時代，當時是屬於皇室的御用點心，每在中秋時節皇宮都會舉行賞月宴會然後準備圓形甜點，而當時的和歌詩人源順對著月亮吟唱「水面明月影，中秋月正圓」，因此得到「最中」之名(有正圓之意思)，有和菓子餅王之稱。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 現在造型不只圓形，還有各式各樣的形狀，連同內陷也有多種口味變化，烘烤的香脆外層加上滿滿的內陷，讓吃的人都感到非常滿足！而位於淺草寺附近的『龜十』是人氣名店，常常還沒開店外面就排滿了人潮，除了最中之外他們的銅鑼燒也非常受歡迎，不過沒辦法到日本去的話也沒關係，位於台北萬華的『台北堂摩那卡餅本舖』是從日據時代就傳承下來的日式糕點老店，在那裏完完全全就可以吃到非常道地的最中餅呢！ (圖片來源：entabe.jp) https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/1096753 銅鑼燒 在台灣普遍看到的日式甜點，也是卡通人物哆啦A夢最喜歡的點心，銅鑼燒的由來可追朔到江戶時代，一名戰傷的武將躲到民家療傷，後來這名武將為了答謝這戶民家，將身上的軍樂器銅鑼送給他們，而這戶人家認為銅鑼平坦易受熱，很適合當作鍋子使用，因此將鍋底塗上一層麵糊烤成麵皮，內包紅豆餡拿到市場上賣，結果超受好評，因為是由銅鑼燒烤而成，故取名為「銅鑼燒」。 https://www.popdaily.com.tw/japan/438750 仙貝 名字來自於日文中的「煎餅」(せんべいsenbei)，是日本人家中招待客人的必備點心，以原料又可以細分成米仙貝、小麥仙貝、甘味仙貝、澱粉仙貝等，也因甜鹹的不同，調味的醬料也有很大差異，而仙貝的由來已不可考，只知道在日本彌生甚至繩文時代就有類似的穀物製餅出現，到了平安以及江戶時代才逐漸成為我們現在知道的仙貝，在日本擁有相當久遠的歷史。 (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/1075241 鯛魚燒 也是很常在台灣見到的日式點心，因為價格不貴很受到小朋友以及女性朋友歡迎，鯛魚燒的製程是在鯛魚形狀的金屬模具中倒入小麥粉、砂糖等材料，並在上面加入紅豆餡，然後在模具的另一半中也加入相同材料，夾著餡料後烤製而成。 https://www.popdaily.com.tw/japan/245501 起源於明治時代，在當時鯛魚是一種很貴的魚，平民百姓只有在特別節日才吃得到，而這家位於東京麻布十番的點心店『浪花家』在當時是借用日文「medetai」這個詞的「tai」(音同鯛魚)部分，將食材裝入鯛魚形狀的模具後製成，因為「medetai」是可喜可賀的意思，再加上外形有趣，也有很多歌曲是以它作為主題，人氣迅速傳開。 https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/991700 人氣菓子票選 再來以下是波波日本粉絲「大福」票選出來的前三名最喜歡的和菓子排行榜，趕快來看看吧！ 第三名：蕨餅 是去京都或是奈良必買的伴手禮!!由蕨菜經過多次手續後再抹成粉，並加入糖跟水製作而成，不過因為蕨菜產量稀少且磨成粉的回收率低，一般在外販賣的大多是有混其他粉，味道上有些不太一樣，Q彈又不會黏口，吃的時候會搭配黑蜜與黃豆粉使用。 