開箱｜我的居家美容神器 未來美升級版光波機

身為一個注重維持凍齡的女生，保養這件事千萬不能馬虎，但定期進場保養對荷包負擔又有點大，所以一直在找尋合適的居家美容儀。最近入手了【未來美】升級版光波機，它結合溫熱導入＋微電流＋三種光波模式，讓我在家就能享受韓國院線級的護膚，而且一天只要10分鐘就能完成。 ▲光波機身本體和底座 ▲拆開包裝裡面有說明書、充電線和束口袋 🌈 三種光波五段護理 依膚況自由切換 I弱檔+紅光 使用起來溫溫熱熱的，幫助把保養品慢慢導進去，感覺水分乖乖被送到肌底，肌膚摸起來很柔嫩 I強檔+紅光 這段的溫熱感更加明顯，搭配精華使用，幫助肌膚恢復彈力，隔天早上照鏡子會覺得蘋果肌明顯澎起來 |I弱檔+黃光 用起來有微電流的感覺，很像是幫肌膚溫和刺激鍛鍊，皮膚暗暗沒精神的時候用，搭配保濕面膜或精華，氣色看起來更透亮 |I強檔+黃光 這個模式的電流感更明顯，因為是加大EMS強度，護膚起來緊緻感受更明顯！ I+||強檔+牛奶白光 同樣有電流感，緊緻白皙護理幫助提升膚色明亮度，我會配美白精華，感覺膚色更均勻，隔天上底妝會感覺變得很薄透 🔥 溫熱導入：讓保養品吃到肌底I弱檔+紅光、I強檔+紅光 第一次用的時候，我就愛上它「溫溫熱熱」的觸感～它會在30秒內升溫到42°C，溫感很舒服，配合精華液，感覺肌膚像是在泡溫泉一樣放鬆，而且吸收力真的變快。平常擦完保養品要等半天才乾，現在用光波機導入後，臉完全不黏膩，像是保養成分直接喝到肌底。 ⚡微電流緊緻：彈力小臉護理|I弱檔+黃光、|I強檔+黃光、I+||強檔+牛奶白光 這台的微電流模式有強弱兩檔，我自己喜歡用強檔，會有一點「電流嗶嗶」的感覺，但不會痛，就是有點肌肉在微微運動。搭配抗老精華按摩下顎線，真的很有感，尤其是半邊臉先做完去照鏡子，那個拉提效果超明顯，臉線變得更俐落、法令紋也淡了。 我喜歡一邊看劇、一邊用光波機，整個過程很享受，溫熱＋電流＋光療的組合，讓保養變成儀式感十足的放鬆時光～也可搭配專業緊膚導入凝膠，幫助能量傳導，注意這個是需要沖洗掉的喔！ 我另外也會搭配「修護時空膠囊精華膜」使用，它是雙層設計： •外層：清爽凝凍，冰涼舒緩肌膚。 •內層：潤澤凝乳，保濕鎖水不會悶 成分有積雪草萃取、維他命原B5、南極冰河醣蛋白，保濕度非常優。不含酒精、香精，除了搭配光波機使用，我有時也會把它當「救急面膜」厚敷10分鐘，曬太陽後或熬夜隔天，有感讓肌膚回到穩定柔嫩的狀態。 我的使用小心得 多虧有未來美升級版光波機，最近拍照有感覺氣色更好，自己摸臉也覺得皮膚更澎、線條更緊緻！不管是想要澎澎蘋果肌、淡化細紋、還是改善暗沉，它都有對應的模式。最重要的是—我不用花大錢進場保養，一天10分鐘在家就能完成。對忙碌又注重ＣＰ值的女生來說，這台真的太值得入手了！ ｜未來美官網：https://www.mirae8.com/ #未來美 #美容儀 #光波機 #居家美容 #居家美容儀 #瘦臉 #法令紋 #拉提 #緊緻 #未來美光波機 #居家美容神器 #光波保養 #升級版光波機 #保養黑科技 #居家護理 #懶人保養

