做個細緻優雅的法式女性吧！指尖擦上Pantone經典藍，風格幻化最是撩人

走過了2018神秘的Pantone紫外光色Ultra Violet，2019怦然心動的活力珊瑚橘 2020的Pantone經典藍Classic Blue，靜謐優雅令人屏息。 高搭配性與品味展現，是【藍色】在時尚領域常見的特質，例如雋永宜人的丹寧服飾。 穿搭易見，那麼當指尖也搭上這時尚品味的藍色，又會是如此的感覺？ 如題，法國女人出門的整體搭配是小至美甲都會注意的，那麼就來瞧瞧這經典藍色可以帶給女孩們多少的時尚靈感吧～～～ 💅🏼💅🏼 ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ❣️日式優雅風格 十分推薦給想要稍微亮眼卻不過度張揚的女孩兒們 深淺色系的格紋，點鑽和珠子配飾突顯著藍色的飽滿，提升整體質感也保有優雅的感覺～～ ⬇️圖片來源：google圖片搜集 藍色格紋搭配柔和的灰白色系，氣質滿分～～ ⬇️圖片來源：公園鹿美甲 ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ❣️神秘星空款式 我自己本身就很愛銀河、星空等元素～～～～～有陣子美甲都是做這種系列 整體很顯白～～～喜歡神秘感的女孩兒千萬要嘗試看看！ 下兩張圖片來源是我的手～～～ 我的美甲師通常都要有千萬分的耐心可以討論ＸＤ 我是請美甲師黑色為基色，搭配藍紫色銀河，加上星座和幾何圖騰～～～是不是很夢幻呢♡(*´∀｀*)人(*´∀｀*)♡ ⬇️圖片來源：Neko Nail Studio 當然藍色為基色的銀河系也是很美的～喜歡稍微亮眼的女孩可以參考下圖的樣式唷❤️ 圖中的銀河和點點星塵璀璨了整個靛藍夜空，白色甲面也帶點閃爍的感覺，提亮了膚色～～～超顯白的 ⬇️圖片來源：台中Ling Nails ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ❣️極簡主義至上 看到前面比較偏亮眼的設計，有些坐辦公室的女孩可能無法那麼高調～那麼有怎樣的選擇可以參考呢～ 這邊就簡單介紹幾款～～～看起來也是頗有質感的喲 (*´з｀*) 同一色系是萬年不敗設計！！！！！ 加上霧面，提升了整體質感，給人優雅沈穩的感覺～ ⬇️圖片來源：公園鹿美甲 紺青色（圖中深藍色度的）和刷淡的灰藍，形成日式極簡風格 再搭上色大理石紋設計，另外甲面上的小墜飾，讓整體呈現出雅緻而不過度華美的氣質～～ ⬇️圖片來源：公園鹿美甲 ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 最後來介紹的是～～❣️主題美甲 這是第一次做美甲的人最容易上手的拉～現在就來瞧瞧吧！ 這一看就知道主題是海浪吧～～～ 看著甲面上群青色海浪與白灰色浪花的交融，彷彿置身於沁涼的海邊，享受著舒服的海風～～ ⬇️圖片來源：Zofie Nail 另外一種也好上手的是節日主題 雪花紛飛在深藍色夜晚，美甲師巧手畫上可愛的雪人和小房子以及聖誕樹，增添自身可愛的氣息唷ฅ●ω●ฅ ⬇️圖片來源：公園鹿美甲 ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 看完是不是有立馬想出門做指甲的衝動 以上都有附上該工作室連結唷～～～～ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ patty_whc ⬅️Instagram

