【育兒好物】有了它，寶貝從此不無聊！Tiny love - Meadow Days 音樂搖搖安撫椅

▍安撫椅三大重要性：提升社會情緒、促進感官與精細動作 嬰兒透過主動探索來認識這個世界，認知探索能力不僅和智力有關，也受後天環境影響，因此在寶寶與環境互動過程中，可提升智力發展。 「擺動」除了能刺激身體觸覺，也有助於情緒發展，足夠的安全感、依附感將使寶寶情緒安定。 因此若你問我安撫椅是否必備？ 育兒的確沒有一套標準公式，但對孩子的成長來說是絕對有幫助。 ▍Tiny Love 領導全球益智玩具專家 來自美國的Tiny Love 集結兒童領域權威，共同開發幼兒成長【發展七大潛能】：1、情緒EQ 2、想像力與創造力 3、身體肌力運用(粗大動作) 4、精細動作 5、感官 6、語言溝通 7、認知。 Tiny Love全系列商品，皆以這七大發展為基礎，有助於嬰幼兒適性成長。 ▍Meadow Days 有別於「一般的」安撫椅 ✅ 獨創慣性彈跳裝置 以往安撫椅只能左右搖晃，而Meadow days 獨特一點是：能夠隨孩子的動作 ''輕微上下彈跳'' ，宛如媽媽的手臂般有著”拍拍”的動感獲得安撫💞 豆子3m後，每當我幫助她彈跳，她都會高興得笑呵呵呢！ ✅ 完美結合白噪音與音樂 共有三種音樂類別：19種曲調、心跳聲及白噪音，可連續播放25分鐘。此外最深得我心的是"微震動模式"，輕微震動總能安撫寶寶情緒，算是我開啟音樂前給她的熱身操！ 白天我會給豆子播放輕快音樂，促使她好奇心揮動吊飾；而夜晚則播放白噪音，有次我在廚房整理，回過頭來她竟然坐到睡著耶！（衝著這點整個很值得買XD）多種模式使寶貝不無聊，而媽咪也能獲得短暫的自由✌🏻 ✅ ㄧ椅多用 Meadow days舒適寬大的座位設計，使寶貝能夠聽音樂、看書、玩樂外，還能午睡、吃副食品呢！剛開始吃副食品時寶寶還不太會坐，安撫椅便是很棒的選擇。 豆子4m開始副食品就是在上面吃唷！角度剛好（不會太躺）、座椅也很舒適，協助豆子副食品吃得很好呢！（而且坐在上面就會排便ＸＤ治便秘很有效這樣...）使用下來最棒的優點是拆洗很方便，座椅墊全都可以清洗唷！ ▍不同階段的啟發 適用年齡：新生兒～ 9公斤 0-3個月 當輕輕搖動能夠刺激寶寶觸覺、音樂的播放與擺動吊飾也能獲得聽覺、視覺上的啟蒙，把握最重要的黃金時期。 3-6個月 隨著成長和肌肉發展，寶寶對於安撫椅的擺動將有更大好奇心與興趣， Meadow days能夠給予寶寶邏輯上的啟發”原來我動了，椅子就會動” 使寶貝也能獨自玩樂！ 5個月以上 繽紛的響紙吊飾，能夠引導孩子抓、握，發展精細動作，增加手部靈活度。從中也能培養專注力。是一舉多得的「玩伴」！ ▍國際安全認證 通過歐盟產品安全檢驗標準(CE認證)，符合國際品質標準，TinyLove對於安全及製造極嚴格要求，年年獲得國際間無數獎項殊榮。 如果說「一般的」安撫椅，我會建議媽咪緩緩考慮（因為如果不夠吸引寶寶，容易坐不住）但 Tiny love 的 Meadow Days 絕對值得讓寶貝擁有！ 怎麼說？ Meadow Days 不只是一張安撫椅，很棒的是它內建音樂模式非常豐富，且還能微震動；滿月前寶貝都躺在嬰兒床上看黑白卡，卻總是一下子就撇頭不看，看著她每天「吃、睡」行程似乎有那麼點無聊…而Meadow Days成了我育兒好幫手。 女兒最愛聽音樂，所以一坐可以非常久，她會靜靜的揮動吊飾或是好奇的看著不同角度視野；此時媽媽能夠稍緩休息、做做自己的事，是不是兩全其美！ Baby888 翔盛國際 | Tiny Love - Meadow Days™ 音樂搖搖安撫椅 其他文章： 【pregnancy】萬能的媽媽手冊！2021媽媽禮兌換 【育兒必備】寶寶睡過夜神器 Love to dream蝴蝶包巾 挑選攻略 【育兒必備】還在煩惱新生兒衣物怎麼買？完整清單列給你！ 【育兒必備】「會呼吸」的嬰兒包巾蓋毯｜德國LASSIG / follow my ⁣instagram : fefechien .⁣⁣ ． . #育兒必備＃安撫椅＃tinylove#meadowdays#育兒好物＃育兒＃寶寶＃感覺統合＃社會情緒

