根本比少女還少女！快看看已為人母的鈴木惠美是靠什麼一個月減掉9公斤

看到標題會不會以為小編在開玩笑啊？一個月瘦下這麼多是有可能的嗎？先別懷疑的太早，今天要介紹日本一位模特兒－鈴木えみ的瘦身方法唷。 鈴木えみ的基本資料 鈴木えみ是充滿魅力的一位模特兒，目前育有一女，暱稱是「えみちぃ」。生產後在一個月內瘦下了９ｋｇ。她的生日是在1985年9月13日（完全看不出來已經３０歲呀），身高168cm，體重43kg，血型為AB型，而BMI值只有15.2，真的好瘦哇！看看這天使般的漂亮五官和她魔鬼的身材！ 瘦身方法大揭密！ １注意你的飲食生活 鈴木えみ曾說她只吃沙拉跟冰茶其他一律不碰，就這樣過了兩個禮拜，只吃某些食物是不行的！太過激烈的減肥方法可能會傷害到身體。 為了調整腸胃道環境，鈴木えみ每天喝富有膳食纖維的梅乾果汁，以及好菌多多的養樂多。喝的牛奶選擇低溫殺菌的，蛋則選擇受精過的雞蛋。飲料只喝常溫的。一天一餐內必須有好的肉類，可以避免身體受寒進而提升新陳代謝速度。提早晚餐的時間，熱量的吸收率在晚上會提高，早一點吃完晚飯較能控制住脂肪的吸收。 ２適度做運動 鈴木えみ為了維持良好體態有做一些適度運動。例如：早上的廣播體操，常在平衡座椅上保持良好姿勢。每天練腹肌，搖呼拉圈，沐浴後１５分鐘進行。搖呼拉圈幫助維持腰圍哦。 ３每日睡滿８小時 工作方面與照顧小孩皆是非常累人的，但還是一定要睡８小時噢。良好的睡眠習慣不只能減肥對皮膚的保養也很好～ 看完了身為母親身材還是如此魔鬼的鈴木えみ你是不是也想要趕快動起來呢？ 

網友推爆『最強系神仙水』在此！蠟黃皮膚差別再怪保養品，挑對產品一秒切換成好命美肌模式！

相信很多人編當初踏進保養圈一樣有專櫃迷思，但往往第一步都是踩入地雷的開始啊！一定有很多水水們跟編輯一樣學乖『會爬文』，編自己每天必看都被燒到的美妝youtuber就是hello catie，往往她影片一發、明天架上必缺貨，當初這瓶『最強系神仙水』就是滑到她ig才一秒入坑，但選保養可不能盲從，編輯這邊直接圈出韓國高機能植萃美妝品牌IOPE艾諾碧 青春活顏菁粹必買理由，讓妳現在立馬入手不糾結～ photo via:@tokki_711 必買理由一：美妝版網民討論度極高/年銷售百萬瓶黑馬常勝軍 ＃大家的蜜糖： 早在知名youtuber catie推薦前就被網民瘋狂討論，早就在大家心中的口袋名單裡的之IOPE青春活顏菁粹所以可以擄獲眾水水的心，就是因為它的＃透亮感＃膚質穩定度提升超有感，不僅號稱青春露的平價版，濕敷一到兩個禮拜就可以明顯感受到肌膚紋理變細緻、臉上蠟黃退去，擁有幾乎零負評的超高討論度～根本沒有不收的理由嗎？ 必買理由二：坐穩回購冠軍保住 超吸睛還直接圈走青春露腦粉！ photo via:@elissa_ 必買理由三：升級版超佛禮盒組 入手好時機就趁現在 photo via:@tokki_711 購物如果需要一個衝動，那禮盒組絕對是最好的推手！這次青春活顏菁粹168ml-星空許願版，單品原價是$1980，組合比單支還划算!!就可以獲得多樣IOPE明星商品，裡面有保養組也有彩妝，每盒還會贈送一個星空午餐袋，不管是要犒賞自己、或送禮，現在都是最佳時機入手喔！ photo via:@arielyufanchen 身為他們家氣墊的腦粉，編推薦這組IOPE艾諾碧 星空活顏菁粹底妝組168ml 內含：金色植萃蜂蜜潤唇油＋青春活顏精萃噴霧＋光透氣墊升級版 這組完全就是上班族學生的好夥伴，輕輕鬆鬆就把裸妝保養搭好了！ 這邊附上傳送門：點此 編溫馨提醒，要搶要即時，錯過只能捶心肝ㄋㄟ！ #IOPE #IOPE神仙水 #平價青春露 #神仙水 