而蕨餅的歷史可說非常悠久，在平安時期就已經存在，還是日本醍醐天皇(西元885~930年)的最愛，在京都，祇園花見小路的『ぎおん德屋』的蕨餅是必點的超人氣甜點，吃起來像是果凍一樣非常Q彈，在台灣的話，『一〇八抹茶茶廊』的抹茶蕨餅則是大推，甜而不膩的口感讓人不禁一口接著一口！ https://www.popdaily.com.tw/japan/398766 第二名：大福 再來就是大人小孩都很喜歡的大福啦！不管是豆大福、塩大幅還是超人氣的草莓大福，包準現在就讓你口水流滿地!，大福跟其他和菓子相比尺寸較大，外皮跟麻糬都類似是用糯米製成，還會再裹一層白粉避免黏手，而內餡則是包滿了滿滿的紅豆內餡，讓每個人吃得超滿足！ https://www.popdaily.com.tw/food/3363 在江戶時代後期的冬天，住在東京小石川町附近有個叫做「御玉」的糕餅師傅，經常在寒冷的街上販售用火爐烤的熱呼呼紅豆大腹餅，只是在之前口味都是鹹的，大腹餅皮薄餡多，包成圓形的樣子非常討喜，後來大受歡迎，取吉祥的諧音將「腹」改成「福」，也就是現在的大福，現在不管是在專賣店、大賣場還是百貨公司都可以買得到。 https://popselect.popdaily.com.tw/products/legateau014,https://popselect.popdaily.com.tw/products/legateau014-FS 第一名：糰子 榮登冠軍的就是丸子三兄弟裡的糰子啦！口感蠻像是我們元宵節吃的小湯圓及大湯圓，成份是糯米粉，在搓成圓形之後加入熱水煮熟就可食用，有分成鹹的跟甜的吃法，鹹的為烤好之後淋上由醬油、昆布高湯、砂糖、葛粉與水加熱製成的蜜汁，稱之為御手洗糰子；甜的則是放上去皮的紅豆沙餡口味，叫做紅豆糰子，不管是哪一種口味都具有特色，大家都可以嘗試看看！ 最早吃糰子的時間可追朔到繩文時代，到了室町時代之後則是把糰子串成一串食用，至於御手洗團子的話則是源自京都的下鴨神社，在傳統祭典葵祭或御手洗祭時，由氏神子孫的氏子家族所製，當作祭典的供品，在日本不管是慶典或是節日都常看到有店家在賣，台灣的話也可以吃到，像是日本來台開設的『宗家 源吉兆庵』在全台都有分店，Q軟有彈性的口感讓人幸福到飛上天啦！ 以上就是日本和菓子的介紹啦！不曉得有沒有鈎起大家的食慾立刻手刀去買一波呢？有煩惱壓力的時候，不彷靠吃來好好犒賞自己吧~。 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #日本愛好者 #nikinikiàlagare #ぎおん德屋 #一〇八抹茶茶廊 #乾菓子 #仙貝 #八橋 #半生菓子 #台北堂摩那卡餅本舖 #和菓子 #和菓子種類 #和菓子簡單介紹 #哆啦A夢 #塩大幅 #大福 #宗家源吉兆庵 #排行榜 #日式甜點 #日式饅頭 #日本和菓子 #日本生活娛樂 #日本美食 #日本飲食文化之花 #最中餅 #水信玄餅 #水羊羹 #浪花家 #源順 #煉羊羹 #甜點 #生菓子 #票選 #糰子 #綠壽庵清水 #羊羹 #聖護院八橋總本店 #草莓大福 #蕨餅 #豆大福 #金平糖 #金精軒 #銅鑼燒 #鯛魚燒 #龜十 

台北西門in89豪華影城！LUXE終極銀幕震撼登場！「不可能的任務：最終清算」再度升級！「震・撼・出・擊」燃爆全場！！

夏天最炸的娛樂新話題來啦～阿湯哥化身特務伊森再度回歸「不可能的任務-最終清算」夏日必看的電影，LUXE 終極銀幕登場～