【台中打卡】2020最新景點 全台最美藥局💊 分子藥局Molecure Pharmacy 網美打卡推薦！

藥局都不藥局了！這是看到分子藥局門店時腦中浮現的第一句話。要不是事先看過分子藥局的照片，就算站在門口也會懷疑是不是找錯地方。 分子藥局位在台中國家歌劇院斜對面，豪宅的一樓店面。氣派挑高的建築和厚重的大門，給人一種奢華時尚的感受。 招牌標示著英文名稱「Molecure」，取自Molecule (分子) 的諧音，並加入Cure (治癒) 的概念，讓所有踏入店裡的訪客都能享受療育的美好時光。 藥局內部介紹 推開門後看到中央中島和兩旁整齊白色的整齊展櫃，與其說是藥局，設計配置更像是百貨公司的展櫃。 一樓的前半部主要是販售關於健康和保養的產物，產品依照類別和品牌整齊的陳列，空氣中也飄散著讓人放鬆的淡淡香氣，讓人逛起來特別舒服。 不少產品都是天然有機的產品，健康取向很符合分子藥局定義的治癒精神。 一樓後半部販賣的就是我們比較熟悉一般藥局會有的藥品，藥丸藥膏、保健食物和口罩等，也有藥師駐場可供詢問喔。 有一區還有放上咖啡機，搭配質感展架布置，完全無違和感啊！ 一樓中間有一個非常吸睛的金色旋轉樓梯，除了提升空間的層次和奢華感，他還是真正通往二樓的樓梯走道喔。 二樓前半部成口字形，挖空讓一樓空間挑高，空中吊掛的植物不只是裝飾，其實也都是藥用植物喔。 據官網說明，二樓空間的不定期展覽與講座，這次是以「茶」為主題。從科學角度，分析不同製程的茶對健康的好處，也帶領大家挑選適合的茶品與茶具。 上樓後的右手邊是一整排茶品的陳列區，還展示出每種茶品的茶葉，聞茶香帶給人安詳寧靜的感受。 另一邊則是一些認證資料的介紹，呼應藥局給人健康有機的選物方向。 二樓後方有一小區裝飾了落地鏡，特別的是放上不少英文標語，不僅好拍又有樂趣。 週末晚間拜訪訪客並不多，建議可以在安排參觀國家歌劇院時，順道拜訪打卡囉~！ 分子藥局Molecure Pharmacy 若你喜歡以上的台中新景點打卡分享，記得給我個💗訂閱支持我喔！ 近期也會陸續更新台中景點分享, 歡迎追蹤我 2020台中新景點分享 【台中打卡】2020最新活動 ☝極光和星空降落台中「歌劇院光之曲幕」 超美沉浸體驗 更多旅遊打卡/生活分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #台中打卡#台中2020新景點#台中景點#台中旅遊#2020新景點 #分子藥局#台中國家歌劇院

八款換季濕敷化妝水推薦！資生堂奇蹟露越敷越亮、IPSA黑金水保濕抗老一次做到！

在換季時節，氣候的變化常常讓肌膚感到乾燥、敏感，甚至出現細紋與粗糙的情況。推薦大家選擇一款合適的化妝水來進行濕敷，不僅能即時補充水分，還能加強肌膚的修護與防禦能力，讓肌膚保持水潤光滑，展現健康光澤。今天就為大家推薦幾款熱門的換季濕敷化妝水，幫助肌膚輕鬆度過換季期，不同季節中都能擁有光滑細緻的肌膚！ https://www.instagram.com/p/DG5lY0dBBs2/?img_index=1 換季濕敷化妝水推薦1. IPSA 極境新生修護精華露 150ml/ NT$2,500 編輯試用心得：醫美術後也可以用，肌膚穩定效果很有感！質地偏稠的精華質地，對乾肌來說保濕度很夠！ IPSA 極境新生修護精華露 黑金水，獲得日本@COSME化妝水冠軍。強大的修護能量能有效逆轉肌膚問題，改善乾燥、敏感和細紋，讓肌膚重現水潤光澤。黑金水質地豐潤卻秒速吸收，持續使用可改善毛孔、細紋，打造光滑彈嫩肌膚。 https://www.instagram.com/p/C7OhXZhP-uH/?img_index=1 換季濕敷化妝水推薦2. 肌膚之鑰 精萃光采柔潤保濕露 170ml/NT$3,800、170ml補充包/NT$3,600 編輯試用心得：保濕度中上，濕敷完以後肌膚保水無負擔，長期使用皮膚有變細緻的感覺！ 肌膚之鑰「精萃光采柔潤保濕露」刻深層補水，改善乾燥與粗糙，讓肌膚光滑、水潤並重現活力。持續使用可提升肌膚抵抗乾燥與粗糙，縮小毛孔，保持緊實柔軟。含有黃芩根萃取，保護肌膚免受環境壓力。 https://www.instagram.com/p/CwWnasaB2sJ/ 換季濕敷化妝水推薦3. 資生堂 精萃光采柔潤保濕露​ 170ml/NT$3,800 編輯試用心得：稠稠的精華質地，有穩定、舒緩肌膚的效果，保濕度也是偏中上，適合使用在妝前打底～ 資生堂精萃光采柔潤保濕露，添加全新成份「活酵克菲爾萃取物」為肌底注入飽滿水分，使肌膚健康、明亮、透明。添加資生堂亮白淨膚成分4MSK、日本四國香柚精萃，維持肌膚健康、強韌、穩定，並散發健康、乾淨、明亮光澤。 換季濕敷化妝水推薦4. REVITAL 多胺無痕保濕露 150ml/NT$3,100 編輯試用心得：保濕很有感，長期使用感覺肌膚更有彈性，澎潤度也有提升～ REVITAL 多胺無痕保濕露，利用抗老植萃成份直達關鍵抗老基底層，潤澤補水、彈嫩修護，完整因歲月而形成的凹陷現象，澎彈立現！5倍電波導入技術，全面滲透肌膚，有效導入抗老成分，提升肌膚水潤感、彈力與亮度。 換季濕敷化妝水推薦5. Albion 白神皺酵露 80ml/NT$2,300、160ml/ NT$4,100 編輯試用心得：質地乳白偏濃稠，可以搭配Albion家的化妝棉一起使用，擦拭讓肌膚變亮；濕敷則可以帶來很好的彈潤效果。 ALBION於2025年推出的全新升級「白神皺酵露」，採用專利「MYURATTM發酵精萃」，結合來自白神山地的五種高機能草本植萃搭配純白麴發酵技術，有效提升70%的抗老功效，淡化細紋、緊緻肌膚並提亮膚色。 換季濕敷化妝水推薦6. 朵法 金緻再生奢光精華水 150ml / NT$2,800 編輯試用心得：油份可以很好的鎖住水分，保濕的同時還能在肌膚形成一層保水膜，濕敷後肌膚看起來更健康有光澤～ 朵法「金緻再生奢光精華水」揀選抗氧珍稀花萃複方與撫紋六胜肽，啟動年輕關鍵蛋白，深層調節水分健康平衡，修復並重建肌膚屏障。以「以水養光」的精華水，完美水油比例 9 : 1維持肌膚油水平衡，修護抗氧，煥活透亮。 https://www.instagram.com/p/DG2o_N6xBig/ 換季濕敷化妝水推薦7. 香緹卡 極緻純金賦活精萃露 150ml/NT$7,100 編輯試用心得：洗完臉以後可以使用化妝水輕拍雙頰，需要額外加強補水可以用濕敷，用完感覺臉真的變很亮！ 香緹卡極緻純金賦活精萃露，含90%天然植萃成分，經實驗證實可提升肌膚潤澤度30%，提供肌膚超奢潤營養，激活膠原彈力，讓肌膚呈現絲滑嫩潤感。透明液體內含超氧黃金C、莓胜肽和扁豆精粹，有效深層保濕，讓肌膚透亮柔嫩。 換季濕敷化妝水推薦8. 品木宣言 駐顏有樹全效修護膠原精露 150ml/NT$2,650 編輯試用心得：保濕潤感很足，有鎮定肌膚效果，草本香氣使用起來很療癒！ 品木宣言膠原精露是神木系列的全新力作，採用獨家明星成分「膠原榆綠木」深入肌膚底層，還原肌膚飽滿膠原力。添加醫學美容級「撫紋6胜肽」，協同膠原蛋白作用，撫平細紋並提升肌膚光澤與彈潤度。 延伸閱讀 👉🏻低調簡約的文青感！5點認識澳洲品牌Aesop，內行人必買的好物清單這樣買！ 👉🏻只需要一週！4招「養成乾淨素顏臉」，不花錢、不費力也能擁有無瑕光澤肌！ 👉🏻AHC推薦必買+評價TOP10！這些醫美護膚商品都超好用、CP值超高！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #albion #IPSA #REVITAL #品木宣言 #朵法 #美顏保養 #肌膚之鑰 #資生堂 #香緹卡 

