【日常香氛】TGCLIFE 沐香體語髮浴＆沐浴｜低調卻讓人上癮的洗沐體驗🛁

身為二寶媽，每天真的都是忙忙忙，從早到晚幾乎沒有停下來的時候。直到夜深了，孩子們都睡了，才終於迎來屬於自己的 me time。 而洗澡，往往就是我一天中最放鬆、也最珍貴的時刻。 其實洗澡這件事，明明每天都會做，卻很容易被草草帶過。 但自從開始使用 TGCLIFE 沐香體語系列後，我才發現，原來洗髮、沐浴也可以成為一段讓人真正放鬆、被好好照顧的時光🛁 這次使用的是沐香體語系列中的： 🔸 香氛髮浴「晨之章・旭光琉韻」 🔸 香氛沐浴「夜之章・輕紗微韻」 TGCLIFE 沐香體語系列 從外盒到瓶身設計都很有質感，走的是低調簡約路線，放在浴室裡，會讓整個空間質感瞬間提升✨ 而且我很喜歡它的細節設計， 金色按壓頭有內建鎖定機制，轉一下就能上鎖，不管是外出過夜還是旅行攜帶，都不用擔心外漏！開關箭頭也標示得很清楚，用起來覺得很貼心❤️ 先說 🔸香氛髮浴「晨之章・旭光琉韻」。 質地是乳白色的，香味一開始是橙花的清新感，接著慢慢轉為茉莉的柔和，最後留下淡淡琥珀香氣。 不甜膩、不刺鼻，是那種很有層次、卻又溫柔耐聞的香氣，而不是讓人害怕的化學香精味。 泡泡非常細緻，洗的時候頭皮感覺很舒服。清潔力有感，但沖水時很快就能沖乾淨，完全不殘留，這點我真的很在意。我最怕那種洗完還黏黏滑滑、好像怎麼沖都沖不乾淨的感覺～ 洗完吹乾後，頭皮清爽、髮根蓬鬆，頭髮摸起來是輕盈的，不乾澀也不毛躁。原來裡面還添加了人參、何首烏等植萃成分，對頭皮狀態也很友善。 接著是 🔸香氛沐浴「夜之章・輕紗微韻」 透明的質地，起泡後泡泡柔嫩又豐厚🫧，和肌膚接觸時感覺細緻滑順！ 香味同樣是淡淡的甜香，很溫柔，洗完後皮膚不乾澀，香氣會淡淡留在身上，帶著柔柔的香氣一夜好眠，同時兼顧清潔、滋潤與保濕💦 整組用下來，我會覺得這是一套非常適合日常長期使用的香氛洗沐。 不追求過度濃烈的存在感，而是在每天的小片刻裡，慢慢累積好心情💓 TGCLIFE 沐香體語系列 讓我每一次洗髮、沐浴，都像是在家完成一場奢華卻不負擔的 SPA 儀式。 不管是自己用，還是送人，這組我都會很放心推薦。 如果你也想替日常多加一點溫柔的生活儀式感，真的可以試試看👍 👉 官網連結： https://www.tgclife.co IG🔍 @tgclife_co #tgclife#昇芊行銷 #沐香體語 #生活儀式感

看電影學占星【奇異博士】時間的力量：摩羯與土星

這部片核心是關於「時間」(Time)的概念，魔法師追求永生，畏懼破壞時間序的自然法則，到最後史傳奇能逼退暗黑次元的邪靈多瑪暮（Dormammu），關鍵也是在於「重複時間」。 想功成名就，就先練好基礎 既然時間的概念主宰了整部電影故事，就不得不提起摩羯座了！摩羯座的守護星土星，就是時間的主人，土星與時間的關聯性，左右了摩羯座的個性。有人說摩羯座似乎想法比較悲觀？但換個角度去理解，那是因為摩羯座往往一眼就看出限制所在，為什麼摩羯座對「限制」的敏感度比別人敏銳呢？世界上最大的限制就是「時間」不是嗎？深深明白時間的重要性，對時間限制的感受比別人強烈，於是看待任何事情都能看穿限制之處，因為時間有限，所以魔羯講求效率，要達成高速效率，架構與規劃就很重要。土星是時間之神，影響魔羯對於「流傳千古」深深著迷。無論是永生、百年企業、名垂千古等崇高理念，都是摩羯座願畢生追求的境界。他們可以奮鬥努力一輩子，為了建立一個長遠的企業、品牌，所以魔羯人對自我要求很高，他們不喜歡只是短暫存在，他們想要做的是可以流傳很久的事情，才值得他們投入心力參與。因此，很多摩羯座都會是優秀的建築師，因為一棟建物要能屹立數十載，架構、建材非常重要，從根基打好到架構規劃，都是魔羯的強項，正因為追求不是暫時的絢麗，而是永存的穩固，所以魔羯人非常重視「基礎」，他們願意花時間從根基做起，穩固自己的基礎，鍛鍊基本功，都是為了讓日後能屹立不搖。願意吃苦、重視基礎、目標遠大，這樣的性格使然，讓摩羯座容易成為某領域的專家、權威、翹楚、頂尖人才。 