男女愛情觀大不同！揭秘4大差異：男生找對象像在釣魚、女生像養魚？

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好，我是執與👋🏻 專注撰寫情感與生活類文章，希望透過文字帶來溫暖力量，歡迎大家投稿、留言或私信任何你情感上的疑難雜症。 本篇文章旨在探討男女生愛情觀的4大差異。男生用釣魚的方式在追求對象？女生找到心儀的對象就開始耐心進行培訓，渴望把對方變成自己心目中的白馬王子形象？為什麼男生可以同時對很多女生有好感？女生為什麼交往對象都千篇一律？這些情況在在都顯示男女愛情觀大不同！正所謂知己知彼百戰百勝，看完這篇文章，說不定你也能成為兩性議題達人喔！以下4大男女愛情觀差異，快來看看你是不是也這樣覺得！ 同場加映： 被追求覺得怕？有這5個傾向，你可能患上「性單戀」症候群！改善這些戀愛症狀收獲幸福吧～ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 投入感情的速度不同 在心理上，女生因為自身情感較細膩敏感、心思多，在遇到挫折的時候容易顯得比較脆弱，加上生理上條件也比較不如男生，因此相對容易對異性產生依賴的感覺，面對異性會希望多少能得到幫助或關愛，因此當寂寞脆弱的時候，遇到條件優秀的對象，動心並陷入愛河的時間會比較快速。 反觀男生則不同，男生面對異性通常就先當朋友，在認識的初期自然互動，比較不會往愛情方面去思考或發展，不會去預想某某某可能成為自己的女朋友。 愛情的涵義與價值不同 愛情在女生心中通常都是非常神聖不可侵犯的，女生會認為愛情、婚姻聯想到的就是白色教堂、殿堂、鮮花、一輩子的承諾...愛情在許多女生心中都是唯一的、最後的歸屬，像是一個烏托邦的世界，很理想化，甚至帶有遙不可及因此夢幻的形象。 男生對愛情不會有那麼多浪漫想法，他們也同意愛情是生活的調劑，但卻不會認為愛情是唯一的，愛情對他們來說還有點帶著「麻煩」的意味。愛情之於男生是責任、家庭，相對沉重很多。 表達愛情的方式不同 女生覺得愛一個人，無關乎任何物質與世俗的一切，只有「愛」本身是最重要的，任何附帶條件與相對的付出舉動，都是源自於心中有重視對方的「愛」，才顯得珍貴。因此女生通常有愛就會表達出來，覺得「讓對方能夠明確感覺到被愛」是最重要的事。 男生則會覺得愛情如果沒有物質的支撐，根本是空談，讓對方過上公主般衣食無虞的生活才是實踐了愛情，嘴上不說，而是將愛情體現在物質與行動上。 追求對象的形式不同 女生為什麼通常排斥相親，是因為心中有一個既定的理想型。女生無法因為「想愛而愛」，比較抗拒一段感情是透過慢慢培養才形成。女生會尋找一個符合自己心中理想的對象，然後去認識、交往、成立家庭，如果對方沒有達到自己的理想滿分狀態，就努力培養、改變對方，像一個養魚的人那樣，全心投入在自己認定的那條魚。 男生找對象就先撒魚網再說，如果對方是自已喜歡的類型，但是很難追，那麼他們就會轉而考慮第二個人選。有點像姜太公釣魚那樣，願者上鉤，如果可以釣到女神當然最好，但是互動更良好親切的女孩也很可愛。 結語： 看完以上的文章，女生是不是覺得男生有點欠揍哈哈哈，其實沒有絕對，深情的韓劇男主角在生活中也是有的！「愛情」很美好，值得所有人去追求與付出，但是也要斟酌喔！生命中比愛情重要的存在也有很多，可以慢慢去發掘～ 你的愛情觀是什麼呢？歡迎留言跟我分享喔！ ※文章內圖片及封面/Unsplash、Canva 小編資訊 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多兩性情感/戀愛類： 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 生活分享/建議類： 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 遊記/食記： 【台北美食】“爛醉不累”熱門必打卡網美集散地｜遠眺台北101享受豪華調酒佳餚｜ 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ #兩性 #兩性關係 #兩性課題 #愛情 #戀愛 #男女愛情觀 #popdaily #poplove #波波邱比特 #執與 #與子成說 #cooldogyang #執與陪你成長 

