晚安舒眠GABA開箱｜好眠保健品開箱｜提升睡眠品質一夜好眠的好夥伴｜DAYWEL日安專科

你今天睡得好嗎？我長期以來都有睡眠的困擾，只要壓力一大就會焦慮到無法順利入眠，在床上翻來覆去都沒有辦法入睡。即使最後睡著也睡得很淺，一有小小的聲響就會醒來，隔天醒來有睡跟沒睡一樣累。 在朋友的推薦下，我最近開始服用DAYWEL日安專科的晚安舒眠GABA，每天睡前服用3粒，讓20%高濃度GABA以及日本乳酸菌發酵萃取，協助我睡前放鬆，幫助入眠提升睡眠品質。 日常保健，安全健康有感的好朋友──DAYWEL日安專科 現代人生活忙碌，常常沒有辦法顧及飲食均衡，補充到所需要的營養成分，因此不少人選擇透過保健品來攝取。 市面上的保健品琳瑯滿目，想要吃得健康與安心，就要選用使用頂級原料製成，並且通過SGS嚴格檢驗的保健品，在進行日常保健的同時，確保食用產品的安全可靠性。 DAYWEL日安專科的保健品，不僅選用含有歐美日專利的頂級原料，還考慮到素食者的需求，大部分的產品是素食者可以一同使用。 除了在原料上用心挑選，DAYWEL日安專科同樣重視生產流程，委任的製造工廠均擁有ISO22000、HACCP、FSSC22000等衛生安全檢測證書外，全產品還皆通過皆嚴格的SGS檢驗，甚至幫消費者投保責任險至二千萬。 DAYWEL日安專科可以說是我們日常保健，安全健康有感的好朋友。 提升睡眠品質一夜好眠的好夥伴──晚安舒眠GABA 晚安舒眠GABA提升睡眠品質的關鍵在於日韓雙專利GABA、Grow酵母鈣、L-色胺酸、日本穀維素、法國香蜂草萃取物7%等五大好夢關鍵配方。 日韓雙專利GABA，含有20%以上高濃度GABA20%和日本乳酸菌發酵萃取，經過臨床實證可以幫助放鬆入睡外，搭配足量的有感關鍵原料L-色胺酸，讓睡眠品質更加分。 除了日韓雙專利GABA和足量的L-色胺酸外，晚安舒眠GABA還添加了日本穀維素、法國香蜂草萃取物7%，調節生理機能，睡眠更加安穩喔! 晚安舒眠GABA一罐90錠，每天睡前服用3顆，一罐可以守護30天的睡眠，平常不使用的時候，要避免光照，收納在乾燥陰涼的地方就可以囉。 自從每天在睡前服用晚安舒眠GABA，從此揮別翻來覆去都睡不著的窘境，稍微躺在床上，沒幾分鐘就進入到夢鄉之中，安安穩穩一覺到天明，醒來就像充飽電一樣充滿活力，真的是超棒的! 如果你跟我一樣有入睡困難的煩惱，想要試試好眠保健品，強力推薦DAYWEL日安專科的晚安舒眠GABA，一起日日好眠。 品牌資訊 DAYWEL日安專科｜官網｜粉絲專頁｜IG DAYWEL日安專科的晚安舒眠GABA購買連結

百年美妝品牌 AVON 雅芳，在台生根守護美麗42週年， 拒絕性別暴力，力挺所有女性，擁抱不擁暴!

AVON 雅芳致力讓每位女性擁有更無懼的生活 AVON 雅芳於全球參與的女性議題之公益活動捐款、聚焦公益服務，致力推動女性生活變革，用心 守護女性之美!在抗擊性別暴力的戰鬥中，AVON 雅芳向全球30個非政府組織提供了610萬美元的資 助，並與「NO MORE」合作，提高公眾意識並提供支援服務。他們還積極倡導「16天反性別暴力行 動」運動。 ⚫ 自1992年以來，AVON 雅芳已為乳腺癌慈善事業籌集了超過9.55億美元，教育了1.8億名女性。 我們的「#FeelTheBoobLove」活動提倡每月自我檢查，並在全球範圍內提供資源和教育，包括 與非政府組織合作開展的校園計畫。 ⚫ 自2004年起，全球投入近8千8百萬美金在防止針對女性的暴力問題，向家暴大聲說「不」。 穩心的力量，擁抱不擁暴 #SPEAKOUT 2021年起，AVON 雅芳台灣與現代婦女基金會長期合作，攜手對抗性別暴力，共同致力讓每位女性 都能擁有更無懼且美好的生活。我們深信，每一位女性都應當受到尊重，被平等對待。藉由 AVON 雅芳在台42週年慶，持續鼓勵大家#SPEAK OUT，勇敢說出來，以行動拒絕性別暴力。凡於9月份購 買來自歐洲原裝進口，全新上市的「超能穩膚乳霜」，每兩瓶即捐出$42元，捐款金額將持續贈予給 現代婦女基金會，提供給需要的婦女與孩童一份穩定的力量，擁有更好美的生活!! 護膚保養界的先鋒，不斷創新研發，解決女性各種肌膚老化問題 AVON 雅芳美妝品類在各國註冊了超過1,000項專利，其中抗老保養品系列，更奠定了市場的護膚 先鋒地位。2020年 AVON 雅芳護膚研發中心首創開發出獨家專利成分 PROTINOL®玻提諾，一推出 即榮獲 2021 美國愛迪生獎【卓越保養品銀獎】，非常符合現代忙碌生活的台灣女性最佳速效保養 首選，使用後有感豐潤緊彈，穩住年輕，更客製化讓不同年齡層、不同膚況的所有愛美女性，都能 在雅芳找到適合自己的保養品。 九月份全新推出的「超能穩膚保養系列」，再次提升10倍*的 PROTINOL®玻提諾濃度，並象徵著效 果可以更快速、更顯著!九月強打「能穩膚乳霜」，另外添加高效防護菸鹼醯胺(維他命 B3衍生物)， 其優點是分子小穩定性高，再搭配滋潤保濕雪亞脂，其優點是高滲透易吸收，使肌膚水嫩柔滑，非 常適合35+忙碌生活沒有太多時間保養的女性朋友，最佳選擇。 AVON 雅芳是全球第一家終結動物實驗的美妝品牌，並通過國際零殘忍組織審核。AVON 雅芳所有 美妝品從全球品管遵守國際級高規格檢驗把關，原料和產品上市前都經過嚴謹的安全評估，並遵循 現行台灣『衛福部食藥署』相關規定辦理。 資料來源:新活超能穩膚系列，所添加的玻提諾含量為線上其他新活抗老乳霜系列的10倍 AVON 雅芳超能穩膚保養系列 (歐洲原裝進口) ⚫ 超能穩膚乳霜 50ml 優惠價 1,800 元 (會員直享 85 折) ⚫ 超能穩膚精華 30ml 優惠價 1,750 元 (會員直享 85 折) ⚫ 超能穩膚眼霜 15ml 優惠價 980 元 (會員直享 85 折) 了解更多訊息，請參訪以下連結: 【關於 AVON 雅芳】 創立於1886年的 AVON 雅芳，已有138年的悠久歷史，代表著美麗、創新與樂觀，最重要的，這是一間為了所有女人存 在的公司。擁有近500萬名美麗事業代表，在全球50多個市場都遍佈我們的足跡。從1982年台灣創立子公司，42年來， 不斷提倡女性經濟自主能力，讓台灣女性在兼顧家庭之餘，依然能擁有實現自我夢想的力量。AVON 雅芳台灣系列產 品，包含護膚保養、彩妝、美髮美體用品、魅力香氛、內衣、康采營養補助食品等，全方位滿足女性美麗幸福的需求。 2020年正式加入到巴西美妝霸主 Natura &Co 旗下，齊力致力於美麗事業。AVON 雅芳相信「成就女人也能成就全世 界」，為共創美麗、健康生活。欲了解更多，請至台灣雅芳官網: www.avon.com.tw。 【關於現代婦女基金會】 三十多年來，現代婦女基金會始終站在社會需要的角落，陪伴長年受創的受暴媽媽，傷痛說不出口的孩子，以及身心交 瘁的性暴力倖存者，協助他們在生命最困難的時刻，跨越創傷、長出力量。衷心期盼，透過您持續的支持，讓孩子的生 命得以翻轉，家庭重獲安全， 攜手改寫 每一個創傷故事的結局!現代婦女基金會官網:https://www.38.org.tw

