女生如何讓一個男生珍惜妳

說到感情最美的樣子，有句話「陪伴是最長情的告白」，說到感情無奈的憂傷，有句話「得到了的東西，就不會珍惜」。 兩個人在一起久了，感情就會隨著時光的流逝而慢慢消逝。 有數據顯示，剛開始戀愛的激情，都會在半年後，慢慢回歸到平平淡淡。差別也就是在這個時候產生的，有的會越來越珍惜彼此，有的卻會漸漸的遠離。 而每個女生都想讓男生越來越珍惜自己，那麼怎麼才能讓男生更加的珍惜妳呢？有一句話說的很好，「女生不狠，生活不穩」。女生越是在這些方面狠，男生越會珍惜妳！ 女生的經濟獨立要狠 在異性交往中，最忌諱的就是女生的經濟依賴，特別是在戀愛期，心裡若是總想著讓另一半養自己。就會慢慢迷失自己，漸漸的會被男生從心底里輕視，認為你很膚淺。 所以對自己的經濟獨立要狠，女生讓自己經濟獨立，不依賴男生，這樣的女生，往往會對男生有「致命的」吸引力。 女生的性格培養要狠 人這一輩子最值得驕傲的無非是事業和家庭的雙豐收，而這些都離不開一個好的性格。 一個好的性格不僅會讓同事都樂意與妳相處，也會讓一個男生，在一天的辛苦工作後的勞累的身軀，被妳的軟聲細語所撫慰。 所以對自己的性格培養上要狠，千萬不要放縱自己，否則失敗終生。 女生的內涵提升要狠 我想，對於一個「花瓶」來說，大多數人只是欣賞，並不會珍惜。因為，總有更好看的「花瓶」出現，丟了並不可惜。而如果是一個有意義的東西，哪怕是顆醜陋的石頭，都會讓人們無比小心的呵護。 女生要多讀書，多培養一下興趣愛好，多參加群體活動等等，開闊自己的視野，提升自己的內涵。 所以對自己的內涵提升要狠，才會有一種讓男生無法忘懷的氣質和修養，男生也會因妳的談吐而折服。從而才會更加地珍惜妳。 女生的原則堅持要狠 每個人都會有自己的處事原則，即使是在愛的人面前，也是不能更改的。因為，對的就是對的，錯的就是錯的。如果只是為了單純的愛，遷就男生反而會讓他輕賤妳。 所以對自己的原則堅持要狠，愛情是平等的，如果女生把自己都看得低男生一等，那麼，男生也就不會珍惜妳。 #告白 #喜歡 #情人節 #戀愛 #婚姻 #蕭張 #蕭博士 #遠方快遞

一抹造光更抗老，綻現精緻亮澤光，SHISEDO極上御藏珍珠光持妝乳 光燦上市！

添加24K純金珍珠粉末與頂級日本阿古屋珍珠，成就極致奢華的妝前乳！史上第一支「養膚型妝前」在完美精緻的底妝之前，將頂級日本珍珠的光澤融於肌膚紋理，從肌底預先為肌膚璀璨造光。你的肌膚自此隱隱透出低調奢華的精緻亮澤光，奢寵好命，完如天生富養，滿足你對頂級底妝的一切想像。優雅精緻的肌膚當如最頂級的珍珠澎潤飽滿，光采耀人。 珍珠防禦修護科技（優化肌底，妝前養膚） 24k純金珍珠 Ｘ 頂級日本阿古屋珍珠萃取精華，蘊含 75% 以上抗老成分，是資生堂第一支「養膚型妝前」。「24K純金珍珠粉末」能全面提升肌膚抗氧化，賦活肌底年輕能量；「頂級日本阿古屋珍珠萃取」則能為肌膚注入水嫩感，與膠原協同作用，打造水潤透亮的上妝肌底。 阿薩姆茶葉萃取精華，優化肌膚抗氧化續航力，並長效提升肌膚抵禦外在傷害防禦力，如空汙、PM2.5、花粉等，並阻絕因氧化所造成的肌膚暗沉。 珍珠感光科技（光澤幻化，優雅持妝） 添加3種極光珍珠粉末，讓肌膚從粉底之下透出柔和優雅、如極光般多彩的珍珠光澤。質地增添粉體磁吸貼合效果，提升底妝服貼持久度，彷彿原生的第二層肌膚。如朝露般的輕盈基底，將底妝提升至具羽毛般輕盈觸感。 傳奇延命草（激活年輕，修護新生） 極上御藏系列關鍵抗老成份，源自世界遺產聖山之傳奇能量－日本高野山「延命草」。資生堂獨家研發「肌膚延命賦活因子」具有卓越抗老效能，能激活肌底長壽因子，強化肌膚健康及生命力，從肌底提升肌膚的細緻度，再現年輕緊緻光采。 一抹造光更抗老 綻現精緻亮澤光（從肌底打光，透出奢華光采） 想要擁有精緻亮澤的完美底妝，一定要嘗試極上御藏底妝系列。先使用「極上御藏珍珠光持妝乳」為養膚打底、讓肌底綻放奢華光采；再依照今日妝容需求，可以用「極上御藏光羽紗粉霜」打造完美無瑕妝容，或用「極上御藏光羽紗蜜粉」輕透自然的裸光肌膚，全天為肌膚造光，時時刻刻綻現精緻亮澤光。 全新 極上御藏珍珠光持妝乳 40mL / $1,950 #SHISEDO #持妝乳 #極上御藏珍珠光持妝乳 