【波波快訊】行政院宣布，確定7/26調降至二級警戒，詳細管制懶人包這裡看！

7/23更新 中央流行疫情指揮中心今(23)日表示，考量國內疫情及參酌其他國家之防疫調整經驗，並經與各地方政府進行溝通討論後，指揮中心自7月27日至8月9日調降疫情警戒標準至第二級，各部會得依指揮中心所發布之通案性原則另訂指引，而各地方政府亦得在此原則下，視疫情需要而有調整空間，惟相關指引必須規範明確以利民眾遵循。說明如下： 一、通案性原則： 1. 除飲食外，外出全程配戴口罩。 2. 確實執行實聯制登記措施。 3. 保持社交安全距離。 4. 營業場所及公共場域人流控管或總量管制：室內空間至少1.5米/人(2.25平方米/人)，室外空間至少1米/人(1平方米/人)。 5. 集會活動人數上限：室內50人，室外100人，若超額則提防疫計畫。 6. 餐飲內用原則依照衛福部規定處理。 二、婚宴、公祭可開放： 1. 公祭遵守內政部相關防疫規定處理。 2. 婚宴遵守每一隔間室內50人、室外100人上限，並遵守餐飲指引不得逐桌敬酒。 三、仍須關閉之場所： 1. 休閒娛樂場所：歌廳、舞廳、夜總會、俱樂部、酒家、酒吧、酒店(廊)、錄影節目帶播映場所(MTV)、視聽歌唱場所(KTV)、理容院(觀光理髮、視聽理容)、遊藝場所、電子遊戲場、資訊休閒場所、休閒麻將館、桌遊場所及其他類似場所。 2. 教育學習等場域：社區大學(開放受理秋季班報名，實體課程不開放)、樂齡學習中心、K書中心、游泳池等其他類似場所。 指揮中心表示，在國人共同努力配合下，國內疫情持續穩定控制中，為兼顧防疫與民眾的生活品質，逐步調降防疫管制措施。指揮中心提醒，防疫仍需全體國民持續共同努力，請民眾持續配合防疫規範，及維持個人防疫好習慣，戴口罩、勤洗手、保持社交距離，才能降低病毒傳播風險，守護彼此的健康安全。 5/27更新 今日本土確診新增401例加上266例校正回歸，其中最多為新北177、台北130例，死亡則是有13例。 而江明宗昨日在Facebook發佈了「台灣 Covid-19 本土病例地圖」上線（點我看地圖），本土確診病例分佈在各鄉鎮市區都顯示的非常清楚，大家可以參考看看唷！ 5/25宣布全台停課也延後，目前停課至6/14日。 確診病例足跡地圖 在Google Map上（點我）現在也統整了個案的足跡，從地圖上看起來，非常的簡單明瞭，大家也能看看是否有到訪過這些地方唷！ 曾出入相關場所民眾請進行自我健康監測，若出現Covid-19相關症狀，應佩戴醫用口罩儘速至就近指定社區採檢院所就醫，不得搭乘大眾運輸。就醫時請主動告知接觸史、旅遊史、職業暴露、周遭其他人是否有類似症狀等。 政府也在5/19日推出利用疾管家進行「簡訊實聯制」，使店家更加方便建立QR Code，使用的步驟也超簡單！ （圖片來源 蘇貞昌 Facebook） 5/19更新 從5/19開始，雖然病例數持穩，但新增案例別縣市數增加，已經超過全國一半，今日全台會提升至三級警戒！ 教育部在今日也宣布，全台各級學校明天起停課至5/28。（資料&圖片來源 教育部） 最後，需要外出上班的人也辛苦了！編輯提醒在搭乘大眾公共運輸時，請多利用已記名之悠遊卡、一卡通、iCash 等電子票證，尚未記名的朋友別忘記趕快上網登記喔！ 防疫小撇步 1.台灣社交距離APP 疫情持續升溫，今日宜蘭與基隆皆有疑似不明感染源的案例，而由衛福部推出的「台灣社交距離」APP，成為了全台灣民眾重要的防疫小工具。只要用戶曾與確診者距離 2 公尺，或是接觸 2 分鐘以上，就會發送通知，打卡邊這裡建議大家趕緊下載這個APP，讓我們繼續積極主動防疫。 2.教你如何使用Google Map追蹤自己的足跡 建立時間軸 如要建立時間軸，您必須開啟「定位服務」和「定位記錄」功能。啟用「定位記錄」之後，只要您帶著登入 Google 帳戶並開啟位置回報功能的裝置去過某個地點，該地點就會出現在時間軸上。 查看您的旅程 啟用或暫停使用定位記錄 啟用「定位記錄」之後，就算您當下並未使用 Google 地圖，系統仍會將位置資料和地點記錄到您的 Google 帳戶。如要開啟或暫停「定位記錄」，請按照下列步驟操作： 3.iPhone重要位置 若是使用IPHONE的你，手機其實也可以追蹤去過的位置，點選「設定」>「隱私權」>「定位服務」後，拉到最下方的「系統服務」，最後點選「重要位置」，就能看見你近期到過的地方，非常方便！ 4.確診病例足跡公開 在Google Map上（點我）現在也公開了個案的足跡，從地圖上看起來，非常的簡單明瞭，大家也能看看是否有到訪過這些地方唷！ 曾出入相關場所民眾請進行自我健康監測，若出現Covid-19相關症狀，應佩戴醫用口罩儘速至就近指定社區採檢院所就醫，不得搭乘大眾運輸。就醫時請主動告知接觸史、旅遊史、職業暴露、周遭其他人是否有類似症狀等。 5/19全國升級至第三級防疫警戒 （圖片來源 蘇貞昌 Facebook） 5/13更新 5/11疫情連環爆後，在12日新增了16例確診，其中3例為宜蘭遊藝場群聚個案之相關接觸者，；10例為案1203接觸者，另外3例感染源待釐清中，而13日則是新增了13了例。 打卡編也在這邊提醒大家，最近盡量減少出遊次數，一起落實防疫工作。如果看到我們介紹什麼好玩的景點大家可以先收藏起來，讓我們共同嚴守社區防線，以後才能放心的出去玩！ 圖片&資訊來源 衛生福利部 官方Facebook