日本關西大阪精選8間必吃人氣拉麵店...網友激推，不吃你可能會後悔~

日本旅遊的必吃推薦， 當然要品嚐國民美食， 香Q濃郁的拉麵，🍜 從大阪的梅田和難波當起點， 帶你們吃遍當地的人氣店家， 有些拉麵品牌，可是大阪才有， 挑選了其中8間做為口袋名單， 你們在意的菜單、價位、 特色、小菜配料、湯頭、 麵條粗細、點餐方式、 座位、店鋪、官網以及心得， 都在這篇文章裡， 錯過就真的會後悔啊!!! 😭 順便數一數你吃過哪幾家? 😘 超高知名度的一蘭， 目前台灣也能夠吃的到， 不過還是很喜歡日本師傅煮的， 每次有機會來日本， 還是忍不住當成消夜， 1994年4月於日本九州福岡開店， 麵條、天然湯頭、秘傳辣粉， 煮出濃濃的膠原蛋白， 都是店家經營的人氣秘訣， 另外，每個人都可以選擇， 湯頭濃郁程度、麵條硬度、 蔥蒜的多寡、要不要叉燒、 還有辛辣的程度， 真的會吃到一滴不剩喔~ 一蘭拉麵道頓堀店別館 地址:大阪府大阪市中央区道頓堀1-4-16 營業時間:24hrs;其他店鋪不同;請參考官網 湯頭:豚骨風味 價位:日幣890元起跳 麵條粗度:細直麵 點餐方式:自動販售餐卷機 座位設計:單人座/多人座/各店鋪不同 菜單:https://ichiran.com/ramen/ 官網:https://ichiran.com/index.php 哪裡吃:九州、關東、關西、台灣... 店鋪資訊:https://ichiran.com/shop/area-index.html 這間拉麵店，以目前來說， 真的是堪稱全日本， 僅此一家，尚無分號， 在熱鬧的道頓堀， 店名取名為四天王的原因， 就是指スープ(湯頭)、タレ(醬料)、 麺(麵條)、チャーシュー(叉燒)， 這四樣拉麵的靈魂組合， 供應冰開水及熱麥茶， 私心最愛的是豚骨味噌風味， 撒上青蔥、豆芽菜， 鋪上肥瘦相間的叉燒肉片， 冰冰涼涼的滑順溏心蛋， 有點Q度咬勁的微波浪捲麵， 搭配帶有味噌香氣濃郁湯頭， 如果你喜歡辣一點的風味， 肯定要加點桌上的辣油包， 更能帶出整個辛香的風味~ 四天王道頓堀店 地址:大阪府大阪市中央区道頓堀1-7-25 營業時間:24hrs 湯頭:豚骨醬油/豚骨鹽味/豚骨味噌 價位:日幣730元起跳 麵條粗度:中等/微捲麵 點餐方式:自動販售餐卷機 座位設計:單人座/多人座 菜單:https://www.gift-group.co.jp/shitennoh/ 官網:https://www.gift-group.co.jp/shitennoh/ 哪裡吃:日本大阪難波/道頓堀 店鋪資訊:https://www.gift-group.co.jp/shitennoh/ 與一蘭同樣來自日本九州福岡， 早於1985年10月16日創業， 1995年在關東開了第一家店， 招牌的原味白丸元味， 使用費心熬煮的豚骨湯頭， 喜歡吃辣的朋友們， 也可以嚐試看看新風味， 加了辣香油的赤丸新味， 免費提供麥茶和小菜， 這次點了白丸元味， 光看照片就能感受到， 湯頭濃郁到表面都有層膜， 搭配木耳、青蔥、豆芽菜， 再擺上油花均勻的叉燒肉， 麵條口感可選擇軟或硬一點， 喜歡偏硬的細直麵的你， 一定要來吃看看~ 一風堂梅田店的二樓， 還有SHIROMARU-BASE， 特濃豚骨拉麵的復刻版本， 如果你對拉麵的執念夠深， 也可以直接來挑戰~ 一風堂梅田店 地址:大阪府大阪市北区角田町6-7 營業時間: 週一至週四/11:00-03:00 週五・國定假日前一天/11:00-04:00 週六/10:30-04:00 週日及國定假日/10:30-03:00 其他店鋪不同;請參考官網 湯頭:豚骨湯頭 價位:日幣790元起跳 麵條粗度:細直麵 點餐方式:菜單 座位設計:單人座/多人座/各店鋪不同 菜單:https://www.ippudo.com/menu/ 官網:https://www.ippudo.com/ 哪裡吃:九州、關東、關西、北海道、台灣... 店鋪資訊:https://www.ippudo.com/store/ 加入蔬菜的清爽系拉麵， 在眾多豚骨風拉麵裡頭， 似乎也變得獨樹一幟， 如果你喜歡清淡一些， 多品嚐到自然甜味的， 不妨點一份他們的自信之作， 小チャーシュー煮玉子ラーメン， 日幣1010元， 我們這次也選這個， 可以同時吃到叉燒和蛋， 免費提供的辣韭菜， 也十分提味與開胃喔~ 神座拉麵 阪急三番街店 地址:大阪市北区芝田1丁目-1-3 營業時間:10:00-23:30(最後點餐23:00) 湯頭:蔬菜系中華料理風之秘方 價位:日幣680元起跳 麵條粗度:細麵 點餐方式:自動販售餐卷機 座位設計:單人座/多人座/各店鋪不同 菜單:http://kamukura.co.jp/tw/menu/ 官網:http://kamukura.co.jp/ 哪裡吃:關東、關西、中部... 店鋪資訊:http://kamukura.co.jp/shoplist/ 非常濃郁的軟骨叉燒拉麵， 是店內的招牌口味之一， 而餃子加炒飯加拉麵的組合， 對於擔心吃麵不會飽的人來說， 根本是激推的選項， 這次點了炒飯加拉麵， 日幣1280元的套餐， 海苔上面有不同的文字， 這次收集到了"開運"， Q彈的的麵條，搭配筍乾， 還有油花肥瘦的叉燒、 入味到不行的軟骨滷豬肉， 告知店員可免費提供， 一個白煮蛋還有泡菜， 濃郁的湯頭口味較重， 令人驚豔的是粒粒分明的炒飯， 感覺下次就算為了炒飯也要來~ 花丸軒 難波・法善寺店 地址:大阪府大阪市中央区難波1-2-1 營業時間:24hrs 湯頭:豚骨醬油 價位:日幣600元起跳/幸福拉麵780元 麵條粗度:中等 點餐方式:菜單 官網:https://tabelog.com/osaka/A2701/A270202/27002618/ 哪裡吃:日本大阪/難波法善寺店/毛馬店/上六店 店鋪資訊:https://tabelog.com/osaka/A2701/A270202/27002618/ 話題討論度很高， 和四天王就在兩隔壁， 以價位來說超級親民， 於西元1982年開業， 目前以經典豚骨湯頭為主， 提供辣韭菜、泡菜， 添加之後能提升拉麵的美味， 但對台灣的朋友來說， 美味度是很兩極的人氣店， 私心建議可加辣韭菜、泡菜， 麵條的口感也還是不錯的~ 金龍ラーメン 道頓堀店 地址:大阪市中央区道頓堀1-7-26 營業時間:24hrs 湯頭:豚骨湯頭 價位:日幣600元起跳 麵條粗度:中等 點餐方式:自動販售餐卷機 座位設計:多人座/立食/各店鋪不同 官網:http://www.dotonbori.or.jp/ja/shops/89 哪裡吃:日本大阪難波 店鋪資訊:https://tabelog.com/tw/osaka/A2701/A270202/27001495/ 大阪關西的老字號名店， 創立於1968年11月4日， 傳承拉麵的古早風味， 讓客人都能吃得飽， 是古潭拉麵的理念， 湯頭為店家獨特配方， 除了豬骨雞骨之外， 也加入大量的蔬菜， 端上桌的招牌古潭拉麵， 也放入少見的紅蘿蔔絲， 有點嚼勁的麵條， 口味適中，不會太油膩~ 古潭拉麵阪急グランドビル サン広場店 地址:大阪市北区角田町8-47 阪急グランドビルB1 營業時間:11:00-22:30(最後點餐21:30) 其他店鋪營業時間不同;請至官網查詢 湯頭:豚骨雞骨蔬菜風之綜合秘方 價位:日幣650元起跳 麵條粗度:中等 點餐方式:菜單 座位設計:單人座/多人座 官網:http://ramen-kotan.co.jp/ 哪裡吃:大阪、神戸、京都 店鋪資訊:http://ramen-kotan.co.jp/tenpo/ 招牌鯖魚醬油蕎麥麵， 高湯是雞骨作為基底， 裡面加入有甘甜的醬油醬汁及鯖魚片， 甜味中還帶有鯖魚片的海鮮風味， 讓自家製的麵條和高湯完美結合。 海鮮類湯汁的拉麵有很多， 採用以往沒有的鯖魚片， 所烹製而成的拉麵， 期待讓每位吃過的客人， 再次發現鯖魚和拉麵的魅力與可能性。 特別推薦鹽味蕎麥麵加點鯖魚壽司的組合~ サバ6製麺所 鯖魚6製麵所 阪急梅田店 地址:大阪府大阪市北区芝田1-6-8 電話:06-6372-4110 營業時間:11:00-24:00 (最後點餐23:30) 湯頭:雞骨風味 價位:日幣700元起跳 麵條粗度:中粗麵條 點餐方式:自動售票機 座位設計:單人座/多人座 官網:https://www.saba6.com/ 哪裡吃:大阪/東京/兵庫/宮城/奈良 店鋪資訊:https://www.saba6.com/ 決定好要吃哪一家了嗎? 希望看完這麼多拉麵之後， 沒有讓你覺得又更難選擇了~ 千萬記得按收藏， 如果你有其他好推薦， 也歡迎留言告訴我們~ 😉 創作者小檔案 🍀 暖樂Loftwarm 📬 邀約合作歡迎私訊或來信 FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/loft.warm/ Instagram https://www.instagram.com/loft_warm/ 痞客邦:http://loftwarm.pixnet.net/blog/ E-mail:loftwarm@gmail.com

