展榮展瑞推薦，還有第二碗半價優惠！開丼秋季新品異國混血丼飯登場

今天參加媒體記者會，開丼於9月10日至推出【秋季燒肉丼新賞】起司瀑布 VS 法式千層初登場，下面附上新品資訊唷！ 起司瀑布燒肉丼 牛五花 $250 / 豚五花 $230 莫札瑞拉起司、切達起司層層堆疊，最後在客人面前灑下帕瑪森起司瀑布 這次新品最有視覺效果的丼飯應該就是這道了，店員會直接在你面前削起司在丼飯的半熟蛋上面，用湯匙伴開配著丼飯吃味道很濃厚，旁邊附上的不是薯餅，是一整塊烤起司～ 法式千層燒肉丼 牛五花 $250 / 豚五花 $230 西式餐館中常見的酥皮濃湯，搖身變成日式丼飯，搭配上特製蘑菇松露醬 和起司瀑布燒肉丼相較之下我比較喜歡千層燒肉丼，除了上方的手裡劍千層＋半熟蛋，下方是蘑菇松露白醬，配著燒肉相當下飯，熱熱吃會很不錯！ 下面兩個丼飯我們沒有機會品嚐到，就把新聞稿的資訊附上給大家啦～ 西西里紅醬燒肉丼 牛五花 $220 / 豚五花 $200 蕃茄、紅蘿蔔、西芹等蔬果熬煮成義式風味紅醬，搭配精靈菇、鮑魚菇、杏鮑菇拌炒增加口感 明太子燒肉丼 牛五花 $220 / 豚五花 $200 「明太子」入菜，搭配小黃瓜中和鹹度口感清爽 而對第二件半價優惠資訊有興趣的朋友，請見下方新聞稿喔！ – 以下為新聞稿 – 時序入秋，饕客食慾漸增，開丼於9月10日隆重推出四款全新菜色，搶攻這個食慾之秋！「西西里紅醬燒肉丼(牛五花$220，豬五花$200)」，首度推出義式口味丼飯，微酸的蕃茄紅醬讓你胃口大開；「明太子燒肉丼(牛五花$220，豬五花$200)」，福岡名物「明太子」搭配清爽小黃瓜，創作充滿濃厚日本風味丼飯；網路紅人展榮展瑞強力推薦「法式千層酥皮燒肉丼(牛五花$250，豬五花$230)」，源自於法國的酥皮濃湯，搖身變成日式燒肉丼，好吃好玩又好拍！「起司瀑布燒肉丼(牛五花$250，豬五花$230)」，三種起司混搭，桌邊現刨起司，如瀑布般流瀉，起司控絕不容錯過． 開丼第15家分店將於9月12日進駐新光三越信義新天地A8，主打信義區上班族客群，開幕首七日推出西西里紅醬燒肉丼第二碗半價（原價$220，特價$110)。 異國風情燒肉丼，粉墨登場！Youtuber強力推薦 法式千層燒肉丼，手裡劍的搶眼造型吸引顧客眼球，取自酥皮濃湯的概念，將酥皮混著溫泉蛋和松露蕈菇白醬與米飯一起入口，創新食感連人氣Youtuber這群人-展榮、展瑞都愛不釋口！ 起司瀑布燒肉丼，將莫札瑞拉與切達起司製成起司餅，和滿滿的現刨起司層層堆疊，譜出幸福的起司三重奏。 紅醬起源於義大利，以蕃茄為基底搭配各式香料調製成各地區口味，西西里紅醬燒肉丼，嚴選新鮮蔬果熬製義式紅醬與精靈菇、鮑魚菇、杏鮑菇拌炒增加口感，佐以奶油提升丼飯香氣，適合全家大小！ 明太子燒肉丼，日本福岡地區名產明太子，將鱈魚卵以辣椒粉調和，紅澄澄的明太子讓人胃口大開，小黃瓜中和了明太子的鹹味，推薦給喜歡清爽口味的丼粉。 全台第15家門市進駐信義新天地 開幕首七日第二件半價 2018年上半年開丼插旗高雄，完成6都佈局，緊接著與7-ELEVEN推出聯名商品再下一城，引爆話題口碑；9月12日開丼將正式於新光三越信義新天地A8開出全台第15家店，搶攻信義區上班族市場，杰立餐飲集團執行長楊哲瑋表示：「6月份新菜成功吸引顧客嚐鮮，台灣餐飲求新求變、消費者對菜色創意的需求增強，今年度研發新菜策略的第二彈，將於9月10日正式發射，為凸顯兩季商品差異，本次針對開丼經典的燒肉片系列進行升級，一口氣推出四款新菜色，除親民的價格、出餐速度提升，更重要是創新的丼飯口味；起司瀑布燒肉丼、法式千層燒肉丼是大小朋友都會喜歡的口味，西西里紅醬燒肉丼和明太子燒肉丼適合口味較清爽的客人，邀請丼粉們前來開動了！9月開丼進駐信義新天地，因應上班族快速用餐與平價產品的需求，打造美食街店，讓上班族無負擔的享用開丼的美味，開幕更推出西西里紅醬燒肉丼第二件半價，邀請大家共襄勝舉！」 #媒體試吃 #新聞稿 #記者會 #開丼 