Lisa短髮也超正!人間芭比8款髮型範本，每一款都在刷新最美紀錄！

自從宣布BLACKPINK確定不續個人約後，大家都紛紛很關心成員們的動向，特別是最近在社群平台上也相當活躍的Lisa，從一出道的芭比甜心，到現在手握好幾個奢侈品大牌代言的頂流明星，從妝容到髮型通通都是大家追隨的時尚指標，今天就來盤點Lisa的經典造型，每一款都讓人心動到不行啊！讓我們一同回顧，並期待作品趕快推出吧～想要換新髮型，卻還沒有頭緒的女孩，也可以一起來參考看看喔！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/853307 無層次黑短髮Ｘ齊劉海 當然Lisa最經典的造型，就是黑短髮搭配上妹妹頭的造型啦～俐落無層次的黑短髮搭配其妹妹頭，不僅超修飾臉型，又可以展現出帥氣感！這個造型凸顯了Lisa的混血感，還讓五官變得更立體，相信不少女孩都曾拿過這個造型當作自己的髮型範本吧～ 適合的臉型 短髮通常會比較挑臉型，建議比較濃顏系的長相，搭配上比較短的臉型會更加適合，另外方圓臉和菱形臉剪了這款髮型也能很好的修飾臉部輪廓唷！ 溫馨提醒 想要剪這款無層次黑短髮，比較需要注意的就是頭髮長度因為比較靠近肩膀，因此很容易一長長頭髮就會外翹，因此這款短髮會需要常常去做修剪，約一到兩個月就要去修整到比較適合的長度，才會給人俐落的感覺唷！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/830687 微捲長髮X空氣瀏海 這次Lisa剪的空氣瀏海造型，不僅保留原有凸顯五官及顯小臉的優點外，並捨棄掉原有的厚重感，變得更加有女人味，搭配微捲長髮，看起來優雅又性感～想要剪出完美瀏海，記得修剪長度大約在眉毛或是眉毛下方一點的位置，這樣可以更凸顯眼神～接著稍微用電棒彎出一個弧度，打造女人味十足又浪漫的造型！ 適合的臉型 微長捲髮基本上不太挑臉型，唯一比較需要注意的就是頭髮的捲度，頭髮越捲越容易顯臉中庭短，頭髮弧度越小越容易拉長中庭，因此大家可以根據自己的臉型來調整捲髮的捲度。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/872623 黑金雙色染 這種沒有層次的短髮看久了可能會覺得無趣，可以利用挑染，讓視覺上夠豐富！染的範圍只有在髮尾處，因此不喜歡太高調的髮色，又想嘗試漂髮的女孩們非常適合這個造型～無意間的隨意撥弄頭髮，讓漂髮若有似無的透出來，真的會讓人忍不住多看幾眼啊～ 溫馨提醒 這款雙色染基本上不太需要擔心會有布丁頭的問題，因為漂的地方是在頭髮的裡側，因此布丁頭的情況也能很好的被遮蓋住，然而這款髮色比較講究在妝容上的搭配，還有穿搭上也比較需要花心思，如果平常就是時尚又精緻的酷辣妹，不妨可以嘗試看看唷！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/813505 亞麻奶茶色 非常低調日常且不會退流行的髮色！