野餐、露營都該學起來的佈置美學：最近這種涼爽天氣，是時候跟姐妹們辦場outdoor活動了～

現在這種秋高氣爽的日子，不跟朋友約一場戶外野餐怎麼對得起自己，通常野餐時也是洗親朋友好友版面的日子，所以編輯特別整理了六點一定要具備的佈置小物，而且都是隨處可得的，大家不用擔心只是野餐還要花大錢～ （圖片來源：Pinterest） ＃個人小空間 在草地裡搭出一個自己的小空間，根本就是野餐最高境界！編輯每次看到大安森林公園那些女孩們用小帳篷搭出來的空間都羨慕不已，不過小帳篷網路上都賣得不便宜，而且其實除了擺著好看也沒啥路用ＸＤ 波編在這裡推薦你這招：偽帳篷，你只需要在兩棵樹之間綁一條線後，掛上一塊有著美麗圖案的布，這樣一個令人稱羨的帳篷就製作完成，除了布的費用完全不需要額外花任何一毛錢就能直接搭出一個玩耍小空間！ （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） ＃野餐籃 野餐籃真的是非常實用的東西，除了讓整體拍照看起來更看以外，有了他在去野餐路上也不用大包小包的，全部丟到野餐籃全部可以解決～ （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） ＃氣球裝飾 其實編輯從來沒想過氣球也能作為野餐的裝飾品，直到有一次看到朋友特別去買了氣球，這才發現有了氣球讓整體野餐環境都高級許多了～氣球也是個非常便宜且拍照起來更有感覺的裝飾品呢！ （圖片來源：Pinterest） ＃可愛的抱枕 有抱枕的話，真的是史上最棒的野餐環境～編輯自己本身很容易腰痠背痛，因此常常野餐的時候坐在地上腰就開始酸痛起來，而貼心的朋友就會替編輯帶抱枕，至此發現有了抱枕野餐再也不會那麼痛苦，而且拍照起來好好看呀～ （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） ＃透明酒杯 雖然編輯本身不愛喝酒，但是透明酒杯絕對是野餐必備單品呀～有了酒杯根本大大提升整體野餐品質，爾且就算裡面裝可樂也不會有人知道的～ （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） ＃三角旗 三角旗這個小東西編輯非常懂不是所有人都會有的，但是因為它實在太便宜，而且買了之後可以重複利用，而且有了三角旗不管在露營或者野餐上使用都非常適合，所以妞妞們不需要猶豫，入手三角旗野餐女王就是你了～ （圖片來源：Pinterest） 這些非常簡單容易入手的小物大家一定要列入下次野餐清單中，有了他們絕對可以讓野餐更加有氣氛！ #居家生活 #野餐佈置 #露營佈置 

【12星座本週運勢】05/22~05/28牡羊信心十足且十分有幹勁～天蠍壓力過大造成身心靈失衡，應多加留意

本周各星座運勢回升不少，不過壓力的情況似乎並無減輕的跡象，只是我們都更懂得怎麼去面對和抵抗，才不會讓自己陷入太深的深淵。除此之外本周的我們還要好好注意些甚麼呢？話不多說，一起來看看本周星星給予的指引和提醒吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1279533 本週運勢前三名︰ TOP3 水瓶座 幸運指數：★★★★☆ 多和長輩們交流，他們的經驗和經歷會給你不少的啟發和靈感，讓你不再擔憂過去和未來，學習真正地好好活在當下。 TOP2 射手座 幸運指數：★★★★☆ 本周的你思緒清晰，是提高學習力和成效的好時機，若有甚麼之前覺得難解的問題，趁這個期間再拿出來好好想想，或許會有不同的收穫。 TOP1 牡羊座 幸運指數：★★★★★ 信心十足且十分有幹勁，給人活力充沛的感覺，做起事來也更事半功倍，對自己的表現感到非常滿意。 金牛座 幸運指數：★★★☆☆ 正向樂觀的態度將有助於你開發更多的客源並提升業績，因此即便是覺得不太可能的事情，也要盡可能去嘗試喔！ 雙子座 幸運指數：★★★☆☆ 容易受到他人的影響，對自己的能力感到遲疑，然而幸好你身邊有很得力的夥伴給予你支持和信心，讓你很快就能脫離這個狀態。 巨蟹座 幸運指數：★★★☆☆ 有機會在聚會中遇到有實力的人物，別害羞，積極一點去和對方攀談，對未來事業會很有助益。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1279354 獅子座 幸運指數：★★☆☆☆ 精神有點渙散，容易分心在不同的事情上並受到外界的影響，要時時刻刻提醒一下自己才行。 處女座 幸運指數：★★★☆☆ 把緊繃的心思和精神好好放鬆，路才能走得更長久，也才會更有競爭力。 天秤座 幸運指數：★★★★☆ 執行力很高的一天，很多事情都能快速且準確地達成，只是要小心別一股腦兒衝太快，讓自己筋疲力盡才好。 天蠍座 幸運指數：★☆☆☆☆ 忙碌造成的心理壓力讓你喘不過氣，躁鬱感爆棚的情況下甚至可能會不小心就對身邊的人失控咆嘯，要留意一下自身的情緒狀況。 摩羯座 幸運指數：★★☆☆☆ 做事有點太過被動，總想讓家人朋友替你決定一切，然而太過依賴他人的結果會導致你對很多事情都猶豫且裹足不前，要好好調整一下自己的心態。 雙魚座 幸運指數：★★★☆☆ 要處理的細瑣事情很多，應耐住性子好好解決，發脾氣不但不能解決問題，還只會讓事情更加棘手。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1278584 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本周12星座運勢 #本周星座運勢 #波波邱比特 #百蟬 