台南最美麵店💕

台南最近討論度蠻高的巷弄平價美食 貼心提醒：（在青年路可不可熟成旁邊的巷子進去！開車騎車要從萬昌街進去有個停車場可以停！再步行前往） 用餐時間店裡滿滿人潮 等餐時間也不會很久蠻快的 結帳旁邊還有滷味可以夾 店裡使用的是質感度提升一百的木製碗 餐具也很有質感 重點！只需要銅板價！ 就能享受美食！ 店裡主要賣麵 招牌是意麵！ 喜歡吃麵的朋友絕對要去品嚐 喜歡懷舊風的朋友也能去 他們是老厝改建 店裡的小角落 常常會有小驚喜！所以不要放過可以拍美照的機會啊！ 📍：台南市中西區青年路226巷4號 ⏰：上午10:30 - 下午9:00 📅：週一公休 —————————————————— #20190815#台南#葉明致麵舖 #青年路美食 #tainan#tainandinner #noodles

準備餐點好麻煩! 詹姆士: “這包”絕對是懶人福音!

現代人工作忙碌、早出晚歸，如果想要下廚犒賞自己，採買食材後回到家要花時間備料、烹調，享用晚餐的時間又拖得更晚了。型男主廚詹姆士收到海量求助訊息後，便在Youtube頻道傳授如何用市售料理包快速變出美味大餐! 來一客料理包特選珍貴豬腱肉，口感Q彈不油膩，配上鮮磨黑胡椒的香氣，加入起司片，用吐司夾起來稍微烤一下，搭啷!黑胡椒豬肉熱壓吐司就完成啦!連自稱胡椒王的詹姆士都大讚: 這真的很好吃! 來一客辣燉咖哩雞選用來自日本的咖哩，特別加入可可粉來提升香氣，滑嫩雞腿肉更是關鍵主角，只要加入柴魚醬油高湯及麵條，就化身為濃濃日本風味的湯咖哩雞肉麵! 影片中使用的”來一客料理包”讓詹姆士好驚豔，大讚: 料超多! 透過高阻隔軟包材配合高溫高壓殺菌技術，完全不添加防腐劑就能將料好實在的美味常溫貯存，免除備料、長時間燉煮等繁瑣步驟，推薦列為居家常備的首選，簡單加熱搭甚麼都超好吃! 現在7-ELEVEN和康是美獨家販售，趕快買來試試看吧!