鎖骨髮給人慵懶又自然的度假感，非常具有異國風情的感覺～長髮就會像是洋娃娃般可愛！亞麻色調融合霧感的髮絲，在視覺上髮質會比沒有染過的還好～ 溫馨提醒 染這款髮色，如果是原生黑髮會需要漂一到兩次以上，如果原先頭髮就已經漂過且蓋過色，就比較難染出這個顏色。如果沒有嘗試過這類型的髮色，妝同學非常推薦，因為這個顏色無論是白皮或是黃皮都能很好駕馭！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/944491 淺金髮色 擁有精緻五官的Lisa，留著妹妹頭瀏海，搭配金髮或淺髮色看起來就真的像是「人間芭比」一般！不管是長髮及腰的直髮，或是搭配一點點捲度，真的都超美的～整體造型既復古又大大提升了整臉的精緻度！ 溫馨提醒 這個顏色又比剛剛的奶茶色再淺一個度，同時這個顏色也會比較挑人些，更適合皮膚比較白皙的女孩，且眉毛也需要漂淺，比較不容易會有違和感。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/899261 微捲短髮 黑色短髮搭配上不過過度的微捲造型，看起來真的超級復古又優雅！看膩自己的短髮，也可以像Lisa一樣隨意夾個捲度，既時髦又慵懶，隨意搭配個髮式，換上近期最流行的法式感小洋裝，整個人的精緻度就大大提升～ 適合臉型 這個微捲短髮看起來時髦又浪漫，很推薦給一些，臉部原先輪廓線比較沒有那個完美的女孩，短髮再搭配上適當的微捲，可以很好的修飾臉型唷～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1044914 亞麻灰霧綠 喜歡低調自然派的女孩，也可以嘗試看看這款～Lisa的膚色相較於其他韓星來說算自然，因此女孩們也不用擔心染這種亞麻色調會顯黑，反而帶一點墨綠色調的髮色是相當顯白的！在自然陽光下會偏灰綠，並帶點霧感，褪色後也不用擔心會不好看～ 楓糖暖棕 另外，還有這款帶有紅棕色調的髮色～帶有紅色調的髮色相當顯白，可以將皮膚襯托的紅潤又白淨，看起來氣色相當好的樣子！這款髮色也不挑妝容，不管是濃妝、淡妝都適合，不僅如此，頭髮看起來也十分柔順，營造出非常輕盈的感覺～ 溫馨提醒 這個顏色是非常適合今年冬天的暖調紅棕色，這樣的頭髮真的超級顯白，不論是長髮或是短髮都很好搭！ 每一款的造型都超級好看啊～希望可以趕快看到這次的作品！不知道Lisa會以什麼樣子的髮型回歸，讓我們一起期待！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #BLACKPINK LISA #LISA髮型 #亞麻奶茶色 #亞麻灰霧綠 #微捲短髮 #微捲長髮 #楓糖暖棕 #淺金髮色 #無層次黑短髮 #空氣瀏海 #韓星髮型 #髮型 #髮色 #黑金雙色染 #齊劉海 