平民級價格、精品級設計！搶先看Uniqlo最新聯名系列，開賣時間還不快筆記！

Uniqlo的聯名款式一直都是網友們讚不絕口的系列之一！而這次秋冬服飾的聯名，又要讓大家忍不住給五星好評！Uniqlo這次找來了法國設計師伊內絲，她的品牌主要是展現巴黎的時尚美學，而日系服飾碰上法式品牌，能夠擦出什麼樣的火花呢？讓我們趕快看下去吧！ 圖片來源：@Uniqlo https://www.popdaily.com.tw/style/1059071 伊內絲．法桑琪 大家可能不太了解伊內絲這位設計師，她17歲開始從事模特兒，也迅速成為世界超模，許多高級時裝品牌秀都能看到她的身影，2013年的時候，她開始設立自己的品牌INES DE LA FRESSANGE PARIS，擔任的是藝術總監身分，想為大家展現巴黎的服裝時尚！而這次跟UQ聯名的商品，主打的就是法式愜意的風格！ 圖片來源：@Uniqlo https://www.popdaily.com.tw/style/1069653 聯名系列必買單品 1.3D針織圓領毛衣 （NT 1290） 秋冬少不了單穿一些毛衣的單品，但是有的時候毛衣材質刺刺的穿著就會不舒服！UQ的這個針織系列提升了穿著舒適度，而且顏色都是非常秋天的大地色系，還有條紋也是永遠不會退時的元素之一，買一件就可以穿超好幾年！ 圖片來源：@Uniqlo官網 https://www.popdaily.com.tw/style/1001127 2.3D織法喀什米爾混紡斗篷 （NT 1990） 同樣也是3D針織系列的服飾，而這款是一個超可愛的斗篷，作為法式風格來說，斗篷不就是一個不可或缺的單品嗎！在微涼的秋天，裡面穿一件短袖，套上斗篷不僅可以保暖，還能讓穿搭更有型！ 圖片來源：@Uniqlo官網 https://www.popdaily.com.tw/style/1067171 3.細摺襯衫 白襯衫這個單品真的不嫌多！尤其是白色的衣服因為穿的時間長，就會容易變黃！所以能夠多替換也能夠提升穿衣的質感！這款襯衫的亮點在於它的細摺設計！小細節讓襯衫穿起來更好看，也更優雅！ 圖片來源：@Uniqlo https://www.popdaily.com.tw/style/1021669 必買西裝外套 1.燈芯絨外套（NT 2490） 秋冬才能穿的燈芯絨材質外套，絕對是每個女孩們衣櫥必須擁有的單品之一！尤其是UQ跟Ines聯名的色系非常特別，是氣質的酒紅色和活潑的鵝黃色，不管是穿在誰的身上，都是非常顯白又顯氣色的西外！ 圖片來源：@Uniqlo https://www.popdaily.com.tw/style/1030048 2.毛呢外套 （NT 3990） UQ這次聯名系列的西外，除了上面顏色比較亮色的燈芯絨外套之外，還有毛呢材質的西外！三種顏色作為日常穿搭，或是上班族有正式會議時，搭配這個西外都非常有氣勢，又很時尚！ 圖片來源：@Uniqlo https://www.popdaily.com.tw/style/1037894 3.亞麻混紡西外 （NT 3990 ） 這三個顏色，在一般的韓系品牌比較少見！像是帶有灰調的燕麥色、或是格子元素的西外，這種就是在法式風格中，才會見到的特別款西外，如果女孩們喜歡這類顏色的話，這次的西外絕對要入手一件啊！ 圖片來源：@Uniqlo官網 https://www.popdaily.com.tw/style/1043714 以上就是穿搭編精選此次聯名系列必買的款式啦！當然還有更多的單品，大家到時候UQ的官網去看看！開賣日期就在9/3，記得趕快把時間筆記起來，錯過就買不到你喜歡的款式啦！ 撰文編輯 #Rita #UNIQLO #Uniqlo單品推薦 #uniqlo推薦 #uniqlo聯名 #女生單品推薦 #女生穿搭 #法式風格 #秋冬穿搭 