千元內開架乳霜推薦！網評超好14款平價乳霜，保濕、抗老、緊緻效果通通都有！

在秋冬或是氣候轉換之際，很容易因為降溫導致肌膚脫皮泛紅等敏感狀況，沒有給足養分和水分就會很容易顯蠟黃或暗沉，乳霜作為保養的最後一個步驟，往往也是保養程序裡面必不可少的存在。大家通常想到「乳霜」，就會想到貴桑桑讓人卻步的價格，其實想要買一款適合的乳霜，完全不需要花大錢，今天就為各位推薦14款網評超好的平價乳霜，不論是保濕、抗老、緊緻需求通通找得到，重點是價格只需要千元有找！ https://www.instagram.com/p/CvE-CzFBz-u/?img_index=1 千元內開架乳霜推薦 1. AQUALABEL 水之印 全能5D保濕彈力霜 AQUALABEL 水之印 全能5D保濕彈力霜 90g/NT$580 適用膚質：全膚質 AQUALABEL 水之印經典明星品彈力霜推出全新升級系列「新全能5D彈力霜系列」主打all in one多效保養，結合化妝水、乳液、乳霜、精華液、面膜等功效，1罐抵5瓶打造超高效率縮時保養！這款保濕彈力霜讓人享受彈潤美肌SPA，打造飽滿水潤肌，並添加雙重玻尿酸、高濃度膠原蛋白PRO，讓肌膚瞬間感覺喝飽水～ https://www.instagram.com/p/Cjo2HCkvuni/ 千元內開架乳霜推薦 2. AQUALABEL 水之印 全能5D精油緊緻彈力霜 AQUALABEL 水之印 全能5D精油緊緻彈力霜 90g/NT$580 適用膚質：乾肌～混合性 同樣也是全新升級的「新全能5D彈力霜系列」，全能5D精油緊緻彈力霜添加了A醇精油膠囊，透過獨家包裹技術，讓有效成分緩緩釋放，達到撫平乾燥細紋；同時添加：雙重玻尿酸、高純度膠等維持肌膚保水度，交互作用下再創彈力賦活肌。 https://www.instagram.com/p/CNJdAqLpamR/ 千元內開架乳霜推薦 3. AQUALABEL 水之印 全能5D美白彈力霜 AQUALABEL 水之印 全能5D美白彈力霜 90g/NT$580 適用膚質：混合性～油性肌 想要擁有低刺激無負擔的美白效果，懶人一定要選擇這款「全能5D美白彈力霜」，雙重玻尿酸、高純度膠原蛋白配方；兼具修護效果的薄荷萃取精華；以及能讓肌膚柔嫩的紅茶萃取物，讓肌膚輕鬆擁有白裡透亮的素肌感！ https://www.instagram.com/p/COjk3zcsJbD/ 千元內開架乳霜推薦4. 肌研 極潤金緻高效保濕精華霜 肌研 極潤金緻高效保濕精華霜 50g/NT$600 適用膚質：乾肌～混合偏乾 史上最高8重玻尿酸配方—「乳酸菌發酵玻尿酸、修復型玻尿酸、微米穿透玻尿酸、超級玻尿酸、水解玻尿酸、玻尿酸、3D玻尿酸、吸附型玻尿酸」，強化肌膚屏障，一抹釋放極致保濕力，能強化肌膚屏障，長時間留住水潤！濃潤滑順乳霜質地，輕抹瞬間感受肌膚飽滿Q彈，深入肌底修護，改善乾燥並鎖住滋潤。 千元內開架乳霜推薦5. 