全台最高級電影院 威秀影城全新品牌《MUVIE CINEMAS》華麗登場

#遠百信義A13 10-13樓的威秀影城全新品牌⎡MUVIE CINEMAS⎦ 到底票價比一般威秀貴了點，值不值得？ #影城餐點 餐點全面升級 爆米花、吉拿棒、熱狗堡...通通都變精緻 當然價格也變貴了 爆米花真的變很大桶 平常小包都吃不完的我 在這裡買爆米花的動力變更低 可能就買一次嚐鮮而已 #蘑菇球爆米花 （中$158/大$168/巨$188） 經典原味（甜/鹹） 熟成紫葡萄 黃金起司流沙 濃黑巧克力熔岩 #法式甜點爆米花 黑糖金磚厚奶 初戀法式莓果 墨西哥辣紅椒 岩燒海苔芥末 #影城規格 畫質、音響真的非常有感提升 比數位電影更加銳利鮮豔、幾乎沒有顆粒感 聲音也是非常立體 有一種好像車子在你旁邊呼嘯而過的感覺 如果是動作片、科幻片非常值得來這裡看 再來一定要大大稱讚 看電影最惱人的就是看電影坐在大頭或高個子後面 整場都要閃來閃去 MUVIE CINEMAS座位之間高度重新計算過 除非你前面的人真的超級高 不然我這兩次視線範圍內是沒有任何人的頭部 整個螢幕很清楚在我眼前 對於這一點我非常滿意 過年快到了 最近還有超可愛的米奇神社喔 推薦大家趕快來MUVIE CINEMAS享受一下吧

寒流來襲怎麼穿？ 『氣溫穿搭大法』收藏起來，冷天穩穩接招

終於有過冬的感覺了！一天比一天更低溫下探的感覺真有過節氣氛～但瞬間從逼近 30 度的大太陽掉到 16 度的冷風侵襲實在是太突然了，一時衣櫃混亂到短袖和高領都並存！在這讓人摸不著頭緒的天氣，編輯派上各種氣溫實用穿搭，不用再怕出門太冷或太熱嚕！ 偏暖型天氣穿搭推薦 氣溫：22～26度 雖然最近都忙著迎接寒流來襲，但不時還是會出現溫暖的氣溫混淆視聽，通常這種暖呼呼的天氣，入夜後一樣會頗涼！一件薄長袖、襯衫、大學踢，外面套個中厚度外套，帶上一條圍巾以備不時之需，也可以趁天暖和時搭配短裙或穿連身洋裝，一件薄針織毛衣也是不錯的選擇～ 正常冷天氣穿搭推薦 氣溫：13～18度 冬天正常發揮的氣溫，怕冷女孩請備妥發熱衣乙件，不管搭什麼裡面先穿上準沒錯！上衣可選擇高領毛衣、帽踢、有點厚度的上衣，下半身長裙、長褲，愛水的短裙派女孩佐以褲襪保暖，圍巾環繞脖子，外套的部分，稍厚的長板大衣、熊熊外套，可以遮到腿的那種最好，擋風很給力！ 下雨的話：下雨天的溫度肯定是比平常體感還來得更低，這時可以派出羽絨外套加分暖，務必套上雙靴子才不會整天濕搭搭冷颼颼哦 媽啊冷死我天氣穿搭推薦 氣溫：10度以下 記得在跨年或過年時都常有這種嚇死人的氣溫，但室內室外有些許溫差，這時請使用「洋蔥式穿法」，發熱衣、衣服疊加衣服、外套疊加外套，別覺得荒唐！其實外套＋外套可以搭得很美，裡面皮外套、外穿長版大衣，又或是西裝外套＋熊寶寶長外套，甚至也有薄大衣＋厚大衣的穿法，最浮誇的超長版羽絨大外套也該在這時拿出來實穿一下！下身內搭毛毛 leggings、外穿毛呢落地寬褲，保證暖呼呼好冬眠。 下雨的話：如果在這種天氣還下雨的話，應該就直接冷到變雪人，除了基本保暖單品都丟上身外，暖暖包、毛帽、手套、防風外套通通都搬出來，最好也套上一雙厚厚的襪子，不對，是兩雙！ 面對10度低溫來襲，還流行另一種「玉米式穿搭」，與洋蔥式穿搭不同，以內薄外厚為原則，避免進入室內後因溫差大而感到過熱。這種穿搭方式不僅能提供外出保暖，還能在進入室內後輕鬆脫下外套，保持舒適。選擇輕薄羽絨或棉質長版外套，看起來輕盈不臃腫，同時保暖又顯瘦。搭配圍巾、毛帽、手套等保暖配件，既實用又提升整體穿搭感！ 以上就是怕冷到不行的編輯傳授給女孩的保暖功力，大家在歡慶聖誕瘋狂跨年時，也不忘隨時點開這溫度穿搭文，陪伴你美美暖暖度過每一個冬日～ 延伸閱讀： 👉🏻如何穿搭最保暖？最新23種冬天穿搭技巧，讓出門時尚不臃腫！ 👉🏻『洋蔥式穿搭』你真的穿對了嗎？不踩雷的3步驟，溫差大or寒流也全都沒在怕！ 👉🏻2023最新12家發熱衣推薦：Uniqlo、NET都上榜，寒流、超低溫也不怕！ 👉🏻日韓都在夯的冬季穿搭新法則：『玉米式穿搭』冬天不臃腫，出門不狼狽 👉🏻穿搭小白必學！超詳細的「15°C～25°C」溫度穿搭法，溫差大也沒在怕！ #16度穿搭 #保暖穿搭 #冬天穿搭 #大衣 #寒流穿搭 #日韓穿搭 #日韓風格 #毛帽 #洋蔥穿搭 #熊熊外套 #穿搭技巧 #穿搭精選 #羽絨衣 #高領毛衣 

