顏值爆表行李箱！最不怕摔、不怕撞的旅行夥伴，領行李一眼認出太方便！

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雪天無糖潤喉糖

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網友大力敲碗，讓搗蛋肌乖乖聽話！打造日韓妞稱羨的無瑕透亮臉蛋，跳級進入美肌前段班，不能不認識的台灣超夯自癒保養～

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🌺用希塔迎接嶄新2020🎉～神奇的希塔療癒Thetahealing

🌺用希塔迎接嶄新2020🎉 🔆農曆年前身心清理與願望顯化的活動想參加卻不得空？您的心聲我們聽到了！ 3月7日邀請大家來提升頻率迎接嶄新的2020年！ 🦋花若盛開 蝴蝶自來 提高自身的頻率和能量能吸引更美好的人事物，同時提升願望顯化成功的機率🌸 ✅ 如何提升自己的頻率和能量 ➡️清理負面信念～ 用科學的希塔清理負面信念並轉化成正面有益的信念，如同清理雜草給予光合滋養，生命之花自然綻放！ ➡️冥想靜坐～ 冥想靜坐在醫學上有證據顯示能有效的放鬆腦波緩解壓力，解決焦慮，控制疼痛，預防疾病 ，提高頻率！ ❤️新的一年給自己2小時 提高頻率，冥想靜坐，輕鬆豐盛一整年⭐️ 🎉活動內容： 🔅清理負面信念（後悔、被拒絕、怨恨）轉化成正能量 ➡️希塔療癒最快速有效而且安全的清理技術，就是清理3R(被拒絕Rejections、後悔Regret、怨恨Resentment)，這三個R清理能擴大心靈空間、潔淨心靈提升頻率！ 🔅練習［睡前冥想］與［大地河光］冥想靜坐 ➡️睡前冥想～運用睡前祈禱文感謝一天的經歷，只帶著和平與愛進入夢鄉！隔天醒來時充滿全然的和平、喜悦、力量和愛！ ➡️大地河光靜坐冥想～隨時隨地都可以用這個方式幫助自己專注靜心下來，固定每天或是每週幾天、每次幾分鐘的冥想靜坐有助於穩定平和心緒、自在開心！ ⏰活動期間： 2020年3月7日（六） 晚上7:00-9:00 🏡活動地點： 小樹屋🌲近捷運 （活動前一週通知） 💰費用：599/1人 ❤️遇見希塔療Thetahealing 迎接嶄新的2020🦋 ⬇️報名連結🔗 https://forms.gle/ZxrLwMVpkiUia6zx7 溫蒂瑜伽希塔療癒粉絲專頁連結🔗 https://www.facebook.com/yogathetahealing/ #神奇的希塔療癒#用希塔療癒迎接嶄新的2020#Thetahealing#有效的希塔療癒 #身心靈成長健康#溫蒂希塔療癒#上天送我們最神奇的禮物希塔療癒#希塔療癒趕走憂鬱

