鐵劑功效＋補鐵吃法一次看！鐵劑推薦6大品牌，補氣色、好吸收這樣挑

忙碌壓力大、飲食不均的生活下，你是否也常感到疲倦、頭暈、氣色不佳？這些狀況可能與「鐵質攝取不足」有關，女性、孕哺期、素食者與年長者，更是缺鐵的高風險族群。想要補鐵提升體力與氣色，吃對很重要！本篇整理補鐵好處、鐵劑怎麼吃的重點，並精選鐵劑推薦選購要點與6大鐵劑推薦品牌，幫助你找到好吸收、溫和不刺激的補鐵好選擇。 鐵質是人體必需元素！常見缺鐵與貧血症狀 「鐵」是人體必需的微量營養素，是構成血紅素及肌紅素不可或缺的必要物質，在人體當中有許多功能，包含幫助紅血球生成、氧氣輸送與利用、促進新陳代謝等。 人體若缺鐵，紅血球數量可能減少，血液中無法運送足夠氧氣，影響細胞能量供應，容易造成臉色蒼白、氣色差、頭暈、頭痛、容易疲倦、注意力不集中、易喘等，甚至導致缺鐵性貧血。 補鐵好處有哪些？6大鐵劑功效一次看 鐵質是血紅素及肌紅素的重要成分，適時補鐵有助紅血球形成，維持身體氧氣運輸及利用，更能帶來整體健康的正向影響，究竟補鐵好處有哪些？以下整理6大鐵劑功效！ 鐵劑功效1：幫助正常紅血球形成 鐵質是構成血紅素與紅血球的重要元素，攝取充足有助於預防缺鐵性貧血，維持良好血液品質與輸氧功能，讓身體保持正常代謝與活力來源。 鐵劑功效2：保持青春好氣色 有助維持健康的血紅素水準，讓臉色紅潤、唇色健康，自然展現好氣色。 鐵劑功效3：提升體力、幫助思緒專注清晰 有助氧氣運輸、正常運用，參與細胞能量生成，幫助提升體力及維持大腦思緒清晰及專注力。 鐵劑功效4：維持女性經期健康 女性每月經期會流失鐵質，補鐵有助維持血紅素濃度，改善可能因缺鐵造成的頭暈、疲勞等，也有助減緩經痛。 鐵劑功效5：維持孕期及胎兒健康 研究指出，孕期缺鐵可能與早產、胎兒體重過輕等有關。補鐵除了供應孕婦本身及胎兒所需外，還能大量儲存於胎兒體內，才夠供應胎兒出生後六個月內使用。 鐵劑功效6：幫助運動表現 運動訓練時身體需要製造更多紅血球，以維持較高氧氣輸送與肌肉代謝，補鐵有助更佳運動表現。 鐵劑怎麼吃更有效？補鐵推薦食用指南與注意事項 補鐵除了天然含鐵量高的食物：紅肉、瘦肉、內臟類、雞蛋、海鮮類、菠菜、紫菜、堅果類等，也推薦鐵劑相關的營養保健品。除了選對產品，補充方式也會影響吸收效果與身體負擔，可以注意下列補鐵原則： 1. 每日建議補充量 衛福部建議，成年男性每日攝取量為10mg，成年女性15mg；懷孕、哺乳建議攝取量約30mg應攝取足量並避免過量補充。 2. 建議補充時機 一般建議鐵劑於空腹（飯前一小時或飯後兩小時）服用吸收效果較佳，主要因鐵劑在酸性環境吸收較佳。不過若是擔心腸胃刺激，可以選擇飯後服用，避免產生不適。 3. 二價鐵 vs 三價鐵解析 食物中的鐵通常以兩種形式存在： • 血紅素鐵（血基質鐵 Heme iron）：型式為二價鐵，存在於動物性成分，如紅肉、動物內臟等，人體吸收率高。 • 非血紅素鐵（非血基質鐵 Non-heme iron）：型式為三價鐵，食物中最常見的，動物及植物性成分中皆有。 4. 影響鐵質吸收，補鐵避開這些食物！ 日常飲食中有物質會抑制鐵吸收，要特別留意。 • 單寧酸：茶、咖啡等含有單寧酸，會與鐵質結合影響吸收，因此要盡量避免在補充鐵時飲用，盡量間隔2小時為佳。 • 鈣：牛奶、優酪乳、優格或起司等富含鈣的食物會降低鐵質吸收率。 • 草酸、植酸：深色蔬菜含有鐵質，但同時也有草酸及植酸會抑制鐵的吸收，可透過汆燙等適當烹調，增加非血基質鐵在人體的吸收率。 5. 常見補鐵 Q&A 鐵劑會便祕嗎？ 鐵質刺激性較高，可能造成腸道蠕動下降、刺激胃部黏膜，所以有些人在服用鐵劑後，可能會出現噁心想吐、便秘等副作用。在攝取時，除了挑選較不具刺激性的甘胺酸亞鐵，建議可配合好消化的其他食物共同攝取，如富含維生素C的蔬果或全榖雜糧，減少負擔。 鐵劑可以天天吃嗎？ 鐵劑需要補充的劑量、劑型及需要補充的時間，建議可依照產品標示補充或與醫療專業人員討論。基本上一般人只要不超過衛福部建議的成年人上限攝取量40mg就不會有太大的問題。 哪些族群要留意補鐵？ 1. 懷孕、哺乳媽媽：懷孕及哺乳期對於鐵質的需求增加，需留意鐵質攝取是否充足。2. 