修飾唇形全靠一支筆！超好用『唇線筆推薦』TOP10，嘟嘟唇、微笑唇一次搞定！

想要快速提升好氣色一定不能少了唇彩！想要輕鬆畫出豐滿乾淨的唇妝，只要使用「唇線筆」就能瞬間讓雙唇變得豐滿有魅力！唇線筆可以輕鬆勾勒出輪廓、修飾唇形，還能讓唇彩變得更加持久～也可以直接當成口紅使用！今天就來介紹10款「唇線筆」，一起接著看下去吧～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1225477 唇線筆推薦1.NARS 絲絨迷霧唇筆 這款富含不乾燥的配方富含維生素E和保濕成分，打造豐富的色彩和天鵝絨般的霧面質感，使用上滑順、方便易描繪唇形，色號的選擇也非常多～ 唇線筆推薦2.CHANEL 唇線筆 香奈兒的唇彩是幾乎每個人都有，大家可以嘗試看看唇線筆，讓唇形更加豐滿出色～加入超持色配方可棉籽油衍生物與荷荷芭油，更能精準勾勒唇型、流暢描繪，打造微霧妝感！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1222523 唇線筆推薦3.MAC 唇線造型筆 鉛筆型的唇線筆描繪的滑順度非常剛好，可以勾勒出細緻的唇線、快速精準上色，含抗氧化劑維他命E與潤膚成分，讓雙唇潤澤持久、水潤不干燥，也可與唇膏唇彩搭配～ 唇線筆推薦4.laura mercier 長效唇線筆 筆芯的硬度恰到好處，可以非常貼合在雙唇，不會讓人覺得畫的時候很硬，而且顏色持久度也很高！許多人都對這支給予相當高的評價！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1217886 唇線筆推薦5.Suqqu 晶采絕色唇線筆 Suqqu的筆芯相較其他品牌來的較粗一點點，不過筆芯順好描繪，有些人也會直接當成口紅使用，實用度很高～持久的自然霧面感、自然又顯色，很適合約會、見家長的場合！ （圖片來源：ifchic） 唇線筆推薦6.Dior 藍星訂製唇線筆 蘊含牡丹花萃、石榴花萃取及乳油木果油，超好上手又輕鬆勾勒乾淨飽滿線條！絲滑粉霧質地，淡化唇紋不卡色，只要輕輕一筆雙唇就立刻豐滿誘人！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1208065 唇線筆推薦7.THREE 魅光美唇筆 THREE的筆芯也是偏粗的，富含7種植物油成分，柔滑的觸感非常舒適，也不用擔心嘴唇會過於乾燥起死皮！除了當唇線筆，也可以當唇部打底、唇彩，兼具多用的功能！ 唇線筆推薦8.CHIFURE 旋轉式唇線筆 免削旋轉式唇線筆，筆芯的粗度與THREE的相似，觸感柔滑擦起來非常順，也很容易描繪！價格也很便宜，多買幾隻也不會心疼，CP值超高！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1124685 唇線筆推薦9.INTEGRATE 輕染潤唇彩筆 INTEGRATE輕染潤唇彩筆，蠟筆型設計輕鬆描繪完美的唇型，質地柔滑保濕效果佳，有8款豐富色彩，可以挑選貼近個人原生唇色，與唇色相容就能輕鬆打造出自然的豐滿唇！ https://www.instagram.com/p/C2jsQ-ESnhC/ https://www.instagram.com/p/CzI0mIFyvfR/ 唇線筆推薦10.Bobbi Brown 潤彩唇線筆 👉🏻點我帶回家 絲滑配方不易讓唇部乾澀，能為雙唇打造自然持久的輪廓！想讓唇膏更持久，就先用唇線筆勾勒出唇形後塗滿唇部，在疊擦唇膏，妝感超美又持久～ 延伸閱讀 👉🏻不是隨便塗一塗就好！6款新手必學『唇形畫法』，超美飽和漸層唇這樣畫！ 👉🏻GET《和我的老公結婚》地表最強綠茶宋昰昀，同款純欲唇色！ 👉🏻提升氣色的重要關鍵！新手必學「唇妝秘技」，原來黃皮膚最適合這色！ 👉🏻黃肌也顯白！2024 pantone柔和桃彩妝選品，暖暖的粉橘色調最適合日常妝容！ 👉🏻你適合擦什麼色號？九種『唇色心理學』分析，稍微偏紅偏橘的印象就差很大啊 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #唇線筆 #唇線筆推薦 