IMPROVE YOUR LIFE IN 2020

最近對於外面的世界感到動盪，不過也因為如此內心越要保持平靜，加上時常幫自己做療癒後，內在的信念及平穩的心情也會越來越堅定。2020年是一個new decade的開始，內心的聲音告訴自己想朝向越來越好及穩固的生活，這篇文章就來和大家分享8種提升生活的方式。 Here are 8 ways to improve your life in 2020:1. Read more books以前沒事時就會翻一下雜誌或書本來看，到後來發現找到一些興趣及誘發好奇心的事情後，再來找該類的書籍閱讀或是audio books，知識上會變得越來越廣也很有心得，可以參考 My book list before 30s 我推薦的這5本書中，包含符合我的內在特質以及外在需求所挑選閱讀的。2. Eat seasonally選擇當地和新鮮食材，也可以幫助提升震動頻率，一旦提升頻率便能夠加速顯化心中所想，所以吃得健康很重要，and remember Health is Wealth。3. Make me-time for myself一周至少留一次的時間給自己，將情緒和內在的世界淨化，有助於身體和心理的健康，並且可以嘗試做Breath Works，像是泡澡、冥想、聽喜歡的音樂、瑜伽、運動等等，只要是讓自己的腦袋和心情放鬆達到緩和的事情都可以。4. Notice your story more將日常專注放在自身為出發點的生活，而非時刻將關注放在他人身上，了解自已需求、如何呈現自己、別人如何看待自己，如果不滿意那就改寫它，不如意是難免但要持續的恢復正面想法和信念。 Positive Affirmation 和我一起重覆肯定語3次『 I am ready to make this greatest decade of my life. 』 5. Notice your conversations減少負面的談話，因為正面及負面思考言語都會帶來結果的發生。意識到參與負面談話時，可以改變談話主題，選擇談及能夠創造正向感覺及喜歡的話題與事物。6. Start saving保持儲蓄習慣，以及調整生活習慣和作息，同時可以提升安全感及穩定感，帶領自己迎接豐盛。7. Decluttering and minimalism意識到物質層面無法帶來實質及長期的快樂，戒掉容易上癮的事物，透過簡化生活中的物品，追求內外在能夠達到的平衡及愉悅事物。8. More presence多一些專注在當下的事物發生及感覺，包含與人的連結、對話、彼此想法等等，長期間可以幫助降低壓力和焦慮。 喜歡我的療癒文章，來追蹤我吧 xx Let your inner shine 💎 wakeupatnoon.com 

激推TOP1體香劑！戀愛小心機，男友靠近都大讚~告別黏膩不泛白，遠離臭臭，當個清新女孩