韓劇《信號 Signal》S1E6 震驚！車秀賢的「死亡倒數」：扭轉未來 vs. 崩潰的李在漢！

Netflix影集推薦｜韓劇「signal(信號)」 Season1第六集：扭轉死亡命運，卻還是發生同樣結果

致命連線：李在漢與朴海英首次「跨時空合作」！ 朴海英守候著晚上 11 點 23 分的通話機會，他急切想知道：為什麼原本懸而未破的大盜案卻破案了？而犯人吳京泰為何在出獄後，又犯下了申茹真綁架案？ 原來，當年警方在證據不充分的情況下，僅憑唯一目擊證人韓世奎的指認，加上不完整的指紋證據，便逕行逮捕了吳京泰，造成冤獄。 吳京泰的「復仇」：一個父親的以牙還牙 吳京泰之所以會綁架申茹真，是出於絕望的復仇。他認為女兒恩智會慘死在韓英大橋垮毀事件中，是因為申茹真的父親申東勳搶了急救資源所致。 因此，吳京泰要讓申東勳也經歷他當年的喪女之痛。 吳京泰利用獄中學習的技能，以電燈開關作為引信，打算讓拘禁申茹真的冷凍車爆炸。 命運急轉彎：車秀賢的「領便當」與李在漢的淚水！ 然而，當車秀賢進入冷凍庫準備營救被害者申茹真時，爆炸發生了！ 這個情節安排，無疑是全劇開播以來最令人震驚的頓點！死去的除了申茹真，連車秀賢也一起陪葬，讓觀眾的心情一整個七上八下！ 車秀賢怎能在劇情進行到中段時就領便當？ 車秀賢之死：推動兩大主角合作的催化劑 但這樣的情節編排，正是讓過往在不同時空「各自努力」的李在漢與朴海英，開始一同努力合作破案的契機！ 為了挽回車秀賢死亡的命運，朴海英決定找出大盜案的真兇，與李在漢一起改變未來！ 演技爆發：李在漢流淚自責「改變的錯誤」 這集飾演李在漢的趙震雄，演技張力十足。 他坐在車上，一邊流淚，一邊努力克制情緒跟朴海英說，他為了破案改變未來的做法錯了，原本不應該發生的事情卻發生了，把事情搞得一團糟。 「自以為是的正義，卻造成了不可挽回的傷害。」 這份沉痛的自我譴責，讓觀眾看得很揪心。 誰是真兇？檢察總長之子：韓世奎誤導司法的真相！ 在兩位主角的努力下，案件水落石出！ 原來，大盜案的真兇正是當年的唯一目擊證人——韓世奎。 然而，韓世奎竟然是檢察總長的兒子！面對這個極具權勢的家庭背景，即使發現韓世奎故意誤導警方的證詞，就連局長也莫可奈何，讓案件的難度瞬間提升到最高點。 場景哲學：韓劇「權勢惡人」必備的昏黃包廂 不知道是不是你的錯覺，但在韓劇裡若要表現某個角色具有囂張的權勢，甚至可以操縱司法及檢調系統時，一定會出現的場景就是——充滿很多人的昏黃燈光包廂！ 在這集，檢察總長的兒子韓世奎也是在這種包廂裡，透露出他能玩弄司法的強大背景，徹底刻畫了權勢的傲慢。 人物刻畫：溺愛 vs. 復仇的父愛對決 這集出現的人物很多，若要論比較有深刻印象的，就是吳京泰。 他是一個為了自己女兒可以付出一切的爸爸，就算殺人也在所不惜。這份愛，與第四集李天久對兒子的愛很像，不過： 延伸閱讀：時空扭轉與蝴蝶效應的宿命 這集的劇情，讓觀眾聯想到一部日本漫畫《我不存在的城市》（又名《只有我不存在的街道》，有改編成動畫與真人版影集）。 若要觀看真人版影集請點選我進Netflix 同系列深入分析：

韓國三養火辣雞麵多口味開箱，愛吃辣的絕不能錯過的泡麵！

我超愛吃辣，幾年前第一次吃到韓國辣雞麵一整個愛上，天啊～韓國三養一直推出新泡麵耶，誰受得了～都買回來吃吃看就對啦！ 🌹三養元祖拉麵先來個原祖拉麵解解饞，這款是不會辣的，韓國泡麵特有的捲麵條不易煮爛，口感很Q，而且還有肉眼可見的小肉塊耶～推薦給喜歡吃湯麵&不敢吃辣的朋友 🌶️三養起司火辣雞麵一顆星辣度，起司粉讓辣度變得溫順，雖然不會太辣，但吃起來也很過癮，奶辣奶辣的香氣，能接受中辣的話就OK 🌶️三養粉紅醬火辣雞麵一顆星辣度，這款我也超推，應該說是辣雞麵系列中最不辣的口味，濃郁的奶香中帶點清新，綠綠的不曉得是海苔還是歐芹？總之吼吼吃啊～ 🌶️三養奶油白醬火辣雞麵這款的麵條與其他口味不同，偏向比較粗扁一些，所以不要煮太久，奶白的味道吃起來有點介於起司與粉紅醬之間，也因為辣度被中和掉的感覺，所以吃起來不算太辣 🌶️三養火雞辣醬喜歡吃辣雞麵的話必備這瓶，就算今天不是吃泡麵，炒米粉、水餃、滷菜都可以沾，麻麻辣辣的口味就是很涮嘴 🌶️🌶️三養原味火辣雞麵原味是我吃辣的啟蒙，大約是二顆星辣度，我吃起來會有點要流鼻涕的感覺了，鹹甜辣的層次感真的很棒，每次吃一包都會有種不滿足感 🌶️🌶️三養炸醬火辣雞麵二顆星辣度，大約像原味一樣辣但是多了韓式炸醬的鹹香，讓辣味也不那麼直覺了，而是很享受鹹香中帶辣的麵條 🌶️🌶️🌶️三養2倍辣火辣雞麵辣度三顆星，還在我能接受的範圍味道吃起來跟原味一樣，只是辣度有再提升一些，然後再甜一點可能因為我有吃過三倍的，所以沒有感覺到明顯差異