回頭看史傳奇，除了過目不忘的天份之外，當古一問他是如何成為腦部外科醫生時，史傳奇回答：「是經年累月無數次的反覆練習」，不斷的練習、學習，就是在打好基本功。相較於天份，魔羯人更相信的是自己的努力。 渴望成名 摩羯人重視效率，渴望成名，有留意到史傳奇非常重視他的頭銜嗎?他希望別人不是稱呼它MR.，而是「Doctor」!沒錯，頭銜就是象徵成功、名望，這對摩羯人來說太重要了！甚至可說是頭銜幾乎等同於他們的價值，如果有一天，他們真的靠著自己的努力獲得某種身分地位，摩羯人絕對會想像彰顯他的地位，因為這背負著他所有過去的努力，怎麼可以忽視呢？！因為在乎是否能功成名就，他會把時間、心力花在最能快速達到目標之處。因此史傳奇篩選病人，對自己成名沒助益的不浪費心血，看似無情，但事實上是他太過專注於自己的目標，倘若他真的無情，他不會對自己殺人這件事耿耿於懷。史傳奇有說過他當醫生的初衷是要救人的，代表他內心是真正悲憫著每一條生命，但摩羯人很容易因為專注於目標，而顯得太過利益導向，忽略比利益更重要的事情，這是摩羯人的矛盾兩難之處。如果今天史傳奇是在急診室替路人甲乙丙動刀，是否還能對腦部外科醫學做出後來的貢獻？誰也不知道。有時候事情真的沒有絕對的對或錯，只能說對史傳奇而言，他透過自己的人生挫折對生命有了不同的看法，摩羯人渴望成名的初衷往往並非虛榮，而是他們需要「人們需要他」，認為自己能對大眾貢獻多少，決定了自身的價值。我想，史傳奇潛意識也有這樣救國救民的渴望，所以才願意走出他的醫學小框框，出來拯救世界。 超越自己所相信的物質世界 界線、規則、物質世界是土星重要象徵意義，因此摩羯座性格有非常世俗的一面，他們追求物質世界的成功，渴望駕馭物質世界的法則。醫學能操控物質世界，醫生可控制生死，史傳奇看似已經在這個頂尖位置上了，他所相信的科學、物理、肉體，在遇上古一之後，重新建構對世界的認知。有人會把摩羯座貼上功利標籤，是的！因為他們只相信看得到摸得到的實質利益，形而上的心靈、哲學層次從來就不是摩羯人信任的，除非摩羯人對物理世界絕望，如史傳奇車禍廢手，徹底臣服於他無力治癒他的手這個事實，才會追尋物理世界以外的解答。功利沒有不好，換個角度想，摩羯人因為潛意識中懷抱著要對社會做出貢獻的渴望，因此他們常覺得自己未來要成為大人物，創立大企業造福人群，他們的胸懷是偉大的，但拯救世界靠的不是熱情與嘴砲而已。正因為摩羯人非常了解這個社會的生存法則，所以他們做任何事情都是圍繞著社會法則「錢、權、名、利」，他們明白擁有這些，才真正有力量可以影響社會。與其說他們功利，他們只不過是比較懂遊戲規則而已。土星很重視界線，任何的疆界帶來的限制和創造規則。史傳奇的遭遇代表了土星能量的提升，從充滿限制的物理世界，到打破界線的多重次元。時間與空間的界線開始融蝕，可輕易摺疊空間，也能逆轉時間。這無疑狠狠摧毀土星代表的世界觀。古一和史傳奇有段很有趣的對話。古一說：「你窮盡一生都在追尋打開眼界，在知識上追尋更高的境界，探索更高的眼界，但當我把真相(開眼界的事情)告訴你的時候，你卻拒絕相信這一切。」古一對史傳奇的精闢註解是「坐井觀天」，認為史傳奇在井底尋求打開眼界，等到真正把青蛙帶出井外，青蛙反而拒絕接受事實。 從奇異博士身上來了解土星與摩羯座，真的是非常精采呀！ 我很喜歡奇異博士的屬性，擺開先進科技武器裝備，開啟心靈、精神力、魔法戰鬥的新篇章。我一直都覺得意念、精神力比物質力強大得多，奇異博士沒讓我失望。只是我對於這部電影將空間重疊的特效沒什麼感覺，可能是因為《全面啟動》已經呈現過類似的視覺驚喜，所以當《奇異博士》將場面特效弄得更複雜時，我反而覺得平淡得像萬花筒，沒有驚喜。古一的選角非常好！好喜歡Tilda的空靈，BC就不用說了，他就是奇異博士本人啊～唯一美中不足的是我好想多聽聽古一解說為何意念可改變實相，這部份著墨不多，且史傳奇如何真正學習用意念改變實相的轉折也沒有說明，有點可惜呀～ 歡迎收聽我的podcast節目【電影關係星理學】 🎧apple podcast收聽 🎧spotify收聽 🎧soundon收聽 #看電影學占星#奇異博士