【12星座下週愛情運勢】05/31~06/06 射手彼此扶持成長，身心靈都獲得滿足～摩羯改變外型讓你更加亮眼！

撰文編輯 #百蟬 本週各星座運勢較上週而言真的是進步多多，但有個特別的共通點，就是比起過往我們總稱內在比外在重要的部分，在本週可要顛倒一下，加強外貌管理，讓自己更加有魅力唷！ 👉🏻你的戀愛學分拿多少？「12星座成績單」直接揭示所有星座的各項分數！ 本週愛情脫節和你眼睛脫窗的情況都有點嚴重，遇不到心儀對象外，連有伴者也可能無法與另一半好好相處。 愛情運：★★★★☆ 別害怕！拿出你的勇氣來，邱比特是站在你這邊的，有遇到喜歡的對象一定要主動出擊喔！ 愛情運：★★☆☆☆ 有種陰錯陽差的感覺讓你不得不懷疑自己是不是成了愛情絕緣體，不是與喜歡的人擦身而過，就是在不知不覺中失去了與對方進一步發展的機會。 愛情運：★★★☆☆ 浪漫因子在體內日漸膨脹，要注意，若總是以「是否浪漫」為評斷標準，很容易讓你錯失真愛喔！ 與伴侶之間關係相敬如冰，已然失去新鮮感，卻又還不到老夫老妻的默契。這樣下去很危險，要想辦法找回以前的默契才行。 愛情運：★★★★☆ 愛情其實一直都在你身邊，但你若不懂得現身，它又怎麼能發現你呢？別害羞了，喜歡就要主動把握呀～ 愛情運：★★★☆☆ 容易被異性打槍，但別放在心上，越挫越勇，愛你的人已經在路上等你囉！ 愛情運：★★★★★ 收穫愛情的時期已然到來，曖昧者可與對方正式發展進一步關係，而穩定有伴者則有進入下一步關係的可能。 愛情運：★★★★★ 你與對方就是魚幫水、水幫魚的概念，互相成長為彼此的養分，一起進步的感覺讓你們感情更加升溫。 👉🏻你和另一半合拍嗎？盤點最合戀人「星座血型搭配」，找對象就要找這種！ 愛情運：★★☆☆☆ 外在其實也跟內在一樣重要，現代說穿了就是個看臉時代，若不積極一點提升外在的話，很可能錯失很多讓人發現你內在美的機會喔！ 愛情運：★★★★☆ 本週你會感受到行動的重要性，付諸行動才能讓對方確實感受到你對他的愛與重視，這些都比單純說些甜言蜜語還要重要。 愛情運：★★★☆☆ 單身者有望展開新面貌迎接新對象的到來，有伴者也可以不計前嫌與另一半和好如初。 👉🏻盤點12星座「想分手的前兆」！提早發現彼此的問題，成功挽救戀愛關係！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #12星座 #12星座愛情運勢 #12星座本週愛情 #12星座本週愛情運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本週愛情 #本週愛情運勢 #波波邱比特 