月經出血量多女性：月經出血量大的女性，缺鐵風險易增加。3. 素食者：植物性來源鐵質吸收率不高，且素食者常食用的蔬菜或豆類多含有植酸，不利鐵質吸收。4. 年長者：年長者容易因消化功能下降或飲食不均，導致鐵質吸收不良；一些慢性疾病也可能造成功能性缺鐵，應於日常留意鐵質補充。 掌握鐵劑功效關鍵，鐵劑推薦選購4大標準 市面上有不少鐵質補充劑，選對鐵劑功效更能發揮。鐵劑推薦 4 大挑選重點，讓你補得安心、補得健康！ 1. 二價鐵甘胺酸亞鐵吸收率佳 屬於螯合型鐵劑，結構穩定且易於被人體吸收，吸收率高於其他鐵3.7倍。同時溫和較不易刺激腸胃，引起便秘或噁心等副作用，也較無腥味。 2. 劑量足量適中不過量 足量鐵質有助維持健康，挑選時產品應以每日建議劑量足夠為原則，並注意攝取上限，根據衛福部規定，成年人上限攝取量為每日40mg。 3. 複方成分加成效果 有許多營養素能夠幫助鐵質吸收，例如維生素C可顯著提升體內鐵的利用率，此外維生素B6、B12及葉酸等也有助紅血球形成。想要更好的維持氣色，也可參考同時擁有膠原蛋白及神經醯胺的複方。 4. 專利認證、安全檢驗更安心 選擇使用國際大廠專利原料、有品牌授權者，並檢視產品是否通過安全檢驗，無西藥、農藥、重金屬、微生物殘留，確保原料來源品質穩定且具科學驗證。 鐵劑推薦6大品牌 鐵劑推薦1：大研生醫 黑棗補鐵精華飲 • 鐵質來源：甘氨酸亞鐵（Fe2+） • 鐵質含量：15 mg（每包） • 複方：維生素B群、維生素C、小分子膠原蛋白、神經醯胺 • 安全檢驗： 無西藥、農藥、重金屬、微生物殘留 • 產品特色：使用美國專利Ferrochel®甘氨酸亞鐵，高穩定、高吸收的螯合鐵，溫和不刺激且無腥味更好補充；添加維生素B群及C，有助鐵質吸收。並添加77%黑棗原汁助排便順暢，同時加入小分子膠原蛋白與神經醯胺，維持紅潤亮采！每日一包15mg，滿足鐵質需求，補鐵好輕鬆！ 鐵劑推薦2：李時珍 頂級四物鐵 • 鐵質來源：甘氨酸亞鐵（Fe2+） • 鐵質含量：10 mg（每瓶） • 複方：四物萃取 • 安全檢驗： 無農藥、重金屬殘留 • 產品特色：國家健康食品認證四物鐵飲品，以四物鐵為基底，嚴選漢方草本融合獨家PMS配方，結合生物技術，中西合璧養身極品，更提升對女性的全面呵護！ 鐵劑推薦3：BHK’s 甘胺酸亞鐵錠 • 鐵質來源：甘氨酸亞鐵（Fe2+） • 鐵質含量：20 mg（每粒） • 複方：葉酸、維生素B12、維生素C、蘋果多酚 • 安全檢驗： 無西藥、重金屬、塑化劑殘留 • 產品特色：專利鐵好吸收，搭配30秒速崩錠快速補鐵。同時添加葉酸、維生素B12 幫助紅血球形成；以及維生素C、蘋果多酚，讓你隨時擁有好氣色！ 鐵劑推薦4：LOVITA愛維他 當歸亞鐵素食膠囊 • 鐵質來源：甘氨酸亞鐵（Fe2+） • 鐵質含量：36 mg（每顆） • 複方：維生素B群、葉酸、維生素C、當歸 • 安全檢驗： 無重金屬、塑化劑、防腐劑、微生物殘留 • 產品特色：使用溫和甘胺酸亞鐵，好吸收不刺激：複方添加維生素B6、B12及葉酸，有助紅血球形成，更添加女性調理聖品－當歸，有助調節生理機能、滋補強身！ 鐵劑推薦5：Angel LaLa 天使娜拉 新惠補寧 血紅素+鐵錠 • 鐵質來源：血紅素鐵（Fe2+） • 鐵質含量：18 mg（每粒） • 複方：維生素B群、葉酸、鈣、鎂 • 安全檢驗： 第三方檢驗合格 • 產品特色：美國進口血紅素鐵，吸收率高於一般鐵，維持紅潤好氣色。複方添加維生素B6、B12及葉酸，參與紅血球形成，同時加入鈣、鎂，有助骨骼、牙齒發育及心臟、肌肉的正常運作！ 鐵劑推薦6：DHC 紅潤鐵素 • 鐵質來源：血紅素鐵（Fe2+） • 鐵質含量：5 mg（每顆） • 複方：維生素B12、葉酸、維生素C • 安全檢驗：無標示 • 產品特色：來自日本人氣保健食品大廠，選用生物利用率高的血紅素鐵，不易與茶或咖啡中的單寧酸產生反應，並添加維生素B12、葉酸及維生素C ，助你「一輩之麗」，時時擁有好氣色！ 延伸閱讀： 最新21款維他命C推薦開箱：營養師教你維他命C推薦必看挑選方法 維他命C推薦10款，善存、DHC維他命C好嗎？ 最新12款維他命C推薦：專家教你維他命C/維生素C怎麼挑