不用等到天荒地老！5雙Nike官網『隱藏版』好鞋推薦，搭配折扣入手省超多！

NIKE其實有非常多爆款好看的球鞋，在台灣官網也有上市，並且有些價格甚至比國外便宜，再搭配有時候還有節日折扣可使用，買下來簡直是太划算了～但官網款式太多，女孩們是不是無從找起？今天穿搭編就要來介紹5雙在NIKE官網就可以輕鬆買到的百搭好鞋，讓女孩們不用找代購，就可以輕鬆入手不用等！ https://www.popdaily.com.tw/style/1184511 NIKE官網球鞋推薦TOP1 – Air Force 1 ’07 Air Force 1絕對可以說是Nike的鞋款之王，俐落率性的全皮革材質讓鞋身看起來，簡單卻具有獨特樣貌，即使是平凡不過的穿搭也可以擁有迷人光芒，讓你的穿搭有重點又有質感。 圖片來源： NIKE官網 https://www.popdaily.com.tw/style/1185174 NIKE官網球鞋推薦TOP2 – Ryz 365 2 這雙在2020年被時尚名媛孫芸芸穿紅的RYZ 365簍空鋸齒鞋，與一代不同的地方是這次二代增加了多層次裁片，並以網布和合成皮、麂皮做結合，不只讓鞋子的透氣感大大提升，整體也更顯質感，並且二代在鞋身側邊有增加一個小咬標裝飾，讓細節更加可愛～ 圖片來源： NIKE官網 https://www.popdaily.com.tw/style/1182480 NIKE官網球鞋推薦TOP 3 – Court Legacy 百搭穿脫方便就是這雙網球鞋的SLOAN，採用質感皮革，輕盈舒適的橡膠底還有人字形坑紋，抓地力超好。除了全白配色在你穿搭上好駕馭，淡米色LOGO溫潤不失可愛，就是一雙最強的小白鞋後盾。 圖片來源： NIKE官網 https://www.popdaily.com.tw/style/1181910 NIKE官網球鞋推薦TOP 4 – Retro GTS Retro GTS是Nike中最為經典的簡約帆布鞋款，這款全新設計是向1996年滑板世代的原版致敬，除了全白之外還有其他三種好搭配的色系，配上寬版直筒牛仔褲再稍稍捲起褲款，或是和西裝褲做搭配都會是簡單不出錯的穿搭法。 圖片來源： NIKE官網 https://www.popdaily.com.tw/style/1176730 NIKE官網球鞋推薦TOP 5 – Court Vision Alta 小個子女孩來來來，如果覺得前面四雙都不夠高，那麼這雙簡約厚底球鞋絕對是必收款式，雖然是厚底設計但完全不給人壓迫感，而是帶了減齡感，腳在視覺上也會看起來很小，總共有5個顏色可供選擇～ 圖片來源： NIKE官網 https://www.popdaily.com.tw/style/1164569 看完以上的介紹，有沒有發現Nike官網有太多你沒發現的好鞋啊！下次要買球鞋先到Nike官網看看，是不是有你中意的那雙，就直接帶走它了吧～ 撰文編輯 #cora #NIKE #Nike球鞋 #NIKE穿搭 #女生球鞋 #女生球鞋推薦 #女生穿搭 #球鞋推薦 #球鞋穿搭 

讀書APP懶人包！讓妳成績突破、有效學習！📔

學生手機必備讀書APP！ 超實用筆記、讀書規劃、時間控管、睡眠品質，下載這些APP讀書更有效率！ ✏️Clear-筆記共享 這個APP裡可以看到很多專業老師的筆記可以看，而且可以提出問題，會有人來為你解答，目前經有二十幾萬本筆記可以看囉！ ✏️CamScanner 它可以掃描筆記，沒抄到筆記的同學可以和同學借來掃一下，可以轉乘PDF檔，還可以將拍歪的筆記調正，是一款很方便記錄筆記的APP！ ✏️Snapask 在做作業時遇到問題，可以隨時發問，會有專業老師或是台清交的學長姐們來及時為你解題，還可以選擇適合自己的老師來為自己解題，每位老師的專長科目、評價都會清楚顯示，不用擔心找到不靠譜的老師，最後還有專屬自己弱點的練習題可以做！讓自己更熟悉題型。 ✏️Forest 這個APP我真的蠻喜歡的，唸書常常都還是會忍不住拿起手機來滑，這是個「種樹」的APP，開始讀書的時候就種下種子，種子會慢慢長成大樹，但如果在設定時間內離開這個APP，那麼數就會枯萎，還可以跟朋友比賽種樹的進度喔！ ✏️Coursera 學習之餘，提升自己的視野、國際觀也是很重要的，這個APP有很多國外知名大學的上課內容，其中包含人文、醫療、設計、商業、會計等等11種領域的課程，可以用這個APP去學習喔！ ✏️Mathway 數學很需要幫助的同學們，這個APP對你很有幫助！可以提出問題，會有人為你解答，還可以看演算步驟，記住重點ㄝ，防止第二次出錯。 ✏️Scribd 這是一個大的電子書資料庫！裡面包含一般書籍、有聲書、各大知名的報紙，還有一些學術性的研究、報告、深度內容，所以對於學校的報告有時候有很大的幫助！ ✏️Pocket 這個APP可以跨平台使用，可以儲存網路文章、資訊，而且可以離線使用！而且還可以幫你把文章用唸出來，讓你不用看字只須聆聽。 ✏️SleepTown 睡眠小鎮 充足的睡眠才能讓讀書更有效率，腦袋更清楚！這個APP蠻有趣的，當你要睡覺的時候就打開它，可以設定就寢、起床目標，要睡覺時按下「睡覺」鍵，房子就會開始蓋，越準時就寢或是起床，就更容易蓋出神奇驚喜的房子，但如果睡覺期間打開手機的話，房子就有可能倒塌！ ＃女孩 ＃讀書 ＃APP ＃讀書計畫 ＃必備APP 