吃貨快衝！麥當勞新限定「醬烤蛋煎雙牛堡、柚香塔塔脆鷄堡」，異國道地口味一次吃到超滿足！

常常刷臉書、IG看到有人分享麥當勞推出的新品，每次都看起來超欠吃、都會不小心入坑！繼上次外型很特別的潮流黑綠堡之後，麥當勞漢堡這次一口氣推出兩款具有完全不同異國風味的新口味，光是可愛的外包裝看起來就超美味，吃過之後更讓小編大驚艷！ 麥當勞異國風味系列漢堡推出也已經行之有年，這次特別以日本、韓國兩種道地口味為主而設計的全新口味，快來看厲害在哪裡吧～～ ＃醬烤蛋煎雙牛堡（9/25上市） 看到醬烤兩個字，馬上就會聯想到韓國燒烤的「醬烤蛋煎雙牛堡」，醬料就特別使用了韓國道地制法，添加了「水梨與多種蔬菜」熬煮的韓式水梨BBQ醬，帶著濃郁燒烤香卻不會死鹹，還有蔬果入醬帶出來的清甜感，淋在兩片來自紐澳100%雙層純牛肉，一大口咬下加上太陽蛋滑嫩的口感，底層再配上新鮮蔬菜及韓式泡菜醬，不但更能吃得到道地韓國口味，口感上也很豐富有層次又清爽！超完美的融合就像是天生一對般絕配啊～～吃完一整個滿足感超高也不會覺得膩口，超推！ ＃柚香塔塔脆鷄堡（10/9上市） 再來這個10月9日要接力上市的「柚香塔塔脆鷄堡」，編輯幫大家搶先試吃後也同樣超驚艷！這款先在酥脆鷄腿排上撒了柚香胡椒粉，微微辛辣的胡椒味夾帶著柚香，很符合日式偏清爽的風味，還會再淋上酸甜的輕檸塔塔醬，會先吃到香脆又多汁的鷄腿排，隨後就會有滿滿柚香與塔塔醬的特別香氣撲鼻而來，口感味覺上做得超細緻，完全把過去吃過的雞腿排漢堡提升到了另外一種層次！是非常創新又意外搭配得很好的日式道地口味～～ 不管是喜歡吃漢堡還是愛日式、韓式口味的人，小編都超推一定要把握這次的期間限定，讓你不用出國就能一次吃到兩國的道地口味！各位吃貨們都快準備一起衝去麥當勞吃一波吧～～當然還是期間限定一定要記好時間去吃！ #波波購物狂checkin 

復古樂團T重新稱霸街頭！硬派的樂團T怎麼穿、怎麼搭，一次給你整理好整理滿！

大概在1970到1980年代，可以說是搖滾樂的全盛時期，許多搖滾樂迷們也會因此收藏許多樂團的T-Shirt表示對他們的喜愛，一直以來都是相當有個性的單品，而近期則因為復古風及街頭潮流的興起，使這些經典的樂團T再度出現在街頭潮人們身上。馬上來看看如何應用樂團T穿出獨特又有型的穿搭吧！ #日系甜美 （圖片來源: WEAR 用戶 @2007330） （圖片來源: WEAR 用戶 @ssyukko） （圖片來源: WEAR 用戶 @aikachaaan） （圖片來源: WEAR 用戶 @wear10062） 活用各式各樣的長裙與硬派的樂團T做一個mix&match，完美的消化中性又有個性的樂團T。卡其長裙或者百褶長裙能加強甜美浪漫的氣質，不想要打扮的太甜的話就用一些特殊材質或鮮豔的顏色來提升整體的活潑感，另外，小包也是甜美風的關鍵呢！誰說搖滾樂團T就不能搭上一個小巧玲瓏的包款呢？ #BOYISH （圖片來源: WEAR 用戶 @sanki0102） （圖片來源: WEAR 用戶 @mocororo） （圖片來源: WEAR 用戶 @wear10041） 小男孩風的關鍵就是牛仔褲，而且最好是不要過寬也別過窄的小直筒牛仔褲，最完美的長度則是得微微的蓋住腳踝，也可將褲管捲起看起來更活潑、俐落，把上衣紮進褲頭則是能讓身材比例看起來比較好，也可以凸顯腰部的線條。 #都會率性 （圖片來源: WEAR 用戶 @amichin） （圖片來源: WEAR 用戶 @amichin） 大衣、西裝外套等較正式的單品，在叛逆感十足的樂團T點綴下，讓較成熟的都會Look更有個性。雖然是風格完全不同的單品，搭配起來卻完全不會有違和感呢！優雅中帶著意點酷勁的穿搭反而更加吸睛。 #暗黑系街頭 （圖片來源: WEAR 用戶 @aileron） （圖片來源: WEAR 用戶 @aileron） （圖片來源: WEAR 用戶 @wear10092） 樂團T原本就較為黑暗的風格，成為街頭穿搭中無法或缺的存在。Oversize上身搭配時下也很流行的運動褲，不需要額外的配件也能穿出強烈又有個性的感覺。另外，在Oversize上衣內搭配一件襯衫、條紋高領等，還能打造出獨特的層次感，是滿新穎的搭配方式。配件的部分，復古的彩色墨鏡活或是圓框墨鏡都是不錯的選擇，利用頸鍊來點綴能提升自我的魅力，融合了一些神秘又性感的感覺，完全是街頭帥妹Look，回頭率超高！ 你是不是也有被塵封在衣櫃一角的樂團T呢？既然都買了心愛的樂團T，就試著用以上幾種搭配方法來傳達對他們的愛吧！ #band t #T-shirt #復古 #樂團T #穿搭精選 #街頭風 