2025睫毛膏推薦：媚比琳飛天翹、艾杜紗睫毛底膏！實測熱門12款睫毛膏、睫毛底膏一次測給你看｜波編研究室

網路上熱門的睫毛膏與睫毛底膏，還在眼花撩亂不知道自己適合哪一款嗎？纖長、防水、防暈染到根根分明的效果，滿足不同妝效需求！今天編輯就為大家實測12款熱門睫毛膏與睫毛底膏，包括雙刷頭睫毛膏、女團級飛翹睫毛的底膏，從自然妝感到濃密纖長應有盡有！不論是手殘新手還是進階妝容愛好者，都能找到適合的心頭好，一起刷出完美美睫～ 熱門睫毛膏篇 2025睫毛膏推薦1. 1028 雙睫棍打底纖長睫毛膏 編輯一句話總結：睫毛底膏單擦效果不太明顯，更推薦兩者疊加使用可以打造自然纖長的妝效。 以獨特的雙刷頭設計為亮點，一頭是 0.5mm 超細打底梳，搭配透明黑瞬翹打底膏，打造根根分明天生美睫；另一頭是 1mm 纖直螺旋刷，配無重力纖維膏體，纖長美睫刷出新高度！不論單刷，或是疊刷都可以擁有不同的妝效！ 捲翹度 ★★ 纖長度 ★★★ 根根分明效果 ★★★★ （圖片來源/編輯拍攝） 2025睫毛膏推薦2. KISSME 花漾美姬 細睫控360°零死角防水睫毛膏EX 編輯一句話總結：手殘黨就選它！刷頭超細不易沾染上下眼皮！ 去年@cosme睫毛膏冠軍就是這款！細睫控睫毛膏，3.9mm三角極細刷頭，細短睫輕鬆。全日鎖定捲翹持久定型，乾淨俐落滑順不結塊，刷出纖長自然睫毛，此外更添加12種睫毛美容液成分，邊刷邊保養～ 捲翹度 ★★ 纖長度 ★★★ 根根分明效果 ★★★★★ （圖片來源/編輯拍攝） 2025睫毛膏推薦3. KISSME 花漾美姬 美次元天生美睫防水睫毛膏 編輯一句話總結：2025黑馬睫毛膏，纖長度和抗暈染持久度沒話說，睫毛刷起來又漂亮又纖長～ KISSME這款睫毛膏採用獨創5mm「纖長纖維 EX」技術，輕鬆打造根根分明、纖長自然的睫毛，刷頭設計貼合亞洲眼型，能精確刷到每根睫毛。全新輕盈防水配方，持久不暈染，並保持捲翹度。 捲翹度 ★★★★ 纖長度 ★★★ 根根分明效果 ★★★ （圖片來源/編輯拍攝） 2025睫毛膏推薦4. 媚比琳 飛天翹防水睫毛膏 編輯一句話總結：打造又粗又纖長的根根分明女團睫毛，建議額外使用睫毛梳整理。 開架銷售王「飛天翹防水睫毛膏」結合強效纖維與防水配方，能夠讓睫毛立刻飛翹並持久定型。獨特的刷頭設計能夠精確抓取每根睫毛，從根部到睫毛尖輕松拉長，創造濃密纖長效果。 捲翹度 ★★★★ 纖長度 ★★★ 根根分明效果 ★★★★ （圖片來源/編輯拍攝） 2025睫毛膏推薦5. 戀愛魔鏡 超現實激長睫毛膏(升級版) 編輯一句話總結：爆炸多纖維的一款睫毛膏，捲翹效果中等，但是可以讓睫毛看起來又多又長！ 超現實激長睫毛膏（升級版） 選用用創新升級配方，結合獨特的纖維技術與長效塑形，瞬間拉長睫毛至極致。全新刷頭設計，能夠精確抓取每根睫毛。持久抗水抗暈染，全天候保持完美狀態。 捲翹度 ★★★★ 纖長度 ★★★★★ 根根分明效果 ★★★ （圖片來源/編輯拍攝） 2025睫毛膏推薦6. 戀愛魔鏡 魔束師捲捲翹睫毛膏 編輯一句話總結：可以刷出又粗又長的睫毛，較適合本身睫毛底子比較好的族群！ 戀愛魔鏡魔束師捲捲翹睫毛膏，結合極細纖維與定型配方，一刷即刻拉長、卷翹睫毛，打造束狀濃密效果。獨特刷頭設計能夠精準抓取每根睫毛，輕松塑形，令睫毛緊致、翹挺且不結塊。 捲翹度 ★★★ 纖長度 ★★★ 根根分明效果 ★★★★ （圖片來源/編輯拍攝） 2025睫毛膏推薦7. 艾杜紗 魔束捲翹睫毛膏 編輯一句話總結：本身無纖維，整體刷起來是那種日系的自然妝感。 艾杜紗魔束捲翹睫毛膏選用獨特的魔束纖維技術，結合專利刷頭設計，能精準抓住每根睫毛，瞬間打造濃密、纖長且自然翹挺的效果。其輕盈配方確保睫毛不塌陷、不結塊，持久維持卷翹狀態。 捲翹度 ★★★ 纖長度 ★★★ 根根分明效果 ★★★★ （圖片來源/編輯拍攝） 2025睫毛膏推薦8. 艾杜紗 絕對束型睫毛膏 編輯一句話總結：一樣可以刷出很粗又捲翹的睫毛，束狀刷頭使用上比較需要技巧，可以打造女團同款太陽花睫毛。 艾杜紗絕對束型睫毛膏採用創新的束型纖維技術，結合獨特刷頭設計，能夠精確打造束狀濃密睫毛。其輕盈配方為每根睫毛提供定型與拉長效果。具有防水防暈染功能，全天候維持完美眼妝。 捲翹度 ★★★★ 纖長度 ★★★ 根根分明效果 ★★★★ （圖片來源/編輯拍攝） 熱門睫毛底膏篇 2025睫毛膏推薦9. 1028 飛激翹睫毛底膏 編輯一句話總結：本身無纖維，刷起來的纖長效果很明顯，且不會容易結塊！ 1028 飛激翹睫毛底膏選擇專為亞洲人設計的纖直梳型刷頭，搭配類似睫毛角蛋白的黑膠膏體，輕松打造根根分明、束狀翹挺的睫毛效果。可通過兩次刷塗，呈現女團級飛激捲翹睫毛，完美展現立體感。 捲翹度 ★★★ 纖長度 ★★★★ 根根分明效果 ★★★ （圖片來源/編輯拍攝） 2025睫毛膏推薦10. 媚比琳 飛天翹睫毛底膏 編輯一句話總結：本身無纖維，濃密纖長效果很好，單擦也ok，刷頭也很好用，比較需要注意膏體厚重，會有結塊問題。 媚比琳飛天翹睫毛底膏使用獨特透明黑配方，輕盈自然地為睫毛打底，增強纖長與翹挺效果。獨家透明質地能夠打造無痕的纖長效果，保持睫毛的捲翹。適合作為睫毛膏前打底使用，打造自然、持久的美睫。 捲翹度 ★★★★★ 纖長度 ★★★ 根根分明效果 ★★★★ （圖片來源/編輯拍攝） 2025睫毛膏推薦11. 戀愛魔鏡 極緻女王翹挺睫毛底膏 編輯一句話總結：捲翹度很不錯，刷出來的睫毛定型效果好，不論長短睫毛都很適合！ 戀愛魔鏡「極緻女王翹挺睫毛底膏」採用獨家塑型雙齒梳，輕鬆整理並塑形淩亂睫毛。全新薄膜定型配方，打造自然纖長翹挺效果，持久12小時不下垂。結合纖細黑色纖維，瞬間增長捲翹，保濕成分保護睫毛不易斷裂。 捲翹度 ★★★★ 纖長度 ★★★ 根根分明效果 ★★★★★ （圖片來源/編輯拍攝） 2025睫毛膏推薦12. 艾杜紗 魔束捲翹睫毛底膏 編輯一句話總結：有細小纖維，膏體輕盈，纖長和捲翹度都效果不錯，整體比較韓系的妝效。 艾杜紗「魔束捲翹睫毛底膏」專為睫毛打底設計，能瞬間提升睫毛根部的根根分明感，增加捲翹度與持久力。其輕盈膏體打造自然纖長效果，配合抗水抗暈染功能。作為睫毛膏前打底使用，能夠增強後續睫毛膏的定型效果，令睫毛更加濃密、捲翹、持久。 捲翹度 ★★★★ 纖長度 ★★★ 根根分明效果 ★★★★ （圖片來源/編輯拍攝） 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 延伸閱讀 👉🏻2025妝前乳推薦：潤色是基本，還能防曬、保水、隱形毛孔！實測熱門11款 solone補水柔焦精華、日本斷貨ELIXIR粉色隔離乳…｜波編研究室 👉🏻2025保濕氣墊推薦：妝感輕透，打造完美光澤感！實測熱門8款 冬蟲夏草氣墊、Parnell亮白氣墊…｜波編研究室 撰文編輯 ＃Joanna #1028 #KISSME #媚比琳 #戀愛魔鏡 #艾杜紗 

新科金鐘最佳女演員柯佳嬿！出道歷程及影視作品盤點。

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 才剛落幕的金鐘典禮，依舊讓人回味無窮，看看新出爐的金鐘得獎名單，無論是金鐘最佳男演員或女演員，都是實至名歸，雖然私心最愛的許光漢成了遺珠之憾，但他的搭檔柯佳嬿成了新科金鐘最佳女主角，算是心裡獲得補償的小小安慰，身為柯佳嬿的小粉絲，就趁勢盤點了她的出道歷程及戲劇影視作品，想跟大家分享他踏入演藝圈的這16個年頭，用哪些角色陪伴我們這些觀眾。 延伸閱讀：盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 《柯佳嬿出道心路歷程》 不是相關表演藝術學校的畢業生，而是在台北捷運被星探挖掘，這是柯佳嬿出道的契機，2005年拍攝了周杰倫的MV《楓》，隔年2006年，演出了第一部電影作品《一年之初》，柯佳嬿飾演的是戴著助聽器的女孩蝴蝶，清秀的面容當時就讓人留下深刻印象，也正式踏上演員的生涯，此後每年固定都會參演1~2部的電影或電視劇，清新又帶有一點點仙氣的感覺，是他給大家普遍的形象，但到了電影《艋舺》、《雞排英雄》和電視劇《小資女孩向前衝》，慢慢有了突破性的轉變，沒有被過往框架或僵化，願意嘗試多元的戲路和角色，讓他演技越來越受肯定，也很欣賞他受訪時，經常表達出勇於做自己的想法。 《柯佳嬿影視戲劇代表作品》 【電視劇小螢幕】 🟥 敗犬女王 年份：2009年 ; 劇中角色：韓向芸 飾演女配角韓佳佳的姊姊，男主角盧卡斯前女友。 🟥 小資女孩向前衝 年份：2011年 ; 劇中角色：沈杏仁 認真苦幹的上班族女孩，為自己的人生目標不斷努力，演活了許多人現實生活當中的感觸。 🟥 必娶女人 年份：2015年 ; 劇中角色：蔡環真 繼小資女孩向前衝之後，與邱澤兩人再次搭檔演出的就是《必娶女人》，不當乖乖牌，戲裡的蔡環真對於工作和愛情，都有強烈的企圖心。 🟥 紫色大稻埕 年份：2016年 ; 劇中角色：莊如月 飾演一名佃農家的童養媳，象徵了當時某部分台灣女性的處境，劇中個性剛毅好強，不願意隨便向命運低頭。 🟥 想見你 年份：2019年 ; 劇中角色：黃雨萱/陳韻如 為了愛情並拯救戀人，努力嘗試去改變過去與未來的命運，一個人同時飾演兩個性情迥異的女子。 【電影大螢幕】 🟥 艋舺 年份：2010年 ; 戲中角色：小凝 在幫派電影裡面飾演配角，是一名有悲慘童年的私娼寮妓女。 🟥 雞排英雄 年份：2011年 ; 戲中角色：林亦南 飾演一名在歡喜週報任職的女記者，帶有輕鬆詼諧的色彩。 🟥 風中家族 年份：2015年 ; 戲中角色：阿玉 國共內戰為主要的故事背景，戰亂後失根的外省軍人的一生，柯佳嬿飾演的阿玉，是其中一名嫁給外省人順子的台灣女性，展現了從20歲至40歲的跨齡演技。 🟥 五星級魚乾女 年份：2016年 ; 戲中角色：芳如 飾演一個日常生活不修邊幅，希望能到美國留學的女孩。 🟥 目擊者 年份：2017年 ; 戲中角色：徐愛婷 看似某起車禍事件的受害者，真相大白才發現暗藏反轉的差異。 《柯佳嬿的提名與獲獎紀錄》 2016年《必娶女人》 獲得第51屆金鐘獎的戲劇節目女主角獎。 2016年《紫色大稻埕》入圍第21屆亞洲電視大獎的戲劇/劇情組最佳女主角。 2017年《五星級魚乾女》入圍第22屆亞洲電視大獎的戲劇/劇情組最佳女主角。 2020年《想見你》獲得第55屆金鐘獎的戲劇節目女主角獎。 從獲獎紀錄就知道柯佳嬿是擁有2度封后的實力派女演員，無論勇往直前的沈杏仁、正義感十足的記者林亦南、善用心機的蔡環真、樂觀的黃雨萱或抑鬱自卑的陳韻如，飾演的角色個性不同，他的演技也不停流轉變化，特別是在《想見你》劇中一飾兩角，收放自如的情緒，難怪不只席捲台灣劇迷的心，還能征服海外其他國家的觀眾盛讚。 《柯佳嬿的感情世界》 依據報章雜誌的報導，柯佳嬿18歲時有過第一段婚姻，離婚之後也進入演藝圈，先後曾與柯宇綸、王柏傑交往過，2017年與謝坤達結婚，共組幸福家庭，對於演員來說，或許有豐富的人生歷練，也可以幫助他將不同的角色詮釋得更加到位，畢竟，經驗就是生命之中最好的導師，其實不只演員，像是歌手、畫家、作家...等等藝術性職類的工作，融入自身的真實體驗，往往能夠讓呈現出來的作品，多增添幾分寫實的說服力與渲染力。 纖瘦到好似弱不禁風的柯佳嬿，是典型的骨感美女，原本以為只適合演那種嬌滴滴到需要人保護的女主角，但是從他挑戰過的各種角色來看，已經徹底告訴我們這些觀眾，他的演技實力精湛，如果你還沒有看過《想見你》，快趁著10月份的連假，認真刷一遍，真的好看，真心不騙。❤ 圖片來源：柯佳嬿FB、想見你FB、小資女孩向前衝三立官網、iMDb、必娶女人FB，僅文章分享使用！ #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #柯佳嬿 #小資女孩向前衝 #想見你 #金鐘獎女主角獎 #第55屆金鐘獎戲劇節目女主角獎 #2020金鐘獎最佳女演員 #目擊者 #五星級魚乾女 #雞排英雄 #紫色大稻埕 #必娶女人 #敗犬女王 延伸閱讀相關主題文章： 職場 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 《以家人之名》宋威龍和張新成，帥哥哥們寵妹無極限！ 盤點5部兄弟愛上同一個女人的韓劇，左右為難的愛情！ 《當我最漂亮的時候》河錫辰、金志洙帥哥兄弟給的愛情難題！ 2020新韓劇分享Alice《愛麗絲》，時間旅行的科幻愛情故事。 2020電視金鐘獎入圍精選13部必看台劇，第55屆懶人包！ 靈異懸疑新劇《Missing：他們存在過》失蹤亡靈村莊隱藏的秘密。 《惡之花》文彩元必看影劇，從反派到女主角的演技魅力。 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