【謎遊】第三章(一)     掌于無用聆渺夜   誠友摯情歡醇歇

古冰亦聽到一陣蟋蟀聲，將她從空洞的虛無中拉出，漸漸醒來的她發現已是深夜，周圍除了蟋蟀聲萬籟俱寂，也身處一股黑暗之中。 一摸身上，一席被褥正蓋在自己身上，明白自己是躺在床上，卻不知此為何地，對於自己怎麼來到這裡也毫無印象，細細回想，終於想到傍晚時正要跟桃飛客共同禦敵，突然一陣疼痛，想必是桃飛客以手刀打暈她，暈了之後的事卻全無頭緒。 後腦跟頸部間還是些微疼痛，正想掀開被褥起身，忽然聽到一粗啞的女子聲音道：「之奇，你說那小娘就是躲在此地？」 古冰亦微感奇怪，暫時按兵不動，接著聽到另一聲音道：「正是，我跟三哥下午見桃飛客背著她，應該就是這間客棧。」 那女子道：「甚好，沒想到咱們得來全不費功夫，可別讓這小娘腳底抹油，逃了開去，這就進去搜一搜。」 一怪聲怪氣的聲音道：「搜啊，但這間客棧這麼大，我看咱們得分開來搜，五娘，妳說是吧？」 「正是，之奇，你搜一樓，我跟三爺各搜其他樓層。」 「好的。」 古冰亦一聽，登時摒住呼吸，旋即聽到腳步聲接近窗口，三個人頭擋住月光在窗上形成剪影，裡外俱靜，死寂一片，黑暗中只見三個人影在窗台晃動，古冰亦大氣也不敢透上一口，漸待剪影消失，才回復正常呼吸。 古冰亦知道這三人正是今晨齊語所說的歪腳三、風之奇和趙五娘，此三人亦正亦邪，脾性難以捉摸，且聽師父說他們詭計多端，行事大有邪風，心想他們口中的「小娘」正是指自己，暗忖就算自己學到了桃飛客的三招掌法，一個打他們一個應該是綽綽有餘，但若他們三人齊上，就很有可能會被擒住，若被擒住，他們為了要知道成亦非的下落，應該會無所不用其極，到時可能各種酷刑接踵而來，處境必定淒慘。 於是她打定主意要等待三人都不注意的間隙，從窗口一躍而走，去找桃飛客。她行走江湖多年，已習慣盡量不惹麻煩上身，但麻煩可是自己控制的了？ 聽三人言語，歪腳三跟趙五娘上樓去找她，風之奇在一樓，心想他們應該正都在客棧內，此時正是逃走的好時機，掀開被褥，側耳傾聽，無聲無息，緩緩將窗戶打開，「呼」地一聲從窗口跳出去。 她學了「青燕功」後輕功大有提升，本擬落地時不發出一點聲響，但後腦傍晚時受到桃飛客一擊的影響還在，身形搖搖晃晃，踩到了一根枯枝。 「什麼人？」 身後一個聲音突然道，她一聽這聲音心頭暗暗叫苦，原來風之奇並未進入客棧，仍是在這庭院中搜尋。當下只好假裝聾啞人，直如不聞繼續往前走。 風之奇欺近自己，喝問道：「哪來的小娘鬼鬼祟祟？」伸手便往她肩頭抓來，想把她扳過來看看面目。 古冰亦腦中千百個念頭飛快閃過，其時月光皎潔，定會被認出來，於是左手畫了半圈，右掌一掌桃飛客所授的「臨絕式」當頭打去，想在一招內就制住風之奇。 豈知自己仍並未熟悉此掌法、兼之風之奇反應奇速，一個後仰，堪堪避過這一掌，掌風從鼻前掠過，熱辣辣地甚是疼痛。 「咦？是妳？三爺、五娘！找到啦！」風之奇藉著月光認出了古冰亦，旋即大呼大嚷。古冰亦心下暗叫糟糕，提步便要往外逃走，風之奇一個墊步，正抓住了古冰亦的手。 古冰亦原想以「青燕功」迅速逃離此地，但傍晚受了一掌，頭還昏昏沉沉，這一步才跨出一半，就被風之奇制住，不慌不忙，翻手甩開風之奇，左掌又一掌打出，豈料風之奇擒拿手甚是熟練，竟跟古冰亦打個旗鼓相當，兩人就在庭院裡鬥了起來。 此時冷月高掛，皎潔月光下兩人的身影被拉得老長，影子在地上纏鬥不休。 古冰亦心下著急，好幾次想逼退風之奇好脫身，但風之奇纏住了她，就是不讓她逃走，一面呼嚷同伴，鬥了一陣，古冰亦忽聞到一股香氣，暗叫：「不好！」想騰出手來掩鼻，卻苦於正在激鬥，無法避過。 再鬥得幾招，古冰亦忽然一個踉蹌，左膝一軟，「咕咚」一聲跌坐在地。 風之奇大喜道：「還不是讓我收服了妳？」 古冰亦只覺天旋地轉，四肢軟疲無力，怒道：「無恥小人，竟使迷香！」 風之奇道：「當用則用，哪有什麼無不無恥？」此時歪腳三跟趙五娘也趕到，歪腳三怪聲怪氣地道：「哈哈，之奇好樣的！這下看這臭小娘還能飛到哪裡去？」說罷獰笑地接近古冰亦。 古冰亦心知這下百般屈辱必定隨之而來，只有盡量拖延時間，看能不能想出什麼計謀。

【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好，我是執與～👋🏻 熱愛吃喝的台南妹子，希望將美好的事物分享給大家～持續產出#愛台南 系列文章 同時介紹各地好吃好拍又好玩的景點！歡迎熱情追蹤我的平台並分享我的文章😘 ⚠️看了執與的文章去吃喝打卡的，歡迎在你的FB遊記中標註粉專與子成說，我就會幫你做推廣喔！ 本篇文章介紹給大家早已享譽盛名的「雛菊餐桌」台南店～創始店位於熱情的澎湖，老闆娘帶著對家鄉的熱愛與其丈夫一起擴店到台南府前路上，讓台南人得以品嘗到新鮮海味！食材非常講究新鮮，吃得到闆娘對家鄉澎湖滿滿的愛。店門口外觀一直到整體建築裝潢，華麗時尚的宮廷風，融合溫馨的綠色植栽點綴，是一間高度格調相當具有有品味的餐廳！老闆娘的超人氣讓這間店已然成為網美必去打卡勝地！絕美的裝潢以及超澎湃的海味料理，快跟著文章來一探究竟吧！ 同場加映： 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 「雛菊餐桌」從餐廳裝潢陳設、LOGO到餐點品項、材料與方式都是闆娘與老闆一手設計包辦的，滿滿的用心與講究，不論是整體餐廳的用餐環境或LOGO都非常有品味。 餐點的選項種類非常多，小編在寫作這篇食記的同時，已經在計畫下一次的光臨～準備享用他們家超高顏值可愛到爆表的下午茶甜點了！ （小編去的當天，剛好闆娘正在教新進員工製作甜點與飲品，親力親為真的太用心啦！） 裝潢陳設部分： 餐廳腹地很大，分1、2樓，用餐座位很多，但是幾乎都是座無虛席的！ 要來這間超熱門網美打卡勝地用餐，千萬一定要訂位喔！ 美食部分： 這一道「海鮮百寶袋」必點！！！餡料超多！滿滿都是澎湖海味的材料，吃起來爽口不油膩，小編認為是最具有本店特色的料理！ 有多款沙拉可選，送上來是傻眼的因為很大盤XD 完全足夠3、4個人分食。雞肉完全沒有腥味，搭配胡麻醬一下子就吃光了！「酥炸鱈魚條」要趁熱吃～沾醬不會很乾，也是一下子就被解決了XD 雛菊家的義大利麵和燉飯都是清爽型，不會太鹹也不會太濃～往下挖會覺得原來份量那麼多XDD我建議大家可以用小盤子分享的方式，才可以吃到多種屬於雛菊的美味❤️ 結語： 心動的網美們，快穿上你們漂亮的衣服攻佔這間CP值超高的優質勝地吧！ 不去會後悔，真的，那個雛菊專屬的馬克杯們小編好想入手，有去的粉絲們歡迎盡情跟我炫耀XD Info. CHUJU雛菊餐桌-台南店 地址：台南市府前路二段378號 電話：06 297 4567 粉專：CHUJU雛菊餐桌-台南店 🔺文章內裝潢擺設、餐點內容、營業時間等資訊 以店家官方最新消息為主🔺 // 小編資訊 執與小編陸續有在產出👉🏼#執與愛台南 #執與陪你成長 系列文章 歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多遊記/食記： 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 兩性情感/戀愛類： 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 被追求覺得怕？有這5個傾向，你可能患上「性單戀」症候群！改善這些戀愛症狀收獲幸福吧～ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 生活分享/建議類： 人生課題：如何好好告別？透過5種方式努力讓自己好起來，是對離別最好的致意 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 #台南 #台南美食 #台南餐廳 #網美必去 #打卡勝地 #熱門 #海味料理 #波波打卡 #波波發胖 #popdaily #popyummy #執與 #與子成說 #cooldogyang #執與愛台南 