新年開工穿出好印象！「上班必勝穿搭」三大襯衫助你職場打怪升級、無敵有型，老闆第一眼注意你！

一轉眼春假就結束啦～是時候要收心開始往新的一年工作目標邁進了！今天小編特地為了新春開工，準備了UNIQLO最新三大襯衫的「上班必勝穿搭」！無論是開會、面試、公司聚會等等，都能穿得體面又不失時尚感，趁著新年為自己打造全新的印象，上班族快筆記起來！！ ＃穿襯衫不怕麻煩，一秒時尚專業又有型！ 說到男生上班族的正裝，不外乎就是襯衫加西裝褲這經典組合啦！想穿得不死板，就可以參考看看型人心閎這次著用UNIQLO的「特級抗皺襯衫」，立馬擺脫襯衫容易皺掉的缺點，大大提升方便性，絕對是上班族必備單品！下半身則是全新升級過的「EZY九分褲」版型硬挺彈性，材質上不但更輕薄親膚，稍微露出一截腳踝的褲長，顯得比例更好，無論正式休閒場合都適合穿！ 誰說正裝一定會顯老？這次Ariel穿上新品「嫘縈領結上衣」，材質經過Easy Care加工，同樣不易起皺，加上輕盈的「雪紡細褶長裙」，整套粉紫色的搭配，看起來清爽又有氣質，讓整個人仙氣大爆發，絕對是今年春季的百搭單品！ 上衣的領結設計，可以隨意變換綁法也非常有巧思！只要簡單打上個蝴蝶結，從氣質路線立馬變可愛，更添親和力。 ＃可正式可休閒，職場不NG的型人穿搭！ 這次當然少不了男女都必備的牛仔襯衫啦～像是型人Hen以UNIQLO「經典圓領T恤」外搭「水洗復古牛仔工作襯衫」，不但跟上了2020的流行大勢「經典藍」，無論單穿或外搭都能讓整體更有層次，搭配「REGULAR FIT」系列褲子，上寬下窄的百搭直筒設計，完美修飾腿型，材質上則有丹寧、卡其不同選擇，輕鬆遊走休閒正式之間！ 而女生們也可以參考模特兒卡洛林，以UNIQLO超高人氣的 U系列，「牛仔寬版襯衫」oversized的寬鬆剪裁設計，搭配染色加工質感非常好，再搭上很舒適柔軟的「牛仔休閒裙」，不但保留了牛仔材質的休閒感，下襬添加開衩也更有設計感，穿上高腰經典設計十分有型，時尚你的日常！ 誰說只有藍色才能展現丹寧風！個性活潑的working lady就很適合春天的黃橘色系穿搭，深淺色的搭配不但協調，也能讓整個人活潑起來，在職場上也更亮眼、好感度飆升！ ＃想要彰顯個人風格又獨具品味，你必須擁有一間印花襯衫！ 心閎身上這件以「日本吉祥物仙鶴」為主題的「短袖印花開領襯衫」更是特別，滿版祥鶴為開工帶來好運，搭上軍綠色的卡其褲，潮流度滿分保證吸睛！*全店預計於2月販售 同件褲子秒變甜美風也沒問題！搭配這件淺粉色「JOY OF PRINT雪紡上衣（七分袖）」，由英國知名設計師CATH KIDSTON於JOY OF PRINT工作室設計，瞬間就讓整個人溫柔度大增！ 這次介紹到這些男女通殺的超好看單品們，都是UNIQLO今年 2020的超強新品！不論正式或休閒，都能搭配出適合自己身形及風格的獨特穿搭，各位筆記好以上這些穿搭重點，就快直奔門市去試穿看看吧～～ 傳送門>>>女裝／男裝 最新流行資訊>>> FB／IG