肌研 極潤抗皺緊實高機能乳霜 肌研 極潤抗皺緊實高機能乳霜 50g/NT$680 適用膚質：乾肌～混合偏乾 選擇一款親民又全面的抗老乳霜，「極潤抗皺緊實高機能乳霜」會是你的好選擇，嚴選日本厚生省核准有效成分「菸鹼醯胺」，針對在意的細紋、黑斑問題，不僅由內而外提升肌膚彈性，使在意的眼周、嘴角、雙頰恢復緊實平滑，還能改善黑色素沉澱，肌膚澎潤透亮，重現年輕感！ 千元內開架乳霜推薦6. Embryolisse 神奇保濕霜 Embryolisse 神奇保濕霜 75ml/NT$780 適用膚質：乾肌～混合偏乾 受皮膚科醫師、全球彩妝大師、名媛明星、美容雜誌編輯喜愛的法國大寶，主打為肌膚提供持久保濕並抵禦外界侵襲，維持柔嫩且澎潤有光澤。成分單純，亦適用於敏弱肌膚。一瓶多效，可作為保濕乳液、妝前乳、保濕面膜、卸妝乳、曬後修護等用途。 https://www.instagram.com/p/C__AiDRvAYh/ 千元內開架乳霜推薦7. 理膚寶水 B5全面修復霜 理膚寶水 B5全面修復霜 100ml/NT$890 適用膚質：乾肌～混合偏乾 理膚寶水B5修復霜添加高濃度5%的維生素原B5及積雪草苷及雪亞脂成份，立即舒緩皮膚敏感不適，加速修復速度，淡化痘痘粉刺瑕疵。極舒適質地，迅速吸收不黏膩，不只是保濕修護霜，也可當作嬰幼兒、孕婦皆適用，且適合居家常備、隨身攜帶使用的萬用霜。 https://www.instagram.com/p/C6B4E17yxpW/ 千元內開架乳霜推薦8. 專科 水潤保濕輕乳霜 專科 水潤保濕輕乳霜 50g/NT$500 適用膚質：混合性～油性肌 專科水潤保濕輕乳霜，讓肌膚達到深層滋潤，一瓶解決五大肌膚乾荒困擾：乾燥、脫皮、粗糙、暗沉、浮妝，突破以往大家對於乳霜的黏膩印象！專為台灣悶熱氣候研發，輕透乳霜質地，潤澤鎖水又清爽，毛孔不悶更透氣24小時長效保濕，肌膚擁有水嫩彈潤素顏肌。因為是輕乳霜，因此質地更加輕薄好推開，保濕度也很適中 https://www.instagram.com/p/CjDA88uNpba/ 千元內開架乳霜推薦9. innisfree 綠茶籽玻尿酸保濕霜 innisfree 綠茶籽玻尿酸保濕霜 50ml/NT$850 適用膚質：混合性～油性肌 innisfree明星商品綠茶籽玻尿酸保濕霜，裡面採用綠茶萃取及玻尿酸成分，給予肌膚補水保濕，打造肌膚健康透亮的保濕面霜，可以給予肌膚清爽又潤澤的保濕效果，質地是那種霜狀，上臉以後可以很好吸收，也不會過於黏膩，是款適合混合肌和油肌使用的保濕面霜～ https://www.instagram.com/p/DAnUBcMyWtn/?img_index=1 千元內開架乳霜推薦10. OLAY 新生高效緊緻護膚霜 OLAY 新生高效緊緻護膚霜 5og/NT$849 適用膚質：全膚質 鼎鼎有名的《OLAY膠原大紅瓶》添加五胜肽，膠原力3倍UP，成分無添加酒精，溫和不易刺激，肌膚水潤彈嫩。 看得見的彈潤亮，感受透亮滑嫩年輕肌。 