秋冬旅遊補助業績傳捷報  AsiaYo推跨年春節訂房優惠

秋冬遊補助針對國人訂房最高可補助$2,000元，帶動國內旅遊成長；在10月中旬更開放線上旅行社(Online Travel Agency)訂房，配合政府的補助，針對符合活動的旅宿推出懶人包，到活動網頁動動手指即可找到有補助的房源。AsiaYo數據指出秋遊補助期間，訂台灣旅宿的業績和去年同期相比成長約130%~150%，訂房量以宜蘭奪冠、台南第二、花蓮居三。補助除本島外也帶動離島旅遊，金門補助最高$2,000不限平假日都可使用，同時當地政府也推出多元的觀光活動，像是金門坑道音樂節、風獅爺文化季等都讓金門訂房有高達7倍的成長。 國旅補助過往有部分飯店較不願意先墊款所以不參加活動，10月份觀光局首次開放台灣線上旅行社提供秋冬旅遊補助，讓民眾可以輕鬆訂房，以AsiaYo為例，在訂房完畢後線上提供文件驗證，入住完成後補助款直接刷退至消費者信用卡中，也讓過往較無合作補助的旅宿躍躍欲試。簡化消費者訂房程序、提升飯店/民宿合作意願、支援新創訂房平台以及帶動台灣國內旅遊，政府開放台灣線上旅行社的創新德政締造四贏效果。 因應陸客自由行禁令，為推廣更多國際旅客至台灣旅遊，AsiaYo針對東北亞及東南亞的客人推出「台灣秋冬小旅行優惠」，目前已經看到台北、台中的旅宿業績成長。2019上半年也觀察到家庭出遊需求增多，親子團體較2018明顯成長超過2倍，該平台也推出親子友善專區，將有溜滑梯、哺乳友善等設備的旅宿分類，方便消費者選擇，另也推出寵物友善專區，讓有毛小孩的消費者，輕鬆帶毛家人出遊。針對季節性變化及秋冬補助推出泡湯優惠，AsiaYo也看到搜尋趨勢的成長，於上月推出溫泉旅宿專區，尤其以宜蘭礁溪、台北北投及台南關子嶺最受歡迎。 【圖說一：AsiaYo推出秋遊補助、親子設備及寵物友善專區】 2020年跨年及春節的搶房大作戰即將展開，2020/12/31是星期二故今年留在台灣倒數或是鄰近國家到台灣倒數的人預計會增加15%~20%，鼠年春節更是有七天假期，這兩個熱門時段的房間一直以來都有訂房庫存的困擾，為此AsiaYo特別整理跨年、春節一定有房的綜合頁，讓消費者簡簡單就可以找到獨家房型及優惠，揪好友出遊訂房最高再享$1,000現金折扣，要搶房手腳要快。 【圖說二：跨年新年揪好友出遊訂房 30萬好禮等你拿】 跨年及春節訂房優惠: https://asiayo.pros.is/N8BQK 秋冬旅遊補助懶人包: https://asiayo.pros.is/N67EK 【圖說三：宜蘭荔枝民宿擁有韓劇夢幻廚房，推薦給跨年想要和好友做菜狂歡的消費者】 【圖說四：高雄旅捷商務旅館，跨年有房再享秋冬旅遊獎勵】 2020全台重點跨年晚會 新北跨年-2020新北市歡樂耶誕城 地點：市民廣場、站前廣場、萬坪公園、捷運環狀線板橋站 日期：2019/11/15 ~ 2020/1/1 台北跨年-臺北最 High 新年城-2020 跨年晚會 地點：台北市信義區台北市政府府前廣場 時間：2019/12/31 19：00 ~ 2020/1/1 01：00 台中跨年-Shining！嗨玩台中2020跨年狂歡夜 地點：麗寶樂園 時間：2019/12/31 18：00 ~ 2020/1/1 01：00 高雄跨年- 2020愛‧Sharing夢時代高雄跨年晚會 地點：高雄夢時代時代大道 時間：2019/12/31 19：00 ~ 2020/1/1 01：00 【關於AsiaYo亞洲遊-亞洲第一訂房平台】 成立於2013年6月，是台灣原生的旅宿訂房平台，提供台、港、日、韓、泰、星馬共60個地區、超過60,000間特色旅宿，以及住宿線上即時訂房服務等。平台致力於以最優質、道地、特別的亞洲旅宿選擇，為每一個旅人以最好的價格、貼心服務提供消費者深度的旅遊體驗。期望透過提供旅行者深度亞洲旅遊體驗，啟發旅行者體驗不同事物、探索自己的不同面貌、挖掘亞洲之美。

旅行好物｜Travel Blue 舒適再升級！旅行小物控一定會愛的頸枕，豪華頸枕套組舒適登場！

旅行好物｜舒適再升級！旅行小物控一定會愛的頸枕，豪華頸枕套組舒適登場！

有在關注我文章的朋友應該都知道， 我一直都蠻愛用 Travel Blue 的旅行小物， 之前也陸續分享過幾樣，幾乎沒有踩雷過。 相關文章可參考! 所以這次看到 Travel Blue新出的「豪華頸枕收納盒組」， 肯定要入手一顆來跟大家好好聊一下真實感受。 豪華頸枕套組 這次的包裝一樣走簡約路線， 但多了一點「升級版」的精緻感。 除了頸枕本體，也有附了一個專屬收納盒， 這就是Travel Blue頸枕的特色，硬殼收納讓你好攜帶也不怕髒。 材質部分我覺得是這次最有感的升級。 它用的是慢回彈記憶棉，但不是那種很軟、壓下去就沒支撐的類型， 而是有一點Q度、會慢慢回彈的那種。 實際靠上去的時候，脖子更是被「撐住」的， 我想是因為材質升級，因此使用時發現脖子跟頸枕是非常吻合的。 而外層布料摸起來更是細緻柔軟的絨布感， 貼在皮膚上不會有粗粗或悶悶的感覺。 實際使用的感覺，我覺得可以用「包覆感很完整」來形容。 它的設計會讓整個頸部被固定住，尤其是左右兩側的支撐做得蠻到位的， 所以就算在車上或飛機上不小心睡著，頭也比較不會東倒西歪。 這點真的差很多，因為以前用頸枕，常常睡一睡脖子還是會歪掉， 醒來反而更痠。 而收納的部分，它是可以把頸枕捲一捲，用三個步驟收進收納盒裡， 收起來之後體積小很多，也比較好放進包包或行李箱。 如果不想放裡面，收納盒本身也可以掛在行李上，整體機動性很高。 如果要我簡單講它跟一般款的差別， 我會說一般款比較像「好用」， 而這款比較像是「真的可以提升旅途舒適度」。 不管是支撐力、包覆感，還是整體使用體驗，其實都有明顯升級。 最後小小總結一下， 如果你是那種常搭飛機、坐長途車，或是很在意旅行中能不能好好休息的人， 那這組 Travel Blue 豪華頸枕收納盒組我覺得蠻值得考慮的。 以上就是這次的分享， 如果你們也有用過他們家的東西， 或有其他好用的旅行小物，也可以推薦給我～ 產品資訊 Travel Blue 藍旅 官網👉請點擊 FB👉請點擊 IG👉請點擊 *內文為本人真實體驗心得 非商業性質 僅供參考* *每個人的評價有所不同 實際感覺以個人為主* #TravelBlue#旅行好物#藍旅 #旅行用品#旅行 #頸枕