嗨！夏天最炸的娛樂新話題來啦~不可能的任務讓老班底熱血演出，阿湯哥化身特務伊森再度回歸「不可能的任務：最終清算」夏日必看的電影。 直衝「台北西門in89豪華影城」的「LUXE終極銀幕」跟著情節衝出銀幕「震・撼・出・擊」燃爆全場感受「不可能」變「可能」的雙重震撼，讓觀眾每一秒都目不轉睛。 一場「不可能的任務：最終清算」關於人性與科技的對決不是說說而已，讓觀眾的內心也要跑一場不可能的任務，每一位主角面對地面、高空的極限挑戰，更是一場無形的心戰。 危機不只是肉眼可見，不只是要炫演技，如果是喜歡動作場面、又想看到影星真實投入的演出，用LUXE終極銀幕升級亮點，讓觀眾身歷其境體驗全方位進化六大升級，讓觀眾不虛此行。 創作小編Fish fish觀眾是熱愛緊湊刺激的動作場面，又想看到不可能的任務老班底影星人體極限的熱血演出，一會兒飛天、一會兒潛海，把觀眾的心跳頻率拉到最高「不可能的任務：最終清算」這部片絕對不能錯過。 每一幕讓人心跳加快，想在台北看電影的民眾可到「台北西門in89豪華影城」還能坐到最舒服的座椅、三色爆米花+飲料，跟著全場觀眾一起燃到最高點，快找影伴、朋友、同事全員上線，衝進戲院一起見證阿湯哥的燃魂，刷「不可能的任務：最終清算」就是現在！非你莫屬！ 清晰視覺讓觀眾一覽無遺，場場都震撼，LUXE終極銀幕的亮度提升1.85的細節，無論白日、夜晚，觀看「不可能的任務：最終清算」體驗全場零死角，前排到後排、左邊到右邊，清晰的細節讓畫面立體不失真，讓觀眾的眼睛長時間觀影不疲累、無壓力。 娛樂小編Fish fish大推「台北西門in89豪華影城」這次的升級體驗～想看阿湯哥的朋友，高規格的影廳體驗，千萬不要錯過～我的YouTube快點閱吧！👈 台北西門_in89豪華影城、服務時間：11:00－20:00、地址：台灣台北市萬華區武昌街二段89號，小提醒最近的捷運出口來自西門6號出口。

台北信義 | 施工中Under Construction Cafe & Bar 法國生蠔專賣店！信義酒吧 台北酒吧

🚩 #台北 | #信義 | #施工中 緊鄰台北 101 站的“ Under Construction 施工中酒吧” ，原本以為他僅是間有著多種特色料理與調酒的酒吧，沒想到除了厲害的調酒外，他居然是家法國生蠔專賣店！甚至生蠔都是每週新鮮由法國直送來台! 每週供應生蠔數量有限，且每天 18-22 點提供限量優惠，點一盤生蠔再送一杯白酒！逛完 101 或在信義區與朋友聚會後的夜晚，不妨來這繼續續攤探尋法式美味吧！！！ 🔔 @under_construction_cafe_bar 🌟法國月光生蠔 💰280/顆 🌟法國黑珍珠生蠔 💰280/顆 🌟法國吉拉朵生蠔 💰300/顆 月光生蠔生長受潮汐影響得名 獨特環境讓牠的肉質緊實清甜 擠上檸檬搭配宛如擁抱大海裡 黑珍珠生蠔的口感彈牙又爽脆 鮮度破表的海味是他誘人關鍵 濃郁礦物風味中帶有豐富乳香 吉拉朵有著蠔中勞斯萊斯美名 海水鮮味中帶有榛果獨特風味 一口咬下讓人欲罷不能的享受 🌟薯條 💰150 🌟韓式啤酒炸雞 💰250 小酌時一定要來點炸物 金黃薯條炸到外皮酥脆 內裡保持著馬鈴薯鬆軟 一口咬下就能感受香氣 嘴饞絕對不能錯過這道 軟嫩炸雞包裹韓式辣醬 入口帶有著啤酒的麥香 微辣中散發著微微酒香 兩種風味演奏和弦樂章 🌟奶油燻雞肉焗菠菜野菇 