從甄嬛到房似錦「安家」孫儷的女人生存哲學

 文 / 蔡妃喬 大家對於孫儷的最深印象，應該來自於那個為了父親入宮一路向上攀爬的甄嬛。在綿長的後宮歲月，她不僅得步步為營防著其它嬪妃們串通的心計、更得小心越了皇帝心中純元皇后那條界線。前半段，從「莞常在」到「莞嬪」，我們看見了孫儷為甄嬛加添了獨特的韻味和血肉；後半段當帶髮修行後回到宮裡的進化版「熹貴妃」出現，眼看為愛而不得而變得冷血無情只為復仇的六宮嬪妃之母，孫儷的表現更是令人感觸良多。 就女性觀眾的情感面來說，甄嬛身為女人為情深陷後宮爭奪的情節高潮迭起，看來十分過癮；但如以職場學來說，甄嬛從初入宮、見到大老闆皇上被寵愛後，一路過過關斬將，曾被如此重用高昇、又那麼輕易的被質疑貶離，最後還是得靠自己的力量爬上權力顛峰，這又何不是職場裡的另一種縮影？難怪孫儷的甄嬛形象不容替代。試想，如果甄嬛那樣的女子如此生活在現代，會是個什麼樣的人呢？歷經九年，我們看見了孫儷卸下了後宮華服換上了幹練工裝，剪了一頭短髮，從甄嬛化身獨自到上海闖蕩的房仲銷售女王「房似錦」，奠基在這個角色的女職精神，就是”不要委屈至少周全自己”的基礎。 孫儷之前的古裝劇總比時裝劇備受關注，從戰國《羋月傳》到清朝《後宮甄嬛傳》再到民初《那年花開月正圓》，以時裝造型面對觀眾，已然是七年前的《辣媽正傳》，卻不如古裝受到好評。這回她演出改編自日劇《房仲女王》裡的女主角房似錦，電視劇從《賣房子的人》又到上檔前改名為《安家》推出，還遇上了新型冠狀病毒肺炎，本以為在傻白甜萌寵劇盛行的年代中，《安家》應該無法有個什麼火花，沒想到因為劇中與生活密切結合的劇情，深獲觀眾的喜愛，孫儷樸實無華的職場女性角色大獲好評。 《安家》播出一周兩岸三地已經上看8.5億的實際點擊。為什麼講述大都會區的房仲銷售業者的職場劇，可以跨越地域讓大家如此共感？ 第一點是職場學。如同《後宮甄嬛傳》衍生的「從菜鳥到終極CEO：甄嬛傳裡的職場啟示錄」、「甄嬛傳華妃早知道該多好的道理：這些職場地雷千萬不要踩」「後宮甄嬛傳教我的80件事」…在《安家》更如實的把現代職場學直白的呈現眼前。房似錦是被總公司空降到店頭來拯救業績的新店長，狼性的她與佛系店長（羅晉飾演徐文昌）做人處事態度大不同奠基了職場的雙線衝突。一個女性隻身到大城市打拼，必需得冷酷無情才能自保往上爬，她對公司的要求二話不說配合，每天穿著超低調制服上班，對員工不假顏色訓斥、為業績不近人情搶單，沒有她賣不出去的房、也沒有她滿足不了的客戶，雖然業績很好，但她無法融入團體，就只適合單打獨鬥。 相較徐文昌店長，表現上看起來雖然優柔寡斷，被房似錦稱為「沒有能力的善良是軟弱是假慈悲」的他，對外不僅受到客戶的深度信任，對內更帶人帶心，底下一群員工剛好可以反映到現代五大員工類型，花瓶的草莓族、不好搞定的TOP SALES、能混就混的老油條、正經八百的沒特色、想拚的卻沒能力……房似錦看不慣這些人養著、但徐文昌卻懂得體恤每個人、用鼓勵替代責罰，讓他們在離鄉背井的職業生涯，朝向正確的價值觀發展。怎麼才能成為一個好主管？如何在公司要求和個人間找到平衡？怎樣可以在業績達標卻又不昧著良心？這些都是職場人士看了《安家》能夠感同身受的部分。 第二點是接地氣。在台灣，有超過4000家的房仲業者、將近4萬名的房仲銷售人員在為這個社會服務，平均每月約有1.9萬人新增成為房貸一族，更有將近7成房屋被高齡族群讓下一輩，不當屋奴扛房貸轉為三等「等房」 、「等繼承」、 「等換房」，因此「買房賣房」這個普世性的議題，很容易觸動了觀者的生活經歷認同。例如劇中提到賣了一輩子包子豆漿的父母，為了讓兒子娶媳婦攢錢以全額付清買房，卻只在房產證上落下了兒子和媳婦的名字而落得未來無所居；也有雙薪夫婦為了出生的第二個孩子，想辦法換大房，要夠便利、要好學區，卻面臨房貸的壓力；也有要替小三買房、為了擋煞買房、有錢只想搶到超豪宅的大戶……無論所處何等地，夢想有套自己的房子幾乎是每個人心中的願望，攢夠錢買房更是人生中的大事，而能進階換房一族的更代表了經濟程度的提升，透過《安家》基本上就像看了場房產教戰守則，讓觀眾在看戲之餘，能學到如何更準確而且超值的找到自己想要的房子。而劇中所提「房子不光是房子，因為裡面裝著的是家」的說法，更是讓現代情感漸薄的社會人情，有了更深刻的領悟。 最後一點，則是人性。《安家》的寫實就在於它沒有霸道總裁也沒有企業家事，裡面提到了「在這樣的大城市裡頭，每個人都挺艱辛的」完全表現出平凡如我們出社會後打拼的那種即視感。孫儷演出的房似錦，是個出生就要被丟掉的女孩，靠著自己打拼賺錢，卻被親生母親當提款機無限額度的要錢，但她總咬著牙想辦法讓自己活得好，既然不能靠別人，只能靠自己想辦法。前程似錦嗎？房似錦聽著徐文昌細數員工的背景，感嘆「每條光鮮的裙子背後，都有一個被不經意勾破的洞。」相信所有靠自己奮鬥的女性觀眾，都會被這看似輕鬆卻辛酸的句子而有所感觸。 九年前，孫儷飾演的甄嬛曾說：「人情世故的事，既然無法周全所有人，那也只好周全自己。」九年後，孫儷飾演的房似錦直白地剖析自己：「沒有錢就等於沒有安全感，賺錢是唯一安全感的途徑，賺錢是必需品、快樂是奢侈品。」同樣的女人，在不同的年代，都為了大環境中的生存而奮鬥著，不同的是，在深宮裡的甄嬛，沒有可以共患難的真情讓她所有依靠，只能奔著狠毒下去；但在《安家》裡的房似錦，卻有一群在爭鬧當中從可惡變可愛的員工相伴以及洞悉人心還擁有著良知初衷的溫暖徐店長看顧著，那活著不順心、看似堅強卻渴望安定的女人，應該在跌跌撞撞後能夠獲得她應得的幸福吧！ 《安家》說出了大城市裡各種奮鬥生活的百態，最終都希望能擁有簡單穩定又溫暖的生活，或許這是觀眾追劇時共感度高的原因吧！

