正能量訓練！男生夢寐以求的「溫柔系女神」性格特質公開！誰說女神一定要性感火辣～

2020年剩三個月，妳為了心儀的他餓肚子、168間歇斷食，渴望再瘦個5公斤，讓自己擠得下那件XS號的裙子，變得性感火辣，成為他眼中唯一崇拜的女神？其實妳不用這麼辛苦，尼克小姐來盤點男生夢寐以求「溫柔系女神」性格特質，用起來成為療癒他的女孩。 與人相處溫柔貼心 你身旁有沒有一種女孩，外表也許不起眼，但總能擄獲大家的芳心？想當個溫柔貼心的甜姐兒，快把下面招數學起來： 20歲還是小孩？盤點你該懂的大人學 精緻生活注重細節 50題測驗你夠了解自己嗎？ 拒絕再被當空氣！盤點20項增加氣場小技巧～ 做事從容自在 有沒有發現其實有心人人都可以練出溫柔系女孩！快具體行動起來！ 一個人很好，有人可愛更好！ #正能量 ＃戀愛 ＃溫柔系女神 ＃女神 ＃溫柔 #艾蜜莉在巴黎 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 再忙每週都會更新兩篇文章～ 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 延伸閱讀 拒絕再被當空氣！盤點20項增加氣場小技巧～ 曖昧到一半不小心斷線，如何接回來 剛認識的異性能聊什麼？三十道聊天話題 為什麼你條件超好，卻母胎單身？ 如何擺脫「不夠有自信」！六招筆記起來！ ※文章內圖片及封面：Canva、《艾蜜莉在巴黎》劇照僅為文章使用

把握寶寶的語言爆發期！5個引導寶寶說話小技巧，增加語言發展學習力！

寶寶不說話，急壞了爸爸媽媽。父母們都希望孩子能健康長大，但是如果到了該說話的歲齡，寶寶還是不願意主動說話，這時候父母們該怎麼辦呢？其實寶寶語言發展是循序漸進的，每個孩子的發展速度也不大一樣，只要沒有落後平均發展太多，基本上是不用太過擔心！父母可以透過一些簡單的小方法，引導寶寶主動開口，也有助於寶寶快速學習。 （圖片來源：Pexels） 0-3歲語言發展概述 0-12個月 寶寶約8個月時為牙牙學語階段，會發出一些嗯！喔！等單字的發音，或是極為簡短、大人聽不懂的喃喃自語，到了約11個月時就會嘗試模仿大人的語調，說話的方式由單音漸漸改變。 12-18個月 這個階段的孩子能仿說比較簡單的單字，寶寶的第一聲爸爸、媽媽就是這時期說的唷！也能夠理解比較簡單的指令，像是：「把OO給媽媽」、「不可以」。並且開始能夠透過單詞表達自己的需求，像是：「抱」、「不要」。 18-24個月 這個階段的孩子正值「語言爆發期」，能說出口的詞彙量會以非常驚人的速度成長，也開始會說比較簡單的語句，例如：「爸爸抱」、「狗狗跑」、「要ㄋㄟㄋㄟ」。 24-36個月 從對話中能發現孩子可以分辨物體的大小、顏色或是簡單的空間關係，也能聽懂更複雜的指令，語句的表達也更加完整，像是：「我不要吃番茄」、「媽媽跟我玩積木」；此外，對於人稱的敘述（你、我、他）也比較不會這麼常搞混了。 （圖片來源：Pexels） 引導寶寶開口說話的5個小技巧 技巧一、共讀從小開始 小寶寶又看不懂、聽不懂，這麼小就看書這樣懂嗎？ 其實寶寶在媽媽肚子裡七個月開始對聲音就會有反應了，所以妳如果正在孕期中，記得要多跟寶寶說說話，讓寶寶在出生前就習慣爸媽的聲音喔！這也是培養親密親子關係很重要的一環。 從小帶著寶寶一起看繪本、布書、或是簡單的圖形刺激，讓寶寶提早接觸閱讀，慢慢講給寶寶聽，平時也要多跟寶寶說說話，讓寶寶對語言及文字能越早理解，也能助於腦部發展，就能影響到以後運用的能力，所以不要以為寶寶聽不懂，他們其實都有在吸收喔！ （圖片來源：PhotoAC） 技巧二、一邊做一邊解釋，生活就是練習 從嬰兒開始，他們就懂得爸爸媽媽要跟他們說什麼，所以爸爸媽媽們可以開始把正在做的事一邊說給寶寶聽，最好就是讓寶寶能夠視覺、聽覺對照，指著東西說，或是拿給寶寶看，動作要放大，表情要誇張，速度放慢，讓寶寶清楚看得懂、聽得到每個字，最好的練習就是從生活中著手，例如：「寶寶，媽咪正要幫妳泡牛奶，妳肚子餓了對不對？」「我正在加熱水喔！熱水很燙所以要小心喔！」「媽媽要開電視囉！」「現在要準備切蘋果了。」等等。 如果外出散步，也可以告訴他們現在經過的每一片風景，一片樹葉、一輛公車，看到什麼就跟寶寶說什麼，讓寶寶從小就能接觸更多的詞彙。爸爸媽媽也要注意自己說的話，以身作則很重要，父母就是寶寶第一個學習的對象及榜樣，如果家長自己口出穢言，或是表達有問題，這樣寶寶就無法得到正面的影響及學習喔！ （圖片來源：Pexels） 技巧三、媽媽語，要說對的詞彙，適時鼓勵也重要 爸爸媽媽們可以使用簡單的句子對寶寶說話，例如：肚子餓了，喝ㄋㄟㄋㄟ，讓寶寶很直接地能夠分辨每個字的音調、重音的不一樣。 當寶寶指著某項物品發出聲音後，爸爸媽媽們也要適時鼓勵，「寶寶好棒呀！這是奶瓶喔！」給寶寶正向的態度，跟寶寶說話的眼神也很重要，要有眼神的交流，讓寶寶知道你的態度，甚至是誇張的表情、開心的樣子，這樣能讓寶寶有成就感，鼓勵寶寶下次能再繼續表現。 （圖片來源：PhotoAC） 技巧四、玩中學，語言從遊戲中開始 玩是寶寶成長過程中最重要的事，所以爸媽們在陪玩的遊戲情境過程中，是最好跟寶寶互動的時候，看著布書、積木、動物……等等，有著多方面的刺激，更能促進寶寶的語言能力發展。 技巧五、協助寶寶擴充詞彙量及選擇式對話 寶寶剛開始學會說話時只能說簡單的單字及詞語，這時候父母親的引導就很重要了，能夠幫寶寶說的單詞擴展，例如寶寶說蘋果，媽媽可以說：「妳說對了！這是一顆紅色的蘋果」，慢慢豐富寶寶的詞彙量，更詳細地解說寶寶所說的單字，等到下次寶寶再度遇到這項物品時，慢慢的他就會透過連結學習說更長的句子。 （圖片來源：Pexels） 另外，在跟寶寶對話時，可以提供一些簡單的選擇題來讓寶寶動腦及回答，例如：「寶寶我們來吃水果，妳要吃蘋果還是香蕉呢？」透過提問的方式來鼓勵寶寶表達自己的想法，除了練習說話，也能培養寶寶建立獨立思考的態度。 通常男孩的發展進程會比女孩稍晚一點點，父母們基本上都無須多過擔心，透過耐心的陪伴及正向的引導，慢慢協助寶寶開口發聲、練習說話，但如果成長進程確實落後太多，那還是要尋求專業的醫生協助評估，才不會耽誤了寶寶的發展喔！ 【延伸閱讀】 6個在家就能提升孩子語言能力小撇步！善用「開放性話題」增加小小孩詞彙量 親子共讀愈早開始愈好！研究發現共讀強化「嬰兒大腦預測力」，語言發展UP！ 提升幼兒語言能力有感！研究發現「睡前聊天」比說故事效果更好～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA #Lexie #寶寶 #寶寶說話 #發育 #親子共讀 #詞彙 #語言發展 