樂天皇朝新北首店插旗「新店裕隆城」誠品生活，秋季新菜單同步上市「川味雙絕」搶攻酸辣市場！

以全球首創的八色小籠包聞名的「樂天皇朝」，自2015年從新加坡來台廣受饕客歡迎，此次看準新店地區的中式餐飲市場，插旗全新落成的裕隆城誠品生活，為進駐新北市的第一站。「樂天皇朝誠品新店店」於9/25試營運，9/28與商場同步正式開幕！ 以結合在地精神為出發，樂天皇朝將新店地區的茶文化概念注入經典小籠包，推出全新限定口味「脆皮包種鮮蝦小籠包」，並於9/28起至10/5期間於誠品新店分店推出只送不賣慶開幕活動，凡點八色小籠包就送「脆皮包種鮮蝦小籠包」一份。開幕適逢食慾之秋，秋季全新菜單亦同步上市，主打川味雙絕的「私房酸菜魚」、「香辣水煮魚」搶攻酸辣市場。 在地滋味露餡 顯露茶香的豐盈滋味 【脆皮包種鮮蝦小籠包 原價$188元/3顆】 9/28～10/5 新店店慶開幕只送不賣 10/6～10/31，全門市同步限定販售（信義店與新店店同步開賣） 樂天皇朝不斷為台灣小籠包市場帶來新意，除了單籠可享蟹粉、鵝肝、起司等8種風味的八色小籠包，此次為了裕隆城誠品生活分店開幕，量身訂做新口味，將新店茶文化特色灌注小籠包，主廚特別選以代表新店區特色的包種茶結合小籠包與生煎包概念，推出全新限定「脆皮包種鮮蝦小籠包」。以天然菠菜汁揉製成漸層綠色麵皮，藉以在視覺上體現茶葉印象，內餡則以沖泡後的包種茶製成茶凍，再包進豬絞肉與鮮蝦內餡，師傅們手工捏摺、入蒸籠，還得在小籠包底層稍微沾裹麵糊煎炸，擁有脆皮底層的脆皮包種鮮蝦小籠包，罕見地脆口迷人，內餡潺潺流下的茶香氣息爆發，混合著豬肉脂味的茶湯風味甘潤不澀，引領著飽滿內餡展現豐盈鮮美。 川味雙絕 私房酸菜魚、香辣水煮魚 酸辣登場 【私房酸菜魚528元(小)/788元(大)】【香辣水煮魚528元(小)/788元(大)】 配合新店新開幕，樂天皇朝也同步優化菜單，增添了幾道經過市場考驗得到顧客好評的菜式，在樂天皇朝的招牌菜中，除了小籠包，川味菜品也非常道地，其中水煮系列更是擁有一批忠實饕客支持，這次正式推出並且收入菜單主打的「私房酸菜魚」，正是以正宗川菜手法為底，近期在台灣餐飲圈掀起話題的酸菜魚，在樂天皇朝有了優雅變身。不同於酸菜香料直擊鼻腔的印象，「私房酸菜魚」採用客家酸菜及台灣酸菜心混和搭配使用，混和了酸味及鹹甘滋味，新添口中層次感受。首先入鍋熱炒將多餘的醃漬氣味去除並帶入鑊氣，再加入樂天皇朝獨家長時間熬煮而成、充滿天然膠原蛋白的豚骨高湯及特選黑魚片一同滾煮，起鍋前再沖入花椒、大紅袍等辛香料調製的辣油，瞬間香氣提升令人心神蕩漾。搭配酸中帶潤的湯汁入口，濃郁卻溫和不厚重；粉條看似配角，卻默默吸收了盤中酸辣精華，滋味絕對不輸專門店，但更能搭配同桌其他菜色，達到用餐體驗的整體平衡，這樣酸香猶潤的酸菜魚滋味，和樂天皇朝本就極受好評的「香辣水煮魚」勢必並列成為新亮點！ 而「香辣水煮魚」以豆瓣醬、四川花椒等辛香料自製為麻辣醬基底，同樣以樂天皇朝獨家豚骨高湯調和與魚片共煮，出鍋後滾油燙進碗內自然產生豐富辣香，麻辣湯頭溫潤不燥，喜辣客人多以直接喝湯作為對餐點的最高讚美。肉質彈牙帶軟嫩的黑魚魚片，經燙煮至八分熟後濃裹住上乘麻辣湯頭中麻、辣、鮮、香、甘五種滋味，加上黃豆芽、黑木耳與粉絲一同享用，彈香爽脆分明，調味口感及香氣讓人回味無窮。同時搭配本次新開幕，在食材上也做了強力升級。為了講究魚片的鮮美適口，主廚團隊在持續測試各式魚種後，最終採用川菜本色「黑魚」，但嚴選台灣在地養殖，風味更佳。客人可各憑所好，選擇酸香猶潤的「私房酸菜魚」或麻辣鮮香的「香辣水煮魚」，亦特別供應大、小份量，就算人少也能品嚐一吃就上癮的美味。 秋季新菜 好評上桌 【松子蝦鬆嫩生菜 $498元】【蜜汁鳳尾魚 $188元】 【上海烤麩 $165元】【雪蓮子燉桂圓雪梨湯 $120元】 在這波全新上架秋季新菜單中，除了川味不可不嚐，幾道蘇浙名菜從樂天皇朝功力深厚的師傅手中展現了家常菜的不凡與細緻；「松子蝦鬆嫩生菜」，必須特別選用甜度較高的白刺蝦，才能在包進經修剪成圓狀的生菜片後，仍然可以品嘗到蝦肉的濃郁鮮甜滋味。「蜜汁鳳尾魚」，講究的是大火快速油炸鳳尾魚卻不能顯乾柴的火候功夫，再與酸甜帶點鹹香的特調醬汁煮至收汁，完整的掛上魚身，讓每一口都是酥脆醇蘊，是道十足的功夫菜。另道「上海烤麩」，看似道不起眼的小菜，但入口是否濃郁醬汁、鮮甜香醇、軟綿彈牙，都考驗師傅功力。 天氣轉涼，止咳潤肺的「雪蓮子燉桂圓雪梨湯」，則適合各年齡層顧客食用。採用素有「植物膠原蛋白」之稱的雪蓮子，與適口大小的雪梨、桂圓、紅棗一同燉煮，在充滿秋季視覺的琥珀色甜湯裡，帶來香甜滋潤，在飯後來一碗享用，畫下完美舒心的美好用餐體驗。 樂天皇朝誠品新店店開幕資訊 【只送不賣慶開幕活動】 9/28(四)至10/5(四)為期八天，凡於樂天皇朝誠品新店店點選每份368元的「特色皇朝小籠包（八色）」一籠，即贈創新口味「脆皮包種鮮蝦小籠包」一份（三顆）。 ※此活動為每桌至多致贈一份，每日限量、送完為止。 【雙門店同步限定販售】 10/6(五)起至10/31(二)，樂天皇朝信義店與新店店同步限定販售，每份（三顆）售價188元。 【關於樂天皇朝 誠品新店店】 坪數：97坪 座位：136席 (29桌/2間包廂) 營業時間： 週日-週四11:00-21:30 最後點餐時間21:00 週五-週六11:00-22:00 最後點餐時間21:30 電話：(02)2917-9688 地址：新北市新店區中興路三段70號4F 【關於樂天皇朝】 樂天餐飲品牌於2002年於新加坡創立第一間餐館，發展至今已經研發出12個品牌，並於全球10個國家開設超過110間分店，不但是新加坡最大的中餐品牌，更以新加坡出發，向亞洲擴展再逐步布局全球！它保留經典中餐卻又匠心獨運的加以精緻化、現代化的手法，令老饕在傳統美味中吃出驚喜。 樂天餐飲集團旗下的《樂天皇朝》於2015年引進台北信義區，並於2019年1月開設台北大直分店，品牌自行研發的「八色皇朝小籠包」為這個歷經數百年的傳統小吃帶來創新的一面！另有各式南北點心、川、滬經典菜色等多樣選擇。 #中式料理 #小籠包 #川味料理 #新店裕隆城 #新開幕 #樂天皇朝 #餐廳 #餐廳推薦 