孫藝真、Jennie都在做的器械式皮拉提斯！5間台北器械式皮拉提斯教室推薦，價格地點一次看！

愛豆界近幾年風靡的器械式皮拉提斯到底是什麼？就連孫藝珍和Jennie都深深被它的魅力著迷！隨著健身風潮的興起，器械式皮拉提斯逐漸成為現代人注重身體健康與姿勢改善的首選，對於改善姿勢、塑形以及強化核心有顯著成效！今天就推薦幾間位於台北的器械式皮拉提斯教室，統整地點和價格一次幫大家做比較～ （圖片來源/IG@marcellasne_） 器械式皮拉提斯是什麼？ 器械式皮拉提斯（Reformer Pilates）顧名思義是使用專門的器械來進行皮拉提斯訓練，這項運動不僅提升了傳統皮拉提斯的訓練效果，還能提供更多支撐，因此是不少皮拉提斯新手入門的好選擇。透過使用一些專業器械，能夠給予身體額外的支撐與阻力，讓每個動作都能更精確地發揮效果。 https://www.instagram.com/p/CZlblVmFCli/?utm_source=ig_embed&ig_rid=d5a4c4e8-f5a3-4fec-8a0a-eddee0f2fbc4 器械式皮拉提斯的好處 增強核心力量：皮拉提斯非常注重核心肌群的訓練，幫助提升腹部、背部和臀部的穩定性和力量。 改善姿勢：透過加強核心及背部肌肉，幫助修正不良姿勢，減少長時間坐姿或站立造成的背部和肩膀疼痛。 增加柔韌性：器械的彈性和阻力能促進肌肉的拉伸和放鬆，進而提高全身的柔韌度。 塑形：透過有針對性的訓練，有助於改善身體曲線，尤其是腹部、腿部和臀部的塑形。 低衝擊運動：對關節的壓力相對較小，非常適合初學者或有運動傷害的朋友，減少受傷風險。 https://www.instagram.com/p/CTMYcVTBFuj/?img_index=1 台北器械式皮拉提斯教室推薦 台北器械式皮拉提斯教室推薦1. MOVE+ Studio皮拉提斯｜嬋柔™ MOVE+ Studio皮拉提斯｜嬋柔™結合了皮拉提斯和嬋柔兩個不同運動概念，由復健科醫師、專業物理治療師團隊，以物理治療的基礎打造出適合各式年齡、滿足各式體態調整需求的皮拉提斯教室。 *小貼士補充* 嬋柔由匈牙利裔芭蕾舞者發明，結合瑜珈、太極、體操，主要訓練動作流暢度，強調伸展筋膜及增強脊椎穩定性，強化核心改善肩頸腰背不適，廣泛用於歐洲骨科治療 地址：台北市大安區復興南路一段249號7F 費用：1V1體驗課 NT$1,700 https://www.instagram.com/p/C-W6uLKz-D5/ 台北器械式皮拉提斯教室推薦2. Purpose Space Soft Purpose Space Soft包含三種課程：全器械皮拉提斯一對一教學、皮拉提斯器械小班、瑜伽團體課程。除了有注重心靈層面的瑜伽之外，皮拉提斯則著重於身體肌肉的訓練，強調核心運動，能有效調整姿勢、提高上半身和背部的穩定度，並讓身體線條更明顯。 地址：台北市大安區安和路一段32號2F-1 費用：1堂體驗課（團體）NT$1,200 https://www.instagram.com/p/CrIYX-KIjI9/ 台北器械式皮拉提斯教室推薦3. müvon Pilates 沐普拉提（國館教室） müvon Pilates 沐普拉提是一間規模很大的連鎖皮拉提斯教室，目前在臺北地區總共有五間分店，課程內容提供一對一器械皮拉提斯、精緻器械雙人班以及個人客製課程，另外也有不定期舉辦一些證照師資培訓、體態矯正研習等課程。 地址：台北市信義區忠孝東路四段500號2樓之五 費用：1V1體驗課 NT$1,000 https://www.instagram.com/p/DBYUkILzblD/?img_index=1 台北器械式皮拉提斯教室推薦4. WO5 Pilates WO5 Pilates共有三種課程供選擇：包含適合新手、無經驗者的基礎課程，可以很好的調整體態減緩姿勢不良造成的身體痠痛；特色課程則是適合有基礎課程的中階班，著用關節活動與肌肉伸展與全身雕塑；最後也有適合進階學生的進階課程，除了難度提升外，課程也會加進跳板、瑜伽求、提升負重等輔具。 地址：台北市中山區中山北路二段16巷12號5F 費用：1堂體驗課（團體）NT$800 https://www.instagram.com/p/C7lJBhLPENF/ 台北器械式皮拉提斯教室推薦5. Pilacado 花與皮拉提斯 地址：台北市大安區忠孝東路四段183號12F-2 費用：1V1體驗課 NT$1,199、1堂體驗課（團體）NT$899 Pilacado 花與皮拉提斯主打將皮拉提斯與花藝結合，營造出浪漫且充滿生命力的氛圍。每兩三個月不定期舉辦不同主題的花藝活動，並配有畫作展出，在體驗課程的同時也能培養花藝興趣。主要提供一對一、一對二、和團體課程。 https://www.instagram.com/p/DCmBYtKPb_J/ 延伸閱讀 👉🏻自帶清冷慵懶感！秋日適合的中性香水推薦，溫暖深沉的秋冬氛圍！ 👉🏻美拉德持續延燒！秋冬必染「美拉德髮色推薦」，溫暖又自帶層次感！ 👉🏻嘴唇乾裂超崩潰！秋冬必知「唇部護理大全」，舔嘴唇真的母湯～ 👉🏻出道狂瘦十公斤不復胖！宋雨琦靠這六個「瘦身法則」養成馬甲線，自製蔬果汁排毒又消水腫！ 撰文編輯 ＃Joanna #台北器械式皮拉提斯 #台北器械式皮拉提斯教室推薦 #器械式皮拉提斯 #器械式皮拉提斯教室 #器械式皮拉提斯教室推薦 #皮拉提斯 