台灣天氣悶熱難免有些體味，尤其夏天一定要快點解決這個煩惱。要是女孩飄出臭臭的味道，真的是尷尬到爆！小編這次要首推NIVEA 純萃保養淨味爽身系列體香劑，價格絕對是超親民，用起來又不黏膩，可以維持一整天淡淡的植物香氣，對於抑制異味也很有感，超值得一次全包~~ 小清新X小浪漫~100%配方溫和不刺激，一天不用還會渾身不對勁！ 相信女生都想聞起來香香的，讓人從你身邊走過就忍不住被你味道吸引，但噴上香水如果沒有拿捏好很容易發生，人還沒到味道就先飄過來，變成行動香包~想要自然淡雅的體香，夏天絕對要必備NIVEA純萃保養淨味爽身系列體香劑，高達95%天然配方用起來超安心，完全不會有肌膚敏感的問題。在悶熱的天氣也能感受到腋下清爽的感覺，且長達24H的抑味，就算在戶外一整天到晚上，約會前一噴，就能輕鬆甩掉尷尬體味！ 這次NIVEA純萃保養淨味爽身系列體香劑新推出天然有機蘆薈和綠茶兩種香氣。蘆薈香氣真的百聞不膩，很適合日常上班、上學，會讓整個人散發自然小清新的味道。蘆薈的前調是帶有萊姆、中調蘆薈、後調有雪松等天然植物萃取，溫和舒緩肌膚的效果還可以恢復肌膚彈性，每次使用都能維持一整天，就算夏天穿無袖舉手投足也不用再擔心會有異味！ 喜歡浪漫牡丹香氣的女孩，可以試試天然有機綠茶！牡丹花香聞起來就像情竇初開的感覺，給人舒服又迷人的香味。並且經過實驗證實可以有效去除異味，提升腋下的防護力和肌膚健康。 水感質地在夏天使用就是清爽，小編現在都會隨身攜帶尤其下雨天氣又濕又悶，或是聚餐後都會噴上，吸收力超好也完全不用擔心會泛白！玻璃瓶身既有質感又很環保，最重要的是親切的百元價格，學生、小資族都很適合購入，一起當個有禮貌的香香女孩吧~ 噴霧型、滾珠型差在這！小巧可愛好攜帶，一起做個惹人愛的女孩~ 是不是發現為什麼同一款香味會有兩款包裝呢？NIVEA貼心設計噴霧型、滾珠型可以有不同需求的選擇，像是以前小編都只習慣用噴霧型，按壓1-2下就能快乾，方便又好用。但自從小巧滾珠型誕生後，也直接納入愛用品中，玻璃滾珠頭用起來超舒服，滾在腋下冰冰涼涼，只要2-3圈就可以輕鬆搞定，放進包包帶出門也完全不怕占空間，女孩的包包裡都要必備一瓶啊！ 至於體香劑跟止汗劑的差別又在哪裡呢？小編一開始也是傻傻分不清楚，仔細研究一下才發現兩者功效大不同~體香劑的作用主要還是在抑味，最佳使用時機是在出門前保持腋下清爽，以及洗澡後、睡前將腋下擦乾後使用，讓喜歡吃重口味食物或是工作壓力大散發的體味可以通通消失！ 但若是身體經常流汗的人，還是需要使用止汗劑達到有效的止汗，像是NIVEA 止汗爽身噴霧 美白精華植萃-櫻花，長達48小時止汗效果，含有櫻花植萃精華、維他命C，讓腋下不僅止汗又能美白緊緻，怪不得是妮維雅的明星商品！ 另外可以搭配美白滾珠乳液使用更有感，要是腋下黑黑真的不太美觀，自從小編用了滾珠乳液真的改善很多~變得又嫩又白皙，因為維他命C珍珠美白親膚配方與甘草精萃，加上沒有添加任何色素防腐劑，不用擔心會傷害到敏感的肌膚。 看完小編推薦以上熱賣商品，下次知道如何選擇了吧！腋下保養真的不可以忽視，想要有清新的少女體香就快收一瓶~連攜帶外出都很方便，約會前一噴就可以保持完美，連男友都大讚的香氣，你也快試試吧~ #Popmama女力抱發 