星光一二三班回顧，你還記得當初最支持的超級星光大道歌手嗎？

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 2007年的台灣電視圈，掀起一陣歌唱選秀風潮，我們的老三台，台視、中視、華視，都有各自的企劃，中視的超級星光大道，更是捧紅了目前仍然當紅的歌手，我們也稱他們為星光幫，大家還記得當年星光一二三班的前十名，有哪些人嗎？接下來就一起回顧這些實力派歌手，還特別找了他們以前和現在的照片，讓大家比對比對過過癮，細細回味一番。 延伸閱讀：盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 【星光一班】 當時的比賽名次成績 《第一名：林宥嘉》、《第二名：周定緯》 《第三名：潘裕文》、《第四名：盧學叡》 《第五名：劉明峰》、《第六名：楊宗緯》 《第七名：許仁杰》、《第八名：謝震廷》 《第九名：李宣榕》、《第十名：安伯政》 🟪 林宥嘉 當時以大學生的身分參加超級星光大道，許多評價總說著他的歌聲有股迷幻的魅力，最後總決賽果然不負眾望拿下了第一名，雖然沒有完成東華大學的學業，但是在歌壇發光發熱，2008年發行首張個人專輯《神秘嘉賓》，至今累計錄音室專輯5張以上，代表歌曲有《神秘嘉賓》、《伯樂》、《說謊》、《自然醒》、《想自由》、《晚安》、《兜圈》、《那首歌》...等等，2017年和女歌手丁文琪結婚，目前林宥嘉已經是有2個孩子的爸爸囉！ 🟪 周定緯 個人風格塑造出動感路線，所以暱稱周定Rain，讓人聯想同樣是單眼皮的韓國男星Rain，2008年發行過個人首張迷你專輯，目前除了音樂以外，也挑戰演戲，接演了台灣偶像劇《墜愛》裡的簡嗡嗡一角色。 🟪 潘裕文 畢業於文化大學景觀學系，雖然聽力有些損傷，但不影響他追求音樂的熱情，在第一屆超級星光大道拿下了第三名，就像說故事一般，歌聲給人一種舒服的感覺，2009年發行首張個人專輯《夢‧想‧家》，除了歌手以外，也演出電視劇和拍攝廣告，擔任過主持人的工作，潘裕文目前仍從事音樂相關講座，也時常在社群上分享自己的繪畫。 🟪 盧學叡 深邃的輪廓，高亢的音色，擁有原住民的歌唱爆發力，也是當時年齡未滿18歲的參賽者，綽號小美的盧學叡，擅長R&B歌曲，所以挑選比賽曲目時偏愛張智成、王力宏、陶喆等歌手的代表作品，發展音樂事業之外，也有拍攝電視劇、表演舞台劇、主持節目，目前重心擺放在歌手與主持人兩種身份。 🟪 劉明峰 屬於創作型的歌手，比賽時就常挑選自創詞曲的作品，也參演過民視電視劇《廉政英雄》，目前偶有零星表演或是長期在船上工作，如果大家記憶力不錯的話，今年初寶瓶星號郵輪也聘請他駐唱，但遇上了新冠肺炎，有需要隔離的疑慮，還好後來採檢陰性順利下船。 🟪 楊宗緯 具有高度辨識度的獨特嗓音，記得當時以療傷情歌當比賽主題，選擇翻唱了孫燕姿的《雨天》，感動了不少現場的觀眾，原本很有奪下冠軍的機會，但由於隱瞞真實年齡參賽，所以，僅止步於爭奪五強之前，2008年發行首張個人專輯《鴿子》，目前演藝事業重心都移往中國。 🟪 許仁杰 第一屆超級星光大道的第七名，但歌唱實力也不容小覷，和同樣簽入華研唱片的林宥嘉、周定緯和潘裕文，被媒體稱之為「星光四少」或「華研四公子」，自己就會作詞作曲，除了推出音樂作品，許仁杰的優質清新形象，還獲得主持和演戲的機會，光是參與過的電影電視劇就多達20部，2019年結婚，正式告別單身。 🟪 謝震廷 十三歲就登上超級星光大道，年紀最小的選手，但唱歌技巧卻不輸給大人，得到了第八名的成果，是創作型男歌手，發行過2張個人全創作專輯，具有音樂才華，贏得過第27屆金曲獎的最佳新人獎，目前仍在音樂的道路上堅持，也希望謝震廷能渡過憂鬱症的低潮期。 【星光二班】 當時的比賽名次成績 《第一名：賴銘偉》、《第二名：梁文音》 《第三名：葉瑋庭》、《第四名：吳忠明》 《第五名：林宜融》、《第六名：曾沛慈》 《第七名：黃美珍》、《第八名：魏如昀》 《第九名：林佩瑤》、《第十名：李千那》 🟪 賴銘偉 廟宇宮主的另類身份讓人印象深刻，在第二屆超級星光大道獲得冠軍，然後與第七名的黃美珍共組團體『神木與瞳』，有種台式搖滾的風格，目前團體已經解散，但賴銘偉還是很喜歡音樂，繼續翻唱其他歌手的歌曲，也到學校講授流行音樂的自身經驗。 🟪 梁文音 廣闊的音域，搭配具有穿透力的歌聲，讓她一舉拿下第二屆的第二名，正式出道後發行的專輯歌曲，許多都被選為台灣偶像劇的主題曲或插曲，因而慢慢打開知名度，經典代表作品像是《最幸福的事》、《分手後不要做朋友》、《三個願望》，並替食品廣告唱代言歌曲《自然の顏》，也與金曲歌王蕭煌奇合作過一首《和平分手》，像《分手後不要做朋友》唱出了男女交往分手之後的心聲，無法跟前任再連絡的複雜情緒，關於愛情的憂鬱情歌，在她的詮釋之下，都更加楚楚可憐，打動人心，這樣的梁文音，目前也是把音樂事業放在第一順位。 🟪 吳忠明/吳秉洛 最初展露頭角是在華視快樂星期天的第一屆校園歌喉戰，隔年順勢參加第二屆超級星光大道取得第四名，2008年與元若藍合唱《心願便利貼》，剛好是偶像劇《命中注定我愛你》片尾曲，成為他最經典的代表歌曲，也參與過戲劇演出，舉辦小型售票音樂會，目前把藝名改為吳秉洛，用大Q秉洛繼續玩音樂，並擔任A-Lin2020巡迴演唱會的合唱。 🟪 林宜融 英國皇家音樂學院畢業，主修樂器為小提琴，2011年轉職擔任寰宇新聞部的主播，2016年又再次給自己新挑戰，目前是教授英文和音樂的老師，從歌手轉變為素人。 🟪 曾沛慈 有股傻大姊氣質的她，給人陽光正向的感覺，總是能用女孩子的口吻，唱出浪漫的情歌，比賽結束之後，沒有立刻發片，倒是投入戲劇演出，飾演《終極三國》裡面的「孫尚香」，受到許多人的喜歡，由她演唱的片尾曲《一個人想著一個人》，也非常好聽，還有《不過失去了一點點》、《偏愛》、《我不是你該愛的那個人》，同樣是她的經典代表歌曲，2019年更靠著《我們與惡的距離》，「應思悅」這個角色，榮獲第54屆金鐘獎的『戲劇節目女配角獎』，自然的演技大受肯定，至今在演藝圈十分活耀。 