讀書APP懶人包！讓妳成績突破、有效學習！📔

學生手機必備讀書APP！ 超實用筆記、讀書規劃、時間控管、睡眠品質，下載這些APP讀書更有效率！ ✏️Clear-筆記共享 這個APP裡可以看到很多專業老師的筆記可以看，而且可以提出問題，會有人來為你解答，目前經有二十幾萬本筆記可以看囉！ ✏️CamScanner 它可以掃描筆記，沒抄到筆記的同學可以和同學借來掃一下，可以轉乘PDF檔，還可以將拍歪的筆記調正，是一款很方便記錄筆記的APP！ ✏️Snapask 在做作業時遇到問題，可以隨時發問，會有專業老師或是台清交的學長姐們來及時為你解題，還可以選擇適合自己的老師來為自己解題，每位老師的專長科目、評價都會清楚顯示，不用擔心找到不靠譜的老師，最後還有專屬自己弱點的練習題可以做！讓自己更熟悉題型。 ✏️Forest 這個APP我真的蠻喜歡的，唸書常常都還是會忍不住拿起手機來滑，這是個「種樹」的APP，開始讀書的時候就種下種子，種子會慢慢長成大樹，但如果在設定時間內離開這個APP，那麼數就會枯萎，還可以跟朋友比賽種樹的進度喔！ ✏️Coursera 學習之餘，提升自己的視野、國際觀也是很重要的，這個APP有很多國外知名大學的上課內容，其中包含人文、醫療、設計、商業、會計等等11種領域的課程，可以用這個APP去學習喔！ ✏️Mathway 數學很需要幫助的同學們，這個APP對你很有幫助！可以提出問題，會有人為你解答，還可以看演算步驟，記住重點ㄝ，防止第二次出錯。 ✏️Scribd 這是一個大的電子書資料庫！裡面包含一般書籍、有聲書、各大知名的報紙，還有一些學術性的研究、報告、深度內容，所以對於學校的報告有時候有很大的幫助！ ✏️Pocket 這個APP可以跨平台使用，可以儲存網路文章、資訊，而且可以離線使用！而且還可以幫你把文章用唸出來，讓你不用看字只須聆聽。 ✏️SleepTown 睡眠小鎮 充足的睡眠才能讓讀書更有效率，腦袋更清楚！這個APP蠻有趣的，當你要睡覺的時候就打開它，可以設定就寢、起床目標，要睡覺時按下「睡覺」鍵，房子就會開始蓋，越準時就寢或是起床，就更容易蓋出神奇驚喜的房子，但如果睡覺期間打開手機的話，房子就有可能倒塌！ ＃女孩 ＃讀書 ＃APP ＃讀書計畫 ＃必備APP 

【12星座本週運勢】12/17~12/23牡羊善用人際關係，讓你如虎添翼～天秤調適身心，別陷入負面情緒

本週各星座運勢落差有點大，運勢好的星座要把握機會趁勝追擊，運勢較為低落的星座也不用擔心，只要記得邱比特的提點，好好調整一下，也能反敗為勝。好了，話不多說，趕快來看看邱比特要傳達甚麼星星的指引給你吧～ 本週運勢前三名︰ TOP3 獅子座 幸運指數：★★★★☆ 求職機會多，也能從朋友中獲得許多資源和幫助，但也要好好提升自己的實力，不能一味靠運氣。 TOP2 摩羯座 幸運指數：★★★★☆ 壓力漸漸減輕，能夠有時間安排下一趟旅行，讓你感到心情舒暢許多。 TOP1 牡羊座 幸運指數：★★★★★ 在與人溝通接觸上，你會發現團隊力量的強大，並同時善加運用這份資源，讓你在職場上如虎添翼。 金牛座 幸運指數：★★★★☆ 易從朋友口中得到好消息，但別太快到處張揚，低調一些，等時機成熟後再說比較好。 雙子座 幸運指數：★★★☆☆ 身邊的好夥伴一個個異動到其他單位，讓你也有些蠢蠢欲動，但還是要評估下自己的狀態和整理環境考量，別輕易妄下決定。 巨蟹座 幸運指數：★★☆☆☆ 玩樂心重，小心別因為太過放鬆，導致無心工作而頻頻犯些低級錯誤。 處女座 幸運指數：★★☆☆☆ 人際關係欠缺圓融，需要再柔和一些，才不會讓自己越過越累。 天秤座 幸運指數：★☆☆☆☆ 心情起起伏伏，讓你焦慮且煩躁，需要試著找到新的生活重心，才不會讓自己總是陷在負面情緒中。 天蠍座 幸運指數：★★★★☆ 多向外出去走走，找尋新的靈感和契機，別老是待在室內，那只會扼殺你的創意和創造力。 射手座 幸運指數：★★☆☆☆ 求取錢財的過程中別太過刻意，否則可能會有無意間冒犯到他人的可能，自己也會因此受到打擊。 水瓶座 幸運指數：★★★★☆ 外界助力強，能在與人互動過程中獲得相當大的滿足感，讓你也無形中提升了不少自信。 雙魚座 幸運指數：★★★★☆ 人氣旺盛，大家大事小事都喜歡與你分享，讓你感受到自己被大家喜愛和重視，不過與此同時，也要留意別把他人向你傾訴的煩惱，變成自己的煩惱。 延伸閱讀： 👉【2024年12星座整體運勢】摩羯脫胎換骨的一年，坦然接納得失；金牛事業將迎來大轉變 👉交往前後不一樣？12星座「曖昧到結婚」變化大公開！一探他們的戀愛小劇場 👉這就是心動的感覺～越喜歡你越羞澀星座TOP4！真的完全不敢直視他啦 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #12星座本周運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本週12星座運勢 #本週星座運勢 #波波邱比特 #百蟬 #運勢 