💰280 🌟焗烤米蘭式紅酒燉牛肉 💰320 鮮嫩多汁的菠菜與野菇焗烤 奶油風味與起司香佔據鼻腔 燻雞肉鹹香四溢肉絲絲分明 菠菜野菇提升整體風味層次 牛肉慢火燉煮吸飽紅酒香氣 帶著時蔬鮮甜在紅酒牛肉中 搭配濃郁又牽絲的起司焗烤 咬下去的每一口都口齒留香 兩種口味出餐都有軟法搭配 軟法麵包看似很硬但卻鬆軟 軟法與兩種菜餚相當地匹配 適合獨享也能與朋友齊分享 🌟落日飛車咖啡💰180 🌟芒果百香氣泡飲💰120 🌟多良間黑糖鮮奶💰160 落日飛車是開杯啟夜晚好夥伴 咖啡基底讓你喝一口精神百倍 微酸的口感中帶炙燒香橙香氣 讓人想要細細品味這豐富滋味 芒果百香氣泡如夏日清爽涼風 刺激氣泡口感與酸甜果香絕配 香氣濃郁的黑糖一喝就能知道 搭配乳香層次療癒你的身心靈 🌟小心手榴彈 💰380 🌟不小心愛上你 💰380 🌟美好的事能不能發生在我身上 💰400 小心手榴彈如同其名意思 威士忌做為基底酒感較重 肖楠木的氣味如同炸彈般 煙燻與木質調香氣很濃郁 第一口就要引爆你的舌尖 萊姆酒梅酒引導出酸甜味 紅茶與紫蘇搭配激發清香 口感清爽柔和層次很豐富 酸甜的滋味不小心愛上你 覆盆莓與優格交織出粉色 蜂蜜的蜜香彷彿墜入戀愛 對各種事物的美好幻想般 紅酒與檸檬風味拉回現實 多種層次讓每一口都驚豔 🔅喜歡這篇貼文，記得按❤️和✈️分享，追蹤 @patrickfood2022 並珍藏下來哦! 🍽：施工中 Under Construction Cafe & Bar 📍：台北市信義區莊敬路190-1號 ⏰：每天18:00–05:00 ☎️：02-8786-0686 🚇：台北101/世貿站 派派整體推薦指數：⭐️⭐️⭐️⭐️🌟(4.5) (包含服務態度、環境整潔、餐點、CP值) ------------------- 滿分(5) ⭐️=一顆星 🌟=半顆星 ------------------- ⭐️非常不推薦 ⭐️⭐️尚有改進空間 ⭐️⭐️⭐️普普通通、中規中矩 ⭐️⭐️⭐️⭐️好吃各方面都頗有水準 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️口袋名單一定會回訪 #台北美食 #派派吃 #派派吃台北 #派派吃晚餐 #台北餐酒館 #信義美食 #台北美食地圖 #台北101美食 #台北咖啡廳 #生蠔 #台北必吃 #桃園美食 #桃園咖啡廳 #咖啡廳 #桃園餐酒館 #法國生蠔 #四四南村 #台北101 #信義酒吧 #信義餐酒館 喜歡美食的捧油也可以追蹤我的IG哦!有最新的動態消息 https://www.instagram.com/patrickfood2022/

戀綜、聯誼必備！12個「韓國酒桌遊戲」推薦，SEVENTEEN、BTS都在玩！

相信大家多少都有耳聞，韓國人是非常愛喝酒的民族吧！韓國年輕人在喝酒聚會時，為了炒熱氣氛或是「破冰」，通常會準備許多適合多人一起玩的小遊戲，好讓大家可以和彼此夠熟悉、親近！今天泡菜編就要來介紹幾個「韓國酒桌遊戲」，不只韓國大學MT，連在偶像團綜、韓國戀愛真人秀中也很常出現，好奇都有哪些有趣的遊戲嗎？那現在就趕快往下看看吧！ （圖片來源：IG@15ya.baby） 韓國酒桌遊戲推薦｜1、孫秉浩遊戲 第一個要推薦的遊戲，是因演員孫秉浩於綜藝節目《認識的哥哥》推薦，而以他命名的「孫秉浩遊戲」，也就是大家熟悉的折手指遊戲！