【為什麼我就喜歡周杰倫？三種歌曲在回憶裡走心】

為什麼我就喜歡周杰倫？三種歌曲在回憶裡走心 ⠀ 曾經那個紅帽T靦腆害羞的周杰倫 一個不被認可的小孩 卻有暗暗較勁的志氣—「不乖」 眼神過於不服，隨時準備唱反調的樣子 但凡事都要做到最好 ⠀ 這讓我們有代入感 他映射著我們不被認可 偷偷自負的自我 ⠀ 「周杰倫」三個字 就像年輕時我們要捍衛的自尊 從小學六年級聽的第一首 #雙截棍 直到現在還會聽著他的歌 期待周杰倫最新的演唱會 今天不戰周杰倫舊歌比新歌好聽的話題 是我發現這樣的持續喜歡 不只是我還有許多人也是 不只是歌曲動聽情感動人 更像是和無數的過往做了綁定 悄悄地在回憶裡走心 周杰倫三個字走過了我的學生時代 【為什麼我就喜歡周杰倫？三種歌曲在回憶裡走心】 ⠀ 一、情緒低落 ⠀ 我一直都是個不善表達情緒的人 當我有些感受開不了口，需要沉澱內心去理解 這些歌曲的鋪成能夠幫助我漸漸表情成文字 ⠀ #不能說的秘密 「你說把愛漸漸放下會走更遠 又何必去改變 已錯過的時間 你用你的指尖阻止我說再見 想像你在身邊 在完全失去之前 你說把愛漸漸放下會走更遠 或許命運的籤 只讓我們遇見 只讓我們相戀這一季的秋天 飄落後才發現 這幸福的碎片 要我怎麼撿」 如同歌名一樣，無以名狀的情緒就先歸類成不能說 已經改變的過往是事實，只能讓自己繼續向前 #給我一首歌的時間 「能不能給我一首歌的時間 緊緊的把那擁抱變成永遠 在我的懷裡妳不用害怕失眠 哦 如果妳想忘記我也能失憶 ⠀ 能不能給我一首歌的時間 把故事聽到最後才說再見 妳送我的眼淚 讓它留在雨天 哦 越過妳劃的線我定了勇氣 的終點」 ⠀ 即使情緒在低落，總是會問自己終點真的是在眼前嗎？ 還是它其實是一場延長賽？需要時間和努力換取 給我一首歌的時間，將提升的計畫擬定，畫下勇氣的目標！ #超人不會飛 周杰倫在我們心中或許就像歌詞寫的超人 做任何事都必須好勝，沒有第一彷彿就被打了不及格 就像我們有時候坐著似乎無意義的事 外在的聲音甚至自己都會質疑，做了到底有沒有效果？ 但，很久以後展現成果時，慶幸有堅持到底的信念！ ⠀ 「如果超人會飛 那就讓我在空中停一停歇再次俯瞰這個世界 會讓我覺得好一些拯救地球好累 雖然有些疲憊但我還是會不要問我哭過了沒 因為超人不能流眼淚」 #稻香 在內心還不夠成熟之前 常常有的痛苦總是陷於比較的迴圈裡 但那時並不知道自己其實擁有了許多 卻總是看著失去的，不斷將它放大 都忘了簡單的將焦點回歸自身的快樂和知足 ⠀ 「還記得你說家是唯一的城堡 隨著稻香河流繼續奔跑 微微笑 小時候的夢我知道 不要哭讓螢火蟲帶著你逃跑 鄉間的歌謠永遠的依靠 回家吧 回到最初的美好」 二、愛中失戀 ⠀ 不管是告白失敗、暗戀無疾而終 還是一段刻骨銘心的感情分手 我都會在心最痛的時候 聽著 #安靜 去宣洩無法安靜的煩躁 「我真的沒有天份，安靜的沒這麼快 我會學著放棄你，是因為我太愛你」 #說好的幸福呢 剛分手總是想獲得一個答案 試著詢問那再也問不到的答案 成長後才知道內心懂得就是最好的答案 ⠀ 「怎麼了 妳累了 說好的 幸福呢 我懂了 不說了 愛淡了 夢遠了 開心與不開心一一細數著 妳再不捨 那些愛過的感覺都太深刻 我都還記得」 #最長的電影 後悔愛是不是不該先開口才珍貴 好像極盡的自我痛苦能再多換回什麼 即使是再也無關緊要的２分鐘 ⠀ 「再給我兩分鐘 讓我把記憶結成冰 別融化了眼淚 妳妝都花了要我怎麼記得 記得妳叫我忘了吧 記得妳叫我忘了吧 妳說妳會哭 不是因為在乎」 隨著時間和成熟慢慢能釋懷 於是哼著 #一路向北 灑脱放下 「你站的方位 跟我中間隔著淚 街景一直在後退 你的崩潰在窗外零碎 我一路向北 離開有你的季節」 ⠀ 每一次失戀都有一首療傷的周杰倫！ 三、甜蜜戀情 ⠀ 還記得初戀時將彼此的手機鈴聲設為 #簡單愛 「我想就這樣牽著妳的手不放開愛可不可以簡簡單單沒有傷害妳靠著我的肩膀妳在我胸口睡著像這樣的生活 我愛妳 妳愛我」 那時候的我們都喜歡青春簡單的旋律、簡單的愛 #園遊會 兩個人互視而笑的害羞模樣，找著話題為感情升溫的美好約會回憶 「我頂著大太陽 只想為妳撐傘 妳靠在我肩膀 深呼吸怕遺忘 因為撈魚的蠢遊戲我們開始交談 多希望話題不斷 園遊會永不打烊」 #可愛女人 「我每天每天每天在想想想想著妳 這樣的甜蜜 讓我開始相信命運 感謝地心引力 讓我碰到妳 ⠀ 漂亮的讓我面紅的可愛女人 溫柔的讓我心疼的可愛女人 透明的讓我感動的可愛女人 壞壞的讓我瘋狂的可愛女人」 #七里香 「那飽滿的稻穗幸福了這個季節 而你的臉頰像田裡熟透的蕃茄 妳突然對我說七里香的名字很美 我此刻卻只想親吻妳倔強的嘴 雨下整夜我的愛溢出就像雨水 院子落葉跟我的思念厚厚一疊 幾句是非也無法將我的熱情冷卻 妳出現在我詩的每一頁」 像聽著整頁的愛情詩篇，讓人在細數著故事時 多年後依然感受當下的溫度與曾經的想念 周杰倫的走心金曲太多 但總是能幫我在不同時刻，留下個有溫度的風景 完整了過往故事，不覺得苦澀 如果你也喜歡周杰倫的歌曲，歡迎與我分享！ ⠀ #夏恩の文字調色盤 #把感受說出來你的小眾就是大眾 #台中景點 #台中歌劇院 #周杰倫 #Jaychou 🌙置頂文章：瞭解一下！ 📌PopDaily個人頁：逛起來！ 🖤我的IG紳活篇：我想知道！ 【延伸閱讀】 生活美感專欄 發燒打卡專欄 兩性情感專欄 溫度咖啡廳專欄 紳士穿搭專欄 娛樂異見專欄 喜歡我的分享，別忘幫我點讚+收藏呦！