【12星座本週運勢】5/21~5/27雙魚積極性極強，進帳驚人～牡羊別操之過急，慢慢來反而成果更好！

本週各星座運勢對於風象星座的朋朋來說，可說是非常友善且有利的一週，尤其在人際關係和事業運上都能獲得良好的佳績。好了，話不多說，趕快來看看邱比特要傳達甚麼星星的指引給你吧～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1414404 本週運勢前三名︰ TOP3 天秤座 幸運指數：★★★★☆ 多向合作夥伴表示善意，能有效提升人際關係，並在未來對事業運的提升有非常大的助益。 TOP2 雙子座 幸運指數：★★★★☆ 保持著輕鬆愉悅的心情，能讓你做事更有效率，雜事也都能化繁為簡，快速解決。 TOP1 雙魚座 幸運指數：★★★★★ 動力和積極性極強，為了事業四處奔波，不斷向外拓展人脈和業務，進帳驚人。 牡羊座 幸運指數：★☆☆☆☆ 注意行車安全，別操之過急，慢慢來反而能更快到達目的地。 金牛座 幸運指數：★★★☆☆ 按部就班雖然不容易出差錯，但少了些積極性，很容易就讓人誤以為喪失鬥志，建議可以的話，主動一點會比較好唷！ 巨蟹座 幸運指數：★★☆☆☆ 容易因為環境影響情緒，太過敏感導致自己過得很辛苦，試著放寬心，相信一切都會是最好的安排。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1425633 獅子座 幸運指數：★★★★☆ 多關心周遭的人們吧！最近你一定有感覺身邊的人過的不是太順遂，好好發揮你小太陽的特質，給大家溫暖的力量吧！ 處女座 幸運指數：★★★☆☆ 財運不錯，會有很好的收益，然而也容易有大筆的款項支出，但若是投資在自己身上，就無須顧慮太多。 天蠍座 幸運指數：★★★☆☆ 多聽聽旁人的意見和建議，太過堅持己見，只會讓你走入死胡同中，事情無法立即有效獲得解決。 射手座 幸運指數：★★★★☆ 容易有中獎的好運！雖然金額不是太大，但會為你帶來前所未有的快樂和幸福感。 摩羯座 幸運指數：★★★☆☆ 運勢平順無大波折，可以好好地享受生活，但也要注意別因此太過鬆懈，適當地給自己一些新目標和壓力，能讓你更快速地成長。 水瓶座 幸運指數：★★☆☆☆ 事業運不盡理想，別總想著和別人比，得失心也別太重，只要每天比以前的自己更進步就好。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1426653 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #12星座本周運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本周12星座運勢 #本週星座運勢 #本週運勢 #波波邱比特 #百蟬 #運勢 