不可不知的武漢肺炎小教室！如何預防、傳染途徑看這邊！ 	

 ⛑什麼是武漢肺炎？ 武漢肺炎爆發於中國湖北省武漢市，WHO 將其病毒命名為 2019-nCoV，又稱為「2019 新型冠狀病毒」，為第 7 種冠狀病毒，目前已知的「人類冠狀病毒」共 6 種。 其中 4 種致病性較低，另外 2 種為嚴重急性呼吸綜合症冠狀病毒（SARS）和中東呼吸綜合症冠狀病毒（MERS），可引起嚴重的呼吸系統疾病，而引起此次疫情的新型冠狀病毒（2019－nCoV） 不同於已發現的人類冠狀病毒。 ⛑武漢肺炎的傳染途徑？ 目前傳染率、潛伏期、感染源尚未完全瞭解，但從發病個案的流行病學資訊來看， WHO 初步認為是「有限度人傳人」，可能是： 1. 近距離飛沫傳染 2. 直接或間接接觸病人的口鼻分泌物或體液 3. 接觸受感染的動物 但因通報案例快速增加，可能已超越「有限度人傳人」或是「近距離接觸」，實際傳染的途徑仍未明確。 ⛑武漢肺炎有哪些症狀？ 一開始的症狀跟流感類似，潛伏期約為 7～14 天目前已知個案之臨床表現有發燒、發熱、咳嗽、流鼻水、有痰、喉嚨不適，嚴重一點會出現呼吸困難、呼吸急促、呼吸道窘迫症候群、肺炎或多重器官衰竭、休克等等症狀。 依據目前的流行病學資訊，患者大多數能康復健康，但也有死亡病例不斷傳出，死亡個案多具有潛在病史，如糖尿病、慢性肝病、腎功能不全、心血管疾病等。 ⛑武漢肺炎病徵數值統計？ 發燒 > 38 度（78 %） 發燒 37.3～38 度（20 %） 發燒> 37.3 度（98 %） 咳嗽症狀（ 76 %） 喘不過氣（ 55 %） 肌肉痠痛或疲倦（ 44 %） 咳嗽有痰（ 28 %） 意識混亂（ 9 %） 頭痛（ 8 %） 喉嚨痛（ 5 %） 流鼻水（ 4 %） 胸痛（2 %） 腹瀉（2 %） 噁心嘔吐（1 %） 併發症： 呼吸衰竭（ 29 %） 死亡率（ 15 %） 病毒血症（ 15 %） 急性心衰竭（ 12 %） 次發感染（ 10 %） ⛑如何預防感染？ 1. 養成良好衛生習慣 2. 勤洗手 3. 戴口罩 4. 手部為清潔或消毒少碰眼、鼻、口 5. 避免與他人共享用品 6. 少去人多場合 7. 避免接觸野生動物 8. 避免吃生食動物 ※ 口罩注意： 1. 檢查口罩：有顏色那面為外層 2.戴上口罩：鬆緊帶掛雙耳，口罩完全拉開至下巴 3. 貼合鼻樑：鼻樑條固定在鼻樑上方，輕壓使其貼合 4. 確認口罩：確認口罩已完整配戴好，並緊密貼合無縫隙 ※ 脫口罩注意： 1. 脫口罩時請從耳掛脱 2. 別接觸口罩外層表面 3. 丟棄口罩後務必洗手 4. 用完即丟不重複使用 5. 妥善處理丟棄的口罩 ⛑目前疫情通報與控管？ 通報定義： 1. 發燒 38 度以上 2. 有呼吸道症狀、咳嗽 3. 發病前 14 天內有中國旅遊史及肺炎 台灣目前已成立「嚴重特殊傳染性肺炎中央流行疫情指揮中心」，並拒絕居住在武漢的中國人登機來台與入境；從 2 月 2 日開始廣東省列為二級流行地區，溫州 3 日起也列為二級流行地區，有旅遊史的國人要居家檢疫 14 天，而小三通入境者一律居家檢疫。另外，，廣東省、湖北省中籍人士禁止入境。 中央流行疫情指揮中心已經擴大提升中國大陸（不含港澳）的旅遊疫情建議至第三級警告（Warning），籲請民眾如非必要應避免前往，若您曾前往疫區，返國後 14 天內若覺得不適，請戴上口罩盡速就醫。 若符合發病 14 天內，並有發燒與呼吸道症狀、或臨床診斷肺炎，不管有無中國武漢地區旅遊史，均需要通報主管機關進行隔離。民眾於疫調時如果未據實回答，或居家隔離時未遵守隔離規定，可處 6 萬元到 30 萬元罰鍰；如果未遵循防疫指示傳染他人，須負刑責，得處3年以下有期徒刑。 疾管署將「嚴重特殊傳染性肺炎」列為第五類法定傳染病，醫療院所須在 24 小時內通報、隔離，否則最重可罰 200 萬元。 ※ 衛福部疾病管制署http://bit.ly/2v0wOly ※ 免付費防疫專線：1922、0800-001922 