神卡必備！10大讓網友最有感的「信用卡優惠」，你的魔法小卡有這些好康嗎？

信用卡不僅攜帶方便，還有不少折扣回饋，成為小資族省錢理財的好幫手。只要抓準每家信用卡的特色妥善利用便能靠它獲得更好的生活享受。不過信用卡的優惠五花八門，包括懶人最愛的現金回饋、壽星能享有的生日禮、刷卡累積哩程數兌換機票、看電影打折等等，讓人看得眼花撩亂，既能無腦刷、回饋又實在的信用卡也受到越來越多消費者的青睞，究竟你最有感的信用卡優惠有哪些呢?今天《DailyView網路溫度計》就透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統，盤點了網友最有感的十大信用卡優惠，快來看看你手中的卡片有沒有這項功能吧！ NO.1 現金回饋 大家最有感的信用卡優惠非現金回饋莫屬，畢竟紅利點數有放到過期的疑慮，若看上喜歡的商品也可能因點數不足無法折抵，對於較少飛行需求的人而言，用上哩程數回饋的機率不大，因此，馬上折抵帳單或消費的現金回饋相較之下方便許多，使用起來也更有感。 像是渣打銀行現金回饋御璽卡、花旗現金回饋PLUS鈦金卡在一般消費方面分別有1%、2%的現金回饋，且現金回饋的信用卡花得越多獲得的回饋也越多，無須思考複雜條件、刷卡限制，非常適合不想花時間研究優惠或第一次辦卡的新手。 （圖片來源：pexels） NO.2 點數累績 在消費時還能賺到回饋，對善於精打細算的人來說絕對是一大樂趣。相較於現金回饋，紅利點數使用範圍廣，除了可折抵現金、哩程數，也可兌換各類產品，在指定通路還有更高回饋，成為網友熱議特別有感的信用卡優惠第二名。 就有不少網友大讚遠傳friDay聯名卡為2022年必備省卡，不僅累積點數兌換門檻低、一般消費可獲得2％遠傳幣回饋，更棒的是沒有上限，完全可以無腦刷，對不想動腦的消費者來說相對友善。 （圖片來源：pexels） NO.3 網購優惠 網路購物在疫情影響下成為越來越多人習慣採用的消費模式，不過，如果有大量採買需求，有些人會出現不停花錢的罪惡感，那麼網購信用卡或許能解決這項困擾。 就有網友提到網購刷信用卡時，因為享有額外優惠，不會從頭到尾只是「買買買」，因此可減輕一些心理負擔。也有人透露自己每個月都會網購保養品和保健食品，很容易花超過5000元，所以會藉由網購信用卡提升消費CP值，他因此入手了沒有通路限制就有穩定回饋的遠傳friDay聯名卡，十分滿意回饋2%無上限帶來的成效，大讚這根本是為網購族量身打造的。 （圖片來源：pexels） NO.4 APP綁定優惠 行動支付的誕生讓手機多了錢包的功能，將信用卡綁定行動支付app便可輕鬆付費，相較於現金結帳還多了額外的回饋。 另外，由於不少人依賴快速便利的美食外送APP點餐，但外送餐點價格較高加上運費，比在餐廳用餐花費更多。因此人們會將信用卡綁定foodpanda、Uber Eats等外送平台app，讓自己在享用美食之餘也能顧緊荷包。 （圖片來源：pexels） NO.5 指定店家優惠 對習慣在特定商店買東西的人而言，與店家合作的信用卡、聯名卡絕對是他們的一大福音，因為只要持聯名卡到指定通路消費便可獲得許多優惠。 像是使用遠傳friDay聯名卡到遠傳門市購買手機、或是其他一般消費便可得到筆筆2%無上限的遠傳幣回饋，或是在購物網站消費滿一定金額有更多折扣，到寶雅、屈臣氏等藥妝店購物也有相當不錯的優惠，甚至能兌換一些贈品，獲得驚喜小禮。 （圖片來源：pexels） NO.6 交通票券優惠 不管是常出差還是跨縣市奔波，只要是搭台鐵、高鐵頻繁的人，具交通折扣回饋的信用卡就是拯救你錢包的救星。 例如使用聯邦銀行幸福M卡、合作金庫樂活卡購買高鐵、台鐵及指定客運的交通票券可享有不同%數的現金回饋，在交通費上也是不無小補，否則幾趟高鐵票花下來，真的很傷荷包。且刷指定銀行信用卡還有機會以優惠價格、甚至免費的方式升等商務車廂，讓你舒適度過數小時的車程。 （圖片來源：FB／交通部臺灣鐵路管理局 TRA） NO.7 搭機專屬優惠 無論你是雲遊四海的背包客還是常出國的商務人士，一張可累積哩程數、以哩程數兌換機票、商品折扣，或是其他優惠的信用卡絕對是常搭飛機者必備。 像是中國信託中華航空聯名商務御璽卡、國泰世華長榮聯名聯名卡及同享Master Card機場接送優惠的遠傳friDay聯名卡等等，除了有指定航空的機票折扣優惠外，還可享有在機場貴賓室休息的禮遇服務，甚至省下舟車勞頓的時間，無需辛苦奔波就能直達機場，舒舒服服地出國。 （圖片來源：pexels） NO.8 電影票優惠 你是隔三差五就要到電影院光顧的電影迷嗎？那麼搭配電影優惠的信用卡絕對深得你心！畢竟一張票最少也要好幾百元，若是想看3D或IMAX就更貴了，累積下來一定讓你的荷包元氣大傷。 每家銀行都有自己的電影優惠，如買一送一、買票送爆米花，像平日持花旗饗樂生活卡到威秀影城買票就可打6折，要知道好看的電影總是一部接著一部，時常造訪影城享受超大螢幕的觀影體驗，一張折扣滿滿的信用卡絕對值回票價。 （圖片來源：pexels） NO.9 繳費、繳稅回饋 隨著物價上漲，相信不少人對開銷變大相當有感，繳完各類帳單、學雜費後荷包直接大失血。若能挑對、善用具回饋的信用卡便能盡量節流。 像是帳單回饋%數高的遠傳friDay聯名卡，電信帳單最高可享5％遠傳幣回饋，被網友大推繳費時還能得到一些優惠作為生活中的小確幸，非常划算。還有人整理出3種取得最高回饋的方法，包括利用特定信用卡的優惠活動、卡片綁定行動支付工具、卡片搭配超商繳費。 （圖片來源：pexels） NO.10 訂房、旅遊票券優惠 不少熱愛旅遊同時也是理財達人的網友，對信用卡在遊樂方面的優惠十分有感！像是用指定信用卡在agoda、booking.com訂房、向旅行社或KKday、Klook等旅遊平台訂票就能享有刷卡金回饋，讓你不僅有趟充實難忘的旅程，還累積了下次出遊的基金，簡直是一舉兩得。 另外，出國想有流暢網路、想省通話費也可藉由信用卡辦到，像是遠傳friDay聯名卡卡友便享有遠遊卡、漫遊定量包等折扣優惠，大家在挑選信用卡時不妨參考自己的旅遊習慣，發揮卡片的最大價值，或許你用最經濟實惠的預算就能達到五星級飯店的享受呢！ （圖片來源：pexels） 【網路溫度計調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫】 分析說明： 本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統提供，分析時間範圍為2021年06月13日至2022年06月12日，共1年。 系統觀測上萬個網站頻道，包括各大新聞頻道、社群平台、討論區及部落格等，針對討論『信用卡優惠』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。 本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。 本篇分析報告使用「KEYPO大數據關鍵引擎」輿情分析系統 延伸閱讀： 年終這樣花「越花越大包」！網友最愛投資的十種東西 錢都跑去哪裡？告別吃土人生 拯救荷包君的10大記帳App 繳稅用哪張信用卡最划算？十家銀行分期、回饋優惠一次看 合作網站／網路溫度計 #信用卡 #信用卡優惠 #信用卡折扣 #刷卡 #小資族 #現金回饋 #理財 #理財方法 #生活精選 #紅利點數 #網路溫度計 