【葉黃素實測開箱】BTP-EX金盞花葉黃素加倍晶亮飲｜晶碩光學專業開發｜每天一包，對抗長時間螢幕轟炸的日常小幫手！

聊聊我常吃的保健品， 我以前的習慣就是… 哪裡累了補哪裡， 像打怪一樣吃B群、吃膠原蛋白、吃益生菌， 卻從來沒有特別補充「晶亮營養」。 但近幾個月真的開始有點問題了◝(⁰▿⁰)◜ 前陣子忙起來我常常是早上開始坐在電腦前， 常常一路工作到晚上七八點， 中間除了吃飯和泡咖啡， 幾乎沒離開過螢幕， 寫完稿還要投廣告、整理公司項目、遠端會議等等， 整天幾乎沒離開過電子螢幕， 結果到了晚上整個人很容易感到悶悶、渙散，容易影響心情。 最近開始自覺要補充葉黃素， 讓自己晶亮更輕鬆，不這麼容易感覺累。 最近實測知名隱形眼鏡大廠-晶碩光學專業開發的保健品品牌【BTP】(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) ｜喝的葉黃素，液態更好吸收｜ BTP【EX金盞花葉黃素加倍晶亮飲】 起初會嘗試只是覺得液態包裝、喝起來方便， 加上成分非常足，就決定連續喝喝看， 兩週喝下來，有感工作過程輕鬆很多， 重點是BTP【EX金盞花葉黃素加倍晶亮飲】很好喝！ ▍EX金盞花葉黃素是什麼？完整配方才是我選它的原因 現在市面上的葉黃素產品非常多， 有的是膠囊，有的是錠劑， 但配方內容和有感程度真的差很多， 我會選擇這款【BTP】EX加倍晶亮飲， 最主要是幾個關鍵成分搭配： ✅ 6倍葉黃素添加 這點非常厲害！ 葉黃素含量添加12mg，滿足成人每日葉黃素所需， 用量誠意滿滿。 ✅專利黑色發酵精華（黑醋栗＋黑芝麻＋黑棗） 這三種「黑色食物」含滿滿天然花青素， 搭配專利發酵技術，營養成分含量更高， 是晶亮與舒適補給的黃金來源。 ✅葉黃素與玉米黃素5:1黃金比例 這比例是目前被研究最多、也最常見的有感比例， 來源來自天然金盞花萃取粉， 讓補充更穩定也更有效率。 ✅專利 doubleNUTRI 雙營乳化技術 專利乳化技術幫助成分更快速吸收， 不只是喝進去，還能真實轉化成你需要的營養。 ✅ 其他複方加乘：蝦紅素、胡椒鹼、玻尿酸、維生素A 💫蝦紅素來自紅藻粉萃取，是近年很紅的超級維生素 💫胡椒鹼能提升植化素吸收效率 💫玻尿酸（含透明質酸鈉）**由流行鏈球菌發酵而來，多篇研究實證，口服玻尿酸能提升水分含量 💫維生素A，有助維持暗處視覺 ✅ 莓果風味液態包裝，冰過更好喝！酸甜不膩，濃縮莓果＋黑醋栗的味道。喝起來像果汁超好喝(❛◡❛✿) 而且液態的更好吸收。 我習慣每天是固定中午吃完飯後喝一包，搭配補水與短暫離開螢幕，會覺得下午的狀態比較穩定，也比較不容易出現不適感覺。 ✅小包裝超好攜帶鋁袋條裝包裝方便攜帶、保持新鮮，無論是出門放包包還是出差旅行都超方便。 ✅ 獲得國際雙大獎肯定榮獲2024年「Monde Selection 世界食品品質評鑑金獎」「iTQi 國際風味絕佳獎」雙重認證，品質與口感都經得起檢驗，有了大獎的加持和肯定，喝的更安心也更放心。 ▍實測兩週紀錄｜晶亮舒適感提升這段時間剛好是我工作最密集的兩週，每天都有會議、剪片、寫案、企劃和社群協作，實測的狀況如下：第1～3天：最明顯是味道意外地好喝，讓我有動力每天補充，雖然剛開始沒特別感覺，但比起以前吃膠囊葉黃素時的「忘記吃」，這次完全不會想跳過。第4～7天：開始覺得下午的狀態有點不同，有一種「壓力減輕」的感覺。第8～14天：最大的感覺是連續看螢幕的時間增加了，以往滑手機一小時就會覺得有點受不了，現在可以穩定地用電腦處理完一篇文件，還能接著處理影片編輯或資料統整，讓工作效率提高。 ▍我推薦這款的3個關鍵理由 💫成分夠完整，不只是單補葉黃素，還有其他讓晶亮舒適更快有感的成分 💫液態包裝方便好喝，每天一包當作保養儀式也不會覺得負擔 💫長時間螢幕工作的族群真的有感，穩定度與舒適度同步提升▍誰適合喝？如果你也有以下情況，可以試試 💫每天螢幕時間超過8小時，無論是工作、追劇或滑社群 💫想從日常生活中開始保養晶亮狀態的人 💫討厭吞膠囊，希望有方便、味道又不錯的液態型保健品 💫日常保養的長輩們和3C慣用者 對我來說保健品不是吃了要馬上有效，而是每天一點點地「把自己補回來」，有了EX金盞花葉黃素加倍晶亮飲的加持！陪我撐過長工時的穩定夥伴。每天一包，是愛自己的一種對呵護，即使再忙，也要照顧好自己，晶碩光學專業開發，BTP晶亮飲大廠牌的專業喝起來更安心(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) >> BTP【EX金盞花葉黃素加倍晶亮飲】>>https://btp-tw.com/qjAuR 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