【12星座3月整體運勢】獅子神秘感令你桃花運急速上升；巨蟹雙子別讓懶惰壞了你的大好未來，趕快動起來！

撰文編輯 #百蟬 嗨～邱比特從這個月開始，會為大家提供每個月的星座運勢概況，讓各位事先有個心理準備，知道自己可以往哪個方向精進，讓成功事半功倍，也可以知道哪個部分是這個月的地雷，可以提早趨吉避凶。話不多說，就來看看我們3月份的12星座運勢吧！ 整體運：★★★★☆ 本月運勢平穩，愛慾萌動，單身者能輕鬆獲得與心動之人牽手的機會；職場氣壓不穩，做事謹慎一點，以免觸及上司的怒點；投資多一點堅持，就會多一點回報。貴人星座天秤座，幸運顏色是煙灰粉，幸運小物是燒烤。 愛情運：★★★★☆ 有不少異性會出現在身邊，愛慾強烈者，不利發出過猛的攻勢，有利靜觀，被愛上比愛上更有利。內斂、害羞者有利主動靠近感覺還不錯的對象，若無勇氣，可借助親友力量製造相識的機會。在輕鬆、溫馨的氣氛、環境中最易遇到頗來電的對象。 事業運：★★★☆☆ 工作變數極大，老闆的心情難以預測，上一秒還能微笑著與你溝通項目，下一秒說不定就會一副山雨欲來的樣子，琢磨不透，令你煩躁不安。月中開始工作心態有所好轉，自主性增強，能夠避開外界干擾，按時完成規定事務。 財富運：★★★★☆ 本月財運不錯，能夠堅持自己的理財思路，不受市場上任何風吹草動的影響，獨特的眼光也會為你帶來不少意外驚喜。生意人可望得到新的資金注入，有利拓展市場，獲得更多更快的財富收入。 這個月整體運勢平穩，愛情的向上走勢較為突出，桃花機會很多，感情甜蜜穩定；工作認真負責，努力會有相等的回報；財運還不錯，可適當參與投資活動。貴人星座天蠍座，幸運顏色是木麻黃，幸運小物是指甲油。 愛情運：★★★★☆ 桃花運旺盛，舉手投足間對異性的吸引力急劇攀升，如果能放開自己，在穿衣打扮上更時尚一點，就不用擔心沒人追求，而是追求者太多，不知如何選擇。大型商場，機場，甚至遊樂場都會是邂逅愛情的多發地。 事業運：★★★★☆ 工作熱情高漲，努力付出的收穫近在眼前，及時補充了動力能源。上司有給你加薪的意思，但還要看看你的表現，下半月是衝刺的好時機，好好加油一把，會看到勝利的曙光。 財富運：★★★☆☆ 本月財運起起伏伏，總體來說變化不大。月初對市場上新推出的電子產品興趣濃厚，入手可能性很高；月中以後可期待偏財運不經意的光臨，買零食時就順便買一張彩票吧，大獎沒有，小獎可期待。 愛情上主動一點，桃花才會降臨，戀情才會甜蜜，一心一意等待對方給予溫暖反而會拉遠彼此的距離；工作能夠得到上司的指點，讓你茅塞頓開，進步飛速；財運上稍微注意一下理性購物就好。幸運顏色是神祕黑，貴人星座是射手座，幸運小物是泡澡粉。 愛情運：★☆☆☆☆ 身邊朋友的脫單並沒有帶給你同樣的好運，反而令你情緒低迷，提不起主動尋覓桃花的興趣。下半月通過同事認識的異性並不是適合戀愛的人選，可不要為了戀愛而戀愛，反而錯過悄悄靠近的正桃花。 事業運：★★★☆☆ 本月事業運低開高走，月初老闆給你吩咐的事讓你感到很為難，找不到行動的出手處，總覺得所設想的各個計劃都有不足之處。下半月能夠獲得貴人相助，溝通中三言兩語就讓你茅塞頓開，基本能夠按時完成任務。 財富運：★★★☆☆ 有投資計劃者，月初是實施計劃的好機會，注意緊跟市場走勢，看準時機入場；月中吃喝玩樂興趣大漲，開支因此提升，但並不會動搖整個財務狀況；月底盡量減少逛商場的次數，容易受到打折、優惠的誘惑，買回不少並不需要的物品。 這個月整體欠佳，有太多需要反思的地方。單身者只有真正為尋覓愛情做出努力，才能美夢成真；工作上有不少壓力，要一步步提升自己的應變能力；學生族學習目標不確定，和老師家長的交流需要加強；財運一般，不適合投資。幸運顏色是太陽金，貴人星座是摩羯座，幸運小物是無框畫。 愛情運：★★★☆☆ 本月有談戀愛的想法，卻沒有尋覓愛情的行動。看到朋友在自己面前秀恩愛，心裡萬分羨慕，可真被介紹相親對象，逃避情緒又佔了上風。人都沒見上又怎麼知道一定不適合呢？多給自己一些機會才能早日脫離單身隊伍。 事業運：★★☆☆☆ 合作面臨內在變化，不確定因素增多，需要找上司商討又找不到對方令你感到很著急。工作上存在太多不實際的想法，同事之間溝通產生重重阻礙，情緒低落，效率較低，要學會自我調節，多出去走走釋放壓力。 財富運：★★★☆☆ 財運平平的一個月，賺錢機會來去匆匆，只有果斷一點，才能把握好時機。