時間不會沖淡一切

時間不會沖淡一切 至此回想一些事，當初的 痛徹心肺的過往每日每夜的痛哭現在看似已平淡許多 很多人說過「時間可以沖淡一切」我覺得並不然 時間讓我們成長，學到釋懷、放下，學習著展開另一條道路 每段故事如修行般，我們經歷了挫敗和痛苦提升了對一切事物的看法和做法 時間讓我們進化，事情卻不再改變，變的是我們改變了故事的結尾 #改變 #時間 #沖淡 #修行

小資必學「小懶蟲省錢術」，以後出門最遠距離就是樓下超商！耍廢才是省錢之道～

有句話是這麼說的～「你賺的一塊錢不是你的一塊錢，你存的一塊錢才是你的一塊錢。」大部分的小資女孩，應該都跟編輯一樣是個領著固定薪水的上班族吧？是說懂得賺錢也要懂得會省錢！提升自己的省錢能力，也等同於是幫自己加薪阿～接下來編輯就要來傳授一招「小懶蟲省錢術」，再懶得學理財的人都能輕鬆學會！準備學起來一起省錢省一波吧！ ＃購物不用東跑西想！小資族必學的「小懶蟲省錢術」！ 身為小資族最關心的不外乎就是各種省錢方法了～而現在想精打細算不用怕麻煩！其實只要從日常去著手，像是餐費、日用品費等等，只要記好這個「小懶蟲省錢術」，就算是天天報到的樓下超商都能夠讓妳省錢，發懶耍廢就能越花越省！ 這招「小懶蟲省錢術」非常簡單，一張「新光寰宇卡」就能辦到！信用卡百百張為何小編獨鍾這張呢～就是因為它的優惠非常實用！除了國內刷卡消費享1%現金回饋外，像是現在大家多少都需要、尤其現在因為疫情少出門，待在家更會用到的網路購物，刷這張不但享有「#海外網購3％回饋 」、「行動支付&指定數位通路消費更享3%現金回饋」，每月最高可以省下500元！ 而實體通路像是許多人幾乎每天都會去的「全家便利商店」，刷卡不用東掏西掏零錢非常方便之外，這張卡還有「My FamiPay消費回饋10%」的超強優惠，從日常消費就能省錢超划算！想在便利商店吃一頓有沙拉、主食、飲料、水果的大餐都不怕傷荷包！ 還不只這樣而已～連編輯最愛逛的全聯，PX Pay首綁新光卡消費回饋就達20%之高，滿額回饋也有7%，5月更加碼「安心購」活動，再享5%的回饋！怎能不刷它～～ 尤其是女生最無法抗拒的甜點，在全聯都可以買到現在網路爆紅的點心，還時不時會有限量的聯名款甜點，吃點心、跟上潮流還能賺到超高回饋，這絕對會買爆啊～～ 當然不只適合喜歡甜點的人，像是許多有重訓習慣的人，平常需要買增肌減脂的健身餐，現在也都可以搭配超高回饋在全聯或全家買到各種食材，沒想到花錢還能夠幫忙省荷包！ 選對神卡讓你生活不費力，再也不用花時間必貨比三家，從改變付款習慣就能節流，不用降低生活品質，不知不覺每個月還賺到更多回饋呢！花錢不想動腦的小懶蟲們照過來～「新光寰宇卡」絕對是今年皮夾裡必備的神卡！ #謹慎理財信用至上 