🟪 黃美珍 原本與賴銘偉共組團體『神木與瞳』，歌喉擁有驚人爆發力，2012年單飛，發行個人首張專輯《途中》，近年都推出單曲較多，2014年結婚，2019年生下第一個小孩，已經升格為新手媽媽的她，也時常在社群網站，曬出和小朋友的照片。 🟪 魏如昀 剛開始參賽時，最先受到關注的消息，就是姊姊魏如萱身為前自然捲樂團女主唱，魏如昀擁有音樂創作的天賦，演唱過的經典代表歌曲有《傻》、《聽見下雨的聲音》和《秋鄉》，個人特別喜歡魏如昀的《秋鄉》，用一首歌同時唱出了「愛情」與「親情」，刻劃了女人的一生，聽完會讓你內心惆悵，淚水盈眶，體會出「人世無常」和「愛要及時」的道理，除了發展歌唱事業以外，也參與過戲劇演出。 🟪 李千那 在超級星光大道以第十名成績畢業，現在的李千那不只唱歌，她的戲劇作品也備受肯定，演唱過的經典代表歌曲有《心花開》、《打勾勾》、《說實話》、《不曾回來過》、《查某囡仔》，擅長台語的曲風，帶點鼻音的唱法，有些滄桑感都屬於她的個人聲音特色，個人得獎紀錄包括了第47屆金馬獎的最佳新演員、第52屆金鐘獎的迷你劇集/電視電影女配角獎、2019年美國獨立電影獎的最佳女主角...等等，影視歌三棲的專業藝人，十分期待她未來不管是在戲劇或音樂的新作品。 【星光三班】 當時的比賽名次成績 《第一名：徐佳瑩》、《第二名：林芯儀》 《第三名：黎礎寧》、《第四名：簡鳳君》 《第五名：賴聖恩》、《第六名：黃靖倫》 《第七名：潘嗣敬》、《第八名：林雨宣》 《第九名：王彥博》、《第十名：蔡忠穎》 🟪 徐佳瑩 原本是護理系專業的她，擁有自創詞曲的實力，讓人充滿意外，但聽過她流暢的歌聲你就能明白，獲得超級星光大道第三屆的冠軍，真的是實至名歸，2009年發行首張個人創作專輯《LaLa首張創作專輯》，隔年2010就拿下第21屆金曲獎的最佳新人獎，她的經典代表歌曲有《失落沙洲》、《身騎白馬》、《一樣的月光》、《你敢不敢》、《大雨將至》、《真的傻》，另外，還榮獲過第28屆金曲獎的最佳單曲製作人獎，第29屆金曲獎最佳國語專輯獎與最佳國語女歌手獎，2016年參加湖南衛視《我是歌手》節目，也讓她在中國的人氣與知名度大增，使用她的歌曲，來搭配電視電影或廣告的數量，至少30首起跳，十分喜歡的一位實力派女歌手。 🟪 林芯儀 透過比賽大放異彩，歌聲很有力量，2013年演唱了迪士尼《冰雪奇緣》的台灣中文版主題曲，隔年2014又為電影《等一個人咖啡》演唱女主角視角的代表歌曲，2016年終於發行第一張個人EP，經典代表作品有《等一個人》、《以後以後》、《道聽途說》、《最初來到世界的模樣 》，目前多從事商演活動，等待她未來有更多新的好聽歌曲。 🟪 黎礎寧 渾厚又略帶沙啞的中低音代表，唱起英文歌曲完全不遜於中文歌曲，不過2008年據報導，因為感情因素而輕生，徒留傷心的家人與歌迷。 🟪 黃靖倫 從新加坡來台灣追逐星夢，發行過兩張正式的國語專輯，比起歌手的身分，後期更活耀於主持節目和演戲，可以算是TVBS歡樂台《女力報到》系列中的熟面孔。 🟪 潘嗣敬 新加坡的歌手，通過當地選拔才來到台灣參加比賽，2010年開始嘗試很多不同類型的音樂舞台劇，也讓他獲得「音樂劇達人」的封號。 🟪 林雨宣 畢業於華岡藝校演藝科的音樂組，科班出身，但賽後以演戲和舞台劇為主，至今參演過20部以上的電視劇。 🟪 王彥博 個人資訊不多，當時覺得蠻帥的參賽者顏值擔當之一，目前感覺已淡出螢光幕，也找不太到最新的動態，有點可惜。 🟪 蔡忠穎 星光三班的第十名，賽後選擇了駐唱工作，目前轉型成為了婚禮主持和婚禮歌手，為結婚的新人們送上祝福。 星光一二三班，算是超級星光大道的巔峰時期，雖然延續到星光七班，不過觀眾喜新厭舊的慣性，似乎節目的熱度有降溫，但是像星光四班的方宥心、張心傑、梁一貞、張涵雅、吳勇濱，星光六班的胡夏，星光七班的李佳薇，華人星光大道的孫盛希，都是唱歌實力很不錯的歌手。 每次寫這種今昔比對的分享文章，特別是找照片的時候，都會忍不住笑出來，當年到底為什麼會流行這樣的髮型和打扮？或許這就是回憶的另一種樂趣吧！ 圖片來源：超級星光大道YT、林宥嘉FB、楊宗緯FB、周定緯FB、潘裕文FB、盧學叡FB、許仁杰FB、李千那FB、吳秉洛FB、梁文音FB、賴銘偉FB、魏如昀FB、曾沛慈FB、黃美珍FB、林芯儀FB、徐佳瑩FB、黃靖倫FB、林雨宣FB、玫瑰唱片、蔡忠穎FB、潘嗣敬FB、林宜融FB、劉明峰FB，僅文章分享使用！ #超級星光大道 #星光幫 #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #林宥嘉 #楊宗緯 #周定緯 #潘裕文 #盧學叡 #許仁杰 #李千那 #吳秉洛 #吳忠明 #梁文音 #賴銘偉 #魏如昀 #曾沛慈 #黃美珍 #林芯儀 #徐佳瑩 #黃靖倫 #林雨宣 #方宥心 #張心傑 #星光一班 #星光二班 #星光三班 #胡夏 #李佳薇 #孫盛希 延伸閱讀相關主題文章： 職場 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 《以家人之名》宋威龍和張新成，帥哥哥們寵妹無極限！ 盤點5部兄弟愛上同一個女人的韓劇，左右為難的愛情！ 《當我最漂亮的時候》河錫辰、金志洙帥哥兄弟給的愛情難題！ 2020新韓劇分享Alice《愛麗絲》，時間旅行的科幻愛情故事。 2020電視金鐘獎入圍精選13部必看台劇，第55屆懶人包！ 靈異懸疑新劇《Missing：他們存在過》失蹤亡靈村莊隱藏的秘密。 《惡之花》文彩元必看影劇，從反派到女主角的演技魅力。 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