夜貓族看過來！熬夜必備「一夜回春面膜」TOP5，一覺醒來氣色好到遇到前男友也不怕！

現代人因生活型態改變，夜貓族也越來越多，尤其是前一陣子因疫情影響形成居家辦公的工作方式，更改變了日常的作息時間，熬夜加班、追劇到凌晨等夜間活動不僅會對身體造成傷害，對肌膚的影響也相當大！今天就帶大家來了解熬夜會對肌膚產生的傷害以及能夠提供氣色救援的「神級面膜」！讓我們的肌膚隨時維持在水噹噹的完美狀態！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/443720 Ｑ：熬夜會對肌膚產生甚麼影響呢? Ａ： Ｑ：熬夜後皮膚狀況變得好差，隔天有重要約會該怎麼急救我的肌膚？ Ａ：現在市面上有許多針對「熬夜疲憊肌」進行密集修護的面膜，給予肌膚立即神救援！以下介紹五種「口碑神膜」提供女孩們參考！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/406618 1、Farmacy蜂蜜面膜 來自美國小眾保養品牌Farmacy的這款蜂蜜面膜屬於急救塗抹型面膜，能夠在最短的時間內賦活肌膚，並帶有清潔功能～讓肌膚能夠深層潔淨更強化修護保濕！Farmacy的產品標榜絕對的天然無負擔，在保養的同時更能安心使用更達到精準護膚的效果！ 使用方法：洗臉過後將蜂蜜面膜取一個硬幣的量，塗抹在臉上按摩約1分鐘左右，讓面膜都乳化成白色後等待10分鐘，再用冷水將面膜沖洗乾淨，此款面膜帶有微微發熱的效果，能夠促進血液循環，打開毛孔進行深層清潔並讓毛孔內的髒污浮出，待熱感退去後即能看見提亮及修護的效果！這類清潔修護性較強的面膜不建議每天使用，一週1～2次即可！洗淨之後可以明顯感受到肌膚變得更加細柔亮白，平滑發光，也能看見毛孔緊緻的效果，上妝更服貼，完全不怕熬夜蠟黃肌跑出來搗亂！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/670577 2、Kiehl’s 契爾氏莓果薑黃精萃亮面膜 號稱是Kiehl’s的第一瓶發光面膜，主打只要１０分鐘就能有效告別暗沉，肌膚立即透亮細緻還你健康好氣色！這罐面膜含有蔓越莓精萃，能夠有效抗氧化，提升肌膚透亮度並舒緩肌膚達到賦活的作用，而薑黃精萃則能改善暗沉，讓肌膚透出如初生般的自然光澤。 豐富的抗暗沉及幫助代謝角質的蔓越莓籽萃取天然成分，能夠溫和清除老廢角質讓肌膚回復平滑細緻，也難怪用過的人都說一試過就回不去了～10分鐘一掃疲態，喚醒發光肌！ 使用方法：洗完臉後取適量均勻塗抹「厚敷」在臉部肌膚，直到蓋過膚色為止，在臉上停留10分鐘後即可使用溫水洗淨，一週建議使用最多2-3次即可～ 3、Fresh 玫瑰保濕面膜 Fresh的玫瑰保濕系列一直都是熱銷護膚品！其中的玫瑰保濕面膜含有清涼蘆薈保濕配方，加上真正的玫瑰花瓣能夠隨體溫融化滲透深至肌膚底層，同時鎮靜舒緩肌膚，達到立即水嫩透亮的效果～其中的紫球藻萃取成分能夠自動調節肌膚所需的水分，內含多種天然植物萃取精華一次修護到位，使用後肌膚能夠恢復光澤活力、有效保濕，健康澎潤有彈性！ 使用方法：這款保濕面膜適合每天使用，洗臉過後取適量均勻塗抹於肌膚等待5-10分鐘後沖洗乾淨即可～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/34217 4、eiio 睡眠面膜 來自韓國的小眾護膚品牌eiio，品牌致力於研究年輕人的肌膚問題以及護膚習慣，精選優質的護膚原料提取有效並安全的成分，睡眠面膜更是他們家的熱銷產品~不僅是懶人的保養神器，針對熬夜疲憊肌更能達到完整的修護效果！ 成分含有海茴香能夠精細修復肌膚，褪黑素抗氧化去除暗沉以及角鯊烷添加，能夠維持肌膚穩定，達到滋潤、吸收快速的效果，可以在肌膚表面形成保護膜防止水分流失達到有效保濕！另外成分內含透明質酸鈉具有高效鎖水的保濕分子結構，使皮膚柔嫩光滑、增加彈性、防止老化抗皺。睡眠面膜具有多種用法：（1）薄塗當作日常保養面霜（2）厚敷10-15分鐘用清水沖洗（3）做睡眠面膜使用，睡前取適量敷在臉上不需沖洗待睡眠期間讓肌膚完整吸收。 5、LANEIGE蘭芝 超修護睡美人晚安面膜 針對熬夜疲憊肌膚進行修護的溫和型晚安面膜，今年更是推出了第7代全新升級版！蘭芝這罐晚安面膜更是全球第一罐添加「綠茶益生菌」的晚安面膜！能從肌底徹底改善肌膚的健康度，製造肌膚的保濕屏障提升防禦力，抵抗外在空汙對肌膚的傷害，舒緩肌膚敏感、乾燥、冒痘等問題。 利用肌膚於夜間進行的代謝黃金修復時間進一步深層修護疲憊肌，滋潤深達肌底一次激發肌膚活力，早晨醒來就能立即看見散發自然健康光澤的韓妞牛奶肌！ 最後提醒各位女孩們，想要擁有好肌膚當然還是要回歸正常的作息，再搭配適合自己的護膚產品，積極保養修護肌膚才能擁有漂亮的光澤好命肌～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Belinda布拎達 #Kiehl’s契爾氏 #保養 #洗臉 #清潔 #熬夜 #皮膚管理 #蘭芝 #面膜 #韓妞 