上半月人情往來較多，送禮，送紅包讓你花費不少；下半月朋友間的聚會頻繁，忙於交談也不要忘了尋覓商機。 本月聚會活動增加，讓你有更多機會結識有緣人，少點猶豫，跟著心走，喜歡就要說出口，單身者就能喜獲愛情玫瑰。工作上主動積極會讓你在上司心中留下不錯的印象；外出覓財機會很多，要注意抓住哦！幸運顏色玫瑰紅，貴人星座是水瓶座，幸運小物是魔術方塊。 愛情運：★★★★★ 此月你在朋友聚會或其他交際場合，可以多表現憂鬱氣質，在公眾前保持一份神秘感，扮演異性心中的「高貴的公主」或者「憂鬱王子」，有利引起異性的好奇心。下旬可多與異性朋友分享心情故事，有機會邂逅一段知心之戀。 事業運：★★★☆☆ 做事較為蹉跎，容易受到他人懶惰行為的影響，一而再，再而三的拖延工作，很難按時完成上司交代的任務，這會直接影響你入選加薪後備名單的資格。下半月與上司發生爭執的機率亮起了紅燈，可別被情緒牽著鼻子走。 財富運：★★★★★ 工作會為你帶來不少意想不到的財運，會議上一個想法的提出就有可能令你獲得一比豐厚的獎金。生意人下半月適合多參加聚會及集體活動，會有不錯的合作夥伴主動找上你，拿出的合作方案值得認真探討。 這個月戀人間相處會時不時冒出一些不和諧的氣泡，小心衝動的懲罰；工作量大增，顯得手忙腳亂，要合理安排好作息時間；財運一般，不必急著開展投資活動，前期準備工作更重要。幸運顏色石灰白，貴人星座是雙魚座，幸運小物是機械錶。 愛情運：★★☆☆☆ 上半月職場曖昧氣氛會持續升溫，有異性會主動為你分擔工作上的任務，替你解決麻煩，令你十分感動，不過向戀愛方向發展的可能性還是太小。下半月潛在魅力會得以展現出來，在居住的社區裡多走動走動吧，會有長輩幫你牽紅線哦！ 事業運：★★☆☆☆ 總是情不自禁唉聲歎氣的一個月。工作任務比之前想像的要多很多，同事各忙各的，都沒辦法抽出時間來幫你一把，剛剛做完一項，又會新增一項，有一種毫無盡頭的錯覺。再忙也要照顧好自己，可以適時找上司溝通一下。 財富運：★★★☆☆ 財運普通的一個月，與其把時間花在做白日夢上，不如潛心鑽研一下投資理財技巧，書中自有黃金屋。下半月有旅遊出行計劃者，可要注意打點好行李，別忽略了一些必須的物品，忘記帶了又得浪費錢買。 這個月單身者有吸引桃花靠近的魅力，把握住愛情的節奏，就能抓牢幸福；工作進展順利，跳槽成功率很高；投資上要多一點謹慎，少一點衝動。幸運顏色是紫羅蘭色，貴人星座是牡羊座，幸運小物是洗手乳。 愛情運：★★★☆☆ 耐心等待桃花開的月份，過於主動反而容易嚇跑桃花。浪漫情懷是你此月吸引異性的法寶，只是不要四處放電，有利出入相對較安靜的場所，可吸引到正桃花。自覺長相普通、身材矮小的男生，最易吸引長相不錯、求愛心切的女生，特別是中下旬時節，好好把握。 事業運：★★★★★ 本月能夠發展良好的人際關係，就算與同事在討論問題時意見有分歧，也能處理得相當順手，最後達成一致，並且因此進一步鞏固了合作關係。月底會有一次職位調動的摸底，要認真表現，下一次升職機會就會輪到你。 財富運：★★★☆☆ 本月財運有些反覆不定，令你頗為困擾。月初有機會在股市上小賺一筆，但要小心一時驕傲而衝動的選錯一隻所謂的黑馬，資金因此被套牢。下半月要少逛商場，特別是網店，看到打折促銷就會管不住錢包，存款也就無法增加。 本月凡事要看得淡一點，否則心情會持續低落。單身者希望越大，失望越大，提升自我魅力是關鍵；工作上不必糾結人際矛盾，及時化解才能按時完成目標；財源不錯，可大膽投資。幸運顏色是草地綠，貴人星座是金牛座，幸運小物是快煮鍋。 愛情運：★★☆☆☆ 心動的對象難以出現，沒必要勉強自己接受並不喜歡的人，緣分可遇不可求，把脫單的目標看得淡一點，心態上輕鬆一點，反而能夠提升個人魅力，吸引到異性的關注。月底同學介紹的對象有發展的可能，穿著打扮上可走自然、休閒風，能為桃花運加分不少。 事業運：★★☆☆☆ 本月會出現一點人際關係上的小風波，信息傳遞錯誤，讓你和同事之間產生不小的誤會，會直接影響到工作的順利進行，只有主動解釋清楚，才能讓矛盾止步。下半月的公司培訓可不要缺席，是老闆暗中考核的一個項目哦！ 財富運：★★★☆☆ 本月要把握好理財這個財運攀升的契機，對基金、股票的研究可以再多花一點時間與精力，向有經驗人士討教，會獲得事半功倍的效果。上半月投資運最為旺盛，要好好把握機會。下半月以守財為主，對於賭博活動要繞道而行。 本月運勢逐漸走高，整體表現不錯。