每個人都要舉起五根手指，大家輪流說出有關於人具有或不具有的某項特徵，像是「不會說三國語言的人」、「一天睡超過8小時的人」等等，只要符合敘述的人就必須折一根手指，先折完五根手指的人就輸了，是韓國人聯誼時常玩的破冰遊戲！不只綜藝節目熱愛，就連偶像也很喜歡玩，像是TWICE、SEVENTEEN都有玩過。 （圖片來源：YouTube 《 아이돌 인간극장》） 韓國酒桌遊戲推薦｜2、真實遊戲 戀綜粉絲們一定都知道「真實遊戲」，其實也就是大家熟知的「真心話時間」啦！每個人都可以問自己心儀的對象問題，而對方可以選擇誠實回答，或是選擇喝一杯酒拒絕作答，像是《換乘戀愛》、《戀愛兄妹》到了節目後期接近最終選擇時，出演者們就會齊聚一堂，並透過真實遊戲瞭解心儀對象的心意！ （圖片來源：YouTube 《 샾잉 #ing》） 韓國酒桌遊戲推薦｜3、草莓遊戲 綜藝節目《Running Man》的老粉們一定都知道「草莓遊戲」吧！草莓遊戲經常被用在酒局破冰，大家需要先在遊戲開始時一起喊兩次「딸기가 좋아」（喜歡草莓），再來朝著想要攻擊的對象喊出「對方的名字＋數字」，比如說「在錫3」，被喊到的劉在錫就需要跟著節拍喊出三次「딸기、딸기、딸기」（草莓、草莓、草莓），如果沒有跟上節拍或是亂喊次數就算失敗！ （圖片來源：YouTube 《 런닝맨 – 스브스 공식 채널》） 除了《Running Man》外，羅PD打造的綜藝節目《NANA TOUR》、《地球娛樂室》更推出了各種「進階版的草莓遊戲」。像是在《地球娛樂室》中，羅PD就為了身為偶像出身的IVE成員兪真、OH MY GIRL的MIMI創造「偶像草莓遊戲」，不僅需要喊出對方取的遊戲名稱，還要搭配舞蹈動作攻擊，難易度上升，玩起來也更刺激！ （圖片來源：YouTube 《 디글 :Diggle》） 韓國酒桌遊戲推薦｜4、007 007遊戲是許多國家非常流行的一款小遊戲，就連在台灣也有許多人小時候都有玩過，雖然有許多種不同的玩法，但幾乎大同小異。從第一位開始，每喊出一次007就要用手指出下一個人，也可以一直指自己，一直到最後喊出「빵」（BANG）時需要用手指出另一個人。而若是坐在被指到的人左右兩側，則該兩位需要抬起雙手假裝被槍擊中的樣子，並喊「啊」才算成功。要特別注意到的是，被指到的人規定「不可以喊」，出聲就算輸！ （圖片來源：YouTube《NewJeans》） 韓國酒桌遊戲推薦｜5、點名簿（出席簿） 有在看綜藝節目《我獨自生活》的朋友們一定都知道這款成員們常玩的「點名簿（出席簿）」！先由A起頭指著B，並同時要喊出C的名字，這時被指到的B不能出聲音，而是被唸到名字的C必須回答喊「有」才算成功！這款遊戲雖然看似不難，但實際玩起來時卻很容易讓肢體和嘴巴同時打結，像是先前男團BTS也有在自家團體綜藝中玩點名簿，大哥Jin邊指著成員SUGA，卻喊出不屬於隊內成員的名字，非常搞笑、有趣！ （圖片來源：YouTube《BANGTANTV》） 韓國酒桌遊戲推薦｜6、369 想必常看綜藝節目的大家一定都對「369」遊戲不陌生，這是一款在節目《兩天一夜》、《Running Man》、《認識的哥哥》都有出現過的經典遊戲！參加者從數字1開始一個一個報數，只要有喊到「3、6、9」的數字，像是「6、13、26、49」時，就必須用「拍手」取代喊出數字！而到了「33、63、66、69」同時出現兩個數字的情況，就必須要拍兩下手，非常考驗反應力！