戲劇界話題新星「李沐」、「蔡凡熙」 首度同台合作，正式加入Gap品牌好友行列 2021秋冬「碳素軟磨」系列首公開

獨家柔軟工藝搭載繽紛唯美色系，迎接初秋優雅 斜槓設計師！李沐、蔡凡熙巧手繪製Q萌布章與暖心電繡 道出影響最深的那句話 李沐、蔡凡熙正式加入Gap品牌好友行列，於記者會中展演Gap秋冬新品。 美式休閒服裝品牌Gap 9月15日舉辦「2021 FALL PRESS PREVIEW秋季媒體發表會」，宣布將持續秉持著「Comfortable Together自在我們」核心精神，提供消費者最舒適、自在的穿著體驗。有鑑於此，今年度更廣泛地將品牌獨家柔軟技術運用於秋冬系列中，推出「碳素軟磨」系列新品，旨在讓每個穿上Gap的消費者皆能柔軟而自在地做自己。此外，Gap更宣布「全民學長」蔡凡熙、「怪物新人」李沐加入品牌好友行列，兩人也於現場揭曉親自操刀設計的超限量款布章及電繡樣式，品牌好友限定款布章9月17日起即可於Gap全台門市燙印，限定款電繡圖樣也可於Gap指定門市訂製。更多資訊請關注Gap Taiwan官方粉絲團，也可追蹤官方Instagram帳號gaptaiwan。 點亮秋冬造型！Gap「碳素軟磨」系列新品搭載唯美配色，優雅單品滿足初秋穿搭 由於消費習慣的轉變，兼具居家舒適度與外出穿搭性的單品成為消費者考量重點之一，不僅在家也可以打扮，外出服飾也越來越重視穿著體驗，休閒服裝加速成為流行趨勢。Gap秋冬新品抓緊潮流並貫徹「Comfortable Together自在我們」核心精神，推出2021全新「碳素軟磨」新品系列。全系列透過品牌獨家三道柔軟工藝，打造綿密柔滑的衣物材質，灌注於男、女、童裝、嬰幼童裝，使其擁有水蜜桃絨般的柔順觸感，為舒適度再加一分！從一應俱全的大學T、帽T等秋冬必備單品中可看見，Gap本季也緊抓「繽紛色系」的時尚關鍵字，刷上更具秋天閑靜氛圍的低飽和度色彩，調和出蜜桃粉、芥末黃、馬卡龍色等唯美配色。結合舒適、柔軟的衣物布料與清新脫俗的氣質色系，多樣款式的「碳素軟磨」系列，點亮秋冬的自在造型！ 除此之外，因應即將入秋的微涼天氣，Gap秋冬新品中也能找到初秋感十足的優雅單品。不論是羅紋針織背心、鬆餅紋純棉毛衣，或是羊毛混紡毛衣，皆為秋季穿搭提升滿滿的知性格調。而當中V領、微落肩、垂墜感等設計剪裁，也能透過簡單的搭配豐富視覺層次。琳琅滿目的秋冬新品，滿足消費者們的換季服飾需求。 李沐、蔡凡熙入列Gap品牌好友，首度合作一拍即合，私服首推「自在時尚」 記者會中除公開秋冬系列新品外，更宣布影劇界人氣新星「蔡凡熙」與「李沐」的全新組合加入Gap品牌好友行列。兩位新銳演員不僅年齡相仿，連穿搭的品味都如出一轍，不約而同以同色系休閒服出場，讓首次同台的兩人不禁驚嘆：「簡直默契滿分！」。兩人率先穿上Gap「碳素軟磨」新品，李沐以一襲全白成套運動服，印有紅色邊框與品牌經典海軍藍的Gap Logo，呈現濃厚美式風格。李沐更將上衣反摺，微露出小蠻腰，傳授簡單卻實用的耍辣秘訣；蔡凡熙則選擇開心果綠的刺繡Logo大學T，搭配同色系直筒卡其褲，下擺刻意微露出內襯白T打造層次穿搭，最後再以米色單品點綴，一秒展現時髦風範。 提到「自在時尚」，李沐與蔡凡熙也大方分享，兩人曾經為了顧及打扮，發生過不少糗事。李沐表示以前很喜愛追求流行，常常一次添加太多元素，不然就是半吊子地模仿其他人的打扮。想起有陣子平口上衣很流行，自己也買了一件，結果穿出門後反而感到很心虛、沒安全感。從那次經驗之後，李沐也發現，比起追求流行，她更在乎自在感，而且休閒穿搭更是一種自信的展現。而蔡凡熙回憶起高中時為了配合當時女友穿著情侶衣，穿了很緊的服裝出門約會。走在路上三不五時要拉一下衣袖，「橋」一下褲襠，既不舒服又要擔心他人的眼光，渾身不自在。因此，對於螢光幕後穿搭也絲毫不鬆懈的兩位演藝圈新秀來說，兼具舒適與時尚的單品便成為首要選擇。而近年休閒時尚流行，Gap的熱銷大學T、帽T、成套運動服儼然成為秋冬衣櫃常勝軍，無論任何場合都能享受自在！ 李沐、蔡凡熙選擇Gap碳素軟磨系列新品，以同色系穿搭展現自在時尚，另外也透過Gap經典牛仔單品展演穿搭。 李沐、蔡凡熙斜槓玩設計，親手打造限定布章、電繡，傳遞「服裝正能量」 Gap專屬訂製服務自推出後便深受消費者喜愛，兩位品牌好友首次體驗便愛上客製趣味，此次也親自操刀布章與電繡設計，成為斜槓設計師！為期許大家能盡快回到舒適自在的生活狀態，李沐與蔡凡熙攜手品牌吉祥物，將各自的願望化作布章，推出「小熊的出遊夢想」布章兩款。蔡凡熙曾經有次到韓國滑雪便徹底愛上這項活動，因此將滑雪的渴望注入布萊納小熊布章，並加入私下常戴的藍色短毛帽作為個人識別，上頭的英文字母C則代表蔡凡熙英文拼音Cai Ven C的最後一個「熙」字；而個性浪漫的李沐則想坐上熱氣球，自由翱翔於天際．因此以熱氣球作為布萊納小熊主體，最後將自己喜愛的星星元素，化作腮紅呈現。兩人希望透過親手設計的布章，與社會團結一心，回歸自在生活，一起Comfortable Together！ 除此之外，李沐與蔡凡熙認為服裝是可以給予人自信與力量的，因此透過電繡文字，傳遞力量給所有喜愛Gap的粉絲。今年適逢蔡凡熙跨進嶄新領域，接觸了更多不同角色與挑戰。面對全方位演藝發展，蔡凡熙信奉「吸引力法則」，因此以「Believe you can, then you will.」一句勉勵自己，也送給所有正在面臨新挑戰的人們；李沐則表示國中時接收到「Stay hungry, stay foolish」這句格言，其中文意思「求知若飢，虛心若愚」大大鼓勵了求學階段的李沐。而如今在廣大的演員之路上發展，面對與之俱來的名氣以及未知的挑戰，也時常會用這句話提醒自己「世界很大，要保持學習的活力。」兩人設計的布章9月17日起即可於Gap全台門市燙印，電繡圖樣也可於Gap指定門市訂製。 首度同台合作的李沐與蔡凡熙，親手設計Gap布章與電繡圖樣， 品牌好友限定款布章9/17起於全台門市開放燙印，限定款電繡圖樣也可於Gap指定門市訂製。 Gap專屬訂製服務相關資訊 #2021秋冬 #GAP #Gap品牌好友 #李沐 #碳素軟磨 #蔡凡熙 