童話婚禮｜遇見Judy茱蒂婚紗-拍出最美麗的夢幻婚紗照片

最夢幻浪漫的婚紗照 終於在漫長時間的等待⌛️........（其實大概只有幾個禮拜啦，新娘內心太煎熬），我們的照片終於出爐啦！！給大家看看神一般的作品！！！都是格格精心挑選最喜歡的系列！ ​禮服： 其實在試穿的時候格格就非常愛這套紅色魚尾禮服，露出肩膀和鎖骨帶有一點點性感，魚尾更能襯托上半身比較瘦和有腰身的新娘，許多東方人都會有下半身比較肥胖的困擾，魚尾也巧妙的遮蔽了下半身的肉肉腳，反而看起來有修飾身材的效果，紅色是非常鮮豔明亮的顏色，也很喜氣，格格覺得紅色禮服不管是婚紗照還是婚宴當天，絕對為不可缺少的一件婚紗。 喜歡格格文章的朋友記得幫忙粉絲團按讚分享或是推文哦！ 部落格：♥ 格格_Angela in wonderland ♥ 粉絲團：邱小格 IG：angela.c_790517 婚紗照 室內攝影棚這個白色浪漫花窗戶邊應該是一個很經典的拍攝場景，但攝影師好像一直希望我們走一個韓系恩愛夫妻風格，讓我跟許先生其實也有點害羞不自然 唯一在地上這幾張效果滿美，但其實非常很辛苦！！！ 因為拍攝當天下著雨 我躺在我人生一輩子不太可能會去躺在草皮上！ 天空不斷下雨，濕潤的泥土，雨水一直往我臉上打，只能說為了婚紗照大家都辛苦了。幸好拍出來效果我滿喜歡的，比起室內照片，我更喜歡躺在地上的系列，喜歡這張側臉臉龐，有幫我抓角度看起來臉很小而且尖下巴，禮服也非常修飾身材，在配上草皮綠色和紅色的反差，以及自然形成的粉色小落花，真的滿仙氣優雅 小花絮 婚禮影片分享 第二套-五彩繽粉粉紫色蛋糕澎澎裙 這件禮服如果你在婚紗店現場看並不會覺得很好看，可能會覺得顏色太過凌亂，甚至會覺得整個蛋糕裙很不好看，但格格是先在Judy網站上看到其他新娘的照片，這件禮服在草原、花園或是森林系都非常適合，夢幻仙氣並帶有一點甜蜜浪漫的公主風格，屬於甜甜長相的水水最適合穿這件粉色婚紗！ ※婚紗照小秘訣，因為是拍婚紗照，所以請挑選拍攝較有效果的禮服！！有些禮服現場看可能不覺得好看，格格建議水水們可以拿起相機拍照看看，有些禮服反而很上鏡頭！！這件就是最佳範例！ 婚紗照 雖然這套髮型被設計中分，原本是想要旁分，但造型師說希望每個造型髮型都有變化，能讓照片更多元化。 分享超多張這系列，我都很喜歡！這最能代表格格了，一看這照片就有一種這就是我~的感覺 既然都花了錢，當然要讓自己當一天最美麗的公主，最漂亮的女神，好好享受此時此刻吧！ 像極了森林裡面的小花仙子，仙氣靈氣整個大爆發！榮登我個人照之最愛的前三名！ 這套禮服真的太好拍了，非常討喜很適合拍攝，我們進入了第三個室內棚拍景點-擁有自然採光綠意盎然的植物區&工業風的家具。 跟我的形象個性也很符合，拍攝也漸入佳境，我們也比較活躍起來，作品就越來越多好看的 換了另一個最重要的景點-馬車，我最想要的馬車！！！本來天氣一直很差都在下雨天空一片灰茫茫，難得這張照片天空有一絲陽光和拍出藍天的感覺，以及背景的樹林和花草。 在配上白色南瓜仙履奇緣風格的夢幻童話馬車，搭配上許穿的白色西裝外套，就像是童話故事中的灰姑娘遇見屬於自己的白馬王子，非常浪漫又具有故事性的婚紗照。 這一張榮登格格心目中婚紗照前三名！！！也被我們選擇放在邀請卡上面及輸出婚紗照大相框的照片！ 小花絮 第三套-黑色復古中國風旗袍式禮服 其實包套只含三套拍攝禮服，但禮秘給我穿上這件禮服後，格格整個心花怒放愛不釋手！！旗袍式的上半身帶有復古中式的設計，讓優雅的女人味大噴發，再加上下半身的魚尾及開高衩的裙擺，更添加性感神秘修飾身材，讓腿看起來更修長，後擺的黑色蕾絲拖曳裙襬顯得霸氣！小心機是背後是露背裝哦！！ 完全就是戰袍！！女神戰袍！！請一定要選！因為穿上去真的看起來很瘦！神祕性感！要訂了這件！！ 對於我這個娃娃臉來說一定要嘗試不同的風格！而且黑暗系的禮服也只有在拍婚紗照時後才能穿！婚禮上因為家長還是很傳統，也無法穿黑色的，所以婚紗照絕對不能少這件！ 拍婚紗照人生就這麼一次！下次都不知道會長怎麼樣身材會不會變形，女人是老很快的，所以這點錢我不想省！ 來瞧瞧作品吧！原本化妝師想要幫我梳韓系低馬尾，但我選擇了盤髮想來個復古風，擦上大紅色口紅，果然旁分瀏海還是最適合我，穿上這件黑色戰袍，在搭配復古風格的家具棚內景點，是不是像是在拍上海灘一樣！ 這條路線其實我本人在拍攝時後有點小尷尬，因為攝影師一直叫我貼在玻璃窗，要走一條比較性感撫媚的路線，我真的很少做這些表情和動作，覺得好彆扭阿~~~ 但看到作品還滿滿意的！有抓到好看的角度幫我拍照！ 這幾張黑暗系是不是很值得收藏！很多同事跟朋友也很誇獎這套妝髮！大家都覺得非常好看呢 小花絮 第四套-正式白色婚紗澎裙​ 白紗是婚紗照不可或缺的一套！不然怎麼叫做婚紗照呢！白紗我也是試穿了好多件，禮秘原本也有推薦我一套魚尾的婚紗氣質優雅，但我想選韓系一字領婚紗已被其他水水訂走了，幸好禮秘姊姊幫我找了另一套相似度高的白紗給我。白紗的造型款式其實也相當多件，格格選的這件一字領領口露出鎖骨和肩膀優雅又帶有一點性感，上半身還有蕾絲巧思，讓純白婚紗多了精緻的設計，澎裙還是我最後的首選，才有新娘的感覺，最重要的是一定要看一下大器裙襬，才算完美的新娘白紗！ 對於白紗造型概念就是想美美的跟教堂拍照之後再到海邊放髮，這也是我當初選淡水莊園的原因！！ 第一個教堂是在水中的彩虹教堂 這張我覺得攝影師拍得非常棒！對稱的教堂搭上了彩虹玻璃窗，讓我們的白色西裝和白紗不會顯得太單調，手中的捧花也恰巧搭配教堂的色彩，以及教堂前的長長走道配上新娘白紗裙擺的拖曳，讓這件婚紗最大的特色-白色紗裙裙襬隨風飄逸，優點完全能展現非常大器，左右兩側的水池蔚藍，讓灰濛濛的天空增加多一點深藍色的飽和度，讓這張婚紗照的色彩增添許多明亮度。這張也成為我的簽名軸照片 LOVE地標也是我非常喜歡的景點😍可惜當時下著大雨所以照片不多...後面的海都變成灰色的啦，不然應該也可以拍出許多美照。 淡水莊園就告一段落了，接下來趕往附近的沙崙海灘，而且格格還租了白馬喔！沒錯！沒有看錯就是貨真價實的白馬！ 造型師也幫格格把頭髮放下來了，因為白天做過造型的緣故，頭髮自然呈現大波浪的捲度，隨著海風徐徐吹來，很自然的飄逸美感提升，許也換回白馬王子系列西裝，拍攝最熱情奔放、自然活潑、青春洋溢的婚紗照囉！ 這張也是格格個人婚紗照中的前三名！頭髮和表情整張照片都非常自然美麗，有種電影裡才會出現的角色-女神騎著白馬降臨畫面，我的白馬也好配合喔！ (好意思自己一直往臉上貼金XDD) 只是發現男生好像在婚紗照中真的變化性比較不大，除非服裝造型真的差異很大，本來也有想過要不要給她穿深藍色西裝、駝色背心或是利用妝髮、帽子等道具做變化，但沒辦法許就是一個不愛拍照的人，他說他不要！哈哈哈哈 一起跟白馬在海邊沙灘上拍照真的是一件很浪漫的事，如果今天天氣很好能拍到夕陽一定更美❤️ 這張天空捕捉到一些夕陽的細微光線，讓天空照片呈現不同顏色系的風貌，我臉上的妝感也拍得非常好鮮豔立體 遠景照，我們在沙灘上奔跑，此時夕陽照耀著天空，奇妙的大自然景色，形成最佳的背景。 ※其實裙襬碰到海水變得非常重，所以新娘在海邊拍攝時候，若要碰水一定要非常小心最好把裙襬拉起來或是抓住新郎，不然就記得千萬不要碰水！！不然很容易被浪花捲走啊！！ 小花絮 格格覺得婚紗照一定要拍！不要覺得拍照很浪費錢，好好享受人生，並將兩人人生中最美好的時刻紀錄下來！時光一直流失錯過了年輕歲月就沒有機會了啦！ 更多關於婚禮準備的文章請看這裡 童話婚禮｜新娘水水必看！挑選美美婚紗照禮服 童話婚禮｜迎娶&證婚&結婚-婚紗禮服選擇-見證最美的時刻❤️ 童話婚禮| 2018喜氣洋洋之喜餅大車拼 童話婚禮｜婚禮音樂推薦-證婚/迎賓/一進/二進/送客/用餐音樂推薦歌單 童話婚禮| 最夢幻的宴客場地士林青青食尚花園會館-星河池畔 童話婚禮︳浪漫夢幻西式戶外證婚-最優雅的幸福時分 童話婚禮｜最浪漫夢幻的婚禮佈置-CP值最高 童話婚禮｜趣味好玩的婚禮遊戲推薦 童話婚禮｜迎娶儀式-最感動的幸福時刻 童話婚禮|迎娶之君悅酒店行政景觀套房-欣賞台北101大樓及美麗夜景 童話婚禮|迪士尼夢幻城堡🏰 喜帖❤️ 童話婚禮︳廸士尼夢幻童話風結婚晚宴-夢想成真 童話婚禮| 精選主題婚禮小物-精美可愛又實用 童話婚禮︳如何挑選結婚宴客場地小秘訣 喜歡格格文章的朋友記得幫忙粉絲團按讚分享或是推文哦！ 部落格：♥ 格格_Angela in wonderland ♥ 粉絲團：邱小格 IG：angela.c_790517