有不少人也會改版成其他數字如258，或是玩起「369加強版」，例如遇到5的倍數時也需要拍手，像是「10、15、20、25」等，難易度大大提升！ （圖片來源：YouTube《JTBC Voyage》） 韓國酒桌遊戲推薦｜7、悄悄話遊戲 戀綜或愛情韓劇中經常出現的「悄悄話遊戲」遊戲玩法非常簡單！第一個人向旁邊的人透過悄悄話的方式問問題，接受提問者會「公開說出答案」，可能是在場者的名字，也有可能是令人好奇的答案（如喜歡、討厭）。此時若是有人對於答案的問題感到好奇，就必須喝一杯酒才能夠獲得解答，解答方式也是以悄悄話的方式進行，非常適合用在有曖昧對象或是想偷偷表達心意的場合。像是韓劇《無法抗拒的他》中，娜比（韓韶禧 飾演）的青梅竹馬梁度赫（蔡鍾協 飾演）就對著她咬耳朵問問題，讓朴宰彥（宋江 飾演）認為兩人正在曖昧！ （圖片來源：《無法抗拒的他》） 韓國酒桌遊戲推薦｜8、公寓遊戲 2024年由BLACKPINK成員合作Bruno Mars的洗腦神曲〈APT.〉，靈感其實就是源自韓國人都知道的經典「公寓遊戲」！無人數限制，但建議 3人以上 玩會比較有趣。選定莊家，大家一起喊4次「阿帕特」後，所有人將手伸出疊放，同時莊家喊出一個數字。手在最下面的人喊「1」，並抽出手往最上面放（下一位喊「2」，依此類推），最後疊上來時剛好為喊出數字者即當選！ 除了綜藝節目外，實際也常出現在聚會破冰、聯誼場合。 https://www.instagram.com/p/DBOiFjeT8sh/ 韓國酒桌遊戲推薦｜9、紅蔘遊戲 「紅蔘遊戲」是一款充滿笑點的遊戲，更是男團SEVENTEEN聚會時的最愛！遊戲的循環人數為1、2、1，首位玩家喊出「Assa你你！」並用手指指名2名其他玩家，被指到的這2位要再伸出手指各指名1位玩家並喊出「Assa你！」。這時若他們指名到同一位（若不同則繼續指名到相同為止），該名玩家則要在喊出「Assa紅蔘」的同時隨便做出一個動作，接著酒桌上其他人全部要喊「Everybody紅蔘」並跟著做這個動作，只要反應不過來就要接受懲罰，非常考驗瞬發力！ https://www.instagram.com/p/Cr8p8vjpqx6/?img_index=1 韓國酒桌遊戲推薦｜10、糖醋肉遊戲 「糖醋肉遊戲」規則非常簡單，很適合兩人對決時使用！首先，猜拳贏的人決定誰先攻，由先攻玩家喊「糖」，接著對方喊「醋」，再回到另一位喊「肉」。就這樣互相交錯喊「糖、醋、肉」，最先失誤的人即為輸家！此外，韓國人有時也會將糖醋肉（탕수육）改為番茄（토마토），基本上就是像糖醋肉一樣有3個韓文音節的單字都可以做替換！ （圖片來源：IG@15ya.baby） 韓國酒桌遊戲推薦｜11、數字炸彈 「數字炸彈」其實相當類似台灣人熟悉的「終極密碼」，但玩法稍微有點不同，終極密碼每次喊1個數字，數字炸彈通常韓國人會最少喊1個、最多3個。遊戲開始時，先由一名莊家決定好「秘密數字」，不能公開，並設置一個範圍供大家參考。之後每人輪到自己時需喊數字，如上述所說最少1個、最多連續3個，喊出的數字中有秘密數字的玩家就輸了！ （圖片來源：IG@15ya.baby） 韓國酒桌遊戲推薦｜12、鐵達尼號 「鐵達尼號」除了考驗玩家的穩定性外，也非常看運氣！首先，在裝著酒的玻璃杯中再放入一個漂浮的小杯子（如燒酒杯）作為「船」，玩家依序往小杯子裡倒酒，多寡可自行決定。遊戲持續進行，導致這艘船沉沒的人為輸家，要喝掉這一整杯酒。