５個你從來沒有想過的校園冷知識

 🎒低年級的教室都在低樓層 內政部營建署訂定的建築技術規則中，施工篇的第134條規定：「小學四層樓以上的教室僅能供高年級學生（5、6年級）使用」。 校園建築的設計除了在機能上要符合教學功能外，樓梯階的高度與年級樓層的配置，主要以「安全」為首要考量。 年紀越小的小孩對於「防災」與「避難」的知識與能力、安全性的判斷上較薄弱，需要大人幫助引導，且身高較矮小的低年級學生在高樓層上，對於距離地面的視覺高度感較強，所以低年級生較不適合配置在高樓層。 另外，低年級的孩子活動力較旺盛，低樓層的親土性也較強，更能夠方便孩子出外活動，也有效助於幫助身心發展。 🎒大家都要學習吹直笛 在日據時期時，音樂課不教音樂，而是稱為「唱歌課」。1898年初「音樂」一詞才取代了唱歌。1962年教育部將「樂器」正式納入課程。 一直到1983年，「直笛」才真正登場，但只作為國小、國一的教材，國二則學習吉他，國三學習國樂器，不過一年一樂器的課程也造成了學生在學習上的銜接困難，因此教育部在1993年起，統一將直笛作為國中小學生的必修樂器。 選擇直笛的原因： １、單音吹奏對於入門者較容易 ２、價格較其他樂器低廉 ３、輕巧好攜帶，適合當教材 ４、作為音樂輔助教學，有效提升學習力 🎒不是每間學校以前都是墓園或刑場 小時候聽聞的校園傳說有可能是真的喲！先總統蔣介石為廣設中小學，曾無償撥用公地、廢除公墓作為建校用地，因此在資源有限、建校刻不容緩的當時，許多學校即在遷葬後的公墓原址就地興建。 判別學校前身的幾個方法： １、學校在市區近郊或沙丘上 若學校在平坦適合耕種的土地上則不用擔心，因早期耕地寸土寸金，前人會用於農作而非建墓。另外，這與台灣以前的市鎮發展歷史有關，待市鎮擴展後，人多地少，城市外圍的公墓就會被遷葬作為其他公共用途，像是公園或學校，因此市區外圍的郊區，墓地比例會比較高。 ２、到「中研院台灣百年歷史地圖」網站查詢 想確認過去土地的用途，最快的方法就是查詢土地過去的利用情況：http://bit.ly/2pvQsmN 🎒學校名字的命名方式 １、以「地名」命名 台灣的國民小學教育源自於日治時代，當時地名多為學校命名依據，因此這些以地名命名的學校，通常都是當地歷史最悠久的喔！ ２、「愛國」元素 國民政府遷臺初期，政府將「愛國」、「建國」等元素融入路名當中，所以這些路上的學校就會隨著路名而改變，像是「忠孝」、「仁愛」。 ３、「紀念」人事物 以前在空軍眷村旁設置的空軍小學，常以殉職的空軍將士為名，以紀念這些辛苦的烈士。 ４、以「族語」命名 因應學校自主浪潮，有些國中小命名會舉辦公聽會，邀請里長、文史工作者等各派地方人士，共同開會決定出最合適的名子。屏東縣「地磨兒國小」是第一所以族語命名的國小，以當地部落名「Timur」為名 🎒每間學校都有司令台 最早又可追溯到日治時代，早期的「操場」也就是「軍事訓練場」，而讓士官長發號司令的講台也就是「司令台」，名稱帶有軍國主義思維在其中，所以司令台的存在與否造成了一波熱烈討論，現今已有許多學校已將司令台改名，復興高中改為「升旗台」，木柵高工改為「典禮台」，陽明高中則改為「五育台」。 