提升搜尋結果

【育兒好物】有了它，寶貝從此不無聊！Tiny love - Meadow Days 音樂搖搖安撫椅

【育兒好物】有了它，寶貝從此不無聊！Tiny love - Meadow Days 音樂搖搖安撫椅

【台中打卡】2020最新景點全台最美藥局💊 分子藥局Molecure Pharmacy 網美打卡推薦！

【台中打卡】2020最新景點全台最美藥局💊 分子藥局Molecure Pharmacy 網美打卡推薦！

八款換季濕敷化妝水推薦！資生堂奇蹟露越敷越亮、IPSA黑金水保濕抗老一次做到！

八款換季濕敷化妝水推薦！資生堂奇蹟露越敷越亮、IPSA黑金水保濕抗老一次做到！

全台最高級電影院威秀影城全新品牌《MUVIE CINEMAS》華麗登場

全台最高級電影院威秀影城全新品牌《MUVIE CINEMAS》華麗登場

寒流來襲怎麼穿？『氣溫穿搭大法』收藏起來，冷天穩穩接招

寒流來襲怎麼穿？『氣溫穿搭大法』收藏起來，冷天穩穩接招

修飾唇形全靠一支筆！超好用『唇線筆推薦』TOP10，嘟嘟唇、微笑唇一次搞定！

修飾唇形全靠一支筆！超好用『唇線筆推薦』TOP10，嘟嘟唇、微笑唇一次搞定！

孫藝真、Jennie都在做的器械式皮拉提斯！5間台北器械式皮拉提斯教室推薦，價格地點一次看！

孫藝真、Jennie都在做的器械式皮拉提斯！5間台北器械式皮拉提斯教室推薦，價格地點一次看！

讀書APP懶人包！讓妳成績突破、有效學習！📔

讀書APP懶人包！讓妳成績突破、有效學習！📔

【12星座本週運勢】12/17~12/23牡羊善用人際關係，讓你如虎添翼～天秤調適身心，別陷入負面情緒

【12星座本週運勢】12/17~12/23牡羊善用人際關係，讓你如虎添翼～天秤調適身心，別陷入負面情緒

夜貓族看過來！熬夜必備「一夜回春面膜」TOP5，一覺醒來氣色好到遇到前男友也不怕！

夜貓族看過來！熬夜必備「一夜回春面膜」TOP5，一覺醒來氣色好到遇到前男友也不怕！

提升搜尋結果

【育兒好物】有了它，寶貝從此不無聊！Tiny love - Meadow Days 音樂搖搖安撫椅

【育兒好物】有了它，寶貝從此不無聊！Tiny love - Meadow Days 音樂搖搖安撫椅

【台中打卡】2020最新景點 全台最美藥局💊 分子藥局Molecure Pharmacy 網美打卡推薦！

【台中打卡】2020最新景點 全台最美藥局💊 分子藥局Molecure Pharmacy 網美打卡推薦！

八款換季濕敷化妝水推薦！資生堂奇蹟露越敷越亮、IPSA黑金水保濕抗老一次做到！

八款換季濕敷化妝水推薦！資生堂奇蹟露越敷越亮、IPSA黑金水保濕抗老一次做到！

全台最高級電影院 威秀影城全新品牌《MUVIE CINEMAS》華麗登場

全台最高級電影院 威秀影城全新品牌《MUVIE CINEMAS》華麗登場

寒流來襲怎麼穿？ 『氣溫穿搭大法』收藏起來，冷天穩穩接招

寒流來襲怎麼穿？ 『氣溫穿搭大法』收藏起來，冷天穩穩接招

修飾唇形全靠一支筆！超好用『唇線筆推薦』TOP10，嘟嘟唇、微笑唇一次搞定！

修飾唇形全靠一支筆！超好用『唇線筆推薦』TOP10，嘟嘟唇、微笑唇一次搞定！

孫藝真、Jennie都在做的器械式皮拉提斯！5間台北器械式皮拉提斯教室推薦，價格地點一次看！

孫藝真、Jennie都在做的器械式皮拉提斯！5間台北器械式皮拉提斯教室推薦，價格地點一次看！

讀書APP懶人包！讓妳成績突破、有效學習！📔

讀書APP懶人包！讓妳成績突破、有效學習！📔

【12星座本週運勢】12/17~12/23牡羊善用人際關係，讓你如虎添翼～天秤調適身心，別陷入負面情緒

【12星座本週運勢】12/17~12/23牡羊善用人際關係，讓你如虎添翼～天秤調適身心，別陷入負面情緒

夜貓族看過來！熬夜必備「一夜回春面膜」TOP5，一覺醒來氣色好到遇到前男友也不怕！

夜貓族看過來！熬夜必備「一夜回春面膜」TOP5，一覺醒來氣色好到遇到前男友也不怕！

【台中打卡】2020最新景點全台最美藥局💊 分子藥局Molecure Pharmacy 網美打卡推薦！

【台中打卡】2020最新景點全台最美藥局💊 分子藥局Molecure Pharmacy 網美打卡推薦！

全台最高級電影院威秀影城全新品牌《MUVIE CINEMAS》華麗登場

全台最高級電影院威秀影城全新品牌《MUVIE CINEMAS》華麗登場

寒流來襲怎麼穿？『氣溫穿搭大法』收藏起來，冷天穩穩接招

寒流來襲怎麼穿？『氣溫穿搭大法』收藏起來，冷天穩穩接招