戀愛者戀情有望更上一層樓；事業發展順利；投資項目被大眾看好，能夠獲得可觀的收益。幸運顏色是天空藍，貴人星座是雙子座，幸運小物是旋轉蠟筆。 愛情運：★★★★☆ 戀愛運穩中有升，須建立自信，在與異性接觸時，多多展現真實的自我，如此才能創造戀愛機會。可別因為猶豫不決而被別人捷足先登。下半月要小心同性朋友對你的異常熱情，小心陷入同性戀的紛擾中。 事業運：★★★★☆ 上班族求新求變的想法特別強烈，能夠出其不意的提出令人眼前一亮的意見，讓大家刮目相看。要注意與同事溝通工作事宜時，犯「站著說話不腰疼」的錯誤，小心因此陷入僵局，多站在對方的角度看問題，會有新的體會。 財富運：★★★★☆ 賺錢靈感迸發的一個月，能夠靈敏的嗅到增加財富的方向，只要敢於放手一搏，就不會讓自己失望。月底可進行買房賣房的交易活動，憑借你不錯的眼光，加上果斷的行動，定能敲定一個對自己最有利的價格。 本月整體運勢一般，感情生活小有起伏，要多站在對方的角度思考問題，感情才會越來越好；工作得益於不錯的人際關係，幸運之門順利打開；身上不要帶太多錢出門，實在太漏財了。幸運顏色是木質棕，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是社群網站。 愛情運：★★★☆☆ 單身者有機會在工作以外遇到志同道合的異性朋友，彼此能夠相談甚歡，有一見如故的感覺。放下曾經定下來的高要求，相信自己的眼睛和心動的聲音，主動打開心門，就有機會牽手遲到的幸福。 事業運：★★★★★ 本月上班族會出現一個全新的改變，不僅心態積極，人際關係穩定和諧，還能得到直屬上司的器重，一直想要參與的項目會為你打開歡迎之門，是時候好好表現了，努力付出會得到看得見的回報。 財富運：★☆☆☆☆ 極易漏財的一個月，出門逛個街都會被扒手盯上，鑒於丟錢、丟手機的機率太高，如無必要，還是少去人多的地方，上廁所更不要帶著手機進去，小心剛入手的新款就送給馬桶了。學生族要節省玩樂上的花費，以備同學生日送禮的開銷。 整體運勢較強，戀愛者雖然兩地相思，但對彼此的熱情頗高，感情穩定；學業壓力有點重，要學會自我調控；財運上主要依賴於正財收入。幸運顏色蜜桃橘，貴人星座獅子座，幸運小物是鼠尾草。 愛情運：★★★★☆ 交友、戀愛的好月份，與斯文有禮、氣質佳的異性特別有緣，多出入充滿文藝氣息的場所遇到此類有緣人的機率高。晚上或是休閒時，有機會在閒聊中邂逅愛情，讓你沉浸在五彩繽紛的遐想中，只是在確定關係還需要再觀察。下半月要做好被測試的準備，面臨被好感的機率高。 事業運：★★★★☆ 上班族工作熱情持續高漲，忙起工作來甚至有點廢寢忘食的趨勢，還好周圍總有家人或同事及時提醒，讓你避免患腸胃疾病。下半月情緒波動起伏頗大，很容易就鑽了牛角尖，自己給自己找不痛快，調節情緒是關鍵。 財富運：★★★★☆ 財運穩中有漲，因為工作的努力被上司讚賞，可期待月底漲薪的好消息。不可參與賭博活動，就算朋友相邀也要果斷拒絕，小心辛辛苦苦積累的錢財輸的一點不剩。長輩的意見要認真考慮，房產置業不可操之過急，深思熟慮為佳。 總體來說運勢表現一般。單身者可望因友情催動桃花的盛開，情人間相處愉快，在一起總有說不完的悄悄話；工作壓力不小，有必要申請人力上的支持；財運毫無起色，遠離賭博活動，資金有去無回。幸運顏色是銀河灰，貴人星座是處女座，幸運小物是露天吧檯。 愛情運：★★★☆☆ 上半月桃花易在山清水秀的地方出現，不妨抽出時間去爬山涉水，來一場短途旅遊，能認識到志趣相投的異性朋友。下半月和親密朋友在一起時更有機會偶遇桃花，就不要一個人孤孤單單的到處溜躂了。 事業運：★★☆☆☆ 吃力不討好的一個月，做事有畫蛇添足的情況，總是想要做的更好，卻因為想得過多，過複雜，而給一起工作的搭檔帶來麻煩，工作情緒低迷，效率實在不敢恭維。下半月公司開展的聚會活動是釋放壓力的好機會，可放鬆表現。 財富運：★★☆☆☆ 本月上班族的收入主要依靠薪酬，偏財運暗淡無光，就不要寄希望於樂透或刮刮樂了。有時間還是多給自己充充電，提高工作技能，期待老闆發獎金更靠譜。 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #12星座 #12星座3月運勢 #12星座運勢 #3月星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #波波邱比特 