五胜肽 3倍促進膠原蛋白。3天有效彈潤、柔滑、水潤。 https://www.instagram.com/p/DBvftMoSDqb/ 千元內開架乳霜推薦11. 珂潤 潤浸保濕深層乳霜 珂潤 潤浸保濕深層乳霜 40g/NT$720 適用膚質：乾性～混和肌 珂潤「潤浸保濕深層乳霜」蘊含「潤浸保濕Ceramide成分」及桉葉精華，能提升肌膚保濕，讓肌膚回復高密度水潤狀態，感覺柔軟富彈性，同時阻隔外部刺激。，能預防乾燥問題，提升肌膚屏護，舒緩因敏感導致的一些紅腫發癢情況，是一款敏感肌也能使用的舒緩保濕霜。 https://www.instagram.com/p/B3eRK9cg-r4/ 千元內開架乳霜推薦12. 理膚天使 馬達加斯加積雪草面霜 理膚天使 馬達加斯加積雪草面霜 75ml/NT$980 適用膚質：混合性～油性肌 來自韓國的保養品牌理膚天使，經典明星商品「馬達加斯加積雪草面霜」裡面是100%有機成分，富含積雪草萃取精華及植物性角鯊，能有效舒緩肌膚，使皮膚回復彈性，呈現健康好膚質，獨特乳霜質地，乳霜抹開是水感清爽質地，皮膚很輕鬆就可以吸收，是混合肌油性肌可以安心使用不會過於黏膩的面霜。 千元內開架乳霜推薦13. Aestura 365 Cream 屏障修復保濕霜 Aestura 365 Cream 屏障修復保濕霜 150ml/ 55,000₩ 適用膚質：乾性～混和肌 這款敏感肌也能用的修護保濕霜，裡面內含獨家專利保濕顆粒，保濕霜是那種看似厚重，實則推開以後的感覺會化成水的清爽質地，長時間使用可以感覺到皮膚穩定不少，同時保濕效果也是沒有話說，很適合用來作為換季乾癢急救的選擇！ https://www.instagram.com/p/C3R2f-RBrdt/ 千元內開架乳霜推薦14. S.nature 角鯊烷保濕面霜 S.nature 角鯊烷保濕面霜 60ml/ 28,000₩ 適用膚質：混合性～油性肌 經常登上olive young熱銷排行榜的這款角鯊烷保濕面霜，主打不僅可以作為夜間保養使用，在上妝前作為打底也可以很好的滋潤後續底妝，讓妝容更加服貼。水水潤潤的質地超級好推開，上臉以後感覺冰冰涼涼的，塗完了以後肌膚就像是瞬間喝飽水份，是那種清爽的保濕感，不厚重也不黏膩，也有網友推薦可以作為晚安面膜使用，隔天會感覺膚況突飛猛進的提升！ 延伸閱讀 👉🏻2024唇泥TOP7！打造韓妞「氛圍感」唇妝，dasique立體愛心太犯規、推薦色號一次看！ 👉🏻韓妞都在用！7款韓系熱銷「潔棉片」評比，小小一片直接幫你抵一瓶！ 👉🏻四季皆適用！超心機「韓系奶茶裸色」妝容，學會好感度直接升到100%！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna #Aestura #Embryolisse #INNISFREE #S.nature #專科 #水之印 #珂潤 #理膚天使 #理膚寶水 #肌研 