「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為自己而活

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好，我是執與👋🏻 專注撰寫情感與生活類文章，致力於推廣更好的生活方式，歡迎大家投稿、留言或私信任何你生活、情感上的疑難雜症。 本篇文章來聊聊：你夠自律嗎？你是否還在一天天過著上班族朝九晚五的生活，庸庸碌碌扮演著社會的各種角色，而忘了為自己而活？如何為自己而活呢？第一步也是最重要的一步，那就是「自律」。當別人放縱享樂的時候，你在努力；當別人隨波逐流的時候，你掌握自己的節奏。「自律」聽起來很簡單，做起來卻十分深奧困難，那麼我們該如何準確做好「自律」？而又不會感到自我壓力很大呢？掌握以下5個自律的訣竅，你也能為自己而活、當自己人生的CEO！ 同場加映：還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 確立自己的目標 🔹知道“為了什麼”，才知道“怎麼做”。 你「自律」是為了什麼？你想換得怎樣的人生、成為怎樣的人？你必須先深刻了解到自己的心理需求，通過非常清醒的認知，開始「自律」才會有明確的目的與動力，否則很容易因為目標不定而迷茫、前功盡棄。如果不想半途而廢，先找出自己拼了命也想達成的目標。例如你想成為優秀的球員參加國際比賽，那麼如何透過「自律」去實現，步驟與方法自然就出來了。（列出每日需完成的事項清單、規劃好時間分配，都是很好的「自律」方式） 起步不要太猛（量力而為） 🔹慢慢來，比較快。 就像運動員要進行馬拉松耐力長跑比賽，賽前絕對要進行嚴謹、力度不會太大並且持續不斷的暖身，給予身體足夠的時間和空間，才能最好的去適應即將面臨的挑戰。剛開始進行「自律」的時候，心理或生理上一定都會有排斥抗拒的反應，這很正常，不必要因此而感到挫敗。比如你長期都睡到中午過後，一下子要每天早上七點起床，絕對懷疑人生。你可以先嘗試10點起床，適應了之後再漸進式往前早半小時起床。 找到共同奮戰的夥伴 🔹國父革命、籃球比賽都不是一個人打的。 「自律」是很棒的事情，能夠成就更美好的人生，你可以將「自律」的好處推廣出去，呼朋引伴來參與你的「自律」團隊。學生時期與當兵時期，絕對是大多數人生活最規律、身體最好的階段，為什麼那個時候覺得自己很青春、活力無限，擁有無所不能的自信，出了社會以後卻失了那份狀態？就是因為被現實壓迫催趕著，失了那份「自律」。所以找回那個時候團體共同奮鬥的感覺吧！有夥伴一起成長會更有動力！ 吸收正能量 🔹你想成為更好的人，就跟你覺得美好的人學習。 無論你自律的準確目標是什麼，能夠肯定的是：絕對想成為更好的人。那麼你一定不能放棄吸收正能量、與正能量時刻相處。因為「自律」而多出來的時間，拿來閱讀一些勵志的書籍、看一些探索促進思考的影集頻道、聽動感快樂的音樂、學習新的技能...等等。這些正能量能夠讓你感覺：因為「自律」而得到了快樂。就會更有續航力，更容易堅持下去！ 審視「自律」的成果 🔹透過成果的審核，知道自己“哪裡需要調整”，以及“下一步該如何規劃”。 為了達成目標而訂立的那些步驟（自律的詳細內容），完成度有多少？開始自律之後，你的整個身心靈狀態，和之前有哪些落差？可以稍微列出一個表格清單，讓你能夠對自律這些日子以來所改善或收穫的東西，有更清楚的了解。確實看到成果了也才會更有堅持的動力與態度，讓自己更有自信去迎接下一步的挑戰。 結語： 以上5個「自律」的訣竅，希望能夠對大家有幫助～ 要不被別人指指點點，要掌握自己的人生，就需要當自己的導師與教練，鞭策自己才能不被別人管。先對自己狠就對啦！為了收穫美好的果實，一切努力都是值得的！ 歡迎留言跟我分享你「自律」的經驗談XD 讓我們一起度過難關共同成長💚 ※文章內圖片及封面/Unsplash、Canva 小編資訊 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多生活分享/建議類： 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 兩性情感/戀愛類： 男女愛情觀大不同！揭秘4大差異：男生找對象像在釣魚、女生像養魚？ 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 遊記/食記： 【台北美食】“爛醉不累”熱門必打卡網美集散地｜遠眺台北101享受豪華調酒佳餚｜ 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ #自律 #自律人生 #如何自律 #掌握人生 #勵志 #popdaily #執與 #與子成說 #cooldogyang #執與陪你成長 

SEVENTEEN全員遭羅PD綁架！《NANA TOUR》首播4大亮點，出道後初次歐洲旅遊！

韓國知名PD「羅䁐錫」（羅PD）非常擅長具個人風格的綜藝節目，其中著名的就是2013年開創韓國人背包旅行風潮的《花漾系列》！從《花漾爺爺》、《花漾姊姊》到《花漾青春》，請來不少當紅韓星如《請回答1994》柳演錫和孫浩俊、《請回答1988》柳俊烈和朴寶劍等人，說走就走的冒險精神深受年輕人喜愛。2024年，羅PD再創力作，履約為男團SEVENTEEN打造全新系列的旅遊綜藝—《NANA TOUR》，現在就一起往下看看《NANA TOUR》的首播亮點吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1351825 https://www.popdaily.com.tw/korea/661056 （圖片來源：weverse） https://www.instagram.com/p/C1ZO67_J0pd/?img_index=1 1、SEVENTEEN《NANA TOUR》｜節目簡介 大家一定非常好奇羅PD全新綜藝《NANA TOUR》的由來！其實會有這部最新綜藝的原因，是來自於男團SEVENTEEN先前出演羅PD大勢節目《出差十五夜》時，成員們一一寫下了自己的願望，並把籤放入了中獎率非常低的抽獎袋中，沒想到DK竟然一抽就抽中了圓佑的願望，也就是全員拍攝《花漾青春》！突如其來的好消息讓成員們放聲尖叫，底下的製作組更是呆愣一片，因為一想到要讓全員13人前往旅行，甚至是必須要用「綁架」的方式進行，難易度就大幅提升！ （圖片來源：YouTube @SEVENTEEN） 而《NANA TOUR》則是《花漾青春》的全新延伸版！先前的「花漾系列」都有著不同的任務需要完成，而羅PD這次表示，為了讓行程繁忙緊湊的SEVENTEEN能夠好好休息，因此特別制定了不同於過去的規則，不會有太多困難的任務，而是希望成員們真的來趟深度放鬆之旅！《NANA TOUR》自2024年1月5日起於tvN首播，預計共播出六集，並分為電視放送版、網路無刪減版本兩種。 https://www.instagram.com/p/C1f4ls4MOXc/ 2、SEVENTEEN《NANA TOUR》｜首播亮點 亮點（1）羅PD的綁架計畫 相信《花漾青春》系列的老觀眾都知道，為了要讓出演者更有驚喜感，羅PD都會聯合經紀人一同騙成員，當天把人「綁架」帶到機場後直接開啟旅程！這次13人的超大規模讓羅PD不敢大意，更何況SEVENTEEN可說是革命情感滿滿的團體，如果當中有一個人發現了羅PD的計謀，那麼全員都會馬上掌握狀況，是不容易輕易上當的男團！ https://www.instagram.com/p/C1oKXbts1qF/?img_index=1 因此，羅PD在事前會議時找來了SEVENTEEN的經紀人，讓他安排了SEVENTEEN在2023年9月7日演唱會結束後的「假行程表」，填滿了一整周的虛假行程！此外，羅PD在綁架計畫當天找來了因腿傷而無法一同前往的隊長S.COUPS，提前告知他作戰計畫並讓他成為共犯（笑）。凌晨，當幾位成員們慶祝演唱會順利結束而喝酒狂歡時，S.COUPS假借找手機的理由進入成員房間，此時羅PD突然從外面走進歸還手機，房內五名成員包括勝寛、Hoshi、Joshua、珉奎、Dino都超級傻眼，看到羅PD的瞬間直接愣住加尖叫！ （圖片來源：YouTube @tvN） 亮點（2）突襲過程成員爆笑反應 雖然已經制定了完美的突襲計畫，但過程中還是有發生許多小插曲！像是一開始，要前往歡樂五人房綁架成員勝寛、Hoshi、Joshua、珉奎、Dino時，Hoshi卻意外走出來撞見躲在走道的羅PD；珉奎聽到要前往義大利拍攝時直接感動到握住羅PD的手、暈倒在床（笑）。 （圖片來源：YouTube @tvN） 此外，也有不少成員們處於睡夢中！DK在醒來後的一分鐘內開始與成員跳起《Left & Right》，被羅PD說「原來你是剛睡醒也能進入綜藝狀態的人呀」！另外，WOOZI被大家發現睡覺時不蓋被子、淨漢更半夢半醒卻裝模作樣地說「我正在準備出發」，各種有趣的反應讓製作組和羅PD哭笑不得！ （圖片來源：YouTube @tvN） 亮點（3）聯手柳演錫製作假節目 《NANA TOUR》第一集播出後，不少人都大讚羅PD真的想得超周全！為了讓義大利之旅更順利，羅PD考量到中國籍成員THE 8和JUN的歐洲簽證問題，因此還提前設想了一檔「假的綜藝節目」《HUNTER》，更邀來綜藝好夥伴兼演員的柳演錫一同幫忙，騙THE 8和JUN兩人將要前往歐洲拍攝，於是需要親自前往相關單位辦理簽證。 （圖片來源：YouTube @tvN） 當初，接到該檔綜藝邀請時，THE 8開心到打電話跟媽媽分享，甚至為節目換了頭髮造型，其他成員們也一致表示THE 8真的很期待，沒想到都是一場騙局，讓THE 8從睡夢中醒來茫然地盯著羅PD。雖然羅PD和成員們都很擔心THE 8會失望難過，但THE 8表示自己很開心能夠和全部成員一起去旅行，事後還自我調侃表示說「就說沒有理由只找我跟JUN去（拍綜藝）嘛」，有趣又機靈的反應讓羅PD鬆下一口氣！ （圖片來源：IG@tvn_joy） 亮點（4）SEVENTEEN全員初次義大利旅遊 先前因新冠疫情的關係，SEVENTEEN曾取消歐洲地區的巡迴演唱會行程，當時讓成員和粉絲都備感可惜。《NANA TOUR》第一集中，羅PD向成員們公布要前往歐洲的義大利旅遊時，每個人都開心到不行，直言這是他們出道後「第一次」一起到義大利旅遊！ （圖片來源：IG@tvn_joy） （圖片來源：YouTube @tvN） 羅PD更表示，這次旅遊費用全額由製作組負擔，成員們連行李、隨身包包都不用帶，只需要帶著手機和穿上衣服直接出發就可以！雖然目前第一集還沒有太多成員們在歐洲的旅遊內容，但從已公開的預告中可以看到，後續大家都開心地造訪了許多知名觀光景點，更不忘與最愛的隊長S.COUPS一起合照！ （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：YouTube @tvN） （圖片來源：YouTube @tvN） 以上就是旅遊綜藝《NANA TOUR》的首播亮點整理啦！看完之後是不是也覺得這次的節目內容相當令人期待呢？光第一集就讓羅PD用盡全力，成員們有趣的反應也讓人非常好奇後續又會發生什麼特別的事蹟，只能說每看一次羅PD的綜藝就會讓人想要前往當地旅行一次呀！若是好奇SEVENTEEN之後的歐洲旅遊花絮，或想感受他們的綜藝魅力，就千萬別忘了準時收看《NANA TOUR》啦！ 延伸閱讀： 👉🏻偶包是什麼？11組「綜藝感爆棚」韓團，SJ、SEVENTEEN都讓路人變粉絲！ 👉🏻假廣告真綁架，羅PD讓我們的青春也跟著花漾起來啦～《花漾青春》系列你看過幾部呢？ 👉🏻我的歡樂由你負責！17部「羅暎錫PD」的經典韓綜，《兩天一夜》、《新西遊記》必看！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #Dino #DK #Hoshi #Joshua #JUN #NANATOUR #SCOUPS #Seventeen #SEVENTEEN成員 #SEVENTEEN綜藝 #SVT #THE8 #Vernon #Woozi #勝寛 #圓佑 #泡菜精選 #泡菜追綜藝 #淨漢 #珉奎 #羅pd #羅PDSEVENTEEN #羅pd節目 #羅PD綜藝節目 #羅羅TOUR #花樣青春 