提高寶寶腦力的五個方法！把握腦部成長黃金期，大腦力up up！

「提升腦力」這件事是現代爸媽非常關注的話題，在現代科技發達、資訊爆炸的時代擁有好腦力是許多爸媽都關注的！除了望子成龍、望女成鳳的期待之外，不想輸給同齡的的人、希望提高社會競爭力更是爸媽關注的議題。以下提供給大家五個提升腦力的小撇步，爸比媽咪把握寶寶腦部發育的黃金期，讓腦力三級跳！ 提高寶寶腦力方法一：訓練寶寶的Tummy time Tummy time指的就是「肚肚時間」，讓寶寶在醒著的時候趴在床上或地毯上，呈顯俯臥的姿勢。Tummy time可說是寶寶在發展到坐、爬、走的預先熱身練習，是可以增強上身和核心力量以及鍛煉精細運動技能，如果一開始嘗試Tummy time寶寶明顯感覺到不安或躁動，你可以試著躺在地上並讓寶寶趴在你胸前嘗試Tummy time的練習。 提高寶寶腦力方法二：書本是好幫手 即使寶寶還沒辦法閱讀，透過你每天讀繪本給他聽，每天每天的聽覺與視覺刺激；在加上讓他認識並熟悉書中的物品，例如：這是小火車，小火車發出「嘟嘟」的聲音！色彩鮮艷、圖案鮮明或會發出不同聲音的書都相當適合０歲的寶寶！ 提高寶寶腦力方法三：多跟寶寶說說話 你可能會想說「寶寶又聽不懂是要說什麼？」你不知道的是，其實寶寶聽到的單詞越多，就越容易學習如何發出語言所需的聲音，漸漸的寶寶會學習你說話的音調與語言組織的方式進而讓他的語言發展有幫助。 提高寶寶腦力方法四：別忘了給予讚美與鼓勵 鼓勵代替責罵是許多家長知道但做不到的！很多時候給予寶寶肯定的眼神鼓勵的微笑是非常重要！如果是０歲的寶寶建議媽媽可以時常把寶寶抱在懷裡並說一些肯定、讚美的話，例如：寶貝笑起來怎麼這麼可愛、爸爸媽媽真的好愛好愛你喲！ 提高寶寶腦力方法五：透過遊戲時間認識環境 生活中的一切東西都有其因果與規律，樹葉會枯或落下、季節會從春天慢慢轉到冬天、潮汐會漲會退、說話時聲帶會震動，這些都是萬物不變的原理，你可以透過繪本故事、透過與寶貝睡前聊聊的時間跟他說明這些世界萬物的原理，等他長大後也讓他自己去感受這個世界！ 每個孩子與生俱來的天賦都不同，如同櫻花、梅花、桃花、李花都各俱特色，你無從比較哪個更好看，孩子也是一樣的！每位孩子都有他最特別最討人喜愛的地方！所以，別總拿自己的孩子跟他人比，因為他是無法比較的珍貴寶藏！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1269440 https://www.popdaily.com.tw/mama/1269386 https://www.popdaily.com.tw/mama/1268511 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #大腦成長 #孩子 #幼兒發詹 #教養 #父母 #爸媽 #聰明 #育兒 #腦力 