傳說級控油，團戰最型！ 傳說對決X MEN’s Biore 10倍炭*系列 超強聯名登場

《Garena 傳說對決》即將10週年啦！為迎接這個值得紀念的時刻，特別與 「控油界的英雄─MEN’s Biore 10倍炭*系列」聯名，主打「控油團戰」概念，推出洗髮、洗臉、洗澡等全系列聯名商品，每款包裝都有專屬的英雄角色設計，也有搭配限定香味，不管是包裝或是內容物，都是不容錯過的傳說級好物；讓你不只清爽衝一波，還能隨時Carry全場！活動期間內購買聯名商品，登錄發票資訊即可獲得傳說對決虛寶，不管線上線下都能打出最有型的團戰！(活動詳情請見下方) 10倍炭*神助攻！英雄級聯名不只是傳說 超強四連擊破！MEN’s Biore讓你和命定角色相遇 為了延續傳說對決對戰/遊玩時的團戰概念，將四樣商品一字排開，能展現英雄們齊聚一堂的氣勢感，還能讓男人從洗頭、洗臉到洗澡，都靠經典不敗的「10倍炭*」吸附髒污、深層洗淨毛孔的皮脂污垢，從頭到腳都長效控油！沐浴精和洗髮精中獨特的「激活防禦成分」能啟動肌膚防禦屏障，告別外部髒污與環境有害因子，維持肌膚和頭髮潔淨、提升活力。10倍炭* X激活防禦成分，讓控油、防禦同時啟動，輕鬆洗淨全身，顛覆你對清爽的想像，隨時隨地都能展現英雄般的活力光彩！ 本次MEN’s Biore 10倍炭*系列與傳說對決聯名的四項商品，四大機能特色對應了四位英雄角色，就像與四位英雄並肩作戰，將惱人的肌膚問題各個擊破；除此之外，部分聯名商品也搭配專屬的微醺酒香，以威士忌和蘭姆酒作為不同角色的命定香味。聯名的四款商品包括： 支援 #身體清爽｜弗洛倫 x 爽身控油沐浴精 擁有專屬的「爽身淨活成分」，爽身成分搭配透明不殘留配方，能有效維持洗後乾爽實感，展現弗洛倫般的靈活位移能力，迅速甩開黏膩，開啟清爽模式！威士忌調酒的清香使人著迷，醇厚回甘、底蘊無窮，微醺中帶有沉穩氣息，爆炸輸出的戰士級男人魅力，無人能擋！ 支援 #頭皮調理｜森圖爾特 x 調理控油洗髮精 獨特大招是「維他命E調理成分」，有效調理多餘油脂調理能力，如同射手英雄般射出清爽拋物線，解決頭皮癢*1，維持正常的角質更新週期，使毛孔健康不易阻塞，頭皮潔淨舒爽不油膩；還有「無添加矽靈、色素」，讓清爽加分的隱藏技能！蘭姆基酒清香與清爽檸檬薄荷，放鬆身心同時累積熱情能量，強化你的男人魅力！ 支援 #抗屑潔淨｜布萊特 x 抗屑勁爽洗髮精 日本革新技術，搭配有效去屑配方，洗淨同時抗菌去屑，刺殺惱人皮脂油垢，洗完隔天，毛孔依然清爽潔淨！還有「無添加矽靈、色素」，讓清爽加分的隱藏技能！舒爽的草本麝香能裁決油垢味，輸出男人的自信清爽魅力！ 支援 #毛孔保養｜銀晝 x 保養系毛孔緊緻洗顏露 獨特黑金淨肌雙科技，採用專櫃級養膚配方，洗臉同時擁有清潔、保養雙重效果！黑潔淨─10倍炭*控油、改善出油肌；金緊緻─金縷梅萃取配方，能收斂毛孔，減少粉刺顆粒，近距離也能展現銀晝般的潔淨細緻膚質！威士忌調酒香的醇厚回甘、底蘊無窮，讓人深深著迷，加上一抹微笑的助攻，就能釋放所向無敵的魅力！ 傳說對決X MEN’s Biore聯名款4/1限量上市！眾多活動等你參戰！ 2026/4/1~2026/5/31活動期間，凡購買MEN’s Biore10倍炭*傳說對決聯名商品任一件(爽身控油沐浴精/調理控油洗髮精/抗屑勁爽洗髮精/保養系毛孔緊緻洗顏露)，並於花王Kirei生活LINE官方帳號登錄發票資訊，不用抽！即可獲得傳說對決虛寶序號乙組！ 有機會獲得：克里希 泳裝派對、奎倫：影龍天霄、龍馬 秘劍：燕返等造型，限量 30,000 組。 為了響應「傳說級控油」，MEN’s Biore將舉辦「秀出控油ID，抽虛寶序號」的活動！玩家只要於活動期間內(2026/4/13~2026/4/27)，將遊戲ID改為含有『油』字的名稱、並截圖上傳至Bioré Taiwan的FB粉絲頁活動貼文留言區，就有機會抽中限量虛寶乙份，快來發揮你的諧音功力，一起成為清爽主戰力！ 《Garena 傳說對決》也將攜手MEN’s Biore推出專屬遊戲內活動：源寶的洗澡日常，活動將於2026/4/20~2026/5/10限時開放，完成挑戰即可拿到洗澡卡親密度道具與 MEN’s Biore回城特效等好禮，玩家們千萬別錯過！另外，傳說對決將於5/2舉辦實體的春季賽總冠軍賽，MEN’s Biore也會有活動攤位，歡迎玩家們衝一波，現場體驗！ 註1：虛寶序號獎項隨機贈送，限量30,000組，送完為止 註2：如有未盡事宜， MEN’s Bioré保有活動解釋與變更之權利 註3：詳細規範請上花王Kirei生活LINE官方帳號發票登錄專區及Bioré Taiwan Facebook粉絲專頁相關貼文 

6/9 MLB 芝加哥小熊 VS 底特律老虎 賽事討論

明日小熊與老虎的系列戰收官戰，對雙方而言都有調整與驗證陣容狀態的意義。小熊預計由右投新秀霍頓掛帥，他本季展現出不俗的控球能力與局面掌控力，雖經驗尚淺，但投球內容穩健，能有效壓制對手中心打線。而在上一戰轟出多支長打後，小熊打線信心回升，近況明顯回暖，尤其是前三棒貢獻穩定出壘，帶動整體進攻節奏。 老虎方面將由法拉赫帝主投，雖整體表現仍在水準之上，但近幾場壓制力稍顯波動，對上揮棒積極、得分效率提升的小熊來說，壓力不小。此外，老虎打線近期進攻斷層問題依然存在，得點圈效率下降，對戰右投的表現也略顯掙扎。 整體來看，小熊在投打兩端的穩定性略優，加上進攻火力有升溫跡象，在面對狀態起伏的投手時具備破局機會。本戰更可能是一場節奏偏快、控投與守備策略至關重要的比賽，小熊如能延續前場攻勢，將有機會持續維持比賽主導權。 推 : 小熊+1-80