Zara 2020年秋冬系列廣告 - Rianne Van Rompaey、Mona Tougaard、Mika Sch

快時尚西班牙品牌Zara這幾年持續在品牌廣告宣傳上，不僅是砸重金邀請知名模特兒拍攝，攝影師也是重量級的Steven Meisel。 2020年秋冬系列廣告當然也不例外，並且將廣告質感再次提升。 模特兒邀請到荷蘭名模Rianne Van Rompaey、丹麥新模Mona Tougaard、法籍嫩模Mika Schneider，以及初登場雖然秀約數量不是最多，但是廣告數量比起同期新人成績算亮眼的英國嫩模Sacha Quenby。 廣告延續2020年春夏系列的黑白色，透過畫面及模特兒們的肢體動作，展現出陌路狂花的酷勁。另外，也推薦觀賞品牌特別拍攝的小短片，更帶有荒漠淒涼感。 廣告影片 : https://youtu.be/0PesjtqMOkw Photographer : Steven Meisel Creative Director : Fabien Baron Stylist : Karl Templer Hair Stylist : Guido Palau Makeup Artist : Pat McGrath Source : art8amby.wordpress.com

Zara 2020年秋冬系列廣告 - Rianne Van Rompaey、Mona Tougaard、Mika Schneider、Sacha Quenby

為什麽需要12星座朋友？金牛提供高質感生活、射手帶你闖蕩世界，你還缺哪一位？

有些人總是疑惑到底12星座代表的是什麼意義，又或者不同星座的人能夠為你的生活帶來些什麼？今天波波邱比特要來帶你認識擁有12星座的朋友～會讓你的世界帶來歡樂或悲傷的回憶呢？ （圖片來源：《偶然成為家人》劇照） 牡羊座：隨時提醒你活在當下，享受當下。 他們有一種魔力像是隨時充滿能量，告訴你所有的事情都是有可能的，也不會讓身為朋友的你活在壓力痛苦中，他們隨時都會邀你一起盡情地過好生活，慶祝每一刻。 金牛座：提醒你自己可以更好。 金牛座對自己有莫名的高標準，也會帶身邊的朋友一起過著這種高標的生活，如果身旁的朋友渴望提升自我，金牛座也會努力讓朋友們覺得自己做得到！ 雙子座：告訴你世界有多大。 雙子座的他們像一個收發機一樣，隨時都可以接收新的人事物，他們樂於分享這些資訊給自己的好友們，當你遇到任何疑難雜症時，你的雙子座好友總會在第一時間跟你分享資訊，陪你度難關。 巨蟹座：他們無條件愛你，甚至在你沒辦法愛你自己的時候。 巨蟹的他們永遠有顆博愛的心，他們對於世上的所有人事物都擁有廣大的心，因此當你感受到人生低潮時，你的巨蟹好友會在此刻伸出雙手，告訴你他有多愛你。 （圖片來源：《偶然成為家人》劇照） 獅子座：他們是你最大的支持者跟信心來源。 獅子座的好友不在乎你的成就有多大，他們在乎的是你好不好～他們給你人生的啟發，也陪你度過艱困的時刻，更陪你慶祝人生的高峰，擁有獅子好友是一件美妙的事。 處女座：他們比任何人還了解你。 如果你有一個處女座好友，你會發現他比任何其他人更了解你的想法，甚至是更關心你。當你在談論任何事情的時候，他們比誰都還認真聽你講，你會很感謝在這些時候有他們的存在。 天秤座：他們會告訴你這世界多漂亮。 天秤座最在意的就是美醜的事物，因此他也會盡他所能告訴你這世界有多美。因此有一個天秤好友的好處就是～自己會永遠都在接觸美的事物，永遠清新脫俗。 天蠍座：提醒你對世界應充滿熱情。 天蠍座的他們對事情都充滿熱情，對喜愛的事物都充滿動力。天蠍座好友會提醒你在生活中必須要充滿熱情，告訴你應該要充滿熱情的去追求自己想要的生活。 （圖片來源：《偶然成為家人》劇照） 射手座：提醒你的世界是多變的，不要故步自封。 你是否是容易自滿的人或者是專注在自己生活圈的人？射手座的他們會隨時提醒你這世界很大，他們充滿求知慾和好奇心，會帶領你一起闖蕩這世界。 摩羯座：他們會盡全力保護你。 摩羯座的他們以忠誠著名，他們會在你的身邊默默的保護你，當你在遇到麻煩事的時候，他們就會僨不顧身的衝出來替你擋掉一切。 水瓶座：提醒你別活在自我的世界。 水瓶座的他們看似莫不關己，但實際上可是在努力參與這世界發生的事情，他們不會帶著你一起變得現實，但他們會帶著你一起過著超乎想像的生活。 雙魚座：永遠會給你第二次機會。 友誼跟關係都是雙魚座最在乎的事情之一，當你背棄了雙魚座的時候，他們會傷心難過，但永遠都會在原地等你，當你回頭時他們會無條件地擁抱你，給你第二次機會。 看完之後，有沒有很感謝這些星座為你帶來的美好生活呢？如果身旁有一群常常為你鼓勵大氣、在你跌倒時願意拉起你安撫你的朋友，那一定要記得多多感謝他呦～ 延伸閱讀： 👉🏻我寂寞寂寞就好～「單身率最高」星座TOP4，絕不為愛將就！ 👉🏻12星座在家都在幹嘛？雙子練影分身、天蠍床上有氧，真本性一覽無遺！ 👉🏻為什麼你總是把愛推開？讓12星座告訴你，這就是你還在魯的原因！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Larvaha #12星座 #12星座好朋友 #12星座意義 #12星座朋友 #12星座需要的朋友 #個性 #優點 #特質 #美好生活 