網友最愛打亮，日常、高調通通有，原來大家一面倒都愛用的是這顆！

撰文編輯＃Chia 今天盤點六款，網友櫃子裡最愛打亮，今天大多都是適合所有膚色使用的香檳色，不要害怕會變成十八銅人！不管是要擁有spotlight般的囂張打亮，還是默默提升光澤的日常打亮都有～好的打亮可以增加立體及光澤度，是提升整個妝容質感的關鍵！快來看看網友們的口袋名單吧！ 👉🏻想要女神光澤不用花大錢，這些超美開架打亮500元有找！臉上的立體感就差這一道！ 1028 久耀閃閃打亮盤 網友點名度最高的愛用打亮，就是台灣開架就能買得到的1028！質地柔滑、棉密，貼膚性高，就連Catie也大推到不行！金屬光的光澤感，讓五官更加立體，雖然亮度高，但也不太顯肌膚紋理，顏色也是非常適合亞洲人，不管你是皮膚偏白，還是黃色肌膚的人，都可以找到自己適合的色調！而且擁有8克的大容量，超級高的Cp值，難怪網友一面倒都愛用！ 👉🏻打亮的世界很大！編輯特搜8顆『超厲害』打亮，妳的真愛是哪顆？ Jouer Citrine Jouer的熱門色號Citrine，據說當時官網都是缺貨狀態，呈現的光澤是偏油光感打亮，呈現的光澤也特別細膩，像是自然皮膚透出的光澤，適合擦在顴骨兩側，顏色是非常襯膚色的香檳色，幾乎什麼膚色都可以使用！這款亮度偏優雅型，適合日常使用，可以偷偷讓臉上的光澤度提高！ 👉🏻自備閃光燈帶著走！歐美討論度超高的打亮產品，人群中最亮眼的就是你！ Cezanne 珠光修容霜 01 不像平常日係哪種曖曖內含光的打亮，這款的亮度超級高！有細小的星砂亮粉，卻沒有顆粒感！不像是歐美的打亮，珠光感這麼重，這款有著珠光融合著水光的效果，因此讓臉色的光澤有不同的折射感，不管是用在鼻樑、眼下三角處都非常合適，想要便宜又亮粉質又細的打亮，一定要購入這顆！ 👉🏻如果你第一次踏入日系彩妝的坑，那這篇你絕對要收起來－日本必買的神級美妝就是這6樣！ Ofra 激光打亮盤 比佛利山莊 熱愛歐美超囂張打亮的人，怎麼可以沒有收Ofra的打亮呢？粉質細緻，貼膚不分粉！推薦可以購入比佛利山莊這個色號，一次擁有五個熱門色號，可以做堆疊使用，讓臉更有立體度。因為亮度超級高的關係，如果有毛孔粗大問題的朋友，可以到櫃上試用後，自行斟酌再考慮是否要購入喔～ 👉🏻打亮的世界很大！編輯特搜8顆『超厲害』打亮，妳的真愛是哪顆？ Benefit cookie 11 亞洲人也適合的高閃度打亮！香檳色，粉質偏軟，有一點濕潤度，強烈的珠光感中帶有細密的閃片，上臉後，蘋果肌馬上澎起來！也可以上在鼻頭上，就像一顆小燈泡般的發亮。而且這款不太挑膚色，只要不是白雪公主，都可以使用喔！ 👉🏻閃爆！盤點2019美妝控真心推薦「女神級修容打亮」，每顆真的都很欠收啊 Mac 柔礦迷光金屬光炫彩餅 Soft & Gentle 就好像平時皮膚很好，就像皮膚透出的細膩光澤感，粉質系，宛如奶油溶於肌膚般，上薄薄一層就好像奶油肌的水光感，慢慢堆疊也可以非常的閃，色調很日常，白肌、黃肌或是健康肌都可以使用！如果想要一顆非常百搭的打亮，一定要選這顆！ 👉🏻偏光打亮的開架新選手！最近大家都在瘋，這塊「芋頭酥」你入手了嗎？ #1028 #2020打亮 #2020打亮推薦 #2020打亮餅 #Benefit #CEZANNE #Jouer #MAC #Ofra #妝漂亮 #打亮 #打亮推薦 #打亮盤 #打亮餅 #歐美打亮 #波波妝漂亮 #漂亮 #網友推薦 #開架打亮 