全新潮流系打卡點！與Swatch一同打造個人品味！誠品新店裕隆城門市找新年新錶、全球爆紅MoonSwatch系列這裡都有

日常穿搭中總覺得少了點什麼時，往身上加點飾品來增添層次就對了～而在其中最能提升個人品味的配件「手錶」，該如何挑才能展現多種氣質呢？像是不退流行的圓形款式，還是比較不一樣的方形設計，都能在氣質與優雅中走跳風格。更多趣味感、質感感兼具的瑞士品牌-Swatch，就很適合大家入手作為人生第一支錶款。最近，Swach正式入駐亞洲最大誠品書店–「誠品新店裕隆城」門市，透過大膽的繽紛配色裝潢展現Swach的潮流，讓人一眼就被吸引之外，門市內的錶款更是多樣到想拿年終來全入手呀！不僅販售最新上市的系列錶款，連最難搶的Bioceramic「MoonSwatch」系列都能在店內試戴體驗！趁著過年換新錶提升一下自己的品味氣質，趕快跟著波編來探店Swatch「誠品新店裕隆城」門市吧～ 未來x高科技氛圍先打卡一波！寬敞到以為在逛錶展～ 說是一樓最搶眼櫃位，真的沒在開玩笑！波編走進誠品後第一眼就看到它了～全新Swatch「誠品新店裕隆城」門市，以大量的金屬元素搭配大膽的配色，營造出未來感與高科技質感，挑錶前肯定是要先拍照打卡一波！ 店內將錶款依照系列來展示，錶款超齊全多樣外，在明亮又寬敞的開放空間，能更加看清楚錶款的細節與設計！除了替自己新年換上款新錶外，門市同樣附設Filk Flak兒童手錶品牌，若爸媽想透過錶款培養小孩日常品味、或是時間觀念的話，在此物色新年禮物是個不錯選擇喔！ 面對櫃位上多種錶款選擇，是否讓你有點難下手呢？波編這就整理出多種錶款懶人包，如果還不確定要從哪下手，就先看看這幾款腕錶，不只非常適合日常搭配，還能輕鬆打造各種氣質，完全就是提升衣著品味的「靈魂配件」呀～ 打造蛇年新氣象-Swatch Year of the Snake 蛇年腕錶 首先當然從今年主題下手啦！Swatch年度特色主題系列，推出BLUE AND GOLDEN LITHE DANCER，與GOLDEN RED BAMBOO，錶帶透過柔軟的編織物打造，完全不會勒手造成不適感。透過蛇型輪廓加上竹子圖示，滿滿中式風格很有穩重感外黑金配色更是質感度大加分，象徵成長與強大適應力，如同蛇一樣優雅靈活變通、躲過困境的的新年祝福，很適合有在經商、或是送給生意往來的客戶！ 深藍為底並透過金色描邊的配色，沉穩中結合水墨畫設計的蛇型圖案，非常適合打造率性，又低調奢華的氣質呀～另外金色底搭配紅色的的線條的款式，展現出大氣與氣勢的輕奢氛圍，比起大金錶更多了份婉約的氣質，過年時搭配衣著時搶眼又吸睛！ 衣著造型百搭款-全新Holiday系列 喜歡更加貼近穿搭的悠閒，又不失質感嗎？Swatch全新的Holiday系列讓你再隨意中展現慵懶的個人魅力！15種配色營造多種風格氛圍，明亮的色彩營造1970年代的派對感，圓形錶框展現復古設計，不只帶有懷舊氣息，加上金屬元素讓質感升級，更讓人難以從中抉擇呀！波編推薦帶有點年代氛圍感的棕色皮帶錶Canyon Chaser腕錶，還有氣質粉灰色的Poppingly Pink腕錶，兩種風格剛好可以在日常和正式場合隨機轉換不同氣場呦！ 優雅文青女孩必收–BIOCERAMIC WHAT IF? 方形腕錶 不同於原型錶款的率性，方形錶款更帶有點溫柔婉約的氣質，就能適合文青系女孩入手BIOCERAMIC WHAT IF?系列腕錶！方型的輪廓錶框，以BIOCERAMIC 生物陶瓷打造出啞光光澤，更襯托出了整個人的知性感。即便穿著簡約，也能透過錶款配戴，來展現出令人難以忽略的大方優雅。顏色選擇上有經典百搭的全白和全黑，與一系列大膽的顏色等你來嘗試～ 打造高質感氛圍祕技-Bioceramic MoonSwatch 想搭上Y3K的穿搭風潮的話，話題不斷的MoonSwatch 系列，宛若將宇宙收納近錶中星際未來感，令人配戴上就深陷其中！Omega與Swatch的聯名系列，致敬Omega Speedmaster 超霸登月錶的設計，身為太空迷實在難以拒絕～推出11款太空及星球主題的手錶，以水星、火星、月亮、太陽等等元素，宇宙浩瀚且神祕的氣質全部濃縮進錶裡，並採用Swatch 專利材質 生物陶瓷材質打造，精密加上高規格做工！ 繽紛色彩mix高科技質感，難怪前陣子熱門到大缺貨，別再奔波到處找了，趁新門市開幕入手絕對會讓身邊朋友羨慕不已！ 爸媽們替小朋友買錶的首選–Flik Flak兒童手錶 家長想從小培養孩子的穿搭品味、或者是時間觀念的話，讓他挑選款質感的心儀錶款，成為他日常中的最佳「萌友」吧！兒童手錶Flik Flak多款的編織錶帶設計能讓他們自由搭配。時尚度滿點外，搭配防水的錶殼功能，所以到戶外玩耍洗手都不用擔心進水，髒了還可以直接丟到洗衣機洗，完全不怕弄髒喔！ 以上五款Swatch系列，就等你親自到「誠品新店裕隆城」門市試戴啦～針對不同場合及個人風格，都能找到屬於自己的腕錶令氣質更加分，從錶款的選擇便可以展現出「這個人品味很好欸！」的印象。加上「誠品新店裕隆城」門市新開幕，貨款一定是超齊全，就怕動作比別人慢一步了，不論是過年換新錶，還是想點綴造型提升品味，趕快趁這幾天找時間好好去逛一逛吧～ 【誠品新店裕隆城 門市】 地址：台北市新店區中興路三段70號1F 營業時間： 週日~週四: 11:00 – 21:30 週五~週六: 11:00 – 22:00