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✍🏻 台中↠Moreal莫瑞歐咖啡輕食 https://www.instagram.com/p/BrT5JLjA09z/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1c4rq38ro78pf ⠀ 跟著黛咪一起吃起來 🤙🏻🤙🏻🤙🏻 ⠀ 🔺沙拉🔺 🔹鴨胸橙汁沙拉💲140 ▫️最近越來越常吃到超值的沙拉盤，除了基本款的新鮮生菜、番茄等，另外還有些許烤麵包丁增添口感，最棒的是有好幾片有明顯厚度的鴨胸肉，真材實料！拌入帶有柳橙果香的醬汁，清爽開胃。 ⠀ 🔺三明治🔺 🔹雞蛋沙拉丹麥三明治💲145（附湯） ▫️愛吃可頌的我看到馬上就點了。有著奶香的微酥大可頌對半切開，麵包體還滿細緻的，抹上厚厚一層爽口的蛋沙拉，沙拉醬調配得恰到好處不膩口，點綴上番茄跟烤培根，黃、綠、紅三種配色，看著特別有食欲呢。附湯是香甜的玉米濃湯，玉米粒份量十足，每一口都能撈到為數不少的玉米粒，大滿足啊。 ⠀ 🔺蔬食🔺 🔹焗烤白醬雞肉蔬食💲190 ▫️相當澎湃，一共七種時令蔬食：秋葵、地瓜、海草、蓮藕、花椰菜、玉米筍、生菜，新鮮脆口。養生五穀米帶有Ｑ度，煮得不錯，沒有養生米可能會過硬的問題，很適合三餐都想吃到米飯的人。主食則是焗烤雞肉，肉質彈牙濕潤，懶人去骨款。重點是不用200元就能吃到這一整，營養滿點無負擔的健康！ ⠀ 🔺2018秋冬新品🔺 🔹鴨胸蜜桃帕里尼💲220 ▫️帕里尼是秋冬新品，一共三種口味，其中比較特別的是加入蜜桃的這款，所以決定翻她牌。烤過的山形吐司外層微酥，香氣十足，夾層中滿滿的配料，第一口咬下覺得中規中矩。第二口加入柔軟的蜜桃跟微微辛辣的紫洋蔥，還有鹹香的切達起司，衝擊感瞬間襲來，彷彿立刻升級2.0版，挑動味蕾，讓整體口感提升至少至少三個檔次啊！另外這款有附濃湯跟水果梅醋沙拉，一整個套餐220私心覺得很划算呢！ ⠀ 🔺飲品🔺 🔹藍色天堂氣泡飲💲135 ▫️是我喝過甜度較低的氣泡飲，解膩的好幫手。 ⠀ 🔹海鹽焦糖拿鐵💲150 ▫️紮實的細緻奶泡、相當溫柔的咖啡香氣，順口好喝，一般焦糖印象中會比較甜膩些，但灑上海鹽後，沒想到焦糖也能代入清爽一詞。 ⠀ 整體來說餐點部份我覺得物超所值，食材也滿真材實料，又是一家跳脫costco食材的早午餐選項。題外話，這家咖啡廳的股東之 一是藝人李㼈哦。13號起開賣火鍋，預計推出四週，天氣冷來咖啡廳也能吃到火鍋囉。用餐環境舒適安靜，來逢甲想找一家能放鬆用餐、價格又可愛的早午餐的話，來吃看看莫瑞歐吧！ ━━━━━━━━━━━━━━━ 🔻店家資訊🔻 ★僅供參考，欲前往請自行搜尋店家官方最新資訊★ ◖ 地址 ◗ 台中市西屯區黎明路三段403號 ◖ 時間 ◗ 09:30 ~ 21:00 ◖ 電話 ◗ 04 2452 7165 ◖ 其他 ◗ 免服務費。下午不打烊。 ◖ 公車 ◗ 西屯派出所站：28、29、37、45、54、79、229、355、359 ◖ 停車 ◗ 文修停車場（漢翔路、烈美街口）步行500公尺 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🔻黛咪分類項目🔻 ◖ 大城市 ◗ #黛咪食旅台中 ◖ 小地標 ◗ #黛咪ʏᴜᴍ莫瑞歐 #黛咪ʏᴜᴍ台中西屯 ◖ 吃什麼 ◗ #黛咪ʏᴜᴍ咖啡廳 ◖ 啥時吃 ◗ #黛咪ʏᴜᴍ早午餐 ━━━━━━━━━━━━━━━

不能出國來去吃異國美食✈️🇹🇭﻿

📍WOO Taiwan 泰式料理 — 追蹤Ms. Linn and Mr. Chen的Instagram & Popdaily 分享 美食 / 旅遊 / 住宿 / 新店木柵外送美食☑️ 位於在大直的泰式料理 之前逛街經過時都被它的裝潢深深吸引住了🥺 用餐整個非常舒服放鬆，完全沒有感覺是在百貨裡 每一個角落都很好拍照😳 ▪️泰式奶茶 / 壺 (附5個泰式紅茶冰磚) 💰ɴᴛᴅ.480 / 🌕🌕🌕🌕🌗 🗣：這泰式奶茶非常的對味也很濃厚啊！裡面附的泰式紅茶冰磚加上泰式奶茶，甜度個人覺得適中非常可以！默默搭配泰式料理也喝了好多杯啊🤤 ▪️泰式酸辣軟殼蟹青木瓜沙拉(內含堅果) 💰ɴᴛᴅ.360 / 🌕🌕🌕🌕🌑 🗣：軟殼蟹非常的酥，青木瓜沙拉入口後在尾韻時辣度慢慢出來搭配檸檬酸，真的很清爽！很適合當開胃菜的一道菜 ▪️金錢蝦餅 💰ɴᴛᴅ.350 / 🌕🌕🌕🌕🌕 🗣：這道菜直接成功擄獲我的胃，吃到皮薄內餡多汁，蝦子很Q彈，咬下第一口立馬爆汁，來必點這道菜！ ▪️泰式烤沙嗲雞肉串 💰ɴᴛᴅ.250 / 🌕🌕🌕🌕🌗 🗣：雞肉串就算是烤過的，肉質依舊是很軟嫩&多汁，單吃肉串沙嗲味道比較淡，搭配旁邊的花生醬，味道整個提升起來！ ▪️泰式蝦醬空心菜 💰ɴᴛᴅ.180 / 🌕🌕🌕🌑🌑 ▪️鳳梨炒飯 💰ɴᴛᴅ.380 / 🌕🌕🌕🌕🌗 🗣：鳳梨炒飯本人覺得就是一定要加肉鬆，很多店家的肉鬆給的很不阿沙力，這擺盤整個滿出來，份量非常的足夠！炒飯搭配蛋絲&肉鬆一起，口中越咬越香呀！ ▪️經典泰式炒河粉(蝦 / 內含堅果) 💰ɴᴛᴅ.390 / 🌕🌕🌕🌕🌑 🗣：之前吃過很多間的炒河粉都會很死鹹，這盤顛覆了我的想法，河粉不會過軟爛是很Q彈的，一定要加旁邊的配菜拌著吃 ▪️酸辣冬蔭海鮮湯 💰ɴᴛᴅ.480 / 🌕🌕🌕🌗🌑 🗣：湯比較中規中矩，不過很喜歡尾韻的酸辣！ ▪️椰漿哈密瓜 💰ɴᴛᴅ.120 / 🌕🌕🌕🌑🌑 🗣：甜甜的哈密瓜搭配椰漿，不敢吃椰漿的人滿推薦的唷，椰漿味道不會過重，加上哈密瓜的甜蓋過椰子的味道 ▪️炸香蕉 💰ɴᴛᴅ.150 /🌕🌕🌕🌕🌑 🗣：吃起來的口感很特別，外皮搭配香蕉咬下去，不知道是因為香蕉關係還是？會有淡淡的地瓜香氣，裡面的香蕉也不會過熟，沾上巧克力醬，很適合飯後來滿足甜點的胃！ 這裡很適合家庭聚餐、朋友或是公司的聚會 餐點感覺是很適合台灣人的口味&氣氛非常的可以呀！ . . . - WOO Taiwan 泰式料理 / 大直ATT 4 Recharge 台北市中山區敬業三路123號1樓 ⏰時間：週一至週五11:00ᴀᴍ-3:00ᴘᴍ、5:00ᴘᴍ-10:00ᴘᴍ / 週六至週日 11:00ᴀᴍ-10:00ᴘᴍ #wootaiwan #泰式料理#清邁#泰式奶茶 #台北美食#大直美食#打卡景點#網美景點#台北泰式#波波發胖#相機食先 #att4recharge #taipeifood#thaifood#thai#instafood#instafoodie#popyummy台北#popyummy#msnnfood 