👟Nike Air DSVM 試穿報告｜不小心被燒到，男款鞋也要硬穿

Nike Air DSVM 在家實穿分享｜大家用玫瑰花閃瞎我的眼，只好穿新鞋反擊😂 聽說昨天是情人節？對於單身的我來說只有被閃瞎的份兒！但一大早意外收到來自有心人的禮物，竟然是心心念念的球鞋，立馬開箱分享！ Nike Air DSVM 男款鞋（圖片來源-Nike官方網站） 最近Nike大氣墊鞋款風掃IG整個版面，球鞋再也不是只有男生可以駕馭。輕鬆、隨性、自在的運動感更是女生外出時必備的穿搭元素。有別於經典的VaporMax 鞋款，Nike Air DSVM 在側邊更添加了 TPU(Thermo Plastic Urethane) 軟膠材質，在腳踝上也加入Nike魔鬼氈綁帶設計，提升了支撐性穿起來感覺腳完全被包覆。 底部大氣墊的緩震，穿起來舒適感提升很多！（圖片來源-Nike官方網站） 這是我第一雙氣墊鞋款，其實有很多不錯的款式像是air max 270 react、air max 90都在我的清單內，但我最屬意的還是這雙，不料只有出男款...任性的我還是決定試試。爬了好多男款鞋女生尺寸的文章，或是女生穿男款鞋會很怪嗎？之類的問題（現在回想起來也覺得蠻好笑的）。因為喜歡就穿啊！何必管這麼多呢！ 意外大獲好評的男款鞋，原來女生也是可以駕馭的！ 結果昨天穿了一整天，無論是走、跳、跑完全合腳，也沒有不適感，更重要的是竟然大！獲！好！評！連到咖啡店店員看到，還特別跟我說你的鞋子好好看喔😊果然，只要自己喜歡，就能穿出自己的風格跟自信！ 👟試穿報告｜ 舒適度：⭐⭐⭐⭐⭐ 腳長：24cm Nike女生尺寸：7號 男款尺寸：25cm 因這款的版型偏小，所以穿25cm算是合腳。 此為自身實穿分享還是會依每個人不同的腳型有不同的感受😊 ❤️喜歡的話就給我一個愛心做為鼓勵吧！ 此款球鞋這裡看👉Nike官方網站 -- WOO! 麗芙太熱 PopDaily創作者：WOO! 麗芙太熱