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誰懂！ 又是白天認真工作晚上熬夜追劇的一天 第二天照鏡子直接嚇暈！臉超級暗沉！乾到脫皮！妝都卡粉… 結果最近入手了 #雅詩蘭黛 #熬夜急救保養品，真的有被驚到！ 💦特潤超導全方位修護露 #小棕瓶 應該不用介紹了啦！質地超好吸收，擦上去水潤不黏膩 每一滴精華都有「夜修護胜肽」激活膠原蛋白，幫肌膚開了完美的夜間自動修護模式 ⚡年輕無敵一夜修護膠原霜 #膠原藍霜 質地偏滑順霜狀 有八種強效成分協同作用，重點提升夜間膠原蛋白修護與鎖水功效 能夠在皮膚休息時提供滋潤與修復 隔天起床臉還是亮亮嫩嫩的 👀特潤超導 4D 抗皺緊實眼萃 #小棕肉毒胜肽眼萃 小棕家族的最新產品 類肉毒六胜肽加上雙重玻尿酸成分 特別針對熬夜或睡眠不佳導致的眼周疲勞 胜肽成分 + 保濕成分搭配，有助於眼部乾紋的改善。 熬夜痕跡直接隱形，像睡滿八小時一樣 有種皮膚偷偷熬夜加班，但早上還能交出完美報告的感覺 真的不用再害怕熬夜臉了啦 #雅詩蘭黛＃小棕瓶 #小棕肉毒胜肽眼萃＃膠原藍霜 ＃熬夜救星 ＠esteelaudertw