foodpanda上開吃王品集團21家餐飲，500元專屬美食金限量領起來！

王品集團與德商foodpanda共同宣布展開全新獨家合作，旗下21個餐飲品牌、超過300家餐廳，共推出380道外送美味，即日起將透過foodpanda遍及全台的外送服務，送達消費者家中。為與foodpanda廣大會員相見歡，即日起至10/31期間，用戶輸入指定優惠碼「王品五百」即可領取500元專屬美食金（有效至 2024/10/31，限美食外送指定餐廳滿額方可使用，數量有限兌完為止），再於王品集團旗下指定餐廳品牌消費滿額，就能享有專屬優惠。 根據資策會調查結果，foodpanda以73.6%的常用度，成為台灣民眾最常使用的外送平台，王品集團在全台有25個餐飲品牌、超過300家餐廳，品牌和營收都是台灣餐飲業的龍頭。這次雙方強強聯手，王品集團即日起將有西餐、火鍋、日韓料理、燒肉及中餐等多達21個品牌、380道外送美食於foodpanda新鮮上架，透過foodpanda的外送服務送達消費者家中。雙方更看好foodpanda透過AI技術提升配送效率，持續優化消費體驗，為王品集團的數位轉型帶來進一步成長動能。 為慶祝王品獨家上線foodpanda，10/1-10/31用戶凡於平台輸入指定優惠碼「王品五百」就能領取500元專屬美食金，前往指定品牌單筆消費滿349元可享85折優惠，最高折抵150元，每人可使用2次。單筆消費滿1,000元享8折，最高折抵200元，每人可使用1次，大送會員福利。 對於本次獨家合作，王品集團營運長李威進表示，王品集團不僅在餐廳內提供多樣化美食，更希望把服務的溫度傳遞到消費者家中。foodpanda擁有豐富的數據經驗與行銷資源，可協助王品更精準觸及目標客群、持續提升消費體驗，非常期待王品集團與foodpanda的全新合作。 foodpanda台灣總經理黃逸華強調，這是一項意義重大的合作，藉由餐飲和外送平台雙龍頭的強強聯手，不僅拓展foodpanda的餐飲版圖，為消費者提供更多元豐富選擇，也將助力王品集團將餐廳美味延伸至數百萬的家庭之中，達到雙位數成長。 #foodpanda #王品集團 