全新潮流系打卡點！與Swatch一同打造個人品味！誠品新店裕隆城門市找新年新錶、全球爆紅MoonSwatch系列這裡都有～

運動風才能穿？穿搭高手都用球鞋來完勝，各式穿搭重點快筆記！

撰文編輯 #hana 隨著時尚趨勢的改變，球鞋幾乎取代皮鞋跟高跟鞋，成為女孩們出鏡率最高的鞋款～但大家會不會常常被球鞋的風格所侷限，總覺得球鞋一定要搭配運動風才能展現出它的個性，其實編輯覺得球鞋不一定要休閒裝扮也能很好看！今天就讓球鞋穿搭的模範生林萱來教大家怎麼搭才能讓球鞋match到各種風格！總是被球鞋穿搭困擾的女生就趕快往下看吧～ PopDaily 微醺瑜珈派對👉這裡報名 邊喝邊瑜珈，一起 Chill Chill 變漂亮 👉『球鞋推薦』三合一懶人包！款式、穿搭技巧、代購名單一次整理，請收！ Look1 Nike air max2090 第一雙的鞋款就這麼運動～大家一定都跟穿搭編一樣被嚇到了吧（笑）平常會使用的球鞋穿搭根本不是這種運動型啊！但這雙已經算是基本入門款囉，全白的鞋身、其他地方則是用不透明的材質來作延伸，這邊林萱給大家的小技巧，就是是如果要使用球鞋穿搭的話，可以從球鞋基底以外，鞋身的裝飾顏色去找能夠搭配的衣服單品！像是這雙有橘紅、黑色，上身如果使用這些顏色就不會顯得突兀！而林萱則採用跟鞋身一樣的白色來做搭配，抽皺的洋裝下擺搭配到小腿的運動襪，甜美又不失個性！ 👉怎麼穿，才不會像在綁香腸？運動穿搭的3種搭配，健身也不能放棄時髦！ Look2 Nike Air Zoom Spiridon Cage 2 第二雙球鞋大家一定都看過！就是被我們敘俊歐巴一穿之後更紅的nike air zoom spiridon cage 2！這款不要看它長得非常運動，其實因為米白色的基底、沒有太多顏色混雜編織的鞋身，穿搭起來相較其他雙簡單很多～不管是米白色或卡其色搭配起來都很ok哦～林萱這次搭配的是白色上衣加丹寧寬褲，相較起搭配皮鞋，這樣搭起來是不是更有個性呢？ 👉沒有買不到的款式！3家「0負評」球鞋代購推薦，搶手新品再也不用等！ Look3 Nike Shox TL 第三雙的球鞋果然難度更提升！球鞋上有鍊條的設計雖然非常有個性，卻害怕別人看不懂啊～尤其是這種太有個性的單品容易跟身上其他單品打架，大家更要小心～但這雙能夠拿來搭配的原因一樣是全白的鞋身！其實就跟平常穿小白鞋差不多，只是更有個性而已！這邊林萱搭配的是文青風的穿搭，透過鞋子個性的感覺與上身的柔和色系做搭配，非但不突兀，也能稍微減緩點太過甜美的女孩感～ 👉高筒鞋、低筒鞋、靴子怎麼挑？不同鞋型的選法大全，穿對就能修飾腿型！ Look4 Balenciaga Track 第四雙是現在最夯的老爹鞋款，灰白的配色非常有個性，林萱表示會選這雙是因為Blackpink的Lisa將這雙穿得很好看，因此自己也想挑戰看看（笑）其實這種顏色的球鞋只要搭配基本的黑白灰色系絕對安全！因此林萱搭配的就是全黑的裝扮！肩帶蕾絲小可愛再加上蛋糕裙，運用黑色的色系削弱這兩項女人味偏重的單品，最後再配上這雙球鞋，整體的時髦度提升！ 👉鹽系穿搭～孔曉振的平民款球鞋ootd！跟著歐膩搭，你也可以自帶女神氣場 Look5 Air jordan 1 High OG 看到這雙時，穿搭編也嚇了一跳，我只有在運動場上看過它吧…尤其是這個配色不免讓人覺得有點難駕馭，但不要害怕！林萱教大家的穿搭小撇步就是利用一件式穿搭的單品做搭配，身上就不會給人很亂的感覺，這套林萱使用碎花的洋裝做搭配，是不是看起來就非常可愛呢～ 👉編輯日常推坑！送上兩雙價格超親民「白底NIKE球鞋」，輕鬆完勝所有穿搭 Look6 Air Jordan 6x travis scott 軍綠色配上air jordan的鞋身，這雙應該算是穿搭高手才能駕馭得了的款式了！但林萱一樣採取跟鞋身同色系衣服的策略完美駕馭這雙鞋！既然是軍綠色的設計，就來點小男孩的風格，運用螢光綠的Ｔ恤加上淺黃色的短褲，一樣搭到小腿的中筒襪，可愛又調皮的boyish style立馬展現！ 👉韓國小姐姐就是我們的穿搭教科書! 夏天「中長裙+球鞋」這樣搭配準沒錯 Look7 Nike sacai ldwaffle 這雙應該是穿搭高手人人搶的爆紅款式吧！球鞋本身的價格更是因為供不應求而被炒得非常高～但林萱選擇的款式不是那麼簡單的黑白灰色！而是繽紛的桃紅色配上綠色的款式，增厚的鞋身可以拉長腿的比例，但配色就需要仰賴穿搭了！林萱教大家的訣竅則是選擇一些較灰階的衣服，像是她搭配的一件式淡粉色洋裝，簡單寬鬆的版型搭配上較複雜的球鞋，反而會讓大家的注意力都放在鞋子上，既不突兀也不會搶走球鞋的風采，搶不到火爆的黑白灰，就來挑戰一些比較特別的配色吧～ 👉今夏最新Converse Tri-Panel Renew系列！溫柔色系結合極簡的必收鞋款！ Look8 NIKE Off-White vapor street 繽紛的夏日配色是不是讓人一看就很害怕？尤其鞋身是帶點螢光的藍色，不免讓人覺得有些難搭配，但其實只要搭配簡單的色系，尤其上身的衣服不要有太多色彩，便可以讓大家把重點放在球鞋上！林萱搭的灰色運動套裝讓整體既不會感覺太凌亂，又能夠有休閒的味道出來，大家碰到這類型繽紛的球鞋，不妨就試看看只有一個顏色的套裝穿搭！ 👉只有小白鞋還不夠！盤點鞋櫃中必備的5款小黑鞋，百搭好看又耐髒！ － #微醺瑜珈 #air jordan 1 #Air Jordan 6 #balenciaga #NIKE #Nike Air Max 90 #Nike Air Max 90穿搭 #nike聯名 #球鞋 #球鞋穿搭 #球鞋配色 