【保養/臉部】乾荒肌看過來 迎戰冬季乾冷新法寶 ♡ Unicat 變臉貓 水潤保濕精華水  爆水霜  果凍面膜

前陣子迎接大雪到來，宣告正式邁入冬季， 這對於乾性膚質的來說簡直如臨大敵，氣溫下降讓原本乾燥缺水的肌膚變得更敏感， 再加上怕冷的我總喜歡躲在暖爐房間裡， 一個晚上下來皮膚不僅顯得更加乾燥，甚至偶爾還會有脫屑及乾癢等狀況>< 還好，我最近有了迎戰冬季乾冷的新法寶『 Unicat變臉貓 』， 讓我的滋潤+補水保養更到位，只要簡單三步驟，就可安心養成嫩滑鮮亮的水光肌。 相信身為資深網購族的妞們對於『 Unicat變臉貓 』品牌一定不陌生， 『 Unicat變臉貓 』來自於Made in Taiwan曼妙思集團， 旗下擁有超過二十年的化妝品生物科技研發及生產工廠， 目前在台灣各大藥妝店、美妝店及網路平台都可以看到變臉貓的蹤跡， 甚至在香港、馬來西亞、新加坡、法國、英國等地也都有販售， 根本就是一個本土品牌走向國際化的台灣之光(比讚)。 老實說我對於『 Unicat變臉貓 』這個品牌命名非常好奇， 畢竟這對於貓奴我來說，也算是一種特別的吸引力XDD 瀏覽官網，原來『 Unicat變臉貓 』想傳達的是『我們是變臉專家，我們自信過人，大膽創新』 『每個人的獨特，都是與生俱來的禮物』『Be yourself 做自己，變美是為了取悅自己』 女人啊，如果我們都不愛自己，誰會來愛妳， 所以如果妳愛美，那就光明正大地繼續愛美吧:) 愛自己不難，愛美更無罪，最簡單的就是從『 Unicat變臉貓 我個人還蠻喜歡『 Unicat變臉貓 』的整體的簡約包裝設計， 走的是清新冷淡風，搭配水藍配色+灰色格紋， 最美的當然是品牌LOGO貓咪所呈現慵懶又略帶貴氣的意象，讓貓奴我一秒被融化XD 紙盒上印有台灣類郵戳圖樣，現在MIT就是一種安心的品質保證^^ 對於乾燥膚質的女孩們來說，迎戰冬季乾冷保養最重要的無非就是滋潤+補水， Unicat變臉貓 水潤保濕精華水開啟肌膚潤澤第一步。 Unicat水潤保濕精華水不只可作為化妝水，更是2in1結合化妝水+精華液， 只要一瓶，就可同時滿足化妝水的補水和精華液的修護， 對於忙碌的現在人來說，是既省時又快速的保養新選擇。 一般提到精華水，不免會跟"濃稠"二字做聯想， 但清爽型的Unicat水潤保濕精華水質地卻十分清透且輕盈，吸收快速不會使肌膚黏膩， 聞起來還有很舒服的淡雅香氛味， 水潤保濕精華水在每日清潔洗臉後的第一步驟使用， 它本身不含酒精成分，即便是敏感性膚質在早晚都可安心保養。 Unicat水潤保濕精華水的保養方式很簡單，我推薦大家可以分為三個程序， 首先在洗臉後順著肌膚紋理於全臉輕拍精華水， 角質較多或肌膚暗沉處，可用畫圓的方式加強滋潤， 讓清潔後變得乾燥緊繃的肌膚獲得立即性補水， 也可搭配手心溫敷全臉幫助精華水吸收，舒緩缺水緊繃感。 接下來我會再用精華水沾濕化妝棉，在全臉範圍輕輕擦拭， 同時特別針對鼻翼周圍的黑頭粉刺質，及下巴角質容易堆積的局部作加強， 不要小看著個步驟喔~這個動作不但可收斂毛孔，甚至還可再次加強看不到的底妝清潔。 在加強二次潔淨後， 最後再用新的化妝棉沾溼精華水，濕敷在特別容易乾燥的兩頰加強補水， 濕敷的時間不需要過長，大約五分鐘以內即可， 清透的水潤保濕精華水吸收率高，就算拿來濕敷也不會覺得黏膩厚重， 特別推薦大家在熬夜隔天或膚況不佳時，局部濕敷可達到穩定膚況的效果， 並讓肌膚更好的吸收精華水中的保養成分，由內到外都得到滋潤。 自從迷上用精華水濕敷後， 這陣子我每天早晚都用Unicat水潤保濕精華水做加強保養， Unicat水潤保濕精華水所含的y-PGA和高效保濕柔嫩成分， 可密集灌注肌膚的核心底層，透過極小分子和極高活性快速滲透配方。 再運用Unicat水潤保濕精華水的三個快速保養程序 : 一拍、二擦、三濕敷， 溫和而有力的為乾燥肌膚大量補水，肌膚在喝飽足夠的同時， 進而達到安撫舒緩肌膚、平衡油脂、修護及強化肌膚天然屏障的效果。 有圖有真相，用完Unicat水潤保濕精華水後的肌膚看起來又透又亮， 滋潤感就好像可以掐出水來^^(噹噹噹) Unicat變臉貓 水潤保濕凝霜(爆水霜) (50ml) 完成精華水的基礎打底後，接下來就進行到保養的下一個步驟， 也是乾荒肌的救星 Unicat水潤保濕凝霜。 Unicat水潤保濕凝霜添加r-PGA保濕專利成分及高效保濕植萃配方， 比傳統玻尿酸高達10倍保濕力，可以做到修護鎮定、補水、保濕三重效果， 長期使用可以解決肌膚乾燥不適，同時細緻毛孔，有效滋潤， 更可幫助肌膚更加細緻(毛孔處)，肌膚也會變得更柔嫩且明亮有光澤。 Unicat水潤保濕凝霜更有『 爆水霜 』的稱號， 有如QQ蛋白果凍的凝霜，一抹開就會立刻化為透明水潤狀， 如同華麗變身為透明隱形水膜般，一抹就爆出千倍水分子。 Unicat水潤保濕凝霜可以在早晚的精華水的保養後使用， 它的極佳鎖水效果也非常適合做為保養的最後一道程序。 水潤保濕凝霜更可做為『 妝前打底、晚安面膜、急救保濕面膜 』， 每天上妝前取適量水潤保濕凝霜薄薄塗抹於全臉及頸部肌膚， 輕盈滑順的凝霜延展性非常好，輕輕以畫圓方式就可均勻推開來。 最讓我驚豔的是， 凝霜的吸收效果快，瞬間在臉上形成一層透明水膜，卻完全沒有厚重黏膩感， 肌膚有了足夠滋潤度，就是為妝前做了最好的打底基礎， 粉底也會更容易推勻，妝容才會浮貼且不易浮粉。 我個人最喜歡將它作為『 晚安面膜』使用，尤其在睡前厚敷一層， 在夜間的黃金睡眠時間為肌膚注入大量滋養水分子，密集補充肌膚含水量， 讓肌膚達到外鎖水內補水的滋潤效果，舒緩皮膚深層乾燥敷況，強化肌膚保濕屏障， 隔天起床後依然維持不錯的水嫩感。 偷偷告訴大家， 其實在此時此刻寫文章的同時，我正厚敷著一層Unicat水潤保濕凝霜， 因為將它作為全天候的『 急救保濕面膜 』絕對是非常棒的選擇， 素顏時隨時隨地都可以幫肌膚做保濕SPA， 超愛這種冰冰涼涼的極度水潤感，滋潤又輕盈的凝霜質地對肌膚完全沒有負擔， 甚至我覺得Unicat水潤保濕凝霜可以用來取代乳霜類保養品， 尤其對於油性或混和性膚質的妞妞們說，乳霜質地也許會過於厚重油膩， Unicat水潤保濕凝霜的凝凍質地真的非常清爽， 一抹立即感受冰涼補水，即刻為全臉帶來滿滿水能量， 不但舒緩皮膚深層乾荒狀況，更可幫助肌膚達到油水平衡，讓臉蛋維持整天水嫩感。 此外，利用Unicat水潤保濕凝霜絕佳延展性的優點，我也會將它作為按摩霜使用， 當然這只是在做臉部保養時所做的快速簡單按摩手法， 我真的不得不說，比起以往使用的凍凝霜來說，Unicat水潤保濕凝霜的觸感更加滑嫩， 所以我喜歡在一邊塗抹凝霜時，搭配指關節按摩臉部輪廓， 透過簡單按摩來提拉臉部線條，水潤成分也能夠更完整地被肌膚浸潤吸收。 除了水潤保濕凝霜，Unicat變臉貓 極致8HR保水果凍面膜也是我的新歡， Unicat變臉貓 極致8HR保水果凍面膜 (30g/片) 極致8HR保水果凍面膜蘊含三大修護細緻配方， 積雪草、蜂蜜、蘆薈，可舒緩受損肌膚及敏弱問題，締造水潤飽滿、嫩滑鮮亮的水光肌。 極致8HR保水果凍面膜中所添加的並不是一般常見的精華液， 而居然是像果凍般的凝露，而且含量很大方，有高達30g的用量， 並在成分中添加玻尿酸補水、神經醯安鎖水，搭配抗氧化+抗老的紅棗膠原和燕窩萃取， 為肌膚啟動超強大的補水系統，為所有膚質帶來持久的滋潤效果。 使用面膜的時候特別提醒妞妞們，由於8HR保水果凍面膜紙非常輕薄且具有彈性， 因此建議大家可以先將面膜稍微貼合臉部後，再將上方的網狀層以側邊水平方向取下， 以免面膜紙變形或沾黏在一起喔 Unicat極致8HR保水果凍面膜採用的是獨特微導奶皮膜， 宛如嬰兒肌膚般柔嫩的面膜布真的我極度驚豔，它擁有獨有單向導入技術+奈米纖維， 滲透力強、拉提力強、保水力強三大優點，可緊密貼合臉部，有效提升滲透力。 老實說~我原本還擔心面膜紙的切口不多，服貼性的表現是否會不好， 沒想到"奶皮"面膜布卻擁有超強彈力纖維，可任意貼合臉部輪廓， 如羽毛般輕盈、奶凍般彈潤、絲綢般透氣、起士般軟糯， 完全不挑臉型及大小，男生女生通通可以使用。 在等待敷面膜時，我會將鋁袋中的精華露倒出少許，並擦在頸部肌膚或加濕面膜， 面膜約敷15~20分鐘後就可取下，這時大家有發現什麼不一樣嗎 ? 我臉上的極致8HR保水果凍面膜的保水度和完整性依舊維持得相當好， 相較於常見的不織布面膜，15分鐘後面膜紙可能就已經明顯乾燥或翹起了， 沒有比較沒有傷害，Unicat極致8HR保水果凍面膜真的讓我驚呼連連＋愛不釋手!!! 拿下面膜紙的瞬間，我只有一個字可以形容，Amazing!!! 整個臉蛋簡直透出明亮光澤，肌膚變的水噹噹， 連拍照紀錄時相機鏡頭感光度都提升了(好誇張) 緊接著我還會將面膜鋁袋中最後的精華露厚敷在臉上， 讓所有的精華成分和滋養度發揮到最大效能， 30g超高精華液量我可是一丁點都沒有浪費啊!!! 敷完面膜後，建議大家還是要用清水稍微洗淨全臉 最後一樣再重複精華水＞爆水霜的保養步驟，非常快速就可以完成基礎保養程序。 只要我當天晚上用極致8HR保水果凍面膜保養， 不是只有在敷完臉的當下保水很有感，隔天肌膚依然擁有彈潤美肌， 真正呵護乾荒敷況，而不是只有曇花一現的急救保養而已， 特別是在精華水+水潤保濕凝霜後，緊接著用極致8HR保水果凍面膜， 讓就算因為冬季乾冷而缺水的肌膚也能高效率地補足水分， 從滋潤、補水、鎖水及修護全面性改善敷況，讓乾荒肌也能在冬季養成水光肌。 看完今天的分享，妞妞們是不是也被吸引了呢 趕快動動手到下面連結逛逛吧沖泡 Unicat變臉貓 粉絲團 Unicat變臉貓 官方網站 Unicat變臉貓 水潤保濕精華水 Unicat變臉貓 水潤保濕凝霜(爆水霜) Unicat變臉貓 極致8HR保水果凍面膜 本文為親自試用過後之體驗心得， 無廣告意圖(非商業性質)僅供參考，並無推銷之意。 產品成份及說明引用自商品官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效， 因每個人使用習慣、感受及體質不同，實際效果依個人體驗為主。