運動後，你都吃些什麼呢⁉️吃對了瘦更快😬

 📍飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4 運動後，你都吃些什麼呢？！ 之前已經有跟大家分享囉 運動後亂吃、不吃的錯誤飲食習慣都會造成越運動越發胖的情況 肌肉量＝吃出來的=補充蛋白質 運動後吃什麼？！ 關鍵就是補充蛋白質🔥🔥 . 運動會使肌肉的肝醣大量被消耗 而肝臟中的肝醣是被用來維持血糖平衡！ 建議運動後補充✔️碳水化合物✔️蛋白質 兩者搭配進食最理想🙌🏻🙌🏻 碳水化合物可恢復維持體力、補充能量 運動後補充蛋白質這會是你的身體結果 🔺 ✔️修補運動後受到破壞的肌肉組織 ✔️幫助肌肉的合成、提升基礎代謝率 ✔️減少運動痠痛、疲勞 ✔️增加飽足感，只吃蔬果非常容易飢餓 ，蛋白質可延緩胃排空。 🔺運動後，最佳進食時間是什麼時候 🔜🔜🔜🔜30分鐘內 運動後愈晚吃東西，效果愈不理想！！ 因為延遲進食，身體來不及補充能量 使得肌肉被迫分解來替補身體需要的能源 導致肌肉的比例下降，那麼之後能得到養分而壯大的就是你的脂肪了！💢💢 所以我們才會常聽到，運動後喝高蛋白..🤭🤭😬😬 不過大家好像對於高蛋白似懂非懂的模糊地帶那就留到下次繼續聊唄～～

7支開架紅棕色唇彩分享🙌🏻

好像是第一次做這種合集系列的～ 最近突然喜歡上這種色系，買唇彩都只買這種色系的🌝 這幾支都是開架的，每支都400有找，不用花大錢也可以有漂亮的復古紅棕色(❁´ω`❁) ✍🏻Colourpop Ultra Satin Lip #fricknfrack Satin是他們家唇釉裡我最喜歡的質地❤️ 大家都推Blotted，但我真心比較喜歡Satin啦，不乾又很好塗勻，Blotted對我來說還是太乾太不舒服了(´°̥̥̥̥̥̥̥̥∀°̥̥̥̥̥̥̥｀) Frick n Frack是一個偏冷色調的紅棕色，擦起來會比較有距離感一點 比較推薦給喜歡個性一點的孩子～ ✍🏻2P Original Oh My Tint #omt05 這一支官方售價150有找你知道嗎！！150！！ 雖然他才3ml啦，但是小小一支超級適合帶出門補妝 而且價錢太便宜了會忍不住一收再收🤣 這個顏色就是一個帶粉橘色的紅棕色，薄擦超可愛的欸(灬ºωº灬)♡ ✍🏻Romand Zero Velvet Tint #06deepsoul 哈哈哈最近吹起的Romand風潮我也沒能避免啦 直接收了一支第一眼看到馬上愛上的顏色，官方試色真的超準的欸，顏色幾乎沒有色差 這支就是正統紅棕色，極極極極極顯白，顯白程度大概是這些唇彩裡面最高的🌟 ✍🏻I'm MEME Tic Toc Tint Lip #008 之前分享過的～超美的紅棕色 跟Romand比起來顏色比較沒那麼飽和，更適合日常！Romand有時候擦起來都覺得生人勿近🤣 ✍🏻Navalli Hill 狠迷戀植萃絨光唇膏 #L612栗子棕 這支可能就是開啟我愛上紅棕色的唇彩始祖 帶一點點豆沙色的紅棕色，擦起來比較溫柔一點，沒有其他紅棕色辣～～麼有個性 ✍🏻VNK 暗夜之吻口紅 #304熱可可 全部裡面最偏土的紅棕色，擦起來比較厭世一點點點點 也是極顯白的一個顏色✨我擦這支氣色整個被提升，臉直接亮一階 ✍🏻ColourPop Lux Lipstick #gallop 偏橘的紅棕色，薄擦就是很有活力的土橘色😆 這色也是顯白到不行～拍照的時候狂曝光耶哈哈哈哈 看更多試色👉🏻ig@monolids_memory