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#IG文末抽獎🎁 大家都知道【未來美】的早C晚A很強 但最近他們又推出了新品 #超級AC煥膚棉片 呢！ C+A直接結合在一起 大推給跟我一樣對保養很講究，但又有點懶惰的朋友們👏🏻👏🏻 早上我會把棉片當化妝水打底，全臉輕輕擦一遍， 感覺有幫肌膚快速清掉一些表面角質 妝前擦一擦，後續粉底真的比較服貼 沒那麼容易卡粉或浮起來！ 晚上保養我會棉片加強「局部濕敷」： 像是鼻頭、下巴或毛孔比較明顯的區域敷個 3～5 分鐘， 再全臉輕擦一層，肌膚會比較乾淨、摸起來也滑順很多， 後續精華吸收力真的大提升，不會浮在表面！👍 它是雙面設計 ✔ 🔹【格紋面】幫你代謝老廢角質、整理膚觸 🔹【平滑面】再撫平肌膚，提升保養吸收力 還添加 Vita-C + A 成分，亮白＆代謝一次搞定✨ 每瓶還有 175ml 精華＋專屬夾子設計，小細節也好貼心！ 我自己是搭配未來美「早C晚A」一起使用： 🌞早上接著擦 #淡斑雙C瓶，肌膚整體透亮感有感提升！ 🌙晚上則搭配 #超級A醇精華，搭配棉片打底後滲透更快，煥膚效果更好 整體來說～ 這款煥膚棉片對混合肌或輕微敏感肌很友好，但依然需要勤擦防曬！！ 推薦給剛開始接觸煥膚、又希望保養更有效率的人💙 ——————————— #謝謝品牌寵粉 抽一位送出正貨棉片！！ 真的超級好用 你們一定會愛！ 追蹤我跟品牌 @mirae_skincare 隨機留言標記兩個朋友 一人留言兩次！ 分享到限動的話可以留言不限次數！ 一週後開獎💜