這口味卡路里最高！Subway熱量排行榜公開，減脂推薦與地雷品項TOP5

外食族想控制熱量，Subway 一直都是不少人的安心選擇，但看起來清爽的潛艇堡，其實熱量差距可以非常大，一個不小心就可能變成爆卡地雷！像是加入美乃滋的鮪魚、蛋沙拉，或是多種加工肉組合的經典款，熱量比想像中還高；反而選對雞肉或蔬菜類與調整醬料，才能吃得清爽又有飽足感～這篇幫你整理最新 Subway 6吋潛艇堡熱量排行，從減脂族必收的低熱量TOP5，到一定要避開的高熱量地雷一次公開，還有分享幾個編輯覺得超實用的點餐技巧，快來看看有哪些吧✨ （圖片來源：IG@subwaytw） Subway低熱量推薦TOP5（減脂安心選） 想吃 Subway 又怕熱量爆表，其實只要選對品項，潛艇堡也能變成清爽一餐！如果你正在控制飲食，建議優先選擇雞肉或蔬菜類品項，這類通常油脂較低、蛋白質相對充足，再搭配少醬或不加高熱量醬料，就能大幅降低整體熱量負擔唷～ 低熱量TOP1｜素食蔬菜 250 kcal 以大量生菜、番茄、小黃瓜等新鮮蔬菜為主體，幾乎不含額外油脂，是所有品項中熱量最低的一款。整體口感清爽、負擔感低，非常適合想控制熱量、做飲食調整或清淡飲食的人。如果搭配無糖飲料或黑咖啡，更能維持整體低卡組合。不過蛋白質可能也會相對較不足！ （圖片來源：Subway官網） 低熱量TOP2｜嫩切雞肉 300 kcal 嫩切雞肉主打高蛋白、低脂肪，是不少健身族與減脂族的首選。雞肉口感軟嫩不乾柴，搭配蔬菜後不僅有飽足感，也能補充蛋白質，有助於維持體力與肌肉量。若再減少醬料或選擇清爽醬，更能成為日常最穩定的健康餐。 （圖片來源：Subway官網） 低熱量TOP3｜火腿：317 kcal 屬於經典不敗款，口味溫和、鹹香適中，熱量也相對親民。雖然是加工肉品，但整體油脂含量不算高，適合想要簡單吃點肉類又不想負擔太重的人，介於清爽與口感之間，偶爾吃是不錯的選擇。 （圖片來源：Subway官網） 低熱量TOP4｜墨西哥辣牛：320 kcal 墨西哥辣牛帶有微辣香料風味的牛肉口味，適合喜歡重口味但又想控制熱量的人。相較其他牛肉品項，這款熱量表現算是相對友善，既能滿足味蕾，又不會讓熱量大幅飆升，是低卡中少數風味較濃的品項！ （圖片來源：Subway官網） 低熱量TOP5｜哈燒起司總匯：321 kcal 融合起司與多種食材的組合，帶有濃郁奶香卻不至於過於油膩。整體熱量控制在中低範圍內，對於想兼顧口感與熱量的人來說，是一款相對均衡的選擇，能同時滿足「想吃好一點」又不想太罪惡的需求。 （圖片來源：Subway官網） Subway高熱量地雷TOP5（小心踩雷） 有些品項看似清爽、甚至給人「比較健康」的印象，但其實在製作過程中加入了美乃滋、起司或油脂較高的肉類與調味醬料，讓整體熱量在不知不覺中大幅提升。尤其像鮪魚、蛋沙拉這類以美乃滋為基底的品項，或是多種加工肉堆疊的口味，雖然風味濃郁、口感豐富，但同時也有較高的油脂與熱量。如果正在進行減脂或飲食控制，建議點餐時多留意配料與醬料選擇，必要時減醬或避開這類品項哦！ 高熱量TOP1｜鮪魚：507 kcal 最大地雷！堪稱潛艇堡中的「隱藏熱量王」，主要因為鮪魚會拌入大量美乃滋，使整體油脂與熱量大幅提升。雖然口感滑順、風味濃郁，但非常容易在不知不覺中攝取過多熱量，是減脂期間最需要特別留意的品項。 （圖片來源：Subway官網） 高熱量TOP2｜辣豆瓣嫩牛：460 kcal 以濃厚豆瓣醬為主調的牛肉口味，風味強烈、鹹香夠味，很適合重口味愛好者。不過因醬料本身油脂與鈉含量較高，再加上牛肉本身熱量，使整體數值偏高，建議適量食用或搭配減醬調整。 （圖片來源：Subway官網） 高熱量TOP3｜鷹嘴豆泥餅：425 kcal 鷹嘴豆泥餅雖然主打植物蛋白與素食概念，但鷹嘴豆泥本身含有一定油脂，加上製作過程中的調味，讓整體熱量不如想像中清爽。適合素食族或想嘗試不同口味的人，但若有控卡需求仍要留意份量。 （圖片來源：Subway官網） 高熱量TOP4｜蛋沙拉：421 kcal 以雞蛋與美乃滋混合製成，口感綿密滑順，是許多人喜愛的經典口味。不過也因為美乃滋比例較高，讓整體熱量快速上升，與鮪魚同樣屬於「看似清爽、實際偏高熱量」的代表！ （圖片來源：Subway官網） 高熱量TOP5｜義大利經典（B.M.T）：409 kcal 義大利經典口味結合多種加工肉，例如臘腸、火腿等等，吃起來風味濃郁且層次豐富，是 Subway 的招牌人氣款。不過因加工肉油脂與鈉含量較高，整體熱量自然偏高，適合偶爾解饞，但不建議作為日常低卡選擇哦！ （圖片來源：Subway官網） 💡懶人必看｜Subway點餐小技巧 選擇雞肉或蔬菜類會比加工肉更低負擔，搭配少醬或不加美乃滋，熱量可以大幅下降；同時多加蔬菜提升飽足感，就能在享受潛艇堡的同時，也兼顧清爽與健康～ https://www.instagram.com/p/DAH5h8CM0OQ/ https://www.instagram.com/p/DQIv-jmEzIl/ 之後想吃 Subway 不用再糾結啦，只要避開高熱量組合，其實也可以吃得健康又很有飽足感！ 延伸閱讀 👉費仔來台點名要吃！ 鼎泰豐必點菜色和隱藏吃法一次看，會點這些才是老饕 👉杜拜巧克力Q餅哪裡買？ 這7間人氣超高，吃過一次就回不去 👉發胖三月新品｜最新最快的美食懶人包，開賣日與價格吃貨們一次看 撰文編輯 #伊娃 #popyummy #subway #subway熱量 #subway熱量排行 #subway菜單 #波波發胖 #潛艇堡 #發胖編報你知 #發胖編帶你吃 #胖編帶你吃 