「GoodMood色胺酸膠囊」真實體驗｜為什麼我開始補充色胺酸？Karen個人真實心得（非療效分享）

撰文編輯/Karen W. 老實說，我對「色胺酸」這個東西超不熟，只知道它跟心情有點關係，在此之前都覺得，補充這個真的有差嗎？🤔 結果，就是因為好奇，加上最近很多文章都在討論「色胺酸補充」 我才開始去研究…然後就不小心掉進 GoodMood 色胺酸膠囊 的資訊兔子洞裡🕳️🐇 而且深扒越覺得：欸，色胺酸這東西也太複雜。 補太少沒感覺、補太多也不行，還要看體質、吸收效率、搭配成分… ((是的，這些細節小地方，就是會讓人越看越想了解🤣 🌿為什麼我最後選 GoodMood？ 先說我最在意的事情：安心、好吸收、非藥品、天然成分 我真的很怕買到沒有根據、標示又不清楚的產品 結果 GoodMood 這款色胺酸膠囊，完全打到我： - 榮獲 SNQ 國家品質標章（連續三年那種） - 通過 365 項西藥檢驗未檢出 - 台灣研發、食品級、全素可食 - 由食科學、藥理學、營養學、心理學跨界頂尖團隊打造 - BioPerine® 歐盟專利胡椒鹼，提升吸收率 - 不是亂堆成分，而是做「精準劑量」 最吸引我的，是它把色胺酸做成「好吸收、溫和補充」的形式，還使用 HPMC植物性膠囊＋專利封口技術，把天然氣味壓到很低，入口完全沒有可怕味道🫣（這點我本人超在意） 🥚色胺酸到底是什麼？為什麼現代人常補不足？ 研究後我才發現，色胺酸是身體自己不能製造的「必要胺基酸」，平常要從雞肉、魚肉、豬肉等食物補充，但含量不高也容易攝取不足。 像我這種外食族＋偏愛輕食，有時候一天的攝取量搞不好才剛達標而已。 也難怪最近這類補充品越來越多人討論😅 GoodMood 一天兩顆色胺酸的含量約等同於： - 1 片雞胸肉 - 或 1 片鮭魚排 - 或 1 片里肌豬排 但直接補充更輕鬆又不用天天煮飯（感謝補充品啊🤣） ✔️我的實際使用方式（分享純個人體驗，不涉療效） 🕗 早餐後吃 1 顆 當成一個「日常儀式感」，就像今天也要好好照顧自己那種氣氛。 🍽 晚餐後吃 2 顆 因為晚餐通常是最完整的一餐，營養比較多，我覺得這時候搭配補充最剛好。 而且 GoodMood 建議「飯後補充比較舒服」，空腹可能會比較敏感一點。 這點我自己試過，確實飯後吃感覺最順👌 🌟最明顯的「個人感受」分享（非醫療、非療效） 我持續吃大概三週後，最大的感受是： 👉 整體狀態比較沉穩，情緒起伏感減少 👉 每天的步調變得比較柔和，不會那麼急促 👉 情緒彈性變好，不太會被小事影響 那種感覺像： 你本來是緊繃的橡皮筋，但隨著補充，一點一點變得比較鬆、有彈性，不再動不動就要斷掉那種（哈哈因為我很容易被生活追著跑） 這是我個人使用後的感受，不代表每個人都一樣唷～但這三週確實很值得記錄下來。 🧪品牌讓人安心的地方 - 台灣研發，不是那種來路不明的海外代購 - 色胺酸來源是 玉米萃取、葡萄糖純化，全素可食 - 專利技術讓色胺酸在小腸釋放、大幅提升吸收 - 官方直接公開檢驗報告（這點我真的 respect） - 網路上不是內容農場情報，而是真資訊＋科學基礎 作為一個每天都要吃的補充品，我真的會選這種「透明又老實」的品牌。 🎯誰會適合嘗試 GoodMood？ 如果你跟我一樣： - 有時候覺得生活很滿，想多補充身心營養 - 想找「溫和、不刺激」的食用方式 - 不想吃到來路不明的海外配方 - 想從日常飲食外，再補點色胺酸 - 喜歡清楚、有根據、實打實科學背景品牌 那 GoodMood 這款可以放進你的清單裡！ 我自己吃完一盒後，是會繼續回購的那種👍 每天兩顆，真的很像給自己一個「小小的溫柔儀式」 📌GoodMood 色胺酸膠囊＝現代人很需要的小補給 我感受上是：默默陪你、累積真實感受的補充品。 如果你正在找色胺酸補充品，或之前吃過他牌但想挑選其他試試⋯ GoodMood 是個很值得安心選擇的品牌。 （以上皆為我的個人感受分享，非醫療建議，每個人狀況都不一樣，食用前建議也可以先詢問專業喔🙏） 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

《12夜》

▊ 《12夜》 - 《12夜》是一部於2013年上映的台灣紀錄片，由導演阮若缺拍攝，聚焦於公立動物收容所中流浪狗的命運。片名象徵流浪動物自進入收容所起若在12天內無人領養便會被安樂死的制度。影片以冷靜克制的鏡頭語言呈現狗狗從恐懼、期待到絕望的過程，讓觀眾直面生命的脆弱與制度的殘酷，引發全台動保意識大幅提升。 - 正面來看，《12夜》成功喚起社會對流浪動物議題的重視，促使許多民眾開始支持「領養代替購買」的理念，並投入志工與捐助行列。更重要的是，該片間接推動政策改變，2017年起台灣全面禁止收容所實施安樂死，改善動物福利制度，也提高了政府與民間對流浪動物議題的對話空間。 - 然而，《12夜》也帶來一些負面影響。首先，過於強烈的情感訴求讓部分觀眾將情緒轉向指責第一線收容所人員，忽略了他們在資源有限、制度不健全下的困境與壓力。其次，影片集中於展示動物的悲慘處境，卻較少說明導致流浪動物問題的結構性原因，例如飼主棄養、繁殖管理不足、資源分配不均等，容易讓人誤以為問題出在收容機構本身。此外，一時的輿論壓力雖能激起關注，卻可能造成情緒性政策出台，反而忽略了長期、可持續的動保策略發展。 - 了解更多： https://www.taischool.com - #投資理財 #企業管理 #品味生活 #線上課程 #線下課程 #企業內訓 #翔泰學校 #taischool

30 歲後的戀愛效率學：感情裡該不該算投資報酬率？

你有沒有發現，30 歲的戀愛，已不像年輕時純粹？以前戀愛很單純，只要喜歡與愛；分手的原因也很簡單。但 30 歲後，愛情變得更像一場投資，關乎時間、精力成本和未來規劃。選擇一個「對個人」不只與「愛」有關，也關乎「值不值得」。 30 歲後想定下來的你，該如何提升戀愛效率，避免無謂投資？你可以自行篩選試錯，但效率低、風險大；或者考慮讓專業婚戀顧問「春天會館」來幫助你提高愛情投報率，減少試錯成本。 春天會館不只是介紹對象，而是透過科學分析、紅娘建議，幫助你找到適合的伴侶，並確保這段感情真正值得投資！以下 4 大策略，將幫助你提升戀愛效率，確保感情投資獲得最大化回報。 愛情「成本效益」的 4 大策略 1. 愛情不是無限供應的buffet，時間就是籌碼！ 很多人以為感情是過了這個村還有下個店，但時間不等人！尤其到了想婚的年紀，儘管你很好，可是與你匹配的好人，可能已紛紛穩定下來。戶政婚姻數據顯示，不論男女，30-40歲都是婚嫁的黃金時段，過了這個年紀，要遇到好對象真的比較不容易。 近年投資理財當道，財經網紅談複利，總說「時間是最寶貴的資源」，春天會館透過數據分析，幫助會員盡快找到適合對象，不浪費時間大海撈針，心力好好放在認識對方，就是更精準的投資！你可以繼續抱著隨緣心態，但也別忘記時間是很高的成本！ 2. 價值觀與人生規劃對盤，黃金交叉出最佳報酬率 如何更有效率找到對象？「目標明確」是唯一解，簡單來說，就是清楚自己要什麼、不要什麼。如果還不知道，試著問問自己：你對物質或精神的看重程度？對於未來職涯的規劃？家庭觀念如何？聽起來很不浪漫，但 30 歲後的戀愛，還把浪漫放第一，將來你會很想坐時光機回去搖醒自己。 ▲ 成熟關係中，雙方需找到價值觀的黃金交叉點，建立彼此都認同的人生藍圖。（圖片來源：PAKUTASO） 穩定關係裡你們不但是戀人，也是隊友。除了愛情，相似的價值觀與人生規劃，才能黃金交叉出幸福的最佳報酬率。春天會館在配對之前，會針對會員深入諮詢，確保兩人價值觀相似，加速你們的黃金交叉！ 3. 感情穩定性的風險管理 人們總說 30 歲的戀愛傷不起，那更應該做好風險管理！即使你再喜歡，但你的對象可以放心一起走下半輩子嗎？ 戀愛裡所有的付出都是成本。所以如果你的另一半讓你愛得死去活來，但同時也讓別人愛得死去活來，或著生活常常如履薄冰，經濟不穩定，那這種「高風險」的投資標的，就很考驗你的心臟。 擔心戀愛腦失去理智？務必與春天會館專業婚戀顧問聊聊，她們會用數十年豐富閱歷犀利剖析，成為你的感情風險控管顧問！ 如果你常常焦慮內耗地睡不著覺，為何不改抱一個像 ETF 一樣，穩定又充滿情緒價值的另一半？ 4. 別指望雞蛋水餃股變飆股！止損認賠殺出不錯過績優股 很多人處於一段不舒服的關係中，但總覺得還有情分在，寧願背對背擁抱，總比兩手空空好。但是想像一下，你買了一張萬年不漲、配息還低於通膨的股票，帳面上看來沒損失，其實每年都在蝕本！更重要的是，你失去了買到績優股的機會啊！ ▲ 不穩定的感情關係如同高風險投資，需要適時止損以尋找更優質的伴侶。（圖片來源：PAKUTASO） 不好的感情，就像買到雞蛋水餃股一樣，不會一夕變飆股，還高機率變壁紙，如果拉抬不起來，就果敢認賠殺出吧！人生只有一次，何必這麼委屈？ 精準選擇，創造幸福複利 理性與感性並存，才能讓愛情走得長遠。學會把握時間成本、確立價值觀匹配，適時止損不代表現實勢利，而是你懂得不必要的情感消耗，只會離幸福越來越遠。 ▲ 春天會館協助單身男女找到價值觀相符的對象，創造長久且穩定的幸福關係。（圖片來源：PAKUTASO） 如果你已厭倦無效社交，想更精準地找到適合的另一半，春天會館能夠成為你的最佳助攻。透過專業婚戀顧問服務與科學配對機制，幫助你遇見價值觀契合、穩定可靠的對象，讓愛情投資真正獲得高報酬率，創造幸福複利！