高CP值髮廊！2021最新7家台中染髮推薦，小清新到女神風格任你選～

上一次介紹完台北網友超推薦的髮廊之後，今天編輯又要帶來第二彈，這次緊接著來到台中，一樣是網友們都非常推薦的口碑名店，而且每間的風格都很多元百變，不管是韓系或是日系感，想要有最新時尚的流行髮色，或是日常好整理的捲髮造型都沒有問題～現在就一起來看看！ 👉2021最新！盤點7家「西門染髮髮廊」推薦，網友熱推人氣髮廊在這！ 台中髮廊推薦1.HOCC Hair Design 首先從名字上就有獨特意義，「HOCC」就是特別的意思，每位客人都是最特殊、獨一無二的，這裡的設計師都會提供非常細心的服務，呈現出你最想要的模樣，造型也是非常的多變、流行，而整體的空間則是走個明亮、舒適的路線，讓人感到非常自在放鬆～ 👉2021最新！盤點人氣十大「台北髮廊」推薦，韓風、日系全都包！ 台中髮廊推薦2.GODDESS女神一中殿 在台中相當有人氣的這間GODDESS女神髮廊，設計師們有如妙手回春般，能夠幫助每一位客人找到最適合的造型，當自己最美的女神，最樸實的平凡風格都能改變不一樣的風格，目前也有總共4間不同的分店！ 台中髮廊推薦3.Sieg台中向上店 如果你是喜歡日系小清新的Style，或是想要嘗試這幾年非常流行的透明系染髮，這間Sieg Hair Salon就非常的推薦，不只能幫你打造充滿質感又很低調日常的髮色，還能提升整體的氣質，而且從台北、台中到高雄各地都有分店。 👉2020中山區髮廊推薦，網友好評4.5星UP，換髮型不踩雷就找他們！ 台中髮廊推薦4.電話亭 Hair Salon 在台中相當有知名度，而且實力堅強的設計師團隊，常常都會獲得國際級的獎項和榮耀，除了能帶給顧客最精緻的服務外，也會不斷精進自己的技術，所以想要染出最美的髮型絕對不是問題，從最流行的手刷染到光線染都可以幫你達成～ 台中髮廊推薦5.COII HAIR PHOTO 由一群最有活力、創意設計師團隊組成的COII HAIR PHOTO，大膽創新的想法總是能提供最有特色的染髮，想要轉換風格最適合來這裡，而且還有專業的男士剪髮服務，想換什麼造型都OK，IG上也常常會分享關於保養頭髮＆髮型的各種小知識，幫你解決你不知道的疑難雜症！ 👉2020網友推薦！超好用吹風機＆電棒推薦TOP8，有它不用上髮廊！ 台中髮廊推薦6.Ps40職人巧工髮 想擁有自己最獨特、不撞髮色的造型，來這裡就對了，最厲害的設計團隊，都能幫你處理掉惱人的布丁頭、退色的問題，喜歡怎樣的色調都可以，不管是搭配直髮、捲髮或是不一樣的長度，都非常的有個人魅力。 👉髮型達人集合！精選『韓國髮廊＆超強髮型師』帳號，追蹤起來你也能變魔髮師！ 台中髮廊推薦7.Lady U Salon 本身位於超級黃金地段七期，雖然身處奢華之中卻非常的低調，店內粉紅色調的座椅，更是透露出滿滿的少女感，而且店內只有七個座位，不會有一般髮廊的吵雜感，設計師也能更一對一的服務，而且從中午一路營業到凌晨三點，隨時都能把自己用得美美的！ 👉12星座女命定髮色推薦！換髮色改好運，從星座找妳的專屬髮色！ 台中髮廊推薦8.Korewa hair salon 主推韓系風格燙髮、染髮的Korewa hair salon，總是能夠幫你掌握韓國當下最流行的髮型，在依照個人不同的條件與需求，幫你輕鬆打造最有仙氣的小姊姊風格，在台中也有不少的分店可以做選擇。 如果剛好你想要變髮又不知道該去哪的話，這八間都是評價相當不錯的髮廊，也有不同的特色與風格，都能依照個人的喜愛或是預算來做挑選，不如試著幫自己換上一個美美的髮型吧！ 撰文編輯 ＃haru #台中髮廊 #台灣特色髮廊 #日系染髮 #染髮推薦 #網友推薦髮廊 #韓系髮廊 #髮廊推薦 