【台中打卡】2020最新景點 全台最美藥局💊 分子藥局Molecure Pharmacy 網美打卡推薦！

藥局都不藥局了！這是看到分子藥局門店時腦中浮現的第一句話。要不是事先看過分子藥局的照片，就算站在門口也會懷疑是不是找錯地方。 分子藥局位在台中國家歌劇院斜對面，豪宅的一樓店面。氣派挑高的建築和厚重的大門，給人一種奢華時尚的感受。 招牌標示著英文名稱「Molecure」，取自Molecule (分子) 的諧音，並加入Cure (治癒) 的概念，讓所有踏入店裡的訪客都能享受療育的美好時光。 藥局內部介紹 推開門後看到中央中島和兩旁整齊白色的整齊展櫃，與其說是藥局，設計配置更像是百貨公司的展櫃。 一樓的前半部主要是販售關於健康和保養的產物，產品依照類別和品牌整齊的陳列，空氣中也飄散著讓人放鬆的淡淡香氣，讓人逛起來特別舒服。 不少產品都是天然有機的產品，健康取向很符合分子藥局定義的治癒精神。 一樓後半部販賣的就是我們比較熟悉一般藥局會有的藥品，藥丸藥膏、保健食物和口罩等，也有藥師駐場可供詢問喔。 有一區還有放上咖啡機，搭配質感展架布置，完全無違和感啊！ 一樓中間有一個非常吸睛的金色旋轉樓梯，除了提升空間的層次和奢華感，他還是真正通往二樓的樓梯走道喔。 二樓前半部成口字形，挖空讓一樓空間挑高，空中吊掛的植物不只是裝飾，其實也都是藥用植物喔。 據官網說明，二樓空間的不定期展覽與講座，這次是以「茶」為主題。從科學角度，分析不同製程的茶對健康的好處，也帶領大家挑選適合的茶品與茶具。 上樓後的右手邊是一整排茶品的陳列區，還展示出每種茶品的茶葉，聞茶香帶給人安詳寧靜的感受。 另一邊則是一些認證資料的介紹，呼應藥局給人健康有機的選物方向。 二樓後方有一小區裝飾了落地鏡，特別的是放上不少英文標語，不僅好拍又有樂趣。 週末晚間拜訪訪客並不多，建議可以在安排參觀國家歌劇院時，順道拜訪打卡囉~！ 分子藥局Molecure Pharmacy 若你喜歡以上的台中新景點打卡分享，記得給我個💗訂閱支持我喔！ 近期也會陸續更新台中景點分享, 歡迎追蹤我 2020台中新景點分享 【台中打卡】2020最新活動 ☝極光和星空降落台中「歌劇院光之曲幕」 超美沉浸體驗 更多旅遊打卡/生活分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #台中打卡#台中2020新景點#台中景點#台中旅遊#2020新景點 #分子藥局#台中國家歌劇院