[旅行]TRAVEL BLUE藍旅-優惠【旅途有型禮盒：親膚烤漆斜背包、寧靜頸枕】Cindy開箱

［旅行小物開箱］ 每到年節或旅遊旺季，不論是出差還是放假旅行，尤其在飛行或乘車的交通時間，往往是整趟行程裡最需要好好休息的時刻。 說到旅行配件，多數人腦中第一個浮現的，就是每次桃園機場一樓到二樓都能看到專櫃的頸枕品牌【TRAVEL BLUE藍旅】。 沒錯，就是那個陪伴全球旅人多年的旅行配件品牌💛 Cindy入手了新品「旅途有型禮盒（經典款）」。 這組【旅途有型禮盒（經典款）】不僅旅行實用，居家平日就能派上用場，外盒設計簡約大方，送禮也很體面。 其中Cindy最先注意到的是品牌新品【親膚烤漆斜背包】。 霧面烤漆外型俐落耐看，軍綠色是深色非黑色卻多了一點層次感，是相當耐看的綠，低調有型；也有黑色則百搭實穿。 ABS輕量設計拿起來輕巧好攜帶，表面不易留下手紋，日常使用好整理。 容量也很實在，我的iPhone Pro Max、護照、護唇膏、防曬、小錢包、耳機放得下，還有隔層能放小卡鈔票，硬殼設計外出攜帶更方便； 出國旅途中若需要時，也能縮短背帶將包款貼近身體、放在外套內側，提升隨身收納的隱蔽性。 表面具防潑水特性，遇到小雨時可簡單擦拭整理，旅行與平日都實用又耐看。 禮盒內還包含【寧靜頸枕】（莫藍迪灰、莫藍迪藍）。 駝峰造型設計貼合頸部曲線，高密度記憶棉材質按壓後會慢慢回彈，支撐度扎實，長途飛行或乘車時能協助維持較舒適的乘坐姿勢，我才不會睡到東倒西歪；布套也可拆洗喔，海陸空交通或在家追劇都適合。 【高質感眼罩】採可調式鬆緊帶設計，配戴服貼不壓迫，遮光效果佳，我覺得遮光更好休息，飛行途中或辦公午休都能使用。 【飛行耳塞】還有專屬搭配附盒收納，矽膠材質柔軟，方便攜帶與保存，在休息時使用感受較為舒適。 其實禮盒這些都是平日居家就適用，【親膚烤漆斜背包】日常外出就能使用，溜小孩時解放雙手更加方便，這次還帶去動物園； 【寧靜頸枕】很Q彈，日常工作或追劇也能使用；【高質感眼罩】更是我午休好朋友。藍旅周邊還有許多旅行配件，旅行與日常都適用； 新推出的這款「旅途有型禮盒（經典款）」則相當符合我的需求，整體搭配也很完整。 使用上依產品說明操作與清潔保養，頸枕布套可依洗滌標示清洗；耳塞與眼罩建議個人專用並妥善收納。 【TRAVEL BLUE藍旅】 國際旅行配件品牌，長期致力於打造便利舒適的出行用品，產品設計著重實用性與日常搭配性，讓旅途與生活之間更自在銜接。 *本文為Cindy開箱體驗心得.非商業性質* *文中產品說明引用其標示皆.以官網為主* *請務必依產品指示正確使用及妥善保存* *個人化差異並非宣稱療效.此文僅供參考* 「旅途有型禮盒」官網：https://reurl.cc/Zl33ZV 「頸枕套組」官網：https://reurl.cc/zQe9QV Facebook粉專：https://www.facebook.com/TravelBlue.tw Instagram粉專：https://www.instagram.com/travelbluetw/?hl=zh-tw #Cindy開箱 #TravelBlue #TravelBlue頸枕 #藍旅 #藍旅頸枕 #藍旅背包 #旅行頸枕推薦 #寧靜頸枕 #旅途有型禮盒 #親膚烤漆斜背包 #飛行耳塞 #旅行配件 #機場必備 #出差好物 #旅行好物推薦 #優惠碼 #行李箱

旅行大全｜Travel Blue 旅行 ALL-IN-ONE 組，把旅行小物一次準備好，出國真的輕鬆很多！

有在看我文章的朋友們， 一定都知道每次我準備出國前，我都會有一個小儀式， 就是把所有旅行會用到的小物一樣一樣攤出來檢查。 從飛機上要用的，到落地後移動、睡覺會需要的， 少帶一樣都會覺得哪裡怪怪的， 尤其這兩年，我幾乎每半年就會至少一次， 對這一塊更是講究了！ 這次想跟大家分享的是我最近覺得超適合懶人、 又很適合常旅行的人的一組旅行裝備——TRAVEL BLUE 的「旅行 ALL-IN-ONE 組」， 真的是那種一組就把旅行基本配備準備好的組合。 這組Travel Blue的 ALL-IN-ONE 組我第一眼看到就覺得很懂旅人的需求， 因為它不是只有一兩樣單品， 而是直接幫你把出國會用到的重點小物一次打包好， 對於不想每次出國前都東買西補的人來說，真的省事很多。 整體搭配下來，從收納、舒適到睡眠品質都顧到了。 內容物開箱 先從手提箱說起。 這款手提箱的大小很剛好，可以當作隨身行李使用， 也很適合放一些飛機上會用到的東西。 外型簡約耐看，顏色也偏低調，不會太花俏但很有質感。 實際用起來我覺得最方便的是「所有東西都有固定的位置」， 不會每次要找眼罩或耳機時在包包裡翻半天。 而且它是可以放在行李箱上， 背面有固定繩，可以牢牢固定，不用怕拖移的時候不穩， 太大推了！ 接著是頸枕的部分。 這組可以選擇不同款式的頸枕，我自己是偏好支撐度好一點的類型。 長時間搭飛機或交通工具時，脖子有被好好撐住真的差很多， 不只比較好睡，抵達後肩頸也比較不會那麼緊繃。 對我來說，這種旅行用的舒適度提升，會直接影響整趟旅程的心情。 而且這款頸枕收納也非常方便， 可以放進它們家專屬的收納殼裡面，就可以變成小小一顆囉！ 舒眠套組（眼罩＋耳塞） 也是我覺得非常實用的一組。 飛機上燈光、環境聲音其實都滿影響睡眠的，尤其是做紅眼班機的時候， 雖然飛機上會關燈，但很難確保環境是完全黑暗的。 而這款眼罩材質很親膚，戴起來不會壓眼睛，遮光效果也很好； 耳塞的降噪效果剛剛好，不會完全與外界隔絕，但能把雜音降到很舒服的程度。對於想在移動途中補眠的人來說，這一組真的很加分。 親膚烤漆斜背包 則是那種一用就會默默愛上的小包。 容量不會太大，但放手機、護照、錢包、票卡都沒問題， 很適合在機場或旅途中使用。材質摸起來很細緻， 不是那種容易刮傷或看起來很廉價的感覺，搭配日常穿搭也不違和。 整體來說， 這組旅行 ALL-IN-ONE 組就像是一個幫你想好所有旅行細節的貼心組合， 不用再自己一樣一樣搭配，就能把基本又重要的旅行用品一次準備齊全。 對我這種常出國、又不喜歡行李亂糟糟的人來說，真的很實用。 最近這幾趟旅程我都是用Travel Blue 家的產品， 直接一系列出門，從飛機、交通移動到旅途中休息都用得到。 如果你也是那種希望旅行可以更輕鬆、準備過程不要太麻煩的人， 我會蠻推薦可以把這組列入考慮清單，真的會讓出國前的準備少很多煩惱。 產品資訊 Travel Blue 藍旅 官網👉請點擊 FB👉請點擊 IG👉請點擊 *內文為本人真實體驗心得 非商業性質 僅供參考* *每個人的評價有所不同 實際感覺以個人為主* #旅行好物 #TravelBlue #藍旅 #頸枕 #手提箱 #眼罩 #耳塞