若是不喝酒的朋友，也可以用水或軟性飲料進行代替！ （圖片來源：IG@15ya.baby） 以上就是「超經典韓國酒桌遊戲」的整理介紹啦！看完後是不是也覺得韓國人在喝酒時非常會找樂子、擅長用小遊戲炒熱喝酒的氣氛呢？大家之後如果有和三五好友聚會，不妨試試和朋友們玩玩看以上遊戲。若是你還有其他想推薦給我們的「超經典韓國酒桌遊戲」，也都歡迎留言讓泡菜編知道唷！ 延伸閱讀：更多韓國文化相關 👉🏻不想出門！5款「韓綜室內團康遊戲」推薦，寂靜中的吶喊、殭屍遊戲超經典！ 👉🏻韓國人過年都在玩這些！認識8個「韓國經典傳統遊戲」，BTS、《新西遊記》也著迷！ 👉🏻原來這些都是Made in Korea！8個韓國「經典懷舊小遊戲」，根本時代的眼淚！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #007 #369 #NANA TOUR #NANATOUR #公寓遊戲 #出席簿 #孫秉浩遊戲 #悄悄話遊戲 #戀愛兄妹 #折手指 #換乘戀愛 #數字炸彈 #泡菜精選 #真實遊戲 #糖醋肉遊戲 #紅蔘遊戲 #綜藝遊戲 #草莓遊戲 #酒桌遊戲 #鐵達尼號遊戲 #韓國 #韓國喝酒 #韓國喝酒遊戲 #韓國綜藝 #韓國遊戲 #韓國酒桌 #韓國酒桌遊戲 #點名簿 

我的一年半真實經驗，預防醫學對我的幫助!靜脈雷射是甚麼?

起初是因為我自己在2023 01月免疫力低下住了醫院6天，出院後經過類固醇的洗禮以及病毒藥的摧殘，我真的身體狀況爛到一個極致!!! 當初也是抱著死馬當活馬醫的心態去嘗試了預防醫學這件事情，默默地發現真的有用ㄟ，就這樣我竟然默默的治療1年半多了，而現在的我基本上都痊癒了，靜脈雷射+點滴已經是我的保養日常。今天就來說說預防醫學到底都在做什麼 如果像要了解當時後狀況這邊請 👇👇👇 ✨ 什麼是預防醫學？ 預防醫學就是在「還沒有生病之前」，就先幫身體做保養，避免真的走到治療那一步。簡單來說，就是： 👉 預防 > 治療 💡 為什麼我要分享？ 因為我曾經因為免疫力低下，花了一年半時間接受治療，親身體會到「健康不能等到失去才重視」。 🩸 我做過的預防醫學療程 靜脈雷射 功能性點滴（每間院所內容不同，要依照醫師建議） 🔍 預防醫學還有什麼？ 🌟 為什麼要做？ 因為： 凡凡在哪裡治療? 我在高雄，已經在陳醫師這邊治療1.5年超過~提供資訊給大家參考呦 推薦原因:他們有官方LINE，有問題都可以在上面諮詢，對於病人來說是一件非常安心的事情，而且療程也不會推銷，我從沒被推銷過，都是有效自己在購買! 陳乃銘預防醫學診所– 📍地址：813高雄市左營區重愛路198號 📞電話: 07-3506797 #預防醫學 #免疫力 #健康 嗨嚕~我是凡凡，追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量更多生活知識成為更好的自己 👉👉👉凡凡 popdaily 給你更多滿滿正能量，歡迎追蹤我的IG加入我的生活 延伸閱讀🔸成為更好的自己 👉想要當個人見人愛的人?，把握以下6大原則你也可以是高質感女孩 👉如何提升自信心成為更好的自己，8個實用小技巧讓你輕鬆煥然一新 👉10招高強商說話技巧，學起來你也可以是社交小達人!

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