距離2022年還有38天！做到這10件事，還來得及改變自己！

不知不覺又到了年末，妝寶寶們在2021年有比2020年的自己還要優秀嗎？相信很多人都希望生活可以過得更好，讓生活更有品質、也過得更精緻，雖然距離2022年只剩下38天，但只要養成以下幾個好習慣，你還來得及改變自己，當個有氣質的精緻女孩！當然這些習慣養成也不是一時的，未來也要繼續保持，自身狀態才會越來越好！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1166102 ｜生活｜ 1.養成看書的習慣 等公車、捷運的通勤時間不妨看點書吧，不論是投資理財、職場、生活、料理、勵志等題材的書籍都可以，重要的是書必須要有內容，能讓你學習到新東西，將書中的知識記憶在腦海裡，說不定在某天就能派上用場！大家也可以撥時間一個人到咖啡廳獨處，喝杯咖啡搭配一本好書，遠離都市的喧囂，沉靜在書中的美好。 2.學會自律、情緒管理 一天24小時你是怎麼規劃的呢？如何在有限的時間做好自己該做的事情，學會自律非常重要！大家是否曾因為一時的情緒而導致不愉快的結果呢？做好情緒管理，不隨便對人發脾氣，學會站在對方的角度思考以及傾聽別人的聲音，這些都是非常重要的課題。 3.投資自己 女人必須學會獨立及投資自己，不能全部依靠男生或另一半。可以利用閒暇之餘學習其他技能、發掘其他興趣，像是烘焙、鋼琴、學習外語等，投資自己也是提升自我的一種方式！ 4.養成記帳的習慣 大家有算過一個月的收入如何花費、存錢才能達到最大的效益嗎？有時候明明賺得多但花錢也花得多，即便賺得少花錢也不手軟，回頭一看才發現根本沒存到錢啊！所以養成「記帳」的習慣就很重要啦～可以記錄收入以及平常的花費，一下就能知道一個月大約花多少錢，這樣才能計算還有多少錢可以拿去買其他東西，養成記帳的習慣才不會不知道錢都花去哪！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1165319 ｜美妝｜ 1.定期清洗美妝用品 來，自己站出來承認！多久沒認真清洗刷具了XD 很多女生一個月才洗一次刷具、美妝蛋、粉撲等工具，都不知道養了多少細菌，這樣皮膚反而會變得越來越不好！建議大家一周洗一次，千萬不要等想到了才要去洗，也可以多買幾個拿來輪流使用！ 2.不因懶惰而不卸妝、保養 每天下班後回到家都很晚的妝寶寶，偶爾是不是會偷懶沒有卸妝、保養就睡了呢？或是喝醉回家倒頭就睡，早上醒來才來後悔自己沒有卸妝！不卸妝、保養對肌膚一定不好，所以不管再怎麼累一定要好好卸妝、保養！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1164445 ｜穿搭｜ 1.質量大於數量 有時候為了讓風格多變會買比較便宜、款式很多的衣服，心裡想著每次都要穿不同的新衣出門，俗話說便宜通常都沒好貨，有些質感真的超差！像是易皺、起毛球等，穿了幾次就不會想穿出去了～所以大家可以好好投資一下花比較貴的錢卻是質感好、可以穿的久、材質舒服的衣服，而不是便宜質感又差穿不了幾次的衣服，重點是要懂得挑選！ 2.選擇適合的單品 先找到自己喜歡的穿衣風格，進而選擇適合自己風格的流行單品，不一定要盲目追求當季流行的款式或名牌，有時候簡單的素T、平價衣服也能穿出高級質感！況且當季流行的款式不代表你適合，有些人適合可愛風，有些人則是適合小男孩風，所以找出自己適合的風格才能提升衣品～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1160087 ｜運動、旅行｜ 1.鍛鍊體態，維持身材 不知道有沒有人和編輯一樣自從大學體育課之後就沒再運動過了！大家都知道要維持好身材除了飲食以外，運動也很重要，兩個搭配一起實施更有效果！平常可以透過跑步、快走慢走、跳繩等基本的運動，假日有空則是可以去爬山、游泳、重訓，來鍛鍊體態維持好身材，這樣穿衣服也會更加好看！ 2.給自己一個放假 忙碌的生活、工作壓力是否讓你喘不過氣呢？休息是為了走更長遠的路，適時的給自己一個假期旅行，逃離都市的壓迫感、悠閒地度過周末很重要，在放假期間你可以選擇去旅遊，到其他地方走走看看不同的地方，適當的釋放生活上的壓力，未來才能繼續走下去！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1159412 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #女孩 #漂亮 #生活 #穿搭 #精緻 #精緻女孩 #美妝 #習慣 