居然是時尚超模！Netflix熱播《魷魚遊戲》脫北女孩鄭浩妍，高級臉+完美品味超圈粉！

要說最近討論度最高，幾乎身邊朋友都在看的熱門Netflix原創劇，應該就是《魷魚遊戲》了吧？有點特別又考驗人性的劇情，吸引不少觀眾們的目光！而這部劇的一位新面孔也跟著爆紅，她就是飾演「脫北女孩姜曉」的鄭浩妍，高級的厭世臉就是她的亮點，想知道她更多背景，趕快看下去！ https://www.popdaily.com.tw/style/869284 國際超模 鄭浩妍在出演《魷魚遊戲》之前，其實是一名時尚超模喔！她在2013年參加了韓版《Next Top Model》獲得亞軍的成績，之後就聲名大噪，曾入選全球模特兒Top50！也獲得許多精品大牌的邀約，在米蘭、巴黎、倫敦、紐約等時裝週都可以看到她的身影！除了走時裝周之外，她也為品牌拍過很多廣告大片和雜誌喔！ https://www.popdaily.com.tw/style/1102927 短版上衣顯身材 已經擁有176高挑身材的鄭浩妍，在她的日常穿搭中，依然利用短版上衣展現她最大的優勢！即使不穿短版上衣，她也會把T-shirt紮進褲子中，這樣的穿搭公式能夠拉長身材比例，視覺上就有增高顯瘦的效果！女孩們是不是該把這種小秘訣記下來！ https://www.popdaily.com.tw/style/1099969 必備休閒套裝 鄭浩妍的日常穿搭，也很喜歡穿一些比較休閒感的運動套裝，或是長版外套來做搭配，穿運動套裝不想太單調的話，就可以跟他一樣裡面搭配跳色的長袖Tee，再搭配白色球鞋，或是搭配一款漁夫帽，也能帥氣十足！而秋冬必備單品-皮外套，鄭浩妍利用黑+白+灰這三種色系，輕鬆打造率性的質感穿搭！ https://www.popdaily.com.tw/style/808674 善用配件增亮點 仔細看鄭浩妍平時分享的日常照片，不難發現她很喜歡搭配腰帶、飾品、帽子或是一咖比較特別的包款，即使穿一件簡單的襯衫+牛仔短褲，搭配吸睛的腰帶也能夠提升整體穿搭的亮點！女孩們下次覺得穿搭太單調，也可以利用配件來為穿搭加分！ https://www.popdaily.com.tw/style/865418 以上就是《魷魚遊戲》演員鄭浩妍的穿搭解析啦！大家是不是看完都被她的美貌圈粉了呢？（穿搭編立馬追蹤她的IG了呢）下次找不到穿搭靈感的話，也可以看看她的穿搭喔！ 撰文編輯 #Rita #Netflix原創劇 #名人穿搭 #穿搭 #鄭浩妍 #韓劇穿搭 #韓國女星 #韓國模特 #韓系穿搭 #魷魚遊戲 

【三妍良語的生活隨筆】-02 如何提升思考變成行動的煩惱

【三妍良語的生活隨筆】-02 #如何提升思考變成行動的煩惱 想辦法把思考的東西 轉換成實際的行動。 如何提升這個轉換率， 到現在一直是我努力的目標。 真羨慕想到就去做的人， 可以馬上修正錯誤的地方， 不用像我一樣，糾結很久、焦慮很久、煩惱很久才慢慢的跨出那一步。 真希望可以不用花那麼長時間煩惱跟焦慮， 如果能想到什麼就去做就好了~不過我做不到 只能抓個最佳平衡點 翻了一堆書，我發現這是一個缺乏 -「成功的經驗」造成的🤔 也許我累積更多成功的大大小小經驗，會比較願意面對責任，而不是第一時間逃跑也說不定。 花了一個月的時間去準備演講這件事， 換回來的是「正面自我評價的能力」 等級再提升。 希望哪天，我可以脫離 冒牌者症候群「我覺得我還不夠好」 還有剛剛從銀快那聽到的 實習生症候群「抱歉,我還沒有準備好」」 有夠自虐的思考框架。 #上上禮拜去台北的聖誕節商店真的很誇張 #那一堆充氣娃娃是什麼玩意 #華陰街 #三妍良語的勵志實驗室

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