赴日必買 Top 10 日本面膜推薦：Loft Cosme 重點推薦、毛孔救星全上榜

依據 Loft Cosme 與 LDK 最新評鑑，面膜的「高效、成分透明化」已成為新趨勢，台灣旅客赴日不再只是盲目掃貨，更看重針對毛孔與暗沉的精準修護。從 Dcard 討論度爆表的維他命 C 激光面膜，到醫美級的多泌體再生系列，日本面膜正經歷一場效能革命。 本文嚴選 10 款台灣人赴日必囤的熱搜品牌，從「毛孔」到「敏弱肌」全數蒐羅。無論你是想尋找性價比最高的日常補水，還是追求專櫃級的急救亮白，這份 2026 最新採買攻略都將帶你精準避雷，將日本最尖端的護膚科技帶回家。 10 大熱門日本面膜品牌推薦 1. KC SKIN 水凝多泌面膜 ▲KC SKIN 水凝多泌面膜 KC SKIN 水凝多泌面膜近年在日本藥妝店受到不少關注，並於 2025 年入選 Loft 秋季美妝節 Cosme Festival 的推薦清單。以「雙多泌體」搭配水凝膠材質為特色，服貼度佳、使用時觸感柔軟，有亮白、修護、緊緻三款選擇，能依照不同膚況偏好挑選。日本網友普遍反映質地清爽、敷後觸感水潤。 2.Quality 1st ▲Quality 1st日本皇后的秘密 VC100面膜(DERMA LASER系列) Quality 1st 的 VC100 系列在日本雜誌《LDK》獲得 A 級評價，以「3 分鐘快速保養」概念受到上班族喜愛。金色包裝以維他命 C 衍生物為主要成分，紅色包裝則偏向夜間保養概念。面膜布薄透、精華液含量充足，是許多旅客赴日會回購的品牌。 3.LuLuLun ▲Hydra EX 再生系列面膜 LuLuLun 的 Hydra EX 系列在 2025 年討論度很高，以更高階的成分組合與柔軟布膜為特色。主打提升使用時的舒適度與保濕感，適合想要加強日常保養儀式感的族群。 4.石澤研究所 ▲毛穴撫子日本米精華保濕面膜 毛穴撫子大米面膜是日本藥妝店的長年熱銷款，以日本產大米萃取為主要成分。面膜紙較厚、觸感柔軟，適合偏乾或需要加強保濕的膚質。包裝大容量、價格親民，是許多人赴日必買的日常保養款。 5.肌研 Hada-Labo ▲肌研 光透潤面膜 肌研光透潤系列以多種玻尿酸組合為特色，面膜布極薄、服貼度高。血色感面膜加入維他命 B12，呈現淡粉色外觀，深受喜歡清爽保濕感的消費者喜愛。 6.MINON 蜜濃 ▲AminoMoist 蜜濃 水潤保濕修護面膜 MINON 是敏弱肌族群在日本藥妝店的常見選擇。Amino Moist 系列以氨基酸保濕成分為主軸，質地呈凝膠狀，使用時不易滴落。無香料、無酒精的配方受到許多膚況不穩定者青睞。 7.Saborino ▲Saborino早安/晚安面膜 Saborino 以「60 秒保養」概念走紅。早安款主打清爽醒膚感受，晚安款則偏向放鬆舒緩。抽取式大容量設計方便快速使用，是通勤族與忙碌族群的愛用款。 8.Kracie 葵緹亞 ▲Kracie 超滲透3D面膜 Kracie 葵緹亞的超滲透 3D 面膜以「極致服貼」聞名，獨特的 3D 立體剪裁設計設有中脊線，能完整包覆鼻翼兩側與下巴等死角，連脖子邊緣都能敷到。每片含有 30ml 的濃郁精華液，針對不同需求，分為保濕（橘）、美白（藍）與抗皺（粉）。 9.Utena 佑天蘭 ▲黃金果涷面膜 佑天蘭果凍面膜以濃稠的凝凍質地著稱，精華液含量高，適合偏乾肌或需要加強保濕感的族群。敷完後肌膚觸感柔潤，是許多旅客會回購的面膜之一。 10. SK-II ▲SK-II 青春敷面膜 SK-II 青春敷面膜是日本專櫃面膜的經典款，以 PITERA(TM) 成分為核心。布膜較厚實，適合在重要場合前加強保養儀式感。雖然價格較高，但仍是許多旅客赴日會購入的高端面膜。 如何選購適合自己的面膜？專家級攻略！ 在面對琳瑯滿目的日本面膜時，除了看排名，更要根據自己「需求」。以下從成分、膚質、用途三大方面教你挑選： 1. 依「成分」精準打擊肌膚問題 (1) 暗沉與毛孔困擾 鎖定 VC100（高純度維他命C衍生） 或 A醇（視黃醇）。前者能抑制黑色素並收斂毛孔，後者則能加速角質代謝，讓粗糙肌重回細緻。 (2)敏弱與深度乾燥 認明 神經醯胺（Ceramide） 與 積雪草（CICA）。神經醯胺能修補肌膚屏障，防止水分流失；積雪草則具備卓越的鎮靜效果，適合曬後或膚況不穩時。 (3)高階抗老需求 2026 年最火紅的 外泌體（Exosome） 與 菸鹼醯胺（Niacinamide） 是首選。外泌體能啟動肌膚自我修復力，煙醯胺則針對細紋與彈力流失進行深層調理。 2. 依「膚質」適性挑選 (1) 乾燥肌 建議選擇含有「玻尿酸」或「角鯊烷」的面膜，質地以凝凍或厚實精華為佳，能長時間封存水分，改善乾癢脫屑。 (2)油性與痘痘肌 適合「大米發酵液」或「維他命 C」成分。大米發酵能調理油水平衡並細緻紋理，且質地通常較為清爽，對肌膚負擔小。 3. 依「用途」決定包裝規格 (1)日常保養用途 推薦購買「大容量抽取式」（通常為 7-30 片裝）。這類面膜設計初衷是「取代化妝水」，精華液量適中，適合每天早晨或洗澡後快速補水，環保且 CP 值最高。 (2)旅行或急救 建議選購「單片獨立包裝」。單片裝的精華液含量通常較多（約 25-35ml），且活性成分保存更佳，適合出國旅遊、重要活動前急救，或作為伴手禮送給親友。