連假暴食搶救身材大作戰！一起吃起來，腸道刮油好簡單！

撰文編輯/Karen W. 中秋連假後緊接在後又是一次國慶連假的到來！ 每次連假除了玩好、玩滿，還要吃好、吃滿才算是一個完整的假期XD 結果收假後總是褲子緊繃繃、衣服更貼身嗎？ 趕快跟著Karen實施腸道清理工作吧！ #起床一杯水 起床時空腹喝一杯溫水能幫助腸胃甦醒，幫助乾燥一晚的腸道起潤滑作用，使排便更順暢 #早餐 #增加代謝 以好的油脂搭配優質蛋白質及全穀根莖類 📍酪梨切片+水煮蛋+燕麥碗 酪梨富含對人體有益的單元不飽和脂肪酸及必需脂肪酸。更有豐富的抗氧化劑，可降膽固醇、預防心血管疾病。 雞蛋是天然健康的蛋白質，可以幫助卡路里燃燒，早餐補充豐富的蛋白質，可以增加飽足感，還可以提升代謝率！ 燕麥則含有纖維、維生素、碳水化合物等營養物質，而且熱量低，有助於提飽足感、減少吃下其他食物的機率。 #中餐 #延長飽腹感 #提供勞動消耗 中餐構成以「蔬菜：蛋白質：澱粉3:1.5:1」 📍自助餐為好選擇 蔬菜-十字花科蔬菜(高麗菜、花椰菜⋯)、海藻類蔬菜(海帶、海珊瑚、海龍⋯) 蛋白質-魚、雞、豆類 澱粉-地瓜、馬鈴薯、南瓜、五穀飯 十字花科蔬菜含有豐富的葉酸、纖維、Omega-3脂肪酸、鎂和維生素C、K、B6和B12，可加速細胞內脂肪的分解，還有助於燃燒脂肪而且不會攝取過多熱量。 海藻類中含有一種叫硫酸多醣的物質，可以清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。 減重優質蛋白質選擇口訣-“魚雞鴨鵝豬牛羊”排名先後由左至右！ #晚餐 #以好消化為優先 由於晚餐距離睡覺時間較短，相對於食物也沒有太多時間好好消化，所以晚餐建議以好消化的食物選擇為首選，才能降低腸道負擔！ 📍杏仁一小把(約30顆)+地瓜+蔬菜纖維+優質蛋白質 杏仁屬於堅果中熱量較低的，富含亞麻油酸，可以降低膽固醇。而且杏仁營養豐富，只要約50克就可以提供人體一天所需要的維生素E。豐富的膳食纖維，除了飽足感之外，還能幫助促進腸道臑動。 地瓜含有特殊類型的澱粉，可以抵抗消化酶，使其更長久地停留在胃裡，進而增加飽足感。 連假結束不要怕！跟著Karen把握暴食後的黃金72小時更換飲食菜單，拯救腸道健康，也讓褲子不卡卡、衣服不緊繃！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen體態管理好簡單🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗連假暴食搶救身材大作戰！一起吃起來，腸道刮油好簡單！ 🔗延伸閱讀🔗吃起來！搶救身材好食材！月圓人不圓！ 🔗延伸閱讀🔗原來你的圓是「水腫圓」 🔗延伸閱讀🔗燃燒脂肪小撇步！距離目標進一步！ 🔗延伸閱讀🔗超重要！私人減重心法大公開-上 🔗延伸閱讀🔗超重要！私人減重心法大公開-下 🔗延伸閱讀🔗專屬外食族！「超商低卡5日菜單」 🔗延伸閱讀🔗聚餐也不怕！多國料理低卡菜單！ 🔗延伸閱讀🔗選擇食物減重才能更簡單！-上 🔗延伸閱讀🔗選擇食物減重才能更簡單-下 🔗延伸閱讀🔗減肥地雷一堆堆-上 🔗延伸閱讀🔗減肥地雷一堆堆-下 🔗延伸閱讀🔗養成這些易瘦體質好習慣 🔗延伸閱讀🔗一起破解「瘦不下來的魔王關卡」 🔗延伸閱讀🔗風象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗火象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗水象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗土象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗水果餐真的可以減肥嗎？ 🔗延伸閱讀🔗關於防彈咖啡大解析！ 🔗延伸閱讀🔗防彈咖啡優缺點一次報你知！ 🔗延伸閱讀🔗超實用的燃脂妙招！ 🔗延伸閱讀🔗搶救身材大作戰！3日番茄篇-上 🔗延伸閱讀🔗搶救身材大作戰！3日番茄篇-下 🔗延伸閱讀🔗酒鬼一起來！我們一起邊喝邊瘦！ 🔗延伸閱讀🔗減重這些飲料也可以 放 心 喝！ 🔗延伸閱讀🔗用小技巧突破減重停滯期😉 🔗延伸閱讀🔗夏天就是要努力瘦 🧚🏻‍♀️跟著Karen調養生息🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗Hey！想保持年輕？請跟它們保持距離！ 🔗延伸閱讀🔗快跟著一起吃起來！一起越吃越年輕、一起越吃越有活力！ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫好惱人！到底為什麼？ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫遠離我！還我一雙筷子腿！ 🔗延伸閱讀🔗水腫不要來！解決水腫小技巧！ 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-上 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-下 🔗延伸閱讀🔗宿便掰掰！輕纖5日菜單！ 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-上 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-下 🔗延伸閱讀🔗教你用吃的吃出水嫩肌 🔗延伸閱讀🔗吃吃吃！邊吃邊抗老！ 🔗延伸閱讀🔗養護頭髮也需要好營養 🔗延伸閱讀🔗頭皮是第二張臉，保養也別忘 🔗延伸閱讀🔗冰友啊！這些水果別亂吃！水果禁忌吃法 🔗延伸閱讀🔗吃這些可以告別夏日疲勞😪 🔗延伸閱讀🔗一起「吃」出好活力！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #減肥 #減重 #減脂 #瘦身 #燃脂 #HolaImKaren #karenw. #loseweight #buildmuscle #weighttraining #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjourney #musclebuilding #dietfood #weighttraining #fitness #diet #dietplan #fit #fitnessjourney #다이어트 #training

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