韓迷不能少這一味！涓豆腐「經典韓味團圓年菜」網路預購開跑，蔘雞湯、韓式炸雞、海鮮煎餅、糖醋肉通通上桌！

農曆春節正式進入倒數計時，豆府餐飲集團旗下「涓豆腐」品牌看準商機，推出象徵富貴喜氣的經典韓味團圓年菜，有團圓桌上必備的蔘雞湯、也有道地又美味的綜合海鮮煎餅、韓國糖醋肉、醬燒青蔥牛五花、田園醬燒飛虎魚以及大人小孩都喜歡的韓式炸雞，優惠組合價格只要2688元，全力搶攻年菜外賣市場！ （圖片來源：涓豆腐提供） 婆媽不用搞工備料 韓式團圓年菜組只要2688元 5人小家庭最適合 農曆新年將至，除夕圍爐是家家戶戶最重要的時刻。不想在家忙得團團轉，又想品嚐好吃的異國年菜嗎？涓豆腐推出強調輕鬆和便利性的「經典韓味團圓年菜」，僅需透過網路下單，除夕（1/28）當天下午到門市領取，晚餐時刻最經典的韓味團圓年菜直接熱騰騰上桌。涓豆腐團圓年菜集結了店內明星料理，以及訪韓必吃傳統佳餚。例如「綜合海鮮煎餅」以新鮮又澎湃的海鮮餡料廣受消好評；「醬燒青蔥牛五花」是將新鮮生菜包入醬燒牛五花，搭配韓式辣醬、年糕片及蒜片，一口咬下，大大滿足。「韓式綠豆蔘雞湯」特選台灣紅羽土雞慢火，再加入東北紅蔘，經長時間熬煮雞肉與人蔘精華完全融合， 溫潤滋補無負擔外，還呈現迷人淡雅風味 ，是除夕圍爐最不可或缺的極品鍋物。「韓國糖醋肉」則是將炸得金黃酥脆的豬肉，澆淋上韓式經典糖醋醬，顏色討喜又美味。想要屏除搞工備料，讓闔家大小輕鬆悠閒吃美味團圓飯，今年就直接下訂涓豆腐經典韓味團圓年菜。 「韓式綠豆蔘雞湯禮盒」為長輩送上 源自韓國〝身體吃的保養品〞 春節返鄉探親、拜訪好友，伴手禮是必備品，涓豆腐應景推出「韓式綠豆蔘雞湯禮盒」、「紅白雙雞禮盒」兩大獻禮！「韓式綠豆蔘雞湯」是選用大小均勻、顆粒飽滿綠豆、嚴選東北紅蔘，CNS一等壽司米，以及肉質飽滿緊實的紅羽土雞，經長時間敖煮，食材的營養通通鎖入湯頭裡，滿滿精華，一碗下肚元氣、免疫力都提升，除了溫潤滋補無負擔外，還呈現迷人淡雅風味，長輩一定會喜歡，1月20日前訂購85折回饋，原價888元，優惠價只要758元。「紅白雙雞禮盒」內，除了酸香開胃的泡菜雞湯外，還有最接韓國地氣的人蔘雞湯，以人蔘與新鮮嫩雞腿熬出的美味，不但蔘香四溢，濃郁的湯頭入口還有回甘滋味，1月20日前訂購享春節488元限定優惠（原價598元），500元有找即可入手，絕對是送禮首選。 （圖片來源：涓豆腐提供） 涓豆腐 祭出8折尾牙春酒優惠 超高CP值+美味 一次到位 絕對省最大 除了團圓年菜外，涓豆腐從1月6日起，也針對尾牙春酒的企業需求推出「8人尾牙春酒宴」優惠專案活動，原價4,882元直接下殺8折，優惠價只要3,888元，平均每人只要486，除了奉上最超值暖心優惠，涓豆腐還要用澎湃的料理和無限量供應的韓式石鍋飯、韓式海苔、韓式小菜，好好餵飽員工、企業主的挑剔的味蕾！「涓豆腐8人尾牙春酒宴」包含9道料理，8人份的甜點，還加贈兩大壺香柚茶！想要美味、CP值一次雙滿足，企業春酒尾牙選涓豆腐就對了！小型部門聚餐則可選擇北村豆腐家，任選2個豆腐煲、加2份肉醬石鍋拌飯、搭配濟州傳統炸魷魚、經典韓式菜包肉和一份香酥魷魚起司年糕，以及無限供應韓式小菜，原價1,924元，從1月8日起88折回饋，優惠價只要1,688元，平均每人只要422元。 （圖片來源：涓豆腐提供） 【涓豆腐經典韓味團圓年菜─正式開賣】 團圓年菜料理：（約4～5人份） 包含：韓式綠豆蔘雞湯（常溫）*1份、綜合海鮮煎餅（香酥厚片）*1份、COMBO雙享韓式炸雞*1份、韓國糖醋肉*1份、醬燒青蔥牛五花/豬梅花(擇一)*1份、田園醬燒飛虎魚*1份 優惠價：2,688元 網路預購時間：即日起～2025/1/17 網路下單：https://dubueshop.91app.com/SalePage/Index/10417739 領貨期間：2025/1/28 14:00-16:00 取貨方式：訂購門市自取 【涓豆腐尾牙春酒宴─限時8折】 尾牙春酒宴：（8人組合餐） 包含：道地韓式料理9道、無限供應的韓式石鍋飯、韓式海苔、韓式小菜、麥茶，甜點8份，加贈香柚茶2壺 原價：4,882元 開運價：3,888元 販售期間：2025/1/8～2025/3/31 全台門市：https://www.dubuhouse.com.tw/Store.html 【北村豆腐家尾牙春酒宴─限時88折】 尾牙春酒宴：（4人組合餐） 包含：豆腐煲2道、肉醬石鍋拌飯2鍋、國民美食1道、經典料理1道、道地風味1道、無限供應韓式小菜 原價：1,924元 開運價：1,688元 販售期間：2025/1/8～2025/3/31 全台門市：https://www.hanoktofu.com.tw/Store.html

漫慢食

位於空軍一村附近的早午餐店，空間寬敞舒適，餐點的選擇性也很多，尤其是人氣餐點芋泥系列是必點之一🙌身為芋泥控的我完全抵擋不住😆實在是太好吃啦～ 🔹酸菜肉蛋吐司$55 第一次在早午餐吃到這種組合，醃漬的肉排很夠味，搭配酸菜整體鹹香的口感更加提升，但是份量的部分不算多，以男生來說要填飽肚子的話需要再多點其他炸物點心才會有飽足感 🔹芋泥肉鬆蛋捲餅$60 芋泥相當綿密也很飽滿，輕輕一咬芋泥餡就會爆出來，但不會太甜所以不用擔心會很膩口，搭上肉鬆吃起來鹹甜鹹甜的，蛋餅捲也別有一番香氣👍 🔹雞米花$40/🔹炸湯圓$50 雞米花口感香酥不會油膩，內裡的雞肉很軟嫩，炸湯圓灑上滿滿的花生粉讓人忍不住一口接著一口，小份量的點心很適合點來搭配主餐一起享用，飽足感剛剛好😋 🔹現烤焦糖布蕾$50 吃完鹹食再來一點甜食做搭配，布丁口感滑嫩，加上脆脆的焦糖完全滿足甜點的胃😍 🔹林華泰紅茶$25 使用百年茶行茶葉，味道溫潤滑順不苦澀，冷或熱的都很好喝! 🔹小農鮮奶茶$35 使用鮮乳坊鮮乳，甜度固定微糖，茶香及奶味都稍微偏淡了點 🏠新北市三重區正義南路139號（近台北橋捷運站） 📞02-2974-7975 ⏰6:00-14:00（最後出餐時間13:30） 更多的美食分享歡迎關注 IG：gourmet _yun_food 粉專：https://www.facebook.com/gourmetyun/ Located at 1st air force village, it’s a brunch restaurant which has wide space and many choices. Especially popular taro mud series are the best, 🙌 I couldn’t stop to stare them, 😆 they’re too delicious! 🔹Roasted Pork With Egg And Pickle Cabbage Toast $55 This is first time to try this combination, pickled pork and cabbage flavor is heavy. But the quantity is small for man or boy, you must to order other desserts or snacks to make you feel full. 🔹Taro Mud With Dried Meat Floss Egg Roll Cake $60 Taro mud is very silky and solid, they’re easy to be exploded. You don’t worry about it would be too sweet or not, there is also some dried meat floss so that will be tasted bit salty and sweet, this is a whole new feeling. 🔹Popcorn Chicken $40 / Fried Rice Ball $50 Crispy popcorn chicken isn’t too greasy, chicken inside is extremely soft. Fried rice balls with peanut powder couldn’t make me stop to eat them. Little snack is very perfect with main meal. 😋 🔹Roasted Caramel Brulee $50 It’s perfect to have a dessert after salty meal. Smooth pudding and crispy caramel satisfy my dessert-stomach. 😍 🔹Lin Hua Tai Black Tea $25 Use hundred years tea company’s product, it’s tasted warm and smooth not bitter at all. Hot or cold one is both nice! 🔹I Love Milk Tea $35 Use I Love Milk brand, sweetness is fixed low sugar, tea and milk flavor are bit light. 🏠1F., No. 5, Ln. 13, Guangfu S. Rd., Songshan Dist., Taipei City 105, Taiwan (R.O.C.) 📞02 29747975 ⏰6:00 – 14:00 #三重美食#台北橋美食#新北美食#新北早午餐