親愛的，我把鮭魚變圓了！ 24小時解悶解饞救星「美威香烤鮭魚排」進駐全台7-ELEVEN  防疫不沾手好安心！

全台疫情持續延燒，「在家防疫救台灣」成為全民重要任務，除了自煮防疫料理三餐，長期宅在家的身心也需要解饞小食，陪您度過憂鬱的居家封關生活！由全球最大鮭魚供應商MOWI美威集團，於亞洲首創的鮭魚品牌「Supreme Salmon美威鮭魚」，進軍超商冷藏即食市場，即日起獨家於7-ELEVEN，不惜成本強勢推出含有豐富優質蛋白以及Omega-3不飽和脂肪酸的「美威香烤鮭魚排」，美威五星研發團隊嚴選鮭魚油脂最均勻的鮮嫩部位，經縝密拔刺處理佐上鮮美食材清甜入味，堅持簡練烹調的技法，鎖住鮭魚獨有的柔嫩肉質與綿密脂香、保留食材原有的水分與營養，不額外添加色素、香料、防腐劑、味精等人工添加物，消費者只要拆袋即食或微波15秒，亦或百搭加料，即可享受健康美味的解饞樂趣，或是輕鬆補充居家運動後的能量所需！ 隨著疫情升溫，為避免手接觸食物食用，「美威香烤鮭魚排」為消費者提供安心享用的「防疫單手輕食」選擇，以拆袋即食不沾手、同時含有Omega-3不飽和脂肪酸、高蛋白含量、健康無負擔的鮮嫩鮭魚攻佔超商通路，堪稱超商首見！不但提升健身輕食的產品價值，亦符合疫情當前訴求方便、快速又兼顧健康的飲食需求。「美威香烤鮭魚排」於7-ELEVEN定價59元／包（75克），為響應新品上市，即日起至6月29 日提供同產品第2件6折限定優惠，即特價47元／包（75克）。 「美威香烤鮭魚排」搭防疫解饞、居家運動風潮 開袋即食、輕鬆搭餐 超商小食一秒變身營養「鮭」房餐 由內而外提升身體防護力！ 非常時期，乖乖在家防疫仍須保持身心健康，打造良好體態，居家運動後不妨來點解饞輕食，補足營養的同時，也能解憂長期在家的煩悶！因此，開袋即食、輕鬆搭餐的「即食品」逐漸成為民眾的餐食選項之一，除此之外，不僅要方便，也要健康、美味，重視「真食材」、「食品安全」亦是美威鮭魚「冷藏即食品」主要開發考量。 此外，「美威香烤鮭魚排」顛覆消費者對「健身餐即是雞胸肉」的既定印象，提供相對於雞胸肉，更含有Omega-3不飽和脂肪酸的鮮嫩鮭魚排。根據2019年美國國家衛生研究院針對19-60歲女性Omega-3建議攝取量標準計算，「美威香烤鮭魚排」滿足一日Omega-3建議攝取量73%，適當攝取優質的油脂，可以調整體質、促進新陳代謝；另根據2020年衛福部國民健康署之國人膳食營養素參考攝取量報告顯示，針對19-60歲女性蛋白質建議攝取量計算，此次新品滿足一日所須蛋白質含量30%，有助於生長發育與肌肉生長，在便利拆袋、單手即食的包裝下，將成本著重於高檔食材，期望以健康、優質的五星美味，成為單身獨食、上班族、愛運動族群的居家糧食首選！ 正值疫情高峰，含有Omega-3不飽和脂肪酸及多種營養素的鮭魚是守護健康的食物之一，國立臺北大學李芷薇營養師指出：「疫情升溫，是考驗人體免疫力的時候！鮭魚富含人體無法自行合成的Omega-3不飽和脂肪酸EPA和DHA，可以發揮抗氧化、抗發炎之效果，是防疫時重要的營養補給，且鮭魚中的優質蛋白質，不僅是構成人體肌肉的主要成分，還能夠支持免疫系統正常運作，而其中的維生素D可使免疫系統運作順暢，有效抑制病毒、細菌感染，強化身體防禦機制；此外，鮭魚中的維生素B群則有助於維持能量正常代謝、幫助維持神經系統功能。根據美國心臟學會（American Heart Association, AHA）表示，一週建議最少吃兩次含有油脂與高Omega-3不飽和脂肪酸的魚類，例如鮭魚。在疫情延燒之際，除了做好日常防護措施，建議可以多吃有效增強體力的鮭魚，好好提升免疫作戰力！」 #7-ELEVEN #Supreme Salmon美威鮭魚 #即食料理 #美威香烤鮭魚排 #防疫料理 