根本比少女還少女！快看看已為人母的鈴木惠美是靠什麼一個月減掉9公斤

看到標題會不會以為小編在開玩笑啊？一個月瘦下這麼多是有可能的嗎？先別懷疑的太早，今天要介紹日本一位模特兒－鈴木えみ的瘦身方法唷。 鈴木えみ的基本資料 鈴木えみ是充滿魅力的一位模特兒，目前育有一女，暱稱是「えみちぃ」。生產後在一個月內瘦下了９ｋｇ。她的生日是在1985年9月13日（完全看不出來已經３０歲呀），身高168cm，體重43kg，血型為AB型，而BMI值只有15.2，真的好瘦哇！看看這天使般的漂亮五官和她魔鬼的身材！ 瘦身方法大揭密！ １注意你的飲食生活 鈴木えみ曾說她只吃沙拉跟冰茶其他一律不碰，就這樣過了兩個禮拜，只吃某些食物是不行的！太過激烈的減肥方法可能會傷害到身體。 為了調整腸胃道環境，鈴木えみ每天喝富有膳食纖維的梅乾果汁，以及好菌多多的養樂多。喝的牛奶選擇低溫殺菌的，蛋則選擇受精過的雞蛋。飲料只喝常溫的。一天一餐內必須有好的肉類，可以避免身體受寒進而提升新陳代謝速度。提早晚餐的時間，熱量的吸收率在晚上會提高，早一點吃完晚飯較能控制住脂肪的吸收。 ２適度做運動 鈴木えみ為了維持良好體態有做一些適度運動。例如：早上的廣播體操，常在平衡座椅上保持良好姿勢。每天練腹肌，搖呼拉圈，沐浴後１５分鐘進行。搖呼拉圈幫助維持腰圍哦。 ３每日睡滿８小時 工作方面與照顧小孩皆是非常累人的，但還是一定要睡８小時噢。良好的睡眠習慣不只能減肥對皮膚的保養也很好～ 看完了身為母親身材還是如此魔鬼的鈴木えみ你是不是也想要趕快動起來呢？ 

婚姻亮紅燈！夫妻出現這5種狀況要注意，再不改變恐走向離婚！

當婚姻亮起紅燈，往往不是因為一場突如其來的大吵，而是來自日積月累的冷漠與忽視。你是否發現，和另一半越來越少說話、容易爭執？這些看似平凡的相處問題，其實可能是婚姻即將走向破裂的前兆。媽咪編整理出夫妻間最常出現的5種危機徵兆，並提供實用的改善建議，幫助你在關係還能挽回時，重新找回理解與連結。 （圖片來源：AdobeStock） 離婚警訊｜1、溝通中斷 兩人漸漸不再交流，無論是生活瑣事還是情感需求，彼此之間越來越冷漠。 改善方法： （圖片來源：AdobeStock） 離婚警訊｜2、缺乏信任 懷疑、查勤、手機互相監控、說謊成習等問題破壞彼此的信任。 改善方法： （圖片來源：AdobeStock） 離婚警訊｜3、性生活失衡 狀況描述：一方過於冷淡或另一方需求不被滿足，導致情感疏離甚至外遇。 改善方法： （圖片來源：AdobeStock） 離婚警訊｜4、持續的批評與指責 對方無論做什麼都會被挑剔，長期處於被否定的關係中。 改善方法： （圖片來源：AdobeStock） 離婚警訊｜5、共同目標與價值觀出現裂痕 對未來的期望不同，如對財務、孩子教育、生活方式觀念差異大。 改善方法： （圖片來源：AdobeStock） 婚姻不怕爭執，怕的是沉默與冷漠。當發現這些跡象時，不妨主動尋求改善的方法，從理解與包容出發，許多危機是可以化解的。若你們願意面對問題、一起努力，婚姻仍然有希望走出低谷。 延伸閱讀：更多「夫妻關係」相關文章 👉重回心動時刻！提升「夫妻感情To Do List」大公開，做到這點每天都像蜜月期～ 👉婚前相看兩不厭、婚後越看越討厭？關係治療師給夫妻的8個建議！「刻意」其實很重要！ 👉婚姻愈來愈冷，走不下去？心理師：很多婚姻都是敗在對對方失望 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #婚姻危機 #家庭婚姻 #離婚徵兆 #離婚警訊 

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台南最美麵店💕

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準備餐點好麻煩! 詹姆士: “這包”絕對是懶人福音!

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IMPROVE YOUR LIFE IN 2020

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Zara 2020年秋冬系列廣告 - Rianne Van Rompaey、Mona Tougaard、Mika Schneider、Sacha Quenby

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高CP值髮廊！2021最新7家台中染髮推薦，小清新到女神風格任你選～

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