溫馨五月帶媽媽吃出健康好心情，瓦城推人氣母親節套餐 外帶自取85折暖心回饋，在家也能歡享安心美味！

好的飲食習慣與身體抵抗力息息相關，專家指出適量攝取辛香料，可有效提升身體機能，增強抵抗力。瓦城泰統集團東方美味飄香全台，研發團隊運用多種辛香料與新鮮食材，30年來持續研發多道經典料理。為一年一度的溫馨母親節，集團旗下四大人氣品牌【瓦城】、【非常泰】、【時時香】、【1010湘】各別推出期間限定「啾愛媽咪母親節套餐」，匯集品牌熱門餐點，讓媽媽吃出健康好心情！除此之外，5/10(日)母親節當日，帶媽媽到旗下餐廳六品牌消費，並說出通關密語『媽媽我愛你~』，現場就送該桌母親指定「招牌甜品」一份！ 不想出門用餐也沒關係，瓦城集團旗下六大品牌首次推出外帶專屬折扣。在五月底之前外帶單點餐點，並選擇到店自取的顧客，即享期間限定85折優惠，在家也能吃美食歡慶母親節！ 期間限定「啾愛媽咪母親節套餐」，最受青睞的人氣餐點組合！ 母親節不下廚、不洗碗，帶著媽媽輕鬆吃出好心情。點「啾愛媽咪母親節套餐」享用富含辛香料的美味好菜！【瓦城】與【非常泰】的經典菜「辣炒牛肉」與「辣炒手工剁牛小排」，加入香辣過癮又飽含營養素的辣椒與大蒜，搭配富有鐵、鋅及維生素B12的主食牛肉，吃完活力滿滿、元氣十足！【1010湘】以優質蛋白質手工臭豆腐與大腸頭，搭配麻中帶辣燈籠椒、蒜末燒以入味，美味又營養滿分！【時時香】招牌天菜「3.5杯雞」，以口感軟嫩雞腿肉，搭配美味又吸睛的薑片、蒜頭等辛香料拌炒而成，層次香味直衝你的鼻子，絕對讓你飯癮發作！瓦城泰統集團嚴格把關，提供顧客最安心且優質的用餐體驗，現在撥訂席專線(02)8227-1211或透過線上訂位https://bit.ly/2KlgJvt，到家中鄰近的旗下餐廳安心歡度溫馨五月！ 【瓦城】：「啾愛媽咪4人饗樂宴」溫馨價$2910 包含原味月亮、主廚海鮮什蔬沙律、檸檬清蒸魚、辣炒豬肉/辣炒牛肉(2選1)、泰式咖哩雞/風味椒麻雞(2選1)、蝦醬空心菜、泰國奶茶/冰鎮檸檬香綠茶(任選4杯)、摩摩喳喳/芋香黑糯米/什錦水果冰(任選4份)、白飯 4人份 【非常泰】：「非常愛媽咪4人饗宴」溫馨價 $3110 包含月亮蝦餅、涼拌海鮮什蔬、檸檬清蒸魚、辣炒豬肉/咖哩雞/辣炒手工剁牛小排(3選1)、BBQ嫩烤松阪豬、蝦醬炒空心菜/泰味茄子(2選1)、$120元飲料或啤酒(任選4杯)、芋香黑糯米/摩摩喳喳(任選4份)、白飯 4人份 【1010湘】:「湘聚愛媽咪4人宴」溫馨價$3150 包含神仙孜然肋排骨、臭豆腐肥腸阿干鍋、松子年糕牛肉/酥炸口水雞(2選1)、東安仔雞/鄉里小炒肉(2選1)、串燒蝦、腐乳空心菜/湘西高麗菜(2選1)、荔枝凍飲/100%甘蔗汁/柚香鐵觀音(任選4杯)、桂圓栗子沙/黑芝麻椰汁西米露/銀宮杏仁豆腐(任選4份)、缽飯續碗 4人份 【時時香】:「時時愛媽咪4人饗宴」溫馨價$2980 包含霸王甘蔗蝦、無敵豆酥嫩魚、3.5杯雞、阿婆紅燒肉/煸椒炒牛肉(2選1)、超級麻婆豆腐/媽寶溜個蛋(2選1)、東方乳酪空心菜/湘西高麗菜(2選1)、楊枝甘露/芝麻糊湯圓(任選4份)、甘蔗四季青茶/招牌洛神花茶/柚香鐵觀音(任選4杯)、白飯4人份 瓦城是你聚餐美味首選，防疫細節不馬虎，外帶自取再享優惠 儘管因疫情被迫調整生活步調，勞動節連假與母親節出遊紛紛暫緩，但寵愛媽咪的計劃可不能少。瓦城聯合旗下六大品牌，於溫馨五月時刻，獻上「外帶自取85折」的暖心優惠，即日起至5/31(日)，單點訂購外帶餐點並自行到店取餐，除人氣餐點自由選搭，還可享85折優惠！溫馨五月更回饋所有員工，只要攜親朋好友到店或外帶享用自家美食，出示員工證即享8折優惠！ 瓦城泰統集團是你外帶的安心首選，堅持「現點現做100%一致美味」與「顧客滿意」，憑藉深厚研發實力，根據食材特性調整烹飪方式到廚師擺盤、外帶的容器選擇，反覆檢視每一個細節，確保顧客能體驗到餐點最佳風味，隨時隨地與親友家人共享安心美味！ 「啾愛媽咪母親節套餐」詳情請見官網說明 瓦城: https://www.thaitown.com.tw/tw/news/247 非常泰: https://www.verythai.com.tw/tw/news/248 時時香: https://ricebar.com.tw/tw/news/250 1010湘: https://www.1010restaurant.com/tw/news/249 #1010湘 #外帶 #時時香 #母親節套餐 #瓦城 #非常泰 

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