測驗未來的妳會越來越漂亮嗎？《趣味篇2》

 美的面向有很多種，有人天生就長得標緻，也有人利用後天的塑造越來越漂亮，內心的充實與美麗也會讓人散發出漂亮的氣質來。打扮自己是女孩們的必修課，提升內涵與自信更是根本之道，由內而外才是永遠美麗的秘密！ 🔮現在跟著鄧不麗君一起來測驗看看，憑直覺來選擇答案，到底未來的自己會不會變得更漂亮了呢？ 1、從來不以邋遢的模樣出門？ 是－2 否－3 2、在乎別人對自己的評價？ 是－3 否－4 3、對睡前的保養很重視？ 是－4 否－5 4、你不大喜歡跟人爭論？ 是－5 否－6 5、你會給人一種清爽感覺嗎？ 是－6 否－7 6、有時候會有點自戀？ 是－7 否－8 7、現在有追韓劇嗎？ 是－8 否－9 8、經常說自己缺錢？ 是－9 否－10 9、明年有買房計劃？ 是－10 否－11 10、借錢若沒還就坐立不安？ 是－11 否－12 11、現在還會看童話嗎？ 是－12 否－13 12、認為自己很討小孩子喜歡？ 是－13 否－14 13、擁有能hold住全場的奢侈品嗎？ 是－14 否－16 14、如果被男生欺騙了感情，妳會怎麼辦？ 公開此渣男惡行－15 自己默默難過療傷－16 15、過年時喜歡怎麼過？ 旅行－17 回家與父母團圓－18 兩者皆否－19 16、明年有換工作的計畫嗎？ 是－17 否－18 不確定－20 17、一提到月亮最先聯想到的是什麼？ 圓月－D 新月－19 半個月亮－B 18、以下的燈飾中最不喜歡哪種？ 豪華水晶吊燈－A 仿古琉璃燈－C 古典的花燈－20 19、遇到惡婆婆時妳會怎麼做？ 盡量順從配合，不想惹事－E 搬到離​​婆婆很遠的地方－A 反制惡婆婆－C 20、以下的情況中妳更願意成為哪種女人？ 年輕時十分漂亮，後來很普通－D 以前很醜，大學畢業後變漂​​亮－B 以前很一般，生孩子後變優雅－E 🔮測驗結果分析： A、妳將會越來越醜，雖然人變老之後，膠原蛋白的流失加上皮膚的老化，變得沒有以前漂亮是很正常的事情，但是妳的變醜卻是因為長期不規律的生活習慣，這些生活讓妳的疲勞指數越來越高，保養已經無法減慢肌膚的衰老進程。 喜歡宅的在家​​妳也特別不愛運動，青春與美麗由內到外都在被侵蝕中，因為有年輕的本錢而肆意揮霍的狀況會讓妳在數年後變得非常糟糕喔！未來妳的懶惰會讓妳的皮膚不如同年紀的人喔～ B、走​​曲折路線的樣貌。妳的小時候長得較一般，上了中學後漸漸變得漂亮，本身皮膚中上，五官也清秀，加上成績不錯，所以對自己蠻有自信的，但是很有可能隨著年齡的遞增，導致身材走樣、皮膚越來越差，也越來越敏感，五官也開始有了變化，皮膚鬆弛等問題出現，笑的時候都能看到眼角的皺紋。 妳整個人顯得越來越沒自信也沒氣質，因此延緩衰老的護理保養對你來說很重要，人也要學會面對變老的事實，放寬心情後心態才會好，人也容易年輕漂亮了！ C、妳會越來越有氣質。雖然妳不是那種讓人驚豔的大美女，但是也算是一個氣質高雅、富有魅力，讓人過目不忘的女子。 妳是個擁有積極心態，且競爭欲很強、很有自信的人，妳的美麗指南非常得體且恰當的，除了年齡外，妳幾乎沒有什麼要擔心的變醜因素。而時間也可以讓妳歷練出更優雅的姿態和氣質，藉此保持住自己的魅力喔～ D、妳會變成小美女。妳對美醜沒有特別的執著，妳是一個情緒不穩定的人，所以受到心靈挫折的機率也比一般人來的多，過多的焦慮心情會讓妳的美麗大打折扣唷！ 不穩定的心理狀態是妳最大的敵人，各種壓力讓妳無法理智的判斷，妳的美麗有時候也會因此變得不穩定，但總體來說，妳也算是個小美女了～可能無法與艷光四射的人相比，但是妳的底子很不錯，所以只要能認真的注重自己的外表與形象，稍微打點一下自己，出門的回頭率也是很高的哦！ E、妳會變成大美女。雖然妳有太多方面都並不是那麼令人滿意，也很少讓自己感到有成就感，但是妳一直都有所努力，讓自己進步。青春的時候處於懞懂狀態，不知道怎麼把自己打扮得更好看，走出社會後，見識廣了，才學會經營自己。妳能穿出適合自己的衣服，也會保養自己、調理自己，年齡讓妳學會了更加淡定從容，學會了面帶微笑地看待世間的人事物，所以很久不見妳的人，將會被妳散發出來的美給震懾住。 