曬後美白這樣做！超完整「美白小知識＋推薦」懶人包，這篇一定要收藏！

夏天快結束了！應該有些追求美白的人在後悔早知道就做好防曬等，但其實不用後悔！從現在開始努力養膚就可以了～只是在日常生活中，一定會對於美白的詳細知識感到疑惑，甚至是毫無觀念，所以今天妝同學整理出關於美白知識的懶人包，想知道美白相關的各種觀念一定要收藏此篇，如何美白、美白方法、美白成分、美白產品推薦等，全都不藏私通通告訴你！ 黑色素如何形成？ 變黑主要是因為體內基底層的黑色素母細胞產生黑色素，像日曬這種受到刺激後黑色素母細胞會加速分泌更多黑色素，並把合成的黑色顆粒向角質細胞轉移。轉移至角質細胞的黑色素顆粒，隨角質細胞運輸至角質層。 經過一系列的複雜反應，生成後的黑色素從肌膚的表皮繩慢慢向上轉移，等到了角質層視覺上膚色就會變黑了！ 變黑的主要原因 原因一、防曬不到位 白天不防曬晚上再怎麼努力塗美白產品都沒用，皮膚是非常嬌嫩脆弱，不做好防曬對肌膚的刺激性很大，不管是晴天、陰天還是雨天，一年四季都要防曬。 原因二、食物影響膚色 雖然食物影響膚色的情況比較少見，但如果常吃或喜歡胡蘿蔔、南瓜、菠菜這些含有胡蘿蔔素豐富的蔬菜，很有可能變成小黃人呦！不過大家也不用太擔心，食物是可以被代謝掉的，必須長期大量食用這些食物，才會有這種狀況，平日裡還是可以正常吃～ 原因三、美白成分不適合 每個人的體質不同，同一個美白成分用在不同的人臉上效果就會有所不同，所以遇到不適合或沒效果的成分很正常，可以多試其他種，總會找到對自己有效的成分。 美白產品的主要成分 煙醯胺：維生素B3的一種，是保養品中的明星成分，除了美白之外，還可以控油、抗老和修護受損肌膚的效果。 熊果素：透過成分中的活性來阻斷黑色素生成，達到美白肌膚的握用，同時也有抗菌、消炎的效果。 傳明酸：抑制黑色素細胞的活性，防止黑色素聚集，阻斷紫外線照射形成黑色素惡化的路徑，在美白成分中是相對較溫和穩定的。 曲酸：抑制黑色素的形成，美白提亮肌膚，需避光同時也較為刺激。 VC：阻礙黑色素的生成和轉移，是經典的美白成分，穩定性高效果全面，同時具有抗氧化的作用。 光甘草定：成分較為天然無刺激，美白效果強烈，能夠抑制黑色素的合成，但同時容易剝落角質，需要配合舒敏和保濕的保養品較佳。 谷胱甘肽：一種小分子，能夠存在於身體的每一個細胞，有效抑制肌膚內黑色素的形成，起到美白嫩膚的作用，溫和不刺激，敏感肌可安心使用。 377：從源頭抑制活性，提亮膚色、淡斑、抗氧化，不會反黑，但刺激較較大，不建議敏感肌使用。 阿魏酸：抑制活性減少黑色素生成，具有防曬、抗氧化、美白、抗炎、抗過敏的功效，盡量不要與其他酸類一起使用。 630：能阻斷黑色素的形成，讓黑色素無法停留在肌膚表層，所以色斑也無法產生，是目前最強的美白成分，也沒什麼缺點。 CL302：抑制活性減少黑色素形成，敏感肌也可以使用。 4MSK：是一種藥用的美白成分，具有抑制黑色素的形成，防止因日曬而產生的雀斑，美白的同時又能溫和去角質，但肌膚敏感的人還是不太建議使用。 美白Tips 方法一、做好防曬 一年四季做好防曬，抵禦紫外線，減少色素沉積，是最簡單的方法。 方法二、使用美白產品 除了做好防曬之外，可以靠美白產品輔助，依照剛剛介紹的美白成分，挑選自己膚質適合的產品，抑制黑色素恢復肌膚白皙透亮。 方法三、定期去角質 定期去除老廢角質，保持毛孔疏通，有利於恢復皮膚通透、明亮，一般肌膚建議一周一次，敏感性肌膚可一個月一次。 方法四、不要熬夜 不花錢又能美白讓肌膚變好的方法就是不熬夜！晚上是皮膚的黃金修復時間，充足、良好的睡眠可以幫助肌膚新陳代謝，恢復肌膚白淨！ 方法五、多吃含維生素C的蔬果 蔬菜、奇異果、檸檬、櫻桃、橘子、柚子、蘋果、芭樂等富含豐富的維生素C，能夠有效幫助肌膚美白、抗痘，吃出好膚質和透亮肌膚！ 方法六、口服維生素C 維生素C能中和肌膚的自由基，還原黑色素，具有很好的美白、抗氧化和抗老的效果。 美白禁忌 禁忌一、感光性食物 感光食物吃多了更容易吸收紫外線侵害，進而變黑或長班，像是：馬鈴薯、菠菜、韭菜、芹菜等，富含銅等金屬元素，容易增加黑色素生成物質的數量與活性，而且容易長出色斑。 禁忌二、酸性食物 豬肉、雞肉、蛋黃、麵包、巧克力、咖啡等酸性食物，容易讓本身就愛長斑的肌膚更容易長斑，除此之外還會帶給人體各種不適，促進皮膚色素斑的形成！ 禁忌三、深色、油炸食物 油炸食物吃了不僅容易變胖，還會加速肌膚的老化，也容易長粉刺痘痘！燒烤、炸機、臭豆腐等，盡量少吃！ 禁忌四、護膚成分的搭配 大家一心只在美白沒有看成分搭配的話，很容易造成反效果！ 煙醯胺＋高濃度VC：兩者都是濃度越高就越刺激的成摁，搭配在一起容易導致皮膚變成爛臉又敏感肌！ 酸類＋酸類：雖然酸類可以美白抗痘，但酸類本身就是刺激的成分，不同的酸類疊加在一起很容易造成大面積的爆痘，還會破壞角質層，損傷肌膚屏障！ A醇＋酸類：現在非常熱門有名的A醇本身就要先建立肌膚的耐受性，若搭配酸類同時使用，會破壞肌膚屏障，一定要錯開始用！ 酒精＋蛋白質：雖然酒精有一定的清潔和控油效果，但會破壞蛋白質結構，就算使用含有蛋白質成分的保養品也無效。 10款臉部美白產品推薦 開架 開架臉部美白推薦一、樂敦 CC高純度維他命C亮白精華 入門美白必收！說到平價、開架的美白精華絕對不能缺少介紹它！含有維他命C和E的誘導體，可以美白又能淡斑，就連毛孔粗大也能改善！CP值很高，學生族和小資族都非常好入手！ （圖片來源：小紅書乐敦 Melano CC） 開架臉部美白推薦二、樂敦 CC高純度維他命C美白淡斑凝露 這款淡斑凝露會相對比樂敦同系列亮白精華的質地更加輕盈，帶有一點水潤感，吸收速度快又不黏膩，在夏天冰冰涼涼的使用剛好可以給肌膚降溫！ （圖片來源：小紅書乐敦 Melano CC） 開架臉部美白推薦三、雪肌精 完美修護精華液 添加熊果素及眾多的植物萃取液，高效的滲透力與保濕力將美白成分送到肌膚深層，使肌膚回復純淨透白！ （圖片來源：小紅書） 開架臉部美白推薦四、專科 純白專科白雪美容液 添加具有美白功效的熊果素及眾多的植物萃取液，高效的滲透力與保濕力將美白成分送到肌膚深層，使肌膚回復純淨透白！ 開架臉部美白推薦五、MIGUHARA 美白煥亮精華 添加煙酰胺、洋甘菊提取物等純天然成分，與美白亮膚精華成分相似，均可有效提亮肌膚、改善暗沉膚色，儘在容量、包裝上有細微差別，可根據個人喜好進行選擇～～ 專櫃 專櫃臉部美白推薦一、蘭蔻 超極光亮白保濕精華乳 乳液狀的質地效果更加保濕，同時做到美白、淡化斑點產生，能夠改善肌膚細緻度和亮白度，即便是在夏天使用也不會黏膩，很輕透、吸收力高！簡單快速完成美白保養～ （圖片來源：小紅書Gisselle） 專櫃臉部美白推薦二、克蘭詩 氧氣亮白淡斑精華 說到美白精華許多人都很推薦克蘭詩的氧氣瓶，小小一滴就能用一整張臉，雖說是精華，但質地也是很清爽好推開，建議使用點、壓、拍的方式輕輕帶過全臉，這樣整臉都會吸收滿滿的精華！ 專櫃臉部美白推薦三、Kiehl’s 激光極淨白淡斑精華 專櫃的美白精華絕不能少了Kiehl’s！添加美白、保濕成份，能有效淡化黑色素、改善斑點與肌膚暗沉，不只美白肌膚還看起來加倍水潤透亮～敏感性肌膚也適用也可安心使用！ 專櫃臉部美白推薦四、Clinique 超激光勻淨白淡斑精粹 添加多種舒緩修護、亮白淡斑、細緻毛孔成分，淨白淡斑的同時能夠安撫不穩定的肌膚，加速代謝毛孔的堆積，讓肌膚煥新！加上鐳射瓶身超漂亮，內外兼具！ 專櫃臉部美白推薦五、雅詩蘭黛 Pro 極速光感煥白全能精華 含有黃金橙精萃和獨家酵母精粹，可抑制黑色素形成，減少肌膚色素沉澱因子，如果肌膚有明顯的曬斑或膚色不均，可以用這瓶改善！ 10款身體美白產品推薦 開架 開架身體美白推薦一、妮維雅 美白潤膚乳液 經典平價又有感的妮維雅美白乳液，添加維他命C衍生物和萃取西印度櫻桃，質地滋潤卻輕透不黏膩，好推好吸收，搭配恬淡花香混合水蜜桃香調，是很清新自然的柔和香味！ （圖片來源：小紅書） 開架身體美白推薦二、凡士林 完美十效亮白修護潤膚露 人人皆知的開架好用美白乳液肯定少不了凡士林！含果酸及維他命原A，深層滋潤，讓你的肌膚從內到外都散發自然透亮光采～ 一瓶滿足10大功效肌膚亮白並煥發青春！ 開架身體美白推薦三、無印良品 敏感肌美白乳液 大家去無印良品大部分都是買文具居多吧？其實無印的保養品、化妝品也是非常便宜又好用～這一瓶是肌膚比較敏感的人也可以使用，只添加必要成分～ （圖片來源：小紅書水果糖） 開架身體美白推薦四、倍優 左C嫩白保濕身體乳 含有維生素C醣甘、膠原蛋白、玻尿酸等能夠有效改善肌膚暗沉、平衡肌膚色差。在這炎熱的夏天中，如果乳液非常黏又難吸收的話一定會讓人感到煩躁！這款左C嫩白保濕身體乳質地清爽且不黏膩，使用起來滋潤又舒服～ 開架身體美白推薦五、寶拉珍選 2%水楊酸身體乳 蘊含最高濃度2%水楊酸，溫和去除老廢角質，還能對抗痘痘粉刺、粗糙顆粒，同時提供肌膚充足保濕度，提升整體肌膚明亮度！爽的質地擦起來不厚重～ 專櫃 專櫃身體美白推薦一、SABON 白茶絲綢身體乳液 獨特杏仁油及燕麥配方，豐富維他命E可美白的同時有助提高肌膚防禦力，柔嫩緊緻肌膚，維持青春彈力！淡雅的白茶花香，清新的香氣讓你愛上保養！ 專櫃身體美白推薦二、歐舒丹 杏仁系列杏仁緊膚凝霜 富含滋養效果滿分的甜杏仁油和維他命E，5%天然成分、無添加防腐劑及矽靈～ 給予肌膚奢華柔嫩如絲綢般的呵護，同時有效美白並緊緻肌膚，長達48H長效保濕！ 專櫃身體美白推薦三、diptyque 身體保濕柔膚乳 質地是細膩的乳液狀，輕薄好塗抹，非常有水潤感，味道也很很好聞的玫瑰味，這款比較更多補水保濕的功能！ （圖片來源：小紅書atutu） 專櫃身體美白推薦四、Kiehl’s 經典潤膚乳 質地很清新，能夠很快地被肌膚吸收，長時間使用後能發現身體上較乾燥的地方有所改是，肌膚會變得比以前更加柔嫩光華，滋潤嫩白的效果非常好！ 專櫃身體美白推薦五、ELEMIS 深度滋潤牛奶身體乳 琉璃苣油與山茶籽油和有機燕麥萃取、牛奶蛋白、維他命E，能夠補水鎖水之外，還能改善暗沉讓肌膚由裡到外透亮出來，並舒緩乾燥脫皮的肌膚，質地滑順清爽好塗抹，非常好吸收！ 以上就是關於美白的懶人包重點整理！美白之路真的要做足了功課，才不會浪費錢又爛臉沒效果！ 延伸閱讀 👉🏻皮膚乾燥好煩！臉脫皮必學的換季保養5招，保持水潤乖乖肌！ 👉🏻只需要一週！4招「養成乾淨素顏臉」，不花錢、不費力也能擁有無瑕光澤肌！ 👉🏻10款The Ordinary推薦，必買明星保養＋評價一次整理給大家！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #如何美白 #專櫃美白 #美白功效 #美白成分 #美白知識 #美白禁忌 #臉部美白 #臉部美白產品推薦 #身體美白 #身體美白產品推薦 #開架美白 #黑色素 

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