日本北陸在地人帶路(2) 水與舞的互動【郡上八幡】

我很喜歡日本古樸簡約的歷史建築，2025年我參加輝達旅遊的「經典北陸‧名古屋５日」，行程中帶我遊覽最古老的國寶城樓-犬山城及本篇記錄的郡上八幡城，有別於觀光熱鬧的犬山城，郡上八幡城更顯得寧靜而有城鎮生活感，不同氛圍的古城樓讓行程多樣化，讓我深刻感受日本古蹟的魅力，詳細旅遊行程請參閱：https://pse.is/8h8abf。 【建築巡禮】日本最美山城之一-郡上八幡城 郡上八幡城於1559年建立在小山丘上，可俯瞰整個城下町，1933年重建「天守」(城池中最高的建築)，是日本最古老的木造重建天守。郡上八幡城是地方城郭因而規模不大，它不是歷史舞台的主角，而是地方治理的重要角色。 郡上八幡城四季景觀差異很大，春天櫻花在山坡間綻放，天守被粉色櫻花包圍，有一種靜靜綻放，清幽不張揚的美。 夏天天守藏身在綠色樹海中，綠意能驅走幾分暑氣，帶來些許涼意。當夜幕降臨時，城下町傳來節慶「郡上舞」的喧鬧聲，與夜晚寂靜的天守形成強烈的對比。 秋天紅橙黃三色的葉子圍繞著天守，層層堆疊的色彩讓視覺很有立體感，此時的天守不是旅客為了拍照而存在的景點，而是一個適合停留細賞的風景畫。 冬天的郡上八幡城被白雪覆蓋，雲霧易繚繞山腰，天守宛如浮在空中的城堡，因此有「天空之城」的稱號。此時大地靜默無聲，只有雪落與風聲，最適合想要寧靜賞雪的旅客。 城內有一對夫妻雕像，相傳妻子用結婚時的私房錢買下一匹駿馬，幫助丈夫在閱兵式上獲得賞識，進而提升地位，最終成為一國之主。妻子是郡上八幡城城主的女兒，設立雕像是紀念這位與當地有深厚淵源的傳奇女子，這段賢內助的歷史故事。 天守內部為木質結構，樓梯陡峭保留戰國時代城樓原有的風貌，比起博物館，在此參觀地方歷史與城主故事的展示品，彷彿走進歷史的時光隧道，很有臨場感。 天守為「三層四階」，即從外觀看到的是三層樓結構，實際內部使用四樓層（有一層較低），最頂層是觀景樓層，可從東南西北四個方向的窗戶，欣賞城下絕美景色。 從天守頂層窗戶望出去，遠方山巒起伏，城下町房屋密布，河川蜿蜒流過，讓我感受到天守並非是孤傲的建築，而是為了守護人民而存在。 【體驗活動】城下町特別安排-祭典舞蹈+邊走邊吃 郡上八幡城下町不是為了觀光而產生的街區，因此沒有過度的商業氣息，而是一個居民仍保持日常生活的空間。輝達旅遊在此特別安排「美食尋寶」，讓旅客拿著地圖探索老街，兌換在地小吃，增加逛街的趣味與互動。夏季時還安排旅客參加祭典舞蹈，融入當地文化，活動豐富有趣，讓我終身難忘啊！ 街區有小型咖啡館與雜貨店，特別的是有「食品模型店」，此處是日本食品模型發源與重鎮之一，店家櫥窗常見有拉麵、天婦羅、甜點等食品模型，逼真到讓人想吃上一口，有些店會看到職人一筆一刀製作，這不是觀光噱頭而是真正的產業聚落。 郡上八幡位於群山環繞之中，雨量充沛使得地下水豐富，形成大量天然湧泉，此處的「宗祇水」還被列為「日本名水百選」。在這裡可見四通八達的小水道，幾乎每轉一個彎，都能聽見流水聲呢！ 每年夏季「郡上舞」會在此舉行，其中以「通宵舞」最有名，音樂節奏溫和，舞步簡單重複，旅客很容易參與，能自由加入與舞者一起跳，瞧！穿上傳統服裝跳舞好有趣，大家都好嗨，現場氣氛熱鬧歡樂。 來到郡上八幡，讓人不自覺放慢腳步，欣賞四季不同面貌的郡上八幡城，感受城下町寧靜的街道與潺潺的流水，櫥窗裡栩栩如生的食品模型讓人讚嘆，夏季夜晚與大夥通宵跳舞讓人開懷，我被山城的一切深深打動，你也想來感受它的魅力嗎？ 更多作品可追蹤「唐蘋想很多」 https://www.instagram.com/tang.pin/ https://www.threads.net/@tang.pin https://www.facebook.com/TANGPING1229/ #日本旅遊 #日本北陸 #輝達旅遊 #吉堡旅行社 #郡上八幡 #郡上八幡城下町 #日本盆舞 #郡上舞