【穿搭編Help】直筒腰女孩夢寐以求的纖細腰線，編輯幫你製造！

根據編輯對部分直男的田野調查，『腰』是很容易吸走他們目光的一個部位，假如今天你把小蠻腰露出來，絕對能引起他們對你的興趣！相信這時候一定會有人舉手：「穿搭編！我是直筒腰怎麼辦？」編輯早就幫妳想好了，就算沒有天生的水蛇腰，靠後天來製造一個纖細的腰不為過吧！趕快把細腰穿搭法給整組學起來！ 寬鬆大T 穿上寬鬆大T除了輕鬆舒適之外，還有極大減齡的效果，沒有腰的女孩們一定要好好善用這一套！不過為了兼顧整體的比例，建議下裝穿著短褲，走一個下半身失蹤的概念，這樣上半身才不至於又大又寬鬆，而造成整身臃腫的反效果！ 連身短裙、連身短褲 通常連身短裙、短褲都有收腰、綁帶的設計，即使你的腰不纖細，還是能製造一個有腰的假象！尤其連身的短裙和短褲是走A字的路線，向外的傘狀也有助於提升腰間變纖細的視覺效果！加上露出的腿部延伸出去，整個身材的比例變好，腰就完全不會露餡啦～ 高腰半身裙 飄逸浪漫的半身裙，不論是造型感或是在穿搭中的份量都是比較明顯的，通常穿上這樣的半身裙，就不太會有人專注於腰間，是直筒腰女孩很好的利器！半身裙會把重量全部往下放，上身會減經，所以穿上半身裙的女孩看起來都會有種飄逸的慵懶感！選擇一條花紋明顯的裙裝，也能讓視覺轉移，所以腰線不明顯也就不是件大事囉～ 此外善用腰帶收腰也是很聰明的小撇步喔！ 超寬寬褲 寬褲的設計在腰以下會往外延伸，所以寬鬆寬大的褲管會讓腰間看起來很纖細！這是一種利用反差的視覺效果來製造腰線，是聰明的偷吃步！穿上寬褲整個人會變得中性俐落，個性也會提升不少，這樣的穿搭也是間接地讓大家去忽略腰間那一塊，而是被整體的穿搭氣質給吸引走！ 吊帶褲 吊帶褲絕對是夏天的藏肉神器，什麼部位的肉它都能完美的遮蓋住，卻還能穿出好比例和修長的身形，簡直是奇蹟！水桶腰、直筒腰女孩，趕緊去入手一件街頭的吊帶褲！上身可以穿平口小可愛，帥氣中帶點小性感，異性還是會很吃這一套的唷～ 沒有細腰的女孩雖然在穿搭中的問題不大，要穿出腰線很容易，但是男生還是蠻迷戀小蠻腰的！所以腰這一塊部位可以靠運動來加強訓練，編輯們也在為性感的小蠻腰努力中唷！ #2019女生穿搭 #H型身材 #H型身材穿搭 #半身裙 #吊帶褲 #女生穿搭 #寬褲 #水桶腰 #水桶腰穿搭 #沒腰線怎麼穿 #直筒腰 #直筒腰穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #腰線 #連身短裙 #連身短褲 #高腰 #高腰半身裙 

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