不再只是空有顏值！12位「演技進步超多」韓國演員，南柱赫、潤娥都上榜！

在競爭相當激烈的韓國演藝圈中，不少演員都曾經被狠狠批評過是「靠外貌」、演技「很母湯」的狀況！不過也有許多演員們持續精進自己的演技，努力擺脫演技差的形象。泡菜編這就帶大家一起來盤點這些演技越來越好的演員們，看看究竟有誰上榜了吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1314761 https://www.popdaily.com.tw/korea/1313000 1.《耀眼》南柱赫 起初以模特兒出道的「南朋友」南柱赫，因為出演樂童音樂家《200%》的MV而受到注目，隨後便接演不少戲劇演出，2015年更因為主演電視劇《Who Are You－學校2015》中的韓以安一角而人氣竄升，更獲得了第四屆大田電視劇節男子新人賞。不過，南柱赫早期在各部戲劇中的演技總是受到不少的質疑，不少人認為他表情、台詞都表現得很生硬，尤其在《河伯的新娘》中更是被罵翻。不過，在戲劇《耀眼》中他也突破了自己，演技更上一層，尤其是現正熱播的《二十五，二十一》，他的演技更是大受好評呢！ 2.《以吾之名》韓韶禧 起先是模特兒、後來轉型為女演員的韓韶禧，也是一步一步從配角身分熬到女主角的位置！由於美貌太過突出，因此不少人只注意到她的外表而忽略了演技。在《夫妻的世界》中，她以「最美小三」獲得了大家的喜愛，隨後就戲約不斷，接演了《無法抗拒的他》正式擔綱女主角，然而因為劇本問題，導致這部的收視率相當低迷，所幸之後憑藉著Netflix的《以吾之名》，她挑戰自我、轉換戲路，成為一位暗黑女孩，而她在當中的好演技更是廣受稱讚！今年她也有新戲《Soundtrack #1》將在3月時於Disney+上檔，喜歡韓韶禧的粉絲們不用等太久了~ 3.《暗行御史》金明洙 以愛豆出身的金明洙，當初出道的本業其實是INFINITE的副唱、門面擔當，更是人氣成員L啊！不過身為愛豆出身的演員總是會被檢視他們的演技是否OK，在金明洙的演員之路初期，他也曾經因為發聲和體態等原因，有過演技爭議。不過自從2017年《君主：假面的主人》讓他的演技受大眾所認可、擺脫了爭議，在《漢摩拉比小姐》中亮眼的表現更是讓眾人稱讚，在入伍前的作品《暗行御史：朝鮮秘密搜查團》更是大受歡迎，完全擺脫掉了「愛豆不會演戲」的標籤，成為他至今的顛峰之作。而目前正在服役的明洙也將在今年8月21日退伍，期待他再帶來好作品呀！ 4.《D.P：逃兵追緝令》丁海寅 一直以來演技都還算穩定的丁海寅，2013年就已經出道，從男配角開始一路累積演技，在《請回答1988》、《孤單又燦爛的神－鬼怪》、《當你沉睡時》等劇都能看到他的身影，隨後他在《機智牢房生活》飾演劉大尉一角，好演技也獲得了觀眾們的讚賞。在2018年《經常請吃飯的漂亮姐姐》中他終於擔綱接演男主角，在劇中他和孫藝珍的火花也讓不少人覺得甜到蛀牙。但由於當時他在大眾面前所展現的大部分都是甜蜜男友風，因此在他出演《D.P：逃兵追緝令》時，突破了戲路，當中他的情感掙扎演技更是讓人陷入無法自拔，演技也更上一層！而前陣子的《雪降花》雖然劇本爭議相當大，但不可否認的是丁海寅的演技也相當完美呢！ 5.《我的大叔》IU 再來上榜的也同樣是歌手出身的才女IU李知恩！不只年紀輕輕就在音樂界的成就超高，她也在2011年跨足了戲劇圈，從起初的《夢想起飛Dream High》，到後來的《最佳李純信》、《製作人的那些事》等等，都已經展現了相當的演技。2016年更擔綱《月之戀人－步步驚心：麗》女主角，不過演技卻受到正反兩面的評價。2018年她再接演《我的大叔》，讓觀眾們都一起跟著她一起傷心一起笑，也讓她的演技從此受到大眾的認可與稱讚！之後的《德魯納酒店》更是受到相當大的好評，今年IU也將推出不只一部的戲劇作品，像是《金錢世界》，甚至還進軍大螢幕，今年就分別有《Dream》和《Broker》將在上下半年分別上映喔！ 6.《Start-Up：我的新創時代》秀智 以女愛豆出道的秀智，在2011年以《夢想起飛 夢想起飛 Dream High》作為演員正式出道，而她的出道作品也獲得了相當高的收視率呢！隔一年的《建築學槪論》，由於出色的外表，更讓她擁有了「國民初戀」的美稱！不過秀智的演技在早期也是備受爭議，她曾在訪問中透露自己私下喜歡自然的模樣，所以就以最平易近人的方式詮釋演技，沒想到卻被批評為很平淡、沒有感情，讓她相當受傷。但是持續精進努力的她，也在大眾的見證下演技一次比一次更好，在《Start-Up：我的新創時代》中也終於獲得了大家的肯定。如今的秀智不只重心著重於戲劇，也再度拾起了歌手的身分，時隔4年發行單曲《Satellite》喔！ 7.《酒鬼都市女人們》恩地 Apink成員之一、擔任主唱的恩地，唱功超強，同時也涉獵了戲劇的領域。她的第一部電視劇就是相當有名的《請回答》系列第一部《請回答1997》，或許是因為她能夠說著一口流利的方言、再加上角色符合恩地的個性，因此可以自然的演出，並且很幸運的馬上獲得很好的成績。然而她隨後接演的幾部收視率都意外的低迷，甚至還被評為「只有粉絲才愛的電視劇」，也讓她曾經說過「演技好的偶像，也只會被稱作演技豆，而不被看成演員」這句話。不過在去年的《酒鬼都市女人們》中，恩地的演技可說是向上提升了一個檔次，受到大眾所認可，第二季也即將準備上線囉！ 8.《御史與祚怡》玉澤演 野獸派偶像2PM出身的玉澤演，由於出色的外表，在2010年就開始接觸演戲，在《夢想起飛 夢想起飛Dream High》更是擔任了第二男主角的角色，隨後也一直在每一年都有推出新作品。然而在去年的大熱戲劇《黑道律師文森佐》中，玉澤演的演技被受到不少的批評，尤其是他和宋仲基對戲的時候，兩人的演技差異讓不少人紛紛表示相當出戲。但在今年的《御史與祚怡》中，是澤演首度演喜劇和主演古裝劇，不但古裝扮相毫無違和感，整體也受到了觀眾們的一致好評，更甚至有不少人表示，澤演根本就是在「演自己」啊~ 9.《解禁男女》徐玄 少女時代最多才多藝的忙內徐玄，在2013年出演了第一部戲劇《熱愛》，隨後又接演了《月之戀人－步步驚心：麗》、《小偷傢伙，小偷大人》等多部戲劇，不過畢竟是愛豆出身，在網友的眼裡演技還是普普通通。直到2020年的《私生活》才擺脫了「花瓶」的稱號，大家也都認可她演技逐漸進步，到今年的《解禁男女》中，更是不少人表示徐玄真的「長大了」，擺脫清純玉女的形象，成為SM調教者，演技更是至今的巔峰！ 10.《打包袱－盜取命運》俞利 另一位身為少女時代成員的俞利，比忙內還要更早接觸戲劇，在2007年就出演了MBC的《無法阻擋的婚姻》，但她的不少作品都被網友們毫不留情地罵翻，更表示「希望她們把歌唱好就好，不要再出來演戲了」的超狠評論。不過幸好在2017年的《被告人》中，俞利成功翻轉了網友們的觀感，讓觀眾們都認同了她的實力，在《打包袱－盜取命運》更是因為她的好演技而讓收視率向上飆升，也讓她表示「更有勇氣挑戰多樣作品」呢。 11.《極限逃生》潤娥 再另一位少女時代出身的潤娥，當時也是受到相當多的演技批評，早期除了剛出道的日日劇《你是我的命運》成功之外，其他幾部都是失敗收場，更被稱為收視毒藥。在《THE K2》時她的演技才逐漸起色，但主要都還是在靠男主角在撐。直到2019年的電影《極限逃生》，她憑藉著亮眼的表現讓眾人大讚「是影壇新發現」，票房成績更是相當驚人！今年新作品《Big Mouth》也即將上檔，期待她將再帶來哪種不同的角色！ 12.《Run On》申世景 一直以來演技都被罵到爆的申世景，其實早在8歲的時候就已經出道，雖然擁有相當吸引人的亮麗外表，但她一成不變的平淡演技總是讓觀眾看不下去，甚至還質疑爲什麼她可以一直接到女主角的提案。不過在去年的《Run On》中，她的演技終於進步，不再是從頭到尾「板著一張臉」，完整詮釋了翻譯家的現實職場生活，以及面對教授打壓所做出的一系列反擊及不滿情緒，讓觀眾們不再出戲！ 以上就是替大家整理出來的12位演技逐漸更上一層的演員們，看完後大家是不是也跟泡菜編一樣有同感呢？相信他們絕對還會再繼續努力前進，創造出更多的完美演技的！ 撰文編輯 #Gustina #2PM #2pm玉澤演 #Apink #Apink恩地 #D.P：逃兵追緝令 #INFINITE #INFINITE L #IU #IU李知恩 #MissA #RunOn #Start-Up我的新創時代 #丁海寅 #以吾之名 #俞利 #南柱赫 #少女時代 #徐玄 #御史與祚怡 #恩地 #我的大叔 #打包袱－盜取命運 #暗行御史 #極限逃生 #泡菜精選 #泡菜追星 #潤娥 #澤演 #玉澤演 #申世景 #秀智 #耀眼 #解禁男女 #酒鬼都市女人們 #金明洙 #韓國女愛豆 #韓國女演員 #韓國戲劇 #韓國男愛豆 #韓國男演員 #韓韶禧 