有錢人想的和你不一樣

#有錢人想的和你不一樣 專注在提升自己的淨值 渴望成為更好的人 如果你想往上升到更高的生命層次，就必須願意放棄一些舊的思想和存在方式，並且接受新的方式。

【調色教學】#021 蝙蝠洞公園 ... 每張照片幕後都有想拍夕陽沿岸的 Moment

- 趁著母親節的週末帶家人跑了一趟基隆，經過北部海濱公路的時候，看到了一個很適合夕陽的地方，旁邊也有一些裝置藝術可以互動，入口處就是一個小停車場，位置不多，但是人潮也不多，從海濱隧道出來左手側就是了。 - - 這邊先跟想要去的朋友說一聲，要注意以下幾件事： 交通狀況｜入口處就是停車場，擠一下沒問題。 飲食狀況｜附近沒有任何攤販，記得吃飽再過去。 廁所狀況｜附近有公共廁所。 活動狀況｜沿岸可以走下去，玩水沒問題，也有一些裝置藝術。 - 這張照片的拍攝時間應該是下午五點太陽正在下山，當天是陰天所以雲跟太陽交織還蠻好看的，這張照片重點是旁邊的山景跟沿岸的海景還有那棵夕陽， 那就讓我們進 Lightroom 開始後製調整吧！ - 基礎數值｜ISO 125｜50mm｜F1.8｜1/2500秒｜拍攝模式：RAW / 色溫 4500 - Step 1 從色調開始，降低曝光、提升對比讓畫面的細節出現。 - 色調調整｜色溫 +5｜色調 +5｜曝光 -0.30｜對比 +100｜亮部 -30｜陰影 +100｜白色 -50｜黑色 -25 - - Step 2 是增加銳利度。 - 外觀調整｜紋理 +30｜清晰度 +30｜去朦朧 +30｜鮮豔度 0｜飽和度 +25 - Step 3 讓暗部的細節跑出來。 - 區域調整｜亮部 +60｜淺色 +60｜深色 +50｜陰影 +25 - Step 4 提升澄色的飽和度。 - 澄色 +0,+30,+0 - Step 5 讓黃色的色系接近橘色一點。 - 黃色 -50,+100,+0 - Step 6 讓藍色的亮度提高。 - 藍色 -15,+60,+100 - Step 7 調整亮部與陰影的色調。 - 分割色調｜亮部色相 +60｜對比 +45 - Step 8 在天空的夕陽更加強烈。 - 天空漸層｜色溫 +40｜曝光 -0.50 - Step 9 讓太暗的山景亮一點。 - 左側山景遮色片｜曝光 0.75｜下方遮色片｜色溫 +15｜曝光 0.50｜對比 -25｜亮部 +50｜陰影 -15｜白色 15｜黑色 -10｜清晰 +45｜去朦 -25 - 前後對比。 - 影片版本動態解析 - 關於 RSDairy・攝影日誌 Facebook 社群 👉 http://bit.ly/3a4ggIU Instagram 攝影 👉 http://bit.ly/2HPC1QB Youtube 頻道 👉 http://bit.ly/3cgfTge Popdaily 計畫 👉 https://bit.ly/396c2Q5 - P.S 備註 規格 SONY A73｜鏡頭 CANON 50mm F2.8

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日系眼影雖然粉質細緻，但總沒有歐美眼影盤這麼顯色😂 使用打底膏顯色度馬上有感提升，推推🙌🏻

兩個禮拜佛系減脂變化

預計在明年考完研究所後備第一次的比基尼賽事 6月初完成第一次增肌之後腳受傷所以給自己一個適應期相對也比較放縱 所以真正開始減脂是6/30號 這兩個禮拜開始嚴格控管飲食跟訓練強度 飲食部分熱量縮減到1646卡 蛋白質量提升到一天150克 增加有氧課表 也從原本健力課表轉成健美練法 減脂不難 重點在控制住嘴巴💪🏻

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