簡單拍出「網美風Vlog」！10個手機剪輯App不藏私推薦，開啟你的YouTuber第一步！

手機的效能一年比一年還高，甚至已經可以有電腦等級的運行效能，畫面、鏡頭也年年提高，高效能攝影、錄影、剪輯的App也越來越多，但你真的知道哪一款App能拍出高質感的影片嗎？又要怎麼排版才會有「網美Vlog」等級的美感呢？這次不藏私，跟大家推薦好用好看的10個剪輯、拍攝軟體！想當Youtuber或想用美美Vlog記錄生活的水水千萬別錯過！ https://www.instagram.com/p/Bp0czoAncP1/?img_index=1 手機剪輯App推薦 1.基本款：IG三套件 IG可說是最多網紅、KOL使用的社群工具，剪輯功能、限時動態小工具也是多不勝數，很多人都會直接拿IG編輯影片、照片，而為了讓剪輯功能不跟IG綁在一起，IG推出這三個簡單的錄製、編輯工具，分別是Layout、Hyperlapse、Boomerang，三個App的功能分別是照片排版、縮時攝影以及循環播放模式，縮時攝影最高可以快轉12倍速，而循環攝影、排版則與IG上的功能並無太大差異。作為使用起來毫無難度的基本款軟件，拿來拍攝Vlog可說是再適合不過了！ （圖片來源：編輯） 2.影分身之術：Retouch Retouch則是能為你省下很多麻煩的App，著名的打卡景點不免會有許多人跟著拍照，或是遇到路人入鏡的問題，Retouch則可以幫你把路人移除喔！透過簡單的移除物體就能將物體消失，另外，你也可以把一個東西複製好幾個，同理，將兩個功能同時用上則可以將物體移動，是編輯Vlog時的好工具。 （圖片來源：編輯） 3.專業相機介面：ProCam ProCam可說是幫手機的攝影介面提升到專業程度的最佳幫手。感光度、快門速度、白平衡、對焦等都可以設定，也有多種的模式，包括延時攝影、視頻、照片、夜間模式、連拍、低速快門、人像等，在拍攝夜景、流星、車行軌跡都很方便、效果也很好，是非常值得一試的Vlog App。 （圖片來源：編輯） 4.記錄每天的美好時刻：1SE 在Kickstarter上進行募資的1SE宗旨其實是讓大家更用心體驗每一天的生活，而這也促成了他的獨特影片編輯模式，就是不管你錄了多少、多長的影片，你每天都只能擷取一秒左右的時間（當然有自由編輯模式），那你就可依照月、季、年，把它變成30、90、365秒的影片，讓你慢慢回憶過往的日子。算是另一種層面上比較特別的Vlog App，推薦給大家！ （圖片來源：編輯） 5.最基礎簡單的入門款：iMovie 其實iPhone內建的影片剪輯程式就是最佳的Vlog App選擇！作為一個中規中矩的APP，只要將照片、影片匯入iMovie就可以進行編輯，沒有華麗的特效，但文字、音樂等基礎設置，該有的都有，非常推薦給入門的影片編輯者，或是只想簡單製作影片的業餘使用者。 （圖片來源：編輯） （圖片來源：編輯） 6.簡單編輯的風格影片：VUE 再來是編輯私心最推薦的一款Vlog App！VUE可以簡單地幫你拍攝、剪輯影片，尤其是內建多種風格濾鏡，可以輕易地幫你的影片營造出微電影的效果，也可以增添音樂、文字，在免費的狀態下就有豐富的素材可供使用，要剪出一部旅遊Vlog變得輕易無比！ （圖片來源：編輯） （圖片來源：編輯） 7.新手特效懶人包：Quik Quik相較於其他剪輯軟體最大的特色就是智慧剪輯，他能自動幫你把影片套上特效、加上音樂，你不需要按太多的按鈕就可以馬上做出一部有厲害特效的Vlog影片，有許多的特效模板可以選擇，基本上你只需要把影片匯入就能完成影片了，很讚吧！ （圖片來源：編輯） （圖片來源：編輯） （圖片來源：編輯） 8.幻燈片風格剪輯：Splice 同樣是影片剪輯軟體，Splice也可以輕易地幫你製作高質感影片，尤其是照片間的轉場動畫，超適合製作幻燈片類型的影片。但較為可惜的是在特效上有較多限制，需要付費解鎖，但仍然是一款能製作出高質感的Vlog影片的App。 （圖片來源：編輯） （圖片來源：編輯） 這次推薦了許多方便好用的剪輯、攝影Vlog App，大多都是免費的，有興趣的朋友不妨直接下載來試試看，甚至是混合著使用這次介紹的特效，這些App當然也不只這次介紹的這麼簡單，還有更進階的玩法就有待大家去探索囉～ 延伸閱讀 👉 IG最仙的小姐姐們都在用！自製電影字幕、訊息對話框靠一個修圖APP就搞定！ 👉 iOS14超美iPhone桌面怎麼做？編輯手把手「最完整插件教學」，這5個App必載！ 👉 初學者不用擔心照片不夠美！只要擁有這幾個拍照App，隨手一拍都是美照 撰文編輯 # grasskin #1SE #3C少女 #APP推薦 #BOOMERANG #Hyperlapse #ig #iMovie #Instagram #iphone #Layout #ProCam #Quik #Retouch #Splice #Vlogapp #Vlog拍攝 #vue #剪輯 #影片 #手機 #照片 #生活精選 #網美Vlog 

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