讀物推薦：過度飲食心理學

這幾天，總算把這本書看完了。慢慢地重新開始閱讀的習慣，所以，花了我三個多月才讀完。雖然說是過度飲食，但其實此書探討的範圍遠遠超過「吃」。作者是一名美國心理學家—基瑪 卡吉兒。她藉由真實案例、學術報告、政府文件和個人研究來討論整個社會過量飲食的種種原因。 ====以下是自身經驗，和書本內容無直接關係====== 會開始看這本書，和我自身的經驗有關。我自己和飲食、社會觀感、體重一直有著複雜的關係。我不瘦，甚至可以說是有點胖，也因為我的外型，我有很長一段時間，試著各種的減肥方法。當然，也失敗過很多次、覆胖很多次。這樣的過程令我無論是自信還是自尊感都跌到谷底。 那時候，家人雖然出發點是好的，但卻屢屢重傷著我。無論我在學業或是工作有什麼成就，回到家就是因為身材而被數落。這深深的讓我覺得，原來一個人的價值是完全地建立在外表上。而這所謂的外表，瘦就是好，胖就是罪。 後來一度決定乾脆就自暴自棄的胖下去吧！自身的健康拋諸於腦後，每天吃著宵夜，喝著酒。在當時，我真心的認為，因為我胖，所以我沒有選擇。只要有人愛我，我就該接受，也不論那段感情是否真的令我快樂。 直到有一天，我接觸到外國的胖美人。提倡無論外形，人都有權利追求幸福快樂。漸漸地，我開始重新檢視自己。到底為什麼要因為自己以外的人，而讓自己這麼痛苦。有句話「快樂也是一天，不快樂也是一天」，那我就要選擇快樂。也真的從那個時候起，我開始逐漸擺脫身邊讓我陷入負面情緒的人事物。吃，也不再亂吃，而是選擇我真的想吃的，也只在真的想吃的時候吃。那時候我才發現，原來過去很多食物，我只是吃了殺時間。日復一日的鹹酥雞、滷味，並不是我真的想吃的，而是覺得「反正我也只剩下吃了」。 雖然，我現在依舊不瘦，但是我運動、我注意飲食也戒掉了宵夜。身體自然的就減少了脂肪，多了肌肉。這樣的狀態，也已經持續了兩年多，也是我沒有復胖最長的一段時間。就算是現在懷孕，為了要讓我和寶寶都健康，我還是很注意自己體重的變化。和以往的減肥經驗不同，我不再是為了獲得別人的認可去做，而是真誠的為了自己而努力。我也不再設定誇張且達不到的標準，而是接受人人的不同，也接受我不用「瘦」也可以美，也可以快樂。 =====自身經驗告一段落，以下繼續介紹此書======= 過度飲食，在作者的看法裡，不只是飲食的問題，而是牽涉到自身消費習慣、社會觀感、文化習性和政治操作，這樣多層面的一個議題。一般想到過度飲食，我們會想到的是「個人自制力欠缺」、「自我放縱」等。但是，作者想表達的是除了個人因素之外，整個社會系統其實都出了問題。 我們的經濟體系，是鼓勵我們consume，在英文裡這個字可以表示消費，但也可以表示吞噬。如果，花一點時間想想，的確是如此。雖然，整體社會審美觀極度推崇「瘦」，但我們的消費方式卻和這個概念背道而馳。各種光鮮亮麗的食品包裝，鼓勵我們購買，各種量販店的存在則是讓我們購買大量的產品。如果社會風氣和社會審美觀是相容的，那麼就不應該鼓勵大家大量購買，而是要節約、節省。 那為了要彌補這樣的矛盾，我們便可在市面上看到許多標註「健康」、「天然」、「低脂」的誤導性商品。許多這類商品會讓消費者產生了「大量食用也沒關係」的錯覺。低脂的背後，往往就是高糖，而糖也在近年來被許多醫生歸類為「易上癮性物質」。而各種高糖、高脂、高鹽的食品，已經是我們大腦對於食物產生了變化。有些變化，太久了要恢復也就更加困難。 這些大廠，僱用許多研究人員、科學家來做出對他們有利的實驗。而很多減肥商品、健康食品的廠商其實就是各大食品公司的子公司。一方面他們鼓勵大家食用高糖、高脂、高鹽的食物，再鼓吹快速的減肥、彌補、治療方法。不管如何，獲利的終究是他們。 原本，食品、藥品安全在美國是要由FDA把關，但是在經歷過一系列法規修訂、預算刪減之後，FDA的權力大幅降低。他們目前營運的資金，甚至是來自於他們要審核的食品、藥品廠商。在知道這件事之後，我真是太震驚了。因為一些個人調查，我早就對美國出產的商品抱持強烈質疑的態度了。但是，現在可說是徹底失望了。也就是因為FDA不再能夠確保上市商品真的安全，在美國就出現了很多食品、藥品的訴訟案，作者說這是依靠法庭來彌補FDA的不足。 這些資訊其實很讓我傻眼，因為，一般一定會懷疑這種做法怎麼可能會是合法的？但在人民安全和經濟之間，很明顯的國家選擇了後者。但現在，這樣的選擇已經使得越來越多國家付出了代價。各種疾病年齡下滑，對各國的醫療體系其實造成了很大的負擔。 在這裡要強調，作者並不是說沒有個人責任的問題。當然，我們要學會控制自己的慾望，但是，同時，她也對於創造出這樣迷惑人的社會做了嚴厲的批評。 身為消費者，又要如何避免掉入這個過量消費、過量飲食的陷阱？第一步，當然就是多了解這些商業機制，透過知識來避免被廣告誤導。再來，就是從生活上改變習慣。這個部分，是我自己在減重的路程中學習到很重要的部分。老實說，普通人怎麼可能無欲所求？不過，透過學會控制慾望，身心健康皆可獲得提升。 我不是提倡要瘦。我自己也不瘦。更何況，我自己曾經就是社會審美觀的受害者，所以我非常討厭對別人的外表做任何批評。但撇開外表因素，我覺得我們要為自己的健康負責。適當的控制欲望，並不是壞事。生老病死在所難免，但是自己可以做到的，也要盡力一點的去做。這不單單是對自己負責，也是對愛自己、自己所愛的人的責任。 希望有飲食、消費困擾的人，可以去看看這本書。它未必能提供立即的解決方法，但裡面所說的，的確是值得我們反思。 

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