五成國人每週都痛！「忍痛觀念」竟存在世代差異？ 雙北市藥師公會提醒 及時紓解是逃離疼痛島關鍵！

台灣竟有五成國人每週都痛！臺北市藥師公會理事長尹岱智引述最新疼痛認知行為調查，五成18歲以上國人曾每週出現一次以上疼痛1 ，換算相當於987萬人受疼痛影響2 ，但卻有高達九成八國人卻習慣忍痛3 ！新北市藥師公會理事長許有杉表示，國人疼痛感受與處理間，存在著巨大的「疼痛矛盾」落差。疼痛發生的原因有很多，其中高工時、高壓環境可能是加劇因素之一，研究指出長期壓力將會改變中樞神經系統的反應，增加疼痛的敏感性4 。面對全台「疼痛矛盾」現況，尹岱智理事長以及許有杉理事長共同呼籲，有效把握黃金一小時5 ，做好「管理疼痛」是國民急需面對的課題。赫力昂台灣區總經理 潘瑞泰也認同疼痛管理理念，並表示「赫力昂集團旗下產品涵蓋口腔保健、非處方藥、保健品，也觀察到台灣民眾的自我照護觀念提升，赫力昂將持續專注於消費者的健康保健需求，與台灣民眾一起致力於行動力、保護力、口腔保健及小病痛的自我照護。」 國人三大痛：肌肉酸痛、頭痛和關節疼痛6 不處理小心導致慢性疼痛 臺北市藥師公會發言人王明媛藥師說明，積極緩解疼痛看似簡單，卻不是人人都能做到。她分享，平時至藥局諮詢「疼痛問題」的民眾當中，大部分都是已忍痛許久才尋求協助。數據顯示，國人最常面臨的疼痛前三名分別為肌肉酸痛、頭痛和關節疼痛。持續放任疼痛不管，可能形成身心的負向循環！據美國研究，持續疼痛將使中樞敏感化，導致疼痛感覺增強，且會增加罹患呼吸系統、心血管併發問題的風險。延宕處置更可能會演變為慢性疼痛，讓疼痛部位擴散與轉移7。 赫力昂積極與通路及產業協會合作推廣自我照護，希望讓民眾生活更健康、也減輕對健保系統的壓力 國人陷疼痛矛盾 明明很痛卻不以為意！「忍痛」竟存在世代差異?！ 疼痛認知行為調查也顯示，疼痛的感受和忍痛原因各年齡間也大不相同。35-54歲的壯年族群則相較其他族群更會覺察自己的疼痛8 ，且平常感受到疼痛程度的平均分數也高於其他族群9 。本次調查也發現，台灣群眾愈年輕愈不主動與別人傾訴自己的疼痛10 ，年紀越大反而更能表達自己的疼痛狀況。 赫力昂與雙北藥師公會呼籲，建議民眾學習正確的疼痛管理方式，建立自我照護觀念 而進一步探究疼痛矛盾的現況顯現，有九成的民眾表示曾因疼痛影響工作與社交11 ，但卻以「疼痛忍耐一下子就過了」而不處理為大宗12 。進一步觀察各世代於「疼痛影響工作」的不同忍痛原因則可發現： 雙北市藥師公會與赫力昂攜手，提醒發生疼痛狀況可善用社區藥局的用藥照護資源 王明媛藥師強調，忍痛並非美德，面對疼痛不要忍，正視問題並及時用藥緩解是各世代都要學習的課題。 「大病到醫院，小病到診所，小症狀到藥局」16 正視疼痛、輕症自我用藥緩解症狀 做好疼痛管理避免負向循環 雙北藥師公會提醒，面對疼痛要把握黃金一小時，若沒有即時緩解，可能讓身體疼痛敏感度增加 ，越忍越痛。新北市藥師公會許有杉理事長表示，止痛藥物可分為口服止痛藥與外用止痛藥。市售止痛藥皆經衛福部核准，按照仿單使用都是安全無虞的，並不容易出現成癮的問題，可有效幫助緩解不同疼痛。 雙北市藥師公會向民眾說明疼痛管理、正確用藥的衛教觀念 根據調查顯示，有八成國人曾在空腹時使用止痛藥17 ，許有杉理事長說明，民眾即使空腹時遇疼痛狀況，也不須擔心無法服用止痛藥。可以選用含對於胃腸的刺激性較小、溫和不傷胃成分的止痛藥物安心服用。而外用止痛藥常見的劑型有包括藥布、藥膏、凝膠和噴劑等，選用含消炎止痛成分的產品，可以有效緩解各種身體部位的酸痛，如肌肉、關節和肩頸等，民眾可視需求選擇。 藥師公會長年提倡「大病到醫院，小病到診所，小症狀到藥局」。出現輕微症狀時，可善用社區藥局的初級用藥照護資源，向藥師請教用藥建議，了解正確的用藥知識。如果相同的疼痛頻繁出現或疼痛程度過於強烈，建議仍需及早向專業醫師尋求協助，找出病因，對症下藥。赫力昂台灣區總經理 潘瑞泰進一步說明，赫力昂以「以人為本提升每日健康」為目標，積極與通路及產業協會合作推廣自我照護，希望讓民眾生活更健康、也減輕對健保系統的壓力。雙北藥師公會則呼籲，建議民眾學習正確的疼痛管理方式，建立自我照護觀念，早日逃離「疼痛島」！ [1]困擾五成18歲以上國人曾經每周會出現一次疼痛 請問此疼痛發生頻率為？ [2]相當於987萬人受影響資料來源：內政部戶政司111年2月戶口統計資料分析＿各縣市人口年齡結構統計表 全台20歲以上人口*5成＝影響人口數 19,353,490*50%=9,676,745 [3]高達九成八國人卻習慣忍痛 疼痛發生時，請問您選擇「忍痛」的頻率為何？ [4]研究指出長期壓力將會改變中樞神經系統的反應，增加疼痛的敏感性 資料來源： Garg, H., Bush, S., & Ghosh, M. (2024). Central Pain Syndrome. In StatPearls [Internet]. StatPearls Publishing. Available from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK553027/ [5]把握黃金一小時，若沒有及時緩解，可能讓身體疼痛敏感度增加，讓人更痛苦難耐，越忍越痛。 資料來源：2022台灣頭痛學會民眾衛教手冊/ Neuropathic pain: mechanisms and their clinical implicationshttps://taiwanheadache.org.tw/medication-ins/%E6%AD%A2%E7%97%9B%E8%97%A5%E8%A6%81%E6%80%8E%E9%BA%BC%E5%90%83%E6%89%8D%E5%A5%BD%EF%BC%9F/ [6]國人最常面臨的疼痛前三名分別為肌肉酸痛(39.1%)、頭痛(29.8%) 、關節疼痛(12.1%) [7]延宕處置更可能會演變為慢性疼痛，讓疼痛部位擴散與轉移 資料來源：Gatchel, R. J., Peng, Y. B., Peters, M. L., Fuchs, P. N., & Turk, D. C. (2007). The biopsychosocial approach to chronic pain: scientific advances and future directions. Psychological bulletin, 133(4), 581–624. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17592957/ [8]35-54歲的壯年族群則相較其他族群更會覺察自己的疼痛 [9]感受到疼痛程度的平均分數也高於其他族群 [10]台灣群眾愈年輕愈不主動與別人傾訴自己的疼痛 [11]九成民眾曾因疼痛影響工作與社交 [12]以「疼痛忍耐一下子就過了」而不處理為大宗 [13]年輕族群「求表現」，在職場上較會因擔心影響工作進度而忍耐 [15]熟齡族群「重美德」，怕麻煩別人，擔心造成他人負擔 [16]「大病到醫院，小病到診所，小症狀到藥局」 資料來源：藥師周刊第 2345期 https://www.taiwan-pharma.org.tw/weekly/2345/2345-1-1.htm <應落實分級醫療> 對於醫藥分業單軌制，黃金舜強調台灣目前的雙軌制，導致許多問題，像是藥師人才分配不均問題，醫院藥師一日接到上百張處方箋，而藥局卻僅有數十張，應該讓部分處方箋釋出至社區藥局，除緩解醫院藥師業務量外，也呼籲政府落實分級醫療，大病去醫院、小病去診所、小症狀去藥局，節省不必要的醫療開支。 [17]八成民眾會在空腹時用藥，您是否曾在「空腹期間」使用止痛藥？

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