小資女孩輕鬆入手！寶雅7款「居家質感好物」CP值爆棚，WFH媲美在五星級餐廳用餐，營造滿分幸福感不必花大錢～

誰也跟編輯一樣，說到日常用品、開架美妝、各類零食第一直覺就會先想到寶雅，不僅經濟實惠還常常有折扣，對精打細算小資女孩真是一大福音～自從開始WFH在家時間就越來越長，每天吃著自己煮的三餐都無聊到快喪失味覺啦，想要在一成不變的生活提升居家質感嗎？寶雅超高CP值好物馬上挽救你枯燥的生活，用它們佈置餐桌，連食物都變美味啦～該如何以最划算的方式無痛入手呢，快接著看下去吧！>>點我到寶雅線上買 寶雅集點開外掛啦！超高品質好物一次收齊，讓用餐美味程度大提升～ 近期到寶雅購物結帳時，會發現只要消費滿$150店員就會提供給你1枚印花，這時千萬別隨手亂扔～不論你是數位還是實體印花都有好康可以換購！寶雅這次與vivo品味德國致臻美學合作推出一系列精美玻璃餐具，讓小資族輕鬆用最划算得價格入手高品質居家好物，原本無趣的小窩瞬間變浪漫的高檔餐廳，天天都想在家用餐啦～～ ＃光彩雙層玻璃碗13cm (一組兩入) ＃光彩雙層玻璃碗18cm (單入) 首先編輯必須大推光彩雙層玻璃碗，既實用容量又足夠，不論你是小家庭或是租屋族絕對都能派上用場！一共13cm、18cm有兩種尺寸可以挑選，有份量感的雙層玻璃材質，光是摸起來就知道這品質不得了！採用Borosilicate頂級耐熱玻璃有著不燙手、不凝結水滴的隔層效果，無論是想放濃湯、沙拉或是優格通通沒問題，一上桌任何食物都看起來超可口，立馬食慾大開～絕對必收！不囉唆，編輯馬上把兩種尺寸都帶回家！ 數位印花 10枚 $400、20枚$230 實體印花 10枚 $400、25枚$230 數位印花 10枚 $460、20枚 $290 實體印花 10枚 $460 25枚 $290 ＃光彩雙層玻璃杯80ml (一組兩入) ＃光彩雙層玻璃杯250ml (一組兩入) 說到早餐搭配，誰也跟編輯一樣只要一天不喝咖啡就渾身不對勁～擁有一款精緻的咖啡杯絕對是咖啡控必備條件！光彩雙層玻璃杯80ml一定可以滿足你的心，杯緣細緻圓滑好入口，透過晶透玻璃淬鍊出視覺享受，可以承受溫差-20度C~180度C且喝起來容量剛剛好。一組有兩入太適合與男友早上一人一杯啦！再擺上用250ml雙層玻璃杯裝滿的新鮮果汁，立刻變五星級飯店早午餐，一早吃飽飽活力滿分，一整天幸福感爆棚～哪有不收的道理啦！ 數位印花10枚$200、15枚$80 實體印花10枚$200、20枚$80 數位印花 10枚 $270、15枚 $150 實體印花 10枚 $270、20枚 $150 ＃光彩紅酒杯 (一組兩入) ＃光彩香檳杯 (一組兩入) 自從疫情爆發以來是不是已經很少在外用餐呢？但身為愛過節的女孩，重要的交往紀念日、生日即使在家還是要很有儀式感，想要營造燭光晚餐的浪漫氛圍，光彩紅酒杯、香檳杯快收下吧～剔透輕薄的杯壁、優雅的杯型，品味瞬間up up。紅酒杯一體成形無接縫設計杯身容量較大，香檳杯窄瘦型的底部可以幫助氣泡緩慢穩定的上升，居家辦公還能享受微醺時光，說感情不升溫都難啊～（羞），偶爾朋友來家裡作客一拿出手也超有面子，只能說換得到算你厲害啦！ 數位印花 10枚 $190 、15枚 $70 實體印花 10枚 $190 、20枚 $70 數位印花 10枚 $180 、15枚 $60 實體印花 10枚 $180 、20枚 $60 ＃光彩玻璃水瓶1.1L (單入) 居家辦公的女孩們是不是常會忙到忘記喝水呀～自從編輯入手了光彩玻璃水瓶簡單加入檸檬片消暑又解口，不知不覺就可以喝兩到三瓶，每天都會記得把水喝光光！而且高顏值簡約線條的它，光是擺在桌上就賞心悅目～使用不銹鋼瓶蓋與瓶身完美緊密貼合，不怕工作時會不小心打翻水，實用又兼具美觀真是叫人難以抗拒，快一起當個懂生活的水水女孩吧！ 數位印花 10枚 $370 、20枚 $200 實體印花 10枚 $370 、25枚 $200 看完編輯的介紹決定好要收哪一款了嗎？姐妹們一定要跟緊，營造幸福又溫馨的居家氛圍再也不必花大錢啦～快手刀集點起來吧！>>心動不如馬上到寶雅線上買 #夏日解放

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